Волейбол для девочек: с какого возраста и какая польза

Содержание

Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий

Плюсы и минусы > Спорт > Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий

Перед многими родителя рано или поздно возникает непростая задача: как выбрать для своего ребёнка подходящую спортивную секцию? Ведь с ранних лет важно воспитывать детей не только духовно, но и физически. Притом усиленное физическое воспитание важно не только для мальчиков, но и для девочек. Так какой же вид активности выбрать для вашего ребёнка?

Волейбол – общие сведения

В настоящее время вариантов для выбора в области спорта множество. И чтобы вы долго не думали над этим вопросом, предлагаем вам рассмотреть один из оптимальных видов спорта – волейбол.

Волейбол – это спортивная командная игра, главная задача в которой – это перебросить мяч на сторону площадки соперника таким образом, чтобы он приземлился и при этом не был вовремя перехвачен противниками, то есть добиться ошибки со стороны команды противника. Возможно только три касания мяча подряд во время одной атаки. Время проведения одной волейбольной игры неограниченно. Партия продолжается до тех пор, пока одна из команд наберёт не менее 25 очков.

Плюсы волейбола

В занятиях волейболом, как и в любом спорте, есть как свои преимущества, так и недостатки. Можно выделить следующие плюсы волейбола:

  • Хорошая физическая форма. В меру накаченные ноги и красивые широкие плечи – вот отличительные черты людей влюблённых в этот вид спорта. И несмотря на то что волейболом можно начинать заниматься в любом возрасте, чем раньше девочка начнёт приобщаться к этому спорту, тем лучше. Во время игры в волейбол тренируются все группы мышц – мускулатура развивается гармонично. Ко всему прочему необязательно иметь атлетическую физическую форму, владеть особыми навыками или обладать хорошей выносливостью для занятий волейболом. Такой спорт подойдёт как худым девочкам, так и имеющим лишний вес.
  • Крепкое здоровье. Волейбол положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, кровообращение. Благодаря регулярным тренировкам повышается выносливость тела, становится крепче иммунная система. Постоянное наблюдение за мячом помогает избежать появления проблем со зрением в будущем, так как во время игры хорошо тренируются все мышцы глаз, а также расширяется поле зрения (стоит помнить, что близорукость на сегодняшний день очень распространена среди детей).
  • Стрессоустойчивость. В свободное от учёбы время, детям просто необходима эмоциональная разрядка. Во время занятий волейболом ваша девочка будет не только физически развиваться, но и отдыхать вместе с друзьями. Игра воспитает в ней морально-волевые качества, психологическую устойчивость в стрессовых ситуациях. В здоровом теле – здоровый дух!
  • Развитие коммуникации. Если девочка испытывает трудности в общении со сверстниками – волейбол поможет ей справиться с этой проблемой. Так как в первую очередь – это командная игра, которая воспитает чувство ответственности перед коллективом и умение работать в команде, доверяя окружающим людям. Поэтому, если ребёнок застенчив и некоммуникабелен, психологи советуют именно командные виды спорта. Такие игры способны помочь преодолеть комплексы, поладить со сверстниками и раскрепоститься. Ведь ничто так не объединяет как азарт игры и радость победе.
  • Развитие мышления
    . Победа в волейболе зависит не от той команды, в которой игроки сильнее ударят по мячу, как это может показаться сначала. В первую очередь важно определить сильные и слабые стороны соперников и исходя из этого разработать стратегию, которая приведёт команду к победе. И это всё зависит не только от тренера, но и от того, как игроки смогут быстро оценить ситуацию, разработать план и распределить между собой роли.
  • Развитие концентрации и внимания. Если ваш ребёнок непоседлив, медленно переключает внимание, не может сконцентрироваться на уроках – волейбол отличный вариант. Эта игра не даёт расслабиться ни на минуту. Нужно внимательно следить не только за мечом, но ещё и за соперниками, а также быстро реагировать на сигналы, которые подаёт команда.

Минусы волейбола

Выделяют следующие недостатки этого вида спорта:

  • Ограничение по возрасту
    . Детей младше 7 лет в волейбольную секцию записывать не стоит. Самый лучший возраст, чтобы начать заниматься 12-15 лет. А до этого времени было бы неплохо физически подготовить и укрепить организм девочки, например, плаваньем.
  • Противопоказания по здоровью. Волейболом не рекомендуется заниматься детям, у которых имеются какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, а также другие хронические заболевания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед тем как отдавать вашу девочку в спортивную секцию, чтобы минимизировать риск негативных последствий.
  • Травмоопасность. Волейбол может быть травмоопасным, несмотря на то, что это бесконтактный вид спорта. У людей, которые играют регулярно, наблюдаются проблемы с коленями – из-за частых прыжков и падений, и с кистями рук – из-за неаккуратного обращения с мячом.
    Велик также риск растяжений различного рода: плечевого сустава, поясничной мышцы.
  • Сложная моторика действий с мячом. Ребёнку понадобится потратить немало времени на полное освоение технических навыков этой спортивной игры. Разумеется, если вы рассматриваете этот вид спорта не как занятия на любительском, а уже на более профессиональном уровне.
  • Страх. Так как волейбол – это командная игра, то многие игроки часто испытывают страх из-за возможных ошибок. Никто не хочет подвести свою команду и испытывает дополнительный стресс и дискомфорт из-за этого страха. В этом случае важно объяснить девочке, что людям свойственно ошибаться, и никто не будет винить ее за совершенные ошибки во время игры.

Вывод

На сегодняшний день практически в любой школе проходит набор в волейбольные команды и это одна из немногих игр с мячом, которая очень популярна именно среди девочек. Оправдана ли такая популярность? Безопасно ли это для здоровья вашего ребёнка? Теперь оценив все преимущества и недостатки этого вида спорта, можно сказать, что пользы от активности такого рода больше, чем вреда.

Главное – это максимально объективно оценивать способности вашего ребёнка к такой игре.

Довольно часто бывает, что родители пытаются реализовать себя в своих детях. Поэтому важно помнить, что вы выбираете спортивную секцию в первую очередь, не для себя, а для вашего ребёнка. Тренировки и физическая активность не должны быть девочке в тягость и прежде чем записывать её в команду необходимо, узнать её собственные предпочтения. Возможно, у неё предрасположенность к индивидуальным видам спорта, где она, скорее всего, достигнет успеха. Заранее предугадать способность вашего чада к занятиям вы не сможете, поэтому необходимо наблюдать и пробовать. Ведь желание и интерес – главные критерии.

Волейбол для детей — тренировки, соревнования, польза

Волейбол для детей — это командная спортивная игра с мячом. Каковы основные правила, положительные и отрицательные моменты, как выбрать секцию и с какого возраста начать — обо всем этом расскажет данная статья.

Этапы подготовки

Этапами подготовки к совершенной игре являются тренировки, направленные на умение работать с мячом, навыки командного взаимодействия.

В процессе за игроками могут закрепиться их амплуа.

Доигровщики — нападающие второго темпа, атакующие с края сетки.

Диагональные — самые высокие и прыгучие, атакующие с задней линии.

Центральные блокирующие — нападающие первого темпа, атакующие из третьей зоны.

Связующий — игрок, определяющий варианты атаки.

Либеро — основной принимающий.

Что за вид спорта

Окунемся в историю. 1895 год. Соединенные Штаты Америки. Штат Массачусетс. Один их колледжей города Холиоке. Урок физкультуры. Преподаватель Уильям Дж. Морган придумал игру под названием «Минтонет». Суть ее состояла в перебрасывании детьми баскетбольной камеры через сетку, подвешенную на высоте 2 метра.

Уже через два года в производство был запущен первый волейбольный мяч.

В 1920 году были созданы национальные федерации Болгарии, Советского Союза, Соединенных Штатов Америки и Японии. И в 1922 году в Бруклине прошел первый международный чемпионат. В нем приняли участие порядка 20 мужских команд.

Спустя четверть века была основана международная федерация по волейболу. В нее вошли страны Европы, Япония и США.

В 1964 году вид спорта официально был признан Олимпийским. С тех пор он получил широкое распространение во всем мире. Игра для мальчиков и волейбол для девочек пользуются одинаковой популярностью и спортивным успехом.

Играют две команды по 6 спортсменов. Целью является перебрасывание мяча через сетку.

В ходе игры принимается во внимание количество касаний мяча, его потери, правильность движения игроков по площадке.

С какого возраста можно заниматься

В секцию волейбола принимают детей от пяти до восьми лет. В этом возрасте ребенок имеет навыки общения в коллективе и понимает суть командной работы. Однако, если родители хотят приобщить ребенка к игре в более раннем возрасте, то существуют клубы, принимающие двух и трехлеток. Полноценными игроками они, конечно, являться не могут. Зато изучают в игровой форме азы, учатся работать с мячом.

Как проходят тренировки

Волейбол для начинающих, а именно для детей трехлеток — это игра в мяч с элементами классического вида. Малышей учат ловить и отбивать, прыгать, работать в паре.

Тренировки построены по следующему принципу.

  1. Разминка. Разогрев мышц и суставов. Дети выполняют наклоны, прыжки, приседания, упражнения на растяжку.
  2. Технико-тактическая подготовка — отработка приема и подачи мяча, освоение техники падения и передачи, работа с партнером, основные приемы страховки партнера.
  3. Тренинг пространственного мышления.
  4. Непосредственно игра.
  5. Разбор ошибок.

Время и количество тренировок для детей разных возрастных групп приведены в таблице.

Возрастная группа, летВремя тренировки, мин.Количество занятий в неделю
3-5352
5-8453
10-12904
13-161206

В секции волейбола для мальчиков предусмотрены также силовые упражнения. Ребята старше 12 лет два раза в неделю занимаются на тренажерах.

Так как игра является командной, то успех зависит от согласованности действий игроков. Поэтому на тренировках дети учатся координировать свои действия, продумывать тактику нападения и защиты.

Соревнования

Крупнейшие соревнования — это Олимпийские игры. Им предшествуют:

  • чемпионат мира;
  • кубок мира;
  • Гран-при;
  • чемпионат Европы;
  • Евролига.

У детей и подростков соревнования сводятся к межкомандным первенствам. А они могут проходить на уровне района, города, региона, страны.

Среди видов волейбола, кроме классического стоит упомянуть следующие.

  1. Пляжный. Любимый вид досуга в летнее время. Правила игры практически соответствуют классическому волейболу. Игра проходит на открытом воздухе.
  2. Мини-волейбол для команд из 3 или 4 человек. Она включена в школьную программу практически всех стран Европы.
  3. Гигантский. Игра ведется огромным мячом. Участвует неограниченное количество человек. Площадкой может служить любое открытое пространство.
  4. Пионербол. Особенностью игры является то, что мяч разрешено брать в руки. В остальном правила соответствуют правилам классического волейбола.
  5. В воде. Игроки находятся по колено в воде. Площадкой служит небольшой бассейн.
  6. Сидячий. Создан для детей с ограниченными двигательными возможностями.
  7. Парковый. Это облегченная версия. В команде по четыре игрока. Возраст, пол и уровень физической подготовки во внимание не принимается. Мяч, зачастую, облегченный.
  8. Боссабол. Это смесь игры, аэробики и капоэйры. Площадкой является огромный надутый мат, разделенный сеткой. Игроки выполняют акробатические и гимнастические упражнения, отбивая и принимая мяч. Особенностью является и то, что действие идет под музыку.

И некоторые другие, вновь возникающие разновидности.

В чем польза и недостатки

Чем полезен волейбол? Такой вопрос обязательно встанет перед родителями, желающими отдать малыша в спортивную секцию.

Популярность его в первую очередь объясняется его общедоступностью. Играть можно в спортивном зале, на площадке, на пляже или просто на полянке в лесу. Спорт не делит людей по возрастным категориям или критериям спортивного совершенства. Средний рост волейболистов — это средний рост возрастной категории играющих.

Польза состоит в:

  • укреплении сердечно-сосудистой системы игроков;
  • совершенствовании мышечного корсета;
  • тренировке дыхательного аппарата;
  • закаливании организма;
  • улучшении подвижности суставов;
  • поддержании в тонусе мышц глаз.

Кроме того, игра тренирует ловкость, силу, точность и координацию движений.

Данный вид спорта вырабатывает у ребенка такие качества, как упорство, трудолюбие, настойчивость, помогает бороться с плохим настроением.

Игра в команде воспитывает ответственность перед товарищами.

Привычка, выработанная с детства, сделает повзрослевшего человека сторонником здорового образа жизни.

Из недостатков для данного вида спорта можно назвать:

  • возможность вывиха голеностопов;
  • травмы коленей при неправильном падении;
  • вероятность ушибов головы или пальцев мячом.

Однако, соблюдая указания тренера этих проблем легко избежать.

Трудности, которые могут возникнуть

Для ребенка, который не привык к общению со сверстниками, может стать проблемой игра в команде. И именно волейбол поможет социализации малыша, научит взаимодействию, поможет ощутить свою индивидуальность, и, в то же время, силу командной игры.

Страх поражения и боязнь мяча проходят после двух-трех тренировок и товарищеских игр.

Противопоказания

Перед тем, как начать занятия в секции, необходимо получить консультацию педиатра и заключения врачей — узких специалистов.

Основными противопоказаниями для занятий являются:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • проблемы с сосудами и сердцем;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Перенесенные инфекционные и вирусные заболевания являются поводом повременить с походом на тренировку. В послеоперационный либо восстановительный период после травм занятия категорически запрещены до получения разрешения доктора.

Как выбрать секцию

Школа волейбола для детей должна иметь заслуги в федерации спорта.

Прежде чем ребенок приступит к тренировкам, родители должны познакомиться с историей команды и личными достижениями тренера.

Немаловажным фактором является атмосфера внутри коллектива, взаимоотношения между ребятами.

Стоит обратить внимание на техническую оснащенность клуба, на регулярность его участия в соревнованиях и первенствах, успехи старших спортсменов.

Что понадобится для занятий

Тренируются спортсмены в обыкновенных тренировочных костюмах. В теплое время года — это спортивные шорты и майка, зимой — брюки и пайта. Желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей.

Обувь должна быть удобной, с уплотненной подошвой, так как в ходе тренировки волейболист совершает много прыжков и пробежек. Некоторые игроки пользуются стельками-амортизаторами для предотвращения травм. Кроме того, для защиты суставов приобретаются налокотники и наколенники.

Для соревнований отшивается командная форма с логотипом клуба.

Мячи для волейбола выдаются в секции. Однако, желательно приобрести для ребенка свой мяч. Это позволит отрабатывать технику работы с мячом даже вне тренировок.

Игра в мяч через сетку — динамичная, в которую могут играть люди абсолютно любого возраста. Заряд бодрости, азарта и положительных эмоций обеспечены.

Фото: shutterstock.com

Волейбол для девочек

Пробы волейбольного клуба SLAM

ВОЛЕЙБОЛ ЮНИОР ОЛИМПИЙСКИЙ КЛУБ

Хотите продолжить играть в волейбол после окончания школьного сезона? Хотите улучшить свои навыки и продолжать играть на высоком уровне? Присоединяйтесь к нашему клубу в этом сезоне, чтобы соревноваться в наших подразделениях JO Girls Volleyball. Мы предлагаем три разных уровня для девочек в возрасте от 8 до 18 лет. См. ниже информацию об испытании.

ВСЕ игроки в SLAM CLUB TEAMS должны приобрести членство в AAU и NERVA/USAV.

Регистрация: 2023 Регистрация на пробы женского клуба

Национальные сборные — Около

SLAM Волейбольные команды национального уровня будут участвовать в турнирах USAV и AAU в течение всего сезона. Эти команды являются командами самого высокого уровня, которые есть в SLAM Volleyball. Они тренируются 3 раза в неделю, тренируются весь сезон и имеют более длительный сезон, который заканчивается в середине/конце июня. Этот уровень предназначен для целеустремленных игроков, которые хотят перейти на следующий уровень. Команды национального уровня путешествуют по стране для участия в соревнованиях (например, Capitol Hill Classic проводится в Вашингтоне, а AAU Nationals — в Орландо), а также соревнования в Новой Англии проводятся в конференц-центре. Мы планируем сформировать по 1 команде на 18u, 17u, 16u и 15u.

Power Teams — около

SLAM Volleyball Power Level Teams отлично подходят для опытных игроков, которые хотят соревноваться с другими командами в регионе Новой Англии. Силовые команды тренируются 2 раза в неделю и участвуют в соревнованиях в конференц-центре и Лиге чемпионов AAU. Эти команды хороши для преданных своему делу игроков, которые хотят продолжать играть в волейбол в колледже. Команды уровня силы начинают с 13u. Мы планируем сформировать по крайней мере одну команду в возрастной группе от 13 до 18 лет и, возможно, несколько в некоторых возрастных группах.

Региональные команды — О

SLAM Волейбол Региональные команды идеально подходят для начинающих игроков и для опытных игроков, которые не могут выделить время, связанное с национальными командами или командами уровня Power. Команды регионального уровня тренируются 1 раз в неделю и участвуют в Лиге чемпионов AAU и Бостонском волейбольном фестивале. На региональном уровне мы будем выставлять как минимум одну команду в каждой возрастной группе от 12 до 18 лет, а также, если возможно, несколько команд в каждой возрастной категории. Целью этих команд является рост и развитие игроков.

Фотографии победителя турнира по волейболу Slam

Регистрация: Регистрация на пробы женского клуба 2023

Информация о пробах сезона 2022–2023

Информация о регистрации:
  • Объявлено
      Пробный взнос 65 долл. США

      Сэкономьте 10 долл. США, зарегистрировавшись и полностью оплатив до 19 августа!

       

      Даты испытаний
      Nationals & Power (комбинированное испытание)

      Суббота, 15 октября 2022 г.
      Воскресенье, 16 октября 2022 г.
      Воскресенье, 23 октября 2022 г. (обратные звонки)


      Региональный 

      Суббота, 29 октября 2022 г.
      Воскресенье, 30 октября 2022 г.
      Воскресенье, 6 ноября 2022 г. (обратные звонки)

      Для сезона 2022–2023 годов:

      • Оплата производится только онлайн. Если вы не можете оплатить онлайн, напишите по адресу [email protected]

        .

      • Если девушка не выбрана в команду на отборочных соревнованиях НАЦИОНАЛЬНЫХ, она может быть помещена в команду СИЛЫ или пробоваться в команду РЕГИОНАЛЬНЫХ без дополнительной оплаты.

      Членство в NERVA: 

      Требуется для всех игроков клуба девочек и мальчиков.
      Детали:

       https://nevolleyball.org/juniors-registration/
      Также может потребоваться отдельное членство в AAU.

      Местоположение тренажерного зала:

      Волейбольный клуб SLAM

      72 Jefferson, St.

      Marlborough, MA 01752

       

      Не беспокойтесь, политика COVID.

      Мы возместим пропорциональную сумму любых сборов за любые программы, если они будут отменены и не могут быть восполнены из-за ограничений штата Массачусетс в связи с COVID.

      Волейбол — Девушки | NJSIAA

      Спонсоры

      Важные даты

      Мероприятие Дата
      Первая практика: 22. 08.2022
      Первая схватка: 29.08.2022
      День открытия: 08.09.2022
      Дата перевода:      		 08.09.2022
      Форма заявки открывается: 01.10.2022
      Отсечка: 22.10.2022
      Форма заявки закрывается (к полудню): 23. 10.2022
      Должностные лица Конфликт интересов Форма:
      23.10.2022
      Турнирный посев: 25.10.2022
      Окончание соревнований регулярного сезона: 13.11.2022
      Послесезонная встреча: 15.11.2022

      ПУБЛИЧНЫЙ ТУРНИР

      Событие Дата Местоположение
      Раунд 1 (группы 1 и 2): 28. 10.2022 Высшее семя
      Раунд 1 (Группы 3 и 4): 29.10.2022 Высшее семя
      Раунд 2 (Группы 1 и 2): 31.10.2022 Высшее семя
      Раунд 2 (Группы 3 и 4): 01.11.2022 Высшее семя
      Раунд 3 (Группы 1 и 2): 03. 11.2022 Высшее семя
      Раунд 3 (Группы 3 и 4): 04.11.2022 Высшее семя
      Раздельные финалы: 08.11.2022 Высшее семя
      Полуфиналы штата: 10.11.2022 Предопределенный
      Государственный финал: 13. 11.2022 Подлежит уточнению

      ЗАКРЫТЫЙ ТУРНИР

      Событие Дата Местоположение
      Раунд 1: 02.11.2022 Высшее семя
      Раунд 2: 05.11.2022 Высшее семя
      Раунд 3: 09.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *