Правила бег на короткие дистанции: Техника бега на короткие дистанции: важные моменты

Содержание

Техника бега на короткие дистанции: важные моменты

Оставьте комментарий / Техника бега / От

В статье дается общая характеристика спринтерского бега — вы узнаете о различных вариантах тренировок и технических нюансах. Кроме этого, предлагается информация по правилам безопасности: что повышает вероятность травм, как правильно преодолевать дистанцию и т.д. Техника бега на короткие дистанции рассмотрена на примере бега на 100 метров: как именно бежать, виды упражнений и правила безопасности.

Короткими беговыми дистанциями считаются расстояния в 60, 100, 200 и 400 метров. Чтобы добиться высоких результатов в спринтерском забеге, важно соблюдать правильную технику движений и постоянно тренироваться для достижения необходимых показателей по силе, скорости и выносливости.

1 Общая характеристика

2 Особенности техники

2.1 Тренировка

2.1.1 Сила

2.1.2 Скорость

2.1.3 Выносливость

3 Правила безопасности

Общая характеристика

Бег на 100 метров с ускорением включают в спортивный перечень со времен зарождения Олимпийских игр (в качестве спринтерской дисциплины). Спортсмены бегут по прямой линии дорожки стадиона. Старт происходит из специальных стартовых участков. Каждый спринтер бежит по индивидуальной полосе шириной 1,22-1,25 метров — все дорожки равны между собой по ширине (стандарт международных соревнований — 8 дорожек). Ранее время засекалось с точностью в 0,1 доли секунды; с 1966 года начали использовать электронный секундомер — он способен фиксировать до 0,001 секунды.

Первое достижение в беге на 100 метров датируется 1912 годом: американец Дональд Липпинкотт тогда преодолел стометровку всего за 10,6 секунд. Самых высоких результатов на данный момент добился Усэйн Болт из Ямайки; его время, зарегистрированное в 2009 году, — 9,58 секунд.

И это несмотря на то, что проведенные компьютерные исследования во главе с Гидеоном Эриэлом показали: максимально возможное время забега — 9,6 с; большей скорости человеческие мышцы выдержать не способны. Мировой рекорд среди женщин установила Флоренс Гриффит-Джойнер (1988 г), и он равен 10,49 с.

Забег подразделяется на следующие составляющие:

старт;
увеличение темпа;
бег с максимальным ускорением;
завершение дистанции.

Бег на 100 метров требует высочайших скоростных возможностей и безупречной координации. Нужно сразу правильно оттолкнуться и, выходя из начального положения, скоординировать последующие движения. По словам тренеров, начинать предпочтительнее с высокого старта: это дает хороший задел как в ускорении, так и в начальном разгоне — быстрее достигается предельная скорость. Но вместе с тем подчеркивается, что техника бега на короткие дистанции, как правило, для каждого индивидуальна.

Особенности техники

С первых шагов высокого старта необходимо отталкиваться от покрытия, распрямляя ноги (не рекомендуется чересчур высокий подъем стоп). Протяженность и частоту шага вырабатывают постепенно, по ходу длительных тренировок. Как только шаг стабилизируется, начальное ускорение завершается и в силу вступает основная фаза бега, при которой, в идеале, протяженность шага на 30 см превышает длину тела спортсмена. Стопа опирается на мыс, тогда как пятка лишь изредка соприкасается с покрытием. Руками, выдерживая прямой угол, выполняются равномерные движения на ускорение.

Совет: если нужно изменить траекторию, не потеряв в скорости, стопы направляйте в сторону поворота, куда также слегка наклоняйте корпус; чтобы улучшить результат, линию финиша надо переступать, удерживая предельную скорость.

Тренировка

Чтобы понять, как улучшить результаты, в первую очередь рекомендуется обратить внимание на развитие качеств, так или иначе необходимых для бега.

Сила

Тренирующемуся, для достижения новых разрядов, важно совершенствовать именно динамическую силу: умение делать активные мышечные сокращения за краткий временной промежуток. Для этого подойдут следующие упражнения:

метания различных снарядов;
парные упражнения;
прыжки;
работа со штангой средней и низкой весовой категории.

Скорость

Для увеличения показателей скорости при беге на короткие дистанции обычно применяются:

бег по территории с неоднородным рельефом;
подъем в гору, способствующий улучшению техники бега на 100 метров;
интервальная тренировка — кросс переходит с высокой скорости к бегу трусцой;
кросс на пересеченной местности;
тренировки на частоту движений, которые также улучшают технику бега на 100 метров;
занятия гимнастикой;
баскетбол, футбол и т. д.

Учитывая, что при беге на короткие дистанции требуется работа спортсмена на пределе возможностей, большое значение приобретает укрепление сердечно-сосудистой системы. Подробней о влиянии бега на здоровье человека читайте в этой рубрике.

Выносливость

Бывает общая и скоростная. Первая подразумевает способность длительно совершать работу небольшой интенсивности, ко второй относят выполнение максимально активных действий. Общая выносливость развивается при спокойном беге 1-2 часа. Для скоростного улучшения результата используется переменный кросс, бег с высокого старта на 400 м, повторный на 300, 150 или 200 м. Кроме всего вышеперечисленного, применяются специальные упражнения по развитию ловкости и гибкости.

Правила безопасности

Вероятность возникновения травм напрямую зависит от следования (или не следования) установленной методике занятий. Необходимо соблюдать принцип постепенности при увеличении нагрузки и уровня сложности упражнений. Нельзя перегружать место занятий большим количеством занимающихся, разрешать занятия без контроля преподавателя. К травмам может привести неудовлетворительное состояние инвентарного обеспечения, обуви, одежды. Про одежду и обувь для бега читайте здесь. Не рекомендуется заниматься в случае неблагоприятных метеорологических условий. Нельзя приступать к упражнениям без соответствующего разрешения врача, а также нарушать общественный порядок во время тренировок.

Чтобы безопасно бегать 100 метров, установлены следующие общие правила техники безопасности:

разминочный бег выполняется по крайней дорожке;
нельзя препятствовать старту соперников;
при групповом старте бежать можно только по своей полосе;
преодолевая дистанцию, нужно смотреть на дорожку;
достигнув финиша, следует продолжать движение еще 5-15 м, освобождая место для бегущего сзади спортсмена;
во время перерыва нельзя бегать 100 метров по дорожке против движения;
необходимо в обязательном порядке освобождать рабочую дистанцию;
на старт нужно возвращаться по крайней дорожке.

Тренировку не рекомендуется начинать без предварительной разминки. Место занятий необходимо внимательно осмотреть на предмет безопасности — при наличии помех, устранить их. Упражнения выполняются в соответствии с текущими возможностями и задачами спринтера; не следует терять контроль над действиями, особенно осваивая сложные приемы.

Бег на короткие дистанции. Правила бега (спринт)

Министерство образования Калининградской области

государственное автономное учреждение

Калининградской области

профессиональная образовательная организация

«Колледж сервиса и туризма»

(ГАУ КО ПОО КСТ)

Тема «Бег на короткие дистанции. Правила бега (спринт)».

Выполнил студентка группы т19-1

Прокопенко Надежда Панфиловна.

Содержание

Бег на короткие дистанции

История бега на короткие дистанции

Развитие спринта в России

Техника бега на короткие дистанции

Старт

Виды низкого старта

Фальстарт

Физиология спринта

Спринт как Олимпийский вид спорта

Женский спринт

Победы и рекорды

Бег на короткие дистанции – основные преимущества для здоровья

Используемая Литература

Бег на короткие дистанции (спринтерский бег)

Бег на короткие дистанции, или спринт, включает: бег на 60, 100, 200 и 400 м .

В Англии, США, Австралии и некоторых других странах соревнования по спринту проводят на дистанциях 60, 100, 220, 440 ярдов. Вот как выглядит разница во времени бега метрических и ярдовых дистанций:

100 ярдов = 91,44 м: 100 м = 109.36 ярда (+0.9 с).
220 ярдов = 201,17 м 200 м = 218,72 ярда (-0,1 с).
440 ярдов = 402,34 м; 400 м = 437,44 ярда (-0,3 с).

Если спортсмен пробежал 100 ярдов за 9.2 с, то его результат в беге на100 м в пересчете будет (9.2 + 0.9) равен примерно 10.1 с.

История бега на короткие дистанции

Зарождение спринта началось с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192 (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков. Причем древние атлеты применяли не только высокий, но и низкий старт, используя для этого особые стартовые упоры в виде каменных или мраморных плит.

В первые годы появления легкой атлетики в Америке применяли старт с ходу, на подобие старта в конных бегах. Затем получил распространение высокий старт, когда спортсмен отставлял, одну ногу назад и наклонялся вперед. На Олимпиаде нашего времени Т.Берк впервые показал низкий старт на официальных соревнованиях, хотя он был предложен в 1887 г. Известным американским тренером Мерфи и впервые был применен его соотечественником Шеррилом. Стартовали они из небольших ямок, вырытых в грунте. Появившиеся в 30-х гг. ХX в, стартовые колодки позволили усовершенствовать технику низкого старта.

Бег на короткие дистанции раньше других видов легкой атлетики был признан доступным для женщин и включен в программу Олимпийских игр 1928 г.

Развитие спринта в России

Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) В программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

В настоящее время многие тренер ь согласны с тем, что техника спринтерского бега сугубо индивидуальна и, несмотря на определенные биомеханические характеристики, зависит от конкретных индивидуальных особенностей спортсмена, а также от достигаемых им уровней мощности и быстроты. Это, конечно, не исключает общих для всех рациональных элементов техники, совершенствованием которых они занимаются и по сей день.

Техника бега на короткие дистанции

Для анализа техники спринтерского бега выделяют условно:

Старт
Стартовое ускорение
Бег по дистанции
Финиширование

Старт

В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт, используя при этом стартовые колодки (станки). Расположение стартовых колодок строго индивидуально и зависит от квалификации спортсмена и его физических возможностей.

Виды низкого старта

В практике применяются четыре разновидности низкого старта

(по расположению колодок).

Обычный
Растянутый
Сближенный
Узкий

Применение старта зависит от индивидуальных возможностей каждого спортсмена, в первую очередь от силы мышц ног и реакции спортсмена на сигнал.

По продольной оси расстояние между осями колодок устанавливается от 15 до 25 см.

При обычном старте расстояние от стартовой линии до первой колодки 1,5 — 2 стопы , такое же расстояние от первой до второй колодки. Для начинающих спортсменов можно применять расстановку по длине голени, т.е, расстояние до первой колодки и от первой до второй равно длине голени,
При растянутом старте расстояние от стартовой линии до первой колодки увеличено от 2 до 3 стоп , от первой до второй колодки — от 1,5 до 2 стоп.
При сближенном старте расстояние от стартовой линии до первой колодки — 1.5 стопы , от первой до второй — 1 стопа.
При узком старте расстояние от стартовой линии до первой колодки не меняется, а меняется расстояние от первой до второй колодки от 0,5 стопы и меньше.

Фальстарт

Стартовые колодки присоединяются к специальному прибору фиксирующему фальстарты. Стартер имеет наушники, в которых, в случае фальстарта, раздается акустический сигнал, звучащий в случае, когда время стартовой реакции кого-то из бегунов оказывается менее чем 100/1000 сек, Услышав сигнал, стартер или его помощник возвращают спортсменов назад и по показаниям прибора определяют кто из спортсменов совершил фальстарт.

Первый в забеге фальстарт считается общим и не ведет к дисквалификации спортсмена или спортсменов его допустивших, все же последующие фальстарты приводят к немедленной дисквалификации в этом забеге бегунов стартовавших преждевременно.

Физиология спринта

Спринтерский бег — это бег с максимальной скоростью. Задача бегуна — как можно быстрее набрать эту скорость и как можно дольше ее сохранить. Существуют физиологические обоснования формирования скорости в спринтерском беге.

Бегуны любой квалификации и возраста на 1-й секунде бега достигают 55 % % от максимума своей скорости, на 2-й — 76 %, на 3-й — 91 %, на 4-й — 95%, на 5-й — 99%, на 6-й — 100%. Затем до 8-й секунды идет поддержание скорости. продолжительность этого поддержания зависит уже от квалификации бегуна. После 8-й секунды происходит неизбежное снижение скорости.

Спринт как Олимпийский вид спорта

В программу Игр Олимпиады 1896 вошли два вида мужского спринта -дистанции 100 и 400 м, на следующей Олимпиаде к ним добавилась дистанция 200 м. Наибольших успехов в Олимпийском спринте добились представители США. В беге на 100 м из 25 золотых медалей американцы выиграли 16 (Великобритания — 3, Канада — 2, ЮАС, ФРГ, Тринидад и Тобаго и СССР — по одной), на 200 м — — 17 из 24 (Канада и Италия — по2. СССР, Ямайка и Греция — по одной), на 400 м — 18 из 25 (Великобритания и Ямайка — по 2, ЮАС, Куба и СССР — — по одной).

Двукратными олимпийскими чемпионами в одном из индивидуальных видов мужского спринта стали американцы Карл Льюис (бег на 100 м) и Майка Джонсон (бег на 400 м). Первым, и сразу двукратным, олимпийским чемпионом в спринте среди представителей СССР стал украинец Валерий Борзов, победивший в 1972 в беге на 100 и 200 м. В беге на 400 м в 1980 победил Виктор Маркин. Его золотая медаль пока единственная, завоеванная россиянами в мужском спринте

Женский спринт

Первая дистанция женского спринтерского бега — 100 м в олимпийской программе появилась в 1928. Таким образом, пока первенство в этом виде было разыграно 18 раз. Золотые медали распределились так: США — 10, Австралия — 2, Польша, Нидерланды, ГДР, ФРГ, СССР/Россия, Беларусь — по одной. Две американки — Вайсмия Тайес и Гэйл Диверс стали двукратными чемпионками, а единственную пока зол.медаль для России добыла в 1980 Людмила Кондратьева. На дистанции 200 м участницы ОИ соревновались 15 раз и высшие награды завоевали представительницы США — 6, ГДР -3. Австралии — 2. Нидерландов. Польши, Франции и Ямайки — по одной. Единственной двукратной чемпионкой в этому виде является Барбель Эккерт- Вёккельиз ГДР. Дистанция 400 м самая молодая в семье олимпийского спринта — награды в ней были разыграны всего 11 раз: 3 из них были вручены представительницам Франции, по 2 — Австралии и ГДР, по одной — Польши, США, СССР и Багамских островов, Золотого олимпийского дубля в этом виде добилась француженка Мари-Жозе Перек, а высшую награду для сборной СССР в 1988 завоевала украинка Ольга Брызгина

Победы и рекорды

Нескольким спринтерам удалось стать трехкратным чемпионом (с учетом эстафетного бега) одной из Олимпиад.

Это американцы — Джесси Оуэнс (1936), Вильма Рудольф (1960), Карл Льюис и Валери Бриско-Хукс (1984), Флоренс Гриффит-Джойнер (1988), Майкл Джонсон (1996), и Мэрион Джонс (2000), голландка Фанни Бланкерс-Кун (1948) и австралийка Элизабет Катберт (1956).

Олимпийские рекорды

Мужчины

100м 9,84 Донован Бэйли (Канада) 1996

200м 19,32 Майкл Джонсон (США) 1996

400м 43,49 Майкл Джонсон (США) 1996

Женщины

100м 10,62 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988

200м 21,34 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988

400м 48,25 Мари-Жозе Перек (Франция) 1996

Бег на короткие дистанции – основные преимущества для здоровья

Потеря лишнего веса. Исследования показывают, что во время спринта жир сжигается в 9 раз интенсивнее, чем при обычных кардио-тренировках. Данный вид бега также повышает ваш метаболизм, ускоряя скорость протекания обменных процессов в организме. Среди спринтеров отсутствую люди с лишним весом.
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Длинные забеги могут вызывать ненужные напряжение на сердце. В отличи от спринта, где существуют всплески максимальной мощности, которые нагружают сердце гораздо меньше. Это повышает выносливость и позволяет проводить несколько тренировок за раз.
Экономия вашего времени . Вы будете поддерживать себя в прекрасной форме и при этом тратить на занятия минимум времени. За 15 — 20 минут вы получаете такую же нагрузку, как от 1 — 1,5 часа занятий в тренажерном зале, Результат — экономия времени и укрепления здоровья.
Быстрые результаты . Нормализация веса, укрепления мышц и связок, увеличение выносливости — уже через 3 недели ежедневный занятий. На то, чтобы получить такие результаты при занятиях другими видами физических упражнений, у вас ушли бы целые месяцы.

Литература

https://ru.wikipedia.org/wiki/ Спринт_( лёгкая_атлетика )
https://marathonec. ru/sprint-beg/
https://beguza.ru/beg-na-korotkie-distancii/

Правила для спринтеров — стопка

перейти к содержанию

Примечание редактора. В июне 2009 года сайт velominati.com создал код для байкеров под названием Правила — беззаботный взгляд на велосипедный этикет. Эксперт STACK Ли Несс считает справедливым, что у его коллег-спринтеров есть собственный набор правил. Итак, отдавая дань уважения Веломинати, вот его Правила для спринтеров . Наслаждаться!
1. Соблюдайте правила.
2. Подавать пример.
Никогда сознательно не нарушайте Правила. Ваши доводы, какими бы убедительными они ни казались, никогда не бывают достаточно вескими. Также, если вы знакомы с Правилами, запрещается сознательно помогать другому человеку в их нарушении.
3. Направлять непосвященных .
Всегда помогайте другим следовать Правилам, как начинающим спринтерам, так и несчастным людям, которые не являются спринтерами, но хотели бы ими быть.
4. Все это соревнование.
5. Соберись и прими боль
6. Если ты не спринтер, ты просто бегун
Даже если вы Мо Фарах.
7. Расстояния измеряются только в метрах.
Километры — для бегунов (см. Правило 6), а мили — для сумасшедших.
8. Поощряйте веру в то, что спринтеры никогда не делают много.
Даже Усэйн Болт притворяется ленивым; для непосвященных (и тех бегунов) спринтеры мало тренируются. Они считают, что наши тренировки — это просто «короткий спринт с большим количеством отдыха». Ни при каких обстоятельствах вам не разрешается объяснять, сколько вы делаете, насколько это сложно или сколько вы тренируетесь. Настоящий спринтер всегда с этим согласен, особенно с бегунами. Почему, спросите вы?

Какая разница, что думают бегуны? Действительно, какая разница, что думают другие, если они не спринтеры. Спринтеры уже знают реальность.
Поэтому, когда случайный бегун решает присоединиться к спринтерской тренировке, чтобы показать вам, как это легко, вы можете самодовольно смотреть, как они плачут по своей маме, мучаясь от молочной боли на обочине дорожки.

9. Спринт всегда на первом месте.
Тренировки или соревнования, неважно по какому поводу — дни рождения, семейные торжества, свадьбы, крестины и т. д. — все второстепенно, даже собственное.
10. Обучение никогда не становится проще, оно становится быстрее.
Как сказал Грег Хендерсон: «Тренировка похожа на бой с гориллой. Вы не останавливаетесь, когда устали. Вы останавливаетесь, когда горилла устает».
11. Шорты должны обтягивать кожу
Спринтеры всегда должны выглядеть быстро, даже когда они стоят на месте. Широкие шорты не выглядят быстро, плюс сейчас уже не восьмидесятые. Даже Карл Льюис выглядел медленным в широких шортах.
12. Жилеты должны быть «подогнаны». Никаких рубашек под жилетками.
См. Правило 11. Никогда не выглядеть мешковатой или обвисшей. См. также Правило 5. Покажите всем, что вы спринтер; скульптурные руки — прерогатива спринтеров на беговой дорожке.
13. Дорожный бегун — персонаж комедийного мультфильма.
Даже если он пытался бежать.
14. Спринтеры верят в законов движения Ньютона. Они не полагаются на суеверия
Эффективность спринта является результатом физической и умственной подготовки в сочетании с совершенствованием биомеханических принципов. Здесь нет места нелепым ритуалам или верованиям. Это означает: никаких счастливых носков, никакого везения, потому что удача не играет роли в драме спринта. Если вы чувствуете, что вам нужно молиться или полагаться на что-либо, кроме физики, в своем выступлении, см. Правило 5.
15. Спринтеры бегают по дорожке, бегуны просто бегают по ней.
16. Бег с препятствиями – это бег через препятствия.
17. Ворота никогда не запираются.
Спринтеры любят стонать о соперниках, условиях, трассе, времени, дне недели, шипах, цвете формы команды или друг о друге. Это все приемлемые стоны. Но ныть о тренировках неприемлемо . Ворота не заперты, ты приходишь на тренировку и тебе не нужно оставаться; вы делаете это, потому что вы спринтер.
Взгляните на этих олимпийских спринтеров, чтобы получить больше мотивации: Тайсон Гей, Кирани Джеймс и Эллисон Феликс.

Поделись этой историей!

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

Примечание редактора. В июне 2009 года сайт velominati.com создал код для байкеров под названием Правила – беззаботный взгляд на велосипедный этикет. Эксперт STACK Ли Несс считает справедливым, что у его коллег-спринтеров есть собственный набор правил. Итак, отдавая дань уважения Веломинати, вот его Правила для спринтеров . Наслаждаться!
1. Соблюдайте правила.
2. Подавать пример.
Никогда сознательно не нарушайте Правила. Ваши доводы, какими бы убедительными они ни казались, никогда не бывают достаточно вескими. Также, если вы знакомы с Правилами, запрещается сознательно помогать другому человеку в их нарушении.
3. Направлять непосвященных .
Всегда помогайте другим следовать Правилам, как начинающим спринтерам, так и несчастным людям, которые не являются спринтерами, но хотели бы ими быть.
4. Все это соревнование.
5. Соберись и прими боль
6. Если ты не спринтер, ты просто бегун
Даже если вы Мо Фарах.
7. Расстояния измеряются только в метрах.
Километры — для бегунов (см. Правило 6), а мили — для сумасшедших.
8. Поощряйте веру в то, что спринтеры никогда не делают много.
Даже Усэйн Болт притворяется ленивым; для непосвященных (и тех бегунов) спринтеры мало тренируются. Они считают, что наши тренировки — это просто «короткий спринт с большим количеством отдыха». Ни при каких обстоятельствах вам не разрешается объяснять, сколько вы делаете, насколько это сложно или сколько вы тренируетесь. Настоящий спринтер всегда с этим согласен, особенно с бегунами. Почему, спросите вы?

Какая разница, что думают бегуны? Действительно, какая разница, что думают другие, если они не спринтеры. Спринтеры уже знают реальность.
Поэтому, когда случайный бегун решает присоединиться к спринтерской тренировке, чтобы показать вам, как это легко, вы можете самодовольно смотреть, как они плачут по своей маме, мучаясь от молочной боли на обочине дорожки.

Поделись этой историей!

Ссылка на загрузку страницы

inrng : правила спринта

Как бы я ни любил Интернет и Twitter, возможность воспроизвести последние моменты спринта или другого инцидента в гонке означает, что дебаты бушуют в течение нескольких часов после гонки. На самом деле, я не против дебатов, поскольку это часто обмен мнениями, и вы можете узнать что-то новое, а иногда и передумать.

Нет, меня бесят онлайн-перестрелки, снайперская стрельба. Прошлым летом на Тур де Франс были «Цепные ворота», а также удар головой Реншоу. Совсем недавно дебаты о роли Хушовда в «Пари-Рубе» бушевали еще долго после того, как муниципальные власти зачистили велодром Рубе. Это не столько болтовня, сколько то, как воспринимается определенное движение, потому что люди предпочитают определенных гонщиков, и поэтому определенное поведение оправдывается… или непростительно.

Рискуя разогреть вчерашний мини-спор по поводу финишного спринта между Алессандро Петакки и Марком Кавендишем, вот более широкий взгляд на правила спринта.

Во-первых, для такой опасной и рискованной деятельности существует очень мало правил бега на короткие дистанции. Вот единственное упоминание в книге UCI:

2.3.036 Спринт
Гонщикам строго запрещается отклоняться от полосы движения, которую они выбрали при старте в спринт, тем самым подвергая опасности других.

Это все, что у вас есть. Обратите внимание, что это тоже немного двусмысленно. Что значит «и»? Это то, что вам строго запрещено перестраиваться… или запрещено перестраиваться, если это подвергает опасности других?

Первое правило спринтерского клуба — не говорить о своде правил.
Но опасный спринт немного похож на слона: вам не нужна книга, чтобы определить его, скорее вы знаете, как он выглядит. Всадник, меняющий направление и заставляющий других отклоняться, опасен; то же самое верно, когда ведущий всадник пересекает других и заставляет их тормозить. Авария может случиться, но даже если это не так, гонщик может быть наказан.

В отличие от этого всадник, дрейфующий по дороге, более незаметен. Кажется, что вы можете перестроиться здесь, если вы делаете это со временем. Вместо того, чтобы прыгать с одной стороны дороги, ваша полоса не обязательно должна быть прямой. Диагональный заряд к линии часто допустим.

Следующий шаг
На больших гонках есть жюри из комиссаров, и они могут просматривать телевизионные кадры. Если они посчитают, что произошло что-то непредвиденное, они пересмотрят результат и при необходимости могут наказать опасного гонщика, даже выкинув его из гонки. Мы видели это на недавнем Туре Страны Басков, где Оскара Фрейре понизили в должности после того, как товарищ по команде подтолкнул его.

Если жюри бездействует, гонщик или кто-то из его команды может опротестовать результат и потребовать, чтобы жюри что-то рассмотрело.

У гонщиков свои правила
Чаще всего никто не ссылается на свод правил на финише, это скорее вопрос езды по правилам, установленным самими спринтерами. Как только гонщик получает репутацию опасного, он может оказаться исключенным из спринта. Другие знают, что конкретный гонщик — это не тот гонщик, на котором нужно ехать, и спринтерские поезда пытаются убрать с дороги более рискованных гонщиков.

Мои правила
Если это поможет, у меня есть два теста, которые помогут определить спорный спринт. Прежде чем применять их, попробуйте представить, что спринт воссоздан с помощью CGI, а гонщики выглядят одинаково, поэтому вы не склонны смотреть на спринт глазами фаната, а более нейтрально. Имея это место, сначала спросите себя, был ли ход не опасным, а действительно опасным. Если это так, то у гонщика могут возникнуть проблемы, потому что комиссары допускают определенную опасность. Второй тест заключается в том, было ли движение очень очевидным, будь то удар рукой, удар головой или удар, тогда это очень заметно и, вероятно, будет наказано. Здесь важно не столько то, что ты делаешь, сколько то, поймают ли тебя за этим.

Горячие головы
Спринтеры часто бывают подвижными. По телевизору этого не слышно, но сам спринт проходит оживленно, много криков, иногда можно увидеть потирание плеч и прочее. После финиша быстро сокращающиеся волокна находятся не только в ногах, но и в быстром вилянии языка, и многие могут также быстро печатать через твиттер.

Учитывая интенсивность последнего километра, это нормально, это не похоже на подъем, когда гонщики атакуют и не мешают. Возьмите одних и тех же гонщиков в спринтерском финише и повторите 10 раз, и результат может измениться, в меньшей степени, если вы пробежали гонку по Мур-де-Уи или Зонколану, но настоящая разница заключается в риске. Никто не разбивается (ладно, это может случиться) в гору, но авария на скорости 70 км/ч в лучшем случае страшна.

Резюме
Возможно, это самый рискованный и опасный аспект гонки, но в своде правил мало что сказано. Как и всякий вакуум, группа стремится установить свои неписаные правила.

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»