Как подавать в волейболе планер – Техника подачи в волейболе. (Силовая, планер, "свечой", боковая, с вращением и т.д...)

Планирующая подача в прыжке с места («Бринк»). Прием мяча снизу. СФП — быстрота перемещений.

 1. Планирующая подача в прыжке с места («Бринк»)

Цель такой подачи- усложнить траекторию полета мяча для принимающей стороны.

Выполнять необходимо с короткого подброса над собой. Важно обладать достаточной физической развитостью и координацией, так как подача выполняется в безопорном положении.

Как выполнить подачу планер в прыжке?

• выполните короткий наброс мяча строго над собой двумя либо одной рукой;
• рассчитайте высоту подброса так, чтобы вы сбивали мяч в верхней точке своего прыжка. Именно на эту высоту вам и следует подбросить мяч;
• выпрыгните, отведите бьющую руку и плечо назад;
• коротким быстрым движением ударьте в центр мяча центром ладони, не касаясь пальцами мяча;
• остановите руку, как бы отдергивая ее (представьте, что ударили по горячей сковороде), нельзя чтобы рука «пошла за мячом».

Двумя руками подбрасывать надежнее, так как легко добиться точности и стабильности.

Преимущества подброса одной рукой в том, что бьющая рука изначально может находиться сзади- поможет игрокам с недостаточной физической развитостью.

 

2. Прием мяча после подач.

Принимать мяч после подачи соперника необходимо двумя руками снизу, остальные методы либо запрещены правилами, либо неэффективны.

Мяч летит со стороны соперника минимум 9 метров (не опечатка), использую правильную технику игрокам любого уровня реально добираться до мяча и обрабатывать его двумя руками снизу.

До подачи

• Договориться с партнером о том, кто берет стыки (мячи которые летят между вами)
• Вспомнить какую подачу подает игрок соперника. Часто в арсенале игроков преобладает одна/две хорошие подачи.

Во время подачи

•  Оценить направление подачи. Кто ее будет принимать партнер или вы. Если ответ очевиден, не принимающему игроку продвигаться ближе к зоне второй передачи.

Момент приема

Разделите прием на три составляющих:

• макроперемещение- двигайтесь в ориентировочную точку приема. Перемещайтесь широкими шагами, старайтесь закрыть путь мячу корпусом.
• микроперемещение- поправьте своем местоположение на площадке относительно мяча коротким перемещением. Мяч может планировать и/или сдувать ветром.
• действие- в момент соприкосновения с мячом  легким движением направьте платформу предплечий в сторону направления приема.

«Бейби»

!Всегда сохраняйте вертикальное положение корпуса тела и выставляйте руки высоко над животом, чтобы прием летел вперед и вверх. (для того чтобы понять правильное расстояние между линией рук и корпусом, засуньте под майку мяч и расположите его на животе, соберите руки над мячом, попробуйте принять подачу в положении беременной/го)

!!Наклонять корпус имеет смысл только при приеме в падении, что больше подходит для защиты после атаки.

volleyup.ru

Правильная техника подачи мяча в волейболе

В современном волейболе, особенно в мужском, подача становится чуть ли не решающим элементом игры большинства команд. Применяется два основных способа выполнения подачи:

Планирующая
Силовая подача в прыжке

Перед выполнением каждой подачи, неважно силовой или планирующей, игрок должен:

1. полностью сконцентрироваться на исполнении этого элемента, для чего спокойно без спешки выйти на место подачи, принять решение как и куда подавать.
2. Занять высокую, ненапряженную стойку. Положение корпуса и передней ноги определяет направление полёта мяча.
3. После свистка судьи, у подающего есть 8 секунд на выполнение подачи. Рекомендуется удар по мячу выполнять на 4-5 секунде. Для этого два-три раза надо ударить мяч об пол, глубоко вздохнуть и принять окончательное решение куда направить мяч.

«Грамотно исполненная подача может решить исход любого поединка самого захватывающего, самого сложного»

(Сергей Тетюхин — российский волейболист, обладатель четырёх олимпийских медалей, заслуженный мастер спорта России, лучший подающий «Финала четырёх» Лиги чемпионов 2010/11)

Как правильно выполнять планер?

Рассмотрим порядок выполнения планирующей подачи

• В начале нужно подбросить мяч и сделать замах
  1. мяч надо подбрасывать каждый раз в одну и ту же точку
  2. на небольшую высоту
  3. вперёд по направлению удара
  4. мяч не должен вращаться
• Потом сделать удар по мячу
  1. движение руки должно быть естественное бьющее (небольшой шаг передней ногой помогает скорректировать позицию по отношению к мячу и «вложиться» в удар с большей силой)
  2. удар осуществляется основанием ладони без сопровождения мяча (удар должен быть коротким отрывистым)
  3. кисть в момент удара жёстко закреплена в запястье
  4. удар наносится строго по центру мяча
  5. необходим полный зрительный контроль за мячом!

Если подача выполнена правильно, то мяч полетит практически без вращения и самое главное непредсказуемо.

Типичные ошибки при подаче планера

• плохой зрительный контроль за мячом
• удар не по центру мяча
• кистевой акцент при ударе, что придает мячу вращательное движение

Как правильно выполнять подачу в прыжке?

«Подача — единственный технический элемент исполнение которого полностью зависит от игрока. Умело исполенная силовая подача является грозным оружием современного волейбола»

(Семён Полтавский — российский волейболист, заслуженный мастер спорта России, лучший подающий чемпионата Европы 2007, лучший подающий «Финала шести» Мировой лиги 2007, лучший подающий Кубка мира 2007)

Техника исполнения подачи в прыжке практически повторяет технику нападающего удара.

Рассмотрим порядок выполнения силовой подачи с прыжка

1. В начале нужно занять позицию примерно в 3 метрах от задней линии волейбольной площадки и подготовить мяч к подбросу

       2. Перенести вес тела и несколько опустить мяч перед подбросом
       3. Следующий шаг левой ногой с одновременным подбросом мяча метра на 2-3 вверх и вперед
       4. Третий шаг правой ногой – длинный, быстрый, похожий на стопорящий шаг при нападающем ударе. Руки расслаблены и отводятся вниз-назад для последующего замаха

       5. Последний шаг (левой ногой) – короткий; стопа ставится ряд стопой, несколько «внутрь», чтобы начать разворот корпуса с одновременным широким махом вверх двумя руками
       6. Замахнуться для удара, прогибая корпус

       7. Отвести правую руку еще дальше за спину
Произвести удар в высшей точке кистью с приданием мячу верхнего или бокового вращения

Типичные ошибки при подаче c прыжка

• «подброс – разброс» — разный по высоте и направлению подброс мяча
• плохой зрительный контроль за мячом в момент удара
• длительное сопровождение мяча кистью
• несовпадение линии разбега подающего и траектории полёта мяча

mizunosport.com.ua

Виды подач в волейболе их краткая характеристика — Коробка

Есть разные виды подач, но условно их можно разбить на четыре основных типа:

Планирующая подача
Подача с вращением мяча
вперед («закрученная»)
Высокая подача с обратным
вращением мяча
Силовая подача.

Планирующая подача
В волейбольной среде такую подачу обычно называют «планер». Мяч, выпущенный с использованием этой техники, приобретает свойство менять траекторию полета в любых направлениях по горизонтали и вертикали, значительно осложняя сопернику процесс приема.
Особенно значительные изменения траектории полета мяча наступают в момент замедления его скорости из-за сопротивления воздуха. Удар по мячу осуществляют точно в центр у задней части мяча, причем мячу не задается вращательное движение. Замедление скорости полета мяча происходит как раз в момент его появления над площадкой соперников, то есть непосредственно перед принимающими игроками. Такой мяч всегда трудно принимать.
Высокая подача с обратным вращением мяча
Эту подачу выполняют так: в момент удара по мячу сзади рука делает движение, напоминающее быстрое поглаживание. Благодаря этому мяч приобретает вращательное движение назад, и траектория его полета близка к форме петли. Похожий прием используется в бейсболе, когда запущенный свечой мяч как будто бы возвращается обратно, а потом с большой высоты неожиданно начинает падать в зону соперников. Принимать такой мяч очень непросто.

Наиболее результативна подача такого типа при игре на открытой площадке. Траектория мяча в этих условиях еще труднее поддается контролю из-за влияния воздушных потоков. В настоящее время, однако, игры проводятся большей частью в закрытых залах, поэтому лишь немногие спортсмены применяют высокую
подачу, так как она требует высокого потолка.
«Закрученная» подача
Такую подачу, в отличие от планирующей, осуществляют как бы шлепком кистью руки, придавая мячу вращательное движение вперед. Если не задать мячу вращение, то даже при сильном ударе он может упасть на своей половине площадки, а закрученный мяч перелетает через сетку и круто падает вниз. Образуется как бы «падающая кривая». Правда, недостатком такого типа подач является высокий процент ошибок.
Вместе с тем если мяч летит в промежуток между двумя принимающими игроками, то из-за высокой скрости вероятность его удара о площадку соперников достаточно высока. С другой стороны, если мяч летит прямо на игрока, то принять его не составляет большого труда, поскольку его траектория очень стабильна.
Силовая подача
Хорошо выполненная силовая подача — это, вне всякого сомнения, вершина мастерства волейболиста. Игроки, которые подают силовую подачу с высоким процентом стабильности, ценятся на вес золота в мировом волейболе, так как принимать силовую подачу очень непросто.
Сильная подача в прыжке мало чем отличается от нападающего удара, и принимать ее не намного легче, чем отражать атаку с задней линии. Иной раз подающий игрок направляет мяч на сторону противника с высоты почти трех с половиной метров и с расстояния почти шести метров от сетки, поскольку некоторые подающие игроки прыгают при подаче не только в высоту, но и в длину.
Универсального рецепта осуществления силовой подачи, в принципе, нет. Каждый игрок видоизменяет ее исполнение в соответствие со своей физической подготовкой и ростовыми данными.
Мы приведем пример наиболее распространенного способа силовой подачи. Техника подачи в прыжке с разбега сходна с нападающим ударом из глубины площадки Исходная позиция: метрах в трех от задней линии волейбольной площадки (см. рис.)
(а) делается первый шаг с мячом. На втором шаге мяч подбрасывается метра на два вверх и вперед (б) Набираете скорость перед стопорящим шагом (в) Приставляете левую ногу к правой (г) и сильно отталкиваетесь двумя ногами с одновременным широким махом вверх двумя руками (д) Делаете толчок перед задней линией площадки. Начиная замах для удара, прогибаете корпус и в воздухе внимательно следите за мячом (е) Отводите правую руку еще дальше за спину (ж) И вот (з) заключительное движение: упруго распрямляя тело, резким ударом кисти посылаете мяч на сторону соперников. Направляете мяч невысоко над сеткой, чтобы он не улетел в аут. После удара приземляетесь в пределах площадки.
Прицельность подач

Как мы уже сказали, подача — кратчайший путь к завоеванию выигрышного очка. Даже если сразу очко не завоевано, все равно сильная и точная подача может сорвать или усложнить атаку соперников, то есть принести подающим «гол удачи». Можно смело сказать, что подачи управляют игрой. Помня об этом, спортсмены прилагают максимум усилий к тому, чтобы отработать как можно больше разнообразных подач.

При подаче очень важно определиться с траекторией ее полета, с точкой, где мяч должен приземлиться. Возникает проблема выявления слабых мест у соперников и нацеливания подач именно в эти точки.
Для прицельных подач, как правило, выбирают следующие позиции:
1.Игрока, плохо принимающего подачи;
2. Незащищенное место на площадке перед связующим;
3.Самого сильного атакующего игрока;
4.Самого быстрого атакующего игрока;
5.Игрока, только что вышедшего на замену;
6.В неожиданную для связующего зону площадки.
Теперь остановимся на каждом варианте подробнее
Вариант №1
В общем-то, не требует комментариев, поскольку это естественная точка прицеливания.
Вариант №2
Целью выбирается связующий противника, выходящий из глубины площадки к сетке. Если
связующий принимает мяч, то. выполнив эту задачу, он уже не сможет сделать передачу на атаку. Если он не принимает подачу, то мяч попадает в незащищенное место, поскольку при обычной схеме расстановки игроков, ожидающих подачу, прямо за спиной у пасующего нет принимающего игрока.
В любом случае порядок приема мяча нарушается, и это вносит сумятицу в оборону соперников. Может получиться и так, что находящиеся рядом с пасующим принимающие игроки воспримут его движение как попытку принять подачу, в результате — пропущенный мяч.
Вариант №3
Избирается самый сильный нападающий потому, что нервное напряжение, связанное с приемом подачи, ухудшает его физические состояние, уменьшает силы и энергию, сконцентрированные для атаки.
Вариант №4
Обычно атакующий вынужден остановить свой рывок в сторону связующего, а это ведет к нарушению ритма игры.
Вариант №5
Избирается только что вышедший на замену игрок, поскольку он чувствует себя скованно, еще не адаптировавшись к ритму игры.
Вариант №6
Ведется более продуманная игра. Учитывается схема расположения соперников, позиция самого сильного нападающего, направление, по которому пасующий может передать ему мяч. Иными словами, «просчитывается» замысел связующего игрока соперника и подача делается в самую невыгодную для него сторону (зону).
Предположим, что самый сильный атакующий игрок находится слева от пасующего, тогда подачу выполняют в правую сторону. Если мяч придет к связующе

qndex.com