Как правильно делать кардио после силовой тренировки?Обычно фанаты бодибилдинга не слишком почитают кардио после силовой тренировки, считая его необходимой нудной рутиной. Ведь цель его — лишь поддержание процента жира на необходимом низком уровне. Многие задаются вопросом — нужно ли кардио […]
Офп для фигуристов – Особенности ОФП для фигуристов | Спортивный блог bookcamp
Особенности ОФП для фигуристов | Спортивный блог bookcamp 06 Окт Особенности ОФП для фигуристов Posted at 08:30h in Фигурное катание by Ярослав Коварж Особенности ОФП для фигуристов Тело фигуристов регулярно подвергается серьезным физическим нагрузкам, очевидно, что важную роль играет развитие […]
Йога для спортсменов – Йога И Спорт — Насколько Полезна Йога Для Спортсменов
Йога И Спорт — Насколько Полезна Йога Для Спортсменов Что же может дать йога спортсменам? Если в вкратце — увеличение силы, выносливости, ясность сознания, спокойствие, а также более здоровый сон. Более того, йога — это не просто еще один вид […]
Круговые тренировки это – Круговая тренировка
Круговая тренировка – что это такое?Круговая тренировка – это метод организации спортивных занятий, придуманный в Великобритании в середине ХХ века. Изначально она предназначалась для физической подготовки школьников и студентов, поэтому многие до сих пор считают, что такой вид тренировки подходит […]
Тренировки для похудения для девушек – лучшие упражнения и пример меню питания
План тренировок для девушек – похудения в зале и в домашних условиях Блоги бегунов предлагают бегать, бодибилдеров – идти в тренажерный зал, а клубы пестрят рекламой степ-аэробики, функционального фитнеса и единоборств. Вывод один – любая физическая нагрузка приводит к похудению, […]
Спортивные велосипеды скоростные – с какой скоростью может ехать велосипед?
с какой скоростью может ехать велосипед? Скорость велосипеда — величина неоднозначная. Как и в случае с автомобилем, она зависит от условий местности, типа велосипеда и навыков самого велосипедиста. Поэтому, говоря о средней скорости, трудно с абсолютной уверенностью определить конкретное […]
Сколько раз нужно бегать в неделю для похудения – как правильно и сколько нужно бегать, чтобы похудеть, как начать с нуля, программа занятий с таблицей и другие нюансы + отзывы
Сколько раз в неделю нужно бегать, чтобы похудеть: рекомендацииДанную статью можно считать дополнением к базовому материалу «Как похудеть с помощью бега». Заниматься бегом — отличная идея; это эффективный способ приобрести красивую фигуру, избавиться от лишнего веса. Не думайте, будто для […]
Стратегии на космическую тематику – Лучшие космические стратегии на ПК, список ТОП игр
Лучшие космические стратегии на ПК, список ТОП игр Список лучших космических стратегий на ПК по версии сайта XGO, в список включены не только классические стратегии, но и стратегии с элементами других жанров Тематика космоса завораживает игроков своей неизведанность […]
Игры для пар влюбленных дома – 9 романтических игр для влюбленных
Игра Фанты для двоих. Задания, конкурсы для игры вдвоем. Оценить: #172 «Я хочу чтобы …» Сказать 5 предложений, начинающихся со слов «Я хочу, чтобы…» В зависимости от играющих это могут быть различные желания … Можно просто рассказывать […]
Кроссовки трейловые asics – 10 лучших трейловых кроссовок: выбор магазина «Спорт-Марафон»
Трейловые кроссовки: особенности, выбор, покупкаКроссовки для бега по пересеченной местности отличаются от шоссейных, и это не маркетинговая уловка. Главное отличие кроссовок для трейлраннинга – это протектор. Грязь, глина, камни, корни деревьев – на всем этом кроссовки не должны скользить. В них […]