Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Содержание

Скалолазание для детей польза и вред

В определенный момент времени  у каждого  родителя возникает  насущный вопрос о том, каким видом спорта занять своего ребенка? Желая своему ребенку только самого лучшего, многие родители забывают о том, что скучные и монотонные тренировки неизбежно станут ненавистной рутиной для малыша. От таких занятий будет намного больше вреда, чем пользы. Привлекая ребенка к здоровому образу жизни, родители должны обязательно считаться с мнением и характером ребенка.

Скалолазание – один из лучших вариантов, который активные дети, чаще всего, воспринимают на ура. Большинство детей ведь хлебом не корми, дай залезть куда-нибудь. Детские скалодромы – это способ совместить приятное с полезным. И детям хорошо, и вы спокойны, зная, что ребенку это на пользу и он в безопасности.

Чем же хороши детские скалодромы?

Отдавая ребенка на скалолазание, родители не просто находят «нужное русло» для, бьющей через край, детской энергии, но и позволяют ребенку приобрести, необходимые для взрослой жизни, качества. Например?

  • Укрепление мышц

На скалодромах укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины, живота и рук. Активно развивается моторика. Можно больше не переживать о проблеме осанки, а о сколиозе, проявляющемся у большинства школьников – забыть навсегда.

Дети учатся самостоятельно принимать решения, выбирать маршрут, логически продумывать свое восхождение и перебарывать страх неудачи. На детских скалодромах не просто улучшается уровень физической подготовки, но и развиваются такие качества, как координация, ловкость, логическое мышление, визуализация, реакция, решительность и целеустремленность. Все это, впоследствии, не может не отразиться на формировании характера ребенка, готового к трудностям взрослой жизни.

Тренируясь на скалодроме с группой, ребенок непроизвольно учится находиться в социуме. Он получает безграничные навыки общения не только со сверстниками, но и с людьми гораздо старше себя. Бесценный опыт такого общения в будущем отражается на умении доверять, поддерживать, открываться и понимать других людей.

  • Дальнейшее развитие

Скалолазание ничем не отличается от других видов спорта. Если есть желание, безусловно, можно реализовать себя в этом виде спорта. Тренировки, выезды на природы, соревнования и чемпионаты. Все зависит от стремления самого ребенка.

Детские скалодромы: цена вопроса?

К сожалению, на этот вопрос нельзя ответить однозначно, поскольку цены на детские скалодромы варьируются исходя от местоположения, качества и функциональности комплексов. Кроме того, стоимость абонемента может изменяться в зависимости от интенсивности занятий и частоты выездов на природу. Но можно отметить то, что детские скалодромы стоят значительно дешевле, чем взрослые. Однако, при этом необходимая форма одежды и элементы экипировки, на которые придется потратиться, ничуть не отличаются.

Специальная обувь для скалолазания. Преимущество такой обуви перед обычными кроссовками подробно может изложить любой инструктор. Подбираются они в соответствии с привычным размером ноги ребенка и по цене не сильно отличаются от другой детской обуви.

Порошковое вещество для рук, призванное увеличить надежность хвата, избавляя ладони от излишней влаги. Для магнезии нужно обзавестись специальным мешочком, который ребенок всегда сможет держать при себе.

Покупается по размеру, но за счет регулировки прослужит гораздо дольше, чем скальники. Правильно подобрать страховочную систему поможет тренер или консультант в магазине.

Затраты здесь сопоставимы с любым другим видом спорта. В зависимости от того индивидуальные занятия это или групповые, стоимость абонемента будет, соответственно, больше или меньше.

Теперь, зная эту информацию о детском скалолазании и скалодромах, вы самостоятельно можете сделать выводы о том, насколько это полезно для ребенка. 

Больше информации читайте на сайте:

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Скалолазание сложно назвать одним из самых популярных направлений, однако, даже неискушенные горными пейзажами люди иногда задумываются о том, каково это – покорять вершины. К счастью, современные спортивные комплексы позволяют испытать себя на новом поприще с пользой, как для душевного, так и для физического развития.

Скалолазание в помещении, особенности

Чтобы набраться опыта в скалолазании, сегодня не нужно отправляться к карьеру или осваивать невысокие скалы – достаточно записаться на ближайший скалодром и пройти обучение у опытного инструктора. Под скалодромом понимают специальное помещение, оснащенное тренажерами, имитирующими горную поверхность: склоны, выступы и прочие препятствия. Кроме стандартных каменных уступов, здесь предусмотрены различные наклонные поверхности, которые позволяют в полной мере ощутить себя неподвластным земному притяжению. Как правило, стандартная высота потолков в таких центрах варьируется от пяти до пятнадцати метров. Зацепы, по которым взбирается скалолаз, изготовлены из искусственного камня, который прикреплен к основным щитам большими болтами. Как и в профессиональном спорте, здесь предусмотрено использование страховок, скальной обуви, креплений и тросов. К счастью, вам, как посетителю скалодрома приобретать всё это нет необходимости, так как снаряжение входит в стоимость урока.

Искусственными скалами нередко пользуются альпинисты в зимнее время, чтобы не терять навыки восхождения. Для простого человека это может оказаться необычной и полноценной физической подготовкой, которая улучшает координацию, внимание, повышает физическую силу рук и ног, нормализует чувство равновесия и, конечно, помогает бороться со своими страхами.

Большим плюсом городских скалодромов является разная степень сложности сооруженных участков, то есть, по мере получения опыта и отработки новых навыков, вы сможете повышать сложность маршрута и с каждым разом достигать всё новых целей!

В зависимости от размеров и особенностей маршрута, скалодромы разделяют на несколько видов.

1. Стационарные. Представляют собой отдельно установленные щиты, высотой от шести до двадцати метров, которые могут быть установлены, как в помещении, так и на улице. Ширина такого тренажера может быть произвольной.

2. Мобильные. Предназначены для «кочующих» скалодромов, так как легко разбираются и собираются на нужном месте. Главное условие – сухость и стабильность грунта, где будет закреплен тренажер.

3. Спортивные. Отличаются сложной, часто двухступенчатой, конструкцией с двухуровневой страховкой. Чаще всего размещаются в профессиональных центрах и дворцах спорта для проведения чемпионатов, локальных соревнований и профессиональных тренировок спортсменов.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

4. Специфические. Могут быть мобильными и стационарными. Средняя высота – 4 метра, что позволяет использовать конструкцию в помещениях с низким потолком. Как правило, используется для боулдеринга (прохождения коротких, но очень сложных дистанций).

Польза и вред скалолазания

Как вид спорта скалолазание может принести немало пользы. Прежде всего, это общая физическая подготовка для всего тела – работают практически все мышцы! Повышается цепкость рук – прорабатывается мелкая и крупная моторика, что позволяет снять напряжение с суставов во время длительно письма, печатания или необходимости нести тяжелые сумки. Постоянная задача передвигаться в плоскости вверх-вниз, вправо-влево, обеспечивает разработку суставов, увеличение радиуса их подвижности, а также хорошую растяжку сухожилий и мышечных волокон, ведь на каждом участке так или иначе приходится тянуться за очередным зацепом и искать удобные позиции для продолжения восхождения.

Одно из главных преимуществ скалодрома заключается в том, что им могут пользоваться совершенно не подготовленные люди – качественная страховка и контроль инструктора делают свое дело! На первом этапе вашего обучения этого достаточно, тем более что все погодные факторы сведены к минимуму.

Занятия на скалодроме помогают существенно улучшить координацию в пространстве и равновесие. После регулярных занятий вы сможете отметить, что увереннее держите спину и не сутулитесь, длительные прогулки уже не являются для вас проблемой, ведь альпинизм это еще и качественная кардионагрузка! Помимо всего этого вы можете избавиться от укачивания в транспорте.

Не меньше пользы скалолазание приносит с психологической точки зрения. Борьба со своими страхами — это одна из главных причин, почему люди записываются в подобные центры. Пока вы стоите внизу, всё кажется возможным, и инструктор убеждает вас в том же уверенными словами, но, когда вы оказываетесь наверху и понимаете, что под вами несколько метров пространства, наружу начинают выходить фобии. Что же дает борьба с ними в условиях скалодрома? На это есть несколько ответов:

  • повышается уверенность в себе, в своих силах;
  • многие прошлые проблемы кажутся теперь незначительными;
  • уровень вашего личного потенциала растет с каждым новым занятием;
  • вы ощущаете подъем на физическом уровне, больше не обращаете внимания на мелочи жизни и редко поддаетесь панике;
  • вы легче переживаете жизненные стрессы;
  • вы знаете, что вам действительно есть чем гордиться, ведь вы побороли свои страхи и теперь можете помочь сделать это другим.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

К возможному вреду можно отнести вероятность получения травм, синяков и ушибов во время восхождения, головокружение и тошноту, если вы не готовы к подъему на высоту. Конечно, не стоит заниматься скалолазанием при заболеваниях суставов и сердечной недостаточности. Также не стоит записываться на занятия, если вы на сто процентов не уверены, что готовы бороться со страхом высоты. В противном случае вы навредите собственной психике. Если же вы решились, то не спешите сделать всё и сразу. Сначала просто посетите центр, где находится скалодром, чтобы больше узнать о процессе обучения, потом освойте самые простые приемы по восхождению и спуску, и только после этого начинайте основную битву.

Скалолазание и похудение

Альпинизм в крытом помещении может стать отличным решением для похудения и одновременной проработки тела. Это сжигание жиров и укрепление мышц в одной связке! Кроме того, скалолазание требует очень много калорий – за час реально избавиться от 1000 единиц, поэтому не стоит в этот день запрещать себе любимый десерт. Конечно, с вашей стороны потребуется много терпения, особенно, на начальном этапе. Однако, если вам удастся себя перебороть и справиться со своими сомнениями, поверьте, что данный вид спорта станет быстрым и очень эффективным методом избавления от лишних килограммов!

Перед тем как начинать восхождение, нельзя плотно кушать, пить крепкий чай, кофе и алкогольные напитки. Это вызовет дестабилизацию кровяного давления и в большинстве случаев спровоцирует головокружение, что потенциально опасно, учитывая, на каких высотах вам предстоит пребывать. Лучшим перекусом за час до занятий будет легкий овощной салат и стакан свежевыжатого сока, зато спустя полчаса после можно позволить себе полноценный обед или ужин.

Занятия альпинизмом помогают в довольно короткие сроки скорректировать форму рук, спины, подтянуть пресс, ягодицы и форму голеней. Уже через месяц регулярных восхождений вы не узнаете себя в зеркале. Стоит отметить, что удовольствие это не самое бюджетное, но оно стоит того!

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредЕсли изначально скалолазание считалось прерогативой для поиска адреналина, то с появление скалодромов – искусственных тренажеров, имитирующих наскальные рельефы, этот спорт стал расцениваться, скорее, как вид активного отдыха и развлечение.

Сейчас скалодром можно встретить где угодно: альпинистские центры, парки развлечений, спортивные залы и даже частные дома и квартиры. Ежегодно все больше людей, находящихся в поиске острых ощущений, приобщаются к этому виду спорта, открывая для себя много нового и интересного.

Какая польза от скалодрома?

Кроме положительных эмоций, скалодром позволяет развить спортсмену множество полезных навыков. Например, каких?

  • Физическая подготовка

Занятия на скалодроме позволяют задействовать мышечные группы всего тела. Покоряя искусственные вершины, у спортсмена работаю мышцы спины, плевого пояса, живота, ног, рук и даже пальцев. Регулярные тренировки позволяют укрепить все группы мышц, а так же поддерживать тело в тонусе. Кроме того, лазание на скалодроме увеличивает выносливость, улучшает ловкость и гибкость.

  • Логическое мышление

Каждая трасса, каждый новый маршрут представляет собой головоломку, для решения которой необходимо задействовать логическое мышление. Впоследствии спортсмен учится анализировать, строить план восхождения и визуализировать его. Скалолазание позволяет развить целеустремленность, научиться концентрировать внимание на наиболее важных задачах и быстро принимать решения.

Скалодром – это отличный вариант для людей с нарушениями координации (диспраксией). Использование индивидуальных тренировочных программ многим из них позволяет добиться колоссального эффекта и побороть свою болезнь. Скалолазание положительно влияет на функционирование мелкой моторики и сопутствует предварительному планированию своих движений, что играет важную роль и в повседневной жизни.

Как бы это ни было удивительно, но многих людей привлекает в скалолазание именно адреналин и чувство риска, на который они идут. Учитывая современный темп жизни, человек часто подвержен стрессовым ситуациям, избавится от которых, и очистить мысли как раз и позволяет скалолазание.

Несмотря на популярность скалодромов, многие все еще сомневаются в безопасности таких тренажеров.

Опасны ли скалодромы?

Несомненно, скалолазание, как и любой другой вид спорта, таит в себе определенный риск и может негативно сказываться на здоровье. От чего это зависит?

На самом деле восхождения на вершину, как искусственную, так и настоящую может быть и опасным, и безопасным – на ваш выбор. Скалолазание разделяют по видам. Один из них – это фри соло. Фри соло подразумевает под собой одиночное лазание без страховки и напарника. Конечно, такое восхождение само по себе опасно. Другие виды скалолазания осуществляется со страховочной системой. Кроме того, немецкие исследователи выяснили, что травм, полученных от восхождений, было на порядок меньше, чем травм, полученных от других видов спорта (футбол, хоккей и прочее).

  • Боязнь высоты

Многие, кто пробовал покорить скалодром, делали это исключительно с целью побороть свои страхи. Некоторым из них это удалось. Все зависит от индивидуальных особенностей характера и личности. Обычно, инструкторы советует приходить, если после первой попытки у человека все еще есть желание. Если нет – то не стоит. Кроме того, справиться с этим страхом позволяет предварительная проверка всей страховочной системы.

Здесь, как и в любом другом виде спорта, скалолазание будет негативно сказываться на здоровье, если перетруждать организм – доводить его до физического истощения, предпочитая сложные трассы и находясь на тренировке дольше положенного.

Ваше здоровье – полностью в ваших руках!

Предлагаем узнать всю интересующую информацию о скалодромах на крупнейшем портале о скалодромах  skalodrom-prom.com

Услуги обмена и обслуживания газовых баллонов предлагает 50ballon

www.50ballon.ru

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредскалолазание

Скалолазание – спорт, само название которого звучит опасно. Однако с каждым годом оно становится все более популярным среди людей самого разного возраста. Подходит ли этот вид спорта вам?

Скалолазание становится спортивным трендом во всех странах. Недавно эта дисциплина даже вошла в число олимпийских видов спорта. А теперь еще и друзья вокруг твердят, что не прочь попробовать. Но тут сразу возникают вопросы: с чего начать, где начать и надо ли – может, безопаснее заняться фитнесом? Забудьте страхи и сомнения. Скалолазание стоит того!

Лазание по скалам когда-то было элементом альпинизма. Этот навык восходители отрабатывали, чтобы покорить гору тем или иным способом, и при этом самостоятельно выбирали для себя уровень сложности. Теперь это – независимая дисциплина, и вам необязательно быть альпинистом, чтобы заниматься скалолазанием.

Существует два вида скалолазания: outdoor (“снаружи”) и indoor (“внутри”). В первом случае вы практикуете лазание по скалам, то есть по естественному рельефу, а во втором – по искусственному, то есть на скалодроме. Выбор зависит от вашей мобильности и местонахождения. К примеру, в Москве вы скалы просто не найдете – придется тренироваться на скалодромах.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредOutdoor скалолазание.Indoor скалолазание. 

Внутри дисциплины также выделяют подтипы:

  • боулдеринг – интенсивное лазание по большим валунам или их имитациям без использования страховочных систем. При падении вас спасет толстый мат внизу (крэшпад).
  • спортивное скалолазание – лазание по вертикальной стене с использованием специального снаряжения и страховки;
  • соло – лазание в одиночку, зачастую без веревки, известное также как “свободный стиль”;
  • виа феррата – лазание, которое практикуется чаще всего на скалах: группа скалолазов лезет траверс – вдоль склона, – следуя друг за другом через одну веревку;
  • мультипитч – лазание по подготовленной трассе на скалах, разбитой на “питчи” — поля различной категории трудности.

К скалолазанию также можно отнести каньонинг – лазание по скалам в каньонах с реками и водопадами. Этот спорт требует особой подготовки и снаряжения, так как поверхность рельефа влажная и скользкая. Все больше людей, однако, называют каньонинг отдельным видом спорта.

Каньонинг. 

В чем польза скалолазания?

Начнем с того, что это вид спорта, которым может заниматься любой ребенок и взрослый, независимо от уровня физической подготовки. Вам может казаться, что это очень опасно. Не беспокойтесь – здесь о безопасности заботятся в первую очередь!

Скалолазание очень полезно для здоровья. Это специфическое кардио, смешанное с силовыми нагрузками и пластикой. Здесь задействуются даже те мышцы, о наличии которых вы никогда и не слышали.

Бытует мнение, что скалолазам нужны накачанные руки, чтобы подтягиваться на зацепах. А вот и нет! При лазании по скалам работают и верхняя, и нижняя часть тела, но в первую очередь настоящие скалолазы нагружают мышцы ног. Впрочем, чтобы стать настоящим скалолазом, вам потребуются регулярные тренировки. Наше тело не сразу понимает, как необходимо работать, ведь чтобы дотянуться до чего-либо, мы по привычке используем руки. Но со временем вы почувствуете, как нагрузка перейдет на мышцы бедер, икр и стоп. У тех, кто занимается скалолазанием, стопы становятся более устойчивыми и гибкими, – пока стопы инстинктивно ищут стабильное и удобное положение на зацепе во время восхождения, развиваются их мелкие мышцы.

Соло. 

Верхняя часть тела также получает достаточно большую нагрузку. У тех, кто выбирает этот вид спорта, худеет талия, разрабатываются мышцы спины, совершенствуется осанка. Но быстрее всего изменения отражаются на руках. Уже во время первой тренировки вы почувствуете, как напрягаются предплечья, кисти и пальцы. В дальнейшем они станут более гибкими и хваткими. У скалолазов даже есть специальный снаряд, именуемый фингербордом. Он играет роль своеобразного турника для пальцев, хотя выглядит как большой зацеп с выемками, каждая из которых имеет свою глубину. Первый этап тренировок на этом турнике – освоить глубокую выемку. Последний – научиться держаться за небольшое углубление, в котором помещаются лишь подушечки пальцев. Ваша задача проста: вы цепляетесь за фингерборд и висите на нем, сколько можете. С каждым разом время, которое вы проводите в подвешенном состоянии, должно увеличиваться, а в какой-то момент вы перейдете к подтягиванию.

Фингегборд.

В определении скалолазания я упоминала кардио-нагрузки. На начальных этапах ваш пульс может подниматься до 160, а то и до 180 ударов в минуту! Здесь, конечно, играет роль адреналин, ведь при подъеме в первый раз всем страшно: до земли далеко, а вдруг сорвусь? Но с каждым разом сердце будет вести себя спокойнее, а значит, будет укрепляться.

Сравнение с силовыми нагрузками тут более чем уместно, так как вы в буквальном смысле сами поднимаете свое тело. И при этом развиваете пластику, которая так нужна, чтобы дотягиваться до самых дальних зацепов, – нередко поблизости от вас может не оказаться ни одного подходящего! Я лично видела, как на стенке садятся на шпагат. Одним словом, при скалолазании напрягается и работает всё. Даже мозговые извилины.

Польза для ума

Сами видите, скалолазание – это не только физподготовка, но и внутреннее воспитание – ментальное, волевое и нравственное.  

Начнем с того, что скалолазание развивает координацию. Спросите, при чем тут польза для ума? Дело в том, что неправильное ориентирование в пространстве больше относится к психологии и связано с неумением сосредоточиться и найти наиболее верное решение. Этот навык вы сможете прокачать на скалах.

На соревнованиях по скалолазанию можно заметить, что прежде чем лезть наверх, спортсмены подолгу стоят возле стенки и мысленно ее изучают, делая замахи руками в воздухе. Таким образом они «читают» трассу, то есть заранее продумывают, куда поставить ногу или руку. Чей расчет окажется более успешным, тот и будет быстрее. Когда я пришла на скалодром, то на первых парах постоянно рвалась в бой и хотела побыстрее преодолеть маршрут, но тренер останавливал меня и говорил: «Сначала подумай, как ты это сделаешь». Всё продумать – жизненно важно. В боулдеринге, допустим, просто нет времени на размышления в процессе лазания, уж слишком велика нагрузка. Если не спланируешь всё заранее, ты обречен на провал. Глубокий анализ трассы, яркое воображение, точный расчет – пожалуй, скалолазание и правда полезно для мозга.

Боулдеринг. 

Что насчет развития воли и человеческих качеств?

Данный вид спорта считается волевым. Вам необходимо обладать недюжинной целеустремленностью, силой воли и способностью идти до конца. Честно скажу, немногие остаются в этом спорте после первого занятия: тут часто приходится бороться с трудностями наедине с самим собой, а это большой стресс, к которому не все готовы. Но если вы не отступите, то сможете раскрыть в себе новые способности, которые проявятся в экстремальных условиях. В трудный момент всегда откуда-то берутся силы на новый рывок – инстинкт самосохранения не проведешь.

Виа феррата. 

Скалолазание, однако, — это не только индивидуальная работа. Здесь вы работаете в команде: когда снизу или сверху вас будет страховать ваш напарник, придется научиться ему доверять. Тем более, если речь идет о виа феррате, где успех всего дела зависит от каждого в связке.

Безопасность

Уж где, как ни в этом виде спорта, заботятся о страховке? Насчет нее можете не волноваться. Существует величайшее множество приспособлений, готовых страховать вас на каждом шагу. Все снаряжение изготавливается по установленным стандартам качества UIAA (Мировой Федерации Альпинизма и Скалолазания), и каждый стандарт имеет свой номер.

Покупая оборудование, обязательно найдите на упаковке значок этой организации. Перед тем, как начать лазить, спортсмены проверяют друг друга на соблюдение мер безопасности: правильно ли встегнута веревка, закручен ли карабин. Эти правила обязательны для всех – как для новичков, так и для настоящих профи.

Как и где начать?

Найдите ближайший к дому или работе скалодром или клуб – их все больше с каждым днем. В клубе тренировки бесплатные, а на скалодроме придется купить абонемент. Плюс скалодрома в том, что там вы найдете снаряжение в аренду, персонального тренера, кафе, магазинчики, а также сможете подобрать себе любую программу тренировок. В клубе вам вряд ли сразу помогут со всем необходимым снаряжением, зато там всегда царит дружеская атмосфера.

В любом случае, первое занятие лучше проходить с тренером, который расскажет вам азы техники и научит работать со страховкой. Далее можете заниматься самостоятельно.

Скоро на нашем блоге вы сможете прочесть про скалодромы, которые можно будет посетить со скидкой по нашей карте лояльности. Впрочем, мы сотрудничаем и с клубами.

Необходимое снаряжение

В первый раз можете идти на тренировку с пустыми руками – всё нужное есть на скалодромах и доступно для проката. Первое, что вам предложат, — померить скальные туфли. Лазить в обычных кроссовках опасно для здоровья. С виду скальники могут показаться вам довольно странными и жутко неудобными, но в силу своего строения они обеспечивают оптимальное сцепление с рельефом и позволяют становится даже на самые крошечные зацепы. Благодаря им вы не повредите пальцы ног и не соскользнете вниз. Сразу предупрежу, что данная обувь подбирается на размер-два меньше собственного, поскольку согнутые пальцы – необходимое условие для лазания.

Скальники. 

Если вы решите заняться спортивным скалолазанием, вам предложат страховочную систему. Она представляет из себя обвязку, стропы которой обвивают таз и голень. В центре ее верхней части есть петля, в которую встегивается карабин. Она должна сидеть плотно, но не слишком. Ножные стропы надо чуть расслабить, чтобы при спуске не сдавливало ноги.

В процессе лазания вам также может понадобиться средство, которое сушит ладони, когда они потеют – магнезия, которая представляет собой белый порошок, вроде рассыпчатого мела. Ее кладут в специальный мешочек, который можно привязать на пояс. Кстати, идеальная одежда для скалолазания – та, что закрывает колени и сделана из эластичной ткани.

Мешочек с магнезией.

Этого вполне достаточно, чтобы начать лазить. А теперь – время попробовать свои силы. Успехов в новом спорте! 

Автор: Дарья Леонтьева — специалист категории в секторе интернет-коммерции Декатлон Алтуфьево

[email protected]

Читайте также:

скалолазание, альпинизм, слэклайнинг, simond Комментарии (0)

polza-ili-vred.ru

Почему скалолазание для детей лучший активный отдых?

На каком-то этапе каждый ребенок взбирается на все, что попадает в его поле зрения. Почему бы не взять его в скалодром, где все предназначено для этой цели и позволить малышу наслаждаться скалолазанием в безопасной, доброжелательной и веселой обстановке?

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Зачем ребенку скалолазание?

Свободное время не будет потрачено на телевизор, Ipad или смартфон, клаймбинг отлично сжигает энергию и способствует здоровому детскому сну.

Скалолазание — замечательная тренировка силы, баланса и гибкости всего тела. Спорт, развивающий навыки решения сложных задач в реальном времени и уверенность в себе.

Формирование маршрута очень похоже на головоломку. Каждый шаг требует принятия решения — за что ухватиться, как лучше добраться к следующей точке. Научиться думать самостоятельно — одно из главных преимуществ скалолазания для ребенка. Ведь современная образовательная система основана лишь на запоминании и тестировании, думать самому в школе не научат…

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредСкалодром для самых маленьких

Занятие скалолазанием полезно не только для физического здоровья. Это взаимодействие в коллективе, в пределах скалодрома даже самые застенчивые дети отвлекаются от своего внутреннего мира, когда нужно срочно решать, за что зацепиться:).

Восхождение побуждает малыша к общению и формированию доверия, быть частью команды. В процессе клаймбинга, путем проб и ошибок, дети учатся концентрации и понимают важность безопасности.

Что еще может дать скалолазание ребенку?

  • Это олимпийский вид спорта. Предстоящие в Токио Олимпийские игры 2020 будут включать 3 отдельных дисциплины клаймбинга: боулдеринг, лид-клаймбинг и спид-клаймбинг. Это значит, что тренировочные скалодромы растут как грибы! Для вашего малыша это дополнительная возможность наслаждаться скалолазанием и преимуществами, с ним связанными.
  • Доступно любое время года. Восхождение на открытом воздухе доступно в наших широтах больше 6 месяцев в году, и это замечательная возможность укрепить дружбу с ребенком и провести семейный поход. В остальное время — скалодром.
  • Выбор здорового образа жизни. Альпинизм не терпит лени, ожирения, слабости и отдышки. Скалолазы всегда энергичны, отличные едоки, стройны и успешны в массе других спортивных видах отдыха — велосипед, серфинг, йога, плавание и даже танцы. Дайте малышу выбор, каким человеком ему вырасти.
  • Это приключения! Это вполне реальные навыки выживания на открытом воздухе: узлы, поиск маршрута, ориентировка на местности (карта и компас) и многое другое. Один из немногих экстремальных видов спорта, который можно практиковать безопасно в контролируемых условиях. Большинство стилей скалолазания относительно пешеходные, и начинающие альпинисты вовсе не взбираются по отвесным скалам. Про безопасность расскажу ниже.

Скалолазание — это «ускоренная» жизнь, где каждое решение имеет мгновенную обратную связь. Научиться упорствовать перед лицом неудачи — лучший жизненный урок, который дает этот вид спорта.

Скалолазание для детей: руководство для начинающих

Следует начать со стоимости экипировки. Хорошая новость — абсолютно все снаряжение можно взять в аренду, новость еще лучше — необходимую личную экипировку может позволить себе каждый.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Базовое снаряжение для ребенка-скалолаза

  1. Одна страховочная система детская (от $10). Выбирая страховку для ребенка, нужно учитывать, что дети склонны переворачиваться с ног на голову при падении и есть риск выскользнуть из плохо подогнанной системы.
  2. Каска альпинистская (от $20). Шлем должен быть на голове постоянно во время подъема и рядом с объектом восхождения — падение камней не редкость. Проверьте, не соскальзывает ли каска, когда малыш вертит головой. Велосипедный шлем подойдет на первое время, но следует помнить, что на падение камней он не рассчитан.
  3. Одна веревка на 2-3 человека (от 30 центов за метр).
  4. Один скалолазный карабин с муфтой (от $5).

Полезно, но не обязательно иметь скальную обувь и велосипедные перчатки. Удобная трекинговая закрытая обувь и даже кеды — годятся. Описанное выше оборудование служит не меньше 10 лет, поэтому скалолазание — доступное активное развлечение для семейного отдыха.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Безопасность

Ниже несколько советов по безопасному скалолазанию от Эрики Лайберри, эксперта по семейному альпинизму.

  • Разбейте лагерь подальше от участка потенциального падения камней — безопасное место для отдыха, обеда и игр. Исследуйте местность на наличие нор животных, опасных растений и муравейников. Хорошо, если место лагеря будет защищено от дождя и ветра.
  • Приучите детей снимать шлем только по прибытии в безопасный лагерь.
  • Дважды проверяйте страховку и приучите к этому ребенка на собственном примере. Хорошо, когда первое время каждое действие будет озвучено.
  • Хорошо, когда в группе есть трое взрослых: лидер, страхующий и «нянька».
  • Старайтесь прибыть к точке восхождения как можно раньше, чтобы спокойно обдумать и разработать маршрут.
  • Помните, цель скалолазания с участием детей — их здоровье и хорошее настроение, а не покорение Эльбруса. Избегайте сложных маршрутов с пересечением рек и долгим скремблингом. Наслаждайтесь общением прежде всего!
  • Лагерь должен быть собран на обратный путь задолго до сумерек. Застрять до утра с  детьми на заднем сиденье может быть не так весело, как в приключенческих фильмах.
  • Еды, воды и солнцезащитного крема должно быть больше, чем нужно. Возьмите с собой книги и игрушки, чтобы занять ребенка во время отдыха.
  • Не принуждайте ребенка к восхождению. Если он не хочет подниматься, ему это не нужно, и точка. Возможно, именно вашему малышу нужна дополнительная мотивация, например колокольчик на топе или символический приз при прохождении маршрута.
  • Важно! Обязательно расскажите детям, что во время восхождения они могут встретить паука, жука, даже летучую мышь — «Просто оставьте их в покое и проигнорируйте». Не допускайте истерики и развития фобии у малыша.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

В каком возрасте можно начинать? Для большинства малышей 3-4 года — самое время для первого скремблинг- похода или посещения секции скалодрома для самых маленьких.

Попробуйте занятия скалолазанием с ребенком, это весело!

pro-extrim.com

15 причин выбрать скалолазание | Мел

Среди родителей есть стойкое убеждение, что самый полезный спорт для детей — плавание, но это не совсем так. Точнее, есть вид спорта, способный как минимум посоперничать с плаванием в плане преимуществ, которые он даёт и детям, и взрослым. И это скалолазание. Проблема только в том, что скалолазание вызывает у непросвещённого человека страх. Страх инстинктивный, но, как выяснила Татьяна Никитина, совершенно необоснованный.

Специальная рассылка

Для тех, кому до школы остался год. Как подготовить ребёнка и себя к походу в первый класс

Исследовательский инстинкт и потребность залезть выше головы присуща большинству детей. Столы, подоконники, шкафы, деревья, крыши гаражей. Шведские стенки или «лазалки» на детской площадке. Но мы, как правило, пресекаем стремление детей покорять вершины: в силу наших взрослых страхов, которые, впрочем, вполне объяснимы. Но если вы решитесь отдать ребёнка на скалолазание, то те преимущества, которые он приобретёт, окажутся сильнее любых страхов. Заявляю это ответственно: и как мама подростка, который занимается скалолазанием уже четыре года, и как профессиональный психолог.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредФото: iStockphoto / SergioZacchi

Мой сын пришёл на скалодром, когда ему было 14. До этого он был совсем неспортивный: любил погонять на велике, а вот все секции быстро бросал. На плавании ему было скучно, командные виды спорта не нравились, с боевыми искусствами тоже по каким-то причинам не складывалось. Мне же хотелось, чтобы у него были регулярные спортивные занятия и нагрузки. Да и к полноте он в те времена был весьма склонен.

Летом того года сын познакомился с моими друзьями-французами, которым было за сорок. Сын удивился, в какой отличной физической форме они находились

Он с завистью смотрел, как легко они вскарабкивались на крыши домиков кемпинга, где мы жили, и доставали с высоких деревьев фрукты и детские мячи. Свои отличную форму друзья объяснили регулярными занятиями скалолазанием на протяжении 20 лет. Лёгкость в преодолении преград и общий позитив этих друзей— видимо, всё это очаровало сына. И неожиданно сработало, когда, вернувшись в Москву, мы мучительно выбирали вид спорта. Отклонив все предлагаемые мной варианты, сын неожиданно спросил: а скалолазанием в Москве можно заниматься?

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредФото: iStockphoto / AlexBrylov

Сказать, что я мама, лишённая нормального для родителей страха «упадёт-убьётся», нельзя ни в коем случае. Но я сумела его подавить. Потому что мне очень хотелось, чтобы сын занимался спортом. Да и французы-скалолазы произвели впечатление. Кстати, их дети тоже занимаются скалолазанием, и в школе оно включено в программу. Ещё они уверяли меня в том, что этот спорт безопаснее футбола. И я поверила.

Если бы опасность была больше, чем в других видах спорта, то в программу по физкультуре европейских школ скалолазание бы не включили

И уже через 15 минут после высказанного сыном странного (и страшного) желания, секция по скалолазанию была найдена и встреча с тренером назначена. Сын поехал туда сам. Я опасалась, что он может не подойти из-за недостаточно хорошей физической формы. Но тренер, мастер спорта и неоднократный победитель международных соревнований, сказала ему взять справку от врача и приходить через день на тренировку. Всё произошло так быстро, что я даже не успела посоветоваться с мужем и поставила его перед фактом. Муж сначала был категорически против: «Ты что, с ума сошла? Ребёнка потерять хочешь?» Бабушки-дедушки охали. Но мы с сыном их смогли убедить. И он стал с удовольствием и огромной мотивацией (как никогда прежде!) заниматься. Три раза в неделю по два-три часа! Бесплатно.

10 способов правильно мотивировать ребёнка

Теперь факты. За первые три месяца занятий сын значительно похудел, и вообще его фигура изменилась до неузнаваемости. А в характере появились такие удивительные для нас черты, как организованность, ответственность и что-то ещё неуловимое, но это очень мне нравившееся. А через полгода он уже поехал на соревнования в другой город.

Возможно, скалолазание подойдёт не всем, но есть как минимум 15 веских причин отдать на эту секцию ребёнка.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредФото: iStockphoto / AlexBrylov

15 причин выбрать скалолазание

1. Работают все группы мышц

Скалолазание отлично формирует фигуру, и секрет здесь в том, что во время подъёма работает каждая мышца. Для девушек это вообще уникальный вид спорта, который позволяет создать фигуру мечты, не скучая и не «убиваясь» на тренажёрах.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредФото: iStockphoto / AlexBrylov

2. Улучшается координация и пластика движений

Хотя риск сорваться минимален, на подсознательном уровне такой страх остаётся всё равно, и это вынуждает организм задействовать ресурсы на полную мощность.

3. Развивается уверенность в себе

Судите сами: разве может неуверенный в себе человек залезть на высоту 15 метров, пусть даже и со страховкой? Скалолазы, как и альпинисты, — это самые уверенные в себе люди. Причём люди, на которых можно положиться.

4.​ Появляются ответственность и внутренняя зрелость

Представьте, что у каждого из скалолазов может возникнуть ситуация, когда в момент нахождения на стене он хотя бы на крошечный момент чувствует, что страхующий на верёвке даёт слабину. Что обращает на тебя не столько внимания, сколько хотелось бы, чтобы быть абсолютно спокойным на высоте. После подобного переживания он сам, будучи на страховке, уже никогда не позволит себе отвлечься.

5.​ Развиваются волевые качества

Так или иначе, волевые качества развивает почти любой спорт, которым мы занимаемся долгое время. Но в скалолазании, где цель кажется такой близкой и осязаемой, мы из раза в раз прикладываем максимум усилий, чтобы её достичь.

6. Скалолазание помогает преодолевать страх

И здесь это ежедневная победа. Результат есть на каждой тренировке: вот два метра, а вот уже три, а вот сложный маршрут остался позади.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредФото: iStockphoto / sergeyryzhov

7. Скалолазание дисциплинирует

Дети становятся более собранными. У них появляется чувство ответственности и в бытовом плане. Например, ты должен не только поесть сам, но и позаботиться о других членах семьи.

8. Развивается целеустремлённость

Поскольку в скалолазании есть возможность самому видеть своё продвижение (даже небольшое), то этот факт мотивирует и как бы подогревает целеустремлённость. Реже, чем во многих других видах спорта, бывают минуты отчаяния, которые демотивируют.

9. Улучшение результатов в учёбе

Дети познают радость преодоления. Сначала своего страха высоты, затем самих высот и трасс разного уровня сложности. У них появилось желание преодоления, которое включается и в сложных ситуациях в школе.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредФото: iStockphoto / Paha_L

10. Развивается эмоциональная сфера ребёнка

Адреналина здесь больше, чем в других видах спорта. И, конечно, позитивные эмоции, радость от преодоления себя и достигнутого результата делают ребёнка счастливым после каждой тренировки.

11.​ Снимаются напряжение и стресс

На стене забываешь обо всём. Напряжение, печаль и стресс словно остаются на земле, а поэтому отлично восстанавливается способность к ясному мышлению.

12.​ Развивается мышление

Здесь каждый момент перед спортсменом возникают разнообразные координационные задачки. Прохождение скалолазного маршрута сравнивают с партией в шахматы, ведь каждый верный ход — перехват — приближает к цели, к победе. А неверный — срыв — ведёт к проигрышу, придётся «повиснуть» на страховочной верёвке.

13.​ Мало рутины

Скалолазание — это не один и тот же круг, по которому всё время нужно бежать. Это только со стороны кажется, что скалолазы цепляются за выступы в хаотичном порядке и главная цель — забраться повыше. На самом деле на одной стене расположено десятки трасс разной категории сложности, и каждый скалолаз проходит свой маршрут.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вредФото: iStockphoto / AlexBrylov

14.​ Можно заниматься с любыми начальными данными

Сюда берут всех: маленьких, высоких, полных, худых, активных и не очень. Этот спорт подходит для любого человека, главное, чтобы у ребёнка было желание заниматься.

15. Скалолазание учит доверию

О том, почему так важно уметь доверять людям, вам расскажет любой психолог. Как и о том, что многие люди страдают в жизни оттого, что не умеют, боятся доверять.

Скалолазание — это особый мир, где в отношениях между спортсменами царит необыкновенно дружеская атмосфера. Здесь не место эгоистам. Те, кто требует повышенного внимания к себе и не способен на отдачу, очень скоро понимают, что это не их место, и уходят.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как выглядит лучшая спортивная академия в России

7 аспектов воспитания, в которых не обойтись без отца

Как правильно оценить потенциал ребёнка и распределить нагрузки

mel.fm

Детские группы по скалолазанию

Скалолазание для детей - это крайне увлекательное, активное и интересное занятие в кругу друзей. Мы приглашаем всех ребятишек на наш скалодром, где они смогут «открыть в себе скалолаза» и приобщиться к спорту. Полная безопасность занятий здесь обеспечивается благодаря работе опытных тренеров, а также сверхпрочному снаряжению, которым оборудован наш скалодром!

 Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Почему скалолазание во всем мире признано самым лучшим занятием не только для взрослых, но и для детей?

1. Скалолазание – это уникальный в своём роде вид активности, позволяющий гармонично развивать все (!) основные мышцы тела, не перегружая растущий опорно-двигательный аппарат.

2. Скалолазание научит Вашего ребенка верно оценивать свои возможности и более безопасно лазать по детским городкам, а также  скальным массивам и прочим пригодным к лазанию объектам.

3. Скалолазание укрепляет здоровье школьников, подверженных обычно различным простудным заболеваниям вследствие низкого иммунитета, нервным стрессам и заболеваниям ОДС (сколеозу).

4. Скалолазание эффективно развивает интеллектуальные качества спортсмена. Этот вид спорта развивает навыки и качества, которые являются залогом успеха в любом деле и бизнесе. Каждый юный скалолаз даже в сталь раннем возрасте уже обладает "шахматным" мышлением, наблюдательностью, целеустремленностью.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Вот что пишут о скалолазании врачи и психологи: «Во-первых, с помощью лазания по вертикальным поверхностям равномерно развиваются все группы мышц. Таким образом, организм укрепляется комплексно, и нет опасений «перекачать» себе какую-то одну часть тела или в качестве бонуса получить, например, непомерно широкие плечи. Причем Вы не просто тренируете мышцы, но параллельно развиваете гибкость и ловкость.

Во-вторых, скалолазание развивает зрительную память, пространственное, тактическое и стратегическое мышление. Иными словами – то, что нужно любому руководителю и человеку, нуждающемуся в успехе. Здесь также тренируется способность мгновенного принятия решений. Думать особо некогда, надо делать следующий шаг и соответственно выбирать, на какой выступ шагнуть. Ошибка – падение… и все сначала. Поэтому волей-неволей Вы начинаете продумывать несколько шагов вперед, разрабатывать стратегию, и в то же время быстро решать, что делать.

И, в-третьих, этот спорт – отличное лекарство от депрессий и комплексов. Он позволяет поверить в свои возможности, понять, что нет недосягаемых вершин. Самооценка поднимается вместе с каждой пройденной стенкой. Волевые качества и вера в свои возможности тренируются едва ли не лучше, чем мускулы».

 Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Детское скалолазание – это занятия, которые приносят не только удовольствие, но также ощутимую пользу для здоровья вашего ребенка:

  • Равномерно развиваются все мышцы тела;
  • Укрепляются кости и суставы;
  • Развивается пространственное мышление ребенка;
  • Улучшаются навыки моторики и реакции.

Мы проводим запись в Детскую группу по скалолазанию детей от 6 лет после предварительного знакомства с тренером.

Более подробную информацию о занятиях детским скалолазанием вы можете получить по телефону +7 (905) 858 59 00 – Андрей, +7 (982) 924-74-72  – Алиса, 89222621340 – Тимур, 89044980702 - Ольга

 

Занятия в детской Школе Скалолазания ориентированы на всестороннюю спортивную подготовку ребенка и развитие его физических данных:

  • Укрепление костей и суставов;
  • Тренировка мышц тела;
  • Совершенствование пространственного восприятия;
  • Улучшение кровообращения, моторики и реакции.

Программа Школы Скалолазания разработана для детей от 6 лет и позволяет познакомить ребенка с основами конкурентной борьбы, привить дух спортивной состязательности, развить целенаправленность, научить достойно принимать как победы, так и поражения.

Как проводятся занятия?

Скалодром Федерации альпинизма,  где ваш ребенок попадает в идеальную среду для развития как физически, так и морально. Интересные групповые занятия с тренерами в дружеской атмосфере, работа в команде, игровые методики для детей и многое другое ждет вашего ребенка у нас. В начале и в конце занятия - обязательная разминка всех мышц, что сводит к минимуму вероятность получения каких-либо травм при лазании.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред 

Тренеры уделяют особое внимание командному взаимодействию детей, что способствует развитию качеств ответственности и внимательности при страховке друг друга. Постепенно дети набирают довольно хороший уровень лазания, становятся более выносливыми физически и морально.

Также возможны индивидуальные занятия ребенка с тренером.

На базе нашей Школы скалолазания для детей действует также отдельное направление –«Выезды на скальный массивы Урала и Крыма». В программе - организованные выезды на природу и скалы для продолжения обучения скалолазанию на настоящих скалах! В выездах группы могут принимать участие родители, каждый выезд проводится под руководством и пристальным надзором наших тренеров.

Пробные занятия по скалолазанию для детей?

Пробные занятия рассчитаны на детей, не имеющих опыта лазания на скалодроме! Это ознакомительное занятие, цель которого – выяснить, понравится ли ребенку лазать на скалодроме и захочет ли он заниматься этим спортом. На занятиях допускается присутствие родителей, а также вы можете заниматься совместно со своим ребенком.

Более подробную информацию о занятиях на скалодроме для детей Вы можете узнать по телефону +7 (905) 858 59 00 – Андрей, 8982 924 47 472 – Алиса, 89222621340 – Тимур, 89044980702 - Ольга

Ждем Вас на нашем скалодроме (Рощинское шоссе 4/1 СК «Колос») по расписанию!

www.trfa.ru

Перевод стать "Скалолазание с детьми - трудности стоят преодоления" о том, как сделать приобщение ребёнка к скалолазанию увлекательным и безопасным и для родителей, и для детей.

19.01.2018

Перевод статьи  Climbing With Kids — Obstacles Worth The Effort by Sara Zimmerman

Так случилось, что мы с мужем познакомились со скалолазанием вскоре после первой встречи и оно очень быстро превратилось в крепкую основу для наших дальнейших отношений. Мы были уверены: ничто – ни палящее солнце, ни промёрзшая палатка – не остановит наши скалолазные приключения. Мы думали, что этот свободный, кочевой образ жизни скалолаза никогда не изменится, мы будем такими до конца наших дней. Конечно же, продолжалось это ровно до рождения дочери.

Среди многочисленных фантазий молодой семьи было и совмещения скалолазания с родительскими заботами, но увы, скоро нам пришлось столкнуться с суровой действительностью, ибо теперь мы были ответственны за это маленькое хрупкое существо, которое требовало постоянной смены пеленок и регулярной кормёжки, так что в итоге наши вертикальные планы стали проигрывать. Мы встали перед выбором: завязать с лазанием вообще или кардинально изменить наши привычки. Поскольку представить свою жизнь без скалолазания мы не могли – мы выбрали последнее.

Вместо покорений гранитных утёсов, растягивавшихся на целый день, или посещения обычных однопитчевых маршрутов на переполненных секторах, мы подались в боулдеринг. Нам пришлось приспосабливаться к коротким мощным движениям, чтобы лазать маршруты на пределе своих возможностей, и делать это приходилось в минуты перерыва от ухода за драгоценным отпрыском. Хотя для многих мысль изменить мультипитчам с 5 метровым болдерами кажется безумной, для нас это оказалось вполне приемлемо.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

SARA ZIMMERMAN/UNEARTHED COMICS
Как, по мнению моих нескалолазных друзей, выглядят мои тренировки с дочерью, и как это происходит на самом деле

Разумно это или нет, нам нравится это ощущение безопасности в тренировках. При этом, как и в любом другом спорте, боулдеринг точно также требует вовлеченности и усилий. Вот что мы с дочерью любим в нём:

  • Нам нравится проводить время вне дома вместе
  • Небольшое время на трассе позволяет без особых проблем удовлетворять потребности дочери между попытками
  • В связи с этим же тренировку можно легко прервать, если кое-кто проголодался или заплакал
  • Мы проводим время с другими людьми, которые приезжают полазать в самые разные сектора зачастую со своими семьями, так что наша дочь играет с детьми со всего света, разделяющими тот же стиль жизни, что и мы
  • Мы можем личным примером показать ребенку, что даже самые сложные проблемы разрешаются, если работать над ними, а, при должном старании, можно преодолеть даже амбициозные проекты
  • Мы можем показать ей, как это здорово: справиться с чем-то, что казалось тебе невозможным

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Фото: ROBERT ZIMMERMAN
Наша 5-летняя дочь занимается скалолазанием

Но не всё так просто. Чтобы не приходилось урезать скалолазные выходы или даже отменять их, если что-то идет не так, как хотелось бы, мы стараемся приспособиться к нуждам нашей дочери, извлекая из этого максимум удовольствия.

Вот некоторые хитрости для достижения этой цели:

  • Сделать из скалолазания игру, работать с ней над каждым движением и вообще, над отношением «Я могу это сделать»
  • Брать с собой кучу перекуса и целую сумку с раскрасками и игрушками для песка
  • Терпеть и еще раз терпеть истерики и отказы, которые иногда могут означать окончание тренировки, и просто принимать это как неотъемлемую часть «родительства»
  • В длительных путешествиях обязательно запланировать время на другие активности: на прогулки, игры, купания, на посмотреть «что-то там», «что-то здесь»
  • Брать достаточно вещей и шапок, чтобы было меньше жалоб на погоду
  • Иногда давать детенышу право выбора, куда нам идти, уделяя ей максимум внимания между подходами к скале
  • Завести ребенку собственный крэшпад, служащий как для лазания, так и в качестве подстилки для игр и отдыха.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Фото: SARA ZIMMERMAN
Даже в 8 лет нашей дочери всё ещё нравится играть на своём собственном крэшпаде с игрушками, пока мы лазаем

Теперь ей 8 лет, и многое стало значительно проще. Нам не нужно заморачиваться с распределением времени лазания и выстраивать план в зависимости от времени кормления, не надо пытаться впихнуть упаковку памперсов в забитые до отказа рюкзаки, не надо мониторить каждое ее движение, пока она пытается научиться ходить, или нести её вместе с крэшпадами во время длинного подхода. Тем не менее, всегда остаются проблемы обеспечения комфорта при низких температурах, вознаграждения сладостями за выдерживание долгих походов, ну и конечно, развлечения детеныша в пути и поддержания интереса, когда она ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ.

Некоторые родители скажут, что годы страданий не стоят того и разумнее будет сдаться. А после того, как дочь начало тошнить в палатке при минусовой температуре, признаю, я была очень близка к такому решению. Капитуляция была особенно соблазнительна, когда я действительно морально выгорела, устав от одновременного лазания и ухода за ребёнком. Я счастлива, что не сдалась. Возможность дать дочери чувство сопричастности и единения семьи, наш общий образ жизни в этом мире – это стоит всех трудов.

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Фото: ROBERT ZIMMERMAN
Наша 8-летняя дочь трудится над одним из своих скалолазных "проектов"

Хотите, чтобы ваши дети лазали? Позаботьтесь о безопасности. Поговорите с инструкторами на местном скалодроме, вам расскажут о правилах безопасности на скалах с детьми и о должном отношении к природе.

---------------------------------  

Нам с мужем тоже в свое время пришлось подстраивать и тренировки, и выезды на скалы под рождение дочери. А потом еще и под рождение своего второго детища – скалодрома LimeStone ;)

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Поэтому на наш скалодром мы с удовольствием ждем скалолазов-родителей с начинающими спортсменами. Самое главное – не забывайте о безопасности. У нас можно лазить с детьми от 4х лет при наличии достаточного опыта занятиями скалолазанием и при тщательном соблюдении инструкции по технике безопасности. 

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Проще и надежнее всего отдать свое чадо в Детскую академию скалолазания LimeStone, где мы занимаемся с мелкими от 2 лет, а там уже – и соревнования, и выезды на настоящие скалы, и детский летний лагерь, и большая дружная скалолазная семья ;)

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Александра Кожемякина

Алексей Бобринский

lmstn.ru

Скалолазание для детей — активное и полезное увлечение

За последние годы очень развился такой вид спорта (не побоюсь этого слова), как Скалолазание. Он – естественным образом выделился из альпинизма, и составляет очень важную часть последнего. Чем Скалолазание полезно для наших детей.

Во-первых. Скалолазание очень гармонично развивает ребенка. Это и гимнастика и растяжка и развитие координации. У детей укрепляется и развивается не только пальцы рук плюс одна – две группы мышц, а все мышцы тела. Ребенок учится балансу, чувству равновесия.

Во-вторых.  Скалолазание наряду с обучением равномерно распределять вес между точками опоры, учит просчитывать свои следующие шаги, чтобы с минимальными силовыми затратами пройти дистанцию. Таким образом Скалолазание дает мощный стимул к развитию головного мозга, развитию стратегического мышления.

В-третьих. Можно даже сказать – Скалолазание помогает стать более целеустремленным и упорным. Ребенок все время движется вверх, к намеченной цели. Постоянно ищет и находит верные решения.

В-четвертых. У Скалолазания нет возрастных ограничений. Детей принимают с 5-6 лет.

В-пятых. Немаловажный пункт для родителей – экипировка. Спортивные штаны и футболки есть у каждого ребенка, а специальную обувь, на первых порах, можно брать в прокат. Если ребенок серьезно «втянется» — это будет замечательный подарок на любой праздник.

В-шестых. Скалолазаниеоригинальный и захватывающий вариант для проведения любых праздничных мероприятий. Сейчас появилась возможность очень интересно и активно провести таким образом Дни рождения или Выпускные. Я уверена – дети долго не забудут этот день.

Конечно стоит поговорить и о травмоопасности. Развитие экипировки, приспособлений для крепления и страховки, уровень инструкторского состава таков, что сводит риск получить травму к минимуму. Без шишек не обойтись, но для них есть мазь Арники. )

Побродив по просторам рунета я нашла несколько ссылочек. Надеюсь, они будут Вам полезны и интересны.

Сайт «Карта спорта». Ресурс удобен тем, что можно найти спортивную секцию практически по всем городам России. Моя ссылка на альпинизм в Москве.

Если Вы вдохновились Скалолазанием и решили сделать скалодром дома или на даче, предлагаю посмотреть например компанию «Сорель». Уверена, зная «куда копать», Вы найдете еще море информации про строительство скалодромов.

Ну и на десерт ссылка на сайт школы Скалолазания, где занимается моя знакомая. Она пришла туда совсем новичком год назад и, к этому моменту, обрела много знаний, навыков, и друзей, с которыми покоряла горы Крыма.

Расскажите о школах скалолазания в вашем городе.
Ваши Человечки!

Related posts:

chelovechki.net

Чем полезно скалолазание для детей?

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

Все современные родители озадачены тем, куда отдать своего ребенка, чтобы энергия была направлена в нужное русло, а ребенок развивался здоровым и активным. Одним из отличных видов спорта для ребенка является скалолазание.

Скалолазание может быть очень полезным для ребенка, потому что регулярные занятия помогают растущему организму прекрасно развивать координацию и гибкость, а также аналитическое мышление и улучшать скорость реакции. При этом тренируются сразу все группы мышцы тела.

 

Новенькие редко сразу начинают занятия с вертикальной поверхности. Для начинающих на скалодромах всегда имеются траверсы – специальные плоскости с выступами, которые называются «зацепы», они имеют разный размер.

 

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

 

За здоровье ребенка можно не бояться, ведь вероятность травм в этом виде спорта минимальна. Всегда предусматривается защитная экипировка, специальная обувь, внизу имеются маты, а на вертикальные дистанции крепится страховка под названием «обвязка». Все это приобретается либо берется на начальном этапе в аренду на скалодромах.

 

Читайте также: Как выбрать спорт для ребенка по темпераменту

 

Скалолазание, в отличие от большинства других видов спорта не является агрессивным. Кроме того, в любой момент можно остановиться и передохнуть, а также подумать, куда и как правильно сделать следующий шаг. Такие занятия требуют максимальной концентрации и внимания, заставляют объективно оценивать свои силы и возможности, ставить цели и стремиться к ним.

 

Со всей уверенностью можно сказать, что этот вид спорта развивает в детях целеустремленность. И как приятно, когда они после длительных усилий достигают новых высот. Дети получают удовольствие не только от достижения цели, но и от самого процесса. Такие занятия имеют благотворное антистрессовое влияние на детей, поскольку позволяют им отвлечься от повседневных и школьных дел, и всецело сосредоточиться на своей цели.

 

Скалолазание дети – Скалолазание для детей польза и вред

 

Из-за отсутствия агрессивной среды, на скалодромах, как правило, присутствует дружественная атмосфера, бывалые спортсмены часто делятся опытом с новичками, рассказывают о своем мастерстве, что очень важно для достижения лучших результатов и для социализации ребенка.

 

Читайте также: Мне кажется, они пытаются выжить: смешные высказывания детей про спорт

 

К противопоказанию к скалолазанию могут служить сердечно-сосудистые заболевания, старые и свежие травмы (необходима консультация врача), особенно с суставами и позвоночником, эпилепсия, аллергия на порошок магнезии, который используют для предотвращения скольжения.

 

Куда в Киеве отвести ребенка на скалолазание:

 

Скалодром UP!. Спортивный комплекс

просп. 40-летия Октября, 27

 

 

Скалодром Zillertal

ул. Сергея Струтинского, 6

 

 

Скалодром "Джива" Спортивный зал

ул. Чистяковская ул., 20

4mama.ua

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *