Со скольки лет берут в художественную гимнастику: Художественная гимнастика для детей - плюсы и минусы, с какого возраста

Художественная гимнастика для детей — плюсы и минусы, с какого возраста

Художественная гимнастика – это один из самых зрелищных, а также сложных олимпийских видов спорта. Художественная гимнастика для детей доступна с трех лет. Но стоит ли отдавать своего ребенка в этот непростой вид спорта, как отбирают детей в секцию и какие у этого спорта плюсы и минусы, рассмотрим в этой статье.

Стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику

Художественная гимнастика является одним из самых ранних видов спорта. Звание мастер спорта здесь получают уже в 14 лет, а в секцию принимают в 3-4 года, когда еще тело ребенка гибкое и пластичное.

Учитывая высокую травматичность, родители задаются вопросом, а стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику. По мнению специалистов , если ребенку нравится гимнастика, он пластичен и гибок, его мышцы быстро восстанавливается после травм и он не склонен к полноте, занятия доставят ему только удовольствие и принесут пользу.

Но если напротив, малыш не желает заниматься, имеет лишний вес и долго восстанавливается после растяжений и ушибов, лучше подобрать для него другой вид спорта, например плаванье.

Определить предрасположенность ребенка к виду спорта можно как самостоятельно, так и при помощи специализированных тестов. Но главное при выборе секции, это прислушиваться к мнению самого малыша, ведь если он будет ходить с удовольствием, значит, сможет добиться больших успехов.

Польза и противопоказания

Художественная гимнастика, как и акробатика или спортивная гимнастика требует от спортсменов серьезных физических и психологических нагрузок. Но, несмотря на это многие спортсмены утверждают, что именно этот вид спорта позволил им воспитать силу характера и укрепить здоровье.

Польза художественной гимнастики для детей:

• Прекрасная физическая форма. Девочки значительно отличаются своей от своих сверстниц. Их тела гибкие и стройные. Ежедневные физические нагрузки помогают сформировать правильную осанку и красивую походку;
• Крепкое здоровье. Ежедневные физические упражнения благотворно отражаются на общем здоровье. Занятия помогают гармонично развиваться и справляться со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• Сила характера. С самых юных лет отличаются сильным характером и волей. Этот спорт действительно закаляет, ведь без твердости и целеустремленности здесь не добиться успеха.

Как и другие виды спорта, художественная гимнастика имеет свои противопоказания, противопоказано заниматься со следующими заболеваниями:

• Заболевание опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Наличие лишнего веса;
• Сахарный диабет.

Запись в профессиональную секцию доступна детям с первой группой здоровья. При записи следует предоставить результаты медосмотра, а также оформленную спортивную страховку.

С какого возраста

В секции художественной гимнастики принимают детей с 3 лет. Но многие тренеры рекомендуют родителям отдавать своих малышей с 4 лет или даже с 5 лет. Все дело в том, что малыши не всегда понимают требования тренера и не могут сосредоточиться на занятиях.

Если вы не ставите целью для своего ребенка профессиональный спорт, для общего развития можно отдать малыша в секцию с 6 лет.

Мальчики, девочки

В начале развития этой дисциплины, принимали только девочек, но несколько десятилетий назад в этот спорт пришли и мальчики. Мальчики и девочки занимаются вместе только на начальных этапах. Позже когда, спортсмены осваивают основные техники, мальчики переходят в мужскую спортивную гимнастику.

В мужской гимнастике выделяются два направления — японская и испанская. Испанский вид отличается яркими костюмами и темпераментом движений. Японский вид характеризуется сложными акробатическими элементами.

Методика отбора детей

Набор в секцию начинается с медицинского осмотра и сдачи нормативов. Ребят просят сесть на шпагат, выполнить прыжки, приседания и другие упражнения для оценки общей физической подготовки.

Этот экзамен помогает тренерам определить не только гибкость и физическую силу малыша, но и степень моральной подготовки к тренировкам, а также его заинтересованность.

При отборе в спортивную школу, тренер может попросить выполнить упражнения из программы соревнований. Это могут быть такие элементы как скакалка, булавы, мяч, упражнения с обручем, элементы без предмета, лента. Это значит, что перед записью в спортивную школу, ребенок уже должен минимум год-два отзаниматься в секции.

Как выбрать школу художественной гимнастики

Выбор школы зависит от многих факторов. В первую очередь нужно выбирать опытного тренера, который имеет большой стаж работы с детьми. Также при выборе тренера обратите внимание на успехи его воспитанников. Если в его команде есть мастера спорта и победители различных соревнований, этот тренер прекрасно подходит для воспитания чемпионов.

Следующий фактор, влияющий на выбор школы – это техническое оснащение зала. Потолки в зале должны быть высотой не менее 10 метров, полы должны быть покрыты ковровым покрытием. В зале должны быть зеркала, страховочные элементы, хореографический станок и гимнастические лестницы. Также обратите внимание, на то, какие виды гимнастики преподают в школе.

Третий фактор – это удаленность школы от места проживания. Чем ближе школа, тем лучше, ведь график занятий очень напряженный и для них важна каждая свободная минутка. Ну и конечно обратите внимание на занимающихся в школе детей. Поговорите с родителями воспитанников, выясните, что им нравится, а чем не довольны.

Со списком лучших школ художественной гимнастики в вашем городе можно ознакомиться в нашем каталоге секций.

Как проходят занятия

Начинающие занимаются в игровой форме. Первый год занятия нацелены на общую физическую подготовку. Наряду с выполнением физических упражнений, упор делается на растяжку. Именно в этот год тренер определяет потенциал малыша и набирает себе команду.

Начиная со второго года групповые тренировки, выходят на новый уровень. В это время детей начинают обучать основным элементам художественной гимнастики. Малыши учатся управляться с инвентарем, разучивают движения и технику безопасности. На третьем году тренировок начинаются соревнования.

График гимнастов очень напряжен и чтобы ваш малыш занимался этим видом спорта профессионально, лучше отдать его в спортивную школу, где график тренировок и школьных занятий разработан так, что ученик все успевает. Спортивная карьера гимнастов завершается в 18-20 лет.

Подводим итог — плюсы и минусы художественной гимнастики для детей

Художественная гимнастика – это зрелищный, яркий и красивый спорт. Но эта дисциплина требует от ребенка огромного физического и психологического руда. Если вы не уверены, что этот спорт подойдет вашему малышу, лучше выбрать для него другую секцию. Но если ваш ребенок целеустремлен, силен и имеет огромную волю к победе, гимнастика может стать для него смыслом жизни и он обязательно добьется успехов.

Художественная гимнастика — со скольки лет начинать тренировки

Художественная гимнастика — самый женственный вид спорта, развивающий у девочек координацию движений, музыкальность, гибкость и другие качества. Стать выдающейся гимнасткой непросто: важно найти грамотного тренера, научиться его слышать и доверять, стать терпеливой и настойчивой, развить волю к победе. Еще важнее вовремя записаться в спортивную школу, чтобы успеть приобрести растяжку и гибкость в раннем возрасте. В статье мы расскажем, со скольки лет девочек берут в художественную гимнастику, как именно их отбирают, кому стоит, а кому не стоит стремиться в этот спорт.

Почему стоит отдать ребенка на гимнастику

• Ради получения пропорциональной и стройной фигуры.Гимнасток сразу видно на фоне ровесниц. Они — гибкие, подвижные, стройные, обладают красивой походкой. Регулярные физические нагрузки в раннем возрасте помогают добиться правильной осанки, которая сохранится на несколько десятилетий — как у балерин.
• Для укрепления здоровья. Постоянные занятия гимнастикой улучшают иммунитет, предотвращают болезни позвоночника и сердца, формируют правильное соотношение мышечной и жировой массы.
• Чтобы развить силу воли и характер. Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой, с самого раннего возраста обладают несгибаемым характером. Этот вид спорта закаляет, потому что разряды и медали достаются только самым упорным и целеустремленным подросткам. Сильный характер помогает спортсменам становиться успешными и в других сферах жизни.

Какой девочке подойдет художественная гимнастика?

Маленькой. Начинать заниматься гимнастикой нужно в 3-4 года. Это ранний вид спорта, для которого важна гибкость и пластичность детского тела: если девочка попадет в секцию после пяти лет, ей будет сложно выдерживать растяжку и восстанавливаться после травм.

Не склонной к полноте.Гимнасткам критически важно быть стройными. На счету каждый килограмм: при прыжках суставам ног трудно выдерживать большой вес, они могут не выдержать, и девочка получит тяжелую травму. Если ваш ребенок ест все, но не поправляется, однажды у него есть шанс получить мастера спорта по художественной гимнастике.

Если у девочки есть лишний вес, и она не готова ограничивать себя в питании ради спортивных результатов, лучше отдать ее, например, на плавание.

Обладающей крепким здоровьем.Гимнастика подходит для подвижных детей, которые быстро восстанавливаются после растяжений и легко к ним относятся, имеют крепкие кости и здоровую эндокринную систему. Отдавать ребенка в этот вид спорта стоит, если при медосмотре ему присвоили первую группу здоровья.

Кому противопоказано заниматься художественной гимнастикой

Занятия сложнокоординационным спортом не нужны детям с болезнями костей, сердца и сосудов. Не стоит отдавать ребенка ни в художественную, ни в спортивную гимнастику, если он склонен к сахарному диабету. Если девочка наберет вес, ей придется выдерживать диету с дефицитом калорий. Диеты противопоказаны людям с заболеваниями поджелудочной железы.

Родителям стоит трижды подумать перед записью дочери в секцию гимнастики, если она склонна к полноте с малых лет.

Постоянные строгие диеты ради поддержания определенного веса навредят пищеварительной системе ребенка. Это приведет к дефицитам питательных веществ и может повлечь за собой отставание в развитии.

Как отбирают детей

Самый точный ответ на вопрос о том, со скольки лет разрешены занятия художественной гимнастикой, даст медицинский осмотр. Если врачи выяснят, что у ребенка уже в 3-4 года есть хронические болезни, нельзя закрывать на это глаза и пытаться записать его в секцию во что бы то ни стало. Художественная гимнастика — профессиональный спорт, а не утренняя зарядка, и дети со слабым здоровьем будут болеть и расстраиваться чаще, чем радоваться достижениям.

Девочек из первой группы здоровья тренеры попросят сесть на шпагат, попрыгать, присесть, повторить простые движения. Это нужно для оценки физической подготовки и мотивированности ребенка. Если девочка хорошо справляется с заданиями, вас запишут в секцию.

Как выбрать секцию для занятий гимнастикой?

Тренер. Поинтересуйтесь, сколько лет человек работал с детьми, и имеет ли он спортивное/или медицинское образование. Если тренер — хороший педагог, его воспитанницы выигрывают соревнования, а их родители хорошо о нем отзываются, вопрос образования можно отставить на второй план. Если нет возможности собрать реальные отзывы, образованию и местам работы тренера стоит уделить внимание. Старайтесь иметь дело с тренерами, которые ранее работали с девочками, потому что психология мальчиков и девочек различается.

Техническое оснащение. Гимнасткам предстоит высоко подбрасывать гимнастические предметы: обруч, скакалку, булавы. Поэтому высота потолка в зале должна составлять 10 метров или больше. Еще в помещении нужны зеркала, шведские лестницы, станок для работы над хореографией, специальное ковровое покрытие.

Окна и отопление. Летом зал должен проветриваться, зимой — быть теплым, чтобы девочки не застудили ноги и почки.

Как проходят тренировки

Девочек 3-4 лет тренируют в группе в игровой форме. До 5 лет они занимаются общей физической подготовкой и растяжкой.

Важно. В первый год стоит быть готовыми к тому, что тренер может посчитать девочку неперспективной, если заметит, что растяжка дается ей тяжело, она быстро набирает вес или просто не интересуется тем, что делает. В таком случае ребенка лучше отдать в другой спорт.

На второй год девочки разучивают основные элементы. Они тренируются управляться со скакалкой, обручем, мячом и остальными предметами, закрепляют движения, узнают про технику безопасности.

Для комфортных и продуктивных занятий девочкам нужна специальная удобная тренировочная одежда для художественной гимнастики: футболки, лосины или бриджи, шорты, майки, комбинезоны, тренировочные купальники. Через два с половиной года гимнасткам покупают или шьют на заказ купальники для художественной гимнастики для выступлений, и они начинают участвовать в соревнованиях.

Обратите внимание! Перед соревнованиями девочка будет тренироваться по несколько часов каждый день. Продумайте, будет ли она справляться и со школьной, и со спортивной программой. Выбирайте секцию с удобным графиком, чтобы не жертвовать образованием.

Выводы

Мы рассказали, со скольки лет можно заниматься художественной гимнастикой. Этот зрелищный и захватывающий вид спорта подходит здоровым девочкам с 3-4 лет, готовым к физической и психологической работе. Наибольшие шансы добиться успехов есть у упорных, целеустремленных и волевых детей, которым нравится чередовать школьные занятия с тренировками.

Читайте также: С чего начинается художественная гимнастика. Часть 1

во сколько лет можно отдавать заниматься? во сколько лет берут?

Очень часто, прежде чем отдать ребенка в художественную гимнастику, родители задаются вопросом: в каком возрасте это лучше всего сделать? Вопрос очень важный, поскольку фактически является залогом будущих спортивных успехов и достижений начинающей спортсменки.

По мнению специалистов, оптимальный возраст для начала занятий гимнастикой – это 3-4 года. В этом возрасте у девочек уже хорошо сформированы кости, а мышцы и связки достаточно эластичные. С возрастом это свойство мышц теряется и начинать заниматься гимнастикой будет сложнее (особенно если ребенок не занимался никакими другими видами спорта и мышцы плохо развиты). При этом абсолютно не играет роли комплекция девочки: будь то высокая худенькая или низкая полненькая девочка. В процессе роста и тренировок комплекция изменится и результат спортсменки будут показывать разный.

Очень важную роль в развитии и достижениях гимнастки, безусловно, играет мастерство и знания тренера, от умений и опыта которого также зависит эмоциональное и физическое здоровье гимнастки.

Художественная гимнастика – изящный и грациозный вид спорта, и занимаясь ей, девочки сами становятся восхитительно грациозными и пластичными. Многообразие движений с различными предметами, такими как лента, мяч, обруч и скакалка дают равномерное развитие абсолютно всех групп мышц, развивают координацию, слух и чувство ритма.

И, даже если в дальнейшем девочка отдаст предпочтение другим видам спорта, она уже будет прекрасно подготовлена к любым физическим нагрузкам и освоению новых видов спорта. Например таких как танцы, акробатика, плавание (в т. ч. и синхронное), фигурное катание. Вы, конечно, можете спросить: «А почему бы сразу не отдать ребенка в нужную секцию?». Все просто — не всеми видами спорта можно начинать заниматься в 3 года, да и ребенок такого возраста еще вряд ли будет проявлять осознанный интерес к чему-либо. А художественная гимнастика даст максимум возможностей и создаст предпосылки к дальнейшей успешной спортивной карьере девочки.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что художественная гимнастика – именно тот трамплин, который поднимет Вашего ребенка на любые вершины спортивных успехов и достижений!
Поэтому если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок достиг определенного профессионального уровня, лучше начинать занятия с ранних лет и заниматься гимнастикой серьезно и с удовольствием!
 

Со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой? – YourWays

Родители, которые видят будущее своих детей не только в умственном, но и в физическом развитии, задумываются о том, со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой. Этот вид спорта довольно специфичен, требует достаточной физической развитости и определенных черт характера. Для того чтобы понять, готов ли ваш ребенок к подобным занятиям, рекомендуем ознакомиться с информацией в этой статье.

Многие родители считают, что любое спортивное занятие приносит пользу. На самом деле это возможно только при правильном подборе физических упражнений с учетом особенностей и возраста ребенка. Подготовленный специалист подскажет, есть ли у вашей дочки или сына предрасположенность к достижениям в этой сфере, определит уровень физического развития и природной гибкости.

Какой возраст оптимален для занятий гимнастикой?

Для того чтобы получить максимальную пользу от спортивной гимнастики для детей, следует правильно подобрать возраст, в котором следует начинать занятия. Известно, что мастерами спорта в этом направлении люди становятся в довольно раннем возрасте – 14 лет. Именно по этой причине позднее начало занятий не может привести к желанным результатам и победам (если речь не идет о случаях, когда дети занимаются в свое удовольствие, а не для состязаний).

Каждый гимнастический акробатический или художественный номер требует от спортсмена:

• собранности;
• физической подготовленности;
• выносливости.

Выполнение трюков невозможно и без отменной растяжки, гибкости. Только с ее помощью можно добиться пластичности и грации. Начинать упражнения по растяжке можно с довольно раннего возраста, даже с трех лет. Но в это время ребенок еще не будет готов к сложным постоянным тренировкам, что непременно требуют от детей пятилетнего-семилетнего возраста.

Родители, которые желают поддерживать природную гибкость малышей от 3 лет, могут записать их на общие занятия по гимнастике. Тренер имеет специальные знания в области работы с крошками, поэтому сможет подыскать подход к каждому маленькому спортсмену, привить ему любовь к спорту и развить физические способности, которые в будущем помогут ему стать более гибким и выносливым.

С 5-7 лет (в зависимости от скорости физического созревания) секция гимнастики воспитывает настоящий спортсменов, сильным духом, желающих побеждать, здоровых и крепких малышей. В этом возрасте ребенок уже психологически готов к адаптации в условиях плотного графика, постоянных нагрузок. Готовность девочек и мальчиков к занятиям определяет тренер, который за несколько минут сможет оценить природную гибкость ребенка, его психологическую готовность к выполнению требований тренера, физический уровень развития.

Гимнастика – спорт для души и тела

Не стоит думать, что каждого непоседу следует отдавать на уроки гимнастики, чтобы утомить и избавить от лишней энергии. Часто гиперактивные дети не могут выполнять команды тренера, ведут себя инфантильно и не желают тренироваться. Чтобы этого не происходило, нужно правильно подобрать спортивное направление для девочки или мальчика.

При этом важно понимать, что отдавать ребенка на гимнастику или другие виды занятий спортом можно только при его личном желании. Если девочка или мальчик хочет заниматься боевыми искусствами или им ближе по духу плавание, не стоит их переубеждать. Просто дайте возможность попробовать себя в разных направлениях. Может быть, «аппетит придет во время еды».

Попробовать силы вашего ребенка в чем-то большем, чем домашняя утренняя зарядка, можно в стенах центров гимнастики Yourways. Здесь вы найдете опытных тренеров (кандидаты в МС и МС), которые работают с детьми разных возрастов.

Польза гимнастики для детей неоспорима. Она позволяет решить проблемы неправильного формирования позвоночника, избавляет от косолапости, дарит отменную осанку и гибкость, улучшает настроение и развивает музыкальный слух (художественная гимнастика).

Наши тренера выберут спортивные упражнения, которые пойдут на пользу ребенку, помогут развиваться детскому организму в гармонии души и тела. Вы точно оцените преимущества наших центров:

• скидки на первый абонемент в размере 10%;
• бесплатное посещение первого занятия;
• возможность выбрать один из 3 залов в Москве;
• каждый год мы улучшаем нашу спортивную школу, закупая дополнительное новое оборудование;
• готовим детей к соревнованиям;
• даем возможность приобретения семейного абонемента (на двух детей) по доступной цене.

 

Кроме того, мы практикуем персональный подход к каждому ученику, вне зависимости от возраста и вида занятий (групповые или персональные). Нашей школе 8 лет, за которые мы приобрели огромный опыт работы с детьми разных возрастов.

С какого возраста стоит отдавать ребенка в спортивную секцию

Вы знаете, какой возраст считается самым подходящий для знакомства малыша со спортом? Как понять какая секция лучше для ребенка?

Давайте разбираться вместе.

Абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская убеждена: «3 года — оптимальный возраст для начала занятий в спортивной секции и мальчикам, и девочкам. Для начинающих очень важно учитывать частоту и длительность тренировок. Для ребенка 3х–4х лет идеально заниматься 3 раза в неделю по 45 минут. Для юных спортсменов 5ти–6-ти лет уже можно переходить к занятиям 3–4 раза в неделю по 60 минут. Родителям важно помнить, что с 3-х до 5-ти лет закладывается фундамент, на котором можно будет позже «построить» занятия любого вида спорта. Под фундаментом я подразумеваю развитие силы, гибкости, координации, дисциплины и других важных качеств».

 

Читайте также: Как воспитать в ребенке желание заниматься спортом: советы чемпионки

КРАТКАЯ СПРАВКА ДЛЯ РОДИТЕЛЯ

Общепринято, что можно начинать заниматься:

— гимнастикой — с 3–5 лет;
— теннисом — с 4–5 лет;
— танцами —  с 5–6 лет;
— плаванием — с  5–7 лет;
— фитнесом – с 5–7 лет;
— восточными единоборствами — с 7–9 лет.

ПРАВИЛЬНАЯ ЦЕЛЬ

Как выбрать, в какую секцию отдать своего ребенка? Какая лучше всего подойдет ему?

Во-первых, разберитесь в собственных целях. Для чего вы отдаете ребенка в секцию спорта. Для укрепления здоровья? Тогда ваш выбор — школа гармоничного развития «Студии Серебрянских». Если ради высоких достижений, то надо подбирать школы олимпийского резерва, где готовят спортсменов высокого уровня. И при этом не забудьте прислушаться к желанию  ребенка. Ведь заниматься-то ему.

Екатерина Серебрянская: «Определитесь, какие качества вы хотите развить в своем ребенке. Для вас важно чтобы ваша дочка была женственная, грациозная, развила гибкость, растяжку? Для этого идеально подходят секции гимнастики и танцев. Мечтаете в своем сыне развить мужественность, смелость, умение управлять своим телом? Акробатика, восточные единоборства как раз для него. И так далее. Смело спрашивайте у тренера, какие качества он планирует развивать на тренировках. Это должно быть описано в программе занятий спортивной секции. Как мама, еще хочу обратить внимание родителей на профилактику сколиоза и плоскостопия. Спрашивайте у тренера, уделяется ли внимание этим проблемам на тренировках. Это очень важно, сейчас это бич современной молодежи. В целях профилактики сколиоза, идеальным решением будет упражнения ЛФК — то есть лечебная гимнастика, а также секция плавания. Например, в программе моей Студии тренеры обязательно, на каждом уроке преподают упражнения для здоровой спины и ножек».

Читайте также: Мой ребенок здоров. Зачем ему профилактика позвоночника?

Чтобы еще как то помочь родителям сделать правильный выбор, мы  попросили ведущего педагога «Студии Серебрянских» Максима Марценюка ответить на часто задаваемые нашими родителями вопросы. Максим как раз один из самых осведомленных и опытных тренеров. Работает уже более 10 лет, и, кроме того, он еще и магистр хореографии, балетмейстер-педагог.

Предположим, у меня двое детей: мальчик и девочка 3 и 5 лет. Куда их лучше отдать?

Вообще-то, заниматься спортом могут даже двухлетние. Но, в любом случае, всегда начинайте с комплексных тренировок. Нужна общефизическая подготовка,  элементы гимнастики, акробатика, корригирующие упражнения для спины и стоп. 

Занятия должны постепенно усложняться, становиться все более насыщенными. У каждой возрастной группы должна быть отдельная программа. Ищите секции с большим опытом, именно здесь могут привить ребенку самостоятельность, физическую и моральную устойчивость, умение справляться с любыми ситуациями.

В каком возрасте, на каком этапе занятий лучше переходить от легкой игровой, к серьезной форме тренировки?

Прежде всего, в хороших школах разрабатывают отдельные программы для младших, средних и старших групп. С малышами от 2 до 5 работают в игровой форме. А вот 5 лет — своеобразный переломный момент, когда появляется осознанность и целенаправленность. Повышается активность. Начинается подготовка к школе.

Кстати, даже психологи и педиатры советуют именно в этом возрасте поощрять самостоятельность, умение принимать решение и делать выбор.

Важный момент: в конце тренировки все равно обязательно должна быть «игра». На развитие ловкости, координации, внимания. Иначе у ребенка может возникнуть отвращение к занятиям.

Кстати, скажите, почему так важно заложить фундамент именно в раннем возрасте?

Да-да, как раз к этому и веду. Потому что ребенок может привыкнуть к трудолюбию и осознанности через игру. Нужно заинтересовать малыша. Показать прелесть тренировок.

Постарайтесь выработать принцип обоюдной ответственности: воспитателя перед учеником. И ученика перед воспитателем. Понимаете, есть ребята, которые далеки от испытаний большого спорта, но уже боятся занятий. Например, одно слово «растяжка» может вызывать страх — это серьезная ошибка неудачливых тренеров. Но при правильном подходе дети настолько увлечены процессом, что даже интенсивное занятие проходит легко. В целом, чрезвычайно важно запустить своеобразный процесс, когда ученик сам, без помощи или стимулов начинает развиваться, становится более дисциплинированным.

А когда ребенок превзойдет ваши ожидания и станет стремиться к высоким спортивным достижениям, к более быстрому росту — останется только немного помочь.

ПОДВОДИМ ИТОГ

1. Начинайте выбор секции в первую очередь с определения качеств, которые хотите развить в ребенке.
2. Выбирайте тренера, который может дать гарантию, что заложит «фундамент».
3. Обязательно! Один из видов активности должен быть направлен на профилактику плоскостопия и сколиоза.
4. Большинство родителей переживают из-за двух моментов: дефицит времени и рассеивание усилий малыша. Но! С 5-ти лет, после того, как фундамент заложен, вы можете смело добавлять второй вид активности.

Растите спортивными и здоровыми!

Читайте также: Степень нагрузки в тренировках: развиваем детей правильно

 

Источник: Клуб UAUA.INFO

Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.

Боль при растяжке

Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой. Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.

Боль в мышцах

С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

Лишний вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

Учеба в школе

Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

Кому противопоказана художественная гимнастика

Каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.

Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

• Сахарный диабет;
• Порок сердца;
• Болезни опорно-двигательного аппарата;
• Сколиоз;
• Любое нарушение зрения.

Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

Характер

Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность. Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.

Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдать ребёнка на занятия

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

Как проходят тренировки

Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этим спортом.

Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

• Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
• Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
• Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

Со скольки лет можно отдавать ребенка на художественную гимнастику

Опубликовано в рубриках: Спорт | 5 июля 2021 года, 22:22

---

Художественная гимнастика — очень красивый вид спорта. Чтобы вырастить чемпионку, от родителей требуется немало терпения и достаточно большие финансовые вложения. Даже если сами занятия будут бесплатны, родителям придется покупать специальную тренировочную одежду и одежду для выступлений, обувь, предметы для художественной гимнастики в специализированных магазинах. Но все это не принесет пользы, если ребёнок будет заниматься без желания.

Как идет отбор детей в секции по гимнастике? Сначала проводится осмотр медицинского характера, сдаются нормативы. Детей поросят показать шпагат, выполнить прыжки, присесть, и другие упражнения, чтобы оценить их физическую подготовку. Такая методика поможет тренеру определить, насколько ребенок гибкий, какова его физическая выносливость, как он морально подготовлен к тренировкам.

В каком возрасте берут детей на художественную гимнастику

Наборы в секцию начинаются с трехлетнего возраста. Но самая оптимальная пора для начала занятий – это пять или шесть лет. Потому что в три года дети еще не особо воспринимают требования тренера. Их может напугать большой зал, другая обстановка и большое количество чужих людей. Поэтому первая тренировка может обернуться истерикой.

Такую отрицательную эмоцию, полученную в раннем возрасте, забыть будет сложно. Это может послужить причиной, по которой малыш быстро бросит занятия. Из этого следует, что торопиться не стоит. Но если есть желание отдать малыша на гимнастику, то откладывать это нельзя. Девятилетний ребенок быстро привыкнет к занятиям, но ему будет очень сложно освоить элементы, которые требуют растяжки мышц.

Нужно ли вообще отдавать малыша в секцию

Художественная гимнастика – это тот вид спорта, где звание мастера можно получить уже в четырнадцатилетнем возрасте. Но это достаточно травмоопасный род занятий. Специалисты считают, что когда ребенок ходит и получает удовольствие, если он обладает пластикой и гибкостью, а после полученных травм мышцы быстро идут на восстановление, нет склонности набирать вес, то тренировки принесут лишь пользу.

Но если малыш не хочет ходить на занятия, у него лишний вес и идет долгое восстановление после полученных ушибов и растяжений, тогда не стоит водить его на гимнастику. Когда походы в секцию проходят с удовольствием, то будут высокие результаты.

Польза от занятий гимнастикой

• Отличное строение тела. Дети, которые занимаются гимнастикой, имеют положительные отличия от ровесников. Они гибкие и стройные. Физические упражнения верно формируют осанку и походку.
• У детей крепкое здоровье. Выполнение упражнений хорошо сказывается на здоровье в целом. Упражнения помогают справиться с болезнями опорно-двигательной системы.
• Тренируется характер. У гимнастов крепкий характер и воля. Быть твердыми и целеустремленными – вот критерии их успеха.

Вначале требуется выслушать мнение самого малыша о занятиях, а только потом нужно решать, отправлять или нет его в секцию.

Читайте также

Преимущества раннего начала — Международная художественная гимнастика и балет

Художественная гимнастика — это вид спорта, в котором девушки начинают заглядывать довольно рано — обычно в позднем подростковом возрасте (15-20). Они получают возрастное право на участие в Олимпийских играх и других крупных соревнованиях 1 января своего 16-летнего возраста. Хотя в последнее десятилетие мы начали видеть высококонкурентных гимнасток в возрасте чуть более 20 лет (Евгения Канаева, Анна Бессонова, Каролина Родригес, Сильвия Митева, Дельфин Леду), тенденция к раннему началу тренировок по-прежнему актуальна.Причина очень проста: чем раньше вы начнете, тем больше у вас будет времени на развитие необходимых для гимнасток качеств, включая равновесие, гибкость, координацию и силу.

Что делать, если вы не хотите, чтобы ваш ребенок был профессиональной художественной гимнасткой, а просто желаете, чтобы он был более активным и занимался художественной гимнастикой, чтобы быть в форме? Имеет ли смысл начинать раньше, если вы собираетесь заниматься в рекреационной секции художественной гимнастики? Ответ «Да»! Ребенок, рано начавший заниматься художественной гимнастикой, получает набор уникальных возможностей для улучшения качества жизни и получает хороший старт.Если ваша дочь еще не занимается каким-либо видом спорта, рассмотрите возможность для нее начать занятия художественной гимнастикой, чтобы ваш ребенок мог делать следующее:

Стань сильнее и здоровее. Занятия художественной гимнастикой помогают выполнять рекомендации Американской кардиологической ассоциации по 60 минут физической активности в день. На начальных этапах тренировок большое внимание уделяется общему развитию тела с помощью базовых упражнений.Первые годы обучения включают в себя большое количество разнообразных упражнений на развитие силы, гибкости, равновесия, координации, которые помогают сформировать правильную осанку, развить мышцы, улучшить двигательные функции. Ребенок, посещающий занятия по гимнастике, растет гибким, сильным и крепким. Благодаря регулярным занятиям спортом и здоровому образу жизни гимнастки-гимнастки менее подвержены заболеваниям, чем их сверстники.

Развивайте здоровые привычки на будущее. Начало занятий гимнастикой в ​​раннем возрасте помогает навести вашего ребенка на здоровый образ жизни, с самого начала формируя у него хорошие привычки и навыки.Художественная гимнастика уникально переносима, давая ребенку основу для дальнейшего участия в других видах спортивной деятельности. Раннее занятие художественной гимнастикой помогает с самого начала вести здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность и сбалансированное питание.

Развивайте уверенность и высокую самооценку. Художественная гимнастика предполагает изящные движения тела, ловкость, гибкость и равновесие. Тем самым художественная гимнастика помогает девочкам двигаться уверенно и изящно.Приведя свою дочь на занятия по художественной гимнастике, вы поможете ей избежать подростковой неловкости, повысить самооценку и уверенность в себе, обретя элегантность и грацию с помощью гимнастики.

Создайте психологическое сопротивление. Из-за необходимости выполнять упражнения под сильным давлением и практиковать одни и те же навыки снова и снова, художественная гимнастка развивает сильный характер. Гимнастика — это спорт, требующий самоотдачи и решимости. Гимнастки упорно тренируются, чтобы поддерживать требуемые качества.

Приобретите важные социальные навыки, такие как умение работать в команде и уважение к пожилым людям. Необходимость взаимодействия со сверстниками, присутствие посторонних людей во время занятий и необходимость выступать на публике способствуют социальной адаптации детей. Родителям юной гимнастки не нужно беспокоиться о том, что ей будет неловко в незнакомой обстановке или будет страшно перед новыми обстоятельствами.

Заведите надежных друзей в безопасной и вдохновляющей обстановке. Плохие компании и вредные привычки, как правило, не затрагивают тех, кто занимается художественной гимнастикой.У гимнасток, как и у других спортсменов, просто нет времени на алкоголь и дискотеки. Грамотно составленный график и расстановка приоритетов критически важны в раннем возрасте, закладывая основы поведения ребенка в будущем.

Учитесь хорошим манерам. На занятиях гимнастикой девочки приобретают хорошую осанку и манеру поведения. Тренеры стараются привить гимнасткам аккуратность, манеры и аккуратность. Привычка постоянно следить за каждым движением и положением тела обеспечивает изящную и элегантную манеру социального поведения.

Получите идеальный способ выразить себя с помощью движений. Суть художественной гимнастики — самовыражение. Художественная гимнастика — это уникальное сочетание спорта, танцев и искусства. Ни одна тренировка не похожа на другую. Художественная гимнастика поощряет творческий подход, позволяя гимнастке проявлять себя уникальным и индивидуальным образом. Художественная гимнастика дает вашей дочери возможность творчески выразить свои чувства и эмоции в разные периоды жизни.

Будьте успешнее в жизни. Ребенок, с раннего возраста приученный к трудолюбию и дисциплине, растет трудолюбивым и дисциплинированным. Сила воли, терпение и независимость — вот качества, которые, скорее всего, приобретет ребенок, знакомый с художественной гимнастикой. Дети, которые пытаются на ковре доказать себе и другим, что они лучшие — они тогда добиваются в жизни большего, чем их сверстники. Благодаря тренировкам художественные гимнасты обретают способность никогда не сдаваться — очень важное качество, которое помогает им добиваться успеха в других сферах жизни.

Ищете качественные уроки гимнастики в районе Бельвю?

Школа международной художественной гимнастики с гордостью предоставляет девочкам возможность участвовать в художественной гимнастике в Бельвю. В нашей школе лучшие тренеры по художественной гимнастике в Бельвю работают с участниками в возрасте от 3 лет, стараясь изо всех сил. чтобы увидеть, подходит ли художественная гимнастика на ранних этапах развития каждого ребенка. Наша команда неустанно работала в течение последних пяти лет, чтобы обеспечить идеальную среду обучения для детей в Бельвю, где гимнасты могут получить самое лучшее на тренировках.

На самом деле, как только вы почувствуете необходимость начать, ваш ребенок никогда не будет слишком маленьким, чтобы мы могли включить его в нашу программу художественной гимнастики. Наши программы художественной гимнастики для начинающих позволяют сформировать и развить полезные привычки и активный образ жизни для будущего вашего ребенка. Дайте вашему активному ребенку возможность развиться в активного взрослого в Международной школе художественной гимнастики в Бельвю. Посетите www.irgballet.com , чтобы узнать расписание и подробности.

Художественная гимнастика на Олимпийских играх в Токио: что нужно знать на 2021 год

Поклонникам художественной гимнастики придется подождать почти две недели после церемонии открытия Олимпиады, чтобы увидеть соревнования в Токио, где много соперничества.

Соединенные Штаты планируют отправить полный контингент художественных гимнасток на соревнования в 2021 году — впервые после Игр в Лос-Анджелесе 1984 года, когда этот вид спорта впервые дебютировал на Олимпийских играх.

В то время как Америка пытается зарекомендовать себя в качестве серьезного соперника в Токио, Россия стремится собрать золото в индивидуальном многоборье на шестой Олимпиаде подряд.

Художественная гимнастика, устроенная немного иначе, чем художественная гимнастика, которую привыкли смотреть американцы, предлагает захватывающие дух выступления с такими предметами, как обручи, мячи, булавы и ленты. Одна капля одного из этих снарядов могла стоить гимнастке места на подставке для медалей.

Вот все, что вам нужно знать о художественной гимнастике на Олимпийских играх в Токио:

Что такое художественная гимнастика?

Художественная гимнастика проводится на ковре 13 на 13 метров, что очень похоже на упражнения в художественной гимнастике на полу.Основное различие между художественной гимнастикой и вольной программой, которую фанаты могут использовать, чтобы увидеть, как соревнуется Симона Байлз, состоит в том, что художественные гимнасты соревнуются с обручем, мячами, булавами и лентами.

Соревнования по многоборью будут включать упражнения со всеми четырьмя снарядами, в то время как групповые соревнования будут включать одно упражнение, в котором все пять гимнасток будут использовать мячи, а второе — с комбинацией из трех комплектов обручей и двух комплектов булав. Процедуры настроены на музыку и длятся от 75 до 90 секунд.

Как оценивается художественная гимнастика?

В начале упражнения гимнастка выполняет различные трюки с обручем, мячом, булавой или лентой, при этом предмет должен находиться в постоянном движении. Баллы представляют собой сочетание сложности и исполнения, и каждый компонент имеет максимум 10,0 баллов, что дает потенциальный идеальный балл в 20,0.

Если гимнастка уронила предмет и может поднять его только одним шагом, с нее вычитается 0,3 балла. Если потребуется от одного до трех шагов, чтобы забрать его обратно, с нее будет вычтено 0.5 баллов. Если расстояние больше четырех шагов, с нее вычитается 0,7 балла. Если гимнастка выходит за пределы во время упражнения, с нее вычитается 0,3 балла.

Какая страна самая лучшая в художественной гимнастике?

Россия доминировала по количеству медалей с 16 медалями и 10 золотыми медалями с тех пор, как художественная гимнастика была добавлена ​​в олимпийскую программу в 1984 году. Российские гимнастки Евгения Канаева, Наталья Лаврова и Елена Посевина имеют больше всего золотых медалей в истории художественной Олимпиады с двумя каждый.Советский Союз даже занимает шестое место по количеству медалей в олимпийской истории с двумя. Фактически, из 45 присужденных олимпийских медалей только две были отправлены в неевропейские страны.

Кто входит в сборную США по художественной гимнастике?

Лора Зенг и Эвита Грискенас будут одевать звезды и полосы в индивидуальных соревнованиях. Цзэн принимает участие в своих вторых Олимпийских играх после 11-го места в Рио в 2016 году. Грискенас дебютирует на Олимпийских играх. Зенг и Грискенас финишировали первым и вторым в каждом U.S. с 2017 года, так что вполне естественно, что они вместе поедут в Токио.

США также отправят команду для участия в групповых соревнованиях. Лили Мизуно, Камилла Фили, Николь Сладкова, Изабелла Коннор, Елизавета Мерензон и Елизавета Плетнева дебютируют на Олимпийских играх в Токио. Американская группа ранее финишировала 14-й на Олимпийских играх в Рио, поэтому новички будут стремиться улучшить свои позиции этим летом.

Кто фаворит на медали по художественной гимнастике на Олимпийских играх в Токио?

Израильская Линой Ашрам, выигравшая золото на чемпионате Европы 2020 года в отсутствие России из-за ограничений COVID-19, надеется прервать серию золотых медалей России в художественной гимнастике.

Российские близнецы Дина и Арина Аверины по-прежнему претендуют на золото и серебро в Токио, но Ашрам мотивирован коллекцией из шести серебряных и пяти бронзовых медалей чемпионатов мира 2017, 2018 и 2019 годов

Каков график художественной гимнастики на Олимпийских играх в Токио ?

Художественная гимнастика пройдет в Центре гимнастики «Ариаке» с 5 по 7 августа. Индивидуальная квалификация начнется в четверг, 5 августа, в 21:20. ET с 26 участниками, борющимися за 10 мест в финале.Индивидуальный финал состоится в субботу, 7 августа, в 2:20 по восточному времени. Четырнадцать команд сразятся в групповой квалификации в пятницу, 6 августа, начало в 21:00. ET., И восемь пройдут в групповой финал в субботу, 7 августа, в 22:00. ET.

«Урок утраты, смирения и абсурда»: как художественная гимнастика захватила мое детство | Гимнастика

Каждые четыре года повторяется один и тот же аргумент. Олимпиада напоминает публике о существовании художественной гимнастики, и публика смеется над этим нелепым зрелищем с его «танцами с лентами», блестками, экстравагантными изгибами и пируэтами.Если художественная гимнастика — гимнастика с бревном и брусьями, гимнастика с тройным сальто назад и постоянным риском перелома костей — достойна и атлетична, то художественная гимнастика выглядит вычурно и абсурдно. Как это вообще спорт? Почему это часть Олимпиады? Это обычная критика. В свою очередь, воинственные поклонники укажут на то, что художественная гимнастика на самом деле чрезвычайно сложна. В этих прогибах и прыжках требуется огромное мастерство; кроме того, вы, , пробовали бросать и ловить мяч, держа ногу над головой?

Когда я впервые обратил внимание на художественную гимнастику, я ничего об этом не знал.Причины насмешек над спортом — блестки, балетные танцы, яркие киловаттные улыбки гимнасток — вот почему я нашел его восхитительным. Мне было шесть лет, я сидел на кухне в Окленде и смотрел в телевизор. На экране гимнастка на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее подбросила высоко в воздух ярко-красную ленту и с удивительной легкостью поймала ее. Для меня она была воплощением женской утонченности: красивой, изящной и покрытой блеском. Я затащил маму в комнату, указал на телевизор и объявил, что именно такой дамой я хотел бы стать.

Моя мама привыкла к этому. Когда я был младенцем, она перевезла нас в Новую Зеландию, а мой отец остался в Китае, чтобы поддерживать нашу жизнь за границей. Как и многие родители-иммигранты, она хотела предоставить своему ребенку возможности, которых она, будучи одной из четырех братьев и сестер в сельском Китае 1970-х годов, не имела. Когда я был совсем маленьким, я ходил на уроки китайских танцев, которые мне нравились, и уроки китайского языка, которые я ненавидел. Когда я стал старше, я собрал почти маниакальную коллекцию хобби.Я хотел играть на пианино, потом на скрипке. Я хотела быть балериной. Меня захватило фигурное катание. Много позже мама начала беспокоиться о том, что в моей жизни нет мужского влияния, и меня отправили в кружки электроники после уроков, где я много времени паял.

Эти фиксации были интенсивными и краткими. Обычно я терял интерес в течение нескольких недель. Но с художественной гимнастикой все было иначе. Вскоре после моего прозрения перед телевизором моя мать просмотрела «Желтые страницы» Окленда и нашла гимнастический клуб недалеко от нашего дома.Несколько недель спустя мы отправились в 15-минутное путешествие по пригороду в мой первый класс. Моя мама подумала, что это хорошая возможность для дочери регулярно заниматься спортом.

Получайте удостоенные наград длинные чтения Guardian, отправляемые вам каждое субботнее утро

Позже, когда моя спортивная карьера осталась позади, после всех похвал, трофеев и золотых медалей, я громко вспоминал об этом своим друзьям , учителя, знакомые, все, кто хотел бы слушать — 13-летняя девочка, задумчивая о днях своей славы.Но когда я стал старше, меня охватило смущение. Мне было интересно, что означало посвятить так много своего детства спорту, который теперь казался позорно девчачьим и нефеминистским. Это спорт, который сначала требует от женщин быть изящными и стройными, а затем тщательно исследует каждое их движение и выражение лица на предмет недостатков. Жизненный цикл элитной художественной гимнастки порадует самого ярого женоненавистника. В идеале вы должны начать как можно раньше, чтобы развить максимальную гибкость до того, как мрачный жнец (половое созревание) настигнет вас.Затем, в те годы, когда вы, как утверждается, наиболее красивы и, безусловно, наиболее эмоционально незащищены, вас ожидают ослепления. Как только вы больше не способны ослеплять, вы покидаете сцену. Старшие соревновательные гимнасты обычно уходят на пенсию в возрасте около 20 лет.

В университете я примирился со своей детской страстью, цинично представив ее, показывая друзьям фотографии себя на полу в спортзале, одетого в макияж и блестки, с видом, говорящим: «Да, я тоже частично прочитал Второй секс ». Но в основном, когда я смотрел эти фотографии, я чувствовал себя старым. Однажды летом, наблюдая за очередным туром гимнасток, которые пробуют вкус олимпийской славы, и все они, казалось, грубо молодели и моложе, я в панике позвонил своему отцу и сказал ему, что стал бывшим. Он ответил, что мне 18 лет, а значит, у меня еще есть на что жить.

Спустя почти десять лет я недавно искал в Интернете какие-либо остатки моей жизни в художественной гимнастике. Ушел. Я спросил маму, остались ли у нее медали.Заблудился при переезде в старый дом. Как насчет того времени, когда у меня брали интервью в местной газете? Ушли ушли ушли. Этот ребенок-чемпион страны, такой целеустремленный и такой спортивный, чувствует себя другим человеком, который каким-то образом населял мое тело несколько десятилетий назад, прежде чем без предупреждения заперло его, закрыв окна и двери и не оставив следов. Это был даже я?

---

Художественная гимнастика меня увлекла с самого начала. Мне нравилось ощущать, как мое тело растягивается и движется, движимое надеждой, что я тоже однажды смогу быть таким же грациозным, как этот олимпиец, бросающий ленточки.Под опекой двух добрых сестер-подростков я начала свое образование. Я понял, что художественная гимнастика — это не только блестящие купальники и ленты; это блестящие купальники и ленты, а также мяч, веревка, обруч и булавы (на самом деле две маленькие дубинки). Для каждого предмета у художественной гимнастки есть отдельное упражнение.

Для меня шестилетнего ребенка, всегда склонного к катастрофам, одной из самых привлекательных вещей было то, что не было никаких ужасающих, бросающих вызов гравитации сальто или кувырков. Музыкальные движения уходят корнями в танец и балет.У вас есть прыжки и прыжки; вращения, иначе известные как вращения и пируэты; и балансирует (просто закиньте ногу за собой, чтобы получилась арабеска, затем согните колено и пинайте ногой к голове, затем поймайте ее. Легко!). Выполняя эти движения, вы также должны легко жонглировать, вращать, бросать и ловить ленту, мяч, скакалку, обруч или клюшки. Да, это настоящий спорт .

Судьи оценивают каждое упражнение по двум критериям: трудность движений и исполнение выступления.После этого гимнастка, ее лицо покрылось каплями пота и покраснело от нервной эйфории, она направляется в зону «поцелуй и плач», чтобы дождаться своей оценки. Таким образом, художественная гимнастика сочетает в себе удовольствие от наблюдения за смехотворно опытными спортсменами, испытывающими пределы возможностей человеческого тела, с манерным зрелищем мерцающих трико и гладких гелеобразных причесок, а также психологической драмой — усугубленной ожиданием вердикта судей — реалити-шоу, где за шикарным зрелищем скрывается тень ножа.

Яна Березко-Маргграндер из Германии выступает с лентой во время Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Фотография: Kerim Ökten / EPA

На международном уровне в художественной гимнастике доминируют Россия, Украина и Беларусь: Россия выиграла все олимпийские золото за последние пять игр и является фаворитом на победу в Токио в этом году. В Новой Зеландии это был нишевый вид спорта; недофинансирование, непонимание, не то, к чему стремиться, если вы хотите признания в обществе. Вы могли бы быть лучшей художественной гимнасткой в ​​Новой Зеландии, но изо всех сил бороться за место на международном уровне.

И все же с того первого урока жизнь в Окленде превратилась для меня в то, чтобы проводить время на заднем сиденье машины моей матери, которую возили на тренировку по гимнастике и обратно, навсегда застряв в пробке. Поездка в мой местный клуб в восточном пригороде прошла мимо других контрольных точек детства — моей начальной школы, моего любимого Макдональдса, хитроумного отеля со шведским столом, в который мы с друзьями ходили на дни рождения, публичной библиотеки. Но больше всего имело значение спортзал.

После нескольких месяцев практики я был готов к своему первому соревнованию.Наблюдая, как собираются гимнасты из других частей Окленда, а затем внимательно изучая их через туман от лака для волос в раздевалке, я занервничал. Когда вы смотрите гимнастику по телевизору, вы не замечаете, что пока один спортсмен выполняет свое упражнение, другой стоит в кулисах и наблюдает за ним, настраиваясь на то, чтобы перейти к следующему. Я помню эти моменты в тени более отчетливо, чем когда-либо выступал. Исполнение переносит вас в мир знакомого и отрепетированного, позволяет вам потеряться в музыке и получить удовольствие от демонстрации того, насколько хороши в этом деле.Однако ожидание — это ад.

Когда я вышел на коврик, произошло нечто странное. Перед аудиторией и судейской коллегией я расцвела. Мое тело мастерски следовало указаниям моего разума. Я инстинктивно почувствовал, какой прыжок и когда был. Я вспомнил, как улыбнуться толпе. Восторженный восторг от хвастовства, внезапная бравада, взорвавшая мне нервы, прилив ощущения, что мое тело подпрыгивает, прыгает и крутится — все это было в новинку. Полное удовольствие, пронизанное полной уверенностью в своих силах.Я хотел снова почувствовать это.

Я выиграл бронзу в одном из своих упражнений, и по дороге домой я прижал медаль к груди. У меня не было никаких ожиданий относительно того, что будет дальше. Все, что я знал, это то, что в тот день они вручили несколько призов нескольким избранным детям, и с моей первой попытки я был одним из них.

---

Что я могу сказать? Разве я в шесть — в семь, в восемь, в девять — садился когда-нибудь и думал: «Да, я хочу воплотить традиционное видение женственности самым странным и тревожным образом?» Нет.Я просто хотела быть красивой. Пройдите идеологический путь из детства, который определяли куклы Барби и балерины, и вы можете почувствовать тоску по художественной гимнастике: традиционно красивой, неизменно веселой и оторванной от общественной жизни в 22.

Тренировка Ребекки Лю, около 2003 года. Фотография: Rebecca Liu

Отсутствие уважения к художественной гимнастике трудно отделить от гендерной политики в спорте. Художественная гимнастика предназначена только для женщин и откровенно девчачья.(Мужская художественная гимнастика существует, но она не признана руководящим органом этого вида спорта.) Правила гласят, что гимнасты «передают чувства или реакцию на музыку с помощью выражения лица», чтобы передать «силу, красоту и элегантность». Другими словами, художественные гимнастки должны не только терпеть боль, но и улыбаться ей.

Есть одна версия этой истории, которая изображает меня жертвой патриархата, послушно улыбающегося сквозь мои страдания. Возможно, в каком-то смысле так и было. Но это еще не все.Легко увидеть, насколько сужает художественная гимнастика. Труднее увидеть, насколько это освобождает. Когда я был в зале, было глубокое удовольствие дать аудитории и мне самому понять, что я могу победить невыполнимые требования. Под пристальным вниманием судей, участников и толпы я знал, что я здесь, чтобы побеждать. Моя улыбка казалась менее милой и услужливой, чем мрачный вызов: продолжай, идиот, недооценивай меня .

Гимнастика открыла что-то возвышенное и мощное, открыв планы существования, обычно закрытые для девочек: чувство кровожадности, разливающееся по моему телу, жажду славы и всепоглощающую радость потерять себя в чем-то большем.Да, эти темные эмоции передавались через что-то очень женское. Но эти гипер-женственные вещи, такие как гимнастика, танцы, театрализованные представления, были и остаются одними из немногих способов, с помощью которых женщины могут испытывать эти чувства без осуждения.

---

На том первом соревновании мое выступление привлекло внимание тренеров из более конкурентоспособного клуба через город. Я попал в высшую лигу. Теперь поездка заняла 45 минут, она проехала по забитой автомагистрали, а затем проехала мимо обширных вилл в центральных пригородах Окленда.

По прошествии месяцев мои прыжки становились все выше и выше, мои повороты усложнялись, и мои шпагаты превратились в гиперсплит (в котором вы кладете одну ногу на скамью для более глубокого растяжения). Через шесть месяцев после получения бронзы я выиграл золото на соревнованиях в Окленде. В следующем месяце я выиграл еще один. Потом еще один. Вскоре мы превзошли первоначальные надежды моей матери, что я найду хобби, которое заставит меня заниматься спортом. Мои тренеры начали дразнить перспективу международных соревнований — может быть, даже Игр Содружества, может быть, даже, шепотом, Олимпийских игр.(«Может быть» — ключевое слово: Новая Зеландия редко проходила квалификацию.)

Джемма Фризель из Уэльса в командном финале Игр Содружества в 2018 году. Фотография: Дэвид Грей / Reuters.

Когда я не тренировался и не участвовал в соревнованиях, я читал Я просматриваю сайты художественной гимнастики и доски объявлений. Пока я ждал загрузки сайтов, я тренировался в шпагате.

Однажды, когда мне было восемь лет, я сделал поразительное открытие. Я читал, что к 10 годам я закончу золотой период в жизни для тренировок на гибкость.В тот момент, в моем воображении, часы начали тикать. Я решил тренироваться усерднее, чтобы быть готовым к тому дню, когда мое тело превратится в дряхлую клетку из плоти — моему 10-летию.

---

Фильмы о девушках и спорте обычно имеют общую структуру. Это первая встреча, за которой следует трудный путь к величию, который завершается финальным славным соревнованием. Главного героя сопровождают в его путешествии группа поддерживающих друзей, несколько злобных соперниц и, неизбежно, мальчик.

В течение следующих двух лет моя жизнь придерживалась спортивной стороны этого сценария, но не социальной. Сегодня я почти не вспоминаю людей, с которыми встречался, тренеров и других спортсменов. Я помню, каково было побеждать. Мир из плоти и крови казался гораздо менее привлекательным, чем перспектива спортивного величия.

Другие гимнастки, с которыми я соревновался, были хорошенькими белыми девушками из семей среднего класса, не похожими на мою. Они были дружелюбны, но мы не были друзьями. Я впитал, как и многие дети иммигрантов, скрытое осознание своего отличия и, таким образом, жажду получить то, за что другим, казалось, не нужно было бороться — признание.Я был известным участником реалити-шоу, которого не было здесь, чтобы подружиться. Я был здесь, чтобы побеждать.

А мальчика никогда не было. Мальчики не перестраивали мир волшебным образом, чтобы он выглядел красивее и правдивее. Мальчики не писали о вас и не фотографировали для местной газеты. Медали сделали.

Я был в битве со временем: мое тело быстро становилось слишком старым. Я был в битве против самого себя: каждая золотая медаль была моим испытанием, чтобы не отставать от этой серии.Для стороннего наблюдателя я была маленькой девочкой в ​​блестящем купальнике, которая бросала обруч взад и вперед, но на самом деле моя жизнь в художественной гимнастике казалась мне не столько подростковой драмой, где можно было ночевать, чем одной из тех крутых историй о стальном ренегате. целеустремленный квест — обычно человек, закаленный к среднему возрасту, охваченный навязчивой идеей настолько чистой и могущественной, что отталкивает всех вокруг него. В девять лет я был этим человеком.

---

Моим пиком, хотя тогда я и не подозревал, стал чемпионат страны 2003 года, который собрал спортсменов всех гимнастических дисциплин на важнейшее соревнование сезона.В первый день огромная арена в Окленде была полна активности. Соревнования по спортивной гимнастике и прыжкам на батуте проводились одновременно, и стук опоры или гром аплодисментов переливался в уже гудящую зону художественной гимнастики. Это было похоже на посещение слегка неконтролируемой вечеринки, полной необычайно гибких людей.

А там, на коврике для художественной гимнастики, я взлетел. Мои результаты побили национальные рекорды. Я занял первое место в каждой категории снаряжения в своей возрастной группе.Во время церемонии награждения бестелесный голос микрофона эхом разнесся по арене, объявляя результаты для моей возрастной группы. Для меня это было что-то вроде голоса Бога.

Ребекка Лю с ее трофеями, около 2004 г. Фотография: Ребекка Лю

Я взошла на верхний подиум, дрожа от ликования. Затем пришла вишенка на торте: я была признана гимнасткой Новой Зеландии 2003 года. Голова кружилась от возбуждения; Я потерял себя в аплодисментах толпы. Уже тогда я знал, что завтра цикл начнется снова — упорные тренировки, борьба с разрушительным действием времени, страх, что в любой момент моя победная серия может закончиться.Но это были завтрашние опасения. На вершине этой трибуны я чувствовал себя любимым, совершенным и бессмертным.

---

Чем лучше я становился, тем дольше я добирался до тренировок. После национального чемпионата 2003 года я перешел в новый клуб, который готовил меня к международным соревнованиям. Во время новой часовой поездки мы проезжали мимо моего старого клуба по пути к мосту через гавань Окленда. Каждый раз, когда мы переходили мост, я поворачивал голову и смотрел на возвышающиеся кварталы города, которые мы оставляли позади и медленно исчезали в сверкающем сине-зеленом море.

Теперь я была самой младшей в группе девочек-подростков, которых время от времени отвлекали мальчики-подростки, которые занимались художественной гимнастикой в ​​другом конце гимнастического зала. Я наблюдал, как мои товарищи по команде передавали им записки, и задерживался поболтать в коридоре. Я не участвовал; другие девушки ласково сказали мне, что в девять я «слишком молода». Но когда я растянулся в своих гиперплитах, неприятно убежденный, что мальчики созданы для других людей, у которых нет моей железной дисциплины, я почувствовал себя очень старым.

Перспектива старения тяготила. В клубе негласно ожидалось, что вы будете следить за своим весом, но в девять я знал, что все еще в безопасности. Проблемы возникли позже, когда половое созревание угрожал замедлить мой метаболизм и сделать мое тело непригодным для беспрепятственных прыжков, вращения и бега. (Этот страх возник не только из-за гимнастики — я также слышал, как девочки-подростки и женщины говорят о своем теле в потустороннем мире.) Ужасающая перспектива роста груди нависла над мной, как темное ужасное облако.

В этом клубе через гавань аура, окружавшая гимнастику в моей голове, начала немного исчезать. Вкрались сплетни и драмы, и я начал ощущать, что в уголках этой прекрасной вещи, которую я любил, были намеки на насилие. В последние годы были хорошо задокументированы злоупотребления в гимнастике. В августе прошлого года новозеландский веб-сайт Stuff опубликовал расследование утверждений о психологическом и физическом насилии в отношении бывших артистических и художественных гимнасток. Спортсмены рассказывали истории, относящиеся к 90-м годам, о том, что их сумки обыскивали в поисках еды, критиковали их тела и игнорировали травмы.Многие утверждали, что тренеры подвергали их психологическому насилию. В 2018 году американский врач гимнастики Ларри Нассар был осужден за жестокое обращение по меньшей мере с 265 гимнастками на протяжении нескольких десятилетий; В феврале этого года 17 британских гимнасток возбудили судебное дело против British Gymnastics в связи с предполагаемым физическим и психологическим насилием.

Ничего подобного у меня не было, хотя я знаю среду, которая сделала эти истории возможными. Соревновательные виды спорта запирают вас в маленьком мире. На каждую ликовую победу приходится много душераздирающих падений: неспособность поймать свое снаряжение, травмы на тренировке, попытки изо всех сил, но просто недостаточно хорошие результаты.В других условиях вас могут побудить «увидеть более широкую картину» — что есть более широкий мир, полный других вещей, которые вы можете сделать. Но ажиотаж о соревновательных видах спорта идет именно , потому что спорт, для тех, кто в нем, — это и вся картина. Это источник вашей индивидуальности, средоточие ваших мечтаний. Вот почему в очень многих случаях злоупотребления будут спокойно терпеть или игнорироваться. Когда мир подобным образом сужается, власть имущие могут причинить много вреда.Добавьте к этому тот факт, что многие из этих спортсменок — молодые женщины, которые, вероятно, так же, как и я, начали заниматься спортом в самом начале своей жизни, и вы получите настрой, созревший для жестокости.

---

Мои первые и последние международные соревнования по художественной гимнастике прошли летом 2004 года, когда мне было 10 лет. Я села в самолет с другими гимнастками из моего клуба и нашими родителями, взволнованная предстоящим событием. В день соревнований на стадион собрались спортсмены со всего мира. Я нервно наблюдал за двумя гимнастками из России и стал чувствовать себя очень маленьким.Будет ли здесь засчитываться мой трофей чемпиона страны?

Я выполнял свои упражнения как мог. Но на полпути на моей веревке образовался узел. Я решил улыбнуться сквозь это. Впоследствии я обнаружил, что очки, которые я получил за движения, которые я делал после этого, не были полностью засчитаны, потому что я выполнял их с деформированной веревкой. Я получил ужасную оценку.

Я выиграл бронзу за мяч, но не попал в другие упражнения. Это был тот же результат, что и на моем первом соревновании.Тогда я был в восторге. Теперь я чувствовал себя убитым горем. Как подросток, переживающий их первый разрыв, я попал в штопор существования. Какой в ​​этом был смысл? В чем был смысл жизни? «Всегда есть следующий раз», — сказал мне тренер в самолете домой. Все, что я мог делать, это бесконечно повторять свое мгновенное решение не развязывать веревку, туша ненависть к себе.

Ребекка Лю, около 2003 г. Фотография: Ребекка Лю

Свечение исчезло. Мир художественной гимнастики, когда-то сиявший для меня радужными оттенками купальников и сверкающим золотом трофеев, стал серым.Возможно, это произошло из-за моего поражения или из-за того, что я стал старше, но после этого жизнь стала тяжелее. Хотя я все еще любил сидеть на гимнастическом коврике, я начинал понимать, насколько много было вне моего контроля. Моей матери, которая устроилась на постоянную работу, становилось все труднее доставлять меня на тренировки и соревнования. Она также скучала по своим друзьям и семье по дому, и ей нужно было время, чтобы отдохнуть. Я сделал перерыв в спорте, а через год, когда мне было 11, мы переехали в Гонконг.

Это еще не конец. Моя семья в Китае долгое время гордилась своей чемпионкой по гимнастике, выросшей на Западе, и я страдал от собственного кризиса личности. Без гимнастики я больше не знала, кто я. Через несколько месяцев после переезда мы нашли ближайший клуб художественной гимнастики. Это было в Шэньчжэне, мегаполисе на материковой части Китая через границу, до которого можно добраться на метро за час.

После того, как тренер — молодой, суровый, скептически настроенный — оценил мои способности, я был помещен в группу, которую она сочла эквивалентами моих китайских обученных: пятилетние дети.Я ненавидел эту унизительную конфронтацию с моей прежней плотью, моим бесполезным телом, которое не могло сгибаться так, как должно. Я пошел на два сеанса, прежде чем решил, что это больше не весело. Полагаю, это один из способов превзойти моих детских олимпийских героев. В то время как они ушли из спорта в 22 года, я ушел на пенсию в 12.

---

Два десятилетия спустя мои детские видения физического разложения давно сбылись. При беге к автобусу у меня перехватывает дыхание, и если бы вы бросили в меня мяч, я бы, наверное, пригнулся.Бросив художественную гимнастику, я перестала заниматься спортивными состязаниями. Только в прошлом году я снова начал делать регулярные упражнения, в основном от скуки. Этой весной, почувствовав тупую боль в левой ноге, я позвонил своему терапевту. Он мягко сказал мне, что за последний год он видел много травм от людей, «не привыкших к физическим упражнениям», которые внезапно погрузились в упражнения с высокой интенсивностью. Не было особого смысла говорить ему, что в девять лет я мог поставить ногу себе на голову.И все же я все еще хотел.

Многие годы я думал о своей жизни в художественной гимнастике как о грузе, который нужно нести. Было сложно быть признанным лучшим в стране в возрасте девяти лет. Куда ты должен был пойти после этого? И все эти тренировки, все эти соревнования, вся эта слава — все это казалось бессмысленным, пустым. Я хотел, чтобы это оставило мне что-то долговечное, какую-то визитную карточку, которую можно было бы выдать каждому, кого я встречала, с надписью: «Я когда-то был чемпионом страны».

В наши дни так не кажется.Весь этот опыт — увеличенная продолжительность моей спортивной жизни, сжатая полдюжины лет — кажется более ценным, сверхконцентрированным уроком потерь, смирения и абсурда. Бессмысленность этого спорта кажется странно острой.

В редких случаях я сталкивался с художественной гимнастикой во взрослом возрасте — меня засасывали в дыру на YouTube или смотрели во время Олимпийских игр — это было похоже на встречу с влюбленным в детстве, только для того, чтобы понять, что они выглядят более странно, чем вы помню, и немного неловко.И все же, если я продолжу смотреть, я снова это чувствую. Я закрываю глаза и вспоминаю все моменты, когда я, помоложе, стояла на верхней пьедестале почета, увешанная медалями, и чувствовала себя так, как будто она открыла сферу жизни, которая была возвышенной и свободной.

Следите за долгим чтением в Твиттере на @gdnlongread, слушайте наши подкасты здесь и подпишитесь на подробное еженедельное электронное письмо здесь.

Художественная гимнастика | Олимпийский спорт

Художественная гимнастика — одна из трех дисциплин спортивной гимнастики.Остальные — художественная гимнастика и батут. Спортсменки выполняют выразительные и акробатические движения с помощью ручного снаряжения — : обруч, мяч, пара булав и лента.

Анимация соревнований Токио 2020 «Одна минута, один спорт»

Мы покажем вам правила и основные моменты художественной гимнастики за одну минуту. Если вы знакомы с художественной гимнастикой или хотите узнать о ней больше, «Одна минута, один спорт» объясняет этот вид спорта и то, как он работает.Посмотрите видео ниже.

Сожалеем, но это видео недоступно на вашей территории.

Одна минута, один спорт | Художественная гимнастика

01:28

«Одна минута, один спорт» покажет вам правила и основные моменты художественной гимнастики за одну минуту.

Обзор

Художественные гимнасты оцениваются по артистизму их выступлений, которые положены на музыку, и мастерству, с которым они выполняют сложные маневры с портативным предметом.Уникальность этого вида спорта заключается в этой комбинации музыкальной интерпретации с риском подбросить предмет на несколько метров в воздух и потерять его из виду при выполнении прыжков, поворотов или акробатических упражнений, а затем поймать его. Художественные гимнасты — это спортсмены, обладающие огромной силой, скоростью, мастерством и гибкостью, но они также артисты, способные на глубокую и выразительную красоту.

Можно утверждать, что художественная гимнастика берет свое начало в Древнем Египте, где поощрялось эстетическое выражение человеческого тела.Однако его корни лежат в идеях движения и эстетики XIX и начала XX века. Первый чемпионат мира был проведен в Венгрии в 1963 году, в том же году ритмика стала дисциплиной FIG.

Художественная гимнастика стала частью олимпийской программы на Играх в Лос-Анджелесе в 1984 году, с добавлением групповых соревнований в Атланте в 1996 году. С тех пор эта дисциплина стала популярной во всем мире.

Выступления проходят на коврике размером 13 х 13 м, с разными форматами для индивидуальных и групповых соревнований.

Индивидуальные гимнастки выступают четыре раза, используя каждый предмет по одному разу. Каждое выступление должно длиться от 75 до 90 секунд. В групповых упражнениях команда из пяти гимнасток выполняет два упражнения одновременно с использованием нескольких предметов. Каждое выступление должно длиться от 2 минут 15 секунд до 2 минут 30 секунд. Превышение или уменьшение этого времени приводит к вычету 0,05 балла за каждую секунду.

Музыка, играемая во время выступлений, также играет важную роль в создании настроения и стиля.Музыка с вокалом разрешена для одного выступления от группы и двух выступлений от одного человека.

Программа мероприятий

• Личное многоборье (женщины)
• Групповое многоборье (жен)

Фото Рональда Мартинеса / Getty Images

2012 Getty Images

Суть спорта

Концентрация, координация и контроль

Быстрое и умелое обращение с предметом лежит в основе художественной гимнастики.

Спортсмены должны держать свои запястья в постоянном движении, чтобы перемещать шестиметровую атласную ленту по плавным дугам. Баллы снимаются, если лента касается пола или запутывается. Обруч, сделанный из пластика или дерева, можно подбросить высоко в воздух и поймать, использовать для перекатывания по телу или по полу или вращения вокруг руки или других частей тела. Любая вибрация обруча в воздухе наказывается.

Для выступлений с использованием небольшого резинового мяча необходимы скорее элегантность и лиризм, чем динамические движения.Помимо бросков и ловли, гимнасты катят мяч по рукам или спине с изяществом и плавностью.

Гимнастки также используют булавы длиной от 40 до 50 см и весом 150 г. каждая. Точность и координация имеют первостепенное значение при выполнении сложных движений, таких как вращение одной клюшки при броске другой. Капли приносят штрафные очки.

В индивидуальном многоборье в Рио-2016 Маргарита Мамун из России завоевала золото после упорной борьбы со своей подругой по команде Яной Кудрявцевой, которая рано вышла вперед, но потеряла клюшку в конце выступления.Эта ошибка дала Мамуну шанс вернуться и победить.

Фото Алекса Ливси / Getty Images

2016 Getty Images

Перспективы Игр в Токио-2020

Полный восточного обещания

Опираясь на европейские традиции танца и балета, неудивительно, что страны этого континента являются лидерами в художественной гимнастике.Россия, доминирующая в художественном спорте, долгое время была мировым лидером. Как в индивидуальном многоборье, так и в групповых соревнованиях Россия выиграла золото на пяти Играх подряд, от Сиднея 2000 до Рио 2016. Кроме того, Евгения Канаева возглавила пьедестал почета на Играх в Пекине 2008 и Лондоне 2012. Среди других стран, регулярно завоевывающих медали, — Беларусь и Украина.

На Токио-2020 однояйцевые близнецы Дина и Арина Аверина стремятся продолжить золотую традицию России, осваивая свои упражнения повышенной сложности на олимпийской сцене.На подиум также претендует Линой Ашрам, самая успешная художественная гимнастка Израиля.

Общая информация

Чем отличается обувь, которую носят художественные гимнастки, от обуви, которую носят в других видах спорта?

Туфли без каблука.
Получешки, закрывающие только переднюю половину стопы. Пяточная область остается оголенной.

Команда по художественной гимнастике из пригорода Чикаго сделала еще один выстрел в олимпийской медали — NBC Chicago

Художественным гимнасткам с северного побережья Чикаго предстоит последний шанс завоевать медаль на Олимпийских играх в Токио.

В то время как Соединенные Штаты были исключены из индивидуального финала, их группа, в которую входят Лили Мизуно , Камилла Фили , Николь Сладкова , Изабелла Коннор , Елизавета Мерензон и Елизавета Плетнева . в субботу.

Эвита Грискенас из Орланд Паркс и Лаура Зенг из Либертивилля чуть не продвинулись вперед в своем стремлении к олимпийской медали в личном первенстве в пятницу утром.

Команда США, которая уже вошла в историю как часть первой в истории сборной США по художественной гимнастике, которую когда-либо отправляли на Олимпийские игры, происходит из пригородного тренировочного центра Норт-Шорского центра художественной гимнастики.

«Мы как сестры», — сказал Сладков. «Я имею в виду, что мы семья. Мы вместе уже довольно долгое время».

Сладков сказал, что неразрывная связь помогает им не только выйти с ковра, но и продолжить.

«Нас пятеро на ковре, и мы метаемся друг с другом, общаемся друг с другом синхронно друг с другом», — сказала она.«Я бы сказал, что самое сложное в группе — это уловить тот момент, когда мы все вместе, синхронно, не просто движемся, но как будто у нас одно дыхание, у нас одинаковая энергия».

«Я не думаю, что есть какая-либо другая команда в этом виде спорта, которая была бы связана с нами», — сказала она.

Часто забытый жанр олимпийской гимнастики, этот вид спорта представляет собой сочетание его более известного кузена, художественной гимнастики, которой занимаются такие суперзвезды, как Симона Байлз и Суниса Ли, с балетом и цирком.Гимнасты танцуют, бросая и ловя предметы — обручи, мячи, ленты, пары булав — изгибаясь и скручивая ковер так быстро, что неподготовленному глазу зачастую невозможно понять его сложность.

Грискенас описал художественную гимнастику как сочетание «грациозности и элегантности» с «большой силой».

«Есть много перекрестных тренировок, которые включают в себя балетную технику и танцы, а также, опять же, много силовых тренировок и кондиционирования», — сказала она.

Чтобы крутить атласную ленту — почти 20 футов в длину — нужно, например, держать запястья в постоянном движении. Они катят мячи и обручи вокруг своего тела. Они запускают клюшки в воздух, а затем акробатируют их на противоположной стороне 40-футовой площадки для соревнований, чтобы поймать их в тот момент, когда они падают. Очки снимаются за случайный бросок, неудачную ленту, пропущенную ловлю.

В этом виде спорта, в котором с момента его основания доминировала Россия, американские художественные гимнасты говорят, что надеются, что их возросшее присутствие в Токио станет поворотным моментом для этого вида спорта у себя дома, где их часто называют скручивателями лент и хула-хуперами.

«Это захватывающе, но в каком-то смысле и полно ответственности, потому что теперь я отвечаю не только перед собой и своей семьей, а также перед моими тренерами и всем остальным, но также и перед своей страной и представляю художественную гимнастику, как это было раньше. США очень важны для меня, и я хочу делать все возможное, когда я выступаю », — сказала она.

Он должен выглядеть непринужденно, но для этого они тренировались весь день, каждый день, в течение месяцев.

Многие американские гимнастки не приукрашивают свои шансы на победу.

«Точно, наверное, нет», — засмеялась Мизуно, член команды из пяти женщин. Команда едва прошла квалификацию на Олимпиаду, с небольшим отрывом вписавшись в состав. «Это почти чудо, что мы можем быть здесь в этот момент прямо сейчас».

Как индивидуальные, так и групповые спортсмены будут соревноваться в квалификации в пятницу и субботу утром, затем последуют индивидуальный финал в субботу вечером и групповой финал в воскресенье в Токио. Многие американские спортсмены признали, что россияне по-прежнему непобедимы, и пока Соединенные Штаты не будут больше вкладывать в их спорт, им вряд ли удастся подняться на подиум.

Но они полны решимости извлечь максимум из этого, чтобы пробудить интерес к художественной гимнастике, которая, по их мнению, может понравиться американской аудитории.

Исторически исполнялась под классическую музыку; его происхождение было связано с живым пианистом, аккомпанировавшим гимнастке со стороны. Но правила были ослаблены, чтобы разрешить песни со словами, и некоторые гимнасты включают такие жанры, как хип-хоп, техно и популярные поп-песни.

Одно из выступлений группы в этом году будет на техно-ремикс на песню Bon Jovi «It’s my Life» — откровенно американскую песню, сказал Мизуно.

Они мечтают о дне, когда художественная гимнастика будет достаточно хорошо известна в Соединенных Штатах, и люди в самолетах перестанут принимать свои клюшки с резиновыми наконечниками за кегли для боулинга.

«Наконец-то США начали прокладывать себе путь», — сказал Грискенас и засмеялся. «Или, может быть, мне стоит использовать каламбур по художественной гимнастике: мы пробиваем себе дорогу. Вот и мы».

Квалификационные раунды соревнований начинаются в 20:20. CT.

КАК СМОТРЕТЬ: Смотрите прямую трансляцию здесь.

Израильский Ашрам Линой обыграл близнецов из ОКР и завоевал золото в художественной гимнастике на Олимпийских играх в Токио

ТОКИО — Ее голубая лента взлетела на полпути к стропилам, а Линой Ашрам в Израиле развернулся и закрутился и поймал ее, выиграв золото в выступлении, которое положило конец десятилетиям России -длительное доминирование в художественной гимнастике.

22-летняя Ашрам стала первой израильской женщиной, которая когда-либо выиграла олимпийскую золотую медаль, опередив пару российских однояйцевых сестер-близнецов, которые были фаворитами на пути в Токио.

Дина Аверина, 22 года, заняла второе место, а ее сестра Арина опустилась на четвертое место. Алина Харнаско из Беларуси завоевала бронзовую медаль.

«Это история. Я горжусь тем, что представляю Израиль здесь, на самой большой сцене в мире», — сказал Ашрам после своей победы. «Это похоже на сон, я думаю, что меня здесь нет».

Ашрам, 22 года, работает военным секретарем Израиля с 2017 года и работает там каждый день, когда не выступает. Израильские женщины должны пройти не менее двух лет военной службы, и она сказала, что для нее важно уделять время и силы своей стране.

В своем последнем выступлении в соревновании из четырех туров она танцевала под техно-ремикс на праздничную еврейскую народную песню «Hava Nagila», пока толпа хлопала в ладоши. Ашрам, одетый в купальник с бело-голубыми перьями в виде птицы цветов израильского флага, не попал в ловушку, и зрители ахнули.

Дина Аверина, которая должна была выступить сразу после Ашрама, увидела свою ошибку и надеялась, что это шанс вернуть золотую медаль в Россию.

Россия завоевала золотые спортивные медали на всех Олимпийских играх с 2000 года.Аверина, трехкратная чемпионка мира, после соревнований сказала, что не ожидала золота, но она много работала, чтобы его выиграть.

В индивидуальном многоборье по художественной гимнастике гимнастки выступают с каждым из четырех видов спортивного снаряжения — обручем, мячом, парой булав и лентой — бросая и ловя их во время танца и вращения в купальниках с тяжелым тысячи кристаллов.

Художественные гимнасты оцениваются по двум критериям: сложности их упражнений и тому, насколько хорошо они их выполняют.

Спорт переписал свой код очков после Игр 2016 года и снял ограничение на оценку сложности. Теперь нет потолка для того, сколько очков может получить гимнаст за сложность своего выступления, что заставляет его перегружать упражнения рискованными, результативными движениями: длинными бросками, вращением, прыжками, передачей мячей и булав за спину.

Но чтобы освободить место в отведенные им 90 секунд, им пришлось что-то вырезать, и некоторые из исполнителей сказали, что потеряли место для артистизма и рассказывания историй, которые долгое время были центральными в художественной гимнастике.

«С этим новым регламентом это больше похоже на жонглирование в цирке, а не на художественное самовыражение», — сказала итальянская гимнастка Милена Бальдассарри, финишировавшая шестой. «Это намного сложнее, и на это интересно смотреть, но с помощью старой системы вы можете передать больше своих чувств и вдохновить аудиторию гораздо больше, чем сейчас».

Но и Ашрам, и Дина Аверина заявили, что, по их мнению, им помогла новая система подсчета очков. Оба выполняли запутанные, сложные упражнения с головокружительной скоростью, набирая невероятно высокие баллы сложности.

Ashram лидировала с самого первого раунда конкурса, но Аверина была сразу за ней, выступая в какой-то момент под ремикс на «Thunderstruck» AC / DC. Следующим пошел Ашрам, подбрасывая и ловя набор неоново-желтых клубов в такт песне Бейонсе «Crazy in Love».

«Я сосредоточился только на себе. Я не смотрел на распорядок Дины и Арины», — сказал Ашрам. «Я так много работал для этого, так что оно того стоит».

В конце концов, Дина Аверина завершила свою программу с лентой без каких-либо ошибок — в то время как Ашрам уронил свою — и Аверина сказала, что надеется, что этого будет достаточно, чтобы подтолкнуть ее к вершине.Но это было не так.

Когда счет появился на экране над головой, она уронила голову на руки, и слезы навернулись на ее глаза. Ее сестра заняла четвертое место, и они сели рядом.

Арина, родившаяся на 20 минут раньше своего близнеца, описала свою сестру как своевольную, а себя как более кроткую. Они сказали, что у них необычная связь: они живут в одной спальне и, даже находясь врозь, просыпаются одновременно. Они начали тренироваться в 4 года, после того как стали имитировать русских гимнасток, которых видели по телевизору.

Сейчас 22-летняя Дина Аверина сказала, что у нее проблемы со спиной, и она не думает, что ее здоровье позволит ей оставаться в спорте еще на три года, чтобы добраться до следующих Олимпийских игр. Но она хотела бы, чтобы ее сестра продолжала идти, сказала она.

Она сказала, что ей стало грустно, когда она упала с подиума. Четвертое место — самое неудачное место для себя — близко, но недостаточно близко, чтобы что-нибудь взять с собой домой.

Первое, что она спросила у сестры, было ли она заниматься гимнастикой.

«Ты останешься и осуществишь свою мечту?» она сказала, что спросила ее. «И она сказала нет. Но я думаю, что она сказала это, потому что в тот момент она была эмоциональна».

Израиль побеждает Россию, выигрывает золото

ТОКИО (AP) — Ее голубая лента взлетела на полпути к стропилам, а израильский Линой Ашрам крутил и крутил и ловил ее, выиграв золото в выступлении, которое положило конец многолетнему господству России в художественной гимнастике.

22-летняя Ашрам стала первой израильской женщиной, которая когда-либо выиграла олимпийскую золотую медаль, опередив пару российских однояйцевых сестер-близнецов, которые были фаворитами на пути в Токио.

Дина Аверина, 22 года, заняла второе место, а ее сестра Арина опустилась на четвертое место. Алина Харнаско из Беларуси завоевала бронзовую медаль.

«Это история. Я горжусь тем, что представляю Израиль здесь, на самой большой сцене в мире », — сказал Ашрам после своей победы. «Это похоже на сон, я думаю, что меня здесь нет».

Ашрам, 22 года, работает военным секретарем Израиля с 2017 года и работает там каждый день, когда не выступает. Израильские женщины должны пройти не менее двух лет военной службы, и она сказала, что для нее важно уделять время и силы своей стране.

В своем последнем выступлении в четырех турах она танцевала под техно-ремикс на еврейскую праздничную народную песню «Hava Nagila», а толпа хлопала в ладоши. Ашрам, одетый в купальник с бело-голубыми перьями в виде птицы цветов израильского флага, не попал в ловушку, и зрители ахнули.

Дина Аверина, которая должна была выступить сразу после Ашрама, увидела свою ошибку и надеялась, что это шанс вернуть золотую медаль в Россию.

Россия завоевывала золотые медали на всех Олимпийских играх с 2000 года.Аверина, трехкратная чемпионка мира, после соревнований сказала, что не ожидала золота, но она много работала, чтобы его выиграть.

В индивидуальном многоборье по художественной гимнастике гимнастки выступают с каждым из четырех видов спортивного снаряжения — обручем, мячом, парой булав и лентой — бросая и ловя их, танцуя и вращая в купальниках, тяжелых с тысячами упражнений. кристаллы.

Художественные гимнасты оцениваются по двум критериям: сложности их упражнений и тому, насколько хорошо они их выполняют.

Спорт переписал свой код очков после Игр 2016 года и снял ограничение на оценку сложности. Теперь нет потолка для того, сколько очков может получить гимнаст за сложность своего выступления, что заставляет его перегружать упражнения рискованными, результативными движениями: длинными бросками, вращением, прыжками, передачей мячей и булав за спину.

Но чтобы освободить место в отведенные им 90 секунд, им пришлось что-то вырезать, и некоторые из исполнителей сказали, что потеряли место для артистизма и рассказывания историй, которые долгое время были центральными в художественной гимнастике.

«С этим новым регламентом это больше похоже на жонглирование в цирке, а не на художественное самовыражение», — сказала итальянская гимнастка Милена Бальдассарри, занявшая шестое место. «Это намного сложнее, и на это интересно смотреть, но с помощью старой системы вы можете передать больше своих чувств и вдохновить аудиторию гораздо больше, чем сейчас».

Но и Ашрам, и Дина Аверина заявили, что, по их мнению, им помогла новая система подсчета очков. Оба выполняли запутанные, сложные упражнения с головокружительной скоростью, набирая невероятно высокие баллы сложности.

Ашрам лидировал с самого первого раунда конкурса, но Аверина была сразу позади нее, выступая в какой-то момент под ремикс на песню AC / DC «Thunderstruck». Следующим пошел Ашрам, подбрасывая неоново-желтые клубы в такт песне Бейонсе «Без ума от любви».

«Я сосредоточился только на себе. Я не смотрел на распорядок Дины и Арины, — сказал Ашрам. «Я так много работал для этого, так что оно того стоит».

В конце концов, Дина Аверина завершила свою программу с лентой без каких-либо ошибок — в то время как Ашрам уронил свою — и Аверина сказала, что надеется, что этого будет достаточно, чтобы подтолкнуть ее к вершине.Но это было не так.

Когда счет появился на экране над головой, она уронила голову на руки, и слезы навернулись на ее глаза. Ее сестра заняла четвертое место, и они сели рядом.

Арина, родившаяся на 20 минут раньше своего близнеца, описала свою сестру как своевольную, а себя как более кроткую. Они сказали, что у них необычная связь: они живут в одной спальне и, даже находясь врозь, просыпаются одновременно. Они начали тренироваться в 4 года, после того как стали подражать русским гимнасткам, которых видели по телевизору.

Дина Аверина, которой 22 года, сказала, что у нее проблемы со спиной, и она не думает, что ее здоровье позволит ей оставаться в спорте еще на три года, чтобы добраться до следующих Олимпийских игр. Но она сказала, что хотела бы, чтобы ее сестра продолжала идти.