Баскетбол правила кратко: Правила баскетбола 2020 - правила игры в баскетбол

Содержание

Краткая история развития и возникновения баскетбола

5 января 2020, 18:52

История возникновения баскетбола берет свое начало в 1891 году, когда преподаватель по физкультуре колледжа Молодежной христианской организации города Спрингфилд, штат Массачусетс, имя которому Джеймс Нейсмит, канадец по происхождению, решил разнообразить свои занятия, придумав этот вид спорта. Правила на тот момент были просты: игроки делятся на две команды, и кто больше забьет мячей в корзину противника (в то время играли футбольным мячом), тот и побеждает. Это способствовало повышению интереса к спорту у студентов, которые в то время занимались лишь гимнастическими упражнениями.

В то время баскетбол мало чем напоминал нынешнюю игру, но суть оставалась такой же. Уже в 1892 году были введены первые правила для новой игры, такие как:

– ударять мяч в пол только руками;

– игрок не имеет права бежать по полю с мячом, бросать разрешалось только из того положения, в котором находится игрок, либо если игрок бежит на большой скорости;

– удары, толчки и задержания оппонента не допускались;

– мяч считается засчитанным, если он остается в корзине;

– в игре 2 половины, длительность каждой составляет 15 минут.

Это только несколько из правил тех лет, со временем их становилось все больше с каждым годом.

Первая «официальная» игра состоялась в феврале 1892 года. Итог матча – 2:2. После каждого матча правила корректировали. Так появился баскетбольный щит, а фруктовая корзина уже превратилась в кольцо с сеткой, которая остается неизменной до сих пор. Творение Нейсмита имело оглушительный успех, и уже через год этим видом спорта был охвачен весь северо-восток США.

Еще до начала ХХ века баскетбол охватил не только США, но и соседнюю Канаду. Джеймс Нейсмит старался продвигать игру на уровне студентов университетов и колледжей, а колледж, где преподавал Нейсмит, стал регулировать правила практически 10 лет с начала существования баскетбола. Эстафету подхватили две организации — Национальная ассоциация студенческого спорта и Любительский спортивный союз. Они пропагандировали баскетбол по всей территории США. В течение 1898 года они попытались организовать национальную баскетбольную лигу – первое большое образование из команд страны.

Лига просуществовала недолго, около 5 лет, образовав несколько более мелких объединений.

Начиная с ХХ века баскетбол активно популяризируется в Японии, Китае, Европе и Южной Америке. В 1904 году на Олимпиаде в Сент-Луисе решили провести выставочные соревнования между несколькими командами. Соревнования по баскетболу проводили в Париже и Амстердаме на Олимпийских играх, но в то время в программу Олимпийский видов баскетбол включен не был. В 1932 году после конференции национальных баскетбольных ассоциаций было принято решение о создании ФИБА, тогда же приняли официальные правила организации, которые распространялись на весь мир. Позже правила были переработаны и изменены.

1935 год – важная веха для игры с мячом, ибо тогда баскетбол утвердили в программу Олимпийских игр. Годом позже в Берлине состоялся первый баскетбольный матч в рамках Олимпийских игр. Это была единственная Олимпиада, где баскетбол проводили на площадке под открытым небом. Первым олимпийским чемпионом стала команда из США. Но нужно добавить, что женский баскетбол как олимпийский вид состоялся гораздо позже, в 1976 году. Тогда победителями стала команда из СССР.

Что касается баскетбола под патронажем ФИБА, можно сказать, что первое международное соревнование прошло в 1950 году в Аргентине, а уже через 3 года прошел первый чемпионат Мира для женских команд в Чили. ФИБА отказывалась от разграничения на профессиональных игроков и любителей, поэтому профессионалы из США впервые поехали на Олимпиаду, до этого момента на международных турнирах выступали исключительно студенты и любители.

История российского баскетбола

Российский баскетбол сформировался на рубеже ХIX– ХХ века. Начало командной игре в Российской империи положил петербуржец Георгий Дюперон. Первый официальный матч датирован 1906 годом, когда общество освоило правила новой для людей из России игры. В 1909 году было проведено официальное первенство. В том же году состоялся матч между сборной спортклуба «Маяк» и Всемирной ассоциацией христиан, где и придумали баскетбол.

Постепенно игра проникает в Украину, Белоруссию и Восточную часть России. Большой вклад в популяризацию внес совет Всеобщего военного обучения граждан СССР. К началу 20-х годов во всех школах организации баскетбол был определен как обязательный предмет в расписании физической культуры. 1922 год ознаменован Комитет МБЛ (московской баскетбольной лиги). Год спустя состоялись первые соревнования в рамках всей страны.

В течении 30-х годов прошлого столетия в первенствах страны выступали только сборные команды городов. Первым клубным чемпионом СССР стал «Динамо» из Москвы. В 1947 году СССР принял членство в ФИБА, где сразу взял золото на чемпионате Европы. Сборная Советов всегда была в числе сильнейших сборных мира, незначительно уступая родоначальникам – США. Первое олимпийское золото команда СССР завоевала в 1972 году, на Олимпиаде в Мюнхене, где как раз-таки победили сборную Штатов. В последующие годы существования Советского союза сборная оказывалась в тройке лидеров, но после образования СНГ, сборная Российской Федерации выступала менее успешно.

Проведение учебной игры | Обучение тактике игры и тренировка | Учебно-тренировочная работа

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 20—30 мин., чтобы постепенно подготовить организм к предельной нагрузке.

Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки выносливости, для чего время игры доводить до 50 и даже 60 мин.

Для того, чтобы приучить занимающихся к игре в быстром темпе И к тому, чтобы они не прекращали игры при замеченных ошибках по своему усмотрению без свистка судьи, можно условиться: игра продолжается до свистка, несмотря ни на какие ошибки. Руководитель должен сам определить, какие ошибки можно оставить без внимания. При занятиях в закрытом помещении можно допускать продолжение игры после отскока мяча от стен, потолка, стоек и других предметов, если, конечно, они не используются специально для обыгрывания противника.

Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время игры, в перерыве и после игры.

Исправление ошибок во время игры больше подходит к неопытным командам, в игре которых встречаются грубые ошибки, в большинстве случаев часто повторяющиеся и свойственные не только тому, кто в данный момент сделал ошибку, но и другим игрокам. В подобном случае следует прервать игру и объяснить, в чем заключается ошибка, как следовало правильно передавать мяч, в каком направлении, каким приемом, куда выбегать и т.

д.

Исправление ошибок в перерыве и после игры хорошо практиковать с более опытными командами, у которых встречается меньше ошибок и где снижение темпа отрицательно сказывается на игре. При работе с подготовленными командами руководитель должен быть освобожден от судейства, чтобы все его внимание концентрировалось на игроках. Все замеченные ошибки он должен вносить в записную книжку, чтобы потом вместе с игроками разобрать их.

Для того чтобы заставить игроков пользоваться определенными приемами, избегать ошибок и привить им необходимые тактические навыки, рекомендуется проводить игру со специальными заданиями и некоторыми отклонениями от правил.

Примеры: а) если игрок злоупотребляет ведением, не пользуется передачей с отскоком от площадки, не умеет ловить одной рукой, то перед игроком ставится условие, обязывающее его не водить больше 3 м, передавать только с отскоком, ловить только одной рукой;

б) если игрок бросает только одним приемом или с определенного места площадки, то для такого игрока устанавливается какой-нибудь другой прием броска, с которого засчитываются очки, определяется другая зона, из которой допускается бросок;
в) если игрок совершает пробежки с мячом, то ему не разрешается делать с мячом в руках больше одного шага.

Подобные задания могут даваться не только отдельным игрокам, но и всей команде.

Игра с указанными усложнениями проводится в течение 10— 15 мин., а в остальное время ведется по обычным правилам.

Сложнее привить занимающимся правильные тактические навыки, но и здесь можно применить известные условия. Чтобы, например, приучить игроков выбирать направление передач, можно ввести такое условие: игрок, сделав для передачи замах вправо, обязан передать влево, а если нет партнера, то вперед или назад. Игроки в этом случае перед передачей будут выбирать партнера, находящегося в более выгодном положении, а не передавать первому попавшемуся на глаза.

Для того, чтобы команда умела использовать во время соревнования индивидуальные особенности отдельных игроков, как, например: броски с определенных мест площадки, уходы после заслона, добивание мяча, отскочившего от щита, и т. п., — а также для умения изолировать наиболее опасные действия игроков противоположной команды, иногда игру следует проводить так, чтобы игроки обеих команд выполняли специальные задания в нападении и защите. При этом одна команда не должна знать о том, какое задание дано другой команде, иначе теряется его смысл.

Игроки некоторых команд страдают излишней суетливостью, небрежностью в передачах, неумением выбирать партнера, стоящего в более выгодных условиях, и другими недостатками. Для устранения указанных недочетов полезно проводить игру с такими изменениями: запрещается вести мяч и нападать на противника, владеющего мячом. У команды, которая допустит эти ошибки, мяч отбирается и передается другой команде для вбрасывания из-за боковой линии. Если мяч выбит из рук возле корзины, то игрок, v которого был выбит мяч, получает право на штрафной бросок.

Разучивание вариантов постепенного нападения, при котором одна команда нападает, а другая защищается, можно проводить на одной половине площадки. Команды могут меняться ролями через определенное время или каждый раз после потери мяча нападающей командой. На второй половине площадки в это время могут заниматься две другие команды или отдельные игроки выполняют личные задания. При одновременном занятии трех команд, особенно для разучивания нападения против зонной защиты, применяется следующий метод. В исходном положении на каждой половине площадки располагается по одной команде, которые начинают свои действия с защиты. Третья команда, являющаяся нападающей, находится посередине площадки. По сигналу руководителя команда начинает нападение в заранее установленном направлении до тех пор, пока не потеряет мяча или не забросит его в корзину. С этого момента команда, которая защищалась, переходит в нападение на противоположную сторону, а нападавшая команда занимает ее место. На противоположной стороне игра ведется также до потери мяча, после чего уже новая команда переходит в нападение на другой стороне площадки. Таким образом происходит все время чередование команд между игрой в нападении и в защите, после чего следует некоторый перерыв, пока играют две другие команды.

Если секция объединяет несколько команд, то полезнее проводить занятия одновременно только с двумя смежными командами, например 1-я со 2-й или 3-я с 4-й. Однако если эти две команды будут постоянно встречаться между собой, то игроки настолько изучат друг друга, что играть им будет неинтересно. Поэтому надо менять партнеров команд: 1-я играет с 3-й или 4-я со 2-й и т. д.

Для того чтобы не снижался интерес к учебной игре, можно применить следующий метод. Более сильная команда дает слабой команде некоторое количество очков вперед или попадания мяча в корзину игроков слабой команды оцениваются в 3 и даже 4 очка.

Рекомендуется периодически приглашать на занятия команды других коллективов, т. е. проводить тренировочные встречи с ними, что очень оживляет работу и помогает в подготовке команд к соревнованиям.

Для стимулирования работы над техникой и учета практических достижений рекомендуется вводить нормативы по технике игры. Например: бросив мяч в корзину, провести его до противоположного щита, там сделать бросок, провести обратно и затем повторить то же самое еще раз. Всего пробежать через всю площадку 4 раза и сделать 5 попаданий в корзину. Оценка: отлично — 26 сек., хорошо — 30 сек., посредственно — 33 сек., плохо — 34 сек. Оценка дана для средне подготовленных мужчин на площадке 22—23 м.

Правила баскетбола для школьников, краткое содержание, сколько периодов в игре, сколько длится баскетбольный матч, размеры щита, правила соревнований, диаметр мяча, судейство

Все спортивные игры похожи друг на друга. Они заключаются в соперничестве двух команд или игроков за определенное количество очков.

Баскетбол – не исключение. Это одна из самых популярных спортивных игр, которая обрела большое количество поклонников по всему миру. В баскетбол любят играть взрослые, студенты и школьники.

Как в любой спортивной игре, правила баскетбола имеют свои нюансы. В чем они заключаются?

Кратко о правилах игры в баскетбол

В ходе игры участники должны закинуть мяч в корзину соперникам. Свободно передвигаясь по полю, игроки передают мяч друг другу. За определенные виды попаданий начисляется определенное количество очков.

Игровое поле и его элементы должны соответствовать стандарту ФИБА – международной федерации баскетбола.

Длительность матча и количество таймов в баскетболе

Баскетбол – одна из немногих игр, в которых считается только чистое время. Это период, в течение которого мяч был в пределах поля. Есть даже понятие «мертвый мяч» тот, который вышел из игры. Время останавливается, когда мяч покидает пределы поля.

Всего в матче должно быть сыграно 4 тайма по 10 минут. Это международный стандарт, принятый всеми лигами, кроме одной – НБА (Национальная баскетбольная ассоциация). В НБА четверть матча длится 12 минут. Получается, общая продолжительность чистого игрового времени – 40 (48) минут.

После каждого тайма делаются перерывы по 2 минуты. После второго тайма перерыв 15 минут.

В начале игры мяч разыгрывается подбрасыванием. Игроки в это время должны стоять на своих позициях.

Расстановка показана на схеме:

Баскетбольное поле: размеры, разметка, щиты

По условному правилу длина поля должна быть примерно в 2 раза больше ширины. По такому принципу делаются любительские площадки.

Полезно знать: по стандарту ФИБА длина должна быть 28 м, ширина – 15 м. Площадь поля – 420 м. Такой размер используется для проведения турниров и международных соревнований.

Площадку можно разделить на 3 зоны:

центральная часть (состоит из центральной линии и зоны, представляющей собой круг),
трехочковая линия (расположена между центром и щитом),
штрафная линия (находится около щита).

По периметру поля обозначаются ограничивающие полосы. Линии, обозначенные по ширине – лицевые, по длине – боковые. Ширина любой линии по стандарту – 5 см. Иногда по периметру ставится защитная сетка.

Опора щита по стандарту располагается на расстоянии 2 м от лицевой линии. Высота опоры – 2,15 м. Высота щита от уровня пола – 3,05 м.

Размеры щита:

толщина – 3 см,
длина – 1,8 м,
высота – 1,05 м.

Устанавливается щит на высоте 2,9 м.

Баскетбольный мяч, сетка и корзина

Главный предмет в игре – баскетбольный мяч. Он тоже должен обладать определенными параметрами.

Немногие знают, что баскетбольные мячи делятся по размеру. Каждый размер предназначен для определенной команды, например, женской, детской.

В зависимости от размера характеристики мяча должны быть следующими:

размер 3 (детский, до 7 лет): масса – до 330 гр, длина окружности – 560-580 мм,
размер 5 (детский, 7-12 лет): масса – до 500 гр, длина окружности – 690-710 мм,
размер 6 (женский): масса – до 540 гр, длина окружности – 720-740 мм,
размер 7 (мужской): масса – 567-650 гр, длина окружности – 750-780 мм.

Баскетбольная сетка должна на несколько минут задерживать мяч при попадании в кольцо. Длина сетки по стандарту – 400-450 мм. Также по стандарту ФИБА у баскетбольной сетки должно быть 12 петель, предназначенных для прикрепления.

Кольцо закрепляется на опоре щита. Места, в которых к кольцу прикрепляется сетка, не должны быть больше 8 мм. Это нужно, чтобы в них не попадали пальца игроков.

Количество игроков в команде

Всего на поле 10 игроков, по 5 в каждой команде. Еще несколько находятся в запасе. Обычно их 5-7.

Замен можно производить неограниченное количество. Но делается это только в момент, когда секундомер остановлен.

Судейство в баскетболе

Судей в игре двое: судья и старший судья. Также есть 3 помощника, отвечающие за время.

Кратко об обязанностях старшего судьи:

проверять оборудование,
разыгрывать мяч,
решать, засчитывается ли попадание, если этот вопрос спорный,
принимать решение, если помощники не пришли к единому заключению.

Также старший судья имеет право завершить игру.

Права и обязанности судьи:

вводить мяч в игру,
определять, когда мяч стал «мертвым»,
подавать мяч для введения,
разрешать проведение замен.

Судьи во время игры должны быть на поле. Остальные сидят за столом.

Для обозначения определенных моментов судьи используют жесты.

Судейские жесты в баскетболе:

Передачи и ведение мяча

Во время игры мяч должен постоянно находиться в движении. Игрок в пробежке либо сам ведет его, либо передает игрокам своей команды.

При ведении постоянно совершается отскок мяча от пола при помощи руки.

Видов передач существует несколько:

одной рукой от плеча,
одной рукой над головой,
одной рукой снизу,
двумя руками от груди,
двумя руками от головы,
двумя руками снизу,
двумя руками с отскоком от пола.

В зависимости от обстоятельств в игре, передачи могут выполняться по-разному. Например, с поворотом, разворотом, вполоборота. Верхние передачи можно выполнять в прыжке.

Фолы в баскетболе

Фолом называют несоблюдение правил, связанное с неспортивным поведением.

Разновидности фолов:

персональные (ненамеренный контакт с игроком),
неспортивные (намеренный контакт с игроком),
технические (нарушение, при котором не было контакта),
дисквалифицирующие (серьезное нарушение, например, нанесение травмы).

Что запрещено в баскетболе

Во время игры нельзя делать следующее:

бить по мячу ногой,
бежать с мячом не выполняя отскоки от пола,
стоять на месте с мячом в руках,
осуществлять двойное ведение (после того, как игрок возьмет снаряд, он имеет право осуществить ведение только 1 раз, затем мяч нужно передать другому игроку).

Стоит отметить: ненамеренный удар ногой по мячу нарушением не считается.

Как определяется победитель

Побеждает команда, набравшая большее количество очков в результате. Ничьей быть не может.

Если у команд равный счет, назначается дополнительное время (overtime – 5 минут).

История баскетбола говорит о неоднократном изменении правил со времен возникновения игры. ФИБА имеет право изменять любой пункт из установленных правил. Сейчас основная цель этих изменений – сделать игру более зрелищной.

замена, правило и процедура, запасной игрок.

19.1 Определение

Замена – это остановка игры по просьбе запасного для того, чтобы стать игроком.

19.2 Правило

19.2.1

Команда может заменить игрока(-ов), когда появляется возможность для замены.

19.2.2

Возможность для замены появляется:

• Обеим командам, когда мяч становится мертвым, игровые часы остановлены и судья завершил процедуру показа жестов секретарскому столу.

• Обеим командам, когда мяч становится мертвым после удачного последнего или единственного штрафного броска.

• Команде, в корзину которой заброшен мяч с игры в тот момент, когда на игровых часах остается 2:00 минуты или менее в четвертом периоде и каждом дополнительном периоде.

19.2.3

Возможность для замены заканчивается, когда мяч оказывается в распоряжении игрока для вбрасывания либо выполнения первого или единственного штрафного броска.

19.2.4

Игрок, который стал запасным, и запасной, который стал игроком, не могут соответственно вернуться в игру или покинуть игру до тех пор, пока мяч снова не станет мертвым после фазы отсчета времени игры, за исключением ситуаций, когда:

• В команде осталось менее 5 игроков на игровой площадке.

• Игрок, имеющий право на выполнение штрафных бросков в результате исправления ошибки, находится на скамейке команды после правильно произведенной замены.

19.2.5

Замена не разрешается команде, забросившей мяч с игры в тот момент, когда на игровых часах остается 2:00 минуты или менее в четвертом периоде и каждом дополнительном периоде, за исключением ситуации, когда судья прерывает игру.

19.3 Процедура

19.3.1

Только запасной имеет право попросить замену. Он (не тренер или помощник тренера) должен подойти к секретарскому столу и отчетливо попросить замену, надлежащим образом показав руками принятый жест или сев на стул для замены. Он должен быть готов вступить в игру немедленно.

19.3.2

Просьба о замене может быть отменена только до того момента, пока не прозвучал сигнал секретаря о ее предоставлении.

19.3.3

Как только появляется возможность для замены, секретарь должен подать свой сигнал и сообщить судьям о том, что поступила просьба о замене.

19.3.4

Запасной, который вступает в игру, должен оставаться за ограничивающей линией до тех пор, пока судья не даст свисток, не продемонстрирует жест о замене и не пригласит его выйти на игровую площадку.

19.3.5

Игроку, который был заменен, разрешается сразу направляться на скамейку своей команды, не сообщая о замене секретарю или судье.

19.3.6

Замены должны быть произведены как можно быстрее. Игрок, который совершил 5 фолов или был дисквалифицирован, должен быть заменен немедленно (приблизительно в течение 30 секунд). Если, по мнению судьи, происходит задержка игры, провинившаяся команда должна быть наказана предоставлением тайм-аута. Если у команды не осталось тайм-аута, тогда техническим фолом за задержку игры может быть наказан тренер (записывается в протоколе как ‘B’).

19.3.7

Если замена производится во время тайм-аута или во время перерыва в игре (за исключением перерыва между половинами игры), запасной должен сообщить об этом секретарю прежде, чем вступить в игру.

19.3.8

Если игрок, выполняющий штрафной(-ые) бросок(-ки), должен быть заменен, потому что он:

• травмирован,

• совершил 5 фолов,

• был дисквалифицирован,

тогда штрафной(-ые) бросок(-ки) должен(-ны) быть выполнен(-ы) заменившим его игроком, который не может быть снова заменен до тех пор, пока не сыграет в следующей фазе отсчета времени игры.

19.3.9

Если просьба о замене поступила от любой из команд после того, как мяч оказался в распоряжении игрока для выполнения первого или единственного штрафного броска, то замена должна быть предоставлена в том случае, если:

• Последний или единственный штрафной бросок удачен.

• За последним или единственным штрафным броском последует вбрасывание из-за пределов игровой площадки на продолжении центральной линии напротив секретарского стола.

• Фол фиксируется между штрафными бросками. В этом случае штрафной(-ые) бросок(-ки) должен(-ны) быть выполнен(-ы), а замена разрешается до проведения наказания за новый фол.

• Фол фиксируется прежде, чем мяч становится живым после последнего или единственного штрафного броска. В этом случае замена разрешается до проведения наказания за новый фол.

• Нарушение фиксируется прежде, чем мяч становится живым после последнего или единственного штрафного броска. В этом случае замена разрешается до проведения вбрасывания.

В случае последовательных серий штрафных бросков, вызванных более чем 1 наказанием за фол, каждая серия должна рассматриваться отдельно.

В чем разница между стритболом и баскетболом

Стритбол и баскетбол — в чем разница?

Хотя обе игры во многом схожи, есть ряд существенных отличий:

Классическому баскетболу более ста лет. Это олимпийский вид спорта, в каждой стране есть своя баскетбольная лига. Этот красивый вид спорта имеет свои традиции и правила, установленные федерациями НБА и ФИБА.

Стритбол — сравнительно молодой вид спорта. Хотя в стритбол, по большей части, играют любители и фанаты на дворовых баскетбольных площадках, но по нему также проводятся турниры и состязания.

Остановимся на основных отличиях баскетбола и стритбола подробнее:

1. Баскетбольные игры в подавляющем большинстве случаев проводятся в закрытых помещениях на специально оборудованных баскетбольных площадках. В стритбол чаще всего играют под открытым небом, во дворе на свежем воздухе. Размер площадки различный. В стритболе он составляет ровно половину баскетбольной площадки. Кольцо в стритболе тоже одно.

2. Также эти игры различаются по количеству игроков на площадке. Самая распространения версия игры в стритбол — «три на три», плюс один запасной у каждой команды. Хотя в некоторых вариациях, в стритболе играют « один на один» или «пять на пять».

Red Bull King of the Rock 2013 Мировой Финал

3. Баскетбольные правила строго стандартизированы. В стритболе не все так однозначно. В каждом дворе есть свои небольшие отличия в правилах, вплоть до вариантов «без правил». Академический баскетбол отличается от стритбола также сильно, как и обычный футбол на дворовой площадке от большого футбола на чемпионатах.4. Победа в баскетболе часто достигается благодаря физическим данным членов команды. В стритболе большую роль играет техническое мастерство каждого отдельного игрока. Физически более слабая стритбольная команда может победить соперника, применяя свои уникальные тактические приёмы.

5. В стритбол чаще всего играют под музыкальное сопровождение, например музыку в стиле хип-хоп. Баскетбольный матч проходит без музыкального сопровождения.

Обе игры объединяет баскетбольный мяч, стремление к победе, пропаганда здорового образа жизни, красота и зрелищность. Но если в баскетболе главной составляющей является командная игра и правильное использование индивидуальный данных игроков, то в стритболе, чаще всего, на первое место выходят технические и скоростные качества.

Правила баскетбола — We-Survive.ru

Правила баскетбола
Многие, кого интересует командная игра как баскетбол, прежде всего, сталкиваются с незнанием правил, из-за чего теряется весь интерес этой прекрасной игры. Вашему вниманию представлю все игровые моменты, когда судья может свистнуть в нарушение правил.

— Пробежка. Пробежка – один из самых распространенных ошибок у начинающих баскетболистов, когда игрок без ведения делает больше двух шагов с мячом.

— Двойное ведение. Двойное ведение также является распространенной ошибкой среди начинающих баскетболистов. Игрок начинает делать ведение, останавливает, и снова начинает вести мяч. То есть, после того как вы уже прошлись с ведением и взяли мяч в руки, нельзя снова пускаться с ведением в бег, ибо судья обязательно свистнет, так как это является нарушением правил.

— 3 секунды. Нельзя находиться в обведенной трапеции соперника под кольцом более 3-х секунд, так как это также является нарушением правил и при этом мяч уйдет к сопернику.

— Аут. В случае если мяч пересек линию периметра площадки, то игра останавливается и мяч разводит противоположная команда той, от которой мяч ушел за линию. Также стоит отметить, что при ведении мяча нельзя ногами наступать и тем более пересекать линию аута, так как судья свистнет и ваша команда останется без мяча.

— 24 секунды. Команде, владеющей мячом отводится на атаку ровно 24 секунды. За это время должен быть произведен бросок по кольцу, и в случае, если мяч заденет при броске душку кольца и мяч при этом останется у атакующей команды, то счетчик времени сбрасывается и у команды появится время на атаку еще на 24 секунды.

— 8 секунд. Это правило редко встречается во время игровой практики. Но все же не знание правила не освобождает от ответственности игрока. В случае, если игрок владеет мячом более 8 секунд и мяч так и не прошел до зоны защищающейся команды, судья тотчас поднимет вверх 8 пальцев вверх, что означает ваш лимит времени владения мячом исчерпан.

— Пронос. Во время ведения мяча нельзя проносить его рукой мимо соперника по верхней траектории.

— Линия зоны. Линия зоны – это линия, разделяющая половины двух площадок. То есть, это центральная линия. Если атакующая команда пересекла ее и во время ведения мяча игрок атакующей команды вновь пересек ее, то судья свистнет и мяч перейдет во владение ваших соперников.

— Фолы. Фолы – это наказание игрока вследствие контакта с игроком, владеющим мячом. Нельзя обнимать, ударять, держать соперника. За это вы будете получать нарушения – фолы. За время игры игрок, получивший 5 фолов, до конца игры отправляется на скамейку запасных без права дальнейшего в нем участия. Если фол произошел в трапеции защищающейся команды у игрока защищающейся команды, то по правилам производится 2 штрафных броска. В случае, если игрок атакующей команды успел бросить и попасть в корзину, то совершается еще один дополнительный штрафной бросок.

Таким образом, я постарался наиболее кратко познакомить вас с правилами баскетбола. Играйте и достигайте новых высот!

Нарушения в баскетболе

Нарушение в баскетболе назначается любому игроку, который нарушает или нарушает правила игры, определенные в своде правил лиги. Все нарушения фиксируются судьями и могут различаться в зависимости от уровня баскетбола. Важно знать о нарушениях как игроку и тренеру, поскольку принятие фолов или совершение нарушений может снизить шансы команды на победу.

Нарушения обычно фиксируются за незначительные нарушения, а фолы зарезервированы за более вопиющие ошибки.Нарушения описывают нарушения основных правил, такие как ведение мяча, вынос мяча на площадку или передачу мяча за пределы игровой площадки. Поскольку нарушения — это в основном простые ошибки, они гораздо чаще встречаются на более низких уровнях игры, более опытные игроки уже знают, как выполнять базовые навыки.

Какие бывают нарушения в баскетболе?

В баскетболе существует более 20 различных нарушений, в зависимости от того, как вы их разделите. Вот различные виды нарушений:

Нарушения времени

Нарушения времени в основном касаются игровых часов и времени для броска, но могут также препятствовать другим факторам.Нарушения времени считаются ошибками, которые команды не должны совершать, и, как правило, наносят вред команде, когда они происходят.

Ниже перечислены общие нарушения времени:

Нарушение времени для броска: нарушителю предоставляется определенное количество секунд (в зависимости от соревнования) для выполнения броска, начиная с момента, когда мяч оказывается в ограниченном пространстве.
Нарушение удерживаемого мяча (правило 5 секунд): передача за пределы игровой площадки должна быть произведена до истечения пяти секунд. Отсчет времени начинается после того, как распасовщик получил мяч и судья дал свисток.
Нарушение тыловой зоны (правило 8 секунд): также известное как правило 10 секунд в соревнованиях, не относящихся к НБА, это правило заставляет нарушение продвигать мяч за пределы половины корта за определенное время. Это продвигает игру и превращает ее в передовую зону в большинстве случаев типичного владения мячом.
Нарушение окраски (правило наступательных 3-х секунд, правило 3-х секунд защиты): Это правило не позволяет игрокам «разбивать лагерь» и сохранять выгодную позицию в краске.

Нарушения при ведении мяча

Нарушения при ведении мяча происходят, когда игрок не соблюдает правила, разработанные для ведения дриблинга: даже малейшее нарушение может быть выявлено и приводит к потере мяча.

Общее практическое правило ведения дриблинга состоит в том, что игрок должен вести мяч как минимум один раз между каждыми тремя шагами.

Игроку, ведущему мяч, не разрешается касаться ограничивающей линии в любой момент, если только он не прекратит ведение после того, как он это сделает, и не будет следующим игроком, который коснется ее.

Игрок с мячом не может переносить мяч, подставляя руку под мяч и подталкивая его вверх и вверх для ведения, это называется «ладонью» или «переносом».

Игроку, проводящему мяч, также не разрешается вести мяч, поднимать его, а затем снова вести мяч.Это известно как «двойное ведение мяча». Как только игрок берет на себя ведение, он должен либо бросить мяч, передать его товарищу по команде, либо попытаться отразить его от защитника (последнее встречается гораздо реже).

Нарушения, связанные с ведением мяча, включают:

Нарушения с попаданием в ворота, помехи и другие нарушения

Некоторые нарушения не имеют отношения к часам или ведению мяча, а связаны с препятствием для выполнения броска или неправильного удара по мячу.

Когда игрок пытается забить с игры, мяч может быть заблокирован только тогда, когда он движется вверх.Как только мяч начнет приближаться к кольцу, ни одна из команд не может его коснуться (кроме случаев, когда бросок явно не попадет в цель). Это называется атакующим или защитным вратарем. Если защитник совершает нарушение вратаря, стрелку присуждается два очка, как если бы он удачно бросил мяч. Если игрок, совершающий нападение, касается мяча на его пути вниз (обычно при попытке опрокинуть его), владение мячом переходит к противоположной команде. Вратарская атака также применяется, если выстрел попадает в щит до касания.Другой термин, используемый для обозначения вратаря, — это вмешательство в корзину.

Удар ногой по мячу в баскетболе запрещен. Это иногда случается, когда защитники пытаются двигаться, и пас отклоняется от их ступни или ноги, хотя это может быть совершено и нападающим. Это нарушение присуждает владение мячом противоположной команде.

Удар по мячу кулаком также не допускается. Это предотвращает потенциально опасные последствия, не позволяя игрокам использовать свои кулаки.Быть пойманным кулаком или пробитым мячом — определенно проблема безопасности. Это нарушение также дает право владению мячом противоположной команды.

В баскетболе могут иметь место следующие нарушения:

Список нарушений в баскетболе

Ключевая терминология

Вот несколько терминов, которые вы должны изучить в связи с нарушениями баскетбола:

FAQ

Что происходит, когда нарушение происходит в баскетбол?

В отличие от фолов, нарушения не приводят к штрафным броскам для противоположной команды.В большинстве случаев нарушения приводят к тому, что команда, допустившая нарушение, теряет владение мячом, после чего мяч оказывается в ограничении команды соперника. Нарушения разочаровывают команду, совершающую их, потому что это ошибки, которые большинство хороших баскетболистов совершают не очень часто. В отличие от фолов, нарушения практически никогда не совершаются намеренно; Передача владения мячом сопернику никогда не дает преимущества.

Нарушения также в большинстве случаев очевидны и неоспоримы.Некоторые нарушения могут быть закрытыми, но зачастую они не столь спорны, как фолы.

Система подсчета очков в баскетболе | SportsRec

Забитая корзина может засчитываться как одно, два или три очка, в зависимости от вашего места броска. Штрафной бросок остается единственным способом получить очки вне игры, поскольку он происходит после свистка. Правила баскетбола определяют, когда у вас будет неоспоримый штрафной бросок на одно очко.Размеры баскетбольной площадки определяют, откуда должен произойти выстрел, чтобы он засчитывался как три очка.

Как забить

Чтобы забить корзину в баскетболе, мяч должен пройти через кольцо сверху. Выстрел должен происходить откуда-то на игровой площадке. Если мяч не полностью проходит через корзину, очки не засчитываются.

Свободный бросок

Каждый выполненный штрафной бросок засчитывается как одно очко. Линия штрафного броска находится в 15 футах от щита в центре площадки.Чтобы вы получили штрафной бросок, команда соперника должна будет совершить на вас фол, если вы бросите или совершите более пяти персональных фолов в течение одной четверти. Если на вас поступили фол, когда вы опускали корзину во время игры, вы получите один бонусный штрафной бросок. Если вы промахнетесь, вы получите два или три штрафных броска, в зависимости от того, откуда выстрел был произведен.

Двухочковый бросок

Любой попадание в корзину при ударе, выполненном изнутри трехочковой линии во время игры, засчитываются в два очка.Трехточечная линия расположена на расстоянии 23 футов 9 дюймов от центра щита. Если игрок наступит на трехочковую линию перед тем, как выпустить мяч, при ударе засчитываются только два очка.

Трехочковый бросок

Любая корзина при ударе, выполненном из-за пределов трехочковой линии, засчитывается за три очка. Атакующий игрок может наступить на трехочковую линию или пересечь ее после того, как выпустит мяч; выстрел по-прежнему засчитывается в три очка. Перед выстрелом стрелок должен хотя бы одной ногой стоять на полу за пределами линии.

Рекорды

Игра Национальной баскетбольной ассоциации может принимать самые разные формы. Самая результативная игра в истории — это победа Детройта над Денвером в 1983 году со счетом 186: 184; Самой результативной игрой была победа «Бостона» над «Милуоки» в 1955 году со счетом 62: 57. Уилт Чемберлен держит рекорд по количеству набранных очков за сезон, 4029, а в игре, 100. Карим Абдул-Джаббар удерживает очки за карьеру. рекорд с 38 387.

Баскетбольные дорожные чемоданы с правилами

4.44 СИТУАЦИЯ A: А1 пытается поймать мяч на бегу. быстро. А1 блокирует мяч, но успевает закрепить его до того, как он нанесет удар пол. Затем А1 начинает ведение, делая несколько шагов между время первого касания мяча до его ловли. РЕШЕНИЕ: Нарушения не было при условии, что А1 после ловли мяча, выпустил мяч, чтобы начать ведение, прежде чем опорная стопа была оторвана от пол. (4-15).

4.44 СИТУАЦИЯ B: A1 пытается выполнить попытку после окончания ведения.Попытка не касается щита, обода или любого другого игрока. А1 работает и может поймать мяч до того, как он ударит пол. Это путешествие? ПРИНЯТИЕ: Нет. Когда А1 восстановил свое собственное попробуйте, А1 мог либо вести мяч, либо пасовать, либо повторить попытку. Командного контроля не было после того, как мяч был выпущен на попытку. (4-12; 4-41).

4.44.2 СИТУАЦИЯ A: Ведущий А1 ловит мяч правой ногой. касаясь пола, а затем спрыгивает с этой ноги и приземляется на обе ноги одновременно: (а) с параллельными ступнями; или (б) одной ногой вперед. РЕШЕНИЕ: Положение ступней не имеет значения, но они должны быть на пол одновременно. Как в (а), так и в (б), это нарушение, если А1 разворачивается на обе ноги.

4.44.2 СИТУАЦИЯ B: А1 и А2 в воздухе совместно захватывают отскок и каждый одновременно приземляется на обе ноги. A1 и A2 продвигаются на одну ногу каждый пытаясь отбить мяч друг у друга, прежде чем понять, что они товарищи по команде. А1 отпускает мяч, а А2 ведет мяч. РЕГУЛИРОВАНИЕ: Legal.Был нарушения нет, поскольку ни А1, ни А2 не двигали опорной ногой, пока они находились под совместным контролем.

4.44.3 СИТУАЦИЯ A: А1 прыгает, чтобы попытаться забить. В1 тоже прыгает и: (a) выбивает мяч из рук А1; (b) касается мяча, но не мешает А1 от выпуска мяча; (c) касается мяча, и А1 возвращается на пол держит мяч; или (d) касается мяча, и А1 бросает его на пол. и сначала прикасается к нему после того, как он отскочит. РЕШЕНИЕ: В (a) и (b), мяч остается живым.В пункте (c) нарушение проезда. В (d) нарушение за начало ведения с оторванной опорной ногой от пола. Поскольку трогательный не предотвратил передачу или попытку в пунктах (b), (c) и (d), мяч остается живым и последующие действия регулируются правилами, которые применяются к данной ситуации.

4.44.3 СИТУАЦИЯ B: A1 получает мяч, не касаясь пол, и он / она приземляется одновременно на обе ноги, не устанавливая опору стопа. Затем А1 спрыгивает с обеих ног в попытке забить гол, но понимает, что удар может быть заблокирован, А1 бросает мяч на пол и ведет мяч.ПРАВИЛО : A1 прошел, так как одна нога должна рассматриваться как точка поворота. и должен находиться на полу, когда мяч выпущен для начала ведения. Факт тот факт, что опора не была установлена, не изменяет это решение. Стр.37 2009-10 Баскетбольное дело NFHS, Правило 5 .

4.44.3 СИТУАЦИЯ C: А1 получает передачу и устанавливает правую ногу как стержень. Имитируя пас или попытку, А1 поднимает опорную ногу и встает на нее. одна левая ступня, пока не решила, что делать.А1 путешествовал? РЕШЕНИЕ: Нет. Переход произойдет только в том случае, если А1 начнет ведение или вернет поворот. ногой к полу. Находясь в этой позиции, А1 может отдать пас, попытаться забить или объявить тайм-аут.

4.44.3 СИТУАЦИЯ D: (a) А1 перекидывает мяч из одной руки в другую. удерживая опорную ступню на полу; или (b) А1 бросает мяч над головой В1 и затем делает несколько шагов, прежде чем его поймать. РЕШЕНИЕ: Законно в пункте (а), но нарушение путешествия в пункте (б).В (b), поскольку мяч не касаться пола, подбрасывание и последующий захват запрещены. (9-4).

4.44.5 СИТУАЦИЯ A: Идет ли он, если А1 падает на пол: (a) пока держит мяч; или (b) после того, как вы взлетели, чтобы поймать передачу или контролировать отскок? РЕШЕНИЕ: Да как в (а), так и в (б).

4.44.5 СИТУАЦИЯ B: А1 ныряет за свободный мяч и скользит после получения контроль. А1 находится либо на спине, либо на животе. Что умеет А1 без нарушения? РЕШЕНИЕ: А1 может пасовать, стрелять, начинать ведение или вызовите тайм-аут.Как только А1 владеет мячом и больше не скользит, он / она не может перекатывать. Если А1 лежит на спине, он может сидеть, не нарушая правил. Любая попытка подняться на ноги — это путешествие, если только А1 не ведет мяч. Также путешествует, если A1 кладет мяч на пол, затем поднимается и первым касается мяча. (4-44-5b).

4.44.5 СИТУАЦИЯ C: А1 ведет мяч, когда он / она: (а) падает на позицию поставив колено на пол и затем завершив ведение; или (б) опускается на одно колено пол, а затем снова встает, продолжая ведение. РЕШЕНИЕ: действие в обоих пунктах (а) и (б) является законным. Однако, если А1 касается коленом пол, удерживая мяч, он будет перемещаться, поскольку А1 коснулся пола чем-то другим, кроме руки или ноги.

4.44.5 СИТУАЦИЯ D: А1 обеспечивает владение мячом одним коленом. контакт с полом. Может А1 занять позицию стоя, не совершая нарушение путешествия? РЕШЕНИЕ: Это зависит от того, что делает A1. Если А1 попытается встать, удерживая мяч, происходит нарушение движения.Однако если A1 начинает ведение и затем поднимается, нарушения не произошло. Также А1 мог пройти, попытаться забить гол или назначить тайм-аут из этой позиции.

Какие 5 основных навыков баскетбола?

Как вы думаете, Майкл Джордан , Ларри Берд , Мэджик Джонсон , Леброн Джеймс и Коби Брайант стал настолько хорош в баскетболе? Это потому, что они выучили основы игры на футболке, что означает, что они могут делать исключительно большие вещи на баскетбольной площадке.Если вы когда-нибудь задумывались, какие навыки нужны игрокам НБА или что ищут скауты НБА, мы расскажем об этом в этом посте. Основы или базовые навыки баскетбола обычно включали эти пять: ведение (владение мячом), стрельба, пас, прыжки (подбор) и защита.

Чтобы стать компетентным баскетболистом, вы должны, по крайней мере, уметь делать эти пять с приличным усилием. Если вы очень хорошо овладеете двумя или тремя из этих навыков, вы, вероятно, станете стартовым материалом. Если вы овладеете этими пятью навыками, вам, вероятно, следует подготовиться к поступлению в колледж и, возможно, начать думать о том, чтобы стать профессионалом.

Баскетбол — это навык или талант?

Талант определяется как естественная способность что-то делать, а навык — это опыт, который человек приобрел в процессе обучения и развития их с течением времени. Итак, хорошее в баскетболе зависит от умения или таланта? Ну и то, и другое.

Подумайте об этом так: талант — это качество, с которым вы рождены от природы, например, наличие быстро сокращающихся мышечных волокон, высокий рост или от природы высокий вертикальный прыжок.Вы можете использовать эти таланты для развития таких навыков, как отскок (то, что имеет преимущество у прыгуна в высоту или кого-то высокого роста). Проще говоря, ваш талант — это средство, в котором вы можете использовать свои навыки.

Когда дело доходит до баскетбола, термин «талант» часто используется для описания «навыков». Например, некоторые комментаторы говорят, что Игрок А — «талантливый» стрелок, и на самом деле его стрельба оттачивается часами практики, что делает ее приобретенной способностью или навыком.

Какие навыки в баскетболе нужно освоить в первую очередь?

Если нам нужно выбрать три навыка, которые вы должны освоить в первую очередь, мы будем вести дриблинг, бросок и пас — именно в таком порядке.

Дриблинг

Почему дриблинг — это самый первый навык, который вам следует изучить? Это очень просто: потому что вы не можете перемещаться с баскетбольным мячом, не ведя мяч. Это самый простой способ получить возможность забить. Это позволяет вам маневрировать мимо защитников, инициировать нападение и создавать для своих товарищей по команде, если вы знаете, как вести мяч или управлять мячом.

В улучшении дриблинга хорошо то, что вы можете делать это индивидуально.Вы увидите значительные улучшения в своих навыках обращения с мячом даже за короткий промежуток времени на практике.

Советы по ведению мяча для начинающих:

Ведите мяч не ладонью, а кончиками пальцев.
Практикуйтесь в интенсивном ведении или ведении фунта
Широко расставьте пальцы для лучшей поддержки мяча.
Кроме того, практикуйте ведение левой рукой. Если вы правша, выполняйте упражнения на ведение и левой рукой.
Обратите внимание на технику быстрого ведения мяча. Быстрое ведение мяча также позволит вам добраться до своих позиций быстрее, чем защита.

Если вы достаточно хорошо научитесь обращаться с мячом, это откроет для вас много возможностей в нападении. У игроков, умеющих управлять мячом, также больше шансов попасть на обод, что является важным преимуществом для любой команды. Сделайте это хорошо, и вы увидите, что играете много минут.

Стрельба

Как и в дриблинге, вы можете заниматься стрельбой в одиночку.Однако, если в вашей стрельбе есть фундаментальные ошибки, такие как плохая форма, было бы лучше иметь кого-нибудь, кто поможет настроить ваш выстрел. В противном случае вам нужно отработать тысячи и тысячи выстрелов, чтобы стать хорошим стрелком. Знание основ правильной стрельбы упростит вам задачу.

Советы по стрельбе для начинающих:

Включите ноги . Согните колени и взорвитесь в свой выстрел.
Щелкни стрелковым локтем. Этот совет решает множество проблем, от разгибания рук до продолжения. Невозможно сломать локоть, не вытянув руку. Теперь это приводит к более высокой дуге выстрела, а также к щелкающему движению запястья. Щелкни запястьем, и ты сможешь удержать это до конца.
Обратите внимание на захват. Как и при ведении мяча, пальцы должны быть разведены, чтобы вы могли удерживать мяч одной рукой. Между мячом и ладонью должно быть небольшое пространство.
Будьте сбалансированы. Здесь нет практического правила, но делайте то, что дается естественным путем. Некоторые предпочитают, чтобы обе ступни были квадратными (или обращенными) к корзине, в то время как некоторые предпочитали ставить ступни немного сбоку. Ноги расставьте на ширине плеч, стреляющая ступня должна быть немного впереди, а нестреливая отставать.

Баскетбол — это когда вы забрасываете корзину больше, чем ваши соперники, поэтому стрельба — это высший навык, который вам необходимо развивать. Если вы не умеете стрелять, особенно учитывая то, как ведется игра сегодня, вы не сможете играть.Это так просто.

Передача

Среди этих трех навык передачи является наиболее сложным для развития. Это требует определенного мышления, уровня восприятия и интеллекта, чтобы доставить мяч партнеру по команде в цель и вовремя, находясь под принуждением. Также есть много пассов, которые нужно освоить — отскок, грудь, розетка и другие.

Это настолько сложный навык, что даже большинство профессиональных баскетболистов не являются отличными распасовщиками. В сезоне НБА 2019-2020 только 39 игроков из 400 или около того делают в среднем не менее пяти передач за игру.

Советы по прохождению для начинающих:

Интервал. Вы должны знать оптимальное расстояние, чтобы сделать пас. Если вы пасете, когда ваш товарищ по команде находится слишком близко, скорее всего, он может нащупать мяч. (Или, что еще хуже, он мог зажать пальцы и шарить по мячу.) И наоборот, длинные передачи (например, передачи через площадку) увеличивают вероятность передачи или передачи передачи телеграфом.
Сделайте простой пас. Необязательно быть ярким все время.Когда кто-то открывается, махайте мячом.
Смотрите вперед. Если вы ищете возможности для отдушины или простого паса вперед, вы можете застать защиту врасплох и легко забить. Вы будете удивлены, узнав, сколько возможностей для гола появляется, если просто смотреть вперед и двигать мяч вперед.
Никогда не устаешь обгонять. Иногда ваши товарищи по команде могут не ловить ваши передачи, но это не должно мешать вам играть правильно. Будьте готовым распасовщиком, потому что бескорыстие усиливает командную химию.

Какие навыки в баскетболе наиболее важны?

Из пяти основных навыков баскетбола стрельба является наиболее важной. Это потому, что защита будет играть с вами в зависимости от того, можете вы стрелять или нет. Если вы не умеете стрелять, вашим товарищам по команде будет труднее, потому что ваш человек может вам помочь. Передача, ведение, бег и подбор — это факторы, позволяющие вашей команде хорошо рассмотреть, но если вы не можете выполнить бросок, то все напрасно.

Это самый простой способ ответить на вопрос, но правда в том, что все эти навыки важны.Просто стрельба напрямую влияет на результат, и тот, кто забьет больше всех, побеждает в баскетбольном матче.

Две основные категории баскетбольных навыков:

Наступательные навыки

Нападение — это сексуальная часть баскетбола, где профи получают зарплату. Из фигуративных полей в списке навыков баскетбола вы должны отметить большинство, если не все, когда дело доходит до нападения.

Стрельба. Бросок можно определить как бросание мяча в корзину для набора очков.В этом свободном определении простейки, данки, удары в прыжке со средней дистанции, трехочковые и штрафные броски — все это часть броска.
Попутно. Пас — это когда игрок бросает мяч другому игроку своей команды. Если этот пас напрямую привел к корзине, это называется голевой передачей. Пассы также классифицируются как пасы с отскоком, пасы над головой, пасы с отрывом, бейсбольные пасы и т.
Дриблинг. Дриблинг, или работа с мячом, — это метод подпрыгивания мяча вверх и вниз по полу одной рукой для продвижения вперед.Ведение двумя руками более одного раза является нарушением (это называется двойным ведением или нарушением ведения). При ведении мяча жизненно важно защитить мяч от соперника, используя свое тело или свободную руку в качестве щита. Вы можете ознакомиться с нашим подробным руководством по баскетбольному дриблингу здесь.
Подбор в атаке. подборов в атаке — это подборы, которые вы получаете в результате промахов своей команды. Вообще говоря, атаковать сложнее, чем отскок в защите, потому что нападающие часто располагаются вдали от кольца.

Навыки защиты

В защите задействовано много навыков, но три нижеприведенные являются наиболее распространенными и базовыми.

Воровство. Кража — это отбор мяча у нападающего. Если нападающий ведет мяч, а вы отвлекаете его, независимо от того, себе или партнеру, это можно рассматривать как кражу. Кроме того, кража засчитывается защищающемуся игроку, который ожидал передачи, а затем вернул мяч себе или кому-либо из своей команды.
Блокировка. Одна из самых редких характеристик из всех. Это происходит, когда защищающийся игрок отбивает попытку броска нападающего, предотвращая попадание мяча в корзину.
Подбор в защите. Защитный подбор — это сбор и защита пропущенного удара соперника.

Как уже упоминалось, защита не ограничивается только кражей, блокированием и защитой отскоком. Здесь задействованы некоторые более сложные навыки, такие как эффективное закрытие поля, отказ в передаче, помощь слабой стороны, защита после удара и многое другое.Однако пока давайте ограничимся нашими объяснениями основами.

Как можно улучшить свои навыки баскетбола?

Нет коротких путей, чтобы стать лучше в баскетболе. В конце концов, вы не можете просто заставить мяч попасть в корзину. Вы должны вкладывать время и работать, а также развивать правильный менталитет для достижения целей, которые вы перед собой ставите.

Оттуда, практика и работа по отработанным часам могут увести вас далеко. Вы можете использовать силовые и кондиционные методы, правильно питаться, много отдыхать и всегда быть дисциплинированными.Что бы вы ни хотели делать ради улучшения, сделайте все возможное и выложитесь на все 100%.

Подводя итог: каковы 5 основных навыков баскетбола

Нет сомнений в том, что баскетбол — это игра мастерства. В отличие от американского футбола, где есть специалисты, вам нужно научиться многим баскетбольным навыкам и уметь владеть ими, чтобы улучшить свою игру. Эти пять основных навыков баскетбола — это ведение, пас, стрельба, подбор и защита.

Мы определили большинство этих навыков выше, но когда дело доходит до первого, которому вы должны научиться, ведущим должно быть дриблинг, за которым следуют броски и пасы.Однако среди этих трех нет навыка, который может изменить правила игры так же, как стрельба. Это влияет на то, как вас играет защита, влияет на дистанцию вашей команды и упрощает игру для всех. Поскольку в баскетболе главное забить больше очков, чем у соперников, нет никаких сомнений в том, что это самый важный навык в баскетболе.

Помимо атакующих навыков, вам также необходимо развивать свою оборонительную хватку. Основные защитные навыки — это воровство, блокирование и отскок в защите, но для того, чтобы остановить противника, нужно гораздо больше.Как защитник, вы можете столкнуться с множеством ситуаций, поэтому вам нужно знать о покрытиях, о том, как скользить заслонки, запрещать передачу и т. Д.

Кажется, это много, но на самом деле улучшить баскетбольные навыки можно со временем и целеустремленностью. Будет полезно, если вы начнете с знания пяти основных навыков баскетбола, а по мере повышения вашего уровня игры вы сможете переходить к более сложным и сложным аспектам игры. Если вы достаточно любите игру, нет ничего невозможного.

Если вы нашли этот пост полезным, вам определенно понравятся другие наши статьи с часто задаваемыми вопросами о баскетболе.

Больше интересных сообщений о баскетболе здесь:

> Что такое тройной дубль в баскетболе?

> Что такое керри в баскетболе?

> Как правильно сделать Layup?

10 баскетбольных навыков, которые вы должны изучить

Изучение баскетбола — это изучение его основ. Вот те:

1.Дриблинг — важно проникнуть в кольцо, переместить мяч через площадку, уйти от защиты и найти хорошую полосу для паса. Существуют различные типы ведения:

• смена темпа,
• перекрестное ведение,
• за спиной,
• ведение назад,
• низкое ведение,
• базовое ведение,
• ведение между ног

2. Передача — Хорошая атакующая атака требует от игроков хорошей передачи. Это помогает найти открытого человека, найти хорошего стрелка или уйти от защитника.Вам необходимо изучить несколько типов пасов:

• Пас сверху
• Нагрудный пас
• Толкающий пас
• Бейсбольный пас
• Пас без ведения
• Отскок

3. Стрельба — цель игра заключается в том, чтобы выиграть, набрав наибольшее количество очков. Поэтому улучшение стрельбы команды важно для победы. В игре есть несколько способов набрать очки:

• Удар в прыжке
• Данк
• Переулок
• Штрафной бросок
• Пространство
• Трехочковый бросок
• Удар с крюка

4.Отскок — необходим для получения или восстановления владения мячом после удара. Обычно команда, у которой больше всего подборов после игры, имеет больше попыток броска и больше шансов забить.

5. Нападение — это единственный шанс, что команда пробьет в корзину и забьет. Хорошая игра в нападении требует координации между игроками и индивидуального мастерства для хорошей игры.

6. Защита — Чтобы получить шанс забить и завладеть мячом, команда должна хорошо защищаться и пытаться помешать своему противнику забить.Как сказано: «Хорошая защита — это хорошее нападение».

7. Ходы. Существуют различные виды баскетбольных движений, которые важны как для выполнения хорошего нападения, так и для хорошей защиты. Ходы помогают найти открытого человека, сделать хороший бросок или создать потрясающую игру.

8. Нарушения — Знание видов нарушений баскетбола улучшает вашу игру.

9. Ассист — предоставляется партнеру по команде, чтобы помочь ему легко забить. Таким образом важно найти на корте открытого человека

10.Фол — это часто случайный контакт защитника со своим противником или агрессивное движение игрока с мячом в сторону своего защитника. Тем не менее, фол также используется как стратегия для остановки отсчета времени или для того, чтобы не дать игроку легко забить гол. В игре важно научиться правильно использовать свои фолы.

Навыки, занятия и безопасность баскетбола — видео и стенограмма урока

Навыки: Нападение

Стрельба

Стрельба состоит из запуска мяча в корзину по дуге с целью попадания в корзину и получения очков.При стрельбе следите за мишенью, поместите мяч на кончики пальцев (не на ладонь), поставьте ступни на ширине плеч, поместите локоть под мяч, а затем продолжайте и удерживайте финиш.

Отскок в нападении

Отскок в нападении получается, когда команда, которая только что бросила по мячу, промахивается, а затем снова захватывает мяч. Как правило, игроку сложнее выполнить отскок в атаке, чем в защите, потому что после промаха игроки противоположной команды оказываются ближе к корзине и имеют лучшую позицию для захвата мяча.

Пас

Пас происходит, когда один игрок бросает мяч другому игроку с целью начать игру или выполнить бросок. В баскетболе есть два основных типа передачи. Первый тип происходит, когда один игрок бросает мяч другому игроку, а затем принимающий игрок забивает корзину. Игрок, бросивший мяч, получает результативную передачу.

Второй тип передачи — это просто передача от одного игрока другому. Есть пасы с отскоком, которые ударяются об пол один раз, пасы от груди, которые выполняются с верхней части тела игрока, и захватывающий пас с переулком, когда один игрок бросает мяч над ободом, а второй игрок выхватывает его из воздуха и делает данк. .

Ведение

Ведение — это искусство отскока мяча от пола вверх и вниз одной рукой с целью продвижения мяча вверх по площадке. Запрещается касаться мяча обеими руками одновременно, также как и двойное ведение. Во время ведения игрок должен защищать мяч, чтобы защитник не смог его украсть. Советы по ведению мяча включают: не смотреть на мяч, сильно бить по мячу и использовать свободную руку в качестве защиты.

Навыки: Защита

Блокировка

Блок — еще один впечатляющий фаворит публики.Это происходит, когда нападающий делает бросок, а защитник отбивает мяч, блокируя его траекторию к корзине и предотвращая получение очков.

Кража

Кража или отбор мяча у соперника с целью завладеть мячом для вашей собственной команды требует быстрых рук и хорошего тайминга. Игрок может украсть передачу в воздухе или у другой команды, пока кто-то ведет мяч.

Отскок в защите

Отскок в защите получается, когда одна команда пропускает удар, а команда соперника захватывает мяч.Важный навык, необходимый для сбора подборов в защите, известен как бокс из , техника, с помощью которой игроки используют свое тело, чтобы защитить команду соперника от захвата мяча.

Мероприятия

Стационарное сверло по работе с мячом

Одно из самых известных упражнений — стационарное упражнение по работе с мячом, популяризированное легендарной командой Harlem Globetrotters. Спортсмен стоит на месте и перемещает мяч вокруг своего тела, рук и ног, используя умелые движения руками и трюки.Эти движения предназначены не только для показа, они также улучшают зрительно-моторную координацию.

Упражнение для левой руки

Важно, чтобы баскетболист научился использовать обе руки при ведении, но это может оказаться трудным. Многие тренеры приказывают игрокам опускать доминирующую руку в сторону и тренировать простыни, передачи и удары противоположной рукой (обычно левой), чтобы усилить ее. Другой вариант — это ведение двумя руками, при котором игрок ведет два баскетбольных мяча, по одному в каждую руку.

Отсутствие дриблинга

Чтобы подчеркнуть передачу, тренер может попросить игроков передавать мяч с минимальным ведением, но при этом все еще пытаются забить. Это заставляет их делать дополнительные передачи для продвижения мяча, а также укрепляет командную работу.

Тренировка на стуле

Еще одно популярное упражнение — тренировка на стуле, когда тренер устанавливает полосу препятствий, а спортсмены проходят через нее. Это упражнение можно рассчитать по времени, чтобы увеличить интенсивность. Также эффективны гонки с дриблингом, когда игроки дриблинг из одного конца зала в другой так быстро, как только могут.

H-O-R-S-E

Вероятно, самая известная игра, в которую играют в повседневной баскетбольной обстановке, такой как подъездная дорожка, — это игра h-o-r-s-e . В этой игре первый игрок делает выстрел, и если он забивает, второй игрок должен сделать это, стреляя из того же места. Если второй игрок промахивается, он получает письмо. Тот, кто первым произнесет слово «лошадь», проигрывает.

Кондиционирование

Бег и прыжки — две основные части игры в баскетбол. В ходе игры игрок может пробежать почти три мили.Навыки прыжков помогают улучшить блокировку, отскок и данки. Существует множество упражнений на кондиционирование, которые улучшают физическое состояние игрока, например:

Беговые круги или спринты
Упражнение по броску с ведением и прыжком, во время которого игроки ведут мяч по всей длине площадки и делают бросок с максимально возможной скоростью
Проблема свободного броска (когда игрок промахивается, вся команда должна бегать вверх и вниз по площадке)

Психологические навыки

Психические навыки также важны в игре в баскетбол.В этой динамичной игре очень важно не задумываться. Выстрел происходит менее чем за одну секунду, поэтому времени на анализ формы или механики недостаточно. Главное — оставаться расслабленным и сосредоточенным под давлением. Кроме того, спортсмен не может бояться потерпеть неудачу, что может привести к откладыванию на потом или неоптимальным результатам. Некоторые игроки даже медитируют или визуализируют, закрывая глаза, глубоко дыша и представляя себе положительные результаты.

Безопасность

Баскетбол — это гораздо более физическая игра, чем кажется на первый взгляд.Спортсмены сильны, и игры могут быть напряженными, поэтому безопасность — это проблема. Без сомнения, самая распространенная травма в баскетболе — это сильное растяжение связок или вывихнутая лодыжка. Так как же этого избежать? Рекомендуется разминка перед игрой и охлаждение после нее. У некоторых команд теперь есть велотренажеры прямо на обочине, чтобы игроки могли их использовать.

Во время игры игроки должны четко осознавать, где находятся другие игроки, судьи и мяч. Столкновения случаются не часто, но могут случиться.Кроме того, когда игрок жестко фолит против другого игрока, это равносильно тому, что игрок пытается захватить мяч, а не другой игрок, чтобы избежать травмы.

Кроме того, некоторые игроки теперь носят защитные очки, чтобы не травмировать глаз, или налокотники и наколенники, чтобы предотвратить ныряние царапин на полу после брошенного мяча. Если во время игры у вас все же получится страшное растяжение связок голеностопного сустава, его можно лечить отдыхом, льдом, сжатием и возвышением (RICE).

Краткое содержание урока

В этом уроке мы рассмотрели атакующих и защитных навыков баскетбола .Мы выделили различные действия, которые тренеры используют для обучения игре, а также коснулись важнейших правил техники безопасности, которым необходимо следовать. Кроме того, мы коснулись некоторых умственных приемов, которые игрок может использовать для улучшения в игре.

Все о баскетболе — Основы — Упражнения в защите — Разминка

Основы баскетбола или правила и нормы совсем не сложны. Кратко мы обсудим Правила в этой статье.

Правила

Баскетбол — это игра двух команд, в каждой из которых по пять игроков.Баскетбольные кольца подняты на высоту 10 футов.

Игра проходила на прямоугольной баскетбольной площадке. Который может быть внутри или снаружи, но размер корта тот же.

Суд имеет по два отделения для защиты каждой команды.

Очки

В каждой корзине по два очка. За каждый мяч с игры начисляется три очка.

Есть также некоторые фолы, при которых стрелок позволяет пробить гол, что называется штрафными бросками.

Некоторые крупные фолы:

Удар

Пуш

Пощечина

Удержание

Незаконный выбор / экран

Время игры

Игры разделены на две части, каждая из которых состоит из двух половин. Каждая половина раздела длится 20 минут для матча колледжа. После каждого тайма делается перерыв в несколько минут.

Позиции игроков

Это самые известные позиции игроков в баскетболе.

Центр

Нападающий

Защитник

7 ЛУЧШИХ тренировок защиты баскетбола

В этом разделе статьи я рассмотрю семь тренировок баскетбольной защиты, которые были предложены баскетбольными экспертами и тренерами.

Вот список из 7 лучших тренировок баскетбольной защиты.

Упражнение на перегрузку 4 на 3

Упражнение на защиту от покраски

Смена свистка пять на пять

Закрытие ворот 1 на 1

Человек в лунке

От 1 к 1 до 3 на 3 Полная площадка

4 Сверло на ракушке 4 на 4

Теперь мы обсудили одно за другим более подробно.

4 Упражнения на 3 перегрузки

В этом упражнении четыре ваших игрока встречаются с 3 игроками-соперниками.

Упражнение «Без защиты от краски»

По мнению эксперта, это одно из эффективных упражнений.В этом упражнении участвуют четыре атакующих игрока и четыре игрока соперника.

Смена свистка «пять на пять»

Это упражнение защитника. Оно будет использоваться, когда вы хотите потратить зря время и не позволяете оппоненту забивать гол при плотной защите. В этом упражнении ваша пятерка опережает игроков вашего оппонента.

Закрытие 1-на-1

В этом упражнении вы соревнуетесь один на один с вашим оппонентом. Есть две позиции атакующего игрока вместе с крыльями

Человек в дыре

Это упражнение 2-го типа один на один.Это также называется тренировкой защиты с участием всего суда.

Это упражнение укрепило вашу нервную систему. Это значительно улучшит вашу технику защиты.

1 на 1 — 3 на 3 Полная площадка

Очень важно управлять мячом в защите 1 на 1. В этом упражнении вы находитесь на исходном уровне во время наступления. На противоположной стороне площадки стоят два защитника.

4 On 4 Shell Drill

Эту тренировку также называют учителем оборонительного упражнения.Вы можете изучить это упражнение в кратчайшие сроки. В этом упражнении у вас есть четыре четырех соревнования с противоположной командой.

15 упражнений на разминку в баскетболе

Вот 15 разминок в баскетболе, которые вы должны выполнить перед матчем или тренировкой. Это действительно поможет избежать травм.

1. Ведение 2-1-0

2. Пасс 5 на 0 и ход