Центральный блокирующий волейбол: что это значит, как понять?

Особенности подготовки центрального блокирующего в студенческой команде по волейболу

• English
• Русский

Особенности подготовки центрального блокирующего в студенческой команде по волейболу

ˑ: 

И.В. Киселева¹
Магистрант Я.В. Верный¹
Кандидат педагогических наук, доцент Н.В. Андрианова^2
1Московский государственный областной университет, Мытищи, Московская область
²Государственный социально-гуманитарный университет, Коломна, Московская область

Цель исследования – обосновать эффективность содержания подготовки центрального блокирующего игрока в условиях сборной команды вуза по волейболу. Для повышения эффективности подготовки волейболистов с функциональной принадлежностью «центральный блокирующий» авторами было предложено модифицированное содержание подготовки в условиях тренировочного процесса в сборной команде вуза, которое предусматривает  процентное увеличение объема тренировочной нагрузки по технической и специальной физической подготовке в годичном цикле.

Содержание раздела технической подготовки в тренировке центрального блокирующего должны составлять: индивидуальные упражнения в выполнении нападающего удара; индивидуальные упражнения в выполнении нападающего удара при действии сбивающих факторов; индивидуальные упражнения в выполнении блокирования; индивидуальные упражнения в выборе места для блокирования и выполнения блокирования; групповые упражнения в выполнении блокирования; упражнения, направленные на самостраховку после реализации атаки; групповые упражнения интегральной направленности. При подборе средств специальной физической подготовки следует руководствоваться принципом динамического соответствия, согласно которому они должны быть адекватны соревновательному упражнению по группам мышц, вовлекаемых в работу; амплитуде и направлению движения; величине усилия и времени его развития; скорости движения; режиму работы мышц.

Ключевые слова: студенческая волейбольная команда, волейбол, центральный блокирующий.

Литература

1. Ашибоков М.Д. Критерии оценки технико-тактической подготовленности команд волейболистов / М.Д. Ашибоков // Вестник АГУ. – 2006. – № 1 (20). – С. 290-293.
2. Губа В.П. Волейбол в университете: Теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе [Текст]: учеб. пособие / В.П. Губа, А.В. Родин. – М.: Советский спорт, 2009.  – 164 с.
3. Железняк Ю.Д. Теория и методика спортивных игр: учебник для вузов физической культуры / Ю.Д. Железняк. – М.: Издательский центр «Академия», 2014. – 412 с.
4. Кубанов И.А. Особенности игрового амплуа волейболистов. Проблемы современного педагогического образования. Серия: Педагогика и психология / Сб. статей. – Ялта: РИО ГПА, 2016. – Вып. 51. – Ч. 4. – С. 208-213.

Техника волейбола. Советы блокирующим.

Содержание История волейбола gif»> История классического волейбола История пляжного волейбола Интересные факты из истории волейбола Кубок Мира Мировая Лига Гран-при Правила волейбола New!!! Официальные Правила классического и пляжного волейбола (Rus, Thanks to А. Крайнев) Руководство для судей в различных игровых ситуацииях (аналогично судебной практике в юриспруденции) Новости Последние сведения от FIVB Новости международных турниров Результаты и комментарии матчей суперлиги Техника и тактика волейбола Статьи о технике волейбола Прочие разделы gif»> Команда «Уралит» (в которой я…) Cсылки Фотографии Для посетителей Форум Реклама

Шесть советов блокирующим   Блокируйте переходящий мяч У многих связующих есть проблемы с высокими переходящими мячами. Но можно сделать гораздо больше, чем просто перевести мяч или ждать внизу, пока блокирующий сбросит или ударит этот мяч. Посмотрите на действия связующей США (на фотографии слева). В такой ситуации возможно блокирующий выпрыгнет выше чем вы, но и это не может помешать вам выиграть этот мяч. Вы должны препятствовать блокирующему соперника, чтобы он не «передавил» мяч на вашу сторону, а затем постараться протолкнуть мяч ниже его кистей, между руками и сеткой. Завершайте каждый блок движением кистей Хорошие блокирующие знают как завершить блок. На касании вашими руками мяча блок еще не заканчивается. Он заканчивается только тогда, когда мяч касается пола, а чтобы это произошло быстрее необходимо сделать завершающее движение кистами вниз. Даже если вы не заблокировали мяч, необходимо сделать такое движение. На данной фотографии вы видите, что блокирующие завершили свой блок движением кистей. «Сносите» мяч в сторону Это хороший способ обмануть соперника и выиграть розыгрыш, так как многие игроки не ожидают таких действий. Блокирующий соперника в основном ожидает, что вы будете «передавливать» мяч прямо, то есть ему в руки. Так что необходимо неожиданно резко «снести» мяч в сторону от его рук. Следите за тем, чтобы во время этого не касаться сетки. Если вы опоздали на блок Ни одному из игроков не приходится так быстро реагировать и много прыгать как центральному блокирующему. Если получилось так, что вы опоздали на блок, то сделайте все следующим образом. Если вы опоздали, то прыгайте и ставьте блок, а руки тяните ко второму блокирующему (прыгать необходимо на месте, а не в направлении к блокирующему). Необходимо чтобы ваше тело находилось параллельно сетке, нельзя разворачиваться в сторону нападающего. На фотографии Hawai’i’s Cecelia иллюстрирует этот совет. Не закрывайте глаза 2 главных ошибки блокирующих это «закрытые глаза» и руки на своей стороне. К сожалению эти недостатки очень тяжело исправить независимо от вашего опыта. Необходимо смотреть на мяч во время того как нападающий собирается наносить удар. Если вы видите момент удара, то вам не составит сложности заблокировать его. Также если вы будете ставить блок с открытыми глазами, то сможете среагировать на многие мяч, как сбросы, так и удары. Старайтесь достать высокий переходящий мяч При высоком переходящем мяче, вы должны постараться отдать передачу, хотя бы 1 рукой, так как если блокирующий коснется такого мяча, то вы выиграете розыгрыш. Если же вы наоборот, нападающий, то постарайтесь выпрыгнуть выше связующего и «снять» мяч прежде чем его коснется связующий соперника.   Переведено с английского Гавриловым Михаилом с материалов, опубликованных на www.volleyball.about.com, ©2001 В оглавление раздела На главную страницу

Какие бывают виды блокировок в волейболе? – Better At Volleyball

Если вы новичок в волейболе или хотите улучшить свои знания в этом виде спорта, посвятите некоторое время изучению различных терминов, позиций и приемов, которые можно ожидать в игре. Независимо от того, играете ли вы в волейбол на отдыхе или на соревнованиях, очень важно иметь хорошее представление о блокировании.

Какие бывают виды блокировок в волейболе? Есть 3 типа волейбольных блоков, когда вы имеете в виду количество человек: одиночный блок, двойной блок и тройной блок. Затем существуют различные типы в зависимости от техники: линия блокировки, блокировка поперек площадки, мягкая блокировка и блокировка свинга.

Существует большое разнообразие блоков в зависимости от ситуации.

Что делает блокировщик?

В волейболе блокированием называется отражение мяча от атакующего удара команды соперника. Основная обязанность блокирующего заключается в том, чтобы заблокировать мяч обратно на площадку противоположной команды. Думайте об этом, как об игре вратаря в футболе или хоккее, вы пытаетесь удержать мяч, охраняя свою зону!

Эффективная блокировка в волейболе требует стратегии и скорости. В этой статье вы можете узнать о различных типах блоков, различных позициях блокировки, терминах, связанных с блокировкой, и о том, как улучшить свои навыки в искусстве.

В блокировании участвуют только игроки, находящиеся в первом ряду. Игрокам задней линии в ротации не разрешается касаться мяча выше высоты сетки, поэтому блокировка невозможна. Когда вы блокируете, вы тянетесь выше и выше сетки, чтобы попытаться перехватить мяч, прежде чем он упадет на вашу сторону.

Ваша цель при блокировании — отбить мяч обратно на сторону соперника. Если это невозможно, вы, по крайней мере, хотите создать стену или пространство, которое ваша защита тыловой зоны может использовать, чтобы определить, где мяч не будет поражен , что поможет им узнать, где защищаться. Это становится намного более успешным, когда вы можете работать вместе со своими товарищами по команде, чтобы сделать двойной или тройной блок и сформировать стену.

Типы блоков по количеству игроков

Одиночная блокировка:

Одиночная блокировка не самый эффективный тип блокировки, но позволяет заднему ряду легче копать или проходить и предотвращает свободное убийство. Когда вы играете против жесткой конкуренции, ваша команда может быть рассеяна и карабкаться, и это может быть единственным видом блокировки, который вы можете использовать во многих играх. Когда ваш противник использует несколько нападающих на подходе, вам, возможно, придется разделиться, и каждый из них будет готов к одиночному блоку, если это необходимо.

Двойная блокировка:

Два блокирующих обращают внимание на нападающего соперника, который отбивает атакованный мяч в сетку. Тот, кто находится ближе всего к нападающему, становится основным блокирующим. Товарищ по команде рядом с ними должен войти и помочь, выстроившись как можно ближе, чтобы создать стену.

Тройная блокировка:

При большем количестве рук, доступных для отклонения мяча и сдерживания игры, тройная блокировка является наиболее эффективным типом. Все три игрока первой линии прыгают в унисон, чтобы создать этот тройной блок. Это действительно становится целью, когда вы сталкиваетесь с доминирующим нападающим, которого вам нужно отключить. Если вы можете взобраться на твердую стену, нападающий будет вынужден играть вокруг нее или над ней, что значительно облегчит защиту мяча задней линии.

Обычно это происходит ближе к середине сетки, потому что ваш средний блокирующий должен быть вашим основным блокирующим. Они выстроятся в линию, и каждый из внешних нападающих закроет разрыв с каждой стороны.

Поймайте нападающих соперника, не подозревая об этом, с помощью альтернативных стратегий блокировки

Большая часть блокирующей роли состоит в том, чтобы удивлять нападающих соперников непредсказуемыми приемами и стратегиями блокировки. У вас должно быть несколько таких усовершенствованных и «про запас» на тот случай, если вы столкнетесь с сильными нападающими и блокирующей защитой, которая, кажется, не работает. Рассмотрим эти альтернативные стратегии блокировки в волейболе:

Стратегия мягкого блокирования

Мягкое блокирование — это форма блокирования мяча, достаточного для того, чтобы он оставался в игре. Это очень эффективно, когда вы обнаружите, что играете против сильного нападающего, который продолжает бить по волейбольному мячу над вами, или если блокирующие короткие.
Как выполнять мягкий блок: тянуться вверх и назад при блокировании мяча. Цель состоит в том, чтобы отклонить мяч таким образом, чтобы он отклонил мяч вверх, чтобы ваши товарищи по команде могли сыграть.

Следует помнить: мягкая блокировка не является официальной блокировкой и может считаться первым контактом вашей волейбольной команды с мячом. После этого ваша команда может коснуться мяча еще 2 раза, прежде чем отправить его через сетку.

Стратегия раздельного блокирования

Если вы имеете дело с нападающим, который постоянно и резко бьет по волейбольному мячу вокруг блока, вы можете захотеть обезоружить и изменить ситуацию. Отличный способ застать нападающего соперника врасплох — сплит-блок.

Сплит-блокировка — это не то, что происходит спонтанно без какого-либо предварительного планирования. Вам нужно будет заранее разработать стратегию с товарищами по команде. Этот тип блокировки требует, чтобы блокирующий с внешней или сильной стороны занимал линию, в то время как блокирующий посередине принимает угловой удар.

Блокировка махом

Термин «блокировка махом» охватывает несколько идей:

1. Блокировка махом — это модифицированная техника прыжка, в которой используется шаг вперед через горизонтальное пространство сетки, постановка внутренней ноги, шаг с перекручиванием в сочетании с качающееся движение руки для создания большей тяги вверх и выпадающее движение руки, которое проникает через сетку к мячу.

2. Блокирование замахом также описывает, как центральный игрок перемещается в любую сторону, чтобы помочь внешнему блокирующему. Идея состоит в том, что они качаются в ту сторону, которая нуждается в помощи в этой конкретной игре, обычно используя движение, описанное выше в № 1.

Блокирование замахом требует лучшего контроля над телом, чем стандартный блок, но с правильными игроками оно может привести к более последовательному проникновению в воздушное пространство противника.

Стратегия одиночного блокирования

Если вы единственный игрок, собирающийся блокировать, то это одиночный блок. Когда вы блокируете в одиночку, вам придется решить, являетесь ли вы «блокирующей линией» или «блокирующим углом». Удар по линии означает, что они стремятся поразить его по боковой линии, а удар под углом — по направлению к центру корта.

Выбирая тот или иной вариант, вы отключаете один из их вариантов. Часто вы сможете угадать правильно, и вы сделаете отличный блок. Когда вы недооцениваете их и угадываете неправильно, ваша защита все еще может попытаться прочитать, куда вы шли, и скрыть противоположное, чтобы забрать это с хорошей копкой.

Индивидуальная блокировка также в основном используется для блокирования атаки задней линии. Когда вы видите, что связующий соперника ставит его для своей задней линии, вы обычно можете блокировать в одиночку, а ваши товарищи по команде могут помочь широко прикрыться или подготовиться к атаке.

Волейбол Блокирующие позиции и термины

В волейболе существуют всевозможные термины и концепции блокирования. Это наиболее распространенные другие термины, которые используются для описания позиций, стратегий, статистики и концепций, которые вам необходимо понять.

Блокирующий слабой стороны

Блокирующий, который играет слева от корта, называется блокирующим слабой стороны. Любые атаки, сыгранные слева от площадки, должны быть заблокированы или отражены этим конкретным блокирующим.

Средний блокирующий

Блокирующий, закрывающий пространство в середине сетки, называется средним блокирующим. Этот блокирующий берет на себя большое давление, так как он должен защищать сетку почти на всем протяжении. Средние блокирующие часто являются самыми высокими игроками на площадке и должны быстро стоять на ногах.

Сильный защитник

В то время как слабый защитник защищает левую сторону корта, сильный защитник защищает правую сторону. Сильнейшие нападающие большинства команд будут играть на левой стороне своей площадки, поэтому мы должны поставить нашего самого сильного и эффективного блокирующего против них на правой стороне.

Блокирующий офсайд

Это может быть блокирующий с любой стороны сетки, все зависит от того, где атакует противник. Таким образом, какая бы сторона ни была атакована , а не , она становится «вне игры». Когда вы блокируете офсайд, ваша обязанность состоит в том, чтобы поддерживать своих товарищей по команде, прикрывая подсказки, или рано переходить, чтобы быстро атаковать, когда вы настроены.

A Блок-ассист

Блок-помощь — это статистика, которая будет присуждаться любому игроку, который объединится для блока. Если вы объединяетесь с другим игроком (или двумя), и один из вас блокирует мяч, каждому из игроков, работающих вместе, дается «помощь при блоке». Это также иногда называют коллективный блок .

Запечатывание или закрытие блока

Всякий раз, когда создается блок, всегда есть первичный блокиратор. Это будет тот, кто является основным игроком, ответственным за покрытие этой части сети. Тот, кто может войти и помочь основному блокирующему, должен попытаться закрыть брешь, чтобы сформировать стену.

Закрытие или запечатывание блока имеет решающее значение, потому что вы не хотите, чтобы мяч выскользнул из рук. Ваши защитники задней линии рассчитывают, что вы и ваши коллеги-блокировщики защитите эту часть сетки, поэтому они не будут готовы сделать хороший пас, если вы позволите мячу пройти между вами.

Набивной блок

Наполнительный блок невероятно удобен в качестве защитника! Это когда ты правильно выстраиваешь мяч и отбиваешь его обратно в своего противника или его пол так же сильно, как они ударяют по нему. Отбиваете ли вы его от лица, от тела или от пола в общей зоне, если вы получили хороший чистый рикошет, это блокировка материала.

Подсказка или удар

Подсказка — это когда нападающий не бьет по мячу в полную силу, а вместо этого использует касание, чтобы поместить мяч туда, где вы, возможно, не ожидаете и не защищаете его. В пляжном волейболе нападающий использовал костяшки пальцев вместо открытой ладони, и это называлось динком.

Их может быть очень трудно защитить, потому что вы привыкли блокировать высокоскоростной мяч, но они могут едва отбить его в сторону или прямо над вашими руками. Продвинутые блокировщики будут знать, что нужно следить за бьющей рукой атакующего на всем протяжении их подхода, чтобы попытаться собрать информацию как можно раньше, если атакующий решит дать чаевые вместо того, чтобы решить ударить.

Чтобы узнать все разнообразие волейбольного жаргона, прочтите этот пост о волейбольных терминах, сокращениях, акронимах и статистике.

A Поединок

Когда игроки с каждой стороны сетки одновременно ударяют по мячу, это называется поединок. Обычно это кажется довольно неловким, и тот, у кого больше импульса, обычно в конечном итоге может навязать свою волю мячу.

Как только вы поймете, что это вот-вот произойдет, постарайтесь сделать сильный толчок пальцами и запястьями, чтобы толкнуть мяч в заданную точку. Ваш противник, как правило, будет просто тянуться, чтобы коснуться мяча, если вы толкаете в определенном направлении, которое может создать угол в вашу пользу.

Советы блокировщикам:

• Вы должны оставаться рядом с сеткой и быть в состоянии повышенной готовности.
• Ладони должны быть обращены к сетке на уровне плеч, локти согнуты, руки вытянуты перед лицом, но не загораживают обзор.
• Если связующий прыгает, не прыгайте вместе с ним, наблюдайте за его телом, чтобы знать, куда он посылает мяч, и подготовьтесь к блоку.
• Следите за тем, на какого нападающего направлен мяч, а затем сосредоточьтесь на этом нападающем.
• Вам нужно поработать над своими навыками чтения других людей. Если вы сможете хорошо читать нападающих команды соперника, это значительно облегчит защиту.
• Обратите внимание на ваши руки в воздухе. Вам нужно свести плечи, когда вы прыгаете, а затем прижать руки большими пальцами вверх, делая руки большими. Вы хотите растопырить пальцы, чтобы покрыть широкое пространство, держа руки близко, чтобы не оставлять промежутков для прохождения мяча.
• Потянитесь, чтобы дотянуться руками до сетки, будьте осторожны, чтобы не коснуться ее.
• Избегайте касания мяча таким образом, что он отбрасывается за пределы корта или на вашу сторону корта. Если вы блокируете мяч за пределами поля с любой стороны площадки, вы теряете очко. Направляя руки по направлению к середине их площадки (это потребует практики), вы можете убедиться, что мяч отскакивает от ваших рук и попадает на площадку противоположной стороны.
• Как только вы соединились с мячом (и даже если вы этого не сделали), убедитесь, что вы всегда точно знаете, где находится мяч. Вы не можете заблокировать мяч, если не знаете, где он находится.
• Когда вы блокируете снаружи, кто бы ни блокировал внешнюю сторону корта, хорошей стратегией будет выровняться с рукой нападающего. Вы защищаете перекрестную (или угловую) атаку, которая защищает большую часть корта. Это приглашает нападающего атаковать линию, которая представляет собой особую узкую полосу, которую вашему либеро или специалисту по защите будет легче защищать.
• Прыгать только после прыжка атакующего из противоположной команды. Если вы прыгнете раньше или даже одновременно, вы опоздаете и будете падать, когда мяч будет пересекать сетку. Все зависит от времени, так что будьте готовы и поторопитесь.
• Когда вы помогаете сформировать двойной или тройной блок, убедитесь, что вы прыгаете в унисон. Это критично!

Если вы хотите узнать больше о блокировке, ознакомьтесь с нашей статьей «Шесть шагов к доминированию в волейболе с невероятной блокировкой ».

Предостережение При блокировании

Хотя мы всегда хотим быть агрессивными и дать бой нашим противникам, когда вы блокируете, вы должны играть по правилам. Правила гласят, что вы не можете препятствовать способности вашего противника нанести удар по вам. Это означает, что вы не можете заблокировать мяч до того, как у нападающего появится шанс ударить по нему.

На первый взгляд это звучит безумно, но это правда. В духе честной игры правила ограничивают вас игрой в защите с блоком. Таким образом, если ваши соперники установили мяч, он находится на пути к нападающему, и вы протягиваете руку и блокируете мяч до того, как его нападающий успевает ударить по нему, судья должен вызвать вас для вмешательства и присудить другой команде очко.

Стили и стратегии блокировки

Поскольку в игре преобладают различные позиции и стили блокировки, очевидно, что практика и стратегическое планирование важны. Блокировка используется не только для защиты команды от атак, но и для того, чтобы отбросить команду соперника и манипулировать местом удара по мячу. Приведенные выше советы и стратегии помогут вам отточить свои навыки и привести свою волейбольную команду к новым победам.

Авторы фотографий:

Основное изображение Эрика Гуо на flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

Блокирующий игрок №21, изображение Джеффри Нг на flickr.com: https:// creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Изображение Double Blocking от Hunter Nield на flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Изображение Joust от Richard Oriez на flickr .com: https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/

---

Электронная почта

Печать

Recent Posts

ссылка на Как забить волейбольный мяч

Как забить волейбольный мяч

Шипы в волейболе подобны предельному силовому приему. Это когда игрок подпрыгивает и изо всех сил бьет по мячу, отчего тот падает на землю по другую сторону сетки, как…

Продолжить чтение

ссылка на 10 динамических упражнений на передачу волейбола для улучшения вашей игры

10 динамических упражнений на передачу волейбола для улучшения вашей игры

Для игроков: когда вы находитесь на корте, ваше секретное оружие — сильные пасы! С уверенным пасом вы можете настроить своих товарищей по команде для убийственных шипов, расстроить оборону другой команды,.

..

Продолжить чтение

Советы по блокированию, которые волейболисты используют, чтобы заблокировать сетку блоком

Мои советы по блокированию, которые волейболисты используют для улучшения техники, используемой при блокировании сетки руками, близкими к сетке, когда нападающие не могут атаковать мяч.

При неправильной технике блокирования волейбола многие нападающие набирают очки, которых они не должны получать, не потому, что они отличные нападающие, а потому, что руки и положение тела блокирующих находились слишком далеко от сетки, когда они прыгали, чтобы блокировать.

Часто нападающие добиваются успеха, потому что они бьют по мячу против блокирующих, которые подпрыгивают прямо в воздух, совершая ошибку, держа руки, руки и плечи  за ушами и/или за пределами сетки  , когда они находятся в воздух.

Таким образом, все, что нужно сделать нападающему, это ударить по мячу и направить его точно в руки блокирующего, что позволит мячу пройти вниз перед телом игрока между блокирующим и сеткой.

Это всегда легкий момент для нападающего, и это верный признак того, что блокирующим соперника нужно поработать, чтобы улучшить правильное завершение волейбольного мяча, закрывая пространство между собой и сеткой.

Советы по блокированию Волейболисты знают:

Как заблокировать сетку

Если бы блокирующий использовал лучшую технику блокировки, правильно «запечатав сетку», то

• во время прыжка, чтобы заблокировать мяч,
• он бы держали плечи, руки и руки  перед ушами   во время прыжка  что
• закрывало все пространство между руками блокирующего и сеткой

чтобы мяч не мог пройти через их руки и вниз внутри сетки.

Это движение, на котором нужно сосредоточиться, работая над упражнениями на блокировку в волейболе на практике.

Техника волейбольного блока: 

Когда запечатывают сетку Что делают ваши руки?

Во избежание «использования» внешний блокирующий должен тренироваться подниматься и блокировать мяч таким образом, чтобы его кисти и руки, когда они проникают в плоскость сетки. ..

…наклонялись так, чтобы они возвращаются на площадку противоположной команды.

Таким образом, пока они блокируют и их плечи, руки и кисти проникают в плоскость сетки…

… их руки расположены так, чтобы отбить мяч обратно в центр площадки противоположной команды.

Блокирующий хочет расположить руки над сеткой… и туда, куда он хочет, чтобы мяч попал.

Руки сначала идут прямо вверх, а затем сразу над сеткой, чтобы руки и кисти блокирующих не «использовались» и не «вытирались» нападающим.

На этой фотографии игроков у сетки я заметил две вещи, которые должны беспокоить блокирующего из Центрального Мичигана в майке с номером 15.

Во-первых, когда она собирается прыгнуть с блока, ее руки вытягиваются за пределы ее тела , а ее ладони обращены за пределы поля.

С этими советами по блокировке волейбольная форма является приоритетом, блокирующий увеличивает шансы нападающего  используя свой блок  потому что ее тело и ее руки обращены лицом и движутся за пределы корта  вместо обращены лицом и движутся внутри суд.

       Техника волейбола:      Куда вы пойдете дальше?

Три варианта: 

1. Подробнее о блокировке можно узнать, перейдя по соответствующим ссылкам ниже.
2. Следуйте рекомендациям на странице Карта сайта  Обучение игре  (Карта сайта)
3. Или посетите страницы раздела «Техника волейбола» в раскрывающемся меню вверху страницы, чтобы начать.
4. Перед тем, как покинуть эту страницу, поздоровайтесь с Тигрицей Мисс Тату в майке №9, представленной ниже. Мисс Тату — стартовый специалист по защите и подаче команды All Beast VolleyBragSwag All Star.

Подробнее о

техника волейбола

• Техника волейбола Фиксируй свой пас, подачу, подачу, копание, блок и удар

  В этот список волейбольных приемов входят пас, подача, удар, установка, копание и блокирование определенных навыков. школьные игроки используют для набора очков в играх.

• Как наносить удары в волейболе 7 атакующих приемов для улучшения ваших ударов

  Как наносить удары в волейболе. Нападающий с левой стороны — одно из основных наступательных орудий команды, использующее эти 7 атакующих приемов в волейболе, чтобы забить гол.

• Волейбольный пас: 5 типов паса для передачи мяча в защите

  Волейбольный пас — это термин, описывающий, как передать сильно забитый мяч в защите, используя такие приемы, как Gator, Flipper, Pancake, Shank и J Stroke

• Изучите 3 важных шага, чтобы улучшить свои навыки передачи в волейболе

  Игроки используют эти три шага, чтобы улучшить свои навыки в волейболе, чтобы передать мяч игроку, держащему запястья вместе, образуя платформу предплечья.

• Волейбольные руки 2 способа держать руки при передаче волейбольного мяча

  Изучите 2 техники передачи волейбольного мяча: где касаться мяча руками и как держать волейбольные руки при передаче или ударе по мячу.

• 10 техник защитного волейбола, используемых для улучшения бросков и защиты

  Ответы на эти 10 техник защитного волейбола о том, как лучше рыть волейбольный мяч, где находиться в защите и на что смотреть, когда другая команда бьет.