Прыжки на батуте вид спорта – что это, правила, виды прыжков на батуте в олимпийском движении, когда женщины стали выступать на Олимпиаде

Прыжки на батуте как олимпийский вид спорта: история и классификация

Существует довольно большое количество видов спорта, которые могут вызывать противоречивые мнения. Помимо керлинга и шахмат, сюда можно отнести прыжки на батуте. Дело в том, что многие люди воспринимают этот вид спорта всего лишь как разновидность активного отдыха, не подразумевающий никакой серьезности. Однако более детальное изучение этого занятия устраняет все возможные мысли по этому поводу. Один только факт того, что прыжки на батуте — олимпийский вид спорта, значительно повышает значимость и авторитет названного занятия в глазах спортсменов и обычных людей.

Полезная сторона

Учитывая тот факт, что прыжки на батуте — довольно сложный вид спорта, стоит обратить особое внимание на то, какое именно влияние он оказывает на здоровье человека. К основным преимущества данного вида спорта можно отнести то, что он заметно развивает вестибулярный аппарат, повышает уровень ловкости, выносливости, гибкости и координации движений. К тому же, не стоит забывать, что при активных занятиях прыжками на батуте у человека усиленно развиваются те мышцы, которые абсолютно не задействованы в привычной жизни.

Более того, названный вид спорта можно считать прекрасным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело здесь в том, что чередующие нагрузки при приземлении и полете позволяют клеткам организма получать больше кислорода, что, в свою очередь, приводит к их лучшему функционированию, а также улучшает процесс обмена веществ. Результатом всего вышеизложенного становится значительно лучшее самочувствие после регулярных занятий прыжками на батуте.

История

Данный спорт начинал свое существование в 30-е годы прошлого века. Именно в те времена американский инженер по имени Джордж Ниссен изобрел конструкцию современного батута и дал ему всем известное ныне название. Тогда батуты использовались исключительно в целях страховки для акробатов и разных каскадеров.

Спустя некоторое время батуты перестали считаться страховочными элементами и начали постепенно получать статус тренажеров для различных видов спорта. Чаще всего названные снаряды использовались гимнастами, когда последним было необходимо отрабатывать сложные и опасные трюки. В результате этот процесс привел к тому, что в 1948 году в США состоялся первый национальный чемпионат по прыжкам на батуте.

С каждым последующим годом все больше и больше стран обращали внимание на этот зрелищный вид спорта. Постепенно начинали возникать национальные ассоциации по прыжкам на батуте. И через некоторые время аналогичная ассоциация возникла и в Москве, что в итоге принесло целой стране свои плоды в виде олимпийских наград, о чем будет упомянуто ниже.

Прыжки на батуте как олимпийский вид спорта

Несмотря на довольно длинную историю и тот факт, что еще в 80-е годы проходили соответствующие международные соревнования, этот вид спорта далеко не сразу вошел в программу Олимпийских игр. Впервые соревнования по прыжкам на батуте на Олимпийских играх прошли в 2000 году. И многие специалисты утверждают, что, помимо прочего, случилось это благодаря тому что незадолго до 2000 года этот вид спорта попал под юрисдикцию международной федерации гимнастики.

С того времени описываемый вид спорта можно встретить в программе каждых летних Олимпийских играх. Самым интересным для нас здесь является то, что первыми олимпийскими чемпионами по прыжкам на батуте в мужском и женском зачете стали российские спортсмены по имени Александр Москаленко и Ирина Караваева.

Классификация

Прыжки на батуте как олимпийский вид спорта делятся на следующие виды:

1. Индивидуальные прыжки. Они представляют собой выполнение упражнения из десяти элементов во время высоких и непрерывных прыжков, во время которых спортсмены должны показывать особые вращения и пируэты. Данный вид, как правило, содержит как обязательную, так и произвольную программы.
2. Акробатическая дорожка. На соответствующей дорожке, длиной в 25 метров, спортсмены должны выполнять прыжки со всевозможными видами вращений без каких-либо промежутков между выполнением элементов. Данный вариант прыжков на батуте не подразумевает обязательной программы.
3. Синхронные прыжки. Здесь проводятся соревнования между мужскими и женскими синхронистами. Чтобы одержать победу в этом виде соревнований, нужно максимально синхронно выполнять одинаковые элементы.
4. Двойной минитрамп. Самый молодой подвид прыжков. Здесь спортсмены набегают на снаряд и, отталкиваясь от него, выполняют специальные вращения и пируэты.

Заключение

Итак, прыжки на батуте как олимпийский вид спорта являются очень захватывающими как для зрителей, так и для самих спортсменов. Несмотря на пока небольшую популярность, этот вид спорта имеет довольно богатую и интересную историю, которая должна позволить ему завоевывать все большое и больше поклонников с каждым последующим годом.

fb.ru

Прыжки на батуте: описание, история, виды, экипировка

Прыжки на батуте – олимпийский вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических упражнений во время высоких, непрерывных ритмических прыжков на батуте. В профессиональных прыжках на батуте присутствуют 4 дисциплины: индивидуальные прыжки, акробатическая дорожка, синхронные прыжки и двойной минитрамп.

История возникновения и развития прыжков на батуте

Прыжки на батуте берут свое начало с цирковых выступлений, во время которых акробаты выполняли на батутах сальто и другие акробатические трюки. Позже батуты начали использовать французские летчики для тренировки вестибулярного аппарата.

После второй мировой войны прыжки на батуте перемахнули через океан, и попали в Америку. Американцы использовали прыжки на батуте для подготовки космонавтов.

Прыжки на батуте стали восприниматься как вид спорта только в начале 60-х годов. Первый национальный чемпионат был проведен в Англии в 1958 году, а первый чемпионат мира прошёл в 1964 году. В 1997 году прыжки были включены в программу Олимпийских игр.

Индивидуальные прыжки

Индивидуальные прыжки на батуте представляют собой выполнение упражнений, состоящих из 10 элементов в каждом упражнении. Порядок выполнения элементов определяет сам гимнаст. Требования к выступлению:

• акробатические элементы должны выполняться во время высоких и ритмических прыжков;
• элементы должны быть разнообразными;
• упражнения должно выполняться с хорошей координацией и с сохранением высоты прыжков.

Акробатическая дорожка (АКД)

Прыжки на акробатической дорожке — выполнение быстрых и ритмичных последовательных акробатических прыжков с рук на ноги, с ног на руки и непосредственно с ног на ноги в течение приблизительно 6 секунд и на акробатической дорожке длиной 25 метров с приземлением на мат.

Синхронные прыжки на батуте

Синхронные прыжки выполняются парами, которые должны выполнять одинаковые элементы в одно и то же время. Во время выступления спортсмены должны выполнить одно обязательное и одно произвольное упражнение.

Двойной минитрамп

Двойной минитрамп – одна из дисциплин прыжков на батуте, суть которой заключается в выполнении наскока на снаряд и последующего выполнения элемент на нём, с последующим выполнением элемента с приземлением на мат.

Батут

Батуты представляют собой высокопрочную плетёную сетку, которая натягивается при помощи резиновых или металлических пружин на металлическую раму. Обычно они изготавливаются из сверхпрочных материалов (гальванизированная сталь для рамы и пружин, эластичная сетка из шнура диаметром 5 мм) и имеют большую прыжковую поверхность. Для безопасности прыжков пространство рядом с батутом оборудовано специальной страховочной поролоновой ямой.

Благодаря своей конструкции батуты обеспечивают сильные высокие прыжки.

Экипировка

В экипировку прыгунов на батуте входит:

• гимнастические брюки нетемных цветов у мужчин, а у женщин — купальник (с рукавами или без), обтягивающий комбинезон или трико;
• специальные батутные тапочки.

Спортсмены из одной команды должны быть одеты одинаково. На форме участников состязаний должна иметься эмблема региона, города или клуба.

Судейство прыжков на батуте

В состав судейской коллегии входят:

• председатель судейского жюри,
• судьи техники (3-5 человек),
• судья длительности полета (только в индивидуальных соревнованиях),
• судьи трудности,
• судьи синхронности (1-3 человека),
• ассистент председателя судейского жюри (во время синхронных выступлений).

Соревнования по прыжкам на батуте

Олимпийские игры – самые престижные международные соревнования по прыжкам на батуте. Проводятся один раз в четыре года.

Чемпионат мира по прыжкам на батуте – второй по престижности международный чемпионат, проводится ежегодно (кроме года, в котором проводятся Олимпийские игры).

Чемпионат Европы по прыжкам на батуте – соревнование европейских национальных сборных, проводится Европейским гимнастическим союзом.

2016-07-01

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему «Прыжки на батуте».

Другие виды спорта

ru.sport-wiki.org

История батута как олимпийского вида спорта

Прыжки на батуте — это не только очень популярное сейчас развлечение и отличное тренировочное средство для представителей некоторых профессий, но и отдельный вид спорта, входящий в программу летних Олимпийских Игр. А начиналась история батута, как ни странно, с коренных народов Севера…

Спасибо эскимосам и циркачам

Возможно, Вы будете удивлены, но прародителями современного батута были… эскимосы. Именно они в своё время придумали эту забаву. В роли батута тогда выступали растянутые эластичные шкуры животных, в частности моржей.

В середине 19-го века новое развлечение «приехало» в Европу. Его сразу взяли «на вооружение» циркачи. По свидетельству современников, большим мастером прыжков на приспособлении, отдалённо напоминающем батут, был известный цирковой артист и акробат Пабло Фэнк.

В начале 20-го века номер типа «прыгающие кровати» уже имели в своем репертуаре многие цирковые труппы. Однако батут в том виде, в каком мы привыкли его видеть сейчас, появился только в 1936-м году.

С лёгкой руки Ниссена

Изобретателем батута считается американец Джордж Ниссен. В 30-е годы прошлого века он был лучшим в мире по прыжкам в воду и акробатическим прыжкам. Именно Ниссен в своём гараже сконструировал первый опытный образец батута. С помощью эластичных жгутов он соединил часть холста с шарнирной металлической конструкцией.

На первых порах новое устройство применялось исключительно для акробатических тренировок. Однако постепенно его, как говорится, распробовали и начали активно использовать в самых разных сферах.

В 1942-м году Ниссен вместе со своим коллегой Ларри Грисволдом создали компанию «Грисволд-Ниссен Батут и Акробатика» (The Griswold-Nissen Trampoline & Tumbling Company), которая стала первым в мире официальным производителем батутов.

От чемпионата США к Олимпиаде

Первые официальные соревнования по прыжкам на батуте прошли в США в 1948-м году. Спустя десятилетие новый вид спорта начал пробивать себе дорогу и в Старом Свете. Причём самыми активными его пропагандистами были британцы.

В 50-е годы турниры по прыжкам на батуте начали проходить в разных странах — и в Европе, и за океаном. Вполне логично, что в 1964-м году была зарегистрирована Международная федерация прыжков на батуте. С этого же времени стали регулярно проводиться и чемпионаты мира.

А вот на Олимпиады батуту пробиться долгое время не удавалось. Для достижения цели потребовалось изменение статуса и вхождение под эгиду Международной федерации гимнастики. В итоге батут всё-таки был включен в программу летних Олимпийских Игр!

Первые олимпийские награды в прыжках на батуте были разыграны в сентябре 2000-го года в австралийском Сиднее. Победили наши соотечественники — Ирина Караваева и Александр Москаленко. Интересно, что с трибун сиднейского «Супердома» следил за соревнованиями родоначальник современного батута Джордж Ниссен…

Как видите, прыжки на батуте прошли очень тернистый и интересный путь. У Вас, друзья, благодаря нашим тренерам есть возможность приобщиться к этому замечательному виду спорта. И, быть может, через некоторое время награды почётных турниров будут вручать именно Вам!..

2jump.ru

Прыжки на батуте как олимпийский вид спорта: история и классификация

Существует довольно большое количество видов спорта, которые могут вызывать противоречивые мнения. Помимо керлинга и шахмат, сюда можно отнести прыжки на батуте. Дело в том, что многие люди воспринимают этот вид спорта всего лишь как разновидность активного отдыха, не подразумевающий никакой серьезности. Однако более детальное изучение этого занятия устраняет все возможные мысли по этому поводу. Один только факт того, что прыжки на батуте — олимпийский вид спорта, значительно повышает значимость и авторитет названного занятия в глазах спортсменов и обычных людей.

Полезная сторона

Учитывая тот факт, что прыжки на батуте — довольно сложный вид спорта, стоит обратить особое внимание на то, какое именно влияние он оказывает на здоровье человека. К основным преимущества данного вида спорта можно отнести то, что он заметно развивает вестибулярный аппарат, повышает уровень ловкости, выносливости, гибкости и координации движений. К тому же, не стоит забывать, что при активных занятиях прыжками на батуте у человека усиленно развиваются те мышцы, которые абсолютно не задействованы в привычной жизни.

Более того, названный вид спорта можно считать прекрасным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело здесь в том, что чередующие нагрузки при приземлении и полете позволяют клеткам организма получать больше кислорода, что, в свою очередь, приводит к их лучшему функционированию, а также улучшает процесс обмена веществ. Результатом всего вышеизложенного становится значительно лучшее самочувствие после регулярных занятий прыжками на батуте.

История

Данный спорт начинал свое существование в 30-е годы прошлого века. Именно в те времена американский инженер по имени Джордж Ниссен изобрел конструкцию современного батута и дал ему всем известное ныне название. Тогда батуты использовались исключительно в целях страховки для акробатов и разных каскадеров.

Спустя некоторое время батуты перестали считаться страховочными элементами и начали постепенно получать статус тренажеров для различных видов спорта. Чаще всего названные снаряды использовались гимнастами, когда последним было необходимо отрабатывать сложные и опасные трюки. В результате этот процесс привел к тому, что в 1948 году в США состоялся первый национальный чемпионат по прыжкам на батуте.

С каждым последующим годом все больше и больше стран обращали внимание на этот зрелищный вид спорта. Постепенно начинали возникать национальные ассоциации по прыжкам на батуте. И через некоторые время аналогичная ассоциация возникла и в Москве, что в итоге принесло целой стране свои плоды в виде олимпийских наград, о чем будет упомянуто ниже.

Прыжки на батуте как олимпийский вид спорта

Несмотря на довольно длинную историю и тот факт, что еще в 80-е годы проходили соответствующие международные соревнования, этот вид спорта далеко не сразу вошел в программу Олимпийских игр. Впервые соревнования по прыжкам на батуте на Олимпийских играх прошли в 2000 году. И многие специалисты утверждают, что, помимо прочего, случилось это благодаря тому что незадолго до 2000 года этот вид спорта попал под юрисдикцию международной федерации гимнастики.

С того времени описываемый вид спорта можно встретить в программе каждых летних Олимпийских играх. Самым интересным для нас здесь является то, что первыми олимпийскими чемпионами по прыжкам на батуте в мужском и женском зачете стали российские спортсмены по имени Александр Москаленко и Ирина Караваева.

Классификация

Прыжки на батуте как олимпийский вид спорта делятся на следующие виды:

1. Индивидуальные прыжки. Они представляют собой выполнение упражнения из десяти элементов во время высоких и непрерывных прыжков, во время которых спортсмены должны показывать особые вращения и пируэты. Данный вид, как правило, содержит как обязательную, так и произвольную программы.
2. Акробатическая дорожка. На соответствующей дорожке, длиной в 25 метров, спортсмены должны выполнять прыжки со всевозможными видами вращений без каких-либо промежутков между выполнением элементов. Данный вариант прыжков на батуте не подразумевает обязательной программы.
3. Синхронные прыжки. Здесь проводятся соревнования между мужскими и женскими синхронистами. Чтобы одержать победу в этом виде соревнований, нужно максимально синхронно выполнять одинаковые элементы.
4. Двойной минитрамп. Самый молодой подвид прыжков. Здесь спортсмены набегают на снаряд и, отталкиваясь от него, выполняют специальные вращения и пируэты.

Заключение

Итак, прыжки на батуте как олимпийский вид спорта являются очень захватывающими как для зрителей, так и для самих спортсменов. Несмотря на пока небольшую популярность, этот вид спорта имеет довольно богатую и интересную историю, которая должна позволить ему завоевывать все большое и больше поклонников с каждым последующим годом.

autogear.ru

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте (от фр. batoude, итал. battuta — «удар»), т.е. специальной сетке, сплетенной из прозрачной тесьмы и натянутой с помощью резиновых амортизаторов на металлической раме, снабженной устойчивыми подпорками — вид спорта, одна из дисциплин гимнастики.

Различного рода пружинящие приспособления издавна применялись во многих странах мира в основном с целью развлечений. Например, эскимосы подбрасывали детей в воздух, растянув шкуры моржей. В странах Европы для той же цели использовались одеяла. Известно также, что еще в XIX индейцы изготовляли устройства, весьма напоминающие батуты.

Приспособления такого рода очень часто использовались в цирковых представлениях. Прототип современного батута, по мнению исследователей, был изобретен в средние века цирковым акробатом Дю Трамполине (Франция) и вначале представлял собой подкидную доску, позднее модернизированную в пружинящую сетку.

Широкое распространение прыжки на батуте получили в 1926 году — именно тогда американцы Л. Крисвольд и Г. Ниссен начали работу над оптимизацией конструкции данных спортивных снарядов. В 1939 году была запатентована улучшенная модель батута, массовое производство которой привело к всплеску популярности прыжков на батуте в США.

Вначале упражнения такого рода причислялись к гимнастическим, однако вскоре стали позиционироваться как новый вид спорта. Первые национальные и студенческие состязания по прыжкам на батуте в США состоялись в 1948 году, а в 1953 году данный вид спорта был включен в программу Панамериканских игр.

В Европу батут попал несколькими годами позже, благодаря импорту новых спортивных снарядов. Первые состязания по прыжкам на батуте были проведены в Англии в 1958 году. В это же время во многих странах Европы были созданы Федерации по прыжкам на батуте, а в 1959 году Международная Федерация гимнастики внесла предложение о признании прыжков на батуте новым видом спорта.

В 1964 году образовалась Международная Федерация прыжков на батуте, а Лондон принял участников первого чемпионата Мира по данному виду спорта. С 1968 года проводятся чемпионаты Европы по прыжкам на батуте, с 1981 года спортсмены состязаются за Кубок мира по этому виду спорта. С 2000 года данный вид спорта входит в программу летних Олимпиад — оцениваются индивидуальные и групповые синхронные выступления.

В наши дни батут используется для подготовки спортсменов, во время состязаний в некоторых видах спорта, а также для обучения летчиков и астронавтов ориентированию в воздушном пространстве. Также довольно часто батуты применяются в индустрии развлечений.

Правила соревнований по прыжкам на батуте были созданы в США. Это не так. Впервые отдельные правила для данного вида спорта были разработаны в 1960 году в ФРГ.

В Советском Союзе батут обрел популярность благодаря выступлениям цирковых акробатов и гимнастов. Нет, причина иная — данный спортивный снаряд использовался во время подготовки космонавтов. А поскольку именно к занятиям представителей этой профессии общество проявляло большой интерес — батут обрел немалую популярность в 60-е годы прошлого века в СССР.

Батуты чаще всего используют гимнасты во время тренировок и выступлений, в других видах спорта данный снаряд не применяется. Это не совсем так. Батут применяют в процессе тренировок не только гимнасты или прыгуны, но и сноубордисты и скейтбордисты (в некоторых случаях во время прыжков они используют фанерные доски), отшлифовывающие пируэты и сальто, бейсеры (особенно на начальных этапах обучения), люди, занимающиеся фристайлом, горнолыжным спортом, прыжками в воду, катанием на роликах и т.д. Кроме того, существует новый командный вид спорта, созданный Мейсоном Гордоном, получивший название слэмбол (англ. slamball, от slam — «удар сверху» и ball — «мяч») и отличающийся от баскетбола и игры в мяч, на основе которых он был создан, покрытием площадки: вместо паркета используются батуты 2,1х4,2 м, по 4 у каждого кольца. Такое покрытие позволяет спортсменам делать очень высокие прыжки во время атаки или защиты кольца.

Прыжки на батуте полезны для здоровья. Да, прыжки способствуют укреплению мышечной структуры тела, особенно толчковых мышц ног, помогают бороться с целлюлитом, тренируют вестибулярный аппарат, а значит, являются отличной профилактикой морской болезни, улучшают способность ориентироваться в пространстве, развивают ловкость, силу, скорость реакции. Кроме того, по мнению специалистов, во время прыжков происходят положительные изменения и на клеточном уровне — организм активно очищается от шлаков, ускоряются обменные процессы. Данным видом спорта могут заниматься люди любого пола и возраста при условии, что нет медицинских противопоказаний (имеющих место, например, при травмах или заболеваниях опорно-двигательного аппарата).

В прыжках на батуте команда может состоять из 2 и более человек. Команда (как мужская, так и женская) в данном виде спорта может состоять из 3 или 4 гимнастов — не больше и не меньше.

Если спортсмену что-либо помешает правильно выполнить упражнение (шум в зале, проблема с одеждой или оборудованием) — он имеет право на повторное выполнение программы. Это не совсем так. Вторая попытка действительно может быть предоставлена спортсмену в том случае, если выступлению помешало какое-либо внешнее воздействие или же неисправность оборудования. При этом ни шум и аплодисменты зрителей, ни беспорядок в одежде помехой не считаются, и права на повторное выступление не дают.

Спортсменам не разрешено носить часы или украшения во время выступлений. Такой запрет действительно имеет место. Исключение — кольца без камней, но лишь в том случае, если они закрыты эластичным бинтом.

К одежде участников состязаний по прыжкам на батуте предъявляются строгие требования. Да, существует немало правил и ограничений, которых обязаны придерживаться спортсмены. Например, гимнастические брюки спортсменов-мужчин должны быть однотонными, причем не темными и уж тем более не черными, а женщины-спортсменки могут быть одеты в купальник (с рукавами или без), обтягивающий комбинезон или трико — любая другая одежда, не прилегающая к телу, запрещена. Также не разрешается покрытие лица или головы (по соображениям безопасности). Спортсмены и спортсменки обувают во время выступлений специальные батутные тапочки. Кроме того, следует учесть, что члены одной команды должны быть одеты одинаково, так как неисполнение этого требования влечет за собой дисквалификацию спортсменов. На форме участников состязаний должна иметься эмблема региона, города или клуба — в противном случае с каждого нарушителя снимается 0,1 балла.

Чем дольше длятся упражнения — тем выше будут оценки судей. Ошибочное мнение. Упражнение должно длиться не более 1 минуты. За превышение времени судьи снижают оценки на 0,1 бал (если длительность упражнения — от 61 до 90 секунд), 0,2 балла (91 — 120 секунд), 0,3 балла (121 секунда и более). Кроме того, снятие 0,3 балла грозит спортсмену, который потратил на тренировочные прыжки на соревновательном оборудовании более 30 секунд. Однако уменьшение баллов не происходит в том случае, когда упражнение невозможно было закончить вовремя по причине неисправности оборудования.

Прыжки на батуте оцениваются 5-6 судьями. Нет, судей на соревнованиях по данному виду спорта гораздо больше: председатель судейского жюри, судьи техники (в индивидуальных состязаниях — 3-5, в синхронных — 4), судья длительности полета (только в индивидуальных соревнованиях), судьи трудности, судьи синхронности (1-3 человека), ассистент председателя судейского жюри (во время синхронных выступлений). В общей сложности индивидуальные выступления спортсменов оценивают от 8 до 10 человек, синхронные — от 11 до 13 судей. Причем некоторые из них располагаются в 5-7 метрах от выступающих, на специальном помосте, высота которого — 1-2 метра, другие — так, чтобы сетка находилась на уровне их глаз, третьи — рядом с помостом.

Современные батуты бывают разных форм и размеров. Для тренировок и выступлений спортсменов используются батуты, представляющие собой пружинящую сетку, прикрепленную к металлической раме-каркасу. Вокруг этой конструкции расположен «безопасный помост» — утолщенные маты, выполняющие амортизирующую функцию. Для выступлений цирковых акробатов чаще применяется сетчатая дорожка на железных подставках, с помощью системы тросов и блоков натянутая над площадкой или манежем. В индустрии развлечений используются надувные батуты — настоящие пневмоатракционы в виде горок, лабиринтов, замков, сказочных героев и т.д. Такого рода конструкции меньшего размера пользуются большой популярностью среди любителей активного отдыха — небольшой надувной батут гораздо легче перевозить и устанавливать, чем классический сетчатый батут.

Качество батута зависит от материала, из которого изготовлена сетка и рама. Это действительно так. Наилучшим выбором будет изделие, в котором и рама, и пружины гальванизированы — покрытие такого рода надежно защитит части батута от воздействия непогоды. Оцинкованная рама прослужит не так долго, а вовсе лишенная покрытия — заржавеет очень быстро. Выбирая батут, обязательно обратите внимание на то, из какой стали произведена рама: для взрослых подойдет толщина не менее 2 мм, если же рама изготовлена из стали толщиной 1,5 мм — такое изделие предназначено только для детей или подростков, вес которых не превышает 70 кг. Нелишним будет обратить внимание и на количество пружин — чем их меньше, тем меньший вес может выдержать изделие. Нужно учесть, что батут, диаметр которого составляет 3,7 м, должен иметь 80 пружин, если же диаметр несколько больший — 4,3 м, то и количество пружин увеличивается — в таком спортивном снаряде их будет уже 96. Покупая надувные батуты, не следует соблазняться наиболее низкой ценой и максимальной легкостью изделия. Дело в том, что если батут изготовлен из материала, 1 м2 которого весит 450 г — прослужит он максимум 2 сезона (вес качественного материала должен составлять не менее 650 г на 1м2). Да и вентиляторные нагнетатели, которыми комплектуются более дешевые конструкции, быстро выходят из строя.

Батут можно установить где угодно. Да, спортивный снаряд такого рода устойчив к действию погоды, поэтому его можно установить и в помещении, и на дачном участке, и просто на зеленой лужайке посреди леса или на берегу водоема. Но некоторые факторы при установке следует учитывать. Во-первых, батут должен быть размещен на горизонтальной ровной поверхности, в хорошо освещенном месте, вдалеке от заборов, игровых площадок, стен зданий и т.д. Во-вторых, верхнее свободное от веток деревьев, проводов и т.д. пространство над батутом должно быть не менее 7 м 30 см (исключение — надувные и мини-батуты). И, наконец, под батут не следует помещать какие-либо предметы, а для обеспечения максимальной безопасности данный спортивный снаряд нужно окружить специальной страховочной сеткой.

На батуте можно только прыгать — больше он ни для чего не пригоден. Ошибочное мнение. Батут используют по-разному: устраивают на нем различного рода игры и соревнования (при этом, однако, нужно следить, чтобы на спортивном снаряде не находилось одновременно несколько человек), отдыхают, читают, рисуют, даже спят. А маленькие дети, придерживаясь за сетку батута, могут совершать свои первые шаги.

Популярные мифы.

Популярные факты.

Популярные советы.

Популярные сленг.

www.molomo.ru

Прыжки на батуте – польза и вред, обучение для начинающих

Многие уверены, что прыжки на батуте – это вид развлечения, который в большей мере распространен среди детей, но это не так. На самом деле это вид спорта, который к тому же занесен в перечень Олимпийских игр. Если искали спорт, который будет приносить удовольствие, то это лучшее решение.

Прыжки на батуте – спорт?

Вид спорта, который подразумевает реализацию разных элементов акробатики во время выполнения непрерывных высоких и ритмических прыжков на батуте, нельзя назвать очень популярным. Для спортсменов очень важна хорошая координация, позирование и отточенная техника. В этом спорте есть четыре дисциплины:

1. Индивидуальные прыжки. Спортсмен выполняет упражнения, в которые входит по 10 элементов. Они включают прямые прыжки, которые чередуются с элементами с вращениями. Соревнования проходят в большинстве случаев в три этапа.
2. Синхронные прыжки на батуте. Упражнения выполняются парами: по двое мужчин или женщин. Соревнования включают только по одному упражнению обязательной и произвольной программы в предварительных соревнованиях и одно произвольное – в финальных.
3. Акробатическая дорожка. Эта дисциплина подразумевает выполнение быстрых и ритмичных прыжков примерно на протяжении 6 сек. Выполняются упражнения на дорожке длиной 25 м с приземлением на мат. Соревнования включают по 2 упражнения в предварительных и финальных соревнованиях, которые включают по восемь элементов. Такие прыжки на батуте – вид спорта, который является очень захватывающим для зрителей.
4. Двойной минитрамп. Эта дисциплина появилась из минитрампа, и одна допускает больше акробатических элементов. Спортсмен запрыгивает на снаряд, выполняет элемент и упражнение с приземлением на мат.

Прыжки на батуте – Олимпийский вид спорта

Выполнение прыжков на батуте – гимнастический вид спорта и он есть в программе летних Олимпийских игр. Соревнования разделяются на одиночные и синхронные с двумя выступающими спортсменами. Первый национальный чемпионат по прыжкам был проведен в Америке в 1948 году. Включены прыжки на батуте в Олимпийские игры в 2000 году. Одними из самых лучших являются спортсмены из Китая и Японии. Есть некоторые правила, касающиеся соревнований:

1. Участники прыжков на батуте имеют страхующих.
2. Во время выполнения упражнений нельзя использовать повторяющие элементы, поскольку они не будут учтены при оценке. Если повторение произошло в первом предварительном упражнении, то снимается балл. При выполнении более 10 элементов снимается еще балл.
3. При индивидуальных соревнованиях не учитывают самую маленькую и большую оценку среди пяти судей. Оставшиеся три оценки суммируются и выставляются за технику.
4. Синхронные прыжки на батуте оцениваются четырьмя судьями. Высшая и низшая оценка по технике также отбрасываются. Чтобы провести оценку синхронности используется специальный электронный прибор. Если он сломается, то анализируется официальное видео.

История возникновения прыжков на батуте

Есть версия, что прыжки на батуте были изобретены цирковым акробатом во Франции в средневековье. Спустя время оборудование начали использовать летчики, чтобы тренировать вестибулярный аппарат. Прыжки на батуте для взрослых распространились в Америке после Второй мировой войны. В США использовали их для тренировки космонавтов. Еще их включили в школьную и университетскую программу, но большое количество травм стало поводом использовать их только под руководством сертифицированного инструктора. В качестве вида спорта прыжки на батуте стали воспринимать в начале 60-х.

Чем полезны прыжки на батуте?

Больше всего любят прыгать на батуте дети, и такое развлечение не только приносит удовольствие, но и оказывает огромную пользу: способствует быстрому развитию мышц и связок, помогает правильному формированию скелета, улучшает координацию и даже мелкую моторику конечностей. Есть определенный перечень, касающийся того, что дают прыжки на батуте:

1. Благодаря активному дыханию, происходит раскрытие легких и увеличивается выносливость.
2. Хорошо развивается вестибулярный аппарат и равновесие. Во время прыжка у человека срабатывает врожденный рефлекс, позволяющий выбрать правильное положение тела.
3. Польза прыжков на батуте заключается в ускорении кровообращения и обмена веществ.
4. Происходит укрепление разных мышечных групп, например, тех, которые поддерживают позвоночник, благодаря чему можно снизить риск развития сколиоза, остеохондроза и других заболеваний.
5. Прыжки на батуте положительно влияют на деятельность нервной системы, что улучшает настроение и помогает бороться со стрессами.
6. Стоит отметить благоприятное воздействие на деятельность эндокринной системы и гормональный фон.

Прыжки на батуте для похудения

Если хотите сбросить вес, тогда смело отправляйтесь на батут. Прыжки относятся к кардионагрузке, так, во время тренировки повышается потребление кислорода и скорость метаболизма, а организм начинает тратить калории. Если добавить к этому правильное питание, то результат будет отличным. Стоит разобраться, сколько калорий сжигают прыжки на батуте, так вот при выполнении простых прыжков без нагрузки за 10 мин. можно сжечь до 50 ккал, а если добавить интенсивности и простых упражнений, то эту цифру можно увеличить в два раза.

Прыжки на батуте – обучение

Если хочется прыгать на батуте для развлечения, тогда можно это делать в свое удовольствие в развлекательных центрах, главное, соблюдать технику безопасности. Люди, желающие заниматься этим спортом, должны обратиться в специальную секцию (в больших городах с этим проблемой не будет). Прыжки на батуте для начинающих должны проходить под контролем специалиста, чтобы исключить получение травм и отточить технику выполнения.

Правила прыжков на батуте

Перед тем как начать заниматься, следует ознакомиться с существующими правилами выполнения упражнений:

1. В любом положении за исключением прыжков, когда ноги врозь, ступни следует держать вместе, а носки оттянутыми.
2. Техника прыжков на батуте указывает, что в зависимости от выбранного движения, тело должно быть сгруппировано, согнуто или прямым.
3. Когда тело сгруппировано или согнуто, бедра должны быть приближены к верхней части корпуса. Исключением является пируэтная фаза в многократных сальто.
4. Во время прыжков на батуте руки должны быть прямыми и/или удерживаться возле корпуса, когда это возможно.

Одежда для прыжков на батуте

Для занятий можно использовать любую прилегающую спортивную одежду, которая не будет мешать движениям, и доставлять неудобства. Самый простой вариант – лосины и футболка. Лучше всего выбирать одежду из натуральных тканей. Чтобы прыжки на спортивном батуте были более безопасными, выбирайте одежду без молний, пуговиц и других застежек. К одежде для соревнований выдвигаются определенные требования.

Обувь для прыжков на батуте

Идеальной обувью для тренировок считаются обычные спортивные чешки. Лучше выбирать кожаные модели со съемными стельками из натуральных материалов, которые можно менять. Материал, из которого изготовлена обувь и подошва, имеют отличное сцепление с батутом, благодаря чему будет проще научиться выполнять разные трюки. Есть определенный перечень рекомендаций, как правильно выбрать чешки для прыжков на батуте:

1. Все швы должны быть сглажены и расположены так, чтобы минимизировать риск натирания ноги. Они не должны быть кривыми.
2. На швах и других деталях не должно быть клея, трещин, заломов и торчащих ниток.
3. Резинка не должна быть слишком тугой и ее внутренняя поверхность должна быть мягкой наощупь.
4. Примеряйте чешки для прыжков на батуте – они не должны сильно сдавливать стопы. Учтите, что через несколько занятий обувь растянется.
5. Обязательно обратите внимание на подошву, которая должна быть мягкой и гибкой.

Прыжки на батуте – противопоказания

Перед занятием любым видом спорта необходимо оценить существующие противопоказания, чтобы обезопасить себя от возникновения серьезных проблем со здоровьем. Прыжки на батуте, польза и вред которых изучены врачами, запрещены гипертоникам, при наличии заболеваний сердца и сосудов, а еще бронхиальной астмы. К противопоказаниям относят тромбофлебит, диабет и онкологические заболевания. При обострении хронических болезней и наличии других проблем следует отложить тренировки.

kak-bog.ru

польза и опасность прыжков на батуте

31мая
2016

Прыжки на батуте – современный вид массового спорта и новое направление в сфере фитнес-услуг, доступное для детей и взрослых. Этот вид спорта стал набирать активную популярность в последние несколько лет.

Еще 10 лет назад люди, которые не занимались гимнастикой или акробатикой, могли только мечтать о том, чтобы попрыгать на настоящем батуте. Несмотря на то, что во многих парках развлечений можно было найти подобие батутов, все равно они мало были похожи на настоящие и не дарили столько же положительных эмоций.

Но со временем мода на прыжки на батуте вошла в массы, и теперь осуществить свою мечту может любой желающий, для этого даже не нужно специально заниматься в спортивной секции. Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и тренировочный, и развлекательный формат занятий. По посещаемости они не уступают фитнес-клубам. Также в парках города часто устанавливают батуты под открытым небом.

Прыжки на батуте стали быстро набирать популярность неслучайно. Люди, уставшие от привычных занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, с удовольствием пробуют для себя новые доступные формы занятий спортом.

Кроме того, на Россию оказывает влияние современная зарубежная мода на занятия оздоровительной гимнастикой, акробатикой и батутом среди широких слоев населения.

Но, между батутными и гимнастическими центрами существуют значимые отличия. Батут – это важнейший снаряд в спортивной гимнастике, но он играет второстепенную роль в этом виде спорта. Тренировка по гимнастике всегда комплексная и проходит под контролем тренера, она включает подкачку мышц, выполнение упражнений на различных снарядах, в том числе на батуте, а также растяжку. А в батутном центре занятия в основном проходят только на батутах.

Серьезных ограничений по здоровью для занятий этим видом спорта не предусматривается, хотя они, безусловно, существуют. Но, если же прыгать без фанатизма, под контролем тренера и в комплексе грамотно построенного тренировочного процесса, то батут будет доступен и детям, и взрослым, вне зависимости от телосложения и физической подготовленности.

Теперь мы поподробнее расскажем о плюсах и минусах, с которыми вы можете столкнуться, решив заниматься прыжками на батуте.

Плюсы прыжков на батуте

— Увлекательный и доступный вид спорта — прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым. Такая мечта есть практически у каждого, и осуществить ее теперь легко.

— Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры – прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.

— Силовая и кардио нагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений – это основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.

— Подходят для людей любого телосложения и физической подготовки — на батуте могут прыгать все, у кого нет следующих противопоказаний по здоровью: плохой вестибулярный аппарат, болезни спины, запрещены тренировки на выносливость.

— Отличная эмоциональная разгрузка – прыжки на батуте – это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые эмоции и ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.

Минусы прыжков на батуте

В занятиях прыжками на батуте также существует ряд минусов, которых можно избежать в 99% случаев при грамотной тренировке.

— Травмоопасный вид спорта – батут – очень коварный снаряд для тех, кто не умеет на нем правильно прыгать, поэтому занятия должны проходить только при сопровождении тренера, иначе есть большой риск получить травму. При этом вы должны быть всегда сконцентрированы, прислушиваться ко всем замечаниям тренера и выполнять только те задания, которые он вам говорит. Этого, например, не любят делать многие самоуверенные молодые экстремалы.

Также, находясь в батутном зале, обязательно надо соблюдать правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала.

— Требуется время на адаптацию организма к батуту – в прыжках на батуте человек постоянно прыгает, делает повороты, а для этого требуется адаптация вестибулярного аппарата. Первое время может кружиться голова или тошнить, но это все очень индивидуально. Дети и многие взрослые с таким проблемами не сталкиваются вообще.

Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или наоборот наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.

Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Но, если вы надолго будете делать перерыв в занятиях, то этот навык быстро пропадет.

— Противопоказания по здоровью – прыжки на батуте очень энергозатратны и требуют выносливости, хотя вы этого не будете ощущать так сильно, как, например, во время бега. Поэтому, если вам запрещены тренировки с длительными нагрузками, то на батуте вы сможете разве, что только попрыгать пару раз.

Такая же ситуация, если у вас плохой вестибулярный аппарат. Длительные прыжки будут постоянно приводить к плохому самочувствию, но постоять на батуте, немного раскачиваясь, вам все же можно.

Также не рекомендуется прыгать на батуте при болезнях спины, так как в это время она испытывает серьезные нагрузки.

— Сложная организация безопасного тренировочного процесса – в батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что запрещено правилами безопасности. А тренировочная группа в среднем состоит из шести человек на одного тренера.

Если же вы пришли в развлекательный батутный центр, то там, как правило, люди прыгают без строго присмотра.

В таких условиях занимающиеся, особенно дети и самоуверенные паркурщики, не всегда соблюдают правила безопасности и замечания тренера, прыгают, как и где им хочется, из-за чего у них часто возникают травмы. 

Кроме того, все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но, если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.

Но при этом необходимо отметить, что если прислушиваться ко всем замечаниям тренера, то занятия будут безопасными.

Какой должна быть полезная тренировка на батуте?

Если вы планируете регулярно заниматься прыжками на батуте с целью поддержания физической формы, а не в качестве редкого развлечения, то вы должны знать, как правильно строится такая тренировка. Это важно и для детей, и для взрослых.

Для того чтобы регулярные занятия на батуте приносили пользу здоровью, тренировка обязательно должна состоять из качественной разминки, подкачки всех групп мышц, обучения базовых акробатических элементов на полу, только затем прыжков на батуте, а после обязательно растяжки спины, связок ног и различных суставов.

Лучшим местом, где вы сможете найти такие комплексные занятия для детей и взрослых, являются гимнастические клубы. Они оборудованы большим разнообразием гимнастических снарядов, в том числе батутами, а тренировки проходят в безопасных условиях и под строгим контролем тренера.

Такие занятия дарят детям и взрослым хорошее самочувствие, настроение и улучшение физической формы.

Все статьи

www.europegym.ru