Приемы на желтый пояс по дзюдо: Дзюдо. Аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней КЮ

Дзюдо. Аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней КЮ

 6 КЮ. Белый пояс

1. РЭЙ  – ПРИВЕТСТВИЕ (Поклон)
   • Тачи-рэй – Приветствие стоя
   • Дза-рэй – Приветствие на коленях
2. ОБИ  – ПОЯС (Завязывание)
3. ШИСЭЙ  – СТОЙКИ
4. ШИНТАЙ  – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
   • Аюми-аши – Передвижение обычными шагами
   • Цуги-аши – Передвижение приставными шагами
     • вперед-назад
     • влево-вправо
     • по диагонали
5. ТАЙ-САБАКИ  – ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)
   • на 90⁰ шагом вперед
   • на 90⁰ шагом назад
   • на 180⁰ скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
   • на 180⁰ скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
   • на 180⁰ круговым шагом вперед
   • на 180⁰ круговым шагом назад
6. КУМИКАТА  – ЗАХВАТЫ

   Основной захват – рукав-отворот

7. КУДЗУШИ  – ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ

   Маэ-кудзуши	Вперед
   Уширо-кудзуши	Назад
   Миги-кудзуши	Вправо
   Хидари-кудзуши	Влево
   Маэ-миги-кудзуши	Вперед-вправо
   Маэ-хидари-кудзуши	Вперед-влево
   Уширо-миги-кидзуши	Назад-вправо
   Уширо-хидари-кидзуши	Назад-влево

8. УКЭМИ  – ПАДЕНИЯ

   Еко (Сокухо)-укэми	На бок
   Уширо (Кохо)-укэми	На спину
   Маэ (Дзэнпо)-укэми	На живот
   Дзэнпо-тэнкай-укэми	Кувырком

5 КЮ.

Желтый пояс 

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Дэ-аши-барай	Боковая подсечка под выставленную ногу
   Хидза-гурума	Подсечка в колено под отставленную ногу
   Сасаэ-цурикоми-аши	Передняя подсечка под выставленную ногу
   Уки-гоши	Бросок скручиванием вокруг бедра
   О-сото-гари	Отхват
   О-гоши	Бросок через бедро подбивом
   О-учи-гари	Зацеп изнутри голенью
   Сэои-нагэ	Бросок через спину с захватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Хон-кэса-гатамэ	Удержание сбоку
   Ката-гатамэ	Удержание с фиксацией плеча головой
   Еко-шихо-гатамэ	Удержание поперек
   Ками-шихо-гатамэ	Удержание со стороны головы
   Татэ-шихо-гатамэ	Удержание верхом

3. Дополнительный материал
   НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   О-сото-отоши	Задняя подножка
   О-сото-гаэши	Контрприем от отхвата или задней подножки
   О-учи-гаэши	Контрприем от зацепа изнутри голенью
   Моротэ-сэой-нагэ	Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

4 КЮ.

Оранжевый пояс 

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Ко-сото-гари	Задняя подсечка
   Ко-учи-гари	Подсечка изнутри
   Коши-гурума	Бросок через бедро с захватом шеи
   Цурикоми-гоши	Бросок через бедро с захватом отворота
   Окури-аши-барай	Боковая подсечка в темп шагов
   Тай-отоши	Передняя подножка
   Харай-гоши	Подхват бедром (под две ноги)
   Учи-мата	Подхват изнутри (под одну ногу)

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Кузурэ-кэса-гатамэ	Удержание сбоку с захватом из-под руки
   Макура-кэса-гатамэ	Удержание сбоку с захватом своей ноги
   Уширо-кэса-гатамэ	Обратное удержание сбоку
   Кузурэ-еко-шихо-гатамэ	Удержание поперек с захватом руки
   Кузурэ-ками-шихо-гатамэ	Удержание со стороны головы с захватом руки
   Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ	Удержание верхом с захватом руки

3. Дополнительный материал
   НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Цубмаэ-гаэши	Контрприем от боковой подсечки
   Ко-учи-гаэши	Контрприем от подсечки изнутри
   Хараи-гоши-гаэши	Контрприем от подхвата бедром
   Учи-мата-гаэши	Контрприем от подхвата изнутри
   Содэ-цурикоми-гоши	Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
   Ко-учи-гакэ	Одноименный зацеп изнутри голенью
   Учи-мата-сукаши	Контрприем от подхвата изнутри скручиванием

3 КЮ.

Зеленый пояс 

1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Ко-сото-гакэ	Зацеп снаружи голенью
   Цури-гоши	Бросок через бедро с захватом пояса
   Еко-отоши	Бооковая подножка на пятке (седом)
   Аши-гурума	Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу
   Ханэ-гоши	Подсад бедром и голенью изнутри
   Харай-цурикоми-аши	Передняя подсечка под отставленную ногу
   Томоэ-нагэ	Бросок через голову с упором стопой в живот
   Ката-гурума	Бросок через плечи «мельница»

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Ката-дзуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
   Гяку-дзуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)
   Нами-джуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)
   Окури-эри-джимэ	Удушение сзади двумя отворотами
   Ката-ха-джимэ	Удушение сзади отворотом, выключая руку
   Хадака-джимэ	Удушение сзади плечом и предплечьем
   Удэ-гарами	Узел локтя
   Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ	Рычаг локтя захватом руки между ног

3. Дополнительный материал
   НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Яма-араши	Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота
   Ханэ-гоши-гаэши	Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри
   Моротэ-гари	Бросок захватом двух ног
   Кучики-даоши	Бросок захватом ноги за подколенный сгиб
   Кибису-гаэши	Бросок захватом ноги за пятку
   Сэои-отоши	Бросок через спину (плечо) с колена (колен)

2 КЮ.

Синий пояс 

1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Суми-гаэши	Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища
   Тани-отоши	Задняя подножка на пятке (седом)
   Ханэ-макикоми	Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо
   Сукуй-нагэ	Обратный переворот с подсадом бедром
   Уцури-гоши	Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку
   О-гурума	Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу
   Сото-макикоми	Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо
   Уки-отоши	Бросок выведением из равновесия вперед

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Удэ-хишиги-ваки-гатамэ	Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку
   Удэ-хишиги-хара-гатамэ	Рычаг локтя внутрь через живот
   Удэ-хишиги-хидза-гатамэ	Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху
   Удэ-хишиги-удэ-гатамэ	Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице
   Удэ-хишиги-аши-гатамэ	Рычаг локтя внутрь ногой
   Цуккоми-джимэ	Удушение спереди двумя отворотами
   Кататэ-джимэ	Удушение спереди предплечьем
   Санкаку-джимэ	Удушение захватом головы и руки ногами

3. Дополнительный материал
   НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Тэ-гурума	Боковой переворот
   Оби-отоши	Обратный переворот с подсадом с захватом пояса
   Даки-вакарэ	Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади
   Учи-макикоми	Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)
   О-сото-макикоми	Отхват в падении с захватом руки под плечо
   Харай-макикоми	Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо
   Учи-мата-макикоми	Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо
   Хиккоми-гаэши	Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху
   Тавара-гаэши	Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

   КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ	Рычаг локтя захватом головы и руки ногами
   Уширо-ваки-гатамэ	Обратный рычаг локтя внутрь
   Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ	Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)

1 КЮ.

Коричневый пояс 

1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

   О-сото-гурума	Отхват под две ноги
   Уки-вадза	Передняя подножка на пятке (седом)
   Еко-вакарэ	Подножка через туловище вращением
   Еко-гурума	Бросок через грудь вращением (седом)
   Уширо-гоши	Подсад опрокидыванием от броска через бедро
   Ура-нагэ	Бросок через грудь прогибом
   Суми-отоши	Бросок выведением из равновесия назад
   Еко-гакэ	Боковая подсечка с падением

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Удэ-хишиги-тэ-катамэ	Рычаг локтя через предплечье в стойке
   Удэ-хишиги-удэ-гатамэ	Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке
   Томоэ-джимэ	Удушение одноименными отворотами петлей вращением из стойки

3. Дополнительный материал
   КИНШИ-ВАДЗА – ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА
    
   НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Даки-агэ	Подъем из партера подсадом (запрещенный прием)
   Кани-басами	Бросок двойным подбивом «ножницы» (запрещенный прием)
   Кавадзу-гакэ	Бросок обвивом голени (запрещенный прием)

   КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Аши-гарами	Узел бедра и колена (запрещенный прием)
   Аши-хишиги	Ущемление ахиллова сухожилия (запрещенный прием)
   До-джимэ	Удушение сдавливанием туловища ногами (запрещенный прием)

СПОРТСТМЕНАМ

Соревнования

Приемы борьбы дзюдо

Правила поведения дзюдоиста

Словарь дзюдоиста

ПРИГЛАШАЕМ К НАМ!

Мы приглашаем на занятия мальчиков и девочек, а также юношей и девушек от 6 до 20 лет.

подробнее

ЧТО ТАКОЕ ДЗЮДО

Дзюдо – одно из самых известных японских боевых искусств. В его основе — мягкий спортивный вариант джиу-джитсу.

подробнее

ДЗЮДО В ВИДНОМ

БОРЬБА САМБО

Как сдать на желтый пояс по дзюдо: нормативы, квалификация

В статье рассмотрим, как ученики в дзюдо, обладающие белым поясом, могут получить следующую ученическую ступень звания и жёлтый пояс. Это первый серьёзный пояс, который получает дзюдоист, успешно сдавший экзамен, речь о котором и пойдёт в статье.

Условия получения желтого пояса по дзюдо

Чтобы из первоначального белого получить жёлтый цвет пояса, нужно соответствовать некоторым критериям, требованиям и пройти экзамен. Этот экзамен состоит из четырёх частей, каждая из которых проверяет отдельный аспект учения, осваиваемый учеником.

Все четыре части испытания проходят в течение одного дня, при этом провал на одном из этапов не даёт возможности следовать дальше. Некоторые из этих частей направлены на проверку теоретических знаний, другие же имеют сугубо практический характер. Каждая из них считается важной частью этого учения, отличающегося комплексным подходом к обучению.

На первом этапе проходит морально-этический экзамен. Здесь ученик демонстрирует свою преданность клубу, выполняя для него пять полезных дел.

На следующем этапе проводится проверка на общую физическую подготовку. Здесь ученик показывает своё соответствие физической формы к выдвигаемым требованиям. Для этого в определённой экзаменатором последовательности выполняется ряд упражнений, среди которых: отжимания, подтягивания, прыжки, пресс, лазание по канату и т. д.
Третий этап призван оценить физические, волевые свойства ученика. Эта часть экзамена включает в себя как теоретическую, так и практические части. В одной из них потребуется ответить на вопросы из полученного билета, а во второй продемонстрировать качественно и зрелищно выполнение ката.

Необходимые приёмы

Четвёртая часть экзамена требует демонстрации некоторых приёмов и техник борьбы. Чтобы получить жёлтый пояс, требуется успешно пройти и этот этап, для чего следует продемонстрировать правильное выполнение всех требуемых движений.

Нагэ-вадза

Техника бросков является одним из важнейших компонентов в дзюдо, они делятся на две категории: броски из стойки или при падении. В первую категорию входит бросок через бедро, руками или ногами. Во вторую категорию входят броски на спину или на бок. Для успешной сдачи экзамена, как правило, потребуется продемонстрировать восемь основных бросков:

1. Боковая подсечка под выставленную ногу.
2. Отхват.
3. Передняя подсечка под выставленную ногу.
4. Зацеп изнутри голенью.
5. Бросок через бедро.
6. Бросок скручиванием вокруг бедра.
7. Через бедро с подбивом.
8. Подсечка в колено под отставленную ногу.

Для того чтобы выполнить бросок через спину или любой другой, предварительно потребуется провести некоторые приёмы. К ним относятся: приёмы подсечкой под выставленную ногу, подножки, рывки, толчки, подхваты.

Катамэ-вадза

Техника сковывающих действий также очень важна, т. к. благодаря таким приёмам на соревнованиях по дзюдо и достигается победа. Здесь понадобится продемонстрировать болевые, удушающие и приёмы удержания. В частности проверяется выполнение таких приёмов: удержание сбоку, поперёк, верхом, с одновременной фиксацией плеча головой, а также удержание со стороны головы.

Как проходит экзамен

На экзамене присутствует комиссия из нескольких человек и председатель, которые проверяют знания и умения ученика на каждом из этапов. Именно комиссия по итогам этапа определяет возможность допуска экзаменуемого к следующему этапу, а также общий результат.

В некоторых этапах оценка осуществляется, ориентируясь на качество и правильность выполнения. В других из них проверка проходит в течение определённого времени или по требуемому объёму. Иногда потребуется набрать какое-либо количество баллов.

Советы для дзюдоистов

Не следует недооценивать сложность экзамена, даже учитывая тот факт, что в дзюдо нет опасных ударов и низкая травмоопасность. Дзюдо – это японское боевое искусство с глубокими корнями и традициями. Поэтому в традиционном дзюдо очень ревностно относятся к сохранению традиций и тщательно, комплексно экзаменуют учеников не только на знание приёмов, но и философии, личностное развитие и т. д.

В статье был рассмотрен порядок получения жёлтого пояса в дзюдо. Только те, кто серьёзно настроен на саморазвитие и познание философии, техник этого вида борьбы смогут успешно получить новый пояс и звание.

Сколько времени нужно, чтобы получить желтый пояс по дзюдо? – Sports Centaur

В некоторых боевых искусствах есть поясная система, которая обеспечивает меру прогресса учеников. Дзюдо — очень популярное боевое искусство, в котором основное внимание уделяется технике броска и захвата. Сегодня я объясню требования для перехода от белого пояса к желтому поясу по дзюдо и сколько времени это займет.

В среднем требуется 2 месяца или 15 занятий, чтобы получить желтый пояс по дзюдо по системе Ассоциации дзюдо США (USJA). Но требования различаются в зависимости от страны и инструктора. Например, в Канаде требуется 30 занятий, чтобы получить желтый пояс по дзюдо для лиц старше 17 лет.

В этой статье я объясню, какие приемы необходимо знать желтому поясу, чем отличается количество занятий для юниоров (до 17 лет) и для сеньоров (старше 17 лет), а также сколько времени это занимает получить каждый пояс по дзюдо.

Как получить желтый пояс по дзюдо

Что хорошо в дзюдо, так это то, что есть определенное количество приемов, которые вам нужно изучить. И практически во всех школах одинаковая учебная программа.

Обычно требуется от 15 до 30 занятий для пожилых людей, а иногда и до 60 занятий для юниоров.

Это зависит от страны.

Например, в США и юниорам, и сеньорам необходимо пройти 15 классов, а также продемонстрировать умение выполнять комплекс технических приемов. В то время как в Канаде юниорам требуется 60 занятий, а пожилым — 30 занятий.

Точная программа техник может немного отличаться, но в целом она включает 12 техник.

Вот пример учебной программы школы дзюдо, в которой показан список приемов, которые должен знать дзюдоист (японское название человека, занимающегося дзюдо):

Методы броски	.
Плавающее бедро	Удержание верхних четырех четвертей
Большая внешняя жатка	–
Основное бедро	—
Основной внутренний reap	—
Бросок плеча (1 или 2 вооруженные)	—

Эти техники не имеют очень описательных названий. названия техник, таким образом, вы можете посмотреть видео каждой из техник на этой странице официального сайта Кодокан, чтобы увидеть, как они выглядят:

Метательные техники	Ground techniques
Deashi-harai	Kesa-gatame
Hiza-guruma	Yokoshito-gatame
Sasae-tsurikomi-ashi	Kata-gatame
Uki-goshi	Kami shiho-gatame
O-soto-gari	–
O-goshi	–
O-uchi-gari	–
Seoi-nage	–

Вот также видео, в котором показаны все приемы, которые необходимо знать студенту, чтобы получить желтый пояс по дзюдо.

Тем не менее, в тесте может быть на несколько техник меньше или на несколько техник больше, в зависимости от вашего индивидуального инструктора:

Дзигоро Кано включил все техники в учебную программу первой школы дзюдо в начале 1800-х годов. Он также разработал ценности или этику дзюдо.

Его учения в настоящее время проводятся в Институте дзюдо Кодокан в Токио, Япония.

В настоящее время у них есть полное описание всех приемов дзюдо, а также короткие очень качественные видеоролики о каждом приеме.

Техники не сложные. Тем не менее, они требуют точного выполнения и несколько физически требовательны. Особенно, если вы не занимаетесь другими видами спорта.

Желтый пояс — это первый пояс, который получает человек. Когда человек впервые начинает заниматься дзюдо, у него уже есть белый пояс, даже если он ранее не тренировался.

Интересно, что приемы дзюдо происходят из другого боевого искусства, известного как джиу-джитсу.

Дзюдо происходит от джиу-джитсу, стиля рукопашного боя самураев

Дзюдо — это сокращенная версия слова дзю-до.

В английском языке слово «дзюдо» пишется по-разному. Например, его можно записать как джиу-до.

Изначально дзюдо представляло собой набор приемов боевых искусств, которые назывались джиу-джитсу. Это был стиль рукопашного боя, используемый самураями в Японии.

В основном использовался вооруженными силами Японии. Его обучали наряду с луком и стрелами, мечом, ножом и другими системами боя.

В истории Японии какое-то время оружие было запрещено. Таким образом, единственными боевыми искусствами, которые люди могли тренировать, был стиль рукопашного боя, известный как джиу-джитсу. У него были другие варианты написания и названия на английском языке, такие как джиу-джитсу и джиу-джитсу.

На какое-то время, во времена относительного мира в Японии, он стал непопулярным.

Но было много людей, которым до сих пор нравилось и нравилось тренироваться. Дзигоро Кано, который является «изобретателем» дзюдо, изменил фокус джиу-джитсу с формы борьбы за войну на форму обучения для духовного и морального расширения.

Кто изобрел систему ранжирования цветных поясов, а также добавил этический кодекс.

В рамках адаптации джиу-джитсу он переименовал его в джиу-до или дзю-до. Который сейчас пишется дзюдо. Это было сделано, чтобы отразить изменение его акцента с боевого искусства для войны на духовное и моральное расширение прав и возможностей и личное развитие.

Обычно требуется около 15 занятий, чтобы получить желтый пояс по дзюдо.

Желтый пояс по дзюдо — это хорошо?

Желтый пояс — это первый пояс по дзюдо, и обычно для его получения требуется менее 6 месяцев. За это время желтый пояс потратил немало времени на отработку каждой из техник.

Но насколько хорош желтый пояс по дзюдо?

Обладатель желтого пояса по дзюдо обычно может выполнять броски и удержание сопротивляющегося человека. Попытки бросить соперника с желтым поясом не всегда будут успешными. Однако они могут грамотно выполнять приемы, когда противник пытается их избежать или выполнять собственные броски.

Вот видео турнира по дзюдо, на котором соревнуются два юниора с желтым поясом. На турнире участники не носят свои цветные пояса.

Но вместо этого наденьте ремень, чтобы их было легче отличить друг от друга. Итак, на видео вы заметите, что у них нет желтого пояса:

Как видите, поединок за желтый пояс очень похож на борцовский поединок. Однако также можно применять болевые приемы, которые разрешены не во всех видах борьбы.

Другим важным отличием является использование куртки кимоно, которая снабжена ручками, позволяющими участникам двигать руками и контролировать верхнюю часть тела, чтобы облегчить выполнение броска или подсечки/подсечки.

Сколько времени занимает каждый пояс в дзюдо?

Система ранжирования цветных поясов впервые была использована в дзюдо. Но теперь он используется во многих различных боевых искусствах.

Принято считать, что получение черного пояса занимает довольно много времени, но сколько времени нужно, чтобы перейти от одного пояса к другому в дзюдо?

Переход от одного ремня к другому занимает в среднем 2 года. Но первые несколько ремней занимают немного меньше времени. Чтобы перейти от белого к желтому, требуется от 3 до 4 месяцев, затем еще от 6 до 12 месяцев, чтобы перейти от желтого к оранжевому. Каждый пояс после этого занимает от 2 до 3 лет каждый.

Вот таблица, которая показывает эту информацию:

Пояс	Время на этом поясе	Суммарное время 26 260037
Белый	3–4 месяца	3-4 месяца
Желтый	6-12 месяцев	1 год до 1,5 года
Оранжевого	19 10032
Оранжевого
. 3.5 years
Green	2 to 3 years	4 years to 6.5 years
Blue	3 to 4 years	7 years to 10.4 years
Brown	2 years	От 9 до 12,4 лет
Черный	–	–

Точное время, которое потребуется, во многом зависит от усмотрения вашего инструктора и от того, насколько строгим или нестрогим он должен быть. выполнять ходы.

Например, если ваш инструктор предпочитает, чтобы его ученики имели более высокий уровень мастерства в каждом движении, им может потребоваться больше времени, чтобы повысить вас до следующего пояса.

Как видите, чтобы получить черный пояс по дзюдо, нужно около 10 лет. Я объяснил подробности о том, как присуждается черный пояс по дзюдо, в этой статье о сколько времени нужно, чтобы получить черный пояс по дзюдо .

Объясняет, как проводится оценка, и что человек должен знать и демонстрировать, чтобы получить черный пояс по дзюдо.

А также пояса, следующие за черным поясом, и то, как присуждается каждый из различных степеней на черном поясе.

Источники

• Usja.net: Система повышения квалификации
• Kodokanjudoinstitute.org: Названия техник дзюдо
• Reddit.com: Сколько времени обычно требуется для повышения от белого пояса?
• Forums.sherdog.com: Время между поясами по дзюдо

USJA Дзюдо — Желтый пояс Вопросы Карточки

Пожалуйста, войдите, чтобы добавлять в папки.

Войти

Вы создали 2 папки. Пожалуйста, обновитесь до Cram Premium, чтобы создавать сотни папок!

Обновление

• Перемешать

  Включить

  Выключить

• В алфавитном порядке

  Включить

  Выключить

• Передний Первый

  Включить

  Выключить

• Обе стороны

  Включить

  Выключить

• Читать

  Включить

  Выключить

Чтение.