Какой удар в волейболе называется атакующим – Волейбол. Обучения и совершенствования техники атакующих ударов

Нападающий удар | Волейбол

В начале главы, посвященной изложению техники и тактики нападающего удара, необходимо внести ясность в вопрос о классификации нападающего удара. В практике и литературе наблюдается следующее явление: один и тот же способ нападающего удара разные тренеры и игроки называют по-разному, или, наоборот, в один и тот же термин вкладывают различный смысл. Например, нападающий удар, произведенный с четвертого номера по четвертому номеру противника, одни называют косым ударом, другие — прямым, третьи — ударом «по ходу».

В приведенной ниже классификации использованы термины, наиболее распространенные среди волейболистов.

В основу классификации нападающих ударов правильнее всего положить принцип соотношения направления разбега нападающего к направлению полета мяча после удара. Исходя из этого основного принципа, все нападающие удары можно разбить на две группы.

I.       Нападающие удары «по ходу» (по ходу разбега нападающего). Это такие удары, при которых направление разбега нападающего примерно совпадает с направлением полета мяча после удара (полет мяча после удара как бы идет по мысленному продолжению направления разбега нападающего) (рис. 51).


Рис. 51. Нападающие удары «по ходу» и «с поворотом»

II.      Нападающие удары «с поворотом». Это такие удары, при которых направление полета мяча после удара находится под значительным углом к направлению разбега нападающего (см. рис. 51).

Конечно, большинство нападающих ударов «по ходу» проводятся под некоторым углом по отношению к разбегу нападающего, но при ударе «с поворотом» этот угол более значителен.

Небольшая часть ударов, как встречный и другие, производится игроками без разбега, поэтому при классификации таких ударов надо учесть соотношение положения туловища нападающего перед прыжком и направление полета мяча после удара. Так, если направление полета мяча после удара примерно совпадает с сагиттальной осью тела нападающего перед прыжком,— это будет удар «по ходу»; если направление полета мяча после удара находится под значительным углом к положению сагиттальной оси тела нападающего перед прыжком,— это удар «с поворотом» (рис. 52).


Рис. 52. Сагиттальная ось тела игрока

Удары «по ходу» и удары «с поворотом» можно выполнять различными техническими приемами:

I. Нападающие удары «по ходу»
Удары «по ходу» правой (левой) рукой
«Кистевые» удары «по ходу» правой (левой) рукой
Боковые верхние удары «по ходу» правой (левой) рукой
Обманные удары «по ходу» правой (левой) рукой

II. Нападающие удары «с поворотом»

Удары «с поворотом» правой (левой) рукой
«Кистевые» удары «с поворотом» правой (левой) рукой
Боковые верхние удары «с поворотом» правой (левой) рукой
Обманные удары «с поворотом» правой (левой) рукой

Данная классификация учитывает характеристику техники выполнения ударов («кистевые» удары). Попытаемся определение ударов «по ходу» и «с поворотом» дать более точно.

Удары «по ходу» правой и левой рукой — такие удары, при которых направление разбега, сагиттальная ось тела нападающего в момент удара и полет мяча после удара примерно совпадают по направлению.

Удары «с поворотом» правой и левой рукой — такие удары, при которых направление полета мяча после удара и сагиттальная ось тела нападающего в момент удара примерно совпадают по направлению,  но находятся под значительным углом по отношению к направлению разбега. Для выделения этого вида ударов из общей группы ударов «по ходу» и ударов «с поворотом» их правильнее было бы называть прямыми ударами «по ходу» («с поворотом»), что подчеркнуло бы характер движения ударяющей руки и отсутствие у игроков при этих ударах отвлекающих движений туловищем в сторону, противоположную направлению удара, для введения блокирующих в заблуждение. Однако для лаконичности их можно называть кратко — удары «по ходу», удары «с поворотом».

Эти разновидности нападающих ударов сравнительно легко блокируются, так как блокирующему не трудно определить направление удара нападающего по положению сагиттальной оси тела игрока (она соответствует направлению удара). Поэтому старая гвардия советских волейболистов — А. Щербин, С. Исахоньян, В. Филиппов, А. Якушев и другие—уже давно начали применять иную разновидность ударов, которая получила, может быть, не совсем правильное название «кистевых»; они сопровождаются ложными движениями туловища нападающего в сторону, противоположную направлению полета мяча после удара. «Кистевые» удары также делятся на удары «по ходу» и удары «с поворотом».

«Кистевыми» ударами то ходу» правой и левой рукой следует называть такие удары, при которых направление разбега и направление полета мяча после удара примерно совпадают, но находятся под значительным углом к сагиттальной оси нападающего в момент удара. На левой стороне рис. 53 изображены «кистевые» удары «по ходу» из зон 4 и 2.

«Кистевые» удары «с поворотом» правой и левой рукой — такие удары, при которых направление полета мяча после удара находится под значительным углом к направлению разбега нападающего и его сагиттальной оси в момент удара. На правой стороне рис. 53 изображены «кистевые» удары «с поворотом» из зон 4 и 2.

Классификация боковых верхних и обманных ударов основана на тех же принципах, описанных выше.


Рис. 53. «Кистевые» удары «по ходу» из зон 4 и 2 (на левой стороне рисунка) и «с поворотом» из зон 4 и 2 (на правой стороне рисунка)

В практике и игрокам, и тренерам часто приходится определять, к какой разновидности надо отнести тот или иной нападающий удар. Для такого определения можно исходить из предложенной классификации, однако полезно делать более полную характеристику нападающего удара, а для этого следует учесть следующие детали.

1.       Место, где был произведен удар (из зон 4, 3, 2).

2.       С какой передачи произвел игрок удар — далекой от сетки или близкой, высокой или низкой.

3.       Сила, с которой произведен удар (сильный или слабый удар).

4.       Крутизна полета мяча после удара (ее можно определить по зоне приземления или приему мяча).

Таким образом, можно точно охарактеризовать любой нападающий удар. Например, левый нападающий из своей зоны произвел сильный нападающий удар правой рукой «с поворотом» с далекой передачи по зоне 1 площадки противника.

Единый взгляд на классификацию нападающих ударов поможет не только практической работе, но и позволит в нашей спортивной литературе более полно освещать все стороны этого важнейшего приема игры в волейбол.

www.offsport.ru

Нападающий, атакующий волейбольный удар: техника выполнения

Нападающий удар приносит не менее половины результативных очков. Технически правильно выполненный нападающий удар имеет непредсказуемую для противника траекторию и скорость мяча свыше 100 километров в час.

В волейбольной команде у каждого игрока своя роль, однако, все спортсмены (кроме либеро) должны уметь выполнять атакующий удар. Рассмотрим, что он из себя представляет. Основная цель нападающего удара — перебросить мяч, пролетающий максимально близко над сеткой, на поле противника мощным ударом в прыжке. При этом нужно точно рассчитать момент прыжка. Когда спортсмен находится в высшей точке, пролетающий мяч должен оказаться перед ним на расстоянии вытянутой руки. Игрок заранее отводит ударную руку назад и сгибает ее в локте. Удар по мячу должен быть мощным, хлестким и направленным.

Команда профессиональных волейболистов обычно имеет в своем арсенале 3 типа нападающих игроков. Это центральный блокирующий, доигровщик, и диагональный игрок.

  • Центральный блокирующий — высокий игрок, работающий в 3 зоне. Отличается высокой скоростью и мощными атакующими подачами.
  • Доигровщики работают со 2 и 4 зоны, являются нападающими второй линии.
  • Диагональный нападающий работает в зоне 1 номера, по статистике является самым продуктивным игроком.

Технически правильное выполнение нападающего удара — задача сложная. Тренеры разбирают этот удар на разбег, толчок, прыжок и удар.

Самое сложное — это оценить игровую обстановку. Волейболист за доли секунды должен принять решение в какую точку поля бежать и как выполнить эффективный удар. Разбег выполняется резким ускорением в 3–4 шага, после чего следует толчок с двух ног. В прыжке спортсмен подготавливает корпус и руку для удара. Находясь в нужной точке, он встречает мяч и отправляет его на поле противника. Очень важно в момент удара выбрать правильную точку приземления снаряда на площадке соперника, чтобы максимально затруднить ему прием мяча.

alvin-almazov.ru

Нападающий удар в волейболе | Volleyschools

Если волейбол считается одним из самых зрелищных видов спорта, то нападающий удар в волейболе, без сомнений, его самый зрелищный элемент. Нападающие удары приносят больше очков, чем все остальные элементы игры в волейбол вместе взятые: подачи, блок, скидки, ошибки соперника.

Любой волейболист, независимо от того, профессионал он или любитель, мечтает иметь нападающий удар, отличающийся силой и точностью. Для этого необходимо выполнять его технически грамотно и, естественно, иметь соответствующую физическую подготовку (высокую стартовую скорость, хорошую прыгучесть, гибкость и силу рук).

Наиболее распространён в современном волейболе прямой нападающий удар. Прямой удар выполняется следующим образом: короткий, но энергичный, в 3-4 шага, разбег, и максимальный прыжок вертикально вверх.
В данном случае оба элемента должны выполняться слитно. Иными словами, лучше попридержать разбег, чем рано стартовав, остановиться и потом прыгать, потому что мяч ещё не долетел до намеченной точки. Во время прыжка обе руки энергично выносятся вперёд-вверх, что способствует более высокому прыжку. Бьющая рука, полностью выпрямляясь в локте, отводится назад. Не стоит заносить руку за голову, оптимальный вариант — над головой. Мяч во время прыжка должен находиться впереди бьющего игрока, а не над ним или за ним, как это бывает у многих. Сам удар резкий и быстрый, не стоит рукой сопровождать мяч. Ошибка многих начинающих волейболистов — использовать при ударе только силу кисти. В нападающем волейбольном ударе должна участвовать вся рука, кисть лишь та часть, которой наносится непосредственно сам удар.

Самое распространённое упражнение для тренировки нападающего удара — упражнение «удары в стенку». Встав напротив стены в спортивном зале, волейболист направляет мяч ударом в пол и оттуда рикошетом в стену, затем следует отскок мяча от стенки, и с лёту снова наносится удар, отправляющий мяч в пол и оттуда на повторное свидание со стенкой.

Подобные упражнения позволяют начинающему волейболисту уяснить структуру полёта мяча, наиболее удобное для себя расположение кисти, тренируют точность удара. Для улучшения прыгучести рекомендуется, бегая по залу, периодически делать ускорения длиной в 3-4 шага, выпрыгивать и имитировать нападающий удар. Отличное упражнение для тренировки ног — джамп. Находясь в положении «полный присед» и вытянув руки прямо перед собой, следует резко выпрыгнуть вверх, совершить хлопок над головой и вернуться в исходное положение.

Как и в любом виде спорта, пользуйтесь советами профессионалов или товарищей, имеющих отличный нападающий удар. И перед любой тренировкой, будь то просто беготня по залу с имитацией нападающего удара, джамп, упражнение у стенки или сама игра, не забывайте хорошо разминаться.

 

volleyschools.ru

Боковой нападающий удар в волейболе

В этом виде спорта важно овладение каждым игроком всеми тонкостями бросков и приемов мяча. Боковой удар в волейболе является нападающим, поэтому изучение правильной техники выполнения может значительно улучшить спортивные показатели игрока и команды в целом.

Техника бокового удара в волейболе

  • Игрок разбегается и становится боком к сетке;
  • Оттолкнувшись ногами, выполняет максимально высокий прыжок вверх;
  • Выполняется замах правой рукой через сторону вверх, и в верхней точке идет касание мяча прямой кистью с боковой стороны выше головы;
  • Корпус игрока вращается правым плечом по направлению мяча.

Что важно при нападении

Боковой нападающий удар в волейболе достаточно сложный, поэтому для начала нужно отработать простые приемы, и после чего перейти на другой уровень. Именно от техничных нападений зависит успех команды. Помимо высоты прыжка и силы броска, игроку необходима хорошая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка

Обучение боковому удару в волейболе происходит не сразу. Тренеры команд сначала объясняют простые техники и приемы, после чего учат азам нападения и секретам профессиональных спортсменов. Каждому приему сопутствуют подводящие упражнения, которые должны выполняться только под наблюдением квалифицированного преподавателя.

Психологический настрой

Поскольку это командный вид спорта, каждый спортсмен должен понимать, что он является неотъемлемой частью команды, а не отдельным звеном. Для успеха в игре необходимо развивать не только физическую силу, но и волевые качества. Поэтому спортивный настрой и стремление к победе приведет команду к лидерству.

Волейболистов среди профессионалов и любителей с годами становится все больше как среди женщин, так и мужчин. Атлетические формы профессиональных спортсменов привлекают в спорт все больше любителей разного возраста. Это не просто соревнование среди сильных и ловких, но еще и отличное средство для получения тела своей мечты. Обучить техникам и приемам игры помогут наши опытные и квалифицированные тренеры. Помните, самостоятельное обучение технике и некорректное выполнение может привести к травмам. Доверьтесь профессионалам, и результат не заставит себя ждать.

scsw.ru

Нападающий удар. Боковой и с переводом – Волейбол в Сертолово

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Нападающий удар в волейболе в большинстве случаев является завершением розыгрыша мяча на своей площадке, цель которого выигрыш очка в свою пользу. Все предыдущие действия игроков были направлены (или должны были быть) на подготовку его совершения. От того насколько точны и выверены были действия игроком при подготовке нападающего удара во много зависит, достигнет ли его выполнение своей цели. Это один из самых сложных элементов волейбола. Высота съема мяча, скорость паса, постоянно изменяющиеся условия игры, вероятность возникновения ошибок на подготовительном этапе, противодействие противника требуют от нападающего хорошей физической подготовки, владения техникой и приложения морально-волевых качеств.

На обучение нападающему удару отводится достаточно продолжительное время, что связано с необходимостью привить игроку такие качества, которые бы позволили ему не теряя возможности корректировать свое местоположение в пространстве относительно площадки, сетки, блокирующих игроков противоположной команды суметь выпрыгнуть на совершение удара в том месте на сетке, где было бы наиболее удобное положение мяча для удара с минимально возможным противодействием соперника.

Различают несколько вариантов совершения нападающих ударов. Наиболее распространенный это прямой удар «по ходу», где движение мяча совпадает с направлением разбега игрока при прыжке. Кроме того, существуют боковые удары, удары с переводом и обманные. Реализация каждого из этих ударов зависит от складывающейся игровой обстановки и выбираются волейболистом самостоятельно. Разнообразие применения этих ударов определяет успех в преодолении обороны противника. Отсутствие такого разнообразия влечет к тому, что блокирующие подстраиваются под игру нападающего и сводят на нет его усилия.

Описание нападающего удара «по ходу» содержится в статье «Техника выполнения нападающего удара. Пошаговая инструкция».

Техника выполнения бокового нападающего удара отличается от прямого тем, что разбег совершается под более острым углом к сетке. После разбега и прыжка игрок поворачивается боком к направлению удара, правая рука опущена вниз для замаха, левая поднята вверх (левши все действия выполняют в противоположном направлении). Правая рука поднимается в сторону-вверх, левая опускается вниз, туловище разворачивается вокруг вертикальной оси влево, правое плечо выводится вперед туловище выпрямляется, удар осуществляется кистью прямой правой руки сверху-сбоку.
Техника выполнения нападающего удара с переводом руки (например, вправо) имеет сходство с прямым нападающим ударом «по ходу». Затем при выполнении ударного движения руку ведут по дуге вле-во-вперед так, чтобы кисть накладывалась на мяч с левой стороны, туловище разворачивают влево, правое плечо поднимают вверх, левое опускают вниз. Ударное движение сопровождается сгибанием туловища и отведением бьющей руки вправо-в сторону-вниз, левая рука движется вниз-назад, кисть сгибается и накрывает мяч. После удара правую руку опускают через сторону вниз.

При выполнении нападающего удара с переводом влево бьющая рука движется по небольшой дуге вперед-вправо. Кисть накладывается на мяч сверху и справа.

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

volleysert.ru

Техника нападающего удара «по ходу»

Разбег. Начальной фазой нападающего удара является разбег, который обычно производится под тем или иным острым углом по отношению к сетке. Конкретно угол разбега зависит от особенностей данного нападающего и качества передачи на удар. Разбег, направленный перпендикулярно к сетке, невыгоден, так как игрок может легко задеть сетку ударяющей рукой после удара, а приземляясь, часто наступает на среднюю линию. Также невыгоден разбег вдоль сетки; при таком разбеге малейшая неточность в передаче мяча резко снижает успешное проведение нападающего удара и даже при хорошей передаче трудно провести удар с переводом (такой разбег широко использовали только некоторые нападающие, как В. Свиридова, Д. Федоров, выполняющие удары с толчка одной ноги).

Начало разбега должно совпадать с приближением мяча к кистям игрока, делающего передачу на удар. Однако, если нападающий готовится к удару с низкой передачи, он должен начинать разбег значительно раньше (см. ниже).

Разбег начинается с ускоренной ходьбы, переходящей перед толчком в бег *. С увеличением скорости разбега центр тяжести тела постепенно понижается за счет сгибания ног и увеличения наклона туловища вперед.

Толчок. Только немногие из наших волейболистов используют толчок с одной ноги, а основным способом толчка для нападающего удара является толчок с двух ног.

В последнем шаге разбега выпрямленная опорная нога, вынесенная вперед, несколько гасит инерцию разбега за счет ее сгибания в коленном суставе и стопорящего движения стопы (постановка ноги на пятку). Одновременно с этим стопорящим движением вторая нога перемещается к опорной ноге; при исходном положении для толчка обе ноги согнуты в коленных суставах и находятся почти на одном уровне.

Сам толчок производится за счет активного разгибания ног и вспомогательной работы рук. При толчке разгибание ног происходит в следующей последовательности: сначала совершается разгибание в коленных суставах, затем оно дополняется разгибанием в тазобедренных суставах, и последним производится разгибание в голеностопных суставах. В конце толчка первыми отрываются от земли пятки, затем носки ног. При резкой и координированной работе рук высота прыжка значительно повышается. Взаимосвязь в движениях рук и ног при толчке отчетливо видны на рис. 54.


Рис. 54. Движение игрока при нападающем ударе (рисунок взят из книги В. Осколковой и М. Сунгурова «Волейбол»)

Важно правильно выбрать места для толчка.

Игрок должен так рассчитать, чтобы можно было бы в прыжке. произвести удар во всех направлениях и разными способами. Если место выбрано неправильно, то игрок имеет возможность выполнить какой-нибудь один Из способов удара, например удар «по ходу» правой рукой, что намного облегчает действия блокирующих.

Прыжок и ударное движение. В начале прыжка кисти рук поднимаются выше лица. Ударяющая рука отводится назад для замаха, а вторая рука опускается вниз. В момент замаха тело наклоняется несколько назад и поворачивается в сторону ударяющей руки. После замаха производится ударное движение. Оно заключается в выпрямлении туловища и резком выносе ударяющей руки из положения «замаха» вверх-вперед, причем впереди идет локоть, и только перед ударом предплечье его обгоняет за счет разгибания в локтевом суставе. В момент удара происходит разгибание в лучезапястном суставе, так как игрок, выполняющий удар, главным образом, за счет этого контролирует угол направления мяча. Чтобы ударное движение было выполнено правильно, игроку надо нанести удар полностью выпрямленной рукой в тот момент прыжка, когда он находится в мертвой точке; причем удар по мячу нужно произвести выше лица и чуть впереди (на 10— 15 см) — это позволит произвести удар в максимально высокой точке (рис. 55).


Рис. 55. Прыжок и ударное движение

Вне зависимости от высоты передачи на удар и технического способа его выполнения высота прыжка нападающего всегда должна быть максимальной. Особенно важно это при передачах, далеких от сетки, так как в этих случаях часто нападающие только «имитируют» прыжок, а по сути дела перебивают мяч вообще без прыжка, хотя удары с таких передач могут быть и очень опасными.

Обычно тренер, выявляя недостатки отдельных нападающих, главное внимание уделяет неправильной работе рук (удар согнутой рукой и т. д.) и не останавливается на неправильных движениях ног в момент удара, хотя это и является сплошь и рядом основной ошибкой у некоторых нападающих. При правильной технике в момент замаха тело игрока несколько напоминает фигуру прыгуна, выполняющего «ласточку» при прыжке в воду: оно выгнуто, ноги вместе и отведены назад. В момент удара за счет сокращения мышц брюшного пресса ноги несколько выносятся вперед, но остаются параллельными друг к другу, почти сомкнутыми. Некоторые игроки делают такие ошибки: в момент замаха ноги не отводят назад, а, наоборот, одну ногу или обе преждевременно выносят вперед или разводят ноги в сторону, другие игроки в момент удара разводят и сгибают ноги в коленных суставах (рис. 56), что существенно нарушает правильную координацию движений.


Рис. 56. Неправильное положение ног в момент удара

Приземление. После удара игрок опускается на кончики пальцев, причем инерция тела гасится за счет небольшого сгибания ноги. Ошибкой является, когда игрок при приземлении делает слишком глубокое приседание, после которого ему трудно сразу же включиться в дальнейшую игру. Кроме этого, расслабление мышц, предшествующее такому глубокому приседанию, может сказываться и на качестве самого нападающего удара. Следует также искоренять вредную привычку, которую имеют многие новички после удара, произведенного вблизи сетки, смотреть на свои ноги, проверяя, не заступили ли они на среднюю линию. Такие действия только фиксируют внимание судьи на положение ног нападающего, и делать их совершенно не к чему.

* Подробно с техникой разбега и другими деталями нападающего удара можно ознакомиться в книге В. Осколковой и М. Сунгурова «Волейбол». ФиС, 1956, стр. 45—53.


www.offsport.ru

Техника нападающего удара в волейболе: правильное исполнение

Атака в волейболе — основной способ набора очков. Исполнение нападающего удара только выглядит просто, на самом же деле это – сложный технический элемент.

Постановка техники нападающего удара начинается еще в детской спортивной школе и постоянно совершенствуется.

Выход под мяч

Для того чтобы атака получилась мощная, нападающий должен определить в момент вылета передачи от пасующего, в какой точке он будет атаковать летящий мяч. Игрок прибегает в эту точку, выполняет прыжок и наносит удар по мячу прямой вытянутой рукой. Идеальное положение мяча — немного впереди и выше головы. Из этого положения хороший нападающий игрок может произвести нападающий удар в любом направлении и с максимальной силой.

Направление удара

В момент исполнения нападающего удара игрок находится в воздухе и выбирает направление для атаки в последний момент. Зону для атаки нельзя выбрать заранее, потому что сначала нападающий должен увидеть, какое направление ему закрывают блокирующие. Направление удара игрок регулирует кистью, в момент атаки она должна быть расслаблена и раскрыта.

Мнение эксперта

Александр Гарич

Мастер спорта по волейболу

Задать вопрос эксперту

Удар наносится в центр мяча, если необходимо ударить прямо. Для атаки в левую половину площадки удар наносится немного правее центра мяча, при этом игрок немного поворачивает кисть в направлении атаки. Для удара в правую половину все выполняется так же, только зеркально. Волейбольная площадка имеет площадь 81 кв. м., представьте сами, сколько имеется возможных вариантов для атаки.

Основные варианты атаки на примере доигровщика, нападающего из четвертой зоны на двойном блоке:

  • Атака в линию мимо рук блокирующих.
  • Атака в длинную диагональ выше рук блокирующих.
  • Атака в короткую диагональ мимо рук блокирующих.
  • Сильный удар по кистям блокирующих, блок — аут с отскоком за лицевую линию площадки.
  • Удар в линейном направлении с касанием рук блокирующего, блок — аут за боковую линию.
  • Несильный удар в центр площадки выше блока.

Техника нападающего удара в волейболе включает в себя несколько последовательно выполняемых элементов:

  1. 1Определение траектории полета мяча.
  2. Разбег (выход под мяч в определенное место).
  3. Прыжок и вынос руки вверх.
  4. Принятие решения о направлении атаки.
  5. Удар по мячу прямой рукой.

Огрехи техники

К идеальной технике нападающего удара стремится каждый нападающий. Доведенные до автоматизма действия позволяют ему не думать о выполнении сложных элементов. Мышечная память, достигаемая за счет множества повторений, практически исключает неправильное исполнение любого действия в волейболе, в том числе, и в атаке. Профессиональные волейболисты, обладающие правильной техникой нападающего удара, с легкостью исполняют атаку в любом направлении и создают при этом максимум сложности блокирующим и защитникам соперника.

Ошибки в технике выполнения нападающего удара чаще всего приводят к проигрышу розыгрыша. К первой возможной ошибке можно отнести неправильный выход под мяч. В этом случае мяч находится либо вертикально над головой, либо в стороне. Нападающий при этом не может видеть блок и не имеет возможности нанести удар со всей силы. Согнутая в локте рука в момент атаки — еще одна серьезная ошибка, которая лишает волейболиста возможности управлять направлением атаки в полной мере. Остальные ошибки встречаются реже и не столь серьезны. Время от времени у всех бывают ошибки, даже у больших профессионалов волейбола, решение для их исправления одно — тренировки.

У Вас есть вопросы о спорте? Что-то не получается и нужен профессиональный совет? Или хотите поделиться своими успехами? Создавайте новую тему на спортивном форуме!

Cоздать новую тему

Рекомендуем к прочтению

Рейтинг автора

0

Автор статьи

Мастер спорта по волейболу

Написано статей

2

volleymos.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *