scfoton.ru

что за спорт, для детей, википедия, такое

Само название этого вида спорта навевает определенные романтические ассоциации. Перед глазами встают два стройных, мускулистых юноши с идеальными пропорциями тела, слившихся воедино. Борьба греко-римская что это — это поразительно красивый и зрелищный поединок.

Никаких ног — участвуют одни руки. Победителем становится тот, кто используя утвержденные правилами приемы, сможет уложить противника на спину. Такое состязание раньше носило название «французская» и «классическая» борьба.

Как возникла и как развивалась греко-римская борьба

Считается, что это состязание возникло еще на заре человечества. Пещерные обезьяноподобные люди, пытаясь защитить свою собственность, отражали нападки врагов.

Так это или нет, гадать не имеет смысла. Что за спорт без мифов и легенд? Но современная греко-римская борьба явно имеет все признаки единоборства, бывшего популярным в Древней Греции.

Величайшие представители той эпохи увлекались этим видом спорта.

В их числе:

• Пифагор;
• Пиндар;
• Платон.

Позже этим боевым искусством заинтересовались римляне. Они внесли в состязание некоторые коррективы. Однако современная греко-римская борьба, хоть и имеет общие черты, все же строится согласно утвержденным Олимпийским Комитетом строгим правилам.

Правила ведения боя

Каждая встреча состоит из двух периодов. Период, в свою очередь, составляет три минуты. Между схватками спортсменам полагается короткий отдых — 30 секунд.

Борцы могут использовать различные приемы. Единственное, что им запрещено — воздействовать какими-либо способами на нижнюю часть противника. Целью является, как и во многих подобных видах единоборств, уложить оппонента спиной на ковер.

Очки засчитываются в следующих случаях:

• когда соперник уклоняется от боя;
• если противник вступает в словесный спор с судьей;
• при проведении удачного приема или броска.

Схватку можно проводить в различных позициях — как стоя, так и в лежачем положении.

Какие качества развивает греко-римская борьба

В этом виде единоборств акцент делается на выносливости. Ведь бойцу придется в течение некоторого времени полностью сконцентрироваться на том, чтобы не допустить поражения.

В результате многочисленных тренировок спортсмен приобретает такие качества, как:

• гибкость. Достигается благодаря выполнению акробатических упражнений;
• сила. Развивается за счет работы со штангой, жгутом и гимнастической стенкой;
• терпение. Вырабатывается при отжиманиях и силовых упражнениях.

Родители могут отдать ребенка в спортивную секцию, где его научат уже с молодых лет уверенности в себе и заложат стремление к победе. Отличная дыхательная система — это также важный для детей фактор. Они будут реже простужаться и болеть.

Требования к внешнему виду спортсменов

Перед выходом на ковер участники должны коротко остричь ногти, чтобы не поранить противника. Кроме того, есть требования к волосяному покрову на голове.

Судья не допустит к соревнованию длинноволосых борцов, если их волосы не убраны аккуратно назад. Не должно быть на лице и щетины; если присутствует борода, то она должна быть достаточно длинной.

У каждого участника должна быть соответствующая экипировка, куда входит:

• красное или синее трико, под которым находятся плавки;
• мягкие и плотно сидящие на лодыжке борцовки;
• плотные и хорошо впитывающие влагу носки;
• защитные наушники, не имеющие металлических элементов.

В прежние времена в костюм спортсменов входил также такой аксессуар, как платок, служащий в качестве ваты или марли. Когда кому-то из участников разбивали лицо, он вытаскивал платок и утирался им.

Как говорит википедия, экипировка начинающих спортсменов может несколько отличаться от классической. Совсем молодым бойцам разрешено выходить на ковер в шортах, футболках и чешках.

Греко-римская борьба что это? Если вкратце, это постоянное совершенствование своего мастерства с целью одержать победу над сильным противником и доставить ни с чем не сравнимое удовольствие болельщикам.

oksait.ru

Греко-римская борьба. Интервью с тренером А.Л. Тарабариным

Родители каждого мальчика хотят видеть своего подросшего сына сильным, смелым, решительным, способным защитить себя и своих близких. Эти качества, как правило, закладываются в самом раннем детстве. И не последнюю роль в их формировании и закреплении играет выбранная спортивная секция. В нашей стране одним из популярных видов спорта является греко-римская борьба, в соревнованиях по которой наши спортсмены почти всегда оказываются в числе призёров.

О том, как растут чемпионы в этом виде спорта, к чему нужно быть готовым родителям и на что обратить внимание, выбирая секцию греко-римской борьбы, мы поговорили с президентом спортивной общественной организации «Федерация спортивной борьбы Ярославской области», заслуженным мастером спорта Российской Федерации по греко-римской борьбе Алексеем Львовичем Тарабариным.

1. Алексей Львович, какие основные особенности имеет греко-римская борьба?

– Думаю, основные вопросы возникают при сравнении греко-римской (классической) и вольной борьбы. Первая подразумевает двух соперников, борющихся захватами и приёмами только выше пояса и только руками. Основная цель поединка – провести активные действия и положить соперника на лопатки. В вольной борьбе разрешены захваты как руками, так и ногами. У каждого вида есть свои правила и приёмы, требующие от спортсмена отработки и шлифовки до автоматического, практически интуитивного уровня. Но бывают случаи, когда один спортсмен может выступать в обоих видах соревнований. Справедливости ради, скажу, что в новейшей истории мне известен только один случай, когда борец вольного стиля выступал также в классическом стиле, поскольку переключиться с одного вида состязаний на другой очень не просто.

2. Насколько травмоопасен этот вид спорта?

– Как и в любом виде спорта, в борьбе есть травмы. На начальных стадиях обучения у детей часто травмируется нос, следствием чего бывают кровотечения.

3. Скажите, если родители задумываются о выборе спортивной секции для своего ребёнка, то должны ли они увидеть какие-либо предпосылки, которые укажут, что ему подходит именно борьба?

– Нет, не должны. Если углубиться в историю, то мы увидим, что греко-римская борьба – родоначальница всех видов спорта. Древние воспитывали мальчиков с помощью борьбы как одного из основных занятий. Это целая система образования, не требующая каких-то предпосылок. В настоящее время существуют разные весовые и возрастные категории, поэтому каждый желающий ребёнок, придя в зал, найдёт подходящую группу.

4. Есть ли какие-либо противопоказания для занятия борьбой?

– Единственным противопоказанием может стать наличие какого-либо заболевания, исключающего физические нагрузки.

5. С какого возраста вы бы рекомендовали отдавать ребенка в секцию греко-римской борьбы?

6. На что стоит обратить внимание, выбирая секцию греко-римской борьбы?

– Секция должна быть бюджетная (государственная), с большим залом и хорошей спортивной историей, то есть у её воспитанников должны быть реальные результаты.

– На первое время необходимо приобрести кеды, спортивные шорты и майку. В дальнейшем — борцовки и борцовское трико.

8. Насколько данный вид спорта подходит для девочек?

– На мой взгляд, греко-римская борьба никак не подходит. При наличии интереса и стремления девочка может попытать счастья в вольной борьбе. В этом виде борьбы наши спортсменки с успехом выступают на мировых соревнованиях и олимпиадах.

9. Какие личностные качества, по вашему мнению, развивает занятие греко-римской борьбой?

– Борьба воспитывает волю, характер, уверенность, силу ума и духа, целеустремленность, развивает интуицию, выносливость, учит навыкам эффективной командной работы, а также развивает спокойствие и выдержку, умение трезво оценивать ситуацию прежде, чем принять решение, но при этом своевременно реагировать в экстренных ситуациях. И это лишь небольшой перечень того положительного влияния, которое оказывает этот вид спорта.

10. Как много нужно тренироваться, чтобы добиться каких-либо  результатов?

– Это очень индивидуально. Как и в любом олимпийском виде спорта, необходим кропотливый труд, в первую очередь, над самим собой. Если говорить о значительных результатах, то наши борцы на протяжении многих лет приносят львиную долю наград в олимпийскую копилку российской сборной.

Эта статья может быть интересна твоим друзьям? Поделись ссылкой в своих соц. сетях:

lucky-child.com

Спортивные единоборства для детей: что выбрать?

Японцам повезло – у них занятия карате являются частью школьной программы. Нам сложнее – муки выбора! Столько разных единоборств для детей, что непросто сориентироваться, какое выбрать для своего ребенка, чтобы оно принесло ему максимум пользы и, желательно, удовольствия.

Но прежде чем перейти к классификации детских единоборств, стоит ответить себе на вопрос: «А почему я хочу, чтобы мой ребенок занимался именно единоборствами, а не футболом или, скажем, синхронным плаванием?» Причин, по которым детские единоборства заслуживают внимания, несколько:

Гармоничное самоощущение. Любое единоборство обеспечит ребенку уверенность в себе. Он чувствует себя способным за себя постоять. Ребенок не тратит силы на тревогу, лучше учится и легче ладит с другими детьми.

Физическое развитие. Предтечей настоящих занятий любым единоборством является фундаментальная подготовка: разминка, растяжка плюс правильный моральный настрой, о котором хороший детский тренер знает, как позаботиться.

Забота о безопасности. Детям поможет знание определенных приемов, которые применяются в самозащите. Это важно и для мальчиков, и для девочек. Для последних, кстати, особенно. Только в сказках принцы спасают принцесс в опасных ситуациях. В реальности стоит рассчитывать только на себя.

Итак, пройдемся по самым популярным видам единоборств.

Ударные единоборства для детей

Бокс – спортивное единоборство, в котором спортсмены наносят удары кулаками в специальных перчатках. Относится к олимпийским видам спорта. Техника бокса требует огромной скорости, выносливости, силы воли, мужества, упорства и здоровья.

Кикбоксинг – популярное единоборство, начало развиваться в 1960-х годах. Характеризуется ударной техникой рук и ног. Имеет множество правил и направлений. Требует хорошей растяжки мышц ног, скорости, выносливости.

Карате – японское боевое искусство, в котором много стилей, как контактных, так и бесконтактных. В карате используется огромный арсенал боевых стоек, ударов руками и ногами, блоков и сложнокоординационных передвижений. Здесь нужно быть хорошо растянутым, скоординированным, дисциплинированным. С 2020 года карате в списке Олимпийских видов спорта.

Тхэквондо – корейская боевая и спортивная система единоборств, является олимпийским видом спорта. Особенность данного вида спорта – уникальная техника ударов ногами. Одно из важных качеств для бойца этого стиля – скорость и гибкость. Это оборонительная техника, основанная прежде всего на скорости, а не на силе человека.

Популярные виды борьбы

Классическая (греко-римская) и вольная борьба – олимпийские виды спорта. В ней используются различные приемы, такие как захваты, броски, подсечки и др. В вольной борьбе, в отличие от классической, разрешены захваты ног соперника, а также активное использование ног для выполнения какого-либо приема. Гибкость и сила – самые важные физические качества в этом виде единоборств.

Айкидо – это техника защиты, построенная на перехвате рук нападающего. В айкидо для детей много плюсов: разминка включает элементы самомассажа и постановку правильного дыхания. Главный результат практики айкидо для детей – это высокая степень координации.

Дзюдо – японское традиционное боевое искусство. В дзюдо для детей полностью отсутствуют любые удары в голову и туловище противника. Основной принцип дзюдо – умение использовать вес тела и силу соперника против него самого. Дзюдо позволяет тренировать силу воли и выносливость.

Ушу – это одна из самых древних систем физического и духовного совершенствования, она возникла в Китае более двух тысяч лет назад. Упражнения ушу, выполняемые неторопливо, напоминают оздоровительную гимнастику, однако каждая форма ушу имеет боевое применение. Гимнастика в данном виде единоборства дает равномерную нагрузку на все группы мышц.

Смешанные единоборства для детей

Такие виды единоборств, как рукопашный бой, японское джиу-джитсу относятся к группе смешанных единоборств. Эти виды единоборств допускают различные удары всеми частями тела и характеризуются обширной борьбой с удушающими приемами. Для детей больше подходит джиу-джитсу (в переводе с японского «мягкое искусство»). В стиле джиу-джитсу можно заметить приемы дзюдо, айкидо, карате. Неудивительно, ведь все эти единоборства вышли из джиу-джитсу. В его основе лежит сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействием на суставы. Цель приема – вывести обидчика из равновесия, остановить, а затем применить болевой или удушающий прием. Естественно, что на занятиях дети отрабатывают приемы при помощи бесконтактного джиу-джитсу.

Выбираем спортивное единоборство для детей по возрасту

Выбирая то или иное единоборство, нужно помнить о возрастных особенностях. Начинать прививать любовь к спорту и отдавать детей в секции единоборств нужно в раннем дошкольном возрасте, с 3–4 лет. Тогда рекомендуется отдать предпочтения таким единоборствам, как дзюдо, спортивное самбо, айкидо и ушу, так как на этих тренировках ребенок научится выполнять базовые акробатические элементы, правильно группироваться и не бояться падать. На тренировках начинают развивать основные жизненно важные движения, такие как ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, метание, равновесие.

С дошкольного возраста (5–6 лет) актуальны такие виды борьбы, как карате и тхэквондо. На этих занятиях даются базовые элементы техники единоборств и ОФП, развивается гибкость, координация и память.

С младшего школьного возраста (7–9 лет) дети обычно готовы к более силовым видам борьбы, таким как классическая и вольная борьба.

Для детей среднего школьного возраста от 10–12 лет отлично подойдут ударные виды единоборств: бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, джиу-джитсу, так как в них появляется активная контактная и ударная работа, и ребята уже более осознанно подходят к процессу обучения. Здесь активно будут развиваться выносливость, силовые и скоростные способности, совершенствоваться техника и координация.

Причем тут темперамент?

При подборе подходящего единоборства для ребенка помимо возрастных, необходимо учитывать и психологические особенности. Существуют четыре основных психологических типа, каждому из которых подходят определенные виды единоборств.

• Ребенок-холерик. Беспокоен, активен, энергичен, может проявлять агрессию и вспыльчивость, быструю смену настроения. Дети этого типа любят соревноваться и могут адаптироваться под любой спорт. Им идеально подойдет бокс, кикбоксинг или тайский бокс, джиу-джитсу. Ребенка нужно правильно мотивировать, иначе он быстро потеряет интерес к спорту. Такие ребята нуждаются в похвале и поддержке.
• Ребенок-меланхолик. Этот тип – полная противоположность холерику. Меланхолики часто испытывают тревогу, замкнуты, не уверены в себе, не очень любят активность, медлительны, рассудительны. В связи с этим можно предложить более спокойные, неагрессивные тренировки, например ушу, бесконтактное карате и айкидо. Важно, чтобы родители и педагоги старались не критиковать таких детей, поощряли их инициативу и успехи.
• Ребенок-флегматик. Спокойный, уверенный в себе, внимательный. Не часто проявляет эмоции. Долго привыкает к новой обстановке. Таких детей нужно побуждать к действию, увлекать. Им подойдут интересные виды единоборств: карате, тхэквондо, айкидо, ушу.
• Ребенок-сангвиник. Веселые, общительные, склонны к лидерству, с хорошей памятью. Они легко приобретают новые знакомства, адаптируются к неизвестной обстановке. Их отрицательные черты – беспечность, доверчивость, отсутствие страха. Поскольку таким детям иногда не хватает упорства, именно на него стоит обращать внимание родителям и тренерам. Для этих ребят подойдет спортивное самбо, бокс, рукопашный бой.

Большая разница

Важно, чтобы родители, отдавая ребенка в какой-либо вид единоборств, понимали, что в фитнес-клубах и в спортивных школах принципиально разный подход к тренировкам. 

В школах вся жизнь ребенка подчинена выбранному виду спорта: это тренировки пять дней в неделю, соревнования, экзамены и сборы. В перспективе – спортивная карьера. Работа на результат с высочайшей самоотдачей и дисциплиной. Спортивные школы являются муниципальными и бесплатными, со своим строгим уставом.

В фитнес-клубе все иначе. Здесь дети занимаются по платным абонементам, являются «клиентами». Приоритет тренировок – развитие физических качеств и улучшение здоровья ребенка, «гонка достижений» отсутствует, зато имеется комфортный график занятий. Если соревнования есть, то исключительно в фитнес-сети, вне «большого спорта». Впрочем, есть и такой вариант: ребенок может походить на тренировки в фитнес-клубе, увлечься выбранным единоборством и, при определенных успехах, попробовать поступить в спортивную школу. 

Один или вместе

Безусловно, групповые тренировки являются базисом в спортивных единоборствах. Во время занятий дети, работая в парах, учатся не бояться своих соперников, анализировать ошибки других и не допускать их самим, достойно принимать поражения и неудачи, уважать своих партнеров и соперников. У детей развивается соревновательный дух, увеличивается мотивация.

Однако немаловажную роль играют персональные тренировки. На них делается акцент на совершенствование техники единоборств и тактики боя, выявляются сильные и слабые стороны ученика и проводится работа над их улучшением или устранением соответственно. Кроме того, бывают ситуации, когда по ряду причин (например, сложные взаимоотношения с коллективом или нежелание родителей, чтобы сын или дочка занимались в группе), ребенок не может или не хочет заниматься в секции, но при этом интересуется единоборствами. Альтернатива – персональные или сплит-тренировки (в паре с другом, братом или даже отцом).

Если детский тренер – профессиональный педагог, то он найдет подход к любому ученику. Он знает – если у ребенка пропадает тяга к занятиям, нужно заинтересовывать, а не заставлять! Почти каждому дошкольнику, даже самому слабенькому и неагрессивному, можно подобрать подходящее восточное единоборство. Когда ребенок знает, что сможет за себя постоять, то он живет в мире с самим собой, а это уже является фундаментом здоровья в широком смысле. 

Совет врача

При выборе единоборства для ребенка надо узнать, нет ли у этого вида спорта каких-нибудь противопоказаний.

• Ушу – единственный вид единоборств, который подходит всем. Одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами физической тренировки и оздоровления организма.
• Тхэквондо нельзя заниматься при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, опорно-двигательного аппарата.
• Джиу-джитсу противопоказано при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
• В карате много резких движений, поворотов, прыжков – это противопоказано при любых формах сколиоза, болезнях глаз, артритах и диспластическом синдроме.
• Дзюдо нельзя заниматься детям с патологией шейного отдела позвоночника, аномалиями развития, болезнями суставов, сердца, почек, глаз.
• Джиу-джитсу противопоказано при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Совет психолога

Анастасия Пахомова, психолог, специалист высшей квалификационной категории, Москва

Занятия единоборствами, помимо несомненно положительных моментов, могут таить в себе некоторые опасности. Дети приучаются соревноваться и конкурировать, а не действовать коллективно. Есть риск, что ребенок в обычной жизни начнет решать вопросы кулаками или же, наоборот, станет излишне самоуверенным, недооценивающим опасность ситуации. Возможные травмы могут снизить интерес ребенка к занятиям, а полученные перед экзаменом или выступлением сведут на нет все физические и моральные усилия по подготовке к ним.

www.2mm.ru

Греко-римская борьба – тандем гибкости и силы, заставляющий думать и чувствовать

Сегодняшним гостем проекта «Отдаем ребенка в спорт» стало  отделение по греко-римской борьбе при  ДЮСШ первичной организации профсоюзов ОАО «Птицефабрика «Дружба». С какого возраста можно начинать заниматься «классикой», какие требования она предъявляет к маленькому спортсмену и какие качества в нем развивает?

 «IP» побывала на тренировке по греко-римской борьбе в самой молодой спортшколе нашего города.

Осваивают первые приемы

В этом году в Барановичах вновь,  после 20-летнего перерыва, заработала  секция по греко-римской борьбе. Дети  из первого набора тренируются в отделении греко-римской борьбы уже больше месяца. Поэтому, когда наблюдаешь за тренировкой 8-10-летних детей, отмечаешь, что разминка и упражнения для них  уже привычны. Но что сразу видно, так это железная дисциплина на занятиях. Тренер Довлет Мамедов признается, что долго добивался от детей послушания и внимания. И результаты налицо. За месяц дети научились делать мостики, кувырки, окрепли физически.

РЕКЛАМА

– На первых тренировках дети не могли ровно пробежать или проскакать на скакалке, координации не было. Почти все, не веря в себя,  говорили, что у них не получится, – рассказывает Довлет.

Фото Людмила Прокопова.

Во время тренировки дети много играют. В одной игре  разбиваются на пары, пробуя поднять с татами соперника.  В другой – можно отметить черты, чем-то свойственные регби и борьбе. Так юные спортсмены, по словам тренера, постепенно постигают азы борьбы: рывки, захваты, начинают лучше понимать свое тело.

– Если я скажу ребенку просто отжиматься, ему будет  неинтересно, а так он непроизвольно делает те упражнения, которые нужны для борьбы, – рассказывает Довлет Мамедов.

А в день  нашего прихода тренер показал ребятам первый прием. И сверкающие глаза ребят, с нетерпением ожидавших,  когда они будут бороться, как настоящие борцы, стали наградой мастеру.

РЕКЛАМА

Набор в секцию открыт круглый год

Сегодня тренировки посещают около 30 детей и подростков. У отделения по греко-римской борьбе есть возможность набрать дополнительное количество детей. Утреннее время – в 9.00 – практически свободно. Набор осуществляется с 7 лет. Довлет Мамедов подчеркивает, что в секцию принимают круглый год. Отбора нет, принимаются все желающие.

Фото Людмила Прокопова.

Спортивную одежду на тренировки нужно дать ребенку с собой, чтобы он не тренировался в том, в чем шел по улице. В помещении лицея строителей, где проходят тренировки, есть раздевалки и душевые.

В ходе занятий нагрузка для детей подбирается в соответствии с их физической подготовкой и возрастом. Для 7-8-летних детей  занятия в большей степени проводятся в игровой форме.

Что касается травмоопасности этого вида спорта, то из всех других видов борьбы греко-римская наиболее безопасна.

– Нет  ударов, подсечек, удушающих и болевых приемов, как в других видах борьбы, – говорит Довлет Мамедов.
Борьба проводится с помощью приемов, которые применяются не ниже пояса. Борцы греко-римского стиля используют только силу верхней части тела для проведения бросков.

Мышление, чувства  и координация

Каждый вид спорта развивает определенные качества в ребенке. Но Довлет Мамедов считает, что, прежде всего, занятие борьбой дисциплинирует мальчишку. Он становится более организованным и собранным.

Греко-римская борьба развивает силу, координацию и скорость в движениях. Также у мальчишки развиваются гибкость и растяжка. С годами у спортсмена формируется  безупречно развитое атлетическое тело.

–  Я мальчишкам говорю: вы можете пойти качать бицепсы в тренажерный зал, но такой красивой фигуры, как у борцов, у вас никогда не будет. К тому же вы не будете знать, что делать со своими мышцами. А занятия борьбой научат вас чувствовать свое тело и владеть им.

РЕКЛАМА

Довлет Мамедов рассказывает, что борьба учит думать и рассчитывать свои действия на несколько ходов вперед. А чтобы вырастить думающего и чувствующего борца в этом виде борьбы, не подходит простое механическое выполнение приемов и упражнений.

– Мы привыкли к тому, что спорт – это нечто чисто физическое: пришел и отжимаюсь сто раз. Нам не приходится что-то механически тупо  отрабатывать, в «классике» нужно думать. Поэтому я пытаюсь объяснить детям, что для человека главное – это раскрыть то, что в нем заложено природой, – делится своими мыслями Довлет Мамедов.
Тренировка по греко-римской борьбе – это всегда немного и творчество. А это значит, что в процессе занятий всегда происходит что-то новое.

Что впереди

Летом тренер Довлет Мамедов планирует открыть для юных борцов спортивный лагерь. В нем будут отдыхать не только местные дети, но и спортсмены из других городов и стран.

– Я хочу, чтобы те дети, которые только начинают заниматься, увидели, что такое настоящая борьба, и подтянулись за старшими,  – рассказывает Довлет.

Осенью детей уже ожидают их первые соревнования. Улучшится и материальная база секции: в спортзале планируется положить еще одно татами. Главными попечителями отделения по греко-римской борьбе выступают Федерация борьбы Беларуси и первичная организация профсоюзов ОАО «Птицефабрика «Дружба».

Справка

• Местоположение: Барановичский государственный профессиональный лицей строителей.

• Контакты: ул. Брестская, 291, тел. +37529 2804352.

• Возраст: с 7 лет, с 10–11 лет.

• Когда осуществляется набор: запись круглый год.

• Стоимость: обучение бесплатное.

• Временные затраты: дети с 7 лет – 3 раза в неделю по полтора часа, дети с 11 лет –3 раза в неделю по 2 часа.

• Расписание: с 7 лет – 9.00 и  15.30, с 10 лет – 17.00.

• Форма: шорты, спортивные брюки, майка и носки.

• Приобретенные навыки: развитие координации, силы, реакции, скорости движений. Борьба гармонично развивает все мышцы и делает фигуру будущего мужчины безупречной.

• Рекомендовано: для повышения дисциплины и самоорганизации ребенка, развития воли, гармоничного физического развития.  

• Тренер: мастер спорта международного класса, бронзовый призер чемпионата мира по греко-римской борьбе Довлет Мамедов.

Автор: Татьяна НЕКРАШЕВИЧ

www.intex-press.by

Греко-римская борьба – тандем гибкости и силы, заставляющий думать и чувствовать

Сегодняшним гостем проекта «Отдаем ребенка в спорт» стало отделение по греко-римской борьбе при ДЮСШ первичной организации профсоюзов ОАО «Птицефабрика «Дружба». С какого возраста можно начинать заниматься «классикой», какие требования она предъявляет к маленькому спортсмену и какие качества в нем развивает?

«IP» побывала на тренировке по греко-римской борьбе в самой молодой спортшколе нашего города.

Осваивают первые приемы

В этом году в Барановичах вновь,  после 20-летнего перерыва, заработала  секция по греко-римской борьбе. Дети  из первого набора тренируются в отделении греко-римской борьбы уже больше месяца. Поэтому, когда наблюдаешь за тренировкой 8-10-летних детей, отмечаешь, что разминка и упражнения для них  уже привычны. Но что сразу видно, так это железная дисциплина на занятиях. Тренер Довлет Мамедов признается, что долго добивался от детей послушания и внимания. И результаты налицо. За месяц дети научились делать мостики, кувырки, окрепли физически.

– На первых тренировках дети не могли ровно пробежать или проскакать на скакалке, координации не было. Почти все, не веря в себя,  говорили, что у них не получится, – рассказывает Довлет.

Во время тренировки дети много играют. В одной игре  разбиваются на пары, пробуя поднять с татами соперника.  В другой – можно отметить черты, чем-то свойственные регби и борьбе. Так юные спортсмены, по словам тренера, постепенно постигают азы борьбы: рывки, захваты, начинают лучше понимать свое тело.

– Если я скажу ребенку просто отжиматься, ему будет  неинтересно, а так он непроизвольно делает те упражнения, которые нужны для борьбы, – рассказывает Довлет Мамедов.

А в день  нашего прихода тренер показал ребятам первый прием. И сверкающие глаза ребят, с нетерпением ожидавших,  когда они будут бороться, как настоящие борцы, стали наградой мастеру. 

Набор в секцию открыт круглый год

Сегодня тренировки посещают около 30 детей и подростков. У отделения по греко-римской борьбе есть возможность набрать дополнительное количество детей. Утреннее время – в 9.00 – практически свободно. Набор осуществляется с 7 лет. Довлет Мамедов подчеркивает, что в секцию принимают круглый год. Отбора нет, принимаются все желающие.

Спортивную одежду на тренировки нужно дать ребенку с собой, чтобы он не тренировался в том, в чем шел по улице. В помещении лицея строителей, где проходят тренировки, есть раздевалки и душевые.

В ходе занятий нагрузка для детей подбирается в соответствии с их физической подготовкой и возрастом. Для 7-8-летних детей  занятия в большей степени проводятся в игровой форме.

Что касается травмоопасности этого вида спорта, то из всех других видов борьбы греко-римская наиболее безопасна.

– Нет  ударов, подсечек, удушающих и болевых приемов, как в других видах борьбы, – говорит Довлет Мамедов. 
Борьба проводится с помощью приемов, которые применяются не ниже пояса. Борцы греко-римского стиля используют только силу верхней части тела для проведения бросков.

Мышление, чувства  и координация

Каждый вид спорта развивает определенные качества в ребенке. Но Довлет Мамедов считает, что, прежде всего, занятие борьбой дисциплинирует мальчишку. Он становится более организованным и собранным.

Греко-римская борьба развивает силу, координацию и скорость в движениях. Также у мальчишки развиваются гибкость и растяжка. С годами у спортсмена формируется  безупречно развитое атлетическое тело.

–  Я мальчишкам говорю: вы можете пойти качать бицепсы в тренажерный зал, но такой красивой фигуры, как у борцов, у вас никогда не будет. К тому же вы не будете знать, что делать со своими мышцами. А занятия борьбой научат вас чувствовать свое тело и владеть им.

Довлет Мамедов рассказывает, что борьба учит думать и рассчитывать свои действия на несколько ходов вперед. А чтобы вырастить думающего и чувствующего борца в этом виде борьбы, не подходит простое механическое выполнение приемов и упражнений.

– Мы привыкли к тому, что спорт – это нечто чисто физическое: пришел и отжимаюсь сто раз. Нам не приходится что-то механически тупо  отрабатывать, в «классике» нужно думать. Поэтому я пытаюсь объяснить детям, что для человека главное – это раскрыть то, что в нем заложено природой, – делится своими мыслями Довлет Мамедов. 
Тренировка по греко-римской борьбе – это всегда немного и творчество. А это значит, что в процессе занятий всегда происходит что-то новое. 

Что впереди

Летом тренер Довлет Мамедов планирует открыть для юных борцов спортивный лагерь. В нем будут отдыхать не только местные дети, но и спортсмены из других городов и стран.

– Я хочу, чтобы те дети, которые только начинают заниматься, увидели, что такое настоящая борьба, и подтянулись за старшими,  – рассказывает Довлет.

Осенью детей уже ожидают их первые соревнования. Улучшится и материальная база секции: в спортзале планируется положить еще одно татами. Главными попечителями отделения по греко-римской борьбе выступают Федерация борьбы Беларуси и первичная организация профсоюзов ОАО «Птицефабрика «Дружба».

Автор: Татьяна НЕКРАШЕВИЧ

источник

wrestling.com.ua