Как правильно пасовать в волейболе – Правильный пас в волейболе
Правильный пас в волейболе
Игровой прием заключается в переадресации мяча другому игроку своей команды. Маневр выполняется с целью создания удачной комбинации для нападения. Правильный пас в волейболе — залог успешной атаки. Проблемы новичков при его осуществлении — они не успевают подготовиться, чтобы принять мяч и отправить его дальше.
Виды волейбольных пасов
Различают следующие приемы:
- Верхний — проводится из позиции стоя или назад через голову, отправляется в прыжке от себя, в сторону. При неудачной доводке может осуществляться одной рукой в прыжке из положения спиной к сетке, с низкой позиции.
- Нижний — игровой прием выполняется если мячик летит низко.
- Пас бывает мягкий или жесткий. В первом случае игрок охватывает мяч подушечками трех фаланг пальцев. При реализации второго варианта пасующий выполняет короткое касание первыми фалангами. При этом они согнуты и напряжены.
Выбор способа переадресации в каждом случае определяется индивидуально.
Как правильно пасовать
При отправке мяча из позиции стоя сверху его встречают с открытыми ладонями, полусогнутыми в локтях руками и в коленях ногами. Пальцы складывают таким образом, чтобы большой и указательный образовали треугольник. При осуществлении переадресации центр тяжести туловища переносится на носки, колени и локти разгибаются, а корпус выпрямляется. Если пас сверху подается за спину через голову волейболист прогибается назад руками и туловищем.
Когда мяч принимают нижней частью предплечий руки вытягивают вперед. Ноги сгибают в коленном суставе. Кисть одной руки свернута в кулак, а другой охватывает первую. Большие пальцы расположены параллельно и смыкаются друг с другом. Одна ступня расположена немного впереди другой. После принятия мяча нижней частью предплечий его перенаправляют дальше. При этом центр тяжести тела переносится вперед к передней стопе. Туда же наклоняется волейболист.
Тактика и техника паса в волейболе
При выполнении задачи используют отработанные схемы:
- Доводка в зону № 1 — переадресация правому защитнику на заднем фронте.
- Пас 2 в волейболе — связующий отправляет мяч нападающему. Пас два называют комбинационным или игровым.
- Пас 3 в волейболе — доводка выполняется в третью зону к центральному нападающему.
Аналогично осуществляется доводка на участки 4 и 5.
Таблица зон спортивной площадки
| Правая сторона поля | Центр | Левая сторона поля |
| 1 | 6 | 5 |
| Задняя линия | ||
| 2 | 3 | 4 |
| Передняя линия | ||
| Сетка волейбольная | ||
| Передний фронт | ||
| 4 | 3 | 2 |
| Задний фронт | ||
| 5 | 6 | 1 |
| Левая сторона | Центр | Правая сторона |
Обучение пасу
Чтобы научиться правильно делать прием необходима сноровка и знания. Тренировка паса в волейболе и взаимодействие игроков — ключевые условия для успеха новичка и профессионала. Индивидуально отработать технику на скорости можно самостоятельно с помощью стены или баскетбольного щита. Хорошо проводить тренировку вдвоем с партнером или втроем. Для отработки навыков понадобится помощь специалистов. Как правильно делать передачу расскажут и покажут опытные тренеры нашего клуба SUNNY WIND.
scsw.ru
Пас в волейболе – техника передачи сверху
Тренировку передачи сверху в волейболе можно разделить на несколько этапов.
Их же можно назвать необходимыми условиями для выполнения качественной верхней передачи.
Начальная стойка игрока и расположение на площадке при второй передаче.
Если мы рассматриваем ситуацию когда игрок знает, что его касание будет вторым (передачей): ноги должны быть немного согнуты.
Расположение игрока при простейшей схеме игры (кто в 3-й зоне, тот пасует)- в центре, под сеткой, боком к сетке.
Расположение игрока при схеме игры 4-2 и 5-1: в соответствующих выходам зонах см. материал Система 5-1
Упражнение: Запомнить расположение, перед подачей соперника напоминать себе о начальной стойке и последующих действиях.
Выход в точку обработки мяча при выполнении «волейбольного паса».
Цель: выйти так, чтобы мяч после приема партнеров падал на лоб.
Можно разделить на макроперемещения и микроперемещения.
Сначала большими шагами (прямыми, скрестными) перемещаемся в ориентировочную точку обработки мяча, дальше короткими (прямыми, приставными) подвигаемся точнее под мяч.
Руки при перемещении не нужно собирать вместе, вынос рук осуществляется непосредственно перед передачей и после перемещения.
Корпус при перемещении слегка наклонен вперед.
Упражнение: Возможны как парные, так и индивидуальные упражнения. Подброс мяча с отскоком от пола: наброс в пол-выход-фиксация* или наброс вверх-отскок от пола- выход- пас.
*фиксация- ловим мяч на лбу, анализируем стойку. См. ниже.
Стойка в момент обработки мяча, момент непосредственно перед передачей сверху.
Ступни должны быть параллельно или почти параллельно. Это обеспечит одинаковую высоту рук при разгибании и исключит ошибки (двойное касание).
Ноги должны быть немного согнуты в коленях, а руки в локтях. Это позволит рассчитывать на достаточную силу при разгибании, а значит вы сможете послать мяч на достаточное расстояние.
Линия плечей должна быть немного ближе к мячу, чем линия таза. Это позволит использовать силу разгибания ног при передаче. В противном случае, вы скованы в перемещениях и пасуете только руками.
Упражнение: См. выше. Больше обращать внимание на фиксацию, замирая в неподвижной позе с мячом, как бы останавливаясь перед передачей.
Действие. Выполнение передачи
Если вы выполнили верно пункты с 1 по 3 вам остается только выпрямить руки и ноги, задав направление руками (пас: вперед, за голову, над собой).
Вы переместились, мяч падает вам на лоб, выносите руки с формой (треугольник из больших и указательных пальцев, остальные пальцы обхватывают мяч), разгибаете руки и ноги.
Вышеперечисленные упражения практикуются на тренировках в нашей секции волейбола.
как правильно пасовать в волейболе видео VR Видео
…
1 лет назад
Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Спортивный зал, где проходили съемки: http://arena4sport.ru Школа: rus-volley.ru Кемпы:…
…
6 лет назад
Любимец казанской публики Валерио Вермильо рассказал об особенностях игры связующего и поделился любимым…
…
6 лет назад
Обучающие видео по основным техническим элементам.
…
10 меc назад
Детальный обзор техники передачи мяча сверху, постановка пальцев и кистей на мяч, встречное движение рук…
…
1 лет назад
Вторая часть интервью с Максимом, уже с практической частью. Много работаем и переводим количество в качест…
…
1 лет назад
Верхняя передача мяча в прыжке.
…
2 лет назад
Верхняя передача. Обучение волейболу взрослых. Для начинающих. Популярно объясняется как правильно держа…
…
1 лет назад
Волейбол. Связующий игрок. Советы от Лорана Алекно. ВК «Зенит» Казань». Россия 29 августа 2017 года.
…
2 лет назад
Чтобы успешно играть в спортивную игру Волейбол, необходимо освоить ряд технических элементов. Профессион…
…
1 лет назад
У каждой школы есть свои обозначения передачи, которую запланировал пасующий. У уральской школы они такие….
…
3 лет назад
Выполнение передачи сверху за голову в волейболе.
…
3 лет назад
В этом видео расскажу о задачах, которые стоят перед связующим, способах их эффективных решения, о тактичес…
…
5 лет назад
Обучение волейболу, техника, как правильно выполнять подачу мяча в волейболе.
…
6 лет назад
Обучающие видео по основным техническим элементам.
…
2 лет назад
Волейбол. Руслан Косарев. Связующий команды СДЮСШОР №3 Иваново. Рост 1 метр 78 см, 16 лет. Открытый чемпионат…
…
3 меc назад
В данном выпуске мы рассмотрим технический элемент-скидка.
…
5 лет назад
Обучение волейболу техника передачи мяча сверху.
…
4 меc назад
В этом видео мы покажем, как правильно держать руки при верхней передаче. Подписка на НОВЫЕ ВИДЕО по волейб…
…
1 лет назад
Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Школа: rus-volley.ru Кемпы: rusvolleycamp.ru Сьемки проходили в центре «Лето»: beachcenter.ru…
vrvideo360.ru