Пбк рязань: ПБК Рязань, строительная компания в Рязани на Маяковского, 1а — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп
Фотографии и информация о производстве компании «ПБК-Дома»
Мы находимся в городе Пестово Новгородской области. Наша компания доставляет продукцию почти во все регионы России, такие как Москва, Санкт-Петербург, Вологда, Ярославль, Псков, Иваново, Кострома, Владимир, Петрозаводск, Тула, Калуга, Рязань, Новгород, Череповец, Тверь и многие другие.
Благодаря выгодному территориальному местоположению и наличию собственного грузового автотранспорта, мы бесплатно или совсем дешево, доставим домокомплект прямо на ваш участок.
Наше производство, всегда открыто для партнеров и потенциальных клиентов.
В любое время Вы можете приехать к нам в гости и убедиться в качестве заготавливаемого материала.
Фотографии с нашего производства
Автотранспорт
Свой автотранспорт позволяет нашей компании производить доставку в определенном радиусе абсолютно бесплатно.
Столярная мастерская
Наличие собственной столярной мастерской позволяет нам производить свои оконные рамы из дерева, заготовки для лестничных стоек, и прочие деревянные изделия.
Сырье для пилорамы
Целиковые бревна для последующей обработки. Свежий лес, который на гниет и залеживается на складах, а идет сразу в производство.
Пилорама, дисковый многопил, строгательный станок
Присутствие профессиональной ленточной пилорамы, большого бункера для опилок, многопильного и строгального станков, позволяет ускорить и автоматизировать процесс изготовления качественного профилированного бруса.
Складирование пиломатериала
Специальный крытый склад для хранения готового древесного материала.
Склады и навесы под материалы
Огромные закрытые помещения для складирования.
Спецтехника
Наличие собственной специальной техники для ускорения работы — трактора, погрузчика и автокрана.
Цех для изготовления металлических бытовок
Специально отведенное место для массового производства строительных, жилых металлических бытовок.
Площадка для производства мобильных бань
Территория для создания готовых перевозных бань. Именно здесь протекает процесс постройки наших качественных мобильных бань, которые так всем полюбились.
Производственная площадка ПБК-ПЛЮС вид сверху
Все фотографии и вся информация — правда. Вы можете удостоверится в этом, посетив наше производство и взглянув на него своими глазами. Мы рады видеть партнеров и всех возможных клиентов.
ПБК «МБА» выиграл девятый турнир памяти Александра Петренко
1 день. 16.09.17
МБА – Купол-Родники 68-50 (20-20, 17-6, 13-14, 18-10)
Химки-Подмосковье – Рязань 95-73 (31-20, 24-19, 18-21, 22-13)
Х-П: Викторов Иван (16 очков + 4 перехвата), Старателев Владислав (15 очков), Карпенков Илья (13 очков), Якушин Тимофей (11 очков), Клюев Сергей (11 очков), Ткаченко Максим (10 очков + 6 передач), Чебуркин Дмитрий (7 очков), Зуев Александр (6 очков), Прощенко Максим (4 очка), Патеев Руслан (2 очка), Лепилов Александр, Родион Ардисламов, Барашков Максим, Даниил Абрамовский.
2 день. 17.09.17
Купол-Родники – Химки-Подмосковье 69-64 ОТ(25-13, 10-18, 9-12, 15-16, 10-5)
Х-П: Якушин (14 очков), Викторов (9 очков), Карпенков (9 очков + 8 подборов), Барашков (8 очков), Клюев (8 очков + 6 подборов), Старателев (7 очков), Ардисламов (5 очков), Ткаченко (2 очка), Патеев (2 очка + 7 подборов), Лепилов, Зуев, Абрамовский, Прощенко, Чебуркин.
Рязань – МБА 76:97 (6:22, 26:29, 18:23, 26:23)
М: Логинов Андрей (14 очков, 9 подборов), Савин Кирилл (13), Афанасьев Павел (10), Торопов Сергей (10 очков, 5 результативных передач, 4 перехвата), Коршаков Дмитрий (9 очков, 7 подборов), Сопин Андрей (9 очков, 4 результативные передачи), Кузнецов Алексей М. (9 очков, 7 подборов), Кузнецов Алексей И. (8 очков, 3 результативные передачи), Павленко Виктор (6), Клюндиков Тарас (4), Крайнов Станислав (3), Личутин Максим (2 очка, 4 результативные передачи)
3 день. 18.09.17
Купол-Родники – Рязань 78-77 (20-18, 10-20, 20-16, 28-13)
Химки-Подмосковье – МБА 82-76 (24-17, 17-25, 21-14, 20-20)
Итог
1 МБА
2 Химки-Подмосковье
3 Купол-Родники
4.Рязань
Индивидуальные награды:
Лучший защитник – Максим Кирьянов (БК «Купол-Родники»)
Лучший форвард – Евгений Войтюк (БК Рязань)
Лучший центровой – Руслан Патеев («Химки-Подмосковье»)
Специальный приз имени Александра Петренко (лучший тяжелый форвард) получил Илья Карпенков («Химки-Подмосковье»)
Самый ценный игрок – Алексей Кузнецов (ПБК МБА)
ООО «ПБК», ИНН 7721315970
НЕ ДЕЙСТВУЕТ С 05. 03.2018
Общие сведения:
Контактная информация:
Юридический адрес: 109052, МОСКВА Г, РЯЗАНСКИЙ ПР-КТ, ДОМ 10, СТРОЕНИЕ 2, ПОМЕЩЕНИЕ I КОМН 30
Телефон:
E-mail:
Реквизиты компании:
Виды деятельности:
Основной (по коду ОКВЭД ред.2): 71.1 — Деятельность в области архитектуры, инженерных изысканий и предоставление технических консультаций в этих областях
Найти похожие предприятия — в той же отрасли и регионе (с тем же ОКВЭД и ОКАТО)
Дополнительные виды деятельности по ОКВЭД:
71.12.5 | Деятельность в области гидрометеорологии и смежных с ней областях, мониторинга состояния окружающей среды, ее загрязнения |
71.12.6 | Деятельность в области технического регулирования, стандартизации, метрологии, аккредитации, каталогизации продукции |
Учредители:
Регистрация в Пенсионном фонде Российской Федерации:
Регистрационный номер: 087512017768
Дата регистрации: 16. 06.2015
Наименование органа ПФР: Государственное учреждение — Главное Управление Пенсионного фонда РФ №3 по г. Москве и Московской области муниципальный район Нижегородский г.Москвы
ГРН внесения в ЕГРЮЛ записи:
Дата внесения в ЕГРЮЛ записи: 19.06.2015
Регистрация в Фонде социального страхования Российской Федерации:Регистрационный номер: 771605341977011
Дата регистрации: 05.12.2017
Наименование органа ФСС: Филиал №1 Государственного учреждения — Московского регионального отделения Фонда социального страхования Российской Федерации
ГРН внесения в ЕГРЮЛ записи: 7187746572501
Дата внесения в ЕГРЮЛ записи: 30.01.2018
Госзакупки по 44-ФЗ не найдены
Госзакупки по 223-ФЗ не найдены
Арбитраж: Сертификаты соответствия: Исполнительные производства:Краткая справка:
Организация ‘ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ПРОЕКТНОЕ БЮРО «КУЛЬМАН»‘ зарегистрирована 09 июня 2015 года по адресу 109052, МОСКВА Г, РЯЗАНСКИЙ ПР-КТ, ДОМ 10, СТРОЕНИЕ 2, ПОМЕЩЕНИЕ I КОМН 30.
Компании был присвоен ОГРН 1157746516399 и выдан ИНН 7721315970. Основным видом деятельности является деятельность в области архитектуры, инженерных изысканий и предоставление технических консультаций в этих областях. Компанию возглавляет КУЗЬМЕНКО ВЯЧЕСЛАВ АЛЕКСАНДРОВИЧ. Состояние: ПРЕКРАЩЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЮРИДИЧЕСКОГО ЛИЦА В СВЯЗИ С ИСКЛЮЧЕНИЕМ ИЗ ЕГРЮЛ НА ОСНОВАНИИ П.2 СТ.21.1 ФЕДЕРАЛЬНОГО ЗАКОНА ОТ 08.08.2001 №129-ФЗ.Добавить организацию в сравнение
Жизнь и творчество Марии Олениной-д’Альхейм (рецензия)
Примечания 57,4 (2001) 926-928 Жизнь и артистизм Марии Олениной-д’Альхейм. Александр Туманов. Перевод Кристофера Барнса. Эдмонтон: University of Alberta Press, 2000. [xix, 358 p. ISBN 0-88864-328-4. 34,95 долл. США (PBK).] Не каждый день можно встретить книгу, которая открывает новое поле для интересов, но такова глубоко информативная и прекрасно документированная биография Александра Туманова «Жизнь и артистизм Марии Олениной-д’Альхейм».Его сюжет — певец, который больше, чем кто-либо другой, сделал музыку Модеста Мусоргского известной западному миру.
ЧАЙ И КОФЕ — Ferias Alimentarias
PBK — CKH: Flight Pack Creek — Chokurdah
Дешевые авиабилеты из Пак Крик в Чокурдах
Хотите купить дешевый билет на самолет Пак Крик — Чокурдах по самой низкой цене? Мы сравниваем цены на прямые рейсы Пак Крик — Чокурдах и перелеты с пересадкой среди 750 авиакомпаний и агентств. Не тратьте время на поиск самых дешевых авиабилетов самостоятельно. Забронируйте билеты онлайн и воспользуйтесь скидками, специальными предложениями и скидками на авиабилеты. Наше полное расписание рейсов поможет вам найти билет на самолет Пак-Крик — Чокурдах. Чтобы найти желаемый вариант полета, проверьте дни полета и наличие билетов на конкретную дату.Чтобы забронировать билет онлайн, введите желаемый тип рейса, количество пассажиров, класс и дату вылета и прилета, оплатите билет. Вы получите электронное письмо с информацией о вашем заказе.Стоимость авиабилета
Пак Крик — Чокурдах
Сколько стоит перелет в Чокурдах из Пак Крик? Как купить дешевый билет на самолет? Мы сравнили цены на авиабилеты с помощью сервиса Price Dynamic. Вот несколько советов:1) Цена зависит от месяца выезда. Советуем бронировать билеты первого и бизнес-класса заранее. Не откладывайте покупку билетов эконом-класса на второй план. Покупайте билеты за 2-4 месяца вперед.
2) Самые дешевые рейсы PBK — CKH доступны в среду и четверг.По выходным цена обычно выше.
3) Также дешевле купить билет туда и обратно, чем билет в одну сторону.
Полезная информация перед бронированием путешествия из Пак-Крик в Чокурдах
Наш сервис предлагает следующую информацию по:- Расстояние до Чокурдах от Пак-Крик
- : авиакомпании, выполняющие прямые рейсы в Чокурдах из Пак Крик
- У каких авиакомпаний самые дешевые билеты из Пак Крик в Чокурдах
- Продолжительность полета Пак-Крик — Чокурдах, рейс
- Аэропорты вылета Пак-Крик — Чокурдах
Как далеко Пак-Крик от Чокурдах?
Расстояние от Пак-Крик до Чокурдах составляет 3690 км.Из каких аэропортов выполняются рейсы Пак Крик — Чокурдах?
В городе Пак-Крик: Пак-Крик. В Чокурдах — Чокурдах.Взлет Журнал: ноябрь 2008 г.
ГРАЖДАНСКАЯ АВИАЦИЯ• Еще Ту-204-300 и А320 для Владивосток Авиа
• Пополнение парка Red Wings
• Еще один Ту-214 построен
• Аэрофлот-Карго готовится к получению Ил -96-400T
• Аэрофлот начинает избавляться от своего парка Ту-154
ВОЕННАЯ АВИАЦИЯ
• Блэкджексы над Карибским морем
JDAM и JSOW а la russe
Прошлым летом ФГУП «Базальт», которому исполняется 70 лет год и крупнейшая многопрофильная компания России, специализирующаяся на разработке и производстве оружия ближнего боя для армии и авиационного оружия для ВВС, провела презентацию, в ходе которой руководство компании пролило свет на разрабатываемые системы вооружения. Генеральный директор «Базальта» Владимир Кореньков сообщил, что компания завершает разработку нескольких современных систем высокоточного оружия воздушного базирования, которые, как ожидается, вскоре начнут поступать на вооружение ВВС России и продаваться за границу в дополнение к ракетным установкам, минометным снарядам и ручным снарядам. хорошо известные за рубежом гранаты и самоходные артиллерийские установки, а также неуправляемое авиационное вооружение всех типов, давно и широко применяемое на вооружении ВСВС. Речь идет, в первую очередь, об усовершенствованной унифицированной планирующей кассетной бомбе (БКБ) ПБК-500У с самонаводящимися суббоеприпасами и специальным комплектом планерно-направляющих хвостовиков для установки серийных гравитационных бомб.Разработка двух систем является своего рода ответом российских конструкторов на разработку США планирующего CBU JSOW и серии умных бомб JDAM, уже находящихся на вооружении ВВС США, авиации ВМС США и ряда других вооруженных сил. . Корреспондент взлета Евгений Ерохин присутствовал на презентации «Базальта»
КОНТРАКТЫ И ПОСТАВКИ
• Бериев и Вега продолжают работать с системами ДРЛО
• Ми-171 для монгольских военных
• Ка-226Т бросает свою шляпу в индийское тендерное кольцо
• Повышение IFC Российский авиалайнер экспортирует в Латинскую Америку
• Российско-германское СП получило первый заказ на переоборудование А320
• Поставлен первый украинский Ан-148
• Ил-114-100 нашел новых покупателей
Истребители Сухого на азиатском рынке
Согласно годовому В рейтинге производства вооружений крупнейших производителей оборонной продукции России, опубликованном Российским независимым Центром анализа стратегий и технологий в прошлом году, компания «Сухой» заняла первое место в 2007 году, увеличив выручку более чем вдвое. Ее выручка в прошлом году превысила 1,9 миллиарда долларов, что составляет почти половину валовой выручки Объединенной авиастроительной корпорации. «Сухой» добился столь высоких результатов в производстве и продажах, прежде всего благодаря своим экспортным успехам: заказчики получили более 50 самолетов семейства Су-30МК. В 2007 году экспорт Сухого превысил 1,35 миллиарда долларов, что составляет почти четверть совокупной выручки от всего экспорта российского оружия в этом году. Более половины самолетов Сухого, экспортированных в прошлом году, отправилось в страны Азии.Азиатский рынок остается ключевым для Сухого, который заключил сделки на поставку в регион более 550 истребителей Сухого, из которых более 350 уже поставлено. Это львиная доля самолетов Сухого, экспортированных после распада Советского Союза, что делает азиатский рынок особенно важным для компании. Андрей Фомин рассказывает об успехах и перспективах Сухого на азиатском рынке
Су-35: два опытных образца проходят испытания!
Второй прототип перспективного многоцелевого истребителя Су-35 совершил свой первый полет в Комсомольске-на-Амуре, Дальний Восток России, 2 октября 2008 года под управлением летчика-испытателя ОКБ Сухого Сергея Богдана, заслуженного летчика-испытателя Российская Федерация. Миссия длилась около часа. Сергей Богдан испытал работу силовой установки истребителя и электродистанционной системы в различных режимах, проверил его устойчивость и управляемость и остался полностью доволен летно-техническими характеристиками самолета. Это означает, что уже два прототипа Су-35 сейчас проходят летные испытания, и скоро к ним присоединится третий. Первый самолет Су-35 совершил первый полет в начале этого года, 19 февраля, и к началу октября успешно выполнил более 40 испытательных боевых вылетов.Присоединение к программе летных испытаний второго летающего прототипа позволит ускорить процесс испытаний Су-35, которые должны быть завершены через пару лет. По словам Сухого, полномасштабное производство новейшего истребителя поколения 4 ++ и его поставки отечественным и зарубежным пользователям намечены на 2011 год. «Ввод в эксплуатацию Су-35 укрепит обороноспособность страны и позволит Сухому. оставаться конкурентоспособными на мировом рынке до тех пор, пока истребитель пятого поколения не будет готов к поставкам », — подчеркивается в пресс-релизе Сухого. Андрей Фомин анализирует ход выполнения программы Су-35
Новое вооружение для перспективных истребителей Сухого
В начале июня Корпорация «Тактические ракеты» начала кампанию по продвижению на рынок ряда новейших управляемых ракет воздушного базирования. Продвигаемое вооружение включает в себя модульную управляемую ракету воздушного базирования нового поколения Х-38МЭ и несколько тяжелых модернизированных ракет, в том числе противорадиационную ракету Х-58УШКЭ, оснащенную широкополосной пассивной радиолокационной станцией Гомер, управляемую ракету воздушного базирования Х-59МК2 с автономной системой управления. возможность распознавания области цели и умная бомба КАБ-1500ЛГ-ФЭ с управляемым лазерным лучом.Все это вооружение будет включено в состав вооружения Су-35, доступного и для других новых боевых самолетов России. Евгений Ерохин осматривает новое тактическое ракетное вооружение
МиГ-29К вернулся в Нитку
В Крыму стартовали спецтехника Викрамадитьи
1 сентября на крымском полигоне в Нитке стартовали испытания первого разрядника. спроектирован для установки на авианосец «Викрамадитья», над которым работала компания «Севмаш» в Северодвинске в рамках российско-индийского контракта на капитальный ремонт и модернизацию авианосца «Адмирал Горшков» по заказу ВМС Индии.Опытный образец МиГ-29К с серийным номером 312 прибыл из России для испытания первого аэрофинишера на объекте Нитка на авиабазе Саки в Крыму. Взлетный корреспондент Виктор Друшляков освещал испытания
ПРОМЫШЛЕННОСТЬ
• IFC заказала большую партию Ту-204 у ОАК
• МС-21 очищает «вторые ворота»
• Sukhoi SuperJet 100 приступает к сертификационным испытаниям
• Второй ОАК зарегистрировано дочернее предприятие
• Ту-142 модернизированы в Таганроге
• Начались испытания АЛ-55И на МиГ-АТ
• Еще один Як-130 выходит на испытания
• Первый Таганрогский Бе-200ЧС будет готов через три года
• Работы над Бериевым А -42 продолжение
• Новые программы Бериева
• Возрождение Бе-32?
• Компании Камов исполняется 60 лет
Радары Тихомирова: от фазированной антенной решетки до AESA
Интервью генерального директора Тихомирова-НИИП Юрия Белого
Ключевым компонентом грозных боевых возможностей перспективных истребителей является сложная система управления огнем, основанная на эффективной РЛС . Все истребители семейства Су-27 / Су-30 — как экспортируемые, так и стоящие на вооружении ВВС России — оснащены системами управления огнем, разработанными НИИ Тихомирова-НИИП. РЛС Тихомирова-НИИП с фазированной антенной решеткой дебютировала на перехватчике МиГ-31, а РЛС с фазированной решеткой оснащали истребители Сухого, начиная с Су-30МКИ. В этом году на испытания вышел усовершенствованный многоцелевой истребитель Су-35, и Тихомиров-НИИП разработал для него самую совершенную в своем классе пассивную РЛС с фазированной решеткой «Ирбис-Э».Что касается будущего истребителя пятого поколения, компания разрабатывает свой первый радар с активной решеткой с электронным сканированием (AESA). Чтобы узнать о статусе программ, редактор «Взлета» Андрей Фомин встретился с генеральным директором Тихомирова-НИИП Юрием Белым, любезно предоставившим нам интервью. Государственный Рязанский приборостроительный завод (ГРПЗ) — крупный российский производитель бортовых радаров — работает в России, в том числе по производству активных фазированных антенных решеток и разработке вертолетных радаров. Кроме того, GRPZ разрабатывает семейство бортовых цифровых вычислительных машин и бортовых вычислительных систем различного назначения. Корреспондент взлета Евгений Ерохин снова побывал на заводе и увидел Николая Андреева, начальника отдела бортовой вычислительной техники корпоративного научно-технического центра
КОСМОНАВТИКА
Воздушный старт:
Индонезийские перспективы российской космической программы
Во время В ходе официального визита президента России в Индонезию в сентябре 2007 года было подписано около десятка меморандумов и соглашений, основным из которых было соглашение о предоставлении Индонезии кредита в размере 1 млрд долларов на приобретение российского вооружения и сопутствующей техники.Во время официальной встречи со СМИ президенты двух стран подтвердили заинтересованность в активизации двустороннего сотрудничества в сфере высоких технологий, в том числе совместной космической программы. Это означает, среди прочего, что они дали зеленый свет известной программе Air Launch, которая стала международным мероприятием. Программа предусматривает вывод малых космических аппаратов на орбиту за счет запуска ракет-носителей не с земли, как обычно, а с высоты 10 км после сброса с воздуха с самолета-носителя Ан-124-100 «Руслан».Первый воздушный старт намечен на 2010 год. Игорь Афанасьев и Дмитрий Воронцов рассматривают проект «Воздушный старт» и его перспективы
Российский рынок:
Международный рынок:
|
Le Città ⋆ La tua guida per la città di Mosca, Россия
Ecco a voi le наиболее важно città della Fed.Russa per popolazione.
Рейтинг (2010) | Ранг (2002) | Читта | Область | Popolazione (Censimento 2002) | Popolazione (Censimento 2010) | Δ Popolazione 2002-2010 | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
001 | 001 | Моска | Моска | 10,382,754 | 11 514 330 90 331 | +1 131 576 | ||
002 | 002 | Сан-Пьетробурго | Ленинградо | 4,661,219 | 4 848 742 | +187,523 | ||
003 | 003 | Новосибирск | Новосибирская область | 1,425,508 | 1 473 737 90 331 | +48 229 | ||
004 | 005 | Екатеринбург | Свердловская область | 1,293,537 | 1,350,136 | +56 599 | ||
005 | 004 | Нижний Новгород | Нижегородская область | 1,311,252 | 1,250,615 | -60 637 | ||
006 | 006 | Самара | Самарская область | 1,157,880 | 1,164 896 | +7 016 | ||
007 | 007 | Омск | Омская область | 1,134,016 | 1,153,971 | +19,955 | ||
008 | 008 | Казань | Республика Татарстан | 1,105,289 | 1,143,546 | +38 257 | ||
009 | 009 | Челябинск | Челябинская область | 1 077 174 | 1,130,273 | +53 099 | ||
010 | 010 | Ростов-на-Дону | Ростовская область | 1,068,267 | 1,089,851 | +21 584 | ||
011 | 011 | Уфа | Республика Башкортостан | 1 042 437 90 331 | 1 062 300 90 331 | +19 863 | ||
012 | 012 | Волгоград | Волгоградская область | 1 011 417 90 331 | 1 021 244 | +9 827 | ||
013 | 013 | Пермь | Пермский край | 1 001 653 | 991 530 | -10,123 | ||
014 | 014 | Красноярск | Красноярский край | 909 341 | 973 891 | +64,550 | ||
015 | 016 | Воронеж | Воронежская область | 848 752 | 889 989 | +41 237 | ||
016 | 015 | Саратов | Саратовская область | 873 055 | 837 831 | -35 224 | ||
017 | 018 | Краснодар | Краснодарский край | 646,175 | 744 933 | +98,758 | ||
018 | 017 | Тольятти | Самарская область | 702 879 | 719 514 | +16 635 | ||
019 | 020 | Ижевск | Удмуртская Республика | 632,140 | 628,116 | -4 024 | ||
020 | 019 | Ульяновск | Ульяновская область | 635 947 | 613 793 | -22,154 | ||
021 | 022 | Барнаул | Алтайский край | 600 749 90 331 | 612 091 | +11 342 | ||
022 | 023 | Владивосток | Приморский край | 594 701 | 592 069 | -2 632 | ||
023 | 021 | Ярославль | Ярославская область | 613 088 | 591 486 | -21 602 | ||
024 | 024 | Иркутск | Иркутская область | 593 604 | 587,225 | -6 379 | ||
025 | 030 | Тюмень | Тюменская область | 510 719 | 581 758 | +71 039 | ||
026 | 037 | Махачкала | Республика Дагестан | 462 412 | 577,990 | +115 578 | ||
027 | 025 | Хабаровск | Хабаровский край | 583 072 | 577 668 | -5 404 | ||
028 | 026 | Новокузнецк | Кемеровская область | 549 870 | 547 885 | -1,985 | ||
029 | 027 | Оренбург | Оренбургская область | 549 361 | 544 987 | -4 374 | ||
030 | 035 | Кемерово | Кемеровская область | 484 754 | 532,884 | +48 130 | ||
031 | 028 | Рязань | Рязанская область | 521 560 | 525 062 | +3,502 | ||
032 | 034 | Томск | Томская область | 487 838 | 522 940 | +35 102 | ||
033 | 033 | Астрахань | Астраханская область | 504 501 | 520662 | +16 161 | ||
034 | 029 | Пенза | Пензенская область | 518 025 | 517 137 | -888 | ||
035 | 031 | Набережные Челны | Республика Татарстан | 509 870 | 513 242 | +3 372 | ||
036 | 032 | Липецк | Липецкая область | 506,114 | 508,124 | +2 010 | ||
037 | 036 | Тула | Тульская область | 481 216 | 501,129 | +19 913 | ||
038 | 038 | Киров | Кировская область | 457 578 | 473 668 | +16 090 | ||
039 | 039 | Чебоксары | Чувашская Республика | 440 621 | 453 645 | +13 024 | ||
040 | 042 | Калининград | Калининградская область | 430 003 | 431 491 | +1,488 | ||
041 | 041 | Брянск | Брянская область | 431 526 | 415,640 | -15,886 | ||
042 | 044 | Курск | Курская область | 412 442 | 414,595 | +2,153 | ||
043 | 040 | Иваново | Ивановская область | 431 721 | 409 277 | -22 444 | ||
044 | 043 | Магнитогорск | Челябинская область | 418 545 | 408 401 | -10,144 | ||
045 | 047 | Улан-Удэ | Республика Бурятия | 359 391 | 404 357 | +44 966 | ||
046 | 045 | Тверь | Тверская область | 408 903 | 403,726 | -5 177 | ||
047 | 049 | Ставрополь | Ставропольский край | 354 867 | 398 266 | + 43,399 | ||
048 | 046 | Нижний Тагил | Свердловская область | 390 498 | 361 883 | -28 615 | ||
049 | 051 | Белгород | Белгородская область | 337 030 | 356 426 | +19 396 | ||
050 | 048 | Арканджело | Архангельская область | 356 051 | 348 716 | -7,335 | ||
051 | 058 | Владимир | Владимирская область | 315 954 | 345 598 | +29 644 | ||
052 | 055 | Сочи | Краснодарский край | 328 809 | 343 285 | +14 476 | ||
053 | 050 | Курган | Курганская область | 345 515 | 333 640 90 331 | -11 875 | ||
054 | 056 | Смоленск | Смоленская область | 325,137 | 326 863 | +1,726 | ||
055 | 053 | Калуга | Калужская область | 334 751 | 325,185 | -9 566 | ||
056 | 057 | Чита | Забайкальский край | 316 643 | 323 964 | +7 321 | ||
057 | 054 | Орёл | Орловская область | 333 310 | 317 854 | -15 456 | ||
058 | 060 | Волжский | Волгоградская область | 313 169 | 314 436 | +1 267 | ||
059 | 061 | Череповец | Вологодская область | 311 869 | 312 311 | +442 | ||
060 | 059 | Владикавказ | Республика Северная Осетия – Алания | 315 608 | 311 635 | -3,973 | ||
061 | 052 | Мурманск | Мурманская область | 336 137 | 307 664 | -28 473 | ||
062 | 065 | Сургут | Ханты-Мансийский автономный округ | 285 027 | 306 703 | +21 676 | ||
063 | 064 | Вологда | Вологодская область | 293 046 | 301 642 | +8,596 | ||
064 | 062 | Саранск | Республика Мордовия | 304 866 | 297 425 | -7 441 | ||
065 | 063 | Тамбов | Тамбовская область | 293 658 | 280,457 | -13 201 | ||
066 | 071 | Стерлитамак | Республика Башкортостан | 264 362 90 331 | 273 432 | +9 070 | ||
067 | 088 | Грозный | Чеченская Республика | 210,720 | 271 596 | +60 876 | ||
068 | 089 | Якутск | Республика Саха | 210 642 | 269 486 | +58 844 | ||
069 | 068 | Кострома | Костромская область | 278,750 | 268 617 | -10,133 | ||
070 | 067 | Комсомольск сулл’Амур | Хабаровский край | 281 035 | 263 906 | -17,129 | ||
071 | 070 | Петрозаводск | Республика Карелия | 266,160 | 263 540 | -2 620 | ||
072 | 066 | Таганрог | Ростовская область | 281 947 | 257 692 | -24,255 | ||
073 | 077 | Нижневартовск | Ханты-Мансийский автономный округ | 239 044 | 251 860 | +12 816 | ||
074 | 074 | Йошкар-Ола | Республика Марий Эл | 256 719 | 248 688 | -8 031 | ||
075 | 073 | Братск | Иркутская область | 259,335 | 246 348 90 331 | -12 987 | ||
076 | 078 | Новороссийск | Краснодарский край | 232 079 | 241 788 | +9,709 | ||
077 | 072 | Дзержинск | Нижегородская область | 261 334 | 240 762 90 331 | -20 572 | ||
078 | 083 | Шахты | Ростовская область | 222 592 | 240,152 | +17 560 | ||
079 | 069 | Нальчик | Кабардино-Балкарская Республика | 274 974 | 240 095 | -34 879 | ||
080 | 075 | Орск | Оренбургская область | 250 963 | 239 752 | -11 211 | ||
081 | 079 | Сыктывкар | Республика Коми | 230 011 | 235 006 | +4,995 | ||
082 | 080 | Нижнекамск | Республика Татарстан | 225,399 | 234,108 | +8,709 | ||
083 | 076 | Ангарск | Иркутская область | 247,118 | 233 765 | -13 353 | ||
084 | 087 | Старый Оскол | Белгородская область | 215 898 | 221 163 | +5 265 | ||
085 | 086 | Великий Новгород | Новгородская область | 216 856 | 218 724 | +1 868 | ||
086 | 115 | Балашиха | Московская область | 147 909 | 215 353 | +67 444 | ||
087 | 084 | Благовещенск | Амурская область | 219 221 | 214 397 90 331 | -4 824 | ||
088 | 081 | Прокопьевск | Кемеровская область | 224 597 | 210,150 | -14 447 | ||
089 | 085 | Бийск | Алтайский край | 218 562 | 210,055 | -8 507 |
источник: rielaborato из Википедии
Nawa zan iya rasa nauyi cikin makonni 2?
Yawancin ‘yan mata suna tunani game da rasa nauyi kafin wani abu mai muhimmanci, misali, tafiya don hutawa ko bayyanar jama’a.Wannan shine dalilin da ya sa ya dace a tambayi idan za ku iya rasa nauyi cikin makonni 2 da abin da kuke buƙatar yin don samun sakamakon. Габа Шая, акваи зади бийу: на фарко — зауна а кан вани абинчи маи цанани ко ма дон юнва, на бийу — дон бийан абинчи май джина джики май кьяу. Зай иу, амма яна да вуя а йи имани да сева ханьяр фарко за та ба ка дамар раса кг 12 а чикин маконни 2, амма ваннан яна да хадари га лафияр, дон хака ба за му ия ба да шавара ба, амма зауи на бий ши не мануфа мафита га матсала на науи.
Shin ainihin rasa nauyi cikin makonni 2?
Дон фара раса науин тара, ана бада шавара дон джина абинцинку, джагоранчин каидодин кайан абинчи.
Яя зан ия раса науи чикин маконни 2:
- Фара сафия таре да гилашин рува, таре да ƙари да вани янки на лемун цами. Kwanan kowane lokaci na ruwa mai bukata shine akalla lita 1.5.
- Каше габа дайа дага абинчин каранка, алал мисали, шаяр даджи, абинчи маи шаури, салия, кайан абинчин даджи, циран аладе, кайан абинцин гия, соленые огурцы, да дай саурансу.
- Tabbatar samun karin kumallo, zaɓin waɗannan samfurori tare da jinkirin, углеводы. Абинчин карин кумалло май дади да кьяу шайн табацин сева а ранар да ба за ку ша вахала дага юнва маи цананин гаске ба.
- Abinci na karshe shine ya zama mai sauƙi kuma ba daga baya fiye da 3-4 часа кафин кванта барчи. Идан юнва та ци габа да азабтарва, сай ку ша 1 чайная ложка. маломайский кефир.
- Haɗa a cikin menu sabo kayan lambu, ‘ya’yan itatuwa, tsintsa nama, kifi da samfurori-madara.
- Яна да мухимманчи а ширья абинчи да кьяу, ванда шине мафи кьяу дон инь амфани да буроди, дафава, дафа абинчи, да кума дафа дон инь моцава да кума гуми.
- Дон кула да чиво да кума рашин дзи юнва, ан бада шавара а чи рагува, вато, сау 5-6 рана.
- Bugu da ari, cin abinci yana da muhimmanci a yi motsa jiki akai-akai. Дон айкин дзики, заби ва канка ханья мафи дачева, годе ва аллах, аквай ялва да zauɓɓuka. Зай фи дачева дон хата катин да моца дзики.
- Зака ия амфани да ханёи масу кьяу, ирин су кунше да массаж, ванда заи майар да саутин фата кума я ярость байянар целлюлит.