Дриблинг что это: Дриблинг - это... Что такое Дриблинг?

Содержание

Дриблинг — это… Что такое Дриблинг?

Дри́блинг (англ. Dribble — «вести мяч») — в ряде видов спорта манёвр с мячом, смысл которого состоит в продвижении игрока мимо защитника, регламентированного правилами, при сохранении мяча у себя:

Гандбол: мяч должен регулярно ударяться об пол, перемена руки не разрешена,
Футбол: игрок бежит и пытается держать мяч как можно ближе к ноге,
Баскетбол: ведение мяча как в гандболе с правом менять руку,
Водное поло: мяч ведётся лбом или носом, в то время как игрок плывёт кролем.

Футбол

Молодой футболист показывает дриблинг

Футбольный дриблинг — это техника, при которой футболист перебрасывает мяч с ноги на ногу, отыгрывая его в одинаковой мере как внутренней, так внешней стороной ноги. Также, дриблинг это ведение с обманными движениями (финтами) и обводкой игроков команды противника. Если футболист освоил технику владения мячом двумя ногами, финты (обманные движения) у него будут получаться сами собой.

Баскетбол

Дриблинг в Баскетболе

Ведение мяча — один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча — фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника^[1].

Ведение различают по основным способам:

высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 135—160).
низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 90-120″).
комбинированное ведение.

При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами: ударом перед собой, ударом за спиной или между ногами, пивотом (поворотом на 270—360 при соприкосновении с защитником).

Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблера одновременно должны находиться партнеры, защитники, судьи.

Дриблинг осуществляется подушечками пальцев, пальцы должны быть расслаблены и распростёрты, кистью руки делается полукруговое движение, при этом предплечье двигается вверх и вниз. Мастера дриблинга ведут мяч близко к земле, что снижает риск перехвата защитником. Продвинутые дриблёры могут вести мяч за спиной, между ногами и изменять темп ведения, в результате чего игроку трудно защищаться и появляются возможности прохода, броска или передачи.

Следует учитывать, как быстро не вести мяч, передача пройдёт быстрее. Способ ведения выбирается в зависимости от расстояния до защитника и кольца соперника.

Стоит отметить искусных мастеров дриблинга в баскетболе:

Аллен Айверсон («Филадельфия 76», «Денвер Наггетс», «Детроит Пистонс»). Один из самых известных разыгрывающих(атакующих защитников) в мире. Когда Аллен только попал в НБА, то несмотря на большое давление со стороны всей общественности заявил: «Я могу обыграть любого в лиге» и, скорее всего, так оно и было… Все его действия были непредсказуемыми для оппонентов, его проход с угрозой броска был почти не остановим.

Стив Нэш («Финикс Санз», «Даллас Маверикс», «Финикс Санз»). Человек с превосходным дриблингом, который в проходе видит не только кольцо, но и партнёров, считается на данный момент одним из лучших на своей позиции, знает с какой силой и в какую точку на полу вбить мяч чтобы он пошёл в то направление куда нужно. Интересным фактом является то, что Стив облизывает пальцы перед приёмом мяча, никто не понимал зачем он это делает вплоть до Матча Всех Звёзд 2004 года, тогда на интервью у репортёра он рассказал, что так чувствует мяч гораздо лучше, чем без этого «обряда».

Тони Паркер («Сан-Антонио Спёрс»). Любимый приём этого француза-вертушка-разворот на 360 градусов во время ведения. Этот приём полезен почти во всех игровых ситуациях, даже при малых шансах на результативную атаку он может обвести несколькими такими акробатическими номерами 2-х, а то и 3-х соперников, и не безрезультатно бросить или отдать передачу на поджидающему пасу партнёру.

Также стоит отметить признанных игроков с превосходным дриблингом, как Джейсон Кидд, Джон Стоктон, Мэджик Джонсон, Дуэйн Уэйд и т. д. Из молодых талантов следует выделить Криса Пола, Деррика Роуза, Дерона Уильямса и др.

Водное поло

Нападающий в водном поло проходит с дриблингом

Ссылки

↑ А. Я. Гомельский, «Библия баскетбола», 1994 г.

Значение, Определение, Предложения . Что такое дриблинг

Дриблинг… или как это в регби называется?
Прямой дриблинг или пас вряд ли удастся.
Сначала он развивает свои основные навыки, такие как дриблинг и лежки.
В основном это была игра в пас, и дриблинг не стал основной частью игры до тех пор, пока мяч не был улучшен до его нынешней формы.
После того, как группа распалась в 1989 году, Баннистер переехал в Окленд, где он создал дриблинг дартс и работал в качестве журналиста и обозревателя.
Баннистер женат на дриблинг-Дартс / погодной подруге Элис Балмер.

Другие нарушения, которые соблюдаются, включают перемещение, двойной дриблинг, переноску, удары ногами, вратарство и нарушение бэккорта.
Эти шнурки могут привести к тому, что рикошетные пасы и дриблинг будут непредсказуемы.
Дриблинг был в конце концов введен, но ограничен асимметричной формой ранних шаров.
Также игрок не может остановить свой дриблинг, а затем возобновить его.
Дриблинг, который касается обеих рук, считается остановкой дриблинга, давая этому нарушению название двойного дриблинга.
Другие результаты
В очень юном возрасте Цубаса уже обладал удивительной скоростью, выносливостью, умением дриблинга и силой удара – он поражал всех, кто видел его игру.
Например, узлы трассировки, файлы дриблинга и пути гиперссылок часто используются для отслеживания взаимодействия учащихся в среде.

Каплан хорошо известен своей способностью отрывать защитников благодаря своему темпу и навыкам дриблинга, особенно на половине поля соперника.
Это заставляет соперничающие команды хорошо проходить и стрелять, ограничивая при этом проникновение дриблинга и пост-игру.
Существуют ограничения на шаги, которые игрок может предпринять без дриблинга, что обычно приводит к нарушению, известному как путешествие.
В пределах дриблинга игрок не может нести мяч, положив руку на дно мяча; это называется переносом мяча.
Сейчас он отступит, потому что он не хочет проиграть в дриблинге.
Ранние упоминания о дриблинге происходят из рассказов о средневековых футбольных играх в Англии.
Он также участвовал в дриблинге из трех человек, который захватил мяч почти на всю длину поля и привел к голу его команды’
Я считаю дриблинги.(ведение мяча)
Колода может быть дриблинговой или рифленой, чтобы создать иллюзию, что колода совершенно обычная.
В возрасте 16 лет Роналду был переведен из молодежной команды Спортинга главным тренером Ласло Белени, который был впечатлен его дриблингом.
Ты обучил его такому дриблингу?
Левый вингер, он в основном известен своей способностью к кроссингу и дриблингу, а также специалистом по штрафным ударам.

Что такое дриблинг в игровых видах спорта? ❶ ❷

Дриблинг (от англ. To dribble — вести мяч) — движение игрока с мячом, смысл которого заключается в прохождении мимо соперника с соблюдением всех игровых правил.

В командных видах спорта помимо борьбы между соперниками и ударами в цель (ворота, сетку, кольцо) существует один из самых приятных глазу болельщика элемент игры — дриблинг. Лучшие игроки во всех командных видах спорта (футбол, хоккей, баскетбол, гандбол) практически без исключения обладают серьезными навыками дриблинга, что делает этот элемент игры одним из самых востребованных в перечисленных видах спорта.

Дриблинг в футболе

Современная атака в мировом футболе очень серьезно зависит от наличия в составе команды хорошего и обученного дриблера. В идеале все игроки атакующего плана команды, претендующей на серьезные задачи, должны уметь обыгрывать защищающихся игроков соперника один в один не с применением физической силы или нарушений правил, а при помощи ведения мяча, ловкости его перемещения в ногах и ловкости самого игрока, маневрирующего перед защитником.

Дриблинг в хоккее

Дриблингом в хоккее называют мастерство владения шайбой, умение выполнять сложные финты в движении и контролировать шайбу, не отдавая предмет игры сопернику. Очевидно, что сама игра в хоккей сложнее футбола или гандбола за счет того, что играть необходимо на льду. Именно поэтому хороших дриблеров в хоккее намного меньше, чем в том же футболе, и ценятся они в разы больше. Дриблинг в хоккее подразумевает собой неожиданный маневр или изменение направления движения игрока, при котором шайба остается под его контролем.

Дриблинг в баскетболе

В баскетболе дриблинг подразумевает умелое ведение мяча, при котором соперник не может добраться до предмета игры. Во время ведения мяч может передаваться из руки в руку несколькими способами: ударами за спиной, ударами перед собой, а также пивотом, при котором игрок осуществляет движения с мячом, а одна из ног остается на одном и том же месте. Дриблинг в баскетболе осуществляется следующим способом: ноги согнуты в коленях, таз слегка опущен к полу, тело наклонено вперед, а голова поднята. Мяч при этом закрывается от соперника корпусом, плечом или другой рукой, свободной от его ведения. Самым главным навыком, необходимым для дриблинга в баскетболе, является наличие периферийного зрения, при котором игрок во время ведения мяча не смотрит на предмет игры, а оценивает расположение игроков на площадке и высматривает момент потенциальной передачи или броска.

Обучение дриблингу

Футбол

Если ваш ребенок мечтает рассекать между соперниками, как Неймар или Месси, начинать обучение этому непростому элементу футбола необходимо с самого детства. Начинающий футболист должен обладать определенными качествами: скоростью, ловкостью, выносливостью, виденьем поля и технической оснащенностью. Для обучения дриблингу в футболе необходимо выполнение нескольких условий:

наличие мяча;
пространство;
свободное время.

Начинают обучение дриблингу с прививания будущему футболисту «чувства мяча» для того, чтобы он спокойно держал в ногах предмет игры. Далее начинающему игроку показывают отдельные финты, которые ему необходимо повторить — сперва, будто в замедленном повторе, а после и в реальной скорости. Уже с первых тренировок требуется вовлекать в процесс обе ноги. Очевидно, что нерабочая нога будет немного отставать, однако профессиональный игрок, тем не менее, все равно должен владеть мячом двумя ногами. Для обучения дриблингу активно используются вспомогательные предметы — конусы и фишки, которые начинающим футболистам необходимо обходить вместе с мячом.

Хоккей

Обучение дриблингу в хоккее также происходит с детских лет и подразделяется на несколько этапов:

медленное ведение шайбы, позволяющее отработать до совершества тот или иной прием хоккейного дриблинга;
осуществление тех же финтов на реальных скоростях, что позволяет игрокам имитировать игровые ситуации;
отработка дриблинга в парах, которая позволяет не только улучшать собственные навыки дриблинга, но и контролировать действия партнера.

Тренировка дриблинга

Футбол

В футболе существует множество упражнений для тренировки дриблинга у начинающих игроков:

тренировка ведения мяча на открытых пространствах;
отработка дриблинга на высокой скорости;
обводка мячом фишек одной ступней;
та же обводка, только с применением обеих ног и движением крест-накрест;
обводка с перекатом внутрь;
перекатывание мяча между ногами без фишек.

Хоккей

упражнения, имитирующие, как передавать и бросать шайбу;
отработка правильного замаха и одновременное наблюдение за реакцией члена команды противника;
тренировка движений на быстрой скорости, отработка ускорения и остановки.

Правила успешного дриблинга

В современном футболе навыки дриблинга являются одними из самых востребованных. Если вы не «лесоруб» из пятого английского дивизиона, то просто обязаны обладать хотя бы минимальным набором финтов и умением вести мяч рядом с собой. В профессиональных топ-командах дриблингом должен обладать каждый, не исключением являются даже центральные защитники или вратари. Если вы хотите стать хорошим дриблером, советуем придерживаться несколько правил успешного дриблинга:

Тренировка нерабочей ноги. Даже если одной ногой получается финтить лучше, чем другой, не забрасывайте тренировку более слабой ноги. Будет намного лучше, если вы сможете выполнять элементы дриблинга обеими ногами.
Смена направления движения. Во время ведения мяча на высокой скорости необходимо резко менять направление, чтобы запутать соперника.
Глаза должны быть сконцентрированы на ситуации на поле. Опускать взгляд на мяч во время его ведения допускается лишь на начальных этапах. Отвлечение внимания на мяч будет мешать качеству вашего дриблинга и позволит сопернику быстро обокрасть вас.
Держать мяч недалеко от себя. Пробрасывая мяч вперед, старайтесь, чтобы мяч оставался ближе к вам, чем к сопернику, иначе не исключен вариант «обрезки».

Лучшие мастера дриблинга

Во всех популярных командных видах спорта в наше время имеется масса дриблеров, финты которых вызывают восхищение у болельщиков, приходящих на трибуны порой лишь для наблюдения за ними. Футбол является главным поставщиком дриблеров. Достаточно вспомнить фамилии лучших игроков 21 века — Роналду и Месси, которые во многом признавались лучшими в мире именно за феноменальные навыки в дриблинге. Также не стоит забывать отъявленных дриблеров в лице Неймара, Иско, Гризманна, Мбаппе, Давида и Бернарду Силвы, Азара и Ройса.

В хоккее выделяются в плане контроля шайбы и умением совершить тот или иной финт канадцы Сидни Кросби и Коннор Макдэвид, россияне Александр Овечкин и Павел Дацюк, американец Патрик Кейн.

Если говорить о баскетболе, то на ум прежде всего приходит NBA, где финты и дриблинг являются неотъемлемой частью шоу. В этом компоненте можно выделить Карри из ГС Уорриорз, Уокера из Бостон Селтикс, Ирвинга из Бруклин Нетс. Болельщики со стажем вспомнят таких легенд баскетбольного дриблинга, как Майкл Джордан, Айлен Айверсон и Тони Паркер, которые оставили заметный след в истории NBA.

Дриблинг в баскетболе 🏀 что означает, техника приема — rubet24

Дриблинг — одна из центральных частей игры в баскетболе. Для того чтобы продемонстрировать результативное и яркое действо, потребуется профессиональное владение мячом. Хороший дриблер без особых проблем обойдет противника и придёт к чужой корзине, забив победный гол. Рассмотрим, что нужно знать об этой технике, подробнее.

Дриблинг в баскетболе

Существует немало различных терминов в баскетболе, один из них — дриблинг. Он происходит от английского слова dribble «обводка», а также «вести мяч». Это действие со снарядом, основная цель которого заключается в движении спортсмена минуя защитника, сохраняя у себя мяч.

Важно! Дриблинг — второй из главных в баскетболе элементов после передачи.

Технически умелое ведение снаряда — это основа, которая позволяет контролировать его, а также фундамент индивидуальной манеры эффектно обходить и побеждать противника.

Виды дриблинга

В игре действует три вида дриблинга:

С достаточно большим отскоком снаряда от плоскости игровой площадки. Угол сгиба коленного сустава спортсмена варьируется от 130 до 160 градусов. Этот способ называется высоким и быстрым ведением.
Невысокий отскок снаряда, а также его укрывание. Угол сгиба коленей баскетболиста должен быть 95–120 градусов. Это вариант невысокого ведения мяча.
Комбинированная техника, в которой сочетаются высокий и низкий способы обводки мяча.

Внимание! Все имеющиеся виды дриблинга возможно освоить и добиться виртуозного мастерства, но потребуются упорные и регулярные тренировки.

Смысл дриблинга

Ведение в движении мяча в баскетболе имеет значение в следующих ситуациях:

для того чтобы игрок смог выиграть время;
когда спортсмену необходимо переместиться к кольцу;
проводится заранее спланированная игровая комбинация с остальными участниками команды;
соперник крепко «держит» игрока;
противник закрывает игрока, и отсутствует возможность перенаправить мяч партнёрам;
при попытках заставить соперника сделать ошибку;
при совершении обманного движения в виде броска, когда баскетболист проходит к кольцу.

Дриблинг — это не просто умение стоять на месте и бить по мячу. Это действенный инструмент для обыгрывания противника. Каждое действие в нём должно приводить к определённой цели, например переместиться самому или сдвинуть защитника, атаковать на площадке, а не просто делать головокружительные и эффектные комбинации.

Дриблинг должен приносить пользу команде, а не только быть зрелищным действом. При умелом ведении снаряда игрок вознаграждается чувством уверенности, учится быстро думать и оперативно принимать верные решения. Он намного лучше чувствует снаряд, хорошо обозревает партнёров и площадку и может создать необходимую ситуацию для точного броска.

Как научиться дриблингу

Существуют правила, без соблюдения которых невозможно успешно освоить дриблинг. Для овладения на профессиональном уровне техникой ведения спортивного снаряда следует знать:

Для того чтобы боковой обзор способствовал хорошей ориентации во время игры, голову следует удерживать поднятой. Ведение мяча производится интуитивно.
Необходимая высота отскока напрямую зависит от уровня расслабления кисти руки игрока.
В игре обводка снаряда должна выполняться как левой, так и правой рукой, поэтому надлежит развивать способность легко и быстро перебрасывать снаряд между ними.
В качестве прикрытия от соперника, а также для балансирования возможно применять одну из свободных рук.
Центр тяжести корпуса игрока следует направить вперёд.
Тренируя навыки дриблинга, обязательно следует обучаться обманным движениям. Их потребуется совмещать с ведением снаряда, чтобы обмануть соперника.
Следует научиться как молниеносно инициировать дриблинг, так и мгновенно его завершать.
Запрещено мяч вести одновременно обеими руками более двух шагов.
Один шаг — один удар снаряда, поэтому при обучении дриблингу необходимо за 1 удар производить несколько шагов.

Соблюдение данных правил и постоянная практика помогут овладеть техникой дриблинга на высоком уровне.

Тренировка дриблинга

Для быстрого освоения дриблинга в баскетболе потребуется выполнять различные упражнения. Рассмотрим подробнее некоторые из них:

Mikan Drill — упражнение названо в честь игрока НБА Дж. Майкана (Микана). Выполнять его следует справа от корзины, где-то в 1–1,5 м от самого кольца. Потребуется проделать влево два шага, которые будут параллельны направлению лицевой линии. Затем забросить полукрюк с противоположного края кольца, применяя уже левую руку. Не позволяя снаряду упасть, необходимо подобрать его и проделать два шага вправо. Потом опять бросить мяч полукрюком в баскетбольное кольцо, но уже правой рукой. Важно почувствовать ритм и сделать 15–25 попаданий одно за другим. Упражнение развивает способность активно действовать наиболее слабой рукой, что со временем превратит её в мощное оружие на площадке. Уже через несколько недель можно будет заметить, как эффективность проводимых атак возрастает раза в два.
Ball slaps and squeeze. Заключается упражнение в том, что нужно подбросить спортивный снаряд вверх, будто он отлетел от самого кольца в результате неуспешного броска. Потом выпрыгнуть вверх, взять подбор и посильнее сжать руками мяч. Далее потребуется вообразить, что подбор дался вам нелегко и его хотят выбить. После чего произведите вращения снаряда (на различной высоте) вокруг тела — спины, икр, коленей, а также головы. Повторите действие раз 25. Это одно из базовых упражнений, которое улучшит игру баскетболиста в атаке.
Quick hands — прекрасное упражнение. Оно очень часто отрабатывается на занятиях начинающих баскетболистов. Начальное позиция: одна рука впереди, другая позади, а снаряд располагается между нижними конечностями. Требуется, отпустив мяч, поменять положение рук (например, если правая была спереди, то тогда левая будет позади). Затем подхватить мяч следует правой рукой сзади корпуса, а левой — впереди себя. Можно внести изменения в задание: спереди туловища находятся обе руки, а между нижними конечностями — спортивный снаряд. Освобождаемся от него, а затем руками сзади ловим. Важно помнить, что систематическое проделывание этого упражнения развивает скорость реакции рук. Следует делать полминуты первый из вариантов, а потом полминуты другой.
Tom-Tom dribbie. Многим известно данное движение. Потребуется встать, немного раздвинув ноги, для того чтобы не составляло труда перевернуть мяч между конечностями. Следует перевести правой рукой на руку левую снаряд, а потом с левой перевести в правую руку, но уже под ногой. Далее необходимо перевести мяч за спиной правой рукой. После того как он окажется в левой руке, направить снаряд снова в правую. Это будет считаться одним повтором. Требуется проделать манипуляции около десяти раз, а затем сменить положение рук. Упражнение формирует атакующие навыки игрока.

Для того чтобы стать эффективным дриблером, потребуется систематически тренироваться; обучаться свободно и легко отбивать от пола мяч; на уровне интуиции контролировать его; набирать высокую скорость; совершать разнообразные финты для победы над соперником.

Ведение мяча и дриблинг. Как использовать свой технический потенциал с толком для команды — Тренерский блог, который смог — Блоги

Ведение мяча, это действия, которые подразумевают перемещение с мячом без сопротивления соперника и служат подготовкой к выполнению последующих действий (дриблинга, передачи, удара по воротам).

Дриблинг(англ.Dribble- «вести мяч»)–ведение мяча при сопротивление противника (не более 1,5 игрового расстояния). Под игровым расстоянием имеем в виду расстояние, при котором соперник имеет прямую возможность вступить в борьбу за мяч (выбить, отобрать, коснуться). Дриблинг выполняется путем применения технических приёмов — финтов, обманных движений, обводки, которые соответствуют задачам дриблинга. Дриблинг это «связка» нескольких технических приемов, объединенных тактической задачей в конкретной точке игрового пространства и ограниченная временем.

Как только мы задумаемся, а какие основные задачи должны выполнять действия, используемые при ведении мяча, то увидим, главное – принятие тактического решения – что делать с мячом дальше. Следовательно, не так уж важно, как ведется мяч: «шведкой», серединой подъема, «щёчкой», носком, одной или двумя ногами, главное – как и какое тактическое решение принимает игрок. А что для принятия решения надо?

Правильно, оценить игровую ситуацию.А для этого должна быть поднята голова и на полную мощность «включена» система анализа положения игроков обоих команд на поле, направления и скорости их перемещений, должна вестись постоянная оценка перспективности того или иного продолжения игры.

Дриблинг

В соответствии с выполняемой задачей и, чаще всего, в зависимости от места применения дриблинга, выделим:

— дриблинг пространства

— дриблинг времени

-дриблинг сохранения

В тексте встречается разделение футбольного поля на четыре зоны (четверти). Первая четверть (1/4) — зона защиты, вторая четверть (2/4) зона полузащиты, третья (3/4) — полунападения (могу эту зону так же называть зона инсайдов), четвертая (4/4) — зона нападения. Место нахождения игрока с мячом важно с точки зрения выбора действий c мячом

Дриблинг пространства.

Дриблинг пространства ставит своей целью выигрыш пространства. Грубо говоря, это «вертикальная обводка». Выбор финтов этого вида дриблинга зависит от ряда факторов, главный из которых – индивидуальные способности игрока, а так же от места применения, количества противников, размера пространства и т.д. Задача – выигрыш пространства и выход на позицию реальной угрозы воротам (или создания острой атаки).

Продолжение дриблинга пространства, или удар по воротам или острый пас партнеру, для угрозы удара по воротам. И, в принципе, не важно каким именно финтом выиграно пространство, главное — результат.
Место применения «зона атаки 4/4″, иногда «3/4».
Типичная связка «финт – удар», «финт – последний, короткий, пас», «финт — прострел, навес», «финт — пас на ход»
Дриблинг времени.
Дриблинг времени ставит своей целью выигрыш времени. Это необходимо в том случае, если ситуация не позволяет применить дриблинг пространства. Надо сохранить мяч для своей команды, дождаться острого «открывания» игроков группы атаки, подстроиться под партнера (создать позицию возможности паса партнеру), сократить дистанцию до ворот, подготовить более острую ситуацию и так далее. Набор финтов и обманных движений так же должен соответствовать поставленной задаче. Основные из них – уход с мячом в свободную зону с изменением направления движения. Идеальный вариант — перевести «дриблинг» в «ведение мяча», то есть уйти от соперников на расстояние достаточное для спокойной (без сопротивления соперника) подготовки следующего действия. Дриблинг времени позволяет и уйти в сторону своих ворот, и «обстучаться» с партнёром.
Место применения «2/4, 3/4».
Дриблинг сохранения.
Дриблинг сохранения ставит своей задачей сохранение мяча для дальнейших действий и/или выигрыша времени при плотном противодействии одного или нескольких соперников. «Укрыть» мяч корпусом, уйти в свободную зону, надежно отыграть его в сторону свободных защитников – типично для этого вида перемещений с мячом.
Место применения «1/4, 2/4».
Конечно, и форвард, и полузащитник, и защитник должны владеть всеми видами дриблинга. Но совершенствовать и тренировать дополнительно (в индивидуальном порядке) нужно тот вид дриблинга который:
— соответствует основной игровой позиции (защитник, полузащитник, нападающий)
— соответствует физическим качествам игрока (скорость, ловкость, координация, рост, вес)
-соответствует психологическим качествам игрока (уровень лидерских качеств, отношение к собственным ошибкам, любовь к действиям с мячом)
Ведение мяча в баскетболе | Тренер по баскетболу
Ведение мяча (дриблинг) – второй способ перемещения баскетбольного мяча по площадке после передачи. Многие тренеры негативно относятся к излишнему ведению мяча по поляне, аргументируя это тем, что только пас может позволить играть в быстрый баскетбол и развивать хитрые комбинации. Есть доля правды в их словах, безусловно. Много игроков перетягивают мяч на себя и «тарабанят» им постоянно, в то время как отдать пас было бы намного разумнее. Без ведения баскетбол все-равно уже не баскетбол, поэтому сегодня поговорим о том, как постигнуть этот элемент игры.
Техника ведения мяча
Ведение мяча в баскетболе заключается в перемещении игрока с мячом по площадке и одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи одной руки. Проще говоря, Вы стучите мячом по полу, а он отскакивает и возвращается назад. Техника ведения мяча в баскетболе не сложная, но хорошо вести мяч подвластно не каждому игроку. Дело в том, что противник в любую секунду может отобрать его у Вас или просто выбить. Ведение баскетбольного мяча преимущественно используется для того, чтобы перевести его на чужую половину или совершить обыгрыш противника с последующим броском мяча. Выводят мяч посредством дриблинга для того, чтобы минимизировать риск потери при длинной передаче и дать время товарищам по команде занять позиции на чужой половине поля. Всем известно, что большие игроки преимущественно плохо водят мяч и у них его легко отобрать. Причем не только из-за своего роста (у высоких людей мяч отскакивает выше и маленьким игрокам легче его выбить). Дело в том, что большие мало отрабатывают ведение, сосредоточившись исключительно на работе под кольцом, подборах, борьбе за позицию. С одной стороны, так в баскетболе распределяются роли в команде. С другой, качественное владение техникой ведения мяча добавит Вам универсальности, как игроку и позволит создать намного более серьезную угрозу противнику.
Обучение ведению мяча — постоянная практика. На улице, на тренировках, на играх. Чем больше Вы водите мяч, тем лучше это у Вас будет получаться. Это первая истина. Вторая истина заключается в том,чтобы водить мяч не глядя на него. это особенно важно для разыгрывающих, которые могут вести мяч и одновременно анализировать ситуацию на площадке, чтобы мгновенно отдать пас или скомандовать комбинацию. Для того, чтобы быстрее научиться дриблингу в баскетоле необходимо также делать различные упражнения. Мы рекомендуем перед каждой тренировкой уделять до 15 минут отработке ведения используя специальные очки для отработки ведения, которые закрывают обзор внизу, так что дриблер не видит мяча и учится чувствовать его.
Упражнения для отработки техники ведения мяча
1. Обычное ведение. Перед тренировкой, когда организм еще не разогрет, можно поработать над дриблингом с бегом и убить двух зайцев одновременно.
2. Ведение двумя мячами. Это очень полезное упражнение, но для получения максимального эффекта следует чередовать способ ведения: то с одновременным отскоком двух мячей, то с переменным. Можно подбрасывать второй мяч с другим ритмом.
3. Ведение мяча задом и боком. Попробуйте поводить мяч и совершать при этом челночный бег по площадке, либо горизонтальные перемещения.
4. Постоянное ведение мяча. Даже за пределами баскетбольного зала или площадки ведите мяч. Мама попросила встретить с остановки — прогуляйтесь туда с мячом. Встречаетесь на пару партеек в стритбол с друзьями за 3 квартала от дома — пройдитесь пешком и постучите мячом. Дриблинг на неровных поверхностях особенно эффективно развивает вашу координацию.
В Интернете полно мануалов и прочих пособий по дриблингу, которые рекомендуют выполнять одно, два, три, десять упражнений, которые дадут вам возможность стать первоклассным дриблером. Например, некоторые рекомендют сесть на стул и водить мяч сидя между ножками или постоянно крутить мяч между ногами с высотой отскока в 10-15 см. Такие упражнения непременно дадут определенный эффект, поскольку техника ведения мяча в баскетболе может быть довольно разной. Но станут ли они полезны на настоящей игре? Возможно, на стритбольной партии или шоу фристайлеров, но не в официальном матче. Отрабатывайте эти упражнения на свое усмотрение. Наша команда рекомендует следующее видео с нападающим Indiana Pacers Полом Джорджем, который делится секретами ведения мяча.
В первую очередь Пол акцентирует внимание на том, чтобы в процессе ведения всегда держать руку над мячом (а не под ним) и активно работать кистью с использованием подушечек пальцев (а не всей ладони). Следует присесть как можно глубже, чтобы вести мяч на минимально возможной высоте. При ведении мяча можно совершить кросcовер (crossover), то есть перевести мяч с одной руки на другую. Тело при этом сохраняет прямое положение, а глаза смотрят вперед. Следующий элемент дриблинга, который активно применяется в играх — перевод мяча между ногами. Очень важно делать этот перевод так, чтобы тело располагалось прямо с выставленной вперед ногой и хорошим присядом. Перевод за спиной также часто используется баскетболистами. По своей сути он аналогичен кроссоверу, только отскок мяча совершается за спиной. Пол Джордж часто использует разворот во время ведения мяча со сменой руки. Крайне важно научиться выполнять эти упражнения так, чтобы не смотреть на мяч, а видеть всю площадку впереди себя. Это огромный бонус к вашей скорости и реакции на происходящее на поле. отрабатывайте эти 4 основных элемента дриблинга перед каждой тренировкой и уже совсем скоро прогресс будет очень хорошим.
На поле вас всегда будет кто-то опекать и мешать совершать дриблинг спокойно. Поэтому вести мяч следует возле себя, частично укрывая корпусом и второй рукой. Всегда ведите мяч дальней от противника рукой, а второй — в прямом смысле слова — блокируйте его (ее) руку от попыток выбить мяч.
Подводим итоги. Ведение мяча (дриблинг) в баскетболе — это перемещения баскетболистов по площадке с мячом. Умение классно вести мячи позволяет стать намного более опасным игроком. Однако, для того, чтобы научиться хорошо водить его следует постоянно практиковаться: в зале, на площадке и просто на улицах. Вести мяч необходимо как можно ниже, не глядя на него и постоянно укрывая от противника корпусом и другой рукой. Выполняйте базовый комплекс упражнений для дриблинга на каждой тренировке, и тогда мяч станет вашим лучшим другом в жизни и на площадке.
Продолжайте тренировку вместе с тренером по баскетболу!
дриблинг в футболе, финты в футболе, ведение мяча в футболе, обманные движения в футболе
Дриблинг (финты, обводка, обманные движения). Ведение мяча.
Приведённые в заголовке термины можно назвать (обобщённо) перемещения с мячом.
Тема дриблинга, сложна с точки зрения методики обучения. Я об этом буду писать в отдельном подразделе (здесь). Но сначала разберемся в терминологических тонкостях и обозначим (во избежание путаницы), что каждый термин значит в контексте данного раздела.
Для начала разделим общее понятие «Перемещения с мячом» на:
— ведение мяча
— дриблинг
Эти термины имеют разное смысловое наполнение, служат выполнению разных тактических задач и, естественно имеют свои нюансы в методике обучения. Конечно, разделение достаточно условное, в игре эти понятия быстро и часто перетекают друг в друга, но оно (разделение) необходимо с точки зрения правильного понимания постановки акцентов при обучении.
В тексте встречается разделение футбольного поля на четыре зоны (четверти). Первая четверть (1/4) — зона защиты, вторая четверть (2/4) зона полузащиты, третья (3/4) — полунападения (могу эту зону так же называть зона инсайдов), четвертая (4/4) — зона нападения. Место нахождения игрока с мячом важно с точки зрения выбора тактико-технических действий.
Ведение мяча, это действия, которые подразумевают перемещение с мячом без непосредственного сопротивления соперника и служат подготовкой к выполнению последующих тактико-технических действий (дриблинга, передачи, удара по воротам). Тактическая составляющая в обучении этой группы технических приемов является главенствующей практически с начала обучения.
Дриблинг (англ. Dribble — «вести мяч»)  – ведение мяча при непосредственном сопротивление противника (не более 1,5 игрового расстояния). Под игровым расстоянием имеем в виду расстояние, при котором соперник имеет прямую возможность вступить в борьбу за мяч (выбить, отобрать, коснуться). Дриблинг выполняется путем применения технических приёмов — финтов, обманных движений, обводки, которые соответствуют задачам дриблинга.   Дриблинг это «связка» нескольких технических приемов, объединенных тактической задачей в конкретной точке игрового пространства и ограниченная временем.
Мы разделили понятия,  дриблинг и ведение мяча в связи с разными методическими подходами при обучении техническим приёмам. Это  позволяет нам при выборе упражнений для обучения конкретным техническим действиям (форме касания мяча, выборе направления движения, обманным движениям, финтам) правильно выбрать упражнения и сформулировать конкретные задачи стоящие перед Игроком, при их выполнении.
Ведение мяча
Необходимость  понимания задач, которые стоят при выполнении того или иного технического действия, и правильный выбор средств обучения хорошо видно на примере обучения технике ведения мяча.
Обводка стоек, фишек, ведение мяча в различных направлениях, отработка разнообразных способов касания мяча при ведении, вот обычный набор упражнений,  используемый для обучения ведению мяча. Целесообразность и главенство  этих упражнений не вызывает сомнение, если не понимать, что при всём многообразии технических приемов по ведению мяча, главным является тактическая составляющая.  Как только мы задумаемся, а какие основные задачи должны выполнять  технические действия,  используемые при ведении мяча, то увидим, главное – принятие тактического решения – что делать с мячом дальше. Следовательно, не так уж важно, как ведется мяч: «шведкой», серединой подъема, «щёчкой», носком, одной или двумя ногами, главное – как и  какое тактическое решение принимает Игрок. А что для принятия решения надо?
Правильно, оценить игровую ситуацию.
А для этого должна быть поднята голова и на полную мощность «включена» система анализа положения игроков обоих команд на поле, направления и скорости их перемещений, должна вестись постоянная оценка перспективности того или иного продолжения игры.
Если не расставлять, при обучении, правильно акценты – главное поднятая голова и анализ игровой ситуации — то мы с детства начинаем формировать ошибочный динамический стереотип. Голова опущена,  Игрок следит за мячом (ведь надо безошибочно обводить фишки и выполнять требование тренера, например, касаться мяча только одной ногой или заданной частью стопы двух ног). При неправильно поставленной задаче, никакой подбор «супер-пупер» упражнений не поможет.
Ведение мяча подразумевает (в нашем случае) отсутствие вблизи соперника. Такая ситуация достаточно часто встречается на поле (особенно при выходе из защиты).  И так же часто мы видим бессмысленные и многочисленные передачи мяча  игроками  на своей половине поля ближнему партнеру. Это связано с тем, что в детстве усвоен стереотип движений при ведении мяч, когда игрок   постоянно следит за мячом глазами, голова опущена. А если он поднимает голову, то у него возникает опасения  в  потере контроля над мячом. С опущенной головой игроки, видят только ближних партнеров, которому и делается передача. Конечно, свою роль играет ещё неуверенность в своей технике выполнения средней и длинной передачи, но это уже другая песня.
Дриблинг
В соответствии с выполняемой задачей и, чаще всего, в зависимости от места применения дриблинга, выделим:
— дриблинг пространства
— дриблинг времени
— дриблинг сохранения
Дриблинг пространства.
Дриблинг  пространства ставит своей целью  выигрыш пространства.  Грубо говоря, это «вертикальная обводка». Выбор финтов этого вида дриблинга зависит от ряда факторов, главный из которых – индивидуальные способности игрока, а так же от места применения, количества противников, размера пространства и т.д.  Задача – выигрыш пространства и выход на позицию реальной угрозы воротам (или создания острой атаки). Продолжение дриблинга пространства, или удар по воротам или острый пас партнеру, для непосредственной угрозы удара по воротам. И, в принципе, не важно каким именно финтом выиграно пространство, главное — результат.
Место применения «зона атаки 4/4″, иногда «3/4».
Типичная связка «финт – удар», «финт –  последний,  короткий,  пас», «финт — прострел, навес», «финт — пас на ход»
Дриблинг времени.
Дриблинг времени ставит своей целью выигрыш времени. Это необходимо в том случае, если ситуация не позволяет (или нецелесообразно) применить дриблинг пространства. Надо сохранить мяч для своей команды, дождаться острого «открывания» игроков группы атаки, подстроится под партнера (создать позицию возможности паса партнеру), сократить дистанцию до ворот, подготовить более острую ситуацию и так далее. Набор финтов и обманных движений так же должен соответствовать поставленной задаче. Основные из них – уход с мячом в свободную зону с изменением направления движения. Идеальный вариант — перевести «дриблинг» в «ведение мяча», то есть уйти от соперников на растояние достаточное для спокойной (без сопротивления соперника) подготовки следующего действия. Дриблинг времени позволяет и уйти в сторону своих ворот, и «обстучаться» с партнёром.
Место применения «2/4, 3/4».
Дриблинг сохранения.
Дриблинг сохранения ставит своей задачей сохранение мяча для дальнейших действий и/или выигрыша времени при плотном противодействии одного или нескольких  соперников. «Укрыть» мяч корпусом, уйти в свободную зону, надежно отыграть его в сторону свободных защитников – типично для этого вида перемещений с мячом.
Место применения «1/4, 2/4». Если соперник применяет «высокий» прессинг (в зоне 1/4), то лучший дриблинг сохранения — вынос мяча подальше.
Конечно, и форвард и полузащитник и защитник должны владеть всеми видами дриблинга. Но совершенствовать и  тренировать дополнительно (в индивидуальном порядке) нужно тот вид дриблинга  который:
— соответствует основной игровой позиции
— соответствует индивидуальным качествам (как физическим, так и психологическим)
— наиболее перспективен (учитывает личностные качества Игрока),  с точки зрения достижения подлинного мастерства
Финт (или русские синонимы — обводка, обыгрыш, обманные движения) это технический приём (несколько движений объединённых одной целью), который служит средством достижения цели игрового эпизода и зависит от вида дриблинга.
Предлагаемые Вашему вниманию материалы по обучению ведению мяча и дриблингу основаны на практической реализации поставленных задач на проводимых мной учебно-тренировочных сборах. Постараюсь свести всю информацию в некую методическую рекомендацию и надеюсь, что это позволит заинтересованным сторонам по-новому взглянуть на построение индивидуально-групповых тренировок и подбор  упражнений для них при тренировках дриблинга и ведения мяча.
Смотрите материалы по обучению дриблингу, конкретным финтам:
— методика обучения дриблингу и ведению мяча здесь
— финт «с ноги на ногу» здесь
США Баскетбол — Базовый дриблинг
Дриблинг — это повторяющееся действие, при котором игрок использует одну руку для непрерывного отбивания баскетбольного мяча на площадке, то есть без перерыва. Он заканчивается в тот момент, когда прекращается непрерывность.
Окончание ведения
Ведение заканчивается в тот момент, когда вы касаетесь мяча одновременно обеими руками или не можете перенаправить его на пол в тот момент, когда он касается одной из ваших рук. Ведение заканчивается, когда вы перемещаете мяч рукой параллельно площадке, даже частично.Он также заканчивается, когда вы позволяете ему расслабиться в руке. Помещение руки сбоку или в нижнюю половину мяча, а затем вращение руки перед направлением мяча на площадку также завершает ведение мяча.
Отношение мяч / рука
Отношение мяч / рука такое же, как описано в моем совете, Базовый бросок в прыжке. Чтобы вести мяч, передайте мяч на площадку тем же способом снятия взвода запястья, что и при стрельбе. Когда мяч вернется в вашу руку, поприветствуйте его рукой, ловя мяч (см. Мой совет «Ловля баскетбольного мяча» в категории «Обращение с мячом») и передайте его обратно на площадку.Повторить.
Взаимосвязь руки и тела
Станьте прямо и неподвижно. Если вы ведете мяч правой рукой, вы должны стоять в шахматном порядке, левая нога опережает правую, а ступни должны быть параллельны друг другу. Колени должны быть согнуты.
Когда вы ведете мяч рукой и запястьем, позвольте руке свисать прямо вниз так, чтобы ваше плечо оставалось близко к верхней части тела. Локоть должен сгибаться, позволяя плечу слегка подниматься, когда ваша рука принимает мяч, и выпрямляться, когда ваша рука направляет мяч на площадку.Мяч следует вести не выше вашей талии, ударяясь об пол прямо перед и сбоку от вашей задней стопы. Указательный палец руки, ведущей мяч, должен указывать в том направлении, куда вы смотрите. Вся ваша рука должна всегда оставаться в верхней половине мяча.
Ведение с касанием
Во время ведения держите голову прямо, чтобы вы могли видеть всю площадку перед собой. Чтобы быть эффективным, вы должны научиться вести мяч, не глядя на мяч.Чем ниже вы ведете мяч, тем легче вести мяч наощупь. Очень важно, чтобы при ведении были расслаблены лучезапястные и локтевые суставы.
Станьте амбидекстром
Научитесь выполнять основное ведение любой рукой. Это предотвращает попытки защиты переиграть вашу сильную сторону, вынуждая вас вести мяч слабой рукой.
Баскетбол Ведение
Ведение баскетбола — это действие, которое может предпринять проводник, чтобы перемещать мяч по площадке, сохраняя владение мячом.Ведение отличается от паса, поскольку тот же игрок сохраняет контроль над мячом. Ведение — это непрерывное движение, которое игрок использует для многократного отскока мяча от пола.
Баскетбол Дриблер
В баскетболе ведущим является игрок, владеющий мячом. Их команда находится в атаке и имеет возможность вести мяч, пасовать, стрелять или разворачиваться в любом месте площадки.
Опции дриблера
Как только игрок получает мяч, он становится ведущим. У этого игрока есть несколько основных вариантов того, что он может делать с мячом.Игрок может выбрать ведение, движение к другому игроку, от защиты или к корзине и продвигать игру дальше. Они могут выбрать бросок по мячу, надеясь сделать двухочковый или трехочковый, или, возможно, заработать 2 штрафных. Игрок также может выбрать передачу мяча, будь то передача отскока, передача по воздуху или передача от груди. Наконец, игрок может повернуться с мячом, чтобы получить новый угол, или избавиться от своего защитника.
Независимо от того, что они выбирают, ведущий мяч должен сделать это в течение периода времени, установленного для него отсчетом времени для броска, чтобы он не потерял владение мячом.
Важность дриблера
Поскольку ведущий является игроком с мячом, он является наиболее важным игроком в этот момент. Ведущий имеет право заставить игру состояться и должен принять решение о том, что ему делать. Ведущий должен стать тройной угрозой для защитника, то есть он может пасовать, вести мяч или стрелять в любой момент, что затрудняет его работу.
Правила ведения баскетбольного мяча
В баскетболе существуют правила, описывающие, как игрок может вести мяч.Вот правила ведения баскетбола:
Вы можете вести мяч в любом месте игровой площадки, пока они остаются в пределах игровой площадки
Вы должны использовать только одну руку за раз (если две руки касаются мяча, игрок теряет ведение и Вы можете отдать пас или бросить мяч)
Вы можете сделать два шага после того, как подняли мяч
Вы можете оттолкнуть мяч от пола так высоко, как хотите
Вы не можете удерживать мяч в воздухе во время движения по площадка
Нельзя ладить мяч, подняв его рукой в воздух
Вы не можете прекратить ведение, а затем начать заново
Вы не можете вести мяч после того, как будет установлена опорная ступня
Поднимите свой мяч
В любой момент игрок, выполняющий мяч, может прекратить ведение и возобновить ведение мяча.Когда игрок решает продолжить ведение, он хватает мяч и удерживает его. После того, как игрок возобновил ведение, он больше не может вести мяч. Вместо этого они могут только пасовать, стрелять или поворачиваться.
Поворот баскетбола
Поворот в баскетболе — это действие, которое игрок с мячом может совершить, вращаясь вокруг своей опорной ноги. Игроки могут выбрать опорную ногу, когда решат продолжить ведение мяча. Поворотная ступня игрока должна оставаться на земле при повороте и может отрываться от пола только тогда, когда игрок стреляет или пасует.
Нарушения при ведении мяча
Если игрок нарушает любое из этих правил ведения, судья фиксирует нарушение. Нарушения приводят к передаче и передаче мяча другой команде. Это простые ошибки в баскетболе, которые могут иметь большое значение во время игры. Вот список нарушений при ведении мяча в баскетболе:
Путешествие
Когда вы забираете свой мяч, вы можете сделать только два шага, прежде чем судья позовет вас на поездку. Это часто происходит, когда игрок ведёт корзину и прекращает ведение мяча, чтобы подняться для удара.Если игрок прекращает ведение и делает 3 или более шагов, он ушел.
Перенос / ладонь
Перенос — это когда игрок кладет руку под баскетбольный мяч и продолжает ведение. Если вы подобрали мяч, вы должны прекратить ведение и установить опорную ногу. Керри часто вызывают, когда игроки поднимают баскетбольный мяч при ведении мяча.
Двойное ведение
Двойное ведение — это когда игрок берет свое ведение (прекращает его), а затем снова начинает вести.Они не могут этого сделать, если не передадут мяч и не вернут ему мяч. Игроки должны проявлять осторожность и продолжать вести мяч, если они хотят двигаться с мячом и сохранить владение мячом.
Rookie Road может получать комиссию при покупке по ссылкам на нашем сайте. Авторские права © 2017-2021 Rookie Road Inc. Все права защищены.
Все, что нужно знать о дриблинге в баскетболе
Мы считаем, что для того, чтобы стать лучше в баскетболе, вам нужно сделать несколько вещей, в том числе овладеть более чем одним навыком.Это важно, потому что игроки, которые являются экспертами в более чем одной технике, более востребованы и ценны. Чтобы стать лучше и активнее играть, подумайте о записи в тренировочный лагерь или клинику по баскетболу.
Обучение навыкам баскетбола охватывает множество различных аспектов игры, таких как стрельба, пас и защита. Одна из областей, в которой футболистам всегда может понадобиться дополнительная помощь, — это основы дриблинга. Это навык, над которым можно работать как с отдельной задачей или совместно с другими, и его можно практиковать практически где угодно.Хотя это необходимо для игроков периметра, улучшение навыков дриблера принесет пользу всем, кто занимается этим видом спорта. Продолжайте читать, чтобы узнать о советах по дриблингу, которые игроки обязательно должны освоить.
Кончиками пальцев
Как и в случае со стрельбой, ведение мяча лучше всего проводить кончиками пальцев, а не ладонью. Это обеспечивает лучший захват мяча и лучший контроль.
Защитите мяч
Если вас защищают плотно, вы можете защитить мяч двумя способами.Один из них — создать щит левой рукой. Вы не можете толкаться с этой левой руки, но вы имеете право на свое пространство. Кроме того, вы должны повернуться к защитнику плечом, направив плечо к его или ее груди. Заставьте защитника пройти сквозь вас, чтобы добраться до мяча.
Внимание!
Возможно, самое главное, вы должны всегда держать голову высоко. Осмотр площадки и не наблюдение за мячом во время ведения — навык, которого можно достичь, повторяя. Потренируйтесь вести мяч, глядя в точку на стене.
Техника дриблинга
Основная цель дриблинга — создать пространство, чтобы получить легкий бросок для вас или вашего товарища по команде. Существует несколько приемов, которые помогут вам дистанцироваться от соперника. Один из них — ведение с неуверенностью, когда вы ведете скорость на соперника, а затем полностью останавливаетесь. Это часто заставляет защитника наступать на пятки, позволяя вам проехать мимо него.
Еще одна техника дриблинга — это кроссоверное ведение. Это лучше всего использовать, когда ведется мяч на корте, и защитник отрезает вас.Быстрая смена ведения с одной стороны на другую может заставить защитника врасплох. Этот метод стал очень популярным, но он создает риск, выставляя мяч перед собой. Убедитесь, что у вас есть несколько футов пространства между вами и защитником, прежде чем пытаться это сделать.
Отступающий дриблинг не так популярен, но может быть весьма эффективным. При ведении мяча и защите сделайте пару быстрых шагов назад. Это может освободить пространство между вами и защитником, что позволит вам лучше видеть площадку и выбрать следующий правильный ход.
Последние мысли
С практикой все спортсмены становятся лучше. Помните об этих советах по дриблингу в следующий раз, когда будете готовы к игре, и подумайте о том, чтобы присоединиться к баскетбольной клинике, чтобы действительно улучшить свои навыки. Увидимся на корте.
Броски, дриблинг, пасы советы — баскетбол советы
баскетбол видео совет

Стрельба — Тренируясь в одиночку, начните с корзины, прямо перед обручем.Сделайте не менее 25 выстрелов с четырех футов и внутрь, не двигаясь. Не торопитесь и замедляйте каждый выстрел. Обдумывайте правильную форму (мяч находится в руке, рука, не стреляющая, положение руки и т. Д.) Перед каждым ударом. Не торопитесь! Удерживайте и преувеличивайте завершение каждого удара. Только тогда начинайте движение назад. Начните прямо перед корзиной, стреляйте и затем сделайте шаг назад. Сделайте пять выстрелов, и вы окажетесь на расстоянии около 15 футов от корзины. Вернитесь вправо перед ободом и повторите.Стреляй и сделай шаг назад; выстрелить и сделать шаг назад; продолжайте как минимум пять выстрелов. Сделайте это пять-десять раз и отойдите от обруча под разными углами. Только теперь вы готовы работать на полной скорости, делая игровые кадры.
Дриблинг — Нет никаких секретов или волшебных упражнений, чтобы стать лучшим дриблером. Единственный способ добиться уверенности в своем ведении — это ведение, ведение, ведение! Вы должны вымотать баскетбол. Просто ведите мяч в любое время, когда можете (гуляя с собакой, выходя за почтой, даже во время просмотра телевизора — очень сложно на ковровом покрытии!) Или просто ведите мяч 1000+ раз, каждый день, каждой рукой.(Ваш подъезд, подвал, тротуар — где угодно — вам не нужен корт). Вот несколько вещей, которые могут помочь в этом: наденьте повязку вслепую или «очки для ведения мяча», пока ведете мяч. Или ведите сразу два мяча. Но главное — просто отбивать этот баскетбольный мяч снова и снова (конечно, используя правильные техники — контроль кончиками пальцев, гибкое движение запястья и щелчок, удерживайте мяч низко и т. Д.).
Пас — Часто, если игроки бросают один хороший пас или, может быть, пару подряд, которые идеально попадают в цель, они думают, что они хорошие распасовщики и владеют этим важным навыком.Неправильный. Мы видим это в лагере постоянно, когда работаем над прохождением. Игроки сделают несколько хороших передач в упражнении, а затем начнут терять интерес, потому что просто передавать мяч и последовательно ударять своего товарища по команде в числах «скучно». Но когда мы начинаем заниматься розыгрышем, баскетбольные мячи начинают летать повсюду (в основном за пределами поля). Будьте умственно сильным игроком, чтобы практиковать бросать пас за пасом за пасом и каждый раз поражать цель (не иногда, не большую часть времени или почти каждый раз, а КАЖДЫЙ раз!) .Помня об этом, делайте сотни передач (товарищу по команде или просто к месту на стене). Делайте это снова и снова. Вы улучшите свои навыки паса, свою уверенность во всех передачах и укрепите эти важные «баскетбольные мышцы» в своих запястьях и предплечьях.
До встречи в баскетбольном лагере этим летом!
ДИРЕКТОР ЛАГЕРЯ
Тодд Герман
Баскетбольный лагерь McCracken в колледже Адриана
Адриан, Мичиган
Как вести баскетбольный мяч (руководство по 7 шагам + упражнения)
Обучение ведению баскетбольного мяча обычно является самым первым навыком, который выучит игрок.
Достаточно легко подбрасывать мяч вверх и вниз, стоя на месте…
Но когда игрок пытается понять, как это сделать:
Держите голову вверх, чтобы видеть товарищей по команде.
Перемещайтесь по двору.
Защитите мяч от защиты.
Тогда обучение ведению баскетбольного мяча может быть пугающим.
Но есть и хорошие новости…
Для отработки навыков ведения дриблинга и владения мячом требуются только две вещи:
Баскетбольный мяч
Небольшая зона для ведения мяча.
Вам не нужны баскетбольные кольца, товарищи по команде, чтобы передать вам мяч, или модный баскетбольный зал с идеально отполированными паркетными полами.
Следуя приведенным ниже инструкциям, я научу вас, как лучше всего вести баскетбольный мяч, а также дам вам несколько упражнений на ведение мяча для тренировки.
Давайте начнем…
Как вести баскетбольный мяч за 7 шагов
Шаг № 1 — Разведите и расслабьте пальцы
Первым шагом в обучении ведению баскетбольного мяча является расслабление пальцев и убедитесь, что они равномерно распределены по баскетбольному мячу.
Маленькие дети имеют тенденцию держать пальцы вместе, если их не учат иначе.
Разведение пальцев увеличивает площадь поверхности и дает игроку больше контроля.
Другая проблема заключается в том, что у игроков слишком жесткие руки и пальцы…
В результате игроки «бьют» по мячу.
Важно, чтобы игроки чувствовали себя комфортно, расслабляя руки и пальцы.
Шаг № 2 — Управляйте кончиками пальцев
Некоторые тренеры и тренеры говорят своим игрокам, что баскетболист никогда не должен касаться ладони во время ведения мяча…
Я не согласен.
В результате группа пятилетних детей формирует форму когтя рукой, подпрыгивает по мячу кончиками пальцев, а затем задается вопросом, почему они не могут вести мяч.
Баскетбольный мяч ДОЛЖЕН касаться всех подушек на вашей руке…
Но баскетбольным мячом управляют кончики пальцев.
Шаг № 3 — Опустите свое тело ниже
Все игроки должны сгибать колени и оставаться низко к земле, когда они владеют мячом.
Для этого есть несколько причин, но главное преимущество…
Низкое положение делает вас взрывоопасным.
Если ваш защитник попытается украсть баскетбольный мяч, вы сможете сразу же пролететь мимо соперника и атаковать кольцо.
В то время как, если бы вы были более прямолинейными, вам сначала пришлось бы упасть, прежде чем вы сможете атаковать.
Шаг № 4 — Забейте баскетбольный мяч об пол
Игрокам необходимо с силой прижать баскетбольный мяч к земле во время ведения.
Сделайте это, выпрямив локоть и щелкнув запястьем в нижней части движения.
Чем меньше баскетбол находится вне ваших рук, тем больше у вас контроля.
Если игрок отскакивает от баскетбольного мяча без особой силы, защитник может легко отбить мяч, поскольку в дополнительное время он не находится в руках нападающего.
Шаг № 5 — Защитите баскетбольный мяч от соперника
Игроки должны убедиться, что они защищают баскетбольный мяч при ведении.
Это можно сделать несколькими способами:
1. Поднимите руку, не ведущую к ведению мяча, для защиты
Это известно как «перекладина для рук».
Рукоятка удерживает защитника, который пытается закрыть пространство, а также удерживает защитников от попытки проникнуть внутрь и украсть баскетбольный мяч.
Но никогда не отталкивайтесь от этого.
2. Используйте свое тело для защиты мяча
Поворот спиной / плечом к защитнику, играющему с мячом, также обеспечит защиту.
Защитникам будет сложно охватить все тело дриблера и отбить мяч, не задевая его.
Шаг № 6 — Следите за тем, чтобы видеть пол
Когда игроки впервые учатся вести баскетбольный мяч, для игроков естественно смотреть на мяч во время тренировки.
Но по мере улучшения игроков нужно поощрять поднимать глаза и видеть пол.
В игровых ситуациях это позволит им читать защитников и их товарищей по команде, чтобы принимать правильные решения о пасе.
Шаг № 7 — Научитесь вести мяч обеими руками
«В юном возрасте я научился вести мяч двумя руками, и это позволяет мне быть более изобретательным, когда я иду против более крупных и сильных соперников» — Стив Nash
Вы когда-нибудь тренировали против игрока, который может атаковать кольцо только своей доминирующей рукой?
Их невероятно легко остановить.
Все, что нужно сделать защитнику, — это переиграть свою доминирующую руку, и нападающий должен будет либо передать мяч товарищу по команде, либо он попытается вести мяч и потеряет мяч.
Вот почему игроки должны научиться одинаково хорошо вести мяч обеими руками.
Когда игрок может это сделать, его возможности сразу же удваиваются.
Шаг № 8 — Целеустремленное ведение
Одна из моих любимых цитат по дриблингу всех времен исходит от бывшего австралийского тренера по баскетболу Линдси Гэйз…
«Вы ведете мяч, чтобы забить, а не исследовать».
Бездумный дриблинг становится все более распространенным явлением в современной игре.
Игроки кладут мяч на пол, как только они его получают, не имея на то веской причины. Это часто приводит к тому, что они тратят мяч зря.
На сайте Coaches Clipboard написано, что есть только шесть причин вести мяч.
1. Продвигать мяч вверх по площадке.
2. Загнать в обруч.
3. Открыть для выстрела.
4. Чтобы открыть проход для паса, чтобы иметь больше шансов на выполнение паса.
5. Выбраться из ловушки.
6. Убить часы в конце игры.
3 Упражнения по ведению баскетбольного мяча
1.
Ведение вперед-назад
Как работает упражнение:
Игрок ведет баскетбольный мяч вверх и назад на небольшом участке, выполняя различные действия при ведении мяча. Дома это место могло быть подъездной дорогой. В тренажерном зале эта зона была бы полной или половинной площадкой.
Цель:
Изучение основ ведения баскетбольного мяча. Это отличный способ познакомить игроков с новыми движениями дриблинга, не перегружая их.
Инструкции:
1. Возьмите один баскетбольный мяч и выровняйтесь по базовой линии.
2. Ведите мяч по всей длине корта, отрабатывая определенный прием, стараясь держать голову вверх, чтобы видеть пол.
3. Каждый раз, когда вы подходите к концу и поворачиваетесь, меняйте движение в своей практике.
Дриблинг:
Вот несколько различных вариантов ведения, которые я люблю использовать с начинающими игроками:
Правая рука
Левая рука
Кроссоверы
За спиной
Через ноги
Ведение Низкий
Ведение назад
Ходьба
Бег трусцой
Спринт
Очки для тренеров:
• Во время упражнений старайтесь держать глаза и голову вверх, чтобы видеть пол.
• При выполнении различных движений при ведении делайте все возможное, чтобы оторваться от хода, чтобы попрактиковаться в обходе соперника.
• Вначале двигайтесь медленно и сосредоточьтесь на технике, прежде чем добавлять скорость.
2.
Ведение воздушного шара
Как работает упражнение:
Это упражнение включает удерживание воздушного шара в воздухе при одновременном ведении баскетбольного мяча. Когда воздушный шар падает на пол, игрок теряет счет и начинает снова с нуля.
Цель:
Невероятно увлекательное упражнение, предназначенное для улучшения способности игрока управлять баскетболом. Упражнение достигает этого, заставляя игроков не сводить глаз и сосредотачиваться на воздушном шаре, а не на баскетбольном мяче.
Инструкции:
1. Игроки начинают с ведения баскетбольного мяча, держа в руках воздушный шар.
2. Когда они будут готовы, игрок подбрасывает воздушный шар прямо в воздух.
3. Затем игрок постоянно подбрасывает воздушный шар в воздух, сохраняя при этом ход.
4. Игрок отсутствует, когда он теряет контроль над своим баскетбольным мячом или его воздушный шар падает на пол.
Варианты:
Противоположная рука — Игроки должны вести баскетбольный мяч только не доминирующей рукой.
Смена рук — Игроки должны менять руку, которой они бьют по мячу, каждый раз, когда они сохраняют воздушный шар живым.
Тренерские очки:
• Убедитесь, что вы находитесь в низкой стойке, сохраняя при этом ведение мяча. Чем ближе баскетбольный мяч к земле, тем легче им будет управлять.
• Старайтесь постоянно следить за воздушным шаром.
3.
Стационарные упражнения на ведение мяча
Как работает упражнение:
Игрок берет баскетбольный мяч и находит небольшую плоскую площадку, где он может вести мяч. Затем они выполняют серию упражнений по обращению с мячом с одним и двумя шарами.
Цель:
Игроки работают над тем, чтобы держать голову вверх, выполняя разнообразные творческие приемы дриблинга и обращения с мячом, чтобы улучшить их чувство баскетбола
Инструкции:
1. Игрок начинает с установка небольшого таймера (телефон, iPad, часы и т. д.), чтобы отслеживать время, затрачиваемое на каждое упражнение по дриблингу.
2. Каждое упражнение должно длиться 15-30 секунд в зависимости от уровня игроков и того, какое упражнение они выполняют.
3. Весь набор должен длиться примерно 5 минут.
Дриблинг:
Ниже я перечислил несколько упражнений на ведение с одним и двумя мячами, которые можно использовать.
Если вам нужен более обширный список, то здесь 50 движений дриблинга.
Один мяч:
Шлепки по мячу
Отбивки пальцами
Обертывания
Фунт-дриблинг
Ведение паука
Кроссовер
По ногам
За спиной
Рисунок 8
Ножницы
Two Ball:
Double Pound
High и Low
Double Figure 8
Double V
Убивает
Очки коучинга:
• Старайтесь держать голову и глаза вверх на протяжении всего упражнения.
• Выйдите из своей зоны комфорта, сильно надавливая на протяжении всего упражнения. Не волнуйтесь, если вы ошиблись один или два раза, значит, вы расширяете себя!
• Выполняйте эти упражнения на дриблинг каждый день!
Загрузите ’31 Баскетбольные упражнения и игры для детей ‘ БЕСПЛАТНО!
Я даже добавлю 4 бонусных упражнения …
Вывод:
Умение вести баскетбольный мяч на продвинутом уровне может дать вам огромное преимущество над соперниками и товарищами по команде, с которыми вы сражаетесь. с для игрового времени.
При правильном использовании дриблинг позволит вам добраться до любой точки на полу.
Это может настроить как вас, так и ваших товарищей по команде на высокий процент бросков.
Приводит к большему количеству очков, большему количеству побед на табло и большему веселью во время игр.
Итак, выходите и улучшайте свои навыки дриблинга!
Футбольный дриблинг — виды дриблинга в футболе
Имея мяч в ногах и целеустремленный ум, каждый футболист пробуждает в нас тревогу и энтузиазм своими навыками и уловками.Игра в футбол может показаться простой, но энергичной игрой. Но среди 11 глаз, которые смотрят на вас, ваше единственное внимание должно быть сосредоточено на единственном круглом шаре у ваших ног. Что делает вас идеальным в земле, так это ваши навыки. Освоение нескольких ярких навыков дриблинга привлекает к вам внимание всей команды.
Дриблинг в футболе — крепкий орешек, это один из самых сложных навыков владения мячом. Но как только вы его проглотите, вы станете владельцем поля. Дриблинг — это атакующий ход, при котором игрок должен удерживать мяч с собой до тех пор, пока противник не будет побежден.Есть множество видов дриблинга. Не все одинаковы, у каждого есть своя ключевая отличительная черта. Самый актуальный дриблинг в футболе — это передача мячей ключевой передачей или ударами. Характерной особенностью является то, что большая часть пасов при ведении дриблинга ставит под угрозу грубую игру для команды соперника. Это дает преимущество в виде продления времени для стрельбы в пользу другой команды, а также возможность угрожать противоположной команде. Навыки футбольного дриблинга нетрудно освоить и поддерживать.Продвинутые игроки используют глубокие дриблинг, чтобы атаковать противоположную команду и обеспечить довольно хороший пас. В отличие от других уловок, они целенаправленные и не зря.
‍
Итак, вот несколько простых, но эффективных техник дриблинга для практики, которые помогут вам овладеть навыками управления мячом, поддержания лучшего движения и балансировки для перемещения мяча во время игры —
‍
Создание нежный контакт с мячом:
Каждый раз, когда игрок касается мяча в футболе, это называется «КАСАНИЕ».А мягкие прикосновения сделают ваш контакт с мячом больше раз, хотя сначала кажется, что это замедляет вас, но регулярные тренировки помогут вам продвигаться быстрее и лучше контролировать мяч. Чем чаще ваша ступня касается мяча, тем больше вы контролируете его движения.
‍
Мяч должен находиться в непосредственной близости от ступней:
Во время тренировки ваши колени должны быть согнуты, когда вы передаете мяч вперед и назад между внутренней стороной стопы с одной ноги на другую. Другой.Во время игры с противником ваше тело должно находиться между защитником и мячом, и таким образом вы сможете быстрее менять направление. А когда мяч находится в непосредственной близости от ваших ног, защитникам становится более утомительно отбирать мяч.
‍
Передний край стопы, используемый для ведения галопом:
Галопом одной и той же ногой каждый раз, когда вы шагаете вперед, так как это поможет держать мяч близко к вашей ноге и держать его. передний край вашей стопы вперед во время бега, так как это обеспечит контакт между мячом и передним краем вашей стопы, что даст вам максимальную скорость и равновесие.Это применимо только для перемещения мяча вниз по полю с максимально возможной скоростью и контролем, а не срезания, изменения направления, остановок и т. Д.
Единственная причина может заключаться в том, чтобы забить мяч в одиночку, создать время и пространство для товарищей по команде. чтобы прикрыть и забить. Важны ваш контроль, время, движения и скорость, без которых невозможно выполнить хорошее ведение мяча. Теперь давайте передадим мяч, чтобы получить представление о различных типах дриблинга в футболе
‍
Мяч, который нужно разместить у нижнего края вашего периферийного зрения:
Новички в конечном итоге используют большую часть своего поля зрения. мяч по мере того, как они развивают навыки дриблинга, лучше как можно раньше потренироваться держать мяч в нижней части периферийного зрения, и это даст вам преимущество перед другими игроками, поскольку это поможет вам лучше осознавать остальных поля, такие как результативные позиции, открытые товарищи по команде, любые слабые места в защите и т. д.
‍
Изменение темпа ведения:
Если действовать одинаково и предсказуемо, это дает преимущество защитнику, и защитник может легко повесить вас, поэтому очень важно вывести защитников из равновесия. на поле, отрабатывая способы изменения темпа дриблинга, с которыми вы могли бы более плавно изменять темп запутанными способами.
‍
Используйте свое тело для защиты мяча:
Ваше тело должно защищать мяч каждый раз, когда защитник приближается, чтобы вы могли любой частью тела, например, руками, ногами и плечами, удерживать защитника от мяча Убедитесь, что вы находитесь между мячом и защитником, а также постарайтесь удерживать мяч на ноге, которая находится дальше всего от защитника.
‍
Практика ведения дриблинга:
Найдите пустое поле или площадку, чтобы попрактиковаться в ведении мяча. Вы можете практиковать спринт с помощью мягких передовых движений. Держите мяч ближе к себе, а не на расстоянии нескольких ярдов. При этом убедитесь, что ваш галоп ускоряется до бега, поскольку здесь вам не нужно контролировать мяч.
‍
Ведение мяча на бегу:
Скоростное ведение называется перемещением мяча вниз по полю со скоростью и контролем.Для правильного выполнения этой техники ваша ступня должна быть слегка вывернута в щиколотке передней частью вниз. При этом передняя внешняя часть обуви контактирует с мячом чуть выше среднего пальца стопы. Убедитесь, что этот метод должен приводить к контакту с мячом каждые пять-восемь шагов. Это поможет вам бегать и шагать, а не замедляться каждый раз, когда вы касаетесь мяча.
‍
Ведение с помощью конусов:
Ведение и выход через конусы может помочь вам улучшить свои навыки ведения мяча.Поместите 5 конусов, примерно на расстоянии 3 фута друг от друга, и с помощью одной ступни проденьте мяч через конусы. Поочередно переключайтесь между передней кромкой стопы и внутренней частью подъема, чтобы передавать мяч внутрь и наружу между конусами. Как только вы закончите, попробуйте сделать это и в обратном направлении. Вы можете сделать это несколькими очередями, как трижды вниз и назад. Убедитесь, что вы выполняете это упражнение обеими ногами, так как только доминирующая ступня не поможет. Убедитесь, что если конус упадет, вы либо собираетесь поститься, либо не контролируете ноги.Так что не торопитесь и практикуйтесь с терпением.
‍
Сверло с перекрещиванием:
Это упражнение требует подъема обеих стоп с внутренней стороны. Это движение мяча из стороны в сторону. Толкайте мяч вперед одной ногой, а затем другой ногой назад, пропуская его через следующий набор конусов. Это движение поможет вам передать мяч и в любой момент изменить направление мяча.
‍
Сверло изнутри-наружу:
Выполните сверло изнутри-наружу через конусы, используя обе ноги.Как только вы начинаете, мяч набирает обороты между конусами за счет внутреннего подъема стопы сбоку. Если вы передаете мяч с левой стороны конусов, используйте левую ногу. Затем, чтобы сохранить импульс мяча, используйте передний край другой ступни. Начиная следующий набор конусов, сделайте шаг вперед первой ногой, не касаясь мяча. Лови мяч за внутреннюю ступеньку предыдущей передней кромки.
‍
Как вести мяч в футболе
(Различные варианты ведения)
Низкое ведение
Это простой навык футбольного дриблинга, который можно освоить, не продолжая практиковаться.При низком ведении мяч должен подпрыгивать низко, как можно ближе к полу. Вытягивая руки, ограничьте пространство противников, чтобы они могли вторгнуться и захватить мяч. Продолжайте передавать мяч или отвлекать соперника, удерживая владение мячом, отбивая его низко.
Давление, предотвращающее ведение мяча
Это распространенный вид ведения в футболе. Технически каждый мяч, который вы отбрасываете, следует за давлением, избегая ведения, когда вы центральный полузащитник.Это делается быстрым движением мяча, давая несколько секунд на выполнение передачи. Игрок должен хорошо знать, куда он собирается ударить по мячу, еще до того, как попасть в него. Таким образом, помимо физических навыков важно присутствие духа и сознания на поле, которые определяют ваши навыки в футболе.
Скоростное ведение
Этот метод в основном используется, когда игрок не находится под сильной защитой соперников. Воспользовавшись преимуществом обширной открытой местности, разумно используйте время, чтобы действовать быстро, двигая ногами и контролируя свое тело.Здесь игрок немного толкает мяч вперед и бежит к нему, не теряя контроля над ним. Чтобы владеть мячом, разум и тело должны действовать соответственно. Время от времени вам нужно выкурить нескольких игроков, которые могут оказаться на вашем пути. Держитесь в середине, чтобы не использовать какие-либо уловки, чтобы дотянуться до мяча, и используйте свои внутренние навыки.
Изменение темпа Ведение
Это своего рода трюк, который вы играете со своим оппонентом. Вы маскируетесь, что останавливаете перевал. Для этого нужно замедлить темп вашего движения и действовать так, как будто вы собираетесь перестать передавать мяч ногами.Как только вы обманываете противника, уверяя, что он сбит с толку, взорвитесь со скоростью и проедьте через противника, чтобы забить.
Кройф Терн
Кройф Терн, названный в честь легендарного голландского футболиста Йохана Кройфа. Этот удар выполняется в тот момент, когда вы понимаете, что вам не сбежать от соперника, и вы находитесь под сильной охраной. Выполняя обратное ведение или поворот Кройфа, игрок маскирует, что он собирается пнуть мяч вперед. Но вместо того, чтобы толкнуть его вперед, он останавливает мяч ногой и плавно отводит его назад за стоящую ногу.Сразу после этого движения, поворачивая бедро на 180 градусов, игрок переносит вес на другую ногу. Эту технику сложно освоить, но когда вы станете профессионалом, вы станете лидером в каждой области.
Step Over
Существуют различные вариации степ-овера, среди которых внешний шаг-овер остается классическим. Переступы включают: переворот подошвы, шаг назад и шаг за пределы.
Этот защитный механизм, изобретенный аргентинским нападающим Педро Калами нет.Внешний шаг — это отличный дриблинг, когда вы заставляете противника поверить в то, что собираетесь тащить его за собой, чтобы продолжить движение вперед, давая ему / ей вид сбоку. Освоить это твердый орешек. Итак, сначала вы должны сделать движение против часовой стрелки внутри шеста, чтобы обмануть противника, что вы двигаете его вперед своей сильной ногой. Но на самом деле вы тащите мяч назад другой ногой за пределы стойки, тем самым оставляя оппонента в замешательстве и хаосе.
La Croqueta
Характерный ход Иньесты кажется довольно плавным, а не другими напряженными дриблингами в футболе. В этом движении резинкой игрок просто перемещает мяч на другую ногу в правильном и точном случае. Ведение выполняется двумя изящными ударами ногой ногой в сторону. Сделайте это с небольшим прыжком в каждую сторону, чтобы выполнить удар. В тот момент, когда вы планируете провести мяч дальше вперед, помните, что вы не захватываете ногу, одновременно убирая захватывающую ногу с пути.
Elastico
Как следует из названия, это ведение заставляет вас двигаться как гладкая и гибкая резинка. Он включает в себя несколько вариаций внутри, таких как движение изнутри наружу, движение наружу, фокус-покус, прыгающая резинка и т. Д. В базовом дриблинге эластико, шаги, которым необходимо следовать:
Всегда начинайте с сильной ноги. Чтобы сделать следующий ход, коснитесь мяча внешней частью пальца ноги. Теперь вытягивая ногу вперед, догоните мяч.После того, как вы топнете, с тяжелым ударом вращайте ногой, указывая противоположную сторону отскока. Это для выполнения ударов в эластико
Вы также можете потренироваться со скольжением в эластико. Это немного сложно освоить, но легче осуществить, если вы быстро двигаетесь. Перетащите мяч наружу по диагонали, как если бы вы толкали мяч ногами, а не пинали его. Теперь в быстром темпе верните мяч, топая ногой и меняя угол наклона.
Всегда старайтесь практиковать это ведение в медленном темпе, а затем наращивайте скорость, когда вы будете уверены в себе и хорошо подготовитесь.Если вы страстно хотите практиковать это движение в быстром темпе, следуйте этому совету. Вместо того, чтобы использовать более сильную ногу, в первых попытках попробуйте оттащить мяч слабой ногой. Поступая так, вы начинаете тренироваться усерднее, и чем больше вы на это делаете упор, тем легче становится работать с самоотдачей.
Это несколько видов дриблинга в футболе, которые могут улучшить результаты игрока на поле. Навыки футбольного дриблинга сложно освоить, но когда вы станете профессионалом, поле станет вашим, потому что трюки и быстрые движения навсегда бросаются в глаза зрителям.В этот список включены типы дриблинга, которые подходят как новичкам, так и опытным игрокам. Поэтому, прежде чем отправиться на землю, усвойте несколько из этих советов, чтобы не упустить ни единого шанса сознательно.
Упражнения, которые можно выполнять, чтобы улучшить свои навыки
Практика необходима, чтобы преуспеть в любом деле. В футбольном дриблинге лучший способ отработать дриблинг — это вывести мяч на открытое пространство с травой и вести мяч взад и вперед. Если вы ведете мяч шнурками, ведите одной ногой вперед, а другой — назад.Вы также можете изучить другие типы прикосновений, повернув свое тело в сторону и сделав то же, что упоминалось ранее. Продолжая практиковать, вы начинаете чувствовать себя комфортно. На этом этапе медленно начните увеличивать темп ведения, удерживая мяч под контролем. В конечном итоге вы сможете бежать на высокой скорости, ведя мяч и держа мяч близко к ногам. Всегда не забывайте тренировать все навыки обеими ногами.
Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы улучшить во время тренировки:
Бег с высокими коленями — чтобы поднять колено как можно выше во время бега / бега трусцой
Плиометрические упражнения — Повышает силу вертикального прыжка, а также сила
Дриблинг в замкнутом пространстве — помогает вести себя в ограниченном пространстве
Упражнение с партнером — помогает вам в совершенствовании навыков паса при ведении
Упражнение по конусу — помогает вам двигаться вместе с мячом под вашим контролем
Пасс Hotbox — улучшает навыки передачи
Стрельба — забивание хороших голов
Поворот и бросок — это поможет вам забивать гол, попросив одного из членов вашей команды передать его вам.
Удар ловкости — бросок из штрафной площади с 3 конусами между ними
Жонглирование — улучшает контроль мяча
У стены — ударяет мяч о стену, чтобы улучшить ваше первое касание
Динамическая растяжка — помогает вам поддерживать n и увеличить диапазон движений
Интервальные тренировки — для развития выносливости
Комплексные упражнения — для развития силовых тренировок
Не пренебрегайте тренировкой верхней части тела и силой
Прыжки со скакалкой — для развития скорости и координации
Смотрите профессиональные и международные матчи
Ширина поля — при нападении
Дыхательное упражнение — для улучшения вашего контроля
Специальный навык — если вы думаете, что хорошо владеете определенным навыком, развивайте его
Расширяйте границы — вот когда вы можете раскрыть свой истинный потенциал
Жонглирование с помощью коробки способностей — жонглируйте мячом, насколько можете, обеими ногами
Последовательность — ставьте цель каждый день и поддерживайте ее согласованно
Меняйтесь местами — не тренируйтесь на месте, вы будете чувствовать себя в ловушке
Жонглирование назад — усиливает прикосновение
Контроль мяча — учитесь управлять ногами, головой и грудью
90 060 Прикоснуться к мячу — для контроля
Используйте переднюю кромку стопы — для ведения дриблинга
Защитите мяч — прикрытие
Держите мяч кончиками пальцев, а не ладонью
Полезные советы
Важно помнить несколько подсказок при ведении мяча в футболе.Это может помочь вам подать идеальный пас без грубой игры.
Прикасайтесь к мячу осторожно и не разбивайте его, как ваш противник.
Убедитесь, что мяч находится ближе к вашим ногам.
Продолжайте тренировать изменения темпа и направления.
Используйте свое тело, чтобы защитить мяч.
Качество хорошего дриблера — предвидеть ход соперника или ждать, пока он пойдет первым.
Сохранение контроля имеет решающее значение при ведении мяча, и ваш центр тяжести служит этой роли.
Имейте в виду, ваша конечная цель — передать защитнику, который держит мяч в вашем плотном захвате.
‍
Это несколько полезных советов, которые помогут вам стать хорошим и опытным игроком. Dribble it — путешествуйте с мячом и берите его, куда хотите. Так что теперь отправляйтесь на землю, будьте в центре внимания зрителей и плавно и изящно удаляйте по мячу на широком зеленом поле.
Что означает ведение — Определение ведения
Примеры использования слова «dribble».
Глутаминовая кислота, без которой аммиак накапливается в головном мозге и убивает, капает по полу, пока они сверкали, и D-рибоза, и D-2-дезоксирибоза, аденин, гуанин, урацил, цитозин, тимин и 5-метилцитозин без которого ничто выше трилобита не может передать свою форму и значение следующему поколению.
Этот день ознаменовался обрушением на больницы израненных и избитых агитаторов.
А теперь здесь была полноразмерная съемочная группа, базирующаяся из Вайнленда, но способная появиться практически в любом месте, среди которых видным и уже вызывающим заметные танатоидные страдания был этот явно безумный мексиканский парень из Управления по борьбе с наркотиками, не только упавший, но и также подбирая, дриблинг, , и забивая трехочковые с именем Френези Гейтс.
Чаще всего это непредсказуемо вливало в денежные выплаты, сделанные небольшими счетами, которые она отсчитывала передо мной, заставляя меня чувствовать себя виноватым и скупым на каждый доллар, который я собирал.
Лиам взял у Акселя чашку эля и напился, бледная жидкость стекала по его подбородку, оставляя пятна на рубашке.
У большинства липких лент просто было зияющее щечное отверстие, окаймленное рваными свиными волосками, по которым капал мокро.
Она закатала рукава, ополаскивая руки и предплечья, хлопала открытыми лацканами своего котт-харди и приветствовала капель холодной воды под тяжелой одеждой.
Багровый горел до оранжевого, от оранжевого до тускло-золотого, и в золотом блеске взошло солнце, пламенело струйкой по волнам маленькими брызгами, как если бы кто-то прошел, и свет вылился из ее ведра, когда она шла.
Наконец, решимостью и удачей, в том состоянии, когда капля семенной жидкости уже появилась и балансирует на балансе, он вступил в ее внутренности.
Капля , возникающая при первом волнении, окрашивает мою одежду, но даже она имеет преимущество в виде запаха, превосходящего тот, который я испускал раньше, когда мне приходилось избегать ванны.
Карп неуклонно шел по сине-зеленой растительности, которая впитала последние капель солнечного света, прежде чем закопаться под землю и впасть в спячку до весны.
Билли продолжал трахать ее до тех пор, пока последние капли спермы не вытекли из головки его глубокого укола.
Мала Фортуна соло знает, что ему удалось получить от него, прежде чем Нип и Клеп протолкнулись рядом с ними и закрыли ведение .
Хотч, который все еще дриблинг баскетбольный мяч нерф, упирался в спинку двери своего офиса.
Принять план Папагоса, к которому он постоянно возвращался, попытки обвести наши силы по частям до границы с Македонией.

Дриблинг что это: Дриблинг - это... Что такое Дриблинг?

Дриблинг — это… Что такое Дриблинг?

Футбол

Баскетбол

Водное поло

Ссылки

Значение, Определение, Предложения . Что такое дриблинг

Что такое дриблинг в игровых видах спорта? ❶ ❷

Дриблинг в футболе

Дриблинг в хоккее

Дриблинг в баскетболе

Обучение дриблингу

Футбол

Хоккей

Тренировка дриблинга

Футбол

Хоккей

Правила успешного дриблинга

Лучшие мастера дриблинга

Дриблинг в баскетболе 🏀 что означает, техника приема — rubet24

Ведение мяча и дриблинг. Как использовать свой технический потенциал с толком для команды — Тренерский блог, который смог — Блоги

Дриблинг

Дриблинг пространства.

Дриблинг времени.

Дриблинг сохранения.

Ведение мяча в баскетболе | Тренер по баскетболу

Техника ведения мяча

дриблинг в футболе, финты в футболе, ведение мяча в футболе, обманные движения в футболе

США Баскетбол — Базовый дриблинг

Баскетбол Ведение

Баскетбол Дриблер

Опции дриблера

Важность дриблера

Правила ведения баскетбольного мяча

Поднимите свой мяч

Поворот баскетбола

Нарушения при ведении мяча

Путешествие

Перенос / ладонь

Двойное ведение

Все, что нужно знать о дриблинге в баскетболе

Кончиками пальцев

Защитите мяч

Внимание!

Техника дриблинга

Последние мысли

Броски, дриблинг, пасы советы — баскетбол советы

Как вести баскетбольный мяч (руководство по 7 шагам + упражнения)

1.

Как работает упражнение:

Цель:

Инструкции:

Дриблинг:

Очки для тренеров:

2.

Как работает упражнение:

Цель:

Инструкции:

Варианты:

Тренерские очки:

3.

Как работает упражнение:

Цель:

Инструкции:

Дриблинг:

Очки коучинга:

Футбольный дриблинг — виды дриблинга в футболе

(Различные варианты ведения)

Упражнения, которые можно выполнять, чтобы улучшить свои навыки

Что означает ведение — Определение ведения

Примеры использования слова «dribble».

Добавить комментарий Отменить ответ