Как правильно пасовать в волейболе: Правильный пас в волейболе
Правильный пас в волейболе
Игровой прием заключается в переадресации мяча другому игроку своей команды. Маневр выполняется с целью создания удачной комбинации для нападения. Правильный пас в волейболе — залог успешной атаки. Проблемы новичков при его осуществлении — они не успевают подготовиться, чтобы принять мяч и отправить его дальше.
Виды волейбольных пасов
Различают следующие приемы:
- Верхний — проводится из позиции стоя или назад через голову, отправляется в прыжке от себя, в сторону. При неудачной доводке может осуществляться одной рукой в прыжке из положения спиной к сетке, с низкой позиции.
- Нижний — игровой прием выполняется если мячик летит низко.
- Пас бывает мягкий или жесткий. В первом случае игрок охватывает мяч подушечками трех фаланг пальцев. При реализации второго варианта пасующий выполняет короткое касание первыми фалангами.
Выбор способа переадресации в каждом случае определяется индивидуально.
Как правильно пасовать
При отправке мяча из позиции стоя сверху его встречают с открытыми ладонями, полусогнутыми в локтях руками и в коленях ногами. Пальцы складывают таким образом, чтобы большой и указательный образовали треугольник. При осуществлении переадресации центр тяжести туловища переносится на носки, колени и локти разгибаются, а корпус выпрямляется. Если пас сверху подается за спину через голову волейболист прогибается назад руками и туловищем.
Когда мяч принимают нижней частью предплечий руки вытягивают вперед. Ноги сгибают в коленном суставе. Кисть одной руки свернута в кулак, а другой охватывает первую. Большие пальцы расположены параллельно и смыкаются друг с другом. Одна ступня расположена немного впереди другой. После принятия мяча нижней частью предплечий его перенаправляют дальше. При этом центр тяжести тела переносится вперед к передней стопе.
Тактика и техника паса в волейболе
При выполнении задачи используют отработанные схемы:
- Доводка в зону № 1 — переадресация правому защитнику на заднем фронте.
- Пас 2 в волейболе — связующий отправляет мяч нападающему. Пас два называют комбинационным или игровым.
- Пас 3 в волейболе — доводка выполняется в третью зону к центральному нападающему.
Аналогично осуществляется доводка на участки 4 и 5.
Таблица зон спортивной площадки
| Правая сторона поля | Центр | Левая сторона поля |
| 1 | 6 | 5 |
| Задняя линия | ||
| 2 | 3 | 4 |
| Сетка волейбольная | ||
| Передний фронт | ||
| 4 | 3 | 2 |
| Задний фронт | ||
| 5 | 6 | 1 |
| Левая сторона | Центр | Правая сторона |
Обучение пасу
Чтобы научиться правильно делать прием необходима сноровка и знания.
Тренировка паса в волейболе и взаимодействие игроков — ключевые условия для успеха новичка и профессионала. Индивидуально отработать технику на скорости можно самостоятельно с помощью стены или баскетбольного щита. Хорошо проводить тренировку вдвоем с партнером или втроем. Для отработки навыков понадобится помощь специалистов. Как правильно делать передачу расскажут и покажут опытные тренеры нашего клуба SUNNY WIND.
Связующий в волейболе — верхняя передача мяча
Связующий, или разводящий, или пасующий, или просто «третий номер» — это игрок под сеткой, главной задачей которого является дать пас на нападающий удар. Его считают мозгом команды, т.к. именно он определяет развитие игры. Такой игрок должен обладать незаурядным игровым интеллектом и моментально реагировать на изменения на площадке.
В первую очередь пасующий должен уметь пасовать. Неожиданно, правда? ?
Пас осуществляется верхней передачей. Возможна и тактическая скидка, но об этом позже.
Элементы верхней передачи:
Главный нюанс здесь — стараться полностью обхватить мяч пальцами. Тогда мы сможем полностью контролировать его траекторию.
Скорость и направление мяча определяется силой разгибанием локтей и активностью работы пальцев.
Пас в прыжке
Основные принципы схожи с пасом в опорном положении, но есть и свои особенности:
- Передача осуществляется активной работой рук: резкий толчок кистей и пальцев.
- Желательно, чтобы контакт с мячом происходил в оптимально высокой для связующего точке.
- В определенных ситуациях связующий может выполнять передачу одной рукой.
Пас за спину
Пас за спину — обманный маневр, часто использующийся у профессионалов, но реже — у любителей. Поэтому смотрите не увлекайтесь, ведь можно настолько внезапно дать пас, что игроки вашей команды даже не поймут, что так можно, и мяч спокойно приземлится на вашей площадке. Нюансы этого элемента:
- Нужно изогнуться дугой назад, чтобы дать пас максимально качественно.
- Следует отработать кистями и пальцами назад, придав правильное направление мячу.
- Такая подача не самая удобная, поэтому лучше приложить больше силы для точности паса.
Распространенные ошибки верхнего приема
- Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.
- Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.
- Отсутствие работы ногами.
- Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.
- Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.
- Пас не ото лба, а от груди — очень распространенная ошибка. Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!
- Игрок не разгибает локти, не выпрямляет корпус при передаче.
- Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.
- Локти и предплечья расположены параллельно друг другу. Неправильная стойка
- Излишнее ускорение и контакт с сеткой.
Стратегические аспекты игры разводящего
При подаче лучше всего встать ближе к углу площадки — в район 2-го номера. Из этой позиции связующий видит всех игроков своей команды + нападение в основном происходит из 4-го номера.
Не бойтесь скинуть мяч, если внимание игроков противника сконцентрировано только на нападении или в поле есть пустые места. Эффективными местами для скидки считаются центр и за спину вплотную к сетке в 4-й номер. Второй вариант более рискованный, но и труднее берущийся.
При пасе в прыжке вы можете производить неожиданную атаку. Чаще всего на пасе блок не ставится, и такой удар будет внезапным и пройдет беспрепятственно. Однако, не увлекайтесь — команда противника быстро сориентируется и приспособится к этой технике.
Если атака в вашей команде нестабильна и слабоэффективна, давайте разноформатные пасы разным номерам.
Используйте скоростные атаки, чтобы загонять противника.
Следите боковым зрением за игрой противника. Оценивайте, кто устал, а кто полон сил. Кто хорош в приеме, а кто в нападении. Наблюдайте и за своими нападающими: давайте пас тому, кто в данный момент наиболее эффективно и неожиданно для противника забьет мяч.
В любительском волейболе очень распространено пасовать только лучшим нападающим. Т.к. непробиваемый блок любители ставят значительно реже, эта техника приносит быструю победу. Однако игра на одного человека быстро наскучит и вам, и половине вашей команды. Ведь игроки всю игру простоят без дела, наблюдая, как вы «подносите снаряды» одному-двум бьющим. В игре должен быть риск и азарт, иначе в чем смысл?
В критические моменты, когда противник набирает очко за очком, когда счет равный, а «мы все не можем забить», нужно взять себя в руки и собрать воедино энергию команды.
Видео
Часть I. Звучит увлекательно и просто. Это на самом деле очень увлекательно и может показаться простой игрой, если вам посчастливилось увидеть встречи больших мастеров. Изящно и мощно в одно и то же время. Но учтите, что два игрока перекрывают практически ту же самую площадку, которая в удобном зале защищена шестью игроками. Примите еще во внимание, что прыгать и перемещаться приходиться на песке, и что иногда под палящим солнцем приходиться играть весь день соревнований. Самые лучшие игроки, сделавшие попытку перейти из зала на песок, могут подтвердить,
что им потребовался год и больше интенсивных целенаправленных тренировок, чтобы
достичь в пляжном волейболе достаточно высокого уровня. Причина состоит в том, что игроки зальные в техническом отношении крайне
специализированы и на высоком уровне владеют одним-двумя элементами: передача мяча,
блок в центре и скоростная атака, удар с узко ограниченной позиции и т.д.
Пляжники должны владеть всем арсеналом техники. Если игрок слаб в каком-то приеме
игры, то партнер не может закрыть его, как это постоянно имеет место быть в обычном
волейболе, и эта слабость всегда будет использоваться противником. Плохой
принимающий игрок постоянно будет принимать подачу, слабый в передаче будет
пасовать, а менее сильный в атаке будет бить. Помимо технической специфики пляжного волейбола классики сталкиваются с проблемой адаптации к игре на природе. Вместо стен — воздух и игрок теряет ориентацию в пространстве, жарит солнце, а ноги вязнут в песке. Я уже не говорю о тактических особенностях игры, но об этом позже. | Часть II Общее описание игры Пляжный волейбол -это волейбол на песчаной площадке с недавнего времени 16 на 8 метров.
В каждой команде по два игрока. Возможность замены игрока по ходу турнира запрещена. Часть III Техника элементов игры Подача Чаще всего на песке используется подача в прыжке, которая выполняется так же, как и в зале.
Однако есть большая разница, которую определяет направление ветра. Встречный ветер прижимает мяч в
площадку и риск на подаче оправдан. Применение подачи с обратным вращением или планирующей против
ветра может дать эффект резкого отклонения мяча от предполагаемой точки приема. При боковом ветре
целесообразно выбрать место и направление удара подачи против ветра, даже если для этого придется
уйти в непривычную для себя зону. Прием Два принимающих игрока должны хорошо взаимодействовать между собой, закрывая на приеме
каждый свою определенную зону площадки. Хорошим считается прием, когда мяч оказывается между
партнерами и достаточно близко к сетке. В этом случае пасующему игроку легче выбрать высоту паса
и его направление, а у выходящего на удар партнера есть возможность зрительно контролировать свою
позицию у сетки и расположение блокирующего и защитника противника. Передача мяча Техника передачи мяча та же что и в зале. Но на песке оба игрока должны уметь пасовать и постоянно должны быть готовы к передаче. Как только становиться ясно, кто принимает подачу, другой игрок начинает выход на позицию для последующей передачи, будучи готовым тем не менее и к плохому приему. Наиболее правильной следует считать такую позицию пасующего игрока, когда в момент передачи он оказывается лицом к ее направлению. В этом случае меньше шансов допустить ошибку, а партнеру легче определить направление и время выхода на удар. Нападающий удар В отличие от классического волейбола в пляжном повышенное значение имеет точность удара.
Очень важно перед ударом кинуть взгляд на расположение противника. При удобной передаче у
нападающего неоспоримое преимущество перед защищающимися игроками. Защита Защита начинается с надежного блока. Блокирующий должен или сыграть в мяч, закрывая направление удара, или закрыть заранее определенную зону, или же неожиданно оттянуться в глубину поля. Основой игры в защите является взаимосвязь между блокирующем и защитником, которая осуществляется специальными сигналами.Часть IV Некоторые тактические особенности игры Сильная (мощная, правильная) подача значительно повышает шансы на дальнейшую, успешную игру
в защите. Подавая в наиболее слабого игрока соперника, вы вынуждаете его нападать, возможно, имеет
смысл выбирать не слабого нападающего, а слабого пасующего игрока. В пляжном волейболе более
высокий уровень физической нагрузки, поэтому имеет смысл сыграть на усталости противника.
Подавая подачу всегда в одного и того же человека, причем просто по задней линии, вы вынуждаете
его совершать грандиозный объем работы, он просто выдыхается. Для игры в защите, помимо скорости передвижения и предугадывания направления атаки очень
большое значение имеет взаимодействие партнеров. Пример: Если блокирующий передумал ставить блок, он оттягивается в зону, которую собирался закрывать
блоком. Это наиболее распространено, хотя я знаю пары, в которых блокирующий оттягивается только
в линию, даже если показал, что закроет ход. В этом есть своя логика ведь оттягиваться в ход — это,
значит, преодолевать расстояние по диагонали площадки, что занимает дольше времени.
В данной стратегии существенным минусом является, то, что защитник не может быть уверен, будет
ли его партнер оттягиваться или будет блокировать. Если блокирующий показал, что кроет ход,
а сам в последний момент передумал и решил оттянуться, то два игрока окажутся в линии,
противнику останется только положить мяч в ход. Ну а защитнику остается просто поднять мяч. До атаки не показывайте, какую зону собираетесь защищать. Следите за положением корпуса и бьющей руки атакующего. И не расслабляйтесь особо на песочке, подняв мяч, вам сейчас надо будет атаковать самому. И в игре старайтесь не следовать очень строго стандартам, а больше чувствовать соперника его игру, его слабые места, особенности и в зависимости от этого выстраивать свою стратегию игры. Рассмотрим также ситуацию, когда противник на подаче. При приеме подачи находится лучше в 6-7 метре от сетки. Каждый игрок на приеме отвечает за свою
половину поля. За центр отвечает игрок стоящий по диагонали к подающему, либо человек, который
обладает более уверенным приемом и съемом. Игрок, который будет пасовать, не ждет куда отскочит мяч
от принимающего партнера, а начинает движение к сетке, куда должен последовать прием мяча. Когда ваш партнер атакует, вы оцениваете действия соперника в защите, и в момент удара подсказываете свободную от защитника зону. Например соперник ставит блок , а защитник явно убегает в ход по отношению к нападающему, тогда вы подсказываете партнеру в момент удара что линия свободна. |
И очень многие так и не
смогли, добившись успеха в зале, достойно выглядеть на песке. Многие игроки высшей
лиги классического волейбола терпели поражение от команд вообще не имеющих школы
волейбола, но которые имели опыт игры на песке. Очень смешно смотреть на мощных,
высоких мастеров спорта проигрывающим со счетом 15:0 детям или пожилым, но которые
с гордостью называют себя «пляжник».
При попутном ветре планирующая подача вряд ли оправдана. Подачу
же в прыжке следует исполнять с максимальной аккуратностью, помогая себе закручиванием мяча при
подбросе. Исполнение подачи под заднюю линию вынуждает
принимающего игрока двигаться назад и усложняет его последующий выход на ударную позицию.
(стоит потренировать этот элемент, вы не напрягаетесь, а противник устает). Кроме того, принятый в
глубине поля мяч будет более подвержен влиянию ветра на пути к далеко находящемуся партнеру.
При низком солнце выбор нужной позиции и направления на подаче «по солнцу» будет слепить противника.
Пляжный волейбол — раздолье для любителей исполнять «свечки» при подаче.
Далекий от сетки прием вынуждает
делать вторую передачу из глубины поля, что весьма затрудняет для бьющего игрока контроль за
действиями и позицией противника, даже при условии хорошей передачи.
Важно не дать возможности
противнику заранее разгадать характер удара.
Неплохо неожиданно подать в игрока,
которого не грузили — «проверив его».
В примитиве вы защищаете от сильного удара оставшуюся половину. В защищенную блоком зону противник
может накатить только поверх блока, а такой удар вы можете успеть поднять.
Полезным бывает показать
противнику всем своим видом постановку блока, а самому быстро отойти в поле.
По возможности следует избегать высоких и длинных передач.Связующий – главный игрок волейбольной команды
Мне не совсем понравилась финальная игра между командами СВФУ и Ленска на чемпионате республики по волейболу 2015 года. Хотя там отличные нападающие подобрались, игра была не так зрелищной и интересной, как хотелось, для меня лично – даже раздражающей, особенно со стороны команды Ленска, действующего чемпиона республики.
Связующих и в той, и в другой команде не было,- были пасущие. Передачи, в основном, были «парашютами». Лучше играл молодой пасующий СВФУ Павел Обутов, он был более точен и быстр. В волейболе точный пас еще ни о чем не говорит.
Он должен быть быстрым, точным и, самое главное, тактически грамотным. Павел, безусловно, имеет хорошую перспективу роста как связующий игрок, обладает высоким ростом и другими необходимыми качествами связующего игрока. Посоветовал бы ему меньше думать о том, как ты выглядишь в игре со стороны, — с молодыми такое бывает — а думать о команде, как лучше играть. До совершенства ему еще далековато. Обязательно надо поднять прыжок, много и упорно работать над совершенствованием мастерства, всемерно развивать тактическое мышление. Павел – начинающий игрок: ему только 18 лет. Все у него впереди.
А пасовал Павел уверенно, точно и без срывов, чего не скажешь об Александре Анипченко. Александр плохо играл в тот день, даже очень. Передачи «в темп» с центральными нападающими Никитой Ивановым и Никитой Ивановым (у них одинаковые имена) никак не получались. Оба высокие, прыгучие ребята. Атакуя сверхвысоким темпом, они обычно ловят мяч в метре над сеткой, а передачи не доводились. Они шли примерно на высоте 40 см над сеткой, то есть примерно на уровне их головы.
Низкие, необработанные мячи легко накрывались блоком. Их вины здесь нет. Потом передачи в центр вообще прекратились: ничего не получается. Центр бездействовал. Трудно было другим нападающим без помощи центра: постоянно пас их тройной блок. А в игре в 5-й партии Александр сломал самого эффективного игрока команды Артема Стародубцева. Передачи во вторую зону были низкими и узкими. Артем не успевал и все бил в сетку. После двух-трех провалов Александру надо было остановиться, дать отдохнуть и прийти в себя Артему, а он упрямо грузил и грузил Артема и, в конце концов, окончательно сломал его. В общем, оба работали бездумно, как роботы. Между тем, в 5-й партии в кураже был Константин Собко: был неудержим и поражал публику мощными неподъемными ударами. Вот кого надо было использовать максимально в концовке. Думаю, давление многочисленных болельщиков тоже сыграло не малую роль в игре А.Анипченко. В этой встрече он сломал и другого игрока такими же действиями.
И еще. Ленчане, видимо, успели забыть, как в прошлом году умело нейтрализовали Николая Павлова в финальной игре.
Против Павлова, когда он находился на линии атаки, надо было выставить три высоких блока на линии, для этого пасующий Александр Анипченко должен был начать игру с задней линии: он не высокого роста. Этого не было сделано. А Николай Павлов уверенно и умно играл, бил аккуратно и прицельно поверх блока Анипченко. Объективно команда Ленска сильнее. Там высокие хорошие игроки подобрались, все молодые, потенциально очень сильные. Однако победа команды СВФУ в этот день была закономерной, так как у ленчан плохо играл в этот день пасующий Александр Анипченко. Подвел он команду. А в команде Ленска был раньше неплохой «связка». Это Константин Собко – высокий, прыгучий игрок. Мне непонятно, почему ему разрешили перейти в нападающие. Это было не в интересах команды. Опять же принижена роль связующего игрока в команде. Вот и поплатились.
Я специально акцентировал внимание на игру связующих команд Ленска и СВФУ, сильнейших в республике. Она поучительна. Как видите, даже у наших команд-лидеров нет хороших связующих.
Если мы хотим дальнейшего развития нашего волейбола, то мы должны серьезно задуматься над этим вопросом, сделать выводы и действовать.
А пока в Якутии нет связующих игроков высокого класса. Без них в современный быстрый сложный волейбол играть невозможно. Воспитанием их в стенах ДЮСШ серьезно никто не занимается. Взялся было за это дело Александр Романов, замечательный детский тренер. В молодости, когда он играл, был отличным связующим. Нашел кандидатуру, подходящую по всем качествам для связующего. Это был его сын Иннокентий. К сожалению, Кешу – хорошего «связку» – потом переквалифицировали на доигровщика. Это было, как потом объяснял Александр Иннокентьевич, в интересах команды, так как в команде Амгинской ДЮСШ не было высоких игроков. Он ростом 187 см. Мы потеряли тогда будущего связующего высокого класса. Всё, больше этим делом никто из тренеров до сих пор всерьез не занимается, даже не пытается.
А кто такой связующий на самом деле? Почему называют его главным игроком в команде? Какими качествами должен обладать связующий игрок, как влияет качество его игры, его поведение игре всей команды, или отдельных игроков? Обратимся к великим игрокам.
Интересно будет знать, что пишет об этом чемпионка мира по волейболу японская журналистка Сумия Оинума: «…Теперь о том, каким я представляю характер связующего игрока. Основные его черты — хладнокровие, твердость, надежность. Связующий игрок ни при каких обстоятельствах не имеет права терять хладнокровие. Если он делает недовольное лицо по поводу незначительной ошибки партнера, то такая команда не станет сильным коллективом. Связующий не должен допускать колебаний. Надо иметь упорство «надавить» раз, два и три, но постепенно сломить соперника. Хороший связующий продолжает взаимодействие с нападающим, даже если тот раз-другой допустил промах, не пробил блок и т. д. Неуравновешенный связующий обычно после промаха атакующего начинает менять стиль передачи, пасовать то влево, то в центр, строить новый план игры. Иногда это дает временные выгоды, но чаще всего приводит к нарушению ритма игры. Ритм игры нарушается, если у игроков сложится впечатление, что диспетчер запаниковал. Продолжая эту мысль, скажу, что от поведения связующего непосредственно зависит и настрой атакующего игрока.
После приема подачи, в момент начала атаки, быстрый выход вперед связующего увлекает за собой и атакующего. Если же связующий будет двигаться еле-еле, то и вся атака будет вялой. Для этого лучше всего применить горизонтальную передачу. В таких пасах самое трудное, по-моему, выработка «чувства времени». Когда атакующий в прыжке, необходимо в этот момент послать под его «рабочую» руку быструю, как стрела, передачу. Причем никакие отклонения в направлении или в скорости посылаемого мяча недопустимы.
Ничего невозможного в такой игре нет. Успех придет, если вы упорно и настойчиво будете шлифовать такие передачи в паре с нападающим. Важно не просто сыграться, но почувствовать психологическую совместимость с партнером. Тогда появится своеобразный автоматизм. Можно сказать, само тело начнет вырабатывать необходимый двигательный стереотип».
Идеально подходил для настоящего связующего по всем качествам игрок сборной СССР Георгий Мондзолевский. Он был эталоном «связки». «В его лице мы имеем выдающегося дирижера великолепного волейбольного оркестра », — так кратко и метко характеризовал Мондзолевского президент Международной федерации волейбола Поль Либо.
Вспомним, что говорили о нем члены сборной СССР, величайшие игроки своего времени:
— Константин Рева: «Жора всегда умел мыслить синхронно с нападающим, угадывать наши желания, угадывать так точно, что иногда это было похоже на чудо».
— Эдуард Сибиряков: «…Это было искусство – давать пас из любого положения, умение правильно распределять нагрузку между нападающими».
Вот что говорил Георгий Мондзолевский о себе и том, каким должен быть связующий игрок в волейболе: «Любое мастерство, в том числе и связующего игрока, достигается упорным трудом и систематической тренировкой. На каждом занятии я выполнял, как правило, 600 передач мяча, из них до четырехсот в стенку. Причем это были передачи в цель, со сменой траектории и скорости, из полуприседа, с колена, из других неудобных положений. И обязательно тренировки в паре (не менее часа в день), на которых шлифовались кистевые движения, упражнялись пальцы, отрабатывалась предельная точность и стабильность паса.
И, наконец, отработка комбинаций с нападающими у сетки. Ну а в игре прежде, чем выполнить передачу, я выходил под приближающийся мяч с таким расчетом, чтобы своевременно занять позицию, из которой можно сделать пас наилучшим образом. Для этого надо уметь совершать скоростные рывки вперед, назад, в стороны. В свою разминку я включал специальные упражнения: скоростной бег — рывок на 10—12 м, имитация передачи мяча после 2—3 резких шагов в сторону, бег спиной от сетки к лицевой линии. Передавал мяч в устойчивом положении.
Связующий должен, прежде всего, уметь непринужденно обращаться с мячом, обладать природным чувством паса, четкой координацией движений и «мягкой рукой», т. е. рукой с хорошо разработанными пальцами и кистями. Второе необходимое качество связующего — это умение видеть всю площадь игрового поля. И на своей стороне, и на стороне соперника. Третье важное качество — умение тактически мыслить, способность правильно оценить игровую ситуацию и хорошо знать своих партнеров, особенно нападающих».
Вот каким должен быть связующий игрок, одаренный от природы, трудолюбивый и целеустремленный. Теперь нам понятно, кто он – связующий, почему его называют главным игроком в команде. Еще. Он должен быть высокого роста, не ниже 195 см. Если он ниже ростом, например 185 см, то у него должен быть феноменальный прыжок, не уступающий в блоке двухметровым гигантам. А у нас, как правило, низкорослые игроки, от них на блоке нет пользы, только мешают.
Мондзолевские вряд ли у нас будут, а хороших связующих мы обязаны воспитать. А пока наша практика «подготовки» связки заключается только в игровой практике. Приходим в спортивный зал и играем, иногда даже без разминки. И только (это касается игроков и других амплуа). Надо все это ломать и начинать целенаправленную подготовку будущих связующих игроков в стенах ДЮСШ. Так далеко не пойдем. Боюсь, что талантливый игрок Павел Обутов умрет на взлете, как связующий игрок. Хочу, чтобы меня правильно поняли. Я всегда болею за сильнейших игроков и команду, — за волейбол.
Потому что они — двигатели движения вперед, прогресса.
И еще. Хочу предостеречь наших волейболистов от звездной болезни и от такого стереотипа: «А зачем нам напрягаться. Мы и так сильнее всех в республике». Вспомните провальное выступление сборной Якутска на Спартакиаде в Олекминске, возомнившей себя непобедимой командой. Я не раз слышал такие высказывания от игроков этой команды, которые действительно не напрягались. К сожалению, все это повторилось и на этом чемпионате республики. Следующая очередь, наверное, за «непобедимой» командой СВФУ. Не дай бог этому случиться. Я этого не хочу.
Николай ГАВРИЛЬЕВ
Волейбол. Встречная передача и прием мяча сверху и снизу. Верхняя прямая подача, прием с подачи
Встречная передача и прием мячасверху и снизу. Верхняя прямая
подача, прием с подачи, розыгрыш
в учебной игре.
Встречная передача
Когда игроки принимают мяч от противника, говорят о технике приема мяча.
Когда игроки направляют мяч своему партнеру для нападающего удара, говорят
о технике передачи мяча. Однако надо иметь в виду, что прием и передача не
есть два технических приема игры, принципиально отличающихся друг от друга,
как, например, нападающий удар и блокирование.
Если главная задача сводится к тому, чтобы не дать мячу упасть на площадку,
т. е. правильно принять его, то речь идет о приеме мяча. Когда же мяч принят,
главная задача сводится к тому, чтобы точно направить его для завершающего
удара нападающему игроку, в этом случае это называется передачей мяча. Вот
почему прием мяча относится к защитным действиям, передача — к нападающим.
Прием мяча сверху
Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной технический
прием волейбола. Только этим способом можно наиболее точно передать мяч.
Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:
Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и
вверх руками, согнутыми в локтях.
Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к
другу.
Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно
охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.
Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление
коленных, локтевых и запястных суставов.
Правильное положение кистей и
пальцев
При приеме мяча сверху пальцы должны быть разведены и направлены вверх, образуя
«ковш». Указательные и большие пальцы рук должны образовывать треугольник, через
который игрок наблюдает за летящим мячом.
Прием мяча сверху
Видео
Прием мяча снизу
Приём мяча снизу осуществляется
тогда, когда он летит настолько низко,
что верхней передачей его не получится
принять.
Техника нижнего приёма мяча двумя
руками
выполняется
следующим
образом:
Волейболист перемещается к месту
приёма мяча, присев на одно колено и
выставив вторую ногу вперёд для
торможения. Вес тела переносится
вперёд, на стоящую ногу. Руки
направлены параллельно полу и
сомкнуты кистями, большие пальцы
плотно прижаты друг к другу.
Мяч
принимается
движением
сомкнутых
кистей
вперёд-вверх,
приседая под мяч. Мяч принимается
основанием больших пальцев, ближе к
запястному суставу. Локти при этом
должны быть выпрямлены.
Правильное положение рук при
приеме мяча снизу
Прием мяча снизу
Видео
Верхняя прямая подача
Игрок стоит лицом к сетке. Ноги слегка согнуты, левая нога (разноименная
с ударяющей рукой) выставляется вперед, мяч удерживается левой рукой,
правая готовится к замаху. В момент подбрасывания мяча вверх тяжесть
тела переносится на правую ногу, которая слегка сгибается в колене,
туловище наклоняется назад и слегка поворачивается в сторону ударяющей
руки. Вслед за движением туловища правая рука, согнутая в локте,
отводится за голову.
При ударе по мячу сзади стоящая нога выпрямляется, тяжесть тела
переносится на впереди стоящую ногу, ударяющая рука вначале
перемещается локтем вперед, затем нарастает скорость перемещения
предплечья и рука полностью выпрямляется. Заключительное движение
кистью придает полету мяча нужное направление. Мяч надо подбросить над
собой и чуть впереди.
Верхняя прямая подача сверху
Видео
Розыгрыш мяча в волейболе
Розыгрыш мяча в волейболе начинается с момента, когда рука игрока (как
правило подающего) касается мяча и отправляет его на поле противника.
Концом считается выход мяча из игры, когда команда (своя или противника)
получает очко. Розыгрыш в волейболе представляет собой 3 касания
совершаемые участниками собственной команды при атаке на противника.
Розыгрыш мяча в волейболе
По такому принципу строится каждая игра на поле. Из интересных нюансов,
касающихся розыгрыша, можно выделить следующие:
Нельзя касаться руками натянутой сетки
Игроки, находящиеся на линии сзади, атакуют исключительно со своей зоны
Категорически запрещается брать мяч в руки (можно только отбивать)
Один игрок не может делать больше 2-х касаний в один розыгрыш
Любой розыгрыш начинается с момента,
когда
игрок
начинает
атаковать,
касаясь мяча своей рукой. Заканчивая он
по свистку арбитра или же при фиксации
очка, свидетельствующего о голе. В
целом розыгрыш — это и есть сама
игра, в ходе которой участники активно
передвигаются по полю, отбивая атаки,
пасуя друг дружке и направляя мяч на
поле
оппонента.
В
ходе
игры
отрабатываются такие приемы, как
блок, пас, нападающий удар, прием и
подача.
Судьи проявили некомпетентность в матче мужской волейбольной Суперлиги — Российская газета
Ошибка судьи-секретаря и последовавший за этим ряд некомпетентных действий как со стороны арбитров, так и представителей пострадавшей команды стали причиной грандиозного скандала, разгоревшегося вокруг матча третьего тура чемпионата мужской Суперлиги «Зенит» (Санкт-Петербург) — «Динамо» (Москва). Фактически эта игра не была завершена, а результат — зафиксирован, де-юре оснований для протеста нет. Театр абсурда в действии!
В Санкт-Петербурге встречались обладатель «серебра» Суперлиги 2017/18 местный «Зенит» и бронзовый призер предыдущего чемпионата столичное «Динамо». Это центральный матч тура, выбранный для показа одним из телеканалов холдинга «Матч ТВ». Хозяева после трех партий лидировали 2:1, в четвертой тоже вели — 21:20. Далее результативная атака голландского легионера Дика Коя позволяет гостям сравнять счет — 21:21. Но равенство отображается только на беспристрастной телевизионной картинке. А в электронном судейском протоколе действие не фиксируется, пропадает. Просто кануло в Лету. Успешная атака «Зенита» — и уже 22:20 вместо реальных 22:21. Еще через несколько минут телекомментаторы матча пребывают в совершенно справедливом недоумении, они «спотыкаются» в своем прямом репортаже, видя на официальном табло неправильный результат.
Неугомонный голландец Кой снова пробивает защиту питерцев — 23:24 по официальной версии, что на самом деле равенство — 24:24. В это время апеллирует к судейскому столику главный тренер «бело-голубых» Борис Колчин, статистики команд сверяются со своими записями. Увы, в данной коллизии ни главный арбитр Николай Книжников, ни второй судья Дмитрий Карасев, ни инспектор матча от Всероссийской федерации волейбола Равиль Самедов разобраться не смогли. Неточность в протоколе не исправлена, эпизод не пересмотрен. Германский легионер «Зенита» Георг Грозер поставил в скандальном матче точку, фактически являющуюся многоточием, — 3:1 (18:25, 25:22, 25:14, 25:23) согласно официальным данным.
Теперь уместно процитировать фразу из появившегося вчера, то есть на следующий день после матча, специального пресс-релиза ВК «Динамо» (Москва). «После того, как встреча была объявлена завершенной, капитан команды Сергей Гранкин сообщил инспектору матча о том, что он отказывается от подписания протокола, а также о намерении подать протест. Инспектор в присутствии тренерского штаба объявил, что подписание протокола не влияет на возможность подачи протеста, а капитан протокол подписать обязан, что в конечном итоге и было сделано».
Информация, активно размещаемая вчера на сайте ВК «Динамо» его добросовестной пресс-службой, все же больше напоминала «махание кулаками после драки». Что бы там ни писалось про уговоры капитана инспектором, момент для правильного соблюдения процедуры подачи протеста безвозвратно упущен. Это в своих беспристрастных комментариях для СМИ и подчеркнул генеральный секретарь ВФВ, куратор всего мужского направления Александр Яременко: «Злой умысел со стороны арбитров отсутствует. Они увидели ошибку тогда, когда была проведена проверка протокола. Но итоговый счет матча был уже зафиксирован».
У олимпийского чемпиона связующего Сергея Гранкина и главного тренера Бориса Колчина — своя работа: волейболист пасует, тащит мячи в защите, наставник ведет игру, определяет тактику, делает замены и так далее. Увы, в штатной структуре ВК «Динамо» не нашлось никого, кто бы досконально знал регламент. Именно такой человек и должен был подсказать Гранкину и Колчину, как правильно действовать в столь нестандартной ситуации. Вообще, в большинстве команд это зона ответственности генменеджера либо спортивного директора, а он точно находился в зале. В «Динамо» (Москва) данную должность занимает Владимир Касторнов — действующий агент. И не просто чей-то подручный, а целый руководитель давно существующего волейбольного агентства. В свое время, когда его брали на работу в стан «бело-голубых», руководители клуба не видели здесь какого-то противоречия, оборотной стороны в подобном совмещении несовмещаемого. Оказалось, это совсем разные профессии.
Случай в Питере должен стать уроком для всех — директората по проведению соревнований ВФВ, судейского корпуса и руководителей клубов.
Капитан ВК «Зенит» Болл: Тетюхин по-прежнему лучший волейболист России
Будущее вне «Зенита»
— Вам 38, а что удерживает вас в большом волейболе? Вряд ли вас мотивируют только деньги…
— Титулы. Победы. Кубки. Мне мало, я хочу еще. Мне нравится побеждать, и это намного важнее денег, моего изображения на рекламных плакатах, которыми обклеена Казань. Меня это волнует во вторую очередь. Хочу, чтобы когда я завершил карьеру, меня помнили победителем.
— Кстати, а что вы думаете по поводу этих рекламных плакатов с вашим изображением? Здорово же!
— Моя жена вывесила фото этих плакатов в Facebook, и мои друзья были в восторге. В США меня узнают, может, только в родном городе, а в других местах обо мне никто не знает. Волейбол же не популярен в Штатах. Да, может, на протяжении месяца после Олимпиады, встретив меня, прохожие будут думать: «Хм, я кажется видел этого парня по телевизору». А потом забудут. Конечно, я польщен выбором клуба, но на самом деле я сразу заявил, что не обижусь, если на плакатах появится кто-то другой. Дело в том, что, на мой взгляд, «Зениту» нужно обновиться. Тетюхин и Болл были лицами клуба на протяжении многих лет, но мы не будем играть здесь вечно. Надеюсь, что в клубе начнут рекламировать Михайлова, Пантелеймоненко, завлекать болельщиков на стадион игроками, за которыми будущее команды, которые будут в Казани еще 8-10 лет. «Зенит» — это не только Болл, это не только Тетюхин.
— И сколько же лет вы планируете провести в «Зените»?
— Я пока еще не говорил на эту тему с клубом, но сильно удивлюсь, если вернусь в Казань на следующий сезон. Пять лет – это большой срок для одного места. Хотелось бы выиграть 1-2 трофея в этом году и покинуть Казань победителем. Может, пришло время для новой связки, нового лица команды.
— Вы подумываете о завершении карьеры или хотите поиграть где-то еще?
— Пока не знаю. Мы с женой много говорили на эту тему, но… Летом я поеду домой, буду поддерживать себя в форме, и если что-то интересное вдруг всплывет, то…. Если серьезная команда из страны с теплым климатом сделает мне предложение, то, подчеркиваю, возможно, я подумаю. А пока все 50 на 50.
— Ваш партнер по «Зениту» Рид Придди сказал, что по завершении карьеры хочет заняться серфингом. А у вас какие планы?
— Моя семья живет в штате Индиана. У нас домик на берегу озера, где мы ловим рыбу, катаемся на водных лыжах. Думаю, когда я завершу карьеру, то на протяжении целого года буду просто отдыхать. На 100 процентов посвящу себя детям и жене. А затем… В одном университете хотели бы видеть меня в качестве тренера, у меня есть небольшой бизнес в Индиане, так что без работы не останусь. Но моя жена всегда смеется, говоря, что я все равно буду ходить в спортзал каждое утро. Спорт – это моя жизнь. Я люблю тренироваться, заниматься собой. Попрощаться со спортом навсегда мне будет сложно, так что в будущем, возможно, буду кого-нибудь тренировать.
Сборной России не нужно лениться
— Ваш отец был в Казани в конце прошлого года. Что он сказал о своем первом визите в Россию?
— Он был в восторге! Мой отец очень волновался перед поездкой, так как он вырос в период Холодной войны. Но ему все понравилось. Хочу поблагодарить Алекно, который здорово мне помог. Мы сводили отца в баню, его пригласили поохотиться на дикого кабана, ему показали казанский Кремль… Он пробыл в России всего 8 дней, но остался безумно доволен увиденным. Кроме того, ему нечасто удается наблюдать за моей игрой вживую. Он смотрит каждый матч «Зенита» с помощью интернета, но в последний раз вживую Эрни видел меня на Олимпиаде-2008.
— Он рассказал мне много интересных вещей…
— О-па!
— Да не о не вас. По его мнению, Россия богата на талантливых волейболистов, но игроки ленятся тренироваться, что сказывается на результатах сборной. Согласитесь?
— Так, мне еще играть с россиянами, поэтому буду тщательно подбирать слова (смеется). Соглашусь, что в России огромное количество классных волейболистов. В какой еще сильной лиге мира в командах всего по два легионера? Ну, может, в Японии, а в остальных – по 4-5 иностранцев. Значит, как минимум 150-200 хороших игроков в вашей стране есть. Но раз команда не побеждает на уровне сборной, значит, какая-то причина все же есть. Не назвал бы это ленью, но российская экономика находится на подъеме, и волейболисты неплохо зарабатывают и в случае побед, и в случае поражений. Это нормально и для США. Игроки как бы самоуспокаиваются. Они пытаются победить, но если не получится, то машина, квартира, хорошая зарплата – все это останется при них в любом случае. Если ими будут недовольны в одной команде, всегда найдется другая. У них нет страха потерять свою работу. Так что вашим ребятам нужно разозлиться на себя, загореться изнутри, быть чуть более мотивированными, и они будут побеждать во всех турнирах (улыбается).
— Кто по-вашему лучший игрок России в данный момент? Михайлов? Мусэрский?
— Все зависит от того, какие игроки вам по душе. Я считаю, что классный волейболист должен уметь все, поэтому для меня номер один – это Тетюхин. Если бы вы спросили про лучшего диагонального, я, конечно, назвал бы Михайлова. Но Максу нужно многому научиться: как правильно делать скидки, как лучше обороняться и так далее. Он еще молод, поэтому, надеюсь, все эти качества придут. А Тетюхин знает, когда ударить, когда скинуть мяч. Тренер может попросить его стоять в одном месте, а Сергей бросится в другое, и мяч окажется именно там. Он чувствует игру, и это отличительная черта классного игрока. Многим российским волейболистам недостает этого качества.
Мусэрский будет великолепным игроком. Он умеет не только атаковать, но и пасовать, принимать мяч, блокировать. Ему бы набраться мышечной массы, и тогда это будет настоящий монстр. Если бы Мусэрский играл в моей команде, я бы часто ему пасовал (улыбается).
4 подсказки паса для волейбола | АКТИВНЫЙ
Ладно, значит, вы думаете, что разобрались с прохождением. Вы двигаете ногами в ожидании мяча, ваше положение тела довольно хорошее, и ваша точность улучшается.
Однако есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы настроить прохождение игры. Многие из них сосредотачиваются на проходящей платформе.
Вот четыре совета, которые помогут убедиться, что ваша техника передачи правильная и эффективная:
«Практическое правило»
Когда мяч уже летит, вы не можете тратить много времени на поиски правильной форма.Вот простой способ убедиться, что ваши руки правильно выровнены. Я называю это «практическим правилом».
Убедитесь, что ваши большие пальцы расположены на одной линии и прижаты друг к другу от основания до кончика. После этого не имеет значения, переплетаете ли вы пальцы или оборачиваете ими другую руку.
Трюк с большим пальцем удерживает зону паса (место между запястьями и серединой предплечий) на одном уровне. Если один большой палец окажется выше другого или будет перекрывать другой, вы получите неровную поверхность.
Используйте свои большие пальцы как указатель
Когда вы получаете мяч, кончики ваших больших пальцев должны быть направлены как можно дальше к полу. Это заставит ваши запястья наклониться вниз, что приведет к расширению нижней части предплечья, чтобы создать лучшую зону для прохождения.
По мере прохождения паса следите за тем, чтобы кончики большого пальца указывали на вашу цель.
Lock Your Elbows
Самая большая ошибка новичков — это расслабление локтей во время паса.Это естественный инстинкт — тянуть руки назад к мячу, особенно когда он касается вашей груди. Вместо этого отступите от мяча, чтобы вы могли пасовать с разгибанием руки.
Полное выдвижение важно для точности. Любой, кто взял высокий мяч, прижав запястья к груди и отведя локти в стороны, знает, что это невозможно контролировать.
Но зафиксируйте локти и вытяните руки с опущенными запястьями, чтобы получить прочную плоскую платформу… фундамент для точной передачи.
Сделайте блокировку локтей своей привычкой. Представьте себе балансирующую доску на руках. Если вы потянете руку к голове и расцепите локти, доска упадет, а мяч упадет.
Не отрывайся от игры
И последний совет: пожимайте плечами во время движения, держа их за уши во время передачи мяча. Это поможет вам выдвинуть платформу как можно дальше впереди тела и поможет держать локти твердыми и заблокированными.
Это также имеет тенденцию заставлять вас немного наклоняться вперед, что противодействует другой тенденции новичков: перенос веса тела на пятки.
При пасе вы должны держать свой вес по центру над средней частью стопы или немного вперед. Это помогает придать пасу импульс.
Имея более 15 000 часов тренерского опыта по пляжному волейболу, Стив Иджамс из South Beach Volleyball добился больших успехов в создании и поддержании высочайшего уровня уважения среди игроков и студентов, а также других инструкторов.
Как улучшить проходные навыки в волейболе
Хорошие навыки паса очень важны для игры в волейбол. Справедливости ради стоит сказать, что успех волейбольной команды во многом зависит от пасов. Стоит отметить, что хорошая передача ведет к успешному приему и подаче мяча во время игры. Очевидно, что отличный пас — ключ к успешному атакующему удару в волейболе.
Большим преимуществом передачи волейбола является то, что он дает сеттерам некоторое время, необходимое для того, чтобы найти одного из нападающих на площадке.Нет никаких сомнений в том, что волейболистам, которые хотят добиться успеха в передаче, следует сосредоточить свои усилия на развитии навыков передачи в волейболе.
На самом деле существует множество эффективных стратегий и приемов, которые могут помочь спортсменам улучшить навыки паса в волейболе. В этом блоге мы хотели бы поделиться некоторыми взглядами на пасы в волейболе и дать читателям несколько советов о том, как значительно улучшить навыки паса в волейболе.
Что важно для хорошей передачи в волейболеНет сомнений в том, что волейболисты, ответственные за передачу, должны иметь возможность реагировать и быстро перемещаться по площадке во время игры.Это означает, что им нужно научиться расслабляться и чувствовать себя комфортно на корте. Кроме того, такие игроки должны уметь внимательно следить за мячом во время игры в волейбол. Когда дело доходит до передачи в волейболе, спортсменам очень важно знать, что команда также должна уметь развивать ритм передачи и нападения. Это ключевые составляющие успешного прохождения курса в волейболе. Ниже мы хотели бы предоставить читателям приемы и советы по улучшению навыков паса в волейболе.
Упражнения на передачу волейбольного мячаЕсли вы хотите улучшить свои навыки передачи в волейболе, то, очевидно, вам необходимо регулярно выполнять упражнения по передаче мяча в волейболе. Теперь мы собираемся поделиться несколькими волейбольными упражнениями, которые помогут спортсменам значительно улучшить свои индивидуальные и командные навыки передачи.
Корзина проходного сверла. Постоянное выполнение этого упражнения имеет огромное положительное влияние на точность передачи. Имейте в виду, что четыре игрока (1 подающий и 3 распасовщика) и корзина необходимы для отработки упражнения по передаче паса с корзины.
Прежде всего, 3 прохожих должны выстроиться в линию. В начале упражнения сеттер должен подавать мяч. При подаче мяча подающий должен делать все возможное, чтобы прохожим было легче передать мяч. Другими словами, серверы должны быть очень точными. После этого нападающий должен сделать точный пас и постараться попасть в корзину.
Прохождение трубопровода. Часто людям трудно занять правильную позицию для паса, особенно когда они устали.Однако выполнение упражнений по проходке трубопровода помогает решить эту проблему. В упражнении по проходу через трубопровод замечательно то, что оно помогает спортсменам улучшить скорость бокового движения и выполнить точный волейбольный пас, даже если они устали. Буровая установка для проходки трубопровода также рекомендуется для кондиционирования.
Для выполнения упражнения требуются два проходных. Волейболисты должны находиться на расстоянии около 10 футов друг от друга. Во время упражнения по прохождению трубопровода игроки передают мяч друг другу. После того, как 1-й игрок делает пас второму игроку, он должен пойти вправо, коснуться боковой линии и затем вернуться назад, прежде чем 2-й игрок сделает передачу.Сверло нужно проделать 10 раз. После этого игрок должен уйти налево, сделав пас своему партнеру. При выполнении этого упражнения очень важно, чтобы игроки быстро занимали позицию для паса.
Перемешать шаги. Это упражнение по волейболу обычно делают новички в волейболе. Основная цель упражнения в произвольном порядке — помочь спортсменам успешно управлять своим телом во время игры в волейбол. Упражнение выполняется двумя игроками.
Первоначально 1-й игрок (подбрасывающий) подбрасывает мяч 2-му игроку (распасовщику).Теперь 2-му игроку нужно передать его обратно. После этого 1-й игрок бросает мяч выше, чем на 10 футов от 2-го игрока. Задача 2-го игрока — добраться до мяча и не дать ему упасть на площадку. Более того, важно, чтобы распасовщик двигался, не скрещивая ноги, пытаясь добраться до мяча.
Сверло для захвата метания. Основная цель этого упражнения — помочь волейболистам развить базовые навыки паса. Упражнение по метанию ловли выполняется для того, чтобы научить волейболистов принимать правильное положение тела и правильно использовать ноги при выполнении паса.
Для выполнения этого упражнения требуются два игрока. 1-й игрок будет практиковать навыки передачи, а 2-й игрок будет помощником. В обязанности 2-го игрока входит только поймать мяч и бросить его обратно 1-му игроку.
На самом деле, это упражнение по волейболу очень легко сделать. Первый игрок должен отдать пас второму игроку. Для первого игрока невероятно важно делать точные передачи. Причем, 1-й игрок должен стараться правильно делать передачи.
Советы по улучшению проходных навыков в волейболеСамо собой разумеется, что регулярное выполнение навыков паса в волейболе поможет вам успешно развить навыки паса. С другой стороны, вы также должны следовать некоторым советам по пасам в волейболе. Вот несколько советов, которые помогут вам вывести свои навыки паса в волейболе на новый уровень.
— Волейболистам важно знать, что для хорошей передачи в волейболе нужно использовать не только руки.Спортсменам также необходимо использовать силу ног и бедер. Поступая так, они могут значительно повысить свои шансы на успешную передачу волейбольного мяча.
— Спортсмены также должны легко стоять на ногах. Это помогает легко занять подходящую позицию и успешно выполнить волейбольную передачу.
— С другой стороны, волейболистам следует внимательно следить за своими движениями. Они должны делать все возможное, чтобы не подпрыгивать при движении по площадке. Это помогает спортсменам сосредоточиться на мяче во время игры и, следовательно, оказывает огромное положительное влияние на качество передачи волейбола.Это означает, что волейболистам стоит сосредоточиться на укреплении эксцентрических квадрицепсов во время тренировок.
— Важно отметить, что спортсмены должны быть готовы к передаче. Если вы обнаружите, что вам нужно будет сделать пас в ближайшее время, вам следует вытянуть руки, повернуть руки к запястьям и заблокировать локти. Поступая так, вам удастся сформировать стабильную платформу и подготовиться к правильному переходу.
— Подготовка волейбольного паса предполагает также принятие правильного положения тела.Готовясь к удачной волейбольной передаче, вам нужно поставить ноги в стороны плечом к плечу. Убедитесь, что одна ступня немного впереди другой. Держите колени согнутыми и сосредоточьтесь на подушечках стоп. Плечи должны быть под коленями.
— Конечно, вам нужно внимательно следить за мячом, когда он летит к вашим рукам. Однако при отслеживании мяча не следует двигать головой. Было бы лучше, если бы вы двигали глазами, чтобы отслеживать мяч, когда он летит к вашим рукам.
— Имейте в виду, что высота перевала имеет значение. Собственно, тренеры рекомендуют своим игрокам переходить на ту же высоту во время игры в волейбол. Реальность такова, что постоянный подъем на одну и ту же высоту помогает спортсменам успешно развивать ритм во время игры, что невероятно важно для успеха команды.
— Вы должны знать, что общение должно быть ключевой частью хорошей передачи в волейболе. Очевидно, спортсмены должны правильно понимать друг друга.Другими словами, спортсменам лучше всего обсудить, кто будет основным распасовщиком, а кто получит пасы во время игры. Вы также должны обсудить, как игроки должны использовать мяч для своих передач.
— Важно отметить, что волейболистам, возможно, придется иметь дело с сильно забитыми мячами во время игры. Это означает, что необходимо научиться поглощать контакт сильно забитых мячей. Очевидно, прохожие должны уметь быстро расслаблять плечи. Поэтому освоение техники расслабления плеч должно быть частью тренировочной программы волейболиста.
— Как упоминалось ранее, распасовщик должен иметь возможность внимательно следить за мячом во время игры все время. После того, как мяч переместится на вашу сторону площадки, вам очень важно увидеть, куда он уйдет после того, как подающий коснется его. При отслеживании мяча вам необходимо предсказать, где он может приземлиться. Конечно, нужно как можно скорее подойти к этому месту.
— Реальность такова, что некоторые волейболисты предпочитают размахивать руками, чтобы передать волейбольную передачу.Однако это огромная ошибка. Помните, что мяч для волейбола всегда нужно делать плечами.
Очевидно, что волейболистам нужно приложить огромные усилия, чтобы вывести свои навыки паса на новый уровень. Однако, самое главное, спортсмены должны регулярно выполнять упражнения по волейболу. Это означает, что последовательность — ключ к улучшению навыков паса в волейболе!
Как научить сеттингу в волейболе
Тренеры по волейболу OTL рассказывают, как обучать игре в волейбол.Установка в волейболе означает установку мяча в нужную позицию. Это значит, что нападающий может перебросить мяч противнику. Обучение игре в волейбол имеет решающее значение для успеха команды.
Если вы хотите быть конкурентоспособным игроком, вы должны научиться правильно отдавать пас и делать ставки. Передача и установка — два самых фундаментальных навыка в волейболе. Их можно развить путем постоянной практики и правильной техники.
Руководство по настройке волейбольного мячаВ этом видео с настройками волейбола мы рассмотрим отправные точки, чтобы улучшить вашу технику настройки.
Первый момент — сосредоточиться на расстановке стопы. Правая ступня всегда будет впереди левой. Это лучшая стойка для сеттера в волейболе. Это помогает предотвратить возможность настройки по сети.
Ключевым моментом является наблюдение за работой ног. Вы хотите, чтобы ноги работали слева направо. Всегда приспосабливайтесь к мячу на основе паса. Выбирайте подход слева направо, так как сеттер всегда хочет точно соответствовать цели.
Второй момент касается оружия.Руки должны быть в нейтральном положении. Это значит, что вы готовы поднять их ко лбу. Это предотвратит свисание рук рядом с вами, пока вы ждете, чтобы что-то сделать.
Затем поднимите руки вверх, чтобы вы могли коснуться волейбольного мяча прямо перед лбом. Таким образом, вы смотрите на мяч. У вас также есть вид на нападающего, которому вы будете устанавливать мяч. Получение мяча в лоб помогает поддерживать точность настройки.
Сосредоточьтесь на разгибании рук в завершении каждого подхода.Как сеттер, вы должны вытягивать руки, чтобы надавить на цель. Вытяните руки красиво и расслабленно, но с твердым контактом.
Другое, о чем следует помнить
Если мяч вращается после вашего сета, это означает, что это был не чистый контакт. Следите, чтобы ладони не касались мяча. Ваши пальцы вместе с запястьем должны выполнять работу.
Когда вы только начинаете, сосредоточьтесь на том, чтобы научиться последовательно ловить, прежде чем совершенствовать свои методы настройки.В конце концов, вы не можете отдать мяч, если у вас его нет.
Установка в волейбольных упражненияхУстановка упражнений должна быть у каждого члена команды. В тот или иной момент каждый игрок должен будет установить мяч в игре.
Для начинающих сеттеров очень важно выработать правильную технику и позицию. Одно из таких упражнений — подбрасывать мяч сеттеру с поднятыми руками. Цель состоит в том, чтобы развить мышечную память о правильном положении руки и кисти для настройки.
Еще одно упражнение, которое может помочь игрокам развить навыки, — это установка на фиксированную цель. Вы также можете работать с партнером, чтобы перебрасывать мяч вперед и назад с большого расстояния. Это хороший способ улучшить силу и точность. Как только вы освоите это, вам будет легче отбивать мяч с меньшего расстояния.
Есть вопросы о упражнениях для улучшения настроек в волейболе? Мы будем рады помочь! OTL — это волейбольное сообщество, стремящееся к совершенству. У нас много разных уровней подготовки по волейболу.Свяжитесь с нами сегодня.
БЕСПЛАТНАЯ сдача эссе по волейболу
Посмотрев волейбольный матч, многие люди считают, что этим видом спорта легко заниматься. Но пас — ключ к соревновательной игре — очень сложный навык. В нем много шагов, для изучения которых требуются годы практики и терпение.
Правильное положение тела является обязательным условием для успешной передачи волейбольной передачи. Первый шаг, которому вы должны научиться, — это всегда быть низким. Чтобы быть низко, вы должны согнуть колени так, чтобы они были над пальцами ног.Ваши ступни должны быть немного больше ширины плеч, чтобы у вас было устойчивое основание. Без этой стабильной базы вы не сможете быстро перемещаться или менять направление в любой момент. Эти быстрые движения необходимы в соревновательной игре в волейбол. Затем следующий шаг к низкому уровню — это согнуть талию так, чтобы плечи оказались над коленями. Делать это нужно с прямой спиной. .
Следующим шагом в правильной передаче волейбольного мяча является положение рук.Прежде чем мяч попадет в вас, вы должны согнуть руки в локтях и слегка расслабить. При передаче мяча руки должны быть в правильном положении, чтобы они не разошлись, когда мяч попадает в них. Некоторым людям может быть трудно занять правильную позицию, потому что их не учили правильному пути. Чтобы правильно держать руки, сначала вытащите левую руку, а правую положите на нее по диагонали. Затем сведите пальцы вместе, пока они не соприкоснутся и не будут параллельны друг другу.Такое положение рук значительно облегчит передачу. .
Правильное положение руки приводит к правильному положению руки. Когда большие пальцы соприкасаются, это также приводит к соприкосновению запястий. Это дает хорошую ровную поверхность для передачи мяча. Если руки неправильные, то платформа для проходов также будет отключена. Это приведет к плохой передаче. При пасе руки должны быть подальше от тела. Чтобы достичь желаемого расстояния, вы должны пожать плечами.
Улучшите вашу передачу и согласованность приема
Передача и согласованность приема — два наиболее важных компонента успеха.Способность вашей команды обслуживать прием и передачу с высокой степенью мастерства позволит вашим нападающим добиться большего успеха. Команды, которые показывают отличную последовательность передач, — это команды, которых сложно победить. Часто у нас есть тренеры в старших классах, которые не наделены большим размером. Когда у нас есть команды, в которых не хватает доминирующего нападающего, именно наша передача и постоянство подачи будут удерживать нас в матчах.
Для обеспечения высокой степени передачи и согласованности подачи игроки должны располагаться правильно.Они должны иметь возможность двигаться во всех направлениях и оставаться уравновешенными. Их платформы должны быть тихими, чтобы контролировать мяч. Они также должны иметь возможность передавать мячи за пределы средней линии их тела.
В ролике ниже Трэвис Хадсон, главный тренер Западного Кентукки, показывает, как он учит своих игроков передавать мячи за пределы их средней линии, чтобы мяч проходил по целевой линии. Этот клип — всего лишь отрывок с DVD, на котором тренер Хадсон показывает вам 14 различных упражнений, которые он использует для повышения согласованности передач своих команд.Для получения дополнительной информации об этом DVD щелкните ссылку Развитие согласованности при приеме и передаче обслуживания
В видео YouTube ниже есть звук, поэтому убедитесь, что звук включен и у вас есть доступ к сайту. (Некоторые школы блокируют доступ к YouTube)
Главный совет тренера Хадсона для своих игроков прост. Если мяч находится за пределами вашей средней линии по направлению к боковой линии, действуйте агрессивно руками и выдвиньте платформу вперед.Это позволит вам передать мяч обратно в центр площадки. Если мяч находится за пределами средней линии вашего тела и ближе к центру площадки, будьте терпеливы с руками. В этом случае игрокам нужно позволить мячу проникнуть глубже (назад в свою стойку), чтобы мяч оказался на линии цели. Помните об этом простом правиле, что позволит игрокам более стабильно попадать в цель. Правило справедливо для любой позиции на площадке.
Волейбол обслуживает приемные тренировки | Live Healthy
Прием подачи — один из самых важных приемов в волейбольном матче, который может быстро показать вашим оппонентам ваш уровень мастерства на площадке.Согласно «Волейбольным навыкам и упражнениям», прием подачи является наиболее важной частью плана нападения, а умение предугадывать подачу и реагировать на нее — ключевой элемент для того, чтобы оставаться на вершине. Если вы правильно разыграете подачу, вы сможете более эффективно перейти в нападение, чтобы дать вашей команде преимущество. Несколько упражнений для улучшения вашей подачи позволят сосредоточиться на этом жизненно важном навыке.
Переход приема подачи
Упражнение перехода приема подачи учит игроков переходить от подачи к приему к удару.Чтобы потренироваться в упражнении, поставьте по пять игроков с каждой стороны сетки; трое — распасовщики, один — сеттер и один — подающий. После подачи мяча один из распасовщиков передает его сеттеру, который устанавливает передачу этому распасовщику. Затем этот игрок перемещается к сетке для удара. Чередуйте подачу и убедитесь, что у каждого распасовывающего есть возможность выполнить упражнение, что особенно полезно при обучении игроков тому, как готовиться к атаке для начисления очков.
Обслуживание Получение с немедленным возвратом
Это упражнение также работает с переходами, в которых задействовано от шести до восьми игроков.С одной стороны, три игрока действуют как распасовщики, один сеттер и один нападающий. С другой стороны сети два или три игрока являются серверами. Мяч подан, и как только он атакован, тренер вводит свободный мяч, который атакующая сторона должна перевести в игру, а затем быстро восстановить, чтобы получить еще одну подачу. Еще одна разновидность этого упражнения — добавление блокирующих элементов на обслуживающей стороне. Тренер может бросить мяч блокирующим и атаковать принимающих.
Pass Target
Упражнение «Pass Target» помогает игрокам практиковаться как в приеме, так и в передаче по цели.Пусть игроки выстроятся в две линии в задней части корта, с одним или двумя сеттерами у сетки. Два других игрока будут подавать на каждую линию с другой стороны сетки. После каждой подачи игрок в начале каждой линии будет получать, пытаясь передать мяч в цель, которая является сеттером у сетки. После того, как распасовщик получает, она переходит в позицию сеттера, а сеттер идет к концу линии для продолжения ротации прохожих и сеттеров.
Пас над головой
Упражнение на пас над головой заставляет игроков быстро принимать решение о том, делать пас над головой или предплечьем после получения подачи.Для этого три нападающих выстроятся в линию с одной стороны сетки, а три нападающих займут другую сторону, в соответствии со своим нападающим соперника. Мишень для нападающих занимает позицию рядом с сеткой, и первый нападающий отбивает опущенный мяч — аналогично подаче, но нападающий находится ближе к сетке и не прыгает — своему противоположному нападающему. Затем нападающий использует пас предплечьем или над головой, чтобы передать мяч в цель, а затем следующая пара нападающего / распасовщика выполняет упражнение.
Источники
Биография писателя
Сьюзи Керр окончила Высшую школу журналистики и массовых коммуникаций Университета Джорджии.Она получила степень магистра наук о питании в Университете Джорджии. Сьюзи была успешным писателем о здоровье, фитнесе и питании более 10 лет, ее статьи были опубликованы в различных печатных и интернет-изданиях.
Тренерский люк: волейбол: пас на предплечье
Анализ навыков — Волейбольный пас на предплечье
1. Анализ навыков
a. Этапы
i. Подготовительный
1. Соедините пальцы или возьмите одну открытую руку за другую и соедините большие пальцы рук над ладонями
2.Ступни должны быть на ширине плеч (http://www.y-coach.com/volleyball.html)
3. Согните колени, как если бы вы собирались приседать.
4. Следите за мячом. Смотрите на мяч.
5. Сохраняйте равновесие. Отведите бедра назад и плечи вперед. (Лукас, 1985, стр. 16)
ii. Выполнение
1. Шаг (вперед) к мячу (Scates, 1984, p23)
2. Держите руки вместе
3. Вытяните руки в стороны. Расслабьте руки (Скейтс, 1984, стр. 20)
4. Не размахивайте руками. (Булман, 1992, с. 50)
5.При контакте с мячом поднимите руки вверх на 45 градусов. (Лукас, 198, стр. 18)
6. Следите за мячом. Смотрите на мяч.
7. Контакт мяча предплечьем (Скейтс, 1984, стр. 20)
8. Представьте, что ваши руки — это пол, от которого мяч отскакивает. (Bulman, 1992, p50)
9. Подпрыгивайте вверх руками и ногами
10. Пожмите плечами. Держите плечи в положении «пожала плечами [HRB1]». (Bulman, 1992, p50)
iii. Следуйте по пункту
1. Вернитесь в положение готовности
b.Часть тела
i. Голова
1. глаза на мяч
2. смотреть в том направлении, в котором вы хотели бы ударить по мячу
ii. Туловище / Кисти и Руки
1. Наклонитесь вперед
2. Руки вместе
3. Пожмите плечами. Держите плечи в положении «пожала плечами». (Bulman, 1992, p50)
4. Представьте, что ваши руки — это пол, от которого мяч отскакивает. (Bulman, 1992, p50)
5. Вытяните руки в стороны. Руки расслаблены (Scates, 1984, стр. 20)
iii. Нижняя часть тела
1. Ноги должны быть на ширине плеч (http: // www.y-coach.com/volleyball.html)
2. Согните колени, как если бы вы собирались приседать
2. Обучающие подсказки
a. Элементарный
i. Сохраняйте равновесие. Отведите бедра назад и плечи вперед.
ii. Прыгайте вверх, руки и ноги вместе
iii. Пожми плечами. Держите плечи в положении «пожала плечами». (Bulman, 1992, p50)
iv. Расслабьте руки.
г. Вторичная
i. Согните колени, как будто собираетесь приседать.
ii. Следи за мячом.Смотрите на мяч.
iii. При контакте с мячом поднимите руки вверх на 45 градусов. (Лукас, 198, стр. 18)
iv. Представьте, что ваши руки — это пол, от которого мяч отскакивает. (Bulman, 1992, p50)
3. Диаграммы подготовительного задания
a. Элементарный
i. www.blastvolleyball.com
ii. http://www.juneauempire.com/
б. Вторичная
i. www.billcawley.com
ii. www.usavolleyball.org
4. Игры для отведений
a. Элементарный
i. Используя стандартный волейбольный мяч [HRB2], человек A подбрасывает мяч человеку B.Человек B передает мяч обратно игроку A, используя пас предплечьем. Человек А ловит пас и повторяет упражнение 5 раз. Человек A и человек B меняются ролями.
ii. Используя пляжный мяч [HRB3], человек A подбрасывает мяч к человеку B. Человек B передает мяч обратно человеку A, используя пас предплечьем. Игрок A передает мяч обратно человеку B. Игра продолжается до счета 20 или до тех пор, пока мяч не упадет на землю.
г. Вторичная
i. Используя правила волейбола [HRB4], человек A подбрасывает мяч вправо, влево и перед лицом B.Это поможет человеку Б правильно расположиться. (Bulman, 1992, стр. 52) Человек B передает мяч обратно игроку A, используя пас предплечьем. Человек А ловит пас и повторяет упражнение 5 раз. Человек A и человек B меняются ролями.
ii. Используя стандартный волейбольный мяч, человек A подбрасывает мяч прямо или вправо, влево и перед лицом B. Затем человек A перемещает место, чтобы практиковать свою точность передачи. Человек B передает мяч обратно игроку A, используя пас предплечьем. Человек А ловит пас и повторяет упражнение 5 раз.Человек A и человек B меняются ролями.
5. Перечисленные ресурсы
a. Анатомия клубного волейбольного турнира. (27 марта 2007 г.). Получено 8 марта 2009 г. с веб-сайта фотографии Билла Кроули: http://www.billcawley.com/
b. Стиль цитирования APA. (нет данных). Получено 14 марта 2009 г. с веб-сайта Университета Лонг-Айленда www.liu.edu/cwis/cwp/library/workshop/citapa.htm
c. Булман, Джордж. (1994). Волейбол: играйте в игру. Лондон, Англия: Блэндфорд [HRB5].
г. Лагеря — Поликлиники — Частные уроки.(нет данных). Получено 8 марта 2009 г. с веб-сайта Академии волейбола Blast: www.blastvolleyball.com
e. Общая информация о волейболе. (нет данных). Получено 14 марта 2009 г. с веб-сайта Y-Coach: Youth Coaching Information: www.y-coach.com/volleyball.html
f. Джуно-Дуглас участвует в турнире региона V в эти выходные на горе Эджкамбе. (нет данных). Получено 8 марта 2009 г. с веб-сайта Juneau Empire.com: http://www.juneauempire.com/
g. Лукас, Джефф. (1985). Пас, сет, раздавливание: иллюстрированный волейбол.Венатчи, Вашингтон: Euclid Northwest Publications.