При нарушении правил акклиматизации в горах человеку угрожает: а) обезвоживание б) состояние паники в) кислородное голодание г) инфекционные заболевания...

Тест: Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант)

Тест: Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант) — ОБЖ 6 класс

Английский язык

Астрономия

Белорусский язык

Биология

География

ИЗО

Информатика

История

Итальянский язык

Краеведение

Литература

Математика

Музыка

Немецкий язык

ОБЖ

Обществознание

Окружающий мир

ОРКСЭ

Русский язык

Технология

Физика

Физкультура

Химия

Черчение

Для учителей

Дошкольникам

VIP — доступ

• Предметы
»
• ОБЖ
»
• 6 класс
»
• Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант)

Итоговое тестирование по курсу ОБЖ для 6 класса (1 вариант)

ОБЖ 6 класс | Автор: Кукущкин Павел Авенирович | ID: 8748 | Дата: 3.10.2016

+19 -2

Помещать страницу в закладки могут только зарегистрированные пользователи

Зарегистрироваться

Вопрос № 1

Автономное существование это …

изучение флоры фауны за пределами населенного пункта;
существование человека «один на один» с природой;
существование человека в природе при сложных погодных условиях;
существование человека за пределами своей страны, т. е. за границей.

Вопрос № 2

В целях безопасности во время грозы НЕ следует:

находиться у высоких деревьев;
находиться в воде;
находиться в густом кустарнике;
приближаться к высотным объектам.

Вопрос № 3

При нарушении правил акклиматизации в горах человеку угрожает:

обезвоживание;
состояние паники;
кислородное голодание;
инфекционные заболевания.

Вопрос № 4

Водоемы являются опасными:

весной, при таянии льда;
в любое время года;
зимой, из-за очень низкой температуры воды;
летом, по причине большого скопления людей.

Вопрос № 5

Каким из перечисленных способов следует сушить одежду у костра?

на «рогатке» над открытым огнем;
на веревках или «рогатках» невдалеке от открытого огня;
разложив мокрую одежду на большие поленья костра;
не снимая одежды встать поближе к огню.

Вопрос № 6

Болезненное состояние, связанное с общим понижением температуры тела, под воздействием холода — это…

отморожение;
отморожение;
переохлаждение;
обморок.

Вопрос № 7

Повреждение тканей, вызванное воздействием на них высоких температур — это…

ожог;
тепловой удар;
солнечный удар;
обморок.

Вопрос № 8

Какова безопасная дневная продолжительность нахождения перед монитором компьютера школьника подросткового возраста?

30 мин;
3 часа;
60 мин;
6 часов.

Вопрос № 9

Выбери ошибочное утверждение по поводу сооружения жилища:

сооружать жилище следует на открытой местности, а не в зарослях кустарника;
палатку и костер следует располагать, учитывая направление ветра;
не следует ставить палатку на низком берегу у самой воды;
в бурю или грозу сооружайте жилище под большим деревом для защиты от осадков.

Вопрос № 10

Загорая на пляже, ты заметил тонущего в озере товарища. Выбери те предметы и вещи, которые можно использовать для спасения утопающего:

рюкзак с продуктами;
надувной матрас;
пустая канистра;
сигнальная ракета;
лыжная палка;
лыжная палка;

Вопрос № 11

Найдите в приведенном ниже списке признаки, по которым можно определить стороны горизонта:

по направлению течения реки;
по мху на дереве;
по цвету листвы деревьев;
по пологой стороне муравейника;
по таянию снега на склонах оврага;
по расположению камней на скалистых берегах.

Вопрос № 12

Найдите в приведенном ниже списке косвенные признаки, указывающие, что растение (плоды) съедобно?

яркая окраска плодов;
растение с приятным запахом;
кора обглодана животными;
множество косточек у основания дерева;
плоды поклеваны птицами;
плоды растения обнаружены в гнездах.

Вопрос № 13

Укажите признаки недоброкачественной рыбы:

мутные глаза и неприятный запах;
слипшаяся чешуя;
затверделые плавники;
побелевшие жабры;
легко отделяющаяся чешуя.
рыба не шевелится

Вопрос № 14

Как называется смещение костей относительно друг друга в области сустава:

сдавливание;
перелом;
вывих;
открытый перелом.

Вопрос № 15

Признаком ушиба является:

боль, усиливающаяся при движении;
появление сыпи;
резкое повышение температуры тела;
кровоподтек.

Вопрос № 16

Какого вида кровотечений не бывает:

лимфотического;
капиллярного;
венозного;
артериального.

Вопрос № 17

Самым надежным способом остановки кровотечения в случае повреждения крупных артериальных сосудов рук и ног является:

пальцевое прижатие;
наложение давящей повязки;
наложение жгута;
максимальное сгибание конечности.

Вопрос № 18

Что необходимо сделать с раной перед наложением давящей повязки:

промыть водой с мылом;
промыть перекисью водорода и обработать зеленкой;
обработать йодом;
приложить лед

Вопрос № 19

Укажите основной материал, используемый при перевязке:

лейкопластырь;
эластичный бинт;
трубчатый бинт;
марлевый плоский бинт.

Вопрос № 20

Укажите ошибочное утверждение:

повязка уменьшает боль;
повязка закрывает рану;
повязка предохраняет рану от повреждения;
повязка защищает рану от воздействия воздушной среды.

Показать ответы

Получение сертификата
о прохождении теста

Доступно только зарегистрированным пользователям

© TestEdu.ru 2013-2022

E-mail администратора: [email protected]

Итоговая контрольная работаТестовые задания итогового контроля знаний. I вариант

План проведения занятий на учебный год (по учебнику Смирнова А.Т.)

Главная | Основы безопасности жизнедеятельности | Материалы к урокам | Материалы к урокам ОБЖ для 6 класса | План проведения занятий на учебный год (по учебнику Смирнова А.Т.) | Итоговая контрольная работа

Содержание урока

Итоговый тест за учебный год по ОБЖ 6 класс

Тестовые задания итогового контроля знаний. I вариант

Тестовые задания итогового контроля знаний. II вариант

ТЕСТ «Правила поведения на природе»

Тестовые задания итогового контроля знаний

I вариант

Тестовые задания итогового контроля знаний учащихся по предмету «Основы безопасности жизнедеятельности» за курс 6 класса по программе А.Т. Смирнов, Б.О. Хренников. ОБЖ 6 класс.

1. Автономное существование это …

а) изучение флоры фауны за пределами населенного пункта;
б) существование человека «один на один» с природой;
в) существование человека в природе при сложных погодных условиях;
г) существование человека за пределами своей страны, т.е. за границей.

2. В целях безопасности во время грозы НЕ следует:

а) находиться у высоких деревьев;
б) находиться в воде;
в) находиться в густом кустарнике;
г) приближаться к высотным объектам.

3. При нарушении правил акклиматизации в горах человеку угрожает:

а) обезвоживание;

б) состояние паники;
в) кислородное голодание;
г) инфекционные заболевания.

4. Водоемы являются опасными:

а) весной, при таянии льда;
б) в любое время года;
в) зимой, из-за очень низкой температуры воды;
г) летом, по причине большого скопления людей.

5. Каким из перечисленных способов следует сушить одежду у костра?

а) на «рогатке» над открытым огнем;
б) на веревках или «рогатках» невдалеке от открытого огня;
в) разложив мокрую одежду на большие поленья костра;
г) не снимая одежды встать поближе к огню.

6. Болезненное состояние, связанное с общим понижением температуры тела, под воздействием холода – это…

а) отморожение;

б) болевой шок;
в) переохлаждение;
г) обморок.

7. Повреждение тканей, вызванное воздействием на них высоких температур – это…

а) ожог;
б) тепловой удар;
в) солнечный удар;
г) обморок.

8. Какова безопасная дневная продолжительность нахождения перед монитором компьютера школьника подросткового возраста?

а) 60 мин;
б) 3 часа;
в) 30 мин;
г) 6 часов.

9. Выбери ошибочное утверждение по поводу сооружения жилища:

а) сооружать жилище следует на открытой местности, а не в зарослях кустарника;
б) палатку и костер следует располагать, учитывая направление ветра;
в) не следует ставить палатку на низком берегу у самой воды;
г) в бурю или грозу сооружайте жилище под большим деревом для защиты от осадков.

10. Загорая на пляже, ты заметил тонущего в озере товарища. На берегу у отдыхающих имеются:

а) рюкзак с продуктами;
б) надувной матрас;
в) пустая канистра;
г) сигнальная ракета;
д) лыжная палка;
е) рыбацкие сети.

Выбери те предметы и вещи, которые можно использовать для спасения утопающего.

11. Найдите в приведенном ниже списке признаки, по которым можно определить стороны горизонта:

а) по направлению течения реки;
б) по мху на дереве;
в) по цвету листвы деревьев;
г) по годичным кольцам на пнях;
д) по направлению ветра;
е) по пологой стороне муравейника;
ж) по таянию снега на склонах оврага;
з) по расположению камней на скалистых берегах.

12. Найдите в приведенном ниже списке косвенные признаки, указывающие, что растение (плоды) съедобно?

а) небольшая высота растений;
б) яркая окраска плодов;
в) растение с неприятным запахом;
г) кора обглодана животными;
д) яркая окраска плодов;
е) множество косточек у основания дерева;
ж) плоды поклеваны птицами;
з) плоды растения обнаружены в гнездах.

13. Какие признаки свидетельствуют о приближении ненастной погоды:

а) вечерняя заря имеет ярко-красный цвет;
б) ласточки летают высоко в небе;
в) туман стелиться по земле;
г) повышение температуры воздуха вечером и ночью.

14. Укажите признаки недоброкачественной рыбы:

а) мутные глаза и неприятный запах;
б) слипшаяся чешуя;
в) затверделые плавники;
г) побелевшие жабры;
д) легко отделяющаяся чешуя.

1) все, кроме – в.
2) а, г, д.
3) все.

15. Восстановите порядок действий при оказании первой помощи пострадавшему от укуса змеи:

а) обработать место укуса дезинфицирующим средством;
б) доставить пострадавшего в медпункт;
в) пострадавшему обеспечить покой и горизонтальное положение;
г) попытаться выдавить из раны несколько капель крови, удаляя еще не всосавшийся яд;
д) дать пострадавшему обильное питье;
е) наложить стерильную повязку.

16. Определите правильную очередность действий при отморожении:

а) согреть пораженную часть тела, растирая ладонями или мягкой тканью;
б) дать пострадавшему горячее питье;
в) на пораженный участок наложить стерильную повязку;
г) дать пострадавшему обезболивающее средство;
д) тепло укутать пострадавшего.

17. Запишите понятия, соответствующие следующим определениям:

а) «Кратковременная остановка туристической группы для отдыха, обеда, оказания первой медицинской помощи».
б) «Участок реки с относительно большим падением уровня воды и повышенной скоростью течения».
в) «Чехол из мелкоячеистой сетки для защиты головы и шеи от укусов комаров и мошек».
г) «Плавучая платформа из нескольких соединенных между собой бревен, бочек, надувных баллонов».
д) «Заблаговременное оповещение населения о возникновении опасных природных явлений (штормы, ливни, лавины и др. )».

18. Восстановите предложения, вставив пропущенные слова:

а) «Поход в горы не следует начинать в …, …, при угрозе схода … и в … время суток».
б) «Все виды транспорта загрязняют … выхлопными газами, содержащими … вещества».

19. Этот инструмент существенно помог знаменитому Робинзону Крузо преодолевать тяжелые условия автономного существования. С помощью этого предмета обреченный мог добывать дрова, пищу, сооружать жилище и даже копать землю. Каждому туристу, отправляющемуся в поход необходимо иметь данное орудие в своем снаряжении. О каком инструменте идет речь?

20. Отгадайте загадку: «Молода – похожа на серп. Поживет – станет как лепешка». Опишите известные вам способы ориентирования.

21. «Не зная броду, не суйся в воду».

Письменно объясни смысл пословицы, указывая, к каким ситуациям в жизнедеятельности человека она применима.

Проверь себя

Источники:

1. Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности: 6 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений / А.Т. Смирнов, Б.О. Хренников; под ред. А.Т. Смирнова. – М.: Просвещение, 2011.
2. Фролов М.П., Литвтнов Е.Н., Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности: 6 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений / М.П. Фролов, Е.Н. Литвинов, А.Т. Смирнов и др.; под ред. Ю.Л. Воробьева. – 2-е изд., испр. И доп. – М.: АСТ: Астрель, 2008.
3. Первая помощь при переохлаждении, обморожениях // ОБЖ. – 2003. – № 1. – С. 62-64.
4. Правила поведения во время грозы // ОБЖ. – 2003. – № 5. – С. 59-61.
5. Профилактика укусов клещей // ОБЖ. – 2003. – №6. – С. 56-58.
6. http://planetazagadok.narod.ru
7. http://narodnye-primety.ru
8. http://bibliotekar.ru

Следующая страница Тестовые задания итогового контроля знаний. II вариант

Акклиматизация и высотная болезнь на Килиманджаро

Высотный поход связан с очевидным риском.

Острая горная болезнь (AMS), также известная как высотная болезнь или высотная болезнь, и ее тяжелые варианты, высотный отек головного мозга (HACE) и высотный отек легких (HAPE), являются вашей самой большой проблемой на горе Килиманджаро.

На этой странице мы предоставили обзор процесса акклиматизации на Килиманджаро, а также подробную информацию о типах симптомов высотной болезни, которые могут возникнуть в вашем походе.

Мы также включили информацию о профилактических препаратах, таких как Diamox.

Информация на этой странице была собрана из различных источников, но мы особенно обязаны Рику Кертису «Руководство по действиям на большой высоте» Рика Кертиса, написанному для Принстонского университета, и недавней информации из Медицинского центра базового лагеря Эвереста.

Обратите внимание: : Информация в этом разделе, как и на всем веб-сайте, предоставляется только в качестве информационного ресурса и не может использоваться или полагаться на какие-либо диагностические или лечебные цели. Информация не предназначена для обучения пациентов, не создает отношений между пациентом и врачом и не должна использоваться в качестве замены профессиональной диагностики и лечения. Исследования в этой области постоянно развиваются, что может означать, что часть этой информации устарела. Вы обязаны искать самую свежую информацию, если собираетесь подниматься на большую высоту.

Акклиматизация Килиманджаро

Акклиматизация – это процесс, посредством которого тело привыкает к более низкому содержанию кислорода в воздухе, и может быть достигнуто только путем пребывания на различных уровнях высоты перед тем, как подняться выше.

Кислород, плотность воздуха и высота над уровнем моря

Акклиматизацию лучше всего понять, рассмотрев взаимосвязь между кислородом в воздухе, плотностью воздуха и изменениями высоты над уровнем моря.

На уровне моря кислород составляет около 21% воздуха, а барометрическое давление составляет около 760 мм ртутного столба (миллилитров ртутного столба). По мере подъема на высоту количество кислорода в воздухе остается примерно одинаковым (примерно до 21 000 метров или 69000 футов), однако плотность воздуха падает, и, таким образом, меньшее давление оказывается на более тесную упаковку молекул кислорода (представьте, что молекулы кислорода удаляются все дальше и дальше по мере увеличения высоты).

Например, на высоте около 3600 метров (12 000 футов) атмосферное давление составляет около 480 мм рт.ст. При меньшей плотности воздуха молекулы кислорода более широко рассеяны в любом заданном столбе воздуха, и, следовательно, меньше кислорода доступно за один вдох.

Насыщение крови кислородом

Организм справляется с этим снижением доступного кислорода, дыша быстрее и глубже (даже в состоянии покоя), чтобы увеличить содержание кислорода в крови (т. е. насыщение крови кислородом или SO2).

На приведенной ниже диаграмме показан типичный профиль насыщения крови кислородом среднего человека при подъеме на большую высоту. Для среднего человека вы можете видеть, что насыщение крови кислородом (SO2) снижается почти до 80% на высоте 6000 м (чуть выше вершины Килиманджаро).

Высотные зоны Килиманджаро

На Килиманджаро есть три высотные зоны

• Большая высота (2500–3500 метров)
• Очень большая высота (3500–5500 метров)
• Экстремальная высота (более 5500 метров).

Большинство людей могут подняться на высоту 2400 метров, не испытывая негативных последствий высоты.

Однако, когда человек входит в высокогорную зону, изменения плотности воздуха и доступного кислорода начинают влиять на его физиологию.

Очень трудно предсказать восприимчивость человека к этим изменениям, так как существует очень слабая корреляция с факторами пола, возраста, физической подготовки и т. д. . Другими способствующими факторами являются обезвоживание и перенапряжение на высоте.

Правильная стратегия акклиматизации заключается в том, чтобы не подниматься слишком высоко и слишком быстро, а также следить за тем, чтобы вы не перенапрягались и сохраняли достаточное количество жидкости.

Чтобы проиллюстрировать это, стоит подумать о термине, который альпинисты называют линией акклиматизации .

Спланируйте свой поход на Килиманджаро

Узнайте цену у нашего рекомендованного местного оператора Килиманджаро

Линия акклиматизации

Этот термин используется для описания точки, в которой у кого-то появляются симптомы высотной болезни.

Допустим, у человека рубеж акклиматизации в первый день 3000 метров. Поднявшись на эту высоту и проведя там одну-две ночи, тело акклиматизировалось  на этой высоте, и линия этого человека могла переместиться на 3800 метров. Если они затем поднимутся на 3700 метров, у них не будет никаких симптомов, но если они поднимутся на 4000 метров, у них начнутся симптомы высотной болезни.

Очень близко к линии акклиматизации тело может продолжать приспосабливаться, и день или два отдыха на такой высоте обычно приводят к исчезновению симптомов. Однако, если человек продолжает подниматься выше своей линии акклиматизации, почти гарантировано, что симптомы ухудшатся, и дальнейшей акклиматизации не произойдет. Крайне важно, чтобы человек опустился ниже точки, где начались симптомы, чтобы увидеть улучшение.

Этот последний пункт показывает, почему так опасно подниматься с любыми симптомами высотной болезни.

Как организм приспосабливается к высоте

Хорошая новость: ваше тело очень хорошо приспосабливается к изменениям окружающей среды. Если у вас достаточно времени, ваше тело может адаптироваться к большой высоте. Стоит упомянуть четыре основных изменения кузова. По мере подъема:

1. Дыхание становится намного глубже и быстрее
2. Количество эритроцитов увеличивается, что позволяет крови переносить больше кислорода
3. Давление в ваших легочных капиллярах увеличивается, что заставляет кровь попадать в области легких, которые не используются при дыхании на уровне моря
4. Вырабатывается больше определенного фермента, который вызывает высвобождение кислорода из гемоглобина в ткани крови

Это важно помнить, что ваше тело может справиться с высотой, ему просто нужно время для акклиматизации.

Высотная болезнь Килиманджаро

Острая горная болезнь (ОГБ), также известная как высотная болезнь и высотная болезнь, представляет собой патологическое воздействие на человека, вызванное слишком быстрым подъемом на большую высоту, где более низкие уровни кислорода препятствуют нормальным физиологическим процессам.

Люди обычно начинают испытывать симптомы острой горной болезни на высоте около 10 000 футов (3 000 м).

Некоторые люди могут испытывать симптомы уже на высоте 8000 футов (чуть более 2400 м).

Из-за довольно быстрого восхождения на Килиманджаро высотная болезнь среди путешественников, к сожалению, довольно распространена.

Существует три степени тяжести симптомов острой горной болезни: легкая, умеренная и серьезная. Мы обсуждаем каждый здесь.

• Мягкая
• Умеренный
• Тяжелая

К ним относятся:

• усталость
• головные боли
• Тошнота и головокружение
• Одыдость
• Заповеденный сон
• Потеря Аппетита

. вашим партнерам по скалолазанию и сообщите, как вы себя чувствуете. Эти симптомы обычно исчезают, если вы отдыхаете в течение дня на том же уровне, на котором они изначально начались. Вот почему день акклиматизации, когда вы поднимаетесь высоко и спите низко, так важен!

Высотный отек легких (HAPE)

Высотный отек легких (HAPE) — это состояние, связанное с острой горной болезнью и возникающее из-за скопления жидкости в легких.

Жидкость в легких препятствует эффективному кислородному обмену и, таким образом, уменьшению поступления кислорода в кровоток.

HAPE почти всегда возникает из-за  подъема слишком высоко и слишком быстро .
Это опасное для жизни состояние, и поэтому следует принять все меры предосторожности, чтобы избежать его во время восхождения на гору Килиманджаро.

Явные симптомы ВОЛ включают:

• Очень одышку, даже в состоянии покоя
• Очень стесненную грудную клетку
• Чувство удушья, особенно во время сна
• Кашель с выделением белой пенистой жидкости
• Крайняя усталость и слабость
• Спутанность сознания, галлюцинации и иррациональное поведение

При появлении последнего симптома (т. е. спутанность сознания, галлюцинации и иррациональное поведение) можно предположить, что отек легких начал поражать мозг из-за недостатка кислорода в кровоток.

Необходимо ввести любой доступный кислород. Было показано, что препарат нифедипин улучшает состояние, но единственным лекарством является спуск.

Треккеры должны позаботиться о том, чтобы человек, спускающийся с высокогорным отеком легких, не напрягался, так как это может привести к ухудшению состояния. Эвакуация на носилках является предпочтительным методом спуска.

Как только человек достиг нижнего предела горы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Высотный отек головного мозга (HACE)

Высотный отек головного мозга (HACE) — это состояние, связанное с тяжелой острой горной болезнью. Это происходит из-за отека мозговой ткани из-за скопления жидкости в черепе. Это опасное для жизни состояние.

На Килиманджаро людям, страдающим от HACE, следует немедленно спуститься и обратиться за медицинской помощью, когда они доберутся до нижних участков горы.

HACE может быть идентифицирован, если кто-то страдает от следующих симптомов:

• тяжелые головные боли, которые не могут быть облегчены при лекарствах
• Галлюцинация
• Потеря сознания
• Дезориентация
• Потеря координации (т.е. атаксия)
• Потеря памяти
• COMA

. Не задерживайтесь до утра, если кто-то из вашей группы страдает симптомами ВАК. Чем дольше вы ждете на высоте, тем выше вероятность летального исхода. Спускайтесь немедленно – даже в темноте. Ни при каких обстоятельствах не следует подниматься, если есть подозрение на симптомы HACE. Если у вас есть кислород, его можно вводить вместе со стероидом под названием дексаметазон, но их следует использовать только в сочетании с быстрым спуском.

Карта оценки высотной болезни Lake Louise

Существует несколько способов контроля симптомов высотной болезни. В наиболее распространенном методе используется оценочная карта высотной болезни Лейк-Луиз (как показано ниже).

Баллы от 3 до 7 являются признаком легкой или средней степени AMS. Баллы выше 7 являются признаком тяжелой высотной болезни.

Надежные туроператоры Килиманджаро будут использовать комбинацию оценочной карты Lake Louise, точечного оксиметра и пульсометра для контроля вашей активности на горе.

Если вы набрали более 8 баллов в оценочной карточке озера Луиза или показатель SO2 ниже 75%, вполне вероятно, что вам придется отказаться от попытки восхождения и спуститься.

Спланируйте свой поход на Килиманджаро

Узнайте стоимость от нашего рекомендованного местного оператора Килиманджаро

Золотые правила

Поход на Килиманджаро не должен быть очень рискованным или опасным приключением, если вы соблюдаете некоторые основные правила.

В частности:

• Если у вас есть возможность предварительно акклиматизироваться перед восхождением на Килиманджаро, сделайте это. Хорошим вариантом в Танзании является поход к соседней горе Меру (4565 м) перед попыткой восхождения на Килиманджаро 9.0040
• Если вы начинающий высокогорный путешественник, выберите маршрут Килиманджаро продолжительностью не менее семи дней (6 подъемов, 1 спуск). По нашему мнению, семидневный Мачаме или 7/8-дневный Лемошо являются наиболее подходящими маршрутами для среднего путешественника. гора обязательно идти как можно медленнее, не перенапрягаться, даже в низовьях
• Пейте много жидкости (2,5-4 литра в день)
• Не употребляйте алкоголь, не принимайте стимуляторы, не курите и не употребляйте кофеин в горах
• Мы рекомендуем принимать ацетазоламид (Диамокс)

Наконец, в соответствии с рекомендациями благотворительной организации Altitude .org, всегда помните эти 3 золотых правила на высоте:

• Если вы плохо себя чувствуете, значит, у вас высотная болезнь, пока не доказано обратное
• Не поднимайтесь дальше, если у вас есть симптомы высотной болезни
• Если вам становится хуже, немедленно спускайтесь вниз

Профилактические препараты – Диамокс

Ацетазоламид или Диамокс – это препарат, который доказал свою эффективность при лечении высотной болезни.

Препарат способствует повышению кислотности крови, действуя как мочегонное средство и стимулируя мочеиспускание. Повышенная кислотность в крови приравнивается нашим телом к ​​увеличению СО2, и поэтому человек начинает дышать глубже и быстрее, чтобы избавиться от СО2. Более глубокое и быстрое дыхание увеличивает количество кислорода, поступающего в кровь, и это помогает предотвратить появление симптомов ОГБ.

Важно отметить, что Диамокс является профилактическим средством (превентивной медициной) и не лечит симптомы ОГБ. Когда симптомы высотной болезни проявляются, единственный способ остановить их — спуститься. Ни при каких обстоятельствах Diamox нельзя использовать для продолжения восхождения с AMS.

Диамокс также является лекарством, отпускаемым по рецепту, поэтому важно, чтобы вы сначала проконсультировались со своим врачом, чтобы проверить, подходит ли это лекарство, учитывая вашу конкретную историю болезни. Он не подходит для беременных женщин или тех, у кого есть проблемы с почками или печенью.

Мы рекомендуем принимать Диамокс в течение 2-3 дней за 2 недели до отъезда, чтобы проверить, есть ли у вас побочные эффекты.

Типичными побочными эффектами, связанными с приемом Диамокса, являются:

• Частое мочеиспускание – с ним сталкиваются все при приеме Диамокса. Это может привести к образованию камней в почках, поэтому важно пить много жидкости во время приема лекарства.
• Онемение и покалывание в пальцах рук, ног и лица. Многие люди испытывают этот побочный эффект при приеме Диамокса. Ощущение немного неприятное, но не опасное
• Изменение вкуса (некоторые продукты могут иметь странный вкус)
• Тошнота, рвота и диарея – редко. Эти побочные эффекты должны быть выявлены во время вашего теста перед отъездом на Килиманджаро. К сожалению, эти побочные эффекты являются общими для AMS и поэтому могут быть легко ошибочно диагностированы как AMS
• Также возможны сонливость и спутанность сознания – опять же, эти побочные эффекты можно спутать с AMS

Диамокс выпускается в таблетках по 250 мг. Большинство людей принимают половину таблетки утром и половину вечером. Вы должны начать принимать таблетки за день до прибытия на Килиманджаро и продолжать принимать ту же дозировку в течение всех дней восхождения. Вы можете прекратить прием диамокса на спуске.

Часто задаваемые вопросы о высотной болезни Килиманджаро

Мы надеемся, что эта статья ответила на все ваши вопросы об акклиматизации и высотной болезни на Килиманджаро. Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, мы ответим в течение 24 часов (поэтому заходите еще раз).

Подробнее о Килиманджаро:

• Как подготовиться к восхождению на Килиманджаро
• Общая стоимость восхождения на Килиманджаро
• Карта гор Килиманджаро
• Восхождение на Килиманджаро снаряжение
• Походы на Килиманджаро в благотворительных целях

Лучше перестраховаться, чем сожалеть…  Я настоятельно рекомендую страховку для путешествий в Танзанию. Воспользуйтесь калькулятором котировок от нашего партнера World Nomads. World Nomads предоставляет всестороннее покрытие для путешествий, а также специальное покрытие для походов на высоту до 6000 м, что идеально подходит для Килиманджаро.

Симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Обзор

Что такое высотная болезнь?

Если вы когда-либо поднимались в гору и чувствовали тошноту или головокружение, возможно, вы страдали высотной болезнью, также называемой горной болезнью. Это состояние возникает, когда вы слишком быстро поднимаетесь на большую высоту (возвышение).

Такое случается не только с туристами. Простое посещение высокогорного места может вызвать у некоторых проблемы. Симптомы возникают, когда ваше тело пытается приспособиться к более низкому атмосферному давлению и более низкому уровню кислорода на больших высотах.

Кто подвержен риску высотной болезни?

Высотной болезнью может заболеть каждый. Ваш возраст, пол и общее состояние здоровья, похоже, не влияют на риск. Вы можете подвергаться повышенному риску, если у вас:

• У вас есть заболевание легких или сердца: Ваш лечащий врач может порекомендовать избегать больших высот, если это возможно.
• Беременные: Поговорите со своим врачом перед поездкой в ​​высокогорную местность.
• Живите на небольшой высоте: Поскольку ваше тело не привыкло к большим высотам, у вас повышен риск появления симптомов. Если вы планируете поездку в высокогорье, помните о симптомах высотной болезни и о том, как ее лечить.
• Высотная болезнь в прошлом: Поговорите со своим врачом о профилактике и лечении перед следующей поездкой.

Что считается «большой высотой» с точки зрения горной болезни?

Восхождение на эти высоты может вызвать симптомы высотной болезни:

• Большая высота: от 8000 до 12000 футов над уровнем моря.
• Очень большая высота: от 12 000 до 18 000 футов.
• Чрезвычайно большая высота: 18 000+ футов.

Для сравнения: Нью-Йорк находится на высоте 33 фута над уровнем моря. Денвер (известный как «Город Майл Хай») расположен на высоте 5000 футов, а многие горнолыжные склоны Скалистых гор находятся на высоте 11 000 футов и выше. Гранд-Каньон находится на высоте 6600 футов над уровнем моря. Вершине Эвереста больше 29,000 футов.

Насколько распространена высотная болезнь?

Высотная болезнь может возникать у половины людей, поднимающихся на высоту более 8000 футов.

Какие существуют формы высотной болезни?

Большинство людей, страдающих высотной болезнью, заболевают ОГБ, острой горной болезнью. На высоте более 10 000 футов у 75% людей проявляются легкие симптомы. Существует три категории AMS:

• Легкое AMS: Симптомы, такие как легкая головная боль и усталость, не мешают вашей обычной деятельности. Симптомы улучшаются через несколько дней, когда ваше тело акклиматизируется. Скорее всего, вы сможете оставаться на текущей высоте, пока ваше тело приспосабливается.
• Умеренный AMS: Симптомы начинают мешать вашей деятельности. Вы можете испытывать сильную головную боль, тошноту и трудности с координацией. Вам нужно будет спуститься, чтобы начать чувствовать себя лучше.
• Тяжелая форма AMS: Вы можете чувствовать одышку даже в состоянии покоя. Может быть трудно ходить. Вам необходимо немедленно спуститься на меньшую высоту и обратиться за медицинской помощью.

Две тяжелые формы высотной болезни встречаются реже, но являются более серьезными. Оба могут быть опасными для жизни. Вам необходимо немедленно спуститься и получить медицинскую помощь в следующих случаях:

• HAPE (высотный отек легких): HAPE вызывает избыток жидкости в легких, вызывая одышку даже в состоянии покоя. Вы чувствуете сильную усталость и слабость, и вам может казаться, что вы задыхаетесь.
• HACE (высотный отек головного мозга): HACE включает избыток жидкости в головном мозге, вызывающий отек головного мозга. Вы можете столкнуться с замешательством, нарушением координации и, возможно, агрессивным поведением.

Симптомы и причины

Что вызывает высотную болезнь?

Высотная болезнь возникает в результате быстрого изменения атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе на больших высотах. У вас могут быть симптомы, если вы путешествуете на большую высоту, не давая своему телу времени приспособиться к меньшему количеству кислорода. Даже если вы в хорошей физической форме, вы все равно можете испытывать высотную болезнь.

Кроме того, большая высота над уровнем моря и низкое атмосферное давление могут привести к утечке жидкости из кровеносных сосудов. Исследователи не понимают, почему именно это происходит. Эта утечка вызывает накопление жидкости в легких и головном мозге. Игнорирование умеренных или тяжелых симптомов может привести к опасной для жизни ситуации.

Каковы симптомы высотной болезни?

Вы, вероятно, почувствуете тошноту и головокружение. У вас может быть рвота и головная боль. Различные степени высотной болезни имеют разные симптомы:

Симптомы легкой кратковременной высотной болезни обычно проявляются через 12–24 часа после прибытия на большую высоту. Они уменьшаются через день или два, когда ваше тело приспосабливается. Эти симптомы включают:

• Головокружение.
• Усталость и упадок сил.
• Одышка.
• Потеря аппетита.
• Проблемы со сном.

Симптомы умеренной высотной болезни становятся более интенсивными и ухудшаются, а не улучшаются со временем:

• Нарастающая утомляемость, слабость и одышка.
• Проблемы с координацией и трудности при ходьбе.
• Сильная головная боль, тошнота и рвота.
• Стеснение в груди или заложенность.
• Трудно заниматься обычными делами, хотя вы все еще можете ходить самостоятельно.

Тяжелая высотная болезнь – это экстренная ситуация. Симптомы аналогичны среднетяжелому AMS, но более тяжелые и интенсивные. Если вы начинаете испытывать эти симптомы, вас необходимо немедленно перевести на более низкую высоту для оказания медицинской помощи:

• Одышка, даже в состоянии покоя.
• Неспособность ходить.
• Путаница.
• Скопление жидкости в легких или головном мозге.

HAPE, когда в легких скапливается жидкость, которая препятствует перемещению кислорода по телу. Вам необходимо лечение ВОЛ. Симптомы включают:

• Цианоз, когда кожа, ногти или белки глаз начинают синеть.
• Растерянность и иррациональное поведение.
• Одышка даже в состоянии покоя.
• Стеснение в груди.
• Крайняя усталость и слабость.
• Ощущение, будто ты задыхаешься ночью.
• Постоянный кашель с выделением белой водянистой жидкости.

HACE возникает, когда мозговая ткань начинает набухать из-за вытекающей жидкости. Вам необходимо лечение HACE. Симптомы включают:

• Головная боль
• Потеря координации.
• Слабость.
• Дезориентация, потеря памяти, галлюцинации.
• Психотическое поведение.
• Кома.

Диагностика и тесты

Как диагностируется высотная болезнь?

Если вы испытываете головную боль и хотя бы один другой симптом в течение 24–48 часов подъема на большую высоту, скорее всего, это высотная болезнь. Если вы занимаетесь скалолазанием, более опытный альпинист может распознать симптомы высотной болезни и направить вас к помощи.

Если у вас тяжелая форма высотной болезни, медицинский работник спросит о ваших симптомах, деятельности и местонахождении. Медицинский работник может провести физический осмотр, включая прослушивание грудной клетки.

Нужны ли мне анализы для диагностики высотной болезни?

Вам может потребоваться рентген грудной клетки, чтобы определить наличие жидкости в грудной клетке. В тяжелых случаях ваш лечащий врач может назначить МРТ или КТ головного мозга, чтобы проверить наличие жидкости в мозге.

Управление и лечение

Как лечится высотная болезнь?

Основным методом лечения высотной болезни является как можно более быстрый и безопасный переход на более низкую высоту. По крайней мере, не поднимайтесь выше. Если симптомы легкие, пребывания на текущем уровне в течение нескольких дней может быть достаточно для улучшения симптомов.

Другие методы лечения зависят от тяжести симптомов:

• Легкая высотная болезнь: Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить головную боль. Другие симптомы улучшатся, когда ваше тело приспособится или вы переместитесь на более низкую высоту.
• Умеренная высотная болезнь: Симптомы должны исчезнуть в течение 24 часов после того, как вы опуститесь на 1000–2000 футов ниже, чем были. Через три дня вы должны почувствовать себя полностью лучше.
• Тяжелая горная болезнь, HACE и HAPE: Если у вас есть серьезные симптомы, вы должны быть немедленно доставлены на высоту не выше 4000 футов. Как можно скорее обратитесь к поставщику медицинских услуг. Вам может понадобиться госпитализация.

Какие существуют методы лечения тяжелой высотной болезни?

Лечение зависит от ваших симптомов:

• От жидкости в головном мозге (HACE), вам может потребоваться дексаметазон, стероид, который помогает уменьшить отек головного мозга. Дексаметазон иногда назначают в качестве профилактического лекарства.
• При наличии жидкости в легких (HAPE), вам могут понадобиться кислород, лекарства, легочный ингалятор или, в тяжелых случаях, респиратор.
• Если вам нужно больше кислорода, врач может прописать ацетазоламид, который увеличивает частоту дыхания, поэтому вы получаете больше кислорода. Лекарство помогает вашему телу быстрее приспособиться к большей высоте и уменьшает симптомы высотной болезни.

Профилактика

Как предотвратить высотную болезнь?

Лучший способ предотвратить высотную болезнь — двигаться медленно, так называемая акклиматизация. Этот процесс дает вашему телу время, чтобы приспособиться к изменению уровня кислорода. Не торопитесь, путешествуя вверх. Например, проведите день в точке на полпути, прежде чем продолжить подъем.

Вы также можете поговорить со своим лечащим врачом о приеме ацетазоламида перед поездкой. Прием за 24 часа до путешествия на большую высоту и прием в течение пяти дней может помочь предотвратить высотную болезнь. Дексаметазон также можно использовать в профилактических целях, но он может иметь серьезные побочные эффекты. Поговорите со своим провайдером перед поездкой.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для человека с высотной болезнью?

У большинства людей высотная болезнь протекает в легкой форме. Как только вы вернетесь на более низкую высоту (или останетесь на своей текущей высоте, не поднимаясь выше), симптомы улучшатся.

Существуют ли долгосрочные последствия высотной болезни?

Если вы позаботитесь и перейдете на более низкую высоту, когда почувствуете симптомы, высотная болезнь не будет иметь долгосрочных негативных последствий. Вы поправитесь в течение нескольких дней. Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете продолжить путешествие к более высоким высотам, если вы будете делать это медленно и осторожно.

Может ли высотная болезнь быть смертельной?

В редких случаях высотная болезнь может быть опасной для жизни. Если у вас развивается HAPE или HACE, вы подвергаетесь риску таких осложнений, как кома или даже смерть. Получите лечение как можно скорее, чтобы снизить риск.

Можно ли вылечить высотную болезнь?

Высотная болезнь носит временный характер. Как только вы вернетесь на более низкую высоту, вы почувствуете себя лучше. Когда вы снова начнете восхождение (или при следующем подъеме), убедитесь, что вы двигаетесь медленно, чтобы ваше тело акклиматизировалось.

Жить с

Если я планирую поход на очень большую высоту, как я могу безопасно пройти пешком, не заболев высотной болезнью?

Эти шаги могут помочь вашему телу акклиматизироваться:

• Подняться пешком: Начните с высоты ниже 10 000 футов и поднимитесь на большую высоту пешком вместо того, чтобы ехать или летать. Если вы едете или летите на высоте более 10 000 футов, оставайтесь на первой остановке не менее 24 часов, прежде чем подниматься выше.
• Двигайтесь медленно: Поднявшись выше 10 000 футов, не увеличивайте высоту более чем на 1000 футов в день.
• Отдых: Включите в свой график день отдыха на каждые 3000 футов подъема.
• «Поднимитесь высоко и спите низко»: Если вы поднимаетесь более чем на 1000 футов в день, спускайтесь спать на более низкой высоте.
• Знай свое тело: Распознавай признаки и симптомы высотной болезни. Переместитесь на меньшую высоту (или избегайте подъема выше), если вы заметили какие-либо симптомы.
• Избегайте обезвоживания: Выпивайте 3-4 литра воды в день.
• Избегайте употребления алкоголя: Алкоголь может обезвоживать организм. Это также имеет более сильные эффекты на больших высотах, что может ухудшить суждение.
• Ешьте углеводы: Соблюдайте диету, содержащую более 70% углеводов.
• Знайте, что нельзя делать: Избегайте употребления табака и депрессантов, таких как снотворное и транквилизаторы.

Что я должен спросить у своего врача?

Если вы планируете отправиться в высокогорье, спросите у своего лечащего врача:

• Должен ли я принимать профилактические лекарства, чтобы избежать высотной болезни?
• Имеются ли у меня какие-либо факторы риска, препятствующие посещению высокогорных мест?
• Какие еще шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить высотную болезнь?
• Какие шаги следует предпринять, если во время восхождения я начинаю чувствовать симптомы?

Записка из клиники Кливленда

Симптомы высотной болезни могут варьироваться от неприятных до опасных для жизни.