Как правильно пасовать в волейболе – Правильный пас в волейболе

Правильный пас в волейболе

Игровой прием заключается в переадресации мяча другому игроку своей команды. Маневр выполняется с целью создания удачной комбинации для нападения. Правильный пас в волейболезалог успешной атаки. Проблемы новичков при его осуществлении — они не успевают подготовиться, чтобы принять мяч и отправить его дальше.

Виды волейбольных пасов

Различают следующие приемы:

  • Верхний — проводится из позиции стоя или назад через голову, отправляется в прыжке от себя, в сторону. При неудачной доводке может осуществляться одной рукой в прыжке из положения спиной к сетке, с низкой позиции.
  • Нижний — игровой прием выполняется если мячик летит низко.
  • Пас бывает мягкий или жесткий. В первом случае игрок охватывает мяч подушечками трех фаланг пальцев. При реализации второго варианта пасующий выполняет короткое касание первыми фалангами. При этом они согнуты и напряжены.

Выбор способа переадресации в каждом случае определяется индивидуально.

Как правильно пасовать

При отправке мяча из позиции стоя сверху его встречают с открытыми ладонями, полусогнутыми в локтях руками и в коленях ногами. Пальцы складывают таким образом, чтобы большой и указательный образовали треугольник. При осуществлении переадресации центр тяжести туловища переносится на носки, колени и локти разгибаются, а корпус выпрямляется. Если пас сверху подается за спину через голову волейболист прогибается назад руками и туловищем.

Когда мяч принимают нижней частью предплечий руки вытягивают вперед. Ноги сгибают в коленном суставе. Кисть одной руки свернута в кулак, а другой охватывает первую. Большие пальцы расположены параллельно и смыкаются друг с другом. Одна ступня расположена немного впереди другой. После принятия мяча нижней частью предплечий его перенаправляют дальше. При этом центр тяжести тела переносится вперед к передней стопе. Туда же наклоняется волейболист.

Тактика и техника паса в волейболе

При выполнении задачи используют отработанные схемы:

  • Доводка в зону № 1 — переадресация правому защитнику на заднем фронте.
  • Пас 2 в волейболе — связующий отправляет мяч нападающему. Пас два называют комбинационным или игровым.
  • Пас 3 в волейболе — доводка выполняется в третью зону к центральному нападающему.

Аналогично осуществляется доводка на участки 4 и 5.

Таблица зон спортивной площадки

Правая сторона поля Центр Левая сторона поля
1 6 5
Задняя линия
2 3 4
Передняя линия
Сетка волейбольная
Передний фронт
4 3 2
Задний фронт
5 6 1
Левая сторона Центр Правая сторона

Обучение пасу

Чтобы научиться правильно делать прием необходима сноровка и знания. Тренировка паса в волейболе и взаимодействие игроков — ключевые условия для успеха новичка и профессионала. Индивидуально отработать технику на скорости можно самостоятельно с помощью стены или баскетбольного щита. Хорошо проводить тренировку вдвоем с партнером или втроем. Для отработки навыков понадобится помощь специалистов. Как правильно делать передачу расскажут и покажут опытные тренеры нашего клуба SUNNY WIND.

scsw.ru

Пас в волейболе – техника передачи сверху

Тренировку передачи сверху в волейболе можно разделить на несколько этапов.

Их же можно назвать необходимыми условиями для выполнения качественной верхней передачи.

Начальная стойка игрока и расположение на площадке при второй передаче.

Если мы рассматриваем ситуацию когда игрок знает, что его касание будет вторым (передачей): ноги должны быть немного согнуты.

Расположение игрока при простейшей схеме игры (кто в 3-й зоне, тот пасует)- в центре, под сеткой, боком к сетке.

Расположение игрока при схеме игры 4-2 и 5-1: в соответствующих выходам зонах см. материал Система 5-1

Упражнение: Запомнить расположение, перед подачей соперника напоминать себе о начальной стойке и последующих действиях.

Выход в точку обработки мяча при выполнении "волейбольного паса".

Цель: выйти так, чтобы мяч после приема партнеров падал на лоб.

Можно разделить на макроперемещения и микроперемещения.

Сначала большими шагами (прямыми, скрестными) перемещаемся в ориентировочную точку обработки мяча, дальше короткими (прямыми, приставными) подвигаемся точнее под мяч.

Руки при перемещении не нужно собирать вместе, вынос рук осуществляется непосредственно перед передачей и после перемещения.

Корпус при перемещении слегка наклонен вперед.

Упражнение: Возможны как парные, так и индивидуальные упражнения. Подброс мяча с отскоком от пола: наброс в пол-выход-фиксация*

 или наброс вверх-отскок от пола- выход- пас.

*фиксация- ловим мяч на лбу, анализируем стойку. См. ниже.

Стойка в момент обработки мяча, момент непосредственно перед передачей сверху.

Ступни должны быть параллельно или почти параллельно. Это обеспечит одинаковую высоту рук при разгибании и исключит ошибки (двойное касание).

Ноги должны быть немного согнуты в коленях, а руки в локтях. Это позволит рассчитывать на достаточную силу при разгибании, а значит вы сможете послать мяч на достаточное расстояние.

Линия плечей должна быть немного ближе к мячу, чем линия таза. Это позволит использовать силу разгибания ног при передаче. В противном случае, вы скованы в перемещениях и пасуете только руками.

Упражнение: См. выше. Больше обращать внимание на фиксацию, замирая в неподвижной позе с мячом, как бы останавливаясь перед передачей.

Действие. Выполнение передачи

Если вы выполнили верно пункты с 1 по 3 вам остается только выпрямить руки и ноги, задав направление руками (пас: вперед, за голову, над собой).

Вы переместились, мяч падает вам на лоб, выносите руки с формой (треугольник из больших и указательных пальцев, остальные пальцы обхватывают мяч), разгибаете руки и ноги.

Вышеперечисленные упражения практикуются на тренировках в нашей секции волейбола.

volleyup.ru

как правильно пасовать в волейболе видео VR Видео

...

1 лет назад

Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Спортивный зал, где проходили съемки: http://arena4sport.ru Школа: rus-volley.ru Кемпы:...

...

6 лет назад

Любимец казанской публики Валерио Вермильо рассказал об особенностях игры связующего и поделился любимым...

...

6 лет назад

Обучающие видео по основным техническим элементам.

...

10 меc назад

Детальный обзор техники передачи мяча сверху, постановка пальцев и кистей на мяч, встречное движение рук...

...

1 лет назад

Вторая часть интервью с Максимом, уже с практической частью. Много работаем и переводим количество в качест...

...

1 лет назад

Верхняя передача мяча в прыжке.

...

2 лет назад

Верхняя передача. Обучение волейболу взрослых. Для начинающих. Популярно объясняется как правильно держа...

...

1 лет назад

Волейбол. Связующий игрок. Советы от Лорана Алекно. ВК "Зенит" Казань". Россия 29 августа 2017 года.

...

2 лет назад

Чтобы успешно играть в спортивную игру Волейбол, необходимо освоить ряд технических элементов. Профессион...

...

1 лет назад

У каждой школы есть свои обозначения передачи, которую запланировал пасующий. У уральской школы они такие....

...

3 лет назад

Выполнение передачи сверху за голову в волейболе.

...

3 лет назад

В этом видео расскажу о задачах, которые стоят перед связующим, способах их эффективных решения, о тактичес...

...

5 лет назад

Обучение волейболу, техника, как правильно выполнять подачу мяча в волейболе.

...

6 лет назад

Обучающие видео по основным техническим элементам.

...

2 лет назад

Волейбол. Руслан Косарев. Связующий команды СДЮСШОР №3 Иваново. Рост 1 метр 78 см, 16 лет. Открытый чемпионат...

...

3 меc назад

В данном выпуске мы рассмотрим технический элемент-скидка.

...

5 лет назад

Обучение волейболу техника передачи мяча сверху.

...

4 меc назад

В этом видео мы покажем, как правильно держать руки при верхней передаче. Подписка на НОВЫЕ ВИДЕО по волейб...

...

1 лет назад

Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Школа: rus-volley.ru Кемпы: rusvolleycamp.ru Сьемки проходили в центре "Лето": beachcenter.ru...

vrvideo360.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *