Захваты дзюдо: Техника захватов в дзюдо (Куми-Ката) – начало поединка
Как улучшить технику захватов в дзюдо?
Клуб единоборств / Блог / Как улучшить технику захватов в дзюдо?
Куми-ката. Так называется техника захвата в дзюдо. Захват — это первый контакт с противником, а, соответственно, и очень важный этап поединка. Спортсмену, если он занимается в секции, необходимо не только правильно оценивать важность захвата, но и постоянно совершенствовать свою технику. Какие захваты можно (и нужно) использовать, и что необходимо делать для улучшения техники захватов? Ответить на эти вопросы попытаемся в данной статье.
Тому, кто ходит на тренировки по дзюдо в Москве и намерен не просто улучшить общее физическое состояние, а добиться высоких спортивных результатов, необходимо развиваться силу захватов, а для этого – выполнять силовые упражнения. Поможет и тяжелая атлетика (нагрузка на руки, ноги), и лазание по канату. Последнее упражнение считается эффективным, и по этой причине – популярным среди многих спортсменов, в том числе и дзюдоистов.
- широчайшие мышцы спины;
- бицепцы;
- трицепцы;
- мышцы предплечья.
Для спортсменов, которые занимаются в школе, лазание по канату может быть безопасным и при этом полезным, особенно в том случае, если несколько менять нагрузку. Например, лазать, не помогая себе руками, или подниматься рывками, отрывая обе руки от каната. Еще один способ – медленно слезать вниз.
Куми-ката
Техника выполнения важна не менее, чем сила. С захвата начинается поединок, и от того, кто из спортсменов лучше выполнит захват, зависит, кто станет победителем. Если вы не сможете (у вас не получится) сделать хороший захват, преимущество окажется на стороне противника, и он начнет «диктовать свои условия», поединок будет идти по его правилам.
Тот, кто занимается в клубе дзюдо в Москве, должен понимать, что захват – это важный элемент атаки.
Без него невозможно совершить бросок. Профессионалы за годы тренировок вырабатывают собственный стиль ведения поединка, они используют необычные хваты, асимметричные, путая противника. Одним из таких является захват слева направо или справа налево (сравните – захват правый против правого). Он называется кенка йотцу.
Совет
Для того чтобы усовершенствовать технику захвата, необходимо на занятиях по дзюдо прислушиваться к советам тренера и наблюдать за более опытными дзюдоистами и какие-то движения «перенести» и в свою технику. Важно понять, что нужно делать, чтобы улучшить куми-ката: с чего начать, какой захват сделать. Нередко спортсмены сначала решают, какой сделать бросок и только после этого продумывают все этапы выполнения этого броска.
Итак, тем, кто записался, необходимо работать над куми-ката – техникой захвата. Чем лучше она будет, тем больше шансов уже в начале поединка начать «игру по своим правилам», получить преимущество над противником, а значит, и выиграть.
Олимпийская история, правила, последние новости и формат в Париже-2024
История:
Дзюдо
Что такое дзюдо?
Дзюдо — это японское боевое искусство, где делается упор на технику бросков, захватов и удушающих приемов. В дзюдо большое внимание уделяется физической подготовке, психологии и спортивному поведению.
Кто, когда и где изобрел дзюдо?
Отцом дзюдо считается японец Дзигоро Кано. В 1882 году он придумал действенную и безопасную форму физического воспитания и самообороны, которая опирается на принципы предельной эффективности.
Какие правила в дзюдо?
Очки в дзюдо начисляются за броски, захваты и удушающие приемы. Задача спортсмена – с силой опрокинуть соперника на татами или удержать его определенное время в захвате.
Соревнования делятся на весовые категории для обеспечения равных условий, чтобы соперники были сопоставимы по силе и габаритам.
Сколько длится поединок в дзюдо?
Поединки среди мужчин длятся четыре минуты в квалификации и пять минут в полуфиналах и финалах. У женщин все поединки длятся четыре минуты. Если счет равный, может быть назначено дополнительное время. Тогда побеждает тот, кто первым наберет следующее очко, либо если оппонент получит штрафное очко.
В каких странах популярно дзюдо?
Дзюдо особенно популярно на своей родине в Японии и в таких странах Европы, как Франция, Россия, Германия и Нидерланды. Этим видом борьбы также активно занимаются в Южной Корее, Бразилии и на Кубе. Дзюдо прогрессирует в США и Канаде.
Дзюдо на Олимпийских играх
Олимпийский дебют дзюдо состоялся в 1964 году в Токио. Оно не вошло в программу Олимпиады-1968 в Мехико, но вернулось в 1972 году в Мюнхене и с тех пор было на всех Олимпийских играх. Женщины дебютировали в 1992 году в Барселоне.
Мужчины и женщины состязаются в семи весовых категориях.
Прежде была также открытая весовая категория, в которой могли бороться мужчины любого веса, но после Игр-1984 в Лос-Анджелесе ее упразднили.
По общему числу наград с большим отрывом лидируют родоначальники дзюдо японцы. На их счету 96 медалей, в том числе 48 золотых. Их ближайшие преследователи – французы и корейцы с 57 и 46 медалями соответственно. За ними следуют представители России, Грузии, Италии и Бразилии.
На кого обратить внимание?
Французские дзюдоисты сделают все возможное, чтобы порадовать домашнюю публику победами. В 2021 году в Токио французы завоевали восемь медалей, включая золото в дебютном турнире смешанных команд.
Тедди Ринер постарается стать трехкратным олимпийским чемпионом в весовой категории свыше 100 кг, а Кларисс Агбеньену – защитить чемпионский титул после рождения первенца. Амандин Бюшар и Романа Дикко тоже будут в числе фавориток в своем весе.
Традиционно сильна будет Япония.
Хифуми и Ута Абэ завоевали в один день по золотой медали в Токио, став первыми братом и сестрой в статусе олимпийских чемпионов по дзюдо. В Париже они будут ставить перед собой только самые смелые цели.
Канадка Джессика Климкейт и бельгиец Маттиас Кассе довольствовались на прошлой Олимпиаде бронзой, но в 2024 году у обоих будет прекрасная возможность сделать шаг вперед.
Правила соревнований по дзюдо в Париже-2024
В турнире по дзюдо в Париже участие примут 186 мужчин и 186 женщин, то есть 372 дзюдоиста – немногим меньше, чем в Токио-2020, где их было 386.
Все 15 комплектов медалей будут разыграны с 27 июля по 3 августа. С 27 июля по 2 августа каждый день будет проходить по одному финалу среди мужчин и женщин. Третьего августа состоится финал среди смешанных команд.
В каждой весовой категории борьба пойдет в привычном формате плей-офф с поединками на вылет вплоть до финала, но с одной особенностью.
В каждой весовой категории дзюдоисты, проигравшие в четвертьфиналах, продолжат борьбу за две бронзовые медали в утешительных схватках.
- Дзюдо: правила олимпийской квалификации
Основы дзюдо, Урок 6: Четыре основных правила захвата
Некоторые игроки ошибочно полагают, что борьба захватом заключается в том, чтобы сломать захват соперника. В то время как нарушение хватки является частью борьбы за хват, это только ее часть, и это средство для достижения цели. Так чем же все-таки закончилось? Это нужно для того, чтобы получить сильную, доминирующую хватку над противником, чтобы вы могли выполнять свои техники.
Когда меня учили четырем основным правилам хвата, это было время, когда правила хвата были намного менее строгими. Вам разрешалось использовать две руки, чтобы сломать хватку, у вас было больше времени для игры, когда вы применяли неортодоксальные хватки, и было разрешено прикрывать собственный лацкан, чтобы предотвратить захват укэ.
Это было совсем другое время (не обязательно лучшее время, но другое).
В наши дни правила IJF по хватам намного строже, поэтому я соответствующим образом скорректировал четыре основных правила хвата. Но основные принципы остаются теми же:
Никогда не позволяйте противнику получить полезный захват
Обратите внимание на слово «полезный». Если укэ любит брать правой рукой подмышкой ваш левый лацкан, то для него это удобный захват. Никогда не позволяй ему получить это, иначе он бросит тебя. Итак, каково определение непригодной хватки? Это любой хват, который совершенно бесполезен для уке. Например, для уке, которому нравится хват правой рукой под мышкой, хват левой рукой любого вида может оказаться непригодным для использования (если только он не тренировался бросать левой рукой). Но даже не обязательно заходить так далеко. Праворукой хватки через руку может быть достаточно непригодной хватки для уке (который предпочитает праворукую хватку подмышкой), чтобы вы могли эффективно мешать его броскам.
По сути, если вы хорошо знаете своего противника и знаете, какой хват он любит, не позволяйте ему взять этот хват. Если у него есть какой-то другой захват, который он не может использовать, это нормально. Если вы столкнулись с новым уке, с которым вы не знакомы, вы должны быстро разузнать его и выяснить, какой хват он предпочитает. Это не так сложно. Это будет то, на что он пойдет после того, как рефери скажет «Хадзиме». Какую бы хватку он ни любил, не позволяйте ему получить ее!
Если ваш противник может взять подходящую хватку, немедленно сломайте ее
Иногда укэ удается получить желаемую хватку быстрее, чем вы ожидаете. Как только вы поймете, что ему удалось получить хватку, которая ему нравится, вы должны немедленно ее разорвать. Существуют различные законные способы разорвать хватку, о которых я расскажу в следующем уроке. Но сейчас, просто помните, вы не можете позволить укэ поддерживать пригодный хват, потому что с его любимым хватом в руке он сможет бросить вас.
Если вы не можете сломать его удобную хватку, атакуйте его
Помните, как только у укэ появляется удобная хватка, он может бросить вас. Если вы не можете разорвать его хватку (скажем, сила его хватки исключительна), единственный выход, который у вас есть, это атаковать его. Когда вы атакуете его, он должен защищаться или пытаться противостоять. Он больше не может сосредоточиться на том, чтобы бросить вас, если его атакуют. Конечно, вы можете оказаться не в том положении, чтобы сделать хороший бросок. Это нормально. Все, что вам нужно, это достаточно хороший бросок, который убедит судью, что вы делаете законную попытку броска. Конечно, вы не хотите получить шидо, так что не делайте ложной атаки. Но поймите, что ваша законная атака не обязательно должна быть результативной. Ваша главная цель этой атаки — не дать ему бросить вас.
Если вы не можете атаковать его, приготовьтесь отразить его атаку. не может сделать ни одного движения, которое не выглядело бы как ложная атака.
В такой ситуации нужно готовиться к неизбежному: к попытке броска укэ. Что вам нужно сделать, если вы не можете начать разумную атаку, это переключиться в режим счетчика. То, что вы не можете бросить его атакующим броском, не означает, что вы не можете бросить его защитным броском. Это называется счетчик. Итак, как только вы осознаете, что находитесь на Шаге 4 (уже слишком поздно для Шагов 1, 2 и 3), приготовьтесь к контратаке, потому что попытка броска обязательно последует.
Сказав все вышесказанное, я должен повторить, что вашей главной целью в бою захватом всегда должно быть получение желаемого захвата. Отказ от хвата уке — это только средство для достижения цели, которая заключается в том, чтобы создать ситуацию, в которой вы сможете получить полезный хват.
Помните, что если все, что вы делаете, это тратите свое время на то, чтобы блокировать укэ и мешать ему получить полезный захват, вы получите шидо. Даже когда вы выполняете Шаги 1 и 2, вы должны работать над обеспечением удобного хвата.
Другими словами, отказывая укэ в полезном хвате, вы должны в то же время навязывать свой собственный полезный хват.
Возьмите шаг 1 в качестве примера. Отказывая укэ в том хвате, который он хочет, вы должны в то же время пытаться навязать ему тот хват, который вам нужен. Теперь давайте посмотрим на Шаг 2. Тот же принцип. Вырывая хватку укэ, вы должны в то же время (или вскоре после этого) попытаться навязать ему свою хватку. В противном случае это шидо для вас.
Если вы включите четыре основных правила захвата в свой план игры, укэ будет очень трудно бросить вас. Но быть игроком, которого трудно бросить, — это только часть уравнения для победы. Вы не можете просто блокировать его броски. Вы также должны уметь делать броски. Помните, что эти четыре основных правила — средство для достижения цели. Я не могу не подчеркнуть этого достаточно.
Захватные системы для дзюдо для BJJ Фернандо Ямасаки – Фанатики BJJ
- Подробности Содержание
- Подробности Содержание
Узнайте, как захватывать, двигаться и атаковать тейкдауны в бразильском джиу-джитсу с помощью этих классических концепций и приемов дзюдо
- Двигайтесь с большим комфортом и эффективностью хвата и работы ног благодаря этим маленьким деталям, которые приносят большие результаты
- Фернандо Ямасаки имеет черный пояс 6-й степени по бразильскому джиу-джитсу и черный пояс 4-й степени по дзюдо, с многолетним тренерским опытом в Бразилии и Америке
- Используйте подсечки ногой, сэой нагэ и броски томоэ нагэ, чтобы завершать тейкдауны в отличной позиции, чтобы атаковать сабмишены и использовать выгодные позиции.
Содержание курса
Развернуть все разделы
Том 1
НАЗВАНИЕ ГЛАВЫ
ВРЕМЯ НАЧАЛА
| Введение | 0 |
| Тренировка хвата | 0:44 |
| Установка и снятие с хомута и хомута рукава | 7:11 |
| Восстановление контроля П против Л, лицом к лицу с противником того же роста, лицом к лицу с более высоким противником | 12:43 |
| Восстановление контроля с помощью двойного захвата, двойного локтя и подхватов | 21:10 |
| Восстановление контроля после поперечного хвата | 34:09 |
Том 2
НАЗВАНИЕ ГЛАВЫ
ВРЕМЯ НАЧАЛА
| Правильный способ ходьбы | 0 |
| Движущиеся сверла | 2:48 |
| Кудзуши — Принцип дисбаланса | 6:46 |
| Оставаться на вершине захватов | 8:11 |
| Подметальные дрели | 9:47 |
| Упражнения для подметания ног 2 | 12:50 |
| Зубчатые сверла | 15:44 |
| Ступенчатая дрель | 17:32 |
Том 3
НАЗВАНИЕ ГЛАВЫ
ВРЕМЯ НАЧАЛА
| Классический Коучи Гари | 0 |
| Коучи Гари Вариация | 4:55 |
| Кучики Таоши | 7:52 |
| Сочетание Коучи Гари с Оучи Гари и Иппон Сейо Наге | 10:15 |
| Коучи Гари для выбора лодыжки | |
| Классический Томоэ Нагэ | 16:11 |
| Йоко Томоэ Нагэ | 20:25 |
| Переход на подлокотник или крепление | 26:28 |
| Управление защитной тягой | 27:33 |
Узнайте, как захватывать, двигаться и атаковать тейкдауны в бразильском джиу-джитсу с помощью этих классических концепций и приемов дзюдо
- Двигайтесь с большим комфортом и эффективностью хвата и работы ног благодаря этим маленьким деталям, которые приносят большие результаты
- Фернандо Ямасаки имеет черный пояс 6-й степени по бразильскому джиу-джитсу и черный пояс 4-й степени по дзюдо, с многолетним тренерским опытом в Бразилии и Америке
- Используйте подсечки ногой, сэой нагэ и броски томоэ нагэ, чтобы завершать тейкдауны в отличной позиции, чтобы атаковать сабмишены и использовать выгодные позиции.
Содержание курса
Развернуть все разделы
Том 1
НАЗВАНИЕ ГЛАВЫ
ВРЕМЯ НАЧАЛА
| Введение | 0 |
| Тренировка хвата | 0:44 |
| Установка и снятие с хомута и хомута рукава | 7:11 |
| Восстановление контроля П против Л, лицом к лицу с противником того же роста, лицом к лицу с более высоким противником | 12:43 |
| Восстановление контроля с помощью двойного захвата, двойного локтя и подхватов | 21:10 |
| Восстановление контроля после поперечного хвата | 34:09 |
Том 2
НАЗВАНИЕ ГЛАВЫ
ВРЕМЯ НАЧАЛА
| Правильный способ ходьбы | 0 |
| Движущиеся сверла | 2:48 |
| Кудзуши — Принцип дисбаланса | 6:46 |
| Оставаться на вершине захватов | 8:11 |
| Подметальные дрели | 9:47 |
| Упражнения для подметания ног 2 | 12:50 |
| Зубчатые сверла | 15:44 |
| Ступенчатая дрель | 17:32 |
Том 3
НАЗВАНИЕ ГЛАВЫ
ВРЕМЯ НАЧАЛА
| Классический Коучи Гари | 0 |
| Коучи Гари Вариация | 4:55 |
| Кучики Таоши | 7:52 |
| Сочетание Коучи Гари с Оучи Гари и Иппон Сейо Наге | 10:15 |
| Коучи Гари для выбора лодыжки | 13:34 |
| Классический Томоэ Нагэ | 16:11 |
| Йоко Томоэ Нагэ | 20:25 |
| Переход на подлокотник или крепление | 26:28 |
| Управление защитной тягой | 27:33 |
Упростите и побеждайте на ногах с помощью этой старой формулы захвата от дзюдо и бразильского джиу-джитсу, обладателя черного пояса Фернандо Ямасаки
Эти гибридные приемы стоя от Фернандо Ямасаки, обладателя черного пояса по джиу-джитсу 6-й степени и обладателя черного пояса по дзюдо 4-й степени, помогут вам максимально использовать принципы дзюдо для успеха в бросках по джиу-джитсу
Посмотрите трейлер!
Чему вы научитесь?
Используйте проверенные временем приемы и концепции дзюдо, адаптированные для бразильского джиу-джитсу, в этой новой серии упражнений от обладателя черного пояса 6-й степени Фернандо Ямасаки.
Узнайте, как захватывать, двигаться и организовывать атаки, которые оставят вас в отличном положении, из этой новой серии статей о том, как упростить и выиграть стойку.
Получите приемы и концепции дзюдо, которые помогут вам побеждать в важных битвах за захват, двигайте ногами, чтобы открывать атаки, и комбинируйте броски и подножки для успеха в тейкдауне. В этой серии из трех частей вы узнаете не только о том, как все это делать, но и о том, почему каждый шаг важен и как он влияет на общую систему.
Объедините эти подсечки ногами с безопасными бросками BJJ, чтобы быть более эффективным, чем когда-либо, с ног. Атакуйте томоэ нагэ, де аси барай, кучики таоси и другими, чтобы вывести бой на ковер и подготовиться к атаке. Это техники, которые Фернандо, обладатель черного пояса 6-й степени по BJJ и 4-й степени по дзюдо, всю жизнь изучал под руководством своего отца-дзюдоиста с красным поясом, и теперь вы можете узнать секреты его техники.
Переход к подлокотнику и креплению
Итак, что именно вы получаете?
Часть 1:
- Введение
- Тренировка хвата
- Установка и снятие с хомута и рукава
- Восстановление контроля П против Л, лицом к лицу с противником того же размера, лицом к лицу с более высоким противником
- Восстановление контроля с помощью двойного захвата, двойного локтя и подхвата
- Восстановление контроля после поперечного хвата
Часть 2:
- Правильная ходьба 0 Упражнения на движение
- Кузуши
- Принцип дисбаланса
- Оставаться на высоте
- Подметальные дрели
- Упражнения на размахивание ногами 2
- Синхронизирующие сверла
- Шаговая дрель
Часть 3:
- Классический Коучи Гари
- Вариация Коучи Гари
- Кучики Таоши
- Сочетание Коучи Гари с Оучи Гари и Иппон Сейо Нагэ
- Коучи Гари для выбора лодыжки
- Классический Томоэ Нагэ
- Йоко Томоэ Наге
- Переход на подлокотник или крепление
- Управление тягой защитного кожуха
Кузуши
Итак, сколько все это стоит?
$47
Вот что смотрят студенты
${item.