Защита от ударов в дзюдо: 5.2.2. Защита от ударов рукой. Дзюдо [Система и борьба: учебник]

Содержание

5.2.2. Защита от ударов рукой. Дзюдо [Система и борьба: учебник]

5.2.2. Защита от ударов рукой

Биомеханические (пространственные, силовые и временные) характеристики атакующих и защитных действий во многом зависят от исходной позиции обоих противников.

Одной из таких биомеханически основополагающих позиций является взаимная стойка в проекции на горизонтальную плоскость (Ю. А. Шулика, 1982). Если атакующий и его противник стоят в правосторонней или левосторонней стойке, такая взаимная стойка называется одноименной. Если атакующий стоит в правосторонней, а его противник – в левосторонней стойке, взаимная стойка называется разноименной. В зависимости от взаимной стойки формируется и тактика использования атакующей и защитной техники.

1. Защита от прямых ударов ближней рукой при одноименной стойке (рис. 5.2.2.1)

Отклониться от удара назад, отбить дальней от противника рукой предплечье его ближней атакующей руки внутрь, подшагнуть передней ногой к передней ноге противника.

Обхватить ближней рукой его шею и после подшагивания дальней ногой провести «наклон опорным отхватом» (О-сото-гари).

Рис. 5.2.2.1. «Наклон опорным отхватом» против прямого удара ближней рукой при одноименной стойке.

2. Защита от прямых ударов дальней рукой при одноименной стойке (рис. 5.2.2.2)

Отклониться от удара назад, отбить ближней к противнику рукой предплечье атакующей руки внутрь, подшагнуть передней ногой к передней ноге противника. Обхватить ближней рукой его шею, а дальней рукой – плечо изнутри и, надавливая на захваченную руку, провести «наклон одноименным зацепом снаружи» (О-сото-отоси).

Рис. 5.2.2.2. «Наклон одноименным зацепом снаружи» против прямого удара дальней рукой при одноименной стойке

3. Защита от прямых ударов ближней (дальней) рукой при одноименной стойке (рис. 5.2.2.3)

При атаке противника дальней или ближней рукой при одноименной стойке сделать с отклонением назад широкий подшаг изнутри к ближней ноге противника (вес тела – на передней ноге) и обхватить обратным хватом его ближнюю ногу за бедро и подколенный сгиб. Перенося вес тела с ближней ноги на дальнюю, потянуть ноги противника вдоль опоры.

Рис. 5.2.2.3. Выпад с «уклоном», запрокидывание обратным выхватом ноги двумя руками при одноименной стойке

4. Защита от прямых ударов ближней рукой при разноименной стойке (рис. 5.2.2.4)

Отклониться наружу и с подшагиванием повернуться к противнику. Одновременно отбить ближней рукой атакующую руку внутрь, перехватить дальней рукой предплечье изнутри и прижать к груди. От отвлекающего удара ногой по ноге отшагнуть от противника и с выставлением другой ноги отбить ближнюю ногу противника за счет выпрямления в коленном суставе. Протянуть противника мимо себя и, надавливая предплечьем сверху, провести рычаг локтя.

Рис. 5.2.2.4. Отбив внутрь с заходом, сбивание с подножкой

5. Защита от прямых ударов дальней рукой при разноименной стойке (рис. 5.2.2.5).

Отклониться от удара назад, отбить дальней от противника рукой предплечье атакующей руки внутрь, ближней рукой подстраховать возможный удар ближней, подшагнуть передней ногой к передней ноге противника. Обхватить ближней рукой его шею, а дальней – плечо и провести «проворот подножкой» (возможно с повторением).

Рис. 5.2.2.5. «Проворот подножкой» против прямого удара дальней рукой при разноименной стойке

6. Защита от прямых ударов дальней (ближней) рукой при разноименной стойке (рис. 5.2.2.6)

При атаке противника дальней рукой из разноименной стойки сделать с отклонением назад широкий подшаг к противнику снаружи его передней ноги (вес тела – на передней ноге) и обхватить обратным хватом его ближнюю ногу за бедро и подколенный сгиб. Перенося вес тела с ближней ноги на дальнюю, потянуть ноги противника вдоль опоры.

Рис. 5.2.2.6.

«Запрокидывание обратным выхватом» против прямых ударов ближней (дальней) рукой при разноименной стойке

Этот прием можно с успехом проводить против прямых ударов любой рукой из любой стойки, но при этом необходимо во время выпада вперед закрывать ладонью дальней от противника руки свою голову и не поднимать ее до конца протягивания ног противника мимо себя.

При исходной одноименной стойке после нырка противник может попытаться обхватить вашу шею под плечо. В этом случае нельзя поднимать противника. Надо вырывать его ноги вдоль опоры и мимо себя.

7. Унифицированная защита от прямых ударов ближней рукой при одноименной стойке (рис. 5.2.2.7)

С одновременным подшагом ближней ногой к ближней ноге противника отбив атакующей ближней руки противника ближней рукой снаружи наружу. Подшагнуть дальней ногой – наклон опорным отхватом.

Рис. 5.2.2.7. Отбив ближней рукой наружу – наклон опорным отхватом

8. Унифицированная защита от прямых ударов дальней рукой при одноименной стойке (рис. 5.2.2.8)

Отбив дальней атакующей руки ближним предплечьем наружу с одновременным парированием дальней рукой возможной атаки противника ближней рукой. Прыжком сблизиться с противником и провести проворот зацепом одноименной голенью снаружи.

Рис. 5.2.2.8. Отбив ближней рукой наружу – проворот зацепом одноименной голенью снаружи

9. Унифицированная защита от прямых ударов ближней рукой при разноименной стойке (рис. 5.2.2.9)

Отбив ближней атакующей руки ближним предплечьем наружу с одновременным парированием дальней рукой внутрь возможной атаки противника дальней рукой. С обхватом головы проворот подножкой от отбива изнутри.

Рис. 5.2.2.9. Отбив ближней рукой наружу – проворот подножкой от отбива изнутри

10. Унифицированная защита от прямых ударов дальней рукой при разноименной стойке (рис. 5.2.2.10)

Отбив ближней рукой удара дальней руки противника снаружи наружу (со страховочным блоком дальней внутрь). С подшагом проворот отбивом ноги изнутри.

Рис. 5.2.2.10. Отбив ближней рукой наружу – проворот отбивом изнутри

11. Защита от ударов рукой сбоку со стороны ближней руки защищающегося при любой взаимной стойке (рис. 5.2.2.11)

Рис. 5.2.2.11. Двойной блок изнутри – обхват шеи и плеча – наклон подножкой или проворот подножкой (в зависимости от взаимной стойки)

12. Защита от ударов рукой сбоку со стороны дальней руки защищающегося при любой взаимной стойке (рис. 5.2.2.12)

В большинстве учебных пособий по самозащите и рукопашному бою против ударов рукой на ближней дистанции предлагается использование болевыгх приемов в положении стоя.

Однако если их использовать в условиях, близких к соревновательным, резко увеличивается травматизм.

С другой стороны, при встрече равных по квалификации противников такие приемы успеха не имеют. Поэтому оптимальным решением проблемы являются ответные броски сразу же после блокирования удара обхватом плеча атакующей руки так, как это демонстрируется на рис. 5.2.2.11 и 5.2.2.12.

Рис. 5.2.2.12. Двойной блок изнутри – обхват шеи и плеча – наклон подножкой или проворот подножкой (в зависимости от взаимной стойки)

13. Защита от ударов ближней рукой снизу (рис. 5.2.2.13)

Блок сверху двумя руками, прижимание атакующего предплечья к груди – наклон боковой или задней подножкой.

Рис. 5.2.13.

14. Защита от ударов ближней рукой наотмашь при одноименной стойке (рис. 5.2.2.14)

Рис. 5.2.2.14. Блок двумя руками, обхват ближней рукой шеи противника – «наклон опорным отхватом»

15. Защита от ударов ближней рукой наотмашь при разноименной стойке (рис. 5.2.2.15)

Рис. 5.2.2.15. Блок двумя руками, обхват ближней рукой шеи противника – «сдергивание опорным отбивом»

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКОЙ. Борьба дзюдо [Первые уроки]

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКОЙ

Одной из таких биомеханически основополагающих позиций является взаимная стойка в проекции на горизонтальную плоскость (Ю. А. Шулика, 1982).

Если атакующий и его противник стоят в правосторонней или левосторонней стойке, такая взаимная стойка называется одноименной. Если атакующий стоит в правосторонней, а его противник – в левосторонней стойке, взаимная стойка называется разноименной. В зависимости от взаимной стойки формируется и тактика использования атакующей и защитной техники.

1. Защита от прямых ударов ближней рукой при одноименной стойке (рис. 3.14)

Отклониться от удара назад, отбить дальней от противника рукой предплечье его ближней атакующей руки внутрь, подшагнуть передней ногой к передней ноге противника. Обхватить ближней рукой его шею и после подшагивания дальней ногой провести «наклон опорным отхватом» (О-сото-гари).

Рис. 3.14. «Наклон опорным отхватом» против прямого удара ближней рукой при одноименной стойке.

2. Защита от прямых ударов дальней рукой при одноименной стойке (рис. 3.15)

Рис. 3.15. «Наклон одноименным зацепом снаружи» против прямого удара дальней рукой при одноименной стойке

3. Защита от прямых ударов ближней (дальней) рукой при одноименной стойке (рис. 3.16)

Рис. 3.16. Выпад с «уклоном», запрокидывание обратным выхватом ноги двумя руками при одноименной стойке

4. Защита от прямых ударов ближней рукой при разноименной стойке (рис. 3.17)

Рис. 3.17. Отбив внутрь с заходом, сбивание с подножкой

5. Защита от прямых ударов дальней рукой при разноименной стойке (рис. 3.18).

Рис. 3.18. «Проворот подножкой» против прямого удара дальней рукой при разноименной стойке

6. Защита от прямых ударов дальней (ближней) рукой при разноименной стойке (рис. 38)

Рис. 3.19. «Запрокидывание обратным выхватом» против прямых ударов ближней (дальней) рукой при разноименной стойке

7. Унифицированная защита от прямых ударов ближней рукой при одноименной стойке (рис. 3.20)

Рис. 3.20. Отбив ближней рукой наружу – наклон опорным отхватом

8. Унифицированная защита от прямых ударов дальней рукой при одноименной стойке (рис. 3.21)

Рис. 3.21. Отбив ближней рукой наружу – проворот зацепом одноименной голенью снаружи

9. Унифицированная защита от прямых ударов ближней рукой при разноименной стойке (рис. 3.22)

Рис. 3.22. Отбив ближней рукой наружу – проворот подножкой от отбива изнутри

10. Унифицированная защита от прямых ударов дальней рукой при разноименной стойке (рис. 3.23)

Рис. 3.23. Отбив ближней рукой наружу – проворот отбивом изнутри

11. Защита от ударов рукой сбоку со стороны ближней руки защищающегося при любой взаимной стойке (рис. 3.24)

Рис. 3.24. Двойной блок изнутри – обхват шеи и плеча – наклон подножкой или проворот подножкой (в зависимости от взаимной стойки)

12. Защита от ударов рукой сбоку со стороны дальней руки защищающегося при любой взаимной стойке (рис. 3.25)

В большинстве учебных пособий по самозащите и рукопашному бою против ударов рукой на ближней дистанции предлагается использование болевых приемов в положении стоя.

Однако если их использовать в условиях, близких к соревновательным, резко увеличивается травматизм.

Рис. 3.25. Двойной блок изнутри – обхват шеи и плеча – наклон подножкой или проворот подножкой (в зависимости от взаимной стойки)

13. Защита от ударов ближней рукой снизу (рис. 3.26)

Блок сверху двумя руками, прижимание атакующего предплечья к груди – наклон боковой или задней подножкой.

Рис. 3.26.

14. Защита от ударов ближней рукой наотмашь при одноименной стойке (рис. 3.27)

Рис. 3.27. Блок двумя руками, обхват ближней рукой шеи противника – «наклон опорным отхватом»

15. Защита от ударов ближней рукой наотмашь при разноименной стойке (рис. 3.28)

Рис. 3.28. Блок двумя руками, обхват ближней рукой шеи противника – «сдергивание опорным отбивом»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Что лучше дзюдо или каратэ – Как выбрать дзюдо или каратэ – Единоборство для ребенка что выбрать

Если Вы находитесь только в начале своей спортивной карьеры или выбираете, в какую спортивную секцию отдать своего ребенка и выбор пал на боевые искусства, рано или поздно задумаетесь: что лучше дзюдо или карате?

Для начала нужно разобраться, что собой представляют эти два вида боевых искусств.

Дзюдо или карате: отличия

Хоть они оба относятся к японским видам единоборств, но имеют очень много отличий. Карате — это боевое искусство, основа которого полагается на ударных техниках, что применяются в бою. Весь акцент делается на представление возможностей человеческого тела, его физических сил без применения какого-либо оружия.

Дзюдо — сравнительно новый вид японского единоборства. Бой ведется в основном на болевых приемах, бросках и захватах. Общего с карате является то, что бой ведется без оружия.

Ответ на вопрос: «Что выбрать дзюдо или карате?» можно узнать только после изучения их существенных отличий. К ним относятся:

в карате ведется бой, полагаясь на удары. В дзюдо — на броски;
карате делится на несколько школ (течений), в дзюдо течение только одно;
карате — боевая техника, основа которой положена на атаку, в дзюдо — наоборот, на защиту.

Ребенок выбирает карате или дзюдо

Для того чтобы сделать правильный выбор, куда отправить своего ребенка, следует учесть его физиологические данные. В карате добьются успеха дети, которые имеют: гибкость в конечностях, скорость и легкость в движениях, устойчивость на одной ноге. Для дзюдо подойдут дети, которые достаточно выносливые в силовой работе, к тому же имеют коренастый тип телосложения и сильные конечности.

Эти боевые искусства более популярны среди мальчиков, но на сегодняшний день все больше и больше девочек отдают предпочтение единоборствам. Лучшим возрастом для начала тренировок считается шесть лет, при этом допуск к соревнованиям они получают в возрасте девяти лет, чтобы у ребенка окрепли кости.

Для каждого из этих видов боевых искусств нужна разного вида экипировка. Так, например, для дзюдо достаточно приобрести кимоно, для занятий карате спортсмен должен иметь такие дополнительные элементы, как шлем на голову, перчатки, накладки на ноги, ракушка для зоны паха и защита груди (для девочек).

Какой бы вид боевых искусств Вы бы не выбрали для себя или своего ребенка, в интернет-магазине Спортфайтер вы найдете все, чтобы начать тренировки. Наши консультанты подберут для Вас лучшие варианты и оформят заказ всего за несколько минут.

Каратэ шотокан – эффективная система самозащиты
Для чего нужно каратэ?
Из какого единоборства родилось дзюдо?

Дзюдо — техника самообороны | Странствующий рыцарь

Падение популярности дзюдо, произошедшее в конце 70-х – начале 80-х годов ХХ столетия, связано с распространившимся мнением, что это единоборство, по сравнению с каратэ, проигрывает как средство самообороны.

Дзюдо — техника самообороны

Действительно, каратэ – эффективное боевое искусство. Но это если говорить о каратэ, как о рукопашном бое, с постоянными спаррингами на тренировках в полный или средний контакт. Используя приемы каратэ, легко превысить меры необходимой самообороны и в результате – оказаться на скамье подсудимых. Техника каратэ хорошо подходит для схваток, когда есть реальная угроза для жизни, а не для уличного конфликта с пьяницей.

В дзюдо существует значительный арсенал «мягких» приемов, способных утихомирить противника в стойке, клинче или лежа. Противостоять решительно настроенному дзюдоисту сложно даже в случае, когда он использует только приемы спортивной борьбы, без перегибания мелких суставов, атак по болевым точкам или выполнения бросков с «неполным доведением».

Дзюдо — техника самообороны

Спортивное дзюдо дает опыт действий в непосредственном соприкосновении с оппонентом, развивает физически, учит молниеносно работать ногами и контролировать свое тело, но не является идеальной системой для противостояния вооруженному противнику, а также, в отдельных ситуациях. Спортсмены-дзюдоисты не имеют достаточной подготовки для реагирования на удары со средней или длинной дистанции, когда обстоятельства, не позволяют перевести схватку в борьбу, выполнить бросок или взять соперника на удержание.

Учитывая асе эти обстоятельства в 1956 году экспертами Кодокана было разработано дополнение к дзюдо, специальные приемы самозащиты – Госин-дзюцу-но-ката. Система сложная, требует высокой плавности и координации действий, требует длительных тренировок.

Дзюдо — техника самообороны

Приемы Госин-дзюцу-но-ката

1. Рётэ-дори – защита от захвата рук, находящихся перед собой.

2. Хидари-эри-дори – защита от захвата воротника слева.

3. Миги-дори – защита от захвата воротника справа.

4. Ката-удэ-дори – защита от захвата плеча и проведения перегибания локтя.

5. Усиро-эри-дори – защита от приема с захватом противником воротника сзади.

6. Усиро-дзимэ – защита удушения предплечьем сзади.

7. Какаэ-дори – защита от захвата сзади туловища и плеч.

8. Нанамэ-ути – зашита от махового удара.

9. Аге-цуки – защита от удара в подбородок снизу.

10. Ганмэм-цуки – защита от прямого удара в лицо.

11. Мае-гери – защита от прямого удара ногой.

12. Йоко-гери – защита от бокового удара ногой.

13. Цукакэ – защита от атаки ножом маховым движением сверху вниз.

14. Тёку-дзуки – защита от прямого удара ножом в корпус.

15. Нанамэ-дзуки – защита от удара ножом наотмашь сверху.

16. Фури-аге – защита от угрозы атаки твердым предметом (палки и т.п.).

17. Ури-ороси – защита от атаки в туловище твердым предметом (палкой или ломом) в горизонтальной плоскости.

18. Моротэ-дзуки – зашита от прямого удара твердым предметом, палкой или вилами, в туловище.

19. Сёмэн-дзуки – защита от угрозы пистолетом спереди.

20. Косига-мае – защита от угрозы пистолетом, удерживаемым противником на уровне бедра.

21. Хаймэн-дзуки – защита от угрозы пистолетом сзади.

Говоря об эффективности дзюдо как средства самообороны, стоит вспомнить пояснения мастеров боевых искусств, которые утверждали: «Эффективность борьбы определяет не та, или иная система, а степень мастерства овладения ее приемами».

Продолжение темы на странице https://zen.yandex.ru/media/id/5e6e33f5ffff276d40bc8fe7/formalnye-kompleksy-dziudo-kata-5f1d4812f5b7432daa603027

Защитники отечества (боевое самбо)

1-й год обучения

I. Теоретическая подготовка

Тема 1.1. Нравственная подготовка (1 час. ): уважительное отношение к другим занимающимся, тренеру, судьям, соперникам. Принципы поведения самбиста, использования полученных навыков для противодействия преступным посягательствам, защиты слабых. Отказ от негативного поведения, неприятие вредных привычек и зависимостей, активная жизненная позиция, позитивный эмоциональный настрой.

Тема 1.2. Волевая подготовка (в процессе занятий): настрой на занятие. Развитие умения слушать, воспринимать, сосредотачиваться, поддерживать сознательную дисциплину. Формирование устойчивой потребности в регулярных занятиях самбо. Поддержание высокой спортивной формы. Устойчивое преодоление наступающего утомления, боязни соперников.

Тема 1.3. История возникновения и развития боевого самбо (1 час): история зарождения самбо. Формирование системы боевого самбо в России. Основные боевые системы единоборств в России и мире. Современное состояние самбо в Российской Федерации.

Тема 1.4. Правила соревнований (2 час.): основные правила проведения соревнований по боевому самбо. Весовые категории. Возрастные категории. Судейство соревнований. Начисление баллов. Определение победителей.

Тема 1.5. Гигиенические требования (1 час): режим учебы, трудовых операций в быту и отдыха. Режим питания и сна. Гигиенические процедуры. Закаливание солнцем, воздухом, водой. Гигиена психологического состояния.

II. Физическая подготовка

Тема 2.1. Общая физическая подготовка (27 час.): построение, повороты, перестроения на месте и в движении. Общеразвивающие упражнения. Физические упражнения на верхний и нижний плечевой пояс, руки, ноги, шея, туловище. Вращения, наклоны, упражнения на растягивание и напряжение мышц. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, повороты туловища, приседания, упражнения на релаксацию и восстановление дыхания. Подвижные игры на развитие основных физических качеств.

Тема 2.2. Имитационные упражнения (9 час.): физические упражнения, имитирующие удары руками, ногами. Имитация выполнения бросков и подсечек. Имитация движений различных животных в сюжетно-ролевых подвижных играх. «Бой с тенью«.

Тема 2.3. Специальная физическая подготовка (9 час.): выполнение физических упражнений на развитие специальных двигательных умений и навыков, упражнения на специальную выносливость, силу. Подвижные игры на развитие ловкости, быстроты, слжно-координационных движений и действий.

Тема 2.4. Гимнастические упражнения (13 час.): стойки, повороты, перемещения, кувырки, падения вперед и назад с выполнением самостраховки, «волна», «мостик», упражнения на перекладине (подтягивание, «склёпка», выход силой), упражнения на брусьях (махи, перемещения, соскоки).

III. Техническая подготовка

Тема 3.1. Техника стоек (1 час): выполнение подводящих упражнений, стоек (фронтальных, боковых), высокие и низкие стойки

Тема 3.2. Техника перемещений (9 час.): подводящие упражнения (ходьба, бег, прыжки), перемещения во фронтальной и поперечной (боковой) стойках, перемещения при выполнении ударов руками и ногами, при проведении бросков и захватов, перемещения в спарринге, при «бое с тенью«.

Тема 3.3. Техника ударов руками на месте (9 час.): подводящие упражнения (перемещения на руках в упоре лежа, отжимания с хлопком, «перекаты» на руках, прямые удары руками (кроссы), боковые удары (свинги), удары снизу вверх (апперкоты), удары сверху вниз (рубящие), техника ударов кулаком, основанием и ребром ладони, пальцами, удары локтем и предплечьем, отработка ударов по «мешкам», «грушам», «лапам», «подушкам», отработка ударов на месте с партнером и без, техника ударов в голову, корпус.

Тема 3.4. Техника ударов руками в перемещении (8 час.): прямые удары руками (кроссы), боковые удары (свинги), удары снизу вверх (апперкоты), удары сверху вниз (рубящие), техника ударов кулаком, основанием и ребром ладони, пальцами, удары локтем и предплечьем, отработка ударов по «мешкам», «грушам», «лапам», «подушкам», отработка ударов в движении с партнером и без, отработка ударов руками при «бое с тенью», техника ударов в голову, корпус.

Тема 3.5. Техника ударов ногами на месте (9 час. ): подводящие упражнения – махи ногами из фронтальной стойки (вперед, назад), махи ногами из поперечной (боковой) стойки (в стороны), прямые удары ногами (вперед), боковые круговые удары ногами, боковые обратные круговые удары ногами, удары ногами снизу вверх, техника ударов пяткой, основанием и ребром стопы, удары коленом, отработка ударов по «мешкам», «лапам», отработка ударов на месте с партнером, техника ударов в голову, корпус, по ногам.

Тема 3.6. Техника ударов ногами в перемещении (6 час.): прямые удары ногами (вперед) с шагом и подшагом, боковые круговые удары ногами с шагом и подшагом, боковые обратные круговые удары ногами с шагом и подшагом, удары ногами в прыжке, техника ударов в движении (пяткой, основанием, ребром стопы, коленом), отработка ударов ногами в движении по «мешкам», «лапам», отработка ударов с партнером в движении и при «бое с тенью», техника ударов в голову, корпус, по ногам.

Тема 3.7. Техника защит (8 час.): освобождение от захватов за руки, плечи, шею, туловище, одежду, защита от ударов руками и ногами уходом с линии атаки, защита от ударов руками и ногами выставлением блоков.

Тема 3.8. Технические комбинации (14 час.): выполнение захватов, удержаний, бросков, заломов, рычагов на руки и ноги, проведение комбинированных приемов, выполнение серий ударов руками, выполнение серий ударов ногами, поочерёдное выполнение ударов руками и ногами, выполнение ударов с последующим броском, добивания, выполнение комплексных атакующих и защитных действий самостоятельно и с партнером, «бой с тенью».

Тема 3.9. Изучение комплекса (16 час.): изучение и отработка комплекса № 1 (атакующие действия с применением ударов и блоков руками), изучение и отработка комплекса № 2 (атакующие действия с применением ударов руками и ногами), изучение и отработка комплекса № 3 (комбинированные действия и тактические приемы).

Тема 3.10. Упражнения в паре (17 час.): отработка прямых и боковых ударов руками и локтем (в челюсть, плечо, солнечное сплетение, живот), отработка освобождений от захватов (за руки, шею, волосы, одежду), освобождение от обхватов за туловище, отработка бросков, подсечек и подножек, выполнение и отработка рычагов на конечности и удержаний, отработка прямых и боковых ударов ногами в голову, корпус, бедро, голень.

Тема 3.11. Упражнения на ведение поединков (18 час.): отработка тактических комплексов и связок в парах с приминением ударов руками, ногами, захватов и обхватов, бросков и удержаний, имитационный бой в паре, «бой с тенью».

Тема 3.12. Сдача нормативов, участие в экзаменах и соревнованиях (3 час.): выполнение нормативов комплекса ГТО, с оценкой развития скоростно-силовых, сложно-координационных качеств обучаемых, выносливости, гибкости, тактико-технических показателей самбистов, выполнение специализированных нормативов, участие в квалификационных соревнованиях и показательных выступлениях.

IV. Работа с макетами оружия (древковое или клинковое)

Тема 4.1. Техника с одним видом оружия (10 час.): техника защиты от ударов палкой, дубинкой, ножом уходом с линии атаки, выставлением блоков и проведением контратакующих действий, защитные действия при угрозе огнестрельным оружием (пистолет, винтовка, автомат).

Тема 4.2. Комплекс с оружием (13 час.): комплекс № 1 (защитные действия от ударов палкой, дубинкой, ножом), комплекс № 2 (защитные действия при угрозе огнестрельным оружием – пистолетом, винтовкой, автоматом).

Тема 4.3. Парная работа с оружием (11 час.): отработка защитных действий от ударов и атакующих действий макетами древкового или клинкового, а так же огнестрельного оружия.

Общая продолжительность занятий: 216 часов в год.

2-й год обучения

I. Теоретическая подготовка

Тема 1.1. Нравственная подготовка (1 час.): уважительное отношение к другим занимающимся, тренеру, судьям, соперникам. Принципы поведения самбиста, использования полученных навыков для противодействия преступным посягательствам, защиты слабых. Отказ от негативного поведения, неприятие вредных привычек и зависимостей, активная жизненная позиция, позитивный эмоциональный настрой.

II. Физическая подготовка

III. Техническая подготовка

Тема 3. 1. Техника стоек (1 час): выполнение подводящих упражнений, стоек (фронтальных, боковых), высокие и низкие стойки

Тема 3.5. Техника ударов ногами на месте (9 час.): подводящие упражнения – махи ногами из фронтальной стойки (вперед, назад), махи ногами из поперечной (боковой) стойки (в стороны), прямые удары ногами (вперед), боковые круговые удары ногами, боковые обратные круговые удары ногами, удары ногами снизу вверх, техника ударов пяткой, основанием и ребром стопы, удары коленом, отработка ударов по «мешкам», «лапам», отработка ударов на месте с партнером, техника ударов в голову, корпус, по ногам.

Тема 3.7. Техника защит (8 час. ): освобождение от захватов за руки, плечи, шею, туловище, одежду, защита от ударов руками и ногами уходом с линии атаки, защита от ударов руками и ногами выставлением блоков.

IV. Работа с макетами оружия (древковое или клинковое)

Общая продолжительность занятий: 216 часов в год.

3-й год обучения.

I. Теоретическая подготовка

Тема 1.1. Нравственная подготовка (1 час.): уважительное отношение к другим занимающимся, тренеру, судьям, соперникам. Принципы поведения самбиста, использования полученных навыков для противодействия преступным посягательствам, защиты слабых. Отказ от негативного поведения, неприятие вредных привычек и зависимостей, активная жизненная позиция, позитивный эмоциональный настрой.

II. Физическая подготовка

III. Техническая подготовка

Тема 3. 1. Техника стоек (1 час): выполнение подводящих упражнений, стоек (фронтальных, боковых), высокие и низкие стойки

Тема 3.5. Техника ударов ногами на месте (9 час.): подводящие упражнения – махи ногами из фронтальной стойки (вперед, назад), махи ногами из поперечной (боковой) стойки (в стороны), прямые удары ногами (вперед), боковые круговые удары ногами, боковые обратные круговые удары ногами, удары ногами снизу вверх, техника ударов пяткой, основанием и ребром стопы, удары коленом, отработка ударов по «мешкам», «лапам», отработка ударов на месте с партнером, техника ударов в голову, корпус, по ногам.

Тема 3.7. Техника защит (8 час. ): освобождение от захватов за руки, плечи, шею, туловище, одежду, защита от ударов руками и ногами уходом с линии атаки, защита от ударов руками и ногами выставлением блоков.

IV. Работа с макетами оружия (древковое или клинковое)

Общая продолжительность занятий: 216 часов в год.

«Защитники Отечества — Лето»

I. Теоретическая

Тема 1.1. Техника безопасности (2 час.): Принципы поведения самбиста, использования страховки и самостраховки. Самоконтроль поведения, диагностика самочувствия, активности, настроения.

Тема 1.2. Гигиенические требования (1 час): режим учебы, трудовых операций в быту и отдыха. Режим питания и сна. Гигиенические процедуры. Закаливание солнцем, воздухом, водой. Гигиена психологического состояния.

II. Физическая

Тема 2.1. Общая физическая подготовка (8 часа): построение, повороты, перестроения на месте и в движении. Общеразвивающие упражнения. Физические упражнения на верхний и нижний плечевой пояс, руки, ноги, шея, туловище. Вращения, наклоны, упражнения на растягивание и напряжение мышц. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, повороты туловища, приседания, упражнения на релаксацию и восстановление дыхания. Подвижные игры на развитие основных физических качеств.

Тема 2.2. Имитационные упражнения (2 час.): физические упражнения, имитирующие удары руками, ногами. Имитация выполнения бросков и подсечек. Имитация движений различных животных в сюжетно-ролевых подвижных играх. «Бой с тенью».

Тема 2.3. Специальная физическая подготовка (4 час.): выполнение физических упражнений на развитие специальных двигательных умений и навыков, упражнения на специальную выносливость, силу. Подвижные игры на развитие ловкости, быстроты, слжно-координационных движений и действий.

Тема 2.4. Гимнастические упражнения (6 часа): стойки, повороты, перемещения, кувырки, падения вперед и назад с выполнением самостраховки, «волна», «мостик», упражнения на перекладине (подтягивание, «склёпка», выход силой), упражнения на брусьях (махи, перемещения, соскоки).

III. Техническая

Тема 3.2. Техника перемещений (2 часа): подводящие упражнения (ходьба, бег, прыжки), перемещения во фронтальной и поперечной (боковой) стойках, перемещения при выполнении ударов руками и ногами, при проведении бросков и захватов, перемещения в спарринге, при «бое с тенью».

Тема 3.3. Техника ударов руками (4 часа): подводящие упражнения (перемещения на руках в упоре лежа, отжимания с хлопком, «перекаты» на руках, прямые удары руками (кроссы), боковые удары (свинги), удары снизу вверх (апперкоты), удары сверху вниз (рубящие), техника ударов кулаком, основанием и ребром ладони, пальцами, удары локтем и предплечьем, отработка ударов по «мешкам», «грушам», «лапам», «подушкам», отработка ударов на месте с партнером и без, техника ударов в голову, корпус.

Тема 3.5. Техника ударов ногами (4 часа): подводящие упражнения — махи ногами из фронтальной стойки (вперед, назад), махи ногами из поперечной (боковой) стойки (в стороны), прямые удары ногами (вперед), боковые круговые удары ногами, боковые обратные круговые удары ногами, удары ногами снизу вверх, техника ударов пяткой, основанием и ребром стопы, удары коленом, отработка ударов по «мешкам», «лапам», отработка ударов на месте с партнером, техника ударов в голову, корпус, по ногам.

Тема 3.7. Техника защит (2 час): освобождение от захватов за руки, плечи, шею, туловище, одежду, защита от ударов руками и ногами уходом с линии атаки, защита от ударов руками и ногами выставлением блоков.

Итого 36 часов.

Как выбрать шлем для бокса — советы, рекомендации

Во время занятий боксом важно обеспечить надежную защиту головы от травм. Безусловно, полностью уберечь человека от ссадин и ушибов такой атрибут не сможет. Его основная задача заключается в том, чтобы закрыть важнейшие точки от поражения – нос, подбородок, уши и голову в целом. Узнайте, как выбрать шлем для бокса, чтобы улучшить качество тренировок и защитить себя от повреждений.

История появления

Аналоги современных шлемов использовались еще много веков назад, с периода появления кулачных боев. В мире спорта такое защитное средство получило распространение благодаря легендарному боксеру Джеку Демпси. Чтобы отточить мастерство бокса спортсмен предпочитал долгое время проводить в спаррингах. Для защиты головы он попросил своего друга Якоба Голомба, основателя компания Everlast, специализирующейся на производстве купальников, изготовить защиту.

Голомбом была создана первая в мире модель прототипа современного шлема для бокса. Изделие плотно прилегало к голове, смягчало силу ударов, при этом не мешало уворачиваться от них и не доставляло спортсмену дискомфорта. Начиная с 1986 года, боксерский шлем стал обязательным элементом защиты в боксе.

Материал изготовления

Среди рекомендаций специалистов, как выбрать боксерский шлем, основным моментом является выбор материала, из которого изготовлено изделие. Современные производители используют натуральные и синтетические материалы. В первом случае получаются более крепкие и надежные шлемы. Кожаные изделия прослужат намного дольше, чем из кожзама, при этом и стоимость их намного выше.

При небольших нагрузках можно выбрать экипировку из кожзама. При надлежащем уходе она тоже прослужит долго.

Немаловажен и наполнитель экипировки, он должен быть высокого качества. Основу снаряжения составляет мягкий и плотный материал, обычно это пенополиэтилен и пенорезина.

Виды шлемов для бокса

Все шлемы можно разделить на группы по таким критериям, как:

функциональность;
материал изготовления;
уровень профессиональной подготовки спортсмена;
параметры защитного элемента.

Учитывая все эти критерии, выделяют такие виды:

Тренировочный. Предназначен для надежной полной или частичной защиты во время тренировочных занятий. Изделие закрывает уши, лоб, подбородок, щеки.
Турнирный (боевой). Представляет собой открытый вариант, закрывает только боковую часть головы и лоб. Он защищает боксера во время соревнований. Снаряжение обеспечивает легкую степень защиты, при этом дает максимальный обзор. Застежка на подбородке является обязательным элементом для этой группы экипировки.
Мексиканский. Впервые эта разновидность боксерского шлема появилась в Мексике. От других вариантов отличается наличием небольших проемов в области глаз и накладками на щеках. Использование во время занятий частично защищает боксера от получения травм носа, глаз и скул. Подбородок в такой экипировке остается открытым.
С бампером. Отличительной особенностью модели является дуга из вспененного наполнителя и металлической пластины, которая слегка выступает вперед. В зависимости от расположения, бампер защищает боксера от переломов носа и челюсти, ссадин и ран на лице. Есть у шлема с бампером и существенный недостаток – плохой обзор снизу, что ухудшает подвижность спортсмена.
С забралом. Наличие забрала в шлеме полностью защищает от контакта лица спортсмена с перчатками противника. На передней части экипировки установлена специальная решетка или пластиковая маска, предназначенная для защиты от ударов, ссадин и царапин. Есть у модели и свои недостатки. Маска становится преградой для получения спортсменом достаточного количества кислорода, она также может запотевать, в результате чего затрудняется обзор. При необходимости такой элемент легко снимается.

Выбор вида шлема зависит от уровня боксера.

Параметр	Характеристика и требования
Хороший обзор	Степень обзора – критерий, который важен для защиты от ударов. Если боксер не видит направления ударов противника, он потерпит поражение. Опытные спортсмены нередко жертвуют хорошей защитой в пользу высокой степени обзора. Обычно это открытые модели с тонким слоем набивки.
Вес и размер	От этих параметров в некоторой степени зависит подвижность спортсмена. Чем меньше вес и плотнее облегает голову изделие, тем комфортнее боксеру в нем, он быстрее двигается и лучше уворачивается от ударов. Не рекомендуется выбирать шлемы со слишком толстой набивкой, тогда голова становится крупной мишенью и ее трудно закрыть от ударов противника.
Ремешок	Наличие ремешка позволяет надежно зафиксировать изделие на голове. В экипировке должен быть качественный ремешок, прочный и крепкий.

Учитывайте рекомендации специалистов, как выбрать боксерский шлем, чтобы он стал вашей надежной защитой во время спарринга.

Что учесть при покупке?

При выборе шлема специалисты рекомендуют обращать внимание на такие критерии:

Удобство и комфорт. Защитная экипировка не должна доставлять дискомфорта. Профессиональные боксеры часто жертвуют высокой степенью защиты в пользу удобства и комфорта. Боксеру ничего не должно жать, давить, закрывать обзор, раздражать. Шлем не должен сдавливать голову или вращаться на ней.
Качество. Такие параметры зависят от используемых материалов и их стоимости. Если экипировка изготовлена из качественных и долговечных материалов, она всегда стоит дорого. Дорогостоящий шлем прослужит несколько лет, а бюджетный вариант потеряет свою пригодность для использования уже через пару месяцев после приобретения.
Набивка. Степень защиты и продолжительность эксплуатации изделия зависит от качества набивки. При этом часто толщина набивки не имеет значения, берутся во внимание ощущения спортсмена в момент принятия удара. Амортизационные свойства экипировки зависят от степени жесткости набивки.

Чтобы оценить все эти параметры защиты, ее нужно примерить перед покупкой и обратить внимание, какие ощущения она вызывает.

Какие бывают размеры

Выбирая боксерский шлем, важно учитывать его размер. Если экипировка нужна ребенку, нельзя использовать шлем на несколько размеров больше, тогда она не будет выполнять свои функции. Изделие обязательно нужно примерять и оценить свои ощущения:

снаряжение должно быть удобным, оно не должен сковывать движения;
изделие должно плотно сидеть на голове, свободного пространства между головой и защитой быть не должно;
важно, чтобы шлем обеспечивал адекватный обзор.

Ребенку выбрать шлем сложнее, чем взрослому, так как кости у детей еще недостаточно крепкие. По этой причине им важно обеспечить повышенный уровень защиты. Рекомендуется использовать шлемы с дополнительной защитой на ушах и выбирать модели с плотным наполнителем.

При выборе шлема для взрослого человека ориентируйтесь на такую размерную сетку.

Размер	Обхват головы (см)
XS/S	50-55
M	55-58
L	58-60
XL	60-62

Покупая экипировку для занятий боксом, необходимо знать обхват головы. Для измерений нужно использовать сантиметровую ленту. Размеры условны, у каждого производителя они могут отличаться, поэтому перед покупкой шлем в любом случае нужно примерить.

Как защитить ноги во время тренировки

Кикбоксинг, MMA, каратэ, К1, муай-тай… В каждой из этих дисциплин контактных единоборств активно используются удары ногами. Они являются опасным оружием в арсенале любого бойца.

Несмотря на то, что во время тренировок, спаррингов или боев атаки ногами проводятся гораздо реже, чем атаки руками, они несут в себе огромную опасность не только для соперника, но и для самого бойца. Наши берцовые кости сделаны не из стали. Поэтому атаки ногами могут привести к серьезным травмам. Чтобы этого избежать необходимо использовать средства защиты для голени. Учитывая важность этого элемента экипировки, разберемся с тем, на что нужно обратить внимание при выборе средств защиты голени.

Типы средств защиты голени

Условно все средства защиты для голени можно разделить на следующие категории:

Для муай-тай, кикбоксинга и К1. Занятия этими видами контактных единоборств предусматривают активное использование ног для ударов и блокировок. Поэтому бойцам понадобятся максимально жесткие и длинные протекторы, которые надежно защитят большеберцовую кость.
Для ММА. Этот тип протекторов не обеспечивает абсолютную защиту берцовой кости, но позволяет бойцу свободнее перемещаться во время боя, что очень важно для ММА. Такой тип защиты выбирают те бойцы, которые делают акцент на работу на «втором этаже» (то есть на удары руками).
Гибкие протекторы. Это средство защиты голени идеально подходит для новичков. Эластичные протекторы защищают берцовые кости и не ограничивают подвижность бойца. Такие протекторы можно носить под более жесткими защитными средствами. За счет этого будет обеспечена максимальная защита большеберцовой кости.

Материалы изготовления

При выборе шингардов также важно учитывать материалы изготовления. Обычно эта экипировки изготовляется из искусственной кожи и прочих синтетических материалов. Также существуют модели из натуральной кожи. Такие модели отличаются более высокой стоимостью, а потому пользуются спросом только среди профессиональных спортсменов.

Если говорить о прочности протекторов из искусственной и натуральной кожи, то этот показатель будет приблизительно одинаковым. Поэтому большинство производителей амуниции для бойцов используют более дешевую, но не менее эффективную искусственную кожу. Самым известным производителем защитных средств для голени из синтетической кожи является Venum. При этом существуют компании, которые принципиально изготовляют протекторы только из натуральных материалов. В качестве примера можно привести компанию Yokkao.

Конструкционные особенности

Конструкционные особенности протекторов голени, как правило, зависят от конкретной модели. Чаще всего отличия касаются материалов изготовления и технических деталей. Однако у самых разных моделей есть и множество совершенно одинаковых параметров. В качестве примера можно привести переднюю часть протекторов. У большинства моделей она является главным защитным элементом. Поэтому производители всегда усиливают именно эту часть защитной амуниции.

Конструкционные особенности шингард стоит обязательно учитывать бойцам муай-тай и кикбоксинга. Представителям этих единоборств не рекомендуется использовать типичные ММА-проекторы.

При выборе средств защиты стоит учитывать качество крепления подушечек. Во время тренировок эти подушечки могут двигаться, что наверняка доставит определенный дискомфорт. Более того, движение подушечек во время спарринга вообще чревато получением серьезных травм. Поэтому бойцам стоит делать выбор в пользу средств защиты голени с застежками «крюк&петля». Также желательно выбирать модели с неопреновыми подушечками.

Как выбрать качественную защиту для ног?

Проблемы с выбором защиты для ног обычно возникают у новичков, которые не знают каким именно требованиям должна соответствовать данная амуниция. Чаще всего начинающие бойцы покупают «вслепую» и знакомятся с особенностями защитной амуниции уже в ходе тренировок. Чтобы исключить момент случайности и купить защиту для ног, которая идеально подойдет именно вам, следует обратить внимание на 2 важных момента.

Первый момент – длина ноги. Вполне возможно, что в начале своей карьеры вы будете наносить множество неточных ударов. Они будут наноситься не голенью, а всей поверхностью ноги. Поэтому важно убедиться в том, что протектор защищает большую часть ноги, но при этом не сковывает движения.

Второй момент – защита от ударов. В муай-тай, К1 и ММА во время защиты бойцы поднимают колено вверх. Поэтому слишком короткие протекторы не защитят бойца от удара соперника. Исходя из этого, представителям данных единоборств желательно выбирать длинные модели, способные защитить коленную чашечку в тот момент, когда нога согнута в колене.

Дополнительно стоит учесть комфорт посадки. Плохо подогнанные протекторы могут ограничить мобильность. Но все-таки главный критерий выбора – это качество защиты. Данная амуниция должна хорошо защищать берцовую кость.

Типы пенопласта

, варианты толщины и размера Коврики для дзюдо

состоят из самых разных материалов, обеспечивающих необходимую амортизацию при столкновении спортсменов с матом, а также создание прочной опоры для быстрых движений там, где это необходимо.

Используемый материал часто зависит от толщины мата. Некоторые маты для дзюдо даже имеют мягкую середину с различными поверхностями.

Вот некоторые из материалов, которые вы можете ожидать в матах для дзюдо, сделанных для поглощения ударов, в том числе с нескользящей поверхностью татами, не допускающей ожогов.

Пена EVA

Пена EVA, сокращение от этиленвинилацетата, является распространенным типом материала, который используется на практике и в матах для дзюдо додзё. EVA — это пенопласт с закрытыми порами, что означает, что он обладает мягкостью, гибкостью и уровнем сцепления, в котором сочетаются лучшие свойства прочной резины и сильно амортизирующей пены.

Материал этого типа обладает твердостью, которая дает спортсменам, занимающимся боевыми искусствами, возможность быстро атаковать противника. Поверхность имеет небольшое сцепление, что является прекрасным дополнением к ее твердой и прочной опоре.Спортсмены не будут погружаться в материал настолько, чтобы они могли споткнуться или залипнуть при попытке сделать ход.

На поверхности ковриков для дзюдо из пенопласта Greatmats EVA вы найдете не обжигающий татами. Эта поверхность гарантирует, что у тех, кто бросается на коврик и пытается схватиться за него, не образуется ожог кожи ковриком, который может быть болезненным и снижать способность тренироваться на том же уровне до тех пор, пока ожог не заживет.

Большинство матов для дзюдо из пены EVA имеют толщину от 1-1 / 4 до 1-5 / 8 дюймов.Самые толстые коврики могут обеспечить высоту падения ATSM до 4 футов, что поглощает удар при падении, а также ограничивает опасность травм головы.

Наша самая популярная система пазлов для дзюдо состоит из матов для борьбы с ММА толщиной 1,5 дюйма. Он имеет блокирующую кромку, что ускоряет установку. Он также имеет двусторонний дизайн с двумя разными цветами, что дает ему немного больше долговечности, чем односторонний коврик, так как вы можете просто перевернуть кусок, если верхняя сторона будет повреждена или вы хотите создать другой дизайн пола для соревнований или тренировочные упражнения.

Пенополиэтилен

Пенополиэтилен (PE) с поперечными связями обеспечивает более толстую амортизацию, чем пенополиэтилен в матах для дзюдо. С полиэтиленом вы по-прежнему будете использовать материал с закрытыми порами, который обеспечивает высокий уровень прочности и легкую конструкцию.

Один из самых популярных матов с таким поролоном — Roll Out Mats 2 Inch.

Пенопласт в этом раскатывающемся коврике пламенеем приклеен к виниловому верху с татами для дополнительного сцепления при занятиях спортом босиком.Винил также допускает резкие движения по мягкому пеноматериалу.

Чтобы мат можно было легко свернуть при хранении, на поролоне через каждые несколько дюймов делаются надрезы. Когда вы скручиваете коврик, разрез позволяет задней части поролона немного разойтись, так что вы можете плотно свернуть коврик. Но надрезы не влияют на целостность мата, потому что, когда он лежит ровно, надрезы прижимаются друг к другу и сохраняют прочность материала.

Пена XPE

Некоторые маты для дзюдо содержат пену XPE, имеющую пенопластовую сердцевину с высоким ребондом.Это сшитый вспененный полиэтилен с гладкой поверхностью. Он также прочный и легкий, поэтому отлично подходит для обеспечения высокого уровня амортизации для студентов, изучающих боевые искусства.

Мы используем пену XPE в наших спортивных ковриках размером 5×10 футов x 2 дюйма. В основе этого типа коврика лежит XPE, обеспечивающая амортизацию, необходимую для занятий боевыми искусствами. Студии гимнастики и поддержки также используют этот коврик для мягких приземлений во время трюков.

Этот большой коврик имеет прочное виниловое покрытие весом 18 унций, поэтому он выдерживает многократное использование, не ломаясь.Винил дает спортсменам необходимое сцепление во время тренировок.

Когда приходит время складывать коврик, его секции складываются друг на друга, уменьшая пространство, необходимое для хранения.

Пенополиуретан

Для максимальной амортизации матов для дзюдо ищите продукт с пенополиуретаном (ПУ) в основе. Пенополиуретан использует конструкцию с открытыми ячейками, что обеспечивает максимальную мягкость. Эти маты будут использоваться в качестве опорных подушек, смягчающих удар, когда дзюдоисты участвуют в тренировках по броскам.Пена разрушается под весом спортсмена, падающего на землю.

Обратной стороной пенополиуретана является то, что спортсмены погружаются в материал, что делает быстрые движения чрезвычайно трудными и не рекомендуется. По этой причине для получения желаемых результатов этот тип пены требует большей толщины.

Один из наших самых популярных матов из пенополиуретана — это коврик для боевых искусств 4×8 футов x 4 дюйма. Он имеет толщину 4 дюйма для превосходной амортизации. Пенополиуретан защищает поверхность из полиэстера с виниловым покрытием весом 18 унций.Greatmats также предлагает защитные коврики большей толщины.

В Greatmats есть маты для дзюдо разных размеров, толщины и материалов. Вы сможете найти идеальный коврик для ваших учеников.

Лучшие моменты Олимпиады-2020 по дзюдо в Токио

Ниппон Будокан, духовный дом дзюдо, стал свидетелем изрядной доли драмы и интриг на Токио-2020.

История была сделана коронованием новых чемпионов и свержением великих за восемь дней захватывающих боев.

Хозяева Япония доминировали с девятью золотыми из 15 возможных, что на одно больше, чем их предыдущий рекорд из восьми в Афинах в 2004 году.

Косово и Франция заявили по два титула, а Грузия и Чехия — по одному.

Teddy Riner и Idalys Ortiz оба увеличили свои личные медали до четырех, на один уступив великому TANI Ryoko , а Ринер преодолел разочарование из-за того, что не сохранил свой титул +100 кг, помогая France завоевать золото в первом смешанном. Командное мероприятие.

Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из самых запоминающихся моментов, о победителях медалей и о том, на кого стоит обратить внимание в Париже 2024 года.

ТОКИО, ЯПОНИЯ — 31 июля: Сара Леони Сизик из сборной Франции празднует победу над Цукасой Йошидой из сборной Японии и завоевывает золотую медаль во время смешанного командного финала на восьмой день Олимпийских игр 2020 года в Токио в Ниппон Будокан 31 июля 2021 года в Токио, Япония. (Фото Гарри Хау / Getty Images)

2021 Getty Images

5 лучших моментов дзюдо на Токио-2020

Вот некоторые из основных моментов Олимпийских игр 2020 года в Токио, которые прошли в 2021 году.

1: Братья и сестры Эйба делают историю

Иметь в семье одного олимпийского чемпиона — подвиг.

Иметь в семье двух олимпийских чемпионов — редкость.

То, что два олимпийских чемпиона в семье выиграли свои золотые медали в один и тот же день, — это уникально.

Это то, чего достигли ABE Uta и брат Hifumi 25 июля.

Абе Ута была первой, преодолев эпический финал в весовой категории 52 кг среди женщин с результатом Амандин Бушар .

После четырех минут безвыходной ситуации, когда Абэ реализовал пенальти шидо, он пошел на золотой счет.

Ничто не разделяло пару, хотя 21-летний японец начал больше атаковать в изнурительном дополнительном периоде.

Спустя всего четыре минуты после того, как истек золотой счет, она сделала решающий ход, великолепно вывернув своего французского соперника в шейный захват и заработав иппон на золото.

Для Хифуми, возможно, его самый сложный матч на пути к золоту вернулся в декабре в Японии, когда он за 20 минут выиграл свой олимпийский решающий матч с действующим чемпионом мира в весовой категории до 66 кг MARUYAMA Joshiro .

Для справки, Маруяма сохранил свой титул чемпиона мира в июне в Будапеште, когда Япония отправила совершенно разные составы на чемпионат мира и Олимпийские игры.

В самих олимпийских соревнованиях Абэ едва ли столкнулся с идеальным броском плеча сео-наге на бразильском игроке Daniel Cargnin , который вывел его в финал.

Одного очка хватило, чтобы взять золото с грузинским игроком Важа Маргвелашвили , который не смог ответить на половину удара ногой о-сото-гари для ваза-ари незадолго до середины.

Таким образом, Абес стали первыми братьями и сестрами в истории, выигравшими олимпийское золото в индивидуальных соревнованиях в один и тот же день.

Это оказался величайший день в истории. Я не думаю, что мы, как брат и сестра, могли бы сиять еще ярче на этом этапе Олимпийских игр в Токио.
ABE HIFUMI

2: Кларисса Агбеньену наконец выигрывает золото

На Клариссу Агбенену оказывалось такое же давление, как на любого дзюдоиста в Токио.

Пятикратная чемпионка мира, француженка отчаянно пыталась улучшить свое серебро Рио-2016 до золота на родине дзюдо.

Она плавно прошла в финал, где встретилась с Тиной Трстеняк , женщиной, которая отказала ей пять лет назад.

Словенка пережила более трудный путь к этой золотой медали, но она была агрессором с самого начала, и Агбегнену пришлось быть настороже.

Фаворит первым получил штраф шидо за пассивность, но затем Трстеняк был дважды наказан за ложные атаки, прежде чем поединок перешел к золотому счету.

Всего за 37 секунд до начала дополнительного времени произошла развязка: быстрый бросок суми-отоси для ваза-ари и олимпийский титул для Агбегену.

Затем последовали слезливые объятия с соперницей и осознание того, что она наконец достигла своей цели.

Агбегнену подняла Трстеньяк с ног в знак уважения и любви, когда она отпраздновала завершение своего полного набора почестей.

Она сказала: «Мы с Тиной знаем друг друга очень давно. У нас также очень крепкие связи, потому что она замечательный человек внутри и снаружи.«

У нас будет много времени, чтобы отпраздновать это, насладиться этим, потому что такие вещи в жизни очень редки.
CLARISSE AGBEGNENOU

3: Крпалек новый король в супертяжелом весе, а Ринер оправляется после поражения

Агбегнену и Тедди Ринер были самой большой надеждой Франции на золотую медаль в Токио, последний претендовал на хет-трик на олимпийские титулы.

Ринер одержал 154 победы подряд и завершился победой KAGUERA Kokora на Парижском турнире Большого шлема за несколько недель до начала пандемии, но ему все еще очень хотелось сохранить свою корону.

Он довольно плавно прошел в четвертьфинал, где встретился с первым номером ОКР Тамерланом Башаевым .

Ринер уверенно выиграл, когда эти двое встретились на январском турнире Doha Masters, о чем свидетельствует его большое преимущество в росте и весе.

Он пошел на золотой счет с Башаевым в одном шидо до дисквалификации, но менее чем через 30 секунд Ринер попал в плохую позицию и быстро оказался на спине.

Ваза-ари был награжден шоком и тревогой Ринера, вскоре уступившим место принятию.

32-летний игрок собрался для утешения на следующий день и за минуту обыграл Рафаэля Силву из Бразилии иппон.

Затем последовал его матч за бронзу со старым соперником HARASAWA Hisayoshi в повторении финала в Рио. Было близко, но Ринер победил, когда Харасава забил свой третий пенальти шидо после минуты с золотым счетом.

Таким образом, француз выиграл четыре медали на Играх подряд с перспективой получить еще больше в первом олимпийском смешанном командном зачете на следующий день.

Между тем Башаев проиграл свой полуфинал с грузинским Гурамом Тушишвили благодаря броску, подобному тому, которым он победил Ринера. Победа над украинским спортсменом Яков Хаммо принесла Башаеву бронзу.

Тушишвили встретился с олимпийским чемпионом Рио в категории 100 кг Лукасом Крпалеком за золото.Чеху потребовалось четыре минуты золотого счета, чтобы обойти Харасаву в полуфинале, и вскоре он столкнулся с ним с двумя пенальти шидо.

Но за 30 секунд до конца он ответил прекрасным жертвенным броском Хикикоми-гаеши для вадза-ари, а затем продолжил удержанием Йоко-шихо-гатаме в течение 10 секунд, чтобы завершить победу.

Крпалек стоял на коленях и кричал в небеса, прежде чем рухнул в слезах. Второе золото во второй весовой категории было ему.

Япония и Франция были очень популярны в соревнованиях смешанных команд, и их встреча в финале не была большой неожиданностью.

Агбегненоу встретилась с золотым медалистом Японии в весовой категории до 70 кг ARAI Chizuru и, несмотря на ее худший вес, выиграла благодаря двум ваза-ари за 30 секунд до конца.

Франция увеличила счет 2: 0, когда Аксель Клерже победил соперника в весовой категории 90 кг МУКАЙ Шоичиро с золотым счетом, но SONE Акира подкрепила свое личное золото в весе +78 кг победой иппона над бронзовым призером Романе Дико .

Затем настала очередь Ринера против золотого медалиста в категории 100 кг Аарона Вольфа .Японец храбро сражался, несмотря на огромное неудобство в росте и весе, но Ринер, наконец, сделал свой основной удар, когда он парировал попытку взмаха ногой своим собственным крюком, чтобы поставить Францию на грань.

И золото было гарантировано, когда серебряный призер соревнований среди женщин в весовой категории до 57 кг Сара-Леони Сизик () одолела бронзового призера Йошида Цукаса .

Ринер, возможно, упустил два желанных золота, дубль, достигнутый только Агбегненоу в Токио, но он продемонстрировал свои чемпионские качества, оставив позади разочарование и помог своей команде добиться исторического триумфа.

ТОКИО, ЯПОНИЯ — 31 июля: Тедди Ринер из сборной Франции празднует победу над сборной Японии во время смешанного командного финала и претендует на золотую медаль на восьмой день Олимпийских игр 2020 года в Токио в Ниппон Будокан 31 июля 2021 года в Токио, Япония. (Фото Гарри Хау / Getty Images)

2021 Getty Images

4: Двойная радость для Косово

Косово ознаменовалось бурным празднованием пять лет назад, когда Маджлинда Келменди выиграла титул среди женщин в весовой категории до 52 кг в Рио-де-Жанейро и стала первой медалью страны на ее дебютных Олимпийских играх.

Хотя Кельменди на этот раз не смогла подняться на пьедестал почета, еще две женщины показали, что Косово — серьезная сила в дзюдо.

В категории до 48 кг среди женщин Distria Krasniqi была среди фаворитов, выиграв титул чемпиона мира в июне. Двукратная чемпионка мира Дарья Билодид пропустила это мероприятие, но наверняка ее ждет встряска, как и действующий олимпийский чемпион Аргентины Пауло Парето .

Но это был домашний претендент, который одержал победу над двумя громкими именами: чемпион мира 2017 года TONAKI Funa победил Парето в четвертьфинале, а затем ошеломил украинскую звезду после трех минут золотого счета.

Билодид в итоге взял бронзу, поскольку Красники плавно продвинулся к матчу за золотую медаль.

Косовский дзюдоист был несколько подавлен на протяжении большей части финала, но ожил благодаря броску учи-мата на вадза-ари в 20 секундах от времени.

Этого оказалось достаточно, когда Красники пошла по пути своей партнерши по тренировкам Келменди к вершине олимпийского пьедестала.

Женщины в весовой категории до 57 кг выглядели открытыми с действующей чемпионкой мира Канады Джессикой Климкаит и чемпионом 2017 года Йошидой Цукаса, которая может похвастаться лучшей формой на мировых соревнованиях.

Ни одна из них не вышла в финал, так как Нора Гьякова победила Цукасу в полуфинале, а Сара-Леони Сисик взяла верх над Климкаитом.

Окончание финала было неоднозначным, так как Cysique был признан так, что нырнул головой у ковра, пытаясь выполнить бросок.

Из-за того, что это был опасный ход, из-за которого француженка потом потерла шею, она была дисквалифицирована, а золото досталось Гьяковой.

Это был горький успех небольшой страны в трауре после дорожно-транспортного происшествия, в результате которого погибли 10 человек, что побудило президента Вьоса Османи прервать свое пребывание в Токио и вернуться домой.

В Косово теперь три медали, все золотые, все по женскому дзюдо.

Я хочу поблагодарить Маджлинду. Она начала путь и всех нас поддержала. Без нее золото Дистрии и мое золото никогда бы не появилось.
НОРА ГЯКОВА

5: Оно снова доминирует

В Японии лидером был ONO Shohei , который закрепил за собой репутацию великого игрока всех времен, сохранив титул чемпиона в весовой категории до 73 кг.

Когда Оно выбирал и выбирал свои турниры в течение года, он проиграл в Токио в самой конкурентоспособной весовой категории из всех. Перед Играми он даже назвал «несправедливым» то, что в его дивизионе было так много спортсменов.

Это не имело значения, поскольку 29-летний футболист с типичной для него агрессией сумел вырваться из ничьей, в результате чего в четвертьфинале выиграл фирменный иппон, в том числе один из лучших посевных Рустама Оруджева .

В полуфинале дела пошли еще сложнее, поскольку монгольский игрок ЦЕНД-ОЧИР Цогтбаатар великолепно защищался до 40 секунд до золотого счета, когда Оно зацепил ногу и бросил его на косото-гаке и победил ваза-ари.

Финал был еще сложнее против золотого призера Лондона-2012 и бронзового призера Рио-2016 Лаши Шавдатуашвили .

Несмотря на то, что он выиграл два шидо в золотом счете против одного грузина, Оно оставалось олицетворением спокойствия. Спустя почти пять с половиной минут после начала дополнительного времени, когда оба игрока явно устали, фаворит хозяев, наконец, одержал победу, сделав ваза-ари крутым броском с размахом ногой.

Не было ни театральности, ни слезы других золотых медалистов, просто довольная улыбка при завершении своей миссии.Как сказал великий дзюдоист и золотой медалист Sydney 2000 INOUE Kosei : «Он — идеальное сочетание силы, точности и техники».

Последний взгляд

Золотой призер Рио-2016 Паула Парето ушла из дзюдо и уже вернулась в больницу, где работает врачом.

Аргентинская звезда получила травму в четвертьфинальном поражении от Тонаки Фуна и явно помешала ее утешительному поражению от португальской спортсменки Катарины Коста .

35-летняя спортсменка остается единственной женщиной-олимпийским золотым медалистом в своей стране, и по возвращении в Атлетическую деревню ей был оказан восторженный прием.

Gracias a esta banda !! Gracias Equipo !! #VamosArgentina 🙌🇦🇷 https://t.co/4m1GY6jHMm
— Паула Парето (@paupareto) 25 июля 2021 г.

Тедди Ринер говорил о своем стремлении участвовать в домашних Играх, в то время как четырехкратный кубинский призер Идалис Ортис взвешивает ставки на пятую медаль.

Бросив вызов критикам, которые говорили, что она слишком стара, Тина Трстеняк не стала пытаться вернуть себе олимпийский титул у старой соперницы Клариссы Агбегнену.

Трстеняк, уже самой успешной спортсменке летних Олимпийских игр в Словении, будет почти 34 года, когда приближается Париж.

ХАМАДА Шори победила Мадлен Малонга и взяла золото до 78 кг, отомстив за свое поражение в финале чемпионата мира 2019 года в Токио.

30-летняя Хамада задержала француженку на первой минуте и удерживала его в течение 20 секунд, чтобы победить иппон.

Став олимпийским чемпионом и учитывая конкуренцию за места в рейтинге японцев, Париж, возможно, не был ее целью.

Оно Шохей был старшим золотым медалистом Японии по дзюдо среди мужчин в возрасте 29 лет, и шанс выиграть НОМУРА Тадухиро, завоевавший три олимпийских титула подряд, несомненно, подтолкнет его к поездке в Париж.

Бывший чемпион мира Саид Моллаей , теперь представляющий Монголию после ухода из Ирана, выиграл серебро в весовой категории до 81 кг после окончательного поражения в золотом счёте до NAGASE Takanori .

Mollaei было приказано проиграть свой полуфинал на чемпионате мира 2019 года, поэтому он не встретится с израильским игроком Sagi Muki в финале.

Пара подружилась с Муки, который рано отказался от индивидуальных соревнований, сказав: «Я так счастлив, что ему удалось осуществить свою мечту. Он это заслужил; его путешествие невероятно вдохновляет ».

В свои 29 лет Моллаи может бороться за право выступить на следующих Играх, но 25-летний Муки должен быть там, помог Израилю завоевать бронзу в смешанном командном зачете.

Привет, Париж 2024

Французские женщины станут силой, с которой придется считаться на родине в Париже в 2024 году.

В Токио они выиграли одну золотую, три серебряные и две бронзовые медали, а остальные — бронзу Тедди Ринера и золото смешанной команды.

В 28 лет Клариссе Агбегнену предстоит еще одна игра с Амандин Бушар, Сарой-Леони Сисик, Мадлен Малонга и Романом Дико, все они моложе.

Тем не менее, большинство японских звезд тоже должны появиться, только у Хамады Сёри изнаночная сторона 30.

Братья и сестры Абэ — 21-летняя Ута и 24-летняя Хифуми — должны быть там, хотя нет ничего определенного, учитывая интенсивную борьбу за олимпийские места в Японии.

Когда и где смотреть повторы дзюдо на Olympics.com

Ответ: olympics.com/tokyo2020-replays

Когда в следующий раз будут соревноваться лучшие дзюдоисты?

Некоторые из лучших дзюдоистов мира вернутся в бой на Гран-при Загреба с 24 по 26 сентября.

Большой шлем в Париже состоится 16-17 октября, а финал турнира Большого шлема в Баку — 2021 — 5-7 ноября.

Полный список медалей по дзюдо на Токио-2020

Женщины, -48 кг

Золото — Красный Район (КОС)

Серебро — TONAKI Funa (JPN)

Бронза — Дарья Билодид (УКР), МУНХБАТ Уранцецег (МГЛ)

Женщины, -52 кг

Золото — ABE Ute (JPN)

Серебро — Амандин Бушар (Франция)

Бронза — Одетт Джуффрида (Италия), Челси Джайлз (Великобритания)

Женщины, -57 кг

Золото — Нора Гьякова (КОС)

Серебро — Сара Леони Сизик (Франция)

Бронза — Йошида Цукаса (Япония), Джессика Климкаит (Канада))

Женщины, -63 кг

Золото — Кларисс Агбеньену (Франция)

Серебро — Тина Трстеняк (SLO)

Бронза — Мария Центраккио (Италия), Катрин Бошемин-Пинар (Канада)

Женщины, -70 кг

Золото — ARAI Chizuru (JPN)

Серебро — Michaela Polleres (AUT)

Бронза — Мадина Таймазова (ROC), Sanne van Dijke (NED)

Женщины, -78 кг

Золото — ХАМАДА Шори (JPN)

Серебро — Мадлен Малонга (Франция)

Бронза — Анна-Мария Вагнер (Германия), Майра Агияр (Бразилия)

Женщины + 78 кг

Золото — SONE Akira (JPN)

Серебро — Идалис Ортис (CUB)

Бронза — Ирина Киндзерска (AZE), Romane Dicko (FRA)

Мужчины, -60 кг

Золото — TAKATO Naohisa (JPN)

Серебро — Ян Юнг Вэй (TPE)

Бронза — Елдос Сметов (КАЗ), Лука Мхеидзе (Франция)

Мужчины, -66 кг

Золото — ABE Hifumi (JPN)

Серебро — Важе Маргвелашвили (GEO)

Бронза — AN Baul (KOR), Daniel Cargnin (BRA)

Мужчины, -73 кг

Золото — ONO Shohei (JPN)

Серебро — Лаша Шавдатуашвили (GEO)

Бронза — А.Н. Чангрим (КОР), ЦЕНД-ОЧИР Цогтбаатар (МГЛ)

Мужчины, -81 кг

Золото — NAGASE Takanori (JPN)

Серебро — Саид Моллаей (MGL)

Бронза — Шамиль Борчашвили (AUT), Маттиас Кассе (BEL)

Мужчины, -90 кг

Золото — Лаша Бекаури (GEO)

Серебро — Эдуард Триппель (Германия)

Бронза — Давлат Бобонов (УЗБ), Кристиан Тот (Венгрия)

Мужчины, -100 кг

Золото — Аарон Вольф (JPN)

Серебро — CHO Guham (KOR)

Бронза — Хорхе Фонсека (POR, Нияз Ильясов (ROC)

Мужчины + 100 кг

Золото — Лукас Крпалек (CZE)

Серебро — Гурам Тушишвили (GEO)

Бронза — Тедди Ринер (FRA), Тамерлан Башаев (ROC)

Смешанная команда

Золото — Франция

Серебро — Япония

Бронза — Германия, Израиль

Китайские коврики для дзюдо татами Производители, поставщики, фабрика — оптовые коврики для дзюдо с татами по сниженной цене

Описание

Коврики для дзюдо с татами изготовлены с использованием технологии губки из полиуретана или пенополиуретана и могут использоваться с недоумением.Коврик для дзюдо на продажу отличается высоким качеством, противоскользящим резиновым дном, защитой окружающей среды, нетоксичен, не имеет запаха, водонепроницаем, долговечен, длительный срок службы. Коврики для дзюдо-татами, используемые в ковриках для дзюдо, ковриках для йоги, гимнастических ковриках, ковриках для джиу-джитсу, ковриках для айкидо, карате, боевых искусствах, матах для ММА, матах для борьбы, спортивных матах и т. Д.

Коврики

* Модель: FST1230

* Размер: 1 м x 1 м, 1 м x 2 м

* Толщина: 30 мм, 40 мм, 50 мм, 60 мм

* Материал: кожа ПВХ (винил) + губка PU + резиновое противоскользящее дно

* Или: ПВХ Кожа (винил) + полиэтиленовая пена (с резиновым противоскользящим днищем или без)

* Цвет: красный, синий, черный, серый, зеленый, желтый, белый

* Плотность: 180 кг / м ³, 190 кг / м ³, 230 кг / м ³, 270 кг / м ³, по вашему запросу

* Рисунок: Татами

* Упаковка: Ремешок + картон + полозья

* Применение: тхэквондо, айкидо, борьба, bjj, mma, пазл, дзюдо, грэпплинг, джиу-джитсу, студии боевых искусств, карате, головоломка, настил додзё.

Advantage

* Пенополиуретан с высокой плотностью набивки обеспечивает максимальную амортизацию и защиту от ударов для спортсменов. Коврики для дзюдо, выставленные на продажу, используют в качестве внутреннего материала спрессованную губку высокой плотности, а в качестве покрытия сверху — ткань из ПВХ (зернистая кожа сидений).

* Прочная виниловая поверхность с текстурой татами обеспечивает противоскользящее покрытие и обеспечивает быстрое движение.

* Предлагаемый к продаже коврик для дзюдо также имеет прорезиненное дно с противоскользящим покрытием для идеальной устойчивости.

* Простота очистки и обслуживания; Легко собрать, легко вырезать, чтобы подогнать от стены к стене.

* Нетоксичный, водонепроницаемый, клейкий, термосваренный угол, прочный, превосходная амортизация.

* Быстрая нескользящая поверхность, легко моется и водостойкая; высокие стандарты борьбы и грэпплинга по дзюдо, позволяют избежать многих травм во время тренировок и наслаждаться комфортом при занятиях дзюдо, борьбой, грэпплингом.

FAQ

Q: Можете ли вы предоставить образцы коврика для дзюдо на продажу?

A: Да, мы предлагаем бесплатные образцы.

Q: Какой у вас порт доставки?

A: Подойдет любой китайский основной порт.Но ближайший порт — порт Циндао.

Q: Предоставляете ли вы услуги OEM?

A: Да, мы предоставляем услуги OEM. Как производитель, мы можем открыть пресс-форму для изготовления любых изделий по вашему образцу или чертежу.

Q: Вы торговая компания или производитель?

A: Мы на заводе.

Q: Как долго ваш срок доставки?

A: Обычно это 5-7 дней, если товар есть на складе. Или 7-15 дней, если товара нет в наличии; это зависит от количества вашего заказа для индивидуального цвета.

Q: Какой у вашего коврика для дзюдо продается гарантийный срок?

A: Срок гарантии на обычный продукт составляет 2 года.

Если возникнут вопросы по качеству, мы обещаем отправить новый товар на замену.

Hot Tags: коврики для дзюдо татами, Китай, производители, поставщики, завод, оптовая торговля, цена, скидка

Страница не найдена «Какой ортопедический имплант

Очевидные особенности:

Общая форма: любой…бумерангривнутаяизогнутая, в форме банана, плоская, клиновидная, плавно изогнутая, полусферическая, прямая, прямая, коническая

Фиксация: любой … ЦементЦементная остеоинтеграция проксимальный HA

Конструкция (цементированная): любая … бесцементная композитная балка, конус, конус, скользящая фиксация, без цемента

Уровень фиксации (без цемента): любой … проксимальный весь стержень

Слот для вставки: любой… да

Винты: любой … 0 или 5 нет

Номер отверстия: любой … 1245 нет

Средний воротник: любой … нос

Боковой воротник: любой … нет

Зоны Груена:

Шея / Z7 Граница: любой …

Z7 Форма: любой…вогнутая вогнутая изогнутая рукавамедленно вогнутая прямая

Z7 Контур: любые … мягкие бордюры гладкие

Граница Z7 / Z6: любые … средние вогнутые соединения стержней малые вогнутые

Z6 Форма: любая … медленная вогнутая прямая

Z6 Контур: любой … гладкий

Граница Z6 / Z5: любой … медленный конвективный переход к цилиндрическому дистальному стержню

Z5 Форма: любой…вогнутая прямая

Контур Z5: любой … гладкий

Граница Z5 / Z4: любой …

Форма Z4: любой … изогнутый острие скругленный наклонный сбоку конус

Контур Z4: любой … тупой, по сравнению с ABG 2, который имеет форму пули, остроконечный, гладкий

Граница Z4 / Z3: любой …

Z3 Форма: любой…конвексная прямая

Контур Z3: любой … гладкий

Граница Z3 / Z2: любой …

Z2 Форма: любая … угловая выпуклая прямая

Контур Z2: любой … гладкий

Граница Z2 / Z1: любой … переход от цилиндрической зоны 2 к широкой зоне 1, боковой плавник и дорсальный плавник на спинке крыла и рукава крыла любой …

Z1 Форма: любой…углово-выпуклыйбоковой плавникмалый выпуклыйпрямый

Z1 Контур: любой … гладкий

Z1 / граница плеча: любой … большой боковой плавник острый

Форма плеча: любой … острый угол, угловой, тупиковый, правый угол, закругленный

Контур плеча: любой … вставной паз вставной паз гладкий

преимуществ дзюдо как вида спорта и самообороны

Что такое дзюдо?

Дзюдо — боевое искусство, основанное на джиу-джитсу, основанное в Японии в 1882 г.Дзигоро Кано. Доктор Кано преуспевал в учебе, но из-за своего маленького телосложения у него был комплекс неполноценности; когда ему было 17 лет, он стал учеником Яносуке Фукуда, мастера школы джиу-джитсу Тэндзин Син’ё. К 21 году он взял все основные аспекты каждого стиля джиу-джитсу и разработал новый стиль, который мы теперь знаем как дзюдо. Вначале у доктора Кано было всего 9 учеников, а площадь его додзё составляла всего 24 квадратных ярда! С тех пор как доктор Кано мечтал познакомить весь мир с дзюдо. Мечта Дзигоро Кано осуществилась в 1964 году на Олимпийских играх в Токио, где мужское дзюдо было признано официальным олимпийским мероприятием.

Философия дзюдо

В основе дзюдо лежит философия «Мягкий путь», которая включает максимальную эффективность, взаимную выгоду и благополучие. Максимальная эффективность позволяет использовать наименьшее количество энергии, чтобы бросить противника, используя правильную технику. Взаимная выгода и благополучие учит, как стать лучшим членом общества, изучая этот стиль боевых искусств. Независимо от того, изучаете ли вы дзюдо как вид спорта или для самообороны, дзюдо учит использовать контроль, а не грубую силу; Наиболее известные приемы включают эффектные броски, в которых используется преимущество противника против него или нее, чтобы свести бой к земле.Оказавшись на земле, для подчинения противника используются захваты с манипуляциями, удушающие хватки, удушающие захваты и захваты рук.

Эффективность дзюдо

Один из лучших примеров, доказывающих эффективность дзюдо на ковре, — это спарринг между легендарным Брюсом Ли и Хейвордом Нишико, двукратным номинантом Зала славы ЧЕРНОГО ПОЯСА за свое дзюдо. По словам Хейворда Нишико: «Я помню, как однажды я был в доме Брюса… Я немного занимался карате, но не мог ему сравниться (Брюс Ли).Он был слишком быстр для меня; он постучал бы по моей голове еще до того, как я успел устроиться ». Нишика продолжил: «В конце концов, я спросил Брюса, что он будет делать, если я просто сяду на землю и буду ждать, пока он нападет на меня. Он сказал, что просто уйдет». Брюс Ли знал, что это не его область знаний; он знал, что других стилей боевых искусств будет недостаточно, чтобы противостоять схваткам и замкам дзюдо. Дзюдо учит броскам, броскам на руки и удушающим приемам; но тип использованных бросков не имеет значения. Важна казнь. Инструктор по дзюдо 1981 года из Зала славы BLACK BELT Джек Уильямс сказал: «Сделайте бросок достаточно быстро, и они не встанут.Некоторые из наиболее распространенных бросков для самообороны — это бросок бедра (огоши), бросок одной рукой через плечо (иппон сеонагеи), бросок двумя руками через плечо (угрюмый сеоинадж) и мажорный жатва за пределами поля (осото-гари). Броски дзюдо могут сделать обычных уличных бойцов беспомощными и могут быть эффективным средством самообороны.

Дзюдо для самообороны

Одно из самых больших преимуществ дзюдо как спорта и для самообороны состоит в том, что у него очень мало физических ограничений с точки зрения техники; Дзюдо включает в себя приемы, которые может выполнять обычный человек.Из-за отсутствия ударов ногами, кулаками и другими видами ударов практически любой может изучить и применить приемы дзюдо, будь то мужчина, женщина, пожилой, молодой, непрофессиональный или превосходный спортсмен. Даже люди с ограниченными физическими возможностями могут научиться дзюдо и принять участие в Паралимпийских играх. Недостаток ударов руками и ногами можно преодолеть с помощью перекрестных тренировок в некоторых других боевых искусствах, таких как карате.

Что делает дзюдо эффективным для самообороны, так это его способность перенаправлять энергию; это позволяет вам победить гораздо более крупных противников.Кроме того, минимальные затраты энергии приводят к более длительным периодам боя, прежде чем наступит усталость, что является решающим фактором в определении исхода уличной драки. Кроме того, борьба и броски облегчаются за счет использования одежды противника. Очень редко можно встретить на улице нападавшего без одежды. Даже в этом случае есть дроссель сзади! Все это в сочетании с физическими нагрузками может «укрепить» тело, а также научить «падать». Все это делает дзюдо чрезвычайно эффективным в борьбе с противником, будь то в додзё или на улице.Кроме того, отсутствие наступательных техник, таких как удары ногами и руками, означает, что вероятность получения физических травм, например, сломанных пальцев, гораздо ниже.

Развитие разума посредством дзюдо

Регулярные тренировки по дзюдо развивают не только тело, но и разум. Пять принципов дзюдо доктора Джигро Каноса:

Наблюдение за ситуацией, людьми и окружающей средой
Стратегическое движение и захват инициативы
Действовать решительно, учитывая всю картину
Зная, когда делать обрезку
Всегда готовимся к конкурсу

Эти уроки не преподаются ученикам напрямую, а естественным образом используются в процессе обучения.Со временем разум начинает работать по указанным выше принципам; это снижает вероятность «заморозки» во время неожиданной ссоры. Улучшенная умственная реакция также приводит к улучшенной физической реакции. Быстрая оценка ситуации и окружения и соответствующая реакция особенно важны в ситуации самообороны на улице.

Заключение

В заключение, когда вы изучаете дзюдо, вы не просто учитесь лучше защищаться, вы также учитесь контролировать свое тело и доверять ему.И дзюдо, как и большинство боевых искусств, имеет как физические, так и психические преимущества.

Оставить комментарий

Почему маты для карате намного тоньше матов для дзюдо?

Бретт Харт

При изучении напольных покрытий для боевых искусств вы обнаружите, что существует довольно хороший диапазон толщины. Вы также можете заметить, что маты для боевых искусств, таких как тхэквондо или каратэ, намного тоньше, чем маты, предназначенные для борьбы или ММА. Почему это?

Ответ простой — удар при падении.

Обычно, если вас не нокаутировали, вы не будете сильно падать при занятиях каратэ или тхэквондо. Как правило, более толстые маты предназначены для поглощения большего количества ударов при падениях и бросках.

В залах для занятий карате и тхэквондо необходимо покрытие пола, которое уменьшит нагрузку на суставы во время прыжков или бега, поскольку их движения рассчитаны на выполнение из положения стоя или стоя.

Для боевых искусств, таких как BJJ, дзюдо, хапкидо и джиу-джитсу, уровень удара тела о пол значительно увеличивается в процессе бросков и падений.По этой причине напольные покрытия из пенопласта, предназначенные для этих видов искусства, могут быть в два раза толще, чем полы, предназначенные для демонстрации искусства. Во многих случаях студии, специализирующиеся на бросках, часто используют подушки для приземления или ударные во время обучения броскам. Это добавляет значительно большую амортизацию процессу приземления — полезный инструмент для новичков, которые только учатся преодолевать падения.

Пенопласт высокой плотности часто является предпочтительным материалом для напольных покрытий для боевых искусств, поскольку он обеспечивает амортизацию без потери устойчивости.Толщина 1 дюйм, как правило, является точкой пересечения матов для ударных и метательных искусств.

Коврики для боевых искусств из пены с высокой плотностью толщиной от 3/4 до 1 дюйма могут обеспечить необходимую защиту суставов в карате и тхэквондо и дешевле, чем более толстые маты.

Для метания боевых искусств рекомендуемая минимальная толщина составляет 1,25 дюйма, причем 1,5 дюйма и более предпочтительны для амортизации ударов без травм.

Важно, чтобы пол был изготовлен из пенопласта с закрытыми порами, который не впитывает влагу, или был покрыт высококачественным винилом, а также его можно было легко чистить и дезинфицировать.Большинство напольных покрытий из пенопласта для боевых искусств такого типа выпускается в виде переплетенных плиток в стиле пазл. Они легкие, легко устанавливаются и легко снимаются. Часто они также обратимы.

В верхней части спектра находятся гигиенические коврики из вспененного винила. Эти коврики обычно толще и больше, чем коврики-головоломки. Самый распространенный размер — 1х2 метра, с прямыми краями.

Примечание. В случае повреждения стыковочного коврика для боевых искусств в шве (например, отсутствие зуба) эту плитку следует заменить, если пол используется для тренировок босиком.Пальцы ног могут проскользнуть в эти отверстия и застрять во время вращения.

Защита от ударов в дзюдо: 5.2.2. Защита от ударов рукой. Дзюдо [Система и борьба: учебник]

5.2.2. Защита от ударов рукой. Дзюдо [Система и борьба: учебник]

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКОЙ. Борьба дзюдо [Первые уроки]

Что лучше дзюдо или каратэ – Как выбрать дзюдо или каратэ – Единоборство для ребенка что выбрать

Дзюдо или карате: отличия

Ребенок выбирает карате или дзюдо

Дзюдо — техника самообороны | Странствующий рыцарь

Защитники отечества (боевое самбо)

Как выбрать шлем для бокса — советы, рекомендации

История появления

Материал изготовления

Виды шлемов для бокса

Что учесть при покупке?

Какие бывают размеры

Рекомендации по уходу

Как защитить ноги во время тренировки

Типы средств защиты голени

Материалы изготовления

Конструкционные особенности

Как выбрать качественную защиту для ног?

, варианты толщины и размера Коврики для дзюдо

Пена EVA

Пенополиэтилен

Пена XPE

Пенополиуретан

Рекомендуемые размеры и толщина набивки

1,5-дюймовые толстые коврики-пазлы для дзюдо

2-дюймовые толстые складные коврики для дзюдо

Раскатные маты толщиной 1,625 дюйма для дзюдо

Противоударные коврики толщиной 4, 8 или 12 дюймов для дзюдо

Настенные коврики или набивка для дзюдо

Подложка для ковриков для дзюдо менее 1,5 дюйма

Лучшие моменты Олимпиады-2020 по дзюдо в Токио

5 лучших моментов дзюдо на Токио-2020

1: Братья и сестры Эйба делают историю

2: Кларисса Агбеньену наконец выигрывает золото

3: Крпалек новый король в супертяжелом весе, а Ринер оправляется после поражения

4: Двойная радость для Косово

5: Оно снова доминирует

Последний взгляд

Привет, Париж 2024

Когда и где смотреть повторы дзюдо на Olympics.com

Когда в следующий раз будут соревноваться лучшие дзюдоисты?

Полный список медалей по дзюдо на Токио-2020

Женщины, -48 кг

Женщины, -52 кг

Женщины, -57 кг

Женщины, -63 кг

Женщины, -70 кг

Женщины, -78 кг

Женщины + 78 кг

Мужчины, -60 кг

Мужчины, -66 кг

Мужчины, -73 кг

Мужчины, -81 кг

Мужчины, -90 кг

Мужчины, -100 кг

Мужчины + 100 кг

Смешанная команда

Китайские коврики для дзюдо татами Производители, поставщики, фабрика — оптовые коврики для дзюдо с татами по сниженной цене

Страница не найдена «Какой ортопедический имплант

Очевидные особенности:

Зоны Груена:

преимуществ дзюдо как вида спорта и самообороны

Оставить комментарий

Почему маты для карате намного тоньше матов для дзюдо?

Добавить комментарий Отменить ответ