Тренинг сокращенный: СОКРАЩЕННЫЙ ТИП ТРЕНИНГА: ЧТО, КАК, КОГДА

Содержание

СОКРАЩЕННЫЙ ТИП ТРЕНИНГА: ЧТО, КАК, КОГДА

Все существующие системы и методики бодибилдинга можно разделить на два типа по количественному признаку – объемный и сокращенный.

Объемный тренинг предполагает:

1. Много занятий в неделю
2. Сплит-систему построения программ (на каждом занятии тренируются отдельные группы мышц)
3. Акцент на проработке отдельных мышечных групп, отдельных мышечных пучков и сегментов, предполагающий работу как в базовых, так и изолирующих упражнениях, как со свободными весами, так и в тренажерах. Причем каждая мышечная группа качается более, чем одним упражнением.
4. Многосетовость: каждое упражнение выполняется более, чем в одном сете (подходе).
5. Использование приемов, повышающих интенсивность тренинга: суперсеты, дроп-сеты, отдых-пауза, пампинг, негативные повторения и т.д.

Считается, что основателями объемного тренинга являются братья Вейдеры. Хотя на самом деле «любовь» к объемным тренировкам и «бомбежке» отдельных мышечных пучков появилась после изобретений тренажеров Артуром Джонсом и начала эры употребления анаболических стероидов. Современная тенденция гласит, что объемный тренинг – это традиционный тип занятий в профессиональном культуризме, приносящий максимум мышц. Из наиболее основательных пособий по объемному тренингу следует выделить «Систему строительства тела» Джо Вейдера, «Энциклопедию современного бодибилдинга» Арнольда Шварценеггера и «Логику тренинга» Владимира Гончарова, в сумме наиболее полно дающие понимание об упражнениях, технике выполнения и методике занятий на разных этапах подготовленности – как для любителей, так и профессионалов.

В свою очередь, сокращенный тренинг базируется на следующих постулатах:

1. Минимальное количество занятий в неделю
2. Использование только базовых упражнений со свободными отягощениями, развивающих несколько мышечных групп одновременно и стимулирующих процессы мышечного синтеза в целом независимо от работающих мышц.
3. Система построения тренировочных схем «фулбади» является доминирующей (на каждом занятии прокачивая все тело, выполняются одни и те же упражнения).

4. Небольшой арсенал упражнений.
5. Силовой стиль тренинга является фундаментальным: цель – прирост в весах, а не качественная проработка мышц.
6. Количество подходов четко не регламентировано (это зависит от каждой индивидуально взятой сокращенной программы тренировок и личных убеждений автора программы).
7. Интенсивность тренинга преобладает над частотой и объемом.
8. Длительность занятий в рамках 20-45 мин.

Радикальный вариант сокращенного тренинга — суперсокращенный (сверхсокращенный), когда практически по всем возможным тренировочным параметрам доминирует абсолютный минимализм.

Сокращенный тип тренинга является исторически первичным – по указанным принципам занимались атлеты прошлых веков, особенностью которых было стремление улучшить силовые качества, а не пропорции тела. При этом многие из них выглядели по-бодибилдерски. Сокращенный тренинг был обоснован многими известными личностями, начиная от Пирри Рейдера (один из первых редакторов журнала «Iron Man»), заканчивая Стюартом МакРобертом. Тем не менее, сокращенный тренинг как некая теория и система занятий по профессиональному бодибилдингу фактически не представлен в литературе. Вся информация о нем – в виде отдельных книг или, чаще, статей – ориентирована на любителей, не планирующих достигать серьезных результатов в культуризме.

Большинство занимающихся телостроительством являются сторонниками одного типа тренинга и принципиальными противниками другого. В спортивной литературе достоинства сокращенного тренинга показывают на фоне недостатков объемного, и наоборот. Но если говорить объективно, то: работают ведь принципы и первого и второго типа тренинга; и здесь главное, понять, когда и кому прибегать к одному, а когда и кому – к другому.

Время расставить все точки над “і

Придя первый раз в тренажерный зал, новичок вряд ли получит результат, работая по сокращенным программам. Начинающий должен трудиться часто и много, чтобы обрести правильную технику выполнения упражнений, заставить тело правильно реагировать на тренинг, и лучшего способа, чем разумный объемный тренинг, нет. Если новичок будет тренироваться раз в неделю, выполняя три базовых упражнения в 1-2 подходах, видимого прогресса не будет.

Примечательно, что объемный тренинг бывает очень разным. 8 подходов на мышечную группу – это признак объемного тренинга. 20 подходов на мышечную группу – это тоже признак объемного тренинга. Однако разница в объемах очень существенна. Если второй пример отлично работал для Арнольда Шварценеггера и продолжает работать для многих современных профи, то это не значит, что он сработает так же и для вас. Большинство высокообъемных методик рассчитаны на соответствующую генетику, солидную фармокологическую и гастрономическую поддержку и ориентированы на профессиональные цели.

К сокращенному тренингу следует прибегнуть в двух случаях:

1)      Если спустя год-два систематической работы по классическим (объемным) программам прогресс в силе и мышечной массе минимален. Речь идет о хардгейнерах. При этом, если новичок с самого начала по тем или иным признакам понимает, что он хардгейнер (хотя единственно надежный способ оценки – проверка временем на практике), то в любом случае необходимо пройти курс объемных программ. Лишь спустя время, приучив тело к тренировкам, сокращенный тренинг будет приносить хардгейнерам плоды (почему сокращенный тренинг работает для хардгейнеров, можно почитать в статье «Сокращенный тренинг, или эффект хардгейнера»).

2)      Если спустя время объемный тренинг перестал давать результат. Особенно это касается опытных атлетов (в том числе и профессиональных), которые, набрав много мышечной массы, долгое время топчутся на месте – и в силовых показателях, и в мышечных объемах. Практика показывает, что переход таких атлетов на сокращенный тренинг дает ощутимые результаты. Самым распиаренным примером этому является опыт Майка Ментцера.

Более подробно о сокращенном тренинге в личностях:

Сокращенный тренинг по Рендалу Штроссену
Сокращенный тренинг по Майку Ментцеру
Сокращенный тренинг по Стюарту МакРоберту
Сокращенный тренинг по Бруксу Кубику
Сокращенный тренинг по Пири Рейдеру
Сокращенный тренинг по Бобу Велану
Сокращенный тренинг по Романову и Сорокину
Сокращенный тренинг по Джефффу Питтсу
Сокращенный тренинг по Оливеру Вальтеру
Сокращенный тренинг по Стиву Шоу
Сокращенный тренинг по Шеннону Питтмену
Сокращенный тренинг по С. Слоану
Сокращенный тренинг по Кейси Эссеру
Сокращенный тренинг по Егору Рубанову

2013 © Бодибилдинг для хардгейнеров

Глава 6. Сокращённый тренинг

Глава 6. Сокращённый тренинг

Хорошо известен тот факт, что подавляющее большинство мужчин сегодня относительно слабы…

~Георг Гаккеншмидт

«Непродолжительность», «тяжесть» и «относительная редкость» — вот чем отличаются тренировки динозавров. Типичная тренировка динозавра может состоять не более чем из двадцати сетов — причём как минимум половина из этих сетов будут разминочными. В среднем, динозавр делает на одной тренировке от восьми до пятнадцати сетов. Некоторые же тренировки могут состоять всего из четырёх или пяти сетов. В неделю же динозавр тренируется только два или три раза. Это означает, динозавру для тренировки своего тела хватает 50-ти сетов В НЕДЕЛЮ. Это также означает, что динозавр посвящает тренингу не более трёх часов в неделю. Такие тренировки называются «сокращённым тренингом».

ДВА ВИДА СОКРАЩЁННОГО ТРЕНИНГА

Тренироваться сокращённо можно двумя способами. Первый способ заключается в проработке всего тела на каждой тренировке. Например, Вы можете тренироваться в понедельник и четверг. В понедельник Вы, допустим, делаете приседания, жимы лёжа, тягу верхнего блока и жим сидя. В четверг — жим ногами в тренажёре «HAMMER STRENGTH», становую тягу на прямых ногах, подтягивания, отжимания на брусьях и подъём на бицепс стоя с грифом диаметров 5 см. Таким образом, Вы прорабатываете всё тело дважды в неделю, но на каждой тренировке Вы делаете разные упражнения. Получается, что одно и то же упражнение Вы делаете один раз в неделю.

Второй способ сокращённого тренинга предполагает, что Вы делаете одно базовое упражнение один раз в неделю и делаете только два или три упражнения на тренировке. Например, Вы делаете приседание и жим лёжа в понедельник; жим для плеч, тягу верхнего блока и отжимания на брусьях в среду; становую тяги или подъём на грудь, шраги и подъём бочки в пятницу.

При обоих способах атлет волен сам выбирать конкретное количество сетов, повторений и упражнений. Что тот, что другой способ позволяют Вам тренироваться так, как Вам нравится больше — будь то смертельные подходы из большого количества повторов с большим весом… или пять сетов из пяти повторов… или тяжёлые синглы… или работа в раме… или что угодно ещё, что придёт Вам в голову.

Если же Вы хотите увеличить отдых между тренировками, то возьмите за основу период из десяти дней или двух недель. Например, Вы можете делать две тренировки в десять дней вместо двух тренировок в неделю. Или три раза в две недели вместо трёх раз в одну. Вариаций множество.

КАК ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ МЕНЯЮТСЯ СО ВРЕМЕНЕМ

Если Вы заметили, сокращённые тренировочные программы очень похожи на те тренировочные программы, о которых Вы читали в журналах 40-х, 50-х и начала 60-х годов. Это тот тип тренинга, который использовали лучшие тяжелоатлеты — те программы, которые превратили Дэвиса, Шемански, Коно и Эмриха в суперменов. Об их программах Вы можете прочесть в журналах «MILO» и «THE IRON MASTER» (два моих любимых журнала — вряд ли где-то печатаются журналы лучше этих). Сокращённый тренинг не предлагает ничего НОВОГО. Именно так тренировались В ПРОШЛОМ. И именно так должны тренироваться СЕЙЧАС.

Вплоть до начала и даже середины 60-х большинство людей тренировались по довольно разумным программам. Они обычно тренировались три раза в неделю. Даже очень одарённые, с физической точки зрения, люди обычно не брались за веса чаще четырёх раз в неделю. И программы были просты. Парни делали приседания, жимы лёжа, становые тяги и становые на прямых ногах, тяжелоатлетические подъёмы, жимы для плеч, тяги в наклоне, подъёмы на бицепс и почти ничего больше. Самые большие и сильные люди мира и те ограничивали свои программы несколькими базовыми упражнениями. И никто не делал в упражнениях сет за сетом. От трёх до пяти сетов было достаточно для большинства — а если кто и делал больше, так это лифтеры, которые тренировали силу в малом числе повторений. Те же, кто тренировались «ради мышц», обычно делали два-три сета из среднего числа повторений в каждом упражнении. Если же делали предельно тяжёлый сет из большого количества повторений (например, 20 дыхательных приседаний с большим весом), так вообще делали только один сет!

Стероиды всё изменили. Стероиды дали возможность тренироваться дольше и чаще. Ребята на стероидах могут тренироваться дольше и чаще, чем те, кто их не используют. Но проблема в тома, что парням, которые не прикасаются к стероидам, промыли мозги: их заставили поверить, что прогрессируют хорошо только те, кто занимаются по объёмным, сложным и частым программам, т.е. по тем программам, по которым занимаются «химики». На самом же деле, всё наоборот. Если «натуральный» атлет начнёт копировать «химиков», то ему практически ничего не светит в смысле прогресса. Если Вы хотите, чтобы Ваш натуральный тренинг был продуктивным, Вы ДОЛЖНЫ разумно ограничить свои тренировки по частоте и продолжительности.

Динозавры не применяют стероиды, но это НЕ значит, то они не заинтересованы в прогрессе.

Именно поэтому, динозавры сокращаются свои тренировочные программы и занимаются так же, как занимались самые большие и сильнейшие люди планеты в прошлом — ещё до того как против лифтинга и бодибилдинга было использовано «химическое оружие».

СОКРАЩЁННЫЙ ТРЕНИНГ И ТЯЖЁЛАЯ РАБОТА

Динозавры занимаются по сокращённым тренировочным программам всего по одной-единственной причине: потому что динозавры тренируются ТЯЖЕЛО. Когда тренируешься тяжело, заниматься по длинным и сложным программам невозможно — равно как невозможно и тренироваться часто. Если Вы работаете ТЯЖЕЛО, Вы ДОЛЖНЫ снизить число упражнений до самого минимума. Если Вы тренируетесь ТЯЖЕЛО, Вы ДОЛЖНЫ снизить число сетов до минимального возможного числа. Если Вы тренируетесь ТЯЖЕЛО, Вы ДОЛЖНЫ ограничить число тренировок на неделе. Короче говоря, ПО-НАСТОЯЩЕМУ ТЯЖЁЛЫЙ ТРЕНИНГ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕСОКРАЩЁННЫМ.

ЭКСПЕРИМЕНТ

Думаете, я шучу? Думаете, я преувеличиваю? Думаете, что не соображаю, что говорю? Думаете, что те тренировочные принципы, о которых я толкую, не годятся для «настоящих мужчин»? Думаете, что ВЫ — тот человек, который докажет, что я ошибаюсь?

Прекрасно — думайте, что хотите. Продолжайте верить, что можно тренироваться тяжело, делая при этом множество различных упражнений и бесконечное количество сетов и ходить в зал шесть раз в неделю. Нет закона, который запрещает верить в это.

Но давайте проведём эксперимент, прежде чем Вы сделаете окончательный вывод, что я не знаю, о чём говорю. Идите в зал. Хорошенько разогрейтесь и сделайте пару разминочных подходов с увеличением веса в приседе до параллели. Затем поставьте на штангу вес, с которым можете обычно сделать десять повторений. Штанга обязательно должна стоять в силовой раме, чтобы с Вами не случилось ничего плохого, если вдруг застрянете в нижней точке. Пока не приседайте — а только наденьте на штангу блины. Сами приседания будут потом.

Затем, рядом соберите другую штангу для становой тяги на прямых ногах. Поставьте вес, с которым Вы обычно делаете 10 повторений. Если Вы не делаете обычно становую на прямых, то поставьте вес примерно на 10 кг больше, чем для тяги в наклоне. Если же Вы не делаете обычно тягу в наклоне, поставьте вес на 25 кг меньше, чем в приседе.

После этого идите к скамейке для жима и поставьте там на штангу вес на 10-15 кг МЕНЬШЕ Вашего максимума для десяти повторений, попросите друга приготовиться к тому, что ему придётся страховать Вас на жиме.

Теперь всё готово для эксперимента. Возьмите штангу, которую Вы приготовили для приседаний и на которой Вы выставили свой максимальный вес для десяти повторений — и сделайте ТРИДЦАТЬ ПОВТОРЕНИЙ. Меня не волнует, как Вы будете делать этот сет. Возможно, Вам придётся делать паузы между сетами, чтобы остановиться и перевести дыхание… Возможно, к концу сета Вам придётся перейти к стилю «отдых-пауза», выдавливая из себя по одному повтору за раз… Возможно, Вы грохнетесь на пол в середине сета… Возможно, Вы не сможете подняться из нижней точки и Вам придётся выползать из-под штанги, разбирать штангу, снова водружать её на упоры и снова вешать блины. Возможно, на весь сет у Вас уйдёт 10 минут. Возможно, Вас начнёт тошнить на середине сета. Повторяю, что всё это меня не волнует. Просто сделайте сет. Тридцать повторений. Не пятнадцать, не двадцать и не двадцать пять, а ТРИДЦАТЬ. И ни одним повтором меньше. Причём каждый повтор должен быть полноценным движением — не девчачьим четверть-приседом или другим частичным недоразумением. В каждом повторении опускайтесь вниз до тех пор, пока верх бедёр не будет параллельным полу — а если Вы опустились до нужной глубины, то повторение не засчитывается и Вам придётся сделать его ещё раз.

Когда закончите приседать, ползите к штанге, приготовленной для тяги. Если Вам нужно остановиться и проблеваться, сделайте это, но не задерживайтесь. Беритесь за гриф и выдайте двадцать повторов в становой тяге с прямыми ногами. Держите штангу под контролем на всём пути вверх и вниз. Никаких частичных повторений и отбива от пола. Повторяю — если Вам нужно остановиться и перевести дух, то не бойтесь сделать паузу — главное, чтобы Вы доделали сет до конца и сделали все 20 повторений.

После тяги идите к скамье для жима и выжмите штангу десять раз. (Страховщик обязателен.) Повторения старайтесь делать подряд. Если Вашему партнёру придётся снять несколько блинов с грифа — пожалуйста. Только не проводите за этим весь день. Если Вам нужно остановиться, чтобы перевести дух, сделайте это. Но не слезайте со скамьи, пока не сделаете все десять повторений.

Затем запрыгивайте на перекладину и сделайте пятнадцать идеальных подтягиваний. Сделайте подряд столько повторений, сколько сможете, а остальные доделайте в стиле «отдых-пауза».

Под конец возьмите в охапку 70-килограммовый мешок с песком и обойдите с ним вокруг квартала. Так и держите его, обхватив, на всей дистанции. Если Вам потребуется остановиться и опустить его на землю, чтобы передохнуть — пожалуйста, но помните — каждый раз, когда Вы опускаете мешок, Вам придётся поднимать его снова. Если такого мешка с песком у Вас нет, то подойдут две 25-30-килограммовые гантели. Возьмите в каждую руку по гантели — и вперёд!

После переноски мешка или гантелей можете считать, что закончили ДИНОЗАВРОВУЮ часть программы. А теперь, на Ваше усмотрение, можете делать что угодно — всё, что Вы считаете нужным для «полного» и «всестороннего» развития. Можете делать сколько хотите сетов и упражнений. Ха, да хоть две сотни упражнений по десять сетов в каждом — если Вам так хочется.

Конечно, если Вы выблевали все кишки после приседов и потеряли сознание после тяг, проблевались снова после жима и пролежали на полу двадцать минут после таскания мешка, Вы, может быть, не захотите больше ничего делать. Это нормально. Запомните, мы ведь проводим эксперимент. Вы изучаете ценный тренировочный принцип. Вы убеждаетесь на практике, каким маленьким объёмом тренинга можно обойтись, если Вы тренируетесь тяжело.

Вы, скорее всего, решите, что Вам не нужны какие-либо дополнительные упражнения. Прекрасно. Полежите на полу, пока мир не прекратит вращаться перед Вашими глазами.

Возможно, желание встать у Вас возникнет не раньше чем через 30-40 минут. Затем идите в раздевалку и примите душ. Только смотрите, не засните от усталости прямо под душем. Дорога домой (пешком или на машине) может даться Вам с трудом. Придя домой, Вы просто ляжете на диван и не сможете ничего делать в течение 2 часов. Короче, Вы будете чувствовать себя так, как будто Вас переехал грузовик. Прекрасно. Помните, всё это — часть эксперимента.

Когда Вы проснётесь на следующий день, Вы будете чувствовать невероятную боль. Я удивлюсь, если Вы сможете вообще встать с постели. Прекрасно. Всё это — часть эксперимента.

Решите, когда Вы снова пойдёте в зал после Вашей первой «экспериментальной» тренировки. Я бы посоветовал держаться подальше от зала в течение одного дня или двух, но ведь я — всего лишь старомодный невежа, так что не обращайте на меня внимания. Ведь в последнем номере журнала (для «НАСТОЯЩИХ» качков) говорится, что Вы должны тренироваться шесть раз в неделю минимум. Так что не слушайте меня. Идите в зал — ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ. Решение принимаете Вы. Однако, вот простые правила эксперимента: Вы можете делать в зале всё, что хотите, но лишь после того, как сделаете в начале тренировке те же самые упражнения, что и на прошлой тренировке, в таком же количестве сетов и повторений — но только на этот раз добавьте к штанге 2,5 кг в каждом упражнении. Так что, если захотите пойти «качнуть бицуху», пожалуйста — но ПОСЛЕ приседаний, тяги на прямых ногах, жима лёжа, подтягиваний и таскания тяжёлого мешка.

Если же Вы, всё-таки, решите отдохнуть день-другой перед следующей тренировкой — прекрасно. Делайте то, что считаете нужным в данных обстоятельствах. Помните, что это — всего лишь эксперимент.

Выполняйте эту программу каждый раз, когда идёте в зал. Эти упражнения должны быть первыми на Ваших тренировках. Посещайте зал так часто, как хотите. Тренируйтесь два или три раза в день — если уверены, что именно так часто нужно тренироваться для «настоящих» результатов. Делайте то, что считаете нужным.

Но помните — каждой тренировке Вы делаете сначала эту брутальную комбинацию «присед-тяга-жим-подтягивания-таскание мешка». И прибавляйте каждый раз 2,5 кг в каждом упражнении на каждой тренировке.

Продолжайте эксперимент в течение шести недель.

Что же произойдёт? Произойдёт очень простая вещь. Вы НЕМЕДЛЕННО поймёте, что для ТЯЖЁЛОГО тренинга необходимы редкие тренировки. Вы также поймёте — НЕМЕДЛЕННО — что Вам не хочется делать более четырёх или пятя ТЯЖЁЛЫХ упражнений. Кроме того, Вы поймёте, что больше Вам просто НЕ ОСИЛИТЬ. Вы поймёте, что для того, чтобы поставить Вас на колени, достаточно одного тяжёлого сета базового, тяжёлого упражнения (такого как приседания).

Самое главное — Вы поймёте, что динозавры тренируются сокращённо, потому что, ТРЕНИРУЯСЬ ТЯЖЕЛО, заниматься не по сокращённым программам невозможно физически.

ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ ПРОТИВ ТРЕНИНГА КРОЛИКОВ

Некоторые думают, что динозавры делают мало упражнений, потому, мол, что они ленивы. Трудно придумать что-то, более далёкое от правды. Если кто в зале и ленится, так это те, кто сидят в зале час за часом, день за днём, но при этом не делая ничего, что хотя отдалённо напоминало бы ТЯЖЁЛУЮ РАБОТУ!

Если Вы хотите лёгкой работы, то отправляйтесь в зал и проведите тридцать минут за накачкой бицепса большим количеством повторений, медленными движениями с детскими весами. Затем займитесь «формой» своих грудных мышц, проведя около часа за разводками, кроссоверами и блестящими тренажёрами для сведения рук. Если будете браться за смешные веса и держаться подальше от отказа, то сможете провести в зале весь вечер, добиться потрясного пампа, впечатлить всех девочек в зале, выдуть литры воды и, в целом, подтвердить свой имидж «настоящего качка».

И, напротив, Вы можете прийти в зал и сделать один тяжёлый сет приседаний или становой тяги так, что СВАЛИТЕСЬ НА ПОЛ БЕЗ СИЛ.

Так что Вы выбираете? Предпочтёте ли Вы «долгий, но лёгкий путь»? Или у Вас хватит духа, чтобы попробовать нечто в корне радикальное — а именно, попробовать тренироваться КАК МУЖЧИНА?

УСТРОИМ РЕВОЛЮЦИЮ

Мы должны научить всех тренирующихся с отягощениями работать ТЯЖЕЛО. Без симулянства. Без искусственных гримас, воплей и рычания. Тренироваться, как говорит мой друг Майк Томпсон «ПО-НАСТОЯЩЕМУ». Когда люди в спортзалах поймут, в чём заключается тяжёлая работа и осознают её пользу, они забросят идиотские программы и марафонские тренировки. Они станут динозаврами: суровыми обитателями подвальных залов, которые живут ещё одним «тем самым» повтором, ещё одним «тем самым» килограммом, первобытным азартом кровавой схватки с железом.

Способствуйте революции. Тренируйтесь тяжело. Тренируйтесь невыносимо тяжело. Тренируйтесь так, как будто Ваша жизнь зависит от того, сделаете Вы это последнее повторение или нет. Тренируйтесь так тяжело, чтобы пара тяжёлых упражнений вырубали Вас до самого четверга. Тренируйтесь так тяжело, чтобы мысль пойти в зал после 48-72 часов после последней тренировки, казалась бы абсурдной. Тренируйтесь так тяжело, чтобы любители потренироваться по 4 часа в день, 6 дней в неделю блевали бы в свои бутылки с водой, глядя то, как Вы занимаетесь. Покажите им, как тренируются динозавры. Покажите, как тренируются мужчины. Имейте смелость тренироваться ТЯЖЕЛО. Имейте смелость тренироваться по сокращённой программе. Будьте ДИНОЗАВРОМ!

Я подозреваю, что 80% людей проживают свою жизнь, не рождая ни одной оригинальной мысли.
~Х. Л. Менкен

Закончим работу красиво. Мы сможем сделать это, если захотим — а результат того стоит.
~ Сэр Уильям Черчилль

Сокращенный силовой тренинг | Силовые тренировки онлайн

сокращенный силовой тренинг

сокращенный силовой тренинг

Из книги Брукса Кубика тренинг динозавров

ДВА ВИДА СОКРАЩЁННОГО ТРЕНИНГА

Тренироваться сокращённо можно двумя способами. Первый способ заключается в проработке всего тела на каждой тренировке. Например, Вы можете тренироваться в понедельник и четверг. В понедельник Вы, допустим, делаете приседания, жимы лёжа, тягу верхнего блока и жим сидя. В четверг — жим ногами в тренажёре «HAMMER STRENGTH», становую тягу на прямых ногах, подтягивания, отжимания на брусьях и подъём на бицепс стоя с грифом диаметров 5 см. Таким образом, Вы прорабатываете всё тело дважды в неделю, но на каждой тренировке Вы делаете разные упражнения. Получается, что одно и то же упражнение Вы делаете один раз в неделю.

Второй способ сокращённого тренинга предполагает, что Вы делаете одно базовое упражнение один раз в неделю и делаете только два или три упражнения на тренировке. Например, Вы делаете приседание и жим лёжа в понедельник; жим для плеч, тягу верхнего блока и отжимания на брусьях в среду; становую тяги или подъём на грудь, шраги и подъём бочки в пятницу.

При обоих способах атлет волен сам выбирать конкретное количество сетов, повторений и упражнений. Что тот, что другой способ позволяют Вам тренироваться так, как Вам нравится больше — будь то смертельные подходы из большого количества повторов с большим весом… или пять сетов из пяти повторов… или тяжёлые синглы… или работа в раме… или что угодно ещё, что придёт Вам в голову.

Если же Вы хотите увеличить отдых между тренировками, то возьмите за основу период из десяти дней или двух недель. Например, Вы можете делать две тренировки в десять дней вместо двух тренировок в неделю. Или три раза в две недели вместо трёх раз в одну. Вариаций множество.

КАК ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ МЕНЯЮТСЯ СО ВРЕМЕНЕМ

Если Вы заметили, сокращённые тренировочные программы очень похожи на те тренировочные программы, о которых Вы читали в журналах 40-х, 50-х и начала 60-х годов. Это тот тип тренинга, который использовали лучшие тяжелоатлеты — те программы, которые превратили Дэвиса, Шемански, Коно и Эмриха в суперменов. Об их программах Вы можете прочесть в журналах «MILO» и «THE IRON MASTER» (два моих любимых журнала — вряд ли где-то печатаются журналы лучше этих). Сокращённый тренинг не предлагает ничего НОВОГО. Именно так тренировались В ПРОШЛОМ. И именно так должны тренироваться СЕЙЧАС.

Вплоть до начала и даже середины 60-х большинство людей тренировались по довольно разумным программам. Они обычно тренировались три раза в неделю. Даже очень одарённые, с физической точки зрения, люди обычно не брались за веса чаще четырёх раз в неделю. И программы были просты. Парни делали приседания, жимы лёжа, становые тяги и становые на прямых ногах, тяжелоатлетические подъёмы, жимы для плеч, тяги в наклоне, подъёмы на бицепс и почти ничего больше. Самые большие и сильные люди мира и те ограничивали свои программы несколькими базовыми упражнениями. И никто не делал в упражнениях сет за сетом. От трёх до пяти сетов было достаточно для большинства — а если кто и делал больше, так это лифтеры, которые тренировали силу в малом числе повторений. Те же, кто тренировались «ради мышц», обычно делали два-три сета из среднего числа повторений в каждом упражнении. Если же делали предельно тяжёлый сет из большого количества повторений (например, 20 дыхательных приседаний с большим весом), так вообще делали только один сет!

Стероиды всё изменили. Стероиды дали возможность тренироваться дольше и чаще. Ребята на стероидах могут тренироваться дольше и чаще, чем те, кто их не используют. Но проблема в тома, что парням, которые не прикасаются к стероидам, промыли мозги: их заставили поверить, что прогрессируют хорошо только те, кто занимаются по объёмным, сложным и частым программам, т.е. по тем программам, по которым занимаются «химики». На самом же деле, всё наоборот. Если «натуральный» атлет начнёт копировать «химиков», то ему практически ничего не светит в смысле прогресса. Если Вы хотите, чтобы Ваш натуральный тренинг был продуктивным, Вы ДОЛЖНЫ разумно ограничить свои тренировки по частоте и продолжительности.

Динозавры не применяют стероиды, но это НЕ значит, то они не заинтересованы в прогрессе.

Именно поэтому, динозавры сокращаются свои тренировочные программы и занимаются так же, как занимались самые большие и сильнейшие люди планеты в прошлом — ещё до того как против лифтинга и бодибилдинга было использовано «химическое оружие».

СОКРАЩЁННЫЙ ТРЕНИНГ И ТЯЖЁЛАЯ РАБОТА

Динозавры занимаются по сокращённым тренировочным программам всего по одной-единственной причине: потому что динозавры тренируются ТЯЖЕЛО. Когда тренируешься тяжело, заниматься по длинным и сложным программам невозможно — равно как невозможно и тренироваться часто. Если Вы работаете ТЯЖЕЛО, Вы ДОЛЖНЫ снизить число упражнений до самого минимума. Если Вы тренируетесь ТЯЖЕЛО, Вы ДОЛЖНЫ снизить число сетов до минимального возможного числа. Если Вы тренируетесь ТЯЖЕЛО, Вы ДОЛЖНЫ ограничить число тренировок на неделе. Короче говоря, ПО-НАСТОЯЩЕМУ ТЯЖЁЛЫЙ ТРЕНИНГ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕСОКРАЩЁННЫМ.

ЭКСПЕРИМЕНТ

Думаете, я шучу? Думаете, я преувеличиваю? Думаете, что не соображаю, что говорю? Думаете, что те тренировочные принципы, о которых я толкую, не годятся для «настоящих мужчин»? Думаете, что ВЫ — тот человек, который докажет, что я ошибаюсь?

Прекрасно — думайте, что хотите. Продолжайте верить, что можно тренироваться тяжело, делая при этом множество различных упражнений и бесконечное количество сетов и ходить в зал шесть раз в неделю. Нет закона, который запрещает верить в это.

Но давайте проведём эксперимент, прежде чем Вы сделаете окончательный вывод, что я не знаю, о чём говорю. Идите в зал. Хорошенько разогрейтесь и сделайте пару разминочных подходов с увеличением веса в приседе до параллели. Затем поставьте на штангу вес, с которым можете обычно сделать десять повторений. Штанга обязательно должна стоять в силовой раме, чтобы с Вами не случилось ничего плохого, если вдруг застрянете в нижней точке. Пока не приседайте — а только наденьте на штангу блины. Сами приседания будут потом.

Затем, рядом соберите другую штангу для становой тяги на прямых ногах. Поставьте вес, с которым Вы обычно делаете 10 повторений. Если Вы не делаете обычно становую на прямых, то поставьте вес примерно на 10 кг больше, чем для тяги в наклоне. Если же Вы не делаете обычно тягу в наклоне, поставьте вес на 25 кг меньше, чем в приседе.

После этого идите к скамейке для жима и поставьте там на штангу вес на 10-15 кг МЕНЬШЕ Вашего максимума для десяти повторений, попросите друга приготовиться к тому, что ему придётся страховать Вас на жиме.

Теперь всё готово для эксперимента. Возьмите штангу, которую Вы приготовили для приседаний и на которой Вы выставили свой максимальный вес для десяти повторений — и сделайте ТРИДЦАТЬ ПОВТОРЕНИЙ. Меня не волнует, как Вы будете делать этот сет. Возможно, Вам придётся делать паузы между сетами, чтобы остановиться и перевести дыхание… Возможно, к концу сета Вам придётся перейти к стилю «отдых-пауза», выдавливая из себя по одному повтору за раз… Возможно, Вы грохнетесь на пол в середине сета… Возможно, Вы не сможете подняться из нижней точки и Вам придётся выползать из-под штанги, разбирать штангу, снова водружать её на упоры и снова вешать блины. Возможно, на весь сет у Вас уйдёт 10 минут. Возможно, Вас начнёт тошнить на середине сета. Повторяю, что всё это меня не волнует. Просто сделайте сет. Тридцать повторений. Не пятнадцать, не двадцать и не двадцать пять, а ТРИДЦАТЬ. И ни одним повтором меньше. Причём каждый повтор должен быть полноценным движением — не девчачьим четверть-приседом или другим частичным недоразумением. В каждом повторении опускайтесь вниз до тех пор, пока верх бедёр не будет параллельным полу — а если Вы опустились до нужной глубины, то повторение не засчитывается и Вам придётся сделать его ещё раз.

Когда закончите приседать, ползите к штанге, приготовленной для тяги. Если Вам нужно остановиться и проблеваться, сделайте это, но не задерживайтесь. Беритесь за гриф и выдайте двадцать повторов в становой тяге с прямыми ногами. Держите штангу под контролем на всём пути вверх и вниз. Никаких частичных повторений и отбива от пола. Повторяю — если Вам нужно остановиться и перевести дух, то не бойтесь сделать паузу — главное, чтобы Вы доделали сет до конца и сделали все 20 повторений.

После тяги идите к скамье для жима и выжмите штангу десять раз. (Страховщик обязателен.) Повторения старайтесь делать подряд. Если Вашему партнёру придётся снять несколько блинов с грифа — пожалуйста. Только не проводите за этим весь день. Если Вам нужно остановиться, чтобы перевести дух, сделайте это. Но не слезайте со скамьи, пока не сделаете все десять повторений.

Затем запрыгивайте на перекладину и сделайте пятнадцать идеальных подтягиваний. Сделайте подряд столько повторений, сколько сможете, а остальные доделайте в стиле «отдых-пауза».

Под конец возьмите в охапку 70-килограммовый мешок с песком и обойдите с ним вокруг квартала. Так и держите его, обхватив, на всей дистанции. Если Вам потребуется остановиться и опустить его на землю, чтобы передохнуть — пожалуйста, но помните — каждый раз, когда Вы опускаете мешок, Вам придётся поднимать его снова. Если такого мешка с песком у Вас нет, то подойдут две 25-30-килограммовые гантели. Возьмите в каждую руку по гантели — и вперёд!

После переноски мешка или гантелей можете считать, что закончили ДИНОЗАВРОВУЮ часть программы. А теперь, на Ваше усмотрение, можете делать что угодно — всё, что Вы считаете нужным для «полного» и «всестороннего» развития. Можете делать сколько хотите сетов и упражнений. Ха, да хоть две сотни упражнений по десять сетов в каждом — если Вам так хочется.

Конечно, если Вы выблевали все кишки после приседов и потеряли сознание после тяг, проблевались снова после жима и пролежали на полу двадцать минут после таскания мешка, Вы, может быть, не захотите больше ничего делать. Это нормально. Запомните, мы ведь проводим эксперимент. Вы изучаете ценный тренировочный принцип. Вы убеждаетесь на практике, каким маленьким объёмом тренинга можно обойтись, если Вы тренируетесь тяжело.

Вы, скорее всего, решите, что Вам не нужны какие-либо дополнительные упражнения. Прекрасно. Полежите на полу, пока мир не прекратит вращаться перед Вашими глазами.

Возможно, желание встать у Вас возникнет не раньше чем через 30-40 минут. Затем идите в раздевалку и примите душ. Только смотрите, не засните от усталости прямо под душем. Дорога домой (пешком или на машине) может даться Вам с трудом. Придя домой, Вы просто ляжете на диван и не сможете ничего делать в течение 2 часов. Короче, Вы будете чувствовать себя так, как будто Вас переехал грузовик. Прекрасно. Помните, всё это — часть эксперимента.

Когда Вы проснётесь на следующий день, Вы будете чувствовать невероятную боль. Я удивлюсь, если Вы сможете вообще встать с постели. Прекрасно. Всё это — часть эксперимента.

Решите, когда Вы снова пойдёте в зал после Вашей первой «экспериментальной» тренировки. Я бы посоветовал держаться подальше от зала в течение одного дня или двух, но ведь я — всего лишь старомодный невежа, так что не обращайте на меня внимания. Ведь в последнем номере журнала (для «НАСТОЯЩИХ» качков) говорится, что Вы должны тренироваться шесть раз в неделю минимум. Так что не слушайте меня. Идите в зал — ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ. Решение принимаете Вы. Однако, вот простые правила эксперимента: Вы можете делать в зале всё, что хотите, но лишь после того, как сделаете в начале тренировке те же самые упражнения, что и на прошлой тренировке, в таком же количестве сетов и повторений — но только на этот раз добавьте к штанге 2,5 кг в каждом упражнении. Так что, если захотите пойти «качнуть бицуху», пожалуйста — но ПОСЛЕ приседаний, тяги на прямых ногах, жима лёжа, подтягиваний и таскания тяжёлого мешка.

Если же Вы, всё-таки, решите отдохнуть день-другой перед следующей тренировкой — прекрасно. Делайте то, что считаете нужным в данных обстоятельствах. Помните, что это — всего лишь эксперимент.

Выполняйте эту программу каждый раз, когда идёте в зал. Эти упражнения должны быть первыми на Ваших тренировках. Посещайте зал так часто, как хотите. Тренируйтесь два или три раза в день — если уверены, что именно так часто нужно тренироваться для «настоящих» результатов. Делайте то, что считаете нужным.

Но помните — каждой тренировке Вы делаете сначала эту брутальную комбинацию «присед-тяга-жим-подтягивания-таскание мешка». И прибавляйте каждый раз 2,5 кг в каждом упражнении на каждой тренировке.

Продолжайте эксперимент в течение шести недель.

Что же произойдёт? Произойдёт очень простая вещь. Вы НЕМЕДЛЕННО поймёте, что для ТЯЖЁЛОГО тренинга необходимы редкие тренировки. Вы также поймёте — НЕМЕДЛЕННО — что Вам не хочется делать более четырёх или пятя ТЯЖЁЛЫХ упражнений. Кроме того, Вы поймёте, что больше Вам просто НЕ ОСИЛИТЬ. Вы поймёте, что для того, чтобы поставить Вас на колени, достаточно одного тяжёлого сета базового, тяжёлого упражнения (такого как приседания).

Самое главное — Вы поймёте, что динозавры тренируются сокращённо, потому что, ТРЕНИРУЯСЬ ТЯЖЕЛО, заниматься не по сокращённым программам невозможно физически.

ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ ПРОТИВ ТРЕНИНГА КРОЛИКОВ

Некоторые думают, что динозавры делают мало упражнений, потому, мол, что они ленивы. Трудно придумать что-то, более далёкое от правды. Если кто в зале и ленится, так это те, кто сидят в зале час за часом, день за днём, но при этом не делая ничего, что хотя отдалённо напоминало бы ТЯЖЁЛУЮ РАБОТУ!

Если Вы хотите лёгкой работы, то отправляйтесь в зал и проведите тридцать минут за накачкой бицепса большим количеством повторений, медленными движениями с детскими весами. Затем займитесь «формой» своих грудных мышц, проведя около часа за разводками, кроссоверами и блестящими тренажёрами для сведения рук. Если будете браться за смешные веса и держаться подальше от отказа, то сможете провести в зале весь вечер, добиться потрясного пампа, впечатлить всех девочек в зале, выдуть литры воды и, в целом, подтвердить свой имидж «настоящего качка».

И, напротив, Вы можете прийти в зал и сделать один тяжёлый сет приседаний или становой тяги так, что СВАЛИТЕСЬ НА ПОЛ БЕЗ СИЛ.

Так что Вы выбираете? Предпочтёте ли Вы «долгий, но лёгкий путь»? Или у Вас хватит духа, чтобы попробовать нечто в корне радикальное — а именно, попробовать тренироваться КАК МУЖЧИНА?

УСТРОИМ РЕВОЛЮЦИЮ

Мы должны научить всех тренирующихся с отягощениями работать ТЯЖЕЛО. Без симулянства. Без искусственных гримас, воплей и рычания. Тренироваться, как говорит мой друг Майк Томпсон «ПО-НАСТОЯЩЕМУ». Когда люди в спортзалах поймут, в чём заключается тяжёлая работа и осознают её пользу, они забросят идиотские программы и марафонские тренировки. Они станут динозаврами: суровыми обитателями подвальных залов, которые живут ещё одним «тем самым» повтором, ещё одним «тем самым» килограммом, первобытным азартом кровавой схватки с железом.

Способствуйте революции. Тренируйтесь тяжело. Тренируйтесь невыносимо тяжело. Тренируйтесь так, как будто Ваша жизнь зависит от того, сделаете Вы это последнее повторение или нет. Тренируйтесь так тяжело, чтобы пара тяжёлых упражнений вырубали Вас до самого четверга. Тренируйтесь так тяжело, чтобы мысль пойти в зал после 48-72 часов после последней тренировки, казалась бы абсурдной. Тренируйтесь так тяжело, чтобы любители потренироваться по 4 часа в день, 6 дней в неделю блевали бы в свои бутылки с водой, глядя то, как Вы занимаетесь. Покажите им, как тренируются динозавры. Покажите, как тренируются мужчины. Имейте смелость тренироваться ТЯЖЕЛО. Имейте смелость тренироваться по сокращённой программе. Будьте ДИНОЗАВРОМ!

Источник Стронгшоп

Сокращенный тренинг

Автор Маргарита Равлина На чтение 2 мин Просмотров 26 Опубликовано

В этой статье рассмотрим программу тренировок, в которой будем нагружать каждую часть тела три раза в две недели, с перерывом в четыре-пять дней.

Каждую неделю мы будем тренироваться трижды – понедельник, среда, пятница. При этом первая тренировка на верх тела, следующая на низ. И так и чередуем: на первой неделе будет две тренировки на верхнюю часть фигуры и одна на нижнюю, на второй недели, получается, две на нижнюю и одна на верхнюю и т.д.

На занятии по верху тела будем нагружать шею, плечи, грудь, широчайшие мышцы спины, бицепсы и трицепсы. На занятии по низу, соответственно: икры, квадрицепсы, бицепсы бедер, низ спины, ягодичные мышцы и пресс.

Тренировка на верх тела:

1) Жим лежа/жим на наклонной скамье – 2 сета по 6-8 повторений

2) Отжимания на брусьях с отягощением – 2 сета по 6-8 повторений

3) Жим гантелей сидя – 2 сета по 6-8 повторений

4) Разведение рук в стороны – 2 сета по 8-10 повторений

5) Шраги – 2 сета по 8-10 повторений

6) Подъемы гантелей на бицепс на наклонной скамье – 2 сета по 6-8 повторений

7) Наклоны головой вперед-назад – 1 сет на 10-12 повторений

Тренировка на низ тела:

1) Становая тяга/мертвая тяга на прямых ногах – 2 сета по 6-8 повторений

2) Подъемы на носок одной ногой – 2 сета по 12-15 повторений на каждую ногу

3) Жимы ногами – 2 сета по 8-10 повторений

4) Сгибания ног – 2 сета по 8-10 повторений

5) Гиперэкстензии – 2 сета по 8-10 повторений

6) Скручивания – 2 сета по 12-15 повторений

7) Наклоны в стороны – 1 сет – 12-15 повторений на каждую сторону

Рабочие веса должны быть достаточно тяжелыми, чтобы выполнять не более указанного количества повторов при соблюдении правильной техники.

Каждая тренировка состоит всего из 13 сетов, не считая разминочных. Такой сокращенный тренинг позволит вам добиться хорошего прогресса, за счет высокой интенсивности и концентрации.

Понравилась статья? Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал!

Наши книги на Литрес:

1) Законы финансового процветания

2) 9 мыслей, ведущих к успеху

БЕСПЛАТНАЯ карта Альфа-банка

Источник

  • Об авторе
  • Хотите связаться со мной?

Андрей Макурин — Продуманный тренинг читать онлайн

Андрей Макурин

ПРОДУМАННЫЙ ТРЕНИНГ

В наше время бодибилдинг и фитнес стали одними из самых популярных видов спорта в качестве профессионального и любительского. С каждым годом открывается множество новых фитнес клубов и небольших спортивных залов. Раньше можно было считать за счастье, если где-то поблизости есть спортивный зал, сейчас же можно выбирать, какой из ближайших залов или фитнес клубов тебе больше подходит. Все больше и больше народу желает приобщиться к этим видам спорта в качестве любителей. И каждый преследует свои цели и задачи. Кого-то природа наградила дефицитом массы тела, и такие люди мечтают хоть немного набрать мышечной массы. Другие же, наоборот, страдают избыточным весом за счет внушительных жировых отложений. Они же грезят о сброшенных килограммах. Хорошо чувствуют себя только те, кто был генетически одарен с детства красиво сложенным атлетическим телом без грамма лишнего подкожного жира. Такие счастливчики, как правило, лишь поддерживают тело в тонусе, не прилагая никаких особых усилий.

Сделав первый шаг к поставленной цели, переступая порог тренажерного зала, люди вынуждены столкнуться еще с одной большой проблемой — отсутствием фундаментальных знаний о самом тренинге. С чего начать? Каковы должны быть объем, интенсивность и продолжительность тренинга и т. п. Эти вопросы не дают покоя многим новобранцам тренинга. Попытки найти для себя ответ, консультируясь с коллегами по залу, имеющими небольшой тренировочный стаж, но недостаточно компетентными, чтоб дать содержательный ответ, не приносят удовлетворительных результатов. И новичку ничего не остается, как приступать к поиску истины, лихорадочно пролистывая регулярно выпускаемые глянцевые издания, или с упорством мула бороздить просторы мировой информационной сети (Интернет) в надежде найти для себя хоть какие-то азы в этом деле. Каждая новая найденная методика принимается за лучшую и единственно верную, и каждый вновь опубликованный тренинг испытывается на себе, пока горе-спортсмен не уверится в его бесполезности и не вернется к уже привычному поиску новой «подходящей» тренировочной программы. Поначалу энергетический потенциал новичка настолько велик, а вера крепка, что все найденные методики некоторое время будут давать иллюзию результативности и действенности и вроде даже приносить обещанные плоды.

Но со временем, после очередного провала, наступает момент истины, когда к новичку приходит осознание, что его просто водят за нос, и все обнадеживающие обещания о быстрых результатах не что иное, как обман и грамотно продуманный рекламный трюк бессовестного редактора, одержимого одной единственной целью — повысить популярность тиража издания за счет таких наивных потребителей.

Более того, в конечном итоге к отсутствию результативности прибавится еще и хроническое переутомление (упадок сил), нежелание продолжать заниматься дальше, возможно даже повышенная раздражительность на окружающих, и замыкает цепочку неутешительный прогноз — потеря веры в успех, которого можно добиться именно своими силами, без применения посторонних средств фармакологии (анаболических стероидов). Проявление подобных негативных последствий от неразумного применения тренинга зависит от того, насколько затянется период терзания организма новичка звездными методиками.

Так где же искать истину и как научиться вовремя отличить правду от лжи, насколько окажется полезной найденная в очередной раз информация с громким заявлением о своей уникальной эффективности?! Чтобы ответить на этот вопрос для себя, необходимо познать многие ключевые моменты, составляющие основы самого тренинга.

Цель этой книги — дать ответ на все возникающие у вас вопросы, касающиеся тренинга. Полученные знания избавят вас от бессмысленного блуждания по залу, почесывая затылок, в постоянных раздумьях: «Что бы мне сегодня поделать?» Непрекращающиеся поиски уникального и безупречного тренинга останутся в прошлом. Уверенность в своих действиях в зале всегда теперь будет вашим главным сопутствующим качеством. Грамотный тренинг принесет положительные, радующие вас результаты, что поднимет вашу самооценку и уверенность в себе в повседневной жизни.

Безупречной методики тренировок, работающей одинаково для всех, на самом деле нет, впрочем, как и нет одинаковых людей на планете. Каждый из нас наделен какими-то особыми индивидуальными качествами и физическими возможностями. И, если какая-то метода удачно сработала для одного атлета, совсем не обязательно, что одинаково полезна она будет для другого. Индивидуальный безупречный тренинг вы должны будете разработать и организовать сами для себя, а моя главная задача научить вас как правильно и грамотно подойти к решению этого вопроса, быть творцом своих собственных методик тренировок.

Эта книга — полное и подробное руководство к действию для людей желающих самостоятельно научится разбираться во всех тонкостях тренинга на достойном уровне и обладать всеми необходимыми знаниями для разработки своей индивидуальной программы. Опираясь на факты, изложенные в данном издании, и руководствуясь всеми полученными знаниями, вы будете уверенно продвигаться к намеченной цели без риска заработать перетренированность или, что еще хуже, серьезную травму.

Основная задача этой книги дать вам возможность не топтаться на месте, а начать уверенно прогрессировать в увеличении силы, наборе мышечной массы или избавлении себя от лишних килограммов. Все методики и принципы, описанные мною, дают возможность обыкновенному худощавому новичку или зациклившемуся на своих недостатках толстяку реальный шанс превратить себя в человека атлетического телосложения, повысить собственную самооценку, стать подтянутым и уверенным в себе по жизни. Вы научитесь правильно оценивать ваши физические возможности, исходя из всех собранных знаний за многие годы моей тренерской практики и строить собственные методики, которые будут работать и приносить результаты именно вам. Ниже речь пойдет о малоизвестных для многих атлетов принципах и методах, незнание которых и является как раз главной причиной застоя результатов. При грамотном подходе к делу вы будете просто вынуждены прогрессировать. Это я вам гарантирую.

Длительное отсутствие результатов и неудачи в тренинге станут для вас лишь дурным воспоминанием.

Теория и основные принципы тренировки

Теория тренинга

Как уже заведено в природе, все биологические существа на нашей планете имеют одну удивительную способность — это Адаптация. Она помогает нам выживать в суровых климатических условиях, преодолевать десятки километров, рассчитывая только на собственную выносливость, покорять огромные вершины, бороздить просторы космоса, испытывая колоссальные перегрузки и многое другое, и все это благодаря способности организма адаптироваться к окружающей среде.

Читать дальше

Как проходит тренинг навыков ДБТ. Часто задаваемые вопросы

На этой страничке мы решили написать о том как именно проходит тренинг навыков ДБТ, описать технические условия и ответить на часто задаваемые вопросы

Очно или онлайн?

Возможны оба варианта. Тренинг навыков ДБТ может проводиться как в очном варианте (для нашей группы такое возможно пока только в городе Воронеж), так и в онлайн-формате.

Как долго длится тренинг навыков

Тренинг навыков ДБТ обычно длится 24 недели (стандартный вариант). Могут быть варианты 48 недель (расширенный вариант) и 13 недель (сокращенный вариант). Занятия проходят 1 раз в неделю в одно и то же время.

Сколько участников и ведущих

Ведущих двое. Как правило, это одни и те же люди. В особых случаях (болезнь, командировка, отпуск) один из ведущих может временно заменяться другим членом DBT Team. Участников в тренинге навыков обычно от 5 до 10 человек. Занятие состоится даже если будет присутствовать минимальное количество участников.

Участники одни и те же или могут появляться новые

Группа может быть как закрытой — когда список участников не меняется на протяжении тренинга, так и полуоткрытой, когда между блоками могут присоединяться новые участники.

Можно ли проходить тренинг без индивидуальной терапии

Это будет не очень эффективно. Поэтому прохождение тренинга навыков ДБТ без сопутствующей индивидуальной терапии не рекомендуется. Об этом же говорится и в правилах. Подходит ли конкретная терапия для допуска к тренингу навыков решается ведущими тренинга на предварительной встрече с потенциальным участником.

Можно ли пройти только определенные разделы

Нет. Тренинг навыков это часть программы ДБТ-терапии и он имеет определенную структуру и проходится целиком. Пройти отдельные блоки этой программы не будет иметь ценности.

Еще про тренинг навыков:
Что такое тренинг навыков — общая информация
Правила тренинга навыков
Расписание групп тренинга навыков

Изображение: Pixabay

Корпоративное обучение своими силами

В этом варианте тренером становится управляющий магазина. Он знает сотрудников и понимает нюансы работы с ними: какие форматы использовать, какой тон общения выбрать. Это свой человек, для продавцов он единственный руководитель и авторитет.

Тренинг силами управляющих — бесплатный. Компания не тратит деньги на командировки и работу тренеров.

А ещё это экономит время: тренеров не хватит на все магазины сразу, они потратят время на перелёты, размещение в гостиницах и дорогу до места тренинга. Управляющий есть в каждом магазине.

Проблема в том, что неизвестно, как управляющие поймут материал и расскажут его сотрудникам. Компания рискует играть в испорченный телефон: человек прочитает текст тренинга, поймёт его по-своему и так же передаст коллегам. В лучшем случае проведут дополнительный тренинг, в худшем — проект провалится.

Второй минус — что если проводить тренинг на рабочем месте, пропадёт эффект «необычности». Сотрудники останутся в привычных рабочих условиях, и проект встанет в один ряд с ежедневными задачами. Мы хотели, чтобы «Искренний сервис» стал особенным событием.

Если вас заинтересовали данные методы, читайте больше в статье «Управление и обучение персонала — составные части одной системы».

Как решили задачу

Мы поняли, что ни один вариант по отдельности не сработает, поэтому взяли от каждого лучшее. Вот что утвердили в итоге.

Посчитали, что за три месяца сотрудники успеют научиться и отработать знания на практике: это по одному тренингу в неделю в Москве и области. В регионах — два тренинга в каждом магазине за всё время проекта: одна смена учится, вторая работает, в следующий день — наоборот. Так мы не срываем сотрудников с рабочих мест, магазины работают как обычно.

Для этого нужно шесть тренеров, помимо штатных тренеров отдела: три на регионы и три — на Москву и область. Первые у нас уже есть — это управляющие ключевых региональных магазинов, они уже проводят базовые тренинги для новых сотрудников и понимают эту работу. Остаётся найти ещё троих на Москву.

Составляем и отправляем управляющим московских салонов письмо о проведении конкурса на «Внутреннего тренера». Это значит, что штатные тренеры обучают и готовят себе помощников. Мы уверены, что они передадут материалы без искажений и сохранят комфортную атмосферу коллектива.

В теоретической части рассказываем, кто такой тренер, его цели, задачи, компетенции и роли. Потом — о форматах, структуре и динамике тренинга, роли участников в нём.

На практике проводим самопрезентацию, чтобы проверить, как управляющие работают с группой, с чем есть проблемы, анализируем и даём обратную связь. Во второй части они получают случайную тему и проводят 10-минутный тренинг. Фиксируем, как человек управляет динамикой, развивает тему и работает с «трудными» участниками.

По итогам выбираем трёх финалистов и рассказываем о проекте «Искренний сервис». Предлагаем распределить темы и защитить их перед коллегами, потом анализируем, даём обратную связь и корректируем.

«Внутренние тренеры» готовы.

Каких результатов добились

Проект прошёл по плану. «Внутренние тренеры» раз в неделю обучали продавцов, кассиров и администраторов Москвы и области; штатные тренеры — остальных управляющих. Параллельно трое региональных тренеров проводили по два тренинга для своих магазинов.

Нас поразило, что 30% управляющих участвовали в конкурсе на «внутреннего тренера» — такой «явки» мы не ожидали.

Во время обучения они работали ярко и активно, воодушевлённо и ответственно относились к тренингу. Искренний сервис — это про них. Нам было трудно выбрать трёх финалистов.

В итоге «Терволина» создала положительный образ корпоративного обучения, воспитала тренеров, увеличила доверие к управляющим. После двух месяцев обучения мы:

  1. Повысили качество сервиса с 72% до 93%: проверили методом «тайный покупатель», это две ежемесячные проверки в каждом магазине — нам было с чем сравнить;
  2. Снизили негативные отзывы в книге жалоб и предложений на 50%;
  3. Уменьшили количество возвратов на 20% по сравнению с аналогичным периодом предыдущего года;
  4. Исключили конфликтные ситуации, которые дошли до руководства;
  5. Замотивировали команды салонов-магазинов — по субъективной оценке управляющих и территориальных директоров.
Мы снизили затраты на проект, сэкономили бюджет на подбор специалистов и сократили тренерский ФОТ на 30%. При этом не потеряли в качестве программы.

Через три месяца я и моя коллега ушли из «Терволины», чтобы заняться новыми проектами. В это же время в штат отдела обучения приняли двух из трёх «внутренних тренеров».

Мы провели проект и открыли возможность развивать сотрудников, подготовили кадровый резерв на дорогие для подбора позиции. Осознали, какой потенциал лежит в общении с ними и запланировали с ними проектов на следующий год.

Офицерская школа

Полковник Джейсон Л. Аллен
Комендант, OTS
Биография

Поздравляем вас с выбором для участия в Школе подготовки офицеров (OTS). Вы собираетесь приступить к одной из самых сложных и запоминающихся программ обучения и воспитания в своей карьере в ВВС. Наша основная задача в OTS — обучать и обучать талантливых офицеров, приверженных основным ценностям ВВС, готовых к лидерству и готовых к победе. Наши инструкторы очень мотивированы, исключительно талантливы и преданы своему делу, чтобы каждый студент, прошедший эту программу, развивал навыки, необходимые для того, чтобы стать выдающимся офицером ВВС.По окончании OTS вы покинете базу ВВС Максвелл с необходимыми инструментами и знаниями, необходимыми для того, чтобы стать эффективным и профессиональным лидером в наших ВВС.

Инструкторы OTS готовы провести вас по программе, но ваше успешное завершение курса в конечном итоге зависит от вашей полной приверженности своему обучению. Стандарты и ожидания OTS очень высоки, а наше обучение намеренно строгое, потому что летчики, которых вы когда-нибудь возглавите, заслуживают не меньше, чем лучшие офицеры наших ВВС.

Я знаю, что вы готовы принять вызов OTS. Посвятите себя сейчас слушанию, обучению и, в конечном итоге, руководству! Я с нетерпением жду вашего приветствия в конце этого полезного опыта в качестве наших новейших офицеров ВВС.

Удачи, и я с нетерпением жду возможности служить с вами.

Школа подготовки офицеров

принимает защитные меры в соответствии с рекомендациями Министерства обороны и DAF для обеспечения безопасной и эффективной среды обучения. Чтобы защитить здоровье и благополучие наших летчиков и опекунов, будущие стажеры-офицеры должны прибыть в OTS полностью вакцинированными от COVID-19.Стажеры, не прошедшие вакцинацию, должны иметь возможность предоставить утвержденное освобождение от медицинских или религиозных расходов. Офицеры-стажеры также должны предоставить отрицательный результат теста на COVID-19 по прибытии на обработку. Тест должен быть завершен в течение 72 часов, предшествующих отчетному времени слушателей.

См. Прилагаемое руководство Holm Center и OTS относительно этих требований.

HOLM CENTER COVID-19 ПОЛИТИКА ВАКЦИНЫ

ОФИЦЕРНАЯ ШКОЛА ОБУЧЕНИЯ ПОЛИТИКА В отношении вакцины против COVID-19: Щелкните, чтобы просмотреть ПОЛИТИКУ В отношении вакцины против COVID-19

ШКОЛА ОБУЧЕНИЯ ОФИЦЕРА МЕРЫ ПО СМЯГЧЕНИЮ COVID-19: Нажмите, чтобы просмотреть МЕРЫ ПО СМЯГЧЕНИЮ COVID-19

ЦЕНТРЫ КОНТРОЛЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ИНФОРМАЦИЯ о COVID-19: Лучшим источником информации о COVID-19 и о том, как оставаться здоровым, являются Центры по контролю и профилактике заболеваний (https: // www.cdc.gov).

Если вы подозреваете, что у вас есть симптомы, которые могут быть связаны с COVID-19, посетите веб-сайт CDC для получения информации (https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/steps-when-sick.html) .

MAXWELL-GUNTER AFB ИНФОРМАЦИЯ о COVID-19: Чтобы получить самую свежую информацию о реакции Максвелл-Гюнтер на пандемию COVID-19, следите за веб-сайтом Maxwell AFB (https://www.maxwell.af.mil ) и на странице в Facebook (https://www.facebook.com/MaxwellAFB/).

EMS и медицинские сокращения | Центр обучения общественной безопасности

фенилкетонурия PT преждевременные роды периферическое сосудистое сопротивление теперь называется SVR 9 0713

Определение аббревиатуры Merriam-Webster

ab · bre · vi · at · ed | \ ə-ˈbrē-vē-ˌā-təd \

1 : стало короче или короче сокращенное слово сокращенная сессия сокращенная версия рассказа

2 : относительно короткий или маленький : короче или меньше обычного или обычного Их форма в виде песочных часов (новая тенденция в этом сезоне даже в горных лыжах), металлические края и сокращенный размер делают их более удобными в обращении, чем с традиционными лыжами.- Джена Макферсон… сокращенная версия американского парка развлечений. — Джон П. Сиск.

Аббревиатуры и символы »Academics

Ниже приводится система сокращений и символов, используемых в списках курсов, которые появляются в этом бюллетене.

Часть номера каждого курса представляет собой алфавитный префикс, обозначающий университетскую школу, колледж или программу (первые три буквы) и факультет (следующие две буквы), на котором основан курс. Например, CAS HI 102 указывает на курс факультета истории Колледжа искусств и наук. Алфавитные префиксы, используемые в этом бюллетене, поясняются в таблице ниже.

Число указывает уровень сложности курса. Ниже следует общее руководство. Если школа или колледж придают более конкретное значение или условия числовому уровню, они будут объяснены в соответствующем школьном разделе Бюллетеня.

000–099
Без степени, без кредита
100–199
бакалавриат
200–299
бакалавриат среднего уровня
300–399
бакалавриат продвинутого уровня
400–599
Продвинутый уровень бакалавриата и / или магистратуры
600–799
Выпускник общего профиля
800–899
Выпускник повышенного уровня
900–999
Послевузовское обучение, исследование, статус продолжения обучения

Знак X после номера курса указывает на то, что курс проводится за пределами университетского городка.

Описания курса обычно содержат краткое изложение содержания курса, любых предпосылок или основных условий, преподавателя, суммы кредитов и семестра, в котором предлагается курс. Часто используемые сокращения:

Предварительно
Необходимое условие
Coreq
Corequisite
Cr
Кредиты
Сем
Семестр

Не предлагается означает, что курс не предлагается в текущем учебном году, но может быть предложен в будущем.
Предлагаются нерегулярно означает, что курс предлагается только при наличии достаточного спроса.

Сокращения, используемые в программах получения степени

/
Совместная степень
ArtDp
Диплом художника
BA
Бакалавр искусств
BFA
Бакалавр изящных искусств
BLS
Бакалавр гуманитарных наук
BS
Бакалавр наук
BSBA
Бакалавр делового администрирования
CAGS
Свидетельство об окончании аспирантуры
Дип
Диплом об окончании
DBA
доктор делового администрирования
Deg Cand
Кандидат в ученые степени
DMA
Доктор музыкальных искусств
DMD
Доктор стоматологической медицины
DMin
Врач министерств
DPT
Доктор физиотерапии
DrPH
Врач здравоохранения
DSc
доктор наук
DScD
Доктор стоматологических наук
EdD
доктор педагогических наук
EdM
Магистр педагогических наук
JD
Юрис Доктор
LLM
Магистр права
MA
Магистр искусств
MAT
Магистр педагогических наук
МБА
Магистр делового администрирования
MCJ
Магистр уголовного правосудия
MCP
Магистр градостроительства
MD
доктор медицинских наук
MDiv
Мастер божественности
MEng
Магистр технических наук
MFA
Магистр изящных искусств
MLA
Магистр гуманитарных наук
MLS
Магистр гуманитарных наук
ММЕДИК
Модульная медицинская интегрированная учебная программа
ММН
Магистр менеджмента в сфере гостеприимства
MMT
Магистр математики для преподавания
МИЛЬ / Ч
Магистр общественного здравоохранения
MS
Магистр наук
MSD
Магистр стоматологии
MSIM
Магистр наук в области управления инвестициями
МСМ
Мастер духовной музыки
MSMF
Магистр математических финансов
MSOT
Магистр профессиональной терапии
MSW
Магистр социальной работы
МТС
Магистр богословия
MUA
Магистр городских наук
MusB
Бакалавр музыки
MusM
Магистр музыки
ОПИСАНИЕ
Оперный институт
OTD
Врач трудотерапии
PerfDip
Диплом за успеваемость
к.м.н.
доктор философских наук
SCD
доктор наук
СТМ
Доктор священного богословия
ThD
доктор богословия

Сокращения, используемые в номерах курсов

CAS
Колледж искусств и наук
AA
Афроамериканские исследования
AH
История искусства и архитектуры
AI
Востоковедение
AL
Прикладная лингвистика
AM
Исследования в Америке и Новой Англии, включая исследования по сохранению
AN
Антропология
AR
Археология
КАК
Астрономия
BB
Биохимия и молекулярная биология
BF
Биоинформатика
BI
Биология
CC
Основной учебный план
CG
Новогреческий
СН
Химия
CI
Кино и медиа исследования
класс
Классические исследования
CS
Компьютерные науки
EC
Экономика
EE
Земля и окружающая среда
EI
Редакционные исследования
EN
Английский
ES
Земля и окружающая среда
FR
Французские исследования (только международные программы)
FY
Первый год опыта
GE
Земля и окружающая среда
HI
История
HU
Гуманитарные науки
ID
Междисциплинарные исследования
IN
Стажировка
IP
Международные программы
ИК
Международные отношения
IT
Итальянские исследования (только международные программы)
JS
Еврейские исследования
LA – LZ
Современные языки, включая лингвистику
LA
Хауса
LC
Китайский
LD
Амхарский, игбо, мандинка / бамбара, сетсвана / сесото, исизулу, другие африканские языки и лингвистика
LE
Суахили (кисуахили)
LF
Французский
LG
Немецкий
LH
Еврейский
LI
Итальянский
LJ
Японский
LK
Корейский
LL
Изучение языков
LM
isiXosha
LN
хинди-урду
LO
Йоруба
LP
Португальский
LR
Русский
LS
Испанский
LT
Турецкий
LU
Пулаар
LW
Волоф, Акан Тви
LX
Языкознание
LY
Арабский
LZ
Персидский (Фарси)
MA
Математика и статистика
ME
Исследования Ближнего Востока и Северной Африки
MR
Морские науки
MS
Медицинские науки
MU
Музыка
NE
Неврология
NG
Нигерийские исследования (только международные программы)
NS
Естественные науки
PH
Философия
PO
Политология
PS
Психологические науки и науки о мозге
PY
Физика
QU
Испанские исследования (только Кито)
RN
Религия
RO
Романоведение
SO
Социология
SP
Специальные программы
SS
Общественные науки
SY
Старший год развития
WR
Письмо
WS
Исследования женщин, пола и сексуальности
XL
Сравнительная литература
CDS
Факультет вычислительной техники и данных
CFA
Колледж изящных искусств
AR
Изобразительное искусство
ТН
Театр
FA
Курсы CFA
мл
Прикладные уроки
MU
Музыка
PS
Рост и развитие детей
CGS
Колледж общих исследований
HU
Гуманитарные науки
MA
Математика
NS
Естественные науки
RH
Риторика
SS
Социальные науки
COM
Колледж связи
CI
Кино и медиа исследования
СМ
Массовые коммуникации, реклама и связи с общественностью
CO
Основные курсы
EM
Исследования новых медиа
FT
Кино и телевидение
JO
Журналистика
РУС
Инженерный колледж
BE
Биомедицинская инженерия
BF
Биоинформатика
EC
Электротехника и вычислительная техника
EK
Инженерное ядро ​​
ME
Машиностроение
MS
Материаловедение и инженерия
SE
Системное проектирование
GMS
Выпускник медицинских наук
AN
Анатомия и нейробиология
г. до н.э.
Управление неотложной медицинской помощью
BI
Биохимия
БН
Поведенческая неврология
BY
Биофизика
CI
Клиническое исследование
СМ
Клеточная и молекулярная биология
FA
Судебная антропология
FS
Биомедицинская судебная экспертиза
GC
Генетическое консультирование
GE
Генетика и геномика
IM
Биовизуализация
MA
Медицинская антропология и межкультурная практика
MH
Консультации по вопросам психического здоровья и поведенческой медицины
MI
Микробиология
ММ
Молекулярная медицина
MS
Медицинские науки
NU
Питание и обмен веществ
OB
Биология полости рта
OH
Науки о гигиене полости рта
PA
Патология и лабораторная медицина
PH
Физиология
PM
Фармакология и экспериментальная терапия
ГРС
Высшая школа искусств и наук (коды отделов см. В CAS)
СТУПИЦА
BU Hub — Программа общего образования
KHC
Колледж с отличием Килачанд
ЗАКОН
Юридическая школа
AM
Американский закон
BK
Банковское дело
JD
Юрис Доктор
XB
Деловое право
TX
Налоговый закон
MED
Медицинский факультет
MET
Столичный колледж
нашей эры
Административные науки
AH
История искусств
AM
Исследования Америки и Новой Англии
AN
Антропология
AR
Управление искусств
В
Актуарная наука
BI
Биология
BT
Биомедицинская лаборатория и клинические науки
СН
Химия
CJ
Уголовное правосудие
СМ
Связь / реклама
CS
Компьютерные науки
EC
Экономика
EN
Английский
ES
Науки о Земле
HC
Связь по вопросам здравоохранения
HI
История
HU
Гуманитарные науки
IS
Междисциплинарные исследования
LD
Лидерство
LF
Французский
LS
Испанский
LX
Языкознание
MA
Математика, статистика
MG
Менеджмент
мл
Гастрономия
PH
Философия
PO
Политология
PS
Психология
PY
Физика
RN
Религия
SO
Социология
UA
Городское управление
OTP
Программа подготовки офицеров (ROTC)
КАК
Аэрокосмические исследования (ВВС)
MS
Военная наука (армия)
NS
Военно-морская наука (ВМФ)
PDP
Физическое воспитание и отдых
AQ
Водный спорт
CS
Корт Спортс
DA
танец
ER
Скорая медицинская помощь
FT
Фитнес
GS
Универсальный спорт
НЕ
Медицинское просвещение
MA
Боевые искусства
МБ
Разум и тело
NT
Питание
OE
Упражнения на открытом воздухе
PE
Физическая культура
SK
Катание на коньках
WF
Гребля / парусный спорт
Questrom
Школа бизнеса Questrom
AC
Бухгалтерский учет
DS
Секция докторской диссертации
ES
Исполнительные навыки
FE
Финансы
FI
MSIM
HM
Сектор здравоохранения
IM
Международный менеджмент
IS
Информационные системы управления
LA
Закон
MF
Математика Финансы
МК
Маркетинг
OB
Организационное поведение
OM
Управление операциями и технологиями
PL
Рынки, государственная политика и право
QM
Количественное моделирование
SI
Стратегия и инновации
SM
Ядро управления
SAR
Колледж наук о здоровье и реабилитации: Колледж Сарджент
В
Атлетическая подготовка
л.с.
Медицинские профессии
HS
Медицинские науки
ОТ
Трудотерапия
PT
Физиотерапия
RS
Реабилитационные науки
SH
Наука о речи, языке и слухе
SDM
Генри М.Школа стоматологической медицины Гольдмана
EN
Эндодонтия
GD
Общая стоматология
МБ
Молекулярная биология
MD
Стоматологическая медицина
OB
Биология полости рта
OD
Устный диагноз
OP
Оперативная стоматология
ИЛИ
Ортодонтия и челюстно-лицевая ортопедия
ОС
Челюстно-лицевая хирургия
PA
Патология полости рта и челюстно-лицевой области
PD
Детская стоматология
PE
Пародонтология
PH
Стоматологическое здравоохранение
PR
Протезы
RS
Реставрационная стоматология
SED
Колледж образования и развития человека Уилока
AP
Политика, планирование и администрирование
BI
Английский как второй язык
CE
Консультации и консультирование по психологии
СН
Детское образование
класс
Обучение латинскому и классическому искусству
CT
Учебная программа и преподавание
DE
Исследования глухих
DS
Человеческое развитие и образование
EC
Дошкольное образование
ED
Требуется для всех программ (уровень бакалавриата или магистратуры, как указано)
EM
Образовательные СМИ и технологии
EN
Обучение английскому и языковому искусству
НЕ
Медицинское просвещение
HR
Обучение человеческих ресурсов
IE
Международное образование
LC
Независимое исследование
LR
Чтение (ранее RE Reading Education)
LS
Изучение языков и грамотности
LW
Письмо
ME
Математическое образование
PE
Физическая культура и коучинг
RS
Исследования
SC
Научное образование
SE
Специальное образование
SO
Социальные науки Образование
TL
Преподавание английского языка для носителей других языков (TESOL) и обучение современным иностранным языкам
YJ
Юстиция по делам молодежи
SHA
Школа гостиничного администрирования
HF
Гостиничный бизнес
SPH
Школа общественного здравоохранения
BS
Биостатистика
EH
Гигиена окружающей среды
EP
Эпидемиология
HC
Международная практика здравоохранения (Филиппины)
IH
Международное здравоохранение
LW
Закон о здравоохранении, биоэтика и права человека
MC
Здоровье матери и ребенка
PH
Общественное здравоохранение
PM
Политика и управление здравоохранением
SB
Социальные и поведенческие науки
SSW
Школа социальной работы
CP
Клиническая практика
FE
Полевое образование
HB
Поведение человека
MP
Макро-практика
SP
Практика социальной работы
SR
Исследование социальной работы
WP
Политика социального обеспечения
STH
Школа теологии
TA
Духовная музыка и искусство
ТК
Проповедь, поклонение, администрация, евангелизация и духовность
TE
Религиозное образование
TF
Междисциплинарные исследования
ТН
История христианства
ТДж
Практическое богословие
TM
Миссионерские исследования
TN
Новый Завет
К
Еврейские Писания
TR
Социология религии
ТС
Этика
TT
Философия и систематическое богословие
TY
Пастырская психология и психология религии
ТЗ
Методы исследования и повышение квалификации
СУММ
Летний семестр
XAS
Морская программа / семестр в море
NS
Морской семестр, Морские науки
XRG
Перекрестная регистрация вне университета
AN
с теологической школой Андовера Ньютона через Бостонский теологический институт
г. до н.э.
со школой богословия Бостонского колледжа и отделом служения и богословия через Бостонский теологический институт
BD
с Университетом Брандейса
ED
Епископальная школа богословия при Бостонском теологическом институте
GC
Богословская школа Гордона Конвелла через Бостонский теологический институт
HB
Школа раввинов Еврейского колледжа через Бостонский теологический институт
HC
со Святым Крестом через Бостонский теологический институт
HD
Гарвардская богословская школа через Бостонский теологический институт
HU
с Еврейским колледжем
SJ
Семинария Святого Иоанна через Бостонский теологический институт
TF
с Университетом Тафтса

«Сокращенный курс RCR для студентов» — Опыт исследования рака для студентов (CaRES)

  1. Доступ к онлайн-модулям RCR через веб-сайт Совместной институциональной инициативы по обучению (CITI): https: // about.citiprogram.org/en/homepage/

На главной странице (показанной ниже) нажмите «Зарегистрироваться», чтобы создать учетную запись. Если вы уже прошли учебный курс CITI IRB через UAB, вам НЕ нужно будет регистрироваться — вы можете нажать «Войти» на главной странице CITI и выбрать свое учреждение (Университет Алабамы, Бирмингем), затем ввести свой BlazerID. и пароль, когда появится экран входа в систему UAB.

2. Далее вы выполните 7 шагов на этих страницах. Следуйте инструкциям, предоставляя точную информацию по запросу.На шаге 1 (показанном ниже) вы выберете Университет Алабамы в Бирмингеме и согласитесь с «Условиями обслуживания», а затем продолжите шаги 2-7.

  • Пожалуйста, помните, что вы выберете курс «Сокращенный курс RCR для студентов бакалавриата», а НЕ IRB.

3. После успешного завершения регистрации вы должны увидеть следующее окно и нажать «Добавить курс» (см. Изображение ниже):

«Сокращенный курс RCR для студентов бакалавриата» должен быть показан в вопросе 3 (см. Изображение ниже).Выберите нужный курс.

4. В разделе «Курсы, готовые к началу» вы должны увидеть следующее:

5. Щелчок по «сокращенному курсу RCR для студентов бакалавриата» должен привести к странице, показанной ниже. Вы должны заполнить 6 обязательных модулей: Плагиат, Исследования, Этика и общество, Авторство, Совместные исследования, Управление данными и Нарушения в исследованиях . Вы можете делать любые «Дополнительные модули», которые вас интересуют.

6.Вы можете запускать и останавливать модули в любое время. После завершения первоначальной регистрации вы можете повторно войти на сайт CITI через «Вход».

  • После успешного завершения отправьте копию сертификата о прохождении по адресу [email protected]
* = Звездочка указывает аббревиатуру.
P пульс
пара
p (линия поверх) пост (после)
PA Помощник врача
задний передний
легочная артерия
PAC преждевременное сокращение предсердий
PaCO2 парциальное давление артериального углекислого газа
PACO2 парциального давления альвеолярного углекислого газа
PACTAC * Police And Citizens Вместе против преступности
PALS * Педиатрическая расширенная система жизнеобеспечения
PAO Психиатрический специалист
PaO2 парциальное давление артериального кислорода
PAO2 частичное предварительное ssure альвеолярный кислород
PAP * Пиковое давление в дыхательных путях
Тест Папаниколау (мазок Папаниколау)
PASG пневматическая противошоковая одежда
PAT пароксизмальная предсердная тахикардия
PB комбинированный
Pb свинец
PBC первичный билиарный цирроз
PCA контролируемая пациентом анальгезия
PC post cibum (после еды)
персональный компьютер
2PC Два врача
PCD кардиовертер / дефибриллятор (имплантированный)
PCI чрескожное вмешательство
PCN пенициллин
PCP фенциклидин
pneumocystis carinii pneumonia
PCR Отчет об уходе за пациентом
PCTA чрескожная транслюминальная ангиопластика
PCV объем упакованных клеток гематокрита
PCWP Давление клина легочных капилляров
PD полицейское управление
PDA патентный артериальный проток
PDR Кабинет врача Справочная информация
PE физический осмотр
тромбоэмбол легочной артерии
PEA электрическая активность без пульса
PEARL * зрачки = и реактивные к свету
PEARLA * зрачки = & реактивные к свету и размещение
PEEP * положительное давление в конце выдоха
PEP Постконтактная профилактика (лекарства для предотвращения сероконверсии ВИЧ)
PERRLA * зрачки = и круглые, реагирующие на свет и приспособление
PESH * Безопасность и здоровье государственных служащих
PET * позитронно-эмиссионная томография
PFD персональное устройство для плавания (спасательный жилет)
PFT исследование функции легких
PH история болезни
ph телефон
pH обратный логарифм концентрации ионов водорода
PhD доктор философии
PHTLS догоспитальная помощь при травмах
PI настоящее заболевание
PICC * периферически введенные центральные катетеры
PICU * педиатрическое отделение интенсивной терапии
PID воспалительное заболевание органов малого таза
PIP пиковое давление на вдохе
PIT * Питоцин, окситоцин
PJC преждевременное сокращение сустава
PJU Обновление журнала врачей (LMT на кабеле)
PKU
пост меридиана
PMD частный врач
P-MELT * опосредованная кардиостимулятором тахикардия бесконечной петли
PMH история болезни
PMI точка максимального импульс
PMP предыдущая менструация
PMR Puritan Manual Resuscitator (тип мешочной клапанной маски)
PMS предменструальный синдром
импульсный / моторный / сенсорный
PND пароксизмальная ночная одышка
PO per os (через рот)
POV частный автомобиль
PP импульсное давление
парадоксальный пульс
PPD очищенное производное белка (тест на ТБ)
ppd упаковок в день
PPD # 1 первый послеродовой день
PPD # 2 послеродовой день второй
СИЗ средства индивидуальной защиты
PPM частей на миллион
PQRST провокация, качество, радиация, тяжесть, время
PR в прямую кишку
prand * прием пищи
PRH Parkridge Hospital
prn pro re nata (при необходимости)
PROM * преждевременный разрыв мембран
psi фунтов на квадратный дюйм
PSIM Управление инцидентами общественной безопасности
PSVT пароксизмальная наджелудочковая тахикардия
PT протромбиновое время (protime)
физиотерапия
Pt пациент
pint54 pint54
pint54 ПТА п до прибытия
PTCA чрескожная транслюминальная коронарная ангиопластика
PTH паратиреоидный гормон
PTL глоточный просвет трахеи (дыхательные пути)
PT частичное тромбопластиновое время
push to talk
PUD язвенная болезнь
PVC преждевременное сокращение желудочков
PVD заболевание периферических сосудов
PVR
PVR
PWA человек со СПИДом
PWI инструктор по практике
PZI протамин цинк инсулин (инсулин длительного действия)

Глоссарий военных сокращений

Аббревиатуры

Описания

AWOL

Отсутствует без официального разрешения

Несанкционированное отсутствие или отказ в просьбе об увольнении, сотрудник все еще должен присутствовать (cpol.army.mil)

СПИД

Синдром приобретенного иммунодефицита

СПИД — это поздняя стадия ВИЧ-инфекции, когда человек невосприимчив к система серьезно повреждена и с трудом борется с болезнями и некоторыми раки. До разработки некоторых лекарств люди с ВИЧ могли прогрессировать до СПИДа всего за несколько лет. В настоящее время люди могут жить намного дольше — даже десятилетия — с ВИЧ до того, как у них разовьется СПИД.

АПС

Служба защиты взрослых

Департамент в каждом штате, ответственный за расследование жестокое обращение и пренебрежение пожилыми людьми или взрослыми-инвалидами (Texas APS)

МТА

Индивидуальное повышение квалификации

Специальная подготовка и полевой инструктаж, который завершается после Базовая боевая подготовка (goarmy.com)

AETC

Командование авиационного обучения и подготовки

Командование авиационного обучения и подготовки со штаб-квартирой в г. База ВВС Рэндольф недалеко от Сан-Антонио, штат Техас, была создана 1 июля, 1993 г., когда было преобразовано командование авиационной подготовки и авиационный университет. AETC роль делает его первым командованием, затронувшим жизнь почти всех ВВС. участник

AFOSI

Управление специальных расследований ВВС

Военная полиция ВВС США.Их миссия — выявлять, эксплуатировать и нейтрализовать криминальные, террористические и разведывательные угрозы ВВС, Департамент Оборона и правительство США.

AFPC

Кадровый центр ВВС

со штаб-квартирой на базе ВВС Рэндольф, штат Техас, является полевым операционное агентство штаба ВВС США, Управление заместителя Начальник штаба, кадры и кадры.Центр несет ответственность для управления кадровыми программами и проведения политики, влияющей на ВВС действующие и гражданские члены.

AFRC

Командование резерва ВВС

Резервные силы ВВС США обеспечивают примерно 20% его возможностей и регулируется Федеральным правительством. Эта группа также отслеживает ураганы. для Национальной метеорологической службы и выполняет стационарное опрыскивание с воздуха для комары после стихийных бедствий.

ANG

Air National Guard

Резервные силы ВВС США, управляемые и принадлежащие отдельные штаты

AOR

Зона ответственности

Район, за ведение которого отвечает комбатант. операции (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

ACU

Армейская боевая форма

Униформа или BDU.Униформа с цифровым камуфляжем

MEDCOM

Армейское медицинское командование

Группа армейских медиков. Их трехзвездный командир также генеральный хирург армии (armymedicine.army.mil)

Статья 32

Официальное расследование вооруженных сил США по определению точность обвинений и рекомендовать курс действий в отношении дела в интерес справедливости и дисциплины. Подобно предварительному слушанию.

Как можно скорее

Как можно скорее

AG

Генеральный прокурор

Начальник Управления юстиции, главный правоохранительный орган офицер, предоставляет общие юридические консультации исполнительному отделу (Justice.gov)

BEQ

Бакалавриат

Кварталы на базе, где проживают неженатые рядовые.

BOQ

Квартира офицера бакалавра

Кварталы на базе, где проживают неженатые офицеры

BCT

Базовая боевая подготовка

Первые тренировочные солдаты проходят при зачислении на военную службу, обычно 9 неделями (армия.мил)

БДУ

Боевая форма

Униформа или армейская боевая форма.Униформа с цифровым камуфляжным принтом.

БН

Батальон

В армии США и Корпусе морской пехоты США батальон — это подразделение, состоящее из штаба и двух или более батарей, компании или войска. Обычно они обозначаются порядковыми номерами (1-й Батальон, 2-й эскадрон и т. Д.) И обычно имеют подчиненные подразделения, которые обозначается отдельными буквами (батарея A, компания B, отряд C и т. д.). Батальоны — это тактические и административные организации с ограниченным способность планировать и проводить независимые операции и обычно органические компоненты бригад, групп или полков.

ЧЕС

Сертифицированный специалист по санитарному просвещению

Сертифицированные специалисты по санитарному просвещению

— это профессионалы, которые разрабатывать, проводить и оценивать мероприятия, которые помогают улучшить здоровье всех люди.Эти мероприятия могут проводиться в самых разных условиях: в школах, сообщества, медицинские учреждения, предприятия и колледжи. Здоровье педагоги работают по разным должностям, например, преподаватели для пациентов, учителя санитарного просвещения, инструкторы, общественные организаторы и программы здравоохранения менеджеры.

CPO

Центр гражданского персонала

Центр управления гражданским персоналом в вооруженных силах установки или в пределах DoD

CQ

Начисление четвертей

CQ (Charge of Quarters) CQ смены чередуются на протяжении всего рота, всего с двумя солдатами, 1 унтер-офицером (NCO-E-5 и выше) и 1 нижестоящий сотрудник (E-4 и ниже) от компании за смену.CQ обычно длится 24 часа / Обычное место службы. 12 часов для Basic / AIT. В Ответственность за квартальные обязанности несет унтер-офицер. является бегуном, что означает, что они выполняют задачи для CQ. Унтер-офицер и бегун, оба могут выполнять определенные обязанности во время смены, например: уборка мест общего пользования, туалеты и различные другие задачи. Но обычно им поручают отвечать на телефонные звонки на стойке CQ и проводить случайные проверки казарм.

CPS

Служба защиты детей

Государственные агентства по расследованию детей и семей жестокое обращение и пренебрежение и стремиться предотвратить жестокое обращение в будущем (ок.gov)

CSA

Сексуальное насилие над детьми или сексуальное насилие над детьми

Сексуальные отношения между ребенком и взрослым, включая обоих физические и бесконтактные действия (stopitnow.com)

COB

Закрытие бизнеса

Окончание официального рабочего дня

USCGA

Академия береговой охраны (Нью-Лондон, Коннектикут)

Наименьший из пяти U.С. служебные академии. Студенты проходят офицерскую подготовку как а также степень бакалавра и соглашается на 5-летнее обязательство один раз закончил.

Залоговое нарушение

Неправомерное поведение жертвы сексуального насилия

CODIS

Комбинированная система индекса ДНК

Компьютерная программа, которая ведет записи ДНК в местном, государственном, и национальный уровень осужденных и пропавших без вести (днк.gov)

CO

Командир

Командир. Офицер, занимающий командную должность уполномочен по назначению или принятию команды

CMEO

Command Managed Equal Opportunity (NAVY)

Военно-морская программа, которая использует цепочку команд для идентификации и решать вопросы равных возможностей. Эта программа предназначена для поддержания морального духа, когда персонал выполняет полностью без ограничений (раса, религия, пол). (cnrc.navy.mil)

CBO

Общественная организация

Гражданские некоммерческие организации, действующие в сообщество

CPG

Группа общественного планирования

Официальный орган планирования профилактики ВИЧ, следящий за ВИЧ Руководство по планированию профилактических мероприятий в сообществе для разработки комплексного подхода к ВИЧ план профилактики для проектной территории.(CDC)

Конфиденциальная отчетность

Ограниченная отчетность, которая позволяет участнику обслуживания сообщать или сообщить указанным должностным лицам, что они стали жертвой сексуального атаковать. Дает доступ к медицинским уход, консультирование и защита интересов потерпевших, не требуя от этих должностных лиц автоматически сообщать о случившемся в правоохранительные органы или инициировать судебное разбирательство изучение. Это не то же, что и конфиденциальная информация.

КОНУС

Континентальный штат США

территория США между Канадой и Мексикой, включая территориальные Waters (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

CCR

Скоординированный ответ сообщества

Стратегия вмешательства, которая помогает гарантировать, что система работает быстрее и лучше для жертв, что жертвы защищены и получают услуги, в которых они нуждаются, и чтобы обидчики были привлечены к ответственности и прекратили их оскорбительное поведение через координацию ресурсов и сообщений между поставщики услуг, медицинское обслуживание и правоохранительные органы.

COG

Совет правительств

Ассоциация органов местного самоуправления, работающих по региональным вопросам вместе (mwcog.org)

Военно-полевые суды

Военные суды

Орган созыва

Командир (CO), уполномоченный UCMJ на созыв военно-полевых судов или передать дела в суды, которые они созвали и принять окончательные действие по делу.

Крытая связь

Устные, письменные или электронные сообщения лично идентифицируемая информация о жертве сексуального насилия или предполагаемой нападавший предоставлен жертвой SARC / VA или поставщику медицинских услуг. Это не то же самое, что привилегированный коммуникация.

CID

Отдел уголовных расследований — Армия США

Организация, ответственная за проведение расследований, в которой Армия США может быть заинтересованной стороной (cid.army.mil)

Подсудимый / Подозреваемый

Преступник. Лицо, идентифицированное как предполагаемый нападавший.

DCRMS

Система управления делами защиты

Система данных всего отдела, разработанная в сотрудничестве с Военные службы, для документирования услуг поддержки, запрошенных или упомянутых жертвы, стандартизированные данные о случаях сексуального насилия для выявления тенденций и регистрации данные об ограниченных сообщениях о сексуальном насилии.Помогает SARC управлять программой SAPR и выполнять требования к отчетности, в том числе отчеты с ограниченным доступом, поддержка жертв Сервисы.

DIBRS

Система отчетности об инцидентах обороны

Система баз данных для централизованного хранения статистических данных. информация о криминальных и особо важных инцидентах в Департаменте Защита. Эти инциденты включают ситуации, когда военные обладают исключительной юрисдикцией или если они разделяют юрисдикция, где они координируют свои действия с гражданскими правоохранительными органами власти.Это системное требование соответствует единым федеральным требованиям к отчетности о преступлениях, законодательным требованиям и позволяет DoD предоставлять ответы на внутренний и внешний ответ запросы статистических данных о криминальных происшествиях.

ДНК

Дезоксирибонуклеиновая кислота

Наследственный материал человека (NIH)

DAF

Управление ВВС

Департамент Министерства обороны, курирующий операции ВВС США (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

DA

Департамент армии

Департамент Министерства обороны, курирующий все U.С. Функции армии.

DoD

Министерство обороны

Исполнительный департамент, управляющий всеми видами вооруженных сил США

DHS

Департамент внутренней безопасности

Министерство внутренней безопасности выполняет жизненно важную миссию: обезопасить нацию от многих угроз, с которыми мы сталкиваемся.Это требует самоотдачи из более чем 230 000 сотрудников, занимающих различные должности от авиации до приграничных безопасность для реагирования на чрезвычайные ситуации, от аналитика кибербезопасности до химического инспектор объекта. DHS Дома береговой охраны США.

DoN

ВМФ

Департамент Министерства обороны, курирующий все действующие силы U.S ВМС, Корпус морской пехоты, а иногда и Береговая охрана (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

ВА

Управление по делам ветеранов

Отделение по оказанию помощи ветеранам по оказанию медицинской помощи, в т.ч. медицинские центры, хирургические процедуры, реабилитационные услуги и льготы ветеранам, их супругам и иждивенцам. Они также несут ответственность за Национальное кладбище. Система.(va.gov)

ДАПА

Профилактика наркотиков и алкоголя и повышение осведомленности (NAVY)

Управление военно-морского флота, цель которого — борьба и предотвращение индивидуальное и командное злоупотребление алкоголем и наркотиками (persnet.navy.mil/CommandSupport/NADAP)

DSS

Руководитель прямого обслуживания

Гражданская должность, предоставляющая услуги военнослужащим переход к гражданской жизни.

DTM

Директива

— Типовой меморандум

Меморандум, выданный Министром обороны, заместителем Министр обороны или руководитель офиса министра обороны (OSD) Помощники по персоналу (PSA), которые из-за нехватки времени не могут быть опубликовано в системе директив Министерства обороны США. Меморандумы директивного типа, подписанные СРП носят процедурный характер. Они реализуют программные документы, такие как DoD Директивы, федеральные законы и распоряжения.Меморандумы директивного типа подписанные секретарем или заместителем министра обороны являются директивными документы. Меморандум директивного типа должен быть преобразован в DoD. Директива или инструкция DoD в течение 180 дней, если предмет не классифицируется с ограниченным распространением или является материалом ограниченного или временного актуальность. Копия подписанного меморандума направляется в Директор Управления исполнительного обслуживания и коммуникаций, Вашингтон Штаб-квартира службы (WHS)

DID

Диссоциативное расстройство личности

Согласно DSM-IV, DID — 1.Наличие две или более различных идентичностей или состояний личности (каждое со своим относительно устойчивый образец восприятия, отношения и размышления о окружающая среда и себя). 2. На по крайней мере, две из этих идентичностей или состояний личности периодически берут под свой контроль поведения человека. 3. Неспособность вспомнить важные личные информация, которая слишком обширна, чтобы ее можно было объяснить обычной забывчивостью. 4. Нарушение не вызвано прямым физиологическим воздействием вещество (напр.g., потеря сознания или хаотическое поведение во время алкогольного опьянения) или общее заболевание (например, сложные парциальные припадки). ПРИМЕЧАНИЕ: В дети, симптомы не связаны с воображаемыми товарищами по играм или другими игра в жанре фэнтези.

ДВ

Домашнее насилие

Оскорбительное поведение в отношениях, позволяющее одному человеку получить контроль над своим интимным партнером. Это может быть сексуальное, физическое, психологическое, эмоциональное или экономический (ovw.usdoj.gov)

EC

Экстренная контрацепция

Используется после полового акта, когда противозачаточные средства не использовались или не помогли, что означало для предотвращения беременности (womenshealth.gov)

EEO

Равные возможности трудоустройства

Соискатель работы или сотрудник не должны подвергаться дискриминации на основании расы, цвета кожи, религии, пола, национального происхождения, возраста, инвалидности или генетическая информация (eeoc.gov)

EO

Равные возможности

Политика, гласящая, что военные роды будут предоставлять равные возможность и справедливое отношение к военнослужащим, членам семьи и Министерству обороны гражданские лица независимо от расы, цвета кожи, религии, пола или национального происхождения и обеспечить среду, свободную от сексуальных домогательств

EOR

Представитель по вопросам равных возможностей

Лицо, прошедшее обучение, чтобы иметь возможность служить офис-менеджмент, а также умеют выявлять проблемы о равных возможностях

XO

Исполнительный директор

XO обычно отвечает за повседневное управление такие действия, как техническое обслуживание и материально-техническое обеспечение, позволяющие командиру подразделения сконцентрируйтесь на тактическом планировании и исполнении.XO также берет на себя ответственность за отсутствие СО.

ФАП

Программа защиты интересов семьи

Программа в рамках FFSP, предусматривающая вмешательство и лечение для военнослужащих и членов их семей, пострадавших от жестокого обращения с детьми или домашнего насилия (nffsp.org)

ФАПМ

Менеджер программы семейной защиты

Менеджер программы защиты семей

FAR

Представитель по защите интересов семьи — ВМС США

FFSC

Центр поддержки флота и семьи

Центр, который специализируется на обеспечении семей ВМФ флота и Программа поддержки семьи (nffsp.org)

FFSP

Программа поддержки флота и семьи

Военно-морская программа, которая предоставляет услуги, включая консультации, занятость, личные финансы, готовность к развертыванию, чтобы семьи военно-морского флота могли ответить на вызовы военной жизни (nffsp.org)

ФЕСН

Номер хранилища судебных доказательств

Номер, присвоенный всем комплектам судебных доказательств вместо имя жертвы

FOIA

Закон о свободе информации

Закон, который требует от федеральных агентств раскрывать записи тем кто запрашивает это в письменной форме (справедливость.gov / oip)

GHB

Гамма-гидроксибутират (препарат, используемый для облегчения сексуального насилия)

Pure GHB обычно продается в виде прозрачной жидкости без запаха или белого цвета. кристаллический порошок. Поскольку это делается в домашних лабораториях, эффекты часто бывают непредсказуемо. После приема внутрь GHB начинает действовать примерно через 15 минут. и может длиться 3-4 часа. Общие эффекты: Седативный эффект, Интенсивный. сонливость, затрудненная подвижность, словесная бессвязность, замедление пульса, Тошнота / аспирация при собственной рвоте, головная боль, дыхательная недостаточность, Бессознательное состояние, Судорожная активность, Кома, смерть

ГБВ

Гендерное насилие

Насильственные действия в отношении женщин, а именно сексуальные действия Незарегистрированный или пролеченный (ВОЗ)

GC

Главный юрисконсульт

Главный юрист каждого вида вооруженных сил, обеспечивает большую часть юридические консультации для каждого отдела (аф.мил, флот. мил)

ГИС

Географическая информационная система

Программа, использующая оборудование, программное обеспечение и данные для отображения всех формы географической информации. Военные используют его для анализа местности и планирование миссии. (gis.com)

GI

Правительство Выпуск

Термин, который солдаты часто используют для обозначения себя

GLI

Вмешательство на групповом уровне

HQ

Главный офис

Место, где сосредоточено большинство, если не все важные функции. скоординировано.Военный штаб принимает разные формы в зависимости от размера и характера подразделения или формирования они командуют. Обычно их разделяют на переднюю, главную и заднюю. компоненты

HCP

Поставщик медицинских услуг

Лицо, работающее по найму или назначенное в качестве медицинского работника профессионал или имеет квалификацию для оказания медицинских услуг в вооруженных силах медицинское или стоматологическое учреждение, или кто предоставляет такую ​​помощь в развернутом месте или в официальном качестве. Этот термин включает военнослужащих, гражданских служащих Министерства обороны и Министерства обороны США. подрядчики, которые предоставляют медицинские услуги в клинике профессионального здоровья для Министерства обороны гражданские служащие или персонал подрядчиков Министерства обороны.

ВИЧ

Вирус иммунодефицита человека

Вирус, который может привести к a cquired i mmune d eficiency s yndrome, или СПИД. ВИЧ повреждает организм человека, разрушая определенные клетки крови, называемые CD4 + Т-лимфоцитами, которые имеют решающее значение для борьбы с телом. болезни.

HMO

Организация по обслуживанию персонала

Тип организации управляемого медицинского обслуживания (MCO), предоставляющий форму медицинского страхования в Соединенных Штатах, которое осуществляется через больницы, врачи и другие поставщики медицинских услуг, с которыми HMO имеет контракт.

ВПЧ

Вирус папилломы человека

Генитальный вирус папилломы человека (также называемый ВПЧ) является наиболее распространенным вирусом папилломы человека. распространенная инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).Существует более 40 типов ВПЧ. которые могут инфицировать половые органы мужчин и женщин. Эти типы ВПЧ могут также заражают рот и горло. Большинство людей, инфицированных ВПЧ, даже не знаю, что у них это есть.

IAW

В соответствии с

IG

Генеральный инспектор

Начальник Управления здравоохранения и социальных служб (оиг.hhs.gov)

IC

Команды установки

Лицо, ответственное за все действия, выполняемые установка, которая представляет собой группу объектов, поддерживающих определенную функция. (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

IVA

Адвокат жертвы установки

Лицо, с которым можно связаться, когда человек военнослужащий или кто-то, кого они знают, подвергся сексуальному насилию, предоставлять услуги по защите интересов (армия.мил)

ИПВ

Насилие со стороны интимного партнера

Физический, сексуальный или психологический вред со стороны партнера или супруга (CDC)

Объединенный комитет начальников штабов

Объединенный комитет начальников штабов состоит из председателя, заместителя Председатель, начальник штаба армии, начальник военно-морских операций, Начальник штаба ВВС и комендант морской пехоты.Их миссия — контролировать единое стратегическое направление единоборств; их деятельность под единое командование; и для их интеграции в эффективную команду земли, военно-морские и военно-воздушные силы.

JTF- САПР

Совместная целевая группа по предотвращению сексуальных нападений и реагированию на них

Единая точка ответственности за политику сексуального насилия в Министерство обороны

JA

Судья-адвокат

военный юрисконсульт

ЯГ

Судья Главный адвокат (юридическая служба)

Главный военный советник по правовым вопросам, генерал с двумя звездами.Обычно JAG относится к судье Корпус генерального прокурора.

LA

Адвокат / сотрудник по юридической помощи

Офицер, готовый дать неуголовные, бесплатные юридические консультации действующие военнослужащие. Жестяная банка консультировать потерпевших по вопросам военного кодекса, нарушений и т. д.

LOD

Расследование при исполнении служебных обязанностей

Расследование LOD обычно проводится всякий раз, когда солдат приобретает болезнь, получает серьезную травму или получает травму из-за необычной обстоятельства.Предполагается, что все болезни, травмы или смерть происходят «при исполнении служебных обязанностей — не из-за собственного проступка». LOD расследование помогает определить право солдата на заработную плату и пособия, начисление выслуги лет и отпуск и, в некоторых случаях, выход на пенсию по инвалидности. Солдат получает эти льготы только в том случае, если окончательное решение «в при исполнении служебных обязанностей — не из-за собственного неправомерного поведения ».

LEA

Местное агентство образования

Школьный округ

MCM

Руководство для военного трибунала

Один из двух основных органов власти США. система правосудия (Библиотека Конгресса)

МОГ

Лечебно-профилактическое учреждение

Учреждение, оказывающее медицинскую или стоматологическую помощь (Словарь DOD of Военные термины)

MOA

Меморандум о соглашении

Меморандум о соглашении (MOA) или соглашение о сотрудничестве — это документ, написанный сторонами для совместной работы над согласованным по проекту или достичь согласованной цели.Цель MOA — иметь письменное понимание соглашения между сторонами. МОА может также быть юридическим документом, имеющим обязательную силу и возлагающим на стороны ответственность их обязательства или просто соглашение о партнерстве.

МОУ

Меморандум о взаимопонимании

Меморандум о взаимопонимании (MOU или MoU) — это документ описание двустороннего или многостороннего соглашения между сторонами.Это выражает совпадение воли между сторонами, указывая на предполагаемый общая линия действий. Часто используется в тех случаях, когда стороны либо не подразумевают юридическое обязательство или в ситуациях, когда стороны не могут создать имеющее юридическую силу соглашение.

USMMA

Академия торгового флота (Кингс-Пойнт, Нью-Йорк)

Одна из пяти академий службы США. USMMA готовит морских профессионалов.В отличие от других академий обслуживания, выпускники могут поступить на военную службу в запас или на действительную военную службу.

USMA

Военная академия (Вест-Пойнт, Нью-Йорк)

Одна из пяти академий обслуживания США. USMA готовит будущих офицеров армии, каждый выпускник становится 2-й лейтенант армии США

Военный капеллан

Капеллан, служащий всех родов войск и Департамент по делам ветеранов.Они поддерживают духовную свободу военных. члены. (mca-usa.org)

MCIO

Военно-следственная организация по уголовным делам

Управление уголовных расследований армии США, ВМС Службы уголовных расследований и Управление специальных Исследования

MEPS

Военный подъезд

Процесс каждый претендент на военную службу должен пройти чтобы убедиться, что они соответствуют психическим, моральным и медицинским стандартам, установленным Министерство обороны (mepcom.army.mil)

МОП

Военно-профессиональная специальность

Девятизначный код, используемый в армии США и США. Штаты морской пехоты определят конкретную работу. В ВВС США система Используются специальные коды ВВС (AFSC). В ВМС США система военно-морских рейтингов и обозначений используется вместе с военно-морским списком Система классификации (NEC)

MP

Военная полиция

Сотрудники правоохранительных органов в униформе.Военная полиция обучены обеспечивать безопасность территории, как правило, с помощью автомобильного патруля, который миссия большей части военной полиции, дислоцированной в Ираке. Они также обучаются работа с военнопленными и другими задержанными, со специальной подготовкой в задержание, обыск и транспортировка заключенных в лагеря для заключенных. Депутаты могут также использоваться в качестве тюремных охранников в лагерях для заключенных, хотя эта ответственность обычно приходится на специалистов по интернированию / переселению, MOS 31E (ранее Специалисты по исправительным учреждениям).Каждый филиал Вооруженных сил США как тип МП.

МПО

Военный охранный приказ

Может дать указание обслуживающему персоналу воздержаться от контактов, домогательство или прикосновение к определенному названному человеку или может заставить человека остаться вдали от определенных областей или воздерживаться от определенных действий или виды деятельности. MPO обычно на короткий период времени и может быть письменным или устным.Персонал может выбрать один из следующих вариантов: гражданские запретительные судебные приказы или военные охранные судебные приказы. MPO недоступен с Ограниченный отчет.

MST

Военная сексуальная травма

Сексуальные домогательства опасного характера или физического характера нападение сексуального характера, которое произошло, когда жертва находилась в военный, независимо от географического расположения травмы, пол жертва или связь с преступником.

МОГ

Военно-лечебный пункт

Любой сайт армейской медпомощи (armymedicine.army.mil)

МВД

пропал без вести

Статус раненого применяется, когда военнослужащий не присутствует принудительно и его местонахождение неизвестно

MWR

Моральный дух, благополучие и отдых

Организация при Департаменте армии, которая организует мероприятия и отдых, чтобы поддержать боевой дух и помочь солдаты с таким же качеством жизни, как и остальное общество (armymwr.com)

NCVS

Национальное обследование жертв преступлений

NGB

Бюро национальной гвардии

Департамент Министерства обороны, курирующий деятельность Национальной гвардии (нг.мил)

USNA

Военно-морская академия (Аннаполис, Мэриленд)

Один из пяти U.С. служебные академии. Военно-морская академия знакомит юношей и девушек с новейшими технологиями. академическая и профессиональная подготовка должна быть эффективной военно-морской и морской офицеры в своих служебных командировках после окончания учебы.

NCO

Командующий ВМФ

Обычно командир корабля. Также может называться капитаном или шкипером

.

Морская полиция

Служба уголовных расследований военно-морского флота

Правоохранительная и контрразведывательная часть Управления ВМФ (ncis.navy.mil)

НАВПЕРС

Командование кадров ВМФ

Командование, контролирующее все размещения и вопросы, касающиеся военно-морского флота. персонал

NCO

Унтер-офицер.

Рядовой

Неидентифицирующая личная информация

Факты и обстоятельства нападения или происшествия о человеке, который позволяет личности оставаться анонимный.

NJP

Несудебное наказание

Наказание, наложенное на членов за мелкие правонарушения командиром под их командованием. Правонарушения должен нарушать UCMJ. Природа преступление, звание, обстоятельства, связанные с событием, возраст, служебное положение, запись и опыт учитываются.

ОВЦ

Управление по делам жертв преступлений

Отделение Министерства юстиции, которое управляет программы помощи жертвам преступлений и предоставляет грантовое финансирование государственным программы помощи и компенсации жертвам.

OVW

Управление по борьбе с насилием в отношении женщин

Отделение Министерства юстиции, отвечающее за правовые и политические вопросы, касающиеся насилия в отношении женщин

OCS

Кандидатская школа в офицеры

Обучает, обучает и оценивает потенциальных офицеров, чтобы убедиться, что они обладают умственными, физическими и лидерскими качествами, чтобы служить в армии офицер (ок.usmc.org)

ОИК

Ответственный офицер

Лицо в воинской части с ограниченными полномочиями командования над другими в отряде.

Официальный следственный процесс

Официальный процесс, используемый командиром или правоохранительной организацией для сбора доказательств и изучения фактов и обстоятельств, связанных с сообщение о сексуальном насилии

ОКОНУС

За пределами континентальной части США

Районы за пределами континентальной части U.S., включая Гавайи и Аляска

Информация, позволяющая установить личность

В отношении жертвы и предполагаемого нападавшего на нападение, это информация, которая может раскрыть или имеет тенденцию к раскрыть личность человека и является личной идентифицирующей информацией. Это включает имя человека или другие особо идентифицирующие описания (например, физические характеристики или личность по должности, званию или организации) или другую информацию о лицо или вовлеченные факты и обстоятельства, которые могут быть разумно понимается, чтобы идентифицировать человека.

PERSCOM

Кадровая команда — Кадровая команда

Командование, которое следит за жизнью военнослужащих, действующие, резервисты, гвардейцы, члены их семей и ветераны (usarmy.com)

ПЛАСТИНА

Обычный адрес

Обращение к одному человеку (а именно, с использованием «вы») в правительственном документе.Это увеличивает ясность и влияние (plainlanguage.gov)

POC

Контактное лицо

Идентификация и средства связи с лица и организации, связанные с ресурсом (ами). POC может быть человек или отдел, выступающий в качестве координатора или координатора информации относительно деятельности или программы.

PX

Почтовый обмен

Многофункциональный магазин на посту

PTSD

Посттравматическое стрессовое расстройство

Тревожное расстройство в формах после переживания травмирующего события, включая насильственные нападения, бедствия, несчастные случаи или военные действия (NIMH)

Предпочтительный

Официальное обвинение, в котором обвинитель (командир, а не потерпевший) клянется в обвинениях, основанных на расследовании или личных сведениях.Первый формальный шаг в инициировании военно-полевой суд.

Изолятор предварительного заключения

Ограничение свободы обвиняемого при наличии разумных убеждений что задержанный совершил преступление, которое может быть привлечено к ответственности военно-полевой суд.

Привилегия

Обладатель привилегии, уполномоченный законом или правилами доказывания, может отказываться раскрывать или препятствовать раскрытию другими лицами конфиденциальной информации коммуникации.

PO

Охранный приказ

A заказ без контакта или защита от другого человека. Персонал имеет возможность либо гражданские запретительные судебные приказы, либо военные охранные судебные приказы.

ПАО

Сотрудник по связям с общественностью

Основное контактное лицо между СМИ и Министерством юстиции, которое обеспечивает информирование общественности о правоохранительных и юридических вопросах федерального правительства (юстиции.gov)

Квалификационный приговор

Осуждение на уровне штата или на федеральном уровне за уголовное преступление в виде сексуального посягательства и любое общее или особое осуждение военно-полевым судом за преступление UCMJ что в остальном соответствует признакам преступления сексуального насилия, даже если не классифицируется как уголовное преступление или проступок.

ПКР

Кризисный центр изнасилования

Сервисный центр, обслуживающий жертв сексуального насилия.Волонтеры и сотрудники этих организаций проходят обучение по вопросам, связанным с сексуального насилия и может предоставить поддержку и информацию о человеке или групповое консультирование, медицинская помощь, сообщение о преступлении в правоохранительные органы как а также многие другие услуги.

RASAS

Система изнасилования и сексуального насилия

База данных SAVI (ВМФ) об изнасилованиях и сексуальных нападения

РТС

Синдром травмы изнасилования

Синдром травмы изнасилования — обычная реакция на изнасилование или сексуальное насилие. атаковать.Это реакция человека на неестественное или экстремальное событие. Это включает острую фазу, наружу. Фаза настройки и фаза разрешения. Выживший может перемещаться вперед и назад на протяжении этих фаз с течением времени.

Направление

В вооруженных силах, приказ созывающего органа, который обвинения против обвиняемого должны рассматриваться военными трибуналами определенного уровня — аналогично гражданскому обвинению

РЛСО

Региональный офис юридической службы — ВМС США

Предоставлять советы и давать советы командирам и военному трибуналу обвинение (флот.мил)

Возмездие

Предпринимают или угрожают предпринять неблагоприятные действия со стороны персонала, или удержание или угроза приостановления благоприятных действий персонала или любых другой акт возмездия против члена DoD за создание, подготовку или получение закрытой связи.

RFI

Запрос информации

Срочное специальное требование для разведывательной информации или поддержка в условиях продолжающегося кризиса (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

ROTC

Учебный корпус офицеров запаса

Программа колледжа, включающая обучение в одном филиале военные для подготовки студентов к поступлению в армию после окончания учебы (ротц.com)

Ограниченный отчет

Опция отчетности, которая позволяет жертве сексуального насилия действующей службы сообщить или раскрыть, что они стали жертвой определенных лиц и получать лечение, защиту и консультации, не вызывая официальный процесс расследования. Станет неограниченным отчетом, если таковой имеется временная база безопасности, правоохранительные органы или командование узнать личность жертвы. Это опция недоступна для членов Национальной гвардии.

RRCN

Номер дела об ограниченном сообщении

Буквенно-цифровой номер, присвоенный Материалы дела с ограниченным доступом военного ведомства, назначенного военнослужащими.

SF

Силы безопасности / США. Силы безопасности ВВС

Военная полиция ВВС США.Их миссия — выявлять, эксплуатировать и нейтрализовать криминальные, террористические и разведывательные угрозы ВВС, Департамент Оборона и правительство США.

Старший командир

Офицер, обычно O-6 или выше, который является командиром военная установка, база, пост или аналогичное подразделение и была назначена соответствующей военной службы по надзору за программой САПР

Сотрудник службы поддержки

Действительный член Национальной гвардии или резервной службы. выполняет активную или неактивную службу или является членом береговой охраны, когда Береговая охрана действует как служба Департамента.ВМФ

SA

Сексуальное насилие

Умышленный половой контакт, характеризующийся применением силы, физическая угроза или злоупотребление властью, или когда жертва не делает или не может согласие. Сюда входит изнасилование, содомия без согласия (оральный или анальный секс), непристойное насилие (нежелательное, ненадлежащий сексуальный контакт или ласки) или попытки совершить эти действия. Сексуальное насилие может происходить независимо от пола, супружеских отношений или возраст жертвы. «Согласие» не должно рассматриваться или толковаться как означающее отказ жертвы оказать физическое сопротивление. Согласие не дается, когда человек применяет силу, угроза сила, принуждение или когда жертва спит, потеряла дееспособность или потеряла сознание.

SAAC

Консультативный совет по сексуальному насилию

Высший руководящий орган, принимающий решения, который обеспечивает совет и совет министра обороны и заместителя секретаря Защита по всем вопросам САПР.

SAAM

Месяц осведомленности о сексуальных домогательствах

Национальный месяц осведомленности о сексуальных нападениях (SAAM) проводится в Эйприл и обязуется повышать осведомленность и способствовать предотвращению полового акта. насилие посредством использования специальных мероприятий и общественного просвещения. СААМ обеспечивает команды / установки ежегодная возможность выделить Департамент Политика защиты (DoD) и политики обслуживания предотвращение и реагирование на сексуальные посягательства.

SACC

Координатор по оказанию помощи в случае сексуального насилия

Лицо, уведомленное, если о нападении было сообщено в течение 72 часов нападения, чтобы координировать услуги по уходу.

SACMG

Группа по ведению дел о сексуальном посягательстве

Целью этой группы является рассмотрение всех открытых неограниченных случаев сексуального насилия, чтобы обеспечить системный обзор действий жертв сексуального насилия, чтобы определить препятствия для эффективного реагирования, чтобы улучшить сообщать, способствовать обновлению информации о жертвах и обсуждать улучшения процесса обеспечить подотчетность системы и доступ жертв к услугам.SACMG не с целью обосновать или опровергнуть сообщил о сексуальном насилии.

SACP

Поставщик медицинских услуг по сексуальному насилию

Пациентам, обвиняемым в сексуальном насилии, будет назначена специальная обученный поставщик услуг по оказанию помощи в случае сексуального насилия. Провайдер будет лечить пациентов состояние, связанное с сексуальным насилием. Первичная помощь должна продолжаться предоставить медицинскую помощь при состояниях, не связанных с нападением.

SAC

Консультант по сексуальному насилию

Консультант по делам о сексуальных домогательствах

SAE

Доказательства сексуального насилия

Собранные доказательства в отношении сексуального насилия

БЕЗОПАСНЫЙ

Судебно-медицинская экспертиза сексуального насилия

Медицинское освидетельствование жертвы сексуального насилия в соответствии с обстоятельства и контролируемые процедуры для обеспечения физического осмотра процесс, а также сбор, обработка, анализ, тестирование и хранение любые образцы тела соответствуют требованиям, необходимым для использования в качестве доказательства в возбуждение уголовного дела.

БЕЗОПАСНЫЙ

Судебно-медицинский эксперт

Лицо, обученное проведению судебно-медицинской экспертизы по делу о насилии на сексуальной почве Экзамен

SANE

Медсестра, осматривающая сексуальное насилие

Зарегистрированная медсестра, прошедшая специальную подготовку, чтобы Он / она может оказать всестороннюю помощь жертвам сексуального насилия.Кроме того он / она может проводить судебно-медицинскую экспертизу и может давать показания эксперта, если дело передается в суд.

САПРО

Управление по предупреждению и реагированию на сексуальные посягательства

Office внедрен Министерством обороны США в включить комплексную политику, укрепляющую культуру предотвращения, ответ и подотчетность. Орудия программирование, предназначенное для предотвращения нападения, реагирования на жертвы и подчеркивают нулевую терпимость к нападениям в вооруженных силах.

САПР

Программа предотвращения и реагирования на сексуальные посягательства

Программа Министерства обороны для военных Департаменты и компоненты DoD, которые создают политика предотвращения и реагирования на сексуальные посягательства должна быть внедрена по всему миру. Цель программы создает среду и военное сообщество, свободное от сексуального насилия.

SARC

Координатор по борьбе с сексуальным насилием

Стандартный срок в Министерстве обороны США.Военнослужащие, гражданские лица Министерства обороны сотрудники или подрядчики DoD под старшим надзор командира, который (а) служит центральным контактным лицом в установка или в пределах географической области, чтобы контролировать осведомленность о сексуальных домогательствах, обучение профилактике и реагированию и (б) обеспечивает надлежащий уход координируется и предоставляется жертвам сексуального насилия; и отслеживание услуги, предоставленные жертве сексуального насилия с момента первоначального сообщения через окончательное решение и разрешение.Они проводят профилактику обучающие программы, реагирование на жертвы сексуального насилия, сообщение правонарушители и отслеживание сообщений. Часто первый респондент находится на месте и может быть на связи 24/7.

SART

Группа реагирования на сексуальное насилие

Команда на уровне сообщества, координирующая реагирование на жертвы сексуального насилия. Команда может состоять из SANE, персонал больниц, защитники жертв сексуального насилия, правоохранительные органы, прокуроры, судьи и любые другие специалисты с особым интересом помощь жертвам сексуального насилия.

SARB

Комиссия по рассмотрению сексуальных посягательств — Армия США

Ежеквартальное собрание по установке для обеспечения координации и синергия между организациями

SASA

Закон о сексуальных услугах

Часть VAWA 2005. Создает поток финансирования для прямых услуг. для жертв сексуального насилия, а также предоставить ресурсы для государственных сексуальных штурмовые коалиции, чья помощь неоценима для поставщиков услуг по всей стране.

SATI

Обучение и расследование сексуального насилия

SAVI

Программа оказания помощи жертвам сексуального насилия — NAVY

Первая финансируемая военная программа по борьбе с сексуальным насилием. (1994). Программа предлагает стандартизированная, последовательная, чувствительная к жертвам система для предотвращения и реагирования на сексуальное насилие по всему ВМФ.В Программа преследует три цели: 1) Осведомленность и профилактика образование 2) Адвокация и вмешательство жертв 3) Сбор надежных данных о сексуальном посягательстве

СТД

Болезни, передаваемые половым путем

Болезни, передающиеся главным образом половым путем от человека к человеку. связаться

STI

Инфекция, передающаяся половым путем

Инфекции, передающиеся в основном от человека к человеку половой контракт (ВОЗ)

SV

Сексуальное насилие

Нежелательный сексуальный контакт или нападение.Иногда взаимозаменяем с сексуальным насилием.

SO

Значительное другое

Зонтичный термин для лиц, состоящих в романтических отношениях с военнослужащие

SJA

Штатный судья-адвокат

Предоставляет правовые ресурсы командиру каждого отделения военный (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

СОП

Стандартные рабочие процедуры

Описывает процедуру или набор процедур для выполнения заданного действие или развитие, или в ответ на данное событие.СОПы часто предлагают руководство там, где официальные доктрина не покрывает ситуацию или рассматривает ситуацию только в чрезвычайно широкие термины. СОПы часто используются для предоставления практических подробностей некоторым раз руководство официальной доктрины высокого уровня

МСБ

Эксперт в предметной области

Человек, считающийся экспертом в определенной области.

SAP

Программа по злоупотреблению психоактивными веществами

Программа по профилактике и лечению от психоактивных веществ

SG

Главный хирург

Наблюдает за деятельностью Службы общественного здравоохранения и обеспечивает Американцы с информацией о том, как улучшить здоровье и снизить риск болезнь (хирургическая общая.gov)

ТА

Техническая поддержка

Консультации и обучение по установке оборудования и операции (Словарь военных терминов Министерства обороны США)

TDY

Временная служба

Относится к командировке государственного служащего США. в месте, отличном от постоянного места службы сотрудника.Они есть обычно относительно короткой продолжительности, как правило, от двух дней до двух месяцев в длину. Не все агентства используют это обозначение. Временное служебное задание может быть в любом месте, будь то 50 или 5000 миль, но все они меньше продолжительностью более одного года

ТК

Судебный советник

Прокурор в военном трибунале

ТСО

Служба пробной службы — ВМФ

Офисы военно-морского флота, в которых размещаются JAG и другие юридические операции для U.S. Navy

UCMJ

Единый кодекс военной юстиции

Акт Конгресса, устанавливающий законы, регулирующие поведение Вооруженные силы США.

UCR

Единый отчет о преступлении

Сборники надежных и единообразных статистических данных о преступности, охватывающие все Соединенные Штаты. Собран и опубликован ФБР.

UVA

Подразделение по защите прав потерпевших и адвокатов по делам жертв в форме

Оказывать поддержку и помощь жертвам сексуального насилия предоставление доклинической информации, возможностей и ресурсов для помощи жертве принимать правильные решения и лечить (usmc.mil)

USAF

ВВС США

U.S. Военная сила предназначена для защиты США и их интересов за счет использования воздуха и космоса. Также контролирует все военные спутники. и все стратегические ядерные баллистические ракеты США.

USAFA

Академия ВВС США (Колорадо-Спрингс, Колорадо)

Одна из пяти академий обслуживания США. Военная организация и университет, где обучаются пройти курс обучения и военной подготовки, чтобы получить высшее образование со степенью бакалавра и комиссию младшим лейтенантом в ВВС (аф.мил)

USAFOSI

Управление специальных расследований ВВС США

Военная полиция ВВС. Их миссия — выявлять, эксплуатировать и нейтрализовать криминальные, террористические и разведывательные угрозы ВВС, Департамент Оборона и правительство США.

США

Армия США

Старейшая и крупнейшая ветвь U.С. военный и основное наземное боевое вооружение.

USACIDC

Управление уголовных расследований армии США

Федеральное правоохранительное учреждение, которое расследует серьезные преступления и нарушения гражданского и военного законодательства в США Армия. Командующий генерал, USACIDC, имеет двойную шляпу. в качестве генерал-провоста-маршала и возглавляется начальником штаба Армия.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ

Армия США в Европе

Армия США в Европе обучает и возглавляет армейские силы в поддержку США Европейское командование (EUCOM) и штаб, Департамент армии (HQDA)

USAR

Резервы армии США

Резервные силы для U.С. Армия управляется федеральными правительство, чей персонал используется в случае необходимости.

USATDS / TDS

Служба судебной защиты армии США

Независимое подразделение в составе корпуса судей-адвокатов. Обеспечивает бесконфликтные юридические услуги солдатам, столкнувшимся с криминальными или административные действия бесплатно для солдата. В отличие от государственных защитников в гражданской юрисдикции, не требуется проверки нуждаемости для определения право на участие; все солдаты имеют право на представительство TDS в силу подчиняется UCMJ.

USCG

Береговая охрана США

Самая старая служба непрерывного мореплавания в США и ответственная для морских активностей в США. Его миссия — защищать общественность, окружающая среда и экономические интересы США в портах и ​​водных путях страны, вдоль побережья, в международных водах или в любом морском регионе, как требуется для обеспечения национальной безопасности.

USMC

Корпус морской пехоты США

Силы готовности вооруженных сил США. Морские пехотинцы обучены, организованы и оснащены для работы в морских амфибиях. Все морпехи обучаются на стрелков, способны служить в качестве пехоты и обучены руководству.

США

ВМС США

Защищает U.Интересы С. к Мировому океану и водных путей и обеспечивает защиту, транспортировку и боевое тыловое обеспечение. поддержка Корпуса морской пехоты США.

Неограниченный отчет

Возможность сообщения жертве сексуального насилия о раскрытии этого они жертва без запрос на конфиденциальность или отчет с ограниченным доступом. В этих обстоятельствах информация передается в правоохранительные органы и официальное расследование инициировано.

ВА с

Адвокаты потерпевших

Военнослужащие, гражданские лица Министерства обороны сотрудники, подрядчики Министерства обороны или волонтеры, которые способствовать оказанию помощи жертвам сексуального насилия в рамках Программы САПР, а также тем, кто, от имени жертвы сексуального насилия оказывать помощь в поддержании связи с другими организаций и агентств по вопросам ухода за потерпевшими и отчитываются непосредственно перед SARC при исполнении обязанностей по защите интересов потерпевших.

VRPS

Заявление о предпочтениях в отношении сообщений о жертвах

Письменный документ, объясняющий различные варианты отчетности и ограничения Ограниченной отчетности. Документирует понимание процедуры потерпевшим. и решение о предоставлении отчета с ограниченным доступом. Это требуется для всех сообщений с ограниченным доступом и потерпевших. должна быть предоставлена ​​копия. Если не подписано, вступают в силу процедуры неограниченной отчетности.

Жертва

Лицо, заявляющее о прямом физическом, эмоциональном или материальном вреде в результате совершения изнасилования. Термин охватывает все лица, имеющие право на лечение в рамках военной медицины объекты

VWAP

Программа помощи жертвам-свидетелям / персонал

Они следят за тем, чтобы потерпевшие / свидетели понимали свои права, предоставлять информацию и помощь, связанные с процессом отправления правосудия, и могут дело о компенсации жертве преступления.

VAWA

Закон о насилии в отношении женщин

Закон, направленный на то, чтобы вызвать реакцию общества на внутренние насилие и сексуальное насилие, предоставляет гранты коалициям, защищает иммигрантов, расширяет законы о преследовании и финансирует программы VAWO (ovw.usdoj.gov)

Аббревиатуры и сокращения

Последнее обновление: 1 октября 2021 г., 8:54:23, PDT

Найдите значения аббревиатур и сокращений, используемых в UCSD.

Если вы не можете найти искомую аббревиатуру в этом списке, сообщите нам об этом.

Перейти к:

A / A — Affirmative Action
AAA — Academic Affirmative Action
AAALAC — Association for Assessment and Accreditation of the Laboratory Animal Care
ABA — Academic Business Administrators
ABOG — Academic Business Officer Group 17 AC
907 — Код города, код авторизации
Ac, Acad — Academic
Acad Affrs — Academic Affairs
Acad Sen — Academic Senate
Acad Svcs — Academic Services
ACBM03 — Асбестовые строительные материалы
ACC — Центр амбулаторной помощи
ACLS — Advanced Cardiac Life Support
ACP — Программа ухода за животными
Acq — Приобретения
ACS — Американское онкологическое общество
ACS — Консультативный комитет по устойчивости ACMS
— Academic Computing & Media Services
ACT — Административные вычисления и телекоммуникации (теперь ИТ-услуги)
Закон — Действующий
Adjt, Adjt — Адъюнкт
Админ, администратор — Администрирование, администратор, администратор
Адмис — Допуск
3 Допуск Adv — Консультации, консультант
AED — Автоматический внешний дефибриллятор
Партнер — Партнер
AGRC — Академический гериатрический ресурсный центр
AHA — Программа Американской кардиологической ассоциации
AIP — Программа стажировки
AIP — Выпускники
AMAS — Консультационные услуги по аудиту и управлению
AMES — Прикладная механика и инженерные науки (теперь MAE и SE)
Ана — Аналитик
Ani Resc — Животноводство
Anthro 3 — Anthropology AP — Счета к оплате
AP&M — Прикладная Phy Здание sics & Mathematics
AP&M ‘ — Applied Physics & Mathematics Building Prime (северное крыло)
A&PS Вспомогательные и производственные услуги
AR — Дебиторская задолженность
ARC — Спортивно-оздоровительный центр
As, Asc — Ассоциированный, ассоциированный
As, Ast, Asst — Ассистент
ASC — Координатор по безопасности
Assn — Ассоциация
Аудит — Аудит, Аудитория
Аудио — Аудиология
17 Аудио Визит Visual
Auth — Авторизация
Aux — Вспомогательный
AVCRMP — Помощник вице-канцлера Управление ресурсами и планирование
AVL — Автоматическое определение местоположения транспортного средства

BA — Бакалавр гуманитарных наук, бизнес-вопросы

— Бизнес Analytics Hub
BAJ — Журнал корректировки бюджета
BB — Biology Buildin g
BBP — Патогены, передающиеся через кровь
BDI — Базовая интерпретация аритмии
BFS — Бизнес и финансовые услуги
BH — Bonner Hall
BI — Business Intelligence
— Biochemistry Биоинженерия
Bio, Biol — Биология, биология
Biomed Lib — Биомедицинская библиотека
Bkstr — Книжный магазин
Bldg — Building
BMP — Best Management Practices
— Пересадка костного мозга
BPSA — Самооценка бизнес-процессов
BSB — Здание биомедицинских наук
BSC — Специальная помощь при ожогах
BSL — Уровень биобезопасности
BUA — Разрешение на использование биологически опасных материалов
3 — Бюджет
Автобус — Бизнес 90 003 Bus Ofc — Офис

CAC — Консультативный комитет канцлера
CACSE — Центр передовых вычислительных наук и инженерии (см. SDSC)
CAD — Компьютерное проектирование
CADRE — Общественные защитники прав инвалидов и образования
Cal / OSHA — Калифорнийский отдел охраны труда
Calit2 — Калифорнийский институт телекоммуникаций и информационных технологий
CAMS — Система управления активами кампуса
CAPE — Курсы и оценка профессоров
CAPS — Психиатрические службы для детей и подростков Консультации и психологические услуги
Cardio — кардиолог, кардиолог
Carcino — канцерогенез
Cas — кассир
CAS — Стандарты учета затрат
CASPO — Центр изучения климата, атмосферы и физики CASPO 907 для Ast rophysics & Space Science
CAT — Компьютерная аксиальная томография (компьютерная томография)
CBO — Бюджетное управление кампуса
CCAA — Калифорнийская университетская спортивная ассоциация
CCCC — Центр облаков, химии и климата

18717 CCIS 90 Центр сравнительных иммиграционных исследований
CCMP — Программа культурно компетентного управления
CCP — Партнер по клинической помощи
CCR — Свод нормативных актов Калифорнии
CCR — Зачисление в учебу
0 CCS
9 — Центр прибрежных исследований CCT — Сертифицированный техник-кардиограф
CDMA — Множественный доступ с кодовым разделением
CDFG — Калифорнийский департамент рыбной ловли и игр
CDP — Программа развития карьеры
CDW — Отказ от повреждений при столкновении
— Центр CEAM 907 Excellence for Advanced Materials
CEC — Ch ildren’s Eye Ctr
CEL — Центр заинтересованного обучения
CEN — Сертифицированный курс подготовки медсестер скорой помощи
CEP — Комитет по образовательной политике, Академический сенат
CER — Центр энергетических исследований
CERT — Центр для Экологические исследования и обучение
CERT — Группа реагирования на чрезвычайные ситуации в кампусе
CET — Центр заинтересованного обучения
CFHS — Исследования здоровья детей и семьи
C&G — Контракты и гранты
CGA — Управление контрактами и грантами
CGS — Критические гендерные исследования
Chan, Chanc — Chancellor
CHC — Comparative Human Cognition
CHD — Centre for Human Development
CHP — Chemist Hygiene Plan
— Chemist
— Chemist
ЧФ — Заведующий
CHHC — Детская больница (Sharp)
9 0717 CHIP
— Центр обработки информации о человеке
Chm, Chrm — Председатель
CHMP — Центральный фонд обслуживания жилищного фонда
CHPR — Представитель программы общественного здравоохранения
CHUM — Консорциум старшеклассников и медицинских школ
CICC — Конференц-центр Копли
CILAS — Центр иберийских латиноамериканских исследований
Clas — Классификация
CLDP — Программа экстренного отпуска
Cli, Cln, Clin — Clinic, Clinical, Clinics
907 — Центр библиотечных и вычислительных услуг
Clin Engrg — Клиническая инженерия
Clin Lab Adm — Администрация клинической лаборатории
Clin Svcs — Администрация клинических служб
Cln Nutrit — Клиническое питание
CMA — Центр клинического питания Морское управление
CMBB — Центр морской биотехнологии и биомедицины
CMF — Центр общественной медицины
CMG — Центр молекулярной генетики
CMI — Центр инноваций микробиома
CMM-E, CMM-W — Восточная клеточная и молекулярная медицина, West
CMRR — Центр исследований магнитной записи
CMS — Медицинские услуги округа
CNA — Сертифицированный помощник медсестры
CNCB — Центр нейронных цепей и поведения
Cnsl, Counselg
Cnslr — Консультант
COA — План счетов
COBRA — Закон о согласовании консолидированного омнибуса
COEM — Центр профессиональной и экологической медицины
Cog Sci Science — Cognitive College
3 — Когнитивный колледж
— Когнитивный колледж
— Когнитивный колледж

Com, Comm — Связь, сообщество
Com Med 9071 8 — Общественная медицина
COI — Конфликт интересов
Contr — Contracts
Contrl — Control, Controller
Coor, Coord — Coordinator, Coordinating
Core Cell Cu Fa — Core Cell Culture Facility
907 Corp
— Корпорация, Корпорация
COTA — Сертифицированный ассистент по профессиональной терапии
CPR — Сердечно-легочная реанимация
CPT — Учебная практика
CRB — Химический научно-исследовательский корпус
Медицинский исследовательский центр CRBS Структура / Медицина
CRCA — Центр исследований в области вычислительной техники и искусств
CRC — Клинический исследовательский центр, координатор клинических исследований
CRD — Отдел климатических исследований
CREATE — Центр исследований равноправия в образовании, оценка, и педагогическое мастерство
CRF / LRC / RB — Центр клинических исследований / Клиника исследования липидов / Ранчо Бернардо
CRL — Центр языковых исследований
CRMS — Машинный цех для исследований в кампусе
CRS — Специалист по компьютерным ресурсам
CRSF — Центральный исследовательский центр
Crs / News — Курсы по газетам
CS — Контролируемые вещества
CSB — Cognitive Science Bldg
CSC — Комплекс услуг в кампусе
CSE — Компьютерные науки и инженерия
CSGP0 CSR Program 9 — Запрос обслуживания клиентов
CSI — Центр вовлечения студентов
CSSC — Комитет по химической безопасности и надзору
CSUA — Разрешение на использование контролируемых веществ
CTA — Соглашение о клинических испытаниях
CTF 3 — Клинический учебный центр CTO — Описание названия класса
CTRI — Институт клинических и трансляционных исследований
CUP — Центральный завод коммунальных услуг
CUPA — Сертифицированные объединенные программные агентства
CUSMS — Центр исследований Мексики США
Cust — Заказчик
Custd Custd CV — Canyon View
CVAB — Административное здание Canyon Vista
CV Rec / Ath Ctr — Canyon View Recreation / Athletic Ctr
Cyn — Canyon
Cytotech — Cytotechnology

DARWIN — Репозиторий данных и Windows для информации
DBO — Сотрудник отдела по делам бизнеса
DCC — Консультации и консультации по вопросам инвалидности
DCP-CAS — План с установленным взносом — Случайный
DCP-REG — — Обычный
DDA — Заявление на получение степени и диплома
DDNS — Декан отделения / естественные науки
DDSS — Декан отдела / социальные науки
DSDP — Проект глубоководного бурения
Dent 717 — Стоматологический отдел
— Департамент
Департамент — Департамент
Дизайн и строительство — Проектирование и строительство
Dev, Dvlmt — Разработка
DHHS — Департамент здравоохранения и социальных служб
Диагностика — Диагностика, диагностика, диагностика
— диетолог, диетолог, диетолог
Dipl — Diplomat
Dir — Директор
Dis — Болезни
Dist — Распределение
Div — Отдел
Div Fam Med — Отдел семейной медицины
D Locker — Подводный шкаф
DOC — Размеры культуры
Doc — Документ, документация
DOD — Министерство обороны
DOE — Министерство энергетики
DOM — Министерство медицины
DOPE — Подробная информация о расходах на заработную плату
DP — Обработка данных

18717 DS2 — Заявление о раскрытии информации
DSA — Администратор отдела безопасности
DSC — Координатор отдела безопасности
DSDP — Проект глубоководного бурения

E2T — Расширенная электронная стенограмма
EADA — Закон о раскрытии информации о капитале в легкой атлетике
EAMS — см. CAMS
EBU I — Инженерный корпус, блок 1
ECDA 3 — Администратор отдела экспресс-карт Электротехника и компьютерная инженерия
ECEC — Центр дошкольного образования
ECMO — Экстракоприальная мембранная оксигенация
ECOB — Офисное здание Восточного кампуса
Ecol — Эколог
Econ — Economics Care

18 — Экология Партнер
Ed — Редактор, редакция
EDB — База данных сотрудников
EDNA — Линия справочной службы информации: 534-EDNA (3362)
EDS — Образовательные исследования
EECS — Электротехника и компьютерные науки
EH&S — Окружающая среда, здоровье и безопасность
EIM — enterp управление идентификацией подъема
EIMR
— Запрос на изменение инвентаризации оборудования
EKG — Электрокардиограмма
Electron — Electric, Electronics
ELT — Включенные инструменты обучения
, Emergency — Emergency
907 Управление
Emp, Empl — Сотрудник, занятость
Empl Hlth — Медицинское обслуживание сотрудников
EMR — Электронная медицинская карта
Emrts — Emeritus
EMT — Техник скорой медицинской помощи
EMT-Defibrillation
Eng — English
Engr — Engineer, Engraving
Engng — Engineering
ENPET — Electronic Non-Payroll Expense Transfer
Enrchmt 3 — Enrichment 9VC 907 907 Enrichment 9v000ir — Центр аварийных операций
EOP / RS — Программа образовательных возможностей / отношения со школами
EOY — Сотрудник года
EPBCS — Облачная служба планирования и бюджетирования предприятия
EPD — Нетрудоспособность, оплачиваемая сотрудником
EPET — Электронный перевод расходов на заработную плату
Eq Equip — Оборудование
eQVR — Электронный (онлайн) отчет о отклонениях по качеству
ER — Внешние связи
ER — Отношения с сотрудниками
eRAP — Программа электронного управления исследованиями
ERC — Eleanor Roosevelt College
— Услуги по трудоустройству (ранее — Программа возможностей трудоустройства)
Esc — Escort
ESI — Инициатива по охране окружающей среды и устойчивого развития
ESPP — Расширенные исследования и государственные программы
ESR — Обновление корпоративных систем)
Exec — Executive
— Executive
Exptl
— Экспериментальная
Ex t — добавочный номер
Extnl — внешний
Ext Stud — расширенные исследования

F&A — Удобства и администрация
Facil — Facility
Facil — Facil
Facil D&C — Проектирование и строительство помещений
FBM — Управление финансами и бюджетом
FBS — Услуги здания
FDP — Federal Demonstration Partnership
FDP — Federal Demonstration Project
FdSvcs — Food Services
Fdtn — Foundation
FEIN — Федеральный идентификационный номер семьи работодателя
FERPA
FF-21 — Продовольствие и топливо для 21 века
FICA — Федеральный закон о страховых взносах
FID — Номер финансовой идентификации
Fin — Финансы, финансы
Fin Adm — Финансовое управление
FIS — финансовая информационная система
Fisc
— Fiscal
FJ — Financial Journal
Fl, Flr — Floor
FM — Управление помещениями
FMCC — Семейный центр по уходу за беременными
FMLA — Закон об отпуске по семейным обстоятельствам
Семейная медицина и общественное здравоохранение
Для — Зарубежные
FP — Пакет функций
Frmn — Бригадир
FSAP — Программа помощи преподавателям и персоналу
FTE — Эквивалент на полный рабочий день
FUDS Оборона — Ранее использовался FUDS
Сайт

GA — Общий бухгалтерский учет
GASB — Государственный совет по стандартам бухгалтерского учета
Gastroe — Гастроэнтерология
G / D — Отдел для выпускников
Gen — Общий
Gen Acctg — Общий учет Geochemistry

Geosci — Науки о Земле
GH — Galbraith Hall
GHS — Согласованная на глобальном уровне система классификации и маркировки химических веществ
Glsbir — Glassblower
GMHC — Gifford Health Center

GPL — Лаборатории Джорджа Паладе (ранее CMM West Building)
GPS — Школа глобальной политики и стратегии (ранее Высшая школа / Международные отношения и тихоокеанские исследования)
Выпускник — Выпускник
GRD — Отдел исследований в области наук о Земле ( SIO)
Groundskpr — Groundskeepe r
Grph — График
GrSch / IRPS — GraduateSchool / Международные отношения и тихоокеанские исследования (ныне Школа глобальной политики и стратегии) ​​
Grsmn — Groundsman
G / S — Аспирант
GSM — Глобальная система мобильной связи
GSR — Аспирант-исследователь
GU SurgX-R — Хирургия GU и рентген
Гинекология — Гинекология Haz — Опасно, опасно
0 Hazard
— Опасные материалы 9CO
— Латиноамериканский центр передового опыта
HCOP — Программа возможностей карьерного роста в области здравоохранения
HCP — План контроля рисков
HCRA — Счет возмещения расходов на здравоохранение
HEERA — Закон об отношениях между работодателем и сотрудником высшего образования 18 Hemodial 907 Hemodial 907 Hemodial 907 Hemodial 907 Hemodial 907 Hemodial 907 Hemodial 907 Hemodial 907 Hemodial 907
HEOA — Закон о возможностях высшего образования
HERC — Обзор воздействия на человека C ommittee
HH — Hubbs Hall
HHMI — Медицинский институт Ховарда Хьюза
HHS — Здравоохранение и социальные службы
HIPAA — Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования
Hist — История, гистология
907 Здание гуманитарной библиотеки
Hlth — Здравоохранение
HMO — Организация по поддержанию здоровья
HMBP — Бизнес-план по опасным материалам
HNRC — Центр нейроповеденческих исследований ВИЧ
HR

18 — Больница
HS — Средняя школа
Hsg — Жилье
Hskpg — Уборка
HSP — Программа медицинского обслуживания
H&SS — Гуманитарные и социальные науки
Hotel Cir / S — Hotel Circle / South
MR HUG — Hughes Medical Research Building
Hum — Human, Hum anities
HVPO — Заказ на закупку с высокой стоимостью
Hyd Lab — Гидравлическая лаборатория

IAP — Программа Intercampus Arts
IACUC — Комитет по уходу за животными и использованию
IBC — Комитет по институциональной биобезопасности
17 Межвузовская легкая атлетика
ICAP — Программа Международной ассоциации карьеры
ICC — Учебно-вычислительный центр
I-Center — Международный центр
ICL — Институт непрерывного обучения
Отделение интенсивной терапии ICU M / S / B — Отделение интенсивной терапии Медицина / Хирургия / Региональный ожог
IDC — Косвенные затраты
IDLH — Немедленно опасны для жизни или здоровья
IFOP — Индекс, Фонд, Организация, Программа
IFOPAL — Индекс, Организация фонда, Программа, Счет, Расположение
IFSO — Международный факультет и научный офис
IG CC — Институт глобальных конфликтов и сотрудничества
IGPP — Институт геофизики и планетной физики
IICAS — Институт международных, сравнительных и региональных исследований
IIPP — Программа профилактики травм и болезней
Illstr
IMG — Группа внутренней медицины
IMGP — План страховой медицинской группы
Imprv — Улучшение
IMR — Институт морских ресурсов
IMU — Отделение промежуточной помощи
INC
Институт нейронных вычислений Ind — Industrial
Info — Information
Infect — Infection, Infectious
Inh — Inhalation
Initv — Initiative
INLS — Institute for Nonlinear Sciences Inspector
Inspine Институт — Институт, Учреждение
9071 7 Instl — установка, установка
Instr — инструкция, инструктор
Instrmt — инструмент
Int — внутренний
Int Aud — внутренний аудит
Intl — международный
Inv — инвентаризация — Институт Америки
IOD — Отдел интегративной океанографии
IP — In Patient, Intellectual Property или Internet Protocol
IPA — Interpersonnel Agreement
IPAPS — Institute for Pure & Applied Physical Science
IPPS — Integrated Procure-to-Pay Solutions
IR — In Research, In Residence
IR / PS — International Relations / Pacific Studies (теперь Школа глобальной политики и стратегии-GPS)
IPM — Integrated Pest Management
IRA — Индивидуальный пенсионный счет
IRB — Совет по институциональному обзору 900 03 ISIS — Интегрированная информационная система для студентов
ISP — Программа международных исследований
ISPO — Офис международных студентов и программ
ITAC — Консультативный комитет по информационным технологиям
ITS — Услуги информационных технологий
ITER — Международный Термоядерный экспериментальный реактор
ITIN — Индивидуальный идентификационный номер налогоплательщика
IWDC — Учебный центр разработки WWW

JCAHO — Объединенная комиссия по аккредитации медицинских организаций
JCI — Журнал клинических исследований
JDF — Фонд детского диабета
JIMO — Объединенный институт морских наблюдений
JOP — Программа трудоустройства )
Jr — Junior
JSOE — Jacobs School of Engineering
JUM — Journal of Ultrasound / Medicine KBA — Статья базы знаний
KIBM
— Kavli Institute for Brain and Mind

17 KualR Исследование
Krny Anx — Приложение Кирни

LAS — Исследования в Латинской Америке
LASR — Сводный отчет об отпуске
LB — Литературный блок
LC50 — Смертельная концентрация 50
ЖК-дисплей
ЖК-дисплей LCHC — Лаборатория сравнительного познания человека
907 17 Ld, Ldr
— Ведущий, руководитель
LD50 — Смертельная доза 50
LDO — Местное должностное лицо
Ldrshp — Руководство
Lect — Лектор
LEDDN AUD — Патрик Дж.Ledden Auditorium — Muir College HSS2250
LGBT — Лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры
LHAT — Инструмент для оценки лабораторных опасностей
LIAI — Институт аллергии и иммунологии Ла Джолла
Библиотекарь 7 — Библиотека
Библиотека 7 — Библиотека Lic — Лицензия, лицензирование
LICR — Ludwig Institute for Cancer Research
Ling — Лингвистика
Лит — Литература
LJV Dr — La Jolla Village Drive
LL — Уровень
LL — Уровень 9 Лаборатория математики и статистики
LPSOE — Преподаватель с потенциальной гарантией занятости
LR — Трудовые отношения
LRC — Клиника исследования липидов, Центр учебных ресурсов
LSC — Комитет по лазерной безопасности
LUA — Использование лазеров Авторизация
LVN — Лицензированная медсестра
L VPO — Заказ на закупку малой стоимости

MAE — Машиностроение и аэрокосмическая техника
Mail Svcs — Mail Services
Maint — Maintenance
Mar — Marine
MARC — Доступ меньшинств к исследовательской карьере
Math — Mathematics
907 — Mathematics
907 Материал, материалы
Matl Mgt / Hndlg — Управление материальными средствами, обработка материалов
MBRD — Отдел исследований морской биологии
MBRF — Исследовательский центр молекулярной биологии
MBRS — Центр биомедицинских исследований меньшинств
MCC — Медиацентр / Коммуникационное здание
MCGH — McGill Hall
MCGH ‘ — McGill Hall Prime
MCIS — Информационные системы медицинского центра
MD — Медицина, врач
MDA — Дистрофическая ассоциация
Mdvl — Mandeville
Mech 90 718 — Механик
Mechn — Механик
Med — Медицина, Медицина
Med / Pharm — Медицина / фармакология
Med / Physio — Медицина / физиология
Membrshp — Членство

7 — Товары MET — Медицинское образование и телемедицина
MGB — Medical Genetics Bldg
Mgn, Mgmt — Менеджмент
Mgr — Менеджер
MH — Mayer Hall
H MHW — MW
— MW
— MW Письменный семинар с отличием для меньшинств
MICN — Мобильная медсестра интенсивной терапии
Microbiol — Микробиология
M&IE — Питание и непредвиденные расходы
Min — Minority
000 MIRECC — Центр исследований в области клинических заболеваний MIRECC
— MIRECC
— MIRECC
— MIRECC
— MIRECC — Маркетинг
MLRG — Группа исследований морской жизни
MO D — Ассоциация врожденных дефектов March of Dimes
MOS — Mosaic Building, Шестой колледж
MOM — Мидл оф Мьюир
MPF — Многоцелевой объект
MPL — Морская физическая лаборатория
— Морская физическая лаборатория Исследовательский отдел
MRI — Магнитно-резонансная томография
MRS — Моя исследовательская безопасность
MRU — Исследовательское подразделение Multicampus
MSAP — Программа оценки управленческих навыков
MSDS — Центр развития морских наук
Ms
MSO — Сотрудник по управленческим услугам
MSP — Менеджеры и старшие специалисты
MSR — Медицинские научные исследования
Mt — Mount
MTA — Соглашение о передаче материалов
MTDC 3 — Измененная общая сумма прямых затрат7 МОГ
— Медицинское учебное заведение
M UA — Разрешение на использование оборудования (для оборудования, производящего излучение)
Muir R-Halls — Muir Residence Halls
Mus — Museum
MVOPC — Амбулаторный центр Mission Valley
MWP — Muir Writing Program

NARF — Центр замены северной пристройки
NASA — Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства
NCAA — Национальная университетская спортивная ассоциация
NDRL — Лаборатория исследований развития нейро
NEO — New Employee Orientation — Neuroscience Orientation

Neuropatho — Neuropathology
Neurosurg — Neurosurgery
Newsppr — Newspaper
NFPA — National Fire Protection Association
NGN — Next Generation Network of8 NHieren 907 Здравоохранение
NMF — Морской комплекс Нимица
NMFS — Национальная служба морского рыболовства
NOAA — Национальное управление океанических и атмосферных исследований
NPET — Перенос внеплановых расходов
NRMC 9 — Военно-морской региональный медицинский центр B
— Здание естественных наук
NSCORT — Специализированный центр исследований и обучения NASA
NSF — Национальный научный фонд
N / TPCT — North Torrey Pines Court
NUC — Морской центр
Nuc — Nuclear
Nur, Nurs — Медсестра, медсестра

OAC — Офис академических вычислений
OAR — Центр атмосферных исследований океана
OASIS — Офис академической поддержки и учебных услуг
OB OB — Акушерство
/ Гинекология — Акушерство и гинекология
OC — Океанография
OCGA — Управление контрактов и грантов
OCME — Управление непрерывного медицинского образования
OCME / Pediatric Ad Unt 3 — OCME Административное подразделение 3 — OCME 3 — OCME OD — Овердрафт
ODaPA — Организация отделов и консультантов программы
ODF — Центр океанографических данных
ODP — Программа океанографического бурения
OESF — Центр инженерной поддержки океана
Ofc — Офис
Ofcr, Ofr — Офицер
OGS — Управление аспирантуры — Центр гигиены труда
OHSP — Программа гигиены и безопасности труда
OIA — Управление по международным делам
OLR — Управление учебных ресурсов
OMB — Управление и бюджет
OMB — Управление Бюллетень управления
ONO — Управление сетевых операций
ONR — Управление военно-морских исследований
OP — Управление президента
OPP — Программа для партнеров по связям с общественностью
OPAFS — Управление почтовой службы присуждений финансовых услуг
Ophthmlgy — Ophthalmology
Opr — Operator
Op s — Операции
OPT — Дополнительное практическое обучение
ORD — Отдел океанских исследований
Org — Организация
Orgnal — Организационный
Ориент — Ориентация
ORA — Отдел исследований 907 — Организованное исследовательское подразделение
OSA — Управление по делам студентов (Медицинский факультет)
OSI — Управление оперативных стратегических инициатив
OSD
— Управление для студентов с ограниченными возможностями
OSHA — Управление по охране труда ( федеральный)
OSHPP — Управление по предотвращению сексуальных домогательств и политики
OTC — Телефон офиса
OTP — Программа обмена метками онлайн
Outpnt Ctr, OPC — Амбулаторный центр
Outrech

18 — Outrech

PA — Соглашение о персонале
PACU — Отделение постанестезиологической помощи
PALS — Педиатрическая расширенная система жизнеобеспечения
PAN — Уведомление о разрешении на публикацию
PAO — Отделение программ за рубежом
Отчет персонала по параграфу (см. ECERT)
PARC — Комитет по кадровой / административной реклассификации
Part — Партнер
Pat — Пациент
Patho — Патология
PCYNH — Pepper Canyon Hall
PD — Per Центр профессионального развития
PDF — Portable Document Format
PE — Physical Education
Ped, Peds — Pediatrics, Pediatric
PEL — Допустимый предел воздействия
Persnl — Персонал PET Перенос расходов
ПЭТ — Позитронно-эмиссионный томограф hy (ПЭТ-сканирование)
PFBH — Powell-Focht Bioengineering Bldg
PG — Аспирантура
PGS — Pregraduate School
PGSOP — Профессиональная и аспирантская программа, фармацевт83 PHI — Защищенная информация о здоровье
Phil — Философия
Фотография — Фотограф, фотограф
PHS — Служба общественного здравоохранения
Phycs — Physics
Phys — Physician
Physcl , Phycist — Физик
Physio — Физиология
PI — Главный исследователь
PID — Персональный идентификационный номер
PIE — Период первоначального права на участие
PIO — Персональный идентификационный номер

18 — Офис общественной информации

18 Номер
PITSG — Provost’s IT S ervices Group
P&L — Здание психологии и лингвистики
Plcmt — Размещение
Plcy — Политика
Pln, Plng — Планировщик, планирование
Plz — Plaza
Poli Sciense PO — Заказ на поставку
PORD — Отдел физических океанографических исследований
POS — Пункт обслуживания
Postdoc — Postdoc
PPE — Средства индивидуальной защиты
PPM 3 — Руководство по политике и процедурам
PPS
— Физические услуги предприятия (теперь Управление помещениями)
Pract — Практик
Prin — Принципал
Prkg — Парковка
Pro — Professional
Proc — Обработка, процессор, обработка
Prod — Производство
Проф — Профессор
Prog, Prgmr — Программист, Программист
Proj, Prj — Project
Promo — Promotion
Prov — Provost
PSL — Powell Structures Laboratory
PSOE — Potential Security of Employment
Psychology Psychology
Psychology
Psychology
Psychology
Psychology Психолог
Psychr — Психиатрия, Психиатр
Pub — Public
Publ — Publications
Pur — Закупка
PWRuP — Пилотный проект по сокращению рабочей нагрузки
7 Q17A Payroll 907 — Pybls 907 — Обеспечение качества
QRM — Управление качеством и ресурсами
Qual — Качество RAP — Программа помощи в исследованиях
Rad — Радиация
Radiol — Радиология
RBC 3 — Robinson Building Complex 9 — Revelle College
RCP Bldg — Revel le College Provost Building
Rcvg — Получение
REAL — Опыт исследований и прикладное обучение
Rec — Recreation
Recd — Record, Records
Recp — Reception, Recruitment
, Набор
Reg-Adm-Registrar — Допуск
Regstr — Регистратор
Rehab — Реабилитация
Возмещение — Возмещение
Rel — Представитель
Воспроизведение — Представитель
Воспроизведение — , Reproductive
Repro Med — Reproductive Medicine
Res, Resch — Research, Researcher
Resc — Resource
Resp, Respir — Respiratory
Rev — Review
3 Revle Commons Rev R-Halls
— Revelle Residence Halls
RFI — Запросы t для информации
RFP — Запрос предложений
RFQ — Request for Quotation
RGC — Riley Guidance Center
RIMAC — Recreation Intermural & Athletic Center
Rm — Room
Rm — Room
Rm — Room
Rm — Room
Rm — Room
Rm — Room

ROC — Региональные операционные центры
RPP — План защиты органов дыхания
RSC — Комитет радиационной безопасности
Rsdn — Резиденция
Rsdntl — Резиденция

Rsdncy 3 — Резиденция 3 Rs Hl — Общежития
RSOMII — Rady School of Management II (Wells Fargo Hall)
Rsv — Резерв
Rt — Маршрут
RTAD — Возврат к активной работе
RUA — Разрешение на радиоактивное использование

SA — Sumner Auditorium
9 0717 SAA
— Программа позитивных действий персонала
SAA и HR
— Программа позитивных действий для студентов и отношения с людьми
Saf
— Безопасность
SAG 907 SARF
— Центр атмосферных исследований Скриппса
SAS
— Информационная система для студентов
SAUBS — Учетная запись учащегося и выставочные услуги университета , Стивен Берч
SCCWRP
— Проект исследования прибрежных вод Южной Калифорнии
SCG
— Судовая компьютерная группа
Sch
907 907 907 907 907 , Наук, S научный сотрудник
SCRB
— Центр клинических исследований Штейна
SDAWP
— Проект по написанию работ в области Сан-Диего
SDCAB
907 9018 Центр биотехнологий в Сан-Диего
— Жизненный цикл разработки систем
SDMCL
— Медицинский центр Сан-Диего Ла-Хойя
SDPL
— Сан-Диего Пойнт Лома
SDS
Supercomputer Center Supercomputer — SDS — Паспорт безопасности (ранее MSDS, Паспорт безопасности материала)
SDSC
— Суперкомпьютерный центр Сан-Диего
SE
— Строительное проектирование
— Строительное проектирование
Научно-техническая библиотека
SEC
— Глазной центр Шили (ныне Глазной институт Шайли)
Secy
— секретарь
Sen
— Сенат
SEQUO7 907 SERF
— Научно-технический исследовательский центр
Сессия
— Сессия
Сержант
— Сержант
SH
907 907 Дополнительный Зал Инструкция
SIO
— Океанографический институт Скриппса
SIO G / D
— Отдел выпускников Скриппса
SIR

SIR
907 — Институт исследований старения им. Штейна
SLI
— Страхование дополнительной ответственности
SLR
— Заявление о законном проживании
SLS
— Юридические услуги для студентов
— Спутниковая медицинская служба SMF
SNAP
— Оптимизированный процесс присуждения вознаграждений за неконкурентоспособность
SOAR
— Информационно-пропагандистская деятельность и набор учащихся (сейчас Управление приема и работы со школами)
Soc
Social 9907
— Социология
SOE
— Обеспечение занятости
SOM
— Медицинский факультет
SOMTS
918 907 907 907 907
— Стандартное задание Процедуры оценки
SOSS
— Службы поддержки студенческих организаций
SPEAR
— Превосходство спонсируемого проекта достигнуто за счет редизайна
SPCC
— Контроль за разливами Spch
— Speech
Spec
— Specialist, Specialist
Spec Svcs
— Special Services
Spt
9018 9018 9018 9018 9018 Sport Язык структурированных запросов
SQL-DSE
— Язык структурированных запросов для среды поддержки отдела
SRA
— Сотрудник по исследованиям персонала
SRD
— Служба управления помещениями 900 03 SRL
— Хирургическая исследовательская лаборатория
SRMD
— Устройство изменения сейсмического реагирования
SRSSC
— Руководящий комитет по удержанию и поддержке персонала
907
SSB
Здание социальных наук
SSCF
— Вычислительный центр социальных наук
SSI
— Институт решений по устойчивому развитию 718 907–907.
SSL
— Уровень защищенных сокетов
SSMP
— План управления санитарной канализацией
SSN
— Номер социального страхования
907 SSOpp 907 Satellite Ocean 17
SSPSS
— Школа фармации и фармацевтических наук Скаггса
SSRB
— Центр исследований в области социальных наук
Персонал на
— Персонал Персонал
, Статистик
Stfng
— Персонал
STIP
— Краткосрочный инвестиционный пул
STL
— Научно-педагогическая лаборатория 9018 STL 9000PA 907 Дела
Strhs
— Склад
Strkpr
— Кладовщик
Struct
— Строительный 907 Supp000

907 907 907 907 Техническая поддержка — S Поддержка
Supr, Supv
— Супервизор, супервизия
Supt
— Суперинтендант
Surg
0 Surgical, Surgical, Surgical, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Surgery, Сервис, услуги
SvH
Sverdrup Hall
Sw Cyn
Каньон морских водорослей
SWFSC
SvH
907 Научный центр South West Fisheries — South West Fisheries System , Системы

TA — Ассистент преподавателя, Театральное искусство
TAOS — Услуги по привлечению талантов и работе с общественностью (ранее — Услуги по трудоустройству и работе с общественностью)
Tchr — Преподаватель
TDC — Общие прямые затраты
TDMA Множественный доступ
Техник — Техник, Техник
Техно — Технолог, Технолог
Тел. — Телефон
Телекоммуникации — Телекоммуникации
TEP — Программа обучения учителей
TES03 Служба временного трудоустройства
TES — Повышение квалификации учителей / наука и преподавание
TEV — Ваучер на дорожные расходы
TGCF — Онкологический центр Теодора Гилдреда
Ther, Therap — Терапевт, терапевт, терапия
Ассоциация страхования учителей TIAA-CREF — Фонд акций
TJAC — Trai Обоснование и предполагаемая стоимость
TLC — Teaching + Learning Commons
T + LC — Teaching + Learning Commons
TLS — Безопасность транспортного уровня
TLV — Пороговое значение, значение длины типа
— TMARC — TMARC Центр трансляционных исследований СПИДа по метамфетамину
TMTV — Thurgood Marshall Television
TPC — Torrey Pines Center
TPC / N — Torrey Pines Center North
TPC / S — Torrey Pines Center South8 TS TS TS TS
TPSP — Torrey Pines Science Park
Trans — Transport
Transcr — Transcriber, Transcription
Transltr — Translator
Transpl — Transplant
Trlr718 — Trailer
— Научно-исследовательский институт Скриппса
TTO — Технолог y Трансферный офис
TV — Телевидение
TWS — Исследования стран третьего мира
Тип — Машинист
U, Univ — University
UBC — Uniform Building Code
UCMC — Медицинский центр Калифорнийского университета
UCSDMC — Медицинский центр Калифорнийского университета в Сан-Диего
UCRP — Пенсионный план Калифорнийского университета
UCRS — Пенсионная система Калифорнийского университета
UCtr — Университетский центр
UE & SA — Университетские мероприятия и студенческая деятельность
UG, бакалавриат — бакалавриат
UGME — бакалавриат медицинского образования

UHrey Hall
UHA — Urey Hall Annex
UL — University Library
Ultrsnd — Ultrasound
Un, Unt — Unit
UNEX — University Extension
UPD — University-
Ued Disability
Ued Disability Uid — Информационная система взаимоотношений с университетами
Uro — Уролог y
USPS — Почтовая служба США
Util — Коммунальные службы
VA — Администрация для ветеранов
VAMC — Медицинский центр для ветеранов
VC — Вице-канцлер
VCAA, VC Ac Af — Вице-канцлер по академическим вопросам
VC-CFO Сотрудник
VC-EDI — Вице-канцлер по вопросам акционерного капитала, разнообразия и вовлечения
VCHS — Вице-канцлер по здравоохранению
VC-R M&P — Вице-канцлер по управлению ресурсами и планированию
VCSA — Студенческие дела
VH — Вон Холл
Viro — Вирусология, вирусолог
Vis — Посетитель, Визуальный
Визит — Посещение
Viv — Виварий
VL 3 — Визуализация Valley
VMRF — Фонд медицинских исследований ветеранов
Voc — Профессиональный
VPN — Virt ual частная сеть
WB — Отказ от прав для бизнеса
WC — Кампус Уоррен, Колледж Уоррен
WGN — Номер генератора отходов
Wk — Работа
Wkr — Рабочий
Wkshp — Wkshp 907 Мир
WLH — Лекционный зал Уоррена
Wmn — Женщины
WMRS — Исследовательская станция White Mountain
WPC — Центр обработки текстов
Wr — Writer
Wrd — Word
— Word
Учебная программа
WT — Отказ от права туриста
Wtr — Вода
Wy — Way
Zool — Зоолог, зоология .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *