Быстрый прорыв в баскетболе: Нападение быстрым прорывом в баскетболе

Нападение быстрым прорывом в баскетболе

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! С этой статьи начинается цикл материалов, рассказывающий про организацию быстрого прорыва в баскетболе (который я привык называть быстрым отрывом).

Вообще, быстрый прорыв должен быть одной из самых важных опций в нападении любой баскетбольной команды. Конечно, в любом правиле есть исключения, и глупо было-бы заставлять ветеранскую команду бегать в быстрые прорывы после каждого успешного подбора. Однако, удивить соперника внезапным ускорением темпа и набрать легкие очки – почему бы и нет!

Быстрый прорыв в баскетболе

Ситуации для быстрого прорыва

Как правило, быстрый прорыв возникает после:

• Потери мяча соперниками. Потеря мяча приводит к тому, что сопернику придется перестраиваться от тактических схем нападения к защитным схемам. Часто, такое перестраивание становится невозможным, либо требует слишком много времени, за которое можно успеть провести успешную атаку.
• Подбора в защите. Если сразу после подбора мяча отдать передачу быстрому партнеру (как правило, они должны открываться слева и справа от игрока, подобравшего мяч) – то у вашей команды появится возможность разогнать быструю атаку.
• Блокирования броска соперников (блокшота). Знаете, какой блокшот по-настоящему классный? Не тот, после которого мяч улетает на трибуны, а зрители вскакивают со своих кресел. После хорошего блокшота мяч оказывается либо в руках блокирующего, либо в руках его партнера. Именно такими блокшотами славился легендарный центровой Селтикс – Билл Рассел.
• После удачного броска соперников. Пока соперники празднуют удачное завершение атаки, у вас есть буквально пара секунд, чтобы застигнуть их врасплох быстрой атакой. Воспользуйтесь этими мгновениями.

8 причин, по которым вам необходимо регулярно убегать в быстрый прорыв.

1.

Быстрый прорыв – это самый лучший способ создать возможность для легкого набора очков.

2. Регулярное использование быстрых прорывов позволит именно вашей команде контролировать темп игры. Часто в игре против более умелых, но уставших соперников навязывание высокого темпа игры приводит к возникновению ряда ошибок у противников. Таким образом можно получить преимущество, которое позволит довести матч до логичного завершения.

3. Быстрый прорыв – это наиболее эффективный способ для того, чтобы «разбить» прессинг. Причем, это относится к таким видам, как зонный прессинг, прессинг по всей площадке (full court pressure) и прессинг на половине площадки (half-court pressure).

4. Быстрый прорыв очень эффективен против зонной защиты. Вам нужно максимально быстро доставить мяч к кольцу соперников, пока они не успели выстроить зону.

5. Регулярные быстрые прорывы (все время хочется написать «быстрые отрывы») создают некое постоянное давление на соперников, влияя на темп их атаки и заставляя тренера брать тайм-ауты для перестройки защитных схем. Взвинчивая темп, вы можете добиться того, что игроки команды соперника начнут играть медленнее (преднамеренно сбивать темп игры). Играя медленнее, они рискуют совершать неподготовленные броски из-за временного лимита на атаку (Правило 24 секунд, которое спасло NBA).

6. Постоянное ожидание быстрого прорыва заставляет «больших» команды соперников выбиваться из ритма: они могут не так агрессивно идти на подбор, заботясь о защите своего кольца. Кстати, в обратном случае (большое желание забрать подбор любой ценой, чтобы предотвратить быстрый прорыв) центровые соперника будут не только быстро уставать, но и оголять тылы для быстрых игроков вашей команды.

7. Еще одним прекрасным психологическим фактором использования быстрых прорывов является большое количество нарушения правил со стороны защитников. Согласитесь: чисто сыграть против соперника, который набрал хорошую скорость намного сложнее, чем против соперника, который только начинает разгоняться. Быстрый набор фолов ключевыми игроками команды противников может сыграть ключевую роль в матче. Живой пример – Марк Газоль в финале Олимпийских игр за несколько минут «поймал» 4 персональных замечания – и провел почти всю игру на скамейке.

8. Быстрый отрыв может превратить каждого игрока в результативного бомбардира. К примеру, если ваш процент со средней дистанции составляет 50%, то в быстрых прорывах он может вырасти до 90%. А как известно, после пары-тройки быстро набранных очков у игрока может начать залетать все, даже самые невероятные мячи. Так сказать «on fire».

Итак, теперь, когда мы определились с преимуществами быстрых прорывов, можно поговорить о способах их организации и завершения. Но это будет уже отдельная статья, т.к. одних только схем больше чем несколько десятков.

А на этом статья окончена, подписывайтесь на наши обновления ВКонтакте, ставьте «Like» нашему сообществу на Facebook (как только их станет 30 штук – можно будет написать адекватное короткое имя), подписывайтесь на новые статьи по e-mail (форма ниже) и делитесь этой статьей с друзьями (это вон те замечательные кнопочки ниже).

Я желаю вам удачных тренировок, извиняюсь за то, что давно не писал и жду на страницах нашего сайта. Обещаю публиковать очень интересные статьи как можно чаще!

Комбинации при быстром прорыве

Быстрый прорыв — неоспоримо самая передовая, самая результативная система нападения в баскетболе. Для команды, применяющей систему быстрого прорыва, не имеет значения, пользуется ли противник личной, зонной или смешанной системой защиты, часто ли он меняет системы защиты во время матча.
Овладев мячом, команда всегда должна стараться организовать атаку быстрым прорывом. Но как практически осуществить такой замысел? Прежде всего нужно, чтобы для различных ситуаций, возникающих после ловли мяча, дальнейшие действия игроков были заранее запланированы.
Имеются различные варианты осуществления быстрого прорыва. Понятно, что нельзя обучить команду всем вариантам. Лучше иметь на вооружении меньше вариантов, но зато в совершенстве владеть ими.

Некоторые молодые тренеры пытаются сразу обучить игроков всему, что они сами знают. Но большинство игроков (особенно недостаточно опытные) не может переварить всю массу этих знаний, и ожидаемого результата не получается. Будет лучше, если в процессе обучения тренер предложит команде более простой и эффективный вариант быстрого прорыва, исходя из физических данных и технических возможностей своих игроков.
По-иному обстоит дело с различными приемами (способами) организации быстрого прорыва. Таких способов много, но, к сожалению, наша баскетбольная литература признает только один прием — передачу мяча. Это затрудняет действия игроков, ограничивает возможности использования быстрого прорыва.
Больше того. Тренеры иной раз не позволяют своим игрокам, даже при подходящей обстановке, пользоваться для организации быстрого прорыва какими-либо другими техническими приемами, кроме передачи. Но мы не вправе заявлять, что передача — единственный способ быстрого прорыва. Считать так — значит топтаться на месте.

Целесообразно, например, после ловли мяча, отскочившего от щита, применять в некоторых ситуациях ведение. Это позволяет пройти оборону противника, добиться численного превосходства, создать удобную позицию для передачи мяча партнеру и дальнейших действий.
Кое-кто может сказать, что команда, используя ведение, опоздает с организацией быстрого прорыва. Однако практика показывает, что это не так.
В прежние времена, когда за мяч, отскочивший от щита, боролись, как правило, только центровой нападающий и опекающий его защитник, пользоваться ведением для организации быстрого прорыва было бы просто бессмысленно. Ведь игроки противника после неудачного броска быстро возвращались к своему щиту для организации защиты.
Иное положение теперь, когда за отскочивший мяч под корзиной борются шестеро, а порой и больше игроков. Достаточно игроку, овладевшему мячом у своего щита, вырваться из кучи соперников и партнеров, и он с помощью ведения может создать численное преимущество для успешного быстрого прорыва.

Всем известно, что частенько получается, когда в зоне нападения защитник пытается на очень близком расстоянии удержать нападающего, владеющего мячом. Последний с помощью ведения легко обходит защитника и забрасывает мяч в корзину.
Но такое же близкое расстояние бывает и между нападающим и защитником после ловли мяча, отскочившего от щита. Почему же в первом случае, в зоне нападения, нападающий с помощью ведения может добиться своей цели, а во втором случае, не менее удобном, это не разрешается? Нелепость такого положения очевидна.

* * *

Итак, когда выгоднее всего осуществлять быстрый прорыв? После разыгрывания спорных бросков, после штрафного броска, при вбрасывании мяча из-за лицевой и боковой линий в зоне защиты, а в основном — после овладения мячом, отскочившим от своего щита.
Борьба за отскочивший от щита мяч приобретает первостепенное значение. Ведь овладение мячом дает команде возможность нападать!
Если игроки обороняющейся команды будут действовать правильно, они почти всегда смогут овладеть мячом после отскока его от щита. Как же этого добиться?

Прежде всего, при атаке противником корзины защитники должны успеть расположиться между нападающими и своим щитом. После броска каждый обороняющийся бдительно следит за действиями своего подопечного. Если нападающий устремляется к корзине, чтобы овладеть отскочившим мячом, защитник, поворачиваясь к сопернику спиной, телом закрывает ему путь к щиту. К сожалению, защитники часто забывают так поступать и после броска по корзине оставляют своих подопечных без надзора, а сами тянутся к щиту, чтобы овладеть мячом.
Это грубейшая ошибка! Мяч может отскочить в сторону нападающего, не прикрытого защитником. Ясно, что этот нападающий без помех поймает мяч и повторит бросок. Кроме того, в таких случаях нападающий, не встречая сопротивления, может кратчайшим путем занять лучшее место для ловли отскочившего мяча.

После того, как защитник, поворачиваясь, закроет корпусом нападающего, он должен продвинуться немного вперед, чтобы избежать столкновения с соперником и не нарушить правил (это не относится к защитнику, который опекает центрового нападающего, играющего вблизи корзины). Далее, согнув ноги в коленях, защитник расставляет их на ширину плеч. Чтобы занять большее пространство и точнее разгадать, с какой стороны хочет пройти противник, защитнику следует широко расставить согнутые в локтях руки, опустив предплечья вниз. Некоторые зарубежные тренеры советуют предплечья поднимать вверх. Но это нерационально. В самом деле, если в дальнейшем защитник сделает прыжок, он, резко поднимая предплечья, сможет прыгнуть выше.

А как поступить, если нападающий находится под щитом рядом с защитником? Нужно, чтобы защитник находился впереди соперника, чтобы нога его также была впереди ног нападающего. Это положение хорошо видно на снимке, запечатлевшем момент встречи сборных СССР и США в Москве. Рука защитника, согнутая в локте, находится над рукой соперника. Это очень важная деталь! Такое положение руки помешает нападающему сделать своевременный прыжок.
Что же делать, если мяч отскочил в сторону противника? Рекомендуется быстро сделать шаг в ту сторону, где может приземлиться мяч, поднять руки и постараться закрыть кисть противника своей кистью. Теперь нужно ловить мяч!
Игрок, поймавший мяч, должен уметь мгновенно разобраться в обстановке — знать, с какой стороны находится его ближайший соперник и какая сторона свободна. Это облегчит игроку дальнейшие действия по организации быстрого прорыва.
Ловя в прыжке отскочивший мяч, защитник еще в воздухе, до приземления, быстро поворачивает голову в ту сторону, где нет соперника. В то же время игрок поворачивается спиной к ближайшему сопернику и еще до приземления широко расставляет ноги.
Что дает четкое выполнение этого технического приема? Противник лишается возможности отнять мяч, когда овладевший им игрок приземлится, а этот последний сразу окажется лицом в направлении к щиту противника. Все это означает выигрыш драгоценных секунд. Мгновенно оценив обстановку, можно будет начать атаку, оставив ближайшего соперника позади.

Есть еще один маленький «секрет» быстрого ухода от противника. Речь идет о мгновенном начале рывка к щиту соперников. Игроку, овладевшему мячом, нужно после прыжка фиксировать приземление или делать хотя бы малейшую паузу. Как только пальцы ног (а не вся ступня!) коснутся земли, игрок, словно продолжая падение, наклоняет корпус вперед, энергично отталкивается и начинает ведение.

* * *

А теперь рассмотрим несколько комбинаций по организации быстрого прорыва при численном превосходстве.
Схема 1. Поймав в прыжке отскочивший от щита мяч, игрок 4 сразу же, в воздухе, поворачивается спиной к своему ближайшему сопернику м, приземлившись, начинает вести мяч примерно по продольной оси площадки. Игроки 6 и 7, находящиеся ближе к щиту противника, проходят вдоль боковых линий и создают вместе с партнером 4 численное превосходство (трое против двух).
Предположим, что мячом овладел игрек 5 (с х е м а 2). Он сразу начинает ведение, продвигаясь вперед и немного в сторону от продольной оси площадки. Тем временем игрок 4 отрывается от соперника 4, а игроки 6 и 7 проходят вперед вдоль боковых линий. Тем самым создается численное превосходство (четверо против трех).
Схема 3. Мячом овладел игрок 3. Его задача — с помощью ведения сразу же обойти своего ближайшего соперника. Если это невозможно, он продолжает ведение к боковой линии, чтобы создать удобное положение для передачи мяча партнеру 6. Этот игрок, увидев, что партнер начал ведение к боковой линии, в свою очередь должен создать безопасную позицию для получения мяча.

В это время игрок 4, повернувшись через левое плечо, делает рывок, оставляя позади ближайшего соперника, и
получает от игрока 6 мяч. После передачи игрок 6, так же как игрок 7, проходит вдоль боковой линии к корзине противника.
Чтобы организовать после ловли мяча быстрый прорыв с численным превосходством, можно использовать и заслоны. Их могут ставить друг для друга игроки, боровшиеся за отскочивший от своего щита мяч, или один из быстрых игроков, соперник которого заведомо не представляет большой опасности. Целесообразно использовать заслон и после удачного броска (при вбрасывании мяча из-за лицевой линии).
Как это, например, делается, показывает схема 4. При броске в корзину один из быстрых игроков (7) подходит к центровому нападающему 4 противника (самому медлительному игроку).

Предположим, мяч попал в корзину. Тогда игрок 7 ставит заслон центровому противника, не давая ему возможности
вовремя возвратиться в оборону и следить за своим подопечным. Как только заслон поставлен, игрок 4 быстро отрывается от соперника и уходит вперед. Игрок 3 из-за лицевой линии вбрасывает мяч партнеру 6, который делает передачу выходящему игроку 4. Затем игроки 6 и 7 проходят вдоль боковых линий. Если даже атакующей команде не удастся создать численное превосходство, у нее окажется преимущество нескольких выигранных секунд. Теперь рослые нападающие этой команды могут завершать атаку без помех со стороны центрового (4) противника, который неизбежно запоздает с защитными действиями.

Эта же комбинация будет достаточно эффективной и после успешной ловли мяча, отскочившего от своего щита.
Можно создать замечательную позицию для организации быстрого прорыва и с помощью передачи (схема 5). Предположим, один из трех нападающих противника не смог участвовать в борьбе за отскочивший мяч, так как один из защитников (например, игрок 5) сумел закрыть ему путь, остановив далеко от щита.

Если отскочившим мячом овладеет игрок 4, он немедленно делает передачу игроку 5, который расположился к сопернику 5 спиной. Поймав мяч, игрок 5 с помощью ведения продвигается к щиту противника. Если же отскочившим мячом овладеет игрок 3, он передает его партнеру 6 (быть может, после ведения вдоль боковой линии). Игрок 5 в это время устремляется к середине площадки, где и получает мяч от партнера 6.
Когда игроки передвигаются к щиту противника, мяч при первой возможно-
го- передается тому нападающему, который проходит площадку по ее продольной оси. Игрок, получивший мяч, -вменяет ведение. Чтобы не снижать скорости движения, ведение должно высоким.
Хочется сделать предупреждение: будьте осмотрительны, не торопитесь передавать мяч до момента завершающей стадии атаки. Лишние передачи могут привести к потере мяча (перехвату, неточности) или к нарушению правила зоны. Однако, если при быстром прорыве нападающий с мячом встретит противодействие обороняющегося, который попытается его остановить или перехватить мяч, он должен немедленно сделать передачу одному из свободных партнеров.
В завершающей фазе атаки игрок с мячом продолжает ведение до тех пор, пока с ним не начнет борьбу один из защитников. Как только это произойдет, следует немедленно передать мяч партнеру, освободившемуся от защитника. Если же обороняющиеся, отступая, закрывают крайних нападающих, игрок, владеющий мячом, продолжает ведение и завершает атаку. Но при этом крайние нападающие должны не скрываться за спинами защитников, а активными действиями создавать себе удобную позицию для получения мяча. Несколько комбинаций завершающей фазы быстрого прорыва показано на схемах 2, 3 и 5.

* * *

Быстрый прорыв при численном равенстве атакующих и обороняющихся — тоже острое оружие нападения. Это можно продемонстрировать на примерах нескольких комбинаций.
Разумеется, в случае, когда игрок атакующей команды оказывается один на один с защитником, успешное взятие корзины целиком зависит от уровня индивидуального технического мастерства нападающего. Он, например, может ввести в заблуждение защитника, быстро изменяя направление ведения, или, не останавливая ведения, сделать финт — отвлекающим движением тела побудить соперника устремиться в одну сторону, а сам проходить в другую.
В борьбе двух против двух (схема 6) игрок 6 начинает ведение, показывая, что хочет прорваться к щиту. В этот момент игрок 7 изменяет направление движения, получает мяч от партнера 6 и прорывается к корзине. Игрок 6 облег-
чает ему прорыв — отдав мяч, он тут же ставит заслон сопернику 7. Если же к нападающему 7 устремляется защитник 6, то тем самым он оставит свободным игрока 6.
Здесь возможны и варианты — нападающий 7 (без мяча) с ходу ставит заслон защитнику 6 или нападающий 6 неожиданно и резко изменяет направление движейия и прорывается к’корзине.
При нападении троих на троих (с х е-м а 7) игрок 6 идет на заслон обороняющемуся 5. В то же время нападающий 7 с ведением продвигается по направлению к игроку 6. Игрок 5 резко изменяет направление движения. Освободившись от опеки с помощью двойного заслона, он получает мяч от партнера 7 и делает бросок по корзине. Если защитник, опекающий игрока 7, переключится на борьбу с нападающим 5, тот немедленно возвращает мяч партнеру 7.
Такую же комбинацию можно применить, если мяч окажется у игрока 6.
Весьма эффективно можно использовать и «тройку» в движении (передача в одну сторону, заслон — в другую).

Во всех случаях надо стремиться нападать быстро! Пусть даже быстрый прорыв не удастся — все равно атакующие достигнут известного преимущества. Пока соперники организуют оборону, они сумеют, например, начать обстрел корзины со средних или дальних дистанций.
Конечно, слаженность действий команды при быстром прорыве достигается только в результате длительной тренировки. Цель ее — выработать у игроков умение быстро передвигаться и отлично владеть мячом. Может быть не скоро придет это умение, но обязательно придет! Труд, затраченный на тренировке, окупится сторицей в состязаниях.
А. АЛАЧАЧЯН, мастер спорта

В быстром прорыве

Высокий темп — острейшее оружие

 

 

   Быстрый прорыв — одна из основных систем нападения в современном баскетболе. В связи с введением новых правил значение этой системы неизменно возрастает. Без умения применять в атаках быстрый прорыв невозможно добиться успеха в серьезных соревнованиях.

   Быстрый прорыв давно находится в тактическом арсенале советских баскетболистов. Однако за последнее вре-мя наши команды стали менее эффективно применять эту систему атаки.

   Чем это объясняется? В ряде случаев — недостаточной физической и технической подготовленностью игроков. Но нередко это прямое следствие нечеткой организации атаки. Некоторые наши тренеры считают, что быстрый прорыв возникает стихийно, что перемещения игроков и ряд других моментов атаки невозможно предусмотреть. «Теория стихийности» быстрого прорыва мешает, по существу, осваивать и совершенствовать этот прием.

Мешает этому и отсутствие достаточно разработанной методики обучения быстрому прорыву. В данной статье и хочется в какой-то мере восполнить этот пробел.

   Основная предпосылка успеха быстрого прорыва — умение завершить атаку быстрее, чем противник успеет организовать защиту. Нападение быстрым прорывом делится обычно на три фазы: а) начало прорыва, б) передвижение к щиту противника и создание там численного преимущества, в) завершение атаки точным броском мяча в корзину. Практически эти фазы тесно переплетаются. Время, затрачиваемое на быстрый прорыв от начала до завершающего броска, не превышает обычно 6—7 секунд.

   Рассмотрим каждую фазу.

   Начало прорыва складывается из таких элементов: а) овладение мячом после отскока от своего щита, б) первая передача, в) начало перемещения игроков к корзине противника.

   Поскольку овладение мячом, отскочившим от своего щита, является основой быстрого прорыва, необходимо тщательно разучивать этот прием. Прежде всего, игроки должны научиться занимать правильную позицию при броске атакующих соперников.

Самое трудное при этом — научить игроков защиты находиться между нападающим и щитом до того момента, пока не определится, куда отскочит мяч. Обычно игроки защиты в этих случаях слишком рано отходят от своих подопечных к корзине. Поэтому, если мяч отскакивает несколько дальше, чем ожидалось, нападающие получают возможность легко повторить бросок.

    Как же правильно действовать в этом случае? Три игрока защиты располагаются в момент броска ближе всех к щиту, образуя так называемый «треугольник отскока», чтобы не позволить нападающим проникнуть в пространство под корзиной. Желательно в числе защитников иметь двух высоких игроков, а третьего — хорошо прыгающего и агрессивного. Такой подбор повышает шансы в борьбе за отскочивший мяч.

    Игроки должны овладеть искусством точной дальней передачи в прыжке. Если игрок, овладев в прыжке отскочившим мячом, сумеет повернуться в воздухе и еще до того, как опустится на пол, передать мяч партнеру, это сразу создаст для противников опасную ситуацию.

    Мяч обычно передается игроку, выходящему на заранее обусловленное место. Применять ведение мяча перед передачей нужно только в том случае, если нет иной возможности освободиться от противника. Как правило, лучше передавать мяч партнеру, играющему у боковой линии. Лишь когда это невозможно, мяч передается игроку, выходящему по центру. Правда, в последнем случае противник, отступающий обычно по середине площадки, может перехватить мяч или помешать продвижению атакующих.

   При передвижении игроков к корзине противника в первой линии атаки идут обычно трое нападающих, а два игрока их сопровождают, усиливая в нужный момент атаку и обеспечивая страховку тыла. При большем числе нападающих в первой линии создается скученность — игроки мешают друг другу. При меньшем же количестве нападающих трудно добиться численного перевеса у щита.

   За рубежом широко применяется так называемый трехлинейный быстрый прорыв, когда в первом эшелоне атаки два нападающих проходят вдоль боковых линий, а третий, отставая от них на полтора-два метра,— по средней оси площадки. Эта система прорыва также достаточно эффективна.

   Как же действовать игрокам в первой фазе, чтобы в дальнейшем перейти к трехлинейному прорыву?

   Обычно при игре команды в обороне трое игроков борются за отскакивающий мяч, а двое находятся в некотором отдалении от своего щита. В момент, когда партнер овладевает отскочившим мячом (схема 1), передний игрок открывается для получения передачи. Для этого он выходит несколько вперед и к боковой линии по той стороне площадки, где находится его партнер (1), овладевший мячом после отскока. Игрок 5 продвигается к партнеру, принявшему первую передачу, а подщитовой игрок 2 в это время перемещается на освободившуюся сторону, где намеревается получить мяч.

 

Быстрый прорыв — одна из основных систем нападения в современном баскетболе.

Быстрый прорыв — одна из основных систем нападения в современном баскетболе.

 

   В случаях, когда мячом овладевает игрок, находящийся в вершине треугольника отскока (основание треугольника — щит), или если ему попадает первая передача, команде нетрудно добиться расположения нападающих по трем линиям. В остальных случаях действия игроков будут такими, как указано на схеме 1.

   Начало перемещения может протекать и иначе. Игрок защиты, находящийся ближе всех к средней линии, начинает отрыв еще до того, как партнеры овладеют отскочившим мячом, оставляя подопечного без надзора. Но если отскочившим мячом овладеет противник, этот игрок немедленно возвращается в защиту. Подобный маневр применяется, когда команда отстает в счете и стремится к обострению игры, не боясь известного риска.

   Впрочем, маневр этот не так опасен, как кажется на первый взгляд: в непосредственной борьбе за отскочивший мяч участвуют, как правило, трое нападающих, а защитник противника обычно устремляется, хотя и с опозданием, за отрывающимся игроком. Выходит, что противник; хотя и овладел мячом, но не получил численного перевеса.

   Быстрое выдвижение трех игроков в первую линию атаки создает обычно численное преимущество в прорыве, ибо в момент броска по корзине тылы противника страхуются, как правило, не более чем двумя защитниками.

   При перемещении тремя линиями игроки могут следовать по своим направлениям до конца или же меняться местами. Нападающим следует продвигаться широким фронтом. Это затруднит действия защиты (схема 2).

   Когда мячом овладевает игрок 3, он выводит его к боковой линии и передает партнеру 5. В это же время игрок 4, находящийся на дальней от мяча стороне, проходит в зону нападения к линии штрафного броска для получения передачи. Игрок 5, передав мяч партнеру 4, прорывается к противоположной боковой линии. Игрок 2 перемещается вдоль боковой линии, у которой он находился. Игрок 1 сопровождает партнера 3 и одновременно страхует тыл.

   Если путем выдвижения трех игроков в первую линию численного преимущества достичь не удалось, превосходства можно добиться за счет включения в атаку одного или двух игроков сопровождения. Допустим, противнику удалось остановить первую волну нападающих. Тогда один из сопровождающих игроков, оторвавшись от своего персонального противника, может применить маневр, показанный на схеме 3.

   В чем тут суть? Рассчитывая, что прорыв уже остановлен, обороняющиеся часто ослабляют внимание к происходящему на площадке. Пользуясь этим, нападающий 1, сопровождавший первую линию нападения, внезапно прорывается вперед и вблизи от щита получает передачу (например, от игрока 2). Прорыв рекомендуется проводить по дальней от мяча стороне.

   Очень важно выдвинуть в первую линию атаки центровых игроков. Обычно высокорослые игрокй в момент броска противника находятся у своего щита и в начале прорыва оказываются дальше всех своих партнеров от корзины противника. К тому же высокорослые центровые передвигаются обычно несколько медлительнее, чем остальные игроки. В результате быстрый прорыв часто проходит без участия центровых.

   Когда же центровой игрок научился занимать место при прорыве в передней линии нападения и хорошо подготовлен физически, а центровой противника, наоборот, медленно возвращается в защиту, команда сразу получает большое преимущество. Нападающие в этом случае чаще добиваются численного перевеса. Но даже если такого перевеса не оказывается, участие центрового в быстром прорыве все же позволяет успешно завершить атаку. Ряд наших лучших игроков — Максимельянова и Куллам (Москва), Харитонов (Ленинград) и другие — с успехом применяет этот маневр. Из зарубежных команд таким маневром умело пользуются чехи.

   Прежде чем перейти к описанию завершающей фазы быстрого прорыва, нужно остановиться еще на одной важной технической детали. Передачи, направленные параллельно боковой линии, следует делать с некоторым упреждением и направлять мяч через то плечо принимающего, которое ближе к середине поля. В противном случае партнер при ловле мяча может выйти за пределы площадки или же поймает мяч, стоя лицом к боковой линии, и будет терять драгоценное время, чтобы повернуться и увидеть партнера.

   В завершающей фазе атаки главную роль играют решительность и инициатива игроков. Если игрока, проходящего по центральной оси площадки, прикрыл защитник, этот нападающий не должен заходить за линию штрафного броска к щиту — иначе он приведет туда своего «опекуна», чем осложнит действия партнеров.

   Игроку, проходящему с мячом к корзине, рекомендуется в последний момент перед броском применить обманное движение, имитируя передачу партнеру. Защитник в такой ситуации старается прикрыть игрока без мяча, выходящего к корзине, а потому вводится в заблуждение и не мешает произвести бросок.

                                                       ***

 

Быстрый прорыв — одна из основных систем нападения в современном баскетболе.

Быстрый прорыв — одна из основных систем нападения в современном баскетболе.

 

 

   Несколько слов о методике тренировки быстрого прорыва. Тренировка нападения быстрым прорывом должна проводиться примерно в такой последовательности : сначала разучиваются приемы овладения мячом после отскока и первая передача, затем — выход трех игроков на первую линию атаки. Только один прием — использование численного преимущества при непосредственной атаке корзины — разучивается и совершенствуется с самого начала занятий. Вначале приемы разучиваются без сопротивления, затем — в условиях борьбы с «противником».

   В упражнениях, связанных с использованием численного преимущества, рекомендуется такая последовательность : сначала их выполняют тройками без противника, затем нападение ведут трое против одного, двое против одного, трое против двоих, четверо против троих. В этих упражнениях одновременно совершенствуются и навыки защитной игры против быстрого прорыва.

    Приводим некоторые упражнения. На схеме 4 видно, как защитник 1 отдает мяч нападающему 1 и тут же устремляется к нему, препятствуя прицельному броску, а затем, после броска, овладевает отскочившим мячом и делает первую передачу к боковой линии нападающему 2. С помощью этого упражнения игроки учатся овладевать отскочившим мячом в прыжке, точно передавать мяч партнеру.

    Схема 5 иллюстрирует упражнение, в котором трое нападающих действуют против двух защитников. Нападающие располагаются у средней линии тремя группами и действуют, как показано на схеме. Упражнение может проводиться и по всей площадке. В этом случае нападающие в начале упражнения располагаются у лицевой линии.

    Интересна также система нападения быстрым прорывом (схема 6), применяемая командой Стаффордского университета, одной из сильнейших в США. Эта система может быть использована и как тренировочное упражнение.

 

Как показывает схема, участники быстрого прорыва 3, 4 и 5 применяют ведение мяча. Надо отметить, что некоторые наши авторитетные тренеры вообще отвергают ведение при быстром прорыве. Они исходят из того, что передача обеспечивает более быстрое передвижение мяча. Конечно, мяч летит быстрее, чем движется при ведении игрок. Однако при серии передач положение меняется. В практике нередки случаи, когда чередование ведения с передачами повышает эффективность атаки.

   В каких же случаях целесообразно ведение? Вот один из них. Защитник, овладевший мячом после отскока и стесненный в своих действиях противником, не смог сразу передать мяч. В этом случае он, чтобы освободиться, должен применить короткое ведение, завершаемое передачей в движении. Затяжное ведение вблизи своего щита не рекомендуется.

   В чем преимущества ведения в зоне нападения? Во-первых, игрок, применяя ведение, может без больших помех приблизиться к щиту противника. Во-вторых, его партнеры к концу ведения успевают занять более выгодные позиции для завершающей атаки, о

   Еще пример. Игрок получает мяч У средней линии. Партнеры находятся поблизости от него. Стоит ли в этой обстановке применять серию передач? Вряд ли. Ведь большое число передач будет идти поперек поля.

   Если же игрок, выходящий вперед по центру площадки, применит ведение, он даст возможность своим партнерам без мяча выйти вперед, и теперь уже каждая передача может закончиться взятием корзины. Конечно, при этом необходим точный расчет, так как буквально один лишний удар по мячу при ведении может сорвать атаку.

                       В.  ГРИГОРЬЕВ, заслуженный тренер СССР

Особенности обучения быстрому прорыву в баскетболе детей среднего школьного возраста

Упражнения становятся частью постоянно отрабатываемого нападения. Упражнения, включающие передачи, ведение и другие навыки, используются для совершенствования нападения быстрым прорывом. Особый раздел упражнений для совершенствования быстрого прорыва: овладение мячом на щите, выполнение штрафного броска, разыгрывание спорного мяча, перехват передачи и пропущенный мяч. Перечислим основные из них:

Длинная передача. Цель упражнения — развитие точности длинных передач и умения ловить мяч.

Длинная передача в треугольнике. Цель упражнения — освоения точного выполнения длинной передачи в заданную точку.

Прорыв в парах на половине площадки. Не возможность завершить быстрый прорыв в тройке. Цель упражнения — всегда представляется совершенствование взаимодействия двух игроков при завершении быстрого прорыва.

Быстрый прорыв с ведением. Цель упражнения — научить игроков быстро продвигать мяч по площадке, выискивая лучшее продолжение атаки, даже если

открытый игрок не сразу бросается в глаза.

Быстрый прорыв в тройках. Цель упражнения — доставить мяч на другую сторону посередине площадки. В этом упражнении совершенствуются действия трех нападающих против одного защитника при быстром прорыве.

Поперечные передачи. Цель упражнения — совершенствование поперечных передач при быстром прорыве в парах.

Быстрая передача после овладения мячом на щите. Цель упражнения — научить игроков правильному началу быстрого прорыва. Ценность его проблематична, и многие команды испытывают естественное чувство риска.

Быстрый прорыв из круга. Цель упражнения — научить игроков быстро ориентироваться и находить свои места в быстром прорыве, независимо от того, кто занял место в центре.

Быстрый прорыв из защитной расстановки. Цель упражнения — поможет осознать игрокам важность быстрой передачи мяча из под корзины и с края среднему игроку.

Быстрый прорыв после овладения мячом на щите. Цель упражнения -способствует развитию скорости первой передачи к боковой линии после овладения мячом на щите.

«Овладей мячом в прорыве». Это ситуация перехода от защиты к нападению игроков первой линии. Она создает прекрасные возможности для взятия корзины.

«Четверо в атаке». Цель упражнения — научить игроков быстро находить свои места в атаке быстрым прорывом в тройке с одним сопровождающим.

Быстрый прорыв после промаха в штрафном броске. Цель упражнения — подготовить систему атаки быстрым прорывом после неудачного штрафного броска противника. Эту атаку легко осуществить и при успешном штрафном броске. Игрок, который прежде выполнял откидку, теперь хватает мяч, выпрыгивает на лицевую линию и быстро вбрасывает мяч одному из крайних игроков. С этого момента атака развивается так, как было уже описано.

Быстрый прорыв всей команды. Это упражнение учит игроков быстрому прорыву после надежного овладения мячом на щите.

Выполнение упражнений требует от тренера применения общепедагогических методов:

а) словесные методы;

Объяснение — это словесное истолкование закономерностей, существенных свойств изучаемого объекта. Использование метода объяснения требует:

-точного и четкого формулирования задач;

-последовательного раскрытия причинно;

-следственных связей;

-использования сопоставления, сравнения, аналогий;

-привлечения ярких примеров;

-безукоризненной логики изложения,

б) наглядные методы;

Методы, при которых освоение учебного материала находится в зависимости от применяемых наглядных пособий и технических средств. Различают: метод иллюстраций и метод демонстраций.

в) практические методы;

Обучение основано на практических действия в процессе выполнения упражнений.

Основной элемент выполнения упражнений — создание ситуации, при которой один из игроков с мячом остается свободным для выполнения броска или остается один на один с соперником. На этом уровне закладываются основы игры в нападении. Наиболее рациональным является частое выполнение упражнений на протяжении всего тренировочного периода [2, с. 151].

При выполнении упражнений подростки отрабатывают основные элементы ведения игры:

1. Дриблинг — маневр с мячом, суть которого в продвижении игрока мимо защитника, регламентированное правилами, при этом сохраняя мяч у себя.

2. Блокшот (заблокированный бросок) — означает ситуацию, когда игрок защиты блокирует по правилам бросок соперника. Основными блокирующими игроками являются игроки передней линии — центровые и тяжелые форварды. Игроки имеющие хороший прыжок и координацию становятся лучшими в данном показателя.

3. Подбор — важнейший элемент игры, при котором игрок овладевает мячом после неудачной попытки 2-х и 3-х очкового броска. Различают несколько видов подбора:

-подбор в нападении на чужом щите;

-подбор в щите, на своем щите;

-коллективный подбор.

Для успешного подбора необходимо заграждать путь соперника к кольцу с целью выигрыша подбора. В основном, подборы прерогатива передней линии команды — центровых и тяжелых форвардов. Игроки небольшого роста могут тоже делать подборы наряду с большими. Чтобы подбирать мяч нужно обладать хорошим чувством позиции и времени.

4. Передача мяча — один из и наиболее важных и технически сложных 
элементов баскетбола, главный элемент в игре разыгрывающего защитника.

Умение правильно и точно передать  мяч основа четкого и целенаправленного взаимодействия игроков. Результативная передача — пас на игрока, который поражает кольцо соперника. Пасующий отвечает за точность, своевременность и быстроту передачи, ее неожиданность для соперников и за удобство  обработки   мяча.   При   выполнении  передачи   и   приеме   мяча необходимы полный обзор поля и осмысление игровой ситуации. Игрок должен обладать хорошим периферическим зрением  и тактическим  мышлением.

Различают следующие виды передач: передача от груди, передача отскоком, передача над головой, передача из-за спины, скрытые передачи.

5. Перехват — действия игрока обороны по завладению мячом. Перехват мяча выполняется при броске или передаче игроков атаки.

Выполнение вариантов упражнений и повышение «рабочих норм» тренером служит психологической подготовкой для игроков, учит взаимодействию и координации своих действий в нападении «быстрым прорывом». При тщательной отработке техники системы игры быстрым прорывом игроки подсознательно начинают действовать согласно отработанным схемам действий.

Таким образом, обучение игре в баскетбол сложный и последовательный процесс, который зависит от уровня подготовленности тренера и игроков. Умение правильно оценить подготовленность подростков к игре и выбрать правильно программу и методы их обучения свидетельствует о профессионализме тренера. Методические указания, методы и приемы обучения имеют свое специфическое содержание, обусловленное особенностями целей обучения.

 

 

Приложение 3

 

Показатели технической и физической подготовки

Контрольный этап

 

Ф. И.О	Челночный бег 2х30м (сек)	Атака по кольцу в движении после ловли (кол-во бросков)
Бичахчан З.М	7.0	3
Мурашова Н.С	7.5	3
Шиховцова А.А	6.7	5
Денисенко А.А	7.2	3
Халиуллина Р.В	7.3	2
Бармина А.С	8.0	4
Чубыкина Л.М	7.0	4

 

Сводная таблица исследования игр первенства города по баскетболу

 апрель 2012 года (3 игры)

 

Ф.И	Быстрый прорыв в игре
	+	—
Бичахчан З. М	3	1
Мурашова Н.С	2	1
Шиховцова А.А	4	0
Денисенко А.А	1	1
Халиуллина Р.В	2	2
Бармина А.С	1	1
Чубыкина Л.М	1	2
всего	22

 

Приложение 4

Сравнение результатов, средний показатель.

Тест 1: Скоростные качества

Челночный бег 2х30м (сек)

Констатирующий этап	Контрольный этап
7.4	7.2

 

Тест челночный бег 2×30 (сек)

 

Тест 2. Атака по кольцу в движении после ловли (кол-во бросков)

 

Констатирующий этап	Контрольный этап
2.3	3.4

 

Атака по кольцу в движении после ловли (кол-во бросков)

Приложение 5

Сравнение результатов  в играх

организация быстрого прорыва

 

Констатирующий этап	Контрольный этап
50%	63.6%

 

Показатели организации  быстрого прорыва в играх

 

@fast_break_moscow ⛹️‍♀️Быстрый Прорыв⛹️‍♂️ Instagram profile, stories, reels, tagged posts and followers view anonymously

⛹🏻‍♀️Стартовали тренировочные игры «Быстрый прорыв» среди девочек 2012 г.р.!

🏀Сегодня, 10 декабря, на спортивной базе «Олимпийские надежды» стартовали тренировочные игры «Быстрый прорыв» среди команд девочек 2012 г. р. Игровой день состоял из восьми матчей группового этапа!

🦠В связи со сложной эпидемиологической ситуацией «Быстрый прорыв» проводится в рамках тренировочных игр в строгом соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора.
У всех участников турнира и персонала имеются отрицательные ПЦР-тесты на Коронавирус, строго контролируется масочный режим, одновременно в игровом зале находится менее 50 человек, усилена санитарная обработка всех объектов спортивной базы и игровых предметов.

Результаты матчей:
🔺СП СШОР «Глория» им. Ю.И. Бирюкова Москва 16:18 СП СШОР №49 «Тринта» им. Ю.Я. Равинского Москва («Тринта-2»)

🔺СП СШОР 56 Москва 52:4 СП СШОР «Динамо» Москва

🔺СП СШОР №71 «Тимирязевская» Москва 13:40 ДБК «Спартак» Видное

🔺 СП СШОР №49 «Тринта» им. Ю.Я. Равинского Москва («Тринта-2013») 0:80 СП СШОР №49 «Тринта» им. Ю.Я. Равинского Москва

🔺ДБК «Спартак» Видное 43:6 СП СШОР «Глория» им. Ю.И. Бирюкова Москва

🔺СП СШОР №49 «Тринта» им. Ю.Я. Равинского Москва 64:12 СП СШОР 56 Москва

🔺СП СШОР №49 «Тринта» им. Ю.Я. Равинского Москва («Тринта-2») 15:27 СП СШОР №71 «Тимирязевская» Москва

🔺 СП СШОР «Динамо» Москва 23:15 СП СШОР №49 «Тринта» им. Ю.Я. Равинского Москва («Тринта-2013»)

🎉Также, сегодня прошло официальное открытие турнира. В качестве приветственного подарка, по традиции, команды получили сладкие пироги.

📸Представляем Вашему вниманию подборку фотографий сегодняшнего игрового дня! Полные фото-отчеты по каждому матчу будут размещены на нашем официальном сайте быстрыйпрорыв.рф

🔥Завтра стартуем в 9:00 по московскому времени!

#ФБМ #ЕдинаяЛигаВТБ #БыстрыйПрорыв
#МосковскаяБаскетбольнаяАкадемия #МБА

Физическая культура 5 класс

Горина Юлия Витальевна Физическая культура 5 класс

25.03, 27.03.2020 г. Тема: «Нападение быстрым прорывом в баскетболе. Перехват мяча. решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных навыков. «

Теоретический материал для самостоятельного изучения. 1. Быстрый прорыв в баскетболе — основной вид тактики. Переход от защиты к нападению всегда происходит быстрее, чем от нападения к защите. Почему?  Когда команда нападает, баскетболисты обращены лицом к щиту противника. Чтобы нападающим переключиться на защитные действия, им нужно сначала повернуться лицом к своему щиту и сделать рывок назад. Вот этим мгновеньем и должны в полной мере пользоваться защищавшиеся баскетболисты после перехвата мяча у соперников. Баскетбольная команда, овладевшая мячом, стремится как можно быстрее подключить к атаке своих игроков, чтобы количество атакующих превзошло число соперников, успевших занять оборонительные позиции. Если такой маневр пройдет удачно, то команда получит в нападении численный перевес, например двое атакующих баскетболистов вступят в борьбу с одним защищающимся, или трое — с двумя, или четверо — с тремя, или, наконец, пятеро — с четырьмя баскетбольными защитниками. Такой способ атаки и называется тактической системой нападения быстрым прорывом в баскетболе. При неудаче быстрого прорыва баскетбольная команда переходит к нападению с помощью взаимодействия игроков (чаще двух-трех баскетболистов) или специально разученных командных комбинаций. Такой способ нападения называется тактической системой постепенного, или позиционного, нападения. Разберем основную, самую эффективную, систему нападения — быстрый прорыв в баскетболе. Успех атаки быстрым прорывом чаще всего зависит от способности нападающих игроков быстро пойти в отрыв, своевременно и точно сделать первую передачу мяча после овладения им под своим щитом или перехвата его у соперников, а также от размещения на площадке игроков команды противника. 

ЗАДАНИЕ №1 Просмотреть видео «Быстрый прорыв и раннее нападение» (Роландас Радвила, Сергей Елевич: Kras-basket)

ЗАДАНИЕ №2 Письменно ответить на вопрос: Какие задачи игровой и соревновательной деятельности решаются с помощью двигательных действий.

ОТВЕТЫ ПРИНИМАЮ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ: [email protected]

15.04, 17.04.2020г. Тема: «Терминология кроссового бега. Чередование бега и ходьбы».

Теоретический материал для самостоятельного изучения. 1.Родиной кросса является Англия. История бега по пересеченной местности началась с игры «заяц и собаки». Суть игры состояла в том, что один бегун или группа бегунов бежала и бросала на землю кусочки бумаги, а вторая группа должна была бежать за ними по следу от разбросанной бумаги. Первые официальные соревнования по кроссу состоялись в школе по регби в 1837 году. Слово кросс с английского дословно переводится, как пересекать. Получается, что кроссовый бег — бег по пересечённой местности. Бег по пересечённой местности, или кросс-одна из дисциплин легкой атлетики. Трасса дистанции проходит по пересечённой местности в лесной зоне или на открытом пространствн. Трасса дистанции ограждена яркими лентами с двух сторон, для отделения спортсменов от зрителей. На международных соревнованиях вдоль лент дополнительно устраивают коридор шириной 1 метр. В этом промежутке располагаются организаторы соревнований, тренеры, фоторгафы, журналисты. Соревнования проводятся осень и зимой. Кросс может проходить в суровых погодных условиях, таких как дождь, ветер, мокрый снег. Длина трассы обычно составляет от 3 до 12 километров.

2.ВИДЫ КРОССОВОГО БЕГА: 1.Классический кроссовый бег-проводится по слабопересечённой местности. Чаще всего это лесные или парковые тропы. Могут встречаться небольшие холмы или бугры с незначительным перепадом высот. на такие соревнования в основном допускают всех желающих, в том числе любителей и новичков. 2.Скайраннинг-проводится на различных высотах в горной местности. Выделяют 3 дисциплины: а)Вертикальных километр-длина забега не более 5 км с перепадом высот 1000 мтров; б)Высотная гонка-дистанция 18-30 км на высоте; в)Высотный марафон-забег на дистанцию от 30 до 42 км на высоте более 4000 метров.

3.Техника кроссового бега. В кроссовом беге все участники стартуют по общей дорожке с высокого старта. При подъеме в гору бегуну следует увеличить наклон туловища, увеличить темп движений, несколько ускорить шаги. При беге под уклон увеличивается длина шагов, нога ставится с пятки с последующим перекатом на носок, уменьшается наклон туловища вперед. На крутых склонах длина шагов уменьшается, туловище отклоняется назад. Движения рук в кроссе такие же, как и в обычном беге.

Задание на 15.04.2020г. Письменно ответить на вопросы: 1.Для чего нужны специальные беговые упражнения? 2.Какие естественные и искусственные препятствия приходится преодолевать в кроссовом беге?  ОТВЕТЫ ПРИНИМАЮ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ: [email protected].

Задание на 17.04.2020г. Письменно ответить на вопросы: 1.Перечислить основные причины травматизма в кроссовом беге. 2.Какие требования предъявляются к спортивной одежде и обуви при занятиях кроссовым бегом?

               УВАЖАЕМЫЕ ОБУЧАЮЩИЕСЯ!!! Оценки за май месяц по предмету «Физическая культура» выставляются за тестовые, контрольные упражнения, которые ВЫ выполняли перед уходом на весенние каникулы. С уважением, Юлия Витальевна.

Файлы:

Плата за тренировки / Внесение платежа – Fast Break Youth Basketball

*Мы предпочитаем, чтобы вы производили оплату на тренировке.

Обратите внимание, что наши программы изменились из-за ограничений, связанных с Covid. Мы просим вас позвонить или отправить текстовое сообщение в наш офис по телефону (909) 276 – 5258 для получения более подробной информации о наших ценах, времени занятий и деталях местоположения. Спасибо.

Принимаемые платежные формы:

• Наличные, CashApp или денежный перевод в офисе практики
• PayPal или кредитная/дебетовая карта (плата за обработку составляет 3 доллара США.00 На сайте или онлайн)

* Извините, нет чеков

Rancho Cucamonga Местоположение

Ruth Misser Middle School

10789 Terra Vista Pkwy, Rancho Cucamonga, CA. 91730 Ссылка: https://goo.gl/maps/2BBSHYYa3jibpNew5

Chaffey College Not Open | 5885 Haven Ave., Rancho Cucamonga, CA 91730

Повышение квалификации: Возраст: 6–11 лет Вторник и четверг 17:30–18:30 *Только по субботам и 20.11. 11 декабря

Развитие навыков Возраст: от 12 лет и старше Вторник и четверг 17:30–18:30 Возраст: 11–17 лет Понедельник и среда 17:30–18:30 *Только по субботам 20.11, 4.12 и 11.12

F.Б.Ю.Б. Лига: Дни и время уточняются. (Запланировано на осень)

Мы предлагаем несколько вариантов в соответствии с вашим бюджетом и желаемой частотой занятий. Пожалуйста, выберите лучший вариант из предложенных ниже:

---

Плата за практику

---

---

О наших комиссиях: Плата зависит от желаемого количества тренировок в неделю. «Плата за обработку» предназначена для покрытия расходов PayPal, связанных с оплатой кредитной картой на месте или через Интернет.

Молодежная баскетбольная лига Fast Break

Тренировки команд: Даты уточняются.

Дни и время тренировок: Даты уточняются.

Сезон: Сроки уточняются.

Игровые дни: Подлежит уточнению.

Места игры: Ранчо Кукамонга.

Стоимость практики: Подлежит уточнению.

Вступительный взнос в Лигу: Будет определен.

*Стоимость включает судейство, аренду спортзала, секретарей и тренеров.

Мы учим развитию команды, включая нападение в движении, защиту зоны и один на один, игры на входе, прессинг на всей площадке и пресс-брейки.

---

О наших тарифах: Плата зависит от желаемого количества занятий в неделю.Плата за обработку предназначена для покрытия расходов PayPal, связанных с оплатой кредитной картой на месте или через Интернет.

Обязательная униформа:

Униформа: включает двустороннюю майку с нумерацией и названием команды спереди и сзади с обеих сторон двусторонней майки, фамилией на спине и двусторонними шортами всего за 75 долларов США.

Комплект дорожной бейсбольной формы: включает разминку с длинным рукавом, Dri-Fit с надписью Fast Break и носки за 135 долларов.00.

Оборудование для быстрого перерыва: рюкзаки с вышитым именем игрока, кепки, тренировочные майки и другие товары для быстрого перерыва.

Чтобы приобрести форму, нажмите здесь: Униформа Спортивная одежда и экипировка вкладка.

_________________________________________________________________________________________

Плата за обработку транзакций PayPal составляет 3 доллара США.

Плата, применимая к будущим местам, может варьироваться в зависимости от стоимости аренды тренажерного зала.

_________________________________________________________________________________________

Клюшки для путешествий – Fast Break Youth Basketball

Мы предлагаем возможность опытным игрокам принять участие в нашей успешной и

конкурентоспособной, но доступной круглогодичной баскетбольной программе. В настоящее время мы предлагаем команды от 10u до 16u

. Мы продолжаем усердно работать над индивидуальными навыками, а также над развитием команды с нашим

замечательным тренерским штабом.Наш туристический клуб играет в основном во Внутренней Империи и округе Ориндж

в течение всего года. Наша команда 15u недавно вышла на национальный чемпионат!

Наша цель — играть до двух выходных в месяц, состоящих либо из двух двухдневных турниров

, либо из одной двухдневной игры «Shootout». Мы твердо верим в семью, ученых и приложение

тяжелой работы, не теряя удовольствия от игры и будучи частью команды, чтобы продвигать

и поддерживать удовольствие от игры в баскетбол на протяжении всей жизни.

Для игроков, которые все еще разрабатывают свою игру, мы предлагаем возможность улучшить ее,

участвуя в нашей команде разработчиков. Это дает игроку опыт игры на

более высоком уровне мастерства и бросает вызов себе, чтобы перейти на следующий уровень игры, сражаясь с

и против нашего текущего состава, а также участвуя в наших тренировках.

Пробы:

Проводятся в дни тренировок.

Место нахождения:

Средняя школа Рут Массер

10789 Terra Vista Pkwy, Rancho Cucamonga, Ca. 91730

https://goo.gl/maps/2BBSHYYa3jibpNew5

* Колледж Чаффи (в настоящее время не доступен)

Дни и время практики:

*Позвоните для получения дополнительной информации.

Понедельник и среда: Все команды: 18:15. — 7:30 вечера.

*Также доступны небольшие групповые и персональные тренировки.

Цена:

В настоящее время 20 долларов за практику. Ежемесячная цена Будет определена, когда мы вернемся в тренажерный зал. Цена указана за месяц на первой тренировке месяца плюс общие затраты на игры, которые должны быть оплачены на тренировке перед игровым днем ​​(днями) турнира.

 

Молодежная баскетбольная лига Fast Break – Молодежная баскетбольная лига Fast Break

Мы рады объявить о возвращении в лигу!

Наш успешный первый сезон 2019 года стал отличным опытом для наших игроков.Мы

хотели бы поблагодарить Молодежную баскетбольную лигу Клермонта за их помощь и

участие.

Как гордый член Jr. NBA теперь мы будем предлагать несколько сезонов в течение

года! ФБИБ Лига предоставит нашим игрокам возможность узнать больше о командной игре, включая экраны настройки дистанций в атаке и динамики, проходы через корзины, зоны

и концепции защиты от человека к человеку, атакующие игры и многое другое.

Это отличный переход для наших Развитие навыков игроков к использованию их улучшенных

наборов навыков обращения с мячом, передачи, работы ног и бросков. Участие в программе

Повышение квалификации является обязательным требованием для нашей программы F.B.Y.B. Лига

игроков .

Детали в баскетбол в баскетболе 9001

8

пятницы Начиная с 29 апреля 2022

игры Начало: суббота 30 апреля 2022

Дни: Суббота Утро, начиная с 30 апреля 2022

Ruth Musser Средняя школа

Адрес : 10789 Terra Vista Pkwy Rancho Cucamonga .

Лига вступительной вступительной платы: $ 225.00

Пятничная практика Стоимость: в комплекте

Навыков Увеличение Практика Практики Оценка: Не включено

* Цены включают в себя: 5 игр , Униформа, Трофеи, Тренировки, Секретарь, Судьи и 5

Пятница Практика развития команды!

Примечание: *ЧТОБЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ ПРАВАМ, ИГРОКИ ДОЛЖНЫ ПРИСУТСТВОВАТЬ КАК МИНИМУМ В ДЕНЬ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ.*В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО.

Политика возврата средств за регистрацию: По истечении крайнего срока все оставшиеся вакансии будут заполнены из списка ожидания. НЕТ ВОЗВРАТА после истечения крайнего срока регистрации . Если по какой-либо причине ваш ребенок больше не может участвовать, вы можете принять участие в нашей программе развития навыков в качестве альтернативы.

Аренда — Fastbreak Sports

Аренда кортов

Воспользуйтесь безопасным и удобным пространством для себя! Аренда кортов варьируется от проведения частных открытых игровых сессий до занятий спортом для группы друзей или даже взрослых, желающих заняться физической активностью и спортом

Забронируйте сеансы в последнюю минуту или создайте свой собственный индивидуальный пакет, настроив еженедельную повторяющуюся аренду [в тот же день/время]

Выбрать вид спорта; привозите детей, а остальное оставьте нам.Коучинг доступен для сессий; спортивные тренировки, конкурсы и мини-игры.

Полукорт (3 кольца) до 6 игроков

Полный корт (6 обручей) до 12 игроков

 

 

Протоколы и процедуры

Вход/выход с объекта

Любой, кто входит и/или выходит из учреждения, должен будет вымыть руки и/или использовать наши дезинфицирующие средства для рук, которые можно найти по всему учреждению. Все программы будут иметь разнесенное время, чтобы избежать больших собраний во время смены программ.

Медицинские записи

Всем сотрудникам, родителям/опекунам и участникам необходимо заполнить ежедневную анкету о состоянии здоровья вместе с показаниями временной температуры (100,4 или ниже), чтобы войти в учреждение или участвовать в любой программе. Мы оставляем за собой право отказать любому потенциально больному человеку в приеме в любую программу или наше учреждение. Это позволит нам отслеживать контакты и уведомлять наших клиентов о любом заражении или подтвержденных случаях среди нашего населения.

Персонал

Сотрудники должны заполнять ежедневную анкету о состоянии здоровья и измерять временную температуру при входе в учреждение. Все сотрудники, у которых проявляются признаки симптомов и/или температура 100,4 градуса, будут отправлены прямо домой перед выходом на работу. Работники с симптомами должны будут предъявить доказательство отрицательного теста на COVID-19 или изолировать себя в течение как минимум 14 дней до возвращения на работу.

Маски для лица

Все дети и сотрудники старше 2 лет должны носить СИЗ, если только все участники не соблюдают социальную дистанцию ​​не менее 6 футов.

Мытье рук

Все группы будут дезинфицировать/мыть руки после каждого занятия.

Оборудование

Мы требуем, чтобы каждый, кто арендует наш объект, привозил свое оборудование, если только вы не наняли тренера Fastbreak.

Стрелковое ружье

Использование стрелкового оружия будет разрешено только в том случае, если надстройка была приобретена вместе с тренером Fastbreak для обеспечения надлежащего использования и безопасности.

Возвраты и кредиты

Из-за ограниченного пространства мы не можем вернуть деньги за пропущенную аренду.Мы перенесем / зачислим на счет вашей компании любую пропущенную дату аренды с уведомлением не менее чем за 48 часов или более. За пропущенную и/или отмененную аренду в течение 24 часов до запланированного времени начала проката переносы или кредиты не предусмотрены.

Как вести баскетбол в быстром прорыве и переходном нападении

Главная > Коучинг > Баскетбольное нападение > Как проводить нападение в баскетболе с быстрым прорывом и переходным нападением — философия, нападения, упражнения

Быстрый прорыв и переходное нападение происходит, когда вы овладеваете баскетбольным мячом и как можно быстрее толкаете мяч вверх по полу с помощью ведения или передачи.Вы можете завладеть мячом с помощью передачи, подбора, блок-шота или попытки броска. Как любит говорить Дон Келбик в своем DVD «Transition Offense and Four-Second Fast Break», , «главное слово в быстром прорыве — «быстрый»».

Вы всегда хотите, чтобы быстрый прорыв был вашим первым атакующим вариантом.

Зачем вам быстрый перерыв?

1. Чтобы получить возможность легко забить гол — Многие команды имеют отличную защиту на половине площадки, когда они расставлены.Будь то преимущества быстрого прорыва 2 на 1, 3 на 2 и т. д. или переходной атаки 5 на 5, быстрый прорыв позволяет вам атаковать защиту до того, как она будет расставлена, что может привести к множеству легких попаданий в корзину для вашей команды. Если легкого броска не оказывается, они сразу переходят к вашему нападению, чтобы держать защиту в напряжении.

2. Контролируйте темп и заставляйте своих противников принимать неверные решения — Некоторые команды не привыкли играть в быстром темпе. Из-за того, что у ваших противников не хватает повторений при быстром прорыве, это может привести к более плохим решениям для вашей оппозиции, которые были бы выгодны для вас.
3. Износ команд — Если вы будете практиковать быстрый прорыв каждый день во время тренировки, есть вероятность, что ваши игроки будут в довольно хорошей форме. Ваши противники могут не тратить столько времени на прохождение перерыва, поэтому, когда вы наберете темп, это утомит ваших противников. Это может произойти не сразу, это может произойти только в последние 4 минуты игры. Команды Пола Уэстхеда были известны тем, что изматывали команды, а затем устраивали огромные пробеги во втором тайме.

   Если у вас 9 или 10 игроков, это также может быть отличным способом утомить команду. Это также отличный способ развить ваших младших классов.

4. Зоны удара и давление — Многие тренеры скажут, что лучшее нападение против хорошей зоны или давления в защите – это быстрый прорыв и переходное нападение. Как упоминалось ранее, вам нужно вывести мяч на площадку, чтобы получить возможность забить гол, прежде чем защита сможет установить.
5. Агрессивный менталитет — При правильном обучении быстрый отрыв может привести к агрессивному наступательному менталитету.Если вы понаблюдаете за лучшими игроками в мире, у них обычно такое «атакующее» мышление. Довольно часто разница между средними игроками и хорошими игроками заключается в их мышлении. Если вы сможете собрать всех своих игроков с одинаковым мышлением, это может привести к гораздо лучшей команде. Это не означает, что все в вашей команде делают тройки или первый бросок в открытом прыжке, ваши игроки должны просто делать то, что у них хорошо получается, с напористостью.
6. Подборы в нападении — Многие подбирающие не умеют бегать по площадке.Когда вы, большой человек, обусловлены, это приведет к гораздо большему количеству возможностей. Дэнни Майлз заменяет своих центровых игроков чаще, чем своих центровых, потому что центровые игроки должны покрывать больше территории при каждом владении мячом. Это помогает поддерживать свежесть его почтовых игроков. Дэнни обычно заменяет своих постовых игроков каждые 4 минуты.
7. Игрокам нравится — Игроки с большей вероятностью вступят в игру и захотят участвовать, если вы предложите стиль игры, в который приятно играть.

Бывают ли ситуации, когда не следует запускать быстрый прорыв?

Против талантливых, спортивных команд вы можете замедлить нападение, но я не думаю, что вы хотите полностью отказаться от быстрых прорывов, потому что они могут привести к нескольким очень легким броскам. В этой ситуации вы можете применить правило «просто». Если у вас есть преимущество, сделайте лай-ап.

Если от быстрого прорыва нет никаких преимуществ, вы можете установить правило, согласно которому вы принимаете простои только до определенного времени или количества передач. Некоторые примеры:

• Никаких бросков в прыжке до истечения 30 секунд.
• Никаких бросков в прыжке, пока не будет сделано 10 пасов.
• Никаких бросков в прыжке, пока мяч не будет перевернут 5 раз.
• Запрещены броски в прыжке, пока мяч дважды не коснется стойки.

Проведение переходного правонарушения

Проведение переходного нападения, по крайней мере, хорошего, — это гораздо больше, чем просто бег вверх и вниз по полу так быстро, как вы можете. Чтобы перерыв был действительно эффективным в переходной системе, он должен органично сочетаться с любым нарушением на половине корта, которое вы выбрали для игры.

Цель переходной системы состоит в том, чтобы использовать в своих интересах сбои соперника, когда он переходит от нападения к защите или от защиты к нападению. Он предназначен для того, чтобы взять под контроль и продлить переходный период. Открытия будут существовать, поскольку ваш противник совершает переход, что дает вашей команде прекрасную возможность воспользоваться преимуществами. Было бы контрпродуктивно по отношению к вашим целям и задачам, если бы вам приходилось удерживать мяч, чтобы сбросить нападение и дать защите возможность организоваться и защититься.

Я думаю, что при проведении переходной игры самое важное, что нужно установить, — это цели перерыва.Что вы хотите получить от перерыва? Тренеры делают это с нападением. Тренеры делают это с защитой. Сколько тренеров обращаются к этому с перерывом?

Собираетесь ли вы стать тренером, который ищет трехочковые после быстрого прорыва? Вы собираетесь говорить только о лай-апах или коротких прыжках?

Вы хотите создать бешеный темп, даже рискуя отказаться от легких бросков, как это делал Пол Уэстхед со своими командами Лойола Мараунт?

Вы хотите замедлить ход событий, если вы не получите простой и заставите соперника играть в защите в течение длительного времени?

Собираетесь ли вы запустить пронумерованный перерыв или свободный быстрый перерыв?

Это лишь некоторые из вопросов, которые вам нужно задать себе.

Типы быстрых прорывов

Пронумерованный перерыв — В пронумерованном перерыве вы назначаете номера каждому игроку.

1 — разыгрывающий, и он может поднять мяч с левой или с правой стороны пола (не посередине, мы хотим, чтобы точка выбирала сторону). Вы можете разрешить разыгрывающему выбирать сторону или, если хотите, указать, что точка всегда идет вверх по определенной стороне (например, по правой стороне).

2 спринта до места в правом углу.

3 спринта до места в левом углу.

4 попадает внутрь мяча и следует за флангом, противоположным мячу (в данном примере это левый фланг).

5 спринтов до сильного бокового блока.

Пронумерованному перерыву легко научиться, потому что игроки всегда идут в одно и то же место.

Движение или разрыв свободного потока

Лучший и самый простой разрыв, который я когда-либо испытывал, не имел нескольких сокращений или вариантов перехода. Я узнал, что это быстро поднимает вас на корт и подходит для любого переходного нарушения. Это просто, и вы можете научить его за минуту. Рекомендую всем попробовать, хотя бы ненадолго.

Разрыв прост: если вы впереди мяча, бегите мимо; если вы позади мяча, бегите посередине. Все остальное в значительной степени заботится о себе.

Вы можете понять трейлеры, вы можете понять, куда идут крылья. Вы даже можете заставить игроков бежать по одной дорожке.Пока они заканчиваются в местах, где ваше нападение может продолжаться, вреда нет. На самом деле, если у вас есть 2 игрока, бегущих по одной и той же дорожке, при условии, что они правильно расставлены, первый резак лишит защиты второго резца, и вы можете найти возможности, которых раньше не было.

Вот несколько примеров быстрых и вторичных нарушений

Пол Уэстхед — Нарушение переходного периода Лойолы Мараунт

Вторичный перерыв Каролины

Финикс Санз Нападение в быстром прорыве

Быстрый прорыв линии фола

Баскетбольные упражнения для быстрого прорыва и перехода в нападении

Соревновательная атака 1 на 1
Это упражнение по быстрому прорыву улучшает вашу способность завершать удар у корзины в ситуации прорыва.

Упражнение «5 на 3 + 2: быстрый прорыв и переходное нападение»
Это переходное упражнение улучшает способность вашей команды забивать после перерыва или плавно переходить в нападение.

Атака 1 на 1 с узкими конусами
Это еще одно отличное упражнение для быстрого прорыва, которое работает над тем, чтобы сломить защитника с помощью ведения мяча, прежде чем атаковать корзину в переходе.

Посмотрите все наши упражнения на быстрый отрыв и переходы.

Хотите узнать, как шаг за шагом построить свой быстрый прорыв и переходное нападение?

Переходное нападение Дона Келбика и четырехсекундный быстрый прорыв На этом DVD показано, как шаг за шагом построить быстрый прорыв и переходное нападение, чтобы вы могли легко научить этому во время тренировки.Он также покажет вам, как плавно перейти к нападению на половине корта, чтобы защита не сбивалась с пути. Как скажет вам каждый великий тренер по обороне, они лучше всего играют в обороне, когда у них есть свои 5 игроков. Этот DVD покажет вам, как воспользоваться преимуществами защиты, когда они не установлены и находятся в процессе перехода. Он также включает в себя множество упражнений на быстрый отрыв и переход, которые развивают мышление, агрессивность, принятие решений и баскетбольные навыки. Этот DVD имеет длину 110 минут и аккуратно организован… (больше информации)

Что вы думаете? Дайте нам знать, оставив свои комментарии, предложения и вопросы…

8 ключей к быстрой атаке и очкам

На всех уровнях баскетбола сложно набрать очки.

Даже с хорошими игроками и хорошо обдуманными стандартами может быть трудно забить гол на половине поля против надежной оборонительной команды.

Это еще более верно для молодежи, средних и старших классов.

Чтобы избежать длительной засухи, все тренеры должны делать упор на баскетбол с быстрым отрывом.

Концепция быстрого прорыва проста:

Толкать мяч по полу, чтобы получить численное преимущество, облегчая забивание до того, как оборона расстроится.

Последовательное преобразование возможностей быстрого прорыва является сложной задачей и должно быть ежедневным акцентом в вашей практике, чтобы добиться успеха.

Почему важен быстрый прорыв

Существует несколько причин, по которым важно использовать быстрый прорыв:

a.Никогда не позволяйте обороне отдыхать

Игра в баскетбол с быстрым прорывом имеет решающее значение, потому что она никогда не дает вашему сопернику шанса замедлиться и отдышаться.

Команды, которые постоянно толкают мяч при каждом удобном случае, изнашивают защиту и заставляют их совершать ошибки в обороне.

б. Защита перехода СЛОЖНАЯ!

Вы не согласны?

Команды, которые предпочитают вести мяч по площадке, не используют эту потенциальную слабость своих соперников.

в. У вас будут плохие броски по ночам

Генерация быстрых прорывов — один из способов выиграть даже в тех играх, когда ваши броски в прыжке не попадают.

Если вы всегда полагаетесь на высокий процент попаданий своей команды, во многих играх вы будете разочарованы.

Великие команды рассчитывают набрать высокий процент очков до того, как будет организована защита.

д. Лучше используйте скамейку запасных

В юношеских и средних школьных командах все игроки должны получать значительное игровое время.

На уровне старшей школы важно также развивать некоторых скамейке запасных игроков младших классов.

При быстрой игре у вас будет больше владений и больше возможностей использовать весь свой состав.

8 ключей к успеху в баскетболе в быстром прорыве

1. Разработайте жесткую защиту

Первый ключ к тому, чтобы стать элитной командой быстрого прорыва, — это создать великолепную команду быстрой защиты.

Я рекомендую индивидуальную или Pack Line.

Хотя можно вытолкнуть мяч из корзины, НАМНОГО легче убежать с остановки. Если вам постоянно приходится отбивать мяч, вы не максимизируете свой потенциал в качестве команды быстрого прорыва.

Здорово давить после подбора в обороне, но еще лучше бежать после потери живого мяча!

Мотивируйте свою команду на оборону, показав им взаимосвязь между оборонительными остановками и легкими возможностями при переходе.

2. Решите, кто будет толкать мяч

Тренеры должны решить, какие игроки должны толкать мяч в переходе.

Есть два основных варианта:

1. Любой толкает мяч после перехвата или подбора в обороне

2. Выход к разыгрывающему команды для запуска быстрого прорыва

Оба варианта имеют свои плюсы и минусы.

Позволить кому-либо вести прорыв по своей сути быстрее, но может привести к некоторым потерям, так как более слабым игрокам с мячом будет предложено принимать больше решений.

Может потребоваться немного больше времени, чтобы передать мяч разыгрывающему, но этот вариант гарантирует, что сильный человек, принимающий решения, будет толкать мяч.

Ни правильно, ни неправильно; тем не менее, я бы посоветовал тренерам юношеских команд давать всем игрокам шансы подержать мяч в руках.

Обороты могут увеличиться, но это пойдет на пользу развитию всего вашего состава.

3. Привить мышление быстрого прорыва

Вероятно, наиболее важным аспектом переходного нападения является формирование у ваших игроков мышления быстрого прорыва.

Я рекомендую термин «ГОНКА».

Мы хотим использовать каждое владение мячом, чтобы изучить потенциальное преимущество, но это не значит, что мы всегда должны бросать быстро.

Конечно, мы хотели бы сразу же создать отличный кадр…

Но мы знаем, что так будет не всегда.

В конце концов, важно научить ваших игроков каждый раз бегать по своим дорожкам.

Если ваша команда каждый раз бежит изо всех сил, она может создавать преимущество при переходе при каждом третьем владении мячом.

Если ваша команда каждый раз поднимает мяч вверх, это НИКОГДА не создаст преимущества при переходе.

Лучше привычно бегать по полу, выискивая возможность.

4. Пас вместо ведения

Простой способ улучшить вашу переходную игру — как можно чаще передавать мяч через половину площадки.

Все мы знаем, что мяч движется быстрее при передаче, чем при ведении.

Используйте это в своих интересах, выработав в своей команде привычку обходить боковую линию, чтобы отделиться от защиты.

Каждый должен знать, куда бежать в переходе. Большинство команд назначит разыгрывающего, бегущего по ободу, трейлер и два крыла.

Несмотря на то, что вы должны позволить всем игрокам толкать мяч, если у них есть место, в лучшем случае вы должны немедленно передать мяч в руки разыгрывающему.

Затем они могут попытаться передать мяч через боковую линию флангу.

Если фланг со стороны мяча не открыт, ваш разыгрывающий может «прорезать» середину площадки и посмотреть на другой фланг.

Часто это эффективный пас, потому что защита имеет тенденцию нагружать мяч со стороны, оставляя открытой слабую сторону площадки.

5. Поиск выгодных ситуаций

В идеальном мире наш быстрый прорыв создает бесспорный простой 1-на-0.

Однако хорошая защита редко позволяет это.

Более вероятные сценарии — быстрые прорывы 2 на 1 или 3 на 2.

Если мы сможем создать одну из этих ситуаций с очевидным преимуществом, мы хотим забить до того, как защитники смогут отыграться.

В игре 2 на 1 нам всегда нужен простой.

В игре 3 на 2 нам нужен простой или широко открытый бросок в прыжке.

В таких ситуациях многие игроки нерешительны. Регулярно отрабатывайте эти сценарии, чтобы привить игрокам агрессивный настрой.

6. Используйте «Прорывное ведение»

Хотя мы предпочитаем передавать мяч вперед, бывают моменты, когда игрокам приходится атаковать с ведением в переходе.

Научите своих игроков «прорывному ведению» в таких ситуациях.

Если игрок ловит мяч в пространстве, а перед ним нет товарищей по команде, он должен делать большие дриблинги, чтобы продвинуть мяч как можно быстрее.

Обучайте «грудь к полу» в стойке спринтера и поощряйте игроков делать большие перекрестные дриблинги.

Это увеличивает дистанцию ​​и усложняет отставание защитников от ведения мяча.

7. Ввести мяч в краску

Важнейший элемент атаки с быстрым прорывом — помочь вашим игрокам понять, ПОЧЕМУ ваша команда предпочитает играть в баскетбол с быстрым прорывом.

Одна из ключевых причин — попадание мяча в краску.

PGC Basketball использует термин «охота за краской», который сразу же настраивает игроков на агрессивный лад.

Есть несколько способов повредить краску.

а. Rim-runner бежит по полу, чтобы попасть под кольцо

Скажите игрокам периметра, что если у rim-runner две ноги болят, они ДОЛЖНЫ смотреть, чтобы передать им мяч.

Чтобы мотивировать ваших постовых игроков усердно бегать по площадке, они должны знать, что ваши охранники ищут их.

б. Игроки периметра атакуют преимущества ведения мяча

Например…

Если ваш разыгрывающий делает пас вперед фланговому игроку, а защита дает длинную паузу, поощряйте их к фальшивому броску и охоте за краской до того, как защита организуется.

8. Переход к нападению на половине площадки

Лучшие переходные команды способны перейти от быстрого прорыва к нападению на половине площадки.

Вы не хотите, чтобы ваша команда делала быстрый прорыв, а затем вытаскивала мяч, чтобы начать игру.

Против хороших команд вы не добьетесь большого количества простоев в переходе, но вы можете использовать небольшое преимущество, созданное бегом вниз по площадке, чтобы создать большее преимущество позже во владении мячом.

Если владение начинается с неорганизованной защиты, ваша цель состоит в том, чтобы удерживать их дезорганизованными на протяжении всего владения.

Если у вас нет очевидных чисел (2-на-1, 3-на-2), есть несколько вариантов, которые вы должны выбрать:

Вот два из них, которые вы можете использовать:

(1) Пистолеты

Pistols — обычная игра NBA.

Срабатывает при входе в фланг, либо без паса, либо при ведении мяча.

(2) Клей

Запускайте Клей, когда мяч находится в прорези.

«Клэй Кат», названный в честь Клея Томпсона, — это наш термин, обозначающий то, что некоторые тренеры называют «призрачным экраном» или «промахом».

На приведенной ниже диаграмме 4 бежит за 1, имитирует мяч, но проскальзывает на открытую площадку. Это действие направлено на то, чтобы сбить с толку защиту и может привести к свободному ходу для 1 или к открытию 4 для удара.

И Пистолс, и Клэй переходят в нападение с 4 движениями.

Получите преимущество с помощью быстрого прорыва, поддерживайте его, убегая в пистолеты или пластырь, а затем продолжайте движение.

Баскетбольные упражнения для быстрого отрыва

Существует множество упражнений для быстрого отрыва, которые вы можете использовать со своей командой.

Хотя, к сожалению, не существует «волшебных» упражнений, которые мгновенно превратят команду в элитный переходный отряд.

Скорее, успех достигается за счет акцента на оценке переходов во всех элементах практики.

Некоторые молодые тренеры слишком много тренируются на половине корта.

Вы должны помнить, что баскетбол — игра постоянного перехода. И самый простой способ улучшить игру с переходом — много переходить на практике.

Вот несколько упражнений на быстрый отрыв, которые, по нашему мнению, помогают улучшить нашу переходную игру.

а. 3-минутные игры

Это очень простая концепция, но она отлично помогает вашим игрокам развить мышление быстрого прорыва.

И даже если вы не большая переходная команда, это отличный кондиционер в начале сезона.

Просто полная схватка на корте в течение 3 минут.

Начисляйте очки в игре, как обычно, за одним исключением:

Начисляйте очко каждый раз, когда нападающая команда переводит мяч ниже штрафной линии в течение 5 секунд или меньше.

Если возможно, поручите помощнику тренера или родителю вести обратный отсчет от пяти при каждой смене владения мячом.

Это правило поощряет нападение к СПРИНТУ и стремлению пройти вперед, если они хотят потенциальное дополнительное очко.

Присуждайте это очко независимо от того, забьет ли нападающая команда за это владение мячом.

Например…

Если нападающий переводит мяч ниже штрафной линии в течение 5 секунд и передает мяч римраннеру для простоя, это будет трехочковое владение.

б. 5-на-5-на-5

В эту игру можно играть 3-на-3 или 4-на-4, но 5-на-5 позволяет вам работать с пистолетами и пластилином, когда вы команда не забивает в основном переходе.

Вот как это работает:

Две команды играют 5 на 5, а третья команда стоит на боковой линии.

(если у вас 20 или более игроков, могут играть четыре или более команд)

Играйте, пока кто-нибудь не забьет.

Если команда 1 забивает, команда 2 выбывает из игры.

Затем команда 1 толкает мяч в другом направлении, а команда 3 бежит дальше.

Выходящая команда должна коснуться половины площадки и сообщить о своих матчах, поскольку они быстро занимают свои оборонительные позиции.

Это забавная игра, которая развивает наступательные и оборонительные переходы, а также служит отличным тренажёром.

Если вы предпочитаете повысить индивидуальную ответственность, вы можете играть с меньшим количеством игроков. Например, 3 на 3 на 3 делает еще более очевидным, кто не работает в атаке и обороне.

Заключение

Игра в быстрый прорыв может принести пользу любой команде.

Даже если ваша команда не самая быстрая в вашем графике, привычка быстро продвигать мяч, чтобы использовать возможности для взятия ворот, будет оказывать давление на защиту и заставит вашу команду играть вместе.

Я надеюсь, что некоторые из этих концепций помогут вашей команде начать работу в этом сезоне!

Быстрое нападение, принесшее 95,2 очка за игру

Философия нашей команды в нападении и защите заключается в постоянном давлении на соперника. Мы хотим, чтобы наши игроки бегали как можно быстрее в нападении и еще быстрее в защите.

Наша система быстрого прорыва превратилась в 90 процентов нашего нападения. Теперь мы используем эту систему для мертвых мячей, ситуаций, когда мяч ходит по полу, и после игр за пределами игровой площадки, которые не приводят к броскам.На самом деле, практически не бывает ситуаций, когда бы мы не использовали быстрый прорыв в качестве основного нападения.

Выполняя почти исключительно это нападение, Пфайффер возглавлял Дивизионы I и II по результативности (95,2 очка за игру) с 2003 по 2005 год и выиграл 80 игр. Наша команда также совершала в среднем 30 штрафных бросков за игру и наносила на 132 штрафных броска больше, чем наши соперники ( попытки). Мы также набирали в среднем 14 подборов в нападении за игру.

Цели каждого нападения — добиться хорошего расстояния между полами, загнать мяч внутрь, поставить игроков с мячом в положение, обеспечивающее хороший угол ведения, зафиксировать фолы и найти множество возможностей для подбора.Эта система быстрого прорыва:

• Расстилает пол для изоляции стоек и проходов.
• Обеспечивает хорошее расстояние между полами.
• Позволяет игрокам всегда находить своих товарищей по команде.
• Предлагает четыре великолепных угла атаки при подборе.

Наша цель при каждом владении мячом — делать качественные броски, быть атакующими, обыгрывать соперников и изматывать их по ходу игры. Мы свободно заменяем от 10 до 12 игроков за игру.

Система быстрого прорыва работает по принципу «четыре выхода, один вход».Чаще всего его называют вторичным разрывом, но мы используем его в качестве основного перерыва. Мы проводим его постоянно, за исключением преимущества 2 на 1.

 

» СВЯЗАННЫЕ: Агрессивное упражнение для быстрого прорыва

Игроки узнают свои позиции, сразу же переходя к обозначенным «брейк-спотам» на атакующем конце площадки. Брейк-споты состоят из обода (не блока), двух углов (за пределами трехочковой линии на продолжении блока) и двух точек, расположенных вверху (прямо вверх от локтя).Также у нас есть уникальная система маркировки на основе этих позиций:

• Обод (пост плеер).
• Разыгрывающий .
• Крылья (углы).
• Въезд (прицеп).

ДИАГРАММА 1: Точки быстрого прорыва. Стрелка и прицеп, установленные на линии полосы движения, выходящей за пределы 3-точечного круга. Каждый из углов расположен за трехточечным кругом в расширенном блоке. Игрок на краю кольца направляется прямо под кольцо.Каждая из четырех точек по периметру взаимозаменяема. Ключом к этой системе быстрого прорыва является то, что это не нумерованный прорыв, а скорее «чтение и заполнение» пяти точек прорыва.

Положения и правила

Перерыв начинается с того, что пять подбирающих разбивают защитное стекло. Как только мы завладеваем мячом, как при выполненных, так и при пропущенных попытках броска, игроки быстро занимают отведенные им позиции.

→ Прицеп (въездной)

На сделанных корзинах мы инструктируем игроков быстро отбивать мяч.В нашей системе мы называем нашего нападающего перед ударом, но другой вариант — разыгрывающий всегда приближается и получает быстрый ответный пас.

Нападающий остается позади мяча под углом, откуда в любой момент можно сделать легкий пас. Это обеспечивает легкий выход, если дриблер попадает в беду. Входящий всегда является прицепом на сделанных выстрелах. При пропущенных бросках или передачах мы бросаем отводной пас или подборщик вылетает на ведении. Наше правило заключается в том, чтобы как можно быстрее опустить мяч на пол, не переворачивая его.

Подбирающий является прицепом (оставаясь позади мяча под углом для облегчения выхода), если только человек, которого мы назовем в качестве «бегущего к кольцу», не обеспечит подбор. Позиция «беги к ободу» выходит и бежит вниз по полу, в то время как входящий возвращается и занимает место в трейлере.

→ Игрок с бегом к кольцу

Этот игрок бежит по прямой к корзине на сделанных бросках или подборах. Они решают, смогут ли они запечатать защитника в штанге и выйти на хорошую результативную позицию.

Если бегущий к кольцу игрок не может немедленно запечатать защитника, он бежит под кольцо и ждет. Это устанавливает защитника, который может только стоять впереди и в конечном итоге запечатывается в стойке на терне. Мы использовали как наших 4, так и 5 игроков в этой позиции, но мы обнаружили, что, называя и требуя это от одного игрока заранее, это работает более эффективно и предотвращает засорение середины пола.

→ Угловые вставки (крылья)

Эти игроки становятся шире к моменту, когда достигают хеш-меток.Если у нас возникают проблемы с вводом или выводом мяча, эти игроки возвращаются к своей боковой линии, чтобы помочь. Если это происходит, это обычно приводит непосредственно к оскорблению нашей прессы.

Поскольку мы не нумеруем наш перерыв, оба фланга могут начать с одной и той же боковой линии. Наше правило — вингер, который находится сзади (он или она может видеть товарища по команде впереди), меняет стороны площадки, чтобы достичь баланса. В этом решении есть аспект «прочитай и отреагируй».

→ Точка

Наша точка в большинстве случаев поднимает мяч по полу, но все игроки, признанные способными, могут толкать его.Если игрок с мячом опережает своих товарищей по команде в перехвате или быстром ауте, он ведет мяч до угловой точки брейка и поддерживает дриблинг. Цель состоит в том, чтобы вести мяч на полной скорости к верхней «брейк-споту», выискивая бегущего к кольцу игрока.

→ Все позиции

Все игроки должны оставаться на своих брейк-пойнтах. Исключения составляют подбор или спасение товарища по команде, которого вот-вот вызовут за 5-секундное нарушение.

Игрок, бегущий к кольцу, должен не забыть выйти за пределы дорожки, чтобы избежать 3-секундного вызова.Затем они возвращаются обратно, чтобы запечатать штифт, или встают под обод, чтобы установить печать.

Варианты подсчета очков

В этой системе есть четыре основных варианта подсчета очков.

• Вариант 1. Загляните внутрь, чтобы ударить бегущего к краю игрока сверху. Это открывается, когда игрок опережает противника. Мы получаем эту легкую корзину как минимум один-три раза за игру, а иногда и больше.

• Вариант 2. Повернуть/заглянуть внутрь. Это метод «поворота мяча» путем смены сторон пола (см. схемы 2–4).Делается это тремя способами — пропуск в противоположный угол; пропуск на прицеп; или использовать прицеп в качестве мяча в верхней части ключа и ударить по стойке, которая запечатала защитника стойки на повороте.

Если пост не был открыт по варианту 1, этот игрок бежит под кольцо. Это дает прекрасную возможность запечатать защитника на каждом повороте, так как защитник всегда идет вперед, когда он или она стоит под кольцом. Это также дает большие возможности для блок-аута при ударах по периметру.

ДИАГРАММА 2: Пропустить проход. В этом розыгрыше, после того, как он попытался первым поразить бегущего к кольцу игрока, разыгрывающий делает пас на углового игрока со слабой стороной. Когда пас делается, римский игрок входит и запечатывает пост защитника. Угловой игрок всегда сначала смотрит внутрь.

ДИАГРАММА 3: Переход от точки к трейлеру. Более быстрый метод «переворота мяча», когда разыгрывающий делает передачу в позицию прицепа. Когда пас брошен, римский игрок входит и запечатывает пост защитника.

ДИАГРАММА 4: Экран «на мяче». Трейлер устанавливает экран на мяче для разыгрывающего, который ведет мяч вокруг экрана и надеется попасть в римского игрока на пломбе столба.

 

» СВЯЗАННЫЕ: 5 человек, непрерывная буровая установка быстрого отрыва

• Вариант 3. Атака. Когда игрок, который ловит пропуск или передачу трейлера, или разыгрывающий, использующий заслон от мяча, не может немедленно подать мяч в штангу (вариант 2), он или она направляется к корзине.

Если возможности забить гол нет, он или она передает мяч товарищу по команде. Поскольку все игроки знают места на полу, они автоматически знают, где найти товарищей по команде.

Пилоты заменяют себя в сете «четыре выхода, один вход», если бросок не был сделан.

• Вариант 4. Повторите вариант 3. Игроки заглядывают внутрь, чтобы подать стойку, атакуют кольцо, проникают и подают мяч. Наш разыгрывающий возвращается к броску независимо от того, где он или она находится.Остальные четыре игрока разбивают атакующее стекло с четырех разных углов.

Выбор выстрела

Выбор выстрела имеет решающее значение. Мы учим наших игроков тому, что сделать хороший удар всегда правильно. Любой не удачный выстрел — это эгоистичный выстрел.

Наша команда в среднем забивала более 10 трехочковых за игру, и мы как команда реализовывали чуть более 40 процентов бросков. Мы обучаем трехочковому броску как побочному результату попытки загнать мяч внутрь и атаковать ворота.

Когда мы пытаемся бросить трехочковый, на нас часто смотрят широко распахнутые взгляды.Это происходит в результате толкания мяча вверх по полу, оказания давления или использования метода проникновения и подачи для атакующей атаки.

Хотя мы набирали 30 очков за игру с трехочковых, мы также набирали 65 очков за игру с обычных бросков с игры и с линии штрафных бросков. Большое количество штрафных бросков происходит из-за того, что наше нападение сосредоточено на ближней игре, а ведение ведет с ничейными фолами.

---

Дэйв Дэвис — главный тренер по баскетболу среди мужчин в колледже Ньюберри в Южной Каролине.Ранее он работал главным тренером среди мужчин в Университете Пфайффера. Он был назван CVAC «Тренером года» в 1998, 1999 и 2004 годах.