Кроссовки для ходьбы длительной: Наши рекомендации: Ходьба - Как выбрать обувь для ходьбы?

Содержание

Удобная обувь для ходьбы: лучшие модели для долгих прогулок

Оказавшись наконец-то в долгожданном отпуске, мы самоотверженно предались прогулкам, тем более что в Москве с ее расстояниями такое позволить себе удается редко. Преодолев в первый же день с легкостью 20 километров, мы поняли, что таким марш-броскам негоже пропадать зря, – нужно провести эксперимент, в какой обуви совершать масштабные прогулки будет комфортнее всего, а в какой – просто невыносимо.

Мюли Gucci Horsebit

Посмотрев на эти мюли, вы, скорее всего, скажете, что это была заведомо плохая идея. Мы с вами абсолютно согласны, но видели сотни итальянцев, рассекающих по брусчатке Милана именно в таких слиперах Gucci, так что почти уверовали в невероятное удобство обуви этого бренда. Но нет. Это худшая обувь для прогулки длиннее пары километров.

У обуви для ходьбы должна быть толстая подошва для амортизации.

Мюли, во-первых, лишены этой важнейшей характеристики. Во-вторых, не соответствуют всем остальным требованиям к обуви для ходьбы. Стопа в мюли плохо зафиксирована, что повышает нагрузку на голеностопный сустав и грозит травмой – например, подвернете ногу. У такой обуви нет устойчивой пятки, супинатора (не говоря уже об анатомическом повторе ступни) и дышащих материалов. В кожаных мюли летом ногам довольно жарко, и стельки, которая впитывала бы влагу, в них тоже нет.

Итог такой: вы сотрете себе ноги, споткнетесь раз десять или попросту останетесь без «тапка» после очередного столкновения с брусчаткой, испортите сами мюли, потому что у них нет протекторов, а под вечер будете умирать от тянущей боли в ногах. Да, Gucci в Милане скупают пакетами и носят повсеместно, но приберегите мюли для похода в бар, а не на длительную прогулку.

Наша оценка: 3/10.

Сандалии Birkenstock Milano

Если у вас высокий подъем и нет ни намека на плоскостопие, можно поэкспериментировать с ортопедической обувью. У сандалий Birkenstock (споры о том, стильная ли это обувь, отложим на потом) есть идеальный анатомический повтор ступни, супинатор, который жизненно необходим всем, кого брали в армию из-за отсутствия плоскостопия, и это открытая обувь, в которой ноги дышат.

Подошва у обуви для ходьбы должна быть гибкой.

У Birkenstock, в отличие от мюли, есть толстая пробковая подошва, протектор и задник, фиксирующий пятку. Вот только сандалии эти (почти в прямом смысле) абсолютно дубовые и не гнутся. Поэтому ваши голеностопные суставы и колени страдают от повышенной нагрузки. Легкость походки и мягкость зависит в первую очередь от способности обуви гнуться, повторяя движение стопы при каждом шаге.

Итог такой: ноги вы не сотрете и не будете мучиться от жары, только заработаете себе такой неприятный недуг, как воспаление надкостницы голени, которое часто случается у бегунов и любителей спортивной ходьбы. Основной симптом – острая боль в передней части голени при каждом шаге, которая продлится еще несколько дней, лишив вас дальнейших бросков по городу. Все из-за недостаточной амортизации и большой нагрузки на суставы. И мы уверены, что если вы часто долго гуляете в неподобающей обуви, такие ощущения вам знакомы.

Наша оценка: 5/10.

Кроссовки Balenciaga Triple S

Сменив Милан на Берлин, мы, конечно, не смогли устоять перед соблазном стать одними из героев стритстайла в городе, где, кажется, даже самый занудный бюргер в спокойном районе западной части города следит за модными тенденциями. Так что любоваться шедеврами советского конструктивизма и заглядывать в хипстерские бары мы отправились, возможно, в самых модных кроссовках этого года.

Долго ходить можно только в легкой обуви.

Запомните это раз и навсегда. Если не хотите чувствовать себя как заключенный в колодках на каторге или как жертва современной инквизиции, которой к ногам привязали два утюга, оставьте Triple S для походов на вечеринки. Спустя 5-6 километров прогулки вам начнет казаться, что эти кроссовки весят просто тонну. К тому же в них тоже нет супинатора и подошва практически не гнется. Несмотря на то что по бокам и сверху есть сетчатая ткань, пропускающая воздух, из-за крайне массивного низа и резиновых вставок ноги все равно плохо дышат.

Итог такой: прогулка в Balenciaga Triple S больше похожа на изнурительную тренировку с утяжелителями человека, которому не чужда страсть к легкому БДСМ. Так как это все-таки кроссовки, ощущения, пожалуй, были приятнее, чем после сандалий и мюли, но все же комфортной назвать такую прогулку язык не повернется. Вернувшись в номер и скинув весь этот хайп со своих ног, мы мечтали только закинуть их в таз со льдом и больше никогда никуда не ходить.

Наша оценка: 7/10.

Кроссовки Nike Air Max 3

Испытав все экстравагантные варианты, припасенные в моем чемодане, я добралась до самого надежного варианта – Nike Air Max. И мои ноги наконец-то были мне благодарны. У них очень мягкая и упругая подошва, потому как сама технология Air Max подразумевает наличие в ней воздушной подушки, которая усиливает амортизацию и защищает голеностопные и коленные суставы и связки от травм.

Воздушная подушка в подошве снимает напряжение с ног и помогает сэкономить силы.

Так как изначально кроссовки Nike Air Max создавались не для героев стритстайла, а для спортсменов, дизайнеры при создании новой модели на базе классической в первую очередь думают о ее функциональности и технологичности. Это касается подошвы, тканей, шнурков и ортопедической стельки, впитывающей влагу. И кстати, если вы не можете отказаться от хайпа, кроссовки Nike из коллаборации с Off-White вполне подойдут для длительных прогулок.

**Итог такой: **кроссовки со спортивным историческим прошлом – то, что вам нужно, если вы собираетесь пройти дюжину километров или больше. Мы убеждались на личном примере в Nike, но думаю, что специализированные adidas, Reebok или Puma им не уступят. И ничто не будет отвлекать вас от созерцания природы и снимков архитектуры в инстаграме.

Наша оценка: 10/10.

Фото: пресс-материалы

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

какие самые удобные модели, как выбрать для повседневной носки и для скандинавской ходьбы

Долгие прогулки – это всегда приятно, особенно в комфортной обуви. Мода сегодняшнего мира такова, что даже обувь, которую никто раньше не считал эксклюзивной, занимает первые позиции в считанные недели. Это же относится и к кроссовкам. Дизайнеры развивают разные направления, создавая множество вариантов кроссовок – для бега, ходьбы, дружеских встреч, и даже для офиса.

Анатомия кроссовок

Для людей, которые любят спорт, кроссовки – вещь незаменимая. В них нога чувствует себя спокойно и уютно. Такая обувь специально предназначена для долгих нагрузок. Чтобы прогулки были легкими и приятными, кроссовки для ходьбы подстраиваются под анатомию ваших ног.

Перед покупкой кроссовок всегда стоит в первую очередь проверять носок – он должен быть мягким. С твердым носком растирание ног и появление мозолей просто неизбежно. Верхняя ткань обычно легкая, синтетическая, чтобы стопа могла дышать. Низ более твердый, для удержания ноги в правильном положении и препятствия вывихам и неосторожным шагам.

В анатомии кроссовок для ходьбы супинатор играет немаловажную роль. Этот элемент защищает стопу, предотвращая плоскостопие. Примеряя кроссовки, главным критерием их выбора сделайте собственный комфорт в них. Если ноге что-то мешает или обувь кажется вам тяжелой – смело откажитесь от этой модели, так как супинатор не имеет свойство меняться. Купив неудачную обувь, можно потом мучиться годами.

Подошва кроссовок для ходьбы обязательно должна быть выполнена из резины. Самый лучший вариант – это трехслойная подошва, обеспечивающая полный комфорт ноги. Она хорошо амортизирует и фиксирует вашу стопу. Сетка наверху, которую часто можно видеть на многих моделях – это хороший способ вентиляции. Такие сетки очень прочные и тугие, поэтому рваться они не будут.

Отличия от беговых кроссовок

Многие люди совершают ошибку, покупая кроссовки для бега, чтобы заниматься в них ходьбой.

Ведь эти две модели совершенно разные, так как дизайнеры делают их в соответствии с несхожими физическими упражнениями. Задача кроссовок для бега – давать стопе вольное движение. При ходьбе же важна фиксация ноги, потому что подвернуть ногу, просто идя быстрым шагом, очень легко.

При изготовлении кроссовок для бега основной упор делают на то, в каком положении находится тело. При беге человек наклоняется вперед, поэтому в таких кроссовках амортизаторы находятся ближе к носку. В ходьбе важно поддерживать пятку, так как она берет на себя почти всю нагрузку. В состав кроссовок для ходьбы также входит силиконовый гель, который предотвращает искривления позвоночника во время длительных переходов и смягчает случайные удары.

Обувь для ходьбы обязательно должна быть легкой, в то время как для бега кроссовки могут быть потяжелее. Лучше выбрать кроссовки с более гибкой подошвой, чтобы она не стесняла движений.

Съемная стелька – обязательное правило, полоскать и просушивать нужно будет регулярно.

Преимущества

Кроссовки для ходьбы – это отличный выбор тех, кому нравится и легкая прогулка, и быстрая оздоровительная ходьба. Качественные модели имеют ортопедические вставки, которые помогут вашему телу и позвоночнику сохранять энергию и не уставать долгое время. Боль в спине – это первый признак обуви низкого качества.

«Ходовые» кроссовки никогда не меняют свой размер. Растяжение, увеличение – это не про них. Они всегда сохраняют свою форму, даже после нескольких лет пользования. Кроме того, такие кроссовки очень долговечны, они редко портятся и не протекают в дождь. Правильно подобранная обувь для ходьбы прослужит много лет без необходимости замены.

Хороши кроссовки и тем, что подойдут под разные виды ходьбы. Они обеспечат и приятный поход в магазин, и длительные оздоровительные прогулки. Такая обувь незаменима при длинных пеших экскурсиях, особенно в горах, где постоянно попадаются мелкие камушки, затрудняющие движение.

Виды

Кроссовки для ходьбы в большинстве своем универсальны. Однако есть несколько критериев, по которым нужно их выбирать, если вы приобретаете их с определенной целью. Ходьба не ограничивается прогулками по тротуару, она бывает разная, поэтому небольшие отличия стоит учитывать.

Для длительной ходьбы, а также, если вы предпочитаете ходить по асфальту, смело приобретайте легкую обувь. Тяжелые кроссовки, незаметные поначалу, через несколько километров обязательно дадут о себе знать. Модели с широкой подошвой, разделенной на сегменты, обеспечат устойчивость. Кроссовки должны быть мягкими, чтобы нога не уставала от чрезмерной фиксации.

Если долгие прогулки вам не по вкусу, попробуйте активную ходьбу. Ее можно практиковать как в спортзале, так и на улице. При этом лучше остановить свой выбор на гибких и легких кроссовках, фиксирующих голень. Это предотвратит ненужный травматизм во время тренировки. Кожаные кроссовки позволяют ноге дышать, что очень важно, когда она нагревается, ведь заниматься с разогретыми донельзя ногами – удовольствие не из приятных.

А вот ходьба по траве или за городом требует особой прочности. Кроссовки нужно подобрать более тяжелые и защищенные. Камни, комки земли, ветки – все это может существенно тормозить продвижение. Многие виды кроссовок для ходьбы имеют подошвы с шипами, что позволяет с легкостью преодолевать препятствия. Важно позаботиться и о водонепроницаемости подошвы.

Скандинавская ходьба – это, прежде всего, зимнее удовольствие. Выбирайте такие кроссовки, чтобы ноге было удобно. Рифленая и гибкая подошва поможет сохранять равновесие. Если вы имеете заболевания суставов ног, заранее приобретите дополнительные корректирующие стельки и амортизаторы. Водонепроницаемость также является основным критерием, ведь ходить вы будете по снегу.

Как выбрать?

К выбору кроссовок для ходьбы стоит подходить ответственно, так как долговечная и удобная обувь – мечта каждого.

Самое главное – это покупать кроссовки у проверенных производителей. Рыночные модели, купленные подешевле, станут полным разочарованием уже через месяц носки.

Кроссовки нужно примерять сразу на носки. Постарайтесь выбрать для похода в магазин вторую половину дня – ноги уже слегка увеличатся в размерах от ходьбы и вам будет легче представить, как это будет во время тренировок. Любые хорошие кроссовки для повседневной носки и для занятий не должны иметь резкий запах, а также следов клея. Нажмите на носок, если вмятина держится – эту обувь брать не стоит. Подошву тоже нужно проверить, если она погнулась и кроссовок с трудом возвращает форму – точно не подойдет.

Примеряя кроссовки, никогда не делайте этого на голую ногу, ведь без носков редко кто их надевает. Пройдитесь по магазину несколько метров, проверьте, насколько стопе комфортно.

Если что-то даже в малейшей степени неудобно, стоит перейти к рассмотрению другой модели.

Рейтинг лучших

Самый старый производитель спортивной обуви – это Reebok. Компания очень давно зарекомендовала себя как качественного создателя разных видов кроссовок. Поход в специализированный магазин Reebok – отличный вариант.

Nike – еще одна фирма, успешно выпускающая спортивную обувь, одежду и инвентарь. Начала свою деятельность не очень давно, однако ее товары говорят сами за себя. Кроссовки для ходьбы этого производителя вполне могут позволить себе многие.

Adidas – это название слышал каждый. Компания занимает топ по выпуску спортивной обуви и основана уже давно. Кроссовки от Adidas – хороший подарок любому спортсмену. Качественные и долговечные, они будут носиться годами.

Обувь для ходьбы пешком. Как правильно подобрать кроссовки для спортивной ходьбы

Что следует знать при выборе хороших кроссовок при ходьбе

Между кроссовками для ходьбы и для бега есть определенные различия.

В конструкции для бега учтено, что корпус при беге наклоняется вперед, а кроссовки для обычной или для спортивной ходьбы оснащены ортопедическими элементами специально для защиты ноги при движении.

Это, прежде всего, толстая рифленая подошва, которая амортизирует при ходьбе, делая контакт ноги с поверхностью не таким жестким.

В зависимости от назначения различается даже глубина рельефа: для ходьбы по асфальту он может быть неглубоким, а вот для спортивной ходьбы, в том числе для скандинавской ходьбы, — достаточно глубоким, и к тому же подошва должна состоять из нескольких сегментов.

Высокая жесткая пятка служит для обеспечения устойчивости стопы в процессе ходьбы, а высокие края – для фиксации подвижного голеностопа.

При плоскостопии особое значение приобретает супинатор: это такой мягкий валик на межподошве, который вписывается в свод стопы и обеспечивает его поддержку.

Благодаря этому даже при довольно длительной ходьбе голеностоп не будет испытывать усталости. Наличие супинатора обязательно – он служит и для профилактики плоскостопия.

Стелька из гигроскопичного материала обязательно должна быть съемной, а верх – из материала, пропускающего воздух (это может быть текстиль или кожа в сочетании с высокотехнологичной синтетикой). Мягкий валик вокруг щиколотки предупредит ее натирание.

Выбирая лучшие кроссовки для ходьбы, учтите, как вы будете ходить, и где:

  • Повседневная ходьба
    . Каждый день мы проходим определенное расстояние: по делам, за покупками, до остановки транспорта и так далее. Важно, чтобы кроссовки для ходьбы по асфальту в городских условиях были удобными и дышащими. Больше никаких требований нет – можете выбрать то, что вам по душе, и в чем вам комфортно.
  • Упражнения в спортзале и оздоровительная ходьба
    . Для активности в помещении стоит выбирать легкие кроссовки, пропускающие воздух. Лучше, чтобы верх был кожаным, а подошва мягкая и не слишком толстая, с неглубоким рисунком протектора. Для таких кроссовок важна максимальная гибкость и возможность качественной фиксации голеностопа.
  • Оздоровительная ходьба в городских условиях
    . Кроссовки для ходьбы по городу с оздоровительными целями должны быть мягкими и гибкими, иметь хорошую амортизацию и широкую сегментированную подошву. Также важно, чтобы они были легкими, поскольку каждый лишний грамм увеличивает нагрузку и повышает дискомфорт.
  • Ходьба за пределами города
    . Кроссовки, предназначенные для ходьбы на пересеченной местности, предполагающей подъемы и спуски, должны быть достаточно прочными. Обычно подошвы у них оснащаются шипами, нос и пятка защищены от ударов резиновыми накладками, обеспечивается надежная защита голеностопа от вывиха, а амортизирующий гель заменяется материалами более прочными, например такими, как этилвенилацитат. Лишь такая обувь обеспечит надежную защиту ног от неприятностей вроде камней, палок, неровностей на дорогах. Верхняя же их часть должна быть сделана из водостойкого материала. Ввиду этого всего такие кроссовки будут иметь больший вес, чем городские, но меньший, чем обувь, рассчитанная на длительные туристические походы.
  • Скандинавская ходьба
    . Любителям этого вида активности нужно знать, какими должны быть кроссовки для скандинавской ходьбы. Подошва у такой обуви должна быть максимально гибкой, чтобы стопа могла свободно двигаться. Также она обязательно должна быть рифленой, чтобы иметь возможность предотвратить падение и обеспечить сцепление с поверхностью. Можно обратить внимание на треккинговую обувь.

«Посоветуйте удобные кроссовки для ходьбы» — довольно частая фраза, которую можно встретить на специализированных форумах в сети. Чтобы убедиться, что эта обувь вам подходит, и ходить в ней будет удобно, вы должны ее примерить
. Обращайте внимание, чтобы большой палец не располагался «впритык» с носком. Между ними должен оставаться небольшой зазор до 5 мм. Но и больше он тоже не должен быть.

Лучше всего проводить примерку вечером, поскольку ввиду дневных нагрузок объем ног увеличивается. Примеряйте обувь на обе ноги с носками, которые вы планируете использовать при ходьбе. Надев кроссовки, походите в них и проанализируйте свои ощущения.

Какие кроссовки лучше для ходьбы, вы уже примерно понимаете, но существуют еще некоторые рекомендации
, которые стоит запомнить:

  • Кроссовки стоит покупать в специализированных спортивных магазинах
    , а не на рынках и в простых обувных магазинах. Там вы вряд ли найдете спортивную обувь, предназначенную для полноценной ходьбы.
  • Внимательно осмотрите кроссовки перед их покупкой. Если модель качественная, швы и выкройка
    у нее будут ровными и аккуратными. Клеевые потеки не допускаются.
  • Понюхайте обувь. Резкий и неприятный запах клея
    уже является поводом не покупать эту пару.
  • Особое внимание обратите на шнуровку
    . Она должна быть крепкой, чтобы надежно зафиксировать стопу и предотвратить ряд неприятностей при ходьбе.
  • Многое зависит от стельки
    . Идеальный вариант – это обувь со съемными стельками, которые при необходимости легко можно постирать или заменить. Также учтите материал стелек. Стельки из картона или ткани не прослужат вам долго, если вы будете активно ходить.
  • У хороших кроссовок должна быть качественная, тщательно прошитая в несколько швов задняя часть
    .
  • Для спортивной обуви важны упругие носки
    . Надавите на один из носков пальцем. Если модель хорошая, образовавшаяся вмятина исчезнет быстро. Это говорит об эластичности кроссовок и их уместности для ходьбы.
  • Попробуйте согнуть кроссовок. Если подошва погнулась в разных местах или не погнулась вообще, то качество обуви оставляет желать лучшего. Хорошие кроссовки должны гнуться
    приблизительно в первой трети от носка. Для подошвы важна умеренная мягкость, что позволяет предотвратить проблемы с суставами.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Нередко бывает, что женщины предпочитают приобретать обувь мужского типа, полагая, что они имеют лучшие характеристики. Это неправильная позиция, поскольку женские кроссовки для ходьбы специально создаются под определенные отличия девичьих ног. Аналогично и с мужскими моделями. При этом может повыситься вероятность получить травму.

Мужские кроссовки для ходьбы отличаются от женских еще и размером, и выбором цвета. Варианты для женщин гораздо меньшего размера и, как правило, не больше 40-41 размера. Обувь для парней чаще всего имеет темную окраску, черную, серую или голубую. При этом женские кроссовки для ходьбы, чаще яркие, с различными росписями и другими элементами декора.

Как известно, многие девушки предпочитают видеть на своей одежде различные эстетические элементы, поэтому при выборе также важно отдавать предпочтение определенными дизайнерским решениям
, которые вам нравятся. Это позволит получить от прогулки еще эстетическое наслаждение.

Стельки, которые можно найти в обуви для мужчин, как правило, толще, а шнуровка длиннее. Стельки в женской спортивной обуви имеют стельки, которые соответствуют изменениям их гормонального состояния.

Для того чтобы понять, подойдет ли вам выбранная спортивная обувь, нужно ее померить. Важно, чтобы пальцы не упирались в носок, сохраняя примерно 5 мм расстояние. Однако большими им тоже не нужно быть.

Примерять обувь целесообразней в вечернее время , так как днем, когда нагрузки на ноги слишком велики, они становятся больше. Также во время примерки нужно надевать носки , которые вы обычно носите. После того, как вы надели кроссовки, пройдитесь в них, чтобы выяснить, будет ли вам в них комфортно.

Существуют некоторые дополнительные правила, которые помогут вам определиться с выбором спортивных кроссовок для занятий ходьбой:

  1. Приобретать спортивную обувь нужно в специальных спортмаркетах
    , но не рынке или в обычных магазинах. Ведь там не будет качественной обуви для оздоровительной ходьбы.
  2. Проведите осмотр кроссовок, прежде чем их покупать. На них не должно быть неровных швов, а все детали должны быть аккуратно сделанными
    , и никаких потеков клея.
  3. Они не должны слишком сильно пахнуть клеем.
  4. Выбор шнурков требует серьезного отбора. Для того чтобы она правильно удерживала ногу, они должны быть наиболее крепкими.
  5. Немаловажно подобрать и стельки
    . Например, приобретая зимние кроссовки для ходьбы , лучше всего взять стельки, которые можно снимать, ведь вы сможете с легкостью поменять или утеплить. Кроме того, нужно определиться с заготовительными материалами. Картонные или тканевые модели быстро износятся при активном ношении.
  6. Согните обувь
    . Подошва не должна гнуться в различных местах или вовсе не поддаваться сгибанию, так как это свидетельствует о плохом качестве изделия. Сгибаться должна лишь одна часть обуви. Подошва должна отличаться мягкостью, чтобы уберечь суставы от повреждений.

Данные несложные советы помогут вам легко подобрать нужную спортивную обувь, которую можно использовать для безопасной ходьбы определенным стилем по городскому асфальту или бездорожью пригородов.

Казалось бы, что сложного в выборе кроссовок? Примеряем понравившуюся модель и … Но не будем спешить с покупкой, ведь по предназначению кроссовки бывают разными: мужские и женские, для повседневной ходьбы, для бега и ходьбы, для занятий спортом на свежем воздухе и в тренажерном зале, зимние кроссовки и летние, — короче говоря, разновидностей спортивной обуви достаточно много.

Однако в любом случае кроссовки должны быть удобные, а для этого необходимо учитывать целый ряд критериев.

В данной статье мы постараемся подробно объяснить, как выбрать кроссовки для ходьбы и на что стоит обратить внимание.

Статья по теме:  «Пампинг — что это?»

В настоящее время кроссовки являются не только спортивной, но и популярной повседневной обувью, и в этом нет ничего удивительного – им нет равных по удобству и устойчивости, в них можно ходить на большие расстояния, не испытывая усталости и дискомфорта, а для людей, ведущих активный образ жизни, они просто незаменимы.

Ножки женщины за всю жизнь испытывают непомерную нагрузку. Беременность, давящая на ноги увеличившимся весом тела, ношение обуви на каблуках в офисе, состояние организма, от последствий которого никуда не деться в определенном возрасте.

Кроссовки для ходьбы – рейтинг лучших моделей

  1. Reebok– является одной из старейших производителей, основанная в 1985 году Джозефом Фостером. Фирма с самого своего основания занималась производством только спортивной обуви. Авторитет этой компании настолько высок, что она не следует моде, она её создаёт. Компания Reebok, занимается выпуском спортивной обуви для каждого вида спорта во всем мире.
  2. Asics– японская фирма, основанная в послевоенные годы, создателем Кихагиро Оницука. На сегодняшний день Asics, занимает третью позицию среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды. В последнее время компания активно занимается программой расширения бренда в Европе.
  3. Nike – Это по-настоящему акула американского рынка спортивной обуви. Основана, по историческим меркам абсолютно недавно в 1964 году. Nike – на 95%, покрывает рынок обуви в NBA. И как заявляют эксперты, является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
  4. Adidas– нет человека на земле, который не слышал бы о существовании этого бренда. Немецкий концерн производит спортивную обувь, одежду и инвентарь. Занимается дистрибуцией многих ведущих торговых марок. Основана Адольфом Даслером после Первой мировой войны. В данный момент Adidas занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.

Широкий ассортимент обуви для длительных походов и прогулок позволяет выбрать нужную модель на все случаи жизни, основываясь на собственном вкусе, цели покупки и ценовой политике.

Виды обуви:

  • Слипоны – это летний вариант, удобно сидящий на ноге, и имеющий хорошее сцепление с почвой за счет тонкой подошвы. Подойдут для прогулок по любому типу местности. Недостатком станет отсутствие водоотталкивающего покрытия, и скольжения в дождливую погоду.
  • Сникерсы – из-за высокой платформы 2-4 см, при долгой ходьбе ноги в них устают меньше. Недостатками является неудобства в труднопроходимой местности, и неравномерное распределение веса тела на площадь стопы.
  • Кеды – эта легкая и комфортная обувь становятся частым выбором для людей, ведущих активный образ жизни. Подойдут для походов в теплое время года, когда нет слякоти и дождя. Важно определиться с материалом изготовления, так как изделия из ткани будут мокнуть и пачкаться. При использовании в процессе длительных прогулок рекомендовано использовать удобные стельки.
  • Кроссовки – считаются идеальным вариантом обувки для долгих, интенсивных вылазок на природу. При покупке следует руководствоваться весом модели, и их качеством. Кроссовки для хайкинга и трекинга шьются из высококачественного материала, и полностью подстроены под анатомические особенности ног. Из минусов следует отметить высокую стоимость профессиональных моделей.
  • Ботинки для трекинга – незаменимы для походов по пересеченной местности и в условиях отсутствия ровных дорог. Эти модели отличаются высокой износостойкостью, плотной текстурой подощвы и высокой термозащитой. Из минусов отмечают только вес.

Удобная обувь для ходьбы целый день производится многими фирмами-производителями.

Лучшими принято считать таких изготовителей:

  • Adidas – данная немецкая компания является рекордсменом среди брендов спортивных товаров. Производит разнообразную обувь для прогулок, спортивного зала, фитнеса и зимних видов спорта.
  • Nike – является лидером-поставщиком обуви на рынке NBA на 95%. Nike считается наиболее дорогостоящим брендом с оборотом товара на 10.7 млрд. долларов.
  • Reebok – признана самой старой из фирм, специализирующейся на производстве обуви для всех без исключения видов спорта.
  • Asics – фирма, созданная в Японии в период после 2 мировой войны. На сегодня компания занимает 3-е место среди крупнейших производителей спортивного инвентаря.

Как обувь на каждый день ношение кроссовок считается самым оптимальным вариантом. На это есть свои причины:

  • они созданы специально для преодоления большого числа километров и выдерживают тяжести нагрузок;
  • кроссовки повторяют анатомию ноги человека;
  • в соответствии с тем, как изменяется расположение ног во время ходьбы , можно подобрать определенные модели.

Кроссовки для ходьбы по асфальтовым дорожкам должны обладать определенной гибкостью, отвечать ортопедическим свойствам, чтобы ноги имели достаточную защиту
во время передвижения, а именно:

  • наличие толстой подошвы обеспечивает достаточную амортизацию при контакте стопы с асфальтом;
  • жесткое и высокое положение пятки делает стопу более устойчивой;
  • голеностопный сустав хорошо фиксируется благодаря высоким краям.

Важно понимать большую разницу между кроссовками, которые используют при беге и теми, в которых удобно ходить. Обувь для бега обладает конструкцией, которая адаптирована под то, что тело будет наклоняться вперед во время бега. Кроссовки для ходьбы не могут себе этого позволить.

Что, как не кроссовки, являются самой удобной обувью? И не только для занятий спортом.

Как же правильно выбрать кроссовки для ходьбы и какие варианты по максимуму совмещают в себе качество, удобство и хорошую цену?

Среди главных преимуществ кроссовок может выделить следующие:

  • они идеально лежат на ноге и рассчитаны исключительно на удобство. Поэтому подходят на каждый день;
  • кроссовки могут повторять анатомические особенности стопы и помогают скорректировать проблемы;
  • разработчики трудятся над тем, чтобы кроссовки выдерживали большие нагрузки и преодолевали вместе с вами большие расстояния;
  • качественные модели максимально износоустойчивы и прослужат вам не один год даже при активном использовании.

Прежде чем приступить к разбору моделей, неплохо бы определиться, а по каким же критериям оценивать кроссовки. Хорошие модели для ходьбы имеют несколько важных характеристик:

  • жесткая пятка. Кроме жесткости, она должна быть ещё и высокой, для того чтобы хорошо фиксировать ногу.
  • высокие края. Они нужны для того, чтобы голеностопный сустав тоже хорошо и прочно чувствовал себя в кроссовках.
  • толстая подошва. Она нужна, чтобы хорошо амортизировать и смягчать удар стопы о поверхность.
  • протектор. Немаловажная деталь, которая обеспечит вам хорошее сцепление с поверхностью и максимальную уверенность при ходьбе.
  • материалы для межподошвы. Не во всех, но в некоторых моделях есть силикон-гель. Он играет определяющую роль в защите коленных суставов и позвоночника. Гель – эластичный амортизирующий материал, который поглощает всю нагрузку.
  • супинатор. Это мягкий валик, расположенный на межподошве. Он тоже носит защитную функцию, бережёт ноги от усталости и предупреждает плоскостопие.
  • верх кроссовок. Главное требование к нему – способность пропускать воздух и влагу, чтобы нога дышала. С этой задачей хорошо справляется текстиль и кожа.
  • стельки. Их задача впитывать влагу. Они должны легко выниматься и вставляться обратно, для удобного ухода за обувью.
  • шнурки. Хорошие шнурки не придётся завязывать по 10 раз во время прогулки. Они должны быть и нормальной длины. В дешёвых моделях их делают очень короткими либо неоправданно длинными.

Обратите внимание, что все характеристики подошвы касаются именно кроссовок для активной ходьбы, но никак ни моделей для бега.

Чтобы выбрать самый подходящий вариант, нужно чётко понимать, какие требования ставятся перед кроссовками, для какого вида ходьбы они будут предназначены.

После этого останется лишь внимательно присмотреться к материалам, из которых сделана обувь и к их отдельным элементам. Во время внешнего осмотра обратите внимание на:

  • Вес. Обувь должна быть лёгкой, невесомой.
  • Запах. Он не должен быть очень сильным и неприятно отдавать синтетикой.
  • Подошва и протектор. Протектор — «вперёд-назад», подошва широкая. Именно такие модели предназначен для ходьбы.
  • Клей. Он не должен создавать подтёки, быть нанесён аккуратно.
  • Качественные модели отличаются ровной и аккуратной прошивкой, тугими строчками.
  • Желательно накладка из резины на носах кроссовок, которая защищает от повреждений.
  • Шнуровка должна быть высокой, а верх мягким.
  • Хорошо, если модель, которую вы смотрите, имеет валик на щиколотке. Он поможет избежать натирания.
  • Обратите внимание, есть ли супинатор и снимается ли стелька.

Поскольку ношение кроссовок не должно вам доставлять никаких неудобств, обувь нужно обязательно примерить перед покупкой и убедиться, что она хорошо лежит на вашей ноге. Если это не будет сделано, вы обеспечите себя мозолями, варикозом и даже плоскостопием и проблемами с позвоночником.

Примерку нужно делать с теми носками той же толщины, в которых вы будете их носить. Примерять лучше сразу на обе ноги.

Общеизвестный совет. Кроссовки, мужские или женские, как и любую обувь, лучше примерять вечером, когда нога за день устала и слегка увеличилась в размере.

Ходьба бывает разной — спортивной, обычной. Для какой вы хотите выбрать кроссовки?

Кроссовки для повседневной носки. Если это самые обычные прогулки и беготня по асфальту в городе, самое главное, чтобы вам было удобно в новых кроссовках и нога дышала. Остальные требования можно упустить.

Для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта требует выбора особой модели. Главное требование – гибкость подошвы, мягкие модели, чтобы ничто не сковывало движения стопы. Второе требование – хороший рельеф, для того чтобы сцепление с землей было отличным и предотвращало возможное падение.

Оздоровительная ходьба в городе. Для этой цели нужно выбрать кроссовки гибкие и мягкие. Важна амортизация. Обратите внимание на вес. Он должен быть максимально небольшим, чтобы лишние граммы не доставляли вам дискомфорт и не вызывали ненужную нагрузку.

Оздоровительная ходьба в спортзале. Для этого вида спортивных занятий тоже выбирайте лёгкие модели, которые хорошо пропускают воздух. Подошва в этом случае нужна не очень толстая. А протектор может быть неглубоким. Главное, чтобы обувь была гибкой и хорошо фиксировала ногу.

На первом месте оказываются кроссовки Nike. Они заслуженно являются самыми удобными кроссовками, а также самыми популярными среди спортсменов разного уровня, от профессионалов до любителей.

Как правильно подобрать кроссовки для спортивной ходьбы

В условиях современного ритма жизни многие совершенно забыли о пеших прогулках. А ведь это отличная возможность, позволяющая укрепить физическое здоровье, повысить иммунитет, добиться эмоционального равновесия и улучшить общее самочувствие. Для этого вовсе не нужно приобретать абонент в тренажерный зал или консультироваться с врачами. Но также важно уделить внимание и правильной обуви для ходьбы.Техника ходьбы и ее важность

Чтобы ходьба оказалась действительно оздоровительной и приятной, важно подумать о правильной технике. Вот ее основные принципы:

  • правильная осанка;
  • стопы расположены друг к другу параллельно;
  • подбородок расположен параллельно земле;
  • плечи и шея расслаблены, живот втянут;
  • перекатывающийся шаг, при котором сначала на землю ставится пятка, затем носок;
  • начинают ходьбу в медленном темпе, постепенно ускоряясь;
  • не нужно добиваться повышения скорости за счет удлинения шага.

Это поможет избежать излишней нагрузки на мышцы и органы, травм и растяжений. Если техника правильная, оздоровительная ходьба дается легко и свободно, исключает появление дискомфорта, затруднения дыхания, болей в спине и мышцах. Особенно это важно для физически неподготовленного человека.

Не забывайте о высокой шнуровке для защиты голеностопного сустава от неровного ландшафта.

Поверхность для занятий ходьбой может самой разной. Но вы для себя должны определить, на какой поверхности в большей степени будут проходить занятия.

Если ваш маршрут будет проходить в большей степени по асфальту, ваши кроссовки не должны быть жесткими. Выбирайте модели с более мягкой внутренней прослойкой и обязательными воздушными камерами. Но наружная часть подошвы должна быть надежно защищена специальными прочными накладками, предотвращающими стирание.

На траве напротив, подошва должна быть более жесткой, так как маршруты, проложенные по траве более ухабисты, чем асфальт.

Для спортивного покрытия на беговых дорожках подойдут все виды. Здесь не кроссовки делают под покрытие, а покрытие специально изготовлено так, чтобы на нем хорошо было в любом виде кроссовок.

Любая обувь нужно тщательно примерить, и кроссовки не являются исключением. Наденьте их и походите, чтобы определить, насколько комфортно вы себя в них чувствуете.

При выборе ориентируйтесь не только на свой размер, но и на обязательное расстояние между кончиком носка и большим пальцем – он должен составлять около 0,3-0,5 см.

Даже зная, как выбрать кроссовки для ходьбы по размеру ноги, постарайтесь покупать обувь во второй половине дня, когда ноги слегка отекают. И не забудьте захватить с собой носки той же толщины, с которыми будут носиться кроссовки.

Внимательно рассмотрите понравившуюся вам модель – в ней должны присутствовать элементы, перечисленные выше.

Если кроссовки будут использовать для ходьбы не только по ровной, но и по пересеченной поверхности, они должны иметь достаточно широкую подошву с протектором «вперед-назад», а на носках иметься накладка из резины для защиты от расслоения.

Никаких торчащих ниток и потеков клея – все должно быть сделано очень аккуратно, это залог надежности и долговечности обуви. Всем этим критериям отвечают, например, асикс кроссовки.

Лучшие упражнения для мышц ног

Летняя обувь

Удобная обувь для ходьбы целый день особенно нужна в летний период. В жару стопа потеет, и неправильно подобранная пара ботинок может обеспечить мозоли, отеки и неприятный запах ног.

Основные требования для летней обуви:

  • Легкость, способность пропускать воздух, хороший уровень амортизации.
  • Лучше, чтобы летние модели были оснащены сеткой из кожи или кожзаменителя в носочной части.
  • Валик по верхней кромке кроссовок предотвратит натирание ноги при ходьбе.
  • Из застежек лучше остановить выбор на шнуровку в боковые петельки.
  • Для качественных занятиях спортом или при длительной ходьбе лучше использовать гигроскопические стельки. С ними пот сразу абсорбируется.

Где покупать

Наиболее часто задаваемые вопросы: как выбрать недорогие и как выбрать хорошие. К сожалению, одно нередко исключает другое.

На рынке можно действительно увидеть недорогие модели с логотипами престижных фирм, но в подавляющем большинстве случаев это будет подделка.

Для начинающих, требования к обуви для скандинавской ходьбы просты — вы можете заниматься в повседневной удобной обуви без каблука. Но наступает время неизбежного прогресса, увеличения длительности занятий, разнообразия в трассах и повышения темпа. К этому времени лучше заранее подготовиться, позаботившись о качественной, технологичной обуви для тренировок, которая поможет избежать мозолей и болей в ступнях.

Те, кто когда-либо ходил в пешие или лыжные походы знают, что на обуви нужно экономить в последнюю очередь. Хорошая экипировка это залог прекрасного настроения и сохранения здоровья в длительных переходах.

Как и многие мои ровесники, я начинал заниматься спортом, когда нормальная спортивная обувь была недоступна. Если удавалось заполучить хорошие кроссовки, то в них уж ни как не шли месить грязь на тренировках, а надевали, что называется «на выход». За что многие из нас и поплатились впоследствии травмами голеностопных или коленных суставов.

Сейчас времена другие, качественной спортивной обуви на рынке много, и не воспользоваться этим многообразием лично я считаю неразумным.

Зимняя обувь

Зимняя обувь обеспечит бесперебойные занятия спортом, при этом пробежки и прогулки становятся комфортными, и не вредят здоровью.

Спортивная зимняя обувь удобная для ходьбы целый день и альпинизма

Особенности выбора зимней обуви:

  • Покупать следует обувь на 1 размер больше, чтобы без проблем поместился толстый носок, или изначально примерять кроссовки в носках. Совет касается как взрослой обуви, так и детской.
  • Для прогулочных ботинок крайне важна жесткость передней части, так как это позволит улучшить качество передвижения. Обувь для зимы, как правило, утепляется дополнительным слоем наполнителя.
  • Важно, чтобы подносочная и носочная зона должна отличаться повышенной жесткостью.
  • В комфортной обуви пальцы не немеют, не болят, и стопа не ощущает дискомфорта.
  • Из-за использования особых технологий зимняя подошва не скользит, и не промерзает.
  • Протектор отличается глубоким рисунком.
  • Дизайн некоторых моделей оснащен светоотражающими элементами.

Беговая обувь

Настоящая беговая обувь это не Reebok, Nike, Puma или Adidas, хотя надо признать, что и у этих брендов есть отличные модели, но они очень редко встречаются, особенно в наших краях. Настоящая беговая обувь это Asics, Mizuno, Brooks, Saucony или New Balance.

Именно на эти бренды стоит обращать внимание при поиске хорошей, технологичной обуви для бега или скандинавской ходьбы.

Беговая обувь в большей степени заточена для нейтрализации ударных нагрузок на опорно двигательный аппарат спортсмена, поэтому в ней повышенное внимание уделяется смягчающим и стабилизирующим технологиям. Закономерно, что чем модель технологичней, тем она дороже.

Ходьба менее требовательна к кроссовкам с точки зрения корректировки биомеханики или амортизации, поэтому если вы не склонны слишком много тратить на обувь, рассмотрите в первую очередь базовые модели беговых брендов, которые не настолько технологичны, как более продвинутые модели, но не уступают им в удобстве и износоустойчивости.

Вся беговая обувь делится не несколько основных категорий

  • Амортизация (Cushioning).
  • Стабильность (Stability).
  • Контроль движения (Motion control).
  • Полумарафонки или облегченные тренировочные кроссовки.
  • Марафонки или обувь для соревнований.
  • Кроссовая обувь или трэйлы.
  • Специализированная обувь (шиповки и т.п.).

В категории амортизация, вероятнее всего отыскать прекрасные кроссовки для скандинавской ходьбы, поскольку в этой категории будет обувь для нейтральной постановки стопы, с большим количеством смягчающего элемента (гель) в пяточной, а иногда и в носочной области. Такие кроссовки будут хороши для ходоков без ярко выраженного завала ступни во внешнюю или внутреннюю сторону, и предпочитающих тренироваться на разных поверхностях от асфальта до грунта. Практически все амортизационные кроссовки снабжены хорошо дышащей сеткой, которая обеспечивает прекрасную вентиляцию, но при этом промокает.

Ходокам с серьезной гиперпронацией, а так же любителям, вес которых привышает 100 килограмм можно присмотреться к кроссовкам категории контроль движения.

Кроссовки для бега и ходьбы по пересеченной местности или трейлы рекомендую выбирать тем, кто любит долгие загородные тренировки по лесным тропам, с выходом на грунтовки и бездорожье. Такие кроссовки, как правило, снабжены влагозащитной мембраной (Gore-Tex) и жесткими вставками – пластинами по всей стопе, защищающими от острых камней и веток. В некоторых моделях я встречал специальный кармашек на язычке, в который удобно прятать шнурки, во избежание их зацепа палкой.

Трейлы хорошо использовать для активных тренировок зимой или в межсезонье, они великолепно пронесут вас по талому снегу или грязи и, при этом, нога в них не мерзнет до минус 10-15С.

На мой взгляд, трейлы будут наиболее универсальными кроссовками для большинства любителей быстрой скандинавской ходьбы. В них можно ходить при любой погоде и в городе и в лесу, не боясь травмировать или промочить ноги. Единственное, что стоит помнить, трейлы гораздо жестче амортизационных кроссовок и в них может быть жарко в теплые летние дни.

Если же вы предпочитаете неспешные длительные прогулки, особенно вдалеке от ухоженных парковых дорожек, то возможно вам стоит присмотреть себе пару или даже . Об этих категориях обуви читайте .

А вы какие кроссовки используете? Делитесь опытом в комментариях, не стесняйтесь 🙂

Видео обзор неплохих трейлов Asics Fuji Trabuco, которые я использую и советую для скандинавской ходьбы зимой и в межсезонье.

Подушка уменьшающая давление на пятку, это очень важно для пятки, поскольку именно там происходит наиболее сильный удар при ходьбе. Кроме того, подушка должна распространяться и на переднюю часть стопы, куда вы нажимаете при отталкивании с каждым последующим шагом. Если вы посмотрите на нижнюю часть типичной обуви, как правило вы увидите жёсткую подошву, эта жёсткость позволяет не чувствовать поверхность, к тому же она предохраняет обувь от слишком быстрого изнашивания.

Обувь должна быть гибкой — обувь должна сгибаться во время поворота ноги. Если обувь слишком жесткая, вы будете во время ходьбы ощущать боль в ногах.

Обувь должна быть стабильной — задняя часть обуви окружающая пятку должна быть жесткой. В отличие от кроссовок предназначенных для бега, где вы можете легко сжать пятку обуви, хорошая обувь для ходьбы в задней части должна быть жёсткой.

Обувь должна хорошо подходить по размеру — обувь для ходьбы должна быть тщательно подобрана по размеру. Вы должны иметь возможность с трудом засунуть указательный палец в пространство между ногой и концом обуви. Не должно быть никакого давления вокруг стопы и не должно быть лишнего пространства в передней части стопы между верхней частью обуви и пальцами ног. Если обувь подобрана должным образом, в обуви не должно ощущаться никакого скольжения ноги.

Обувь должна проветриваться — Часто у обуви для ходьбы делают верх из кожи или синтетически. Это позволяет содержать обувь в чистоте, но это также делает её плохо отдающей тепло во время ходьбы, что естественно не является гигиеничным. Присмотритесь к обуви с отверстиями в виде сеточки. Если вы живете в дождливом или влажном климате, вы наверняка захотите попробовать обувь с высоким верхом. Однако надо учитывать что при интенсивной ходьбе вам в них будет жарко и ваши ноги летом будут изнемогать от зноя.

Покупая обувь всегда старайтесь в ней некоторое время походить, так Вы сможете убедиться, что вам удобно себя ощущать в этой обуви. Если Вы чувствуете неудобство уже в магазине, то оно станет намного больше проявляться с течением времени. Не бойтесь попробовать для ходьбы и кроссовки , возможно в них Вам будет удобнее.

Кроссовки уже давно перестали быть атрибутом сугубо спортивного стиля, и стали универсальными. Учитывая то, что современный ритм жизни заставляет нас много ходить пешком, они могут быть незаменимыми. Но нужно знать, как выбрать кроссовки для ходьбы, какие критерии и рекомендации при этом учитывать.

Кроссовки — идеальный вариант для повседневной обуви
, и причин тому несколько:

  • Они предназначены для серьезных нагрузок и существенных расстояний.
  • Конструкция их идеально соответствует анатомическим особенностям стопы.
  • Есть возможность выбрать модель, учитывая то, как меняется положение ноги в процессе ходьбы.

Люди, которые ведут активный образ жизни, покупают удобные кроссовки для ходьбы в качестве основной обуви, так как они удобны, устойчивы и износостойки.

Кроссовки для ходьбы должны быть гибкими, оснащенными специальными ортопедическими элементами, благодаря которым нога получает защиту при движении:

  • Плотная толстая подошва
    благодаря амортизации помогает смягчить вертикальный контакт ступни и поверхности.
  • Благодаря жесткой высокой пятке
    обеспечивается устойчивость стопы при движении.
  • Высокие края
    дают возможность фиксации подвижного голеностопного сустава.

Кроссовки для бега и для ходьбы — это далеко не одно и то же. Беговые кроссовки имеют конструкцию, ориентированную на наклон всего тела при беге вперед. В случае с обувью для ходьбы это недопустимо.

Обувь на весну и осень

Межсезонье – пора повышенной влажности, поэтому при выборе кроссовок следует ориентироваться на следующие характеристики:

  • Износостойкость для долгой службы ботинок.
  • Защитный слой от промокания в лужах и при талом снеге.
  • Толстая мощная подошва от возможных камешков или стекол на дороге.
  • Лучше, чтобы подошва имела глубокий рельеф.
  • Следует выбирать легкие и дышащие материалы изготовления. Лучше отказаться от кожзама, так как он промокает, и в то же время «парит», вызывая потливость ступней. Внутренняя отделка должна быть представлена кожей, замшей или тканью.
  • Оптимальный вариант – использование ортопедических стелек.

Выбор подходящей обуви для долгой ходьбы

Ноги – наша опора и основа. Именно о них мы беспокоимся, когда есть риск заболеть, именно они первыми подают сигнал об усталости организма. Заботе о женских ножках сегодня уделяется особое внимание – ведь помимо хорошего самочувствия, представительницам слабого пола приходится беспокоиться еще и о внешнем виде.

Кроссовки являются универсальной обувью, которую используют не только спортсмены, но и обычные люди в своей повседневной жизни. В современном мире бурный поток будней вынуждает нас довольно много передвигаться пешком, где без них не обойтись. Осведомлены, как выбрать кроссовки для ходьбы не все, ведь это необходимо не только для вашего комфорта, но и для оздоровительных процедур.

  • они созданы специально для преодоления большого числа километров и выдерживают тяжести нагрузок;
  • кроссовки повторяют анатомию ноги человека;
  • в соответствии с тем, как изменяется расположение ног во время ходьбы, можно подобрать определенные модели.

Покупая обувь всегда старайтесь в ней некоторое время походить, так Вы сможете убедиться, что вам удобно себя ощущать в этой обуви. Если Вы чувствуете неудобство уже в магазине, то оно станет намного больше проявляться с течением времени. Не бойтесь попробовать для ходьбы и кроссовки, возможно в них Вам будет удобнее.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Наиболее популярные мужские модели

Наши любимые женщины с возрастом все больше и больше жалуются на боли в ногах. Болят суставы, связки, сосуды и мышцы заявляют о себе. Безусловно, необходимо обратиться к врачу. Но, понимая первостепенные причины, мы в состоянии помочь нашим мамам и бабушкам сами.

Удобная женская обувь отличается от мужской легкостью и суженной колодкой. Анатомически задняя часть женской ноги уже, чем мужская, и нуждается в жесткой фиксации с помощью завышенной пятки. Амортизация женских кроссовок ниже, чем мужских, так как традиционно вес женского тела меньше, и ударная сила ноги также меньше.

Модель Описание
Reebok Easy Tone Женская обувь для активных дам. Модная подошва специально оснащена производителями камерами с воздухом для того, чтобы ступня могла балансировать при ходьбе. Модель отличается хорошим качеством, и ортопедическими свойствами стельки.
Nike Air Miller Walk Кроссовки разработаны для прогулок длительного характера. Изделия отличаются прочной уникальной колодкой и высокими показателями системы амортизации Sole. В обувь встроена внутренняя вентиляция, которая способствует тонусу ног при носке, а качественная пористая резина подошвы хорошо защищает конечность от травм.
Puma Body Train Используются для прогулок и занятий фитнесом. Технология BodyTrain дарит легкость при передвижении. Подошва настолько гибкая, что позволяет сохранять природное положение ног, не сжимает, и не деформирует их. Стельки не препятствуют воздухообмену, и не допускают перегрева стопы.

Мужские экземпляры отличаются жестким носком, заниженными бортиками, и тугой шнуровкой. Масса тела среднестатистического мужчины больше, чем у женщины, поэтому модели для мужчин нуждаются в сильной амортизации. По общепризнанному мнению лучшими считаются такие модели.

Наименование Характеристика
Reebok Run Tone Action Это суперлегкие кроссовки для сильной половины человечества для ходьбы и пробежек с подошвой из вспененной резины с порами.
Nike Free Walk Данный вид кроссовок не ощущается на ноге в носке. Подошва отличается повышенной износоустойчивостью и гибкостью за счет деления внешнего слоя обуви на зоны. Зоны с сеточкой позволяют коже беспрепятственно дышать.
Asics Gel-solace AW13 Обувь данной марки широко используется для длительной ходьбы. В изготовлении применяется силиконовый легкий гель Gel-solace, который поглощает нагрузку с пяток и носочков, и разгружает позвоночник при прогулках. Колодка средней жесткости обеспечивает стабильное и мягкое ощущение подошвы. Резина износостойкая, а стелька может быть заменена на ортопедическую.

Удобная обувь станет настоящей находкой для ходьбы целый день. При покупке нужно учитывать сезон приобретения, качество исходных материалов, удобство и легкость в носке. Правильно подобранные ботинки позволят ногам не уставать, снимут напряжение с позвоночника, и позволят вести активный способ жизни круглый год.

Оформление статьи: Владимир Великий

Модельный ряд Nike постоянно обновляется и вы можете найти пару любого нужного фасона.

Второе место присуждается Adidas. Они неотступно следуют за Nike и тоже радуют покупателей качественной и продуманной обувью.

Кроссовки для ходьбы от Adidas представлены в самых разнообразных вариантах, ортопедических, в ретро или нео-стиле.

Материалы для изготовления берутся только качественные и надёжные, которые обеспечивают хорошую носкость.

На третьем месте фирма New Balance. Около 100 лет назад она начала производить ортопедическую обувь и сегодня широко известна в спортивном мире. Их кроссовки для ходьбы всегда яркие и стильные, изготовлены из хороших материалов и стоят весьма приемлемо.

Фирма уделяет много внимания фактуре материалов. Те, что используются для подошвы, хорошо амортизируют за счёт пены из каучука, поэтому носить её максимально комфортно, сколько бы вам не предстояло пройти. Покупатели всегда остаются довольны кроссовками New Balance.

Четвертое место занимает «старушка» Reebok. История этой марки началась ещё 120 лет назад. Но за это время она ничуть не потеряла ни в качестве, ни в ассортименте. Наоборот, модельный ряд Reebok разнообразный и интересный. А качество ничуть не уступает вышеперечисленным фирмам.

Дизайн Reebok невероятно богат: от ультрасовременных до ретро моделей, от скромных до вызывающе модных.

Пятое место отдаём известному немецкому бренду Puma. Он славится своими шипованными моделями, которые разработал первым среди всех. Puma отличается лёгким и удобным дизайном своей обуви, а на модели из старых коллекций всегда можно отыскать приличные скидки. Кроссовки для ходьбы от Puma будут отлично сидеть на ноге, плотно её облегая.

Мерчендайзеры, работающие в розничной торговле, часто советуют детскую обувь для женщин; В конце концов, подростковая размерная сетка (от 3 до 7US) имеет общие размерные сетки с женскими кроссовками. Тот факт, что детская обувь дешевле, облегчает ее продажу. Это мышление говорит об апатии обувной промышленности к покупателям-женщинам.

Всем известно, что существует фундаментальное различие между анатомией мужской и женской стопы, аспект, который требует разных обувных колодок и смягчающих элементов. Но, несмотря на эти общие принципы, трудно найти кроссовки, специально предназначенные для женщин. Большинство «женских» моделей основаны на подходе «розовый цвет с более плотной посадкой на ноге».

Насколько нам известно, ни Nike не имеет специализированной обуви для женщин, ни New Balance. Кстати, вы не увидите Adidas Women PureBoost X в нашем списке. Это ужасные беговые кроссовки, не покупайте их. Нишевые бренды, такие как Ryka, ориентированы на женщин, но имеют ограниченный ассортимент кроссовок.

Кроме того, большинство продуктов Ryka — это начальный уровень (ниже 80 долларов США), который переводится в более низкое качество материалов (и, следовательно, не столь удобную посадку), чем у топовых брендов. Топовые бренды не предлагают (в достаточной мере) специфичную для женского пола обувь, потому что «продажи женских кроссовок недостаточно велики».

Легкий способ увеличить продажи в женском сегменте — выбрать пять бестселлеров мужских кроссовок на данный момент и создать их женские версии с другой посадкой, ходовыми качествами и на 20% более низкой ценой. Не стоит менять эти модели каждый год (что в любом случае бессмысленно), а каждые три.

Мы применили следующий набор критериев отбора, упорядоченных по их степени важности. Не все из этих условий удовлетворяются рекомендованными кроссовками. Конкретика включена в описания отдельных продуктов.

  1. Беговой кроссовок должен иметь колодку, по форме напоминающую женскую стопу: в приведенном ниже списке этому удовлетворяет только Altra Escalante.
  2. Обувь должна обладать амортизацией, учитывающей особенности женской биомеханики: мы часто критикуем Asics за то, что они медленно вносят новшества и делают необъяснимые вещи с конструкцией верха своих ключевых моделей. Но японский бренд впереди всех, когда речь заходит о гендерной амортизации. Следовательно, вы увидите много моделей Asics в этом списке.
  3. Выбор из нескольких цветов: на момент написания этого обзора мы смотрели на женские кроссовки, которые предлагают больше, чем просто розовую или голубую версию.
  4. Силуэт унисекс: Не все мужские модели выглядят хорошо, когда они сужаются и становятся «розовыми». Некоторые модели имеют более сглаженный профиль по сравнению с другими.
  5. Различная ширина колодки. Хотя стандартная колодка женской беговой обуви является узкой и обозначается «B», мы включили в список модели, которые представлены в разных ширине колодках. Как и ожидалось, в этом отлично преуспела компания New Balance.

Отзывы сортируются по дате создания

Всё внимание на вас 100%! Мужчинам нравится, а женщины глаз не сводят… с моих ног 🙂 Нетривиальные босоножки United Nude

Доброго дня всем читателям Irecommend! Сегодня мой отзыв об умопомрачительных United Nude. Они привлекли меня дизайном и интересным решением каблука.

На первый взгляд ничего особенного: обычные черные босоножки с массивной резинкой на шаге…Но вы посмотрите на них сбоку. Правда, здорово? Резиновые сапоги Keddo синие утепленные арт.

KE037AWAPYO5

Англия знает толк в красивых и удобных резиновых сапогах! Идеально подходят под джинсы.

Отличные шлёпанцы на лето.

Добрый день! Представляю вашему вниманию шлёпанцы Nike WMNS BENASSI JDI PRINT 618919-334. Эти шлёпанцы покупала 3 года назад. Покупала для юга. Что я искала в шлёпанцах: удобные в носке, не скользящую подошву, симпатичные, чтобы не натерали ногу (да, да. Кеды Converse Chuck Taylor All Star

Неубиваемые кеды — фото после 3х лет носки

Кеды Converse я покупала несколько лет назад в фирменном магазине. Безумно понравился ассортимент, было сложно сделать выбор. В итоге купила низкие кеды чёрного цвета. Через год после носки появились трещины на резине сбоку на носке, а ткань начала выцветать — пострадал лишь внешний вид. Угги UGG Australia UGG Bailey Button Azalea Chestnut

Ортопедическая обувь

Удобная ортопедическая обувь для ходьбы целый день пользуется огромным спросом, как среди профессиональных спортсменов, так и среди простых людей в первую очередь в целях профилактики ушибов и растяжений.

Основные характеристики:

  • Особенности строения данного типа обуви позволяют правильно и равномерно распределить нагрузку на всю поверхность ступни, снять перенапряжение с колен и тазобедренных суставов, поддержать природный изгиб позвоночника, позволят мышцам расслабиться, и улучшить процесс кровообращения.
  • Ортопедические ботинки предотвратят появление плоскостопия, защищает от травм, и от боли, которая может возникнуть от носки каблуков.
  • Рекомендовано использование подобного типа обуви при мышечной дистонии, длительного нахождения стопы в гипсе, варикозном расширении вен.
  • Обувь лучше выбирать так, чтобы сзади около задника можно было бы протиснуть пальцы.
  • Кроссовки должны с легкостью сгибаться, чтобы не образовывались заломы, и не ощущалось боли. Подошва должна гнуться в местах естественного сгиба ноги.
  • Обязательный атрибут зимних кроссовок и ботинок – жесткий задник, который надежно фиксирует пятку, и предотвращает травмирование суставов.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Чтобы не ощущать дискомфорт от длительных прогулок, а также не повредить стопу и сустав, нужно избегать покупки некачественных ботинок и кроссовок.

Какую обувь не стоит выбирать:

  • Изделия из кожзаменителя, так как они способствуют «парке» ног.
  • Кроссовки на липучках, так как они не фиксируют стопу достаточно жестко.
  • Тесную обувь, в которой пальцы не могут пошевелиться, ощущается жжение и излишнее напряжение.
  • Кроссовки с мягким задником, так как они не могут жестко удерживать пятку в правильном положении.
  • Нельзя рассчитывать, что тесная или неудобная обувь разносится.
  • Лучше сразу приобретать удобные и свободные экземпляры, но в то же время стопа не должна болтаться внутри ботинка.
  • На здоровье экономить нельзя, поэтому приобретать контрабандные товары не рекомендуется.

Людям, ведущим активный образ жизни, требуется соответствующая обувь. Она должна быть прочной, добротной и чрезвычайно удобной. Если же вы часто и много ходите, обувь надо выбирать особенную. Мужские кроссовки для ходьбы отлично подойдут вам. Они достаточно комфортны и позволят вам ходить без устали целый день.

Наш магазин рад предложить вам лучшие модели. Мы работаем с ведущими производителями, выпускающими исключительно качественную продукцию. Надежные, проверенные временем поставщики привозят нам товар непосредственно с фабрик. Так что мы можем быть абсолютно уверенными в его оригинальности.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Разберемся в этой статье, какими должны быть лучшие кроссовки для повседневной носки. Рейтинг производителей поможет вам избежать покупки недолговечной и недоброкачественной продукции.

Конечно, продукт всемирно известной компании стоит дороже, но такие изделия удобны, практичны, долговечны и, самое основное — безопасны.

Соответствие кроссовок и видов ходьбы

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для ходьбы, следует подумать, как именно вы планируете передвигаться:

  • обычная ежедневная ходьба.
    В течение дня мы преодолеваем некоторые расстояния: по работе, в магазин, до дома и т.д. Поэтому в таком ритме необходимо подбирать дышащую и удобную обувь, которая сможет справится с асфальтовой поверхностью . Это единственные требования для такого вида нагрузок, так что можно выбирать из большого числа моделей.
  • занятия в зале и ходьба для оздоровления
    . Активные движения в спортивном зале нуждаются в легких кроссовках, способных пропускать кислород. При этом они должны быть сделаны из кожи и обладать мягкой, не толстой подошвой. Главная задача подобной обуви – быть достаточно гибкими и надежно фиксировать голеностоп.
  • ходьба для здоровья вне помещения
    . Кроссовки для спортивной ходьбы в местности города, отличаются своей мягкостью и гибкостью, хорошо амортизировать. Кроме того, они должны быть не тяжелыми, так как любой лишний вес будет создавать лишнюю тяжесть и сделает прогулку менее приятной.
  • ходьба по бездорожью
    . Такой виды активности предполагает частое поднимание и спуски с возвышенностей, поэтому они должны отличаться определенной прочностью. Как правило подошва подобной обуви оснащена специальными шипами, имеет резиновую защиту от повреждений на носу и пятке, качественную амортизацию и прочее. Только такие кроссовки могут защитить ваши стопы от всевозможных препятствий, которые встречаются на пересеченной местности , таких как камни, палки и ямы.
  • ходьба скандинавским стилем
    . Самые удобные кроссовки для ходьбы по-скандинавски должны иметь очень гибкую подошву, для свободного движения стопы. Кроме того, хорошо если подошва будет рифленой, для предотвращения скольжения по поверхности.

Несколько советов о правильной технике

  1. Осанка – сохраняя одну линию с позвоночником, держите прямо голову. Смотрите под ноги, не опуская головы. Нога от бедра свободная, наступайте на стопу последовательно. Грудь держите прямо, слегка приподнято.
  2. Ноги – ширина шага должна быть оптимальна для вас не делайте слишком больших. При ходьбе вы не должны испытывать дискомфорт. Ставьте ногу на пятку и постепенно перекатывайтесь к носку.
  3. Руки – рука согнута в предплечье, от плеча свободна. Движение руки начинается с отведением назад локтя и в такт ходьбы возвращаем руку к корпусу.

Выходя на занятия, выбирайте одежду из хлопка для хорошей вентиляции тела. Никогда не надевайте один предмет одежды. Всегда одевайте (ветровку, футболку), вместе. После разогрева можно всегда одну вещь снять.

В нашей статье мы постарались понять, как все-таки правильно выбирать обувь и какой она должна быть. Ознакомились с историей известных торговых марок мира.

Привели пример видов кроссовок для ходьбы и занятий фитнесом. Разобрали принципиальные части, из которых состоит обувь для ходьбы. Постарались понять важность и пользу от ходьбы.

Как выбрать удобную обувь для лета и пешего туризма

Исходя из опыта заядлых путешественников, одним из составляющих удачного отдыха, тем более, если планируются длительные экскурсии и походы является удобная обувь. Посещать городские достопримечательности, подниматься в гору и проходить десятки километров пешком в туфлях на каблуке или босоножках очень не комфортно, а иногда практически не реально. Удобная летняя обувь сделает Вашу поездку благоприятной и обеспечить хорошее самочувствие. Поэтому, собираясь в путешествие и пакуя чемоданы, поспешите в магазин за подходящими кроссовками или любой другой моделью спортивной обуви.

Среди большого разнообразия комфортной обуви для путешествий, Вы можете выбрать как классические кроссовки, так и массу других вариантов. Для того, чтобы Вы смогли сделать выбор, предлагаем ознакомиться с самыми популярными видами удобной обуви.

Какими должны быть кроссовки для путешествий

Чтобы кроссовки наилучшим образом подходили для путешествий, они должны быть изготовлены из прочных и дышащих материалов. В такой обуви ноги не будут потеть, а Вы будете чувствовать себя комфортно. Для летнего отдыха популярными являются модели, которые имеют сетчатые вставки. Избежать тяжести в ногах после длительных прогулок позволит легкая и гибкая подошва. Кроссовки должны иметь анатомическую подошву, которая соответствует строению стопы. Такая конструкция сделает Вашу походку легкой. А при наличии специальных ортопедических элементов, таких как, качественный супинатор и правильная стелька, Вы сможете без напряжения и усталости преодолеть длительные маршруты. Просто замечательно, если стельки будут впитывать влагу, только не стоит забывать ежедневно, извлекать их из обуви и просушивать.

Чтобы обеспечить устойчивость стопы, подошва кроссовок для путешествий должна быть легкой, изготовлена из плотных материалов и иметь твердую пятку. Упругая и толстая подошва способна смягчить удар во время ходьбы, она делает прогулку по неровной поверхности более комфортной и приятной. Если модели имеют высокие края, то подвижный голеностопный сустав в них будет надежно зафиксирован. В таких кроссовках двигаться будет легко. Для туристических походов отлично подойдут кроссовки, изготовленные из влагостойких материалов на рифленой подошве. Перед приобретением новой пары протестируйте шнурки на предмет их надежной фиксации, они не должны развязываться при ходьбе.

Выбираем кеды для отдыха

Легкие кеды прекрасный вариант обуви для путешествий. Для того, чтобы в такой обуви было удобно при выборе кед стоит обращать внимание на следующие моменты:

  • Лучше выбирать модели с рельефной в меру жесткой подошвой. Если при сгибании подошва легко гнется, то приобретать такую модель для путешествий лучше не стоит.
  • Детали обуви должны быть аккуратно прошиты крепкими нитками. Обратите внимание на стежки, они должны быть ровными и без торчащих ниток. Если на кедах виднеются следы клея и неровные стежки, то покупать их не стоит, поскольку они могут развалиться в поездке в самый неподходящий момент.
  • Резиновая подошва обуви должна быть без резкого запаха. При присутствии такого запаха, воздержитесь от покупки, поскольку это свидетельствует о том, что кеды изготовлены из токсичных материалов, а это может нанести вред Вашему здоровью.

Мокасины для лета и комфортных прогулок по городу

Обувь такого плана, изготовленная из натуральной кожи, замши или нубука может легко конкурировать с кроссовками. В мокасинах удобно передвигаться по городу и наслаждаться пешими прогулками. Такую обувь постоянно носили североамериканские индейцы. Они использовали их в повседневной жизни и обували на охоту. Мягкость – это главное достоинство мокасин, в них ходить удобно и ноги не чувствуют усталости даже после целого дня на ногах. Так как они имеют плоскую подошву, то людям, имеющим плоскостопие, их носить не рекомендуется. А для того, чтобы это заболевание Вас не постигло, необходимо покупать обувь, которая имеет супинатор. Сегодня на рынке представлен большой выбор мокасин, можно также подобрать модель на небольшом каблуке. При выборе мокасин для прогулок за городом, отдавайте предпочтение моделям с более мягкой подошвой.

Из большого разнообразия мокасин для длительных прогулок по городу наилучшим образом подходят слипоны и топсайдеры.

Слипоны – это легкая обувь на толстой подошве, изготовленная из парусиновой ткани. В таких мокасинах удобно передвигаться и к тому же Ваши ноги не будут в них потеть, что очень важно в жаркие дни.

Топсайдеры – это обувь яхтсменов, которая полюбилась любителям городских путешествий. Они представляют собой мокасины, изготовленные из натуральной кожи на рельефной подошве с опоясывающей шнуровкой вокруг стопы.

Какие бы мокасины Вы не выбрали, Вы всегда будете чувствовать себя в них удобно и стильно!

Спортивные сандалии для лета

Пожалуй самой удобной летней обувью для женщин на каждый день считаются сандалии. В такой обуви не страшны долгие прогулки, поскольку ногам в них будет удобно и совершенно не жарко. У хороших сандалий должна быть прочная резиновая подошва и надежная система застежек. Из-за того, что такую обувь обычно носят на босую ногу, верх должен быть изготовлен из мягких и прочных материалов. Если Вы планируете носить сандалии в жаркую и солнечную погоду, приобретайте модели с верхом из ткани, поскольку даже при +40 °С в них будет комфортно передвигаться. В зависимости от модели сандалии могут иметь липучки или застежки из металла или пластика, главное чтобы они надежно фиксировали стопу. Это предотвратит усталость в конце дня.

Для прогулок за городом подойдут модели, которые имеют завышенную подошву. Она предотвратит попадание пыли и мелких камешек во время ходьбы. Максимальный комфорт обеспечивают сандалии, которые повторяют линию стопы и имеют возвышающийся закругленный носок. В такой обуви еще легче и приятнее ходить, тем более по неровной поверхности. Есть модели, которые имеют фигурный противоскользящий протектор, снижающий возможность получения травм. Такие сандалии прекрасный вариант для туристов, предпочитающих неизведанные тропы.

Рекомендации по выбору удобной обуви

Рекомендации продавца-консультанта магазина обуви Рикер-Самара по выбору обуви:

  • Необходимо примерять обувь сразу на две ноги, ведь от природы все люди имеют стопы различной длины;
  • В обуви нужно походить, попрыгать и даже побегать. В ней должно быть удобно и Вы не должны испытывать дискомфорта;
  • При сгибании и разгибании пальцев в обуви Вам не должно ни чего мешать. Важно чтобы пятка не упиралась в задник обуви. Обувь не должна быть тесной, это позволит Вам избежать деформации стопы, варикозного расширения вен, проблем с коленями и позвоночником. Обувь должна быть по размеру и тогда ходить в ней будет удобно и очень приятно;
  • Выбирайте обувь, изготовленную из качественных материалов. И пусть такая обувь не будет дешевой, но она обязательно благоприятно будет влиять на Ваше здоровье.

Наиболее комфортная обувь для путешествий будет та, в которой Вам максимально удобно. Будь то кроссовки или кеды, главное, чтобы Вам не хотелось ее снимать. Вы должны чувствовать легкость и тогда многочасовые пешие прогулки не станут для Вас проблемой. Помните, хорошая обувь прослужит Вам намного дольше, что значительно сэкономит расходы на гардероб. Пусть наши советы помогут сделать Вам удачный выбор!

В завершение

Есть мнение, что приобретать обувь лучше всего во второй половине дня. Связано это с тем, что к обеду ноги могут отекать и соответственно размер может стать больше обычного. Это позволит в дальнейшем при носке избежать ощущения тесноты обуви, которое может появиться к вечеру. Наиболее актуально это при выборе кроссовок, мокасин и кед. Выбирать сандалии можно в любое удобное время, поскольку они частично облегают ногу, и поэтому в них будет удобно, даже если нога слегка отечет.

Подборка обуви для ходьбы в самых разных ситуациях

В данной подборке собрана лучшая спортивная обувь и кеды для стабильной и комфортной ходьбы в любой ситуации.

Навигация

Здоровье ваших ног это залог успеха в любой области вашей жизни

Давно пропали громоздкие, жесткие кроссовки, которые чрезмерно ограничивают движение ног и подстегивают травмы. Сегодняшние кроссовки выглядят изящнее и стильнее, но из такого большого ассортимента очень важно выбрать подходящую пару, для вашей деятельности. Например, ходить в кроссовках — это очень непростая тема для разговора, которой и посвящена данная статья.

Какая должна быть амортизация у обуви в которой мы много ходим пешком?

Так что вы должны носить, пока вы ходите? У лучших прогулочных ботинок есть много общей амортизации, чтобы поддержать вашу ногу, когда вы идете. Хотя некоторые кроссовки могут вполне соответствовать ходьбе ваших ног, у многих из них меньше амортизация, чем вам нужно, поэтому ходьба в такой обуви может вызвать ударные травмы.

Чтобы ваши ноги хорошо проходили милю за милей, меряйте как можно больше хорошей обуви чтобы она обеспечивала максимальный комфорт вашей ноге при ходьбе. Здесь наша лучшая подборка основанная на примерке, стабильности и — конечно же — стиле.

Кроссовки для быстрой ходьбы

Кроссовки ASICS Metrolyte II Walking Shoes Q850N

Облегченная модель ASICS Metrolyte 2 разгрузит ваши ноги: легкий носок, поддержит ваши ноги пока вы будете шагать. Кроме того у этой модели очень много цветовых решений и это очень хорошо, потому что попробовав эти кроссовки хоть раз вы обязательно захотите купить себе вторую а то и третью пару, по словам одного из покупателей: «Это моя вторая пара ASICS Metrolyte 2. Я просто люблю их». она пишет. «У меня узкий каблук, но ступня у меня шире, и они не неровные на пятке, и при этом они не трутся. Я могу носить их, гуляя часами, просто не снимая».

Кроссовки для ходьбы и интервального бега

Кроссовки Brooks Revel 2

Любители походить, которые добавляют беговые дорожки, должны выбрать кроссовки, Brooks Revel 2. Эта модель выдерживает сильные удары стопы, но при этом достаточно гибка для качающегося движения при ходьбе. Счастливый клиент с Amazon пишет: «Любите эти кроссовки! В них просто нужное количество амортизации для ходьбы и бега. Сейчас я использую их для прогулок, но скоро перейду к бегу».

Кроссовки для ходьбы в походах

Кроссовки Ahnu Sugarpine Airmesh Hiking Shoe

Найти обувь, достаточно прочную для ходьбы по горным и лесным тропам, но не полностью походную, очень непросто. Облегченная водостойкая обувь Ahnu Sugarpine Airmesh Hiking Shoe идеально подходит для любого случая. Бонус: на самом деле это стильные кроссовки. «Иногда вы надеваете кроссовки, и они выглядят так, будто вы носите обувные коробки со шнурками», — пишет один из покупателей в своем обзоре Amazon. «Они чуть тяжелее или громоздче теннисных туфель, но имеют большой протектор».

Кроссовки для ходьбы и бега

Кроссовки Saucony’s Original Bullet Sneaker

Saucony’s Original Bullet Sneaker имеют небольшой вес и обеспечивают достаточную опору стопе, чтобы держать ногу в удобном положении, когда вы ходите. «Люблю их спортивный ретро стиль», — говорит один из владельцев в своем обзоре Amazon. «Они достаточно удобны, чтобы носить их весь день, хотя они лучше всего подходят для прогулок, а не для бега».

Кроссовки для ходьбы полных людей

Кроссовки New Balance 877

Если вы ходите, чтобы похудеть и сбросить лишние килограммы, вам нужна обувь с хорошей и мощной поддержкой стопы, которая поможет сбалансировать и контролировать ногу. Кроссовки для ходьбы New Balance 877 имеет специальную подошву, предназначенную для увеличения амортизации и поглощения тяжелых ударов, и они идеально подходят для ног с широкой стопой. Один путешественник пишет на Амазоне: “Мне нравится эта обувь! У меня никогда не было новой пары кроссовок, которые я носил весь день без проблем. Если у тебя очень широкая нога, это твоя обувь!”

Кроссовки для ходьбы людей с заболеваниями ног

Кроссовки Orthofeet Coral Comfort Orthopedic Arthritis Diabetic Orthotic Sneakers

Кроссовки Orthofeet Coral с ортопедической стелькой и анатомической арочной опорой ноги. Кроссовки также имеют пяточную амортизацию которая соответствует контурам стопы при ходьбе, что помогает облегчить боль в пятке и ноге вплоть до колен, бедер и нижней части спины. «Это так удобно, мои ноги чувствуют, как будто они ходят по облакам», — пишет довольный обозреватель Amazon. «У меня остеоартрит, довольно сильно болит в коленях, и я могу сказать, что эти ботинки будут оптимальны для снижения моей боли и баланса в моих ногах».

Кроссовки для ходьбы когда чувствуешь себя почти босиком

Кроссовки adidas Ultraboost Uncaged

Дышащая вязаная верхняя часть Adidas Ultraboost Uncaged обнимает ногу, как плотный носок. В целом, обувь настолько легкая и воздушная, что кажется, что ты идешь по мягким облакам.

Ортопедическая обувь для женщин

Женская обувь Vionic Minna Flats

Бренд Vionic разрабатывает стильную обувь, которая помогает предотвратить боль. Эти полированные Minna выпускаются в шести основных цветах (черный, темно-синий, розовый, песочный, черный / темно-синий и кремовый / темно-синий) и оснащены технологией Orthaheel, которая поддерживает естественное выравнивание ног, поэтому они являются разумным вложением средств в здоровье ваших ног.

Слипоны Madison от Dr. Scholl’s

Слипоны Dr. Scholl’s Shoes Women’s Madison Fashion Sneaker

Стильная обувь, которая предотвращает боль в ногах, когда вы все время на ногах и в работе или во время путешествий, попробуйте Madison от Dr. Scholl’s. Эти слипоны продаются в любом цвете, который вы можете только пожелать, и клиенты буквально молятся на них как на удобную обувь. «Я фотографию свадьбы, и эта обувь на мне по 12 часов в день, я всегда чувствую себя комфортно, с наименьшим количеством болей в спине, которые у меня раньше были почти с любой обувью», — пишет один из них. Другой добавляет: «Мне нужно было что-то для поездки на выходные в Париж. Что-то удобное, не похожее на кроссовки. Это было прекрасно! … Даже при всех прогулках по парижским булыжным улицам мои ноги не болели!»

Сандали — лучшая обувь для ходьбы в отпуске

Женские сандали Teva Verra Sandal

Хорошо, а как насчет того, когда вы хотите носить сандалии? Попробуйте Teva Verra. Сандалия имеет контурную стельку для поддержки арки при ходьбе, мягкую стельку для каблука, чтобы поглощать удары, и она сделана из водоотталкивающих материалов на случай, если вы прогуливаетесь по пляжу или просто шагаете по лужам. «Фантастические сандалии — удобные и стильные!» отмечает один покупатель. «Я использовал их для легких походов по Коста-Рике, и они определенно прошли испытание (легкая, водостойкая, хорошая подошва)»

какие самые удобные для повседневной носки, как выбрать на каждый день и рейтинг лучших

Что, как не кроссовки, являются самой удобной обувью? И не только для занятий спортом.

В современном ритме городской жизни они прочно вошли в наш гардероб и отлично сочетаются с джинсами, рубашками и другими неспортивными вещами. Они идеально подходят для долгой ходьбы весь день.

Как же правильно выбрать кроссовки для ходьбы и какие варианты по максимуму совмещают в себе качество, удобство и хорошую цену?

Среди главных преимуществ кроссовок может выделить следующие:

  • они идеально лежат на ноге и рассчитаны исключительно на удобство. Поэтому подходят на каждый день;
  • кроссовки могут повторять анатомические особенности стопы и помогают скорректировать проблемы;
  • разработчики трудятся над тем, чтобы кроссовки выдерживали большие нагрузки и преодолевали вместе с вами большие расстояния;
  • качественные модели максимально износоустойчивы и прослужат вам не один год даже при активном использовании.

Какие самые удобные модели

Прежде чем приступить к разбору моделей, неплохо бы определиться, а по каким же критериям оценивать кроссовки. Хорошие модели для ходьбы имеют несколько важных характеристик:

  • жесткая пятка. Кроме жесткости, она должна быть ещё и высокой, для того чтобы хорошо фиксировать ногу.
  • высокие края. Они нужны для того, чтобы голеностопный сустав тоже хорошо и прочно чувствовал себя в кроссовках.
  • толстая подошва. Она нужна, чтобы хорошо амортизировать и смягчать удар стопы о поверхность.
  • протектор. Немаловажная деталь, которая обеспечит вам хорошее сцепление с поверхностью и максимальную уверенность при ходьбе.
  • материалы для межподошвы. Не во всех, но в некоторых моделях есть силикон-гель. Он играет определяющую роль в защите коленных суставов и позвоночника. Гель – эластичный амортизирующий материал, который поглощает всю нагрузку.
  • супинатор. Это мягкий валик, расположенный на межподошве. Он тоже носит защитную функцию, бережёт ноги от усталости и предупреждает плоскостопие.
  • верх кроссовок. Главное требование к нему – способность пропускать воздух и влагу, чтобы нога дышала. С этой задачей хорошо справляется текстиль и кожа.
  • стельки. Их задача впитывать влагу. Они должны легко выниматься и вставляться обратно, для удобного ухода за обувью.
  • шнурки. Хорошие шнурки не придётся завязывать по 10 раз во время прогулки. Они должны быть и нормальной длины. В дешёвых моделях их делают очень короткими либо неоправданно длинными.

Обратите внимание, что все характеристики подошвы касаются именно кроссовок для активной ходьбы, но никак ни моделей для бега.

Как правильно выбрать при покупке

Чтобы выбрать самый подходящий вариант, нужно чётко понимать, какие требования ставятся перед кроссовками, для какого вида ходьбы они будут предназначены. Если вы учтёте все это, потом не придётся мучиться и гадать, почему кроссовки скрипят при ходьбе или почему сильно болят ноги. После этого останется лишь внимательно присмотреться к материалам, из которых сделана обувь и к их отдельным элементам. Во время внешнего осмотра обратите внимание на:

  • Вес. Обувь должна быть лёгкой, невесомой.
  • Запах. Он не должен быть очень сильным и неприятно отдавать синтетикой.
  • Подошва и протектор. Протектор — «вперёд-назад», подошва широкая. Именно такие модели предназначен для ходьбы.
  • Клей. Он не должен создавать подтёки, быть нанесён аккуратно.
  • Качественные модели отличаются ровной и аккуратной прошивкой, тугими строчками.
  • Желательно накладка из резины на носах кроссовок, которая защищает от повреждений.
  • Шнуровка должна быть высокой, а верх мягким.
  • Хорошо, если модель, которую вы смотрите, имеет валик на щиколотке. Он поможет избежать натирания.
  • Обратите внимание, есть ли супинатор и снимается ли стелька.

Примерка кроссовок

Поскольку ношение кроссовок не должно вам доставлять никаких неудобств, обувь нужно обязательно примерить перед покупкой и убедиться, что она хорошо лежит на вашей ноге. Если это не будет сделано, вы обеспечите себя мозолями, варикозом и даже плоскостопием и проблемами с позвоночником.

Примерку нужно делать с теми носками той же толщины, в которых вы будете их носить. Примерять лучше сразу на обе ноги.

Большой палец не должен упираться в переднюю стенку. Он должен не доставать до неё около 0,5 см.

Общеизвестный совет. Кроссовки, мужские или женские, как и любую обувь, лучше примерять вечером, когда нога за день устала и слегка увеличилась в размере.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Ходьба бывает разной — спортивной, обычной. Для какой вы хотите выбрать кроссовки?

Кроссовки для повседневной носки. Если это самые обычные прогулки и беготня по асфальту в городе, самое главное, чтобы вам было удобно в новых кроссовках и нога дышала. Остальные требования можно упустить.

Ходьба за городом уже отличается. Местность будет разной, ровный тротуар сменят ямы, камни и кочки, значит вот здесь и нужно применить все знания, которые вы успели почерпнуть о выборе кроссовок. Всё внимание на подошву, которая должна справиться с защитой ног от камней и прочих неприятностей. Это особенно важно для длительной ходьбы.

Для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта требует выбора особой модели. Главное требование – гибкость подошвы, мягкие модели, чтобы ничто не сковывало движения стопы. Второе требование – хороший рельеф, для того чтобы сцепление с землей было отличным и предотвращало возможное падение.

Оздоровительная ходьба в городе. Для этой цели нужно выбрать кроссовки гибкие и мягкие. Важна амортизация. Обратите внимание на вес. Он должен быть максимально небольшим, чтобы лишние граммы не доставляли вам дискомфорт и не вызывали ненужную нагрузку.

Оздоровительная ходьба в спортзале. Для этого вида спортивных занятий тоже выбирайте лёгкие модели, которые хорошо пропускают воздух. Подошва в этом случае нужна не очень толстая. А протектор может быть неглубоким. Главное, чтобы обувь была гибкой и хорошо фиксировала ногу.

Рейтинг лучших моделей

На первом месте оказываются кроссовки Nike. Они заслуженно являются самыми удобными кроссовками, а также самыми популярными среди спортсменов разного уровня, от профессионалов до любителей. За полвека своего существования Nike и не собирается сдавать позиции и среди многочисленных спортивных фирм отвоевала себе целых 35% рынка. Качество кроссовок этой фирмы всегда остаётся неизменно высоким и покупатели могут быть в этом уверены.

Модельный ряд Nike постоянно обновляется и вы можете найти пару любого нужного фасона.

Второе место присуждается Adidas. Они неотступно следуют за Nike и тоже радуют покупателей качественной и продуманной обувью.

Кроссовки для ходьбы от Adidas представлены в самых разнообразных вариантах, ортопедических, в ретро или нео-стиле.

Adidas известна своими уникальными концепциями такими как CLIMACOOL, которые успешно используются и в обуви, и в одежде для создания максимально комфортных вещей.

Материалы для изготовления берутся только качественные и надёжные, которые обеспечивают хорошую носкость.

На третьем месте фирма New Balance. Около 100 лет назад она начала производить ортопедическую обувь и сегодня широко известна в спортивном мире. Их кроссовки для ходьбы всегда яркие и стильные, изготовлены из хороших материалов и стоят весьма приемлемо.

Фирма уделяет много внимания фактуре материалов. Те, что используются для подошвы, хорошо амортизируют за счёт пены из каучука, поэтому носить её максимально комфортно, сколько бы вам не предстояло пройти. Покупатели всегда остаются довольны кроссовками New Balance.

Четвертое место занимает «старушка» Reebok. История этой марки началась ещё 120 лет назад. Но за это время она ничуть не потеряла ни в качестве, ни в ассортименте. Наоборот, модельный ряд Reebok разнообразный и интересный. А качество ничуть не уступает вышеперечисленным фирмам.

Дизайн Reebok невероятно богат: от ультрасовременных до ретро моделей, от скромных до вызывающе модных.

Пятое место отдаём известному немецкому бренду Puma. Он славится своими шипованными моделями, которые разработал первым среди всех. Puma отличается лёгким и удобным дизайном своей обуви, а на модели из старых коллекций всегда можно отыскать приличные скидки. Кроссовки для ходьбы от Puma будут отлично сидеть на ноге, плотно её облегая.

Лучшие кроссовки для пересеченной местности

 
Кроссовки внедорожники во многом похожи на их дорожные аналоги с точки зрения вариантов использования. 

Взять, к примеру, универсальные асфальтовые кроссовки, способные хорошо выполнять большинство тренировочных задач. Здесь хорошим примером может служить Reebok Floatride Forever Energy. Вы можете использовать их для быстрых пробежек, медленных пробежек, грунтовых дорог с гравийным покрытием, утоптанных тропинок или даже марафонов. Конечно, модель не преуспевает в какой-то конкретной области, но если вы покупаете только одну пару на все случаи, то это отличный вариант.

Кроме того, есть много кроссовок-внедорожников с универсальным характером. Их верх имеет надежную посадку. Тем не менее, их конструкции верха отличаются количеством неэластичных и защитных накладок.

«Специализированная» дорожная обувь в первую очередь предназначена для соревнований и быстрого бега. Это могут быть низкопрофильные марафонки или более новые проекты, такие как Nike Vaporfly. Верхняя часть имеет тенденцию к плотной посадке для обеспечения превосходного уровня фиксации во время скоростных пробежек.

Есть аналоги и в мире бега по бездорожью — по крайней мере, по духу. Для технически сложного бездорожья бег важнее скорости; независимо от того, участвуете ли вы в гонках, внимание к  скорости в кроссовках-внедорожниках уделено меньше, чем к уровню фиксации стопы.

И нет единого определения того, что означает этот термин — многое зависит от географии и / или климата. Тем не менее, все техничные участки бездорожья представляют высокий уровень сложности из-за их неровных поверхностей, состоящих из камней и / или корней. Когда учитываются такие переменные, как песок / грязь, лед, снег и броды, уровень «техничности» возрастает на несколько ступеней.

Для технически сложного бездорожья характерны крутые подъемы и спуски, которые имеют разные требования к кроссовкам. Ваша скорость бега намного выше на спуске, и вы постоянно сканируете поверхность, чтобы найти хорошие места для приземления стопы между корнями и разбросанными камнями. Это высокая скорость, высокий каденс.

В отличие от асфальтовых и гравийных дорожек, бег по техничному бездорожью не является линейным. Где и как вы приземлитесь, не предсказуемо; ты думаешь об этом в момент шага/полета над землей.

При перемещении по сложному бездорожью бегун будет совершать множество движений из стороны в сторону, с различными точками приземления. В зависимости от ситуации вы можете приземлиться на переднюю, среднюю или пяточную части стопы. Это был просто скоростной спуск; Восхождение на крутые вертикали сопряжено со своими сложностями. Таким образом, ваш выбор обуви будет зависеть от того, куда вы планируете бегать.

Ваши пробежки ограничены гравийными дорожками в соседнем парке? В этом случае вам даже не понадобится специальная обувь. Вы можете использовать обычные асфальтовые кроссовки, если хотите.

Если вы хотите почувствовать себя на бездорожье, приобретите так называемые «кроссоверы». Это асфальтовые модели для пересеченной местности с более агрессивной подошвой и верхом из пылезащитной сетки. Они похожи на обувной эквивалент компактного внедорожника или кроссовера. Примерами могут служить Asics GT-2000 7 Trail, Mizuno Rider TT

Универсальные модели, такие как Saucony Peregrine, отлично справляются со всеми задачами: от лесной тропинки в парке до пересеченной местности средней сложности. Композитные материалы верха и подошвы прилично защищают стопу. А благодаря амортизирующему ходу поглощает много неровностей и тычков бездорожья. Они также хорошо работают на асфальтовых участках.

Выбор обуви для техничных участков усложняется. Вы приобретете обувь с тонкой подошвой, чтобы чувствовать землю для лучшего ощущения веса и передачи энергии? Но рискуете получить удар о скалистые края или острые корни.

Или это должна быть обувь с высокой степенью амортизации для защиты от ударной нагрузки и комфорта при пробежке? А если вы бегаете по мокрой местности, вам нужны кроссовки, обтянутые подходящей липкой резиной. Это, конечно, будет излишним на сухих тропинках, потому что подошва обеспечивает избыток сцепления.

Отличная подгонка верха является ключом. При избытке пространства внутри обуви вы можете столкнуться с нежелательным ощущением «соскальзывания с подошвы». При недостатке пространства спереди пальцы ног будут врезаться в усиливающий бампер.

Следовательно, лучшее, что мы можем сделать — это рекомендовать кроссовки внедорожники в зависимости от предполагаемых вариантов использования. Первые две группы — кроссоверы и  универсальные кроссовки для пересеченки — довольно просты.

«Правильная» обувь для технически сложного бездорожья будет зависеть от ваших предпочтений — поэтому наша третья группа объединяет широкий выбор моделей под конкретные условия.

Кроссоверы — это интерпретация асфальтовых моделей под условия пересеченной местности 

Это знакомые асфальтовые модели в легком «внедорожном обвесе». В данных моделях сохранены многие детали дорожной обуви — в том числе вставки из твердой пены — но подошва и цветовая гамма напоминают о готовности к бездорожью.
 
1) Asics GT 2000 7 Trail

«Внедорожная» версия GT-2000 практически идентична обычной версии, за исключением более агрессивного рисунка протектора подошвы и цветовой схемы, на которой меньше видно грязь. Как и у дорожной модели, у GT-2000 Trail есть вставка из твердой пены, впрессованная в межподошву.

 
2) Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail

Хорошо, Pegasus 36 Trail — это не обычная модель Pegasus, оснащенная новой подошвой. У нее есть подошва с агрессивным рисунком протектора для улучшенного сцепления с грунтом. Конструкция верха перепроектирована для более широкой подгонки. Есть еще отличия от асфальтовых братьев. Такие вещи, как уретановый бампер, который обеспечивает защиту от мягких корней и препятствий пересеченки, и перенастроенная система амортизации, которая включает в себя отдельные подушки Zoom Air спереди и сзади вместо полноразмерного блока.

 
3) Mizuno Wave Rider TT

Mizuno Wave Rider TT — кроссоверная версия самой популярной модели Mizuno. Она предназначена для бега как по асфальту разного качества, так и легкого бездорожья. Подковообразная выемка под пяткой не будет собирать грязь и камни из-за заливки ее пеной. Подошва получила агрессивный рисунок протектора в стиле Wave Rider GTX. Комбинация слоев пены U4icX и U4ic, а также технология Mizuno Wave обеспечивают амортизацию и отзывчивость для плавного переката. Конструкция верха выполнена из двухслойной бесшовной сетки. От ударов о мягкие корни пальцы защищает внешний пришитый бампер.

Универсальные кроссовки для пересеченной местности

Используйте их каждый день для большинства внедорожных трасс, если они не технически сложного уровня.

 
1) Adidas Terrex CMTK

Как мы уже много раз говорили о Terrex CMTK — эта обувь за $90 — одна из лучших, универсальных моделей, которые вы можете купить. Резиновая подошва Continental без решетчатых окон  обеспечивает защиту снизу и в то же время сцепление на сухих поверхностях. Межподошва EVA достаточно амортизирует на тренировочных дистанциях. Конструкция верха — отличное сочетание  комфорта, воздухопроницаемости и защиты. Закрытая сетка пропускает воздух, но не дает пыли проникать внутрь; толстое уретановое армирование защищает ногу от препятствий бездорожья.

 
2) Hoka Challenger ATR 5

Некоторые бегуны предпочитают мягкую межподошву для комфорта на длинных дистанциях; вот обувь для этого. Hoka Challenger ATR 5 не имеет противокамневой пластины, но их межподошва достаточно толстая, чтобы выступать в качестве защитного барьера. Широкая платформа и геометрия подошвы наделяют ход кроссовок поддержкой. Верхняя подгонка — типичная для Hoka One One; плотная посадка способствует надежному удерживанию стопы на неровных поверхностях.

 
3) Mizuno Wave Daichi 4

Mizuno Wave Daichi 4 — это кроссовки c оптимизированным дизайном для бездорожья. Подошва состоит из слоя резины от Michelin с агрессивным протектором. Она обеспечивает повышенное сцепление на самых разных ландшафтах. Фирменная пена с интегрированной пластиной Mizuno Wave обеспечивает поддержку ноги и облегчает перекаты от пятки к пальцам ноги. Дышащая сетка укреплена литыми накладками по бокам и пришитым «бампером» спереди. Такая конструкция верха не слишком громоздкая, при этом обеспечивает необходимый уровень фиксации, защиты и поддержки стопы.

 
4) Asics Gel-Fuji Trabuco 7

При первой примерке чувствуется не очень легкий вес данной модели: 335г в размере 42,5. Сразу понятно, что они предназначены для пересеченной местности и длительных пробежек в сложных условиях. В конструкции обуви используются двойные швы, толстые накладки, множественные и разнообразными усиления, противокамневая пластина и грубый протектор подошвы. Asics Gel-Fuji Trabuco 7 очень удобны и создают впечатление «непобедимой» обуви. Очень прочные, они также имеют свою собственную композитную подошву «Asics grip» с очень мощным сцеплением, вплоть до кончика стопы, и подошва не забивается грязью. Это модель подойдет для многих условий и местности.

 
5) Salomon Sense Ride 2 — мокрые и сухие участки бездорожья 

Salomon Sense Ride — это кроссовки с хорошими характеристиками по всем параметрам. За счет чулочной конструкции и быстрой фиксации шнуровки верх удобно садится на ноге и защищает ее.  Благодаря стельке Ortholite и межподошве EVA, ходовая часть позволяет пробегать большие расстояния.
Это кроссовки-внедорожники, которые подходят для различных поверхностей. Резина Contagrip MA подходит для влажных, сухих и рыхлых гравийных поверхностей. И все это упаковано в приемлемый вес 270 граммов.

 
6) Saucony Peregrine ISO

Вот кроссовки-внедорожники, способные «менять много масок». Подошва объединяет агрессивный протектор и с композитной резиной PwrTrac для сцепления с поверхностью выше среднего уровня. На больших расстояниях амортизация обеспечивается трехслойной «стопкой»: прокладкой Everun Topsole, стелькой и толстой межподошвой EVA. Из-за мягкой подкладки и внутренней ластовицы верх ощущается на удивление плюшевым, учитывая, что перед нами кроссовки для пересеченной местности.

Техничное бездорожье

Приберегите эти кроссовки для самых сложных ландшафтов и уклонов. Большинство из них работают на мокрой, скользкой поверхности.

 
1) Adidas Terrex Agravic Boa — для использования на влажных и сухих поверхностях

Почему мы выбрали версию BOA вместо версии с обычными шнурками Terrex Agravic? Шнуровка BOA вместе с панелями в средней части отлично справляются с задачей удержания стопы. Вы можете ослаблять или усиливать плотность посадки верха без необходимости возиться с шнуровкой. Межподошва Boost хороша для комфортного бега, но присущая ей мягкость вместе с цепкой резиновой подошвой Continental позволяют хорошо чувствовать грунт под ногами. Толстый, литой носочный бампер защищает ногу от случайного удара о препятствия бездорожья.

 
2) Hoka Speedgoat 3 — для использования на влажных и сухих поверхностях

Тот факт, что эта обувь Hoka поставляется с подошвой Vibram Megagrip, наглядно показывает, для чего создавалась данная модель. Композитный состав Vibram обеспечивает сцепление с мокрыми  скользкими поверхностями, в то время как 5-миллиметровые шипы врезаются в землю для уверенного захвата. Верхняя часть поставляется в стандартной комплектации с усиленным носком и средней частью для защиты стопы. И, конечно же, у вас есть увесистая межподошва Hoka, обеспечивающая комфорт на очень большом расстоянии.

 
3) Nike Terra Kiger 5 — для использования на влажных и сухих поверхностях

Возможно, это лучшее издание Terra Kiger. В данной модели Nike сочетается изящную конструкция подошвы с цепким резиновым материалом 004, что позволяет Kiger хорошо работать на большинстве поверхностей, даже на мокрых.

Противокамневая пластина — не сплошная, а сегментированная. Это означает, что защита от неровностей не должна осуществляться за счет снижения чувствительности поверхности. Подушка Zoom внутри пенной платформы React обеспечивает комфортный ход во время длительных пробежек. Верхняя часть обеспечивает прекрасный баланс между вентиляцией и структурным усилением благодаря своей сетке и синтетической конструкции.

 
4) Salomon S-Lab Ultra 2 для использования на влажных и сухих поверхностях

S-Lab Ultra 2 — это кроссовки, которые вы выбираете, когда хотите отправиться на соревнования. Дизайн модели придерживается основ и отбрасывает все остальное. В верхней части используется  закрытая, легкая сетка с литыми TPU усилениями, для снижения веса и создания гладкой и защитной подгонки. Требуемый уровень фиксации шнуровки достигается быстро через систему quicklace.  
Подошва PU + EVA обеспечивает амортизацию для комфортного бега на большие расстояния; резиновая смесь Contagrip подходит для влажной и сухой местности.

Какая обувь лучше всего подходит для бега на длинные дистанции? 2021

Если вы только начинаете пробегать серьезные мили для своей первой гонки или готовитесь к седьмому марафону, вам потребуется много кроссовок. Ваш пробег, тип бега и поверхность для бега могут меняться от недели к неделе — у каждого бега есть цель, как и у каждой из наших кроссовок. Мы поможем вам выбрать подходящую пару (или пары) в зависимости от вашей предпочтительной посадки, типов бега, которые вы выполняете, и вашей беговой поверхности.

УСТАНОВИТЕ И ЧУВСТВУЙТЕ

У каждого бегуна есть подходящая обувь для бега, и они чувствуют, что предпочитают.Некоторые бегуны увеличивают размер на половину, чтобы учесть опухание стопы во время более длительных пробежек. Другие бегуны предпочитают плотную посадку, напоминающую носок. Что вам подходит? Подходят все, что вам больше всего нравится. И единственный способ узнать наверняка — это выбраться и пробежать несколько миль.

ОБУВЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И ОБУВЬ ДЛЯ ГОНКИ

Бегуны часто носят несколько пар обуви для разных типов бега. На большинстве пробежек вы будете использовать кроссовки — они обычно немного тяжелее с большей амортизацией, чтобы поглощать удары и помогать ногам легче преодолевать эти километры.

Обувь

Racing ориентирована на производительность и скорость — максимальная отдача энергии, легкий верх и тяга на каждом шагу. Не забудьте надеть кроссовки для гонок на несколько быстрых пробежек, чтобы убедиться, что они подходят по размеру и на ощупь.

РАССТОЯНИЕ, СКОРОСТЬ И ПОВЕРХНОСТЬ

По мере того, как вы приближаетесь к гонке или цели, вы будете выполнять разные типы тренировочных пробежек — более длинные и медленные, а также более короткие и быстрые — и, возможно, на разных поверхностях. Мы поможем вам, независимо от того, как далеко, с какой скоростью или по какой поверхности вы бежите.

ЛЕГКИЕ ДЛИННЫЕ БЕГЫ

Легкие длинные бега необходимы любому бегуну и любому тренировочному режиму. Хорошая легкая (или средняя нагрузка) длительная пробежка помогает развить силу и улучшить аэробную базу, а также поможет вам восстановиться после тяжелой пробежки. Эти туфли созданы для плавного и легкого бега.

Слева направо: Nike React Infinity Run Flyknit 2, Nike ZoomX Invincible Run и Nike React Miler 2.

Слева направо: Nike Wildhorse 7 и Nike Pegasus Trail 2.

SPEED RUNS

Забеги на смешанную скорость — например, фартлек, темп или повторы — в ваших тренировках необходима правильная обувь.Работа на скорость улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает дольше поддерживать более быстрый темп, чтобы подготовиться к дню гонки — возможно, даже стать личным рекордом.

Слева направо: Nike Air Zoom Tempo NEXT% и Nike Air Zoom Pegasus 38.

Nike Air Zoom Terra Kiger 7

RACE DAY

Независимо от того, зашнуровываете ли вы, чтобы закончить свой первый марафон, или собираетесь на личный Запишите, вся ваша подготовка сводится к дню гонки. Правильная обувь поможет вам преодолеть последнюю милю.Ключевым моментом является наличие под ногами повседневной спортивной обуви, в которой вы себя хорошо знаете и в которой чувствуете себя уверенно.

Слева направо: Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 и Nike Air Zoom Alphafly NEXT%.

СЛЕДУЮЩИЕ УЧАСТИЯ

Мы понимаем важность поиска идеальной обуви для бега на длинные дистанции — от этого зависит ваш режим тренировок и день соревнований. И мы знаем, что нет альтернативы длительному тестированию обуви, поэтому даем вам 60 дней на то, чтобы опробовать ее. Испытайте их, возьмите на пробежку.Если они вам не нравятся, верните их. Майлз и все такое.

Кроссовки для бега на длинные дистанции — Лучшее за 2021 год, обзор

Как выбрать кроссовки для бега на длинные дистанции

Комфорт

Если вы собираетесь бегать в этих кроссовках, вам необходимо убедиться, что они удобны. В противном случае единственное, к чему это приводит, — это боль в ногах. Вы должны выбрать свой тип арки, чтобы обеспечить максимальный комфорт в обуви во время бега. Своды стопы бывают высокими, низкими и средними.Каждая дуга предназначена для определенного механика стопы и типа бега, который вы будете выполнять. Помимо свода стопы, вы должны помнить о любых травмах стопы.

Значение

Это ключевая вещь, о которой стоит подумать, потому что кроссовки обычно не очень дешевые. Поэтому вам нужно убедиться, что вы получаете большую выгоду от тех, которые вы покупаете. Как ты это делаешь? Знание того, как часто вы собираетесь бегать и как далеко вы собираетесь бегать, является ключевым моментом. Существуют кроссовки, которые лучше подходят для коротких, а не для длинных дистанций.Вы хотите убедиться, что получаете правильный вид.

Долговечность

Возможно, вы не захотите использовать ценность или комфорт. Возможно, вы захотите носить обувь, которая прослужит вам независимо от того, как долго вы бежите и где бежите. Самый большой признак того, что ваша обувь не работает, — это если вы начинаете чувствовать боль во время бега. Ваша обувь подходит по размеру, а комфорт — это то, что помогает ногам двигаться. Посмотрите в такие места, как подошвы вашей обуви, где вы сможете определить, сколько у них осталось прочности. Если вы ищете прочную пару, обратите внимание на низ обуви.Изготовленные из резины обычно самые прочные.

Воздухопроницаемость

Когда вы бегаете на большие дистанции, ваши ступни нагреваются. Меньше всего вам нужно, чтобы ваши ноги чувствовали себя так, как будто они горят, когда вы на бегу. Вам понадобится обувь, которая хорошо дышит. Обычно лучше всего дышит обувь с сетчатым верхом. Если вы не знаете, что это такое, можно воспользоваться еще одним советом: более легкая обувь обычно дышит лучше, чем более тяжелая.

Амортизация

Вы не хотите ощущать тяжесть каждого шага, который вы делаете во время бега. Именно здесь в игру вступает амортизация. Чем больше подушка в обуви, тем лучше будет амортизация. Обычно более легкая и дышащая обувь также лучше поглощает удары.

Стабильность

Этот довольно большой. Последнее, что вам нужно, это то, чтобы ваша обувь упала или расшаталась во время бега. Это просто просьба о травме.Поэтому лучше всего искать гибкую обувь с хорошей аркой. Арка обуви сделает их плотнее на ваших ногах, так что они никуда не денутся. Так что, когда вы их будете искать, лучше всего примерить их, если сможете.

Часто задаваемые вопросы

Подходят ли кроссовки для прогулок на длинные дистанции?

Короткий ответ — нет; они хорошо подходят для бега на длинные дистанции. Кроссовки созданы для того, чтобы ваши ноги оставались прохладными во время бега. Обычно это не то, о чем вам нужно беспокоиться, когда вы идете.Вы хотите носить обувь, подходящую для вашего дела. Это поможет избежать травм. Многие бренды также производят обувь для ходьбы.

Лучше бегать дольше или быстрее?

Это зависит от того, для чего вы работаете. Если вы тренируетесь для бега в марафоне любого типа, возможно, вам захочется пойти быстрее. Если вы бегаете, чтобы похудеть и вести здоровый образ жизни, вам захочется бегать дольше. Лучшее, что вы можете сделать, — это смешать и то, и другое. Таким образом, вы получите преимущества каждого из них.

Как часто нужно менять кроссовки?

Обычно от 450 до 550 миль. Это то, что большинство бегунов используют в качестве барометра того, когда нужно менять. Если вы на самом деле не считаете свои мили, вам нужно будет искать признаки износа вашей обуви. Такие признаки, как боль в ногах, плохой захват или когда-то водонепроницаемая обувь пропускает воду. Таким образом, хотя от 450 до 550 — это нормальная продолжительность жизни, обувь прослужила дольше или короче.

Лучшие кроссовки 2021

Какие кроссовки самые лучшие?

Наверное, наиболее часто задаваемые вопросы наших читателей и любого человека, который знает, что я веду этот сайт: « какие кроссовки лучшие » — это нелегкий вопрос!

Кроссовки — дело очень личное.Настолько личный факт, что недавнее медицинское исследование показало, что комфорт и удобство являются наиболее важными факторами при выборе кроссовок с точки зрения минимизации риска травм.

По этой причине невозможно составить список, который будет действителен для всех.

Мы команда тестировщиков с разным опытом бега, формами и размерами тела, индивидуальными биомеханиками. Этот постоянно обновляемый список разделен на разные разделы, чтобы каждый бегун мог найти для себя лучшие кроссовки.

Вот несколько указателей и определений, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Нейтральные (или амортизирующие) кроссовки против устойчивости (или поддержки)

Традиционно все кроссовки делятся на нейтральные кроссовки или кроссовки с устойчивостью.

Это основано на концепции (в последнее время менее популярной), согласно которой высота и эластичность свода стопы определяют то, что обувь должна делать для вас.

  • Бегуны с высокими сводами свода недостаточно амортизируют удар от удара о землю, поэтому им необходима обувь с дополнительной амортизацией
  • Бегуны с низкими или плоскими сводами свода подвергаются разрушению свода стопы при ударе, что приводит к неправильному выравниванию беговой походки, поэтому нужна обувь, которая исправляет эту проблему

Хотя выбор пары кроссовок — это гораздо больше, большинство бегунов найдут кроссовки Netrual (амортизирующие).Однако некоторым бегунам (например, мне) абсолютно необходима стабильность в обуви, чтобы не получить травму.

Беговые кроссовки с низким или нулевым перепадом высоты

Перепад беговой обуви или смещение от пятки до носка — это разница, измеряемая в миллиметрах (мм) между высотой подошвы обуви в области пятки и высотой подошвы обуви. подошва в области носка.
Для справки, у традиционных кроссовок вылет (перепад) обычно составляет 12 мм. Обувь с низким перепадом высоты считается обувью с перепадом от нуля (так называемое нулевое падение) до 4 мм.Также возможно все, что находится между ними.

Логика такова: обувь с более высоким каблуком будет благоприятствовать удару пяткой во время бега, тогда как обувь с нулевым или низким перепадом высоты предпочтительнее походки для передней или средней части стопы. Это в значительной степени вопрос предпочтений, но бег на пальцах ног требует совершенно другого набора мышечной активации и переключения с одного вида обуви на другой без надлежащей подготовки, а очень постепенный подход может привести к травме.

Минимальные и максимальные кроссовки

В двух словах минимальное и максимальное значение относятся к степени амортизации, которую кроссовки обеспечивают бегунам.

Начиная с 2009 года, все больше и больше бегунов продвигают идею бега босиком: обувь вредна для вас, вам следует бегать босиком или, если это невозможно, «как можно меньше обуви». Миллионы бегунов перешли на минимализм, и многие из них получили травмы. В результате компании выпустили легкие кроссовки (один из принципов минимализма), но с очень высокой мягкой подошвой, действительно амортизирующей стопу.

Здесь нет подходящей или неправильной обуви — все полностью зависит от бегуна, его стиля и предпочтений.

Кроссовки премиум-класса и дешевые кроссовки

Высокая цена не является гарантией того, что одна обувь лучше другой. При этом мы всегда рекомендуем покупать кроссовки, рекомендованная розничная цена которых составляет 100 долларов и более.
Это не значит, что вам нужно платить больше 100 долларов! Новые версии кроссовок выпускаются каждый год, и — чаще всего — изменения по сравнению с предыдущей версией незначительны и носят постепенный характер. Это означает, что вместо покупки этой годовой версии обуви вы очень часто можете купить прошлогоднюю модель за небольшую часть цены, часто на 50% дешевле.

Кроссовки для трейлраннинга и кроссовки для шоссейного бега

Хотя различие может показаться очевидным, полезно упомянуть некоторые моменты, которые отличают кроссовки для трейлраннинга от дорожных.

  • Подошва для трейлраннинга: низ кроссовок для трейлраннинга обычно имеет слой очень цепкой резины, чтобы избежать скольжения по льду, камням или мокрому асфальту. Обувь часто имеет выступы агрессивной формы для сохранения сцепления с травой, грязью или гравием.
  • Скальные пластины: некоторые кроссовки имеют жесткие вставки, защищающие ступню от острых камней или ушибов камнями.Это делает обувь более жесткой, но эта защита является обязательной на определенных типах местности.
  • Защитный бампер для носка: подобно каменной плите, большинство кроссовок имеют закаленные области пальцев ног, чтобы защитить пальцы ног от повреждений, вызванных, например, ударами ногой. rock
  • Атмосферостойкий верх: очень часто кроссовки для трейлраннинга имеют водостойкий верх, высокие воротники или специальные системы шнуровки, которые помогают удерживать воду, грязь или мелкие камни вне обуви.

Кроссовки для ежедневных тренировок и кроссовки для гонок / спидворк

Последнее различие, которое мы хотим выделить, — это разница между кроссовками для повседневного использования с большим пробегом и кроссовками для скоростной работы и гонок.

Для бегунов во всем мире стало обычной практикой иметь как минимум две отдельные пары обуви:

  • Пара традиционных, мягких и удобных кроссовок, в которых они регистрируют большую часть своего тренировочного пробега. Эти туфли обычно тяжелее и с высоким перепадом.
  • Пара легких ботинок с низким падением, которые можно использовать при тренировках на более медленные дистанции и в более высоких темпах. Или в день гонки.

Руководства по покупке кроссовок

Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши!

Обувь для бега

Другая обувь

  • Лучшие кроссовки для спортзала
  • Лучшая обувь для HIIT
  • Лучшая обувь для тяжелой атлетики
  • Лучшая обувь для CrossFit
  • Руководства по брендам

    4 лучшие кроссовки для длинных бегов этой весной

    По мере того, как становится теплее, а дни становятся более солнечными, нет лучшего способа скоротать несколько часов в выходные, чем отправиться на приятную расслабляющую длительную пробежку.Даже если вы не тренируетесь для чего-то особенного, длительная пробежка — отличный способ выйти на улицу, насладиться солнцем и исследовать новые районы своего города. Куда бы вас ни завела длительная пробежка, важно, чтобы ваша обувь не отставала. Ознакомьтесь с нашими лучшими вариантами обуви для бега из мартовского и апрельского 2021 года выпуска Canadian Running , чтобы убедиться, что ваша обувь прослужит милю за милей.

    СВЯЗАННЫЕ: 4 лучшие кроссовки для гонок на время этой весной

    Фото / Мэтт Стетсон
    NIKE REACT INFINITY RUN 2

    Категория: Стабильность
    Мужские: 302 г (10.7 унций)
    Женские: 244 г (8,6 унций)
    Капля: 8 мм
    Цена: 190 $

    React Infinity Run был создан для удовлетворения потребности в стабильности без жесткости традиционной медиальной проводки и был обновлен с еще большим упором на предотвращение травм. Стабильность обуви достигается за счет более широкой платформы спереди, и, как и в случае с ZoomX Invincible Run Flyknit (рассмотрено здесь), рокер-геометрия обуви помогает плавно скользить по переходам.

    Основываясь на отзывах бегунов, бренд увеличил площадь мыска верха, чтобы он не изнашивался так быстро. Пяточный воротник имеет более широкую набивку, а уникальные тросы Flywire выполняют ту же функцию, что и накладки других брендов, добавляя структуру и улучшая посадку и фиксацию. Эластичный язычок создает ощущение комфорта, напоминающего носок, которое останется с вами на протяжении всей пробежки. Пена React в межподошве, которая одновременно является мягкой и прочной (постоянный поиск брендов обуви), означает, что обувь сохраняет ощущение мягкого комфорта на многие километры.Эта универсальная обувь отлично подходит для легких и длительных пробежек и тренировок в темпе для бегунов всех уровней.

    Фото / Мэтт Стетсон
    БРУКС ГЛИЦЕРИН 19

    Категория: Нейтральные
    Мужские: 289 г (10,2 унции)
    Женские: 255 г (9,0 унций)
    Капля: 10 мм
    Цена: 200 долларов США

    Glycerin — это лучший тренажер Brooks, который мгновенно становится легким и удобным, вам не потребуется время на обкатку.С хорошей стопкой амортизирующего материала DNA LOFT по всей длине межподошвы вы получите плавную и комфортную езду практически в любых условиях. Вы также получаете более чем приемлемую отдачу энергии, и вы можете ожидать, что 19 прослужат столько же, сколько и предыдущие итерации. Модель 19, выпускаемая в различных цветах, обладает всеми характеристиками, которые поклонники глицерина ожидают от этой очень успешной обуви: превосходным комфортом, отличной отдачей энергии и надежной долговечностью. Теперь у него еще больше амортизации, слегка измененный верх для улучшения посадки и губчатый воротник на пятке.В глицерине нет ничего особенного, но именно поэтому стойкие бегуны возвращаются к нему. В целом, отличный выбор для повседневных кроссовок или обуви для длинных пробежек.

    Фото / Мэтт Стетсон
    PUMA DEVIATE NITRO

    Категория: Нейтральные
    Мужские: 268 г (9,5 унций)
    Женские: 218 г (7,7 унций)
    Капля: 8 мм
    Цена: 200 долларов США

    Puma — хорошо зарекомендовавший себя бренд в спортивном мире, но новый максималистский Deviate Nitro (одна из комплекта обуви, в которой используется инновационный амортизирующий материал бренда) доказывает, что она серьезно относится к бегу.С тонкой сеткой верха, встроенной пластиной из углеродного композита и 32-миллиметровой межподошвой, наполненной азотом, Deviate представляет собой очень упругую, движущуюся обувь, предназначенную для эффективного проведения длительных тренировок со значительно меньшим износом ног. Для бегунов, привыкших к ощущениям от более известных ботинок с покрытием, Deviate имеет аналогичный выступ на носке, но без заметного рокера, что обеспечивает более естественные (но столь же плавные) переходы. Кроме того, он немного ближе к земле, чем его конкуренты, что означает меньшую нестабильность при поворотах.Подошва — это цепкая резина с высоким сцеплением, которая не только поддерживает дорогу в дождливые дни, но и продлевает срок службы обуви.

    Линия Nitro признает, что женские ступни — это не просто уменьшенные копии мужских ступней — они имеют совершенно другие пропорции, и более узкий каблук женской обуви отражает это. Вкратце: Deviate Nitro довольно легкие, удобные и быстрые, из них можно сделать отличную обувь для длинных бегов или даже гоночную обувь на большие дистанции.

    Фото / Мэтт Стетсон
    ASICS GLIDERIDE 2

    Категория: Нейтральные
    Мужские: 323 г (11.4 унции)
    Женские: 252 г
    Капля: 5 мм
    Цена: 200 долларов США

    Glideride был создан, чтобы помочь вам достичь оптимально эффективной походки (т. Е. Такой, которая требует как можно меньше энергии). Это достигается за счет отмеченного рокера на подошве (фирменная технология GuideSole Technology) в сочетании с жесткостью в передней части стопы и усиленной пластиковой пластиной. Теория состоит в том, что все эти вещи, наряду с усиленной пяткой, помогают продвигать стопу в цикле походки и сводят к минимуму чрезмерные поперечные движения в лодыжке (что снижает эффективность).

    Это новое обновление проходит успешно. Обувь подойдет тем, кто любит приятную, твердую и отзывчивую езду. А тем, кто привык к более мягкой поездке, но по-прежнему стремится к большому возврату энергии, следует подумать о том, чтобы покрутить эту модель, поскольку жесткость обуви компенсируется качелькой в ​​подошве. Обновление также имеет сверхпрочную резиновую подошву Ahar, что означает, что вы можете проехать тонну миль, не изнашивая ее. Компромисс заключается в том, что, несмотря на глубокий вырез в подошве, она немного тяжелее, чем сопоставимые быстрые кроссовки, поэтому вы можете выбрать что-то более легкое для своих более быстрых тренировок.Только не удивляйтесь, когда ваш тренер спросит, почему ваши длинные бега внезапно стали быстрее.

    СВЯЗАННЫЕ: 9 лучших кроссовок для бега по трассе этой весной

    Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции в 2021 году

    На что обращать внимание на кроссовки для бега на длинные дистанции

    При выборе правильных кроссовок для бега на длинные дистанции учитывайте такие факторы, как точная посадка, амортизация, воздухопроницаемость и вес. Как и в случае с любой другой кроссовкой, вы выиграете, выбрав ту, которая соответствует вашим индивидуальным потребностям.Меньше внимания уделяйте бренду, популярности и эстетике обуви, а больше — вашим личным предпочтениям.

    Вот важные факторы, которые следует учитывать.

    Правильная посадка

    Так как вы будете использовать кроссовки на сотни миль, убедитесь, что они не слишком маленькие или тесные. Один из тестов — «поиграть на пианино» пальцами ног внутрь обуви — если можете, то она вам подойдет. Также проверьте, есть ли у вас хотя бы полдюйма пространства на переднем плане.

    После заказа обуви обязательно примеряйте ее вечером, а не утром.Ваши ноги расширяются от дневной жары.

    Амортизация

    Амортизацию можно определить как то, насколько хорошо обувь поглощает удары бегуна. Обувь с максимальной опорой будет иметь более толстую подошву или большую высоту стопки. Чем больше толщина, тем большую амортизацию получит пользователь.

    Как правило, более тяжелые бегуны должны искать более прочную амортизацию, в то время как более легкие бегуны должны искать более тонкую амортизацию в подошве.

    Воздухопроницаемость

    Меньше всего вам хочется, чтобы ноги были душными и потными во время бега на длинные дистанции.Выбирайте обувь, достаточно дышащую, чтобы ноги хорошо вентилировались, особенно если вы живете в месте с более теплым летом. Вам нужно, чтобы воздухопроницаемость сохранялась даже во время жарких и потных пробежек.

    Вес

    Бегуны на длинные дистанции должны быть более легкими, чем кроссовки для тренировок или бездорожья. Вы же не хотите, чтобы ваши ноги казались тяжелыми на больших расстояниях. Меньший вес в обуви также добавит комфорта и скорости во время бега.

    Часто задаваемые вопросы о кроссовках для бега на длинные дистанции

    Влияет ли обувь на эффективность бега на длинные дистанции?

    При беге на длинные дистанции кроссовки могут существенно повлиять на производительность.Следуйте приведенным выше рекомендациям по подгонке и амортизации, и вы можете просто увидеть экономию времени из-за меньшего потребления энергии за счет более высокого отскока и подходящей для стопы подгонки.

    Сколько миль должно быть на вашей обуви для марафона?

    Перед гонкой марафонский бегун должен использовать обувь, которая находится на пике формы. Обычно это от 50 до 150 миль срока службы обуви. Не используйте новую обувь — убедитесь, что она совместима с вашей ногой. И наоборот, у изношенной обуви будет меньше сцепления и сцепления с подошвой.

    Как долго нужно пробивать кроссовки перед марафоном?

    Период приработки относительно короткий, поскольку кроссовки сделаны из мягкой резины, а не из кожи или более твердых материалов. Если вы знакомы с конкретным брендом и модификацией обуви, было бы нормально носить их сразу после покупки. Однако рекомендуется период обкатки от одной до 50 миль.

    Можно ли пробежать марафон босиком?

    Хотя минималистичная беговая обувь может укрепить ваши голени и ступни, вам следует соблюдать осторожность, прежде чем надевать их во время марафона.Жизненно важно принять меры предосторожности и приобрести обувь, обеспечивающую достаточную амортизацию и отзывчивость.

    Заключение

    Бег на длинные дистанции требует больших усилий и выносливости. Приспособить свое тело к марафону так же важно, как и найти правильную обувь, которая будет поддерживать вас. Мы пришли к выводу, что Saucony Kinvara 12 — лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции, но, в зависимости от ваших личных предпочтений, любой из представленных в списке может соответствовать всем требованиям.

    Мы надеемся, что наше руководство по поиску лучшей обуви для бега на длинные дистанции поможет вам найти подходящую обувь для вашего следующего приключения.

    Купите наш ассортимент кроссовок для бега на длинные дистанции и подготовьтесь к следующей тренировке.

    Читайте также:
    Как найти идеальную обувь для бега
    Как переносить воду во время бега
    Лучшие кроссовки в 2020 году

    Лучшие кроссовки для бега на короткие, средние и длинные дистанции

    Лучшие 5K Обувь

    Для тренировок: Cloud X — ваш идеальный компаньон для тренировок, обеспечивающий комфорт и удовольствие во время тренировок на дистанции 5 км.И он достаточно универсален для тренировок в смешанных видах спорта.

    The Cloud X

    Сокрушайте короткие пробежки и смешанные спортивные тренировки в легком и ультра-реактивном Cloud X.

    В день соревнований: Cloudsurfer объединяет то, чего нет в обычных кроссовках: мягкое приземление тренировки Кроссовки в сочетании с динамикой быстрых соревновательных кроссовок: дайте волю своей скорости в первой гонке.

    The Cloudsurfer

    Совместите мягкое приземление тренировочной обуви с взрывным отрывом спортивной обуви.


    Лучшая обувь для полумарафона

    Для тренировок: мягких приземлений и динамических отрывов: Cloudflyer преобразует энергию бега в поступательное движение, что делает его идеальным партнером для тренировок для повышения ваших результатов.

    Cloudflyer

    Идеальный компаньон для вашей гонки, обеспечивающий стабильность и амортизацию, оставаясь при этом сверхлегким.

    Cloudflyer — легкие и стабильные кроссовки

    В день соревнований: легкие и отзывчивые, Cloudflow — ваш идеальный помощник в скорости в день соревнований.Усовершенствовано с учетом пожеланий спортсмена и дополнено суперпеной Helion ™, обеспечивающей плавность хода, мягкое приземление и взрывной взлет.

    The Cloudflow

    Наслаждайтесь бегом еще больше в состоянии потока, раскачивая вас в ритме и еще больше приближаясь к пику бегуна.

    Легкие рабочие кроссовки

    Лучшие кроссовки для марафона

    Для тренировок: с двумя слоями обогащенного Helion ™ CloudTec® для улучшенной вертикальной и горизонтальной амортизации, Cloudstratus — идеальный компаньон для ваших марафонских тренировок .

    Cloudstratus

    В два раза больше амортизации, в два раза больше расстояния. Разработано в Швейцарии для максимальной амортизации. Для бегунов, которые требуют большего. Больше облаков, больше производительности, больше пробега.

    В день соревнований: пробегите марафон в одной из самых легких в мире кроссовок для бега на длинные дистанции с амортизацией Cloudboom и наслаждайтесь полным комфортом даже на невероятных скоростях.

    Для подиумных забегов:

    Мы работали со спортсменами, чтобы разработать идеальную обувь для марафонов и шоссейных гонок.Он сверхлегкий, но мощный. Он достаточно маневренный, чтобы справляться с крутыми поворотами, но без ущерба для амортизации.

    Откройте для себя весь ассортимент обуви для бега — какой бы она ни была.

    Будьте первым, кто узнает о наших последних выпусках, специальных предложениях и советах по обучению, подписавшись на информационный бюллетень On Newsletter.


    В поисках лучшей беговой обуви для марафона

    Свежий воздух, много времени, чтобы побывать на местах, которые в противном случае вы могли бы пропустить — острые ощущения от хорошо выполненной пробежки — это сложно превзойти.Поэтому логично, что выбор обуви для марафонского бега — это то, от чего вы доставляете огромное удовольствие.

    В конце концов, 26,219 миль / 42,195 км — это большое расстояние для бега в паре кроссовок, которые вам не нравятся. Итак, здесь, в On, мы спросили некоторых из наших спортсменов, как они находят свою идеальную обувь для марафона, и собрали здесь их мысли, чтобы подготовиться к вашей следующей гонке.

    Учитывайте свои потребности

    Подготовка к марафону — идеальное время для знакомства со своей обувью.У вас есть время подумать о том, что наиболее важно для вас и ваших конкурентов. Для некоторых бегунов критически важна легкая гладкая обувь, поскольку дополнительный вес действительно может стать тормозом (буквально), когда вы покрываете такую ​​большую территорию.

    Другие не возражают против нескольких лишних унций, если это означает, что у них есть амортизация и поддержка, которые позволяют им добраться до финиша с комфортом. Хотя может возникнуть соблазн попробовать зашнуровать пару легких гоночных балеток, важно внимательно и честно взглянуть на свою биомеханику и скорость.

    Профессиональные марафонцы могут участвовать в настоящих марафонских бегах, но по-настоящему успешный марафон будет проходить в обуви, которая вам нравится (которая может отличаться от всех остальных).

    The Cloudboom

    Мы работали со спортсменами, чтобы разработать идеальную обувь для марафонов и шоссейных гонок. Он сверхлегкий, но мощный. Он достаточно маневренный, чтобы справляться с крутыми поворотами, но без ущерба для амортизации.

    Марафонские кроссовки из углеродного волокна

    Будь под контролем

    Не существует «правильного» способа бега — и пусть ваша обувь не говорит вам об обратном.Он считает, что ваша обувь должна позволять вам бегать так, как задумано. Тем не менее, найдите обувь, которая работает с вашей походкой, а не против нее. Правильная обувь обеспечит амортизацию только тогда и там, где она вам нужна — на каждом этапе и во всех отношениях.

    Стремитесь к лучшему из обоих миров

    Для большинства марафонцев цель состоит в том, чтобы найти обувь, которая обеспечивает стабильность и комфорт без увеличения объема. Хотя это может показаться большим вопросом, Cloudflyer прекрасно справляется с этим.Благодаря нашей запатентованной системе CloudTec®, которая в данном случае включает некоторые из наших самых больших облачных элементов, и суперпену Helion ™, вы получаете преимущество стабильной, хорошо амортизированной обуви, которая все еще весит менее 300 граммов. Все дело в комфорте и поддержке независимо от того, двигаетесь ли вы быстро или медленно, приземляетесь ли вы на пятку или на носок.

    Cloudflyer

    Идеальный компаньон для вашей гонки, обеспечивающий стабильность и амортизацию, оставаясь при этом сверхлегким.

    Cloudflyer — легкие и стабильные кроссовки

    Время дня имеет значение

    Направляясь в местный магазин для бега, постарайтесь попасть туда позже днем.Как известно бегунам, ноги имеют тенденцию опухать во время длительного бега, поэтому очень важно иметь обувь, которая может адаптироваться к разным размерам. Днем или вечером ваши ноги, как правило, немного больше, чем утром, поэтому сейчас идеальное время, чтобы примерить новые кроссовки. Вы получите лучшее представление о том, как они будут сидеть и чувствовать себя позже в гонке, и избавитесь от неприятного сюрприза, когда обувь будет слишком удобной, когда уже слишком поздно что-либо с этим делать.

    The Cloudflow

    Наслаждайтесь бегом еще больше в состоянии потока, раскачивая вас в ритме и еще больше приближаясь к пику бегуна.

    Легкие рабочие кроссовки

    Cloudstratus

    В два раза больше амортизации, в два раза больше расстояния. Разработано в Швейцарии для максимальной амортизации. Для бегунов, которые требуют большего. Больше облаков, больше производительности, больше пробега.

    Подумайте об увеличении вдвое

    С учетом того, сколько миль вы собираетесь надеть на марафонскую обувь, стоит подумать о приобретении двух пар. Даже несмотря на то, что может показаться излишним использовать одну и ту же обувь вдвое, чередуя ту, которую вы используете, вы в конечном итоге получите намного больше жизни в обеих парах.Если это в вашем бюджете, также имеет смысл использовать разную обувь для разных тренировочных дней. Наши спортсмены говорят о ориентированном на комфорт Cloudstratus (также Cloudflyer), делающем «восстановительные пробежки» еще более приятными; а Cloudflow поможет вам в дни скоростных и интервальных тренировок.

    Чередуя обувь, вы не только увеличиваете ее долговечность, но и прикрываете свои базы на случай, если что-то случится с любой парой.

    Таким образом, если ваш новый щенок решит потренироваться жевать ваш скаковой комплект накануне дня соревнований, вы вздохнете легко, зная, что ваша резервная пара сломана и готова к работе.В этой связи всегда убедитесь, что вы дали себе достаточно времени перед гонкой, чтобы разбить каждую пару — в конце концов, ваша идеальная марафонская обувь будет той, в которой вы будете чувствовать себя идеально.

    Получите больше вдохновения чтобы повысить свой бег. Подпишитесь, чтобы получать информационный бюллетень On.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *