Видео по плаванию уроки для начинающих: Методика начального обучения на Видео

Методика начального обучения на Видео

На этой странице Вашему вниманию предлагается несколько видео — прежде всего, сделанный под контролем ВФП фильм о начальном обучении детей опытным Тренером технике передвижения в воде — как самим производимым движениям, так и правильному дыханию в воде. Обратите внимание на последовательность изучения различных стилей и на отсутствие плавательных средств. Восемь немецких видео показывают чем могут позаниматься со своими малышами родители, желающие минимально адаптировать их в водной среде, но мы Вам самодеятельность не рекомендуем, как рекомендует её «Методика Фирсова» при т.н. «обучении» грудничков.

Фильм ВФП «Плавание — Первые Уроки» про освоение базовой техники

• Необходимо заметить, что по данной, показанной в этом фильме, научно обоснованной методике обучения, по-хорошему, обучаются ВСЕ неумеющие плавать, как взрослые, так и дети. Т.е. учиться умению плавать именно так — это формат «как положено», а всё что не вписывается в данный формат, Вы можете увидеть ниже, в самой последней рамке на этой странице «Другие Методики для сравнения».
• СМОТРЕТЬ Видео Фильм «Плавание — Первые Уроки», снятый под контролем Всероссийской Федерации Плавания:
• Часть 1 — Начало Time: 02:46
• Часть 2 — Вступление Time: 18:05
• Часть 3 — Кроль на Спине Time: 10:38
• Часть 4 — Дельфин / Баттерфляй Time: 10:15
• Часть 5 — Брасс Time: 06:40
• Часть 6 — Кроль на Груди Time: 11:36
• Часть 7 — Заключение Time: 04:55
• Этот учебный фильм, суммарной продолжительностью 65 мин., снят в ДЮСШ №2 «Медведково» в 2004г. компанией «АГМА» при поддержке ВФП. Режиссер фильма: Александр Коваленко.
• В этом фильме достаточно доходчиво показана типовая Методика обучения плаванию детей «с нуля», в т.ч. в нём рассказано про такие ключевые моменты как: начальное приучение детей к воде, показаны такие наиважнейшие упражнения как скольжения («стрелочки»), обучение правильной работе руками и ногами, и, конечно, обучение детей правильному дыханию. Для лучшего понимания производимых детьми движений, в фильме используется подводная съемка. Демонстрация Тренером того, как правильно надо выполнять движения, как объяснения происходящего в комментариях диктора в закадровом тексте, отличаются правильностью, чёткостью и простотой.
• Однако, наши Тренеры настоятельно не рекомендуют непрофессионалам-Родителям использовать это Видео-пособие как пошаговую инструкцию для самостоятельную обучения своих малышей, т.к. Методика обучения в фильме показана пунктирно, не показаны очень многие промежуточные упражнения, как и не разъяснены нюансы их выполнения. Например, не объясняется, что надо делать, если малыш сразу не может правильно выполнить данное упражнение правильно — как именно следует его корректировать и как не следует.
• Поэтому, надо понимать, что реализовать данную Методику Обучения на практике, с достойным результатом в итоге (в виде правильных плавательных навыков у обучаемых), могут только опытные профессиональные Тренеры, которых для этого, как минимум, пять лет учили в Институте Физкультуры тому, как им следует обучать других плавать, а до этого они первую половину своей жизни сами серьёзно занимались спортивным плаванием под руководством опытных профессиональных Преподавателей и, в основной своей массе, достигли уровня КМС / Мастер Спорта, став очень хорошими пловцами.
• Поэтому, родителям учить плавать своего малыша самостоятельно следует только в одном случае — если просто нет физической возможности отдать ребёнка на обучение к настоящему Специалисту!
• Тренер по Плаванию, которого Вы видите в этом Видео фильме — Годзиев З.В., а роли его учеников исполняли учащиеся ДЮСШ №2 — Максим Мезенцев, Игорь Евсюков, Александр Сизов, Сергей Рыжкевич, Станислав Копаев, Анастасия Быстрова, Татьяна Соколова, Юлия Дякина, Никита Соколов, Юлия Пройдова.
• Посмотреть этот Видео Фильм, безусловно, стоит хотя бы для относительного понимания серьёзности процесса обучения этому наиважнейшему навыку, и особенно — Родителям-энтузиастам (которые сейчас массово появились под влиянием рассчитанной на «папуасов» пропаганды типа: «Не плати за это деньги — это ты можешь легко сделать и сам!»), желающим самостоятельно научить плавать своих деток, а таких Родителей в последнее время мы, к сожалению, видим всё больше и больше, в том числе и желающих самостоятельно обучать своих крох прямо с рождения! 🙁
• Мы понимаем, что всё это происходит под влиянием идущей со всех сторон тотальной намеренно дезинформирующей Родителей пропаганды под лозунгом «Научите сами плавать своего ребёнка, т. к. это совсем не сложно!»
• Данный фильм особенно ценен тем, что в нём, пусть и пунктиром, показана стандартная тренерская методика проведения начальных занятий с освоением первичных (базовых) упражнений. Надо сказать, что большинство людей в нашей стране и в мире, обучаемых нормальными, а не «левыми» Тренерами, обучаются именно по этой методике, т.к. она, в итоге, всегда неизменно даёт отличный результат в виде хороших плавательных навыков у обучаемых, что, безусловно, является первым шагом к тому, чтобы обучаемые овладели правильной Техникой Плавания. — А то, как обучают «левые» Тренеры, Вы можете посмотреть на странице Вредители.
• Посмотрите данный Видео Фильм очень внимательно — как не крути, а в нём всё же очень хорошо показана та самая «стандартная методика» и те самые «стандартные упражнения», которыми пользуется большинство Тренеров нашей страны и всего мира при начальном обучении детей и неумеющих плавать взрослых и лучших аналогов мы пока не видели. Вся эта «технология обучения правильной технике» проверена годами на практике огромным количеством Тренеров как нашей страны, так и мира — и, как уже было сказано выше, эта Методика неизменно давала и даёт отличный результат (в виде хорошей Техники у обучаемых), — но, разумеется, только в том случае, когда её реализуют опытные высококвалифицированные Преподаватели, которые ей точно следуют — как в порядке (последовательности) даваемых упражнений (принцип «от простого — к сложному»), так и их максимально внимательном слежении за правильностью выполнения заданий обучаемыми с обязательными корректировками и объяснением им ошибок.
• Родителям всё это тоже, конечно же, надо знать, — пусть даже хотя бы очень приблизительно, как говорится — «чисто в теории», но не для того чтобы обучать самому, а, например, чтобы хотя бы понимать: добросовестно ли и по правильной ли методике работает Тренер, обучая их малыша, или же Тренер занимается откровенной халтурой и вредительством

Дополнительные сюжеты по теме

Разбитый на 8 частей немецкий фильм о начальных занятиях с детьми

• Всё что Вы видите в этом фильме — тоже, по-хорошему, надо делать не самому, а доверить добросовестному квалифицированному Тренеру, т.к. это только со стороны так кажется, что это очень просто научить ребёнка правильно делать «стрелочку».
• Всё что можно допустить для родителя в плане «познакомить ребёнка с водой» — это только, очень аккуратно, без «нажима» (без затаскивания в воду, без неожиданного обливания водой и т.д.), побрызгаться-поплескаться с малышом на мелком месте, покататься на спине родителя, держа его за шею и т. д., а всё остальное — лучше доверить специалисту, поверьте!
• И, уж тем более, никаких плаваний в ластах, жилетах, нарукавниках и т.п. девайсах, т.к. потом биться-исправлять неправильные навыки Вашего чада, скорее всего, просто никто не будет. К тому же, большинство добросовестных Тренеров постараются просто не взять проблемного (из-за имеющихся неправильных навыков) ребёнка к себе в группу (а силой их никак не заставишь!), что и понятно — лишняя трудоёмкость нам не нужна, т.к. нам за неё не платят.
• Поэтому, самое идеальное из того, что только может быть для Преподавателя — это ребёнок без каких-либо исходных навыков вообще. Да и для Вас это тоже лучше, если ребёнок у Вас без проблем — Вы же не хотите оплачивать персональные тренировки для исправления его личных проблем, ведь правда? 😉
• * Так же, следует сказать и о том, что многие показанные в этом фильме упражнения — детям (на начальном уровне) мы не даём и, в этом плане, выше представленный фильм намного более корректный чем этот, который, с полным основанием, можно назвать «популистским».
• Вступление
• Сюжет №1 ( test 1 )
• Сюжет №2 ( test 2 )
• Сюжет №3 ( test 3 )
• Сюжет №4 ( test 4 )
• Сюжет №5 ( test 5 )
• Сюжет №6 ( test 6 )
• Сюжет №7 ( test 7 )
• * Язык: Немецкий
• ** В первом Видео ( Вступление ) мы видим плавающего малыша с трубкой, но наши Тренеры настоятельно не рекомендуют Вам давать малышам дыхательные трубки, т.к. это очень рискованно, т.к. есть значительный риск того, что малыш легко может здорово «нахлебаться» и даже, не исключено, утонуть, внезапно запаниковав от того, что он «нахлебался».. — поэтому, лучше бы не надо допускать никому ненужных рисков — вода, всё-таки, среда очень коварная, особенно опасная для неопытных пловцов, а дыхательная трубка — это, безусловно, аксессуар рассчитанный только на достаточно опытных пловцов!
• Не забывайте, что первый и наиглавнейший вопрос при нахождении ребёнка в воде — это вопрос его безопасности, ведь при неблагоприятном стечении обстоятельств, что дело случая, родители очень дорого могут заплатить за свою безалаберность! — в лучшем случае — серьёзными фобиями у ребёнка, ну а в худшем. . — сами понимаете..
• Так что, лучше никогда не рисковать и стараться минимизировать любые риски по-максимуму! — Всегда лучше находиться максимально близко к ребёнку ( особенно, если он не является хорошим пловцом ), чтобы, в случае необходимости, успеть оказать помощь малышу так быстро, чтобы он, как говорится, «не успел испугаться».. Помните, что из круга малыш легко может выскользнуть, надувной матрас тоже может перевернуться… — Так что, пожалуйста, не ослабляйте внимание за Вашими детками, особенно когда они в воде!

Другие Методики для сравнения

Упражнения

Упражнения

Упражнения

Упражнения

Упражнения

Упражнения

Часть 1 — Начало

Часть 2 — Вступление

Часть 3 — Кроль на Спине

Часть 4 — Дельфин / Баттерфляй

Часть 5 — Брасс

Часть 6 — Кроль на Груди

Часть 7 — Заключение

Обучение плаванию взрослых в Москве. Уроки плавания для начинающих в бассейне фитнес-центра Премьер-Спорт

Если взрослый человек не научился плавать — не стоит отчаиваться и лишать себя удовольствия пребывания в водной среде. Плавание — универсальный вид спорта, начинать обучение которому можно с нуля и в любом возрасте. В фитнес-клубе Премьер Спорт в Москве созданы хорошие условия для того, чтобы пройти начальный уровень плавательной подготовки.

Наши профессиональные тренеры проводят групповые тренировки и индивидуальные занятия по обучению взрослых плаванию.

Созданные в бассейне комфортные условия позволят быстро освоиться и полюбить этот вид спорта даже новичкам, боящимся воды.

Особенности обучения плаванию взрослых

Психологическое напряжение и осознанная водобоязнь часто являются препятствием успешному обучению плаванию взрослых людей. Профессиональные тренеры аквазоны фитнес-клуба Премьер Спорт гарантируют успешный результат при условии неукоснительного следования рекомендациям и регулярности посещений занятий. При этом применяются:

• игровые методики;

• соревновательные групповые тренинги;

• личностный подход к каждому в зависимости от уровня начальной подготовки.

После прохождения обязательного первичного инструктажа, вы сможете заниматься в группе или посетить индивидуальный урок плавания.

Виды тренировочных программ

Тренировочные занятия для начинающих подразумевают обязательную теоретическую и практическую часть. В ходе подготовки вы узнаете о ключевых особенностях данного вида спорта, изучите азы плавательной техники. Тренировочные программы включают в себя:

• Постановку техники. На первом этапе начинающие пловцы испытывают недостаток знаний и практических навыков. Поэтому отдельное внимание на занятиях уделяется постановке правильной техники плавания, развитию таких физических качеств, как выносливость и способность пребывать на воде продолжительное время. Оптимальным вариантом для новичков является обучение наиболее доступной технике плавания — кролем.

• Подсчёт гребков. Данная программа имеет целью усовершенствование технических навыков, развитие выносливости. Чем меньшее количество гребков вам требуется для преодоления одного и того же расстояния — тем эффективнее ваша техника.

• Постановка правильного дыхания. Без освоения правильного дыхательного ритма невозможно достичь положительного результата в обучении плаванию. На занятиях инструкторы уделяют особое внимание этому моменту, начиная с регулирования ритма вдох/выдох на суше, и заканчивая упражнениями на и под водой.

В ходе занятий в нашей школе плавания взрослые научатся не только правильно дышать и держаться на воде, но и овладеют основными техниками, обретут отменную физическую форму, а, главное, — смогут получать удовольствие от водной среды.

Преимущества

Водные виды спорта направлены на гармоничное развитие всего тела. В отличие от силовых тренировок, занятия плаванием не травмоопасны, они показаны людям всех возрастов, имеющим различный уровень физической подготовки.      

• Регулярно занимаясь в бассейне, вы обретёте подтянутую фигуру, ускорите обмен веществ, укрепите иммунитет.

• Водные процедуры помогают избавиться от стресса, дарят заряд положительной энергии надолго.

• Взрослым, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, плавание помогает избавиться от множества недугов, нормализует давление, улучшает сердечный ритм.

Аквазона нашего клуба занимает площадь более 2000 кв. м и оборудована в соответствии со всеми нормами безопасности. Взрослый бассейн имеет в своём составе 5 дорожек длиной 25 м, глубиной — от 1,5 до 5 м. Температура воды комфортных +28 градусов.

Овладев данным видом физической активности, вы сможете уверенно чувствовать себя на отдыхе у моря/озера/реки, станете обладателем спортивной фигуры и отменного здоровья.

Запишитесь в плавательные группы фитнес-клуба Премьер Спорт или выберите индивидуальные тренировки.

Мы находимся по адресу: ул. Улофа Пальме, 5, возле метро Спортивная, Университет, Парк Победы, Фили.

сколько зарабатывает репетитор русского и литературы

Екатерина Шалмина

сделала домашку

Профиль автора

Мы регулярно пополняем коллекцию историй наших читателей о разных профессиях.

Героиня этого выпуска не планировала работать репетитором и даже боялась детей и подростков. Но сначала онлайн-преподавание было удобно совмещать с учебой, а потом оказалось, что эта работа приносит удовольствие и хороший доход. Она рассказала, что самое сложное в школьной программе по русскому и литературе, чем онлайн-уроки лучше очных и почему она хочет развивать не только прибыльные групповые занятия, но и бюджетные — для старательных учеников.

Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала.

Выбор профессии

Возможно, это прозвучит странно, но коренным образом мою жизнь изменил концерт группы Bring Me the Horizon. Тогда, в 16 лет, я впервые приехала в Москву и решила поступать в университет именно там. Москва покорила в первую очередь свободой. Хотелось добиться чего-то в жизни, вырваться из маленького города, где ты живешь на глазах у всех, — в 2015 году на мой пирсинг в носу смотрело бы пол-автобуса. Еще меня привлекали профессиональные возможности, которых не было в провинции.

В 17 лет я поступила на филфак МГУ, на бюджет, и переехала в столицу. Выбрала именно этот вуз, потому что моей целью было получить качественное образование.

Несомненно, мой универ — лучшее, что случилось со мной в жизни. И здесь речь не только о программе обучения, но и о студенческом комьюнити. Я считаю, что, если знать, как им пользоваться, образование дает человеку не только физическую свободу, но и духовную.

Мы переехали вместе с моим парнем. Он очень поддержал меня, оставив все, что у него было, ради моих устремлений. Во время моего поступления мы жили у его сестры с ее семьей, он ездил со мной по приемным комиссиям, сидел в очередях на заполнение документов. Первые полгода после поступления я жила в общежитии. Родители переводили мне 9000 Р в месяц. Когда молодой человек нашел работу, то сразу стал откладывать на аренду квартиры. Где-то через полгода мы переехали в съемное жилье.

Я тоже пыталась устроиться на работу. Искала на рекрутинговых площадках, писала в компании напрямую, заполняла анкеты на сайтах и в магазинах розничной торговли. Но меня никуда не брали, так как мне не было 18 лет. Вариант неофициального трудоустройства не рассматривала, не знаю почему. Скорее всего, из-за детской наивности и идеализма.

После совершеннолетия я нашла во «Вконтакте» группу с вакансиями и стала отвечать на все объявления подряд. Прошла собеседование в одном магазине одежды — мне не перезвонили. Прошла в другом магазине этой же сети рядом со своим университетом — и меня сразу взяли. Ставка продавца-консультанта была 152 Р в час, премия за выполнение плана продаж в обычные месяцы — где-то 2000—3000 Р, в распродажные — 5000—10 000 Р. В месяц вместе с премией выходило около 20 000 Р, а в сезон распродаж удавалось заработать до 30 000 Р. Как же я была счастлива! Думала, что могу позволить себе все, что захочу.

УЧЕБНИК

Курсы Т⁠—⁠Ж

Ясно и просто обо всем, что касается ваших денег: от инвестирования до экологии

Начать учиться

График был «гибко-принудительный». Иногда ставили рабочие часы, когда у меня были пары в университете. Приходилось дополнительно обсуждать это с менеджером или просить задержаться тех, кто стоял в графике передо мной. В основном работала по вечерам после пар. Домашки делала либо в универе, либо по дороге. Но сессия становилась настоящим адом, потому что именно на это время приходились распродажи и подготовка к ним. В зимнюю зачетную неделю спала в сутки часа по два-три — без преувеличения. Но все сдавала без «хвостов» и троек.

Однако чем дальше, тем сложнее становилась учеба: было все больше научной работы, а вместе с этим — больше требований и ответственности. Стало невозможно совмещать ее с магазином. Проработав там меньше года, я уволилась. После этого полгода доход был нулевой, но продолжали помогать родители.

Мы с молодым человеком любили играть в «Доту» и смотреть прохождения игр — так пришла идея начать вести стримы. Чтобы стримить, нужен нормальный компьютер — я играла на компьютере парня, — который будет тянуть игру и запись стрима. И хорошая камера — у меня была Logitech HD Pro, она стоила около 6000 Р. Стримила примерно пять дней в неделю, по два-четыре часа в день. На донатах зарабатывала 5000—10 000 Р в месяц.

Донаты не зависят от уровня игры: суперигроки могут получать по 100—150 Р. Успех в этом деле зависит от случая. Бывало, что рандомным образом другой, более популярный игрок рестримил мою трансляцию у себя на странице. От него приходили подписчики или просто донаты. Размер донатов — тоже величина непостоянная.

Я для себя выделила три параметра успеха:

• адекватная харизматичность, то есть умение поддерживать дружественную атмосферу на стриме;
• треш — когда стример ведет себя неадекватно;
• милое личико или большая грудь — обычно касается девушек.

Но мне быстро надоело. Во-первых, токсик-сообщество: постоянные оскорбления в адрес новичков за непонимание каких-либо моментов игры; оскорбления просто так, например за цвет глаз или волос; частые гендерные оскорбления из серии «твое дело — борщи варить» и так далее. Плюс все это постоянно сопровождалось трехэтажным матом.

Во-вторых, странная аудитория. На мои стримы в основном приходили мужчины 16—26 лет, чаще всего какие-то социопаты, озабоченные или просто те, кто хотел пооскорблять случайного человека.

В-третьих, было слишком много коммуникации — мне как интроверту это давалось тяжело. Общаться нужно было со зрителями во время стрима: соглашаться или не соглашаться с их репликами, отвечать на вопросы, говорить о жизни. А еще — с подписчиками между играми: вести группу, отвечать на комментарии.

Всего я стримила около года. Самая активная фаза пришлась на первые шесть месяцев, потом стала заходить все реже — дошло до раза в неделю-две.

Однажды я рассказала знакомой о проблемах с деньгами, и она предложила подработать репетитором по русскому языку и литературе. Тогда мне казалось это чем-то невозможным, сложным и странным. У меня самой никогда не было репетитора, и я понятия не имела, какие навыки потребуются для этой работы. Но выбора не было — мне очень нужны были деньги.

И я стала искать учеников. Сначала на «Авито», но это было провально: за длительный период нашла всего одну ученицу. Тогда я выпытала у однокурсницы название платформы для поиска репетиторов, на которой она была зарегистрирована, и дело пошло. Ученики записывались сначала медленно, понемногу, потом все активнее и увереннее. Часовой урок стоил 500 Р. На момент конца третьего курса выходило 20 000—30 000 Р в месяц. У меня было четыре очных ученика и примерно столько же удаленных. Преподавала до 20 часов в неделю.

В реальности все оказалось проще и понятнее, чем я ожидала. Работать было очень комфортно. Если, например, в стримах слишком много оценивания и нарушения личных границ, то здесь никто тебе в душу не лезет — только рабочие вопросы. Я, конечно, могу обсуждать с учениками какие-то личные темы, например любые фильмы или книги, но все это проходит в максимально дружеской обстановке.

На первых занятиях, конечно, волновалась. Прийти в дом к незнакомому человеку — та еще задача для меня. Вдобавок это были ЖК, в которых жили довольно обеспеченные люди. А приходила я, скромная студентка, в распродажной одежде и старой обуви, потому что на новую и качественную денег не хватало.

Ошибки тоже были. Из-за неопытности я не совсем понимала принципы, по которым строится школьная программа, что-то даже приходилось изучать заново. Не всегда получалось понятно объяснить материал, были проблемы с дополнительными материалами: закрепляющими упражнениями, рабочими тетрадями, контрольными работами и так далее. Иногда не получалось найти подход к ученику.

Но желающих заниматься становилось все больше, а я набиралась опыта. К четвертому курсу бакалавриата я увеличила стоимость занятий до 800 Р в час. Получалось проводить по три занятия в будни и преподавать пару часов утром в выходные. Я зарабатывала уже 50 000—70 000 Р в месяц.

Я и представить не могла, что работа с детьми — то, чего я очень боялась, — будет приносить мне удовольствие и хороший доход.

Никогда не думала, что смогу с такой легкостью объяснять материал, находить общий язык с учениками и их родителями, радоваться чужим результатам.

Суть профессии

В сентябре я запускаю процесс набора учеников. Обычно это происходит так: в течение учебного года моя анкета не показывается на сайте, так как у меня полный набор. В конце августа, перед началом учебного года, я открываю анкету, и мне начинают приходить заявки. У каждого преподавателя есть свой рейтинг. Он зависит от количества принятых и отклоненных заявок, отзывов учеников и хотя бы небольшого депозита — суммы, находящейся на личном счете, так как сайт берет комиссию за поиск учеников и работу системы.

Отвечать на заявку нужно как можно быстрее, иначе ее передадут другому репетитору. Иногда я специально не спешу брать заявку и в то же время не отказываюсь от нее, потому что из-за отказов рейтинг на сайте снижается. Чтобы принять заявку, нужно заплатить комиссию за ученика. Ее сумма зависит от сути запроса — например, это может быть подготовка к ЕГЭ или помощь со школьной программой — и количества занятий. Обычно это стоимость 1—2,5 урока. В этом сентябре на комиссию у меня ушло 37 126 Р. Но ученики появляются не только благодаря площадке. Где-то треть приходит по сарафанному радио, то есть по чьим-то рекомендациям.

Большая часть учеников занимается именно русским языком. План обучения зависит от требований: если нужно помочь в изучении программы — идем по учебнику, если подготовиться к ЕГЭ или ОГЭ — тогда я уже двигаюсь по своей схеме, составленной после первичного тестирования. Есть необходимое количество материала, который должен усвоить ученик к определенному году обучения. Однако подход ко всем разный.

Учеников можно условно разделить на четыре группы.

Первая группа. Не знают программу, но обладают неплохим логическим мышлением и «интуитивной» грамотностью, поэтому не скатились совсем на двойки. С ними важно не просто выучить материал, а разложить его по полочкам, найти логическое обоснование каждого правила.

Вторая группа. Ученик довольно хорошо знает материал, но есть проблемы с применением правил, то есть он не совсем понимает, как ими пользоваться. Эти дети обычно учатся на тройки и четверки. С «интуитивной» грамотностью у них либо проблемы, либо ее совсем нет. Поэтому, к сожалению, им приходится заучивать все, что только можно заучить.

Третья группа. И правил не знают, и грамотности никакой нет. Это самые сложные ученики, но в то же время и самые интересные. Работая с ними, я оттачиваю свое мастерство, а именно навыки донесения материала, потому что его нужно рассказывать очень детально и одновременно максимально просто.

Четвертая группа. Ребята, которые и без меня практически все знают. С ними занимаемся по индивидуальной программе, поскольку цели у них разные: написать олимпиаду или поступить в одну из топовых школ Москвы.

Поначалу учеников приходилось буквально заставлять хоть что-либо делать на занятиях. «Ленится», «не хочет» — вот была частая проблема. Увлекается ученик тогда, когда он сам понимает, что может справиться с трудностями. Дети чаще всего теряют интерес, когда у них перестает что-то получаться. Более того, они злятся или сильно расстраиваются. Я стараюсь объяснить им их эмоции, говорю: «Ты сейчас грустишь или злишься, потому что тебе это непонятно, — и это тоже нормально». Я думаю, что, когда дети перестают видеть перед собой сложные рамки системы, более житейски относятся к предмету, они сами вовлекаются в процесс.

Одна из самых сложных тем в школьной программе по русскому языку — это причастные и деепричастные обороты. Этот материал проходят в первой половине седьмого класса. И если ученик не усвоил эту тему, остальная программа становится неподъемной в связи с усложнением синтаксиса — конструкций внутри предложения. Учитель в школе чисто физически не может с каждым отдельно это проработать, а потом еще и повторять из раза в раз. В учебниках много терминологии, которую дети не понимают, а непонимание рождает нежелание этим заниматься.

Вот пример правила из учебника за седьмой класс по теме причастий: «Две буквы „н“ пишутся в кратких прилагательных, образованных от полных прилагательных, которые возникли в результате перехода в них страдательных причастий прошедшего времени». Тут не каждый взрослый разберется. Мне самой пришлось потратить некоторое время, чтобы понять, что здесь вообще написано. Поэтому первое, что важно в преподавании, — понимать то, что объясняешь. К моему удивлению, оказывается, есть учителя, которые просто дают детям правило в учебнике и упражнения, при этом ничего дополнительно не объясняя из-за собственного непонимания.

Второе — нужно найти максимально наглядную и простую форму для правила. Чаще всего это схема или таблица. И, конечно же, использовать понятные примеры.

И третье — научить пользоваться правилом. Если ученик не понимает, нужно каждое словосочетание, предложение терпеливо, спокойно, медленно и детально разбирать. На третий-четвертый раз точно придет осознание. Многие мои подопечные с двоек и троек перешли на стабильные четверки и пятерки только тогда, когда перестали воспринимать предмет как нечто непонятное и сложное.

Я практически никогда не готовлюсь к занятиям.

Очень редко я ищу какой-то специфический материал. Знания у меня в голове, а упражнения — в Айпаде. Их я собирала по разным сборникам и интернет-ресурсам. Больше всего времени трачу на отправление домашек — 15 минут. Если нужно сделать специальное упражнение или подготовить наглядный материал, то время увеличивается до 20—25 минут.

Своих правил у меня несколько:

• Объяснять материал максимально просто.
• Если материал сложный, применять схемы и алгоритмы решения задач — часто в учебниках и на различных платформах приводится только правило, при этом совершенно непонятно, как его применять.
• Терпение: нельзя повышать голос, сердиться, ворчать, вздыхать, цыкать, охать и тому подобное. Я объясняю материал столько, сколько необходимо. Привожу различные примеры, нахожу новые способы объяснения.

Литературой я занимаюсь только с тремя учениками. Основная цель занятий — подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Экзамен по литературе, как и любой другой, имеет свою специфику. Этот предмет чаще всего необходим для поступления на специальности, связанные с художественной деятельностью или русской филологией, как в моем случае, например. Чтобы сдать экзамен, нужно уметь интерпретировать литературное произведение. Интерпретировать — это не то же самое, что просто прочитать и пересказать. Необходимо понимать авторский замысел, идею, тему произведения, знать литературную теорию — например, системы стихосложения: ямб, хорей, амфибрахий — и уметь применять.

Мне кажется, что о специфике преподавания литературы можно написать целую книгу. У меня к этому предмету очень трепетное отношение, ведь литература — это искусство. Нужно учиться чувствовать и понимать текст, видеть зашифрованные смыслы. Представьте игру в шахматы: для обывателя это лишь передвижения фигур по доске, а для игрока — целый мир сложных комбинаций и стратегий. Так и с литературой: мы видим слова и предложения, но нужно копать вглубь — раскрывать задумку автора, обращать внимание на языковую игру, сравнивать образы, искать «пасхалки» — секреты, отсылки и так далее. Понимание искусства и возможность его прочувствовать открывает перед человеком иной, удивительный мир, позволяющий не только заглянуть внутрь себя, но и по-новому увидеть других.

К огромному сожалению, школьное преподавание литературы находится в плачевном состоянии. Я, человек, шесть лет изучавший литературу на отделении русской филологии, до десятого класса ненавидела школьный учебник и предмет в целом. То, что написано в учебнике, ужасно скучно, догматично и абсолютно оторвано от современной жизни. Поэтому школьные уроки чаще всего не помогают в подготовке к экзаменам.

Самое приятное — раскрывать этот предмет с совершенно другой стороны, когда ученики удивляются и говорят: «Я даже и не знал, что здесь столько всего, причем интересного». Мы не заводим аккаунты писателей в «Инстаграме», у нас все проходит более обыденно, но главное — подача. Я не стремлюсь создавать развлекательный контент. Моя задача — помочь понять материал и научить применять знания на практике. Наверное, моя увлеченность предметом зажигает интерес в учениках.

Мои ученики — мой главный стимул. Люблю наблюдать за ними, когда они увлекаются, когда у них загораются глаза, когда то, что казалось им сложным, становится простым и понятным. Мне не надоедает объяснять одно и то же, ведь суть не в самом материале, а в человеке, с которым занимаешься. Каждый раз это новый подход, новые открытия, новый путь к пониманию, новые эмоции. Ведь все дети разные. Меня это очень вдохновляет.

«Не тянет» — у меня такого еще не было. Конечно, есть случаи дислексии, но я с этим не работаю, о чем сразу предупреждаю родителей. В будущем мне хотелось бы получить еще психологическое образование, чтобы лучше понимать своих подопечных. Но я всегда стараюсь уважительно, доброжелательно и искренне вести диалог с ними, с интересом и вниманием отношусь к их чувствам и жизненному опыту.

Я не стремлюсь быть докучающим взрослым или выставить себя всезнающей.

Дети прекрасно это считывают. К сожалению, обезличивание — огромная проблема образовательной системы в нашей стране. Важно видеть в учениках людей.

Если честно, мне уже тяжело вспомнить случаи, когда меня расстраивали ученики, потому что, думая о них, я почему-то вспоминаю только хорошее. Максимум я могу огорчиться из-за двойки за какую-нибудь тему, которую мы усиленно готовили несколько занятий, но это только повод оглянуться в прошлое, подумать, где была совершена ошибка, и двигаться дальше.

Я не строгий преподаватель, но с несделанной домашкой борюсь. Мои ученики, даже самые маленькие, знают, что «нет домашнего задания» — такого просто не может быть. Это зона их ответственности. Плохо сделанное домашнее задание переписывается, несделанное остается долгом и проверяется на следующем занятии. Две-три несделанных домашки — повод для беседы с родителями.

Еще не потерплю хамства ни со стороны учеников, ни со стороны родителей. Сразу прекращу занятия, потому что это уже не вопрос образования, а вопрос воспитания.

В остальном я абсолютно спокойна. Иногда родители даже просят меня поругать за что-нибудь ученика, а я не могу — не вижу повода. Дети могут баловаться, вредничать — это нормально.

Да, дети сидят в гаджетах, но я бы не сказала, что это огромная проблема. В моем детстве еще не были так распространены телефоны и планшеты, но я любила играть в компьютерные игры, а потом, с появлением интернета дома, могла позависать во «Вконтакте» или смотреть все выходные аниме. И ничего, мне это не помешало окончить школу с золотой медалью и успешно сдать ЕГЭ. Да и посмотрите на взрослых: сами в гаджетах практически весь день, а детей осуждают. Гаджеты — это реалии современной жизни, к которым адаптируются все, в том числе и дети. Конечно, у учеников появляется желание «поковыряться» в браузере или открыть «Майнкрафт» во время урока, но я слышу малейший щелчок мыши и сразу пресекаю любые попытки. Обычно достаточно одного предупреждения. В крайнем случае я прошу ученика включить демонстрацию экрана. Еще можно записать урок и прислать видео родителям — но до такого у меня еще не доходило.

Кстати, о работе с родителями. Они часто обращаются ко мне за советом, аргументируя это тем, что я для детей «авторитет». По какому принципу они это определяют, не знаю. Например, могут попросить поговорить с учеником, что отношения — не повод забрасывать учебу. Но то, что у меня выстраиваются доверительные отношения с учениками — это факт. Часто они советуются со мной по личным вопросам — например, что выбрать в качестве подарка для «Тайного Санты» или как разговаривать со школьным учителем, рассказывают о своих увлечениях и переживаниях.

Иногда даже приходится оказывать поддержку родителям, когда они пишут о своих проблемах: как ссорятся с детьми, теряют работу или волнуются о предстоящих экзаменах — порой больше, чем сами ученики.

Я очень редко отказываюсь от учеников. Чаще всего это происходит так: я довожу ученика до конца учебного года, а с началом нового просто не пишу его родителям или, если они сами мне пишут, отвечаю, что больше набор учеников не веду.

Чаще всего родители адекватные. Но были и случаи недовольства. Например, родитель требовал, чтобы я каждый день напоминала ученику про домашнее задание. Или настаивал, чтобы я в один час уместила материал пяти школьных занятий, при этом сам ученик, по собственному признанию, в школе не делал ни-че-го.

У меня есть одно негласное правило, хотя применять его еще не приходилось: если я не вижу от ученика отдачи, уважительного отношения ко мне и проводимым занятиям или родители вмешиваются в процесс и учат меня, как учить, — в этом случае я предложу подобрать другого репетитора, которого устроит такое взаимодействие.

Есть и другие правила: переносить занятие только в крайних случаях и не опаздывать. Переносы бывают по разным обстоятельствам: из-за болезни, олимпиады в школе, соревнований, допов и так далее. Спокойно отношусь к редким переносам, но систематически сдвигать уроки не позволяю, так как у меня очень плотное расписание.

Было такое, что я приходила к ученику, но никто не открывал. Говорили, что забыли предупредить. Занятие оплачивали сами, даже без моих требований компенсировать время. Я не огорчалась и, счастливая, возвращалась домой: не работала, а деньги получила.

Однажды я приехала к ученику, а дверь мне открыла перепуганная мама. Еще когда подходила, я обратила внимание на машину скорой помощи у подъезда. Ученик сильно заболел, пришлось вызвать скорую, поэтому мама забыла о занятии. В этой ситуации я отказалась брать какую-либо плату, потому что я прекрасно понимала маму ученика и просто она была хорошим человеком.

Один раз занятие не оплатили. Я занималась с учеником в течение месяца, его мама давала только положительный фидбэк, при этом периодически задерживала оплату. А после одного занятия, которое прошло, по моему мнению, совершенно обычно, мама ученика пропала: не отвечала на мои сообщения, ничего не читала. Просто исчезла. Но это был единственный раз за всю мою практику. Могут забывать про оплату, но я оперативно напоминаю об этом.

Формат работы

В 21 год я поступила в магистратуру, потому что мне нравилась моя специальность, а репетиторство позволяло идеально совмещать учебу и работу. Я зарабатывала уже около 100 000 Р в месяц.

С большинством учеников занималась онлайн и только к четверым, кто был со мной с самого начала, ездила на дом. Это мне давалось тяжелее всего. Дорога от одного к другому занимала 20—30 минут на метро с пересадками. Обычно ездила к ним после учебы — от универа до ученика добиралась где-то за 40 минут на метро. А потом еще тратила час-полтора на дорогу домой.

Помню, как в феврале 2020 года чуть ли не со слезами на глазах бежала по Ходынскому полю в −10 °C по гололеду минут 15 от ученика к метро, прячась от ледяного ветра, переживая, что опаздываю к другому ученику, чувствуя, как устала от всего этого, и думая:

«Да чтобы я опять ходила к ученикам!!!»

Переговоры о переводе этих четырех учеников в онлайн вела, но родители не соглашались, ссылаясь на то, что дети не будут воспринимать материал. Я приняла решение довести очных учеников до конца учебного года и с началом нового полностью уйти в онлайн-преподавание. И тут как раз наступил локдаун и началось дистанционное обучение.

С началом пандемии мой доход немного снизился, потому что родители и дети решили, что раз теперь удаленка, то заниматься не нужно, и пустили все на самотек, плюс в тот год отменили ОГЭ. Да и в то напряженное время многим было не до учебы. Конечно, это имело свои последствия. Но мне это было не особо важно: я не тратила столько времени и сил на дорогу.

Для меня формат онлайн-урока наиболее комфортный. Объективных причин найти не могу. Но, по моему мнению, ученики занимаются онлайн намного лучше, чем очно. Я стараюсь проводить максимально интенсивные занятия, поэтому у них нет возможности отвлекаться. Даю практику в разных форматах: упражнения, тесты, диктанты и так далее. Если не помогает, разговариваю с родителями. Это обычно срабатывает с первого раза.

Чтобы прийти к заработку 120 000—140 000 Р в месяц на втором курсе магистратуры, я спала в сессионную неделю часов шесть-восемь суммарно. Зато закрывала все без долгов. Училась ночами, ставила будильник, пока ехала в автобусе, чтобы не проспать свою остановку. Постепенно привыкла, и стало легче. Работа никак не мешала: магистратуру окончила с красным дипломом.

Сейчас я уже не учусь и перешла на фултайм-репетиторство. У меня 27 учеников. Это в среднем семь занятий в день по 45—60 минут в будни и субботу. По моим подсчетам, непосредственно на уроки я трачу чуть меньше 40 часов в неделю, то есть нагрузка получается как у обычного офисного сотрудника.

Летом количество учеников снижается до шести-восьми, а доход — до 50 000—70 000 Р в месяц, но на жизнь мне вполне хватает.

Рабочий день

11:00. Подъем.

11:00—13:30. Домашняя рутина: душ, уходовые процедуры, наведение порядка дома, готовка или хобби — люблю рисовать, читать книги и проводить их литературоведческий анализ.

~14:00. За полчаса до начала занятий мой первый прием пищи — завтрак. Ем я два раза в день, но довольно плотно, когда мне хочется, ориентируясь на свой малоподвижный образ жизни. Как итог — ношу XS-S и нахожусь в гармоничных отношениях со своим телом.

15:00—22:00. Занятия с учениками. Между ними могут быть перерывы длительностью около 15 минут. В это время я просто лежу на диване, занимаюсь своими делами или отправляю домашки.

22:00—02:00. Ужин, отдых, хобби, подготовка ко сну.

02:00. Отбой.

Еще я работаю в субботу с 09:00 до 16:00.

Случай

Однажды мне пришла заявка на занятия с учеником. «Он ничего не делает, русский вообще не его предмет. Перебивается с двойки на тройку, еще и учителям хамит. Попробуйте позаниматься», — сказали мне родители. Если честно, я испугалась, что там какой-то хулиган, уже расстроилась, что придется «бороться» на занятиях: заставлять, давить, быть строгой.

Первый урок я ожидала с волнением. Когда он вышел на связь, то не захотел включать камеру. Такое бывает, особенно со старшеклассниками. Я в этом случае не давлю, а даю время адаптироваться. Но первое занятие прошло без каких-либо проблем. Он делал все задания, вежливо общался. И так занятие за занятием.

Оказалось, что это замечательный ученик: добрый, вежливый, исполнительный, старательный, творческий. Да, ему не нравился русский, и у него был конфликт с учителем в школе, но интерес к предмету появился тогда, когда ученик стал в нем разбираться, понял, что он не тупой, как ему говорили и как он сам о себе думал, когда мы обсудили ситуацию с учителем и он выбрал более вежливый формат общения. Тот случай, когда счастлив, что ожидание и реальность совсем не совпали.

Доход

Цену урока повышаю каждый год, самым старательным — раз в два года. В будущем планирую сделать скидки именно для таких учеников. Как ни странно, из-за увеличения стоимости занятий учеников никогда не теряла, и объяснять ничего не приходилось.

Нужно учитывать тот факт, что ученики могут болеть, уезжать куда-нибудь, у меня могут оставаться ученики с предыдущего учебного года, которым я не поднимала стоимость урока. Еще важно понимать, что не все ученики занимаются ровно астрономический час, у кого-то урок длится 45 минут, у кого-то — 90, а у кого-то и все 120. Если бы никто не пропускал, при полной загрузке выходило бы 51 000 Р в неделю, то есть около 230 000 Р в месяц.

Расходы

Живем в студии моего мужа, которую он купил в ипотеку. За квартиру платит он. Машины нет, пользуемся метро.

Ходим в кино, театры, на выставки. Билеты чаще всего оплачивает муж. В театр хожу на современные или малоизвестные постановки. Пару раз ходила на спектакли по школьной программе. Очень классная актерская игра, антураж и прочее. Но, чисто субъективно, для меня это уже немного избито. Вот тем, кто не читал или давно читал, или ученикам не то что советую, а настоятельно рекомендую сходить на какую-нибудь классическую постановку того же гоголевского «Ревизора».

Примерно три раза в неделю ходим в кафе или ресторан. Платим друг за друга через раз, но чаще все-таки муж.

Одеваюсь в масс-маркете. 10 000 Р в месяц уходит на трихолога.

Мой отдых обычно — это поездка в родной город. Семья, спокойствие и забота — что еще нужно? К родителям езжу четыре раза в год. В апреле и ноябре на две недели, но при этом работаю. Обычно это время школьных каникул, поэтому график становится овергибким. Новогодние праздники тоже провожу у родителей — две недели не работаю. Летом, в июле и августе, снова «дома». Работаю, но всего два-три часа в день по будням, суббота и воскресенье — выходные. В августе устраиваю себе полноценный двухнедельный отпуск.

Периодически с мужем выезжаем куда-нибудь на выходные. В этом году дважды были в Питере, один раз в Стамбуле и один раз в Сочи. Активно занимаемся внутренним туризмом: посещаем близлежащие города и природные локации — горы, возвышенности, заповедники. Недавно получили загранпаспорта, в 2022 году планируем путешествовать больше.

Стабильно инвестирую 50% дохода в фондовые рынки. Это позволяет перекрыть процент по ипотеке и даже инфляцию. Все мои сбережения хранятся в долларах. Ближайшая финансовая цель — закрыть ипотеку, накопить на стартовый комплект новой мебели и взять новую ипотеку на более просторную квартиру.

Будущее

В первую очередь я планирую переходить на групповой формат занятий — сейчас у меня только индивидуальные — и создавать платный курс для самостоятельной подготовки. Представляю его в виде электронного пособия, состоящего из теории и упражнений. Его можно будет распечатать или открыть на экране электронного устройства — красиво и понятно оформленный pdf-файл.

На этом этапе планирую ввести тарифы с проверкой домашнего задания и обратной связью и без. Далее я бы хотела развивать его в сторону интерактивности — вывести на уровень интернет-ресурса с теоретическими видео и разборами различных заданий, например вариантов ОГЭ и ЕГЭ, онлайн-тестированием и так далее. Было бы классно, если бы вокруг этого ресурса образовалось целое сообщество, но это уже совсем далекие мечты.

Еще хотелось бы развивать идею «бюджетных» занятий для особенно старательных детей, в том числе помочь детям из моего родного города хорошо сдать ЕГЭ и поступить в престижный вуз. Я искренне убеждена, что ЕГЭ по русскому языку может сдать практически любой на 90+ баллов. Так как это обязательный предмет, благодаря хорошим баллам по нему можно поступить в разные вузы, и не только гуманитарные.

Например, один из моих учеников планировал поступить в Бауманку. Делал ставку на математику и информатику, а русский считал чем-то вторичным, в школе по нему имел тройку. Но я его старательно убеждала, что русский — очень хороший помощник в поступлении. В итоге у него были небольшие — а в рамках конкурса на бюджет они становятся большими — проблемы с математикой и информатикой. Зато русский он сдал на 98 баллов. Так и поступил. Горжусь им!

Девушка-боксер Эбани Бриджес болеет за «Лидс» и учит математике в школе. И ярко появляется на взвешиваниях

Бриджес провела лишь восемь профессиональных поединков, но этого достаточно, чтобы уделать по популярности других женщин-боксеров. Пока Аманда Серрано дерется в тени Джейка Пола, а Кларесса Шилдс распыляется на ММА, 35-летняя австралийка нашла другой способ прославиться.

Эбани регулярно разрывает сердца фанатов выходами на взвешивание в нижнем белье. Так она не только радует поклонников, но и подстегивает соперниц, а заодно бустит карьеру. Впервые Бриджес вышла в таком виде перед поединком с британкой Шеннон Кортни. Сопернице не понравилась выходка, но она ответила тем же и разделась на дуэли взглядов. «Думаю, я сломала интернет. Теперь время сломать лицо сопернице и забрать пояс», – сказала Бриджес перед поединком.

Бокс

Внук Пугачевой победил Алексея Панина в ринге. Видео нокаута

07/01/2022 В 09:56

Однако тот бой девушка из Австралии проиграла, а лицо расквасили именно ей – из-за жуткой гематомы она еле дожила до решения, потому что почти ничего не видела. Первое поражение в карьере должно было охладить пыл, но она не остановилась в агрессивном промо самой себя.

В сентябре 2021-го Эбани дралась в Лидсе с Майли Ганглофф из Франции. На взвешивании австралийка появилась в новом комплекте, к которому добавила интересный аксессуар на шее – шарф футбольного клуба «Лидс». Бриджес не просто флиртовала с местными фанатами – она действительно топит за команду. В ее инстаграме легко найти фотографии со стадиона «Элланд Роуд», а после победы над Кристал Хой в США девушка позировала в футболке с надписью в поддержку «Лидса».

Любимый игрок Бриджес – бразилец Рафинья. Дома австралийка ходит в футболке с его фамилией, а в твиттере называет игрока не иначе как «своим мальчиком». Спортсменка носит символику «Лидса» на экипировке, а недавно нанесла ее и на тело – набила цветок с эмблемы клуба.

На следующий день после боя с Ганглофф Эбани отправилась в бар Лидса Brotherhood, где посмотрела игру любимой команды. Она опубликовала фото в твиттере – на снимке видны портреты Тайсона Фьюри и Мохаммеда Али на стене. «Угадайте, где я?» – написала Бриджес. «Хороший выбор, думаем, нужно повесить новый холст», – отреагировал аккаунт бара. Похоже, австралийку уважают в английском городе.

Бриджес самоиронична. Она не скрывает, что грудь – творение хирургов, и готова шутить над этим. Один из подписчиков поинтересовался, лопнут ли импланты, если по ним сильно ударят – Эбани заявила, что грудь взорвется и утопит соперницу в силиконе. А недавно девушка вовсе сообщила, что привлекающая всех часть тела увеличилась после прививки. «Чертов Pfizer», – написала она под фото, где грудь занимает большую часть кадра. Когда Бриджес сделала операцию, ей пришлось сменить весовую категорию. «Силикон весит около килограмма, и нужно быть крупнее, чтобы выглядеть эстетично. Это один из недостатков. К счастью, я сильна для своего дивизиона», – говорила она.

Проблем с тем, чтобы смотреться крупно, у Бриджес не возникло – она начинала спортивную карьеру не в боксе, а в бодибилдинге, которым занялась в 18 лет. В этот вид спорта девушка пришла, чтобы найти себя – тинейджерские годы вышли крайне тяжелыми. Бойфренд умер, лучшая подруга покончила с собой, а сама Эбани связалась с плохой компанией и принимала наркотики. Помогла семья, которая направила девушку в спорт. Через восемь лет в бодибилдинге она вернулась в единоборства – в детстве Бриджес уже занималась кикбоксингом и тайским боксом, но никогда не участвовала в соревнованиях, потому что женские турниры были запрещены в Австралии.

Во время любительской карьеры боксера Бриджес училась. Она получила степень бакалавра математики, а затем степень магистра педагогики, став лучшей на курсе. Параллельно с карьерой в профи Эбани работает учителем в средней школе.

«Мне повезло, что я работаю в очень понимающей школе, которая поддерживает меня. Детям нравится, что я занимаюсь боксом. Когда я возвращаюсь после поединков, они приходят в восторг, задают 1000 вопросов, и первый урок немного непродуктивен, ха-ха. Здорово вдохновлять детей, и я всегда произношу мотивационные речи, как они это называют. Так что это того стоит, раз они видят во мне вдохновение. Школа не всегда связана с учебным планом и академическими знаниями – важно обучать молодых людей жизненным навыкам», – рассказывала Бриджес.

Эбани Бриджес

Фото: Getty Images

Во время учебы на магистра девушка совмещала три работы и занималась боксом. Она работала барменом, репетитором и тренером по бодибилдингу. Бриджес спала четыре часа в сутки и жила три года без выходных. Иногда Эбани училась и репетиторствовала днем, работала в баре ночью, а затем снова шла на учебу. По выходным она готовила клиенток к соревнованиям по бодибилдингу, составляла планы питания и работала до 2-3 часов ночи. По словам Бриджес, сейчас ей становится плохо только от мыслей о том, как она прошла через все это.

Австралийка осознает, что ее соцсети растут не только благодаря уверенным выступлениям, а Эдди Хирн обещает титульный бой не из-за побед над малозначительными соперницами. «Я умею угождать толпе. Мне нравится красоваться на взвешивании. 90 процентов фанатов бокса – мужчины, так почему бы не сыграть на этом? Я собираюсь использовать то, что у меня есть, чтобы добиться успеха. Почему бы не гордиться телом, в которое я вложила 10 лет бодибилдинга?» – задавалась резонным вопросом девушка.

Эбани Бриджес

Фото: Getty Images

Бриджес делает деньги на мужчинах из ничего. Самые неадекватные фанаты даже готовы покупать ее грязные вещи – один из британских поклонников купил грязные тренировочные носки за 600 евро. После того, как девушка сообщила об этом в твиттере, ее личные сообщения ломились от просьб выслать экземпляр. «Кому нужен OnlyFans, когда есть грязные носки», – заметила спортсменка.

Однако Бриджес хочет не просто срубить побольше кэша на сумасшедших мужиках. Она планирует популяризировать женский бокс в Австралии и стать народным чемпионом, как Артуро Гатти или Микки Уорд. Не стоит ждать, что Эбани пойдет по пути Кларессы Шилдс и перейдет в ММА – об этом девушка заявила вполне категорично. «Жаль разочаровывать всех фанатов, но могу гарантировать на 100%, что не уйду в ММА. Единственное место, где буду бороться, – это спальня», – заявила австралийка.

Главная звезда поп-бокса – Джейк Пол. Почему блогер – не просто яркая вспышка и не заслуживает хейта?Внук Пугачевой победил Алексея Панина по правилам бокса. Владимир Пресняков-младший наверняка гордится сыном!Главные новости бокса на Eurosport.ru

Бокс

Реванш Джейка Пола и Вудли провалился по продажам PPV

29/12/2021 В 07:21

Бокс

Логан Пол заявил, что Мэйуэзер не заплатил ему за бой

29/12/2021 В 05:23

Никогда не поздно научиться плавать

«Никогда не поздно» — это новый сериал, рассказывающий истории людей, решивших осуществить свои мечты на собственных условиях.

---

Первые 68 лет Виджая Шривастава провел исключительно на суше. Она гуляла по холмам Беркли в районе залива Сан-Франциско, проводила время со своими маленькими внуками, работала волонтером в библиотеке. Ничто из этого не требовало погружения в воду, что ее вполне устраивало, ведь вода была ужасающей.Страх утонуть был большой проблемой.

Выросшая в Индии, она никогда не имела доступа к плавательным бассейнам. К тому времени, когда она переехала в Соединенные Штаты, ей просто не приходила в голову мысль о плавании на спине туда и обратно. Затем однажды ее врач упомянул, что регулярные круги улучшат ее здоровье.

«Я не умею плавать», — призналась г-жа Шривастава, которой сейчас 72 года. Она даже никогда не опускала лицо под воду.

«Вы слышали об уроках?» — спросил врач.

«В моем возрасте?»

«Почему бы и нет?»

То, что последовало за этим, могло быть долгим периодом размышлений над этим вопросом.Этого не произошло. (Следующее интервью было отредактировано и сокращено. )

В: Какими были ваши первые шаги?

A: Первым делом я спросил соседку, не хочет ли она вместе брать уроки. Мы наняли старшеклассника из школы Олбани. У нее была подготовка спасателя — мне это понравилось.

«Вы когда-нибудь тренировали старшего?» мы спросили. Она сказала нет. В ПОРЯДКЕ.

Мы начали занятия три дня в неделю.

Однажды я решил научиться, вот и все.Я ходил в бассейн в дни между уроками. Я начала мечтать о плавании. Я просыпался взволнованным. Когда я не мог заснуть, я плавал в постели. Муж говорил: «Что происходит? Это не бассейн…»

Еще я купила много купальных костюмов — подумала, может кому-то повезет. Позже я понял, что вам не нужно 10. Я пожертвовал довольно много.

Вы изучали плавание?

После первого урока я начал гуглить. Сначала я просто смотрел что-нибудь на YouTube о том, как плавать.Это сбивало с толку. Позже моя дочь рассказала мне о видео с полным погружением в плавание. Есть парень, который занимается физикой плавания — это мне очень помогло.

Также мои внуки погружались под воду и смотрели, как я плаваю брассом, или сидели в джакузи и ставили мне большие пальцы вверх или вниз.

Какие были самые большие проблемы?

Окаменение. Со мной никогда не случалось ничего, что заставило бы меня испугаться. Я просто знал, что могу утонуть. Дольше всего я оставался на мелководье, в четырех футах.Я молился перед каждым уроком.

И не хватает выносливости. Мои руки и ноги были не готовы. Через полчаса я так устал.

Был ли момент, когда все щелкнуло?

Через несколько месяцев инструктор начал говорить мне: «Пора переходить на другой конец». Я продолжал говорить: «Я не готов». Она сказала: «Ты».

В конце концов я решил, что если не попытаюсь, у меня ничего не получится. Инструктор сказала, что она будет рядом со мной все время.

«Но ты такой крошечный!» Я сказал ей.Она пообещала, что не даст мне утонуть.

Итак, я начал плавать. Когда я наткнулся на шестифутовую отметку — мой рост 5 футов 4 дюйма — я понял, что развернуться нельзя. Кроме того, я не знал, как повернуться.

Наконец я добрался до другой стороны. Мои соседи из кондоминиума были в джакузи. Последние несколько месяцев они наблюдали, как я борюсь, а теперь все встали и аплодировали мне.

Я не махал в ответ, пока не отдышался и не поплыл обратно к мелководью.Я ни за что не убрал руку со стены в восьмифутовом конце.

Что бы вы сделали по-другому, когда начинали?

Я бы мало что сделал по-другому. Может быть, начать раньше.

Как новое увлечение изменило вашу жизнь?

Когда мы говорим об этом — мои племянники, мои дети — они так гордятся мной. Не так уж много людей моего возраста или членов моей семьи плавают. Это хорошее чувство, что я сделал это. Я разговариваю со своей семьей дома в Индии.Мой брат не может в это поверить.

Что дальше?

Я разговаривал с другом о том, как научиться танцевать — может быть, мы могли бы взять уроки танцев?

Что бы вы сказали людям, которые чувствуют себя застрявшими и хотят что-то изменить?

Мне было приятно, что мой сосед плавает со мной. Мы будем мотивировать друг друга. Если я устал в тот день, она говорила, давай пойдем на 20 минут. Двадцать минут превращаются в полчаса.

Ваш опыт изменил вас?

Впервые проплыть в бассейне в 68 лет — это навсегда останется со мной.В прошлую пятницу я проплыл 20 кругов! У меня ушло 52 минуты. Я до сих пор отдыхаю после кругов. Моя следующая цель — делать это постоянно, без перерыва. Я подойду.

Что бы вы хотели узнать раньше о реализации?

У меня есть очень хороший друг, который посоветовал мне познать свое тело, познать себя — что делает вас счастливым, здоровым, злым. Это всегда оставалось со мной. Это мне очень помогло.

Но я бы мало что изменил в своей жизни. Если вы расслаблены и счастливы, это приносит вам здоровье.Вам не нужно слишком много вещей в жизни.

Какие уроки люди могут извлечь из вашего опыта?

Не позволяйте себе сдаться. Я никогда не думал об уходе. Если я инвестирую мысленно, я не ухожу.

---

Мы ищем людей, которые решили, что никогда не поздно переключиться, изменить свою жизнь и следовать за мечтой. Должны ли мы поговорить с вами или кем-то из ваших знакомых? Поделитесь своей историей здесь .

Уроки плавания для взрослых доступны для начинающих в YMCA

Радиоведущий использует платформу, чтобы побудить других взрослых научиться плавать

Мигель Фуллер объясняет, почему он решился на такой решительный шаг

ST.САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, Флорида, . Мигель Фуллер и Холли О’Коннор из Hot 101.5 всегда готовы погрузиться в сенсацию знаменитости, но до недавнего времени Фуллер не решался окунуться в бассейн или любой другой водоем.

«Мне всегда было неловко, и мне было стыдно, что я не умею плавать, особенно живя во Флориде, где, что ты делаешь летом и весной? Ты идешь на пляж», — сказал Фуллер FOX 13». Поэтому много раз я отклонял просьбу друзей пойти на пляж или в бассейн, потому что говорил: «Извините, ребята, я не умею плавать». ‘ Так что это было бы очень неловко.»

Он решил измениться после отпуска.

«Кто-то, кого я встретил на Виргинских островах, сказал мне, что до того, как они туда переехали, ОК пловец. Но они подумали: «Я буду много плавать на лодках», поэтому они сказали, что посещали занятия в местной YMCA в Калифорнии, чтобы улучшить свои навыки плавания. Так что я подумал: «Я собираюсь это сделать», — объяснил Фуллер.

Он записался на уроки плавания в St.YMCA в Санкт-Петербурге, но он пошел еще дальше.

Он призывал других взрослых зарегистрироваться, документируя свои успехи в Instagram.

«Это как бы избавление от стигмы и позора взрослых, которые не умеют плавать», — сказал Фуллер.

«Во Флориде у нас тревожное количество утонувших, и это всегда так душераздирающе. Так что Мигель использует свою платформу во благо и помогает продвигать YMCA и обучать плаванию, я думаю, это потрясающе», — объяснила инструктор по плаванию Аманда Гертон.

Она сказала, что даже во Флориде довольно часто можно встретить таких студентов, как Фуллер.

«Около 30% моих клиентов — взрослые. Около половины моих взрослых учеников говорят: «В детстве у меня был травмирующий случай, и я так и не научился снова плавать» или «Я слишком боялся научиться плавать, «, — сказал Гертон.

Она сказала, что заметила разницу в обучении взрослых и детей.

«Ребенку можно сказать, что делать: прыгнуть в воду, и я обещаю, что поймаю тебя, и я поймаю их.Взрослым я могу сказать им это, и они просто слишком рациональны и думают: «Ну, я утону, так что нет, я этого не делаю». «Ты не утонешь. Вы можете коснуться дна. Я спасу тебя», — сказал Гертон. — сказал Фуллер.

С каждым уроком его навыки росли вместе с уверенностью.

«Мигель сказал мне, что он вообще не умеет плавать,» сказал Гертон. «Он боялся воды, и к концу нашего первого урока он уже был на полпути к бассейну в одиночестве».

«Не бойся, — добавил Фуллер. «Это нервирует, и вам стыдно, но не стоит, потому что, по мне, именно тогда вы продолжаете расти как личность, когда делаете то, что вас пугает».

Для получения дополнительной информации о частных и групповых уроках плавания для взрослых в YMCA, нажмите здесь .
 

8 Веб-сайты для обучения плаванию онлайн (бесплатные и платные)

Обучение плаванию онлайн

Плавание известно как одна из самых сложных опор. Это толкает вас за ваши пределы и проявляет всю вашу выносливость. Большинство спортсменов не имеют отношения к видам спорта, в которых они лучше всего регулярно занимаются плаванием, чтобы убедиться, что их выносливость находится на должном уровне, и оставаться впереди игры.

Плавание, чтобы оставаться в форме, — это правильное упражнение, которое всегда поддерживает вашу активность, форму и чувство бодрости.10-минутное плавание в день — это полноценное упражнение на весь день, поскольку оно сжигает калории и жиры и повышает выносливость.

Из-за того, что во время плавания работает все тело и все органы, его также называют упражнением для всего тела. В то время как многие люди выбирают плавание в качестве упражнения, чтобы оставаться в форме или повысить свою выносливость, оно также может служить отличным расслаблением для тех, кто хочет хорошо провести время после тяжелого дня.

Плавание – это приятное занятие для всех, кто хочет расслабиться и забыть о своих заботах.

Однако иногда плавание может быть опасным, так как есть шанс утонуть, если вы не умеете плавать должным образом. Независимо от того, плаваете ли вы в бассейне, реке или движущемся водоеме на природе.

Вы должны убедиться, что умеете правильно плавать. Если вы хотите научиться плавать и у вас не так много времени или ресурсов, чтобы нанять личного тренера или записаться на урок физкультуры, вам не о чем беспокоиться.

Ряд веб-сайтов предоставляют вам возможность научиться плавать онлайн, и вы можете найти некоторые из лучших веб-сайтов вместе с их функциями в этом обзоре.

8 веб-сайтов для изучения уроков плавания онлайн-обзор

Для тех из вас, кто не знаком с веб-сайтом, Udemy — одно из самых громких имен в мире онлайн-обучения. На этом сайте вы можете найти курсы по любой мыслимой нише.

Самое приятное в этом веб-сайте то, что, какой бы ни была ваша цель в обучении плаванию, они предоставят вам огромную библиотеку курсов для вас.

Плавание — это широкая область, и вы, возможно, захотите улучшить свои навыки плавания, чтобы заниматься им в качестве официального вида спорта, или просто изучить основы плавания, чтобы хорошо провести время на вечеринках у бассейна.

Udemy поможет вам с многочисленными уроками, которые варьируются от начинающих до продвинутых уровней. Одной из главных особенностей использования Udemy.com для обучения плаванию онлайн является то, что они не взимают с вас ежемесячную абонентскую плату.

Все, что вам нужно сделать, это зарегистрировать бесплатную учетную запись и заплатить только за тот курс, который вы хотите изучить один раз. Этот единовременный платеж позволит вам иметь неограниченный доступ к курсу, и вы сможете получать доступ к контенту в любое время.

Обмен навыками.com — еще один веб-сайт, который позволяет вам научиться плавать онлайн с помощью высокоинтерактивного метода. Веб-сайт в основном представляет собой платформу, которая позволяет тем, кто хочет освоить новый навык, общаться с людьми, которые хорошо владеют этим определенным навыком.

Он имеет удивительный интерфейс, который позволит вам выбрать курс от вашего любимого инструктора и получить к нему бессрочный доступ. Веб-сайт также предлагает бесплатное членство вместе с некоторыми бесплатными курсами, которые перечислены на веб-сайте.

Есть также несколько очень полезных фильтров, которые позволят вам сортировать курсы по вашему выбору.С помощью Skillshare.com вы можете виртуально получить доступ к тысячам курсов плавания от разных инструкторов.

Если вы хотите научиться плавать, чтобы стать профессиональным пловцом, или хотите заняться этим видом спорта, вы можете найти очень полезные курсы на Skill Share.com.

Курсы подразделяются на две категории Премиум и бесплатные, и вы можете выбрать для себя, хотите ли вы платить за курсы или просто ищете лучший бесплатный онлайн-курс.

Reed.co.uk — это очень полезный веб-сайт, на котором вы можете получить помощь в онлайн-обучении любым навыкам. Этот веб-сайт является альтернативой Udemy.com в Великобритании и, вероятно, является одной из крупнейших онлайн-платформ, предлагающих онлайн-обучение независимо от ниши и темы.

У них есть огромная коллекция онлайн-курсов, из которых вы можете выбирать в зависимости от вашего удобства, и вы можете легко найти курс по вашему выбору на Reed.co.uk.

Поскольку веб-сайт находится в Великобритании, способ оплаты этих курсов — фунты стерлингов, и вы можете найти это немного запутанным при выборе онлайн-курса по плаванию на этом веб-сайте.

Но это единственный недостаток, а преимущества этого сайта намного превосходят его. Reed.co предлагает вам возможность бесплатного членства, которая позволяет вам купить курс по вашему выбору.

Таким образом, вы можете оплатить только тот курс, который хотите, и иметь пожизненный доступ к материалам курса. Это позволит вам чувствовать себя непринужденно, поэтому вам не придется спешить с курсом и изучать его в соответствии со своими способностями к погружению.

Swimling.org — это веб-сайт, поддерживаемый Институтом плавания в Англии, Великобритания.Их преимущество перед другими веб-сайтами заключается в том, что их уроки записываются на их собственном объекте, и они не поддерживают материалы курсов из сторонних источников.

Это делает их сегодня одним из лучших веб-сайтов в Интернете, которые обучают плаванию онлайн. Веб-сайт имеет очень интерактивный интерфейс, который отражает подлинность и эффективность института.

На веб-сайте также есть специальный раздел, посвященный онлайн-обучению плаванию, и вы можете воспользоваться преимуществами обучения у некоторых высококвалифицированных тренеров со всего мира, сидя дома.

Веб-сайт предлагает различные учебные модули, начиная от изучения заранее записанных уроков и заканчивая практическими занятиями один на один с экспертами и ответами на ваши вопросы у этих инструкторов по плаванию.

Если вы хотите пройти качественное обучение и изучить лучшие принципы плавания онлайн, этот веб-сайт подойдет именно вам.

Uswim.com — это австралийский веб-сайт, который предлагает полную программу поддержки для обучения детей плаванию.Этот веб-сайт предлагает руководство от нуля до продвинутого уровня обучения, которое позволит вам обучать своих детей плаванию онлайн.

Веб-сайт следует тщательно структурированной программе, которая сосредоточена на интерактивных материалах курса, чтобы поддерживать интерес детей и дать им возможность получать лучшие онлайн-уроки по плаванию.

Интерфейс этого веб-сайта является еще одним плюсом, так как нет никаких обязательств, и вы можете отменить свое членство в любое время. Некоторые другие замечательные функции этого веб-сайта — это пошаговые руководства, которые позволяют вам выбрать уровень обучения, который вы хотите и в котором нуждаетесь.

Кроме того, они предлагают очень гибкую программу, которая контролируется экспертами, и вы можете получить ответы на свои вопросы, не сталкиваясь с какими-либо трудностями. Веб-сайт используется во всем мире для обучения детей плаванию онлайн.

Как следует из названия, этот веб-сайт представляет Клуб уроков плавания, базирующийся в США. В США люди редко находят время для отдыха, и они, как правило, снимают стресс или тренируются в плавательных клубах.

Эти плавательные клубы имеют контролируемую среду, которая позволяет людям безопасно плавать, не опасаясь утонуть.

Точно так же, если вы хотите научиться плавать в местном клубе или в домашнем бассейне, этот веб-сайт поможет вам в этом.

Веб-сайт предлагает одноразовый членский взнос, который позволит вам иметь доступ к этим онлайн-курсам на всю жизнь. Вам никогда не придется беспокоиться об оплате огромных ежемесячных взносов, и вы можете научиться плавать онлайн, не выходя из дома.

Чего еще можно желать?

Тем не менее, существует ряд платных веб-сайтов, которые очень эффективны для обучения плаванию онлайн.Есть также несколько отличных веб-сайтов, которые будут служить этой цели бесплатно.

Единственным недостатком использования таких бесплатных веб-сайтов для обучения плаванию в режиме онлайн является то, что у вас не будет специального руководства, и вам нужно будет найти правильный учебный материал для себя.

Blog.swimator.com похож, и это бесплатный веб-сайт, который предложит вам доступ к многочисленным онлайн-курсам и ресурсам, которые могут помочь вам в обучении плаванию онлайн.

В этом блоге сотни статей, основанных на фактах, цифрах и инструкциях, полезных для всех, кто хочет научиться плавать онлайн.

Неважно, на каком уровне вы находитесь или каковы ваши цели, если у вас есть страсть к обучению плаванию онлайн, и вы не хотите платить членские взносы на веб-сайтах или покупать дорогие онлайн-курсы.

Это может быть идеальным выбором для вас.

Наряду с инструкциями по обучению плаванию, этот веб-сайт также содержит советы и приемы, которые улучшат ваш опыт плавания, наиболее распространенные ошибки и способы их избежать, а также несколько лучших обзоров плавательного снаряжения, с которыми вы можете ознакомиться. в помощь вашим урокам плавания.

Wyzant.com — это многоцелевой веб-сайт, который поможет вам научиться плавать у экспертов на индивидуальных занятиях. Внимание не отвлекается, как онлайн-занятия, и нет предварительно записанных уроков, которые сосредоточены только на определенных аспектах уроков плавания.

Этот веб-сайт предлагает вам подписаться на бесплатное членство, которое позволит вам получить доступ к сотням онлайн-инструкторов, готовых обучать вас онлайн или лично рядом с вами.

Все, что вам нужно сделать, это выбрать инструктора по вашему выбору в зависимости от ваших требований, если вы хотите научиться плавать онлайн или лично.Затем вам нужно договориться о времени, которое подходит обоим, и вы готовы к работе.

На веб-сайте есть онлайн-ресурсы, а также правильный интерактивный интерфейс, что делает его одним из лучших веб-сайтов для обучения плаванию онлайн. В Интернете есть портфолио инструкторов, которые позволят вам лучше понять, какой инструктор подойдет вам лучше всего.

Вам нужно платить только за то, за что вы будете учиться, и за время, которое будет потрачено на то, чтобы научить вас плавать онлайн. Этот веб-сайт идеально подходит для того, чтобы вы могли научиться правильному инструктору онлайн, который сможет научить вас.

Выбор лучшего онлайн-урока по плаванию

Хотя это может показаться невозможным, но вы можете научиться плавать онлайн и избавиться от нерешительности перед прыжками в бассейн.

Эти веб-сайты предоставляют вам подходящую возможность не только научиться плавать онлайн и понять основы плавания, но и улучшить свои навыки плавания и изучить лучшие профессиональные методы плавания.

Мы составили эти обзоры на основе основных характеристик и недостатков этих веб-сайтов, чтобы вы могли выбрать для себя лучший веб-сайт, который наилучшим образом соответствует вашим целям.

Вы можете просмотреть этот обзор и выбрать веб-сайт, который будет подходить для вашего онлайн-обучения.

Уроки плавания

Начальные уроки плавания для родителей и детей

УРОКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ

Дети в возрасте от 6 месяцев до 3 лет и их родители

Уроки плавания для родителей и детей продвигают занятия по подготовке к воде для детей и их родителей или взрослых, которым они доверяют!

Этап A – Знакомство с водой Родители сопровождают детей на этом занятии, которое знакомит малышей и родителей с водной средой посредством исследования, побуждающего их получать удовольствие от изучения воды.

Этап B. Исследование воды  Родители вместе с ребенком изучают положения тела, плавание, выдувание пузырей, основы безопасности и водные навыки.

Возраст

От 6 месяцев до 3 лет

Стоимость

Участник $7,50 за урок

ДОШКОЛЬНЫЕ И ШКОЛЬНЫЕ УРОКИ

От 3 до 12 лет

Уроки плавания преподают основные основы безопасности на воде, а предотвращение утопления достигается за счет обучения пловцов приспособлению к воде и подготовке к навыкам!

Этап 1. Акклиматизация в воде Дети знакомятся с бассейном и вырабатывают безопасные привычки в воде в веселой и вдохновляющей обстановке.Дети также развивают комфорт при исследовании подводного мира и учатся безопасно выходить из водоема в случае падения. Этот этап закладывает основу для будущего прогресса ребенка в плавании.

Этап 2. Движение в воде  Детей учат навыкам, которые сосредоточены на положении тела и контроле, движении вперед и изменении направления. Этот этап также закрепляет, как безопасно покинуть водоем в случае падения.

Этап 3. Выносливость в воде  Дети сосредотачиваются на плавании на большие расстояния и знакомятся с ротационным дыханием и объединенными движениями рук и ног. В случае падения в водоем дети учатся плавать, переходят в безопасное место и выходят.

Стоимость

Участник $7,50 за урок

УРОКИ ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

От 6 до 12 лет

После освоения основ дети могут освоить правила личной безопасности на воде, развить свой характер и развить технику гребка в соревнованиях по плаванию с помощью наших уроков плавания!

Этап 4. Введение в гребок  Пловцы сосредотачиваются на отработке базовых гребков и личной безопасности в воде.В частности, дети развивают кроль на груди и кроль на спине, знакомятся с элементами брасса и баттерфляем, а также отрабатывают технику безопасности в глубокой воде.

Этап 5. Развитие стиля гребка  Учащиеся продолжают работать над своей техникой гребка, и им вводятся все основные соревновательные приемы. Пловцы будут развивать выносливость в кроле на груди и кроле на спине, изучат брасс и баттерфляй, а также увеличат выносливость в своих техниках безопасности на глубокой воде.

Этап 6. Механика гребка Учащиеся совершенствуют свою технику гребка во всех основных соревновательных стилях и узнают о соревновательном плавании. Пловцы будут развивать выносливость в соревновательных гребках, изучать навыки, связанные с соревновательным плаванием, такие как старты в гонках и повороты с переворотом, а также улучшать свою технику и развивать выносливость в глубокой воде.

Стоимость

Участник 7,50 доллара США за урок

Зарегистрироваться на все водные программы можно на стойке регистрации YMCA или онлайн.Участники должны регистрироваться на каждое желаемое занятие, YMCA не записывает участников на последующие занятия. Уроки длятся 30 минут для дошкольных возрастных групп, 40 минут для школьных возрастных групп. В первый день занятий все участники оцениваются и занимают соответствующие места. Обязательно обновите свой адрес электронной почты в нашей компьютерной системе, чтобы получать обновления по электронной почте.

НИКАКИХ сеансов макияжа не будет запланировано из-за отсутствия участника.YMCA перенесет любые занятия, которые были отменены из-за погодных условий, до определенного количества занятий. Мы прилагаем все усилия, чтобы позвонить родителям в случае отмены, поэтому, пожалуйста, не забудьте указать хороший контактный номер.

Уроки, на которые не отведено хотя бы 1/2 учебного времени, будут компенсированы. В некоторых случаях наш разговор о безопасности является частью нашего занятия. Мы гарантируем 6 из 8 уроков и 3 из 4 уроков. Обо всех классах макияжа мы будем сообщать по электронной почте и телефону.

Все отмены будут согласованы с соответствующими округами и планированием внеклассных мероприятий.

Трай-Лейкс — Район 38
Бриаргейт/Гарден-Ранч/Коттонвуд-Крик — Район 20 
Центр города/Мемориальный парк — Район 11 
Юго-восток — Район 2 
Фонтан — Район 8 

ВОЗВРАТ / ЗАЧЕТ / ПОЛИТИКА ПЕРЕДАЧИ

Все уплаченные сборы будут полностью возвращены, когда YMCA отменит сезон или сессию. Если участник отменяет участие как минимум за 2 недели до начала программы, за все возмещения будет взиматься плата в размере 10 долларов США. Никакие возвраты или кредиты не будут разрешены после первого сеанса или класса.

YMCA понимает, что медицинские, экстренные и другие непредвиденные ситуации действительно возникают, и возмещение может быть предоставлено при наличии смягчающих обстоятельств. В этих случаях, пожалуйста, свяжитесь с YMCA, чтобы обсудить вашу конкретную ситуацию. В таких случаях могут потребоваться документы.

Возврат не будет разрешен для запросов, сделанных после того, как сеанс состоялся (т.е. запросы на возмещение за неиспользование зарегистрированной программы).

Пожалуйста, не позволяйте вашему ребенку (детям) есть или пить за 1 час до занятия, также полезно, чтобы ваш ребенок (дети) сходил в туалет перед занятием. Для тех, кто не приучен к горшку, необходимы подгузники и купальные костюмы. Пожалуйста, уберите длинные волосы назад и закрепите их. Пожалуйста, не позволяйте вашему ребенку (детям) входить в бассейн, пока инструктор не будет готов.Из соображений здравого смысла не меняйте подгузники или одежду на террасе у бассейна. К вашим услугам семейные раздевалки и раздевалки. Чтобы обеспечить безопасность и конфиденциальность каждого, YMCA региона Пайкс-Пик приняла политику запрета фото/видеосъемки.

5 веселых и простых игр, которые научат ваших детей плавать

Эти водные игры не только заставят вашего ребенка плескаться, но и влюбят его в плавание!

«Я показываю маме свое плавание.Я могу это сделать самостоятельно!» — воскликнул четырехлетний Бредон в середине одного из наших уроков плавания. Когда он хвастался своим слегка нескоординированным веслом через бассейн, и мама, и сын улыбались от уха до уха.

Во многих семьях, с которыми я работала инструктором по плаванию, первое самостоятельное плавание ребенка вызывает такое же волнение, как и его первые шаги.

Хотя уроки , безусловно, полезны , есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы научить своих детей базовым навыкам плавания, безопасности на воде и любви ко всему водному.Читайте дальше, чтобы узнать о пяти простых и увлекательных занятиях, которые помогут вашему ребенку сделать первые самостоятельные гребки в воде. Эти занятия могут помочь научить детей в возрасте от 18 месяцев плавать. Это отличный способ поэтапно освоить навыки плавания. Так что берите полотенца и вперед!

1. Поговорите с рыбками

Потренируйтесь говорить, изображая рыбок, заставляя вашего ребенка пускать пузыри в воде. Затем попросите его опустить ухо в воду, чтобы послушать воображаемый ответ.

Навык: Контроль дыхания, который является первым шагом в обучении вашего ребенка самостоятельному плаванию.Случайное проглатывание воды может быть пугающей неудачей, поэтому убедитесь, что вы поощряете его окунуться в воду лицом и выдувать пузыри, чтобы повысить его уровень комфорта в воде.

Совет: Убедитесь, что когда вы окунаете лицо в воду и пускаете мыльные пузыри, на вашем лице появляется улыбка. Ваш малыш будет более склонен попробовать это, если увидит, сколько удовольствия вы получаете, делая это!

2. Поймай рыбок

Сядьте рядом с ребенком на ступени мелководья или встаньте лицом друг к другу, если бассейн достаточно мелкий (вода в идеале должна быть от талии до груди ребенка), и попросите малыша попробовать поймать рыбку своими руками. Руки.Попросите его выполнить гребок руками, похожий на кроль, подняв руки вверх, погрузив их в воду, а затем подтянув воду к себе, как будто в бассейне много рыбок, которых он тянет к себе. его тело. Это приучит его к движениям рук, необходимым для самостоятельного плавания. Пока он гладит, спойте вместе песню (мне нравится «Мерцай, мерцай, звездочка»), а в конце спросите его, сколько рыбок он поймал. Затем попросите его бросить их обратно в воду и сделать большой всплеск! Повторите песню и попытайтесь поймать больше рыбок.

Навык: Развитие быстрых и сильных движений рук.

Совет: Убедитесь, что ваш ребенок выполняет это упражнение, сложив пальцы вместе, чтобы рыбки не ускользнули между его пальцами. Это поможет ему двигаться вперед, когда он начнет плавать самостоятельно.

3. Передний поплавок для моторной лодки

Надежно держите ребенка под мышкой лицом к себе. Начните идти назад по воде. Когда вы немного наберете скорость, вода мягко подтолкнет его в положение переднего поплавка.Медленно вращайтесь по кругу и повторяйте: «Моторная лодка, моторная лодка, иди так медленно». Увеличьте скорость и скажите: «Моторная лодка, моторная лодка, иди так быстро». С последней строчкой «Моторка, моторка, дави на газ!» Вы можете либо выдувать пузыри, либо побуждать ребенка пинать ножки.

Навык: Комфортное плавание в горизонтальном положении.

Совет: Когда ваш ребенок привыкнет к переднему поплавку, держите его так, чтобы его вытянутые руки были на вашей шее сзади. Помогите ему вытянуть ноги, как будто он дремлет животом на поверхности воды. Это поможет ему привыкнуть к положению, в котором будет находиться его тело, когда он начнет плавать.

4. Красный свет, зеленый свет

Сядьте рядом с ребенком на неглубокую ступеньку в бассейне. Если ваш ребенок немного старше, он может держаться за бортик бассейна лицом к стене. Когда вы говорите зеленый свет, пусть он брыкается как сумасшедший! Красный свет означает остановку, а желтый свет означает медленное движение.

Навык: Удар ногами и толчок.

Подсказка: Обязательно поощряйте вашего малыша вытягивать пальцы ног, так как это поможет ему продвигаться по воде. Вы также можете выполнять это упражнение, держа ребенка под мышкой так, чтобы он смотрел на вас, и ходить задом наперёд, побуждая его лягаться. В качестве дополнительной задачи помогите ему балансировать на флаттерборде и потренируйтесь бить ногами таким же образом.

5.

Решительный шаг

В мелкой части присядьте на два фута от стены и держите ребенка так, чтобы он стоял у вас на коленях, поддерживая руками его талию (вы оба стоите лицом к стене).Попросите его спрыгнуть с колен и схватиться за стену. Первые несколько раз он на самом деле не будет плавать, а будет использовать толчок от своего прыжка, чтобы добраться до стены. Эта техника постепенно приучит вашего ребенка к самостоятельному плаванию. Позвольте ему на мгновение повиснуть на стене, чтобы он мог привыкнуть поддерживать вес своего тела, пока вы не подойдете и не схватите его, чтобы попробовать еще раз.

Навык: Самостоятельное плавание.

Совет: Постепенно увеличивайте расстояние от стены, напоминая ребенку ловить рыбок руками и пинать ногами.Первые несколько раз он может испытывать трудности, но продолжайте подбадривать его и аплодировать его успехам, и очень скоро у вас в руках будет супер маленький пловец!

Безопасное плавание
По данным Общества спасения жизни, большинство жертв утопления в бассейне на заднем дворе в возрасте до пяти лет падали в бассейн в одиночестве. Вот почему так важно, чтобы родители обеспечивали надлежащий контроль и чтобы дети как можно раньше обучались навыкам плавания; способность ребенка грести двумя ногами и хвататься за стену потенциально может спасти ему жизнь.

Убедитесь, что ваш ребенок знает, что нужно спрашивать разрешения, прежде чем войти в воду, и что доступ к бассейнам ограничен, когда они не используются. Напомните детям о правилах, например, нельзя играть и бегать по палубе. Спасательные жилеты должны носить дети, которые не умеют плавать, за исключением случаев, когда взрослый обеспечивает строгий контроль на мелководье. Подумайте о том, чтобы нанять квалифицированного спасателя, если вы устраиваете вечеринку у бассейна, чтобы обеспечить безопасность всех гостей.

Для получения дополнительной информации посетите сайт общества спасения жизней. com или redcross.ca.

Джиллиан Часселс более 10 лет является сертифицированным спасателем Общества спасения жизни и обучает плаванию в YMCA, парках и зонах отдыха Миссиссоги (Онтарио), различных летних лагерях и в своей частной плавательной компании.

Подробнее:
Как помочь ребенку преодолеть боязнь воды
Фактор страха: как помочь ребенку, не склонному к риску
Вторичное утопление: что нужно знать

 

Как научиться плавать вне воды

Практика действительно поможет вам научиться плавать лучше и быстрее.Тем не менее, родители часто задаются вопросом, как они могут поддерживать успехи своего ребенка в плавании, даже если у них дома нет бассейна. Теперь, когда ваш ребенок посещает уроки плавания, используйте эти советы, чтобы практиковать его навыки за пределами бассейна, чтобы он был готов блистать на следующем занятии по плаванию.

Выдуйте мыльные пузыри в ванне

Купание — это прекрасная возможность попрактиковаться в плавании, так как ваш ребенок чувствует себя комфортно на мелководье. Попросите их опустить лицо в воду, чтобы пускать мыльные пузыри.Как только ребенок привыкнет мочить лицо, предложите ему погрузить в воду всю голову. Научиться выдувать пузыри в воде — один из жизненно важных навыков, которые необходимы вашему ребенку, чтобы перейти на следующий уровень плавания.

Переходите к ротационному дыханию

Как только ваш ребенок научится задерживать дыхание под водой, он начнет работать со своим профессиональным инструктором по плаванию из Нью-Джерси, чтобы научить ротационному дыханию. Дома вы можете продолжать тренировать этот навык вместе с ребенком в ванне.Просто попросите ребенка опустить голову в воду и задержать дыхание, пока вы не коснетесь его головы. Это сигнализирует о том, что они должны поднять голову, чтобы отдышаться, прежде чем снова погрузиться под воду. Практикуйте этот навык часто, пока ваш ребенок не станет более уверенно задерживать дыхание под водой.

Выполнение вращений рук в воздухе

Многие основные приемы плавания можно практиковать вне воды. Во время занятий с ребенком по плаванию наблюдайте за тем, как инструктор показывает ребенку, как двигать руками во время каждого гребка.Затем попросите ребенка попрактиковаться в этих движениях рук, сидя или стоя дома. Убедитесь, что ваш ребенок полностью завершает каждое вращение руки, как если бы он действительно плавал. Это помогает улучшить их координацию при более сложных плавательных движениях.

Практика ударов ногами по полу

Маленьким детям часто трудно удерживать ноги прямо во время порхающих пинков. Ваш ребенок может практиковать этот навык, лежа на полу. Потратьте время, помогая им практиковаться в выполнении небольших, быстрых движений ногами во время занятий ногами.Если они достаточно малы, вы также можете проводить эти уроки в ванне, чтобы ваш ребенок научился преодолевать сопротивление, создаваемое водой.

Смотреть видео о плавании

Наблюдение является важной частью обучения тому, как улучшить навыки плавания вашего ребенка. В свободное время смотрите вместе с ребенком видео профессиональных пловцов. Обязательно используйте подходящие названия для каждого гребка и обсудите, что, по вашему мнению, хорошо получается у пловцов вместе.Со временем вы заметите, что ваш ребенок начинает осваивать словарный запас, используемый в соревнованиях по плаванию, что увеличивает его способность понимать, что тренер по плаванию говорит ему делать во время уроков.

Обучение плаванию требует времени, но вы можете увеличить скорость, с которой ваш ребенок приобретает новые навыки, поддерживая его обучение дома, чтобы практиковаться вне занятий по плаванию в Нью-Джерси. Зная, как практиковать водные навыки за пределами бассейна, ваш ребенок станет опытным пловцом, которому комфортно в воде.

Уроки плавания в бассейне BG City

Департамент парков и отдыха Боулинг-Грин каждое лето проводит уроки плавания для детей всех возрастов. Регистрация открыта для резидентов и нерезидентов, владельцев абонементов в бассейн и владельцев абонементов. Просмотрите описания классов ниже, чтобы определить, какие программы вас интересуют. Для получения дополнительной информации вы можете связаться с нашей стойкой регистрации по телефону (419) 354-6223.

Исследование и безопасность воды для родителей и детей      Возраст 1–2 года

Этот урок представляет собой введение в безопасность воды и основные навыки работы с водой как для родителей, так и для детей.Это не урок плавания, а скорее урок исследования воды и безопасности, предназначенный для того, чтобы ребенок мог исследовать воду в веселой и контролируемой обстановке под руководством инструктора и родителей.

Дошкольное учреждение (уровень 1)                                                   Возраст 3–5 лет

Цель этого занятия — помочь учащимся в возрасте 3–5 лет чувствовать себя комфортно в воде без присутствия родителей. Учащиеся продолжают изучать элементарные навыки плавания и советы по безопасности, которые останутся с ними на всех уровнях урока плавания. Для повышения безопасности на воде применяются правила безопасности Sophie the Safety Seal.

Новичок (Уровень 2)                                                                                                            Возраст 5–11 лет

Этот класс для начинающих основывается на элементарных навыках в воде, ранее изученных на уровне 1, и обучает учащихся навыкам, необходимым для завершения 2 5 кроль и гребок на спине. Все элементарные водные навыки укрепляются, так что они становятся второй натурой учеников.Также обсуждаются все правила безопасности на воде.

Продвинутый начинающий (уровень 3)                                    Возраст от 6 до 12 лет

Класс для продвинутого новичка основан на уровне 2 и учит детей тому, как освоить развитие гребка, и требует, чтобы они выполнили 50-ярдовые заплывы в элементарном плавании на спине и базовом плавании на спине. Студентов также просят проплыть 25 ярдов брассом и кролем на груди с ритмичным дыханием. Мы          вводим удар ножницами и боковой удар на этом уровне плавания.

Промежуточный: (Уровень 4)                                                                Возраст 6–13 лет

Начиная с уровня 3, промежуточный класс укрепляет координацию действий учащихся при нажатии клавиш. Их просят пройти 50 ярдов кролем на груди с ритмичным дыханием, 75 ярдов на спине, 50 ярдов брассом, 50 ярдов на боку, 75 ярдов элементарным гребком на спине и 25 ярдов баттерфляем. На этом уровне мы вводим боковой удар, баттерфляй и ходьбу по воде.

Продвинутый уровень: (Уровень 5)                                                   Возраст от 6 до 14 лет

Продвинутый класс оттачивает гребки, изученные на предыдущих уровнях, чтобы учащиеся плавали с большей легкостью, силой и плавностью на большие расстояния.На этом уровне пловцы должны быть в состоянии выполнить 100 ярдов кролем на груди с ритмичным дыханием, 100 ярдов на спине, 100 ярдов брассом, 100 ярдов на боку, 100 ярдов элементарным гребком на спине, 50 ярдов баттерфляем и тремя минутами ходьбы.