Что развивает дзюдо: Дзюдо для детей - плюсы и минусы со скольки лет
Занятия дзюдо: физические и психологические преимущества
Занятия боевыми искусствами заняли свое место среди олимпийских видов спорта. Дзюдо стало открытием для детей и взрослых, особенно благодаря его положительному влиянию на физическое и психическое здоровье.
Занятия дзюдо начинаются с укеми, что буквально означает «принимающее тело», и новичков учат, как правильно реагировать на атаку. Благодаря навыкам, необходимым для безопасного реагирования на атаку, занятия этим видом спорта могут повысить уверенность и самооценку.
Каждый должен научиться падать, прежде чем научиться чему-либо еще. В противном случае вы можете навредить себе, занимаясь дзюдо, несмотря на то, что это не очень вредный вид спорта. Основная боль появится в стопах и запястьях при избегании падения вперед. Со всеми ними можно работать, чтобы иметь хорошую осанку и правильно защищаться.
Индекс
- 1 Физические преимущества занятий дзюдо
- 1.
- 1.2 Улучшает гибкость и баланс
- 1.3 Потеря веса
- 1.4 Повышает защитные способности
- 1.
- 2 Психологические преимущества занятий дзюдо
- 2.1 Большая концентрация
- 2.2 Дисциплина благодаря дзюдо
- 2.3 Доверие
Физические преимущества занятий дзюдо
Дзюдо имеет много преимуществ для здоровья, как умственного, так и физического, особенно для детей. Его практика направлена не только на развитие физической формы, но и на улучшение концентрации внимания детей, формирование положительного отношения к спорту в целом и повышение самооценки. Скажем так, это дисциплина, которая показывает уважение к себе и другим.
Сильные мышцы
Дзюдо — отличное занятие для маленьких детей, потому что оно на раннем этапе развивает здоровые и сильные мышцы, улучшает кардио и снижает уровень холестерина. У детей, которые занимаются этим видом спорта, снижается риск детского ожирения, сердечных заболеваний и остеопороза, даже когда они выходят из детства и становятся взрослыми.
Это также закладывает основу для того, чтобы они стали здоровыми, активными взрослыми, которые ценят важность физической активности. Тем не менее, если вы начнете заниматься во взрослом возрасте, это также принесет многочисленные преимущества в тонусе мышц и наращивании мышечной массы.
Улучшает гибкость и баланс
Тренировки по дзюдо являются идеальной формой физических упражнений и служат отличной тренировкой сердечно-сосудистой системы, улучшая выносливость, общее состояние здоровья и общую физическую форму.
Физическая сила также увеличивается в результате попыток контролировать и диктовать движения противника, а также увеличивается сила. Наблюдая за практикующим в действии, становится очевидным, что гибкость также улучшается. По тем же причинам будет улучшен баланс и осанка игрока. Физическая координация также значительно развивается в результате тренировок, а рефлексы также улучшаются вместе со временем умственной реакции.
Потеря веса
Как и любая длительная физическая активность, это боевое искусство может помочь вам похудеть.
Если мы не будем значительно увеличивать потребление калорий, мы потеряем желаемые килограммы. За час занятий дзюдо мы можем сжечь около 600 калорий. Логично, что это произойдет, если мы не будем увеличивать потребление калорий.
Предполагая, что человеку нужно 2000 калорий в день для поддержания своего текущего веса, если вы будете заниматься дзюдо шесть часов в неделю и не увеличивать потребление, вы потеряете чуть больше фунта в неделю, плюс-минус.
Повышает защитные способности
Дзюдо дает детям выход для их безграничной энергии, а также препятствует агрессивному поведению, как многие боевые искусства. Практики дзюдо сравнивают дисциплину дзюдо с армейской дисциплиной, потому что она учит уважать окружающих, обращать внимание на детали и учиться подавать себя.
Эксперты говорят, что дети, которые занимаются дзюдо, редко участвуют в издевательствах или драках на школьном дворе. Поскольку это вид спорта, который поощряет дисциплину и уважение со стороны других, практикующие этот вид спорта знают, что агрессивное поведение не является правильным решением, и что приемы дзюдо предназначены для их занятий или для защиты в экстремальных ситуациях.
Психологические преимущества занятий дзюдо
Как боевое искусство дзюдо направлено на развитие самоуважения, уважения к другим, включая противников, и уважение к учителю. Все это повышает уверенность, безопасность и рассудительность, так что дети могут вырасти всесторонне развитыми, эмоционально здоровыми молодыми людьми.
Большая концентрация
Наука показала, что концентрация детей увеличивается экспоненциально после того, как они начинают заниматься дзюдо, потому что они привыкают следовать очень подробным и конкретным инструкциям своих учителей, наряду с глубокой концентрацией на технике своих движений. Исследования показали, что гиперактивные дети или те, кто страдает синдромом дефицита внимания, получают большую пользу от дисциплинированной среды дзюдо.
Те, у кого проблемы с вниманием, заметят большие изменения в ощущении того, что они действительно хотят учиться и увлечены, что побуждает их больше концентрироваться. Это может быть почти терапевтическим и полезным побочным эффектом, когда они становятся старше и им нужно сосредоточиться на учебе или работе.
Дисциплина благодаря дзюдо
Из-за потенциально опасного характера этого вида спорта необходима строгая дисциплина, и большое значение придается безопасности, гигиене и униформе.
Безопасность контролируется правилами игры, которые постоянно обновляются для исключения вредоносных действий; это позволяет энергично заниматься дзюдо без чрезмерного риска причинения вреда или травмы. Гигиена имеет важное значение из-за тесного физического контакта между игроками, а форма дзюдо прививает всем участникам уважение, скромность, вежливость и общие социальные навыки.
Доверие
Это идеальный вид спорта для всех возрастов, мужчин и женщин, и подходит для многих групп с ограниченными возможностями. Уверенность и самооценка повышаются по мере того, как игрок продвигается по служебной лестнице, а сама природа системы ранжирования гарантирует, что следующая цель всегда будет реалистичной и достижимой, если приложить усилия.
Система рейтинга также гарантирует, что независимо от уровня мастерства все дзюдоисты могут соревноваться с игроками с аналогичными навыками и, следовательно, имеют разумные шансы на победу.
Кроме того, это способствует долгосрочной мотивации, так как вы можете увеличивать и прогрессировать в цветах пояса.
Тренировки по дзюдо для детей в клубе A-Fitness в Уфе
Дзюдо — японская национальная борьба, получившая широкое распространение во всем мире. Основное направление — обучение броскам и борьба в партере. Дзюдо учит контролировать действия окружающих — полезный навык для обеспечения собственной безопасности.
Школа дзюдо A-Fitness в Уфе приглашает на тренировки детей от 3-10 лет. Хотите оценить все достоинства занятий? Запишите своего ребенка на пробный урок по дзюдо через онлайн-форму или обратитесь к менеджеру клуба.
Записаться
Внимательность
Во время боя маленькие борцы учатся предугадывать, что будет дальше делать оппонент. Также они изобретают свою тактику борьбы.
Дисциплинированность
На занятиях сен-сей будет требовать строгую дисциплину.
Нельзя использовать опасные, запрещенные приемы, а также плохо себя вести. Любое, даже самое малое нарушение тут же пресекается, и ребенок учится не только бороться, но и владеть собой.
Уверенность в себе
Узнавая приемы самозащиты и борьбы, ребенок приобретает уверенность в своих силах, ведь теперь он сможет за себя постоять.
Психологическая устойчивость
Ребенок учится побеждать не только физически, но и психологически, так как в дзюдо важно владеть своими эмоциями.Занятия по дзюдо проводят в специально оборудованных залах. Это мягкий вид борьбы, где запрещено наносить удары по голове и корпусу. Детей обучают главным основам самообороны. Ребенок будет развивать свое тело, становиться гибче и выносливее, а также учиться направлять энергию в нужное русло.
Тренировки по программе включают изучение основных приемов, как дзюдо, так и самообороны в целом.
Занимающиеся будут развивать такие важные физические качества, как гибкость, выносливость, сила, координация, скорость.
Записаться
Ответы на вопросы по дзюдо
Тренировка по дзюдо длится 55 минут. В неё входят следующие упражнения — разминка, обучение технике, спарринг, упражнения на ОФП, растяжка.
Тренировки по дзюдо в детям рекомендуется начинать с 3 лет.
Регулярные занятия дзюдо помогут развить ребёнку силу, силовую выносливость. На тренировках большое внимание уделяется гибкости.
Занятия дзюдо помогут ребёнку улучшить морально-волевые качества, научат работе в команде и дисциплине.
Программа тренировок по дзюдо подходят как мальчикам, так и девочкам.
Для тренировок ребенку потребуется специальное кимоно с поясом.
Ваш рёбенок сможет участвовать соревнованиях по дзюдо, а также в городских и региональных соревнованиях.
Чтобы избежать травм, ребенку необходимо соблюдать правила, установленные на занятии. Не пренебрегать разминкой и рекомендациями тренера.
Дети обучатся основам самообороны, улучшат функциональные и морально волевые качества. Научатся работать в команде и заведут новых друзей.
Профессиональные
тренеры и педагоги
Мы гордимся своей командой! С нами сотрудничают лучшие детские тренеры России со специальным образованием, спортивными достижениями и личными наградами.
Разнообразие
детских программ
У нас вы найдете комплексные тренировки с бассейном, специальные классы по современным танцам и балету, секции единоборств, гимнастические классы и много другое.
Персональный
детский тренинг
Наши тренера предложат индивидуальный план тренировок для вашего ребенка, исходя из целей, возраста, уровня подготовленности и особенности организма.
Приоритет
на здоровье ребёнка
В основе наших детских фитнес-программ лежат принципы гармоничного и поступательного общего физического развития ребенка с приоритетом на здоровье.
Специальные
мероприятия для детей
Мы являемся одними из организаторов клубных, областных и городских спортивных турниров, соревнований и показательных выступления для детей.
Бесплатные
пробные уроки
Вы можете совершенно бесплатно привести ребёнка на пробное занятие по любой программе тренировок детского фитнеса — достаточно заполнить онлайн-форму на сайте.
Записаться на бесплатный урок
КлубБикбая
НаправлениеГимнастикаЕдиноборстваКомплексные фитнес программыОздоровительные занятияТриатлонШкола плавания
Нажимая кнопку «Отправить», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества
Или просто позвоните нам:
+7 (347) 201 02 51
Заказ гостевого визита
Наш специалист свяжется с Вами с 9:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени
ГородСанкт-ПетербургМоскваКазаньУфаРостов-на-Дону
Клуб
Согласие на обработку персональных данных
Начни сегодня!Заказать пробное
посещение клуба
Начни сегодня!
Заказать пробное
посещение клуба
Заказ обратного звонка
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени
ГородСанкт-ПетербургМоскваКазаньУфаРостов-на-Дону
Клуб
Согласие на обработку персональных данных
Задайте нам вопрос
Ответ от специалиста поступит с 9:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени
ГородСанкт-ПетербургМоскваКазаньУфаРостов-на-Дону
Клуб
Согласие на обработку персональных данных
Отписка от SMS уведомлений
Процесс внесения в стоп-лист не является мгновенным и может занимать до 1-2 дней, просим проявить терпение.
Согласие на обработку персональных данных
Основная задача специальных программ тренировок для детей и подростков — общее оздоровление и укрепление организма ребенка, развитие его физических качеств, формирование привычки здорового образа жизни и интереса к занятиям спортом в дальнейшем.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 3-15 лет |
Дзюдо учит контролировать действия окружающих — полезный навык для обеспечения собственной безопасности.
Занятия по программе включают изучение основных приемов, как дзюдо, так и самообороны в целом, занимающиеся будут развивать такие важные физические качества, как гибкость, выносливость, сила, координация, скорость.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 4-16 лет |
Air-stretching также известен как воздушная гимнастика или растяжка в гамаке. Занятия помогают детям укрепить мышцы и стать более гибкими. Их осанка улучшится.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 7-12 лет |
Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности.
Занимаясь триатлоном, ваш ребенок не только укрепит здоровье, но и приобретет необходимые качества гармонично развитых людей, совершенствуя физические и духовные способности.
Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 7-15 лет |
Программа направлена на всестороннее развитие организма.
Развитие базовых двигательных навыков, ловкости, координации, баланса, скорости и силы. Комплексы тренировок состоят из универсальных упражнений не имеющих ограничений по полу, возрасту и подготовке.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 5-12 лет |
Плавание — самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.
В Школе Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП и занятия в бассейне.
Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов. Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.
Ведется набор в группу. Пробный урок бесплатно.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 3-16 лет |
Синхронное плавание – это не только большой спорт, но и прекрасный вид оздоровительной тренировки. В программу физического развития юных синхронисток включены элементы спортивного и синхронного плавания, прыжков в воду, акробатики и хореографии.
Выполняя несложные движения в воде, девочки одновременно работают над пластикой движений, учатся плавать спортивными способами, прорабатывают различные группы мышц, растягивают их, сжигают массу каллорий. Девочки принимают участие в соревнованиях и показательных выступлениях.
Ведется набор в группу. Пробный урок бесплатно.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 5-10 лет |
Боевое искусство, вобравшее в себя самые эффективные элементы восточных и западных единоборств. В то же время – это современное средство самообороны и система нагрузок, позволяющая держать хорошую физическую форму.
Занятие развивает скорость, силу, выносливость, координацию и гибкость. Вырабатывает дисциплину, чувство дистанции, характер и силу воли. Ребенок станет сильнее не только физически, но и духовно!
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
| Клуб | Возраст |
|---|---|
| Бикбая | 7-12 лет |
О дзюдо | Дзюдо
Немного истории
В 1882 году доктор Дзигоро Кано начал совершенствовать древнюю форму боя под названием джиу-джитсу. Боевые боевые искусства без оружия, такие как джиу-джитсу, уже практиковались в Японии где-то между 600 и 1000 лет.
Доктор Кано всесторонне изучил многие из этих древних искусств и интегрировал лучшее из каждой из их техник в то, что сейчас известно как дзюдо. В том же году доктор Кано основал первое учреждение дзюдо (названное «Кодокан») в Токио, Япония.
Более подробное описание
Дзюдо лучше всего можно описать как боевое искусство, напоминающее борьбу, но делающее упор на броски и технику захвата. На самом деле, дзюдо больше всего известно своими эффектными бросковыми техниками. Распространенным заблуждением является то, что дзюдо включает в себя опасные удары руками и ногами. Однако, поскольку это не так, дзюдо может быть настоящим полноконтактным видом спорта с минимальным риском получения травмы. Поскольку дзюдо является полноконтактным видом спорта, игроки должны носить одежду из относительно толстой ткани, известную как «ги», и играть на мягких (или традиционно соломенных) матах, известных как «татами» в целях безопасности.
Дзюдо участвует в Олимпийских играх с 1964 года, и им занимаются миллионы людей по всему миру.
Фактически, дзюдо считается вторым по популярности видом спорта в мире, уступая только футболу. Он особенно популярен в Канаде, странах Европы, России, Японии, Австралии, Северной и Южной Африке. Хотя его присутствие в Соединенных Штатах было довольно ограниченным, с каждым годом влияние дзюдо становится сильнее и быстрее, чем когда-либо прежде.
Хотя дзюдо в настоящее время широко известно как вид спорта, в дзюдо есть еще один традиционный аспект. Поскольку дзюдо произошло от джиу-джитсу, боевого искусства самообороны, существует множество полезных техник, которые можно использовать в «уличной» ситуации. Хотя эти приемы не разрешены в соревнованиях или спортивном дзюдо из-за их характера самообороны, они являются неотъемлемой частью всего боевого искусства.
Пособия по физическим упражнениям
Независимо от того, какой уровень физической подготовки у вас есть на данный момент, Дзюдо улучшит его. Дзюдо может удовлетворить любой уровень физической подготовки как посредством обучения, так и свободной практики со сверстниками.
Недавнее исследование, которое включало дзюдо, показало, что человек в среднем сжигает 363 калории за полчаса тренировки. Естественно, каждая тренировка будет разной по интенсивности, но в среднем типичная 90-минутная тренировка сжигает более 1000 калорий! Но что еще более важно, вы научитесь ценной форме самообороны, пока будете знакомиться с новыми и интересными людьми. Другое недавнее исследование показало, что регулярные физические упражнения облегчают электрохимическую передачу в вашем мозгу и фактически позволяют более ясно мыслить и принимать решения.
Принципы и цели
Дзюдо в переводе с японского означает «мягкий путь», в котором изящество или мягкость предпочтительнее силы. Человек, который эффективно использует баланс, рычаги и импульс, может легко сбросить другого человека. Навыки и расчет времени являются важными составляющими дзюдо, , а не грубой силы!
Доктор Кано считал, что здоровые социальные установки, а также здравый ум и тело можно развить с помощью надлежащего обучения.
Он излагает эту философию в виде двух максим. Первая максима «Максимальная эффективность» означает, что все, что человек делает, должно быть сделано с оптимальным использованием умственной и физической энергии. Проще говоря, дзюдо поможет вам научиться наиболее эффективно использовать свой разум и тело. Эта эффективность является основным принципом успеха и достижений в повседневной жизни.
Второй принцип «Взаимная выгода и благополучие» — это принцип, которого искренне придерживаются все игроки в дзюдо. Это означает, что мы должны быть внимательными и помогать другим. В дзюдо люди оставляют свою внешнюю жизнь позади, и все сотрудничают, чтобы достичь более высокого уровня опыта.
Не случайно конечной целью дзюдо, как выразился доктор Кано, является «гармоничное развитие и окончательное совершенствование человеческого характера». Короче говоря, истинная цель дзюдо — помочь вам стать лучшим, кем вы можете быть.
Стоимость
Как указывалось ранее, одной из важнейших философий дзюдо является «Взаимная выгода и благосостояние».
Из-за этой философии дзюдо чрезвычайно дешево. Инструкторы по дзюдо во всем мире посвятили свою жизнь этой философии и не преследуют личной финансовой выгоды. На самом деле, многие клубы дзюдо работают в общественных центрах, что означает лишь ограниченные расходы. Ожидается, что каждый игрок купит или предоставит прочное кимоно для дзюдо и зарегистрируется на национальном уровне в организации дзюдо, чтобы любое повышение в звании было сертифицировано. Стоимость этих двух вещей обычно составляет менее 200 долларов в год. Активные участники несут дополнительные расходы на проезд и вступительные взносы на турниры.
Обучение
Регулярные занятия дзюдо могут развить соревновательный дух и чувство уверенности в себе. Дзюдо способствует самодисциплине посредством запланированных занятий и пробуждает чувство собственного достоинства и уважения к другим.
Как вид спорта, развившийся из боевого искусства, дзюдо развивает полный контроль над телом, прекрасный баланс и быстрые рефлекторные действия.
Как говорилось ранее, он также разовьет острый реагирующий ум в сочетании с таким же типом тела. В дзюдо задействованы практически все мышцы тела, и это отличный общий кондиционер.
Ранг
По мере вашего прогресса в дзюдо вы будете получать ранг, известный как «кю». Каждое из этих кю соответствует вашему уровню мастерства и сопровождается поясами разного цвета. Опытные игроки получают звание черного пояса, известное как «дан». Каждое полученное повышение сертифицировано на национальном уровне, поэтому оно действительно в любом клубе по всей стране. На самом деле, большинство званий также признаются во всем мире.
Для кого дзюдо?
Дзюдо — чрезвычайно гибкое боевое искусство. Неважно, молоды вы или стары, мужчина вы или женщина. Если вы хотите повысить свою уверенность в себе или самоконтроль, повеселиться и познакомиться с новыми людьми, научиться эффективно защищать себя и получить отличную тренировку, тогда дзюдо для вам .
Многие люди начинают в возрасте пяти лет и продолжают заниматься до семидесяти лет.
Для тех, кто интересуется соревнованиями, есть отдельные подразделения в зависимости от пола, возраста, веса и ранга человека, чтобы помнить о безопасности каждого.
Это спорт, для которого путь к обучению и совершенствованию никогда не заканчивается.
Что такое дзюдо | RAVEN JUDO
Дзюдо, что означает «мягкий путь», — это современное боевое искусство, единоборство и олимпийский вид спорта, созданный в Японии в 1882 году Дзигоро Кано. Это увлекательный вид спорта, искусство, дисциплина, развлекательная или социальная деятельность, фитнес-программа, средство самообороны или боя и образ жизни. Это все это и многое другое. Определение дзюдо — японское боевое искусство, в котором противники используют баланс и вес тела, с минимальными физическими усилиями, чтобы бросать друг друга или удерживать друг друга в замке. Дзюдо было разработано Дзигоро Кано (1860-1919) на основе самурайского искусства джиу-джитсу.
38).
Кодокан Дзюдо приходит к нам из боевой системы феодальной Японии. Дзюдо, основанное в 1882 году доктором Дзигоро Кано, представляет собой усовершенствование древнего боевого искусства дзю-дзюцу. Доктор Кано, президент Университета образования в Токио, изучил эти древние формы и интегрировал то, что он считал лучшим из их методов, в то, что сейчас является современным видом спорта дзюдо.
Дзюдо было введено в программу Олимпийских игр в 1964 году, и сегодня им занимаются миллионы людей во всем мире. Люди занимаются дзюдо, чтобы преуспеть в соревнованиях, оставаться в форме, развить уверенность в себе и по многим другим причинам. Но чаще всего люди занимаются дзюдо просто для удовольствия.
Дзюдо — это весело!
Как и во всех видах спорта, в дзюдо действуют строгие правила, регулирующие соревнования и обеспечивающие безопасность. Для тех, кто хочет проверить свои навыки, дзюдо предлагает возможность соревноваться на всех уровнях мастерства, от клубных до национальных турниров и Олимпийских игр.
Существуют отдельные весовые категории для мужчин и женщин, а также для мальчиков и девочек.
Дзюдо больше всего известно своими зрелищными бросковыми техниками, но также включает в себя значительную борьбу на земле с использованием специальных булавок, контрольных захватов, захватов рук и приемов удушения в дзюдо. Дзюдо делает упор на безопасность и полную физическую активность для достижения наилучших результатов. Дзюдо изучают на специальных ковриках для комфорта и безопасности.
Дзюдо уникально тем, что все возрастные группы, оба пола и большинство людей с ограниченными возможностями могут вместе участвовать в обучении и занятиях спортом. Дзюдо — это недорогое круглогодичное занятие, которое нравится людям из всех слоев общества. Спортом увлекаются многие люди старше шестидесяти лет, а также совсем юные юноши и девушки.
Дзюдо развивает самодисциплину и уважение к себе и другим. Дзюдо дает средства для развития уверенности в себе, концентрации и лидерских навыков, а также физической координации, силы и гибкости.
Как вид спорта, развившийся из боевого искусства, он развивает полный контроль над телом, прекрасный баланс и быстрые рефлекторные действия. Прежде всего, он развивает острый реагирующий ум, хорошо скоординированный с таким же телом. Занятия дзюдо дают человеку эффективную систему самозащиты, если в этом возникнет необходимость.
Система рангов в дзюдо
В дзюдо была создана система рангов, которая сейчас используется в большинстве других боевых искусств и которая определяет уровень знаний, способностей и лидерских качеств человека. Существуют отдельные разряды для юниоров (до 17 лет) и пожилых людей. Звания дзюдо обозначаются цветными поясами и десятью степенями повышения квалификации для черных поясов. Регулярное продвижение побуждает студентов достигать большего.
Принципы и цели дзюдо
Дзюдо, что переводится как «мягкий путь», учит принципу гибкости в применении техники. Это гибкое или эффективное использование баланса, рычагов и движения при выполнении бросков дзюдо и других навыков.