Вольная борьба детская – занятия для ребенка, детская секция, со скольки лет можно заниматься девочкам и девушкам, что это такое
Выбираем спортивную секцию для ребенка: вольная борьба
29.07.2018Вольная и греко-римская борьба ещё со времён Ивана Поддубного стали видом спорта, в котором славянские народы были традиционно сильны. До настоящего времени в этих видах спорта существуют мастера, известные широкой публике, такие как Александр Карелин и Михаил Мамиашвилли. Греко-римская и вольная борьба – это противоборство двух соперников, цель в котором – победить. Средства: любые неудушающие, неударные, неболевые приёмы. Запрещенные средства: приёмы против суставов, то есть те, которые могут привести к переломам костей.
На Олимпийских играх и чемпионатах Мира Россия — неоспоримый лидер по вольной борьбе в командном зачете. Вольная борьба – спортивное единоборство, в котором противники пытаются положить друг друга на лопатки (на туше), используя различные захваты, броски и перевороты, подножки и подсечки. В отличие от большинства единоборств, в вольной борьбе нет ударной техники. Чаще всего во время поединка спортсмены находятся в стойке либо партере (лежа или на коленях). Приёмы вольной борьбы можно встретить во всех видах борьбы. Они универсальны. Человек учится использовать только свое тело и работать через прямой контакт с телом соперника при выполнении всех приемов.
Борцы очень хороши на ближней дистанции. Кроме того, они отлично держат удар. Связано это с хорошей физической подготовкой: борцы сильно прокачивают мышцы шеи, это и позволят держать удар.
Польза занятий вольной борьбой
Вольная борьба, как и любой спорт, улучшает физическую форму. Занятия вольной борьбой благотворно влияют на иммунную систему, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Повышается выносливость организма. Улучшается координация и ловкость. Регулярные тренировки значительно увеличивают гибкость тела.
Вольная борьба помогает развить и укрепить все группы мышц, так что тело ребёнка будет гармонично и без «перекосов». Ребёнок, который занимается вольной борьбой, умеет правильно падать, что помогает ему в повседневной жизни избежать травм.
Борьба требует полного контроля над своим телом. Спортсмен должен уметь использовать свою шею, спину, руки и всё остальное, что может помочь выиграть поединок. Борцы всегда следят за своим весом и питанием. Ведь, чем правильнее питание, тем больше энергии.
Этот вид спорта быстро развивает такие качества, как быстрота движений и реакции. Ученые уверены, что они присущи молодым людям и с возрастом утрачиваются. Постоянные тренировки замедлят процессы старения, и вы долгое время будете чувствовать себя молодым.
Кроме физических качеств, борцы проводят большую психологическую работу над собой, тем самым, укрепляя не только тело, но и дух. В первую очередь, борьба развивает личную ответственность. Ведь только от спортсмена зависит: выиграет он или проиграет. Только сам спортсмен несет ответственность за свою подготовку, вес и за поведение на ковре. Борьба учит держать удар не только физически. От степени психологической устойчивости атлета напрямую зависит исход поединка.
Чтобы добиться успехов в борьбе — спортсмен должен быть дисциплинирован. Борец не может выкладываться лишь тогда, когда у него есть настроение. Он должен быть готов к тяжелой рутинной работе и выкладывать на полную всегда.
В любом виде спорта можно получить повреждение различной степени тяжести. Однако вольная борьба не является самым травмоопасным видом спорта. Известный факт, что профессиональная травма борцов — сломанные уши. Также часто борцы повреждают колени и локти. Но дети меньше подвержены травмам, потому что связки у них более эластичные и мышцы более мягкие.
Противопоказания к занятиям вольной борьбой
Как и у любого вида спорта, есть у вольной борьбы и несколько противопоказаний. В первую очередь это касается людей, имеющих проблемы с позвоночным столбом. Это связано с высокой нагрузкой на него во время занятий. По сути, это единственное серьезное противопоказание. Однако перед началом тренировок вам стоит пройти полное медобследование на предмет диагностирования скрытых недугов.
Когда начинать?
На соревнования можно отдавать в 9-10 лет, если ребенок готов. Заставлять и ломать психику не стоит.
В нашей стране вольна борьба имеет давние традиции и хорошую школу. Сегодня вольной борьбой занимаются и девочки, но отдавать в секцию дочь следует в более позднем возрасте. Это связано с тем, что сначала должна сформироваться женская фигура, ведь физические нагрузки могут замедлить этот процесс.
Куда обратиться?
1. МБУДО СДЮСШОР №5 «Спортивная борьба» http://www.tltsport.ru/sportivnye-shkoly/sportivnaya-borba/.
2. Клуб вольной борьбы им. Ивана Самылина. http://www.tltsport.ru/klubs.php?name=samilin
Что нужно для тренировок?
Чтобы просто попробовать, если вы еще не уверены, что это выбор вашего ребенка — нужны просто шорты, футболка и носки. Можно чешки. Если ребенок проявит желание заниматься, то можно купить и борцовки.
www.gorodok-tlt.ru
чем отличается от других единоборств, как подготовить ребенка
Что такое борьба и чем она отличается от разных других видов единоборств вы узнаете из нашей статьи. А также как правильно выбрать направление и с какого возраста лучше отдавать своего ребенка на вольную борьбу.
Наверное, каждые родители хотят научить своего ребенка защищаться и уметь постоять за себя. Давайте сначала разберемся чем отличается вольная борьба от остальных видов единоборств.
Вольная борьба — это вид единоборства, при котором двое соперников пытаются одержать победу с определенными правилами и с применением различных приемов, таких как бросок, переворот, подсечка, захват и так далее.
Отличия от других видов единоборств
В отличие от других видов единоборств вольная борьба не использует приемы ударной техники. Чаще всего вольная борьба происходит в стойке лежа, либо на коленях при этом противники используют болевые и удушающие приемы для того, чтобы победить.
Занятия вольной борьбой подразумевают использование определенной техники и предъявляют к спортсменам следующие требования:
- уметь хорошо контролировать ситуацию, иметь возможность обернуть ее против соперника;
Какие качества развивает вольная борьба у ребенка
Вольная борьба развивает в ребенке гибкость, сила и ловкость, скорость и выносливость. Этот вид единоборств развивает огромное количество групп мышц, что очень хорошо сказывается на общем состоянии здоровья ребенка. При занятиях вольной борьбой у ребенка укрепляется иммунитет, происходит улучшение обменных процессов всего организма, совершенствуется физическая и моральная составляющая. Также улучшаются дыхательная система и развиваются легкие, так как при вольной борьбе для детей тренеры учат правильно дышать, чтобы выдерживать максимальные нагрузки.
Вольная борьба имеет ряд противопоказаний, поэтому перед тем как отдавать ребенка в такой вид единоборств проконсультируйтесь с педиатром.
Также следует отметить, что часто при занятиях или на соревнованиях по вольной борьбе дети получают различные травмы. Очень важно, чтобы перед каждый занятием ребенок хорошо разминался и разогревал все мышцы, суставы, чтобы избежать травм по глупости.
Какие качества развивает вольная борьба у ребенка
Перед тем как отдать своего ребенка в этот вид спорта, вам следует сделать следующее:
- Проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний и поговорить с ребенком интересен ли ему этот вид единоборств. Также следует отметить, что вольная борьба больше подходит для мальчиков, однако есть и девочки, которые также хотят уметь постоять за себя;
- Подобрать тренера, которые найдет индивидуальный подход к каждому ребенку. Чаще всего занятия по вольной борьбе проходят в группе, но возможно заниматься отдельно с инструктором для оттачивания определенных элементов и совершенствовать мастерство;
- Будьте готовы, что ребенок будет каждый день посещать занятия, если хочет добиться профессиональной квалификации и занимать первые места на соревнованиях. Проявите терпение и всегда поддерживайте своего ребенка во всех неудачах или сложностях;
- Занятие вольной борьбой иногда требует соблюдение особой диеты от детей, а также исключение таких вредных привычек, как курение или алкоголь.
Поэтому вы как родители можете быть спокойны, что ваш ребенок не попадет в плохую компанию и не начнет делать глупости, если будет заниматься этим видом единоборств. Также можете не переживать о том, ребенок не сможет постоять за себя в какой-то конфликтной ситуации. Занятие вольной борьбой включает в себя еще и занятия по самообороне и различным приемам, которые помогут дать отпор противнику или каким-то хулиганам.
Оцените материал:спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
вольная борьба дети — Видео
видео
- Главная