Что развивает стрельба из лука – Польза лучного спорта для здоровья человека
Польза лучного спорта для здоровья человека
Любой вид спорта славится тем, что развивает мышечный корсет, улучшает функциональность организма, воспитывает в человеке положительные черты характера. В этот раз мы решили задаться вопросом: а что же даёт нам стрельба из лука? Какую пользу она приносит нашему здоровью?
Начнём по порядку. Стреляем мы чем? Правильно, руками. Трицепсы на обеих руках лично у меня остаются развитыми даже после двухлетнего перерыва. Не знаю как вам, а мне очень нравятся подкаченные руки даже у девушек. Это куда лучше обвисающей кожи.
Не отметить укрепление спинных мышц было бы неправильно. Поэтому второе место присуждается им. Вам часто родители в детстве твердили про сутулость? Отучившись в университете физической культуры и повидав много спортсменов на своём веку, могу смело заметить, что отличная осанка у танцоров и у лучников.
В детали танцевального искусства я не вдавалась, а вот про тонкости развития спинных мышц у детей при стрельбе из лука рассказать могу. Натяжение лука и его удержание происходит за счёт групп мышц правой лопатки, широчайших мышц спины и косых мышц живота. При этом в течение одной тренировки лучник делает не меньше ста выстрелов. При повторении одного и того же упражнения изо дня в день, из года в год состояние участвующих в этом мышц естественно начинает нас радовать.
Помимо этого радовать будут и ваши бедра, ягодицы, пресс и икроножные мышцы, так как при стрельбе из лука большая нагрузка приходится именно на них. В своё время до стрельбы из лука я девять лет занималась лёгкой атлетикой. И, поверьте, мне есть с чем сравнивать.
Не стоит забывать и про укрепление грудных мышц. Непрерывные упражнения на растягивание лука и отжимания за провинности во время тренировок сделают своё дело.
За неправильное поведение на спортивных сборах, помнится, ещё отправляли бегать кроссы. Бег — это тяжело. Но дико полезно для развития практически всех групп мышц. С бега начинаются и ежедневные тренировки у самых маленьких и неопытных лучников. Пока мышечный корсет ещё развит плохо, необходимо вылепливать его целостно. Так как организм приходящего в секцию 11-летнего ребенка сначала похож на пластилин -такой же несформировавшийся кусочек, из которого тренеры-скульпторы вылепливают Аполлона.
Именно поэтому тренеры дают постепенно увеличивающееся количество упражнений на отжимания и качание пресса. Раскрою секрет — они не тираны, как кажется поначалу. Они просто знают, что именно понадобится в вашем развитии для того, чтобы в будущем вы стали чемпионами. А медали достаются только самым терпеливым и выносливым.
Поэтому отметим ещё один плюс стрельбы из лука -это невероятная психологическая подготовка. Уже после года занятий в секции стрельбы из лука ребенок становится более собранным, решительным и внимательным. Вы представьте себе, какую дисциплину и порядок должен привить тренер, чтобы все строго соблюдали технику безопасности поведения во время стрельбы и нахождения на стрельбище. Или вот вам ситуация из жизни. Чемпионат мира или любые другие соревнования. Пусть
Еще один плюс стрельбы из лука — это невероятная психологическая подготовка даже Олимпийские игры. Идёт финал. Кто спортсмен, тот поймет, что не думать о первом месте в финале трудно. Но нужно. Нужно отработать каждый выстрел так, чтобы все стрелы летели в «десятку». Не дотерпеть, расслабиться и совершить ошибку — непозволительная роскошь. Каждое твоё неверное движение может отразиться на выпущенной стреле. И всё. Ты проиграл. В такие
часы нервы на пределе. В такие минуты тренеры, стоящие сзади за спиной и следящие за происходящим, готовы бежать за валерьянкой. В такие секунды ты должен максимально контролировать себя. Если ты смог — ты лучший. Вот это я и называю психологической подготовкой. Когда человек может контролировать себя. В жизни уже вне спортивной карьеры лично мне это очень часто пригождалось.
На ежегодных родительских собраниях мамы, отдающие детей в наши секции, задают один и тот же вопрос: если ребенок постоянно растягивает лук одной и той же группой мышц на спине, не будет ли такого, что одна ее сторона будет развита больше. Отвечаем: нет. Тренеры уделяют много внимания полноценному развитию организма. Прежде всего, это общая физическая подготовка (ОФП) в течение первого года обучения. Подтягивания, отжимания, качание пресса, тренажёры, бег, на сборах плавание — все это приведёт к общему формированию ребенка. В последующие же годы к ОФП и постоянным растягиваниям лука правой группой мышц спины, добавляются аналогичные упражнения на растягивание лука левой группой мышц спины во время разминки и заминки.
Что же ещё? Пожалуй, пройти мимо развития жизненно-важных систем нельзя. Постоянный контроль за дыханием во время стрельбы позволяет развить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Закаляем их -чувствуем себя хорошо. Пожалуй, всё. Здоровья вам. Тренируйтесь, и получайте удовольствие от стрельбы из лука.
О пользе стрельбы из лука
Конечно, абсолютно каждый вид спорта приносит пользу нашему организму. Но в силу уровня физической подготовки, темперамента или состояния здоровья люди зачастую не могут заниматься боксом или бегом, не хотят ходить на йогу или проводить время в прохладной воде бассейна. Однако существует лучный спорт – увлекательный и полезный для каждого, независимо от возраста и болезней.
Лучный спорт – отличный способ воспитать в себе спокойствие и силу духа, укрепить свой мышечный корсет, развить глазомер и поднять иммунитет. А стоит только купить лук, свой собственный, самый настоящий спортивный лук, как сразу сбудется главная мечта детства – стать похожим на героев преданий о Робине Гуде. Но вернемся к нашему здоровью. Даже медики отмечают, что самая лучшая осанка – у танцоров и лучников. А ведь от положения нашего позвоночника зависит очень многое. Даже надоедливая головная боль может возникать по причине неправильной осанки. Помимо прочего, лучный спорт улучшает состояние дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Стрельба из лука помогает в укреплении мышц. В первую очередь работают трицепсы и бицепсы, широчайшие мышцы, мышцы спины и груди. Это полезно для приобретения подтянутой, красивой фигуры в любом возрасте. Психологическое равновесие – еще один позитивный результат от занятий лучным спортом. Человек, стреляющий из лука, становится более спокойным, рассудительным и расслабленным, но при этом не теряет сосредоточенности и уверенности в своих силах. А ведь это прекрасные эмоции, которые вы получите вкупе с удовольствием от стрельбы и первыми попаданиями «в яблочко»!
Стрельба из лука является малотравматичным и очень интересным видом спорта, который оказывает как развивающее, так и воспитательное воздействие на организм. Этот вид спорта развивает за счёт специальных физических упражнений, которые выполняются в процессе стрельбы. Основная нагрузка идёт на мышцы верхней части плечевого пояса, а также затрагивает мышцы спины, например ромбовидные, которые имеют огромное значение при технически правильном выполнении выстрела. Также хорошо работаю дельтовидные и трапециевидные мышцы, при натяжении тетивы происходит экскурсия грудной клетки. Все вместе они улучшают крово- и лимфообращение в зонах плечевого пояса, верхней части спины, шеи, груди, рук, что в свою очередь улучшает кровообращение в спинном и головном мозгу. Большое насыщение кровью головного и спинного мозга – значит хорошее снабжение их кислородом, что улучшает их деятельность. Воспитательное воздействие заключается в том, что помимо физической силы, выносливости и стабильной техники, для достижения хороших результатов в этом виде спорта нужны сдержанность, уверенность и спокойствие, так как одним из основных факторов для хорошего результата является правильный моральный настрой [1].
Стрельба из лука требует предельно напряженной нервной деятельности. Регулярная тренировка обеспечивает выработку навыков выполнения двигательных заданий в условиях, требующих предельного напряжения нервной деятельности, хорошее состояние центральной нервной системы, зрительного анализатора, развивает способность дозировать небольшие силовые напряжения, статическую выносливость мышц рук, спины, туловища, концентрацию и устойчивость внимания, оперативное мышление, эмоциональную устойчивость, выдержку и самообладание, терпение, решительность.
Основам стрельбы из лука не так уж сложно обучиться даже самостоятельно. Однако устойчивая снайперская меткость требует долгих часов тренировки. Когда вы освоите азы стрельбы, у вас появится масса способов насладиться этим видом спорта. Тысячи любителей стрельбы из лука не охотятся и никогда не участвуют в соревнованиях. Они вполне довольны возможностью, предаться любимому занятию на природе или в специальных клубах. Они стреляют исключительно ради удовольствия. Стрельба из лука – это спорт, который может принести радость любому человеку, любого возраста. Многие из лучших в мире стрелков – женщины. Люди с ограниченными физическими способностями также могут реализовать себя в этом виде спорта, и не только как любители. Многие из них – состоявшиеся профессионалы турниров и успешные охотники. Словом, стрельба из лука – это море удовольствия, новые друзья и возможность открыть в себе новые таланты. Если просто развлечение стрельбой из лука не удовлетворяет амбициям, то к вашим услугам множество открытых региональных и федеральных соревнований, которые проводит Федерация стрельбы из лука России, да и многие международные соревнования, проводящиеся в различных странах, имеют открытый статус.
Стрелковый клуб “Стрелец”
yarbalet.ru
Какие мышцы работают при стрельбе из лука
Стрельбу из лука последний годы получает все большую популярность в России, возможно одним из секретов является ее доступность. Ведь стрельба из лука остается одним из видов спорта, для занятий которым практически нет ограничений по полу, возрасту и физическим возможностям!
Стрельбу из лука можно вести с различных стояк и соответственно будут задействованы различные группы мышц. К примеру, стрельбу на дальность вообще производят из положения лежа, а натяжение производят ногами.
Мы же рассмотрим на примере классической стойки.
Так какие мышцы работают при стрельбе из лука?
1) Дельтовидная мышца (задний пучок)– позволяет поднимать и вытягивать руку с луком. Удерживая ее в горизонтальном положении.
2) Трапециевидная мышца – приводит лопатку к позвоночнику, фиксируя положение в горизонтальном положении.
3) Широчайшая мышца спины – поддерживает отведённое плечо в ровном горизонтальном положении
4) Трицепс – позволяет вытянуть руку вперед, удерживая лук в ровном горизонтальном положении.
5) Ромбовидная мышца – выступает синергистом трапециевидной мышцы в приведении лопатки к позвоночнику.
Дополнительные мышцы
6) Мышцы пресса – участвуют в качестве стабилизаторов
7) Мышцы ног – участвую в качестве стабилизаторов. Вес, как правило, пытаются перенести на носки
Что еще развивает стрельба из лука
1) Зрительный анализатор
2) Действие центрально нервной системы
3) Концентрацию
4) Эмоциональную устойчивость
5) Статистическую выносливость
Насколько безопасный вид спорта?
По статистике стрельба из лука является одним из самых безопасных видов спорта. По данным Совета национальной безопасности (National Safety Council, USA) стрельба из лука в 3 раза безопаснее, чем гольф – травмы здесь случаются в 1 случай из 2000.
При этом существуют проблемы с болями в плечах (как правило правое плечо) у многих начинающих лучников. Избежать ее можно при правильной дозировки нагрузки (без фанатизма) и обязательной разминки.
legendymagnitki.ru
Польза стрельбы из лука для здоровья
Спортивная стрельба из лука впервые появилась в Швейцарии в пятнадцатом столетии, однако люди использовали лук еще со времен каменного века. В те времена он был необходим для охоты и военных действий, сегодня же блочный лук используют с целью проведения состязаний в точности и дальности стрельбы.
Устройство лука практически не изменилось за много лет. Со временем обычный лук трансформировался в арбалет, с помощью которого можно стрелять гораздо дальше и мощнее.
Сейчас пострелять из лука могут не только профессиональные спортсмены или охотники, но и те люди, которые просто любят проводить свой досуг на свежем воздухе. С помощью стрельбы из лука можно развивать глазомер и твердость руки.
Сейчас и лук, и стрелы изготавливаются из разных материалов, поэтому подобрать удобную модель сможет любой человек. Значительную роль играет также и материал, из которого изготовлена стрела и ее наконечник.
Для того чтобы научиться стрелять из лука понадобится терпение, напористость и хладнокровность. Зато владение луком приносит человеку массу пользы.
Занятия стрельбой из лука приносят пользу для организма человека:
- Практикуясь в стрельбе из лука, можно развивать мышцы плечевого пояса и спины. В то время когда человек целится и натягивает тетиву в действие приходит множество мышц, которые недостаточно развиваются при других физических нагрузках.
- Постоянные занятия стрельбой из лука способствуют развитию грудной клетки. Грудная клетка становится более подвижной, а это способствует нормализации работы многих систем организма, в том числе дыхательной и сердечно-сосудистой.
- Регулярная стрельба из лука или арбалета существенно улучшает систему кровообращения. А в результате этого в мозг поступает значительно больше кислорода.
На сегодняшний день арбалет купить может не только профессиональный спортсмен, но и любой желающий. Поэтому человеку, который хочет интересно проводить свое время и укреплять здоровье, стоит заинтересоваться спортивной стрельбой из лука или арбалета.
Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники
allpravda.info
Стрельба из лука: описание, история, экипировка
Стрельба из лука – олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в точности стрельбы из лука. Победителем в стрельбе из лука является спортсмен или команда, которая наберёт больше очков, согласно правилам соревнований. Соревнования по стрельбе из лука проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.
Международная федерация стрельбы из лука (Federation internationale de tir a l’arc, FITA) — федерация, которая объединяет 140 национальных федераций, штаб-квартира находится в Лозанне (Швейцария). Федерация основана в 1931 году.
Европейский и Среднеземноморский союз стрельбы из лука (European and Mediterranean Archery Union, EMAU).
Российская федерация стрельбы из лука (РФСЛ).
История возникновения и развития стрельбы из лука
Точного времени появления лука установить не удалось, как и места его появления. Точно известно, что люди пользовались луками в конце каменного века и использовали его для охоты как оружие. Благодаря лукам люди смогли добывать себе мясную пищу.
Около 3 тысяч лет назад лук начали использовать не только для охоты, но и как оружие. Лучников очень ценили, так как они могли поражать цели за несколько сотен метров. Позже на смену лукам пришло огнестрельное оружие, именно в этот период и начала развиваться спортивная стрельба из лука.
В 1900 году прошли первые официальные соревнования по стрельбе из лука, и произошло это на вторых Олимпийских играх. До 1972 года данная дисциплина считалась необязательной, в каких-то годах она входила в программу Олимпийских игр, а в каких-то нет. Несмотря на проводимые соревнования, никакой регулирующей стрельбу из лука организации не существовало. Международная Федерация стрельбы из лука (FITA) была создана только в 1931 году в Польше, она впоследствии и разработала правила проведения соревнований.
В середине восьмидесятых были введены дуэльные поединки, которые должны были поднять зрелищность соревнований. В 1988 году к ним добавились командные состязания. С 2000 года правила стрельбы из лука постоянно меняются, и каждые Олимпийские игры проходят с изменениями в программе.
Правила стрельбы из лука
Соревнования по стрельбе из лука проводятся как на открытом воздухе, так и в помещении. Стрельба на соревнованиях ведется сериями по 3 или 6 стрел. По стандартам FITA на серию из 3 стрел даётся 2 минуты, а на серию из 6 стрел 4 минуты.
На всех соревнованиях сначала проводится квалификация, а затем, среди оставшихся спортсменов, по олимпийской системе, разыгрывается победитель. Эта система также актуальна для чемпионатов Мира и Европы.
Стрельба из лука ведется по одобренным FITA мишеням. Мишени для стрельбы из лука сделаны из бумаги с изображенными на ней концентрическими кругами разного цвета. Мишени крепятся к специальным щитам, которые изготавливаются из прочного материала, препятствующего прохождению стрел насквозь. Размер мишени зависит от соревновательной дистанции. Внутри «десятки» размечена ещё одна окружность вдвое меньшего диаметра, она необходима для разрешения спорных ситуаций равенства очков и для фиксации мировых рекордов.
Дистанции при стрельбе из лука
В помещении стрельба ведется с расстояний в 18, 30 или 50 метров (для мужчин и женщин).
На открытом воздухе расстояние до мишеней составляет 30, 50, 70 и 90 метров для мужчин и 30, 50, 60 и 70 метров для женщин. На Олимпийских играх стрельба из лука ведется только с расстояния 70 метров.
Снаряжение и экипировка
Основным элементом экипировки, естественно, является лук. На официальных соревнованиях под эгидой FITA в стрельбе по мишеням используются два вида профессиональных луков:
- Стрельба из (традиционного) классического лука (recurve bow). Сила натяжения такого лука около 15-20 кг. Скорость полёта стрелы достигает 240 км/ч. Данный лук используется на Олимпийских играх.
- Стрельба из блочного лука (compound bow). В таких луках используется специальный механизм, который обеспечивает стреле более правильный разгон, а также облегчает процесс натяжения лука. Сила натяжения около 25-30 кг. Скорость полёта стрелы из такого лука достигает 320 км/ч.
Полностью снаряженный лук обычно весит в диапазоне от трех с половиной до четырех с половиной килограмм.
Современные спортивные стрелы являются составными (наконечник, древко, хвостовик, оперение). Для лучников очень важна подгонка стрел. Они должны удовлетворять очень многим индивидуальным качествам, в первую очередь длине рук. Стрелы складываются в специальный колчан для стрел.
Релиз – это спусковое устройство. С его помощью лучник захватывает тетиву, а затем, в нужный момент отпускает ее. Релиз минимизирует область захвата тетивы, что в свою очередь уменьшает ее деформацию на полной растяжке и тем самым увеличивает стабильность стрельбы.
Крага для стрельбы из лука — наручи, защищающие предплечье стрелка из лука от удара тетивы.
Судейство
Количество судей у щитов не должно быть менее трех, обычно один судья назначается на 7 щитов. В обязанности судей входит:
- проверка всех размеров поля и дистанций, размеров мишеней и щитов, высоту мишеней;
- проверка снаряжения спортсменов;
- контроль ведения стрельбы;
- запись результатов;
- решение возникающих вопросов;
- прерывание соревнований при необходимости;
- рассмотрение жалоб и просьб.
Соревнования по стрельбе из лука
- Олимпийские игры – самое престижное соревнование по стрельбе из лука, проводится один раз в четыре года.
- Чемпионат мира по стрельбе из лука на открытом воздухе проводится каждый нечетный год.
- Кубок мира по стрельбе из лука на открытом воздухе проводится ежегодно.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему «Стрельба из лука».
Другие виды спорта
ru.sport-wiki.org
Спортивная стрельба из лука — Mollenta
Опубликовано: 30.11.-0001 02:30
Спорт для ловких и метких
Истоки спортивной стрельбы из лука лежат в древности, когда этот снаряд считался одним из лучших видов оружия как на охоте, так и на войне. По данным археологов, первые луки появились еще в каменном веке, так что их можно причислить к первым изобретениям человечества.
Лук использовали практически все народности мира. Скорее всего, идея создать оружие, стреляющее камнями или палочками с заточенным концом (прообразом стрел) пришло людям в голову при наблюдении за сгибающимися и разгибающимися ветками деревьев.
Сначала лук представлял собой простую согнутую и связанную веревкой ветку дерева, а в качестве снарядов использовалось все, что попадет под руку. Но постепенно лук совершенствовался и становился все более мощным, а стрелы стали изготавливать специально и делать максимально легкими.
Искусство владеть луком у наших предков ценилось очень высоко, что неоднократно упоминается в самых разных письменных источниках. Среди лучников проводили специальные соревнования, в ходе которых они должны были попасть в мишень не больше вороньего глаза с расстояния в 200 шагов, расколоть стрелой ореховый прут с расстояния в 70 шагов и выполнить другие сложные упражнения.
С появлением огнестрельного оружия применять лук для охоты и в военных целях практически перестали. Зато появилась спортивная стрельба из лука. Интересно, что в 18 веке часто проводили соревнования между лучниками и владельцами ружей. Причем последние далек не всегда побеждали – например, на состязаниях в Англии в 1792 году в мишень, расположенную на расстояния 91 метр от стрелков попало 12 пуль и 16 стрел (участники делали по 20 выстрелов).
Большой толчок к развитию спортивной стрельбы из лука дало олимпийское движение. Лучники участвовали в соревнованиях уже со вторых Олимпийских игр современности. Правда, в 1957 году лучный спорт был исключен из обязательно олимпийской программы и вернулся в нее лишь в начале 1970-х годов.
Несмотря на то, что международной федерации по стрельбе из лука долгое время не существовало, во многих странах с успехом проходили соревнования стрелков. которые собирали огромное число зрителей. В 1931 году появились официальные международные правила проведения соревнований лучников и появилась первая международная федерация стрельбы из лука – FITA. Тогда в нее вошло всего 5 стран.
Какую пользу приносит стрельба из лука
- укрепление здоровья. Если заниматься стрельбой из лука под руководством профессионального тренера, укрепятся мышцы рук и брюшного пресса, сформируется правильная осанка. По статистике, первые результаты от занятий стрельбой из лука можно увидеть уже через 2 месяца регулярных занятий дважды в неделю по 1,5 – 2 часа;
- профилактика заболеваний зрения. Регулярные занятия с луком в детском и подростковом возрасте уменьшают риск развития близорукости, так как способствуют тренировке глазных мышц и хрусталика в процессе фокусирования взгляда то на мишени, то на луке;
- улучшение психологического состояния. В момент прицеливания и выстрела человек должен сохранять спокойствие, ровно и равномерно дышать. Таким образом, он учится контролировать свои эмоции;
- повышение личностных качеств. Так как лук является серьезным видом оружия, обращение с ним способствует развитию у человека ответственности, собранности, внимательности, самообладания и выдержки.
Какое снаряжение и какая экипировка необходимы для занятий стрельбой из лука
Перед тем, как начать заниматься стрельбой из лука, следует определиться с типом лука. Он может быть классическим или оснащенным специальными приспособлениями для точного прицеливания и регулировки натяжения тетивы. Материалом для изготовления современных луков выступает фибергас, а стрелы выпускают из карбона или алюминия, что делает их максимально легки ми и способными развивать скорость до 240 километров в час.
Также для занятий стрельбой из лука необходимы перчатка или напальчник и крага. Они защитят от повреждений тетивой.
Если вы планируете заниматься стрельбой из лука самостоятельно, вам следует также приобрести мишень. Важно, чтобы на ней не было слишком твердых и слишком тонких участков, в которые стрела не может воткнуться.
Чтобы заниматься стрельбой из лука, необходимо выбрать безопасное место. Конечно же, стрелять необходимо на улице, убедившись, что на пути следования стрелы не появится человек или домашнее животное. Но, конечно же, гораздо удобнее и безопаснее записаться в секцию или клуб стрельбы из лука, благо сегодня они есть и в Москве, и в других городах страны.
Олеся Хромченкова
Закрепленные
Понравившиеся
mollenta.ru
Медитативная стрельба из лука
Зачем йогу нужна стрельба из лука? Можно не стрелять, хуже не будет. А лучше? Что дает стрельба из лука для саморазвития? Может попробовать?
Попробуйте.
Стрельба из лука – это древнее утонченное боевое искусство. Оно даёт цельную выстройку тела, то есть именно то, к чему стремятся практики, принимая различные асаны¹, но в асанах более сложный уровень.
Чему учит стрельба из лука?
- Правильной стойке.
- Согласованной работе разных групп мышц.
- Плавности натяжения тетивы.
- Мягкому, отпусканию тетивы.
- Остановке дыхания в момент прицела и выстрела.
- Остановке мыслей – они мешают в момент выстрела.
- Полной сосредоточенности на процессе.
Что мешает попасть в цель?
- торопливость;
- суетливость;
- лишний азарт – страстное желание попасть в цель;
- страх перед промахом;
- несобранность поля;
- рассеянность сознания;
- эмоциональная нестабильность.
Стрельба из лука, как ни одно другое занятие обучает выдержке и концентрации². Это такое состояние, в котором внимание приобретает стабильное однонаправленное течение, а всё лишнее и мешающее – отброшено. Это касается одновременно физического, астрального и ментального тела человека.
Стрельба обучает концентрации постепенно, поскольку высшая степень нужна только в момент прицеливания и выстрела, а в промежутках можно расслабиться. В йоге тоже нужна длительная концентрация, но это сложнее, так что стрельба из лука подготавливает нашу психику.
Интуитивная стрельба из лука
Стрельба из традиционного (не блочного и не спортивного) лука обучает интуиции. Эту стрельбу лучники так и называют – интуитивной, поскольку точный прицел в ней просто отсутствует.
Это очень напоминает реальные жизненные ситуации, в которых мы действуем интуитивно, поскольку часто не имеем достаточной информации о событиях будущего и последствиях наших действий.
Если ваш лук может послать стрелу на то расстояние, которое есть сейчас между вами и мишенью, то теоретически, вы всегда можете попасть в цель. В принципе вероятность этого существует, даже если расстояние велико, и стрела долетит только по параболе, а вы почти не умеете стрелять.
Сделав выстрел и промахнувшись, вы чётко видите, куда улетела стрела, насколько далеко вверх, влево, вправо и т. д. Значит, то направление, на которое указывала ваша интуиция (а она указывала, поскольку она работает всегда и у всех, просто мы её не всегда слышим), находилось ниже, правее, левее и т. д.
В этом смысле стрельба удобнее, чем жизнь. Если мы «промазали» в жизни, то часто остаётся загадкой то, куда надо было направлять своё намерение, и что бы тогда получилось? Это касается стрельбы с фиксированным прицеливанием.
Если же вы ведёте лук по траектории, которая должна «провести выстрел» через центр мишени, то есть стреляете в движении, то можно понять, что вы выстрелили чуть раньше, чуть позже, не дотянули или перетянули тетиву.
Чем жизнь похожа на стрельбу из лука?
В жизни всё то же самое – поторопился, опоздал, перегнул, не достаточно вложил сил и энергии в действие и т.д. Точный выстрел в «пространстве вариантов» всегда есть, всегда был, всегда будет, причём он рядом – его надо учиться чувствовать, в этом смысле мы и говорим о медитативной стрельбе из лука.
Нам нужно не столько научиться попадать в цель, что гораздо проще сделать из блочного лука, или снайперской винтовки, сколько научиться попадать в нужные места, в нужное время и в нужные ситуации, и вести там себя оптимальным образом, с точки зрения духовного саморазвития и извлечения нужного опыта.
Стоит ли женщинам учиться стрельбе из лука?
А почему бы нет? Теперь женщины водят машину, а это дело, в плане аварий, гораздо более ответственное, чем стрельба по мишеням. В нашем социуме женщинам приходится осваивать и собранность поля, и концентрацию сознания, так почему не пострелять?
Лук для начала нужен не очень сильный. Стреляя с пятнадцати или двадцати метров, прекрасно можно многому научиться. К тому же, самое лучшее занятие, развивающее интуицию, это вовсе не стрельба из лука, а поиск стрел в траве!.
Читтапад
Сомневаетесь, что выбрали правильный вид деятельности? Узнайте о той работе/бизнесе, которые вам подходят больше всего. Перейдите по ссылке, чтобы получить свою личную конфиденциальную диагностику совершенно бесплатно >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Асана — сидячая поза, место для сидения, поза — согласно Йога-сутрам Патанджали, «это положение тела, которое удобно и приятно» (Википедия).
² О том, как развить концентрацию внимания, читайте здесь>>>
omkling.com