Видео волейбол тренировка: Волейбол от первого лица | VOLLEYBALL FIRST PERSON
▶▷▶▷ тренировка по волейболу под музыку видео
▶▷▶▷ тренировка по волейболу под музыку видео| Интерфейс | Русский/Английский |
| Тип лицензия | Free |
| Кол-во просмотров | 257 |
| Кол-во загрузок | 132 раз |
| Обновление: | 26-03-2019 |
тренировка по волейболу под музыку видео — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Subject]» data-timestamp=’short’ Help Account Info Yahoo Home Settings Home News Mail Finance Tumblr Weather Sports Messenger Settings Want more to discover? Make Yahoo Your Home Page See breaking news more every time you open your browser Add it now No Thanks Yahoo Search query Web Images Video News Local Answers Shopping Recipes Sports Finance Dictionary More Anytime Past day Past week Past month Anytime Get beautiful photos on every new browser window Download Top 10 Best Volleyball Spikes by Ricardo Lucarelli Souza wwwyoutubecom/watch?v=Ys581uExUdY Cached Группа в контакте Инстаграмм канала — План конспект по волейболу Метод круговой тренировки multiurokru/files/plan-konspiekt-po-volieibolu Cached План конспект по волейболу Метод круговой тренировки Под красивую и мелодичную музыку Более 25 лучших идей на тему «Загорелые девушки» на Pinterest wwwpinterestru/explore/загорелые Cached Сегодня была на соревнованиях по пляжному волейболу среди модельных агенств 😃👍🏻 Солнце, пляж, пальмы, загорелые девушки в бикини и парни в шортиках из разных модельных агенств играют в волейбол под музыку от Художественная гимнастика в Нижегородской области — Форум rg4uclansu/forum/40-129-1 Cached Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско — юношеская спортивная школа No 19 по волейболу » Адрес: 603095, г Нижний Новгород, ул Координационные способности волейболистов — часть 5 mirznaniicom/a/225167-5/koordinatsionnye-sposobnosti Cached После прохождения дистанции занимающиеся называют время, которое, по их ощущению затрачено · Преодоление дистанции 400 м за 76 с, с равномерной скоростью, преодолевая каждые 200 м за 38 с уроки аэробики для похудения видео videotolkru/uroki_aerobiki_dlya_pohudeniya_video Cached Аэробика для похудения Комплекс упражнений под музыку Aerobics for weight loss Аэробика для похудения Комплекс упражнений под музыку Aerobics for weight loss Аэробика для похудения – это Новости — МБОУ «Средняя школа с Булычево» sitesgooglecom/site/mousossbulyceevo/zadanie-1 3Товарищеская встреча по волейболу состоялась — Просмотр видео -материалов «Сюжеты о Аргентинское танго в Минске Уроки и милонги Школа Эльпасо: 2016 wwwelpasominskinfo/2016 Cached В понедельник 10 окт и среду 12 окт в старшей группе 2000-2100 будут проходить занятия по музыкальности Мы будем учиться танцевать под оркестр Carlos di Sarli Конспект секционного занятия по волейболу Тема занятия pandiaru/text/80/482/89986php Выполняют для расслабления мышц, для снятия эмоционального напряжения в медленном темпе и под музыку Разбор занятия в целом Указать на ошибки при выполнении технических приемов зумба фитнес видео уроки начинающих videotolkru/zumba_fitnes_video_uroki_nachinayuschih Cached zumba фитнес-кардио тренировка полное видео Вот еще один из наших сборников по фитнесу Zumba от нашего инструктора Инес Ааранос Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of Yahoo 1 2 3 4 5 Next 3,590 results Settings Help Suggestions Privacy (Updated) Terms (Updated) Advertise About ads About this page Powered by Bing™
- Кубок Белого колодца по пляжному волейболу. И тренировка по дрифту. Интернет-проект quot;Геометрияqu
- ot;. Блоги, анонсы событий, репортажи, музыка, заведения и проекты. МОСКВА, 8 июня 2016 г. 8 июня состоялся пресс-тур журналистов в УТЦ quot;Новогорскquot; на открытую тренировку мужской сборной Росс
- остоялся пресс-тур журналистов в УТЦ quot;Новогорскquot; на открытую тренировку мужской сборной России по волейболу, организованный генеральным спонсором команды банком ВТБ совместно с Всероссийской федерацией волейбола. Мужская национальная сборная России по волейболу является… Новостная лента событий спортивного мира, интервью, репортажи. Материалы газеты quot;Советский спортquot;. Архив номеров с 2000 года. Репортажи онлайн, форумы. Авторы Фото Видео Голосования RSS Конференции Блоги Прогнозы ССФ. 28.06.2012 Открытый Чемпионат России по волейболу в мужской Суперлиге стартует 29 сентября. …к собеседнику.Читать полностью: О семье, Марлоне Брандо, сальсе, мечтах и… почти ни слова о волейболе! Волейбольные мячи MIKASA — официальные мячи всех международных встреч, проводимых Международной Федерацией Волейбола (FIVB), включая все Олимпийские Игры с 1968 Года. 13:29 Женская сборная по волейболу признана лучшей командой года в Сербии. Болельщики подготовили новогодние подарки для волейболистов казанского «Зенита». Каждый игрок нашёл свой сюрприз под ёлкой в Центре волейбола. Гостей будут ждать 20 площадок, посвященных разным видам спорта: здесь можно будет поиграть в пляжный футбол, волейбол, фрисби, летний биатлон, бадминтон, большой и настольный теннис, позаниматься йогой и айкидо, попробовать… Школа «Торпедо» осуществляет образовательную, учебно-тренировочную деятельность по волейболу для детей и юношества с девяти лет. Волейбол: тренировка для мозга. Тренировка по Workout для начинающих. Каталог авторского видео, кинотрейлеров, мультфильмов, видеоприколов. Возможность загрузки собственных файлов. Тренировка с гантелями LVL 1 в домашних условиях для мужчин1. ФИТНЕС ЧАС — 30 МИН. ТРЕНИРОВКА 1. Евро-2016: открытая тренировка сборной. Тренировка с цепями от Зубринова. …
позаниматься йогой и айкидо
большой и настольный теннис
- ул Координационные способности волейболистов — часть 5 mirznaniicom/a/225167-5/koordinatsionnye-sposobnosti Cached После прохождения дистанции занимающиеся называют время
- smarter
- с равномерной скоростью
Кубок Белого колодца по пляжному волейболу. И тренировка по дрифту. Интернет-проект quot;Геометрияquot;. Блоги, анонсы событий, репортажи, музыка, заведения и проекты. МОСКВА, 8 июня 2016 г. 8 июня состоялся пресс-тур журналистов в УТЦ quot;Новогорскquot; на открытую тренировку мужской сборной России по волейболу, организованный генеральным спонсором команды банком ВТБ совместно с Всероссийской федерацией волейбола. Мужская национальная сборная России по волейболу является… Новостная лента событий спортивного мира, интервью, репортажи. Материалы газеты quot;Советский спортquot;. Архив номеров с 2000 года. Репортажи онлайн, форумы. Авторы Фото Видео Голосования RSS Конференции Блоги Прогнозы ССФ. 28.06.2012 Открытый Чемпионат России по волейболу в мужской Суперлиге стартует 29 сентября. …к собеседнику.Читать полностью: О семье, Марлоне Брандо, сальсе, мечтах и… почти ни слова о волейболе! Волейбольные мячи MIKASA — официальные мячи всех международных встреч, проводимых Международной Федерацией Волейбола (FIVB), включая все Олимпийские Игры с 1968 Года. 13:29 Женская сборная по волейболу признана лучшей командой года в Сербии. Болельщики подготовили новогодние подарки для волейболистов казанского «Зенита». Каждый игрок нашёл свой сюрприз под ёлкой в Центре волейбола. Гостей будут ждать 20 площадок, посвященных разным видам спорта: здесь можно будет поиграть в пляжный футбол, волейбол, фрисби, летний биатлон, бадминтон, большой и настольный теннис, позаниматься йогой и айкидо, попробовать… Школа «Торпедо» осуществляет образовательную, учебно-тренировочную деятельность по волейболу для детей и юношества с девяти лет. Волейбол: тренировка для мозга. Тренировка по Workout для начинающих. Каталог авторского видео, кинотрейлеров, мультфильмов, видеоприколов. Возможность загрузки собственных файлов. Тренировка с гантелями LVL 1 в домашних условиях для мужчин1. ФИТНЕС ЧАС — 30 МИН. ТРЕНИРОВКА 1. Евро-2016: открытая тренировка сборной. Тренировка с цепями от Зубринова. …
«Хоккей на кухне, футбол и волейбол в гостиной, ката у прихожей». Особенности удаленных тренировок в спортшколах Якутии
Обязательный режим самоизоляции на дому сегодня объявлен и на всей территории нашей родной Якутии. Работают только жизненно важные предприятия и учреждения. Приостановлена деятельность спортивных школ.
В соответствии с Указом главы РС (Я), 6 апреля 2020 г. № 151 — ОД издан приказ Министерства по физической культуре и спорта Республики Саха (Якутия) по обеспечению непрерывного тренировочного процесса спортсменов, занимающихся в организациях, осуществляющих спортивную подготовку. Основное содержание приказа направлено на подготовку спортсменов в дистанционных условиях. Приведены методические рекомендации и планы недельных тренировочных занятий по 22 видам спорта.
6907 юных спортсменов, из них 712 членов сборной команды РС (Я) в 12 спортивных школах Центра подготовки спортивного резерва Министерства по физической культуре и спорту РС (Я) активно включились в программу дистанционной подготовки юных спортсменов. Тренировочные занятия проводятся средствами современных технологий связи (видео-уроки, видео-звонки, телефонные звонки, с помощью мессенджеров). Установить какой либо один вариант проведения тренировочных мероприятий и контроль спортсмена о выполнении поставленных задач невозможно в связи с отсутствием высокоскоростного интернета в некоторых районах.
«Спорт Якутии» по этому поводу побеседовал с директорами Республиканских специализированных детско-юношеских спортивных школ Олимпийского резерва. Содержание тренировок во всех спортшколах одинаковое, но, техника выполнения упражнений по видам спорта, конечно, разная.
Готовь сани летом
Директор «Школы хоккея» Владимир Хисамутдинов:
— Программу дистанционной подготовки разработали по возрастным группам. Тренеры дают задания по WhatsApp. К примеру, тренер группы хоккея Никита Сергеевич Дружинин тренировки проводит в прямой трансляции по YouTube. Дети за ним повторяют, потом исправляют ошибки в записи. В конце недели тренеры сдают отчет о проделанной работе, собираются видео и фотоматериалы. Охват хоккеистов и шорт-трекистов обеспечен на все сто. В первую неделю только начинали заниматься со спортивными и группами начальной подготовки, потом подключили и спортивно-оздоровительные группы, чтобы охватить всех. Спортсмены завели дневники индивидуальной подготовки в домашних условиях, записывают свои ощущения по тренировкам, свои выполненные задания.
— Как проводятся тренировки?
– По возрастам нагрузка разная. В основном, у нас есть два вида тренировок: по физической подготовке и технико-тактической подготовке. Ребята получают индивидуальные задания. Дома для этого все оборудовали небольшие площадки, и с помощью маленьких мячиков, шайб работают с клюшками. Кто-то живет в частных домах – они сделали бросковые зоны. Тренеры сами проводят общефизическую подготовку и все остальное.
— Как настроение?
— Сейчас нормальное. Просто обидно было, что не доиграли сезон по некоторым возрастам. Не закончились еще последние туры. Отменились выезды. И для маленьких детей турнир, который к 9 мая был посвящен, тоже не состоится, к сожалению. Вот в этом только расстроились. Ну и конечно, не докатались до финала.
— Как вы думаете, получится ли сохранить спортивную форму, наработанное мастерство, технику?
– Думаю, тренеры справятся, индивидуально поработают с каждым спортсменом, и все равно мы не потеряем много, надеюсь. Хорошо, что родители активно поддерживают своих детишек, дома организуют условия для подготовки. Я надеюсь, что все мы дружно справимся этим делом. Конечно, домашние условия не отвечают в полном объеме, не сравнить со льдом, и роликами не заменишь, тем более на роликах кататься нельзя на улицах. Выходить на площадях не разрешается, негде кататься, поэтому роликами не заменишь. Но, думаю, много не потеряем. Конечно, как карантин закончится, все равно выйдем на стадион, будем в футбол играть, чтобы игровую практику не потерять.
— Как составляются отчеты?
— По отчетам тоже по WhatsApp в первые дни собирали, проверяли. Вот сейчас решили изолировать, все отчеты у нас собирает заместитель по спортивной работе, задания отправляются по электронной почте. Тренеры делают краткие описательные отчеты, прилагают фото и видео материалы по тренировкам
— Поддерживаете ли связь с коллегами из центральных регионов? Как у них сейчас обстановка?
— Все закрыто сейчас, никто не работает. Все школы закрыты. В большинстве городов лед тоже разморозили. Дистанционно все работают. Поэтому никаких тренировок нет. Все наши спортсмены из других спортивных школ вернулись в Якутск. Все уже здесь, с родителями все находятся. Интернаты закрыты, все команды без тренировок. Все в одинаковых условиях получается.
— Как будете планировать работу на следующий год?
— Сейчас готовимся к следующему сезону. В этом году, надеемся, лед сделаем уже к первым числам августа. Поэтому полноценную подготовку начнем проходить уже с 1 июля. Наработаем «физику», и потом выйдем уже на лед, будем оттачивать общие упражнения. И к следующему сезону будем в хорошей физической форме и покажем хорошие результаты.
Ответственность ложится на плечи тренеров
Директор Борогонской РСДЮСШОР Федот Мигалкин:
— В эти апрельские дни, как и все, мы работаем в удаленном режиме, дистанционно. Охвачены все 407 воспитанников спортшколы и 11 тренеров. Работу держим на контроле. Связь с тренерами держим только по телефону. Информацию, отчеты тренеры отправляют по WhatsApp. Задания периодически меняются. Такой порядок работы пока до 30 апреля, потом будем ждать новых указаний.
Шахматисты работают по индивидуальным программам, у них это дело привычное. Почти у каждого есть доступ к компьютеру, свободно и активно пользуются интернетом. Решают задачи, этюды. Отделения вольной борьбы и национальных видов спорта работают по отдельному плану.
Конечно, большая ответственность ложится на плечи тренеров. Они составляют расписание занятий в соответствии с тренировочным планом по каждому виду спорта. Необходимые задания доставляются каждому юному спортсмену и их родителям в дистанционных условиях. Они получают расписание и график. Тренер обеспечивает ведение учета результатов тренировок. Также преподаватели проводят необходимый инструктаж по технике безопасности. Самостоятельная работа юных спортсменов контролируется его тренером. Воспитанники ведут дневники самоконтроля. Каждый записывает выполнение заданий, свое основное физическое состояние, вес, пульс, самочувствие, сон, аппетит, настроение, результаты, показатели.
Ведение дистанционной работы контролируется завучем по учебно-методической работе. Отчеты отправляют один раз в неделю. Обязательно держим связь с родителями. Хотя, надо сказать, что дети лучше взрослых разбираются в информационных технологиях. По WhatsApp держат связь с тренерами, тренировки ведутся по прямым видео-трансляциям. А, мы в свою очередь, отправляем фото и видео отчеты в Министерство спорта и в Центр по подготовке спортивного резерва. Готовимся к летнему спортивному сезону, в данное время составлены сметные документации по спортивным лагерям.
Улус проводит активную работу по подготовке к VII Спортивным играм народов Якутии, которые будут проходить в 2022 году в с. Борогон. Работники нашей спортивной школы принимали участие в разборке старого спортивного зала, идет планировка освобождаемой территории под многофункциональный спортивный зал и зал единоборств. В местности поселка Мындаба планируются строительства спортивного зала и общежития на 30 мест. Готовится установка свай нового стадиона. Все работы идут по графику и согласно утвержденным планам.
Ребята научились самостоятельности
Директор Школы футбола (Нерюнгри) Анна Григорьева:
— У нас 52 воспитанника из семи улусов и районов республики, из Ванино и Находки Приморского края. Работают 18 тренеров. После Указа Главы РС (Я) и приказа Министерства по физической культуре и спорту республики о прекращении всех мероприятий объявили каникулы в школах. 18 марта все дети уже разъехались по домам. 19 марта здесь у нас уже никого не было в интернате. Затем согласно Указу главы республики в интернате открыли обсерватор. Люди приезжают, выезжают. И, к сожалению, у нас наблюдается очень серьезный негатив со стороны некоторых родителей в связи с обсерватором. Есть родители, которые недопонимают режим самоизоляции, не все понимают, что обсерватор — это вынужденная мера. У детей иногда появляется настроение непонятное. Их нагнетают родители. Такое у нас негативное отношение ко всей нашей школе и ко мне лично, как руководителю. Больно очень за такую несправедливость.
Но в целом, все нормально. Сегодня воспитанники тренируются дистанционно, в домашних условиях. Видео отправляют, занимаются. Правда, настоящий тренировочный процесс в таких условиях не сделаешь. В основном, хорошо получается ОФП, там, где дети у себя дома могут себе позволить. У кого-то в квартире не все оборудовано. Тренеры связь с детьми имеют, держат на контроле. Тренеры в Якутске, Нерюнгри и в улусах имеют свои спортивно-оздоровительные группы. Дают задания, которые выполняются в обязательном порядке. Встречаемся с трудностями по работе с мячом. С площадями не у всех позволяется, мало у кого сейчас частные дома. Технику отрабатывают жонглированием с мячом, наводками, у кого стойки, используются маленькие фишки, прыжки отрабатывают по лесенке на полу.
Детям нравится работать с мячом, у кого позволяет территория по площади в квартире, и у кого частный дом, проблем нет. Занимаются жонглированием, обводкой, кто с набивными мячами отрабатывает, кто, как на видео показывают, туалетной бумагой жонглируют, чтобы стекла не побить. Вот так технику футбола отрабатывают.
Все планы, дистанционные тренировки контролируются заместителем директора по спортивной работе Андреем Николаевичем Петровановым и старшим инструктором-методистом Александром Николаевичем Реуновым. Юными футболистами сдаются нормативы, ребята научились вести дневник самонаблюдения, самостоятельно измеряют пульс, учатся вести хронометрию организма. Считают количество приседаний, отжиманий по видео перед тренерами. Каждый тренер дает задание, потом дети-спортсмены отчитываются. Отчитываются по видео, WhatsApp, Instagram.
По мероприятиям подключились воспитатели интерната, занимаются с детьми. Мы готовимся к 9 мая, оформляем стенд, альбом, и воспитатели отрабатывают с детьми. Запустили акцию “75 пятерок”, которая дает свои плоды. Юные футболисты подтягиваются в учебе. Радуют оценками на “4” и “5”. Проводим конкурсы, викторины на спортивную тему.
У нас спортивные планы были очень большие. Воспитанники нашей Школы выиграли два выхода в финал России. Это юные спортсмены 2003 и 2005 годов рождения. Но Российский Футбольный Союз перенес все графики проведения мероприятий. Окончательные сроки проведения финалов пока не известны. Также команда получила право принимать участие на Всероссийской Спартакиаде школьников. И это тоже пока заморозилось до неопределенного времени.
Профессия тренера — быть всегда в деле
Директор Школы единоборств (Покровск) Александр Куприянов:
— Во-первых, хочу отметить, что дистанционная работа для тренеров, домашняя тренировка, задача не из легких. Чтобы как-то облегчить задачу установления контроля и составления анализа работы тренера, мы ввели видеоотчет между спортшколой и тренерами. Исходя из которого специалисты каждому тренеру дают задание, которое они должны выполнить. Выполненное задание в двух форматах — фото и видео-материалах, а также в письменном виде отчетности отправляется в нашу WhatsApp группу. Это на каждого воспитанника. Основное внимание уделяется технике выполнения приемов по видам единоборств и упражнений общефизической подготовки. Для полной реальности, тренеры у себя дома приемы отрабатывают с родными детьми. Данная практика отчетности воспринимается положительно.
К примеру, такую дистанционную работу у нас проводит действующий заслуженный тренер РС(Я), подготовивший двадцать мастеров спорта России, в том числе, чемпионов мира, Европы и России по самбо и дзюдо, Толибшо Мирзагулович Еросейнов в Алданском филиале, где у него свыше 200 воспитанников. По своим результатам и по количеству воспитанников он является одним из образцовых тренеров.
Я считаю, что настоящими патриотами являются тренеры. Творческий тренер работу находит в любых условиях. Для достижения поставленной цели они работают без выходных, с раннего утра до позднего вечера, и днем и ночью. Он всегда в деле. Это у нас четко проявляется в период самоизоляции.
Мы работу тренера, конечно, контролируем. Но, малоэффективность тренировок по повышению мастерства в период самоизоляции очевидна. Наставники в основном работают над отработкой приемов и ОФП. Сегодня календарные планы соревнований изменились в корне. Поэтому взялись за более углубленное изучение спортивной науки. Совместно с улусной библиотекой начали поисковые работы без вести пропавших фронтовиков и вплотную взялись за создание музея “Спортивный антиквариат”, посвященный 75-летию Великой Победы. Это будет единственный спортивно-исторический музей на Дальнем Востоке и, может даже по всей России. Так что нам некогда сидеть сложа руки. Работы всем хватает.
Жизнь не стоит на одном месте. Несмотря на пандемию, в спортивных школах Республиканского Центра подготовки спортивного резерва работа идет полным ходом в форме дистанционного обучения. Как всегда бывает в юные и молодые годы, настроение бодрое, оптимистичное. Все спортсмены, тренеры, специалисты, воспитатели и работники в ожидании благополучного завершения самоизоляции и скорейшего возвращения в родные школы. Главное, соблюдать элементарные правила гигиены, социальной дистанции, быть здоровым и сохранить спортивную форму!
Василий Посельский, Sportyakutia.ru
Министерство Чеченской Республики по физической культуре и спорту
Как можно заразиться коронавирусом?
Заразиться коронавирусной инфекцией можно в течение всего года. Пик заболеваемости приходится на зиму и раннюю весну. Заражение возможно при тесном и продолжительном контакте с больным человеком. Наибольшему риску подвержены люди с ослабленным иммунитетом, хроническими болезнями легких, диабетом и почечной недостаточностью. Инфекция распространяется воздушно-капельным, фекально-оральным и контактным путем.
Каковы признаки заражения?
Симптомы коронавируса похожи на обычный грипп: повышенная температура, кашель, затрудненное дыхание, общее недомогание, диарея. При тяжелом течении болезни может наступить остановка дыхания.
При коронавирусном заболевании верхних дыхательных путей инкубационный период составляет 2-3 суток. Болезнь начинается остро и в большинстве случаев протекает с умеренно выраженной интоксикацией и симптомами поражения верхних отделов органов дыхания.Часто основным симптомом является ринит с обильным серозным отделяемым. Иногда заболевание сопровождается слабостью, недомоганием, больные отмечают першение в горле, сухой кашель. При обследовании у пациентов отмечается гиперемия и отек слизистой оболочки носа, гиперемия слизистой оболочки задней стенки глотки.
В ряде случаев коронавирусная инфекция протекает с поражением нижних дыхательных путей и характеризуется развитием пневмонии, которая наиболее тяжело протекает у детей раннего возраста. Коронавирус также может вызвать проявление острого гастроэнтерита.Какие есть методы лечения и профилактики коронавирусных инфекций? Выявить коронавирусную инфекцию позволяет лабораторное исследование крови, мочи и назального секрета. При лечении применяются противовирусные
препараты с широким механизмом действия.
При тяжелых и среднетяжелых формах респираторных заболеваний проводится дезинтоксикационная терапия. Антибиотики широкого спектра действия назначают только в случае активации собственной бактериальной флоры больного. В настоящее время вакцина против коронавирусных инфекций (включая особо опасные Тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС) и Ближневосточный респираторный синдром (БВРС)) не разработана.Будьте здоровы!
Информация о новой коронавирусной инфекции
ТЕЛЕФОНЫ ДЕЖУРНЫХ ОПЕРАТИВНЫХ ШТАБОВ ПО ЧЕЧЕНСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ РАСПРОСТРАНЕНИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
(COVID-19):Грозный — 89290155454, 88712296058
Аргун — 88714722777
Гудермесский район — 89607501259
Шатойский район — 89298911841, 88713522284
Ножай-Юртовский район — 88714822333
Шалинский район — 89631120000
Наурский район — 89635893226,88714322513
Курчалоевский район — 89288929205, 88715522386
Шелковской район — 89205795541
Ачхой-Мартановский — 88714222930, 89047264202
Серноводский район — 88715422225
Грозненский район — 88712295325, 89286441788
Веденский район — 88713422382, 89298931125
Надтеречный район — 88713222752
Шаройский район — 88712298719, 89959535757
Итум-Калинский район — 88716422211
Урус-Мартановский район — 88714523695, 8938911428
COVID-19
Тренировка по волейболу для начинающих
Прохождение в волейбол является одним из более сложных — и важных — навыков игры, так как это часто первый тип удара как в атакующей, так и в оборонительной части. Многие начинающие жалуются на ушибы и больные места, которые они практикуют. Тем не менее, выполняя правильные тренировочные упражнения и поддерживая хорошую форму, игроки могут улучшить свои показатели и уменьшить травмы.
Проходя к себе
Это особенно отличное упражнение для начинающих, которые надеются улучшить свои навыки вне обычной практики, поскольку это поможет улучшить контроль и форму мяча. Держа мяч в руке, держите ноги согнутыми, как если бы вы готовились к передаче другому игроку в игре. Постоянно передавайте мяч себе, двигаясь спереди назад и из стороны в сторону.
Трёхходовое командное упражнение
Многие проходящие упражнения зависят от передачи партнеру или отскока от стены, что является неэффективной практикой для игры на корте, потому что шары редко возвращаются с места, где вы их изначально разместили. Команда США рекомендует проходить упражнения, чтобы следовать структуре «пас-удар», чтобы человек, проходящий волейбол, не знал, где приземлится мяч. Тем не менее, начинающие должны стремиться только к три прохода. В командах из трех человек, войдите в корт и получите свободный мяч с другой стороны сетки. Один игрок передает мяч другому игроку, а третий игрок передает мяч через сетку.
Фрустрация дрель
Тренировка разочарования — еще одна вариация тренировки по макси-волейболу, но она набирает всю команду. Расположите две линии, каждая из которых состоит из половины команды, по обе стороны от сетки. Шесть игроков должны быть на площадке в любой момент времени. На каждой стороне один игрок проходит, другой устанавливает, и последний отбивает мяч через сетку. Человек, который ударил по мячу, затем покидает площадку, и каждый игрок продвигается на одну позицию вверх, так что один игрок присоединяется к концу линии, и прохожий становится сеттером, а сеттер становится нападающим. В этом упражнении у каждого есть возможность улучшить свои навыки прохождения.
Концентрация Проходная дрель
Создайте три группы, в каждой по четыре игрока. Как и в предыдущих упражнениях, один игрок в каждой группе будет сервером, другой — прохожим, а другой — сеттером. Однако четвертый игрок в этом упражнении — отвлекающий фактор. Работа отвлекающего средства состоит в том, чтобы разрушить концентрацию игроков, когда они пытаются перейти друг к другу. Это упражнение предназначено для улучшения сосредоточенности игроков на игровой день, когда они не могут рассчитывать на спокойную обстановку.
Волейбол Видео Базовые упражнения по навыкам
Покрывайте площадку с большим мастерством, овладев основами игры. Volleyball: Steps to Success предлагает комплексную прогрессивную систему обучения, которая включает в себя инструкции экспертов, четкие иллюстрации и 60 упражнений для улучшения игры на каждой стороне сетки.
Волейбол: шаги к успехуVolleyball: Steps to Success дает полный набор основ, помогая вам овладеть правильной работой ног и осанкой.Затем уроки продвигаются вперед через индивидуальные навыки подачи, паса, постановки, атаки, блокировки и копания. Также выделены недавние изменения в игре, в том числе добавление позиции либеро и подсчета очков. Профессионально подобранные упражнения и пошаговые инструкции помогут вам ускорить процесс разработки.
Лучшие волейболисты и тренеры используют оптимальные волейбольные упражнения на практике, чтобы вывести свою игру на новый уровень. Чтобы поднять индивидуальный или командный волейбол до максимума, вы должны сделать то же самое.
Чтобы овладеть многими важными аспектами игры, вы должны использовать повторение очень специфических упражнений для развития улучшенных навыков.
Если вы стремитесь улучшить свои способности в прохождении, подаче, постановке, блокировке, копании, приеме обслуживания или подъёме, вот программа тренировок по волейболу, которая может помочь вам изменить ситуацию. Нет лучшего способа улучшить свою волейбольную программу, чем обратиться к тренеру All Star, у которого уже есть опыт в этом.
Боб Бертуччи имеет более чем 20-летний опыт работы главным тренером и зарекомендовал себя как один из лучших национальных тренеров по волейболу. В настоящее время он является тренером Университета Темпл, где они недавно закончили 29-7 и закончили сладкое 16 NCAA. Его называют архитектором игры. Он тренировал несколько национальных сборных, в том числе женскую волейбольную команду на Всемирных университетских играх в Испании.
Его серия видеороликов о ключевых упражнениях по волейболу, которые доставляют удовольствие, в том числе:
Основы волейбола: навыки и упражнения
В этом видео представлен подробный обзор шести основных навыков волейбола.Неполный список тем включает подачу, настройку, тайное прохождение, пикирование, блокировку и копание. Продолжительность 61 минута.
Успешные упражнения по установке и подаче импульсов
Коллекция упражнений для тренеров, предназначенная для развития навыков и техник настройки и постановки пиков. Продолжительность 40 минут.
Выигрышные навыки паса снизу и упражнения
В этом видео представлен подробный обзор этого важного аспекта игры. Обсуждаемые темы включают осанку, контакт предплечья, угол платформы, движения, упражнения и тренерские точки.
Успешные буровые установки для забивки и копания
Серия развивающих упражнений, разработанных для улучшения навыков и техники блокирования и копания. Продолжительность 40 минут.
Выигрышные учения по обслуживанию и приему обслуживания
Сорок минут некоторых из лучших упражнений на подачу и прием подач от одного из самых востребованных тренеров по волейболу. Охватывает технику подачи, индивидуальный прием подачи, развитие формирования приема подачи, индивидуальные и малые групповые упражнения, тренерские пункты и многое другое.Продолжительность 40 минут
Серия волейбольных упражнений и тренировок Bertucci может помочь вам и вашей команде расширить область игры, которую вы хотите улучшить.
13 невероятно эффективных упражнений на передачу паса в волейболе
Передача паса — один из самых основных и наиболее важных навыков в волейболе. Если вы ищете упражнения, которые можно было бы включить в свою практику или улучшить свою личную технику, мы вам поможем. Вот 13 упражнений на передачу и прием подачи волейбола, которые, как мы думаем, вам понравятся, отсортированные по конкретным аспектам навыков, на которых сосредоточено каждое упражнение.Основы
(Движение, помост, техника)
Базовая техника передачи для молодых игроков
Анн Кордес, бывший главный тренер Луисвилля
Форма получения подачи
Терри Лискевич, бывший главный тренер женской национальной сборной штата Орегон и США
Развитие согласованности в обслуживании Прием и передача
Трэвис Хадсон, главный тренер Западного Кентукки
Техника паса в игровой ситуации
Карч Кирали, У.Главный тренер женской сборной С.Управление платформой
Брук Колтер, бывший помощник тренера юношеской национальной сборной США среди девочек
Хорошая проходная форма
Бриттани Дилдайн, помощник тренера ВисконсинаПрохожие против подающих
Джон Даннинг, бывший главный тренер Стэнфорда
Связь
Обслуживать двух человек
Лейза Розен, штат Мичиган, заместитель главного тренера
Пропуск за очки
Дайан Флик-Уильямс, главный тренер Западного Вашингтона
Движение и работа ног
Русское упражнение с пасом для работы ног
Анн Кордес, бывший главный тренер Луисвилля
Упражнение по бокам
Дэйв Шонделл, главный тренер Purdue
Проходная работа ног
Уолт Кер, основатель волейбольного клуба Legacy
Как обращаться с глубокими сервировками
Аликс Клайнман, США Волейбол, нападающий на улице
Не пропустите бит
Пришло время активизировать вашу игру.Заполните информацию ниже, чтобы получить лучшее от FloVolleyball прямо на ваш почтовый ящик.ДОЛЖЕН ПОСМОТРЕТЬ FloFilms
Лорен Карлини: Устанавливая стандарты
Полный выпуск можно посмотреть здесь.Программа: Penn State
Смотрите первый эпизод здесь.
All In: Женская национальная сборная США по волейболу
Смотрите первый эпизод здесь.
В чем дело, SWAGS?!: Неделя 1: Домашние тренировки по волейболу
Или « Домашние тренировки по волейболу во время CoVid-19 AKA Беспрецедентный неугодный .»Эй Лют .
По сути, всего за пару дней с тех пор, как мы все погрузились в зомби-апокалипсис, у меня появились грустные и скучающие волейболисты, которым нужно чем-то заняться.
Я знаю — поверьте мне, Я ЗНАЮ (ради этого я изменил всю свою жизнь), что главная причина, по которой мы любим волейбол, — это динамика команды и наши товарищи по команде. Тренироваться и играть в игры — это весело, потому что мы работаем вместе для достижения общей цели, подталкивая и поддерживая друг друга, все время нося Зимнее бикини (волейбольная форма AKA).
В любом случае, вот ссылки, идеи и все способы, которыми я тренировался в межсезонье. Сам. В моем доме. Минимум 15 межсезонья. Итак, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО скучаете по волейболу и у вас дома есть хотя бы спортивный мяч среднего размера (футбольных мячей, баскетбольных и даже гандбольных мячей может быть достаточно), просто придерживайтесь этих тренировочных идей, и вы получите полупрофессиональный контракт в следующем сезоне!
[Хорошо, может быть, это не сработает так хорошо, как для меня, но эти идеи будут держать вас в курсе, и вы будете работать над точной настройкой и будете готовы, когда практики снова начнутся.;)]
ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИГРОКОВ
Ключ к тренировкам дома — творчество и находчивость. Начните осматривать свой дом в поисках реального спортивного снаряжения, которое у вас уже есть (скакалка, тесьма, мяч для упражнений, валик с пеной, коврик для йоги, гантели для рук, набивной мяч и т. Д.).
Тогда взгляните еще раз. Консервы, эластичные ремни, тяжелые ботинки, бутылки с водой, полотенца и даже МЕБЕЛЬ. Все, чем можно было бы заменить его спортивную вариацию, может достичь почти такого же эффекта и результатов.Ах да, а вы когда-нибудь слышали о ЛЕСТНИЦАХ?
Если вам нужны определенные тренировки для мышц кора, рук или ног, которые можно выполнять дома, напишите мне напрямую через Instagram. Если многие из вас напишут мне сообщения, я, вероятно, сделаю еще один пост о таких домашних тренировках.
ЙОГА / МОБИЛЬНОСТЬ
Вот 2 упражнения йоги, которые я использовал со своим
.Команда Dritte Liga нацелена на плечи, спину, бедра и колени.
В том сезоне мы не получили травм и заняли 1-е место!
Схема настройки
(Сделайте это сложнее, выполняя повторения подряд.
Так что, если вы ошиблись, начните заново с 0.)Смотрите другой вариант ЗДЕСЬ.
5 лифтов: постоянно устанавливая маленькие наборы, начинайте вставать
и переход в положение лежа и обратно в положение стоя на счет 1.
50 настенных комплектов + 50 на левую ногу + 50 на правую ногу
50 1s-3s (Auf — Schuß) у стены: поставьте 1 (короткий набор)
себе, затем 3 прямо к стене.
20 приседаний на стене: постоянно противстена, одновременно делая приседания, см. видео.
5 лифтов совмещенных с фронтально-нижними и ножничными
* Вы можете имитировать несколько таких же упражнений на стене с прохождением предплечий. *
• Сеттеры должны ставить 500–1000 сетов в день. •
Контроль мяча может быть «утомительным», но каждый правильный контакт имеет огромное значение на площадке. Любой великий игрок скажет вам, что он делает одно и то же снова и снова. Десятки тысяч раз. Это не скучно, когда вы понимаете, что повторение — это вложение в улучшение вашей игры.Так что проявляйте зрелость в своей любви к игре и привлекайте своих представителей, когда никто не наблюдает и не подталкивает вас.
Напрягите себя, если вы действительно хотите быть великим.
При подаче / атаке потренируйтесь в движениях, бросая теннисный мяч в стену и землю под разными углами.
Схема работы ног
(пожалуйста, напишите в Instagram для получения более подробной информации)
2х10 боковых прыжка вперед / назад
Прыжки с вылетом 3х20 с лески
2x3x6 база на 1-шаговый блок без прыжка (1 / A / ß)
2x3x6 от базы до 3-ступенчатого блока без прыжка (2/4 / S)
База 3x3x4 на 1-ступенчатый блок, земля для открытия (1 / A / ß)
База 3x3x4 на 3-ступенчатый блок, земля для открытия (2/4 / S)
Цепь прыжка 1
(установка менее 1 мин / 30 сек отдыха / 3 подхода)
Прыжки с приседом, 10 шагов
5 бурпи
6 прыжков с места
7 приседаний сумо
8 прыжков ножницами
9 прыжков на 3 счета
Цепь прыжка 2
(установка на 2 мин / 45 сек отдых / 3 подхода)
20 прыжков в присед
20 шаговых прыжков на одной ноге (влево и вправо)
20 быстрых прыжков (спереди и сзади, влево и вправо)
10 макс. Касаний блока
5 подходов x 3 (нормальная, атака через тело, атака через тело)
* с гирями в 1 кг или даже консервы лучше всего!
Итак, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ.И помните: СКУЧАЕТСЯ ТОЛЬКО СКУЧНЫЕ ЛЮДИ !!!
Чтобы узнать обо всех моих ежедневных обновлениях во время карантина CoVid-19, нажмите здесь.
Тренировки и тренировка по волейболу на волейбольном полигоне
… Или вы хотите улучшить свои навыки или технику волейбола? Этот сайт, посвященный упражнениям и методам, призван помочь вам. Это может быть ваш гид как игрок или тренер.
Одна из причин, по которой я люблю этот вид спорта, заключается в том, что в него может играть каждый.Я видел, как некоторые из лучших нападающих с внешней стороны совершали ужасный вертикальный прыжок. Я видел коротких сеттеров, которые прекрасно справлялись с атакой. Это игра техники и навыков. Я хочу помочь вам развить и усовершенствовать эти способности.
Это еще и спорт, требующий командной работы. Есть и другие виды спорта, в которых суперзвезда может доминировать в игре, даже если остальная часть их команды
не очень хорошо. В этом виде спорта вы должны использовать командный подход.
Этот веб-сайт действительно предназначен для тех людей, которые хотят начать заниматься этим великим спортом.Когда вы впервые играете на соревнованиях, это может сбивать людей с толку. Вот почему я хотел создать этот веб-сайт, чтобы уменьшить путаницу. Позвольте мне рассказать вам о моем опыте начала игры в качестве игрока и посмотреть, звучит ли это знакомо…
Когда я рос, я провел большую часть своей жизни, играя в баскетбол. Я происходил из баскетбольной семьи. В старшей школе я начал искать вид спорта, которым я мог бы заниматься в межсезонье, чтобы оставаться в форме. Кто-то предложил мне поиграть в волейбол.
Я посмеялся над ними и сказал, что это не спорт для парней. Они потешали меня и сказали, что я все равно должен прийти поиграть. Я решил попробовать.
Лучшие волейбольные упражнения для тренировки вашей команды!
Эти упражнения оптимизированы для команд любого уровня подготовки с различными вариациями, чтобы они оставались свежими и продуктивными. Приходите посмотреть эти волейбольные упражнения и узнайте, как улучшить свою команду.
Первые несколько раз, когда я ходил и играл, я был унижен! Меня расстраивало то, что я не понимал, почему люди переходили в разные места на площадке, почему только определенные люди могли отбивать мяч или в какой позиции я должен был играть.
Я видел, как люди били по мячу, и подумал, что это выглядит легко. Когда я впервые пошел, чтобы ударить по мячу, я был так взволнован, что попал в сетку раньше, чем мяч, и мне пришлось ждать, чтобы ударить. Что ж, это не сработало. Я видел людей намного меньше, чем я, которые били по мячу, как будто они были моего роста. Мне было так стыдно.
Я высокий (6 футов 6 дюймов) и подумал, что блокировать мне будет очень легко и что у меня будет преимущество перед всеми, кто меньше ростом.В первый раз, когда я пошел блокировать мяч, я был в сети, как пойманная рыба. В следующий раз, когда я пошел блокировать, я гордился собой. Я остался вне сетки и заблокировал мяч прямо… на своей стороне сетки.
Прохождениедля меня не сильно отличалось. Я очень конкурентоспособный человек, и я не мог понять, почему я не мог заставить мяч лететь туда, куда я хотел. Это было действительно неприятно! Наблюдая за проходящими мимо людьми, я понял, что мне нужно овладеть некоторыми фундаментальными навыками и техниками.Мне нужна была помощь…
Что ж, по мере того, как я продолжал играть, все начало обретать смысл, и основы начали сходиться воедино, но на то, чтобы добраться до этого момента, потребовались годы.
Сейчас я трачу больше времени на обучение людей игре в волейбол, чем игре. Когда я думал об этом, я хотел создать веб-сайт, на котором была бы информация для тех, кто хочет изучить этот великий вид спорта и научиться играть в него правильно.
Когда я говорю «правильно», я не имею в виду волейбол для воссоединения семьи.Вы когда-нибудь играли в волейбол на семейной встрече или подобном мероприятии? Это почти как в теннисе, где все пытаются одним ударом перебить мяч через сетку… это не очень весело.
На этом сайте вы узнаете о правилах игры. В разделе правил вы найдете размеры корта, высоту сетки, методы подсчета очков и терминологию, которую вам нужно знать. Это основы игры.
В разделе техники, резина отправится в путь. Здесь вы узнаете, как играть в волейбол.Этот раздел разбит на основы паса, постановки, блокировки, удара, подачи и игры в защите. Волейбол — это технический вид спорта, и это отправная точка.
Вы тренер или игрок, желающий улучшить свои способности? Перейдите в раздел упражнений, чтобы узнать, как практиковаться и совершенствоваться. Упражнения будут разделены на те, которые будут сосредоточены на той области, которую вы хотите улучшить, например на постановке, ударе, пасе, подаче и т. Д.
Чтобы добиться успеха в этом виде спорта, вы будете использовать другой набор мышц, чем в других видах спорта.Чтобы восполнить эту потребность, перейдите в раздел кондиционирования. Здесь вы найдете упражнения для развития ваших спортивных способностей. Хотите прыгнуть через крышу? У нас есть программы, которые помогут вам в этом, и я думаю, вы будете впечатлены.
Раздел сайта о нарушениях научит вас различным видам нарушений, которые могут быть выполнены. Вы также найдете нашу систему игровых призывов, которую мы используем для защиты от нападения.
Хотите учиться у лучших тренеров и игроков мира? Ознакомьтесь с разделом «Интервью», где у нас есть интервью с некоторыми из ведущих людей в мире волейбола.Здесь, безусловно, можно найти несколько жемчужин мотивации и информации.
Надеюсь, что вы найдете эту информацию полезной для изучения основ и улучшения своей игры. Я не претендую на то, чтобы быть профессиональным игроком или тренером, и поэтому я не собираюсь вести себя так, как я. Вот почему я сосредотачиваюсь на начинающих игроках, так как хочу, чтобы у них развивалась страсть к этому виду спорта.
Я надеюсь, что, проведя некоторое время на этом сайте, вы найдете ресурсы, которые искали.Пусть ваши удары будут смертельными, ваши пасы на деньги и ваши блоки, как Великая Китайская стена.
Содержание сайта
Поделитесь своими фотографиями и историями о волейболе
Вы так же увлечены волейболом, как и я? Приходите и поделитесь своими лучшими фотографиями о волейболе и сопровождающими их историями.
Связаться с нами
Есть вопросы? Свяжитесь с нами здесь…
Наша политика конфиденциальности
На этой странице описана наша политика конфиденциальности. Пожалуйста, просмотрите его перед отправкой какой-либо личной информации.
Волейбол Ссылки и ресурсы
Некоторые из лучших ссылок и ресурсов, связанных с волейболом и тренировками.
Волейбольная подготовка и упражнения
Подробный план подготовки волейбола. Следуйте этому плану тренировок, чтобы развить необходимую силу и выносливость, чтобы играть на своем пиковом уровне.
Лучшие волейбольные упражнения по разделам
Следуйте этим пошаговым волейбольным упражнениям, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок.Эти упражнения предназначены для улучшения ваших игровых навыков.
Волейбольный блог — Блог Quick Attack
Этот волейбольный блог будет держать вас в курсе самой последней информации, советов и стратегий, которые помогут улучшить вашу волейбольную игру.
Волейбольное снаряжение для максимальной производительности
Волейбольное снаряжение, которое вы используете, может существенно повлиять на ваши результаты. Используйте эту информацию для принятия наилучших решений вне суда, которые повлияют на ваши возможности в суде.
Волейбол Интервью с лучшими игроками и тренерами
Волейбол интервью с некоторыми из лучших игроков и тренеров. Приходите и посмотрите, что у них на уме и как они готовятся.
Объяснение и подробность нарушения волейбола
Существует три основных типа нарушений волейбола. На этой странице подробно описаны все нарушения, ротации и наша секретная система игровых вызовов.
Понимание правил и терминов волейбола
Знание правил волейбола — важная часть обучения игре.Эти правила — основа того, что вам нужно для начала.
Волейбольные приемы для совершенствования вашей игры
Эти волейбольные приемы станут отправной точкой для ваших тренировок по волейболу. Приходите, чтобы узнать об основах паса, постановки, блокировки, удара и игры в защите.
Обучение других навыкам волейбола
Обучение других навыкам волейбола может быть сложной задачей, особенно для детей. Используйте эти советы и стратегии, чтобы научить этим навыкам других.
Мой веб-сайт — Почему и как
Я всегда хотел создать веб-сайт и чувствовал, что не знаю, как это сделать. Прочтите эту страницу, чтобы узнать, как создать сайт, не будучи программистом.
Программа тренировок по волейболу — главные советы для вашей работы
Ваша тренировочная программа по волейболу начинается с этих советов. Он вращается вокруг упражнений, техник и правильного питания. Эти советы помогут вам настроить его под себя.
Секреты веб-бизнеса — как люди получают прибыль из Интернета
Хотите узнать секреты веб-бизнеса для зарабатывания денег в Интернете? Позвольте мне поделиться секретами, которые я обнаружил при построении бизнеса в Интернете.
Советы и ресурсы для тренеров по волейболу
Советы, идеи и ресурсы для тренеров по волейболу находятся в центре внимания этого раздела. Этот сборник идей и материалов поможет вам стать лучшим тренером.
Волейбольные видео — отличные видео для просмотра
Эти видео о волейболе обязательно понравятся! Смотрите на этих страницах отличные хиты, митинги и провалы. Волейбол — отличное развлечение.
Проверенные волейбольные сетки
Эти волейбольные сетки были рассмотрены в ваших интересах.Эти обзоры включают сети и сетевые системы, включая столбы.
Футболки для волейбола That Rock!
Эти волейбольные футболки могут стать отличным модным элементом. Найдите ту, которая выражает вас, будучи смешной или крутой. В любом случае вы выиграете!
Волейбольная раздевалка — это место
Волейбольная раздевалка — это место, где происходит действие. Это место для разговоров, обмена мнениями и многого другого.
Волейбольная реклама — Политика спонсоров
Размещение волейбольной рекламы описано здесь.Те, кого я предпочитаю размещать на своем сайте, больше похожи на спонсоров, чем на рекламодателей. Вот почему…
Лучшие солнцезащитные очки для волейбола
Какие лучшие солнцезащитные очки для пляжного волейбола? Взгляните на мои обзоры, чтобы узнать, какие из них лучше всего подходят для ваших нужд на пляже.
Обзор помощников по волейболу
Я просмотрел некоторые из лучших имеющихся помощников по волейболу. Взгляните на эти обзоры, чтобы узнать, как они могут помочь вам и вашей команде.
Выигрышные стратегии в волейболе
Волейбольные стратегии, которые вы используете, могут стать решающим фактором между выигрышем в близком матче и проигрышем. Эти стратегии помогут поставить вашу команду на сторону победителя.
Тренировка психологической стойкости для волейбола
Я хотел провести тренировку психологической стойкости для волейболистов и тренеров. Волейбол — это интеллектуальный вид спорта, и вы можете иметь преимущество перед соперниками.
Книги по волейболу, рассмотренные для вас
Какие книги по волейболу самые лучшие? Эти обзоры позволят вам узнать, какие из них стоят своих денег, а какие стоит пройти мимо.
Тяжелая атлетика для волейбола
Тяжелая атлетика для волейболистов может включать в себя множество различных опций. Взгляните на лучшее доступное тренировочное оборудование.
Лучшие советы по спортивной тренировке и питанию
Спортивные тренировки и питание — важнейшие факторы успеха человека и команды. С помощью этих советов и идей вы сможете максимально использовать свои тренировки и питание во время соревнований.
Тренировка сеттера волейбола
Раздел нашего сайта, посвященный сеттеру волейбола, посвящен всему, что сеттер должен знать, чтобы улучшить свою игру.Мы включаем информацию о прочтении защиты, установочных упражнениях и многом другом.
Тренировка среднего блокирующего
Средний блокирующий — ваш лидер, когда дело доходит до блокировки и защиты первого ряда. Этот раздел сайта посвящен тренировке средней позиции блокирующего для максимальной производительности.
Принадлежности для волейбола для игроков и тренеров
Эти принадлежности для волейбола включают в себя все мелочи, от тренерских досок до сумок для мячей и других предметов для волейбола.Взгляните на эти обзоры и посмотрите, какие из них самые лучшие.
Обзоры волейбольной формы
Эти обзоры волейбольной формы помогут вам решить, какая из них лучше всего подойдет вам и остальной команде.
Тренировки по волейболу
Тренировки по волейболу необходимы для того, чтобы игроки максимально раскрыли свой потенциал. Нет лучшего времени для проведения таких тренировок, чем в летние месяцы.В видеороликах ниже Рут Нельсон, 40-летний опыт работы в качестве успешного тренера, учителя, новатора, мотиватора и игрока, бывшего главного женского тренера по волейболу в Университете Хьюстона (тренирует легенды волейбола Фло Хайман, Роуз Магерс и Риту Крокетт), LSU, Колледж Айовы и Джорджа Уильямса (с более чем 500 победами в карьере) демонстрирует серию упражнений по волейболу, которые отлично подходят для игроков от новичков до продвинутых.
Упражнения, представленные в ролике, — это лишь некоторые из упражнений, которые продемонстрированы на ее DVD под названием Volleyball Performance Training. Для получения дополнительной информации о DVD просто щелкните ссылку выше.
В первом видео демонстрируется простое упражнение на равновесие и устойчивость нижней части тела с использованием балансира Bosu (полумесяц). Здесь она просто заставляет игроков стоять на мяче (плоской стороной вверх или вниз) и выполнять медленные приседания.
В конце приседа она просит игроков перенести свой вес вперед, назад, вправо и влево. Это заставит мышцы игрока усердно работать, чтобы стабилизировать и уравновесить игрока.Затем игроков просят спрыгнуть с мяча Bosu и приземлиться в спортивной позиции, убедившись, что ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и квадрицепсы выполняют работу при мягком приземлении.
В видеороликах YouTube есть звук, поэтому убедитесь, что он включен и у вас есть доступ к сайту. некоторые школы блокируют доступ к YouTube.
Во втором видео тренер Нельсон использует эластичный шнур для выполнения упражнения по волейболу. Второе сверло — это сверло блокировочное.Игрок помещается в сетку и к ее талии прикрепляют два эластичных шнура (по одному с каждой стороны). Два других игрока держат два эластичных шнура и прикладывают натяжение к среднему игроку. Средний игрок теперь будет работать над своей ногой для всех различных блоков, которые вам нужно выполнить. Когда она двигается из стороны в сторону, два других игрока должны убедиться, что она чувствует напряжение независимо от того, в какую сторону она движется.
В третьем видео игроки работают с педалями на спине от сетки с натяжением тросов.Важно, чтобы игроки использовали правильную технику. Это упражнение легко превращается в упражнение, в котором вы заставляете их переходить в правильную оборонительную позицию, выполняя правильную работу ног.
Если вы хотите узнать больше об этом DVD, щелкните ссылку Тренинг по волейболу
Волейбольных тренеров — Интервью с лучшими тренерами по волейболу в мире
Это третье из трех крупных обновлений проекта Volleyball Coaching Wizards.Первый был о нашем новом подходе к предоставлению доступа к интервью. Второй поделился нашими планами по расширению пула интервьюеров. В этом мы получили новости о новом суб-проекте, который в настоящее время находится в стадии реализации.
Женщин, женщин, женщин
Некоторое время мы хотели создать новую серию интервью Wizards, посвященную женщинам. Это будут интервью с женщинами-тренерами (не путать с женщинами-тренерами), проводимые другой женщиной-тренером, при этом обязательно будут затронуты элементы профессии, особенно актуальные для женщин-тренеров.
Откровенно говоря, Джон и Марк, будучи тренерами-мужчинами, не имели такого опыта в своей карьере, как тренеры-женщины. Как таковые, они не лучше всего подходят для обстоятельного обсуждения вещей с этой точки зрения. Отсюда и желание иметь женщину-интервьюера.
Фокус
В центре внимания серии Women Wizards — тренеры, являющиеся образцами для подражания. Это женщины, которые все еще активно тренируют, или, возможно, только недавно вышли на пенсию. Другими словами, опытные и успешные тренеры, которые видны или могут быть видны в действии нынешнему поколению женщин-тренеров, начинающих карьеру.Мы хотим, чтобы эти интервью были для них мотивационными и вдохновляющими, а также информативными. Нынешние действующие тренеры в этом отношении немного более близки.
Это определенно не означает, что пенсионеры и / или те, кто перешел на более административные должности, не являются кандидатами на собеседование. Мы просто можем классифицировать их иначе, чем активные.
Конечно, как всегда с проектом, мы хотим широкого представительства. Это означает, что женщины со всего мира и всех уровней игры.
Есть рекомендации? Дайте нам знать.
Наш интервьюер
Изначально у нас была пара женщин, которые должны были дать интервью, но доступность стала проблемой. Итак, мы пошли в другом направлении. Лорен Бертолаччи согласилась взять на себя этот проект. Она очень взволнована этим сериалом «Женщины-волшебницы» и уже дала свое первое интервью!
Лорен — австралийка, которая в настоящее время тренирует в Швейцарии по волейболу NUC. Она профессионально играла как в Европе, так и за сборную Австралии, прежде чем перешла на тренерскую работу.Фактически, она начала тренировать мужскую команду в Volley Luzern.
Те из вас, кто следил за серией «Коучинговые беседы Джона», возможно, видели Лорен в нескольких эпизодах. Она была на занятиях по гендерному коучингу и развитию культуры.
Уровень специального патрона
Как сообщалось в обновлении №1 этой последовательности, мы перешли на использование платформы Patreon, чтобы сделать интервью доступными. Покровители на начальных уровнях получат доступ к каждому опубликованному интервью (первоначально из расчета два интервью в месяц), включая интервью с женщинами-волшебницами.
Однако мы решили создать отдельные уровни Patreon только для интервью с женщинами-волшебницами. Покровители на этих уровнях не будут иметь доступа к другим интервью, но у них будет преимущество в том, что они получат интервью с женщинами-волшебницами быстрее. Их выпуск не будет замедлен из-за того, что они будут смешаны с остальными в общем списке.
Станьте покровителем!
Осознанная тренировка спортсмена — это тренировка, которую люди игнорируют: мысленная
Наша серия Startups посвящена компаниям и учредителям, которые вводят новшества в области спортивных достижений, взаимодействия с болельщиками, команд / лиг и других важных сфер спорта.Если вы хотите, чтобы вас рассматривали в этой серии, расскажите нам о своей миссии .
* * * * *
Самая короткая в мире питча для лифта: «Внимательная тренировка спортсмена позволила концептуализировать то, что мы считаем первым в мире показателем умственной подготовленности».
Компания: Mindful Athlete Training
Расположение: Newtown, Пенсильвания
Год основания: 2016
Веб-сайт / приложение: https: // www.mindfulathletetraining.com/
Текущий раунд финансирования: «Самофинансирование».
Кто ваши инвесторы? «В настоящее время у нас их нет».
Вы ищете дополнительные инвестиции? «Да».
Расскажите нам о себе, Генеральный директор и основатель Доктор Ли Пикариелло: «Я родился и вырос в округе Бакс, штат Пенсильвания. Я
Mindful Athlete Training Генеральный директор и основатель доктор Ли Пикариелло
учился в университете Лихай в качестве бакалавра психологии и получил степень магистра и доктора в университете Ла Саль в Филадельфии.Я был американским футболистом в университете Лихай и получил довольно серьезную травму на старшем курсе. Когда я собирался получить докторскую степень, я всегда хотел провести исследования. Я написал свою диссертацию о стиле внимания и локусе контроля для спортсменов с высоким уровнем столкновений, предлагая осознанную альтернативу снижению стресса в качестве лечения. Когда я открыл свою собственную практику, я хотел предоставить спортсменам больше возможностей для понимания того, что их потолок результативности на самом деле стеклянный.Когда в 2016 году я концептуализировал осознанную тренировку спортсмена, я хотел предоставить спортсменам больше информации в реальном времени, чтобы было больше ясности в том, что они могут изменять свою физиологию по мере необходимости и использовать системы для максимальной производительности ».Кто ваши соучредители / партнеры? «Мой партнер — доктор Хантер Стивенс. Он бывший волейболист Дивизиона I и профессиональный волейболист, обладающий сильной деловой хваткой и опытом консультирования. В настоящее время он является нашим руководителем по операциям и ментальным навыкам внимательного обучения спортсменов, а также нашим директором по обучению и развитию.”
Как работает ваш продукт / услуга? «Наш продукт — это bioQ, оценка умственной подготовленности, которая позволяет человеку лучше понять свою физиологию и постоянно меняющиеся параметры того, как люди работают. Оценка дает количественную оценку нематериальных элементов деятельности человека. Когда вы думаете о способности сохранять спокойствие, но сосредоточенность или оставаться вовлеченным во время любой деятельности, будь то легкая атлетика, или в зале заседаний, или в армии, первое реагирование — жизнь — это представление, и в каждом из нас есть спортсмен.Оценка психологической пригодности bioQ проливает свет на нематериальные факторы, которые, как мы все знаем, способствуют максимальной производительности, но никогда не имели поддающихся количественной оценке показателей, чтобы точно представить их. Услуга, которая предоставляется после того, как каждый из наших спортсменов получает биоконтроль, — это часть психологической подготовки, которая — через то, что мы называем тренировкой на платформе — учит человека лучше осознавать свою физиологию и то, как она интегрируется в условиях серьезного принуждения. , которые мы называем хаотическими моментами жизни.”
Какую проблему решает ваша компания? «Мы решаем проблему, заключающуюся в том, что психическое здоровье — это не круто, потому что, если вы думаете о пространстве физического здоровья, упражнениях, питании, это очень сексуально, что делает его доступным. Но когда вы слышите о профессиональных спортсменах, которые не участвуют в соревнованиях или берут перерыв для психического здоровья, доступная тема психического здоровья по-прежнему остается табу, потому что в нашей нынешней системе есть реакционный подход знахаря: вы идете и обсуждаете умственную пригодность только тогда, когда есть проблема.Проблема, которую мы пытаемся решить, состоит в том, чтобы создать гораздо более удобоваримое психическое фитнес-сообщество, которое затем нормализует психическое здоровье как фактор, эквивалентный общей жизнеспособности, так же как и ваше физическое здоровье ».
Сколько стоит ваш продукт и кто ваш целевой покупатель? «Наша оценка психологической пригодности bioQ стоит 300 долларов и включает в себя полный разбор, определяющий сильные стороны клиентов и области для развития. Нашим целевым клиентом на самом деле является любой высокопроизводительный сотрудник или частное лицо, которое хочет найти свою разницу в 1% и развить ее.”
Как вы продвигаете свой продукт? «Мы продаем его через цифровые СМИ, на нашем веб-сайте, и у нас есть подкаст« Игра в голову », который начинался как радиошоу и насчитывает около четырех лет. Совсем недавно у нас был первый день открытых дверей. У нас было VIP-мероприятие, на которое мы пригласили спортивных директоров и администраторов колледжей из трех штатов, профессиональных спортсменов, с которыми мы работали в прошлом, и агентов, которые представляли этих спортсменов ».
Как вы масштабируетесь и каков ваш целевой уровень роста? «Наша масштабируемость основана на инвестициях, основанных на нашей способности делать одну из двух вещей: Копировать обычные фитнес-центры Mindful Athlete Training по всей стране и по всему миру, но наш следующий уровень, наш второй уровень финансирования, продолжается. чтобы ориентироваться на проприетарное оборудование и программное обеспечение, которое может быть разработано в виде готового набора и предоставлено повседневному потребителю.”
Кто ваши конкуренты и чем вы отличаетесь? «Нашими конкурентами на самом деле являются традиционные медитативные организации, основанные на осознанности. Приложение Calm, Headspace — они обеспечивают очень традиционные формы отдыха и восстановления, в то время как наша особенность заключается в том, что мы считаем, что хаотические моменты в жизни — это не «если», а «когда». И мы продвигаем и поощряем наших клиентов искать хаос во многом так же, как это делает буйвол во время шторма. В то время как большинство животных ищут убежища и прячутся, буйволы собираются в стадо и бегут в шторм.Мы считаем, что хаотичный характер жизни требует наличия платформы для тренировок, которая способствует погружению в хаос, чтобы рассматривать его как менее разрушительный и в большей степени тенденцию ».
В чем заключается несправедливое преимущество вашей компании? «Прежде всего, это должна быть bioQ, оценка умственной подготовленности, для которой, как мы полагаем, мы задаем рынок и которая не существует в современном мире спортивной аналитики. Мы также получили эмпирическую поддержку в нашей модели интеграции, которая недавно была одобрена на конференции MIT Sloan Sports Analytics Conference, на которой мы представили свое исследование стоимости умственной усталости.Наш тезис был одобрен для дальнейшего рассмотрения. Мы также являемся личными тренерами для ума, поэтому в нашей основной концепции наш подход уникально отличается от подходов всех остальных на рынке ».
Какую веху вы недавно достигли или скоро достигнете? «Мы были в сети MLB несколько лет назад, и недавно мы заключили партнерство с EMG Sports, которая является фирмой НФЛ в округе Бакс. Сейчас в нашем списке около 20 игроков НФЛ ». Платформа психического фитнеса BioQ
Mindful Athlete была представлена на национальном уровне через сеть MLB.
Каким образом вы адаптировались к пандемии COVID-19? «Мы создали виртуальный сериал« Умственное объединение », который позволяет виртуально выделить ключевые элементы умственного развития. Это было сердцем нашей работы с игроками НФЛ, которая доходила до Лос-Анджелеса, Индианаполиса, Питтсбурга, Джексонвилля, Техас. Это позволило нам расширить охват. По своей природе наши услуги являются приложениями для ментального фитнеса, поэтому виртуальный мир позволил нам стать такими же экспертами в человеческом поведении, как и мы, и безопасно донести это послание до людей в их домах.”
Какие препятствия пришлось преодолеть вашей компании, помимо пандемии? «Нашим самым большим препятствием является то, что в настоящее время у нас есть учебный центр в 20 милях к северо-востоку от Филадельфии, где наша лаборатория производительности — еще один уникальный элемент того, что мы делаем. Для реализации этого через то, что мы называем партнерством в области развития, требуются начальные деньги и инвестиции других единомышленников для открытия магазинов в разных местах по всей стране. Пандемия сделала это очень трудным из-за прекращения личных контактов с людьми.”
Какие ценности являются ключевыми для вашего бренда? «Мы считаем, что человеческий потенциал — это то, что необходимо изучить и принять, и что умственная подготовка — это действительно путь из желтого кирпича к оптимальным возможностям человека. Ценности, которые мы привносим, - это стойкость, а также большое внимание к деталям, чтобы разум и тело могли быть полностью интегрированы. Это то, что можно обучить и отслеживать с помощью нашего измеримого показателя bioQ ».
Как в конечном итоге выглядит успех вашей компании? «Успех нашей компании — это то, что она является основателем движения за интеллектуальную пригодность, чтобы лучше обучать, информировать и расширять возможности всех людей о том, что человеческое развитие достижимо.”
Что должны знать инвесторы или клиенты о вас — о человеке, о вашем жизненном опыте, — что показывает, что они могут в вас верить? «У меня есть одно отличие в том, что я был очень конкурентоспособным спортсменом на уровне FCS. Я часто шучу, что я психолог-исполнитель, застрявший в теле футболиста. Эта уникальная перспектива, связанная с той разницей в 1% на нашем целевом рынке, обеспечивает безопасность для клиентов ».
В бейсболе игрок, отбивающий мяч 7 раз из 10, попадает в Зал славы, а это значит, что большинство игроков могут использовать умственную тренировку Доктора.Ли Пикариелло, изображенный крайним слева, помогает справиться с неудачей.
В каком виде спорта вы добились наибольших успехов? «Футбол и бейсбол. Когда мы впервые разработали концепцию bioQ, мы проконсультировались с Джеффом Манто, бывшим игроком и тренером MLB, проработавшим более 35 лет в высшей лиге. Он помог проложить путь конкретным успехам в трех различных организациях Высшей бейсбольной лиги. Благодаря такому опыту мы пришли на конференцию SABR Analytics в Фениксе, штат Аризона, где были представлены спортивные аналитические обзоры как для специалистов по биокомпании, так и для экспертов по производительности человека в приложениях спортивной аналитики.Что касается футбола, это стало возможным благодаря нашему партнерству с EMG Sports, где они обратились к нам с просьбой провести психологическую тренировку. Эта организация хотела предоставить дополнительные преимущества своим клиентам, потому что они придавали большее значение тому, чтобы помогать своим спортсменам тренироваться помимо физических элементов, чтобы осуществить свою мечту стать игроком НФЛ и продлить свою карьеру ».
У вас есть любимая цитата о лидерстве? «Есть цитата Джона Кабат-Зинна, который опубликовал изрядное количество литературы о внимательности.«Вы не можете остановить волну, но вы можете научиться серфингу». BioQ — действительно доска для серфинга нового века для умственных способностей для высококлассных спортсменов ».