Урок волейбола в школе: Успешный волейбол в школе

Методика проведения уроков по волейболу в общеобразовательной школе

Литература

1. Амалин М.Е. Исследование вопроса тактической подготовки волейболистов-мастеров: Автореф. дис…канд.пед.наук. – Тарту: 1973. – 19 с.

2. Амалин М.Е. Тактика волейбола. – М.: Физкультура и спорт, 1962. – 164 с.

3. Ахмеров Э.К. Волейбол в школе – М.: Просвещение, 1974. – 98 с.

4. Ахмеров Э.К., Канзас Э.Г. Волейбол в школе. – Минск: Нар.обр., 1981.– 72 с.

5. Бабушкин Г.Д., Рогов И.А. Психологический практикум для специализации «Теория и методика видов спорта» – Омск: СибГАФК, 1996. – 83 с

6. Беляев А.В. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в волейболе: Автореф. дис…канд.пед.наук – М., 1974 – 17 с.

7. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. – М.: Физкультура и спорт,1980.–127 с.

8. Волейбол: Сб.статей /Сост.: Ю.Н.Клещев – М.: Физкультура и спорт, 1983.

– 93 с.

9. Волейбол – юным /Хапко В.Е. – Киев: Здоровье, 1987. – 120 с.

10. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры /Под ред. А.В.Беляева, М.В.Савина. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 368 с.

11. Волейбол: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Ю.Н. Клещева, А.Г. Айриянца. – 3-е изд., испр., доп. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 270 с.

12. Волейбол. Пляжный волейбол: Правила соревнований /пер. с англ. – М.: Терра-Спорт, 2001. – 132 с. (Правила соревнований)

13. Гераськин А.А., Миргородская Е.В., Мулык Е.И., Рогов И.А. Подготовка связующих игроков в волейболе: Учеб.пособие. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2002. – 100 с.

14. Голомазов В.А., Ковалев В.Д.; Мельников А.Г. Волейбол в школе. – М.: Просвещение, 1989. – 110 с.

15. Даймацу Х. Следуйте за мной. Пер. с японского – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 88 с.

16. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 298 с.

17. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 150 с

18. Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных волейболистов: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 298 с.

19. Железняк Ю.Д. Волейбол: методика обучения школьников 11-14 лет. – М.: Сов. спорт, 1961. — 90 с.

20. Железняк Ю.Д., Шулятьев В.М., Вайнбаум Я.С. Волейбол: Учеб. программа для ДЮСШ и ДЮСШОР. – Омск.: ОмГТУ, 1994. – 198 с.

21. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 192 с.

22. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.

23. Ивойлов А.В. Волейбол. – Минск: 1979. – 192 с.

24. Ивойлов А.В. Соревнования и тренировка спортсменов. – Минск: 1982. –144 с.

25. Ивойлов А.В. Волейбол: Курс спортивного совершенствования в вузах. – Минск: 1962. – 82 с.

26. Ивойлов А.В. Волейбол: Техника, тактика, тренировка. – Минск: Высшая школа, 1972. – 144 с.

27. Ивойлов А.В. Волейбол: Очерки по биомеханике и методике тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 152 с.

28. Ивойлов А.В. Волейбол: Учеб. для пед. ин-тов. – 3-е изд., испр. и перераб. – Минск: Высшая школа, 1985. – 261 с.

29. Клещев Ю.Н. Учебно-тренировочная работа с юными волейболистами (15-16 лет): Методич. материалы. – М.: 1962. – 80 с.

30. Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 231 с.

31. Мацудайра Я. и др. Волейбол: путь к победе. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 104 с.

32. Медведев В.В. Психологические особенности состояния тренированности: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М.: 1968. – 21 с.

33. Мерзляков В. В., Гордышев В.В. Игры, эстафеты, игровые упражнения волейболиста. – Волгоград: 1977. – 96 с.

34. Миколишвили И.А. Экспериментальное исследование некоторых вариантов круговой тренировки в процессе физической подготовки волейболистов: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М., 1971. – 17 с.

35. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 480 с.

36. Оинума С. Уроки волейбола. Пер. с японского. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 112 с.

37. Основы волейбола /Сост. О.Чехов. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 168 с.

38. Осколнова В.А., Сунгуров М.С. Волейбол: Учеб. пособие. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 296 с.

39. Перльман М.Р. Специальная физическая подготовка волейболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – 136 с.

40. Поповский В.М., Дмитриев А.Б. Технология планирования подготовки волейболистов. – Л.: 1987. – 31 с.

41. Поповский В. М. Прогностичность некоторых морфологических и скоростно-силовых показателей при отборе юных волейболистов: Автореф.дис…канд.пед.наук. – Л.: 1980. – 18 с.

42. Поташник А.А., Гезенцвей В.Р. Судейство соревнований по волейболу. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 144 с.

43. Семейкин А.И., Красавина В.Ф., Ольшевская Л.Е. Проведение занятий по волейболу с учащимися 8-11 классов общеобразовательных школ, гимназий, лицеев: Метод. рекомендации. – Омск: СибГАФК, 1999. – 32 с.

44. Системы планирования и комплексного контроля в специализированных детско-юношеских школах Олимпийского резерва по волейболу: Уч. пособие для ст-тов инст. физич. культуры – М.: 1981. – 116 с.

45. Слупский Л.Н. Волейбол: игра связующего. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 96 с.

46. Стибиц Ф. Волейбол /сокр. пер. с чешского. – М.: Физкультура и спорт, 1960. – 224 с.

47. Тучин В.Е., Колчева В.В. и др. Спортивные и подвижные игры в школе: Учеб. пособие. – Волгоград: 1988. – 102 с.

48. Фетисова С.Л. Биомеханическое исследование подач в волейболе и методика их совершенствования: Автореф.дис…канд.пед.наук. – Л.: 1974. – 17 с.

49. Шерстюк А.А., Рогов И.А. и др. Учебная программа для учащихся специализированных 5-11 спортивных классов по игровым видам спорта (баскетбол, волейбол). – Омск: СибГАФК, 1997. – 67 с.

50. Эйнгорн А.Н. 500 упражнений для волейболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1959. – 204 с.

Методика преподавания волейбола в школе. Организация и содержание учебной работы в школе. Урок по волейболу и его отличительные особенности

преимущества строятся на основе учебного плана, программ, расписания занятий, конспекта урока и поэтому приобретает систематически, последовательный, ритмический и преемственный характер. Проводятся уроки обычно педагогами-специалистами, и поэтому при меньшей затрате сил и времени занимающихся это даёт больший эффект.

В настоящее время в системе физического воспитания принята структура урока, состоящая из трех частей, взаимосвязанных между собой.

Подготовительная часть (10-12 минут).

Задачи: организация занимающихся (построение, рапорт, постановка задач урока, обеспечение внимания, дисциплины, регулирование эмоционального состояния) и подготовка их организма (ЦНС, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата) для наиболее успешного решения задач основной части урока.

Учебный материал подготовительной части урока должен быть органично связан с материалом основной части урока и содержать упражнения на внимание, строевые упражнения, упражнения на осанку, различные виды ходьбы, бега, прыжков, подготовительных и специальных упражнений. В подготовительную часть урока по волейболу необходимо включать ранее изученный материал из раздела «Стойки и перемещения», а также упражнения имитационного характера: имитация передач, подач, нападающего удара, приема мяча снизу.

Значительную часть времени следует отводить подвижным играм, подготовительным к волейболу.

Указания к организации и проведению подготовительной части урок

1.   Необходимо заблаговременно подготовить место для проведения занятий и спортив ный инвентарь.

2.   Урок следует начинать с построения и постановки задач, с проверки спортивной формы.

3.   При проведении строевых и подготовительных упражнений следует руководство ваться общепринятой гимнастической терминологией.

4.   Все упражнения в подготовительной части урока проводятся, в основном, фронталь ным и групповым способами, совмещая объяснение с показом.

Основная часть (28- 30 минут).

Задачи: изучение и совершенствование техники игры в нападении и защите, освоение тактических действий волейболистов, воспитание необходимых специальных физических качеств, обучение умению применять приобретенные навыки и качества в раз-личных условиях игровой деятельности.

В основную часть включаются подводящие и специальные упражнения для овладения техникой и тактикой игры, подвижные игры, эстафеты, учебные игры, а также материал на воспитание специальных физических качеств.

Указания к организации и проведению основной части урока:

1. При проведении упражнений в основной части урока надо использовать максимальное количество мячей.

2.  Применять поточный и групповой способы проведения упражнений, а также широко использовать игровой и соревновательный методы.

3.  Изучение техники и тактики целесообразно начинать в упрощенных условиях.

В дальнейшем эти условия надо усложнять за счет увеличения скорости передачи мяча, перемещения игрока, увеличения расстояния между партнерами, использования двух и более мячей и т.д.

4.При обучении элементам техники использовать активные методы обучения, привлекая самих учащихся.

5.  Широко использовать средства наглядной информации.

6.  Учебные игры должны носить целевую направленность, строго регламентировать действия играющих. Первоначально игры надо проводить по упрощенным правилам, в дальнейшем- по действующим.

7.  Упражнения скоростного, скоростно-силового характера, на координацию движений надо давать в начале основной части, а силы и выносливости- в конце урока.

Заключительная часть (3- 5 минут).

Задачи: постепенное снижение нагрузки, приведение учащихся в сравнительно спокойное состояние, подведение итогов урока.

Заключительная часть завершает урок. В неё включают бег, ходьбу, упражнения на расслабление, дыхание, игры и упражнения на внимание. Заканчивают урок общими и частными замечаниями, выводами, домашним заданием.

Наряду с указанными, характерными для каждой части урока, задачами, решается и такая общая важная задача, как сообщение занимающимся новых сведений и знаний по физической культуре. Причём, делается это в любой части урока, где это целесообразнее всего.

2.2. Основные требования к проведению урока.

Построение и проведение урока должно соответствовать намеченному

Конспект для учащихся по физической культуре волейбол. План-конспект урока по физической культуре: «Волейбол». «Кузьмичёвская средняя школа»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Кузьмичёвская средняя школа»

Городищенского муниципального района Волгоградской области

План – конспект урока

по физической культуре

Тема: Развитие

Учитель физической культуры:

Колесникова С.П.

План и содержание урока

Место проведения: спортивный зал школы

Время занятия: 45 минут

Тема: Развитие физических качеств учащихся через использование элементов спортивной игры волейбол

Цель:

формировать представления о роли физической культуры как основе здорового образа жизни;

развивать координационные и кондиционные качества учащихся;

совершенствовать разные двигательные навыки учащихся;

создать условия для воспитания лидерских качеств и взаимовыручки.

Задачи:

обучение приему мяча снизу;

совершенствование передачи мяча двумя руками сверху;

повторение стойки и перемещение игрока.

Методы обучения: объяснительно-иллюстративный, групповой.

Тип урока : комбинированный .

Класс: комбинированное занятие по данной теме проводится с учащимися среднего и старшего звена.

Организация деятельности: групповая, индивидуальная.

Инвентарь: баскетбольные и волейбольные мячи, скакалки, обручи, свисток.

После изучения темы учащиеся должны

знать :

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять различные приемы и передачи мяча во время игры в волейбол.

Владеть компетенциями:

ОК 1. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 2. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться
с одноклассниками, учителем.

ОК 3. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к человеку.

ОК 4. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда.

ОК 5. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных целей.

Этапы комбинированного занятия:

подготовка учащихся к занятию (организационный момент)

повторительно-обобщающая работа, направленная на проверку двигательных навыков, полученных ранее

работа по усвоению нового материала с использование ИКТ

работа по закреплению полученных навыков и способов действия

применение полученных знаний и умений на практике

подведение итогов занятия и объяснение домашнего задания.

Данный тип занятия позволяет заинтересовать учащихся и отойти от стереотипной формы занятия физической культурой, повысить эффективность использования учебного времени и существенно улучшить спортивные показатели учащихся.

Ход занятия

Время

(мин)

I . Подготовительная часть

Организационный

1.Проверка посещаемости

2. Сообщение темы урока, постановка задач

Подготовка к работе

2 мин.

Разминка

Обратить внимание на спортивную форму, готовность учащихся к занятию.

Следить за осанкой, за постановкой стопы.

Обратить внимание на дистанцию, своевременное торможение.

Обратить внимание на технику безопасности при работе с мячами.

Обратить внимание на постановку, работу ног.

Обратить внимание на положение рук, при ловле и передаче мяча.

Следить за расстоянием между учащимися.

Указать способ возврата в исходное положение.

Обратить внимание на слаженную работу рук и ног.

Обратить внимание на интервал и дистанцию.

Следить за сменой второго номера

а) Ходьба по кругу на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы

медленный бег, бег с изменением направления,

беговые упражнения по диагоналям зала,

прыжковые упражнения по диагоналям зала,

комплекс ОРУ,

комплекс упражнений в парах.

б) Перестроение из одной шеренги в две

в) Разминочные упражнения в парах с волейбольными мячами:

передача волейбольного мяча руками из-за головы броском;

то же с ударом в пол;

то же правой рукой;

то же левой рукой;

передача волейбольного мяча двумя руками с ударом в пол за спину;

передача мяча двумя руками снизу броском.

13 мин.

II . Основная часть

Просмотр проецируемого на экран материала по изучению передачи мяча двумя руками сверху и приема мяча двумя руками снизу. (см. Приложение)

Государственное бюджетное образовательное учреждение

Кулебакский металлургический колледж

План-конспект Урока физической культуры

( I курс)

Тема: «Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол».

Тип коррекционного занятия: изучение нового материала.

Программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы. Лях Владимир Иосифович, Зданевич Александр Александрович, Просвещение, 2012 г.

Подготовил

преподаватель

физического воспитания

Андреянов Н.В.

План-конспект урока по физической культуре.

Тема урока: Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол.

Цель урока : популяризация волейбола среди учащихся, привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

Образоватеьные:

1. Совершенствование техники передач, верхней прямой подачи, атакующего (нападающего) удара и блокирования.

2. Ознакомление с тактическими приемами игры.

3.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, силовой выносливости.

4. Проверка знаний по разделу “Волейбол”.

Оздоровительные

1. Воспитание правильной осанки.

2. Обучение самоконтролю за физической нагрузкой.

Воспитательные

1. Воспитание силы воли, самостоятельности, организованности, дисциплины, внимательного отношения к товарищам.

Метод проведения: групповой, фронтальный, игровые технологии, технологии комплексного обучения.

Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, подвесные мячи, гимнастическая палка, ноутбук, мультимедийная презентация.

Место проведения: спортивный зал.

	Дозировка упражнений	Организационно-методические указания
Подготовительная часть Сообщение задач урока Строевые упражнения (направо, налево, кругом) Разновидности ходьбы: Обычная ходьба Ходьба на носках Ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы Обычная ходьба Разновидности бега: Упражнения на восстановление дыхания: 1-4 – вдох, руки вверх, через стороны 5-8 – выдох, руки вниз, через стороны		Проверка готовности обучающихся Спина прямая, лопатки свести Вдох как можно глубже, выдох медленный и плавный
ОРУ без предметов И. П. руки на поясе, круговые движения головой 1-4 – круговые движения головой вправо 5-8 – круговые движения головой влево И.П. руки на поясе, наклоны головы: 1 – вперед 2 – назад 3 – влево 4 – вправо И.П. ноги вместе, руки в стороны, кисти в кулаках 1-4 – вращение кистями внутрь 5-8 – вращение кистями наружу И.П. – О.С., руки в стороны 1-4 – круговые движения предплечьями вперед 5-8 – круговые движения предплечьями назад И.П. – О.С., руки в стороны 1-4 – круговые движения руками вперед 5-8 – круговые движения руками назад То же упражнение с добавлением прыжков И.П. ноги шире плеч, наклоны вперед: 1 – к правой ноге 2 – к левой ноге 3 – в середину И.П. – О.С. 1 – присесть 2 – выпрыгнуть 3 – присесть 4 — выпрыгнуть		Наклоны делать плавно Наклоны плавные, головой коснуться плеча, груди Локти 90° на уровне груди Амплитуда движения руками как можно больше Стараться достать лбом до колена, ладонями до пола Выпрыгнуть как можно выше
Специальные упражнения Круговые движения кистями рук в положении «замок». Потирание кистей рук. Круговые движения ног в коленных суставах. Круговые движения ног в голеностопных суставах.		Упражнения выполнить друг за другом по команде преподавателя Следить за амплитудой движений
Основная часть Распределение учащихся по «станциям». Работа на станциях. Первая «станция». Бег с резкими остановками и изменениями направления движения. Вторая «станция». Передача сверху двумя руками мяча, подвешенного на шнуре. Третья «Станция». Имитация приема мяча снизу двумя руками после перемещения. Четвертая «станция». Подбрасывание мяча над собой на определенную высоту. Пятая «станция». Удары по подвешенному мячу в прыжке с места. Седьмая «станция». Наблюдение за перемещениями игроков при защите «углом вперед». Восьмая «станция». Передвижение по кругу в упоре лежа на пальцах. Соревновательно-игровые задания. Игра «Попади в квадрат». Игра «Падающая палка».		Следить за быстрой сменой направления движения. Обратить внимание обучающихся на согласованность работы ног и рук. Контролировать движения и своевременности соединения рук Стремиться подбрасывать мяч на одинаковую высоту. Стараться попадать точно в центр мяча. Следить за движением руки при ударе. Просмотр презентации. Обратить внимание на перемещение игроков всех зон. Стараться не опускаться на ладони и поддерживать темп. Следить за соблюдением правил игры.
Заключительная часть Построение Анализ урока Сообщение д/з Организованный выход из зала		Сообщение оценок за урок. Прыжки вверх из глубокого приседа.

План-конспекта урока физической культуры

Цели:

Совершенствование техники приема и передачи мяча.

Дальнейшее обучение технике нападающего удара.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Тип урока: тренировочный.

Задачи урока.

Обучить технике прямого нападающего удара.

Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.

Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивный зал

Спортивный инвентарь:

Мячи волейбольные

Набивные мячи.

Карточки по волейболу.

Мячики для большого тенниса.

		Дозировка	Организационный.метод указани
	Подготовительная часть
	2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх		Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
	3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад
	4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)		Обратить внимание на приземление
	5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист		Смотреть на технику перемещений
	6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.		Скрестный шаг
	7. ОРУ в движении и на месте.		Использовать специальные упражнения
	Основная часть урока
	Упражнения с набивным мячом:
	1. Передача двумя руками снизу		Положение кисти не выше уровня плеч Положение ног в средней стойке
	2. Передача снизу правой, то же – левой
	3. Передача двумя руками сверху		Указать на положение рук и пальцев.
	Упражнения с волейбольным мячом
	1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу		Обратить внимание на кисть
	2. Передача сверху над собой		Высота передачи до 4 метров.
	3. Передача в парах		Указать на точность передач
	4. Передача после отскока от пола		Быстрота перемещения, координацию движений.
	5. Передача со сближением и расхождением
	6. Прием снизу “вратарь”.
	Прямой нападающий удар:
	1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)		О/в на предплечье, кисть
	2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью)
	3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол		О/в на “захлест” кистей ру
	4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке		Указать на траекторию отскока мяча
	5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу		Вынос руки над головой
	6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания		Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
	7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.		Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
	8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)		Акцентировать внимание на фазе отталкивание
	9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером		Фаза приземления
	10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3		Согласованность движений с траекторией полета мяча
	Заключительная часть
	Построение		Показатель пульсометрии за 10 сек.
	Упражнения на восстановление дыхания
	Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание.
	Организованный выход из зала.

Андреянов Николай Викторович
Учебное заведение: ГБПОУ «Кулебакский металлургический колледж»
Краткое описание работы:
Дата публикации: 2019-12-09 Конспект урока по физкультуре на тему «Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол» Андреянов Николай Викторович ГБПОУ «Кулебакский металлургический колледж» План-конспект урока физкультуры по теме: «Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол». Урок изучения нового материала для студентов I курса. Разработан по принципу круговой тренировки.

Просмотреть свитедельство о публикации

Тема: «Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол».

Тип коррекционного занятия: изучение нового материала.

Программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы. Лях Владимир Иосифович, Зданевич Александр Александрович, Просвещение, 2012г.

Подготовил

Преподаватель

Физического воспитания

ГБПОУ КМК

Андреянов Н.В.

План-конспект урока по физической культуре.

Тема урока: Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол.

Цель урока : популяризация волейбола среди учащихся, привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

Образовательные:

1. Совершенствование техники передач, верхней прямой подачи, атакующего (нападающего) удара и блокирования.

2. Ознакомление с тактическими приемами игры.

3.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, силовой выносливости.

4. Проверка знаний по разделу “Волейбол”.

Оздоровительные

1. Воспитание правильной осанки.

2. Обучение самоконтролю за физической нагрузкой.

Воспитательные

1. Воспитание силы воли, самостоятельности, организованности, дисциплины, внимательного отношения к товарищам.

Метод проведения: групповой, фронтальный, игровые технологии, технологии комплексного обучения.

Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, подвесные мячи, гимнастическая палка, ноутбук, мультимедийная презентация.

Место проведения: спортивный зал.

	Дозировка упражнений	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 1. Сообщение задач урока 2.Строевые упражнения (направо, налево, кругом) 3.Разновидности ходьбы: –Обычная ходьба –Ходьба на носках –Ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы –Обычная ходьба 4.Разновидности бега: –Медленный бег –Ускорение 30 м –Обычный бег 5.Упражнения на восстановление дыхания: 1-4 – вдох, руки вверх, через стороны 5-8 – выдох, руки вниз, через стороны	12 мин	Проверка готовности обучающихся Спина прямая, лопатки свести Вдох как можно глубже, выдох медленный и плавный
ОРУ без предметов 1.И.П. руки на поясе, круговые движения головой 1-4 – круговые движения головой вправо 5-8 – круговые движения головой влево 2.И.П. руки на поясе, наклоны головы: 1 – вперед 2 – назад 3 – влево 4 – вправо 3. И.П. ноги вместе, руки в стороны, кисти в кулаках 1-4 – вращение кистями внутрь 5-8 – вращение кистями наружу 4.И.П. – О.С., руки в стороны 1-4 – круговые движения предплечьями вперед 5-8 – круговые движения предплечьями назад 5.И.П. – О.С., руки в стороны 1-4 – круговые движения руками вперед 5-8 – круговые движения руками назад То же упражнение с добавлением прыжков 6.И.П. ноги шире плеч, наклоны вперед: 1 – к правой ноге 2 – к левой ноге 3 – в середину 4 – И.П. 7.И.П. – О.С. 1 – присесть 2 – выпрыгнуть 3 – присесть 4 – выпрыгнуть	4 х 4 4 х 4 4 х 4 4 х 4 4 х 4 4 х 4 4 х 4	Наклоны делать плавно Наклоны плавные, головой коснуться плеча, груди Локти 90° на уровне груди Амплитуда движения руками как можно больше Стараться достать лбом до колена, ладонями до пола Выпрыгнуть как можно выше
Специальные упражнения 1. Круговые движения кистями рук в положении «замок». 2.Потирание кистей рук. 3.Круговые движения ног в коленных суставах. 4.Круговые движения ног в голеностопных суставах.	2 мин	Упражнения выполнить друг за другом по команде преподавателя Следить за амплитудой движений
Основная часть 1.Распределение учащихся по «станциям». 2.Работа на станциях. Первая «станция». Бег с резкими остановками и изменениями направления движения. Вторая «станция». Передача сверху двумя руками мяча, подвешенного на шнуре. Третья «Станция». Имитация приема мяча снизу двумя руками после перемещения. Четвертая «станция». Подбрасывание мяча над собой на определенную высоту. Пятая «станция». Удары по подвешенному мячу в прыжке с места. Седьмая «станция». Наблюдение за перемещениями игроков при защите «углом вперед». Восьмая «станция». Передвижение по кругу в упоре лежа на пальцах. 3.Соревновательно-игровые задания. Игра «Попади в квадрат». Игра «Падающая палка».	28 мин 2 мин 16 мин 10 мин	Следить за быстрой сменой направления движения. Обратить внимание обучающихся на согласованность работы ног и рук. Контролировать движения и своевременности соединения рук Стремиться подбрасывать мяч на одинаковую высоту. Стараться попадать точно в центр мяча. Следить за движением руки при ударе. Просмотр презентации. Обратить внимание на перемещение игроков всех зон. Стараться не опускаться на ладони и поддерживать темп. Следить за соблюдением правил игры.
Заключительная часть 1.Построение 2.Анализ урока 3.Сообщение д/з 4.Организованный выход из зала	3 мин.	Сообщение оценок за урок. Прыжки вверх из глубокого приседа.

, . .

План-конспект урока по физкультуре 8 класс.

Тема: Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Цель: Контроль ЗУН, физической нагрузки, развивать основные физические качества посредством игры в волейбол.

Задачи:

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

совершенствовать приём мяча сверху и снизу, подача мяча.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

формировать правильную осанку;

развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

развивать быстроту реакции и координацию движений.

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Тип урока: урок применения ЗУНов

Время: 45 мин

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, секундомер, сетка, гимнастические маты.

Методы проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.

п/п

1. И. п.- руки к плечам; 1.2.3.4- вращение вперед; 1.2.3.4- вращение назад. 2. И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч; 1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах вперед; 1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах назад. 3. И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч; 1.2.3.4- вращение кистей вперед; 1.2.3.4- вращение кистей назад. 4. И.п.- о.с. 1- левую ногу на носок, руки на пояс; 2- наклон влево, руку вверх; 3.4- вернуться в и.п. 5. И.п.- о.с. 1.шаг левой, руки в стороны; 2- наклон к левой ноге правой рукой; 3.4- вернуться в и.п. 6. И.п.- о.с. 1- присесть, руки вперед; 2- и.п. 3- присесть, руки вперед; 4- и.п. 7. И.п.- о.с. 1- шаг левой ногой в сторону, руки вперед; 2- мах левой ногой к правой руке; 3.4- и.п. 8. И.п.- упор присев; 1- прыжком в упор лежа; 2- и. п. 3- прыжком в упор лежа; 4- и.п. 9. И.п.- о.с., руки на поясе; 1.2.3.4- прыжки на двух ногах; Поворот на 180 градусов
Восстановить дыхание.

НАПАДАЮЩИЙ УДАР

В нападающем ударе выделяют разбег, прыжок и замах, удар по мячу, приземление. В разбеге делают от одного до трех шагов. Для последнего шага характерна жесткая постановка ноги (чаще правой) на пятку, левая приставляется с одно-временным движением рук вперед. При отталкивании важно согласовать движения рук с разгибанием ног. Удар производится в высшей точке прыжка. Приземление должно быть

мягким (ноги надо обязательно сгибать).

1. Нападающий удар по мячу, подброшенному партнером.
2. Нападающие удары из зоны 4 с передачи из зоны 3.

Нижняя и верхняя прямая подача мяча. Подача мяча в волейболе нужна для ввода мяча в игру. Подача сразу приносит очко. Если игрок противоположной команды не может принять мяч с подачи, то очко получает подающая команда. Если подающий игрок ошибается при подачи мяча, то очко получает команда противника. В современном волейболе используются верхняя прямая подача, верхняя боковая подача и подача в прыжке. Но начинающим спортсменам лучше учиться с нижней прямой подачи. Подающий встает за лицевую линию лицом к сетке.
Выполнить команду: «Класс, налево, перестроились во встречные колонны».
а) Выполнить команду встречным колоннам: «Вперед с левой ноги шагом марш, на месте стой, кругом!»
Учебная игра, игра по упрощенным правилам. Класс делится на 2 команды и по правилам играют в волейбол.

Волейбол на уроках в школе

Беспалов Виталий Александрович, учитель физической культуры, вторая квалификационная категория, высшего уровня, КГУ Минкесерская средняя школа, СКО, Мамлютский район, село Минкесер

Волейбол — спортивная игра, в которую играют практически в любом возрасте, его любят взрослые и дети. Я думаю, даже начинающим учителям физической культуры хорошо знакома история волейбола. Волейбол входит в программу Олимпийских игр, проводятся чемпионаты мира. У нас в Республике ежегодно проводятся чемпионаты Казахстана и соревнования на Кубок страны, организуются также чемпионаты для молодежных команд, юношей и девушек разного возраста.

В общеобразовательной школе не готовят спортсменов-волейболистов, и на уроках нельзя отдавать предпочтение учащимся, которые научились играть в волейбол в секции или в ДЮСШ, наоборот, они должны стать помощниками педагога в проведении уроков.

Главная направленность уроков, построенных на материале волейбола,- содействовать решению задач физического воспитания школьников средствами волейбола, обучить основам навыков игры в волейбол и привить интерес к систематическим занятиям во внеурочное время, вооружить для этого соответствующими знаниями и умениями.

На уроках физической культуры в процессе теоретической подготовки я довожу до сведения учащихся информацию о развитии и правилах волейбола, сильнейших волейболистах и командах, о технике и тактике игры, предупреждения травматизма. И дальше от урока к уроку, в процессе внеклассной работы мы с учащимися укрепляем опорно — двигательный аппарат и те группы мышц, которые несут основную нагрузку при игре в волейбол (кисти рук, плечевые, голеностопные, коленные суставы), а также развивать скоростно-силовые качества, прыгучесть. В нашей школе уроки по волейболу проходят продуктивно, так как имеется в наличии необходимый спортивный инвентарь.

В помощь молодым учителям физической культуры я могу адресовать несколько рекомендации. Во — первых, урок или тренировочное занятие обязательно начинаем с вводной части или разминки. Разминка состоит из общей и специальной частей. В общую часть входят общеразвивающие упражнения и специальные подготовительные (ускорения, перемещения с падениями и перекатами, прыжками на одной и обеих ногах и т. д.). Продолжительность разминки от 8 до 15 минут. Во- вторых, волейболу присущи частые падения при приеме мяча в защите, поэтому учитель физической культуры должен научить ученика самостраховке. И, наконец, в условиях школьного урока физической культуры мы, учителя физической культуры, должны научить учащихся основным приемам техники волейбола. За основу оценки успеваемости школьников по данной спортивной игре берется качество выполнения основных приемов игры:
перемещения, передача мяча сверху двумя руками, прием подачи, подача мяча, нападающий удар, блокирование. Помимо этого я учитываю показатели физической подготовленности. Конечно, в первую очередь, как учитель физической культуры, я руководствуюсь учебной программой при установлении соответствующих требовании к результатам учащихся. Таким образом, уроки служат как бы методическим центром, где учащиеся усваивают знания и овладевают навыками игры в волейбол, а затем всё это углубляется в процессе внеклассных мероприятий, самостоятельных занятий, в спортивных секциях. Такая работа за годы учебы в школе воспитывает стойкий интерес к волейболу.

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности. Волейбол способствует воспитанию чувства коллективизма, настойчивости, решительности, целеустремленности, внимания и быстроты мышления, способности управлять своими эмоциями, совершенствованию основных физических качеств. Наши школьники с огромным удовольствием играют в волейбол, посещают спортивные секции по волейболу, активно участвуют в соревнованиях различного уровня, неоднократно занимали призовые места.

План-конспект урока по физкультуре «Волейбол. Передача двумя руками сверху.» для учащихся 5-х классов — К уроку — Физическая культура

МОУ СОШ №12

Г. Воронеж

План-конспект урока

по физической культуре

для учащихся 5-х классов.

«Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху».

Поготовил

учитель физкультуры МОУ СОШ «12

Веретина Татьяна Михайловна.

Воронеж

2011 год.

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5-х классов.

« Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху».

Задачи урока:

1. Образовательные: учить передаче мяча 2-мя руками сверху, закрепить перемещения в стойке игрока;

2. Воспитательные: способствовать развитию координационных и скоростно-силовых способностей, чувству коллективизма и товарищества;

3. Оздоровительные: способствовать формированию правильной осанки, укреплению основных групп мышц учеников.

Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи.

№ части урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	Вводно-подготовительная часть. Построение. Задачи урока. Коррегирующая ходьба: — на носках (руки на поясе), — на пятках (руки за головой), — на внешних сводах стопы (руки вперед). Медленный бег (равномерный бег с чередованием перемещений в стойке игрока правым, левым боком, спиной вперед). ОРУ на месте (на основные группы мышц). Имитация передачи мяча 2-мя руками сверху: ИП — стойка игрока, руки вверху на уровне лба, слегка согнуты в локтевых суставах, кисти образуют « ковшик». 1,3 — имитация передачи мяча сверху (одновременное разгибание рук и ног). 2,4 – ИП. Перестроение в две шеренги.	10-12 мин. 1-2 мин. 1 мин. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 1-2 мин. 5-7 мин. 10-12 упр. 6-8 раз	Проверить готовность учащихся, напомнить правила ТБ. Плечи расправлены, подбородок слегка приподнят. Движение в колонну по одному, дистанция 2-3 шага. Равномерный бег по залу, по диагонали заданное перемещение. Следить, чтобы перемещения ученики выполняли в стойке игрока. Выполнить упражнения для мышц шеи, верхнего плечевого пояса (кистей), туловища, нижних конечностей. Следить за правильной постановкой рук, одновременным выпрямлением вперед-вверх рук (в локтевых суставах) и ног (в коленных).
II.	Основная часть. 1. Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м). Ученик держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру. Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание. Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч. Ученик выполняет 3- 5 передач сверху над собой. 2. Учебная игра (пионербол с элементом волейбола).	25-27 мин. 15 мин. 3-4 мин. 3-4 мин. 3-4 мин. 3-4мин. 10-12 мин.	Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание. Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник. Один ученик все время набрасывает мяч, второй выполняет передачу 2-мя руками сверху. Затем, по команде происходит смена. Важно, чтобы ученики набрасывали мяч правильно. Он должен лететь сверху на лоб партнеру. Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног. Игра по правилам пионербола. Исключение: игрок, поймавший мяч, подбрасывая его, выполняет передачу сверху 2-мя руками партнеру по команде или через сетку.
III.	Заключительная часть. 1.Построение. Подведение итогов. 2. Игра «запрещенное движение».	2-3 мин.	«Запрещенное движение» — руки на пояс. Ученики выполняют различные команды учителя, кроме запрещенного. Ребята, которые ошибаются, делают шаг вперед. Выигрывает тот, кто не ошибался и остался на своем месте в строю.

Список используемой литературы:

1. А. Г. Фурманов. Волейбол. Минск. «Современная школа» 2009 год.

2. Ю. Д. Железняк. Волейбол. Методическое пособие по обучению игре. Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005 год.

Новости: Уроки большой игры — ЖВК «Локомотив

«Локомотив» ставит перед собой задачу не только занимать высокие места в различных турнирах. Одна из главных целей клуба  – развитие и популяризация волейбола на всех уровнях. В том числе — и среди подрастающего поколения. К тому же далеко не у всех ребят и девчонок есть возможность регулярно посещать матчи «Локо». Ведь добраться до «Янтарного» из того же Гусева или Черняховска не так просто. Но, как говорится, «если гора не идёт Магомету, то Магомет идёт к горе». Вот и игроки нашей команды в свой выходной день отправились в учебные заведения Калининграда, Полесска, Чкаловска, Балтийска, Зеленоградска, Гусева, Черняховска. 

Капитан «Локомотива» Екатерина Орлова стала гостем школы #44 Калининграда. Она не только поделилась с учениками секретами мастерства, но долго отвечала на их вопросы. Пообщаться с Екатериной собралось несколько сотен мальчишек и девчонок. Активное участие в занятии принял и директор школы, большой поклонник волейбола Юрий Галанин, который  является завсегдатаем матчей «Локомотива» и приводит на игры своих учеников. И если на площадке Катю ребята уже видели, то пообщаться с ней вживую им довелось впервые. 
— Мне было очень интересно провести занятие с юными волейболистами, — рассказала Екатерина. – И приятно удивило, что так много народу пришло на встречу в актовый зал. Меня буквально забросали вопросами. 

В школу #11 города Чкаловска отправилась Ирина Воронкова. Ира любит и умеет работать с детьми. Вот и на этот раз школьники получили огромное удовольствие от урока, который она провела. Растяжка, упражнения с мячом, волейбол… И даже баскетбол. Да, да, Ирина продемонстрировала свой универсализм и сыграла в баскетбол с учениками 11 класса. 

Урок в гимназии #7 Балтийска повели Юлия Кутюкова и Виктория Горбачева. На занятие собрались не только те ребята, кто уже что-то умеет в волейболе, но и те юноши и девушки, которые только планируют начать тренировки. И если поначалу ученики немного стеснялись, то потом вошли в азарт. И матч между командами Юлии и Вики получился эмоциональным и интересным.
— Все — молодцы! Занимались с желанием и очень старались, — отметила Юлия Кутюкова.  
Директор гимназии Наталья Лысенко поблагодарила наших девушек за визит, а заместитель директора Марина Иванова рассказала, что ее сын уже был на игре «Локомотива» и ему так понравилось, что он планирует теперь посещать каждую игру. Учителя физкультуры Алена Безрукова и Евгений Рослый после занятия выразили уверенность, что после визита в гимназию известных волейболисток число ребят, желающих заниматься волейболом, значительно увеличится. Сами же мальчишки и девчонки после урока в кулуарах уже обсуждали, как бы им съездить на домашний матч «Локомотива».

 Весело и непринуждённо прошел урок в школе #6 Калининграда, куда отправилась Юлия Подскальная. Позитив от ее улыбки зарядил всех — и учащихся из школьной волейбольной секции, и педагогов, и два класса болельщиков!

— Заряд положительных эмоций получили все — и я, и ребята. Было очень классно, весело и, надеюсь, полезно, — рассказала Юля. 

Ученики школы Зеленоградской школы были счастливы увидеть у себя связующую нашей команды Бояну Живкович. Они не только поиграли в волейбол с чемпионкой мира, но и стали участниками импровизированной пресс-конференции, во время которой общались с Бояной и на русском языке, и на английском. 

Ана Клегер и Елена Литовченко побывали школе #32 Калининграда. 
— Я впервые оказалась в школе в России, и мне очень понравилось – рассказала Ана. – Меня много спрашивали о том, как мне живется в Калининграде, чем я занимаюсь в свободное время. Ребята тренировались под нашим с Леной руководством с огромным удовольствием. И пообещали, что будут ходить на наши матчи. 

В Полесске уроки волейбола провели Алла Галкина и Валерия  Зайцева. В Черняховске – Валерия Сафонова и Дарья Рысева. В Гусеве – Юлия Бровкина и Валерия Шевчук. И наверняка после их визита желающих заниматься волейболом и болеть за «Локо» будет гораздо больше.  

 

План – конспект открытого урока по физической культуре в 5 классе «Волейбол» — Уроки — Основная школа — Разработки учителей

Подготовительная часть

1.Построение, сообщение задач. 2.Медленный равномерный бег         3.Движение в колонне по 1. По ходу взять мячи.   Распределение на пары. Разойтись по залу. 4.ОРУ с в/б мячами: А) вращение мяча вокруг туловища: вправо, влево. Б) вращение мяча вокруг ног: влево, вправо. В) вращение мяча между ногами Г) бросок мяча из-за спины Д) бросок мяча вверх, присед, дотронувшись до пола двумя руками, встать и поймать мяч. Е) сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мяч на полу) Ж) В упоре лежа поочередное поднимание рук вверх З) одновременное поднимание руки и разноименной ноги вверх

1мин   2 мин           1мин         6 мин

Ученики бегут в колонне, соблюдая дистанцию с изменением направления. Бег без ускорений, следить за дыханием, вдох через нос, выдох через рот. Восстановление дыхания. Соблюдать интервал и дистанцию. Встать напротив друг друга на расстоянии 3-4-х метров.   Мяч к туловищу не прислоняется.           Бросок точно над собой. Ловля мяча двумя руками, не прислоняя к груди.   Сгибаются одни руки (угол 90 градусов). Спина прямая.   Руки поднимать вверх. В локтях не сгибать.   Одновременно поднимать руку и ногу. Туловище в сторону не поворачивать.

Основная часть

Работа с мячом одного учащегося: 1.Положение кистей и контакт с мячом.               2.Бросить мяч вверх и поймать в положении передачи мяча сверху. 3.Бросить мяч вверх и поймать мяч в приседе на одном колене. 4.Передача мяча сверху над собой. 5. Передача в стену  Работа в паре: 1. Один набрасывает мяч, другой ловит в исходном положении для выполнения передачи. 2. Один набрасывает, другой делает пас над собой и ловит. 3. Передача мяча от игрока к игроку – один пас над собой, передача партнеру. 4. Передача мяча друг другу 5. Передача мяча в парах через сетку.

8 мин                                       12 мин

Руки согнуты в локтях, локти слегка разведены. Кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились на уровне бровей и отведены в сторону назад. Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник.   Стопы параллельны друг другу на одном уровне или одна стопа впереди, ноги согнуты в коленях.     Следить за работой рук и ног     Ошибки: большие пальцы направлены вперед. локти слишком широко разведены или наоборот кисти рук не образуют овала кисти рук встречают мяч почти при выпрямленных руках в локтевых суставах не точный выход под мяч (мяч не перед лицом)

Заключительная часть

1.Построение в одну шеренгу. 2.Деление на две команды. 3. Игра «Пионербол» 4.Построение в одну шеренгу. 5.Подведение итогов

1 мин     8 мин 1 мин

Волейбольные упражнения для физического воспитания

Волейбол — идеальный вид спорта для любой учебной программы по физкультуре. Это можно сделать в помещении или на улице, используя довольно простые материалы. Это также фантастический инструмент для работы в команде, зрительно-моторной координации и движения. Эти мероприятия, оценки и идеи для досок объявлений, которые мы собрали из PE Central, заставят вашу группу настроиться, натыкаться и всплескивать, как профессионалы!

Доски объявлений

Используйте 3 из 5 чувств, чтобы оживить эту доску.Эта доска использует осязание, зрение и звук, чтобы подготовить группу к основам волейбола. Зацикливающуюся звуковую дорожку можно использовать, чтобы рассказать об основах волейбола и забавных фактах об этом виде спорта. Еще одна фантастическая особенность этого плаката заключается в том, что он отлично подходит для групп специального образования или людей с ограниченными возможностями из-за того, что он многогранен.

Эта идея доски объявлений помогает учащимся освоить основную терминологию волейбола. Наглядные изображения помогают отобразить правильную технику, тем самым давая учащимся представление о том, как правильно выполнять ключевые действия.

Оценки

• Набор для волейбола Проходит оценку коллег : Хотите оценить учащихся по их набору? Эта оценка, разработанная для 9-12 классов, включает в себя все необходимое, чтобы помочь учащимся улучшить свои навыки. Включен бесплатный загружаемый оценочный лист.
• Навыки подачи волейбола : Этот тест помогает определить, понимают ли учащиеся основы подачи волейбола. Этот простой, но основополагающий навык может помочь учащимся в дальнейшем добиться успеха в спорте.Это также включает в себя загружаемый оценочный лист.

Мгновенные действия

• Продолжай в том же духе: Это простое занятие подходит для любой возрастной группы! Варианты и приложения для студентов с ограниченными возможностями включены.
• Практика волейбола: Для любого класса это занятие — идеальный способ разогреться и попрактиковаться в одном из важнейших навыков волейбола — ударах!

Уроки для 3-5 классов

• Передача над головой Звонок : Этот урок позволит учащимся изучить и выполнить передачу двумя руками над головой в волейболе. Интересный способ попрактиковаться и научить основам.
• Волейбольные корабли : волейбольный вариант классической настольной игры! идеально подходит для практики формы и точности.
• Яичница-болтунья : отличный способ попрактиковаться в командной работе, а также дает инструктору возможность бродить, соблюдать форму и учить, когда это необходимо.
• Спасательный залп : Тег, смешанный с волейболом! Студентам нравится эта игра, потому что большинство из них становятся спасателями, когда они могут «спасти» кого-то, а также это интересный способ укрепить навыки игры в волейбол.

Уроки для средней школы

• Тренировка на олимпийских волейбольных станциях: в этом упражнении учащиеся будут чередовать станции и работать над всеми основными навыками. Идеально подходит для группы, более серьезно относящейся к спорту.
• Гонка до 100 очков в волейболе :  Цель этого задания – показать учащимся важность использования более одного удара в традиционной игре в волейбол.

Уроки для 9-12 классов

• Plus One Volleyball : Добавляет забавную вариацию в волейбол, увеличивая количество залпов, необходимых для того, чтобы отбить мяч через сетку.
• Фут-волейбол:   Забавный трюк, заставляющий игроков отбивать мяч ногами.
• Волейбол Work It Out : Отличный урок, который затрагивает все аспекты, имеющие решающее значение для успеха в волейболе.

Мы надеемся, что эти идеи для планов уроков, разминки и предложения на доске объявлений помогут вам в достижении вашей цели — обучении учащихся основам и техническим аспектам волейбола.

Найдите другие мероприятия, связанные с волейболом, от PE Central здесь.Играть!

Эта запись была размещена в Активная игра, Занятия по физкультуре, Занятия по физкультуре и игры, Идеи для учителей, Без категорий и с тегами планы уроков, Занятия по физкультуре, урок физкультуры, идеи по физкультуре, идеи уроков физкультуры, план урока физкультуры, уроки физкультуры, учителя физкультуры, physed, уроки физкультуры, физкультуры, спорта, волейбола Эндрю Хаммел. Добавьте постоянную ссылку в закладки.

Волейбольная машина Challenge для средней школы

Резюме

6-8

2-4 ученика

2-3 часа

2-3 часа

Инженерный проект

Бен Финио, доктор философии, друзья по науке

Этот инженерный проект основан на товарищеском соревновании «Пляжный волейбол», разработанном сотрудниками корпорации Fluor, расположенной в Южной Калифорнии.

Обзор

Расскажите своим ученикам о процессе инженерного проектирования с помощью этого увлекательного плана урока. Они спроектируют и построят две «волейбольные машины», которые запускают мяч для пинг-понга вперед и назад по сетке. В то время как Конкурс Fluor Engineering Challenge 2019 завершен, ваши ученики все еще могут попробовать этот проект и сравнить свои результаты с лучшими результатами со всего мира! Учителя, обратите внимание, что версии этого плана урока также доступны для начальной и старшей школы.

Ищете испытание этого года? Посетите нашу главную страницу Fluor Engineering Challenge для получения всей последней информации, в том числе за шанс выиграть денежный приз для вашей школы или некоммерческой организации!

Цели обучения

• Проектирование и изготовление «волейбольных машин» на основе заданных критериев.
• Итеративно протестируйте и модифицируйте машины, чтобы повысить их производительность.

Выравнивание NGSS

Этот урок помогает учащимся подготовиться к следующим требованиям к научным стандартам следующего поколения:

• MS-ETS1-2. Оцените конкурирующие проектные решения, используя систематический процесс, чтобы определить, насколько хорошо они соответствуют критериям и ограничениям проблемы.
• МС-ETS1-4. Разработайте модель для генерации данных для итеративного тестирования и модификации предлагаемого объекта, инструмента или процесса, чтобы можно было достичь оптимального дизайна.

Этот урок посвящен следующим аспектам трехмерного обучения NGSS:

Научная и инженерная практика	Основные дисциплинарные идеи	Концепции поперечной резки
Научная и инженерная практика	Построение объяснений и разработка решений.Выполнить дизайн-проект, участвуя в цикле проектирования, чтобы сконструировать и/или реализовать решение, отвечающее определенным критериям и ограничениям дизайна. Оптимизация производительности проекта путем определения приоритетов критериев, поиска компромиссов, тестирования, пересмотра и повторного тестирования.	Основные дисциплинарные идеи	ETS1.B: Разработка возможных решений. Решение необходимо протестировать, а затем модифицировать на основе результатов тестирования, чтобы улучшить его. Существуют систематические процессы для оценки решений в отношении того, насколько хорошо они соответствуют критериям и ограничениям проблемы. ETS1.C: Оптимизация проектного решения. Итеративный процесс тестирования наиболее перспективных решений и модификации того, что предлагается на основе результатов тестирования, приводит к большей доработке и, в конечном итоге, к оптимальному решению.	Концепции поперечной резки	Структура и функции.Конструкции могут быть спроектированы для выполнения определенных функций с учетом свойств различных материалов, а также того, как материалы могут быть сформированы и использованы. Системы и модели систем. Системы могут взаимодействовать с другими системами; они могут иметь подсистемы и быть частью более крупных сложных систем.

Материалы

Материалы

Примечание: затраты на материалы не пропорциональны.Например, если вы используете любую ленту, она все равно стоит все 10 очков, даже если вы не используете весь рулон.

Справочная информация для учителей

Этот раздел содержит краткий обзор для учителей естественных наук и понятий, затронутых в этом уроке.

На этом уроке ваши учащиеся будут использовать подручные/канцелярские принадлежности, чтобы построить две машины, которые могут запускать мяч вперед и назад через сетку, подобно игре в волейбол (хотя в этом случае машинам разрешено ловить мяч). мяч).В конкурсе Fluor Engineering Challenge 2019 года были определенные правила и ограничения в отношении того, какие материалы могут использовать учащиеся. Вы можете следовать тем же правилам или просто использовать этот урок в качестве вдохновения. Если вы еще этого не сделали, посмотрите это видео, чтобы познакомиться с задачей.

Это задание позволит вам изучить некоторые интересные темы в области физики и техники. Вместо того, чтобы подробно объяснять эти темы, этот справочный раздел даст вам краткий обзор каждой из них, и вы сможете решить, какие из них, если таковые имеются, обсудить со своими учениками.Дополнительную информацию по этим темам можно найти в разделе «Дополнительная информация».

• Простые механизмы: используйте проект, чтобы узнать о простых механизмах, таких как рычаг и наклонная плоскость. Как можно объединить простые машины в более сложную машину, которая может запускать мяч?
• Движение снаряда — классическая тема на уроках физики. Как начальная скорость и угол запуска мяча влияют на его дальность полета? Какая траектория (например, высокая, крутая траектория или низкая, пологая траектория) облегчает ловлю мяча?
• Энергия — еще одна классическая тема физики. Мячу нужна кинетическая энергия, энергия движения, чтобы лететь по воздуху. Откуда возьмется эта энергия? Это может происходить из упругой потенциальной энергии, энергии, хранящейся в растянутом материале, например, в резиновой ленте. Это может быть гравитационная потенциальная энергия, энергия, хранящаяся в объекте, который поднимается над землей. Или энергия может исходить от работы, которую вы выполняете рукой, прилагая силу.
• Инженерное проектирование: Вы также можете использовать этот проект, чтобы познакомить учащихся с процессом инженерного проектирования.Они, вероятно, не построят идеальную машину с первой попытки. Вместо этого им нужно будет многократно тестировать и переделывать свою пусковую/приемниковую установку, чтобы улучшить дизайн.

Подготовительная работа (10 минут)

Задействовать (5 минут)

Исследовать (90 минут)

Отражение (30 минут)

Оценить

Наладьте карьерные связи

Варианты плана урока

Пожалуйста, войдите или создайте бесплатную учетную запись, чтобы просмотреть весь урок или оставить отзыв

Войти / Присоединиться

отзывов

Будьте первым, кто просмотрит этот план урока.

Ознакомьтесь с нашими научными видеороликами

Самая высокая башня: Fluor Engineering Challenge 2021

Решите задачу отражения в зеркальном лабиринте!

Модель «Как работает коллективный иммунитет»

5 уроков лидерства от школьного тренера по волейболу

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Волейбольная команда старшей школы моей дочери выиграла чемпионат штата в прошлом месяце. Наблюдать за этим было потрясающе, тем более что эта группа девушек просто невероятна. Они поддерживают друг друга, как и друг друга, заметно и слышно развлекаются, разогреваясь или играя вместе и приписывают свой успех тому, что они 14 сильны. Они много работали, наслаждались каждой минутой и добились своего.

Но в то время как я счастлив и горжусь моей дочерью и ее товарищами по команде, их успех пришел из-за просачивания.Команда добилась успеха благодаря своему тренеру, лидеру этой группы. Именно благодаря интеграции этой женщины мощных лидерских качеств команда добилась успеха.

Тренер Р. сделала пять вещей, которые сделали ее лидером и вывели ее команду на чемпионский уровень:

1. Она создала платформу единства

один или два игрока. Не было звезды команды. Те, кто был на скамейке запасных, были так же ценны, как и те, кто был на корте.Когда у нее брали интервью после победы в финале штата, тренер Р. сказал: «Девиз американской волейбольной команды — «23 сильных». Несмотря на то, что на Олимпийские игры поехали только 12 игроков, для того, чтобы доставить их туда, понадобилось 23 игрока. Так что это модель, которую мы приняли в этом году. Чтобы выиграть чемпионат штата, нужны все 14 из нас, хотя не все игроки сегодня были на площадке».

В организации этот подход также верен. Рассмотрим вашу собственную организацию. Зависит ли успех организации от одного члена или от всей команды? И если основное внимание уделяется одному члену команды, что это дает организации? Остальные члены команды чувствуют себя обесцененными.Они перестают отдавать все. Они теряют цель из виду. И что останется с организацией, если уйдет эта единственная звезда? Осталась разрозненная, разобщенная и недовольная группа людей. Единство, созданное Coach R, стало платформой для подхода команды к цели.

Связанный: Как стать лидером, который принесет единство и спокойствие в вашу команду

2.

Она создала общую миссию и видение

Честно говоря, победа в чемпионате штата не казалась единственной целью сезона .В то время как поездка в штаты — это видение для большинства школьных или университетских команд, казалось, что для Coach R это видение не задушило миссию, которую она создала вместе с командой. Миссия была двоякой: играть как можно лучше и получать удовольствие. Наблюдение за командой в ночь чемпионата продемонстрировало эту миссию. Девушки все время пели и танцевали, ожидая своей очереди, чтобы разогреться. Они не позволяли стрессу или тревоге мешать их веселью. Они выполняли миссию сезона даже в самый важный для них спортивный вечер.Тренер R позаботился о том, чтобы девочки знали, что им не нужно делать ничего другого, кроме того, что они делали в каждой игре. Она возглавила свою команду в этой миссии, которая помогла им реализовать свое видение чемпионата штата.

То же самое относится и к вашей организации. Обеспечение того, чтобы каждый в вашей организации знал долгосрочное видение, но поддерживал ежедневную миссию, чтобы достичь ее… и затем поддерживал миссию даже перед лицом видения.

Связанный: Создание и поддержание позитивной корпоративной культуры

3.Она узнавала своих игроков как личностей, а не просто игроков

Это был первый сезон моей дочери с этим тренером после перевода в школу. Однажды моя дочь пришла домой после тренировки, и когда я спросил ее, чем она занимается, чтобы убить время между окончанием учебного дня и тренировкой, она небрежно ответила: «Сегодня у меня была индивидуальная встреча с тренером». Хм? Я понятия не имел, что она имела в виду. Оказывается, тренер Р. назначает время для встреч с каждым игроком в течение сезона. Она сидит с каждой девушкой и, конечно же, спрашивает о целях игрока на сезон, но, что более важно, она общается с каждой девушкой как с личностью.Она задает настоящие вопросы, и они задают вопросы ей. Они говорят как люди, не как тренер и игрок, не как взрослый и ребенок, а как женщины и спортсмены.

Можете ли вы представить, что это создает и что может сделать та же практика внутри организации? Игроки Coach R чувствуют настоящую связь с ней, а она с ними. Это укрепляет доверие. Это укрепляет приверженность. Это повышает производительность и удержание, будь то в волейбольной программе, в семье или в компании Fortune 500.

4. Она продемонстрировала поведение и мышление, чтобы поддержать миссию

Тренер R никогда не кричал, кроме как от волнения.Она никогда не демонстрировала разочарования. Она либо улыбалась, либо хвалила, либо произносила мотивационные речи, либо предлагала тренерские стратегии для игроков, которые они могли бы использовать для достижения миссии и видения команды. Команда тренера Р. видела это каждый раз, когда смотрела на нее или слышала ее. Отношение и действия их тренера стали стандартом, которому они подражали. Она стала образцом того, как быть, и все они приняли эту модель. Для негатива не было места, потому что это было бы исключением, аномалией, и на самом деле, когда в течение сезона возникали типичные проблемы, команда быстро решала их и возвращалась в соответствии со стандартами Coach R.

Связанный: 4 Модели поведения, которые лидеры должны моделировать, чтобы создать культуру доверия

Как лидер в вашей организации, вы можете делать то же самое. Конечно, бывают сложные моменты, но выражение гнева, разочарования или отвращения приближает вас к вашему видению или отдаляет его? Какие поведенческие, когнитивные и эмоциональные выражения помогают вашей команде не сбиться с пути и сосредоточиться на миссии и видении?

5. Она делала упор на попытки, а не на успех

Конечно, тренер Р. хотел, чтобы ее подопечные преуспели, но упор делался не на успех.Тренер Р. делал акцент на попытках. Попробуйте новый навык. Попробуйте новый подход. Попробуйте прийти на тренировку, когда вы бы предпочли уйти. Просто попробуй. Потому что тренер Р знала, что единственный способ добиться успеха — это попытаться, потому что, пытаясь, ее игроки учатся. Они узнали, что сработало, а что не сработало. Они узнали, что могут добиться чего-то, даже если это будет трудно. Они узнали, что иногда попытка означает неудачу, но они могут извлечь уроки из этих неудач, чтобы расти.

Поощрение людей в наших организациях к попыткам может достичь того же уровня успеха. Если мы сосредоточимся только на успехах, люди с меньшей вероятностью будут рисковать. Они не решаются мыслить нестандартно. Они придерживаются безопасных способов ведения дел, и это в конечном итоге приведет к застою. Так спросите себя, что важнее? Создать культуру, которая ценит только успех, или создать культуру, которая поощряет попытки, чтобы способствовать творчеству, росту, обучению на ошибках и, в конечном итоге, успеху как результату попыток.

В целом, лидерство Coach R сработало по одной причине: она руководила, основываясь на своем собственном стиле.Коуч Р. не пытался вписаться в предписанный тип лидерства. Она не основывала свое поведение на известных тренерах, пытаясь повторить их лидерство. Она создала стиль лидерства, основанный на ее ценностях, своих сильных сторонах и своем видении своих игроков, а не на видении группы в чемпионате штата, а на своем видении лидера программы, в которой каждый игрок рос в личном и спортивном плане благодаря поддержке, которую они оказывали. давал и получал от своей команды. «Это бай-ин. Они так сильно покупаются друг на друга, что это смешно», — сказал тренер Р.«Их сила в группе. Мы очень усердно работаем в спортзале каждый день над нашими навыками, но мы знаем, что в этом возрасте такая сплоченность может поднять вас с пяти до 11. Они покупаются на это. Они усердно работают каждый день, но это благодаря друг другу… вот что делает их по-настоящему особенными». При всем уважении к Coach R, хотя это произошло из-за связи игроков и поддержки друг друга, еще больше это произошло потому, что как лидер Coach R создал и показал, что значит быть частью команды-победителя.

Обладая сильными старшими классами, волейбольная команда Valley стремится одерживать победы вне корта

Автор: Джош Раунтри
13 сентября 2021 г. | 12:23

---

Чаз Палла | Трибуна-Ревью

В Долине тренер Эйприл Стоун раздает жизненные уроки так же часто, как и уроки волейбола.

Стоун, в своем восьмом сезоне возглавляющая волейбольную программу для девочек «Викинги», сосредоточена на улучшении команды и рада возглавить группу ветеранов в их последнем школьном сезоне. Но она также знает, что волейбол является вспомогательным, когда речь идет о более широкой картине.

«Моя главная задача — сделать их личностями, а не просто спортсменами и студентами, а сделать их личностями и членами сообщества», — сказал Стоун. «И показать им, что да, заниматься спортом в старшей школе — это действительно круто, а быть хорошим в этом еще круче, но когда все это сказано и сделано, действительно важен человек».

Эта философия означает, что оценки имеют первостепенное значение в программе Valley, и это выходит за рамки простого соответствия требованиям для участия, поскольку Стоун предлагает дополнительные ресурсы, чтобы убедиться, что ее игроки делают все возможное.

За пределами классной комнаты — и спортзала — усилия сообщества Valley также огромны. В прошлом сезоне команду «усыновили» местные полицейские. У них есть ученики, которые участвуют в добровольных спасательных операциях и уборке мусора, а еще до начала учебного года они наполняют рюкзаки школьными принадлежностями для нуждающихся.

«Достучаться до них в таком возрасте довольно сложно, — сказал Стоун. «Но если я могу просто вложить в них немного этого, и они поймут, что очень важно стать сильной личностью, независимой, работающей на благо своего сообщества и гордящейся тем, откуда они родом.

На корте «Викинги» надеются изменить ситуацию после того, как в прошлом сезоне вели со счетом 2–9 в Разделе 5–2А. Но талант и лидерство, по словам Стоуна, никуда не делись.

«У нас есть четверо старшеклассников, которые играли вместе последние шесть лет», — сказал Стоун, добавив, что старшеклассники не проигрывали в школьные годы.

«Значит, они как бы гармонируют друг с другом. Они знают, чего ожидать, знают, когда действуют друг другу на нервы, знают, когда отступить, и знают, когда подтолкнуть друг друга.Четыре девочки — невероятные лидеры для младших девочек».

Лучшим игроком команды будет Эмили Левандовски, одна из тех старшеклассников, которые были частью этой команды средней школы и которая однажды показала «идеальную игру» в победе над «Ривервью» со счетом 25: 0 по сету в 2018 году.

Она взволнована некоторыми улучшениями в своей подаче в прыжке, которую она решила улучшить после просмотра волейбольных матчей в колледже.

«Я так рад играть в этой команде в свой последний год», — сказал Левандовски, который надеется поступить в Питт или Сетон Хилл, чтобы специализироваться либо на криминалистике, либо на бизнесе.«Я ищу, чтобы каждый сделал все возможное. Я люблю эту команду. У нас такая хорошая связь».

«Она, наверное, наш самый универсальный игрок», — добавил Стоун. «Она сеттер, она внешний нападающий, она средний нападающий и задний нападающий. У нее потрясающая подача в прыжке. У Эмили есть видение дальнейшего развития волейбола, и по тому, как она себя ведет, видно, что это не заканчивается в ее старшем классе».

Стоун также значительно улучшился благодаря второкурснице Джессике Старанец.

— В этом году Джессика встала на ноги, — сказал Стоун. «Она всегда писала мне, что хочет играть на большом корте, и спрашивала: «Достаточно ли я хороша, чтобы играть?» Я не выставлял ее там и не позволял ей потерпеть неудачу на университетском корте в качестве первокурсницы, я вроде как заставило ее хотеть этого больше».

Старанец, который также играет в софтбол, считает, что мотивация Стоуна окупилась.

«Я очень счастлива», — сказала Старанец о своей игре. «В прошлом году я был в порядке, но я не был впечатлен собой.Я работал все лето, смотрел видео и думал: «Чувак, я хочу быть таким». Все лето я просто тренировался и стал намного лучше».

Каменные фигуры Дир-Лейкс и Дерри станут командами, которые победят в Секции 5-2А, и ожидают, что это будут самые сложные матчи в Долине. Она также считает, что некоторые ошибки 2020 года были устранены за лето.

«Им нужно было расти в своем сознании», — сказала Она. «Как только они набрали пару очков, они проиграли. Это была не их физическая способность.Дело было не в их спортивных способностях. Это укрепляло их и придавало им уверенности в том, что они делают на корте».

В конечном счете, поскольку Стоун уделяет одинаковое внимание привычкам своих игроков на площадке и за ее пределами, она надеется на успешный год для своей команды, которая продемонстрировала большую преданность друг другу и спорту.

«Как тренер, я с нетерпением жду этого сезона», — сказала она. «Я не могу выгнать этих девушек из спортзала. Но эй, это лучше, чем где-либо еще, пока их школьная работа сделана.

Теги: Долина

Volleyball Unit — спортивный блок PE с планами уроков, упражнениями и играми — классы 3–6

› волейбольный блок PE с более чем 30 навыками, играми, занятиями, упражнениями, станциями, структурированными планами уроков и видео «Как преподавать волейбол»

Вы хотите проводить высококачественные уроки физкультуры и волейбола для своего класса в качестве учителя начальных классов? Здесь у нас есть не просто игры, у нас есть профессиональная структурированная волейбольная программа, которую можно внедрить в вашей школе.

Этот волейбольный набор предназначен для улучшения и расширения ваших навыков и УВЕРЕННОСТИ в области физического воспитания в начальной школе. Подходит для ключевого этапа 2 (классы 3-6 и даже до 7-8 классов), его можно выполнять мгновенно, без необходимости поиска, планирования и поиска идей, чтобы предоставить вашим ученикам высококачественный спорт.

*** НЕТ ПОДГОТОВКИ — распечатывайте и проводите уроки — и это круто прямо с iPad/планшета.

Идеально подходит для всех случайных, постоянных, новых и студентов учителей, учителей физкультуры, профессионального развития, а также отлично подходит для внеклассных занятий, которые хотят расширить свою деятельность, не имеет значения, если вы НИКОГДА НЕ ИГРАЛИ раньше, вы получите все тебе нужно!

1.Как преподавать
Сначала вы будете полностью экипированы:
• Основные правила волейбола и игровой процесс
• Ключевые элементы навыков и моменты обучения
• Разминочные игры
• Индивидуальные и партнерские упражнения
• Активные игровые упражнения
• Вовлечение модифицированные игры

Эти действия полностью подкреплены множеством диаграмм и изображений с четкими настройками, игровым процессом, последовательностями и вариантами, позволяющими вам выбирать. Кроме того, теперь у нас есть короткие обучающие видеоролики на YouTube (ссылки в документе), в которых показано, как именно должен выглядеть навык и как его учить.

2. Планы уроков
Существует структурированная 6-недельная программа уроков, которые помогут вашим ученикам пройти через игру в волейбол с прогрессом в знании и игре:

1. Введение в копание и обслуживание
2. Введение в настройку и добавление
3. Разработка копания, шипа и защиты
4. Осведомленность о корте прогрессии и атакующая игра
5. Игры с шипами, защитой и волейболом
6. Вращайте станции навыков и игры

• Уроки написаны для групп из 25-30 учеников, но могут быть легко применены к меньшим/большим группам.

3. Оценка
Оценочный лист с обоснованием оценки:
Каждый элемент навыка четко определен с помощью простой системы оценки. Каждый уровень способности определяется контролем мяча и техническими частями навыка, для:

• копать
• комплект
• шип
• блок
• механизм
• геймплей

Этот набор ИДЕАЛЬНО подходит для вас, если вы хотите расширить свои практические знания и предоставить своим детям возможность играть в волейбол с помощью УДОВОЛЬСТВИЯ, СЛОЖНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ И проверенных действий.

Он наполнен контентом, созданным опытными тренерами по волейболу и учителями начальных классов, который можно использовать год за годом год за годом для развития волейбольных способностей ваших учеников!

Поддержка онлайн-видео «Как обучать волейболу»
Нажмите здесь, чтобы посмотреть обучающие онлайн-видео по каждому из навыков

Домашняя страница | Уроки волейбола онлайн

КАКОЙ Я УРОВЕНЬ?

Создатель «Уроков волейбола онлайн» разбил уровни волейбольного человека.

Эта программа предназначена для людей уровня 1, 2 и 3…

УРОВЕНЬ 1

Захватывающий подход человека, который мало что знает о волейболе в области касания мяча (физический) ИЛИ как думать об игре/говорить с самим собой (ментальный) ИЛИ как сообщать о том, что вы видите и как реагировать (IQ) ИЛИ сочетание трех. Человек, который заинтересован в том, чтобы его научили, что делать и как это делать. Человек, который хочет перейти на УРОВЕНЬ 2 через шесть месяцев или раньше!

Любое из этих описаний вам знакомо?

• Подросток в возрасте от 17 до 5 лет, который хочет научиться игре технически чисто от чемпионов и посмеяться над этим.
• Взрослые в возрасте от 55 до 18 лет, которые начинают игру первый или второй раз в жизни.
• Игрок школы, клуба или даже колледжа, который хочет большего от своей техники и не боится идти вперед со стартовой линии.
• Тренер, который хочет знать, как научить игре от земли до середины, и научить ей физически, умственно и с IQ.

УРОВЕНЬ 2

Мотивированный и населенный человеком, который немного разбирается в волейболе, но не знает почти всего, что нужно знать.Человек, который находится где-то на средних этапах своего обучения и знаний, стремящийся совершить прорыв на следующий уровень.

Любое из этих описаний соответствует тому, что вы ищете?

• Подросток в возрасте от 19 до 11 лет, желающий улучшить свое положение в спорте.
• Переход от первокурсника/младшего университета к университету в школе.
• Переход из второй или третьей команды клуба в команду номер один.
• Готов подумать о том, чтобы попробовать себя в колледже или в команде туристического клуба.
• Взрослый в возрасте от 45 до 20 лет, который хочет присоединиться к клубной команде или лиге рекреации и начать чувствовать себя более уверенно на площадке и за ее пределами.
• Тренер, который хочет знать, как обучать игре новичков и игроков среднего уровня, надеясь сделать их лучшими игроками в своей области.

УРОВЕНЬ 3

Слегка состоит из лучших волейболистов в районе. Это для человека, который действительно пытается отделиться от среднего с точки зрения своей игры, знаний и тренировок.Для человека, который считает волейбол обязательным условием своей жизни и хочет, чтобы великие умы скрыли детали игры. Мы углубимся в уровень 3 и действительно надеемся, что ваши знания пробьют дыру в земле.

Что-то из этого вам нравится?

• Хочешь стать лучшим игроком в районе
• Хотите быть главной причиной того, что команда выигрывает титулы
• Хотите играть в колледже или профессионально
• Хочешь быть тренером, у которого, кажется, всегда есть чем заняться
• Хотите максимально использовать потенциал

Первый урок для ваших волейболистов — это мощное позирование!

Один из первых уроков, которые мы преподаем во всех наших лагерях для тренеров и игроков по волейболу 1 на 1 в старших классах, — это «Мощное позирование».Почему? Потому что результаты мгновенны, а преобразования могут быть ошеломляющими для ваших игроков вместе с вашей программой!

Эми Кадди, профессор и исследователь из Гарвардской школы бизнеса, в своем выступлении на TED под названием «Ваш язык тела формирует то, кто вы есть» предлагает важные выводы о многолетнем исследовании этой темы.

В своем выступлении она рассказывает, как «позирование силы», когда вы стоите в уверенной позе, даже когда вы не чувствуете себя уверенно, может повлиять на показатели уровня тестостерона и кортизола в вашем мозгу. Ее исследования показывают, что вы буквально меняете химический состав своего тела, меняя положение тела.

Как главный тренер старшей школы, сколько раз вы начинаете свою первую тренировку, а ваши игроки средней или старшей школы сутулятся, скрестив руки, глядя в пол. Вы можете буквально увидеть, кто чувствует себя неуверенно и неуверенно, с того момента, как вы входите в спортзал, и до вашей первой встречи.

Кроме того, если их не остановить, эти игроки могут стать теми, кого мы называем вашими «энергетическими вампирами».Это означает, что без ведома их самих или членов их команды они задают негативный тон для тренировок, который буквально высасывает всю положительную энергию из спортзала, вашей тренировки и вашей команды. Создание командной культуры передового опыта начинается успешно с борьбы с «энергетическими вампирами» с помощью мощного инструмента и обучения ваших игроков с помощью «Power Posing».

Чтобы познакомить ваших игроков с «Силовым позированием», мы немедленно начнем с их исправления и обучения через обсуждение исследования Эми Кабби. Во время наших недель лагеря с нашими программами лагеря для старших классов мы помогаем нашим старшим тренерам университетов старших классов установить правила для нашей тренировки по волейболу 1 на 1, которые включают:
1. Не скрещивайте руки
2. Смотрите друг другу в глаза
3. Руки на бедра и занять место в «Позе Силы»
4. Попробуйте выглядеть так, как вы хотите себя чувствовать.

Мы просим игроков придумать две «Позы силы» для совещаний и одну «Глупую / веселую позу силы». «Поза силы» Чудо-женщины (вверху справа) — это высшая «поза силы», в которой вы кладете руки на бедра, стоя с расставленными ногами, а руки на бедрах.Поначалу это может показаться странным, но по своей сути это настоящая «поза силы».

«Глупая / веселая поза силы» похожа на бодибилдера на сцене, и мы учим игроков использовать эту позу, чтобы «смягчить» напряженные моменты. Примеры силовых поз спортсменов: Усэйн Болт или Арнольд Шварценеггер:

Усэйн Болт — Самый быстрый человек в мире

Арнольд Шварценеггер — Один из величайших бодибилдеров в истории

Перед запуском волейболаcom в 2009 году мой деловой партнер и жена Ванесса и я провели семинары по расширению финансовых возможностей для женщин с Джайреком Роббинсом. Джайрек часто повторял слова своего знаменитого отца, легендарного писателя и мотивационного оратора по имени Тони Роббинс.

«Самый быстрый способ изменить свое эмоциональное состояние — изменить язык тела. Если вы имитируете успешный язык тела, вы почувствуете и обретете силу. Если вы имитируете лишенный силы язык тела, вы сразу же почувствуете себя лишенным силы (подавленным, злым, виноватым, испуганным…).Тони Роббинс

«Мощное позирование» также важно для волейбольных матчей и помогает вашим игрокам преуспеть в соревнованиях. Мы слышали, как главные тренеры старшей школы говорили нам на Volleyball1on1: «Мои девочки пришли в спортзал, бросили один взгляд на соперника и проиграли!»

Мы также рекомендуем вам просмотреть «Power Posing» вместе с родителями ваших игроков. Команды, с которыми мы работаем, иногда рассылают электронные письма родителям своих игроков, рассказывая им об этом мощном инструменте, и чаще всего они очень благодарны.

Узнайте здесь больше о превосходных системах обучения Volleyball1on1, которым обучают исключительно в наших летних лагерях для тренеров и игроков в старших классах.