Фото кардио твистер – какие мышцы работают, его механизм, уровни регулировки нагрузки и явные преимущества над вариантом с эспандерами, какой тренажер лучше выбрать для дома ?

Содержание

Степпер Cardio Twister (Кардио Твистер) цена, фото, видео в городе Барнаул

Производитель: Китай
Гарантия: 6 месяцев
Артикул: 050:O

Занятия на тренажере Кардио Твистер помогают:

√ избавиться от лишнего жира
√ сделать живот более плоским
√ натренировать мышцы бедер и ягодиц
√ придать своему телу стройный вид

Всего за 8 недель занятий на тренажере Cardio Twister можно сбросить до 6 килограммов!

Для работы на Кардио Твистер вы легко двигаетесь вверх и вниз, «шагаете», поворачивая все тело. Тем самым вы прорабатывайте мышцы, выполняя всего одно простое упражнение!

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Сardio Twister (Кардио Твистер):

Большие противоскользящие педали

Мягкий руль

Степпер изготовлен из качественной стали – это надежный и прочный тренажер.

Функции: число шагов,
количество шагов в минуту,
продолжительность тренировки
количество израсходованных калорий.

Компьютер отключается автоматически, если на протяжении 4 минут не получает входящий сигнал – шаги на тренажере или нажатия на кнопки.

7 разных степеней сопротивления помогут вам выбрать идеальный уровень нагрузки.

Максимальный вес пользователя: до 113 кг.

Габариты в сборе: 57х67х120 см.
Габариты в упаковке (ВхШхГ): 59,5х50х30 см
Вес нетто/брутто: 14/18кг.

Обращаем ваше внимание!

ИЗ КОРОБКЕ ДОСТАЕМ ВСЕ! Мелкие детали тренажера упакованы в пенопласт с обеих сторон.
Цепь зафиксированна в заводских условиях для безопасной транспортировки тренажера. При сборке необходимо снять блокировку.
Не правильная сборка тренажера НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ГАРАНТИЙНЫМ СЛУЧАЕМ!

www.prolo.ru

Описание тренажера-степпера Кардио Твистер (видео тренировка)

≡ 14 Февраль 2017 · Рубрика: Кардио

Никакие диеты не позволят привести тело в идеальную форму без адекватных физических нагрузок. Спорт давно признан не только самым эффективным способом для избавления от лишних килограммов, но и для возвращения тонуса организму, восстановления здоровья. В современном ритме жизни так мало времени остается на посещение фитнес-центров или спортивных залов, поэтому все популярнее становятся домашние тренажеры, которые позволяют выполнять все упражнения, не выходя за порог. А полученный эффект практически ничем не отличается от того, который достигается под присмотром тренера.

Какие тренажеры подходят для домашнего использования?

В магазинах сегодня представлен огромный ассортимент тренажеров для дома, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Однако все ли из них эффективны? Многие из них имеют разную направленность, одни предназначены на кардио упражнения, другие силовые. Рассмотрим самые популярные, которые используются дома и помогают достигнуть нужного результата.

Беговая дорожка.
Тренажер кардио твистер (степпер).
Эллиптический.
Велосипедный.

Каждый из них имеет ряд преимуществ и недостатков, и перед выбором следует ознакомиться с ними. Попробуем разобраться, какой лучше приобрести, чтобы не прогадать.

Беговая дорожка

Занятия бегом сложно заменить чем-то другим, так как он создает нагрузку на все группы мышц и способствует оздоровлению организма, укреплению иммунитета и улучшению кровообращения. Поэтому беговая дорожка пользуется успехом, ведь за час занятий можно сжечь до 1000 ккал и отлично отдохнуть от домашних дел. Среди преимуществ выделяют:

Возможность регулирования скорости и наклона.
Разнообразие вариантов выполнения упражнений.
Результаты занятий видны уже через месяц.
Возможность заниматься в любое время суток.

К тому же, тренировка может быть приятной, если совместить ее с прослушиванием любимой музыки, аудиокниги или просмотром интересных передач. Но у этого тренажера есть и минусы:

Тренажер громоздкий и нужно много места для того, чтобы комфортно было выполнять упражнения.
Некоторые разновидности приборов издают громкий шум, в квартирах с плохой звукоизоляцией это не допустимо.
Высокая стоимость.
При избыточной нагрузке быстро растут мышцы ног, что не всегда приемлемо для представительниц женского пола.
С беговыми дорожками следует быть осторожными людям в возрасте, так как бег всегда создает сильную нагрузку на суставы.

Эллиптический тренажер

По мнению многих фитнес-тренеров, одним из самых эффективных устройств, которые помогут быстро сбросить вес является эллиптический тренажер. Как он выглядит, можно увидеть на фото. Среди преимуществ выделяют низкую стоимость и простоту выполнения упражнений. А вот главным минусом будет низкая эффективность, при отсутствии комплексного подхода. Для получения результата придется каждый день заниматься не менее 2-3 часов.

Тренажер в виде велосипеда

Для любителей велопрогулок подойдет тренажер в виде велосипеда. Он обладает рядом преимуществ, ведь позволяет создать комплексную нагрузку на организм, сжечь множество калорий. Но, как и в случае с беговой дорожкой он занимает много места и в малогабаритных квартирах, часто поставить его просто некуда.

Кардио твистер

Степпер представляет собой тренажер для снижения веса и комплексных занятий для поддержания отличной формы. Его также называют кардио твистер (cardio twister). Это устройство имеет множество преимуществ.

Простота в использовании.
Компактность и возможность выделять для занятий минимум пространства.
Работает без шума и неприятных звуков.
Задействует в процессе тренировки максимум мышц.
Кардиотвистер не создает нагрузку на суставы или позвонки.
Высота его всего 1 метр.
Возможность самостоятельно регулировать темп и нагрузку.

Этот тренажер разрешается использовать людям любого возраста. У него практически нет противопоказаний, и он позволит сделать тело рельефным как мужчинам, так и женщинам. То есть, приобретая один семейный тренажер, можно существенно сэкономить, ведь пользоваться им смогут все. Как именно работает тренажер кардио твистер показано на видео.

Как правильно заниматься со степпером?

Перед началом занятий важно ознакомиться с инструкцией к прибору. В аннотации часто указываются не только правила пользования, но и рекомендации к проведению занятий, их продолжительности. Перед тренировкой не следует забывать делать небольшую разминку, которая должна включать:

Повороты корпуса.
Разогрев мышц шеи с вращающимися движениями в разные стороны.
Наклоны в разные стороны.
Приседания.
Выпады прямо и вбок.
Разминку голеностопного сустава.

Тренировка начинается через 2 часа после приема пищи, также, важно отказаться от кофе, чтобы не создавать двойную нагрузку на сердце. Пить лучше просто чистую воду, желательно не менее 2 л в день. Во время выполнения упражнений глотки должны быть небольшими, но частыми. Вот еще несколько полезных советов для проведения правильных комплексных занятий.

Первая тренировка должна быть не дольше получаса, 3-4 раза в неделю вполне хватит для хорошего результата и постепенного наращивания нагрузки.
Степпер должен располагаться только на ровной поверхности. Нужно полностью исключить его скольжение или раскачивание. Если поверхность гладкая, можно использовать прорезиненный коврик.
Браться за рукоятки следует как во время езды на велосипеде.
Начинать все движения следует плавно, постепенно наращивая нагрузку и также размеренно снижая ее в конце упражнения. Не допускается резкое прекращение тренировки.
Корпус во время движения должен поворачиваться то в одну, то в другую сторону.
Лучше в начале занятия засечь время и положить секундомер на видное место, чтобы иметь возможность контролировать время занятия.

Регулярные занятия на тренажере позволят быстро избавиться от лишних килограммов на талии, улучшить самочувствие, повысят самооценку. Очень важно, чтобы занятия были регулярными, вне зависимости от физической подготовки, тогда результат не заставит себя ждать.

trenirofka.ru

Тренажер Cardio Twister — «Отличный! Добавила реальные фото! обновлен 07.01.2018 г. »

Всем привет, хочу рассказать об этом чудном агрегате! Пришел хорошо упакован, собирали долго, но все детали в комплекте, подробная инструкция, но она не понадобилась. Все интуитивно понятно. Не хлипкое. Ничего не шатается, вид вполне пристойный) Занимает не много места. В комплекте идут два диска,(на английском языке) но я за ними вообще не успеваю. Присутствует удобный рычаг регулировки скорости.

Это уже в собранном варианте

Как разминка перед тренировкой отличный вариант! Когда разводишь эту конструкцию, нужно прям с усилием ее двигать, чтобы мышцы талии работали. И тогда результат будет обязательно. У меня вот небольшие успехи уже есть) Всех благ, спасибо за внимание!

Здесь индикатор, показывающий количество пройденных шагов

А теперь посмотрим на него в реале:

А это книжка с полным расписанием диеты на 10 дней. Минус : на английском языке

07.01.2018 г. Спустя столько лет, решила чуть-чуть дополнить отзыв)

Он до сих пор жив! и служит мне верой и правдой. Единственной пришлось в прошлом году разобрать и смазать его механизм. В остальном держится бодрячком и радует меня результатами)

irecommend.ru

Тренажер Cardio Twister — «Не подарок! (+ фото)»

Хотите неприятностей? Если да, то скорее покупайте себе эту китайскую одноразовую безделушку! Перед покупкой я перечитала, наверное, не одну сотню противоречивых отзывов, но решила рискнуть. Положилась на закон о защите прав потребителей и добросовестность продавца.

Когда привезли долгожданный Кардио-Твистер, имела место неправильная комплектация товара: в комплекте две правых части руля (вместо правой и левой частей, которые необходимо вставить одна — в другую). Этот недостаток не повлиял на работу тренажера.
Я начала тренировки с 5-10 минут по три захода в день, затем увеличила до 25 минут. Занималась с предварительной разминкой, выполняла упражнения по видео на прилагаемом диске. Нагрузку я чувствовала только на ноги, и немного на косые мышцы живота (бока). В комплекте шли книжки с диетами, но они полностью на английском, а я его почти забыла за ненадобностью. Поэтому села на японскую диету.
Неизвестно, каков был бы результат от занятий, но в первые же дни моего знакомства с так называемым тренажером начали проявляться его мелкие недостатки. Все соединения агрегата выполнены по принципу «железо — к — железу», т.е. при занятиях на нем металл трется о металл, что порождает мерзкие скрипучие звуки. И этот изъян невозможно устранить путем смазывания, т.к. не предусмотрено никаких прокладок между металлическими соединениями, поэтому все ваши старания будут напрасны. Детали выполнены из некоего нетвердого сплава, при желании (или по неосторожности) можно погнуть.
В целом, конструкция ненадежная, шатается. Компьютер, встроенный в педаль, больше напоминает корявые электронные часы, которыми торгуют на рынке китайские предприниматели. Во время работы часики несколько раз самопроизвольно отключаются, реанимировать их можно лишь вынув из педали, затем достать и вставить батарейку — таким образом, тренировка постоянно прерывается, отследить время и количество шагов в этом случае сложно.
И будто в довершение образа китайского г…. – у моего «чудо-тренажера» на пятый день занятий отвалилась педаль (отломился держатель цепи педали, резьба осталась внутри крепления). Следует отметить, что мой вес на 30 кг меньше допустимой нагрузки.
После всех упомянутых напастей, обрушившихся на мою голову с покупкой Кардио-Твистера, я расстроилась и сдала его обратно. Со всеми вытекающими последствиями: составление претензии, недешевые телефонные переговоры с московским магазином, самостоятельная доставка 16ти-килограммового тренажера до пункта курьерской службы, время, нервы!

Также хочу сказать, что нет никакой американской и азиатской версии, на которые ссылаются на некоторых сайтах. Есть один голимый Китай. Доказательством этого служат негативные отзывы американских потребителей, например, на сайте HSN, где продажа Кардио-твистера прекращена еще в 2009 году. Если есть встроенный в браузер переводчик, то разобраться не сложно.
Прилагаю фото основной поломки.
Желаю удачи!

irecommend.ru

Степпер HouseFIT Cardio Twister (Кардио Твистер) HS-5022 цена, фото, видео в городе Барнаул

Производитель: США-Китай
Гарантия: 1.5 года

Занятия на тренажере HouseFIT Кардио Твистер

помогают:

избавиться от лишнего жира
сделать живот более плоским
натренировать мышцы бедер и ягодиц
придать своему телу стройный вид

Всего за 8 недель занятий на тренажере Cardio Twister можно сбросить до 6 килограммов!

7 разных степеней сопротивления помогут вам выбрать идеальный уровень нагрузки.

План рационального питания и 10-дневная диета в комплекте

Для того чтобы Вы быстрее достигли своих целей, в комплект тренажера включен план питания. Все представленные в нём блюда очень вкусные, сбалансированные и легко готовятся. Сочетая занятия на Кардиотренажёре с рациональным питанием, Вы сформируете себе прекрасное тело и будете чувствовать себя великолепно!

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Сardio Twister (Кардио Твистер):

Тренажер	тренировка ног и пресса
Нагрузка	цепь, 7 уровней
Педали	большие противоскользящие педали
Руль	мягкий
Рама	изготовлена из качественной стали – это надежный и прочный тренажер
Функции	время тренировки расход калорий счетчик шагов сканирующий режим всех параметров тренировки
Дисплей	одно черно-белое информационное окно
Максимальный вес пользователя:	110 кг

Габариты:
Габариты тренажера в сборе:	57 x 67 x 120 см
Габариты в упаковке (ВхШхГ):	46 х 29 х 55 см
Вес нетто/брутто:	13,5/ 15кг.

www.prolo.ru

Тренажер «Кардио Твистер»: отзывы

Для тренировки выносливости, развития координации и приведения фигуры в порядок совсем необязательно посещать спортивные центры. С помощью тренажеров это можно делать и дома. Но если ранее требовалось выбирать из всего разнообразия только один вид инвентаря, то сейчас появился универсальный «Кардио Твистер». Отзывы о его использовании говорят об эффективности занятий, компактности установки и проработке многих групп мышц. Приспособление быстро набирает популярность, ведь с его помощью можно избавиться от избыточного веса, оно доступно по цене и не занимает много места в квартире.

Технические характеристики

Устойчивую металлическую конструкцию представляет собой «Кардио Твистер». Отзывы показывают, что тренажер подходит для людей разного уровня подготовки и выдерживает нагрузку до 110 кг. Механизм представляет собой напольную базу, где предусмотрены педали. Они плавно ходят вверх и вниз по предварительно заданной программе. Для этого предусмотрено семь режимов. В тренажер встроен микропроцессор, который подсчитывает шаги, время тренировки, количество подходов и сожженные калории.

Приспособление дает нагрузку не только на нижнюю часть корпуса. Чтобы была задействована верхняя часть, предусмотрен поворотный рычаг, которым можно контролировать нагрузку. Тренажер выполнен из прочных материалов и выдерживает постоянные нагрузки.

На что можно рассчитывать

Те, кто не желает или не имеет возможности посещать фитнес-центры, часто приобретают тренажер «Кардио Твистер». Отзывы свидетельствуют, что с его помощью можно рассчитывать на следующий результат:

Контуры тела становятся более четкими. Подтягиваются ягодицы, обретают форму бедра, исчезает животик. Воздействие на плечевой пояс также существенно моделирует трицепсы и бицепсы.
Развивает выносливость и добавляет силы. Занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и развивают легкие.

Используя один лишь тренажер, можно осуществить комплексную тренировку, полностью нагрузить все мышцы. Возможно осуществлять наклоны, повороты, скручивания, приседания, ходьбу и бег.

Отзывы пользователей

Все популярнее становится «Кардио Твистер». Отзывы худеющих помогают другим сомневающимся определиться с покупкой и получить такой же великолепный результат. Пользователей привлекает не только эффективность от занятий, но и доступная цена, компактные размеры и простота эксплуатации.

Однако есть некоторые недостатки, которые можно встретить в отзывах:

некоторым кажется расположение экрана неудобным;
тренажер не подойдет слишком тучным людям.

Больше недочетов не выявлено. В откликах занимающихся указывается, что если тренировки проводить регулярно, то эффект не заставит себя ждать.

Совет от производителя

Многие люди, желающие похудеть, слишком рьяно берутся за дело. Производитель тренажера предупреждает о необоснованности такого подхода и рекомендует начинать всегда с разминки. Это не только позволит избежать травм, но и добавит результативности.

Особое внимание перед интенсивными занятиями уделяют:

голеностопным суставам;
мышцам бедра;
пояснице;
косым мышцам живота.

Желательно ежедневно использовать для занятий «Кардио Твистер». Отзывы пользователей и разработчиков сходятся во мнении, что необходимо уделять тренировкам не менее 30 минут. Однако новички и люди с избыточным весом могут начинать с 10-15 минут. Интенсивность движений также необходимо повышать постепенно.

Противопоказания к занятиям

У тренажера множество лестных отзывов. Он помогает в домашних условиях в короткие сроки добиться результатов. Однако следует ознакомиться с противопоказаниями и при любых сомнениях или ухудшении самочувствия проконсультироваться с врачом.

Не рекомендуется заниматься на «Кардио Твистере», если:

диагностированы патологии сердечно-сосудистой системы;
есть заболевания опорно-двигательного аппарата и проблемы с суставами;
замечены искривления позвоночника;
были травмы, ушибы;
диагностированы переломы.

Однако, как показывает практика, все индивидуально. Если врач дает разрешение на занятия, то можно приступать к тренировкам, следуя его инструкциям.

Тренажер готов к работе

Полностью адаптирован для работы в домашних условиях «Кардио Твистер». Cardio Twister отзывы собрал положительные, благодаря не только эффективности от тренировок, но и простоте эксплуатации. Важно выбрать ровное место для его установки и отрегулировать баланс. Для этого необходимо:

максимально развести педали;
регулировочную гайку следует слегка ослабить ключом;
натяжение верхних и нижних цепей должно быть одинаковым.

Преимущества тренажера

Многими достоинствами обладает степпер «Кардио Твистер». Отзывы о его использовании показывают, что устройство обладает массой преимуществ:

использование не требует особых навыков и спортивной подготовки;
нет необходимости выделять для обустройства занятий много места;
работает практически бесшумно, поэтому заниматься можно в любое время;
в процессе тренировки задействуются практически все группы мышц;
нет большой нагрузки на позвоночник и суставы;
благодаря режимам работы можно выбирать соответствующую нагрузку и подходящий темп занятий;
тренажер компактный и в высоту — всего один метр.

Пользователи отмечают результативность занятий и быстрое снижение веса при регулярных тренировках. Тренажер подходит для комплексных занятий и поддержания всего организма в тонусе.

Большим преимуществом устройства является возможность его использования людьми преклонного возраста. Мужчины также могут заниматься на «Кардио Твистере». Отзывы представителей сильного пола показывают, что он помогает в обретении мускулистого тела и красивого рельефа. Можно с уверенностью утверждать, что тренажер полностью семейный, поэтому дает возможность сэкономить на приобретении других устройств.

Основные правила тренировки

Занятия на тренажере следует начинать через два часа после приема пищи. Чтобы снизить нагрузку на сердечную мышцу, лучше ограничить прием кофе и отказаться от курения. Во время занятия пить не рекомендуется. Основные правила эффективной и безопасной тренировки:

Занятия должны длится от 30 минут до часа. Периодичность составляет 3-4 раза в неделю.
Тренажер необходимо использовать только на ровной поверхности. Любые раскачивания исключены. Рекомендуется подложить под него прорезиненный коврик.
За рычаг необходимо браться, как за велосипедный руль.
Занятия начинают с разминки, постепенно увеличивая нагрузку. В конце занятия рекомендуется сделать несколько упражнений на растяжку, что исключит «забивание» мышц.

Тренажер оснащен дисплеем, с помощью которого можно наблюдать за временем и расходом калорий.

Заключение

Тренажер «Кардио Твистер» является отличной заменой походам в спортивные центры. С его помощью можно поддерживать фигуру в норме и сбросить лишний вес. Эффективность доказывают многочисленные отзывы, но при этом необходимо соблюдать базовые принципы любой тренировки:

постепенность;
регулярность;
соблюдение правил безопасности.

Тренажер можно рекомендовать для использования всей семьей.

fb.ru

Кардио Твистер

Производитель

Принцип работы

Комплектация

Габариты

Материал

Кардио Твистер

Кардио Твистер – это универсальный напольный тренажер-степпер для имитации спортивной ходьбы (другое название тренажера – кардио-степпер).

Тренажер способствует укреплению различных групп мышц, снижению веса, моделированию фигуры, увеличению мышечной массы, силы, выносливости, мощи, повышению гибкости тела, улучшению обмена веществ, улучшению координации и подвижности. Представляет собой две педали с вертикальной стойкой-опорой (рулем). Имеет несколько уровней нагрузки.

Кардио Твистер может выдержать человека весом до 114 кг. Заниматься на тренажере может любой человек не зависимо от пола и возраста, исключение составляют беременные женщины и тяжелобольные люди.

Тренажер оснащен компьютером, который работает от батареек (в комплект не входят) включается при нажатии на любую кнопку и фиксирует совокупную численность шагов, их количество в минуту, продолжительность тренировки и количество израсходованных калорий (количество шагов фиксируется каждую минуту, время и калории – каждые 4 секунды). Компьютер отключается автоматически, если на протяжении 4 минут не получает входящий сигнал – шаги или нажатия на кнопки.

Производитель

Тренажеры Кардио Твистер производит компания Bradex – российское подразделение международной компании Trans East Metal Ltd (Израиль). Компания Bradex работает на рынках России и стран бывшего Советского Союза с 2005 года. Основной сферой деятельности предприятия является производство и продажа товаров для здоровья, фитнеса, дома и красоты.

Гарантийный срок эксплуатации продукции Bradex – 1 год. Фактический срок службы не ограничен.

Принцип работы

Человек становится ступнями ног на тренажер и имитирует ходьбу. При этом части тренажера механически поднимаются вверх и опускаются вниз. Таким образом, тренируются все мышцы ног и внешние, и внутренние, и задние, и передние, и мышцы бедер и ягодиц, а также мышцы спины и живота одновременно.

Комплектация

Основной корпус тренажера с «рулем» и «педалями», компьютер тренажера, руководство по эксплуатации.

Габариты

Размеры тренажера в упаковке: 47x29x57 см. В собранном состоянии тренажер имеет высоту 119 см при размерах основания 57×67 см. Тренажер легко и быстро собирается, не требуя определенных навыков и умений.

Вес тренажера около 15 кг.

Материал

Тренажер изготовлен из высококачественной стали и пластмассы.

tv.gramix.ru

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»