Подбрасываем мяч правильно

Тренироваться можно на спортивной площадке, возле дома или даже в квартире, но в любом месте нужно учитывать окружающую обстановку. К примеру, при отработке трюка в комнате мяч может отскочить и разбить хрупкие предметы. Когда место найдено и подготовлен инвентарь, можете начинать обучение.

• Возьмите мяч так, чтобы его полосы располагались вертикально. Горизонтальное прокручивание выглядит неэффектно и поймать снаряд из такого положения очень трудно.
• Выберите способ броска:
• Двумя руками. Держать мяч нужно не по бокам, а так, чтобы 1 рука «смотрела» на вас, а вторая от вас. Зафиксировав предмет, резко разведите руки и слегка «выбросите» мяч вверх. 
• Одной рукой. Чтобы сделать бросок одной рукой, расположите пальцы по линиям мяча. Важно, чтобы между ладонью и инвентарем было свободное пространство. Слегка сожмите мяч. Разверните кисть во внешнюю сторону до упора, а затем мягко поверните в обратную. В последний момент нужно придать дополнительное вращение мячу кончиками пальцев. Но задействовать большой мы не рекомендуем, т.к. это нарушит баланс и мячик улетит в сторону.
• Подбрасывайте мяч параллельно полу, не допускайте «виляния» снаряда. Важно, чтобы при броске снаряд поднимался выше уровня глаз. Когда видна его нижняя поверхность, мячик проще поймать.

Эти шаги необходимо повторять до полного автоматизма. Обычно на это хватает двух дней. Когда броски получатся уверенными, можете переходить на второй уровень.

Учимся ловить мяч

Научившись делать правильные броски, пробуйте ловить мяч на палец. Для этого помните такие нюансы:

• Ловить снаряд нужно на ноготь, а не сам палец. При этом важно, чтобы кисть была повернута ладонью к вам.
• Палец нужно размещать строго по центру, на стыке вертикальных линий, иначе мячик соскользнет.
• При соприкосновении пальца с мячиком мягко и плавно опускайте руку вниз. Так вы улучшите амортизацию, инвентарь не отскочит, а вы не повредите палец.

Этот этап один из самых сложных и требует терпения со стороны фристайлера, спортсмена и просто желающего освоить навык. Когда вы научитесь ловить мячик, первое время он может контролировать вас: соскакивать и заставлять вас «побегать» за ним, чтобы удержать баланс. Наберитесь терпения и продолжайте тренировки. 

Когда вы научились уверенно держать крутящийся мяч, пробуйте поддерживать его вращение и закручивать его дальше. Для этого легкими хлопающими движениями проводите свободной рукой по касательной. Но помните, что сильные закруты могут переместить центр тяжести и снаряд потеряет равновесие. 

Советы

Ниже мы собрали полезные советы от профессионалов:

• практикуйтесь в бросках несколько раз в день, прежде чем приступать к отработке других этапов;
• тренировки могут изрядно утомить, так что делайте перерывы между подходами, чтобы дать рукам отдохнуть;
• используйте только хорошо накачанный мячик;
• ускоряя вращательные движения, не прикладывайте много сил, иначе мяч соскользнет с пальца;
• подстригите ногти перед тем, как приступать к практике, это позволит увеличить контроль вращения;
• не выбрасывайте мяч очень высоко: можно повредить или сломать фаланги;
• снизить риск травмы запястья можно, делая разминку перед отработкой упражнения.

Зная, как крутить баскетбольный мяч на пальце, и подойдя к делу ответственно, уже через неделю вы сможете показывать крутой трюк друзьям или коллегам по спорту. 

Маленькая девочка кавказа. девочка крутит баскетбольный мяч на картины на стену • картины штанга, гантель, софтбол

становите кадр, перемещая его мышью с нажатой левой кнопкой. Если Вы используете сенсорные устройства, переместите выделенный фрагмент графики.

Картина:

Маленькая девочка кавказа. девочка крутит баскетбольный мяч на пальце, упражняется с гантелями, держит футбольный мяч. набор векторных эскиз иллюстрации мультфильм, изолированных на белом фоне..

Автор: ©

Номер фотографии:

#105022228

другие темы:

штанга, гантель, софтбол, ракетка, теннис, ученик, футбол, футбол, волейбол.

Посмотреть в комнате:

Картина на полотне

Наши картины печатаются на высококачественном художественном полотне CANVAS, натянутом на прочный сосновый подрамник. На боковые края полотна нанесен принт Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки.

• ✓ Художественное полотно CANVAS
• ✓ Высокое качество
• ✓ Внутренняя сосновая рама

Плотность полотна: 300 г/м²
Доступные варианты: Картины из одной или нескольких (двух, трех, четырех или пяти) частей)
Способ очистки: влажной салфеткой
В комплекте: картина (отпечатанное полотно, натянутое на раму), подвески и гвозди

Картина в раме

Наши картины печатаются на высококачественном художественном полотне CANVAS, натянутом на прочный сосновый подрамник. В этом варианте картина дополнительно вставлена в наружную деревянную раму двух цветов на выбор (черный или коричневый). Доступны наружные рамы определенных размеров. Картина готова к размещению на стене сразу же после получения.

• ✓ Художественное полотно CANVAS
• ✓ Принт на боковых кромках
• ✓ Внутренняя сосновая рама

Плотность полотна:

Картина на полотне из двух частей

Наши картины печатаются на высококачественном художественном полотне CANVAS, натянутом на прочный сосновый подрамник. Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки.

• ✓ Две части
• ✓ Художественное полотно CANVAS
• ✓ Принт на боковых кромках
• ✓ Внутренняя сосновая рама

Плотность полотна: 300 г/м²
Способ очистки: влажной салфеткой
В комплекте: картина (отпечатанное полотно, натянутое на раму), подвески и гвозди

Картина на полотне из трех частей

Наши картины печатаются на высококачественном художественном полотне CANVAS, натянутом на прочный сосновый подрамник. Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки.

• ✓ Три части
• ✓ Художественное полотно CANVAS
• ✓ Принт на боковых кромках
• ✓ Внутренняя сосновая рама

Плотность полотна: 300 г/м²
Способ очистки: влажной салфеткой
В комплекте: картина (отпечатанное полотно, натянутое на раму), подвески и гвозди

Картина на полотне из четырех частей

Наши картины печатаются на высококачественном художественном полотне CANVAS, натянутом на прочный сосновый подрамник. Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки.

• ✓ четыре части
• ✓ Художественное полотно CANVAS
• ✓ Принт на боковых кромках
• ✓ Внутренняя сосновая рама

Плотность полотна: 300 г/м²
Способ очистки: влажной салфеткой
В комплекте: картина (отпечатанное полотно, натянутое на раму), подвески и гвозди

Картина на полотне из пяти частей

Наши картины печатаются на высококачественном художественном полотне CANVAS, натянутом на прочный сосновый подрамник. Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки.

• ✓ пять части
• ✓ Художественное полотно CANVAS
• ✓ Принт на боковых кромках
• ✓ Внутренняя сосновая рама

Плотность полотна: 300 г/м²
Способ очистки: влажной салфеткой
В комплекте: картина (отпечатанное полотно, натянутое на раму), подвески и гвозди

дальшеСпрятать

Эта кнопка позволяет вращать выбранный размер и заменить ширину с высотой.

%d0%b1%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b5%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d0%bc%d1%8f%d1%87 перевод на английский

Если государство, не являющееся участником Статута, согласилось оказать Суду помощь в соответствии с пунктом 5 статьи 87 и не выбрало язык, на котором такие просьбы должны представляться, просьбы о сотрудничестве представляются либо на одном из рабочих языков Суда, либо сопровождаются переводом на один из таких языков.

When a State not party to the Statute has agreed to provide assistance to the Court under article 87, paragraph 5, and has not made a choice of language for such requests, the requests for cooperation shall either be in or be accompanied by a translation into one of the working languages of the Court.

UN-2

Коэффициент применения кесарева сечения в Италии заметно вырос за последние

Caesarean section rate in Italy has remarkably increased in the last 20 years, from 11.2% (1980) to 33.2% (2000), a value exceeding WHO suggestions by 10 to 15% and other European Countries’ values (i.e. 21.5% in Great Britain and Wales, 17.8% in Spain, 15.9% in France).

UN-2

Кроме того, в статье 20 Конституции говорится, что начальное образование в государственных школах является обязательным и бесплатным.

Article 20 also provides that basic education is compulsory and is free of charge in Government schools.

UN-2

Песня Pokemon Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master представлена вам Lyrics-Keeper. Flash-фичу можно использовать в качестве караоке к песне Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master, если есть возможность скачать минусовку.

The Pokemon Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master lyrics are brought to you by Lyrics-Keeper.

Common crawl

Его сбила машина 20 декабря прошлого года.

Died in a traffic accident on December 20.

OpenSubtitles2018.v3

Совет управляющих Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП) в своем решении 25/10 от 20 февраля 2009 года отметил итоги первого специального межправительственного совещания с участием многих заинтересованных сторон, посвященного межправительственной научно-политической платформе по биоразнообразию и экосистемным услугам, состоявшегося 10–12 ноября 2008 года в Путраджайе, Малайзия, а также признал и подчеркнул необходимость укрепления и усиления научно-политического взаимодействия в области биоразнообразия и экосистемных услуг в интересах благосостояния людей и устойчивого развития на всех уровнях.

The Governing Council of the United Nations Environment Programme (UNEP), by its decision 25/10 of 20 February 2009, noted the outcomes of the first ad hoc intergovernmental and multi-stakeholder meeting on an intergovernmental science-policy platform on biodiversity and ecosystem services, held in Putrajaya, Malaysia, from 10 to 12 November 2008, and recognized and emphasized the need to strengthen and improve the science-policy interface for biodiversity and ecosystem services for human well-being and sustainable development at all levels.

UN-2

Я знала, как высоко Бог ценит человека и его тело, но даже это не останавливало меня. Дженнифер, 20 лет

I knew of God’s high regard for the human body, but even this did not deter me.” —Jennifer, 20.

jw2019

парламент Венгрии принял Международную конвенцию о борьбе с бомбовым терроризмом (10 сентября 2002 года) и Международную конвенцию о борьбе с финансированием терроризма (20 декабря 2002 года).

The Hungarian Parliament promulgated the International Convention for the Suppression of Terrorist Bombings (on 10 September 2002) and the International Convention for the Suppression of the Financing of Terrorism (on 20 December 2002).

UN-2

Рабочая группа согласилась с тем, что текст проекта статьи 92, как он содержится в документе A/CN.9/WG.III/WP.81, является приемлемым и будет дополнен необходимыми данными.

The Working Group agreed that the text of draft article 92 as contained in A/CN. 9/WG.III/WP.81 was acceptable and would be supplemented as needed.

UN-2

Это предписание указано в виде замечания 35 в колонке 20 таблицы С главы 3.2.

This requirement is indicated by remark 35 in column (20) of Table C of Chapter 3.2;

UN-2

Спорим на 20 баксов, что ты не сможешь провести целый день одна.

I will bet you 20 bucks That you can’t spend the entire day by yourself.

OpenSubtitles2018.v3

После 20 000 террористических нападений мы имеем право защитить свой народ.

After 20,000 terrorist attacks, we deserve to protect our people.

UN-2

Когда мы помогаем другим, мы и сами в какой-то мере испытываем счастье и удовлетворение, и наше собственное бремя становится легче (Деяния 20:35).

When we give of ourselves to others, not only do we help them but we also enjoy a measure of happiness and satisfaction that make our own burdens more bearable. —Acts 20:35.

jw2019

В Польше теоретически можно уменьшить продолжительность остановки в Щецине – Груменице на 20 минут, однако пока этого достичь не удается.

In Poland, it would be theoretically possible to reduce the stopping time by up to 20 minutes in Szczecin Gumenice, but this has not yet been realized.

UN-2

GRPE решила провести на своей следующей сессии окончательное рассмотрение этого предложения и поручила секретариату распространить документ GRPE-55-20 под официальным условным обозначением.

GRPE agreed to have, at its next session, a final review of the proposal and requested the secretariat to distribute GRPE-55-20 with an official symbol.

UN-2

Речь и обсуждение со слушателями, основанные на «Сторожевой башне» от 15 июля 2003 года, с. 20.

Talk and audience discussion based on the July 15, 2003, Watchtower, page 20.

jw2019

К сожалению, вот уже 20-й год Конференция свою задачу не выполняет.

It is regrettable that this is the twentieth year that the Conference has not fulfilled its task.

UN-2

Если у вас желания для гольф Вы можете посетит гольф-клуб Ихтиман, которые находится в 20 минутах езды.

If you fancy a game of golf you will find the highly regarded Ihtiman golf course within 20 minutes drive.

Common crawl

Совет рассмотрит доклады Специального докладчика Франка ла Рю (A/HRC/20/17 и Add.1−6).

The Council will consider the reports of the Special Rapporteur, Frank La Rue (A/HRC/20/17 and Add.1-6).

UN-2

20 000 человек остаются на осадном положении в палестинском лагере Ярмук, куда не поставляются никакие продукты питания и лекарства.

20,000 people remain besieged in Yarmouk Palestinian Camp, with no food and medical supplies.

UN-2

В течение отчетного периода было в общей сложности проведено 41 учебно-оперативное мероприятие (29 — для Армии Республики Сербской и 12 — для Армии Федерации) и 81 мероприятие, связанное с переброской сил (63 — для Армии Республики Сербской и 18 — для Армии Федерации).

There were a total of 41 training and operation activities (29 Republika Srpska Army and 12 Federation Army) and 81 movements (63 Republika Srpska Army and 18 Federation Army) conducted during the reporting period.

UN-2

Кроме того, в двухгодичном периоде 2010–2011 годов планируется проводить по 20 дополнительных заседаний Комитета ежегодно.

Moreover, it is estimated that 20 additional meetings of the Committee per year would be held in 2010-2011.

UN-2

В соответствии с пунктами 20 и 25(с) постановляющей части проекта резолюции A/C.2/64/L.59 конференция Организации Объединенных Наций по устойчивому развитию и третья и последняя сессия Подготовительного комитета, которые должны состояться в 2012 году в Бразилии, будут включены в проект двухгодичного расписания конференций и совещаний на 2012–2013 годы, как только будут определены даты и условиях их проведения.

Pursuant to operative paragraphs 20 and 25 (c) of draft resolution A/C.2/64/L.59, the United Nations Conference on Sustainable Development and the third and final meeting of the Preparatory Committee, both to be held in 2012 in Brazil, will be included in the draft biennial calendar of conferences and meetings for 2012-2013 as soon as dates and modalities are determined.

UN-2

Таким образом, рекомендации Консультативного комитета в отношении штатных потребностей БСООН в связи со стратегическими запасами материальных средств для развертывания одной сложной миссии являются следующими: 20 новых должностей (одна С‐5, одна С‐4, три С-3, три полевой службы и 12 должностей местного разряда) и шесть реклассификаций (одной должности Д‐1 и пяти должностей С‐4).

Thus, the Advisory Committee’s recommendations on staffing requirements of UNLB relating to strategic deployment stocks for one complex mission are as follows: 20 new posts (one P-5, one P-4, three P-3, three Field Service and 12 local) and six upward reclassifications (one D-1 and five P-4).

UN-2

«»»There might be scruples of delicacy, my dear Emma. — Мог не отважиться, дорогая моя, из деликатности.»

“There might be scruples of delicacy, my dear Emma.

Literature

Словарь цирковых терминов

АКРОБАТИКА (от греч. асrobateo — хожу на цыпочках, лезу вверх). Главенствующий жанр (см.) цирка, состоящий из многочисленных его разновидностей (прыжковой, силовой, пластической, конной, вольтижной), — в основе которого специальные упражнения, различные по характеру и степени сложности, демонстрирующие физическое совершенство человека.

АЛЛЮР — (франц. allure — походка). Различные виды хода лошади: шаг, галоп, иноходь, карьер, рысь.

АНТИПОД — (греч. anti — против и рus — род.падеж, podos — нога). Вид жонглирования, исполняемый артистом в лежачем положении на специальном устройстве — тринке с поднятыми вверх ногами, которыми он подбрасывает и ловит различные предметы, балансирует их, крутит шаговыми движениями и вращает в горизонтальном положении.

АНТРЕ — (франц. entree — вход, выход на сцену). Разыгрываемая клоунами буффонадная комическая сценка, с которой они выходят на манеж как с самостоятельным номером.

АП! (англ. up — вверх). Принятая в цирке условная команда, подаваемая одним из участников номера к выполнению или завершению упражнения или другого действия.

АПАЧ — (нем. Patsch — шлепок, пощечина). Ложная пощечина, исполняемая клоунами как игровой прием. Один из них незаметно для зрителей хлопает в ладоши, когда партнер наносит ему удар.

АППАРАТ (лат. apparatus — оборудование, снаряжение).

1. Специальные механические конструкции, включающие в себя систему электролебедок и моторов. Эти конструкции подвешиваются под куполом или устанавливаются на манеже (за манежем) и предназначаются для усиления зрелищного эффекта выступления артистов. Достигается это за счет технических особенностей аппарата: вращающихся, поднимающихся, раскачивающихся, спускающихся и тому подобных конструкций.
2. Сочетание нескольких снарядов, используемых в одном номере. Например, аппарат воздушного полета состоит из мостиков, трапеций, штамбортов, ловиторки.

АППОРТИРОВКА — (франц. apporter — приносить, привозить). Разновидность конной дрессировки, демонстрируемой обычно одной лошадью, которая исполняет различные своеобразные сценки шуточного характера. Например, приносит дрессировщику в зубах заданные ей предметы, спрятанные в манеже (платочки, цветок и др.) или в специальных ящичках, лежащих на барьере манежа, а также исполняет маленькие пантомимы: «лошадь в кровати», «лошадь в ресторане» и др.

АРАПНИК — (польск.). Длинный хлыст на коротком кнутовище. Арапник применяется в джигитовке и в номерах с хищными и крупными животными, т.к. громкое щелкание кончиком арапника побуждает лошадь к быстрому бегу, а большого хищника — к действию.

АРАБЕСК — (франц. arabesgue — буквально — арабский. Позы в классическом танце). Положение туловища, при котором тяжесть тела переносится на одну ногу, а другая отводится вперед или назад. Разной модификации арабеск используется в акробатике, гимнастике, эквилибристике.

АРАБСКИЕ ПРЫЖКИ — Акробатические прыжки, впервые показанные в Европе в 40-х гг. XIX в. арабскими акробатами. Отличаются своеобразной конфигурацией, высокой динамичностью исполнения. В нашем цирке получило распространение арабское колесо (колесо, выполняемое не в сторону, как обычно, а вперед) и арабское сальто (сальто в сторону).

АРНИР — (франц. — harnais — конская упряжь, сбруя). Два кожаных ремня, прикрепленных к гурту, которыми притягивают голову лошади к груди, что оказывает воздействие на ее ход в заданном ритме и придает шее красивый изгиб.

АТЛЕТИКА — (от греч. athletikos — свойственный борцам). Цирковой жанр, в котором демонстрация отлично развитой мускулатуры и трюковые упражнения с тяжестями (гирями, ядрами, штангой и др.) показываются артистом в художественно-образной форме как воспевание могущества человека, его физических и духовных качеств.

АТТРАКЦИОН — (франц. — attraction, буквально — притяжение). Особенно интересный и наиболее эффектный номер, занимающий центральное положение в программе и привлекающий внимание зрителей своими идейно-художественными качествами и высоким артистическим мастерством.

БАГЕТ — (франц. baguette — палочка) тонкий полуобруч в руках наездницы, через который она перепрыгивает, как через скакалку, стоя на бегущей лошади.

БАЛАГАН — (от перс. балахане – верхняя комната, балкон). Временное дощатое строение для цирковых и театральных зрелищ на народных гуляниях в старину.

БАЛАНСИР — (франц. balansier — качать, уравновешивать) длинный шест в руках канатоходца, с помощью которого он сохраняет равновесие на канате.

БАМБУК — (от малайского bambu — род тропического растения) снаряд для воздушной гимнастики, представляющий собой металлический шест, длиной 3-4 метра, подвешиваемый вертикально, на котором упражнения выполняются двумя гимнастами. Название снаряда от известного растения, толстый ствол которого когда-то использовался в Японии и Китае для изготовления першей, трапеций.

БАНОЛЛО — (от фамилии первого исполнителя упражнения, итальянского артиста Л. Банолло) гимнастическое упражнение — перелет с одного турника на другой с поворотом на 180 градусов в стойку на руках.

БАТОН — (франц. baton — посох, палка). Небольшая палка (стэк) с овальной подушечкой на конце или толстая бамбуковая палка, расщипленная на конце, для несильного, но звонкого удара.

БАТУТ (БАТУД) — (франц. batoud от итал. battuta — буквально — Удар). Подкидывающее устройство, представляющее собой частую сетку из прочной тесьмы, натянутую с помощью резиновых амортизаторов внутри металлической рамы на ножках или в виде сетчатой дорожки на металлических подставках, натянутой тросами и блоками к барьеру манежа.

БЕРЕЙТОР — (от нем. bereiten — объезжать, приготовлять лошадей). Наездник, специалист, объезжающий лошадей и обучающий верховой езде. В цирке — помощник дрессировщика.

БОГЕН — (нем. — bogen — дуга, арка, свод). Прогиб в спине, таксируемый при исполнении некоторых упражнений.

БУБЛИК — Небольшой кружок овальной формы, служащий опорой при выполнении стойки на голове. Изготовляется из пробки, ремня, пенопласта и подгоняется по форме головы исполнителя.

БУЛАВА — (от латин. bulla — металлический шарик). 1. Старинное орудие в виде тяжелой казенной или металлической головки на рукояти. 2. Предмет для гимнастических упражнений. Реквизит жонглера, напоминающий по форме видоизмененную модель булавы.

БУФФОНАДА — (итал. Buffonata — шутка, паясничество, шутовство). Прием художественного изображения в актерской игре, известный еще со времен древнегреческого театра, площадных представлений, в выступлении шутов в эпоху средневековья, Возрождения и в постановках итальянского театра масок. Основы цирковой буффонады — осязательное преувеличение как внешних черт клоуна, так и его действий, бутафории.

ВАЛЬСЕТ — (франц. valse — вальс). Темповой подскок, подпрыжка, применяемый как связующий элемент, вспомогательное действие для перехода к выполнению прыжка.

ВЕНТРОЛОГИЯ — (латин. venter — живот, Logos — слово, речь. Старинное название — чревовещание, то есть «вещание животом», от славянского чрево — живот). Искусство говорить без артикуляции губ. На этом приеме строится разговорная сценка артиста с куклой.

ВОЛЬТ — (франц. volte — поворот). Элемент конной дрессировки — плавный круговой поворот лошади на месте.

ВОЛЬТИЖ — (от франц. voltiger — порхать)

1. Конный вольтиж — выполнение различных упражнений на лошади, бегущей по манежу в быстром темпе: седы, перемахи, висы за ногу, стойки, перевороты и т.п.
2. Акробатический вольтиж — разновидность акробатики, основанной на приёмах подбрасывания и перебрасывания верхнего нижним или нижними, осуществляемые только мускульно-темповыми усилиями без применения подкидывающих приспособлений (прежнее название «ханд-вольтиж» от нем. Hand — рука).
3. Гимнастический вольтиж — упражнения на раскачивающейся трапеции, а также отрывные упражнения в парной работе гимнастов на рамке, бамбуке, доппель-трапе.

ГЕРАДЕШВУНГ — (нем. Gerade — прямая линия, нем. Schwung — взмах, полет — швунг ) — Гимнастическое упражнение, прямой (гладкий) перелет с одного снаряда на другой или в руки к ловитору.

ГИМНАСТИКА — (греч. gimnastike от gymnazo — упражняю, тренирую) — цирковая гимнастика — это жанр, сущность которого состоит в демонстрации в художественно-образной форме достижений физического развития человеческого тела. При этом используются гимнастические снаряды, применяемые в цирке.

ГРЕЧЕ — (нем. Gratsche — спортивная позиция: ноги врозь). Гимнастическое упражнение — из виса на сближенных руках в каче гимнаст махом поднимается в сидячее положение на турник, держа ноги врозь, и «в темп» перелетает на другой турник или выполняет с турника заднее сальто на сход. Упражнение выполняется и в парной работе гимнастов на рамке, но с перехватом руками в верхней точке взлёта.

ГРОТЕСК-НАЕЗДНИЦА — (франц. grotesque — причудливый, комичный) — наездница, выполняющая на скачущей лошади танцевально-акробатические и прыжковые элементы.

ГРУППИРОВКА — (от франц. grouper — соединять, группировать, нем. Gruppierung — группировка) — положение туловища, при котором ноги, предельно согнутые в коленях и тазобедренных суставах, удерживаются руками ниже колен.

ГУРТ — (нем. Gurt — пояс, кушак) — род подпруги, опоясывающий лошадь ниже холки, с двумя поручнями, за которые наездник держится руками при выполнении упражнений в конно-акробатических номерах.

ДА КАПО — (итал. da capo — повторение). Трюк или реприза, исполняемые артистом как добавление к номеру после выхода на аплодисменты.

ДОППЕЛЬ-ТРАПЕ — (нем. doppel — двойной, двоякий). Гимнастический снаряд — широкая металлическая перекладина, подвешиваемая на трех веревках (с тросом внутри), из них средняя разделяет перекладину на две трапеции, на которых двое гимнастов (гимнасток) выполняют упражнения как по отдельности на каждой, так и вместе на одной из них.

ДРЕССИРОВКА — (франц. dresser — обучение животных, выездка лошадей). Цирковой жанр, основанный на показе животных, зверей, птиц, проделывающих различные действия, достигнутые в результате выработки у них стойких условных рефлексов на команды дрессировщика.

ДЬЯБОЛО — (франц. diabolo — старинная детская игра с конусообразными волчками). Номер, в котором демонстрируются различные конфигурации быстро вращающихся волчков, напоминающих по форме увеличенные катушки, сильно раскручиваемые при помощи тонкого шнура с двумя ручками на концах наподобие детской скакалки.

ЖАНР — (франц. genre — род, вид). Цирковой жанр — исторически сложившаяся совокупность номеров, характеризующихся определенными выразительными средствами и только им присущими действенными признаками.

ЖОКЕЙ — (англ. jockey — наездник на бегах, скачках). Артист, исполняющий акробатические упражнения на лошади, бегущей по кругу манежа. Жокейская работа выполняется также вдвоем и группой.

ЖОНГЛИРОВАНИЕ — (франц. jongleur от лат. Joculator – шутник, забавник, остряк). Жанр, в котором артист демонстрирует искуссное умение подбрасывать и ловить предметы в определенной последовательности и в установленном ритме, а также балансировать их.

ЗЕРКАЛО — Специальный обруч, обклеенный бумагой, сквозь который наездник (наездница) прыгает, прорывая бумагу. Применяется для этой цели в акробатических номерах.

ЗИТЦЕН-ТРЮК —  (нем. sitsen — сидеть, см. трюк). Гимнастическое упражнение — перелет с одного турника на другой с поворотом на 180° в сидячее положение.

ЗУБНИК — Кованый язычок с утолщением в средней части по конфигурации полости рта, приспособленный для выполнения различных упражнений: виса в зубах, удерживания партнера, стойки («стойка в зубнике»).

ИЛЛЮЗИОНИСТ — (от лат. illusio — ошибка, заблуждение, обман зрения, вызванный искаженным восприятием). Артист, демонстрирующий различные фокусы с помощью специального реквизита, аппаратов, снабженных секретными устройствами, скрытыми от зрителей, а именно: замысловатые появления, исчезновения, превращения, перемещения различных предметов, животных, людей, основанные на обмане зрения, применении отвлекающих маневров и ловкости самого исполнителя, его ассистентов.

ИМИТАТОР — (от лат. imitatio — подделка, подражание). Артист, владеющий искусством подражать различным звукам: пению птиц, звучанию музыкальных инструментов, голосам животных и т.п., что достигается соответствующей тренировкой голосового аппарата в сочетании с применением специально выработанных приемов.

КАБРИОЛЕТ — (франц. cabriolet). Легкий двухколесный экипаж на высоких колесах, в который запрягается лошадь, выполняющая школьные аллюры под управлением дрессировщицы, сидящей в кабриолете. Используется и в других номерах («акробаты на кабриолете», «жонглеры не кабриолете»).

КАБРИОЛЬ — (франц. cabriole — скачок).

1. В дрессировке — прыжок лошади с поджатыми передними ногами и вытянутыми задними.
2. В парной акробатике — нижний рывком поднимает верхнего в стойку на руках из кача между ног группировке.
3. В гимнастике — гимнаст, вися на рамке на подколенках, удерживает в каче партнера, который махом назад выполняет выкрут прямым туловищем между рук гимнаста.

КАСКАД — (франц. cascade — небольшой водопад, низвергаемый уступами).

1. В акробатике — прыжок-падение на спину (задний каскад) или лицом вниз (передний), исполняемый из разных положений: с места, с разбега, с высоты. Преимущественно применяется в выступлении эксцентриков, клоунов.
2. В жонглировании — прием перебрасывания предметов из одной руки в другую по одной определенной траектории.

КАУЧУК — (англ. caoutchouc, от исп. caucho, от перуанcк. — упругое вещество, добываемое из некоторых растений для промышленных целей). Разновидность акробатики, основанной на демонстрации предельной гибкости тела при сгибании назад («мостик»).

КИППЕ — (нем. kippe — качели). Гимнастическое упражнение на турнике — подъем из виса на руках в упор при небольшое исходном каче.

КЛИШНИК — (от фамилии английского артиста Э.Клишнига). Артист, демонстрирующий с помощью специально подобранных упражнений предельную гибкость тела при сгибании вперед («складка»).

КОПФШТЕЙН — (нем. stehen — стоять). Равновесие в стойке на голове.

КЛОУН — (англ. clown, от лат. colonus — человек .из простонародья, нерасторопный простофиля, деревенщина). Традиционный персонаж цирка, выступающий с комическими репризами, шуточными сценками. Соответственно различным видам клоунады различны и амплуа клоунов: буффонадные, музыкальные, клоуна- дрессировщики, коверные клоуны.

КОЛОННА — (франц. colonne — вертикальная опора, от лат. columna — столб). Акробатическая пирамида из трех человек, стоящих на плечах друг друга. Соответственно положению каждого из них в колонне, они именуются: нижним, средним и верхним. При сольном количестве участников пирамиду называют «колонна из четырех», «колонна из пяти». В отдельных упражнениях (заднее сальто на колонну или заднее сальто с колонны на колонну) профессионалы именуют колонной пирамиду из двух человек.

КОПФШПРУНГ — (нем. Kopf — голова, sprung — прыжок). Акробатический элемент — переворот прыжком вперед с опорой на голову или с опорой одновременно на голову и на руки.

КОРД-ДЕ-ВОЛАН — (франц. corde — веревка, шнур, канат, volant – развевающийся, летучий). Гимнастический снаряд — толстый канат, подвешиваемый горизонтально за оба конца так, что образуется провис, в середине которого артист выполняет упражнения как на месте, так и в раскачке.

КОРПАТУРА — (от итал. corporatura — тело, телесное). Расслабленное состояние при легком болевом ощущении во всем теле или в отдельных мышцах, вызванное их переутомлением.

КРАФТ-АКРОБАТЫ — (нем. Kraft — сила). Акробаты, выполняющие упражнения только силовыми приемами ( силовые акробаты ).

КРАФТ-ЖОНГЛЕРЫ — Атлеты, жонглирующие тяжестями: гирями, ядрами и другими предметами (силовые жонглеры).

КРУП — (франц. croupe). Наиболее широкая часть спины лошади, используемая наездниками при выполнении элементов конной акробатики.

КУЛЬБИТ — (франц. culbute — кувырок, кувыркание). Переворот вперед или назад перекатом через голову. Исполняется с места, а также прыжком с разбега.

КУПЕ — (франц. — coup — толчок, удар). Положение в акробатике, из которого низкий или средний подбрасывает верхнего, стоящего на соединенных руках партнера лицом к нему.

КУРАЖ — (франц. courage — смелость, храбрость). Высокие волевые качества, проявляемые артистом при выполнении сложных, опасных трюков.

КУРС — (лат. cursus — бег, движение). Прыжок жокея с разбега на скачущую лошадь, при котором он встает на круп.

КУРБЕТ — (франц. courbette — прыжок, скачок). Акробатический элемент — прыжок: из стойки на руках встать на ноги.

ЛОВИТОР — Участник гимнастического номера, который в висе на подколенках на короткой трапеции или рамке (ловиторке) принимает (ловит) партнера, перелетающего к нему с трапеции или с турника.

ЛОНЖА — (франц. longe — повод, веревка).

1. Длинный повод, на котором гоняют лошадей в период выездки и дрессировки.
2. специальное приспособление, предохраняющее от падений, ушибов во время тренировки или выступлений, представляющее собой веревку (или трос), пропущенную через подвесной блок, один ее конец удерживает пассировщик, другой пристегивается карабином к поясу исполнителя (одинарная лонжа). Двойная лонжа — две веревки, пропущенные через два блока, висящих на расстоянии друг от друга, или поясная лонжа — пояс с двумя короткими веревками по бокам, удерживаемыми двумя пассировщиками.

ЛОПИНГ — (англ. Looping the loop — мертвая петля по сомкнутому кругу). Вращение гимнаста вокруг штамборта, к которому его ноги прикреплены специальными выступами в подошвах обуви, входящими в прорези вращающейся втулки на штамборте. Другой способ вращения — перевороты вокруг штамборта, стоя на прикрепленной к нему трапеции, имеющей жесткие стропы.

ЛЯГСКАЧ — Подъем-вскок из положения лежа согнувшись на лопатках, выполняемый за счет резкого разгиба ног в тазобедренных суставах и толчка руками от пола у плеч.

МАНЕЖ — (франц. manege — помещение для обучения верховой езде и выездки лошадей). Круглая площадка в центре зрительного зала цирка, имеющая 13 м. в диаметре, на которой происходит представление.

МАНИПУЛЯТОР (ПРЕСТИДИЖИТАТОР) — (лат. manus — рука, итал. presto — быстро, dijito — палец). Артист, исполняющий фокусы с небольшими предметами (картами, шариками, монетами, лентами, цветами, платочками и т.п.) за счет виртуозной техники пальцев и отличной координации движений тренированных рук.

МЕЛАНЖ-АКТ — (франц. melange — смешение, acte — действие). Номер, состоящий из элементов различных жанров, из которых ни один жанр не является преобладающим.

МНЕМОТЕХНИКА (МНЕМОНИКА) — (греч. mneme — память, techne -искусство: искусство запоминания). Номер, в котором демонстрируется искусство запоминания. Один исполнитель, находясь в зрительном зале, с помощью специального устного кода, изменения интонации, обусловленных фраз («скажите скорее», «что задувал гражданин» и т.п.) и других приемов передачи, сообщает своему партнеру, находящемуся на манеже (сцене), заданные зрителям вопросы (знаменательные даты, имена знаменитых деятелей, события, номера купюр и т.п.), на которые следуют быстрые ответы.

МОНОЦИКЛ — (греч. mono — один, ziole — колесо). Одноколесный велосипед, применяемый в велономерах для выполнения на нем различных трюков.

НОМЕР — Так именуется художественное произведение циркового искусства, представляющее собой совокупность трюков, исполняемых в определенной композиционной последовательности, которые в сочетании с другими специфическими средствами выразительности, отражают идейно-творческую задачу и оказывают эмоциональное воздействие на зрителей. Термин возник во второй половине XIX в. и обозначал порядок выступления артистов в балетно-оперных дивертисментах.

ПА-ДЕ-ДЕ — (франц. Pas de deux — танец вдвоем). Конный номер, состоящий из балетно-акробатических поддержек, исполняемых наездником и наездницей на двух лошадях, бегущих рядок по кругу манежа.

ПА-ДЕ-ТРУА — (франц. Pas de trois — танец втроем). Конный номер, в котором акробатические поддержки и пирамиды исполняются тремя артистами на трех лошадях, бегущих рядом по кругу манежа.

ПАННО — (франц. Panneau — плоскость). Плоская твердая площадка-матрас, покрывающая спину лошади. Применяется в некоторых конных номерах как удобная опора для наездников.

ПАНТОМИМА ЦИРКОВАЯ — (греч. pantos — все, mimein — выражать). Цирковое театрализованное представление с определенным сюжетом, объединяющим номера разных цирковых жанров, в которой характер действующих лиц и содержание пантомимы выражены жестом, мимикой, телодвижениями, трюками.

ПАРАД-ПРОЛОГ

1. Торжественный выход-марш всей труппы перед началом представления с приветствием, обращенным к зрителям.
2. Вступительная часть представления с небольшим сюжетом, посвященный какой-либо дате, событию.

ПАРФОРСКАЯ ЕЗДА — (франц. Par forse , букв. – через силу). Конный номер, исполняемый наездником (наездницей), стоящим на лошади, перепрыгивающей на быстром, ходу через различные препятствия (барьеры, ленты и т.д.).

ПАССАЖ — (франц. passage — переход, проход, перелет).

1. В акробатике — заданное направление полета акробата с подкидной доски, трамплина, с рук нижних как в прямом, так и во встречных направлениях.
2. В гимнастике – встречный перелет вольтижеров в полете, на турниках.
3. В верховой езде — ритмичное поднимание лошадью передней и задней ног по диагонали на короткой рыси.

ПАССИРОВКА — (франц. passage – передавать, переправлять, переходить). Быстрые, ловкие действия, облегчающие выполнение разучиваемых упражнений или предохраняющих от падений, ушибов (подтолкнуть, придержать, схватить), а также умение в нужный момент отвести или подвести ленты, обруч, когда через них прыгает наездник (наездница).

ПЕРШ — (франц. perche, анг. perch — шест, жердь). Снаряд для эквилибристики — длинная дюралюминевая труба с различными приспособлениями и устройствами, балансируемая артистом на лбу, на плечах, на поясном упоре и в зубнике. На вершине перша партнер (партнеры) выполняют упражнения.

ПИРУЭТ-САЛЬТО — (франц. Pirouette — поворот, оборот, см. сальто). Сальто, выполненное с одновременным вращением тела акробата на 360° относительно продольной оси.

ПИСТА — (франц. piste — скаковая дорожка). Узкая, трекоподобная дорожка у барьера манежа, служащая опорой для бегущей лошади, позволяющая ей сохранить определенный наклон корпуса, необходимый для устойчивости наездника.

ПЛАНШ — (франц. planche — доска, гладкая поверхность).

1. Горизонтальное положение туловища, удерживаемое силой в висе или в упоре на гимнастических снарядах. Задний планш – лицом вниз, передний — лицом вверх.
2. Выпрямленное туловище (а не группированное) при выполнении сальто (сальто планшем) или при силовом выходе в стойку на руках (стойка планшем).

ПОНИ — (англ. pony — маленькая лошадь). Порода малорослых лошадей, используемых в номерах конной дрессировки и в смешанных группах животных.

РЕПРИЗА — (франц. reprise — возобновление, повторение). В цирке — короткая словесная шутка или смешное действие в выступлении клоунов.

РИЗЕНВЕЛЛЕ — (нем. risen — огромный, громадный, Velle — волна). Гимнастическое упражнение — большие обороты вокруг турника на выпрямленных руках. Среди любителей спорта упражнение известно под названием «солнце».

РОНДАД, РУНДАД — (франц. rond — круг, нем. rund — круглый). Элемент прыжковой акробатики — переворот с поворотом, служащий связующим звеном для перехода от разбега к прыжкам, выполняемым спиной по направленно разбега.

САЛЬТО — (итал. salto — прыжок, скачок). Акробатический прыжок — безопорное вращение тела вперед или назад, или в сторону с полным переворачиванием через голову. Выполняется в группировке или с прямым туловищем, с места или с разбега, а также с помощью подбрасывающих приемов или подкидывающих устройств.

САНЖИРОВКА — (франц. changer — менять, обменивать, заменять)

1. Ловкие, быстрые действия фокусника, умело и незаметно подменяющего предметы во время манипуляции ими или создающего обманчивое впечатление замены, которой на самой деле не было.
2. В гимнастике — темповый поворот на 180° махом вперед на турнике или в полете.
3. В дрессировке — изменение направления хода лошади или группы лошадей, выполняемое по команде дрессировщика («санже!»).

СВОБОДА (СВОБОДНАЯ ДРЕССИРОВКА) — Одна из форм показа группы дрессированных лошадей, выступающих под управлением дрессировщика, но свободных от управления наездниками.

СКОМОРОХИ — (бродячие музыканты, плясуны, комедианты). Странствующие актеры в Древней Руси, выступавшие на улицах, площадях. ярмарках и показывающие элементы дрессировки, звукоподражания, игру на музыкальных инструментах, жонглирование, а также сатирические разговорные сценки и песни. Являются основоположниками отдельных видов зрелищ и некоторых жанров цирка в России.

СТРЕКАСАТ — (итал. strecatschere — удлинение, растяжение). Способ выполнения некоторых прыжков, позволяющий акробату продвигаться в сторону, противоположную перевороту.

СУПЛЕСС — (франц. souplesse — гибкость, податливость). Резкое сгибание туловища броском назад за счет сильного прогиба в пояснице.

ТАБЛО — (франц. tableau — картина). Общий вид большой группы дрессированных лошадей, выполняющих в единой композиции, различные фигурные построения, перестроения по манежу, на тумбах, вокруг них и т.п.

ТАНДЕМ — (англ. tandem -двухместный, двухколесный велосипед, приводимый в движение обоими ездоками, сидящими один за другим; упряжка лошадей, следующих цугом — одна впереди другой). Разновидность школьной езды на двух-трех лошадях, идущих по манежу друг за другом. Наездница, сидя верхом на последней лошади, направляет ход впереди бегущих лошадей с помощью длинных поводьев, заставляя проделывать различные повороты, которые повторяет лошадь с седоком.

ТВИСТ — (англ. twist — крутить, скручивать). Акробатический прыжок — переднее сальто, выполненное после поворота на 190°.

ТРАПЕЦИЯ — (греч. trapesion — четырехугольник с неравными сторонами, букв. — столик). Гимнастический снаряд — металлическая перекладина, подвешиваемая горизонтально на двух веревках (с тросом внутри), прикрепленных к ней по краям. Упражнения выполняются в висе и в упоре как на неподвижной, так и на раскачивающейся трапеции.

ТРЕНЗЕЛЬ — (нем. Trense — удила). Железные удила, которые при натягивании прикрепленных к ним поводьев упираются в нёбо лошади, заставляя ее поднимать голову, останавливаться, поворачиваться.

ТРИНКА — Старинное название специального устройства, на которой артист лежит с поднятыми ногами при исполнении номеров антипода, икарийских игр, балансировании перша или лестницы на ногах. По некоторым сведениям название произошло от количества традиционных предметов, какими пользовались антиподисты прошлых времен (бельгийский крест, шар и бочка). В настоящее время больше поменяется название «антиподная подушка».

ТУРНИК — (франц. tourner — вертеть, вращать, перевертывать). Древнейший гимнастический снаряд — перекладина из стального прута, обклеенная специальной лентой. Укрепляется горизонтально на двух металлических вертикальных стойках, которые неподвижно крепятся тросами, и блоками к барьеру манежа.

УНИФОРМИСТЫ — (нем. uniform — форменная одежда, мундир). Специально обученные работники, обслуживающие номера по установке реквизита, аппаратов, снарядов, участвующие в пассировке и уходу за манежем.

ФОКУС — (нем. Hokus-pokus- уловка). Ловкая трюковая проделка фокусника, поражающая своей кажущейся сверхестественностью, в основе которой ловкость рук артиста, техника специальной аппаратуры, реквизита, а такие обман зрения и отвлекающие приемы.

ФЛИК-ФЛЯК — (франц. flic-flac » шлёп, хлоп). Акробатический элемент — переворот прыжком назад прогнувшись с промежуточной опорой на руки.

ЦИРК — (от лат. circus, букв. — круг).

1. Вид искусства.
2. Здание с манежем, где даются цирковые представления.

ЧЕПРАК — Войлочная или брезентовая накидка, надеваемая на спину лошади при исполнении конно-акробатических номеров. Чепрак посыпается канифолью против скольжения.

ШВУНГ — (нем. schwung — взмах, полет). Резкий рывок всем туловищем или одними ногами для увеличения маха, кача.

ШТАМБОРТ — (нем. stamm — ствол, bord — край). Металлическая перекладина, которая подвешивается горизонтально за края и укрепляется неподвижно растяжками. К ней подвешиваются снаряды и аппараты цирковых номеров. Также используется для номера «акробаты на штамборте».

ЭКВИЛИБРИСТИКА — (лат. aeguilibris — находящийся в равновесии). Цирковой жанр, в основе которого демонстрация искусства сохранения равновесия в различных условиях, усложненных применением специального реквизита и снарядов.

Фристайлер играет в баскетбол с укулеле, ручкой и зубной щёткой

Гавайский фристайлер знает, как заставить баскетбольный мяч взаимодействовать практически с чем угодно: от зубной щётки до ручки, которая в это время пишет осмысленный текст. А если уж он берёт в руки сразу четыре мяча, хуже точно не становится.

У гавайца Калани Ахмада было непростое детство, рассказывает StoryTrender. Его мама была инвалидом с его рождения, а воспитывался он преимущественно бабушкой-японкой старых вглядов. И спасение от непростой атмосферы ещё маленький Калани находил в баскетболе.

KalaniBallFree

В школе он играл в командный баскетбол, но уже в десять лет его начали больше привлекать разнообразные трюки, и в итоге для него это стало профессией и смыслом жизни.

Причиной, почему я увлёкся баскетболом, была необходимость найти какой-то другой мир. Мне просто нужно было место, где я мог забыть о стрессе. Но играть в обычный баскетбол было не так весело, так что я увлёкся трюками и начал воспринимать их гораздо серьёзнее, когда закончил с командным баскетболом в 20 лет. Я сам учился всем трюками, вдохновляясь различными рекламами.

Сейчас у Ахмада аккаунт в инстаграме KallaniBallFree на полмиллиона подписчиков, которым он показывает, что умеет делать, например, так. Крутить мяч на ручке и при этом писать осмысленный текст.

И если вы думали, что крутить мяч на пальце — бесполезный скилл, вы ошибались.

Правда, у того, что все твои мысли о баскетбольных мячах, могут быть последствия. Например, можно так и не научиться пользоваться зубной щёткой.

Мяч даже никак не мешает играть на укулеле.

Но не все приёмчики Калани делает с одним мячом. Для него и четыре штуки — не слишком большая проблема.

И успешен этот парень не только в инсте, но и в реальной жизни. Он принимал участие в американских шоу талантов и выходил на площадки в перерывах матчей НБА, а также выигрывал в различных турнирах фристайлеров.

Но не все блогеры так успешны в спорте. Даже популярные. Даже если они очень этого хотят. Британец Аррон Краскал, например, пытался повторить упражнения за типичными спортивными парочками. Но падать ему пришлось очень больно.

А другой блогер с лёгкостью показал уже разницу между бедными и богатыми, и для этого ему понадобилось всего лишь два фото. С двумя крохотными, но меняющими всё отличиями.

«Заколдованный» мяч Яны Кудрявцевой — Советский спорт

Время сейчас суровое. Никого уже ничем не удивишь. А мы все-таки придумали! Покажите знакомым упражнение с мячом – классический гимнастический трюк, когда мяч неподвижно застывает на спине и не падает, что бы гимнаст ни вытворял. Думаете, трудно научиться? Абсолютная чемпионка мира гимнастка-художница Яна Кудрявцева уверяет, что это легче легкого.

Роли распределяются следующим образом: тренер Елена Карпушенко комментирует, а Яна показывает, как это должно выглядеть в идеале. Конечно же, встретившись с ними, невозможно не вспомнить нашумевшую историю на киевском чемпионате мира, когда у Яны внезапно замолчала музыка, но девочка не растерялась, что дало повод главному тренеру сборной Ирине Винер назвать ее «ангелом с железными крыльями».

Теперь выясняются детали. Чего ей стоила эта беспримерная выдержка… Яна выбежала тогда за кулисы, дрожа, вся в слезах. И Елена Карпушенко говорит ей: «Ты хоть понимаешь, что, если ты сейчас снова выйдешь и сделаешь все заново, уже под музыку, ты завтра проснешься знаменитой, «царицей Интернета». А если бы все было в порядке… То что? Ты была бы одной из многих».

Так вот как, оказывается, «поднимают гимнасток в атаку».

Однако – к делу…

УПРАЖНЕНИЕ 1

– Скрестными движениями ног, лежа на спине, начинаем перекатывать мяч, удерживая его в области голеностопа. Естественно, стараемся, чтобы мяч не падал, но на первых порах мелкие неудачи неизбежны. Как с ними бороться? Не сдаваться. Повторять, пробовать снова и снова. До тех пор, пока не удастся его окончательно приручить. Во время этого упражнения очень хорошо работают внутренняя поверхность бедра, пресс. Начинать можно с двух серий по десять раз, но, если вы почувствуете, что это тяжело, ограничьтесь пятью повторениями.

УПРАЖНЕНИЕ 2

– А теперь то же самое, перевернувшись на живот. Только основная нагрузка теперь ложится уже на заднюю поверхность бедра. Собственно, все это можно делать и без мяча. Но в действительности мяч играет огромную роль, он просто требует мобилизоваться, и если ты его упускаешь – это четкий сигнал о том, что движения были неравномерными, неправильными.

УПРАЖНЕНИЕ 3

– Вновь ложимся на спину, приподнимаем корпус, опираясь на согнутые в локтях руки. Ноги вытянуты, мяч лежит на ногах. Опуская и приподнимая голеностоп, заставляем мяч прокатиться до живота, а затем, опустив ноги на пол, возвращаем мяч в исходное положение. В первые дни не нужно никакого фанатизма. Если получится сделать это, как и любое из нижеследующих упражнений, хотя бы несколько раз – будет достаточно неплохо.

УПРАЖНЕНИЕ 4

– И аналогично на животе. С той только разницей, что руки уже вытянуты вперед. Как и в предыдущем случае, это упражнение адресовано мышцам пресса и бедра. Что актуально не только для гимнасток, но и в принципе для девушек, мечтающих о красивой фигуре.

УПРАЖНЕНИЕ 5

– Лежа на боку, опираясь на согнутую в локте руку и на мяч, делаем махи ногой, поднимая ногу до прямого угла. В том, что тело находится не на полу, заключен определенный смысл, это упражнение на равновесие, тебе приходится балансировать на мяче. И, поскольку к тому же все делается попеременно то на правом, то на левом боку, нагрузка на спину получается равномерной. Кстати, именно это упражнение врачи рекомендуют для предотвращения сколиоза.

УПРАЖНЕНИЕ 6

– Идеально для ягодиц. И очень просто для исполнения. В положении лежа на спине сгибаем ноги в коленях и приподнимаем корпус, прокатывая мяч под собой. Вот тут можно сделать и две серии по десять раз – это совсем не тяжело. Казалось бы, можно было делать это и без мяча. Но мяч стимулирует, ты не опустишься на пол раньше, чем он попадет к тебе в другую руку.

УПРАЖНЕНИЕ 7

– Замечательное упражнение для осанки! Садимся на пол и, удерживая мяч на спине благодаря сведенным лопаткам, делаем наклоны вперед. Превосходная осанка гарантирована, потому что стоит чуть-чуть расслабиться, выпустить горб, и мяч тут же убегает.

УПРАЖНЕНИЕ 8

– Зажав мячик вытянутыми ногами, перекатываемся с живота на бок, с бока на спину, на другой бок и обратно на живот. Нужно пройти четыре точки. Тут задействованы и мышцы пресса, и мышцы спины, и боковые…

УПРАЖНЕНИЕ 9

– Осваивать это упражнение лучше у стеночки, либо, если есть такая возможность, у балетного станка. И только потом, почувствовав себя уверенно, исполнять на полу, как Яна. Первая фаза: поднявшись на носочки, просто стоим, опираясь пяткой на мяч. Вторая фаза: разводим в сторону руки, ногу же отводим назад.

УПРАЖНЕНИЕ 10

– Чтобы немного отвлечься от физической нагрузки, давайте поучимся держать вращающийся мяч на указательном пальце. Яна объясняет, что, держа мяч в руке, в момент броска «задает подкручивание», после чего ловит мяч на указательный палец, чисто интуитивно угадывая точку, место встречи пальца и мяча, сохраняя горизонтальную ось, а затем уже палец остается неподвижным… Это сродни снайперскому выстрелу!

УПРАЖНЕНИЕ 11

– И в качестве завершающего аккорда сделаем складочку. Это очень хорошо для растяжки и для стоп. Ноги прямые, поднимаем их вверх, чтобы можно было уложить мяч на стопы, и удерживаем его на ногах, образующих с телом прямой угол. Ноги в вертикальную позицию нужно перевести медленно, аккуратно, силой, не развести при этом стопы.

Ваш инструктор
Яна Кудрявцева
Родилась 30 сентября 1997 года в Москве.
Трехкратная чемпионка мира, четырехкратная чемпионка Европы, самая юная чемпионка мира в истории художественной гимнастики (Киев-2013, Яне – 15 лет).
Дочь знаменитого пловца, олимпийского чемпиона Алексея Кудрявцева.

Follow @sovsport

Искривлённый палец ноги — не только эстетическая проблема — Baltic Medical Centre

Искривление большого пальца стопы наружу (по-латински — hallux valgus) или другими словами «выскочившие шишки на пальцах», деформированные косточки стопы — наиболее распространённая среди женщин деформация стопы.

Поговорим о причинах возникновения этой деформации и ее лечении с Матасом Ненартенасом, врачом травматологом-ортопедом медицинского центра Baltic Medical Centre.

Какие причины предопределяют возникновение искривления большого пальца ноги?

Многие считают, что искривление пальцев происходит из-за ношения обуви на высоком каблуке или плоскостопия, но это верно лишь от части. В действительности эта деформация является наследственной. Около 80% пациентов замечают, что такая деформация была у матери, бабушки или у других близких родственников.

Правда, такие внешние факторы, как обувь с зауженным носом, обувь на высоком каблуке, несомненно, могут деформировать и здоровые стопы с течением времени.

Такая патология стопы также связана со слабостью мышц и связок, нарушением их функции. Частая беременность тоже иногда влияет на возникновение этой проблемы. Если женщина прибавляет большой вес, то из-за увеличившейся нагрузки связки ослабляются, и вследствие этого может начаться деформация стопы.

У женщин эта проблема встречается гораздо чаще, нежели у мужчин. Распространение этой деформации среди женщин больше почти в 10 раз.

Как помочь пациенту в случае деформации большого пальца ноги?

К сожалению, если деформация болезненна и прогрессирует, то лечение может быть только хирургическим. Такие консервативные средства, как промежутки между пальцами, являются неэффективными, а в некоторых случаях могут нанести даже вред. При применении таких средств, малые пальцы вытесняются в сторону, в результате чего могут возникнуть их деформации.

Искривления пальца — это только эстетическая проблема или она влияет на здоровье в том числе?

Это не только эстетическая проблема. Ввиду того, что суставная поверхность пальцев изнашивается быстрее и возникает боль, то в первую очередь — это ортопедическая проблема. Мы опираемся на стопу, которая составляет незначительную площадь, переносящую вес тела, поэтому в момент отталкивания сила нагрузки является очень большой. Часто люди даже не представляют ту нагрузку, которая приходится на их стопы.

Пациенты обращаются к нам чаще всего из-за болей, а не по эстетическим соображениям.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Первая боль — это сигнал о необходимости получения консультации у врача ортопеда. При отсутствии лечения косточек, боль будет усиливаться, начнут деформироваться другие пальцы стопы и сама стопа.

Чем раньше человек обратится к врачу ортопеду после появления первых признаков деформации стопы и боли, тем легче и быстрее будет процесс лечения.

Как помочь пациенту в случае деформации большого пальца ноги?

Самое главное — это ухаживать за стопами, поддерживать в здоровом состоянии и не переусердствовать с ношением неудобной обуви. Ведь наше тело опирается именно на стопы, и они выдерживают весь его вес. Поэтому я рекомендую очень тщательно выбирать удобную обувь, подходящую по своей физиологии, с каблуком высотой 2-3 сантиметра и достаточно широкой передней частью. Не рекомендуется постоянно и часто носить обувь на высоком каблуке.

В каких случаях вы принимаете решение о необходимости проведения операции?

При консультировании пациентов я стараюсь придерживаться такой установки: пока нет боли и ощущения дискомфорта, операция не требуется. Любое хирургическое вмешательство является рискованным в определенной степени, поэтому необходимо взвесить все «за» и «против». Если качество повседневной жизни ухудшается из-за болей в стопе, в таком случае можно думать об операции. Боль ощущается не только из-за трения косточки об неудобную обувь и мозоли, но она возникает в самой стопе после хождения. Изнуряющая боль является сигналом необходимости проведения лечения и лучше не откладывать его в долгий ящик. Чем меньше деформация, тем легче операция и лучше ее результаты.

Как проводится операция?

Методику проведения операции подбирает хирург в зависимости от возраста пациента, степени деформации и структуры кости. Операция заключается не только в восстановлении кости, но и в коррекции окружающих тканей. Во время операции применяется внутривенный наркоз. Операция длится около часа.

В чем заключается послеоперационный период? Когда человек может вернуться к работе и повседневной деятельности?

Современная хирургия сделала большой шаг вперед. В послеоперационный период может возникнуть незначительная боль в течение 1-2 дней, но ее можно облегчить путем приема лекарств. Если деформация небольшая, то послеоперационный период займет около месяца. Те, кто работает в офисе, смогут вернуться к работе примерно через 5 недель.

В послеоперационный период можно опираться только на пятку. В настоящее время существует специальная послеоперационная обувь, в которой ходить достаточно удобно и безопасно. Очень важно выполнять указания врача, потому что стоит неправильно поставить ногу, и вся работа пойдет насмарку.

Физическая нагрузка на стопу восстанавливается постепенно с проведением физиотерапевтических процедур и выполнением определенных физических упражнений. А потому послеоперационный период сильно зависит от сознательности и настроя пациента.

Если на обеих ногах та же проблема, можно ли оперировать сразу обе ноги?

Рекомендуем оперировать по одной стопе. Необходимо, чтобы прооперированная стопа полностью зажила и ее функции были восстановлены.

Какие результаты операции? Может ли деформация возобновиться?

Чаще всего операционное лечение бывает успешным. При должном проведении операции, вероятность возобновления деформации составляет около 5%.

Большая вероятность существует в случае проведения такой операции детям, ведь скелет у них еще не сформировался до конца. Поэтому рекомендуется оперировать взрослых людей.

Повторная травма может вызвать осложнения результатов операции.

«Туз» в рукаве Harlem Globetrotters

Крисса «Эйс» Джексон может быть ростом всего 1,63 метра, но она гений на баскетбольной площадке. Она — одна из нескольких женщин, которые в настоящее время входят в состав Harlem Globetrotters, американской профессиональной выставочной команды, которая сочетает в себе атлетизм и комедию в том, как игроки взаимодействуют на площадке и за ее пределами.

Джексон и поколения детей в Соединенных Штатах и ​​во всем мире выросли, наблюдая за Harlem Globetrotters и наслаждаясь позитивным посланием команды.

Помимо распространения доброй воли, за десятилетия 92-летняя баскетбольная организация преодолела расовые и гендерные барьеры, подав пример другим спортивным командам. В 1940-х годах команда, состоящая исключительно из черных, помогла ускорить принятие афроамериканских игроков в профессиональный баскетбол США. Хотя команда началась в Чикаго, она названа в честь Гарлема, традиционно афроамериканского района Нью-Йорка.

Джексон стала 13-й женщиной, названной в команде. Первой была Линетт Вудард, которая играла с командой с 1985 по 1987 год — за 10 лет до основания Национальной баскетбольной ассоциации женщин. Пятнадцатая женщина-путешественница Бриана «Хупс» Грин была подписана в ноябре 2017 года.

«Я в команде, полной парней. Они относятся ко мне не иначе. … Они не зацикливаются на том факте, что мы женщины, они сосредотачиваются на том, что мы спортсмены и все профессиональные баскетболисты », — говорит Джексон.

Игроки тоже хорошо проводят время. «Мы любим, нам очень нравится то, что мы делаем», — говорит она. Что они делают, так это играют в показательные игры, в которых баскетбол сочетается с комическими номерами и умением обращаться с мячом. Уникальный стиль команды давно принес им статус икон поп-культуры, сделав Globetrotters героем художественных фильмов, документальных фильмов и даже мультфильмов — таких как Scooby-Doo и The Simpsons — на протяжении многих лет.

«Речь идет о тех улыбках и тех воспоминаниях, которые останутся на всю жизнь», — говорит Джексон.

Издевательства — это не круто

Работа с населением является частью миссии Globetrotters. Сейчас их цель — издевательства. «Издевательства — это не круто, — говорит Джексон. Globetrotters разработали Азбуку предотвращения издевательств, которая означает действие, храбрость и сострадание, чтобы противостоять этой слишком распространенной проблеме. Члены команды посещают школы, предлагая советы о том, что дети могут сделать с издевательствами.

Это сообщение они несли за границу, когда Globetrotters Джексон и Энтони «Бакетс» Блейкс посетили Эстонию и Литву в качестве послов доброй воли Государственного департамента США в 2017 году. улыбка, показывающая, что вы можете подружиться с кем-то, над кем издеваются », — говорит Джексон.

«Некоторые из моих товарищей по команде подвергались издевательствам в прошлом, — говорит она, — и они приводят примеры того, как над ними издевались, что они делали и где они сейчас находятся.”

Джексону понравилось общаться с фанатами в Эстонии и Литве. «Я бы хотела, чтобы мы остались подольше и затронули жизни большего количества детей», — говорит она. «Быть ​​образцом для подражания для других — это, вероятно, лучшая часть того, чтобы быть путешественником и [иметь] платформу для изменения жизни… и вдохновлять людей быть такими, какими они хотят быть».

Услышьте больше от Эйса Джексон и посмотрите некоторые из ее фирменных приемов:

Развиваем мотивацию | Наблюдатель навахо-хопи

Рэй Болдуин Луи

Первоначально опубликовано: 9 июня 2005 г. 8:48 a.м.

TUBA CITY — Сэнди Слэйд, 41 год, является профессиональным хендлером и тратит свое время, «преодолевая ограничения, создавая уверенность», путешествуя по вращающемуся миру, демонстрируя свои таланты и навыки перед аудиторией на баскетбольных аренах НБА, в средних школах, клиниках и на конференциях. .

Slade провел несколько дней в сообществе, совершив поездку по нескольким школам, включая остановку в спортзале средней школы Greyhills Academy для четырех выступлений 4-5 мая.Слэйд из Корона, Калифорния, сказала, что ей нравится карьера, но она с нетерпением ждет выхода на пенсию в ближайшем будущем и возврата к образованию, чтобы продолжить свое влияние на молодых людей во всем мире.

Slade вырос в небольшом поселке из 500 человек на севере Висконсина. Когда она росла, она много времени играла в баскетбол со своими братьями, и когда ей было 8 лет, она решила, что хочет стать профессиональным баскетболистом, хотя в то время у девочек не было таких возможностей.Она сказала, что сказала своим родителям, кем она хочет быть, и они приняли эту идею и сказали ей, что «она может быть тем, кем захочет стать, пока она для этого будет работать».

Поездка на баскетбольный матч одним летом изменила ее мечты и ее жизнь. Она увидела представление, в котором проводник с мячом вращает мяч и ведет мяч по площадке, и именно этим она хотела стать. Она начала тренироваться, когда вернулась домой, крутя мяч на пальцах одной руки, а затем другой. Она также работала над своим ведением между ног кругами и восьмерками, пока не овладела навыками.

После многих лет практики ее попросили выступить в старшей школе. Она была взволнована мыслью о том, что, наконец, после многих лет трудовых затрат ее таланты окупятся. Это не должно было быть. Она сказала, что люди смеялись над ее распорядком, и некоторые из ее одноклассников на самом деле освистали ее.

Она сидела в своей гримерке, вытирая слезы с глаз, думая, что то, чем она хотела быть, разочаровывает, и подумала о том, чтобы тут же сдаться. Получив контроль над своими эмоциями, она решила, что эти люди не разрушат ее мечты, и продолжала добиваться своих целей и навсегда прокладывать себе путь в жизни других.

После игры в баскетбол в колледже в Государственном университете Фресно, она некоторое время профессионально играла, когда женский баскетбол только зарождался, но не пошла по этому пути. Тем не менее, она продолжала жить в сердцах тысяч и тысяч людей по всему миру.

Слэйд начинает свое шоу с музыки, она ведет мяч, вращает мяч на пальце и пропускает его вокруг своей спины и между ног, все в ритме музыки. Затем она переходит к упражнению с двумя мячами и делает то же самое, что и ведет, не нарушая ритма.

В перерывах между вращением мяча, ведением мяча и другими умелыми упражнениями с обручем и ручками она рассказывает публике о своей жизни, карьере и своих целях как юная девушка. Это мотивирующие отрывки, которые вдохновляют молодежь на то, что они могут делать все, что захотят, если они готовы принести жертву.

Слэйд завершает свое шоу, вращая восемь мячей, сидя на полу. Она может делать это, помещая вращающиеся шары на чернильные ручки, привязанные к ее лодыжкам и ногам.Когда она крутит последние два на указательных пальцах, зрители с удивлением видят восемь вращающихся шаров, когда она лежит на полу.

В шоу для средней школы Greyhills Academy у нее было немного свободного времени, и она взяла на себя «лучших» стрелков для девочек и мальчиков для быстрой игры в «лошадь».

Это не было соревнованием. Слэйд сделала первые семь выстрелов и быстро вернула Джейми Фаррелла на трибуну, чтобы понаблюдать за ее игрой с Тоддом Танни. Это заняло немного больше времени, но Танни не мог соревноваться, так как большую часть времени он бил по железу, а Слэйд делал необходимые удары для победы.Это была уникальная демонстрация дриблинга, вращения и стрельбы, которую увидели студенты.

Самый длинный футбольный мяч на пальце | Мировой рекорд

ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ ДАННЫЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВНИМАТЕЛЬНО И ЧАСТО, ТАК КАК ОНИ СОДЕРЖАТСЯ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ВАШИХ ЗАКОННЫХ ПРАВ И ОБЯЗАННОСТЕЙ.

Настоящие Условия использования, а также любые права и лицензии, предоставленные в рамках настоящих Условий использования. Использование, не может быть передано или назначено вами, но может быть передано или назначается RecordSetter без ограничений.

1. ОПИСАНИЕ УСЛУГИ

RecordSetter — это интернет-сервис, который позволяет пользователям просматривать мировые рекорды и представить собственные мировые рекорды. RecordSetter может содержать рекламные объявления, которые необходимо для продолжения предоставления услуг RecordSetter. RecordSetter не несет ответственности за сторонние рекламные объявления или сторонние приложения, размещенные на RecordSetter и не несет ответственности за продукты, предоставляемые его рекламодателями.

2. ИЗМЕНЕНИЯ В УСЛУГЕ

RecordSetter оставляет за собой право изменять или прекращать работу сайтов RecordSetter по любой причине по адресу в любое время, временно или постоянно, без предварительного уведомления. Это включает, но не ограничивается продажей RecordSetter другому лицу. Вы соглашаетесь с тем, что RecordSetter будет не несет ответственности перед вами за любые изменения или прекращение работы сайтов RecordSetter.

3.ПРЕКРАЩЕНИЕ

RecordSetter оставляет за собой право по собственному усмотрению отказать в обслуживании кому-либо, временно или постоянно, в любое время. Вы соглашаетесь с тем, что любое прекращение вашего возможность использовать RecordSetter, включая, помимо прочего, прекращение вашего разрешение на использование сайтов RecordSetter может происходить без предварительного уведомления. Вы также согласны что любые мировые рекорды, которые вы держите на сайтах RecordSetter (ваши «Рекорды»), могут быть отменяется без предварительного уведомления.Кроме того, RecordSetter оставляет за собой право единолично по своему усмотрению отклонить представление Записи Пользователя в любое время и по любой причине без предварительного уведомления.

ВАШЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТОВ РЕКОРДЕТТЕРА АВТОМАТИЧЕСКИ ДЕЙСТВУЕТ, ЕСЛИ ВЫ НАРУШИТЕ ЛЮБОЕ НАСТОЯЩИХ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. ЛЮБЫЕ У ВАС ЗАПИСИ МОГУТ БЫТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ОТМЕНИТЬ, ЕСЛИ УСТАНОВИТЕ ПОДОЗРЕВАЕТ, ЧТО ВЫ НЕ СОБЛЮДАЕТЕ ЭТИ ТРЕБОВАНИЯ.

4.ПРАВО

Доступ и использование RecordSetter недействительны там, где это запрещено. Получая доступ и используя RecordSetter, вы Согласен что:

* Вы несете ответственность за знание и соблюдение всех применимых правил. относительно использования Интернета, включая, помимо прочего, местные законы и правила, касающиеся приемлемого поведения и содержания в сети;

* Вы не будете использовать RecordSetter или какой-либо аспект RecordSetter для любых незаконных целей или в любых способом, нарушающим настоящие Условия использования;

* Вам исполнилось 18 лет или если вы моложе 18 лет, у вас есть разрешение родителей на использование сайтов RecordSetter.Если вам меньше 13 лет лет, ваш родитель может нуждаться в проверяемом родительском согласии в чтобы вы могли использовать определенные функции сайта, такие как отправка записей, который RecordSetter получит, когда вы попытаетесь использовать эти функции;

* Вся информация, включая, помимо прочего, личную информацию и информация о записях, которую вы отправляете в RecordSetter, является правдивой, точной, и полный; а также

* Вы будете поддерживать правдивость, точность и полноту всех информация, включая, помимо прочего, личную информацию и информацию в отношении записей, представленных в RecordSetter.Это включает, но не ограничивается, незамедлительно уведомляя RecordSetter, если какая-либо информация, включая, помимо прочего, личная информация и информация, относящаяся к записям, изменениям.

5. ПРАВА СОБСТВЕННОСТИ НА СОДЕРЖАНИЕ САЙТА

Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что контент на сайтах RecordSetter, за исключением любых данных, текст, информация, экранные имена, графика, фотографии, аккаунты, аудио и видео клипы, ссылки или любой другой материал (совместно именуемый «Контент»), загруженный, опубликованный, или иным образом переданные пользователем, принадлежат RecordSetter или лицензированы им и являются защищены действующими законами об интеллектуальной собственности и другими законами.За исключением явно уполномоченный RecordSetter, вы соглашаетесь не изменять, не распространять, не создавать производные работы, основанные на аренде, аренде, ссуде, продаже, перепродаже или предложении любых в коммерческих целях, сайты RecordSetter, полностью или частично.

Вы также понимаете и соглашаетесь с тем, что содержание спонсорской рекламы, появляются на сайтах RecordSetter, защищены действующим законодательством об интеллектуальной собственности и другие законы. За исключением случаев, когда это прямо разрешено соответствующим рекламодателем, вы соглашаются не изменять, не распространять, не создавать производные работы на основе, сдавать в аренду, сдавать в аренду, одалживать, продавать, перепродавать или предлагать спонсору в коммерческих целях реклама, полностью или частично.

Служба RecordSetter позволяет публиковать изображения и текст, размещенные на RecordSetter, в внешние сайты. Такое использование разрешено до тех пор, пока страницы на других веб-сайтах, которые отображать данные, размещенные на сайтах RecordSetter, обеспечивать легко идентифицируемую обратную ссылку в RecordSetter.

6. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ

RecordSetter не несет и не может нести ответственности за поведение или безопасность своих пользователей или других лиц. во время любой попытки создать мировой рекорд для отправки в RecordSetter.ИСПОЛЬЗУЯ И ДОСТУПАЯ НА САЙТЫ РЕКОРДОМЕРАТОРА, ВЫ ПОНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СОЗДАТЬ МИРОВЫЙ РЕКОРД НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. Если вы примете участие в попытке создать мировой рекорд, включая, помимо прочего, вашу собственную попытку создать мировой рекорд или поддержка попытки другого Пользователя установить мировой рекорд, чтобы в максимальной степени, разрешенной действующим законодательством, вы освобождаете RecordSetter и его должностные лица, директора, сотрудники и агенты от любых претензий, административное производство, требования, убытки, обязательства, убытки, расходы, долги, обязательства и расходы, включая, но не ограничиваясь, разумные расходы на адвокатов сборы, известные и неизвестные, подозреваемые и неожиданные, раскрытые и нераскрытые, возникшие в результате или каким-либо образом связанные с попыткой создать мир записывать.

7. ПОВЕДЕНИЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Вы несете единоличную ответственность за свое поведение на сайтах RecordSetter и за любой Контент. которые вы публикуете на сайте. RecordSetter оставляет за собой право исследовать и принять соответствующие действия, которые включают в себя Несоответствующее поведение пользователя и Контент, но являются не ограничиваясь:

* выдавая себя за другое физическое или юридическое лицо или ложно заявляя или иным образом искажение вашей аффилированности с другим физическим или юридическим лицом;

* загрузка, публикация или иная передача любого Контента, который определяет RecordSetter наносит вред, оскорбляет, преследует, угрожает, вызывает ненависть, вульгарно, непристойно, мошеннический, незаконный, вредоносный, дискредитирующий, клеветнический, агрессивный по отношению к другому неприкосновенность частной жизни человека или организации, эксплуататорская или расовая, этническая или иная нежелательный;

* поведение, которое причиняет какой-либо вред несовершеннолетним, с точки зрения RecordSetter или применимо законом или иным деструктивным поведением, включая, помимо прочего, оскорбления, преследования, преследования, угроз или запугивания другого человека или организация;

* использование или попытки использовать любую информацию, полученную с сайтов RecordSetter, в целях причинять вред, оскорблять, беспокоить, преследовать, угрожать или запугивать другое физическое или юридическое лицо;

* использование сайтов RecordSetter для создания или отправки любых нежелательных или несанкционированных реклама, электронная почта или другие формы связи;

* получение личной информации от лиц младше 18 лет;

* продвижение коммерческой деятельности без предварительного письменного согласия RecordSetter, включая, помимо прочего, конкурсы, розыгрыши, бартер, рекламу или пирамидальные схемы;

* сбор или хранение информации о пользователях в коммерческих или незаконных целях;

* изменение, адаптация, взлом или иное манипулирование любой частью RecordSetter места;

* изменение, адаптация, взлом или иное манипулирование любой частью другого веб-сайт так, чтобы ложно подразумевать, что он связан с RecordSetter или иным образом скрыть происхождение предоставленной информации;

* вмешиваться, нарушать или иным образом создавать чрезмерную нагрузку на RecordSetter серверов или подключенных сетей, а также несоблюдение каких-либо требований, процедур, политики или правила подключенных сетей;

* обход, изменение или иное вмешательство в любую технологию безопасности или программное обеспечение, которое является частью сайтов RecordSetter;

* загрузка, публикация или иная передача программных червей, ботов, вирусов или любой другой код деструктивного характера;

* использование сайтов RecordSetter любым способом, намеренно или непреднамеренно, что нарушает настоящие Условия использования или любые применимые законы или постановления;

* использование сайтов RecordSetter любым способом, способствующим или продвигающим преступные деятельности или предприятия или предоставляет информацию о незаконных виды деятельности; а также

* разрешение другому лицу использовать сайты RecordSetter любым способом, нарушающим эти Условия эксплуатации.

Хотя RecordSetter запрещает ненадлежащее поведение и Контент на сайте, вы понимать и соглашаться с тем, что RecordSetter не может нести ответственности за поведение других Пользователей или Контент, размещенный на сайтах RecordSetter, и вы можете столкнуться с такими неподобающее поведение или Контент при посещении сайтов RecordSetter.

8. ПРАВА В СОДЕРЖАНИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

«Пользовательский контент» — это Контент, который публикуется пользователем на сайтах RecordSetter.Добавляя или загружая Пользовательский контент на сайты RecordSetter, вы передаете RecordSetter право собственности на такой Пользовательский контент, включая, помимо прочего, любые права интеллектуальной собственности, которые вы можете иметь в отношении такого Пользовательского контента. Такая передача безвозвратно предоставляет RecordSetter единоличное и исключительное право собственности во всем мире на все права, титулы и интересы (полностью оплаченные, бесплатные, лицензируемые и передаваемые (полностью или частично) в Пользовательский контент и все его элементы, а также полностью оплачиваемая, бесплатная, лицензируемая и передаваемая (полностью или частично) всемирная лицензия на все встроенные сторонние авторские права, товарные знаки, патенты, коммерческие секреты, права на конфиденциальность и гласность, а также другие права интеллектуальной и промышленной собственности, которыми вы владеете или контролируете , использовать, воспроизводить, передавать, отображать, демонстрировать, распространять, индексировать, комментировать, изменять, редактировать, адаптировать, переводить, создавать производные работы на основе, выполнять и иным образом использовать такой Пользовательский контент, полностью или частично, в единственном по своему усмотрению, во всех медиаформатах и ​​каналах, известных в настоящее время или разработанных в дальнейшем (включая, помимо прочего, на веб-сайтах, в сетях и станциях кабельного и вещательного телевидения, на платформах широкополосной и беспроводной связи, в продуктах и услуги, на физических носителях и в кинотеатрах) для любых и всех целей, включая, помимо прочего, развлечения, новости, рекламу, продвижение, маркетинг, рекламу, торговлю или коммерческие цели, и все это без дополнительного уведомления вас или вышеуказанной третьей стороны (и), с указанием ссылки или без нее, и без требования какого-либо разрешения или выплаты Вам или любому другому физическому или юридическому лицу.

Кроме того, загружая Пользовательский контент на сайты RecordSetter, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что RecordSetter может по своему собственному усмотрению развертывать, распространять, публиковать, загружать и передавать такой Пользовательский контент на веб-сайты YouTube и Facebook с целью монетизации такого контента. Пользовательский контент и максимизация доходов от рекламы, генерируемых таким Пользовательским контентом. Такой доход будет распределяться с вами в соответствии с условиями соглашения, заключенного по адресу, до тех пор, пока вы соглашаетесь с условиями такого соглашения и предоставляете нам информацию, необходимую для пересылки вам таких доходов.

Загружая, публикуя или иным образом передавая Пользовательский контент, вы представляете и гарантируете, что (1) у вас есть все необходимые письменные согласия, разрешения или разрешения на предоставление вышеуказанных лицензий RecordSetter; (2) у вас есть все необходимое письменные согласия, релизы или разрешения каждого идентифицируемого физическое лицо в Пользовательском контенте, чтобы использовать имя или изображение этого человека в порядке, предусмотренном RecordSetter и настоящими Условиями использования; и (3) загрузка, публикация или иная передача вашего Пользовательского контента на или через RecordSetter не нарушает законные права любого физического или юридического лица, в том числе, но не ограничиваясь, правами на неприкосновенность частной жизни, правами на гласность, авторскими правами, правами на товарные знаки, или договорные права.БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯМ РАЗДЕЛА 15, НИЖЕ, ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ ОБЕСПЕЧИТЬ ВОЗМЕЩЕНИЕ, ЗАЩИТУ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БЕЗОПАСНОГО УЧЕТА И ЕГО ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ, ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ОТ И ПРОТИВ ЛЮБОЙ ПРЕТЕНЗИИ, АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ПРОИЗВОДСТВО, ТРЕБОВАНИЕ, УЩЕРБ, ОБЯЗАТЕЛЬСТВО, ПОТЕРЯ, СТОИМОСТЬ, ДОЛГ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ИЛИ РАСХОДЫ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЯ, РАЗУМНЫЕ РАСХОДЫ АДВОКАТАМ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ЛЮБОЙ ТРЕТЬЕЙ СТОРОНА ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ ВЫШЕИЗЛОЖЕННОГО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ИЛИ ВЫЯВЛЕННОЙ ВАМИ ГАРАНТИЯ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ, КОПИРОВАНИЕ, ПУБЛИКАЦИЯ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, ПЕРЕДАЧА ПЕРЕДАЧА, СОЗДАНИЕ ПРОИЗВОДНЫХ РАБОТ, ПУБЛИЧНЫХ ИЛИ ОБЩЕСТВЕННЫХ ОТОБРАЖЕНИЕ (В ЛЮБЫХ СМИ, НА НАШЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ усмотрение) ЛЮБОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОДЕРЖАНИЯ ПРЕДСТАВЛЕНО ВАМИ.

9. АВТОРСКИЕ ПРАВА

RecordSetter обязуется соблюдать все соответствующие законы об авторском праве. Если вы верите своему Материал, защищенный авторским правом, появляется на сайте RecordSetter без вашего разрешения, пожалуйста отправьте нам в письменной форме:

Наш назначенный агент («Агент по авторским правам») для получения уведомления о заявленных нарушение Закона об авторском праве в цифровую эпоху 1998 г. («DMCA») является Дэн Роллман, RecordSetter, 228 Park Ave South, Suite 29280, New York, NY 10003-1502, [email protected], 646-912-6611 (телефон), 206-600-4433 (факс).

После получения заявления о нарушении, RecordSetter обработает и расследует претензии. После получения уведомлений, которые соответствуют или по существу соответствуют Согласно требованиям Закона США «Об авторском праве в цифровую эпоху» (DMCA), RecordSetter незамедлительно удалит или отключит доступ к любой Контент, который предположительно нарушает авторские права.RecordSetter предпримет разумные шаги, чтобы незамедлительно уведомить Пользователя о том, что он удалил или отключил доступ к пользовательскому Содержание.

Если вы считаете, что удаленный вами Контент не нарушает права, или что у вас есть законные разрешение на публикацию и использование удаленного Контента, вы можете предоставить нам встречное уведомление, отправив нашему агенту по авторским правам следующую информацию в пишу: Ваша физическая или электронная подпись; Идентификация Контента, который был удален или к которому был предоставлен доступ отключено и место, в котором материал появился до того, как он был удален или доступ к нему был отключен; Заявление под страхом наказания за лжесвидетельство о том, что вы добросовестно полагаете, что материал был удален или заблокирован в результате ошибки или неправильной идентификации материал, который нужно удалить или отключить; а также Ваше имя, адрес и номер телефона, а также заявление, на которое вы даете согласие. юрисдикция Федерального окружного суда для судебного округа, в котором ваш адрес находится или, если ваш адрес находится за пределами США, для любой судебный округ, в котором находится RecordSetter, и который вы примете обслуживание процесса от лица, предоставившего исходное уведомление DMCA или агент такого лица.

После получения надлежащего встречного уведомления в соответствии с Законом США «Об авторском праве в цифровую эпоху» (DMCA) RecordSetter незамедлительно предоставить лицу, предоставившему первоначальное уведомление о заявленном нарушении с копией встречного уведомления. Кроме того, RecordSetter сообщит, что человеку, что он заменит удаленный материал и перестанет отключать доступ к это в течение 10-14 рабочих дней после получения встречного уведомления, если RecordSetter’s Агент по авторским правам сначала получает уведомление от лица, отправившего первоначальный уведомление о том, что такое лицо подало иск о судебном решении удерживать подписчика от действий, нарушающих авторские права, в отношении материал по RecordSetter.

10. СПОРЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Вы несете единоличную ответственность за свое взаимодействие с другими Пользователями. RecordSetter не имеет обязательство участвовать в любом споре между вами и другими пользователями ( «Пользовательский спор»). Однако RecordSetter оставляет за собой право участвовать в работе любого пользователя. Спор по собственному усмотрению RecordSetter.

Если вы действительно участвуете в споре с пользователем, в максимальной степени, разрешенной действующему законодательству, вы освобождаете RecordSetter и его должностных лиц, директоров, сотрудников и агенты от любых претензий, административных разбирательств, требований, возмещения убытков, обязательства, убытки, затраты, долги, обязательства и расходы, включая, но не ограничены разумными гонорарами адвокатов, известными и неизвестными, подозреваемыми и неожиданные, раскрытые и нераскрытые, возникающие из или каким-либо образом связанные с Пользовательским спором.

11. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Использование вами RecordSetter регулируется нашей Политикой конфиденциальности, который включен в настоящие Условия использования посредством этой ссылки. Используя или получая доступ к RecordSetter, вы соглашаетесь с тем, что прочитали, поняли и соглашаетесь быть связанными нашей Политикой конфиденциальности.

12. Ссылки

Сайты RecordSetter могут содержать ссылки на сторонние веб-сайты, которые не принадлежат или контролируется RecordSetter.RecordSetter не может контролировать и не принимает на себя никаких обязательств или ответственность за доступность, контент или действия третьих лиц веб-сайты. Условия использования и Политика конфиденциальности RecordSetter применимы только в том случае, если вы находятся на сайтах RecordSetter. Поэтому мы рекомендуем вам ознакомиться с политикой любого сторонние веб-сайты, которые вы посещаете, когда покидаете сайты RecordSetter.

13. ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙ

ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ RECORDSETTER на свой страх и риск.RECORDSETTER ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ НА УСЛОВИЯХ «КАК ЕСТЬ» И «КАК» ДОСТУПНАЯ «ОСНОВА. В САМОЙ ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ЕГО ДОЛЖНЫМИ ЛИЦАМИ, ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ЯВНО ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ ЛЮБЫХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАясь, ТОЧНОСТЬ И НАДЕЖНОСТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО КОНТЕНТА И ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ, ПРИГОДНОСТЬ ДЛЯ КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ И НЕ НАРУШЕНИЕ. RECORDSETTER НЕ ДАЕТ ГАРАНТИЙ ЧТО СЛУЖБА БУДЕТ БЕСПЕРЕБОЙНЫМ, БЕЗ ЗАДЕРЖКИ, БЕЗОПАСНЫМ ИЛИ БЕЗ ОШИБОК.РЕКОРДОМЕТР НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ, ВЫЗВАННЫЕ ТЕХНИЧЕСКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ИЛИ НЕИСПРАВНОСТЬЮ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЯ, ЛЮБЫЕ ТРАВМЫ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНИЕ КОМПЬЮТЕРА ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА СВЯЗАННЫЕ ИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ РЕКОРДЕТТЕРА ИЛИ ЗАГРУЗКИ МАТЕРИАЛОВ В ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ САЙТОВ РЕКОРДОМЕРАТОРА.

НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ КОМПАНИЯ ЗАПИСЬ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ ИЛИ УЩЕРБ, ВКЛЮЧАЯ ЛИЧНЫЕ ТРАВМЫ ИЛИ СМЕРТЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ ЗАПИСИ ИЛИ ДЕЙСТВИЯ, ПРОИЗВОДИМЫЕ В СВЯЗИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ САЙТОВ РЕКОРДОМЕРАТОРА.ЭТО ВКЛЮЧАЕТ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ЛЮБЫМИ УБЫТКАМИ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНИЯМИ В СВЯЗИ С ПОПЫТКОЙ СОЗДАЙТЕ МИРОВОЙ РЕКОРД.

НИЧЕГО ЗДЕСЬ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ АГЕНТСТВА, ПАРТНЕРСТВА, СОВМЕСТНОГО ПРЕДПРИЯТИЯ, ОТНОШЕНИЯ СОТРУДНИК-РАБОТОДАТЕЛЬ ИЛИ ФРАНЧАЙЗЕР-ФРАНЧАЙЗЕР ЛЮБОГО ТИПА МЕЖДУ РЕКОРДОМЕТР И ЛЮБАЯ ДРУГАЯ ЛИЦА. НАСТОЯЩИЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ МЕЖДУ РЕКОРДЕТЕРОМ, ВАМИ И ОНИ. ЗАПРЕЩАЕТСЯ, И НЕ СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ОНИ ДОЛЖНЫ РАСПРОСТРАНЯТЬ ПРАВА ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ.

14. ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

ВЫ ЯВНО ПОНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ С ЭТОМ, В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ПРИМЕНИМОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО, УЧЕТЧИК, ЕГО ДОЛЖНОСТНЫЕ ЛИЦА, ДИРЕКТОРА, СОТРУДНИКИ ИЛИ АГЕНТЫ НЕ ДОЛЖНЫ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, ПРИМЕРНЫЕ, ОСОБЫЕ, НАКАЗАТЕЛЬНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, КАКИЕ-ЛИБО, ДАЖЕ ЕСЛИ УЧАСТНИК СООБЩАЛСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ТАКИХ УБЫТК, ПРИЧИНЯЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА УБЫТКОВ, ВЫЗВАННЫХ

В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ОБЩАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ RECORDSETTER, ЕГО ОФИЦЕРЫ, ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ДЛЯ ВАС ИЛИ ЛЮБЫХ ТРЕТЬИХ ЛИЦ В ЛЮБОМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ 100 $.

15. ВОЗМЕЩЕНИЕ

Вы соглашаетесь возмещать, защищать и обезопасить RECORDSETTER и его сотрудников, директора, сотрудники и агенты от любых претензий и против них, административное производство, требования, убытки, обязательства, убытки, расходы, долги, обязательства и расходы, включая, но не ограничиваясь, разумные расходы на адвокатов сборы, произведенные любой третьей стороной в связи с:

16. ЮРИСДИКЦИЯ И СПОРЫ

Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что сайты RecordSetter считаются исключительно базирующимися на Штат Нью-Йорк («Нью-Йорк»). Сайты RecordSetter считаются пассивными. которые не приводят к личной юрисдикции в отношении RecordSetter, будь то конкретная или в целом, в юрисдикциях, отличных от Нью-Йорка, а также использование или доступ к Сайты RecordSetter следует толковать как целенаправленное использование преимуществ или привилегий. ведения бизнеса в любом штате, кроме Нью-Йорка, с помощью RecordSetter.Ты понимают и соглашаются с тем, что, за исключением случаев, когда применимый закон, если таковой имеется, предусматривает в противном случае любые претензии или основания для иска, возникающие в связи с использованием или доступом к сайты RecordSetter или настоящие Условия использования регулируются материальным правом. Нью-Йорка, без учета его принципов коллизионного права. Вы дальше понимать и соглашаться не предъявлять претензий или оснований для иска в отношении представитель, член класса, или в качестве частного генерального прокурора.

Вы и RecordSetter понимаете и соглашаетесь с тем, что независимо от закона или закона, Напротив, любые претензии или основания для иска, возникающие в связи с использованием или доступ к сайтам RecordSetter или настоящим Условиям использования должен быть подан в течение одного (1) года. после возникновения иска или основания для иска. В противном случае такая претензия или причина действие запрещено навсегда. В той степени, в которой претензия или основание иска возникают в результате использования или доступа к сайтам RecordSetter или настоящим Условиям использования, требование или причина иска должна быть урегулирована обязательным арбитражем.RecordSetter может выбрать разрешить спор путем проведения обязательного арбитража по телефону, в режиме онлайн или основано исключительно на письменных материалах, когда личное присутствие не требуется. Если требуется личная явка, она проводится в округе Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. Йорк или другое место, согласованное сторонами. Во всех таких случаях арбитраж проводится на английском языке и администрируется Американская арбитражная ассоциация или Судебный арбитраж и посредничество Services, Inc.в соответствии с действующими на тот момент правилами или любыми другой установленный поставщик ADR по взаимному согласию сторон. Любое суждение о решении, вынесенном арбитром, может быть внесено в любой суд, имеющий его юрисдикция. Несмотря на вышесказанное, каждая сторона должна иметь право на подачу иска в суд надлежащей юрисдикции для предварительного судебный запрет до принятия окончательного решения арбитром, а также надлежащие местом рассмотрения любых споров, возникающих в связи с любым из них, будет суды штата и федеральные суды, расположенные в округе Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.Вы настоящим соглашаться и отказываться от всех возражений против отсутствия личного правосудия и форума неудобства в отношении, подсудности и юрисдикции в штате и на федеральном уровне суды графства Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

17. ОТКАЗ И ДЕЛЕНИЕ УСЛОВИЙ

Неспособность RecordSetter реализовать или обеспечить соблюдение каких-либо прав или положений настоящих Условий использования не означает отказ от такого права или положения. Если суд компетентная юрисдикция считает любое положение настоящих Условий использования недействительным, суд должен привести в исполнение намерения сторон, отраженные в положение, и все другие положения настоящих Условий использования остаются в полной силе и эффект.

18. НАРУШЕНИЯ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Пожалуйста, сообщайте о любых предполагаемых нарушениях настоящих Условий использования по адресу [email protected].

19. ВОПРОСЫ

Свяжитесь с нами по адресу [email protected] с любыми вопросами относительно настоящих Условий использования.

Почему баскетбольные стрелки делают ставку на мяч?

SteelyKid пытается безумно выстрелить в банк.Фото Чада Орзела.

Я просматривал фотографии детей для школьного проекта и наткнулся на этот снимок, на котором 8-летний SteelyKid снимается в игре Bankshot. Это вариант баскетбола с использованием необычных щитов, где вам нужно отбивать мяч от одной или нескольких досок, прежде чем он попадет в корзину. На самом деле она лучше меня делала несколько сложных бросков, не столько несмотря на то, что я играл в баскетбол в несколько раз старше ее, а , потому что из них.Я продолжал рефлекторно относиться к этим ударам, как к настоящим баскетбольным ударам, когда она просто бросала мяч в доску изо всех сил, и это оказалось лучшей стратегией для этой конкретной игры.

Итак, в чем разница? Ну, игроков, которые учатся делать бросок в прыжке в баскетболе, с самого раннего возраста учат «доводить до конца» в конце броска, заканчивая движение броска движением запястья вниз, что-то вроде волны. Пятилетнему брату SteelyKid, Пипу, сказали об этом, когда он с трудом мог забросить мяч к ободу двумя руками.Конечным результатом этого является небольшое вращение мяча, что не только позволяет создавать великолепные замедленные изображения в спортивных повторах или фильмах о баскетболе, но и увеличивает шансы попадания в кадр.

Это не эффект Магнуса, как при ударах по кривой в футболе, а вопрос трения, когда мяч ударяется о поверхность. Когда мяч ударяется о поверхность, вы можете разбить процесс на две отдельные задачи: одна связана с движением прямо по поверхности, а другая — с движением параллельно поверхности.

Независимо от того, как мяч был брошен, результат проблемы с отрывом от поверхности один и тот же: мяч входит прямо и отскакивает обратно с почти такой же скоростью. Единственные силы, участвующие в этом случае, — это «нормальные» силы, возникающие в результате сжатия поверхности, и они могут действовать только перпендикулярно поверхности. (Это происхождение названия — вопреки тому, что думают многие студенты-физики, они не «нормальные», потому что они обычно присутствуют, а потому, что на математическом жаргоне линия, перпендикулярная плоской поверхности, называется « перпендикулярно плоскости.»)

Мультфильм, изображающий баскетбольный мяч, отскакивающий от поверхности без вращения и с обратным вращением. Рисунок Чада … [+] Орзель.

Эффект вращения исходит от другой части движения. Поскольку силы сжатия, участвующие в движении на поверхности, могут действовать только перпендикулярно поверхности, единственное возможное взаимодействие, параллельное поверхности, — это сила трения, которая будет сопротивляться движению одного объекта, скользящего по другому.

В случае, если мяч брошен без вращения, эффект трения минимален. В течение короткого времени, в течение которого мяч и поверхность соприкасаются, между ними не так много относительного движения, поэтому ничего особенного не происходит. Параллельно-поверхностная часть движения мяча остается неизменной, и он отскакивает от пола под более или менее углом, в котором он вошел.

Однако для вращающегося шара трение имеет большее значение. Когда нижняя часть мяча соприкасается с поверхностью, он пытается скользить по этой поверхности в направлении движения мяча, и трение пытается сопротивляться этому движению.У хорошего баскетбольного мяча есть небольшой захват, поэтому он не скользит очень легко, а сила трения может быть значительной. Поскольку попытка скольжения происходит в том же направлении, в котором движется мяч, сила трения действует в противоположном направлении и заставляет мяч замедляться.

Вы можете довольно легко продемонстрировать это, взяв баскетбольный мяч и бросив его на небольшое расстояние перед собой с вращением или без него. Без вращения мяч отскочит от пола и продолжит уходить от вас, но если вы дадите мячу значительное количество обратного вращения, когда вы его отпустите, вы можете остановить его или даже вернуться к вам.

(Но почему это зависит от скорости вращения, поскольку в простейшей модели трения сила не зависит от скорости между поверхностями? Я думаю, что способ представить это — представить крайний случай, когда трение сила преуспевает в удержании крошечной части шара, соприкасающейся с поверхностью, от скольжения. В случае отсутствия вращения это не имеет большого значения, но для шара, который пытается вращаться в направлении движения, это приводит к некоторому сжатие шара позади точки контакта , что приводит к возникновению упругой силы в обратном направлении.Чем быстрее вращение, тем сильнее сжатие и больше сила. Но это быстрая неуместная попытка объяснить это, и я могу ошибаться …)

Итак, вращающийся шар, ударяющийся о поверхность, получает обратную силу, которая его замедляет. Как это помогает в настоящих баскетбольных ударах?

Вращение наиболее важно для прыжка с большой дистанции, где горизонтальная скорость довольно значительна. Мяч, входящий без вращения, который ударяется о переднюю часть обода и отскакивает, будет продолжать двигаться с высокой скоростью и ударить по спинке на высокой скорости, и, скорее всего, отскочит назад через переднюю часть обода, без возможности провалиться — кирпич.»С другой стороны, выстрел с обратным вращением немного замедлится, когда попадет в обод, и, таким образом, попадет в щит с меньшей скоростью. Это означает, что он также будет медленнее отскакивать назад и, вероятно, не будет очистите переднюю часть обода снова на обратном пути; он может войти прямо или может снова отскочить от передней части обода, но в любом случае у него есть второй шанс войти, что выстрел без вращения не т.

Эми Фишер из Юнион-колледжа уходит в отставку. Фото Чада Орзела.

Бросок с противоположным вращением будет иметь тенденцию откатываться вперед, когда он ударяется о поверхность, а это еще одна вещь, которой баскетболистов учат делать в другом контексте. При укладке с короткой дистанции игроков учат позволять мячу скатываться с их рук по направлению к краю (как вы можете видеть на фотографии игры выше), давая мячу вращение вперед. В отличие от выстрела в прыжке, который происходит быстро и для попадания в него нужно замедляться, укладка идет медленно, и вы хотите, чтобы он перекатился вперед и в корзину.

Итак, возвращаясь к примеру с милым ребенком, с которого все это началось, причина, по которой SteelyKid был лучше в некоторых играх с Bankshot, чем я, заключается в том, что благодаря тридцати годам игры в баскетбол я рефлекторно стреляю по мячу, вращая его обратно. Что отлично, если вы хотите попасть в один обод и один щит, а затем заходите. Однако если вы пытаетесь сделать двойной крен, когда мяч должен ударить по нескольким доскам, прежде чем войти в него, потеря скорости то, что исходит от вращения, смертельно опасно.Вам гораздо лучше делать то, что она делала, и просто сильно бросать мяч в доску и надеяться, что у вас правильный угол.

На US Open Радукану и Фернандес наладили глубокие связи

Мы быстро адаптируемся. Это часть человеческого духа, независимо от того, являемся ли мы подростками-звездами тенниса или людьми, которые выстраиваются в очередь и садятся, чтобы наблюдать за ними на крупнейшем в мире теннисном стадионе.

Две недели назад подавляющее большинство из нас никогда не слышали о Лейле Фернандес или Эмме Радукану.Фернандес ни разу не прошла третий раунд на крупном турнире и в последние недели изо всех сил пыталась найти свою лучшую форму. Рэдукану всерьез присоединился к туру только этим летом, и ему пришлось пройти отборочный турнир вне Бродвея, чтобы обеспечить себе место в Открытом чемпионате США.

Но к субботе, когда 19-летний Фернандес и 18-летний Радукану вышли на корт для участия в одном из самых неожиданных финалов Большого шлема, у нас уже была связь.

Они смело проработали женский розыгрыш во время этого особенного турнира.S. Open, который был полон общения между игроками и публикой после всех дистанций последних полутора лет.

К субботе те, кто следил за неожиданным прогрессом финалистов, уже знали об их сильных сторонах, их мультикультурном происхождении и даже своих причудах: джиг Фернандеса за базовой линией перед тем, как идти вперед, чтобы подавать, привычка Рэдукану дуть на пальцы между точками, как если охладить очень горячую руку.

Но что больше всего поразило в субботу, так это то, как быстро оба незасеянных игрока приспособились к этому грандиозному событию, спокойно дав вдумчивые телевизионные интервью перед матчем, пройдя мимо цитаты Билли Джин Кинг на стене туннеля, в которой говорится, что «давление — это привилегия», и затем они прошли мимо самой Кинг, когда они вышли на вечерний солнечный свет, получив самую большую возможность в своей недолгой карьере.

Это было все ново, но вы бы не узнали об этом, когда мяч был в игре, поскольку оба атаковали свои удары с земли и старались воспользоваться случаем даже после того, как у них было почти два полных дня, чтобы подумать о событии после того, как они выиграли. их полуфиналы.

После представления Фернандес разыграл победителя кросс-корта наотмашь на стартовой позиции. Позже Радукану ударила собственного победителя наотмашь, чтобы удержать подачу и выиграть первую игру.

Финалы Большого шлема, даже с более опытными игроками, могут слишком быстро превратиться в одностороннее движение.Теннис — это игра, основанная на импульсе, и формат «лучший из трех сетов», используемый женщинами, дает меньше времени, чтобы переломить ситуацию, чем формат «лучший из пяти», используемый мужчинами.

Но Радукану и Фернандес оба держались твердо, расширяя розыгрыши своей быстротой и защитными навыками на ходу, ловко отправляя удары высоко в атмосферу, когда их загоняют в угол. Но не менее впечатляюще то, что они уверенно завершили очки, когда создали пространство для победителей.

Их стили в некотором роде контрастируют.Левша Фернандес использует больше вращения и получает удовольствие от дроп-шота. Ее техника больше кустарная, чем учебная, ее руки часто находятся далеко друг от друга при захвате двуручного удара слева, когда она импровизирует на лету. Правша Рэдукану предпочитает более прямую силу и обладает потрясающими основами, которые позволяют ей контролировать мяч даже во время свирепого взмаха. У нее есть умение делать хитрый бросок плавным, а также способность мгновенно обойти удар слева и вывернуть удар справа, что Роджер Федерер мог понять.

Но Фернандес и Рэдукану — очень современные теннисные таланты в их способности поддерживать темп и последовательность из низких положений тела, их колени часто касаются корта, когда они наносят ответный удар.

Некоторые из их расширенных ралли в субботу были зрелищными, поскольку они без единого рычания обменивались ударами слева, их кроссовки скрипели на корте, поскольку каждый из них сосредоточился на том, чтобы стать чемпионом Открытого чемпионата США.

Только Рэдукану получил бы такое большое удовлетворение, и хотя счет 6-4, 6-3 будет выглядеть довольно однобоко в учебниках истории, любой, кто смотрел, знает, что матч был гораздо более слабым, чем этот.

«Эти две молодые женщины — подарок теннису, абсолютный дар», — написал в своем твиттере Энди Роддик, чемпион Открытого чемпионата США 2003 года среди мужчин.

Raducanu получит немало внимания как дома, так и за рубежом за ее прорыв. Прекрасная ученица в классе, она явно очень быстро учится и на теннисном корте. Но в наши дни женский теннис — это широко открытый мир: четырнадцать игроков выиграли свой первый титул Большого шлема в одиночном разряде с 2015 года.

Больше крупных трофеев не является гарантией, каким бы феноменальным ни был бег Рэдукану в Нью-Йорке.Но она кажется мудрой не по годам, а не только из своего поколения: «Я до сих пор не проверила свой телефон», — сказала она в субботу вечером.

Богатства, в отличие от трофеев, обязательно ждут. Рэдукану родом из Великобритании, которая является крупным рынком, и телегенична с мировым именем, как хорошо говорившая дочь родителей с корнями в Румынии и Китае. Кроме того, ее агентом является Макс Эйзенбуд, который помог превратить неожиданную победу Марии Шараповой на Уимблдоне в возрасте 17 лет в золото, и теперь у него есть еще более невероятная история успеха, с которой можно работать.

Рэдукану сдала экзамены в старшую школу незадолго до Уимблдона, где она дошла до четвертого раунда в своем дебютном турнире Большого шлема и почувствовала вкус «Эммамании» только для того, чтобы бороться с ее дыханием и нервами и сошла с дистанции в середине матча с Аджлой Томлянович.

Я спросил Радукану, считает ли она свою способность так быстро оправиться от этой неудачи триумфом. «Я думаю, что самый большой триумф для меня — это то, что мне удалось просто не думать ни о чем другом, кроме своего плана на игру», — сказала она.«Я просто полностью сосредоточился на своем ремесле».

Роддик был прав, пролив свет на обоих игроков в субботу. Фернандес еще не чемпион Большого шлема, но она боец ​​мирового класса, который ходит между очками со стальной решимостью кого-то, кто собирается разогнать драку в баре.

Она и ее семья многим пожертвовали ради своей теннисной карьеры, и после проигрыша первого сета вперед-назад у Фернандес были все основания верить в свои шансы — учитывая все ее успешные сражения с лучшими игроками на Флашинг Медоуз.Она расстроила трех игроков, входящих в пятерку лучших — Наоми Осака, Элина Свитолина и Арина Сабаленко, а также Анжелику Кербер, бывшую №1 в возрождающейся форме.

Фернандес обыграла их всех в трех сетах, поэтому, когда Рэдукану повела во втором сете 5: 2, но не смогла реализовать свои первые два матча на подаче Фернандеса, Фернандес ухмыльнулась, как будто она знала то, о чем еще никто не подозревал. .

Почему бы ей не поверить в новое возвращение? Но когда она получила брейк-пойнт в следующей игре, ей пришлось подождать, чтобы сыграть в нее, так как Рэдукану, который поцарапал ей левое колено, скользя для удара, взял тайм-аут из-за травмы, чтобы убрать струящуюся кровь и перевязать рану.

Остановка была вполне в рамках правил, но в этой мыслительной игре приливов и отливов она могла иметь значение. Рэдукану сказала, что она также беспокоилась о потере ритма. Но именно Фернандес выразил официальным лицам неудовольствие по поводу долгой паузы, а затем дал длинный удар справа. Затем Радукану удалось отразить второй брейк-пойнт быстрым ударом над головой.

Она вернулась к двойке с гудящим на стадионе Артура Эшем и, по-видимому, большей частью британской бодрствующей, поскольку матч транслировался в прайм-тайм на родине Рэдукану.

На этот раз она не дрогнула, удивив Фернандеса прекрасной подачей на букву «Т», которая дала ей команду розыгрыша и принесла ей третий матч-пойнт.

Она обдумала варианты, подбросила мяч высоко и ударила туза, став первой квалификацией в долгой истории тенниса, выигравшей титул Большого шлема в одиночном разряде. В 10 матчах она ни разу не проиграла.

«Я никогда не думал, что увижу это, поэтому я в шоке», — сказала Кинг, которая с трибун наблюдала, как Рэдукану уронила ракетку и упала на площадку, закрыв лицо руками.

Это был переломный момент, который оставил обоих игроков в слезах. Но то, что показалось замечательным, когда матч закончился, было то же самое, что казалось замечательным в начале: уравновешенность и приспособляемость обоих молодых финалистов.

И когда Фернандес с еще красными глазами, казалось, ответила на свой последний вопрос на церемонии награждения, у нее хватило духа попросить микрофон еще раз и сказать, что она планировала на эту сладко-горькую субботу, 20-го числа. годовщина сентября.11 атак.

«Я знаю, что в этот день было особенно тяжело для Нью-Йорка и всех, кто нас окружал», — сказала она. «Я просто надеюсь, что смогу быть таким же сильным и стойким, каким был Нью-Йорк последние 20 лет».

Давид Вальдштейн предоставил репортаж.

Центр тяжести — основное объяснение балансировочного груза

Криса Вудфорда. Последнее изменение: 20 марта 2021 г.

То, что поднимается вверх, должно опускаться вниз — это один из способов понимания гравитации. Мы думаем о гравитации как о силе, которая тянет вещи вниз (к Центр Земли), но это не всегда так.Иногда гравитация может заставить вещи перевернуться и опрокинуться, особенно если они высоки и неуравновешены. Канатоходцы это понимают лучше всех. Двигаясь на цыпочках по проволоке, они часто раскачиваются. и раскачиваться из стороны в сторону, чтобы развлечь нас, но они с трудом когда-нибудь отвалится. Инстинктивно понимая физику сил помогает им оставаться на связи. Если, как и они, вы понимаете простую концепцию, называемую центром тяжести, вы найдете балансировка — это детская игра!

Фото: Канатоходец инстинктивно владеет физикой.Вы можете подумать, что фанат она носит это забавное прикосновение, но оно важнее, чем кажется: это дает ходунку простой способ перераспределить свой вес и быстро исправить любые колебания, которые могли бы отправить ее на землю. Фотография Eoreum (также называемая Jultagi), корейских танцев на канате, любезно предоставлена ​​отделом по связям с общественностью гарнизона армии США.

Что такое «центр тяжести»?

Бросить мяч в воздух, и сила тяжести тянет его обратно вниз. Нет все движется так, когда на него действует гравитация.Большинство объектов не красивые, аккуратные формы, как шары. Это означает, что гравитация действует на них в более сложные способы. Даже в этом случае все объекты ведут себя так, как будто их масса (материал, из которого они сделаны) сосредоточен в точке, называемой их центром сила тяжести. У простого объекта, такого как мяч, центр тяжести находится в очень очевидное место: прямо в его центре. Но в более сложном объект, как и ваше тело, центр тяжести немного выше вашей талии, потому что в верхней половине вашего тела больше веса, чем в нижней половина.

Фото: Почему центр тяжести имеет значение? Если вы хотите безопасно управлять самолетом, важно иметь сбалансированную нагрузку. 1) Центр тяжести этого гигантского самолета C-5 рассчитывается в специальном ангаре для взвешивания и балансировки на базе ВВС Эдвардс в Калифорнии. Фото Дерека Лоуренса. 2) У вертолета с боковой нагрузкой центр тяжести смещен влево, как мы смотрим на картинку. Пилоту необходимо отрегулировать шаг несущих винтов. поэтому они создают большую прижимную силу слева для компенсации.Фотограф неизвестен. Обе фотографии любезно предоставлены Defense Imagery.

Почему высокие предметы падают?

Думая о центре тяжести, мы можем ответить на подобные вопросы. Встать прямо, затем попробуйте наклониться в сторону. Очень быстро ты достигнешь точки где все ваше тело чувствует, что вот-вот опрокинется. Вы фактически не двигаясь, а поворачиваясь вокруг лодыжек. Твоя голова движется быстрее, чем ваши колени. Фактически, все ваше тело вращается ваши лодыжки как колесо.Вы можете подумать, что гравитация — это то, что тянет вниз, а здесь заставляет вращаться по кругу! В чем ты выше, тем больше поворачиваешься, потому что все твое тело действует как рычаг, помогая силе тяжести повернуть вас около.

Чтобы увидеть, как это работает, попробуйте открыть дверь, нажав на ручку одним Палец. Легко, правда? Когда сила толкает то, что может свободно повернуться (как дверь на петлях), эта вещь будет вращаться вместо движущийся. Теперь попробуйте открыть ту же дверь, нажав одним пальцем рядом шарнир.На этот раз все намного сложнее. Чем короче расстояние между силой и точкой поворота, тем труднее сила заставить что-то повернуться. Более широкие двери открываются легче, чем более узкие, потому что вся дверь действует как рычаг, умножая сила, которую вы используете, когда нажимаете на ручку. Точно так же намного проще заставить что-то высокое опрокинуться, чем опрокинуть что-то, что находится близко к земле.

Рисунок: Как найти центр тяжести объекта: 1) Повесьте объект за точку на его краю, и он будет вращаться, пока его центр тяжести не окажется прямо под этой точкой.В этой же точке повесьте отвес (гирю на веревке). Проведите линию, параллельную веревке (желтой). 2) Теперь выберите другую точку на краю и повторите процесс. Нарисуйте еще одну линию, параллельную веревке (зеленую). 3) Центр тяжести объекта — это точка пересечения двух линий.

Почему гравитация опрокидывает ваше тело?

Представьте, что ваше тело — не единая сплошная масса, а огромный мешок картошка стоя. Гравитация тянет весь мешок, но он также действует на каждый картофель по отдельности, вытягивая каждую из них вниз.Когда вы наклоняетесь набок, «картошка» в верхней части тела работать как рычаг, заставляя верхнюю половину оборота опрокидываться о лодыжки. Чем больше вы наклоняетесь, тем больше эффект рычага в верхней части ваше тело — и тем больше вероятность, что вы упадете.

Есть другой способ думать о своем весе. Да твоего тела немного как мешок с картошкой. Но это также немного похоже на одну гигантскую картошку, весит столько же, сколько и вы, и сосредоточен в бесконечно крошечном точка, где-то посередине — примерно там, где находится ваш живот.Этот это ваш личный центр тяжести. Пока ваш центр гравитация более или менее выше ваших ног, ваше тело всегда будет сбалансирован, и вы не перевернетесь. Но начни наклоняться в сторону, и все изменяется. Ваша голова — одна из самых тяжелых частей вашего тело — как гигантская картошка, сидящая прямо на вершине. Если ты прислонишься к своему слева, ваш центр тяжести больше не находится прямо над серединой ваших ног. Чем больше вы наклоняетесь, тем больше крутящий момент (сила поворота) это создает, и тем выше вероятность того, что вы опрокинетесь над.Гравитация заставляет все ваше тело вращаться вокруг лодыжек, как палец нажимает на дверную ручку.

Работа: Пока ваш центр тяжести (желтая звезда) остается примерно выше середины между вашими ногами, вы остаетесь в вертикальном положении даже во время сложных движений, таких как ходьба или танцы. Но если вы слишком сильно переместите верхнюю часть тела в одном направлении, вы создайте вращающую силу (зеленый цвет), которая заставит вас вращаться. Чтобы оставаться в вертикальном положении, вам нужно переместите другую часть тела и создайте уравновешивающую силу (желтая стрелка), чтобы нейтрализовать исходную силу поворота.

Как лучше всего сбалансировать?

Чем ниже центр тяжести, тем легче удерживать равновесие. Если вы сидите на стуле, вы можете наклониться больше, чем если бы вы вставать. При низком центре тяжести вы можете наклоняться дальше, чтобы одна сторона или другая, не создавая достаточной силы поворота для опрокидывания вы закончили. Вот почему гоночные автомобили (и военные автомобили, такие как Хаммеры) сконструированы с очень низким центром тяжести: чем ниже они землю, тем меньше риск того, что они перевернутся, неважно как быстро они идут.

Фото: 1: Хамви армии США (высокомобильная многоцелевая колесная машина или HMMWV). имеет низкий центр тяжести, поэтому он может поворачивать на высокой скорости в труднопроходимой местности с гораздо меньшим риском опрокидывания. 2: Даже в этом случае солдаты обучаются спасаться от перевернутого Хаммера, используя этот тренажер с гидравлическим приводом под названием HEAT (HMMWV Egress Assistance Trainer). Он вращает макет пассажирского салона Хаммера, чтобы солдаты могли практиковаться. выбираться в самых разных сложных условиях, в том числе под водой.Фотография Hummer сделана сержантом. Алекс Снайдер, HEAT фото Sgt. Трэвис Зелински, оба любезно предоставлены Армией США.

Канатоходцы используют немного другой трюк, чтобы овладеть своим центром сила тяжести. Если вы когда-нибудь видели канатоходца, у вас будет заметили, что они никогда не ходят просто по веревке. Некоторые растягивают руки или носить длинную палку или зонтик. Другие приседают или согнуть колени. Третьи ездят на велосипедах с болтающимися грузами. где-то под ними. Эти средства для балансировки помогают создать натянутый канат. ходунки лучше контролируют свой центр тяжести.Если они могут сохранить их центр тяжести всегда находится прямо над веревкой, они никогда не отвалится. Если они начнут двигаться в сторону, поворот сила начнет сбивать их в этом направлении. Поэтому они должны быстро переместите часть своего тела на другую сторону, чтобы сделать поворот силы в обратном направлении и восстановить их равновесие.

Фото: С обычного велосипеда легко упасть, когда вес уравновешивается на очень тонком. колесо и даже легкие движения из стороны в сторону могут привести к падению.Практически невозможно упасть с лежачего велосипеда (такого как этот, на котором вы лежите), потому что ваш центр тяжести находится почти на уровне земли. Фото Чарльза М. Бейли любезно предоставлено Армией США.

Инерция (тенденция по-прежнему объекты имеют оставаться на месте, а движущиеся объекты — продолжать движение) тоже помогает. Канатоходец довольно много весит. Это означает, что они имеют определенную инерцию, и требуется довольно много времени для их тело двигаться в одну или другую сторону. Если они себя чувствуют опрокидывая, у них есть достаточно времени, чтобы переместить другую часть своего тела (или палку или зонтик, которые они несут) на другую сторону.Что создает опрокидывающую силу в противоположном направлении, которая удерживает их сбалансированный. Глядя на канатоходца, который на мгновение остановился, вы можете подумать, что никакие силы не действуют, но вы ошибаетесь. Сила тяжести воздействуя на левую руку пешехода, он попытается склонить его влево, в то время как вес его правой руки наклонит его вправо. В ходунки остаются совершенно вертикальными, совершенно неподвижными, когда все различные вращающие силы точно уравновешены и отменяют одно другой выход.

Как это помогает узнать о центре тяжести?

На фото: медведи иногда ходят на задних лапах, но так быстрее, проще и безопаснее. ходить на четвереньках, потому что они имеют более низкий центр тяжести и не могут опрокинуться.Изображение Эриха Регера любезно предоставлено Службой охраны рыболовства и дикой природы США.

Если вы скептик, вы можете подумать, что наука полна бесполезной информации. вам никогда не нужно знать, но центр тяжести не входит в их число. Последняя зима, переулок, где я живу, полностью замерз и превратился в ледяной покров. Что за лучший способ пройтись по замерзшей улице? Предполагая, что у вас нет альпинистских ботинок, самый безопасный способ для этого нужно встать на четвереньки и ползти, как белый медведь, на четвереньках.Вы можете получить мокрый или грязный, но вы не упадете и не сломаете себе шею. Если вы сделаете центр тяжести очень низким, это невозможно упасть.

Фото: Низкий центр тяжести: техника прыжков в высоту называется Показанный здесь Fosbury Flop работает, удерживая ваш центр тяжести настолько низким, что он проходит под грифом. Фото Мэтью Л. Романо любезно предоставлено ВМС США.

Размышление о центре тяжести также является ключом к успешным занятиям многими видами спорта. Все, что включает в себя баланс — практически все виды спорта, от фигурного катания до серфинг — предполагает размышления о том, где находится ваш вес и как быстро его переместить, не затрачивая слишком много энергии и не теряя контроля.Вы заметили как теннисисты широко расставляют ноги? И как прыгуны в высоту делают странные вещи в керлинге их тела вверх и вокруг столба? Все подобные вещи основаны на понимании центра тяжести и применении его на практике!

«хитростей» размеров колец для идеальной подгонки!

При поиске помолвочного или обручального кольца существует множество факторов: выбор бриллианта, поиск кольца, соответствующего его или ее стилю, и, конечно же, соблюдение бюджета.Можно легко забыть о выборе правильного размера кольца, а это значит, что вам придется придумать, как сделать кольцо меньше или больше после покупки.

Покупка неподходящего кольца — распространенная ошибка, но важно исправить эту проблему как можно скорее. Если кольцо будет слишком большим, оно может оторваться и потеряться или соскользнет вбок и будет неудобно смотреться на пальце. Если кольцо слишком маленькое, оно может быть неудобным и нарушать кровообращение — если вам вообще удастся его надеть!

К счастью, есть несколько способов сделать кольцо меньше, чтобы оно идеально подходило к любому пальцу!

Перед изменением размера кольца убедитесь, что оно действительно не подходит.Общее эмпирическое правило: кольцо, которое хорошо сидит, — это кольцо, которое легко надевается на палец, но снимается с небольшими трудностями . Ношение кольца не должно вызывать дискомфорта, а кольцо должно плотно прилегать к пальцу, не вращаясь.

Если кольцо слишком велико, первый способ сделать его меньше — попросить профессионала изменить его размер. Большинство ювелирных магазинов предлагают услуги по изменению размера колец, поэтому отнесите кольцо любому надежному ювелиру, который находится рядом с вами. Как правило, профессионалы могут изменить кольца максимум на два размера, что означает, что они могут сделать кольцо на два размера больше или на два размера меньше.

Уменьшить кольцо легче, чем увеличить — процесс уменьшения на самом деле довольно прост. Все, что нужно сделать ювелиру, — это отрезать кусок браслета и снова сварить его. Вуаля! Кольцо поменьше.

При профессиональном изменении размера кольца оно должно быть идеально отполировано и выглядеть так же безупречно, как и до того, как ювелир изменил его.

Это самый простой способ изменить размер колец, так как им занимается профессионал, который точно знает, как уменьшить размер кольца.

Простые хитрости, чтобы сделать кольцо подходящим

В некоторых случаях изменение размера кольца невозможно. Например, если кольцо является семейной реликвией, которая не менялась в течение нескольких поколений, или если кольцо имеет специальную гравировку на ремешке, изменение размера является рискованным или даже невозможным.

Кроме того, размер некоторых типов колец изменить нельзя. К ним относятся:

• Титановые кольца
• Кольца из вольфрама
• Кольца из нержавеющей стали
• Кольца Eternity с драгоценными камнями по всему периметру
• Кольца с невидимой установкой натяжения

Даже если размер вашего кольца можно изменить, вы можете сначала рассмотреть другие варианты.Почему? Совсем не весело, когда вашего жениха заставляют отдавать кольцо в течение нескольких недель, чтобы изменить его размер. Ваш жених захочет показать свое кольцо друзьям и семье, поэтому ей может быть трудно расстаться со своим драгоценным обручальным кольцом сразу после вашего предложения.

Если это ваша дилемма, не волнуйтесь. Существуют варианты, которые помогут драгоценному ювелирному изделию чувствовать себя комфортно на пальце. Вот все хитрости, которые вам понадобятся для достижения (и поддержания!) Идеальной совместимости:

• Размер бусинок — Ювелир может легко припаять две металлические бусины в нижней части кольца.Они служат клином между ободком кольца и пальцем и помогают предотвратить вращение кольца в сторону.
• Складное устройство — Складывающееся устройство представляет собой небольшой металлический стержень, припаянный к нижней части кольца для правильной установки. Это также простое решение для ювелиров, и это может быть удобнее, чем калибровка бусин.
• Ring Snuggie — Вы можете найти их в Интернете или во многих розничных магазинах. По сути, это маленькие кусочки силикона, которые вы вставляете между пальцем и кольцом, чтобы оно соответствовало.Плотно прилегающие кольца работают, однако многие жалуются, что они неловко снимают кольцо с пальца, что выглядит не так хорошо.
• Вставка пружины — Вставка пружины обычно изготавливается из белого золота и имеет форму подковы. Он устанавливается внутри ободка кольца и служит для удержания кольца плотно и плотно. Они удобны и доступны по цене, и большинство людей предпочитают их размерным бусинкам.
• Пищевой силикон — Купите пищевой силикон и сделайте свой собственный домашний силикон идеально подходящим.Это требует немного большего мастерства, чем другие варианты, но дает великолепный внешний вид и эффективные результаты. Обычно вы наносите на кольцо необходимое количество силикона, чтобы оно соответствовало размеру вашего пальца. Это выглядит лучше, чем кольцо, и его легко снять с кольца.

Это отличная альтернатива, которую следует учитывать, когда профессиональное изменение размера кольца не является вариантом, или если вы не хотите постоянно изменять размер кольца.

Например, если вы используете пружинную вставку для изменения размера кольца, вы можете просто удалить ее, чтобы восстановить исходный размер кольца.Это означает, что вы можете увеличить размер кольца в будущем, если ваши руки будут опухать из-за беременности, артрита или других заболеваний.

Есть вопросы? Позвоните по телефону 866-737-0754, чтобы проконсультироваться со специалистом по ювелирным изделиям.

Если вы не хотите беспокоиться о том, как сделать кольцо меньше или больше, лучше всего потратить время на , чтобы измерить размер кольца вашей второй половинки, прежде чем покупать кольцо.

К сожалению, нет точных научных данных, чтобы правильно определить размер кольца.Маловероятно, что вы сможете определить размер кольца человека, просто взглянув на его руку. Единственный верный способ получить правильный размер — это покопаться, скрыться от радаров и узнать размер их кольца.

Вот несколько приемов, позволяющих узнать размер кольца человека, не понимая, что вы им получаете:

• Спросите у друзей. Они могут помочь вам угадать размер или спросить ИХ, какой размер они носят, и доставить вам информацию!
• Возьмите другое кольцо, которое они регулярно носят, и попросите ювелира сказать вам его размер.Обязательно обратите внимание на то, на какой руке и пальце они его носят.
• Если вас беспокоит, что они пропустили заимствованное кольцо, потратьте 5 минут, чтобы обвести внутреннюю и внешнюю петлю кольца на листе бумаги.