Занятия прыжки на батуте для детей: Прыжки на батуте для детей от 4 до 13 лет в Москве, цена занятий на батуте для детей

Упражнения на батуте для детей — Trampolino.ru

Упражнения на батуте для детей — это активная тренировка, сочетающая в себе физкультуру и игровой интерактив. Такое времяпрепровождение обязательно привьет любовь к спорту, придаст сил энергию в учебе. Если у вас есть сомнения, покупать ли батут для домашнего пользования или отдавать ли ребенка в батутный центр, обязательно прочтите эту статью. 

Содержание:

1. Есть ли польза от занятий?
2. Основные правила поведения
3. Начало тренировки. Разминка
4. Правила тренировки
5. Игровая форма
6. Завершение тренировки
7. Итог

Есть ли польза от занятий?

Безусловная польза от подобной физкультуры доказана врачами ЛФК. 

Активная нагрузка ускоряет ход крови по сосудам, снабжающей кислородом все внутренние органы человека. 

• Подобные занятия улучшают пищеварение;
• укрепляют дыхательную систему; 
• способствуют снижению веса; 
• усиливают мышечный каркас;
• тренируют вестибулярный аппарат;
• тренируют координацию движений;
• улучшают тонус мышц.

Также прыжки на батуте могут способствовать снижению рисков растяжений в будущем. Особенно занятия прыжковым спортом полезные детям, проводящим много времени за столом или за компьютером. Комплексная нагрузка улучшает мышечный корсет и осанку. Прыжки дают выплеск адреналина и заряжают позитивными эмоциями. Кроме прочего, тренировки в батутном центре развивают навыки коммуникации.  

Основные правила поведения

Главным требованием к поведению на батуте можно считать правило “один ребенок -один батут”. Вне зависимости от места тренировки (дома или в центре) следите, чтобы в процессе занятий никто не мешал спортсмену. Игры в перерыве на одном батуте допустимы. Но не тренировки. Столкновения в полете могут нанести серьезные травмы.

Следующим правилом считается условие начинать упражнения с центра тренажера. Это положение минимизирует риск падений и травм. 

Начинающим спортсменам не стоит сразу пытаться делать сложные гимнастические элементы. Подобное поведение часто приводит к вывихам, растяжениям и травматичным приземлениям на батут или мат.

Всегда контролируйте и страхуйте движения ребенка на батуте.

Также стоит помнить, что первичные тренировки не должны длиться слишком долго. Длительные занятия могут вызвать головную боль и тошноту. При ощутимой нехватке дыхания следует немедленно остановиться и восстановить его. При наступлении чувства усталости и кислородного голодания стоит прервать тренировку, так как подобные состояния способствуют потере координации и риску упасть с тренажера. 

До начала тренировки убедитесь, что поверхность полотна не влажная и не скользкая. Осмотрите тренажер, убедитесь в отсутствии посторонних предметов под полотном и на нем. Проверьте прочность конструкции и крепежных элементов. 

Начало тренировки. Разминка

Никогда не стоит пренебрегать этим важным этапом занятий. Легкие разминочные упражнения помогают разогреть тело и подготовить его к нагрузкам, что, в свою очередь, снижает риск возможных травм.

Классическая разминка состоит из трех этапов: 

• Изначально необходимо выполнить несколько подходов медленных, аккуратных поворотов туловища, наклонов, вращений кистевыми, голеностопными и локтевыми суставами.
• Вторым этапом можно сделать несколько приседаний и прыжков. В этот момент особенно хороши занятия со скакалкой. Также разогреть мышцы помогает легкий бег на месте или по кругу.
• Третьим этапом стоит сделать легкую растяжку всего туловища.

Правила тренировки

1. Большая часть элементов начинается из положения стоя в центральной части батута, расставив ноги на ширине плеч. Следите за сохранением данной позиции и при приземлении, если иного не требует упражнение.
2. Начинайте тренировку с нескольких легких невысоких прыжков. Всегда гасите инерцию с помощью полусогнутых ног при приземлении.
3. Не допускайте приземлений на краю батута. Следите за балансом. Большинство тренажеров имеют защитную сетку, предотвращающую падения. Однако она может оставить ссадины или легкие болевые ощущения при резком приземлении. Во избежание неприятных впечатлений, соблюдайте технику безопасности.  
4. Контролируйте спину во время занятий. Прыжки должны сопровождаться прямой осанкой. 
5. Длительность занятия начинающего спортсмена составляет не более 40 минут. Постепенно это время увеличивается до одного часа. Для достижения результата, необходимы регулярные тренировки без перенапряжений.

В связи с особенностями развития организма упражнения для детей разного возраста существенно отличаются. Так маленьким спортсменам достаточно первые несколько занятий просто стремится устоять или усидеть с ровной спиной на батуте, удерживая равновесие, в то время как тренер или родитель будет раскачивать полотно. 

Дети старшего возраста могут попробовать следующие упражнения: стоя ровно, ноги на ширине плеч, сделать маленький прыжок и приземлится, сведя ноги вместе. Во время следующего прыжка вернуться в изначальное положение.

Попеременно поднимать правую и левую ногу, согнутую в колене во время прыжков.

Упражнения для взрослых допустимы для детей от 7 лет. 

Упражнение первое: стоя по середине батута, ребенок совершает невысокий прыжок, поднимая руки вверх и опуская их при приземлении. Приземление обязательно на полную стопу. Во время выполнения прыжка следите за осанкой. 

Упражнение второе: находясь по центру батута ребенок подпрыгивает, подтягивая колени к груди. Приземление на полную стопу. 

Упражнение третье: прыжок из центра полотна с поворотом на 90 градусов. Спустя несколько тренировок возможно увеличение угла вращения до 180 градусов.

Изучение всех более сложных акробатических элементов необходимо производить строго под присмотром профессионала. 

Игровая форма

Описанные ниже игры не требуют серьезной физической подготовки, но помогают детям научиться лучше чувствовать свое тело и управлять им, развивая зрительно-моторную функцию организма, а также приучить организм к регулярным тренировкам. Сопровождение занятий близкими или друзьями способствует достижению максимально быстрого и положительного результата. 

В игровой форме выполняйте вместе с ребенком базовые элементы (ребенок на тренажере, взрослый рядом на мате). В процессе тренировки придумывайте совместно новые движения. 

Иногда сменяйте ребенка на полотне, это вызывает доверие и желание усердно тренироваться. По очереди выполняйте движения на батуте, с каждым разом добавляя что-то новое. Нарисуйте на полотне схему для прыжков. Один игрок или родитель, стоя вне батута, называет цвет, куда необходимо допрыгнуть основному игроку на тренажере (игра подходит для больших батутов). Нарисуйте на полотне классики или алфавит, совмещая координированные прыжки с изучением чисел и букв. Сыграйте в старую игру “море волнуется раз” на новый лад с использованием прыжкового тренажера. Используйте вспомогательные материалы такие, как мяч.

Завершение тренировки

По окончанию занятий необходимо сделать легкую растяжку.  

Домашний или уличный батут обязательно необходимо мыть после каждой тренировки. Это помогает избежать травмирования в последующем и предупреждает преждевременный износ полотна. Обязательно просите ребенка помочь в уборке. Это развивает ответственность и тренирует выносливость. Не используйте тренажер до полного высыхания, это опасно!

Итог

Упражнения для детей на батуте достаточно просты в исполнении и отличаются разнообразием. К занятию допускаются дети с самого раннего возраста. Помните о необходимости постоянного контроля во время занятий. 

• Всегда начинайте тренировку с легкой разминки и растяжки.
• Не перетруждайте спортсмена. В начале занятий тренировка не должна длиться более 40 минут с учетом разминки.
• Следите за местом нахождения спортсмена. Старт прыжка всегда должен быть с центра полотна.
• Следите за приземлением на полную стопу и амортизацией виде полусогнутых коленей.
• Более сложные акробатические элементы выполняйте только под присмотром профессионального тренера.
• Не требуйте строгого выполнения регламента занятий с маленькими детьми. Превратите тренировку в игру с вашим личным участием. 

Упражнения на батуте являются хорошим стартом в развитии общей физической подготовки и не менее увлекательный игрой. Такие тренировки укрепляют мышечный каркас, укрепляют иммунитет, исправляют осанку, способствуют снижению веса. Кроме того, занятия помогают выработке эндорфинов и развивают навыки коммуникации среди детей. 

Чтобы купить батут, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем.

Мы работаем ежедневно с 9:00 до 22:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)150-37-13

Школа прыжков на батуте для детей: спортивная секция по прыжкам на батуте в Москве

5 лет опыта и более 3000 довольных детей, которые добились результатов

Как проходят занятия

• м. Фили
• м. Сокол
• мцк Крымская
• м. Бабушкинская

Видео с тренировок

ФОРМАТЫ ТРЕНИРОВОК по прыжкам на батуте

Профессиональные тренировки

Регулярность: от 2 до 5 раз в неделю по 90-120 мин.

Возраст: с 6 до 14 лет

Подойдут тем, кто хочет:
• Выступать на соревнованиях
• Добиваться высоких результатов
• Получить спортивные разряды
• Стать профессиональным спортсменом

Бесплатное пробное занятие

Познакомьтесь с тренером и убедитесь, что ребенку нравится заниматься

Записаться на пробное занятие

Дисциплины ПО ПрыжкАМ на батуте:

• ИНдивидуальные прыжки

  Во время выполнения индивидуальных трюков спортсмен делает обязательные или произвольные упражнения, которые включают десять элементов.

  Это могут быть пируэты, повороты, сальто и приземление. На соревнованиях оценивают сложность элемента и технику исполнения, а также координацию, ритм и высоту прыжков.

• Двойной минитрамп

  Спортсмен использует два небольших трамплина. Первый считается зоной для наскока, а второй — подскока.
  Перед тем как сделать прыжок, гимнаст должен разбежаться, оттолкнуться от первого трамплина и выполнить элемент в воздухе. Затем атлет прыгает на второй снаряд, исполняет следующий трюк и приземляется на мат.

• акробатическАЯ дорожкА

  Это направление подразумевает череду быстрых прыжков с рук на ноги и наоборот. Трюки выполняются на 25 метровой акробатической дорожке.
  Спортсмену нужно разбежаться, поочередно выполнить восемь элементов и в завершении приземлиться на мат. На выступление гимнаста отводится шесть секунд.

• ИНдивидуальные прыжки

  Во время выполнения индивидуальных трюков спортсмен делает обязательные или произвольные упражнения, которые включают десять элементов. Это могут быть пируэты, повороты, сальто и приземление. На соревнованиях оценивают сложность элемента и технику исполнения, а также координацию, ритм и высоту прыжков.

• Двойной минитрамп

  Спортсмен использует два небольших трамплина. Первый считается зоной для наскока, а второй — подскока.
  Перед тем как сделать прыжок, гимнаст должен разбежаться, оттолкнуться от первого трамплина и выполнить элемент в воздухе. Затем атлет прыгает на второй снаряд, исполняет следующий трюк и приземляется на мат.

• акробатическАЯ дорожкА

  Это направление подразумевает череду быстрых прыжков с рук на ноги и наоборот. Трюки выполняются на 25 метровой акробатической дорожке.
  Спортсмену нужно разбежаться, поочередно выполнить восемь элементов и в завершении приземлиться на мат. На выступление гимнаста отводится шесть секунд.

Тренеры по ПРЫЖКАМ НА БАТУТЕ

• мцк Крымская
• м. Сокол
• м. Фили
• м. Бабушкинская

ПОДБЕРИТЕ УДОБНУЮ ГРУППУ

Занятия проводятся ежедневно, группы распределяются по уровню подготовки и возрастам

Отзывы клиентов

Стоимость занятий

• Пробное занятие

   

  Бесплатно

  Разовое занятие

   

  4 занятия

  5 600 ₽

  Экономия 1 300

  8 занятий

  11 200 ₽

  Экономия 4 000

• 8 занятий

   

   

  12 занятий

  11 850 ₽

  Экономия 2 450

  22 занятия

  21 700 ₽

  15 600

  Экономия 6 100

  36 занятий

  35 500 ₽

  24 900

  Экономия 10 600

Соревнования по прыжкам на батуте в небо спорт

Жизнь в спортивной школе по прыжкам на батуте

АДРЕСА ДЕТСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ НЕБО СПОРТ

Бабушкинская

Енисейская ул. д.36, стр.1

Крымская

Севастопольский просп., д.11Е,
ТЦ Капитолий, этаж 3

Ленинградский просп.,
д.80, к.11

Багратионовский пр-зд., д.5,
ТЦ Филион, этаж 4

игр на батуте для детей в классах спортивной гимнастики!

Все мы знаем, что время, проведенное на батуте, является любимым занятием каждого ребенка на занятиях по гимнастике или в лагерных программах! А что не любить?! Нет лучшего чувства, чем парить в воздухе!

Каждая программа использует батуты по-разному. В моем старом тренажерном зале мы предлагали занятия по прыжкам на батуте для начинающих. Частично как способ научить детей безопасно кататься на батутах (вы знаете, для их задних дворов или *вздрагивания* батутных парков), но также и потому, что это отличная альтернатива для детей, которые потеряли интерес к художественной гимнастике, но все еще любят прыгать и кувыркаться. !

Как только дети осваивали основы безопасности, мы всегда оставляли последние 10 минут занятия для игры! Сначала мы действительно знали только пару игр. Со временем мы узнали новые игры и составили список примерно из 10 вариантов, в которые мы будем играть регулярно — и это то, чем мы делимся сегодня!

Безопасность превыше всего

В моем последнем спортзале занятия на батуте для начинающих были очень популярны, но этим детям нужно было многому научиться, чтобы просто безопасно прыгать. Большая часть нашего времени в начале занятия была посвящена обучению основам безопасности:

• Как безопасно встать и слезть с батута (ходьба)
• Где прыгать на батуте (посередине) и где искать (поставить маркер)
• Как остановиться в любой момент (безопасное положение приземления)
• Как контролировать свои прыжки (положение тела, регулировка толчка и времени на батутной кровати)
• Как падать без травм (практика стоя и на мягких матах).

Пока мы не были уверены, что дети могут доказать нам, что они могут безопасно прыгать (и показать нам все вышеперечисленное), мы обычно не играли во многие игры. Пожалуйста, убедитесь, что у ваших участников есть навыки и способности, чтобы обезопасить себя, если вы представите любую из игр ниже.

Poison Ball

Как играть:

• 2 игрока стоят по обе стороны батута лицом друг к другу
• 3 мягких предмета на батутную кровать (чем больше предметов = тем сложнее)
• Игроки получают штрафные очки, когда:
  • они прыгают два раза подряд на ноги
  • они два раза подряд приземляются на попу
  • мяч попадает в игрока
  • игрок пересекает среднюю линию
• Игроки Определите максимальное количество штрафных очков (т.е. 10), когда игрок достигает максимального числа, другой игрок побеждает, и игра окончена!

Шарады

Правила:

• Играется так же, как и в обычные шарады, но в воздухе!
• Тренер дает игроку что-то для разыгрывания (животное, предмет, фильм, персонаж и т. д.)
• Игрок может «действовать», только находясь в воздухе!
• Дайте ограничение по времени на угадывание (30 секунд для простых, 60 секунд для сложных)

Варианты:

• Играйте в команде, где игроки могут угадывать только тогда, когда член команды прыгает. Если они не получат его, другая команда может украсть.
• Играйте индивидуально, где каждый, кто угадает правильно, получит очко. Выигрывает тот, у кого больше всего очков.

Камень, ножницы, бумага

Как играть:

• Сначала выучите положения:
  • Камень: Сидячее падение со скрещенными ногами
  • Ножницы: Сидящее опускание со скрещенными ногами
  • Бумага: Сиденье с падением, ноги прямые и вместе
  9 0016
• Поставьте 2 игроков на противоположных сторонах батута лицом друг к другу и прыгайте одновременно.
• Отсчитайте прыжки «3… 2… 1…» или что-то подобное, а затем в следующем прыжке они делают опускание сиденья – выбирая положение ног.
  • Применяются обычные правила RPS:
    • Камень побеждает ножницы
    • Ножницы побеждают бумагу
    • Бумага побеждает камень выиграть, и первый до 5 (или любое другое число) выигрывает!
    • Играйте как Kings Court, где победитель остается на батуте, а другой игрок меняется на следующего человека.

    Насколько высоко?

    Как играть:

    • Один раз игроки прыгают в 10 раз выше, чем могут
    • Тренер (или другой игрок) использует секундомер, чтобы определить, сколько времени занимают эти отскоки (с момента, когда их ноги впервые отрываются от батутной кровати, до момента, когда их ноги приземляются при прыжке № 10)
    • Побеждает игрок с наибольшим временем!

    ЛОШАДЬ (или любое другое слово)

    Как играть:

    • Первый игрок выполняет трюк (или комбинацию), а остальные игроки получают 3 попытки повторить его.
    • Если игрок не может повторить это, он получает букву H-O-R-S-E.
    • Игра окончена, когда кто-нибудь произнесет слово полностью. Выигрывает тот, у кого меньше всего букв!

    Классическое дополнение

    Как играть

    • Игрок 1 начинает с выполнения одного трюка.
    • Следующий игрок должен повторить трюк игрока 1, за которым сразу же следует его собственный трюк.
    • Следующий игрок должен повторить трюк игрока 1, трюк игрока 2, а затем добавить свой собственный
    • Эта схема продолжается, все по очереди повторяют навыки в точном порядке и добавляют к последовательности
    • Игрок выбывает из игры, если он падает, делает дополнительный отскок или совершает любую ошибку в последовательности
    • Продолжайте исключать игроков, пока не останется только один!

    Criss Cross

    Как играть:

    • Два игрока начинают с противоположных углов батута
    • Тренер или другой игрок составляет последовательность, используя «criss» и «cross» квадрат рядом с ними
    • Крест: игроки прыгают на квадрат перед ними/позади них
  • Пример: «Крисс, Крисс, Крест»
  • Игра заканчивается, когда один из игроков не может вспомнить указанную последовательность

  Варианты:

  • Начать как одиночную игру
  • Увеличить количество действий в последовательность
  • Добавьте к миксу прыжки формы (например, группировка, прыжок звездой и т. д.)

  Сколько?

  Как играть:

  • Попросите игрока выбрать комбинацию трюков, а затем попросите его (или его друзей) угадать, сколько комбинаций он сможет сделать подряд.
  • Попробуйте и сравните с предсказанием!
  • Примеры трюков для этого: вращение бедрами, опускание спины вперед, опускание сиденья на руки/колено и т. д. держите его в воздухе, пока они прыгают!
  • Добавьте правила, например:
    • шару нельзя касаться земли/батута
    • игрок должен ударять по шару двумя руками одновременно
    • игрок должен оставаться в центральной коробке на батуте

  Вариация:

  • Добавьте воздушный шар, чтобы не отставать от игры в войну!

  ---

  Хотите иметь под рукой более 100 игр?

  gamestrampoline

  Батут и акробатика

  хотите освоить новый вид спорта или улучшить свои навыки акробатики?

  Батут и акробатика
  

  Для дошкольников, начинающих, среднего и продвинутого уровня

  цели

  • Улучшение координации между разумом и телом
  • Выведите личные ограничения из зоны комфорта в безопасной среде
  • Укрепление мышц и повышение гибкости
  • Развлекайтесь на батутах в безопасной и контролируемой среде

  Нажмите для получения дополнительной информации!

  Что такое батут и акробатика?

  Развлекательная программа с батутом и акробатической акробатикой — отличное место, где дети могут научиться координации, дисциплине и продвинутым навыкам на щадящей поверхности.

  Дети узнают, как освоить три события:

  • Батут
  • Двойной мини-батут
  • акробатика

  Вне занятий: присоединяйтесь к нашей команде

  Если спортсмен любит и преуспевает в прыжках на батуте и акробатической акробатике, он может добиться дальнейшего прогресса, присоединившись к нашей всемирно известной команде по прыжкам на батуте и акробатической дорожке. В команде дети будут соревноваться в упражнениях на соревнованиях по всему штату и стране. Подробнее ЗДЕСЬ

  Познакомьтесь с Чарли Ларсоном

  Член национальной команды T&T 

  Дата рождения:  04.08.2003
  Программа:  батут и тамблинг
  Уровень:  Старший
  Узнайте больше на странице нашей команды

  описания классов

  • Формат
  • Дошкольное обучение и обучение
  • Новичок
  • Средний
  • Передовой

  акробатический класс

  (будет доступен в будущем) Этот класс будет посвящен акробатике. Мы будем использовать полосу для акробатики, дорожку для акробатики и батуты, чтобы улучшить все формы акробатики. Навыки, на которых мы сосредоточимся, — это прыжки назад, прыжки вперед, группировка назад, группировка вперед и многое другое. Это отличный класс для гимнастов, батутистов и акробатов, чирлидеров или просто тех, кто любит кувыркаться! Рекомендуется для средних и продвинутых массажеров.

  На какой класс записаться в следующий раз?

  Занятия предназначены для того, чтобы ваш ребенок рос и переходил на следующий уровень. Наша цель — научить их прочной основе, чтобы они могли безопасно развиваться. Тренеры дадут вам знать, когда ребенок перейдет на следующий уровень.

  Чтобы увидеть, как продвигается Программа, нажмите на следующее.

  Прогресс программы Tramp & Tumble

  Для получения дополнительной информации о нашей философии и о том, чего ожидать от прохождения уровней, нажмите ЗДЕСЬ

  как продвигается мой ребенок?

  Тренеры всегда наблюдают и оценивают навыки.