Как правильно подавать мяч в волейболе видео: Прием мяча в волейболе: техника приема мяча в волейболе

Как подавать мяч в волейболе — Рамблер/спорт

Каждый волейбольный матч начинается с этого элемента. От его эффективности зависит игра многих команд. Это подача. При кажущийся простоте ее выполнения, она достаточно трудна в исполнении. Рассказываем, как правильно выполнять подачу в волейболе.

Подачи бывают двух видов: силовая и планирующая. Однако планирующая подача не означает, что ее принимать проще. У каждой подачи есть свои преимущества и недостатки.

Преимущества силовой подачи в волейболе очевидны: быстрота, мощь. Но не во всех случаях она может быть эффективна. При силовой подаче повышается риск попадания в сетку, мяч не перелетает на сторону соперники, а также мяч может оказаться за пределами площадки, поскольку контролировать точность подачи получается далеко не всегда даже у признанных мастеров.

При силовой подаче различают несколько этапов: подброс мяча, подход, прыжок, удар и приземление. Ключевым элементом является правильный подброс мяча. После этого нужно правильно выйти на мяч. Затем удар и приземление.

Самое важное подаче в волейболе – это техника. Сила подачи приходит именно с ней. Когда волейболист овладевает нюансами.

Разбег зависит от физических данных игрока и разученной технике. Принципиальной разницы длина разбега и высота подброса не имеют. На это влияют множество факторов, но зачастую делаются так, как удобно.

Мощный прыжок передает скорость от волейболиста к мячу, придавая ему наибольшее ускорение.

Сам удар несколько отличается от того, который наносится при атаке. Если при атаках мячи направляются практически «под себя», поскольку сетка совсем рядом, при подаче сетка находится дальше и удар должен получиться продольным – вглубь площадки. В атаке удар легче контролировать рукой, а при подаче идеальным получается удар, который наносится максимально сильно.

Качество приземление влияет на количество травм.

Упражнение в тренажерном зале, которое может помочь улучшить силовую подачу, делается на плечевой пояс. По сути, оно является обычной тягой. Можно использовать небольшой вес, но при тяге главное – нельзя опускать локоть ниже уровня глаз. При опущенном локте удар наносится с низкой траектории, которая заметно снижает шансы на удачную подачу.

Еще одно упражнение позволяет правильно выносить руки при ударе. Непосредственно от выноса рук зависит качество прыжка. Упражнение делается с гантелями. Спина прямая, ноги на ширине плеч. Далее подъем гантелей, локтями вверх.

Планирующая подача, она же техническая или планер. Ее особенностями является минимальное движение ног, быстрое или умеренное движение руки и короткий подброс.

Обычно планирующую подачу в волейболе подают, находясь далеко от задней линии. Это способствует большему колебанию мяча. Мячу не придается никакого вращения, и он летит практически параллельно полу.

При планирующей подаче различают несколько этапов: исходное положение, подброс, шаг. Удар.

Исходное положение напоминает стойку при стрельбе из лука. Левая нога чуть впереди, вес на правой. Мяч в левой руке, правое плечо должно находиться выше левого. Кисть напротив уха.

Далее делается небольшой шаг левой ногой и перенос на нее центра тяжести. Удар наносится по принципу «дай пять». Он получается коротким и приходится в центр мяча, не сопровождая его. Кисть не сгибается. После удара центр тяжести возвращается на правую ногу.

Безоговорочная победа казанского волейбола — Реальное время

«Динамо-Ак Барс» устанавливает рекорд по количеству победных кубков

В Санкт-Петербурге завершился розыгрыш Кубка России по волейболу среди женских команд памяти Гиви Ахвледиани. Уверенную победу одержала казанская команда «Динамо-Ак Барс». Подробности — в репортаже «Реального времени».

Гилязутдинов о чем-то шептался с Фабрис

Динамовки в этот вечер были чудо как хороши, причем во всех отношениях. Две партии они выиграли легко, при малейшем сопротивлении, а такие победы экс-наставник УНИКСа характеризует как «на балу победы все танцуют красиво» или что-то типа того. Фразу слышал лет 20 назад, за точность формулировки не отвечаю, но главное — правильно передать ее смысл. При этом вторую партию казаночки выгрызали у соперниц, а в один момент даже у судей, которые приняли очень неоднозначное решение.

А начало финала не говорило о том, что он сложится для «Динамо-Ак Барс» достаточно легко. Когда игроки «Локомотива» уже выбегали на площадку под конферанс ведущего, главный тренер казаночек Ришат Гилязутдинов продолжал общаться с хорватской легионеркой Самантой Фабрис или же Саманта решила поговорить с ним. В свою очередь калининградки общались между собой, как Ирина Воронкова, которая, обнявшись, перешептывалась с Юлией Бровкиной.

В итоге «Локо» выиграл первое очко в матче после какого-то сверхсумбурного розыгрыша мяча, во время которого команды скорее были близки к тому, чтобы отдать очко, чем выиграть его. Мы быстро сравняли счет, после чего выиграли еще один балл. И тут наставник «Локо» Андрей Воронков, по сути, продемонстрировал, как он и вся команда волнуются. Взяв видеопросмотр, он еще долгое время был недоволен, после того как судьи оставили свое решение в пользу Казани, затем к арбитру на вышке подошла и Ирина Воронкова. Будь на трибунах кто-то еще из семейства Воронковых, начало первой партии могло вполне продлиться рекордно долго, но так получилось, что весь настрой Калининграда ушел в споры за «социальную справедливость». Уже на следующей расстановке Татьяна Кадочкина вышла на подачу, и мы со счета 2:1 улетели на 8:2. Воронкову пришлось брать тайм-аут, а после того как Фабрис зарядила эйс и сделала счет 10:5, тратить и второй минутный перерыв.

Отыграть такое преимущество можно, история волейбола знала и не такое, но в первой партии у Калининграда не нашлось игрока, который взял бы на себя бремя лидера. Зачастую они выигрывали очки после ошибок казаночек — как при счете 15:8, когда потрясающий розыгрыш очка с суперспасениями с обеих сторон завершился тем, что мяч просто плюхнулся на половину площадки «Динамо-Ак Барс». И при счете 23:12 Королева и Кадочкина просто смотрели друг на друга, когда мяч падал на площадку ровно перед ними. Хотя тут стоит отметить, что мгновениями ранее Кадочкина и Саманта Брисио столкнулись в непреодолимом желании завершить атаку. Победила Брисио, которая, кстати, и завоевала очко, поскольку соперницы завороженно смотрели на этот момент. В итоге — 25:14 в первой партии: неожиданно, но приятно.

И снова споры

Во второй партии Калининград не отказал себе в праве ввязываться в споры за очки с самого начала партии. При счете 3:2 мяч очевидно попал в сетку, после чего игроки Калининграда продолжили играть, фиксируя уже лишние касания.

Как известно, в волейболе одной команде можно касаться мяча три раза подряд, после необходимо касание соперника. Здесь мяч угодил в трос, с чем не были согласны ни Воронков, ни фанаты Калининграда, которых выхватили телевизионные камеры. Споры опять ни к чему не привели: счет стал 4:2 в пользу Казани. Но тут необходимо отметить, что в рядах «Локомотива», наконец, объявился лидер. Им стала не бомбардир-легионер из Польши Мальвина Смаржек, а Ирина Воронкова, и она переломила ситуацию в партии, в середине которой «Локо» даже вел — 16:13. Тут Фабрис отыграла одно очко, затем на ее подачах счет сравнялся, после чего «Локо» снова вышел вперед — 19:17.

Заказывали борьбу? Вот она, пожалуйста! Счет как на качелях, ожидается валидольная концовка. Но она едва не получилась скандальной. При счете 23:23 мяч упал рядом с площадкой, фиксируя очередное очко Казани. На видеоповторе, на этот раз сохраненном Калининградом до конца партии, было видно, что мяч линии не касается, если только проекцией. То есть в обычном состоянии мяча он бы касался линии, что означало очко для Калининграда, но после удара об руки, да еще и об пол мяч сплющивается согласно всем законам физики. Однако главный судья принял решение, что мяч линию задел, и Калининград вышел вперед — 24:23.

Надо было видеть глаза волейболисток «Динамо-Ак Барс». Это на победной фотографии они выглядели скромно. Вначале выступила мексиканка Брисио, затем наша королева Королёва, наконец, снова Брисио зарядила в пол с такой силой, что стало ясно: в этот вечер остановить Казань невозможно.

Нокаут!

Хотите Кубок — выигрывайте, а не выпрашивайте его. Так можно было перевести настрой казаночек перед третьей партией, когда уже и слова Гилязутдинова были не нужны. 9:0 на старте партии, на подаче Ангелины Лазаренко — это не заявка на победу, это ее бронь. Приходится за неделю во второй раз использовать этот образ после фантастической победы Камилы Валиевой.

Чисто из уважения к зрителям на трибунах и у телевизоров казаночки сбавили темп, надо признать, что Калининград заметно прибавил в защите, начав тащить уже какие-то невероятные мячи. Но тут Вера Ветрова сотворила нечто из серии ловкость рук и никакого мошенничества: готовясь якобы к передаче, она одним движением смахнула мяч на половину противника — 15:9! Затем продемонстрировала, как она умеет поднимать в защите мяч ногами. Черт с ним, что в итоге очко осталось за соперницами, но даже они должны были признать очевидное: в этот вечер Казань была непобедима.

В концовке партии наставник казаночек подозвал к себе Саманту Фабрис, которая должна была подавать, и окончания этого диалога, с которого, собственно, начинался матч, терпеливо ожидали все. Соперницы, у которых уже не осталось сил даже для споров, судьи, хотя это было куда более весомое нарушение правил, поскольку Гилязутдинов не брал тайм-аут. Он просто решил поговорить с главным бомбардиром финала, продлив тем самым его протяженность. Но даже с этими задержками чистого времени матч уложился в 1 час 25 минут. 25:14, 26:24, 25:17 — это что-то невероятное для матчей такого уровня и ожидаемого накала.

Это был десятый финал Ришата Гилязутдинова, из которого он выиграл уже в седьмой раз, опередив тем самым прежних рекордсменок из «Заречье-Одинцово». Казань выиграла финал стартовой шестеркой, всех членов которой мы так или иначе отметили во время репортажа, плюс с несравненным либеро Анной Подкопаевой.

Джаудат Абдуллин, фото и видео: vk.com/vcdinamoakbars

Справка

Кубок России по волейболу среди женских команд. Финал

«Динамо-Ак Барс», Казань — «Локомотив», Калининград — 3:0

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции «Реального времени».

СпортВолейбол Татарстан

Распознавание волейбольного мяча на видео с дрона / Хабр

В прошлом году я развлекался треккингом волейбольного мяча, используя удаление фона OpenCV с анализом траекторий и даже сделал сервис, который на основе этой информации вырезает скучные моменты из игры.

Основным фидбеком было — что за каменный век использовать олдскульные технологии, обучаешь нейросеть и погнали. Я пробовал, но не взлетело — очень часто мяч настолько размыт, что его даже человеческим глазом не отличить от случайной кляксы, и даже простой бинарный классификатор не дает стабильных результатов, чего уже говорить о детекторах и прочих YOLO.

В общем, я это дело подзабросил, но вот весной завел себе дрон и конечно же первым делом приспособил его для волейбольных съемок. Если поднять его на нужную высоту (12-15 метров), в кадр влезает вся площадка, что дает прямо неограниченные возможности для анализа.

Камера дрона держится на гимбале, который гасит колебания аппарата и на выходе получается стабильная картинка.

На эту картинку я и направил свой алгоритм распознавания, но …все оказалось не так то просто.

Шум и никакого мяча

Стационарнось картинки с дрона на самом деле обманчива — тряска аппарата не проходит бесследно и хотя гимбал отлично делает свою работу, результат способен обмануть человека, но не бездушную машину — тряска вызывает небольшие колебания в цвете пикселей, и этих колебаний достаточно чтобы сбить с толку алгоритмы распознавания фона.

Для сравнения — похожая подача при старом подходе выглядит вот так:

Делать нечего, придется искать другие подходы. У нас есть OpenCV, так что далеко идти все равно не придется. Вместо фона выделяем границы помощью фильтра Канни — и у нас есть черно-белый скетч для дальнейшего разбора.

      gray = cv.cvtColor(frame, cv.COLOR_BGR2GRAY)
      gray = cv.GaussianBlur(gray, (5, 5),0)
      mask = cv.Canny(gray, 50, 100)

Если натравить на него детектор контуров — все прекрасно работает, мяч удается зацепить.

Дальше подключается детектор траекторий и процесс идет как и в основном алгоритме.

      mask = backSub.apply(frame)
      mask = cv.dilate(mask, None)
      mask = cv.GaussianBlur(mask, (15, 15),0)
      ret,mask = cv.threshold(mask,0,255,cv.THRESH_BINARY | cv.THRESH_OTSU)

И опять же для сравнения — тот же фрагмент с неподвижной камеры с границами:

Как видно, палка имеет два конца — на трясущемся дроне Канни-фильтр дает лучшие результаты, а на статичной камере — генерит лишний фон, на котором теряется мяч.

Но что будет, если эти два подхода совместить? Для видео с дрона Канни сначала оставит только нужные фигуры, а затем, можно удалить фон.

Получается картинка не без шума, но его можно уже фильтровать, и мяч уже видно.

Результат — гораздо лучше, шума меньше (но есть еще) и траектория мяча распознается достаточно четко.

Прошлые статьи на эту же тему

Распознавание мяча в волейболе с OpenCV и Tensorflow

После первого опыта распознавания спортивных движений у меня зачесались руки сделать что-нибудь еще . ..

habr.com

Волейбол глазами компьютера

В прошлой статье я рассказал о своих подходах по распознаванию волейбольного мяча в игре. Задача сам…

habr.com

Архитектура облачного волейбольного сервиса

Не так давно я писал про волейбольный сервис, теперь пришло время описать его с технической точки зр…

habr.com

Андрей Рублев: о вакцинации, участии в Australian Open и главном моменте 2021 года

Из интервью с Андреем Рублевым вы узнаете:

• почему Андрей переживает за «Барселону» и смотрит ли русский футбол;
• об отношениях с Жераром Пике;
• о главном моменте 2021 года;
• почему победа на Кубке Дэвиса впервые с 2006 года важна для России;
• о минусах в игре и нежелании работать с психологом;
• поедет ли русский на Australian Open.

Когда кто-то просил билет, а у Пике оставался лишний, я, получается, подмазывался

ATP Cup

Россия защищает титул на ATP Cup. С Медведевым и молодыми

29/12/2021 В 16:43

– Вы практически живете в Барселоне – на родине «Барсы». Как относитесь к вылету команды из группы в Лиге чемпионов?

– Если честно, я хорошо отношусь к «Барселоне», потому что общаюсь с Пике. Я не такой большой фанат, как Даша Касаткина, которая смотрит матчи, следит. То есть я более, наверное, холоден. Конечно, большие перемены в клубе, и они сами об этом знают. Насколько я понимаю, у них хорошая молодежь, но нужно время, чтобы они смогли сформироваться, поймать игру. То есть это будет такая продолжительная трансформация.

– Наблюдали за клубом на «Камп Ноу»?

– Да, я был на двух или трех матчах. На «Барселоне» был чуть-чуть побольше, когда они играли не дома. Может, в сумме четыре-пять встреч наберется. Все три раза, что в Барселоне, был на матчах благодаря Жерару Пике – он давал билеты. Но я не люблю просить. Был один раз, когда попросил на какой-то вообще неважный матч несколько лет назад. А бывало, когда кто-то просил, а у Пике оставался лишний билет, то я подмазывался.

Карен Хачанов, Жерар Пике и Андрей Рублев

Фото: Instagram

– Вы сейчас просто в приятельских отношениях или друзья?

– У нас просто теплое общение, не переписываемся постоянно, но очень хорошо друг к другу относимся. Он может поздравить меня с какими-то теннисными успехами, так же как и я его – с футбольными.

– А Месси, как воспитанник «Барселоны», заслужил ли, по вашему мнению, «Золотой мяч»?

– Я в футболе, честно, не разбираюсь. Но это был единственный раз, когда я смотрел церемонию вручения «Золотого мяча», потому что за футболом очень следит Даня Медведев. Он в футболе как раз разбирается. Я все у него спрашивал. Я даже не знал, кто номинирован. Он говорил, что больше всех заслужил в этот раз Левандовский. Да и потом было много обсуждений в интернете, что Роберт должен был взять награду.

– А устраиваете совместные просмотры футбола?

– Нет, вместе мы матчи с Даней никогда не смотрели.

– Даниил за «Баварию», вы следите за «Барселоной».

А как же российский футбол?

– Так как дружу с Федей Смоловым, слежу за результатами в «Локомотиве». Но в целом неважно какой футбол – российский или не российский – я не большой фанат. Какой-то важный и большой матч Лиги чемпионов или сборной смотрю, а как Даня смотрит и следит – такого нет.

– ATP Cup, победы и финалы на ATP 500 и «Мастерсах», Олимпиада, первая победа на Laver Cup и Кубке Дэвиса. Есть ли какая самая яркая и, возможно, ценная виктория года? Почему?

– В этом году – олимпийская медаль. Даже не думаю.

– Даже не исторический Кубок Дэвиса?

– Ничто не сравнится с олимпийской медалью. Потому что те чувства, которые я испытал в момент, когда все случилось, закончился матч, – эту неземную эйфорию я не испытывал в 2021-м ни разу еще точно. Возможно, на каких-то турнирах или важных матчах что-то было подобное. На Олимпиаде, когда завершилось последнее очко, и ты понял, что случилось – это вообще не сравнится ни с чем по эмоциям в этом году.

– Я где-то читала ваш комментарий по поводу пары. Вы в шутку сказали Анастасии Павлюченковой, что игра в паре – это для лузеров, так как не получилось в личке. Сейчас что думаете?

– Да, помню. Сейчас объясню. Слова не связаны с самооценкой. Я ценю, что у меня есть, чем я занимаюсь, что мне дали возможность играть на Олимпиаде сразу в трех разрядах. Просто в нашем спорте все теннисисты растут с пониманием, что самое важное – это одиночка: очков больше в личке, как и контрактов. Узнаваемости и призовых также в одиночке больше, да и следят за личными встречами чаще и активнее. С парой ты можешь выиграть хоть все «Шлемы», но никто особо за этим не следит. Только те, кто вокруг тенниса находятся, знают.

И когда ты с таким отношением играешь всю жизнь в теннис, очень тяжело за одну неделю, где эти условия полностью равны, перенастроить себя. Если ты выиграешь золото, например, в миксте или паре, а в одиночке, грубо говоря, – второе или третье место, то намного круче выиграть золото с напарником.

Тяжело это осознавать, когда ты всю жизнь с другим пониманием играешь и растешь. Мне, как игроку, понять и перенастроить себя было очень сложно.

– А для чего вы так часто играете пару и микст, если вы личник в душе? Для таких больших турниров, как Олимпиада или Кубок Дэвиса?

– Если есть возможность, я люблю играть пару, ведь стою на хорошей позиции и одиночку начинаю чуть позже играть. Поэтому вначале меня ставят играть пару – ты как раз можешь почувствовать эти турнирные волнения, эмоции, прибиться лишний раз к условиям.

Конечно, это помогает и в одиночке. Плюс в том, что я могу попробовать что-то отработать, что боюсь делать в личных встречах, потому что там у меня нет права на ошибку. А так как я не парный игрок, то могу пробовать. Например, подавать в разы сильнее первую и вторую. Либо подавать и сразу бежать к сетке или только принимать на силу. Слета, например, игру чуть-чуть улучшить. Для Кубка Дэвиса тоже, но это уже во второй степени. Не буду врать, играю пару все же больше для своих интересов, чтобы мне помогало это чуть в одиночке. Если это может помочь на Кубке Дэвиса, то супер.

– Рады изменению формата Кубка Дэвиса? Все же теннисный мир разделился. А Александр Зверев не скрывал разочарования и отказался от турнира.

– Смешанные чувства. Могу понять плюсы и минусы форматов. Когда я только начинал играть в теннис и стоял за первой сотней, Кубок Дэвиса всегда проходил либо дома, либо на выезде в зависимости от того, с кем играешь. Турнир проводился минимум три раза в год на выходных. Необходимо было за неделю приезжать и тренироваться. То есть семь дней ты никакой турнир играть не можешь. Значит, на следующую неделю из-за сотого номера в основу АТР ты не попадаешь и приходится играть квал, но в это время идет Кубок Дэвиса. Я пропускал две недели. А это большой срок для низкорейтинговых игроков без турниров. Банально, если первый круг выигрываешь – плюс десять позиций. И наоборот.

Андрей Рублев и Даниил Медведев, Кубок Дэвиса-2021

Фото: Getty Images

Кубок Дэвиса вредил моей карьере, так как надо было играть, а я терял две недели и спускался на тридцать позиций. Потом, допустим, проигрывал еще в первом круге какого-нибудь турнира. Это уже минус три недели. Очков не заработал. И ты вроде начал вновь неплохо играть, но потом опять Кубок Дэвиса. В этом плане было тяжело.

Второй фактор – фанаты. Во Франции домашние трибуны забиты: 15 тысяч приходит. А там, где теннис не так развит, либо даже в России, приходят около 200-300 человек, и ты эти две-три недели тратишь, но не чувствуешь той атмосферы, о которой организаторы Кубка Дэвиса рассказывают. Когда ты играешь три или четыре раза в год в таких условиях, то это не та атмосфера, как когда играет Франция или Аргентина у себя дома. Конечно, они из-за нового формата потеряли многое, за что и любят Кубок Дэвиса. Но он помогает, потому что нет трех недель, которые у тебя забирают из календаря, потому что все проходит в конце года один раз.

История случилась не в глобальном плане, а для меня лично, ведь я на этом вырос

– Что для вас значит победа на Кубке Дэвиса?

– Ценность в истории: мы росли, видя, как Марат Сафин, Евгений Кафельников, Михаил Южный побеждают Аргентину в Москве или Францию у них дома. Когда ты наблюдал за этим, то понимаешь, что это получилось сделать и у нас. Конечно, эмоции захватывают. Какая-то история случилась не в глобальном плане, а для меня лично, ведь я на этом вырос. На игру Марата я смотрел с эйфорией, фанател, любил.

– А возможно ли, что победа в таком турнире показывает не уровень развития спорта на местах, а отличную функциональную подготовку конкретно вас и Даниила? По сути вы принесли титул. Тем более вы оба достаточно рано начали тренироваться за рубежом.

– Кубок Дэвиса мы почти вдвоем играли с Даней, наверное, из-за рейтинга – поставь там Аслана или Карена, я почти уверен, разницы бы не было. Но так и есть: каждый сам за себя. Результаты этого года сложились, потому что, если взять нас с ребятами, у каждого разное видение всего, разный стиль игры, команда. Каждый тренируется на своих местах: Карен – в Дубаи, я – чаще в Барселоне, Даня – во Франции. У всех это сработало по-своему.

– Федерация в юности помогала?

– Федерация тенниса России не так помогала, как, наверное, могла бы, потому что конкретно в моем случае, помню, как маме приходилось постоянно за меня сражаться, выбивать, чтобы что-то досталось. Хотя я всегда был одним из первых по своему году. Я помню, когда мне уже было 12 или 13 лет, то мы пытались получить какие-то ставки для игроков. Но их давали ребятам, которые были хуже меня: стояли ниже по рейтингу или я их обыгрывал. И маме приходилось за меня как-то вписываться, чтоб наконец-то, спустя какое-то время, мне эту ставку дали. А она незначительной была. Уже ближе к 15 годам родителям удалось найти спонсора. Это был Андрей Бокарев – он стал главным спонсором всего российского тенниса.

В детстве я был стипендиатом фонда Бориса Ельцина. Но опять-таки это была помощь не ФТР, а Наины Иосифовны Ельциной. Это моя история. Я не знаю, какая у ребят. И как сейчас происходит в юниорском теннисе. Я делаю свою работу, играю в теннис. Если тем самым получилось помочь Федерации, у них от этого только еще больше возможностей стало, то супер. Я буду этому рад. Если их использовать правильно, то можно очень здорово поднять российский теннис.

Шамиль Тарпищев

Фото: Getty Images

– Я видела в соцсетях много фото и видео команды с Кубка Дэвиса вне корта. Ощущение, что турнир получился теплым. Даже Медведев сказал, что это лучшие две недели в его жизни. Вас он сблизил?

– Согласен с Даней. Вот этим формат и хорош. Потому что ты знаешь, что у вас где-то две недели, и вы точно вместе. И нам это в кайф. Потому что вам нужно постоянно находиться и тренироваться вместе – вы две недели с утра до вечера неразлучны. И все это оставляет особенные воспоминания – то, что как раз-таки кроме самой победы и важно.

Подумал, что не сыграть ни в Питере, ни в Москве – некрасиво

– Вы перевалили за 50 матчей в этом сезоне. Вы вообще устаете?

– В этом году было время отдохнуть, потому что были моменты, где проигрывал и был как-то эмоционально истощен. Я мог неделю не играть в теннис и не тренироваться, хотя такого никогда не было. Раньше в течение сезона не мог себе позволить неделю без тренировок или игр. А в этом такое было дважды. Поэтому сейчас чувствую себя нормально.

– Тем не менее у вас все равно очень плотный график. Больше наиграл, наверное, только Циципас. Возможно ли, что такая интенсивность влияет на психологию и физику?

– Я мог и в этом году немного сделать проще график, и, возможно, это было бы даже правильнее для меня. Например, не играть ни Москву, ни Питер. Спокойно чуть-чуть отдохнуть и подготовиться к последним турнирам: Париж, Турин и Кубок Дэвиса. Но так как это домашний турнир, я посчитал, что лучше поехать и сыграть при родных трибунах. Тем более, когда год из-за ковида в Москве не было никакого тенниса. Подумал, что не сыграть – не сильно красиво.

– Как вы оцениваете решение Медведева пропустить турниры?

– Логичное и правильное, ведь ты стоишь так высоко в мире. Даже не знаю, пошли ли ему эти баллы в зачет. И для него важнее в статусе №2 в мире следить за телом, чтобы быть физически и психологически готовым, потому что поддерживать планку очень тяжело. Если тратить силы там, где тебе это ничего не даст, то этого может не хватить на больших матчах дальше. Как раз эти две недели он спокойно готовился к Парижу и Турину – финальной части.

– У вас как раз чувствовался в период российского турне физический спад. Вы обсуждаете с тренером, где стоит играть, а где поберечься?

– Конечно, нужно учиться правильно составлять календарь, как делают многие топ-игроки. Сейчас я буду к этому идти. На таком уровне все зависит от того, как ты будешь играть самые важные турниры, чтобы дальше уже проходить и добиваться чего-то. А их не так и много. И важно уметь правильно к ним подходить. С командой это обсуждается. Если им дать волю, они бы половину турниров убрали в этом году, которые я играл. Они, конечно, будут только рады.

– Такая насыщенность из-за большой любви к теннису?

– Да, очень ценю, что имею. Мне нравится сама возможность летать, ездить на турниры, играть и выигрывать. Каждый турнир – это воспоминания. И без разницы, идут очки в зачет или нет, хочется снова туда вернуться, потому что ты помнишь эту атмосферу, как ты здесь играл.

– Вы говорили, что даже немного стеснялись попадания в топ-10. А сейчас что-то изменилось?

– Нет, ничего не изменилось. Наверное, больше понимания – если я хочу остаться на этом уровне либо попробовать еще прогрессировать, то предстоит очень много работы над слабостями. Потому что другие ребята еще больше работают и будут пытаться вытеснить меня.

– И в психологическом, наверное, плане? Работаете с психологом вообще? Медведеву это помогло взять «ТБШ».

– Ни в коем случае не против психологов. Просто не вижу в этом нужды. По мне это довольно просто, и уже было сказано всеми много лет назад – что и как. Какого психолога ни найми в теннисе, вопрос только в тебе – хочешь менять что-то? Если да, то ты будешь, а если сам не будешь хотеть, то ты этого не поменяешь, несмотря на команду из лучших тренеров и психологов. Потому что секретов никаких нет, все уже сказано всеми великими спортсменами. Мне кажется, это больше нужно игрокам с проблемами в семье, с друзьями, которые они переносят на корт.

– У вас такие срывы случаются на корте. Это контролируется? Вы знаете, что с этим делать? Ведь это влияет на игру.

– Конечно, знаю. Часто из-за эмоций проигрываю матчи. Я сам по себе на корте очень-очень эмоциональный, и это мне безумно мешает. Поэтому себя стопорю и проигрываю много матчей. Бывают моменты, где я не контролирую эмоции, и они берут вверх. Из-за этого я проигрываю игрокам, которые, возможно, по игре слабее меня. Но это процесс, который заставляет работать над собой. Прогресс есть, например, если взять меня год назад и сейчас. Я становлюсь лучше, но это не делается по щелчку. Это следующий шаг, если я хочу еще подняться в рейтинге. Да, топовые игроки – Джокович, Циципас, Зверев, Даня, Надаль – в этом плане сильнее меня.

Андрей Рублев и Александр Зверев

Фото: Getty Images

– А ждать ли каких-то изменений в игре?

– Хочется улучшений: чтобы тот же удар слева был лучше, вторая подача намного разнообразнее, плотнее и сильнее. Много работаю над игрой слета. Во многих матчах не хватает меня в том, чтобы играть у сетки, как это умеют делать Зверев и Циципас. Резких выходов к сетке, где ты можешь доиграть и как-то соперника врасплох застать. В этом хочется прогрессировать. Это плюс, ведь могу во многих вещах становится лучше.

– Вы будете это делать с Висенте? Без сторонних спецов?

– Да, да, без дополнительной помощи. Я лучше специалиста еще в жизни не видел.

– После Нового года вы всей командой открываете австралийскую часть сезона?

Как я понимаю из новостей, его не ждать. Но у них какой-то покерный матч – кто первый не выдержит.

– Конечно, все поедут на Australian Open. Я привился сразу после Кубка Дэвиса. Моя команда сделала это раньше. Таковы правила. Мы их соблюдаем.

Новак Джокович

Фото: Getty Images

– А нет новостей по Новаку Джоковичу?

– Как я понимаю из новостей, его не ждать. Но у них какой-то покерный матч – кто первый не выдержит. Мне кажется, все закончится тем, что он просто не поедет, а Australian Оpen будет идти. Потому что Надаль едет. Хотя если Новак не поедет, то будет странно, ведь дальше серия американских турниров, где точно так же обязали к вакцинации. А если Надаль едет, то 100% все будет.

– Как вы относитесь к вакцинации?

– Честно, вакцина очень важна, и она должна быть 100%. Это большой плюс, что она есть. Но мне кажется, у людей должно быть право выбора. Если кто-то не хочет делать и выберет сидеть дома и не выходить, то это его выбор, почему нет.

Русские едут на Australian Open, но как же Новак Джокович? Об участии №1 ATP высказался отец серба. Стефаносу Циципасу пока вообще не до тенниса и «ТБШ» – грек ест черную икру под гимн России. Такое надо видеть.Следите за новостями тенниса на Eurosport.ru

ATP Cup

Рублев, Карацев и Джокович пропустят ATP Cup

29/12/2021 В 09:44

Теннис

Рублев заразился ковидом после Абу-Даби. Он – уже 7-й заболевший

27/12/2021 В 05:51

Стать лучшим волейболистом — посмотрев видео на YouTube ?!

Как я уже упоминал в своем предыдущем блоге, YouTube сыграл большую роль в моем развитии. Смотреть намного проще, чем читать. Я могу часами наблюдать за волейбольными играми, пытаясь проанализировать, что делают игроки, просматривая видео о ударах, пасах и блокировках. То, что я узнал из этих видео, я взял в волейбольную клинику или в дроп-ин. Я наткнулся на несколько, которые помогли мне больше всего, поэтому я подумал, что поделюсь ими с вами.

В своем исследовании я наткнулся на тренера Донни на YouTube. Его видео очень проработаны и детализированы, не слишком длинными, чтобы показаться скучными, но достаточно длинными, чтобы донести до них суть. Он предоставляет отличные учебные пособия и разбирает все до основ, чтобы их было легко понять и применить. Тренер Донни не только предоставляет различные учебные пособия по волейболу, но также делает видеоролики о том, как улучшить свой вертикальный прыжок, увеличивать силу и лучшие моменты турниров на 9 человек.

Узнаем о прохождении.

Это видео действительно помогло мне начать работу. Тренер Донни рассматривает основы передачи в волейболе и разбивает ее на 3 части: положение готовности, помост и движение в пас. Несколько ключевых моментов, которые он обсуждает для каждой части, перечислены ниже:

Положение готовности

1. Ноги на ширине плеч
2. Ноги смещены, обычно доминирующая ступня находится впереди
3. Согнутые в коленях
4. Плечи вперед
5. Руки впереди и готовы образовать платформу, нейтральны и достаточно расслаблены.

Формовочная платформа

1. Замыкание пальцев, ладонь поверх ладони, пальцы перекрывают друг друга
2. Большие пальцы параллельны друг другу и направлены вниз для получения плоской поверхности
3. Соедините локти и держите их прямо
4. Сформируйте все вместе одним движением, чтобы не было лишних движений
5. Коснитесь мяча чуть выше того места, где вы носите часы, что также известно как «золотая середина».

Прохождение движения

1. Колено, талия, грудина — подготовьте платформу к коленям, коснитесь мяча на талии и завершите передачу на груди
2. Сила и контроль в основном связаны с руками, так как ноги имеют тенденцию добавлять слишком много силы и им не хватает контроля — ноги используются для позиционирования
3. Сохраняйте простоту и гибкость

Еще несколько моментов, которые я хотел бы добавить, — это подвести мяч к тому месту, где вы хотите сделать пас. Чем быстрее вы подойдете к сеттеру, тем легче будет точная передача мяча.Несколько типичных ошибок, которые допускают игроки при выполнении передачи:

• Не отходить от мяча, амортизируя и поглощая мяч
• Поднимать руки и слишком сильно использовать ноги
• Не под прямым углом к ​​сеттеру
• Не следовать за мячом к рукам

Я советую вам обратиться в профессиональные клиники, чтобы убедиться, что вы действительно все делаете правильно. Надеюсь, у вас было чудесное Рождество, а в новом году присоединяйтесь к нам 4 января, чтобы избавиться от индейки!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Архив советов по волейболу — ВОЛЕЙБОЛ 1 НА 1

Советы по волейболу, которые помогут научиться играть в волейбол и улучшить свои навыки игры в волейбол.

Как передать волейбол и подать прием с соучредителем Volleyball1on1 Андором Дьюлаи.

В этом видео представлены 25-30 словесных реплик и идей при обучении пасам в волейболе. Обычно я преподаю это на нескольких занятиях и включаю упражнения, но из-за ограниченного времени на этом занятии я собрал все это вместе в этом 13-минутном видео.Это видео отлично подходит для тренеров и игроков, которые хотят научиться передавать волейбол или улучшать свои навыки и подавать, или как тренерские подавать, так и получать.

Пришло время посетить тренажерный зал для ваших глаз, тренировка зрения по волейболу — это VIP!

В человеческом теле примерно 640 мускулов. Спортсмены тратят чрезмерное количество времени на тренировки и укрепление почти каждого из них. Однако есть шесть, о которых часто забывают: верхняя косая мышца, верхняя прямая мышца, медиальная прямая мышца, латеральная прямая мышца, нижняя прямая мышца и нижняя косая мышца.Или, проще говоря: ваши глаза. Вышеупомянутые шесть…

Продвинутая техника подачи в пляжный волейбол и советы от Андора Дьюлаи

В этом видео представлены советы по технике подачи в прыжке в пляжном волейболе с Андором Дьюлаи, владельцем Volleyball1on1.com. В этом видеоролике представлены советы по улучшению согласованности подачи с использованием идей, используемых такими ведущими игроками, как Карч Кирали и Кент Стеффес. Важные концепции включают ограничение вашего подхода, снижение броска и изменение точки контакта, когда вы обслуживаете Видео…

Тренировка техники блокировки волейбола молодежи — Видео 2 — Руки

В этом видео Крис Харгер и Андор Дьюлай обсуждают, как обучать молодежь техника блокировки волейбола игроков. Это видео предлагает новые идеи, поскольку в нем особое внимание уделяется только рукам и использованию стены в качестве опоры, чтобы помочь молодым игрокам лучше понять расстояние и то, как правильно расставлять руки при блокировании в волейболе. В этом видео показан обширный опыт Криса как в качестве игрока, так и в качестве тренера. Здесь, в volleyball1on1, мы чувствуем, что Крис — один из лучших тренеров клубов для мальчиков в стране, и это видео подчеркивает его навыки как тренера.

AVCEx — Обзор Рида Придди. Ответ на мой вопрос о зрении для шипов.

Итак, на прошлой неделе Рид Придди (чемпион США по волейболу в закрытых помещениях) сделал видеоблог (видеоблог) по вопросам, которые я ему задавал о зрении.Вопрос: «У вас есть зрительный распорядок для нанесения ударов?» Его ответ здесь: Это видео интересно по нескольким направлениям, но наиболее интересно, поскольку оно связано с…

Как запустить набор Bic для волейбола — с Биллом Фергюсоном

Это видео мы сняли для видеоподсказки AVCA недели несколько лет назад. Я считаю, что это лучшее в мире видео про запуск набора «Bic». Это видео показывает, почему Билл Фергюсон такой потрясающий тренер! Наслаждайтесь и обязательно поблагодарите его в следующий раз, когда увидите его! 🙂

Добавки для волейбола — Чит!

Наука о пищевых добавках и питании на световые годы опередила меня, когда я впервые начал принимать добавки в 95–96 годах, поступая в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, чтобы выиграть национальный чемпионат.С тех пор, более 20 лет назад, достижения в области юридических добавок были настолько невероятными, что, честно говоря, я чувствую себя обманом, если сравнивать с тем, что было раньше!

История двух волейболистов

История двух волейболистов: что отличает хорошего игрока от великого и как вы можете помочь своим игрокам стать великими? Волейбол претерпел множество изменений в течение большей части последнего десятилетия: изменилась система подсчета очков, изменились правила, касающиеся сетки, даже…

Volleyball1on1 Советы и советы тренера по волейболу в старших классах 9 6 16 Видео 2

В этом видео (Видео 2) представлены советы тренеров по волейболу в средней школе и советы Андора Дьюлая, владельца Volleyball1on1. com. Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео 1. В этом видео рассказывается о философии и культуре, которым Volleyball1on1 преподает в наших летних лагерях для средних школ и клубов. Это видео показывает, что существует формула для достижения высоких…

Volleyball1on1 Советы тренера по волейболу в средней школе 9 2 16 — Faith — Video 1

В этом видео есть видео-обзор тренерской работы по волейболу среди молодежи в средней школе, который мы сделали для одного из наших Volleyball1on1 Тренеры летнего лагеря. В рамках наших летних лагерей Volleyball1on1 мы предлагаем БЕСПЛАТНЫЕ видеообзоры, чтобы поддержать наших тренеров.Мы сделали обширные заметки об этом посте, включая ответы тренера и встречные ответы Андора Дьюлая.

Ваша дорожная карта к лучшему волейбольному году!

Итак, через несколько месяцев мне исполняется 40 лет, и я могу честно сказать, что нахожусь в лучшей форме за последние 10 лет и играю в один из моих лучших пляжных волейболов. Это не случайность, а результат упорной работы, исследований и поиска экспертов в области тренировок по волейболу, питания и предотвращения травм.Сегодня я расскажу, как вы можете сделать это самостоятельно или помочь своему игроку достичь аналогичных целей!

Пляжный волейбол: секреты достижения высоких и упорных результатов в качестве старого парня

Итак, как многие из вас знают, я все еще люблю играть в пляжный волейбол на соревнованиях, и я хотел поделиться важным советом, который действительно помог мне, когда мне исполнится 40 лет. год, чтобы посоревноваться с этими молодыми бабами. Надеюсь, это поможет вам сделать то же самое! Как игрок постарше, я считаю, что успешная атака — одна из самых сложных задач, которые нужно делать по мере взросления.

Физическая ориентация — I.T.S.S. — Это набор дураков! Петля OODA для волейбола

Одна важная область, которой недостаточно сочувствуют в защите, — это физическая ориентация площадки и понимание игроками смысла этой площадки в том, что касается защиты, как блокирования, так и копания. Чтобы помочь преодолеть эту проблему, я придумал забавную аббревиатуру «I.T.S.S.» помочь игрокам понять это — первое, на что они должны обращать внимание при «чтении игры» в защите.

Использование науки для разработки командного плана игры и философии тренерской работы по волейболу

В этом посте я хотел бы сослаться на некоторые важные ресурсы, которые помогут при использовании науки для разработки принципов командной игры и философии тренерской работы по волейболу.Эта статья не столько об обмене мнениями, сколько о ссылках на другие исследования и статьи, чтобы иметь основу для анализа вашей собственной философии.

Волейбольный тренерский сигнал — будьте вовлечены и готовы к обучению

Важным волейбольным тренером для обучения является «Будьте вовлечены». Эти словесные сигналы можно использовать: когда учите игроков, как быстрее учиться, больше участвовать в тренировках и, наконец, как собрать свою школьную команду с новым и другим тренером.

Продвинутая техника передачи волейбола с Андором Дьюлаи — Волейбольный лагерь средней школы 6 15 15

Это видео было снято в недавнем волейбольном лагере старших классов «Путешествие к тебе». Цель видео — поделиться некоторыми передовыми советами и концепциями по обучению технике паса в волейболе. Левая правая, правая неправильная, средняя линия лучше всего. Если подача идет справа, то правая — правая, левая — неправильная, лучше всего — средняя линия. Перемешайте ноги, чтобы как можно больше добраться до мяча, после этой остановки наклонитесь и позвольте платформе / уголку сделать работу.Удерживайте позицию / платформу для паса еще немного после паса.

Разминка ударов по линиям Упражнение на пляже с Анджиньо Басил

В этом видео показаны игроки, выполняющие разминку ударов по линиям с Анджиньо Басилом во время тренировки на пляже. Игроки становятся более физически подготовленными к более сложным и интенсивным упражнениям, которые включают больше атак. Что мне нравится в этом видео, так это то, что оно поднимает важный момент о том, что распасовщик / нападающий всегда должен передавать мяч перед сеттером на пляже.При жесткой подаче / свободном мяче / даже разминке распасовщик должен работать, чтобы вывести мяч перед сеттером, чтобы настроить нападение.

Тренерская техника блокировки молодежного волейбола — Видео 3 — Работа ног

Это видео Криса Харгера предлагает действенные советы, тренерские подсказки и советы по обучению технике блокировки молодежного волейбола. Это 10-минутное видео специально посвящено работе ног и предлагает некоторые из лучших советов по блокировке волейбола, в том числе: — Необходимость и то, как поднять 3 игрока на каждый блок — Работа ног, чтобы…

Молодежь — 14 лет Техника игры в волейбол. Видео и онлайн-урок волейбола с Андором Дьюлаи

Это видео для молодежи — видео о технике игры в волейбол в возрасте 14 лет и онлайн-урок волейбола с Андором Дьюлаи.В этом видео молодые игроки узнают о некоторых общих проблемах при обучении игре в волейбол, в том числе: Угол направленного первого шага при трехступенчатом подходе, ненужный двойной насос при приближении — Вперед — Назад — Вперед и многое другое. Тренировка в этом видео поможет большинству молодых игроков лучше играть в волейбол!

Влияние роста мышления на ориентацию для коучинга по волейболу — цикл OODA (статья 10)

На этапе ориентации цикла OODA вы обрабатываете то, что наблюдаете.Таким образом, ваш образ мышления имеет решающее значение для понимания и осмысления того, что вы видите. Мышление о росте — это простая идея, открытая всемирно известным психологом из Стэнфордского университета Кэрол Двек в ходе десятилетий исследований достижений и успеха. Обучение установке на рост создает мотивацию и продуктивность в мире бизнеса, образования и спорта, особенно в волейболе.

Тренер юниоров — Техника высококонтролируемого волейбольного пика для плохих тайтовых или офсетных сетов Андор Дьюлай

В этом видео Андор Дьюлай Владелец Volleyball1on1.com учит молодого 13-летнего игрока тому, как лучше контролировать удары, используя технику хорошо контролируемых волейбольных шипов для тайтовых или нестандартных сетов. В более молодом возрасте наборы часто более последовательны, а игры менее систематичны. Поэтому тренерам важно научить молодых игроков держать мяч в игре и оказывать давление на соперников, когда они не в системе.

Как сделать видео с ярким событием в волейболе, которое привлечет к вам внимание

Что нужно и что нельзя делать, если вас примут на работу

Если вы школьный волейболист и надеетесь посоревноваться в колледже, подумайте об этих числах:

• 1836: общее количество школ во всех спортивных подразделениях колледжей, которые предлагают мужские или женские волейбольные команды.
• 2,078: общее количество волейбольных команд колледжей в США.
• 544 360: общее количество волейболистов средней школы мужского и женского пола в Соединенных Штатах.

Как видите, относительно небольшое количество тренеров по волейболу в колледжах потрясающе превосходит количество школьников. Это означает, что тренеры по волейболу должны полагаться на лучшие видеоролики, чтобы составить свои списки приема на работу. А для волейболиста из старшей школы это означает, что вам нужен видеоролик о рекрутинге, который привлечет внимание.

Хотя это может показаться простым, создание видеоролика о волейболе, который привлечет внимание тренера колледжа, требует определенных усилий. Итак, чтобы помочь вам создать видео, которое может заинтересовать тренеров колледжей, обязательно следуйте этому списку, что можно и чего нельзя.

• Добавьте первые 15–25 секунд наиболее яркого видео к лучшим воспроизведениям. Цель состоит в том, чтобы привлечь внимание тренера и заинтересовать его своими навыками и способностями.
• Используйте кадры, снятые сверху и камерой, установленной на штативе.
• Не используйте дрожащее видео или видео с избыточным масштабированием. Видео должно привлекать внимание к вашим основным моментам и сводить к минимуму любые другие отвлекающие факторы.
• Используйте видео, на котором показан весь этаж, и, чтобы вас заметили, выделите себя стрелкой, отбрасывает тень или круг.
• Не позволяйте вашему видео длиться дольше пяти минут. Вместо этого стремитесь к продолжительности от трех до пяти минут. Помните, что это яркое видео, а не ретроспектива карьеры.
• Включите слайд с вашей контактной информацией, положением, ростом, номером футболки, текущей командой и контактными номерами вашего тренера как в начале, так и в конце видео.

С учетом того, что можно и чего нельзя делать, настройте видео в зависимости от позиции, в которой вы играете.

Для либеро, включите несколько клипов прохождения и защиты со всех трех позиций, а также клипы, демонстрирующие вашу способность передавать мяч, независимо от того, какую площадку вы используете.Если возможно, покажите атаки заднего ряда и, если позволяет время, включите несколько (не более пяти) ваших лучших подач.

Для среднего блокирующего покажите несколько повторений среднего блока, которые подчеркнут вашу работу ног слева и справа. Вы также должны включить несколько клипов блокировки перехода к атаке и пяти-семи атак от перехода. Кроме того, покажите от пяти до семи атак после принятой подачи, 10-15 ударов / убийств и, если позволяет время, от трех до пяти ваших лучших подач.

Главное видео сеттера должно показывать 15 подходов со всех позиций и от семи до 10 ударов или защитных приемов с правого защитника.Затем добавьте от пяти до семи атак, от пяти до семи блоков от правого фланга и, если у вас есть дополнительное время, от трех до пяти ваших лучших подач.

Внешние нападающие и нападающие с правой стороны должны включать несколько атак как слева, так и справа и по центру (с использованием вторых наборов темпа в середине). В завершение проведите пять-семь блоков и несколько клипов с передачей живых подач левого защитника, среднего защитника и правого защитника. Если позволяет время, завершите работу тремя-пятью лучшими подачами.

После того, как вы соберете отличное видео, которое убивает, опубликуйте его на Youtube и в других своих учетных записях в социальных сетях, добавьте ссылку или вставьте ее в свой онлайн-профиль приема на работу и обновляйте его. Не забывайте включать ссылку на свое видео каждый раз, когда вы обращаетесь к тренеру колледжа с вводным электронным письмом. Таким образом, когда тренер увидит ваши лучшие моменты за последние несколько сезонов, он или она также сможет увидеть все, что вы можете привнести в их команду на следующие четыре года!

САМАЯ КЛАССНАЯ волейбольная площадка! (Как подать Skyball!)

Реакция мира на подачу скайбола, когда он впервые увидел ее на Олимпийских играх в Рио в 2016 году, была такой, как и следовало ожидать: смесь веселья, замешательства, недопонимания и вирусных видеороликов.

Случайный зритель пляжного волейбола не понимал, почему подача прямо в воздух — в данном случае Адриана Карамбулы — оказалась такой сложной для передачи. На шоу ESPN, Pardon the Interrupt, Тони Корнхайзер назвал это службой средней школы. Это была шутка, уловка, милая вещь, которую сделал этот миниатюрный итальянский игрок.

На самом деле, если все сделано правильно, это одна из самых смертоносных подач в пляжном волейболе.

Но почему подача скайбола так эффективна? И, что более важно, как мы вообще попадаем в небесный шар?

Если вы читаете эту статью о подаче скайбола, вы, вероятно, пробовали ее, или у вас был друг, который пробовал ее.Скорее всего, вы ударили его задом, боком, на все футбольное поле. Может быть, вы даже понюхали пару раз (не волнуйтесь, мы все виноваты). На случай, если вы все-таки отбили скайбол в счёте, наверное, пасовать было так же легко, как и свободный мяч.

Так почему же небесный шар Адриана Карамбулы настолько смертоносен? Почему он, вероятно, является фаворитом на сервере года FIVB? Почему в Канкуне игроки буквально падали, пытаясь передать его скайбол?

Потому что он лучший в мире в сложном навыке — навыке, которым обладают немногие на любом уровне.Это одна из причин, по которой попадание в небесный шар может быть настолько опасным: в него почти никто не попадает, поэтому практически никто не тренируется против него.

«Это помогает изменить ритм атаки другой команды», — сказал профессиональный пляжный волейболист AVP Марк Бурик, у которого есть собственный смертоносный скайбол. «Это такая редкая подача, что у другой команды не так много практики, так что тогда вы получаете бонус. Но вы также меняете ритм. Мы можем изменить их ритм, и они почувствуют другое нападение в зависимости от нашей смены подачи.”

Что касается подхода и атаки, нет более разрушительной подачи, чем скайбол. Из-за того, что мяч сильно вращается, пас обычно отводится далеко от сетки. Это переместит сеттера, который терпеливо ждал, пока небесный шар вернется на Землю с той планетной орбиты, на которой он находился ненадолго, назад и, возможно, в сторону. Часто проходящий фактически должен уклониться от своей передачи для сеттера, что вызывает всевозможные беспорядки для подхода.

Небесный шар создает изумительную неразбериху.

Все это, однако, может произойти только в том случае, если вы искусно обслуживаете небесный шар. Это непростая задача.

«Скайбол — довольно эффектная подача, и требуется много практики, чтобы отбивать его эффективно и последовательно», — сказал Марк Бурик. «Это нарушит наступление команды, это позволит вам выполнить подачу, которую они обычно не видят, и у вас будет время для подготовки, когда вы в защите».

Хотите выразить свою поддержку и помочь нам в создании большего количества контента? Купить крутой мяч для пляжного волейбола

Итак: Как мы можем хорошо подать скайбол?

Как и все остальное, это требует много практики — и много глупого вида.Это подача, в которой ваши промахи очень публичны и часто очень вопиют. Даже Адриан Карамбула, сам мистер Скайбол, иногда отбивает мяч на 80 футов в неправильном направлении. Такова обратная сторона скайбола. Но потенциал роста огромен.

Как вы можете видеть на видео выше, Карамбула вращает мяч неприлично долго. Он может вращать его как против ветра, так и против него. Он может вращать мяч вбок, создавая захватывающее движение, которое заставляет распасовщика отслеживать, отслеживать и отслеживать мяч. Некоторые команды, такие как Петр Кантор из Польши и Бартош Лосяк, прибегают к тому, чтобы один из игроков просто стоял у ворот, в то время как нападающий — в данном случае Лосяк — бегает вокруг, отслеживая мяч.

Чтобы придать мячу такое количество вращения, необходимо создать предварительное вращение, щелкнув его противоположной рукой. Затем ваша доминирующая рука опускается и взмахивает мячом вверх, зажимая его с обратной стороны, чтобы создать максимальное вращение, которое мы ищем. Это верхнее вращение затем объединится с гравитацией, чтобы вернуть мяч обратно к земле с большей скоростью и другой траекторией, чем мог ожидал прохожий.

Это самый распространенный вид скайбола в наши дни, хотя есть еще и парящий скайбол, фирменный штрих Синджина Смита. Вместо того, чтобы подбрасывать мяч вращением и добавлять к нему больше, он просто садился на корточки и поднимал его кулаком, ударяя по нему так высоко, как только мог. Если вы найдете какой-нибудь фильм о Смите на Олимпийских играх 1996 года, вы увидите, насколько это было смертельно опасно.

Независимо от того, какую подачу скайбола вы пытаетесь выполнить, будь то вращающаяся подача Адриана Карамбулы или плавающая подача Синджина Смита, вам потребуются практика и повторение.Это забавная подача, и, как сказал Марк Бурик, эффектная.

Но если вы можете освоить это, что ж, наслаждайтесь тузами — и смехом, который сопровождает это.

***

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки и получите БЕСПЛАТНУЮ книгу упражнений> www.betteratbeach.com/freebeachvolleyballdrillbook

Если вы хотите получить больше мощности, большей точности, большей последовательности и БОЛЬШЕ УЗЛА, а также защитного мышления и стратегий, которые Чтобы побеждать в матчах, вам следует записаться на наш курс «Мастерство по пляжному волейболу».Мы познакомим вас с базовой механикой подачи, а затем перейдем к продвинутой тактике и научим побеждать определенные типы нападающих и команд. Держите другую команду на пятачке и никогда не дайте ей возможности провести удобную атаку

Мы также покажем вам, как использовать различные типы стоячих поплавков, а также прыжковые поплавки, прыжковые шипы и скайболы! Каждую подачу следует использовать против определенных типов игроков! Оказавшись внутри членства, вы сможете разблокировать «Сила, точность и тузы: мастер-класс обслуживания», который с нуля создаст вам арсенал более стратегических, более точных и более мощных подач. Он поставляется в комплекте с протоколом реабилитации, упражнениями в тренажерном зале, необходимыми для увеличения скорости рук, сольными упражнениями, которые вы можете выполнять дома, упражнениями для партнеров, упражнениями на точность и элитными упражнениями на метание и удары.

Мы также включаем еще 9 курсов по обучению и нашу 60-дневную программу обучения прыжкам в высоту на дому.

После регистрации вы сможете просматривать подробные обучающие материалы, снимать видеоролики «до», начинать и снимать домашние упражнения и публиковать сообщения в нашей частной группе Facebook. Затем на наших еженедельных онлайн-встречах наши тренеры расскажут о вашей механике, интервалах и времени.Да, это означает, что мы смотрим ВАШИ видео и обучаем ВАС!

Facebook Group CTA VolleyChat! Стань лучше в пляжном волейболе, чтобы получать сообщения о распространенных вопросах и проблемах> https://www.facebook.com/groups/betteratbeach

ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС И УЗНАЙТЕ, КАК ВЫИГРАТЬ ИЗ ПРОФИ.

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки сегодня, и мы отправим вам БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ УРЕНЦИИ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ !!!

Также получайте новые упражнения, учебные пособия, советы, специальные скидки и обновления от нашей команды.Ваша информация не будет передана.

Да, вы можете стать лучше в волейболе дома!

Идея о том, что в волейбол можно улучшить только во время тренировок, является мифом. Волейбол — это спортивный вид спорта, требующий трех основных компонентов для индивидуального успеха: (1) техника и контроль мяча (2) физическая подготовка и (3) принятие решений. К счастью для вас, все это можно тренировать дома, как с мячом, так и без него.

Если у вас с собой мяч…

1. Упражнения на владение мячом

Только вы и мяч — это отличный способ улучшить ваше «касание» и вашу способность сохранять мяч живым с помощью контроля. Практикуйте передачу предплечья себе прямо вверх, либо при движении по двору или по проезжей части. Попробуйте удерживать мяч живым только одной рукой (вы, вероятно, будете лучше владеть одной рукой, чем другой, так что это хороший способ улучшить вашу недоминантную руку!), А также чередуйте одну руку, а затем другую.

Для настройки вы можете установить себя над головой или лечь на спину и настроить себя, сосредоточив внимание на положении руки — оба из них также отлично подходят для выносливости плеч, так как вы начнете утомляться после определенного количества упражнений. повторы. Вы также можете поочередно переходить к самому себе, а затем настраиваться на себя, чтобы пораньше поднять руки для сета.

2. У стены

Если у вас есть стена, внутри или снаружи, возможности безграничны.Сеттеры могут тренировать положение рук, прижавшись к стене из положения сидя или стоя. Если у вас есть партнер или желающий родитель, попросите их подбрасывать мячи близко к стене, чтобы вы прыгали, имитируя сетку.

Злоумышленники могут броситься самостоятельно и удариться о стену. Посмотрите, насколько последовательно вы можете попасть в определенную точку. Для передачи попробуйте провести 20 мячей последовательно против стены по средней линии, затем слева, затем справа, опуская плечо, чтобы создать правильный угол, и каждый раз сбрасывать ноги.Когда вы освоитесь с этим, попробуйте чередовать левый и правый проходы в каждом повторении.

Для атаки вы можете подбросить себя высоко и удариться о стену (то же самое касается подачи поплавка или поплавка в прыжке). Посмотрите, насколько последовательно вы можете попасть в определенное место (см. Пример здесь ). Вы также можете работать над атаками через плечо или с запястьями, изменив направление взгляда.

Если у вас нет с собой мяча …

1.Видео, видео и другое видео.

Видео — один из лучших способов поправиться, не касаясь мяча. Посмотрите матчи колледжей или профессиональных команд или выделите видеоролики (ссылки можно найти на нашей странице Watch Volleyball ) и выберите игрока на вашей позиции, который имеет схожий с вами стиль или физический профиль. Или, если вы хотите поработать над определенным навыком (например, подача принимает передачу), выберите игрока, который является ЛУЧШИМ в этом навыке, и наблюдайте за ним в течение сета или матча.Как этот игрок движется по площадке? Какую работу ног она использует перед пасом? Как выглядят ее руки во время этого прохода? Затем вы можете попытаться имитировать ее позицию и технику, и эта визуальная информация из видео поможет вам во время тренировки.

Просмотр видео о себе также очень полезен. Посмотрите на свое позиционирование, на то, как вы двигаетесь по площадке, и как ваша техника передачи или установки выглядит в реальной ситуации. Если вы устанавливаете мяч или нападаете, видео также является отличным способом проанализировать процесс принятия решений: почему вы выбрали этот мяч и считаете ли вы, что это был правильный выбор? Почему вы попали в такую ​​ситуацию? Просмотр себя на видео также может помочь вам увидеть, что изменения, которые вы вносите на практике, действительно работают!

Если вы сделаете и то, и другое (смотрите волейбол высокого уровня и видео о себе), вы можете сравнить свою игру с этими игроками и заметить сходства или различия — будь то мах рукой, углы приема ваших услуг или настройки прыжка. техника.

2. Footwork

Атакующие, вы можете отработать свой базовый четырехэтапный подход, чтобы прыгать и бить дома (R, L, R, L для атакующих-правшей). Подумайте о том, чтобы переходить от медленного к быстрому во время работы ног и переводить импульс вперед во взрывной прыжок. Как только вы это сделаете, вы можете попрактиковаться в блокирующем переходе для работы ног на подходе (4 шага от сетки после вашего блока и 4-шагового подхода) или подачи внешнего нападающего на работу ног (пас, 3 или 5-шаговое перемешивание, затем 4 шага). -шаговый подход к прыжку и удару).

Для блокирования отработайте блокирующую работу ног и рук, прижавшись к стене. Убедитесь, что вы начинаете с ноги примерно в 18 дюймах от стены, чтобы ваши руки могли нажимать и пожимать плечами через сетку и стену, а не прямо над головой!

3. Работа на силу и скорость

Особенно на более высоких уровнях физическая подготовка является огромным фактором в волейболе. Игроки становятся сильнее в тренажерном зале, выше прыгают и быстрее передвигаются по площадке благодаря своей ловкости и скорости работы.Вы можете делать все это в тренажерном зале, но вот несколько упражнений, которые не требуют оборудования и которые можно выполнять дома.

• Отжимания на трицепс (техника , здесь ) или отрицательные отжимания (начиная с верхней точки отжимания и медленно опускаясь на землю) — 3 подхода по 8 повторений

• Планка (обычная планка) , боковые планки, одна нога) — 3 раунда, задержка в течение 30-60 секунд

• Спринт по холмам — 1 подход из 8-10 спринтов по 15-25 секунд каждый (вернитесь назад, чтобы восстановиться, и начните снова, как только вы достигнете своей отправной точки)

• Прыжки с приседаниями (техника здесь ) — 3 подхода по 20, всего

• Подъемы голеностопного сустава (техника здесь ) — 3 подхода по 12

Есть тысячи ресурсы в Интернете для других домашних упражнений для увеличения скорости, силы, мощности и подвижности. Обязательно поговорите со своим тренером или тренером о своих целях и о том, что вам нужно, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок дома!

Различные височные основы для движений тела и рук в волейболе обслуживают приемную

DOI: 10.1111 / sms.12384. Epub 2015 26 января.

Принадлежности Расширять

Принадлежности

• ¹ Institut des Sciences du Mouvement, Университет Экс-Марсель, Марсель, Франция.
• ² Центр наук о движении человека, Университетский медицинский центр Гронингена, Университет Гронингена, Гронинген, Нидерланды.

Элемент в буфере обмена

N H Benerink et al. Scand J Med Sci Sports. 2015 Октябрь.

Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

DOI: 10.1111 / sms.12384. Epub 2015 26 января.

Принадлежности

• ¹ Institut des Sciences du Mouvement, Университет Экс-Марсель, Марсель, Франция.
• ² Центр наук о движении человека, Университетский медицинский центр Гронингена, Университет Гронингена, Гронинген, Нидерланды.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Во многих видах спорта для успешного перехвата мяча от игроков требуется двигать как телом, так и руками.Тем не менее, исследования перехвата обычно сосредотачиваются на одном или другом. Проведен анализ моментов первых движений ног и рук волейболистов высокого уровня при приеме подачи. Видеозаписи пяти международных матчей мужской национальной сборной Нидерландов по волейболу позволили систематически кодировать и анализировать 347 различных событий приема подачи. Для каждого события мы определили время подачи (TS) и время контакта (TC). Время полета мяча (от TS к TC) варьировалось между типами подачи и внутри них (подача в силовом прыжке, n = 193, и подача с прыжком, n = 154).Корреляционный анализ показал, что движение стопы было инициировано относительно времени от TS, в то время как движение руки было инициировано относительно времени до TC. Эти результаты предполагают, что движения всего тела и рук зависят от разных процессов управления.

Ключевые слова: Управление двигателем; спортивные состязания с мячом; перехват; сроки.

© 2015 John Wiley & Sons A / S. Опубликовано John Wiley & Sons Ltd.

Похожие статьи

• Анализ игровых позиций в элитном мужском волейболе: требования к соревнованиям и физиологические характеристики.

  Шеппард Дж. М., Габбет Т. Дж., Станганелли, LC. Шеппард Дж. М. и др. J Strength Cond Res.2009 Сентябрь; 23 (6): 1858-66. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e3181b45c6a. J Strength Cond Res. 2009 г. PMID: 19675472

• Кинематика верхней части тела при командном броске гандбола, подаче в теннис и волейбольной подаче.

  Wagner H, Pfusterschmied J, Tilp M, Landlinger J, von Duvillard SP, Müller E. Wagner H, et al. Scand J Med Sci Sports. 2014 Апрель; 24 (2): 345-54. DOI: 10.1111 / j.1600-0838.2012.01503.x. Epub 2012 19 июля. Scand J Med Sci Sports. 2014 г. PMID: 22813080

• Кинематический анализ волейбольного прыжка с шипом.

  Вагнер Х., Тильп М, фон Дювиллар С.П., Мюллер Э. Wagner H, et al. Int J Sports Med. 2009 Октябрь; 30 (10): 760-5. DOI: 10.1055 / с-0029-1224177. Epub 2009 7 июля. Int J Sports Med. 2009 г. PMID: 19585402

• Какие навыки и факторы лучше предсказывают победу или поражение в мужском волейболе высокого уровня?

  Пенья Дж., Родригес-Герра Дж., Буска Б., Серра Н.Пенья Дж. И др. J Strength Cond Res. 2013 сентябрь; 27 (9): 2487-93. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e31827f4dbe. J Strength Cond Res. 2013. PMID: 23222090

• Анализ движений элитных игроков мужского пола в пляжный волейбол.

  Кортелл-Тормо Дж. М., Перес-Турпин Дж. А., Чинчилла Дж. Дж., Сехуэла Р., Суарес К. Cortell-Tormo JM, et al. Навыки восприятия моторики. 2011 Февраль; 112 (1): 21-8.DOI: 10.2466 / 05.27.PMS.112.1. 21-28. Навыки восприятия моторики. 2011 г. PMID: 21466077

Процитировано

1 артикул

• Прогнозирование приема-приема волейбольных мячей.

  Пауло А., Заал FT, Фонсека С., Араужо Д. Пауло А. и др. Front Psychol.2016 2 ноября; 7: 1694. DOI: 10.3389 / fpsyg.2016.01694. eCollection 2016. Front Psychol. 2016 г. PMID: 27853442 Бесплатная статья PMC.

Полнотекстовые ссылки [Икс] Wiley [Икс]

цитировать

Копировать

Формат: AMA APA ГНД NLM

Элементарных игр по волейболу для детей [видео]

Волейбол может быть сложной задачей для обучения на начальном уровне. Эти вводные занятия по волейболу оказались успешными у моих учеников и стали одними из их любимых!

Волейбол Big Ball

Сосредоточьтесь на таких навыках, как командная работа, ловля и метание в этой веселой игре! Разделите учащихся на группы по четыре человека (2 ^{-й класс} -5 ^{-й класс} ) или группы по восемь человек (детский сад-1 ^{-й класс} ). У каждой группы есть небольшой парашют или простыня. Группы должны работать вместе, чтобы перебросить мяч Omnikin, легкий негабаритный мяч или пляжный мяч через сетку только с парашютом.Мяч не может касаться земли или это очко для другой команды. Группы должны использовать командную работу, чтобы поймать мяч и перебросить его через сетку.

Получите все необходимое для игры в волейбол с большим мячом с этим набором для волейбола Team Launch!

Волейбольная служба

Несмотря на то, что это задание несложно, ученикам оно очень нравится, потому что им нравится задача. Я призываю класс заработать определенное количество очков, и я веду счет.

В тренажерном зале установлена ​​волейбольная сетка, чтобы ученики постоянно играли в волейбол. Выровняйте учеников по базовой линии волейбольной площадки. Младшим школьникам следует начинать очереди на волейбольной площадке. Студенты подают волейбольный мяч и пытаются превратить его в хула-хуп, который находится прямо напротив них по другую сторону сетки. На счет «три» первый человек в каждой строке обслуживает. Студенты должны служить быстро, но заставлять студентов, стоящих в очереди, двигаться, занимаясь различными физическими упражнениями или двигательными упражнениями, пока не придет их очередь.В зависимости от своего возраста или уровня обучения они могут отдавать мяч себе на месте или практиковать свою подающую технику.

Вариант Ньюкомба

Эта игра существует с начала 1900-х и отлично подходит для 3-го ^-го -5 ^{-го класса} . Вместо того, чтобы толкаться и садиться, ученики изучают вращение и сосредотачиваются на трех игроках, играющих или касающихся мяча после получения подачи.

Две команды (всего 12 игроков) одновременно находятся на площадке.Игра начинается с того, что ученик на позиции подачи подает мяч через сетку другой команде. Затем ученики ловят и бросают мяч вперед и назад через сетку, пока он не упадет. Три игрока могут сыграть мячом перед тем, как перебросить его через сетку. Если игроков больше трех или принимающая команда промахивается, подающая команда получает очко. Затем обслуживающая команда меняется, и следующая игра начинается с другого подающего. Если подающая команда не перехватывает мяч, она проигрывает подачу и команда соперника получает очко.Следующая игра начинается с соперников в качестве подающей команды. Каждый раз, когда команда выигрывает очко, они меняются, чтобы в следующей игре выступал другой игрок. Это позволяет каждому получить очередную подачу в ограниченное время. Первая команда, набравшая 11 очков, или команда, набравшая наибольшее количество очков по истечении установленного времени, побеждает в игре.

Проходные испытания

Одна из разновидностей задачи передачи — разделить игроков на пары и посмотреть, сколько передач они могут выполнить взад и вперед, не касаясь мячом земли.