Последовательность обслуживания — один из ключевых факторов, которые могут удерживать команды в игре.”

Команды с ненадежными тенденциями обслуживания будут бороться за право конкурировать на любом уровне.

Хорошая подача делает две вещи:

(1)

Во-первых, она настраивает вашу команду на успех, гарантируя, что мяч находится в игре и у команды есть возможность защищаться и атаковать.

Туз (подача, которая либо касается земли первой, либо плохо обрабатывается первой распасовкой) идеальна, но включение подачи в игру также ценно.

(2)

Второй аспект хорошей последовательной подачи — это их влияние на психологию вашего оппонента.

Если сервер ненадежен, доверие возлагается на обслуживающую сторону сети.

Однако, если у вас есть талантливый подающий на линии, который каждый раз вводит мяч в игру, все давление оказывается на принимающую команду.

Ваша стратегия подачи должна быть основана на том принципе, что последовательность важнее всего, за ней следует точность, а затем мощность.

Мы обсудим правило 80-90-100 позже в наших советах для тренеров, но мы знаем, что последовательность важна, когда дело касается успешной волейбольной команды.

В волейболе используется пять основных подач, четыре из которых обычно используются на соревнованиях.

Это подача снизу, сверху, поплавок, топспин и подача в прыжке.

Вот взгляните на эти пять подач, которые вы должны знать и чему научить.

Одна нога назад, мяч удерживается не доминирующей рукой.

Доминирующая рука сжимает кулак, вес перемещается на переднюю ногу, и мяч касается кулака сразу за центром мяча.

Эту подачу часто относят к той же категории, что и «бабушкин» стиль стрельбы со штрафного броска в баскетболе. Некоторые называют это «читерством» или для любителей вне соревнований.

Несмотря на то, что рек-лиги часто показывают скрытые подачи, этому есть место в играх с участием более молодых спортсменов.

Подача сверху может быть полезна тем, кто еще не может выработать силу, необходимую для подачи подачи сверху через сетку.

Это также полезно для тех, у кого есть проблемы с согласованием времени между подбрасыванием и касанием мяча.

Эта подача является наиболее распространенной в волейболе.

(Щелкните здесь, чтобы прочитать мое руководство из 10 шагов по подаче сверху)

Недоминантная рука держит мяч и вытягивается вперед от плеча. Мяч подбрасывается вверх и касается доминирующей руки, перемещаясь от головы вниз к талии.

Эта подача популярна благодаря своей способности сочетать мощность, точность и разнообразие вращений.

Прыжок, топспин и поплавок — разновидности подачи сверху.

Подачей сверху можно управлять положением руки, завершением, положением тела и скоростью взмаха. Эта гибкость важна для разработки успешного репертуара подачи, который можно использовать на протяжении матча.

Выполняются шаги для подачи сверху, а затем контакт руки должен производиться непосредственно за средней частью волейбольного мяча.

Рука будет продвигаться вперед, но ее следует остановить перед опусканием к талии.

Цель состоит в том, чтобы при выработке энергии не было вращения.

Подача с плавающей точки может быть разрушительной для ничего не подозревающего или ненадежного распасовщика.

Мяч очень мало вращается, что делает его восприимчивым к силам воздуха.

Плавающие часто неожиданно перемещаются влево или вправо и быстро падают, когда теряют скорость.

Шаги для подачи сверху с высоким подбрасыванием выполняются, затем игрок должен двигаться под подбрасыванием и наносить удар по мячу снизу.

Завершение должно быть выполнено вниз с хорошим щелчком запястья, а затем по направлению к внешней стороне плеча.

Подача Topspin быстро воздействует на защитников и может упасть прямо над сеткой, в результате чего получатели подачи будут скованы.

Добавление топспина может быть хорошим способом для игроков, которые не так сильны, как другие, вложить качественную силу в мяч.

Мяч подбрасывается недоминирующей рукой очень высоко и на несколько футов впереди игрока.

Выполняется подход, и игрок прыгает, чтобы атаковать мяч.

Твердое запястье и сокращенное завершение помогают сохранять контроль на протяжении всей подачи.

Во время подачи в прыжке вы можете использовать как топспин, так и плавающую технику.

Подача в прыжке сложна и отличается меньшей точностью.

Однако, когда все сделано хорошо, пытаться вернуться обратно — просто ужасно.

С такой силой и вращением, которые генерируются хорошей подачей в прыжке, трудно справиться даже с хорошей подачей.

Существуют тысячи стратегий, которые вы можете реализовать, чтобы воспользоваться преимуществами последовательного и гибкого обслуживания вашей команды.

Вот несколько идей, как повысить эффективность обслуживания, используя местоположение в ваших интересах:

Смысл в том, чтобы воспользоваться нерешительностью. Если мяч находится между двумя игроками и идет в ногу со скоростью, им будет сложно общаться достаточно быстро, чтобы передавать эффективный пас.

Ключ к хорошей подаче по линии — обман. Обучайте игроков использовать глаза, чтобы указывать подачу по направлению к середине, и используйте положение рук, чтобы направлять мяч к линии.

Направьте мяч на противоположную сторону от подающего края корта, касаясь мяча и прослеживая его немного за пределами центра.

Почти каждый принимающий подачу ожидает жесткой подачи.Эффективно подавать несколько жестких подач подряд, за которыми следует медленная, как поплавок.

Многие команды зацикливаются на попытках найти бреши перед прохожими, игнорируя часто открытое пространство за приемными. Если команда оставляет эту область открытой, атакуйте ее. Вы можете отправить в эту зону подачу с плавающей точкой или подачу с большей скоростью, чтобы посмотреть, успеют ли прохожие успеть.

За этой подачей стоит наблюдать, как игрок прыгает, по-видимому, готовясь к быстрой подаче через сетку.Снижение скорости при подаче в прыжке сбивает с толку принимающих подачу и снижает вероятность ответной атаки.

«Небесный шар», как его называют некоторые, — это дезориентирующая подача, которая падает, как метеор, из космоса. Эта подача может быть эффективной против команд, которые успешно возвращали подачу на протяжении матча. Сочетание редкости и необычного угла может привести к плохой передаче и вернуть вашу эффективность подачи в нужное русло.

Мы упоминали правило 80-90-100 ранее, и, возможно, вам стоит реализовать эту стратегию со своей командой.

По сути, это простой план действий для серверов.

1-я подача: 80% мощности

2-я подача: 90% мощности

3-я подача: 100% мощность

Серверы, следующие этому принципу, как правило, более точны, поскольку их не соблазняют отправлять свои первая подача игры или матч через стену на другом конце зала.

Как только серверы обретут уверенность за счет постепенного наращивания мощности, они могут начать чередоваться на протяжении матча (80-90-100, 90-100-80 и 80-100-90).

Это будет держать соперника в напряжении, не приближая при этом каждую подачу с максимальной скоростью.

Принцип 80-90-100 отлично подходит для молодых команд, которые все время стараются добиться максимума.

Игрок, который говорит себе: «Мне не нужно бить так сильно, как я могу», гораздо больше шансов подать мяч в игре.

Подача является отправной точкой всех волейбольных матчей.

В сегодняшней игре очень важно поставить соперника на пятки хорошей подачей.

Мы не можем полагаться на боковые ауты для победы в волейбольных матчах.

Создайте команду с последовательной подачей, которая может направлять мяч в разные зоны корта и твердо понимает, что не каждая подача должна выполняться на 100%.

Улучшите свою игру с этими советами по подаче волейбола — ProRecAthlete

Каждая игра в волейболе начинается с подачи. Но это не значит, что подача должна быть хорошим и легким началом игры. Подача на самом деле является очень стратегической возможностью сбить вашего оппонента с игры и попытаться сохранить импульс игры в пользу вашей команды.

Ключом к использованию волейбольной подачи в ваших интересах является сильная, последовательная и надежная подача, которая дает вашей команде хорошие возможности для получения результата.

Каждая подача имеет один из следующих исходов:

• Вы сразу получаете очко: туз!
• Вы начинаете игру
• Вы теряете очко, пропуская свою подачу

Хотя здорово стремиться получить туза на каждой подаче, начало игры с твердой подачи также является довольно хорошим результатом, и наверное случается чаще всего.Вы также можете стратегически подходить к подаче, но вы определенно хотите не упускать из виду подачу, поскольку теперь вы также потеряли очко для своей команды.

Узнайте больше о различных типах подачи волейбола, основных правилах подачи, которые вы должны знать, и некоторых советах по подаче волейбола, которые помогут вам добиться успеха в игре.

Для новичков на самом деле существует два типа подачи: подача снизу вверх или сверху. Как только вы перейдете в более состязательный волейбол, вы начнете видеть более сложные типы подачи, такие как подача в прыжке, подача с плавающей запятой и топспин.Все эти типы подачи требуют хорошей практики, чтобы научиться их последовательно.

Подача тайком обычно является первым типом подачи, который человек усваивает, когда начинает играть в волейбол. Он не требует такой большой силы, как оверхенд, его легче прицелиться (особенно когда вы только начинаете), и здесь нет подбрасывания, что также может немного упростить задачу.

Исходное положение для подачи снизу — так, чтобы не доминирующая нога была впереди, как будто вы делаете шаг.Держите мяч в ладони не доминирующей руки, прямо перед собой, и слегка наклонитесь вперед.

Игрок-правша: держите мяч левой рукой, потому что вы собираетесь махать правой рукой. Ваша правая рука лежит рядом с вами, рука сжата в кулак, а пятка руки обращена вперед. Мяч должен быть примерно на уровне середины бедра.

Держите правую руку прямо, слегка согнув в локте. Когда вы делаете шаг вперед левой ногой, одновременно махайте по мячу правой рукой, касаясь пяткой правой руки чуть ниже середины мяча.Это придаст мячу восходящую траекторию, так что он пересечет сетку.

Многие игроки забывают доводить до конца свой замах, что так же важно при подаче снизу, как и при подаче сверху. Это просто означает, что вам следует продолжать размахивать рукой даже после того, как вы коснулись мяча, пока это не дойдет до более естественного окончания. Если вы закончите замах, как только ударите по мячу, вы упустите часть силы.

В начале игры многие игроки следят за мячом, чтобы убедиться, что они касаются его чуть ниже середины.Однако, по мере практики, игрок должен держать голову вверх, ожидая, куда он хочет, чтобы мяч летел.

Многие люди думают, что, поскольку большинство новичков начинают волейбол, изучая нижнюю подачу, это базовая или легкая подача. Это не обязательно правда! Многие игроки действительно оттачивают свою подачу снизу и могут добиться действительно хорошей точности, скорости и даже плавания. Никогда не недооценивайте скрытую подачу!

Подача сверху означает, что вы касаетесь мяча над головой.При подаче сверху требуется немного больше техники и силы, поэтому большинство игроков начинают подавать снизу. При этом есть некоторые игроки, которые сразу же начинают подавать сверху. Если вы овладеете техникой, вам на самом деле не нужно обладать огромной силой.

Здесь я опишу базовую технику подачи сверху, но вы, вероятно, заметите, что у игроков будут несколько измененные версии этой базовой техники. Ничего страшного — начните с этой базовой техники, а затем измените ее, если что-то сработает для вас лучше.Если вы добиваетесь желаемых результатов и не сталкиваетесь с нарушением правил владения мячом, дерзайте!

Начните с шага вперед, поставив не ведущую ногу, а ведущую ступню позади себя, поставив ступню под углом примерно 45 градусов. Ваши бедра также должны быть слегка наклонены. Итак, у правши левая нога должна быть впереди, а правая — сзади. Для левши ваша правая нога будет впереди, а левая — сзади.

Держите мяч левой рукой, вытянув левую руку прямо перед собой и совместив ее с левым плечом.Согните правую руку, отведя локоть назад за правое ухо, по-настоящему открывая грудь, также отведя назад правое плечо. (Напротив левши).

Я слышал здесь две разные аналогии: подумайте либо о том, как бы вы поставили руку, если бы собирались бросить мяч, либо о том, чтобы отвести локоть назад, как лук со стрелой. Мне лично нравится думать о луке и стрелах, потому что они действительно заставляют меня отводить плечо.

Сила подачи сверху зависит как от взмаха руки, так и от шага вперед, который вы делаете.Но до того, как рука взмахнет, начинается жеребьевка.

Бросок, возможно, самая важная часть подачи сверху. Если отбросить его слишком далеко назад, вам придется выгнуть спину и потерять часть потенциальной силы из-за отсутствия махов руками и шагов (а также увеличит вероятность травмы спины).

Бросив мяч слишком далеко вперед, вы также потеряете некоторую мощность, потому что не получите полного и полного взмаха руки — вместо этого вам придется быстро приспосабливаться, чтобы попытаться просто войти в контакт с мячом.

Некоторые игроки используют подбрасывание одной рукой, а некоторые — подбрасывание двумя руками. Лично я предпочитаю подбрасывание одной рукой по двум причинам: 1) мне кажется, что я немного больше контролирую сам подбрасывание — на самом деле это больше похоже на то, что вы поднимаете мяч в воздух; и 2) это дает мне возможность быстрее вернуть мою качающуюся руку в исходное положение, так что я чувствую себя более готовым к удару по мячу.

Попробуйте оба варианта и выберите тот, который вам больше всего подходит.

Честно говоря, не имеет значения, используете ли вы подбрасывание одной или двумя руками — главное, чтобы это было последовательным.Вам нужно, чтобы бросок находился на высоте примерно трех-четырех футов в воздухе, и он должен быть перед вашей качающейся рукой, а не прямо по вашей средней линии.

Он также должен находиться на расстоянии от одного до двух футов перед вами, чтобы вы вошли в контакт, когда ваша качающаяся рука полностью вытянута примерно на 45 градусов перед вами. Вам также нужно будет учитывать шаг вперед, который вы сделаете при контакте.

Хорошо, теперь вы отточили бросок. Как я уже сказал, сила вашей подачи исходит как от взмаха руки, так и от шага вперед.Шаг исходит от стопы впереди, поэтому ваша недоминантная ступня. Итак, для правши, когда вы махаете правой рукой, вы делаете шаг вперед левой ногой. Это очень похоже на бросание мяча.

Вы должны касаться мяча красивой открытой ладонью, обеспечивая хорошее покрытие мяча ладонью и пятью пальцами.

И не забывайте доводить дело до конца! Не останавливайте движение руки, как только вы коснетесь мяча — продолжайте размахивать этой рукой, пока она не остановится естественным образом.Полный взмах руки дает вам больше силы.

Многие соревнующиеся игроки переходят от подачи сверху к подаче в прыжке. Преимущество прыжковой подачи — сила и скорость. Вы вкладываете больше импульса и силы в удар по мячу, поэтому, естественно, он будет идти быстрее и тяжелее.

Подача в прыжке очень похожа на ударную подачу, поэтому вам нужно дать себе достаточно места, чтобы вы взлетали за ограничивающую линию корта.Вам нужно будет сделать не менее трех-четырех шагов, так что это будет зависеть от каждого игрока, но постарайтесь пройти не менее пяти-десяти футов.

Многим игрокам легче подбрасывать мяч качающейся рукой, так как легче направить мяч так, чтобы он совпадал с вашей качающейся рукой. Ваш бросок будет намного выше, чем при подаче сверху, но гораздо важнее время — вам нужно, чтобы подбрасывание было достаточно высоким, чтобы вы касались мяча на пике своего прыжка. Некоторые игроки также используют подбрасывание двумя руками.

Бросок также должен быть впереди вас, принимая во внимание, что вы будете двигаться вперед с вашим ударным подходом и выровняетесь с вашей бьющей рукой.

Для начала сделайте шаг вперед доминирующей ногой и подбросьте мяч в воздух. Затем вы быстро сделаете еще три шага, ускоряя каждый шаг и подпрыгивая на третьем шаге. Этот подход аналогичен подходу с ударом при ударе по воротам.

В то же время, когда вы делаете эти шаги, вы также махаете обеими руками вниз и назад, помогая создать импульс для вашего прыжка.Затем поднимите обе руки перед собой и ведущей рукой отведите локоть назад. Это действие похоже на подачу сверху, когда вы отбиваете мяч и касаетесь его над головой, немного впереди себя.

Коснитесь мяча на пике прыжка, чтобы получить максимальную мощность и скорость. Вы получите импульс от прыжка и взмаха руки, так что используйте это в своих интересах. Кроме того, следите за взмахом руки, так как это также даст вам дополнительную силу.

Убедитесь, что вы начали свой прыжок перед линией границы корта, поскольку правила гласят, что вы должны касаться мяча до того, как вы войдете в зону корта. Вам разрешено совершить прыжок в пределах площадки.

При подаче сверху или прыжке игрок также может ударить по мячу определенным образом, чтобы либо поставить на него верхнее вращение, либо заставить его парить в воздухе.

Преимущество подачи топспина в том, что она быстрая и быстро падает.Это сбивает с толку прохожих, которые, возможно, не ожидают, что он упадет так внезапно. Как следует из названия, этот эффект падения возникает из-за того, что мяч так быстро вращается в воздухе. Подумайте о мяче, вращающемся НАДЕЖДАЕТСЯ на команду соперника.

При подаче топспина коснитесь мяча немного ниже его центра, чтобы при касании вы ударяли по нему слегка восходящим перекатывающим движением, начиная эффект вращения. Подумайте о ударе по мячу снизу вверх (хотя на самом деле вы не хотите заходить так далеко) и о том, что мяч вращается НАДЕЖДАЕТСЯ на команду соперника.Кроме того, щелкни запястьем, что приведет к еще большему вращению.

Хорошая подача поплавком будет немного плыть из стороны в сторону, когда проходит над сеткой. Это очень сложная подача для передачи, потому что вы выстраиваетесь в линию, в которой, как вы думаете, идет мяч, и на самом деле он немного смещается в сторону.

Чтобы мяч плавал, подбрасывайте его так, чтобы он мало вращался. Кроме того, прикасайтесь к мячу красивой твердой рукой, выстраивая его так, чтобы основание ваших пальцев касалось средней линии мяча.Вам не нужно полное завершение для плавающей подачи — потому что ваша цель — иметь как можно меньше вращения, вы хотите как можно меньше касаться мяча. Для этого вы как бы бьете по мячу твердой рукой, что минимизирует вращение.

Независимо от типа подачи, которые вы выбираете, эти правила остаются одинаковыми для всех игроков. Вот несколько общих вопросов о правилах подачи мяча в волейбол:

Сколько времени у вас есть на подачу мяча?

У вас есть восемь секунд с момента свистка судьи до момента касания мяча для подачи.

Что такое ошибка стопы в волейболе?

Вы должны начать подход за линией границы корта и можете выйти в зону корта только ПОСЛЕ того, как вы коснулись мяча. Ошибка ногой — это когда вы переступаете линию границы корта ДО того, как коснулись мяча.

При подаче снизу или сверху это довольно легко контролировать, потому что вы делаете только один или два шага, но ошибки в ногах все равно случаются.

Выполняя подачу в прыжке, убедитесь, что вы даете себе достаточно места для полного подхода.Вам нужно начать свой прыжок за пределами корта, но вы можете приземлиться внутри корта.

Честно говоря, получить сообщение о нарушении вины за ногу — довольно неприятный звонок, в основном потому, что у вас есть ПОЛНЫЙ контроль над тем, откуда вы начинаете свой подход. Как лучше избежать нарушения правил стопы? Практикуйте свою подачу, пока не будете точно знать, сколько места вам нужно для подачи, а затем дайте себе несколько дюймов свободы. Даже после огромной практики у вас все равно будут случайные плохие подбрасывания, и вам нужно будет дотянуться до мяча.

Сколько раз я могу подбросить мяч перед подачей?

Вам разрешено подбрасывать только один раз, так что учитывайте его! Раньше правила волейбола разрешали повторный бросок, но это изменилось в 1998 году. Вам также не разрешается ловить свой волейбольный бросок, чтобы повторить попытку.

Игрокам разрешается вести мяч или перемещать мяч из одной руки в другую.

Может ли мяч попасть в волейбольную сетку во время подачи?

Еще одним значительным изменением правил волейбола примерно в то же время было разрешение на подачу.До 2000 года, если мяч, который был подан, касался сетки, но все же пересекал ее, это считалось ошибкой и побочным эффектом для другой команды. Однако в 2000 году правила изменились, и теперь поданный мяч, который касается сетки, но все еще перемещается, считается в игре. Это было в первую очередь для ускорения игры.

Что такое скрининг в волейболе?

Отслеживание — это когда пять игроков подающей команды настраиваются, когда их шестой товарищ по команде подает, так что они закрывают обзор команде, которая передает мяч.Они могут блокировать либо подающего, либо траекторию полета мяча, либо и то, и другое.

Тактика экранирования включает в себя слишком близкое расположение, стояние под определенным углом, размахивание руками, прыжки или движение из стороны в сторону.

Проверочные вызовы — это во многом суждение со стороны рефери, так как все дело в углах и взгляде, который есть у прохожих, который рефери пытается оценить с другой точки зрения. В то время как в очень соревновательном волейболе скрининг действительно происходит стратегически, в развлекательном волейболе он обычно встречается реже.

Можете ли вы в волейболе подавать кулаком сверху вниз?

Правила не запрещают вам подавать кулаком сверху, однако это считается действительно плохой техникой. Использование открытой ладони дает вам больше контроля и прицеливания. Это также дает вам возможность переключаться с топспина на подачу с плавающей запятой или переключаться с подачи короче или глубже на площадке.

Хотя некоторые игроки могут сказать, что они получают больше силы, используя кулак, вы действительно собираетесь ограничить количество возможных подач.Лучше всего попробовать использовать открытую ладонь для подачи сверху. Поначалу это может быть труднее, но вы будете благодарны за способность делать разнообразные подачи сверху.

Можете ли вы заблокировать подачу в волейболе?

Нет, в правилах США по волейболу четко указано, что блокирование подачи запрещено.

Можете ли вы увеличить подачу в волейболе?

Нет, в правилах США по волейболу также четко прописано, что игроку не разрешается атаковать мяч, который был подан.

Теперь, когда вы знаете различные типы подачи и правила подачи, вы можете начать работать над разными советами и стратегиями для своей подачи.

Попробуйте разные варианты подачи

Не полагайтесь только на один тип подачи. Если вы можете подавать снизу, работайте над подачей сверху. Необязательно работать до прыжка, но попробуйте практиковать как топспин, так и плавающую подачу. Возможность выполнять разнообразные подачи пригодится, в зависимости от разных команд, за которые вы играете.

Всегда не торопитесь

Подача — единственный момент в игре, когда вы начинаете с полным контролем над мячом. Не торопись. Восемь секунд — это долгий срок. Если вы нервный подающий, найдите время, чтобы успокоиться, и сосредоточьтесь на мяче и своей технике.

Если вы более продвинутый сервер, подумайте, куда вы хотите направить мяч.

Разработайте ритуал подачи

Многие игроки разрабатывают свой собственный уникальный ритуал подачи, который может включать в себя определенное количество отскоков, или вращение мяча, или даже простое обнаружение клапана перед тем, как ударить по мячу.Это помогает успокоиться и сосредоточить внимание игрока перед подачей.

Ритуал подачи также помогает обеспечить постоянство техники подачи. Каждая подача, которую вы делаете, должна выглядеть так же, как и та, которую вы только что сделали — последовательность является решающим фактором в вашей технике подачи. Начав подачу с особого, уникального ритуала, вы начинаете укреплять последовательность своей подачи еще до того, как подбросите мяч. Это действительно помогает с психологическим аспектом подачи.

Поймите слабые места другой команды

Некоторые команды борются с более глубокими подачами, другие борются с более короткими подачами.С каждой командой, с которой вы играете, найдите время, чтобы понять их слабые стороны и то, куда вы должны направить свою подачу, чтобы дать вашей команде наибольшее преимущество.

Целенаправленная подача

Хотя цель подачи — начать волейбольную игру, это также возможность дать вашей команде конкурентное преимущество. Если команда соперника не может получить хорошую передачу, у нее меньше шансов получить хороший удар из игры. Итак, начните с удачной стратегической подачи, которая, как мы надеемся, помешает другой команде начать атаку.

Быстро займите оборонительную позицию!

Хотя может возникнуть соблазн не торопиться, чтобы полюбоваться плавающей подачей, которую вы пытались отточить, не забывайте, что игра уже началась, и ваша следующая задача — защита! Переход от подающего к защитнику происходит БЫСТРО, поэтому постарайтесь занять свою оборонительную позицию как можно быстрее.

Практика, практика, практика!

Лучший способ улучшить свою волейбольную подачу — практиковать ее снова и снова.Каждый тип подачи, который вы делаете, должен быть последовательным — то есть он должен выглядеть одинаково каждый раз, когда вы это делаете.

Щелкните здесь, чтобы научиться заниматься волейболом самостоятельно

Попросите кого-нибудь помочь вам

Хотя последовательность является ключевым моментом, вы не хотите повторять одни и те же ошибки снова и снова. Если вы знаете кого-то, кто хорошо владеет волейбольной подачей, попросите его помочь вам в работе с вашей подачей. Если вы кого-то не знаете, посмотрите видео на YouTube — их много, особенно для каждого вида волейбольной подачи.

Вы также можете записать себя, чтобы увидеть, какие части вашей подачи могут нуждаться в доработке. Нет лучшего способа, чем посмотреть на себя на видео, чтобы увидеть, где вам нужно улучшить.

Работайте над отработкой подачи, чтобы она была последовательной, сильной и надежной, и это станет отличным дополнением к вашим навыкам волейбола! Возможно, вы не будете подавать тузы при каждой подаче, но вы обязательно начнете каждую игру хорошо.

Обслуживание волейбола | Искусство получать козыри

Подача в волейболе — важная часть игры.Это означает начало каждого ралли, проводимого в этом виде спорта.

Овладение искусством подачи может дать вам огромное преимущество перед противниками.

Хорошо выполненная подача может быть простым способом получить несколько очков над оппонентами.

Даже при игре в очень хорошей команде опасная подача может вытеснить ваших оппонентов из системы, что усложняет сеттерам и нападающим и намного облегчает блокировку вашей команды.

Итак, чтобы овладеть искусством получения тузов, нам сначала нужно взглянуть на саму подачу.

В этой статье я рассмотрю основы подачи, чтобы помочь вам, если вы новичок, а затем коснусь различных типов подачи и связанных с ними приемов для более продвинутых игроков.

Вы увидите таблицу содержания ниже, если вы не новичок, вы можете сразу перейти к расширенным подачам.

Итак, прежде чем я углублюсь в это, я скажу небольшой отказ от ответственности. Я буду говорить только о подаче сверху, а не под рукой.

Перед подачей волейбольного мяча нам нужно встать в правильное место.

При подаче в волейбол вы должны находиться за линией спины, также известной как линия подачи.

При подаче важно не наступать на линию и всегда стоять за ней.

Если вы наступите на линию или пересечете ее, это будет считаться ошибкой ногой, и ваша команда потеряет очко.

Теперь мы знаем, откуда вы должны подавать, давайте перейдем к технике.

Итак, во-первых, я хочу сказать, что хотя я и дам обзор того, как подавать, это только общее руководство, так как у всех игроков есть немного разная техника подачи в зависимости от того, что они считают удобным и наиболее эффективным.

Для начала вы хотите держать мяч перед собой примерно на высоте головы. Вы должны быть уверены, что держите ленту не доминирующей / бьющей рукой.

В моем случае это будет моя левая рука, поскольку я правша.

Вы должны убедиться, что ваши плечи смотрят в том направлении, в котором вы хотите, чтобы мяч летел.

Используя руку с мячом, вы хотите подбросить мяч немного выше уровня вашей головы в направлении вашей ударной руки.

Не бросайте мяч так высоко, что вам нужно подождать, пока мяч упадет, и бросить ваш тайминг, но вы также должны убедиться, что мяч находится достаточно высоко, чтобы дать себе время ударить по мячу вверх и вперед.

Когда мяч находится в воздухе и готов к удару, вы должны поднять бьющую руку вверх, сохраняя сгиб в локте.

Когда ваша рука поднимется вверх, вы хотите подтолкнуть локоть вперед к мячу. Из этого положения вы хотите бросить запястье в сторону волейбольного мяча с раскрытой ладонью.

Открытой ладонью вы должны ударить по мячу вперед и немного вверх, чтобы он мог перелететь через сетку при ударе с достаточной силой.

Если вы испытываете трудности с техникой, я бы предложил разбить ее на отдельные этапы.

Для начала просто поработайте над тем, чтобы каждый раз подбрасывать мяч в одном и том же месте и на одной и той же высоте, чтобы вы могли лучше оценить время.

После того, как вы отработали подбрасывание мяча, я бы посоветовал вам встать в нескольких метрах от стены и отработать ударную стадию подачи.

Для этого вам нужно подбросить мяч вверх своим новым последовательным подбрасыванием мяча и просто попрактиковаться в ударе по стене с хорошей силой и на хорошей высоте, чтобы он наверняка перебил сетку.

Как только вы отработаете каждый из этих шагов, пора практиковаться на корте.

Теперь я понимаю, может быть, вы не думаете, что недостаточно сильны или, скорее, не можете генерировать достаточно энергии, чтобы перебросить мяч через сетку.

Что ж, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь в этом, — использовать инерцию вашего тела для создания большей силы.

Теперь, когда я говорю об использовании импульса, я не имею в виду, что вы хотите подбросить мяч в воздух и пробежать много миль, чтобы ударить его, я просто имею в виду использование шага или двух для создания дополнительного импульса.

Для выполнения этого вы хотите использовать указанные выше шаги, однако между ними есть несколько шагов.

Когда вы подбрасываете мяч не доминирующей рукой, вы также хотите сделать шаг вперед той же стороной.

Я снова подбрасываю мяч левой рукой и делаю небольшой шаг левой ногой.

После того, как вы подбросили мяч вверх, вы хотите сделать шаг вперед той же стороной. С этого момента, как только ваша ступня будет поставлена, вам нужно подвести другую ногу вперед к той же точке, в которой вы начинаете движение руки.

Если вы синхронизируете шаг с вращением плеч и движением рук, вы можете использовать энергию, генерируемую этим движением, для более мощного удара по мячу.

Опять же, как и в первых шагах, вы можете разделить эти движения на части, чтобы овладеть каждым из них.

Итак, как я сказал в начале статьи, существует множество разновидностей подачи, и каждый из них может быть очень полезен в определенных ситуациях.

Наиболее распространены следующие типы обслуживания: Подача с плавающей запятой, Прыжковая Подача с плавающей запятой и Прыжковая Подача с верхним вращением.

Поплавок Отказ от моего существования в качестве прохожего.На мой взгляд, подача поплавка, если она выполнена правильно, является одним из самых сложных мячей для передачи.

Подача с плавающей запятой — это подача, которая была нанесена плашмя без вращения, что позволяет атмосферному давлению поблизости (или ветру на пляже) перемещать мяч в различных направлениях. Причина, по которой эту подачу так трудно принять, заключается в том, что, будучи распасовщиком, практически невозможно точно определить, где окажется мяч.

Если вы не можете судить о полете мяча, шансы, что вы сделаете идеальный пас, очень низки.

Для наилучшего выполнения поплавковой подачи вы хотите использовать технику подачи, указанную выше, однако вы хотите, чтобы вы касались мяча прямо посередине твердой, широко открытой плоской ладонью.

Если все сделано правильно, то мяч с ограниченным вращением вообще не вращается, что означает, что мяч может двигаться в любом направлении.

Один из способов получить мгновенную обратную связь о вашей плавающей подаче — это держать руку в одном и том же месте и положении после того, как вы коснулись мяча. Если вы видите какое-либо направленное вращение, это хороший признак того, что вы касались мяча немного чаще в одной точке, чем в другой.

В качестве альтернативы это может означать, что вы заворачиваете руку в этом направлении, здесь может быть жизненно важно оставить руку в месте и положении контакта, поскольку это позволяет вам видеть, как вы ударяете по мячу и какое вращение вы, возможно, неосознанно дали мячу. .

Одна вещь, которую я нахожу чрезвычайно эффективной при выполнении подачи с плавающей точкой, — это как можно более короткое завершение, это предотвращает добавление ненужного направления мячу и гарантирует, что вся ваша сила и импульс остановятся в точке контакта.

Подача с поплавком в сочетании с хорошей силой не только затрудняет прохождение пасом, но и резко снижает их шанс среагировать.

Серьезно овладейте поплавковой подачей, она вас не подведет.

Вы можете быть сбиты с толку, увидев, что одна и та же подача дважды отмечена только в прыжке.

Вы можете подумать, какая разница, прыгаете вы или нет, и как это повлияет на подачу?

Все очень хорошие вопросы.

Поплавок в прыжке, хотя его цель — добиться того же результата, добавляет другой аспект подачи.

Прыгая, вы соприкасаетесь с мячом на большей высоте, что позволяет вам отбивать мяч с большей силой и с гораздо более плоской траекторией, так как вам не нужно вставать и пересекать сетку.

Если все сделано правильно, вы не сможете усилить подачу, используя импульс прыжка, но это также означает, что вы заставите мяч падать намного быстрее.

Может быть очень удобно освоить как стоячий, так и прыжковый поплавки, поскольку он дает вам множество вариантов подачи.

Если вы играете с командой, которая не умеет принимать медленные подачи, которые часто двигаются, лучше всего подойдет стоячее плавание. В качестве альтернативы, если вы играете с командой, которая хороша в пасах, вы можете попытаться усилить давление и бить подачу с большей силой, давая им меньше времени на реакцию. В этой ситуации прыжковый поплавок может быть лучшим вариантом.

Ааааааааааааааааааааааааааа ваек верхом в подаче, один ход, который каждый игрок хочет делать с постоянством.

Но…. Неужели это так эффективно, как все думают?

Ну, это зависит от целого ряда факторов, таких как, насколько сильно вы можете прыгать подачу, насколько последовательно вы можете прыгать подачу, насколько точны ваши прыжковые подачи, можете ли вы поворачивать мяч определенным образом, чтобы усложнить его выполнение. получать и, что наиболее важно, насколько комфортно другой команде получать верхнюю подачу.

Как я уже сказал, каждый хочет попробовать подачу в прыжке, и да, хотя это очень мощное оружие, если оно не используется с достаточной мощностью или размещением, оно может быть очень легким выбором для встречного распасовщика.

Когда подача в прыжке выполняется топспином, ее траектория не меняется, это означает, что если ваша подача приближается к игроку, то вы можете просто поставить его тело за мяч и без каких-либо действий паса передавать десять центов в течение всего дня каждый день.

Теперь способ контратаки состоит в том, чтобы сделать ваш прыжок мощным и последовательным, чтобы у противников не было времени занять позицию, или, в качестве альтернативы, вам нужно быть точным, чтобы нацеливаться на самого слабого распасовщика, или попадать в позиции, которые вызывают у других команда быть вне системы.

Хорошим примером этого может быть, если у команды было 4 стэка, а вы подавали глубокий 5-й угол, группе игроков будет сложно выбрать один из них, и еще сложнее будет отдать идеальный пас.

Чтобы выполнить подачу в прыжке, вы сначала должны отработать бросок мяча.

Подбрасывание мяча — самый важный компонент подачи в прыжке.

Если ваш бросок мяча одинаковой высоты, расстояния и угла, ваш подход может быть одинаковым каждый раз. Во время второго подбрасывания мяча меняется ваше время и, следовательно, ваш подход.

При подбрасывании мяча вы обычно хотите дать себе достаточно времени, чтобы увидеть мяч и оценить свой разбег с достаточного расстояния перед собой, чтобы у вас было место для ваших шагов.

Как только вы отточили бросок мяча, вы можете работать над своим подходом.

Подход к подаче в прыжке такой же, как и к трехэтапному подбору волейбольного мяча. Для получения дополнительной информации об этом подходе я предлагаю вам обратиться к моей статье о пиках.

После того, как вы освоили подбрасывание и подход к мячу, вы можете начинать обхватывать мяч пальцами, чтобы создать движение верхнего вращения.

Вы должны убедиться, что при контакте с мячом вы слегка наклоняетесь вверх, так как мы хотим, чтобы мяч поднимался над сеткой, прежде чем опускаться с помощью топспина.

Итак, у вас есть 3 самые распространенные подачи в волейболе, но какую из них вам следует использовать и, что более важно, какая из них даст вам больше всего тузов?

Ну, мой ответ на этот вопрос такой.

Вы должны использовать их все.

Зачем ограничивать себя одной подачей, каждая из которых может быть эффективной в совершенно разных сценариях?

Это правда, что у каждого игрока есть своя любимая подача, часто та, на которую он может положиться, почти никогда его не подводит.

Лично я предпочитаю переключаться между постоянным поплавком и поплавком в прыжке. Это не значит, что я не могу и не умею прыгать подачу, однако я знаю, что я гораздо более последователен с моей подачей с плавающей запятой, и по личному опыту я считаю, что намного легче передать хорошо удачную подачу в прыжке, чем яростную подачу с плавающей точки. .

В следующий раз, когда вы будете играть в волейбол, подумайте о том, чтобы попробовать эти другие подачи. Вы можете просто найти новый вариант.

Десять главных секретов подачи — Волейбол в США

Итак, я провел последние четыре ночи в Хартфорде, штат Коннектикут.Снегопад во время шторма был сильнее, чем когда-либо в истории человечества. Температура ниже, чем когда-либо за последние шесть лет. Таким образом, турнир Winterfest Tournament прошел на более чем 20 кортах в Конференц-центре, и Том Тейт, Джоэл Диринг, Стив Колпус и я провели курсы CAP 1 и 2 формата волны для более чем 50 тренеров, которые хотели научиться быть лучшими учителями, в том числе более 15 из Мэн Джуниорс Джона Разы. Отличный турнир, который стоит увидеть. Мальчики играют на нескольких кортах каждый день, а тысячи девочек и их родителей соревнуются и смотрят друг на друга на кортах под одной крышей.

Мое последнее утро тренер из CAP сказал, что его девочки служат примерно с 33-процентным успехом, и что он может сделать, чтобы им помочь. Мои мысли, которыми поделился с ним, казалось ценным, чтобы поделиться здесь со всеми, кто читает этот блог, так что вот то, о чем мы говорили …

1. Самый важный навык в подаче — это дать себе постоянный мяч для удара. Подавляющее большинство ошибок, совершаемых серверами всех уровней, происходит из-за того, что сервер подбрасывает себя, что не одно и то же, что приводит к необходимости изменить замах, контакт и полет мяча.Действительно, одно слово «подбросить» заставляет игроков слишком часто ставить мяч слишком высоко — поэтому я часто говорю «поместите мяч», чтобы получить желаемую дугу мяча, то есть поставить мяч на высоту, на которой он начинает падать. вниз, поражен. Таким образом, размещение должно подниматься и опускаться на ОЧЕНЬ низкой высоте, чтобы он постоянно падал обратно в вашу руку, если вы не прикасаетесь к ней.

2. Уберите контактную руку за голову перед тем, как начать подавать. Главный принцип в том, чтобы быть великим игроком, — упростить движения, которые вы совершаете в каждом навыке.Для подачи это означает, что вы должны просто УДАР БРОСАМИ, при этом подбрасывание должно быть низким и постоянным, а рука раскачивается, чтобы ударить по мячу быстрой рукой. Нет ступеньки — научишь ли ты стрелять со штрафного со ступенькой? Я сомневаюсь в этом, и многие тренеры по волейболу удивляются, когда я замечаю в спортивных залах мира, как в центре линии штрафного броска есть гвоздь или большая точка, которые позволяют игрокам в бросках стрелять из той же точки, которая является выстроился в центр корзины.

3.Продемонстрируйте свое мастерство с лучшим и самым эффективным сервером вашей программы. Ваши игроки будут учиться быстрее, когда они увидят сверстника или игрока своего возраста, который может подавать (или любой другой навык), которому вы хотите подражать. В моей команде мы наблюдаем за Эрин, чемпионкой штата по волейболу, чья подача никому не нравится. Она проста в движении и каждый раз ударяет по парящему мячу. Этот поплавок, кстати, НЕ из-за «удара» или остановки вашей руки, когда вы махаете. Это изучает каждый человек, определяющий, где на сфере ему или ей нужно ударить мяч по истинному центру сферы, включая предполагаемый полет мяча.Например, если вы видите, что он вращается слева направо, вам нужно ударить его еще на несколько миллиметров вправо, по-прежнему в соответствии с полетом мяча. Это преднамеренное тренировочное считывание вращения мяча должно выполняться при каждой подаче, так как игрок также выходит на площадку для игры или имитации выхода на базу. Слишком часто тренеры заставляют игроков просто подавать и смотреть, а не подавать и бегать на базу, поэтому они не обучают всему навыку.

4. Ударьте по мячу ЖЕСТКОЙ, СОГЛАСОВАННОЙ точкой контакта. Когда ваши игроки предварительно бьют по мячу рукой, большинство игроков складывают ладонь в ладонь, обвивая ею мяч. Заставьте игроков бить / отбивать мяч в этой подготовительной привычке той же открытой ладонью и жестким контактом, которым вы хотите, чтобы они действительно подавали мяч. Этот очень жесткий контакт руки и ладони необходимо выучить и выполнять каждый раз, когда вы ударяете по поданному мячу. Угол запястья может немного измениться, чтобы обеспечить короткую подачу или подачу вправо или влево, но каждый раз контакт запястья / ладони / ладони должен быть жестким.

5. Подавать мяч из угла в угол. 1 к 1 или 5 к 5. Мы хотим, чтобы мяч двигался как можно быстрее, но при этом оставался в игре, поэтому лучший способ сначала сделать это и добиться в этом совершенства — это предоставить себе как можно больше площадки для подачи. по возможности. Это происходит из-за подачи из одного угла в противоположную зону. Поскольку сеттеры больше всего не любят мяч, поступающий из зон 1 и 2, мы в первую очередь ориентируемся на эту подачу. Когда дети нервничают перед своим первым матчем или в любое время, заставляя их прицелиться из угла в угол, они также получают больше места для своего заряженного адреналином тела, чтобы нанести удар и удерживать его, пока все немного не успокоится.

6. Расслабьтесь с большим вдохом — используя простые счета 1–2–3. Таким образом, нервничать следует прохожим, а не официантам. Первая часть счета, выполняемая после того, как ваша рука уже вернулась и готова быстро двигаться вперед, — это глубокий вдох. Посмотрите, как игроки, выполняющие штрафные броски, делают то же самое. Затем следующий счет 2 — это размещение / низкий бросок мяча, за которым следует последний счет 3 быстрого поворота руки / крутящего момента. При этом 1. Выдох 2. Поместите 3. Свинг также можно обозначить как 1.Расслабьтесь 2. Вы 3. Поджарьте, так как великий подающий относится к каждому мячу, посланному через сетку, сжигая распасовщиков по другую сторону сетки каждой сложной подачей.

7. Подавайте мяч ровно и твердо. Слишком часто игроки зацикливают свою подачу или целятся достаточно высоко, чтобы попасть в мяч. Я трачу немного денег на покупку веревки / бечевки и привязываю две нити от антенны к антенне (встаю на стойку для рефери, чтобы связать ее). Один привязывается примерно на 6 дюймов выше вершины сетки, а другой — ниже вершины антенны.Вы будете меньше расстраиваться, если возьмете с собой кусок изоленты или два, чтобы вы могли прикрепить его к антенне. Игроки, когда они подают, хотят отправить свою подачу через этот промежуток, если только они не подают короткую подачу внутри 3-х метровой линии.

8. Отойди и взорвись. Когда у вас есть игроки, которые «слишком усердно обслуживают» или «обслуживают всегда долго», вы близки к тому, чтобы иметь отличный подающий. Воспользуйтесь пространством за лицевой линией подачи, и они подойдут к концу поверхности корта — на два или три метра за лицевой линией для многих тренажерных залов и до девяти метров назад при игре в международных матчах или матчах на одном игровом стадионе.Затем прицельтесь больше в центр площадки и бейте по мячу еще быстрее, по-прежнему с плавающей точкой, и наблюдайте, как мяч танцует. Если нет места, чтобы отступить, вам нужно будет дать указание этим игрокам «раскачиваться чуть медленнее», при этом продолжая бить через сетку. Я видел, как международные серверы набирали 10 или более эйсов подряд, подавая на расстоянии 8-9 метров за лицевой линией, и взрывая поплавки, которые очень сложно читать и адаптироваться, со всеми возникающими дополнительными поплавками. Основная причина, по которой игроки прыгают с плавающей подачей, заключается в том, что вы можете отправить мяч на площадку с более высокой скоростью и, таким образом, получить больше плавающего эффекта на мяч.

9. Служите прежде всего небесам и всегда, а не аду. Есть 7 ’4 ¼” «ада», где мяч попадает в сетку (или даже под ней), и обычно это расстояние в два-три раза больше «рая» — от сетки до потолка. Поэтому игрокам нужно следить за тем, чтобы каждый мяч попадал в рай, а не в ад. Это немаловажно, потому что, когда вы попадаете в сетку (подача или шип), ваши товарищи по команде ничего не узнают на практике, но когда вы наносите удары снова и снова, это все равно ошибка, ваши товарищи по команде учатся ключевому слову — этому мячу. вне.Помните, что пассажиры определяют 80 или более процентов передачи ДО того, как мяч пересечет сетку. Аут-подача определяется не по мере того, как она проходит, а по мере того, как она влетает в сетку. Таким образом, аут-подача — это нормально на практике, поскольку каждый раз они учат ваших товарищей по команде, как выглядит АУТ-подача. Один из приемов, который я использую, — это стоять рядом с игроком на лицевой линии и показывать ему, где мяч должен попасть в «рай», показывая им, как всегда бить по мячу, когда он находится над верхней частью сетки. Удерживайте мяч так, чтобы они видели его над сеткой, затем под сеткой, а затем снова над сеткой, своего рода бутерброд с конструктивными ошибками: «бей сюда / не сюда / бей сюда»… понимаете?

10.Купите радар. Единственный инструмент, на который я потратил немного денег (но не НАСТОЛЬКО!), Который я использую почти на каждой тренировке, — это скоростной радар. Хотя для этого есть приложения на смартфоне, сам радар настолько точен и прост в использовании; для программы стоит покупка. Основная причина заключается в том, что вы можете конкретно и объективно предоставлять информацию о прямой связи каждому серверу, поскольку вы заставляете их максимизировать свою подачу с максимальной скоростью, с которой они могут замахиваться, и при этом удерживать мяч внутри. Для каждого игрока отслеживайте максимальную скорость подачи мяча в , предлагая им быть самым быстрым сервером, сохраняя при этом его.Вы также будете использовать этот пистолет для шипа и определения того, кто выкопал самый быстрый шип. Эти ружья, как и Bushnell II, стоят около 100 долларов, работают от батарей и являются важным инструментом в вашем наборе инструментов для тренировок.

Итак, это то, о чем мы говорили, и, возможно, немного больше. Я действительно верю, что мы можем научить каждого игрока быть отличным, никогда не пропускать подачу, даже при очень жесткой подаче. Посмотрите, что могут делать другие атлеты, основанные на закрытой моторной программе, в гимнастике на бревне или, например, в штрафных бросках.НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть один забавный и очень наглядный пример «замкнутого цикла моторной программы». Я часто рассказываю две другие истории, чтобы выразить свою точку зрения о непревзойденной, но жесткой подаче. Мое первое — о сравнении стрелков со штрафными бросками с серверами. . Отличные игроки, выполняющие штрафные броски, не только просты в движении, но и с расстояния 15 футов могут нанести 90% или более ударов по мишени площадью около двух квадратных футов, используя более крупный мяч. Серверы волейбола стоят ДВАЖДЫ дальше… Но… Насколько велика наша цель? Да, примерно в 450 раз больше.Вы могли бы посадить там вертолет. А мы скучаем?

Это подводит меня к моему последнему рассказу об Олимпийских играх 1984 года, когда Крейг Бак и Карч Кирали вместе стали 14 из 24 мужских тузов командного обслуживания, завоевавших золотые медали среди мужчин. Каждый из них обслужил около 130 подач. Сколько они упустили в этой напряженной олимпийской стрессовой ситуации? Одна подача. Каждый. Вы можете быть действительно сильным официантом, но никогда не промахнетесь. Все, что для этого требуется, — это осознанная практика, сосредоточенность и повторяемость. Так что иди проведи линию у ворот гаража дома на 7’4 ¼ ”, отойди на девять метров и тренируйся подальше….вы станете лучше в этом закрытом запрограммированном двигателе, полностью контролируемом мной навыке, и заставите противников действительно ненавидеть, когда вы подходите к конечной линии подачи … и дадите своей команде очки, которые будут иметь значение.

Как выполнить эффективную и точную подачу в пляжном волейболе

Приходит не очень быстро. Маловероятно, что в Instagram будет много или что-то еще. Это определенно не соберет огромных толп на вашем турнире по пляжному волейболу. Но одно из самых эффективных средств игры в пляжный волейбол — это подача поплавком.

Если вы спросите 100 профессиональных игроков в пляжный волейбол, предпочли бы они передать подачу с плавающей запятой или подачу с верхним вращением в прыжке, большинство — особенно в ветреный день — проголосуют за подачу с верхним вращением в любой день неделя.Никто не любит подавать поплавки.

Подача с плавающей запятой — это немного неправильное название. Он не столько плавает, сколько танцует. Правильно выбранная поплавковая подача не будет иметь никакого вращения, что делает ее невероятно восприимчивой к ветру и любым воздушным карманам, которые может найти мяч. Это производит эффект, подобный питчеру в бейсболе, когда мяч движется, покачивается, опускается, ныряет и уклоняется непредсказуемым образом. Это невероятно сложно пройти, и самое главное: этому навыку нетрудно научиться.

Подача поплавка, в отличие от подачи в прыжке, не утомительна. Для этого не требуется много или каких-либо взрывных движений. Для этого просто требуется плоская рука, немного практики и учебное пособие из видео ниже.

В видео ниже профессионалы AVP Марк Бурик и Брэндон Джойнер обсуждают подачу с плавающей запятой и ее способность набирать очки за короткий промежуток времени.

Обязательно ознакомьтесь с полной линейкой наших программ обучения, доступных сейчас на BetteratBeach.com .

Поднимите свою игру на новый уровень в одном из наших популярных тренировочных лагерей и получите незабываемые впечатления от пляжного волейбола.Зарегистрироваться Сегодня!

Как отбить подачу поплавком для пляжного волейбола

Брэндон Джойнер:

В этом видео мы собираемся поговорить о некоторых советах, которые, мы надеемся, могут привести к некоторым точкам в хорошей подаче с плавающей точкой. Марк, ты знал, что на подаче можно заработать очко? да. Вы знали это? Ага,

Марк Бурик:

Чувак, я был вторым в стране по количеству тузов за игру 2008. 2008?!? Да, это было давно, но … ну, ты знаешь.

Брэндон Джойнер:

Ну, хотя он ответил утвердительно, это, вероятно, потому, что он жеребец на волейбольной площадке, но я думаю, что многие люди, особенно если вы новичок или средний уровень, не понимаете, что можете набирать очки. на серфинге.Одна вещь, о которой мы собираемся поговорить сегодня, и, надеюсь, эти советы приведут к большему количеству очков, потому что наша цель как подающих не должна заключаться в том, чтобы просто перебросить мяч на площадке по другую сторону сетки. Наша цель должна заключаться в том, чтобы доставить другой стороне как можно больше неприятностей. Часто мы видим, как люди возвращаются к подаче, и они согласны с тем, чтобы просто обслужить человека, или с тем, чтобы просто перебросить мяч по другую сторону сетки. Если вы такой игрок, вам нужно убедиться, что вы прислушиваетесь ко всем этим секретам, поэтому, надеюсь, вы сможете начать превращать свою подачу в некоторые очки.

Марк Бурик:

Но прежде чем мы перейдем к этому, убедитесь, что вы нажали кнопку подписки. Я не знаю где это, я никогда раньше не видел YouTube, но разберись. Нажмите на подписку, и тогда вы сможете получать уведомления о наших видео позже. Начнем делать секреты. Бум.

Марк Бурик:

Брэндон знает все. Не будь таким, как он, ладно? Просто потому, что вы перешли, стояли поплавки, обслужили, не означает, что вы знаете все секреты и знаете, как сделать это как можно лучше.Итак, мы собираемся рассмотреть это, и мы собираемся помочь вам, и мы собираемся вывести вас, возможно, вы на уровне 5. Брэндон на уровне 6, мы собираемся вывести его на уровень 13 Ладно. Итак, одна из самых важных вещей, которые мы видим, — это то, что, в конце концов, подача — это навык точности, верно? И самое главное, чтобы быть точным, это то, что у нас есть простой процесс. Итак, мы видим, как многие люди бросаются двумя руками, а затем загружаются.

Марк Бурик:

Итак, он выполняет два действия: бросает, а затем загружает, когда в конце концов ему просто нужно быть точным.Поэтому вместо того, чтобы проходить через это, мы попросим его положить мяч в левую руку вперед и нагрузить правую бьющую руку. Нам нужно, чтобы его локоть был выше плечевого пояса, и мы хотим, чтобы его рука была высоко и отведена назад, чтобы, когда он подбрасывает, у него было одно движение, верно? Это сделает его простым. Вы не увидите, чтобы кто-то в мировой серии дартс вел себя так. Ну, ты, наверное, плохо играешь в дартс.

Хотите выразить свою поддержку и помочь нам в создании большего количества контента? Купить крутой мяч для пляжного волейбола

Марк Бурик:

Следующий пункт, чтобы быть простым: мы видим многое, что видим разрушенным, — это когда люди начинают бросать.Этот мяч весит полфунта? Что-то подобное. Так что вам не нужны самые большие и крутые мышцы, чтобы поднять его. Так что не приседайте и не поднимайте мяч только для того, чтобы поднять этот мяч, потому что хороший бросок с плавающей подачи составляет всего шесть дюймов. Вы должны быть достаточно сильными, чтобы поднять полфунтовый мяч на шесть дюймов. Идеально.

Марк Бурик:

Кажется тяжелым, но не так уж и бесполезно. Он не приседает и не падает, и вы должны убедиться, что вы этого не делаете. Хорошо? Оттуда, как только он будет заряжен, сделайте небольшой шестидюймовый шаг и нанесите удар ладонью.Многие люди упускают этот действительно очень важный ключ. Если вы хотите добиться хорошей скорости и точности при подаче поплавком, вам нужно использовать пятку ладони. Не позволяйте ему попасть в середину, потому что это изменит плотность. Вы можете прикоснуться к пальцам, и тогда каждый раз, когда вы будете подавать, у вас будет другой пусковой механизм. Так что, если вы хотите иметь жесткую быструю подачу, которая соскакивает с вашей руки и менее читаема, используйте для этого пятку ладони, и у вас будет мускулистая рука.Убедитесь, что вы сгибаете руку, и здесь она не бьет. При подаче мяча вы должны слышать глухой удар, а не шлепок. Дай мне стук.

Брэндон Джойнер:

Итак, этот секрет предназначен для быстрой подачи плоского поплавка. Хорошо, имейте это в виду. Это не так, если вы пытаетесь служить кому-то короткому или если вы пытаетесь служить кому-то очень высокому и глубокому. Это для быстрой подачи плоского поплавка. Быстрый плоский поплавок. Отлично. Отлично. Одна вещь, о которой мне нравится говорить, — это то, что перед тем, как вернуться к работе, я провожу линию от вершины одной антенны до другой антенны, которая дает мне зону.Хорошо. Или другой прямоугольник чуть выше сетки. Моя цель — подать этот мяч через зону, а затем поразить последние три фута корта. Чем ближе вы подходите к сетке, тем более короткое время подача будет находиться в воздухе. Итак, если мы держим этот мяч плоско близко к сетке и ударим этим мячом глубоко в площадку, он доберется до этого распасовщика, он доберется до этого распасовщика как можно быстрее, что даст им меньше времени для реагировать и делать правильный пас. Давайте посмотрим, как это должно выглядеть.

Марк Бурик:

С некоторыми приемниками этого будет недостаточно, чтобы навести на них тепло, потому что их контроль мяча настолько хорош, когда вы попадаете в любую точку их зоны. Так что, если вы идете против кого-то, от кого вы просто продолжаете доставлять тепло, а он продолжает пропускать гвозди, вам придется придумать другое решение. Это решение будет заключаться в том, чтобы переместить мяч за пределы их зоны наилучшего восприятия. Итак, Брэндон расставляет руки в стороны, эта область прямо здесь, от его плеч до колен или голеней, это его сладкое место.И если какой-либо мяч пересекает эту зону, независимо от того, как быстро он приходит, если он настолько хорош в качестве распасовщика, он его воткнет. Вместо этого вы хотите обыграть кого-то, заставляя его двигаться, а затем заставляя его передавать, мы должны подавать так, чтобы мяч пересек где-то за пределами этого золотого пятна, а затем приземлился либо впереди, либо позади него.

Марк Бурик:

Так что, если я смогу предотвратить его прохождение через эту область, тогда я смогу заставить его двигаться, и у меня будет больше шансов получить ТУЗ.Итак, есть несколько способов вывести мяч за пределы их зоны наилучшего восприятия, и в отличие от того, что мы только что показали вам, теперь он включает в себя использование разных углов и разной высоты, потому что есть два типа коротких подач, один из которых мы называем мертвым мячом. Если вы играете в бейсбол, вы можете знать это как смену, когда мяч имеет тот же угол или ту же траекторию, но вы бьете по нему легче, и он просто не дотягивает. Другой, если вы хотите, чтобы он приземлился очень близко к сети, вам нужно наложить на него дугу.Наконец, у вас есть джамбо или радужная подача, где она выглядит как легкая мягкая подача, потому что вы бьете ее высоко, глубоко и медленно. Но вы заставляете этого прохожего полностью вернуться к линии, чтобы получить пас. Обычно вы ошибаетесь их подход, потому что они собираются закончить спринт, но, что наиболее важно, им придется двигать ногами к мячу, а некоторым людям не нравится двигать ногами. Они собираются закончить томагавк, и если они будут подавать томагавк, получите, вы уже выиграли.

Марк Бурик:

Первая подача — глубокая джамбо или радужная подача. Мы пытаемся заставить распасовщика отойти назад, чтобы коснуться мяча, чтобы вы не допустили, чтобы он пересекся в этой золотой зоне.

Брэндон Джойнер:

О, я понял. О, я понял. Ты мужчина.

Марк Бурик:

Если ты заставишь его это сделать, ты выиграешь то первое сражение. Мы собираемся познакомить вас только с двумя типами коротких подач с плавающей запятой. Первым типом короткой подачи будет наша крутая короткая подача, и именно тогда вы собираетесь поднять мяч немного выше, чтобы убедиться, что он действительно плотно прилегает к сетке.Есть еще одна услуга, которую мы собираемся рассмотреть сразу после этого, она называется «мертвый мяч». Мертвый мяч имеет ту же траекторию, что и жесткая, плоская, быстрая подача с плавающей запятой, и он просто умрет, как только он пересечет сетку, так что похоже, что у него такая же траектория, и он замораживает проходящего. Вот крутая короткая подача.

Брэндон Джойнер:

О, у тебя есть Брэндон.

Марк Бурик:

Вот несколько клипов, на которых я пытаюсь отбить хорошую поплавковую подачу с мертвым мячом.

Марк Бурик:

Если вы хотите научиться чему-нибудь по пляжному волейболу, приходите к нам в Better At Beach, возможно, приезжайте в наш тренировочный лагерь.

Брэндон Джойнер:

Или вы можете зайти на BetterAtBeach.com и посмотреть нашу полную видеотеку. В нем масса отличных упражнений и объяснений, как все делать правильно.

***

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки и получите БЕСПЛАТНУЮ книгу упражнений> www.betteratbeach.com/freebeachvolleyballdrillbook

Если вы хотите получить больше мощности, большей точности, большей последовательности и БОЛЬШЕ УЗЛА, а также защитного мышления и стратегий, которые Чтобы побеждать в матчах, вам следует записаться на наш курс «Мастерство по пляжному волейболу».Мы познакомим вас с базовой механикой подачи, а затем перейдем к продвинутой тактике и научимся победить определенные типы нападающих и команд. Держите другую команду на пятачке и никогда не дайте ей возможности провести удобную атаку

Мы также покажем вам, как использовать различные типы стоячих поплавков, а также прыжковые поплавки, прыжковые шипы и скайболы! Каждая подача должна использоваться против определенных типов игроков! Оказавшись внутри членства, вы сможете разблокировать «Сила, точность и тузы: мастер-класс обслуживания», который с нуля создаст вам арсенал более стратегических, более точных и более мощных подач.Он поставляется в комплекте с протоколом реабилитации, упражнениями в тренажерном зале, необходимыми для увеличения скорости рук, сольными упражнениями, которые вы можете выполнять дома, упражнениями для партнеров, упражнениями на точность и элитными упражнениями на метание и удары.

Мы также включаем еще 9 курсов по обучению и нашу 60-дневную программу обучения прыжкам в высоту на дому.

После регистрации вы сможете просматривать подробные обучающие материалы, снимать видеоролики «до», начинать и снимать домашние упражнения и публиковать сообщения в нашей частной группе Facebook. Затем на наших еженедельных онлайн-встречах наши тренеры расскажут о вашей механике, интервале и времени.Да, это означает, что мы смотрим ВАШИ видео и обучаем ВАС!

Facebook Group CTA VolleyChat! Стань лучше в пляжном волейболе для сообщений о типичных вопросах / проблемах> https://www.facebook.com/groups/betteratbeach

ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС И УЗНАЙТЕ, КАК ВЫИГРАТЬ ИЗ ПРОФИ.

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки сегодня, и мы отправим вам БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ УРЕНЦИИ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ !!!

Также получайте новые упражнения, учебные пособия, советы, специальные скидки и обновления от нашей команды.Ваша информация не будет передана.

: стоять или прыгать? — Тренерский волейбол

Помню, когда я увидел, как бразильцы делают подачу в прыжке на Олимпийских играх, это было переоценкой. Это была разновидность топ-спина, иногда называемая шип-подачей. Позже развилась подача с поплавком. Теперь подача в прыжке — обычное дело.

Но в чем ценность прыжков?

Ответ очень прост — угол полета мяча. Игрок, подающий с земли, если он не достаточно высокий, должен отбивать мяч с некоторой восходящей траекторией, чтобы очистить сетку.Прыгающий подающий сглаживает это и даже может отбивать мяч нисходящей траекторией. Это усложняет жизнь приемникам.

Второй простой ответ — мощность. Движение тела вперед посредством прыжковой подачи позволяет игроку сильнее подавать мяч. Это в большей степени относится к спиновой подаче из-за более взрывного подхода. Более жесткая подача означает большее давление на принимающих.

Итак, суть в том, что подачу в прыжке, как правило, сложнее передать, чем подачу стоя.Вот почему вы хотите, чтобы ваши игроки прыгали на подаче (хотя послушайте этот тренерский разговор, чтобы узнать, почему нам нужно обращать внимание на подачу подач).

Когда нужно тренировать прыжковые подачи?

Мой быстрый ответ на этот вопрос — сказать, как только они продемонстрируют достаточно силы, чтобы постоянно перебрасывать мяч через сетку стоя. Однако дело не только в физической силе. Я видела, как 11-летняя девочка в прыжке с вращением подает взрослым мячом на площадке для взрослых — в матче! И ростом она была не выше среднего для своего возраста.Так получилось, что ее мама в прошлом была профессиональным пляжным игроком, поэтому она рано выучила механику.

Я всегда начинаю обучать молодых людей подаче стоя, чтобы они могли отработать контролируемое подбрасывание, когда им нужно наносить удары по мячу относительно ударного плеча, хорошего контакта рук и т. Д. Как только я вижу, что у них все довольно хорошо в руках, правда, я начал работать в прыжке.

Но это не полный переключатель. Как и подача стоя, как правило, некрасиво на начальных этапах обучения, так и подача в прыжке.В конце концов, это совсем другой навык. В результате игроки какое-то время поработали над обоими. Это позволяет им продолжать добиваться успеха в подаче стоя, одновременно преодолевая новые трудности в подаче в прыжке. По мере того, как улучшается подача в прыжке, я отучаю их от версии стоя.

С более взрослыми, более физически зрелыми людьми я, вероятно, сразу перейду на подачу в прыжке, в зависимости от ситуации.

Краткосрочный коучинг против долгосрочного

В ветке обсуждения этой темы в сети я увидел, что один тренер ответил следующее:

Я не позволяю подавать в прыжке, пока они не смогут постоянно направлять мяч туда, куда я хочу… когда я хочу, чтобы он там был.

Моя внутренняя реакция на подобные утверждения состоит в том, что я ненавижу идею ограничивать развитие наших игроков так, как предполагает этот менталитет. Я могу понять это в контексте текущего выступления (сейчас победа). Однако у прыжковой подачи есть явные преимущества, поэтому все, что сдерживает ее развитие сейчас, по сути означает ограничение ее ценности в будущем.

И остерегайтесь идеи думать о прыжке как о постепенном развитии. Это больше похоже на переход от подачи снизу к подаче сверху, чем на следующий шаг в прогрессии подачи стоя.На самом деле, вполне возможно, что игрок сможет эффективно подавать в прыжке, даже не научившись подавать стоя.

6 шагов к лучшим практикам — Бесплатное руководство

Присоединяйтесь к моему списку рассылки сегодня и получите это бесплатное руководство , которое поможет сделать ваши практики лучшими. , а также множество дополнительных советов и информации по коучингу.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Не только асы — почему волейбол больше, чем кажется на первый взгляд

• Mechelle VoepelESPN.com

  Close
  Mechelle Voepel охватывает WNBA, женский студенческий баскетбол и другие студенческие виды спорта для espnW. Вопель начала освещать женский баскетбол в 1984 году и работает в ESPN с 1996 года.

ПИТТСБУРГ — Иногда, когда Меган МакКлюр из Стэнфорда играет в волейбол для развлечения с друзьями — это не то, что она делает для действующего чемпиона страны Кардинала — — они попросят ее по-настоящему служить у них. Для ее приятелей это плохо кончается.

«Они скажут:« Мяч так много двигается! Это как кастет в бейсболе », — сказал МакКлюр.«Обычно они этого не знают. Есть определенные служащие, которые просто умирают. Или они поднимаются и бьют вас».

Есть чему восхищаться, когда вы смотрите финал четырех женских волейбольных матчей NCAA, который начинается с полуфиналов в четверг (7 и 21:30 по восточному времени, приложение ESPN / ESPN) на PPG Paints Arena. Но никогда не стоит недооценивать важность подачи. Команды здесь — посев № 1 Бейлор, № 3 Стэнфорд, № 4 Висконсин и № 7 Миннесота — все сказали бы, что матчи часто выигрываются и проигрываются в зависимости от подачи.

Это не обязательно означает, сколько тузов получит команда, хотя это всегда здорово. Но это также и о том, насколько эффективно сервер заставляет оппонентов защищаться. Если принимающая подача получает хороший пас своему сеттеру, позволяя команде быть в системе с ее атакой, то подающая команда теряет свое преимущество.

2 Связанные

«Вы стремитесь вывести команды из системы, и у вас есть такое большое преимущество, когда их сеттер находится в бегах», — сказала Тиффани Кларк из Висконсина, старший либеро, которая понимает это с обеих сторон: Она является одним из лучших серверов Барсуков (27 тузов) и обслуживает приемников.

Это Волейбол 101 для тех, кто занимается спортом, но для более случайных наблюдателей, когда дело доходит до подачи, это больше, чем кажется на первый взгляд. Во-первых, это тип подачи, и есть два основных, с вариациями в зависимости от конкретного игрока.

При подаче топспином игрок подбрасывает мяч с вращением и ударяет по нему всей рукой, подобно тому, как она отбивает убийство. С помощью поплавковой подачи она подбрасывает мяч без вращения, а затем ударяет ладонью в более толкающем или хлопающем движении.

«Действительно хорошие топспины — это непросто; они могут так или иначе идти в хвосте», — сказал МакКлюр, юный нападающий, у которого в этом сезоне 26 эйсов. «Но хорошую подачу с плавающей запятой трудно превзойти. Топспины более предсказуемы в полете; их получение больше похоже на копание. С подачей с плавающей запятой мяч может подняться на вас в последнюю секунду, или он может нырнуть, или уйти в сторону в сторону. Так что это усложняет задачу «.

Существуют также гибридные типы подачи, в которых сочетаются элементы обоих. Старшая сеттер из Стэнфорда Дженна Грей начала работать над одним из них летом перед второкурсником, когда «просто возилась в лагере».«Тренер Кевин Хэмбли увидел это, и он ему понравился.

« Подача — определенно умственная игра, как и стрельба со штрафного броска. Любой может подать мяч в пространство размером 30 на 30 футов, но вопрос в том, как у вас это получается хорошо? » Висконсин средний блокирующий Дана Реттке

«Я подбрасываю ее, как бы подачу с поплавком, а затем пытаюсь перехватить ее, чтобы добавить топспина», — сказал Грей, у которого в этом сезоне 28 эйсов. «Так что это наполовину плавание, наполовину вращение. Сначала это было немного неконтролируемо; эту подачу трудно удержать.Я бы сказал тогда, я придал этому больше смысла, и у меня было больше ошибок.

«Теперь он больше наклоняется в сторону поплавка; он эффективен, и я все еще могу загнать его глубоко, но я почти не промахиваюсь».

Игроки могут подавать в прыжке любым типом, хотя не все прыгают с плавающей подачей. И есть разные способы подбросить мяч на подаче. Некоторые прыгуны с верхним вращением, которым нужна большая мощность и скорость, используют ту же руку для броска, который они пытаются поднять очень высоко в воздух, как и для удара.Другие используют противоположную руку для подбрасывания, а некоторые используют обе руки для подбрасывания.

Речь идет о том, что удобно и воспроизводимо, но при этом эффективно. Подобно игре в теннис, гольфу или штрафным броскам в баскетболе, волейболисты стремятся придерживаться того же распорядка и ритма при подаче.

Конечно, корзина неподвижна, и расстояние точно такое же для каждого штрафного броска в баскетболе, тогда как подающий в волейболе меняет скорость и области на площадке, на которые он нацеливается.Тем не менее, Дана Реттке, младшая средняя блокирующая из Висконсина ростом 6 футов 8 дюймов, которая играла в баскетбол, пока не училась на втором курсе средней школы, согласна с аналогией со штрафным броском. Фактически, ее описание своей рутины предварительной подачи звучит примерно так же, как и рутина штрафных бросков.

«Я трижды отбиваю мяч, вращаю его, задерживаю дыхание, делаю вдох, а затем подаю», — сказал Реттке, у которого в этом сезоне 35 эйсов.«Подача — это определенно умственная игра, как и стрельба со штрафного броска. Любой может подать мяч в пространство размером 30 на 30 футов, но вопрос в том, как у вас это хорошо получается?»

ЦК из Миннесоты Макгроу сказала, что не тратила много времени на размышления о своей подаче, когда играла в клубный мяч. Но в колледже этому уделялось гораздо больше внимания, особенно ее подаче. Это поплавки, которые, как следует из названия, внезапно падают.

«Вы хотите, чтобы ваши движения оставались прежними, но увеличьте их примерно на 60%», — сказал Макгроу, объясняя, что это немного похоже на изменение в бейсболе или софтболе.«Если вы сделаете это и получите хороший контакт, он упадет».

Сеттер из Бэйлора Ханна Локкин сказала, что она несколько раз меняла режим подачи. И хотя это может показаться немного суеверным, тот, который у нее сейчас, «требует» нечетное количество отскоков.

«Обычно семь», — сказала она, смеясь. «Я не знаю почему, но мне нравится семь. Летом я подавал так много подачи каждый день. Не ожидал, что в этом сезоне будет такая большая разница. .«

Локкин имеет 23 эйса в этом году, на один больше, чем в ее первых двух сезонах вместе взятых. Она также объясняет, что важно учитывать адреналин при подаче. Если вы взволнованы после выигрыша большого очка и / или если он в конце сета или матча тем более важно сделать глубокий вдох и выполнить повторную калибровку перед подачей.

Грей поняла это ранее в своей карьере, когда поняла, что, как правило, допускает слишком много ошибок при подаче сразу после получения одной из любимая игра любого сеттера: убийство на свалке.Поэтому было важно напомнить себе, что нужно перезагрузиться и успокоиться.

Это возвращается к рутине. Кларк теперь поднимает ногу — это называется «головокружительный шаг» — как спусковой крючок, чтобы активировать мышечную память. Некоторые игроки разговаривают сами с собой, отбивая мяч. Для Грея это послание самоутверждения; для Реттке — напоминание о необходимости быть агрессивным.

С понедельника по пятницу ведущий Пабло Торре познакомит вас с самыми интересными историями на ESPN, рассказанными ведущими репортерами и инсайдерами планеты. Слушайте

Последнее особенно важно для всех серверов. Зрители будут стонать, когда игрок долго подает или в решающий момент матча подает в сетку, и могут подумать: «Просто давай!» Но если вы пришлете кекс, вас съедят заживо. Хорошая подача не может быть безрисковой.

Первокурсник из Висконсина Иззи Эшберн имеет 45 эйсов в этом сезоне — больше, чем у любого игрока в этой финальной четверке. Она сказала, что серверам для достижения успеха нужен «активный» менталитет.

«Наша команда много говорит о смелости», — сказал Эшберн.«Будьте тем, кто высказывается, задавайте вопросы. И это помогает играть на корте, потому что в самых важных моментах вы должны играть по-крупному».

Конечно, подает не каждый игрок; некоторых заменяют на обслуживающих специалистов, таких как Сидней Уилсон из кардинала. У специалистов есть микрофокус на обслуживании, и они также стремятся помочь своим товарищам по команде в этом. Тренеры колледжей на практике работают над тем, чтобы обслужить изрядное количество студентов.

«В старшей школе многие игроки не работали над своей подачей, или у них действительно нет места на площадке, чтобы развить отличную подачу», — сказал Хэмбли, имея в виду, что корты часто располагаются на небольших площадках для старшеклассник или клубный мяч, без большого количества места, чтобы дать серверу разбег.«Таким образом, мы в конечном итоге меняем множество подач или, по крайней мере, очищаем механику их подачи. Самая большая разница почти в каждом матче — это игра с подачей. Я был бы удивлен, если бы каждый тренер не сказал этого».

Когда команды начинают подавать, это может полностью изменить цвет матча. Возьмем, к примеру, региональный финал Стэнфорда против Пенсильванского университета, когда Кардинал проиграл 19-13 и отбился, чтобы сделать счет 22-19, а Грей вернулся на подачу. Шансы на победу в партии по-прежнему были в пользу Пенсильванского университета, но затем Грей набрал шесть очков подряд, чтобы выиграть сет, и в итоге Кардинал выиграл матч.

«Я думаю, что в таких ситуациях вы просто набираете одно очко за раз и не думаете:« Нам нужно набрать гораздо больше очков, чтобы выиграть, чем они », — сказал Грей. «Но я сосредоточился на том, чтобы продолжать служить глубоко, чтобы не дать им кормить свою середину, потому что, когда они это сделали, они были действительно хороши. Так что речь шла не о том, чтобы подавать самую идеальную подачу в моей жизни, но просто поместите его в нужное место «.

Если вы посмотрите по телевизору, вы иногда увидите, как тренеры дают сигнал своим игрокам, где подавать, обычно скрывая это от команды соперника с помощью буфера обмена или планшета.Но решают ли игроки когда-нибудь пойти в другом направлении, чем то, о чем говорит тренер? Иногда на основании того, что они видят.

«Вы всегда должны смотреть в глаза прохожим», — сказала Кларк о своих противниках. «Может быть, кто-то выглядит немного неуверенным. Давайте нацелимся на нее. И это может сбить их с толку, когда вы начнете работать. Ваша задача как официанта — вывести их из строя».

В конечном счете, Эшберн не считает, что служение полностью заполнено давлением; она склонна смотреть на это с противоположной точки зрения.Может, поэтому у нее это так хорошо получается.

«У вас есть мяч, вы контролируете время», — сказал Эшберн. «В этот момент вы контролируете все. Все взгляды прикованы к вам. Это крутое время».