Правильный пас в волейболе

Игровой прием заключается в переадресации мяча другому игроку своей команды. Маневр выполняется с целью создания удачной комбинации для нападения. Правильный пас в волейболезалог успешной атаки. Проблемы новичков при его осуществлении — они не успевают подготовиться, чтобы принять мяч и отправить его дальше.

Виды волейбольных пасов

Различают следующие приемы:

  • Верхний — проводится из позиции стоя или назад через голову, отправляется в прыжке от себя, в сторону. При неудачной доводке может осуществляться одной рукой в прыжке из положения спиной к сетке, с низкой позиции.
  • Нижний — игровой прием выполняется если мячик летит низко.
  • Пас бывает мягкий или жесткий. В первом случае игрок охватывает мяч подушечками трех фаланг пальцев. При реализации второго варианта пасующий выполняет короткое касание первыми фалангами. При этом они согнуты и напряжены.

Выбор способа переадресации в каждом случае определяется индивидуально.

Как правильно пасовать

При отправке мяча из позиции стоя сверху его встречают с открытыми ладонями, полусогнутыми в локтях руками и в коленях ногами. Пальцы складывают таким образом, чтобы большой и указательный образовали треугольник. При осуществлении переадресации центр тяжести туловища переносится на носки, колени и локти разгибаются, а корпус выпрямляется. Если пас сверху подается за спину через голову волейболист прогибается назад руками и туловищем.

Когда мяч принимают нижней частью предплечий руки вытягивают вперед. Ноги сгибают в коленном суставе. Кисть одной руки свернута в кулак, а другой охватывает первую. Большие пальцы расположены параллельно и смыкаются друг с другом. Одна ступня расположена немного впереди другой. После принятия мяча нижней частью предплечий его перенаправляют дальше. При этом центр тяжести тела переносится вперед к передней стопе. Туда же наклоняется волейболист.

Тактика и техника паса в волейболе

При выполнении задачи используют отработанные схемы:

  • Доводка в зону № 1 — переадресация правому защитнику на заднем фронте.
  • Пас 2 в волейболе — связующий отправляет мяч нападающему. Пас два называют комбинационным или игровым.
  • Пас 3 в волейболе — доводка выполняется в третью зону к центральному нападающему.

Аналогично осуществляется доводка на участки 4 и 5.

Таблица зон спортивной площадки

Правая сторона поляЦентрЛевая сторона поля
165
Задняя линия
234
Передняя линия
Сетка волейбольная
Передний фронт
432
Задний фронт
561
Левая сторона Центр Правая сторона

Обучение пасу

Чтобы научиться правильно делать прием необходима сноровка и знания. Тренировка паса в волейболе и взаимодействие игроков — ключевые условия для успеха новичка и профессионала. Индивидуально отработать технику на скорости можно самостоятельно с помощью стены или баскетбольного щита. Хорошо проводить тренировку вдвоем с партнером или втроем. Для отработки навыков понадобится помощь специалистов. Как правильно делать передачу расскажут и покажут опытные тренеры нашего клуба SUNNY WIND.

scsw.ru

Пас в волейболе – техника передачи сверху

Тренировку передачи сверху в волейболе можно разделить на несколько этапов.

Их же можно назвать необходимыми условиями для выполнения качественной верхней передачи.

Начальная стойка игрока и расположение на площадке при второй передаче.

Если мы рассматриваем ситуацию когда игрок знает, что его касание будет вторым (передачей): ноги должны быть немного согнуты.

Расположение игрока при простейшей схеме игры (кто в 3-й зоне, тот пасует)- в центре, под сеткой, боком к сетке.

Расположение игрока при схеме игры 4-2 и 5-1: в соответствующих выходам зонах см. материал Система 5-1

Упражнение: Запомнить расположение, перед подачей соперника напоминать себе о начальной стойке и последующих действиях.

Выход в точку обработки мяча при выполнении «волейбольного паса».

Цель: выйти так, чтобы мяч после приема партнеров падал на лоб.

Можно разделить на макроперемещения и микроперемещения.

Сначала большими шагами (прямыми, скрестными) перемещаемся в ориентировочную точку обработки мяча, дальше короткими (прямыми, приставными) подвигаемся точнее под мяч.

Руки при перемещении не нужно собирать вместе, вынос рук осуществляется непосредственно перед передачей и после перемещения.

Корпус при перемещении слегка наклонен вперед.

Упражнение: Возможны как парные, так и индивидуальные упражнения. Подброс мяча с отскоком от пола: наброс в пол-выход-фиксация* или наброс вверх-отскок от пола- выход- пас.

*фиксация- ловим мяч на лбу, анализируем стойку. См. ниже.

Стойка в момент обработки мяча, момент непосредственно перед передачей сверху.

Ступни должны быть параллельно или почти параллельно. Это обеспечит одинаковую высоту рук при разгибании и исключит ошибки (двойное касание).

Ноги должны быть немного согнуты в коленях, а руки в локтях. Это позволит рассчитывать на достаточную силу при разгибании, а значит вы сможете послать мяч на достаточное расстояние.

Линия плечей должна быть немного ближе к мячу, чем линия таза. Это позволит использовать силу разгибания ног при передаче. В противном случае, вы скованы в перемещениях и пасуете только руками.

Упражнение: См. выше. Больше обращать внимание на фиксацию, замирая в неподвижной позе с мячом, как бы останавливаясь перед передачей.

Действие. Выполнение передачи

Если вы выполнили верно пункты с 1 по 3 вам остается только выпрямить руки и ноги, задав направление руками (пас: вперед, за голову, над собой).

Вы переместились, мяч падает вам на лоб, выносите руки с формой (треугольник из больших и указательных пальцев, остальные пальцы обхватывают мяч), разгибаете руки и ноги.

Вышеперечисленные упражения практикуются на тренировках в нашей секции волейбола.

volleyup.ru

как правильно пасовать в волейболе видео VR Видео

1 лет назад

Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Спортивный зал, где проходили съемки: http://arena4sport.ru Школа: rus-volley.ru Кемпы:…

6 лет назад

Любимец казанской публики Валерио Вермильо рассказал об особенностях игры связующего и поделился любимым…

6 лет назад

Обучающие видео по основным техническим элементам.

10 меc назад

Детальный обзор техники передачи мяча сверху, постановка пальцев и кистей на мяч, встречное движение рук…

1 лет назад

Вторая часть интервью с Максимом, уже с практической частью. Много работаем и переводим количество в качест…

1 лет назад

Верхняя передача мяча в прыжке.

2 лет назад

Верхняя передача. Обучение волейболу взрослых. Для начинающих. Популярно объясняется как правильно держа…

1 лет назад

Волейбол. Связующий игрок. Советы от Лорана Алекно. ВК «Зенит» Казань». Россия 29 августа 2017 года.

2 лет назад

Чтобы успешно играть в спортивную игру Волейбол, необходимо освоить ряд технических элементов. Профессион…

1 лет назад

У каждой школы есть свои обозначения передачи, которую запланировал пасующий. У уральской школы они такие….

3 лет назад

Выполнение передачи сверху за голову в волейболе.

3 лет назад

В этом видео расскажу о задачах, которые стоят перед связующим, способах их эффективных решения, о тактичес…

5 лет назад

Обучение волейболу, техника, как правильно выполнять подачу мяча в волейболе.

6 лет назад

Обучающие видео по основным техническим элементам.

2 лет назад

Волейбол. Руслан Косарев. Связующий команды СДЮСШОР №3 Иваново. Рост 1 метр 78 см, 16 лет. Открытый чемпионат…

3 меc назад

В данном выпуске мы рассмотрим технический элемент-скидка.

5 лет назад

Обучение волейболу техника передачи мяча сверху.

4 меc назад

В этом видео мы покажем, как правильно держать руки при верхней передаче. Подписка на НОВЫЕ ВИДЕО по волейб…

1 лет назад

Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Школа: rus-volley.ru Кемпы: rusvolleycamp.ru Сьемки проходили в центре «Лето»: beachcenter.ru…

vrvideo360.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о