Гимнастика со скольки лет для девочек: с какого возраста и какая польза

Отдать ребёнка на гимнастику в 7 лет

У многих родителей сложился стереотип, что в 7 лет ребёнку уже поздно начинать заниматься гимнастикой. На самом деле каких-либо требований касаемо данных ребёнка при отборе на гимнастику придерживаются только тренеры в спортивной школе для профессиональных занятий. Если у вашего ребёнка нет опыта в спорте, он не проходит по отбору, то это не значит, что уже поздно! Прокачаться, овладеть акробатикой, сесть на любой шпагат – всё это доступно ребёнку в 7 лет.

Для занятий оздоровительной гимнастикой в «BABY GYM» возраст 7 лет и старше не преграда. От ребёнка не требуется специальной подготовки. Выносливость, координацию, силу и гибкость он наработает на занятиях.

Что даст спорт ребёнку в 7 лет?

Давайте рассмотрим, что происходит в жизни ребёнка в этом возрасте. Наверное, в 95% он ребенок получает статус «первоклассник». Теперь в школе он сталкивается с новыми форматами общения. Устанавливаются сложные социальные связи (новые друзья, взаимоотношения с учителем, первая любовь, первые серьёзные столкновения с лидерами и аутсайдерами).

Врываются новые обстоятельства и обязанности (уроки, нагрузка, долгое сидение за столом, ранние подъёмы). Занятия спортом помогут ему пройти все трудности этого периода.

Правильное восприятие себя и крепкую самооценку

На тренировках в «BABY GYM» тренеры учат ориентироваться на процесс, а не на успех. Да, результат важен, мы стремимся к какой-то цели на каждой тренировке: улучшить показатели, сесть еще ниже на шпагате, выполнить «чище» акробатический элемент. Но важно понимать, что происходит с ребенком на занятиях. Ему 7 лет и он чувствителен к тому, когда у него что-то не получается. Поэтому на тренировках в «BABY GYM» ребёнок получает драгоценный опыт: учится понимать, что это нормально, когда не получается всё и сразу. Надо пробовать, пока не получится. Несколько неудавшихся попыток – это не приговор, а приглашение пробовать ещё. У ребёнка формируется адекватная самооценка, ведь в спорте успех измерим, осознанное восприятие своего «Я.

» Он видит свои достижения, знает к чему стремиться, видит, что у него получается и как он растёт.

Опыт взаимодействия с другими

Развивающая гимнастика принимает всех детей — общительных и стеснительных, разговорчивых и молчаливых, веселых и задумчивых, спортивных и не очень. Общение с разными детьми и тренером способствует обретению социального опыта, освоению различных ролей, развивается эмоциональный интеллект ребёнка. На тренировках складываются знакомства по интересам, ребятам всегда есть о чем поговорить, чем поделиться, а благодаря общему спорту легко завязать беседу.

Развитие управляющих функций

Гимнастика развивает зрительное и слуховое внимание, усидчивость, в общем — управляющие функции. То есть всё то, что пригодится в школе и вообще в обучении. Эти функции развиваются с рождения и до ~19 лет!

Управляющие функции помогают нам усваивать инструкции и алгоритмы (действовать по правилам), планировать, подавлять преждевременные непосредственные реакции (сидеть на уроке и внимательно слушать, хотя очень хочется попрыгать), своевременно прекращать начатое действие (смотрели телевизор, а сейчас сели за домашнее задание), переключаться с одной деятельности на другую, запоминать, отслеживать свои ошибки и контролировать себя. На занятиях в «BABY GYM» ребёнок дополнительно тренирует управляющие функции.

Укрепление тела и профилактика искривления позвоночника

Есть такое заблуждение, что достаточно повесить турник дома, чтобы ребёнок на нём иногда «вытягивал свой позвоночник». Некоторые верят, что это поможет сохранить осанку школьнику. Но этого недостаточно. А если уже есть искривление, то и небезопасно!

Школьники много проводят времени сидя. Тело надолго фиксируется в неестественной позе, одни мышцы спины сильно напрягаются, находятся в спазме, а другие не развиваются, становятся слабыми. А слабые мышцы надо не тянуть, вися на турнике, а качать, делать сильнее, выполняя специальные упражнения.

7 лет — отличное время для первого спортивного опыта

В 7 лет совсем не поздно отдавать ребёнка в спорт. В этом возрасте дети гораздо дисциплинированнее дошкольников, что позволяет изучать усложненные элементы. А это в свою очередь сохраняет высокий интерес к занятиям. Силовая подготовка и растяжка приобретает более целенаправленный формат. Дети уже понимают, зачем им это надо, больше стараются и видят результат своего труда, что также влияет на желание продолжать заниматься. Батут уже берется не только в конце занятия, а как полноценный и серьезный снаряд.

Развивающая гимнастика может стать базой к любым другим видам спорта, но при этом она остаётся интересна сама по себе за счёт изучения акробатики на гимнастической дорожке и батуте.

Первоклассникам развивающая гимнастика поможет «перезагрузиться» и отдохнуть после уроков, новых событий, научит добиваться поставленных целей без вреда самооценке, а родителям даст спокойствие, что они вкладывают максимум в развитие и здоровье своих детей.

Гимнастика для детей от 3-х лет

Занятия детей от 3-х лет

по образовательной программе Ирины  Александровны Винер-Усмановой
 «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» 

 Скачать программу

   Общеразвивающая  образовательная программа  «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» 

под редакцией И. А.Винер-Усмановой  разработана для занятий детей основной гимнастикой от 3-х лет  и старше.

    Дети от 3-х до 5 лет  зачисляются в группу ОНФП (общеначальная физическая подготовка) с 5-и лет в группу ГНП-1 (группа начальной подготовки) без отбора и могут заниматься на уровне начальной подготовки несколько лет для физического развития и личного интереса к занятиям основной гимнастикой.

Занятия по программе проходят ежегодно  с 1 сентября по 31 мая. Запись электронная на портале  https://academyviner.com/otdeleniya-akademii

     Примерное время занятий:

Возраст	Группа	Время занятий
3, 4 года	ОНФП	18:00-18:45
с 5  лет	ГНП-1	19:00-19:45

Для юридического оформления зачисления необходимо:

• выслать на электронную почту academy@academyviner. com скан Договора с заполнением личных данных в преамбуле Договора и в п. 9 Договора
• обеспечить прохождение медицинской комиссии ребенком и предоставление медицинской справки (форма справки 086/У) о состоянии здоровья ребенка с допуском педиатра (терапевта) к регулярным занятиям основной  гимнастикой  по образовательной  программе И.А.Винер-Усмановой «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики».

   Основанием для зачисления в Академию является  приказ Директора, который издается на основании подписанного Сторонами Договора, медицинского заключения в медицинской справке.

   В рамках освоения программы обеспечивается: формирование опорно-двигательного аппарата; динамика развития гибкости, координационно-скоростных способностей; развитие  моторики; подвижность суставов и эластичность мышц.

   Программа  включает игры и игровые  задания, которые развивают воображение, мышление, эстетическое восприятие, обеспечивают получение навыков и умений, необходимых в повседневной жизни.

   В рамках программы проводится тестирование: входное, промежуточное и итоговое, которое позволяет учитывать индивидуальные особенности  воспитанника, устанавливать индивидуальную траекторию обучения и обеспечить результаты гармоничного развития.

С 6-и  лет девочки при согласии родителей  могут отбираться  для обучения по программе спортивной подготовки  по виду спорта «художественная гимнастика» в рамках деятельности Академии. Информация размещена на https://academyviner.com/rhythmicgymnastics

Мальчики могут продолжить заниматься по общеразвивающей программе или перейти для занятий иными видами спорта в специализированные спортивные школы, физкультурно-спортивные клубы.

Воспитанники участвуют в мероприятиях  календарного плана Академии.

• Договор
• Приказ о стоимости

            

Внимание!

 Для занятий установлена единая клубная тренировочная форма, подробности на сайте http://all4gymnastics. ru/.       

Просим подписаться в социальных сетях, где публикуются анонсы, новости и другая информация Академии:

https://vk.com/academyviner_group

https://t.me/academy_viner

https://www.youtube.com/channel/UCrDG_Pqx9bMew4SJhkczS5g

   

 

В каком возрасте детям лучше всего начинать заниматься гимнастикой?

06
Сен
2021

OMEGA Gymnastics

0

Преимущества раннего начала занятий гимнастикой, лучший возраст для начала занятий гимнастикой, начало занятий гимнастикой, идеальный возраст для начала занятий гимнастикой, OMEGA Gymnastics, OMEGA Gymnastics Discovery Preschool Program, OMEGA Gymnastics Recreation Program

G190 107

«В каком возрасте детям лучше всего начинать заниматься гимнастикой?» — частый вопрос, который мы получаем от родителей. На этот вопрос может быть сложно ответить, но мы постараемся сделать это в этом посте.

 

Итак… в каком возрасте детям лучше всего начинать заниматься гимнастикой?

По нашему мнению, лучший возраст для занятий гимнастикой для детей — когда они чувствуют себя к этому готовыми.

USA Gymnastics, руководящий орган страны по элитной гимнастике, говорит, что оптимальный возраст для детей, чтобы начать тренировки, – от двух до пяти лет. В конце концов, спортивная гимнастика – это спорт для молодежи. Например, возрастной ценз гимнастики для Олимпийских игр составляет 16 лет. Если дети будут начинать заниматься спортом, если они хотят участвовать в соревнованиях, это даст им преимущество.

Опять же, гимнасты нередко достигают элитного уровня, даже несмотря на то, что они начали тренироваться позже, чем большинство детей-спортсменов. Например, бразильская спортивная гимнастка Дайан душ Сантуш начала заниматься гимнастикой в ​​12 лет после того, как ее тренер обнаружил ее на игровой площадке. Ей было уже 20 лет, когда она выиграла золотую медаль в вольных упражнениях на чемпионате мира 2003 года. Это сделало ее первым чернокожим и первым из Южной Америки, выигравшим турнир. Дос Сантос трижды представляла Бразилию на Олимпийских играх, и в ее честь названы два навыка FIG.

Конечно, не каждый ребенок, который занимается гимнастикой, вырастает элитным спортсменом. У некоторых детей развивается желание соревноваться, а другие просто делают это для развлечения. Гимнастика предназначена для развлечения, поэтому дети могут делать с ней все, что захотят.

 

Преимущества того, что дети начинают заниматься гимнастикой в ​​раннем возрасте

При этом есть преимущества в том, чтобы начать заниматься гимнастикой в ​​раннем возрасте. В дошкольном возрасте гимнастика может научить детей равновесию, зрительно-моторной координации, двигательным навыкам и другим физическим навыкам, которые могут помочь в их развитии.

Раннее начало занятий спортом также может научить малышей необходимым социальным навыкам. На занятиях по гимнастике для родителей и малышей дети учатся вежливо слушать инструкции. Поскольку они работают со своими родителями, тренерами и другими детьми, они также выясняют, как действовать в команде.

По мере того, как ваш ребенок будет заниматься гимнастикой, он будет развивать дисциплину и уверенность в себе. Они также осознают ценность поддержания себя в форме и, вероятно, будут придерживаться этого на протяжении всей своей жизни. Даже если они не вырастут элитными гимнастами, у вашего ребенка сформируются привычки на всю жизнь, которые он сможет взять с собой, когда покинет тренажерный зал.

Лучший возраст для детей, чтобы начать заниматься гимнастикой, когда они чувствуют себя готовыми к этому. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок получил преимущества, которые предлагает спорт, вы можете записаться на занятия по гимнастике для родителей и детей рядом с вами.

 

Рекреационная программа OMEGA Gymnastics предлагает разнообразные занятия для всех возрастов, включая занятия для родителей и малышей. Вы также можете записать своего ребенка в нашу дошкольную программу Discovery, в которой обучение в классе сочетается с сенсорной игрой и активными переменами. Позвоните или напишите нам с вашими запросами сегодня.

Об авторе

OMEGA Gymnastics

В OMEGA Gymnastics мы готовим детей к успеху на протяжении всей жизни как в спортзале, так и за его пределами. Потому что, когда ваш ребенок испытывает физическую форму, самоотверженность, трудовую этику и личные достижения, которым учит отличная гимнастика, это приносит пользу не только ему, но и вашей семье и всему сообществу.

Преимущества гимнастики для малышей и лучший возраст для начала

Источник изображения: Дизайн yanalya / Freepik

Вы можете задаться вопросом о теме «Гимнастика для малышей и младенцев» и спросить себя, допустимо ли отдавать малыша двух-трех лет на гимнастику.

Но хотите верьте, хотите нет, но в некоторых спортзалах проводятся занятия по гимнастике для детей и младенцев, начиная с четырехмесячного возраста. Есть огромные преимущества в том, чтобы начать заниматься гимнастикой для детей в этом раннем возрасте.

В этой статье For Kids расскажет обо всех преимуществах гимнастики для малышей и даст ответ на вопрос: «В каком возрасте ребенку начинать заниматься гимнастикой?»

Gymnastics for toddlers

Table of Contents

• 1. Benefits
• 2. Best age
• 3. Disadvantages
• 4. Types
• 5. Skills
• 6. Psychology
• 7. Summary
• 8

10 преимуществ начала занятий гимнастикой для малышей в раннем возрасте

Чем полезна гимнастика для малышей?

• Увеличивает плотность мышц и силу малышей, чтобы они могли стать стройнее.
• Помогает детям научиться балансировать.
• Дети развивают силу хвата, висят на перекладинах и учатся раскачиваться.
• Малыши могут даже научиться делать кувырки вперед во время кувыркания.
• Это помогает детям с координацией рук, глаз и ног и визуальным отслеживанием, используя мячи и пузыри.
• Дети учатся слушать родителей и следовать указаниям.
• Это ворота в другие виды спорта, такие как футбол, волейбол и гандбол.
• Это помогает в развитии ключевых вех для детей: физически, умственно и социально.
• Гимнастика повышает уверенность ребенка в себе, заставляет детей чувствовать себя хорошо.
• Занятия гимнастикой обычно проходят весело, и дети любят ходить на них.

Оптимальный возраст для занятий детской гимнастикой

Оптимальный возраст для начала серьезного занятия детской гимнастикой – пять лет, но некоторые секции гимнастики принимают детей с двух-трех лет.

В некоторых спортзалах и академиях проводятся занятия гимнастикой для детей в возрасте от 4 до 10 месяцев, а затем от 10 до 19 месяцев, вплоть до начальной школы.

Сначала дети выполняют упражнения для общего физического развития. Это подготовительный этап к более специальным и сложным элементам гимнастики.

После общей тренировки малыши могут участвовать в программах гимнастики, в которых сочетаются акробатика, бревно и перекладина.

Чтение о том, как выбрать оборудование для художественной гимнастики, также может помочь любознательным родителям.

Недостатки игровой гимнастики для детей

1. Отрицательное влияние на рост

Постоянные тренировки, увеличивающие мышечную массу и нагрузку на позвоночник ребенка, могут оказывать влияние на развитие и рост.

Большинство родителей отмечают, что малыш плохо растет, а дети в подростковом возрасте заметно вытягиваются.

Тренеры объясняют это особенностями генетики и тем, что в профессиональный спорт часто отбирают детей невысокого роста, так как их рост позволит им в будущем добиться успехов на международных соревнованиях.

2. Опасность получения травм

Неподготовленному человеку прыжки и упражнения на вольтижной лошади и брусьях кажутся опасными и угрожающими здоровью будущего чемпиона.

Вообще-то до семи лет ребенок должен заниматься общей физической подготовкой. Только через два-три года занятий следует переходить к специальным элементам.

Каждый элемент прорабатывается детально, постепенно, но, к сожалению, это не сводит процент травматизма к нулю.

3. Задержка полового созревания

У молодых девушек в связи с нагрузкой на организм при занятиях гимнастикой отмечают позднее половое созревание и проблемы с менструальным циклом. В принципе, это может происходить в рамках любого вида спорта.

Types of gymnastics

There are actually seven official types of gymnastics games:

1. Men’s Artistic Gymnastics
2. Women’s Artistic Gymnastics
3. Rhythmic Gymnastics
4. Tumbling
5. Acrobatic Gymnastics
6. Батут
7. Групповая гимнастика

Общие навыки для начинающих в гимнастике

Начинающие обычно изучают падающие движения на полу, когда начинают осваивать гимнастические навыки.

Это необходимый навык, который они приобретают перед выполнением более сложных трюков.

Практика этого движения приведет к тому, что человек сможет плавно выполнять другие техники (например, описанные ниже) и достигать правильной физической осанки.

1. Кувырок вперед

Шаги:

1. Положите руки на пол перед собой и согните руки в локтях.
2. Положите голову на руки и согните подбородок.
3. Поднимите ноги к верхней части спины, позволяя телу катиться вперед, а руками давите на голову. Следите за изгибом позвоночника во время вращения.

2. Кувырок назад

Шаги:

1. Как только ягодицы и спина коснутся пола, согните руки и потянитесь за ушами.
2. Ваши руки должны ухватиться за пол, продолжая отступать на плечах. Это защитит ваше тело и снимет давление с шеи и головы.
3. Завершите перекат, позволив инерции вытянуть ноги и бедра над головой.
4. Когда (и только когда) ваши ягодицы перекатываются вертикально по телу, вы должны упереться руками в пол, чтобы завершить вращение и приземлиться на ноги.

Психологический портрет гимнастки

К основным чертам гимнасток относятся выносливость, терпение, настойчивость и стойкость характера.

Ребенок должен целенаправленно выполнять движения и быть готовым к выполнению тех же элементов в спектакле.

Немалую роль в развитии играет отсутствие страха и уверенности в себе, ведь приходится совершать прогрессивные прыжки, высоко лазить на турнике и выполнять разнообразные упражнения на коне.

Психологический настрой каждого ребенка отразится на его будущих результатах. Поэтому чем раньше вы научите ребенка сосредотачиваться и преодолевать неудачи, тем лучше.

Краткая информация

Гимнастика – это вид спорта, который требует огромной выносливости, терпения и навыков.

Этот вид спорта закаляет вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь и считается воротами к другим видам спорта для детей.

Ребенок научится преодолевать трудности и страх, терпеть поражения и рассчитывать только на себя.

Все элементы выполняются самостоятельно, с указаниями тренеров, и конечный результат каждого будет зависеть только от ребенка.

Гимнастка приходит к пониманию того, как брать на себя ответственность, и осознает, что вывих ладони — это не конец спортивной карьеры.