Высота скалодром: Спортивно-развлекательный центр - Энергия Высоты

RedPoint — скалодром в Москве

Скалодром Red Point расположен в Москве по адресу улица Вятская, дом 27, корпус 12, на территории фитнес-клуба Мегаполис.

У нас есть большой скалодром для лазания трудности и скорости и боулдеринговый зал. Высота большого скалодрома 12,5 метров, уникальная в своем роде конструкция «арка», единственная на территории города Москвы. Большой скалодром состоит из шести модулей:

• один нависающий модуль шириной 9 метров
• один слабонависающий модуль шириной 9 метров
• два вертикальных и частично положительных модуля шириной 6+9=15 метров
• «скворечник» — небольшой двухэтажный боулдеринговый модуль
• «каньон» — вертикальная стена в форме гармошки шириной 6,7 метров

50% процентов площади большого скалодрома рассчитаны на новичков и начинающих скалолазов. Это вертикальные стенки, на которых вы сможете отработать свою технику лазания прежде чем перейдете к более нависающим проектам.

Для продвинутых скалолазов есть нависающие модули и потолок.

При большом скалодроме есть небольшой боулдеринговый модуль уникальной конструкции — два небольших боулдеринговых стенда, расположенных один над другим («скворечник»).

Сектор «каньон» содержит уникальную стену в форме вертикальной гармошки, где можно тренировать лазание по внешним и внутренним углам, а также хождение в распоре.

Для скоростников на скалодроме есть сертифицированная эталонная стенка высотой 10 метров.

Боулдеринговый зал скалодрома Редпоинт имеет высоту 4 метра, лазание проходит над матами высотой 40 сантиметров. В зале есть сильно-нависающие модули (пузо, двойное пузо, бастион, карниз, ровное нависание) и слабо-нависающие модули. При боулдеринговом зале есть зона разминки.

---

Скалолазание

– молодой и динамично развивающийся вид спорта. Первые соревнования по скалолазанию были проведены в СССР на скалах Домбая в 1947 году. С тех пор медленно, но верно, скалолазание превращалось в отдельный вид спорта, и на сегодняшний день его уже сложно спутать с альпинизмом.

В отличие от альпинизма спортивное скалолазание не является опасным видом спорта. Вам не придется мерзнуть на заснеженных вершинах, таскать тяжелые рюкзаки по колено в снегу, страдать от горной болезни и обморожения. Напротив! Скалолазание исключительно теплолюбивый вид спорта. Единственным вашим снаряжением помимо шортов и майки будут скалолазная обвязка, скальные туфли и мешочек с магнезией.

К сожалению, в самой Москве нет скал. Но это не значит, что вечером после работы вы не сможете потренироваться. Для этого есть скалодромы – стенки с имитацией скального рельефа.

• Вам надоели циклические виды спорта с постоянно повторяющимися движениями? Приходите на скалодром! Здесь вы не найдете ни единого повторения за всю тренировку. Количество скалолазных трасс бесконечно и зависит исключительно от фантазии подготовщика. Скалолазные зацепки и рельефы имеют различные формы и величину, сложность трасс также зависит от наклона стенки: если в первое посещение скалодрома вы скорее всего будете лазить по вертикальным и положительным стенкам, то по мере роста своего мастерства перейдете на нависающие стенки и потолок. Вы наверняка смотрели фильм «Жизнь на кончиках пальцев»? Сюжет фильма далек от фантастики. После нескольких лет тренировок вы сможете делать то же самое и с той же легкостью.
• Вы никогда не занимались спортом, но хотите попробовать себя в скалолазании? Нет проблем! На скалодроме есть трассы для любого уровня лазания: как для новичков, делающих свои первые шаги по вертикали, так и для Мастеров Спорта Международного класса, призеров и победителей Этапов Кубков Мира. Да, вы сможете встретить их на нашем скалодроме. И сможете совершенствовать свое мастерство, наблюдая за их техникой лазания.
• Что нужно иметь с собой? Ничего. Обратитесь к инструктору, который подберет вам снаряжение по размеру и обучит азам страховки.
• Боитесь страховать? К вашим услугам опытный инструктор, который пострахует вас.
• Хотите прогрессировать в лазании? Обратитесь к нашим тренерам, и ваш прогресс резко ускорится.
• Пришли с ребенком и не знаете, чем его занять? К вашим услугам детская скалолазная школа.
• Вы – девушка и боитесь, что вам не хватит сил? Хватит! В скалолазании главное не физическая сила, а техника, координация и растяжка.
• Вы уже не молоды, покорится ли вам стенка? Итальянский скалолаз Маурицио Занолла пролез маршрут сложности 9а (высшая категория сложности в скалолазании) в 50 лет. Почему бы и вам не попробовать?
• Вы молодой здоровый мужчина, ищущий приключений? Почему вы до сих пор не на скалодроме?!
• Научились лазить, хотите поехать на скалы, но нет компании? Со взрослой скалолазной школой нашего скалодрома вы сможете объехать весь мир, лазая в самых разнообразных скальных районах Европы, Азии, Африки, Америки и Австралии.

Начните лазать сегодня, и завтра ваш мир изменится!

---

Технический директор и руководитель скалодрома – Сулимовский Николай Васильевич, трижды Чемпион Советского Союза по скалолазанию, призер Международных соревнований, тренер по скалолазанию, каскадер и постановщик трюков, режиссер телепередачи «Золотая Шпора» и автор спортивного телевизионного проекта «Три Богатыря».

Подробнее о нем можно прочитать в интервью.

Н.В.: «Мои любимые фильмы, в которых я работал как постановщик трюков и каскадер: «Американ бой», «Самолет летит в Россию», «Сердца трех». Количество фильмов, в которых я принимал участие, уже давно перевалило за сотню»

Фильм «Великан» с Сулимовским Н.В. в главной роли:

---

Коммерческий директор – Бритова Татьяна Вячеславовна, идеолог и создатель скалолазного интернет-ресурса www.baurock.ru, президент клуба скалолазания «Баурок», регулярно проводившего взрослые и детские соревнования по скалолазанию в Москве.

---

Главный подготовщик трасс – Данилин Александр. «Мне представляется, что скалы это музыка мира, запечатленная в камне, и каждая трасса – свой особенный танец, разгадать который – истинное удовольствие, станцевать до конца – победа над самим собой, а сделать это красиво – добавить еще один мазок в картину, которую пишет великий художник, пытаясь самоосознать себя в красоте мира.»

---

Мы в Facebook

Мы ВКонтакте

История строительства скалодрома

Топ крупнейших скалодромов страны — Risk.ru

Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал. Со скалодромами та же ситуация. Вашему вниманию топ самых внушительных стен нашей страны.

Самый понятный параметр, по которому можно ранжировать скалодромы, это, конечно же, высота. Даже, несмотря на то, что в некоторых дисциплинах эта особенность не является ключевой.

1. Скалодром «Вышка». г. Магнитогорск. Высота: 37 метров.

Однажды на Урале людям неравнодушным к скалолазанию пришла отличная идея превратить в скалодром обычную опору линии электропередач. Так и появился объект с говорящим названием «Вышка». Он находится в Магнитогорске неподалеку от пересечения улиц Завенягина и Вознесенской и стоит на берегу реки Урал. Так что спортсменам, добравшимся до вершины, открывается отличный вид!

Скалодром был построен в 2002 году на частные деньги силами фирмы, в которой трудились альпинисты и скалолазы. На стандартной опоре ЛЭП удалось разместить две параллельных 37-ми метровых трассы для классической «скорости» с двумя небольшими уклонами ближе к вершине.

На сегодняшний день «Вышка» используется меньше остальных скалодромов Магнитогорска, но ежегодно в летний сезон здесь проходят городские соревнования в классической «скорости». Кроме скалолазов объект используют для обучения промышленные альпинисты. Также иногда здесь тренируются туристы, спелеологи и представители МЧС. Они чаще используют железные конструкции опоры, нежели скалодром.

Объект достаточно давно не обновлялся. Вкладывать большие средства в него мешает тот факт, что скалодром находится в водоохранной зоне. Это накладывает определенные сложности на возведение любых конструкций, в том числе обычного забора. Он смог бы обезопасить самый высокий тренажер страны от вандалов.

2. Скалодром в легкоатлетическом манеже им. Сухарева. г. Пермь. Высота: 19,5 метра.

Вторую позицию в топе самых высоких стен страны занимает Пермь. Скалодром высотой 19,5 метра появился в 2011 году в составе легкоатлетического манежа имени Сухарева (шоссе Космонавтов, 161а).

Он стал завершающей частью большого спортивного ядра, создававшегося с 2004 года. По соседству здесь также располагаются футбольный манеж и ледовый дворец.

В отличие от «Вышки», являющейся представителем классической «скорости», этот скалодром обладает современными секторами для дисциплин «трудность» и «скорость». Тренажер состоит из трех частей, самая высокая из которых достигает 19,5 метра. Это сектор «трудность» с нависанием в верхней части до 6,5 метра. Чуть ниже (17 метров) сектор «Роктопия», имитирующий скалу, высотой 17 метров с разнообразным микро-рельефом и вертикальной трещиной. Третья часть скалодрома – 15-ти метровый эталон.

Этот объект активно используется в тренировках сборной России и при проведении соревнований самого высокого уровня. В октябре 2013 года пермский скалодром стал первой из российских стен, принявших этап Кубка мира в эталонном формате скорости. Также здесь соревновались участники первенства Европы в 2017 году. В ближайшем будущем пермяки намерены повторить успешный опыт проведения юниорских соревнований.

Уже запланирована модернизация скалодрома: сектор «трудности» должен стать шире на 6 метров, появится второй эталон и секция для боулдеринга.

3. На одной высоте!

Третью строчку в рейтинге самых высоких стен нашей страны делят сразу четыре скалодрома высотой 18 метров. Один из них – «Энергия» в Воронеже (ул. Ворошилова, 1а), где на днях завершился Кубок России и чемпионат России в «трудности». Он среди равных по росту выделяется еще и наибольшей площадью – 650 квадратных метров. Эта стена отлично знакома всем ведущим российским скалолазам, а в ближайшем будущем с ней познакомятся иностранные спортсмены – в октябре 2019 года здесь пройдет первенство Европы.

Скалодром принадлежит Федерации скалолазания России. Здесь есть сектора для всех трех дисциплин современного скалолазания – «трудность», «боулдеринг» и «скорость».

Совсем новый 18-ти метровый скалодром недавно появился в Красноярске. Он разместился в спорткомплексе «Радуга» (ул. Стасовой, 69л), построенном в рамках подготовки к XXIX Всемирной зимней Универсиаде. Скалодром начал функционировать с февраля 2019 года. Впрочем, со вполне объяснимыми ограничениями, связанными с проведением международных соревнований. Оценить его уже смогли члены сборной Красноярского края. Ну, а в ближайшем будущем региональная федерация планирует сделать так, чтобы новую стену для тренировок начали использовать и другие скалолазы.

Площадь скалодрома составляет 600 квадратных метров. Большая часть предназначена для лазания на «трудность», остальная часть — 15-ти метровая эталонная трасса. Стена имеет хорошее нависание с разнообразным рельефом. Новый объект станет хорошей заменой для уличного 18-ти метрового скалодрома в фанпарке «Бобровый лог». Он был построен в 2006 году, но уже отслужил свое. Последние годы стена не эксплуатировалась, но, как напоминание, скалодром стоит на прежнем месте у подножия горнолыжных трасс, на которых несколько дней назад соревновались участники Универсиады.

Найти подходящее помещение для высокого скалодрома всегда сложно. Потому остальные претенденты на третью позицию являются уличными тренажерами. Необычный 18-ти метровый скалодром располагается в Ростове-на-Дону на здании клуба туризма и альпинизма «Планета» (ул.1-й Конной Армии, 4а). Объект возведен в далеком 1979 году. Впервые в мире строителям удалось создать такую высокую искусственную базальтовую скалу. Она располагается на внешней стороне здания.

Несмотря на то, что объект является уличным, погодные условия Ростова-на-Дону позволяют эксплуатировать искусственную скалу практически круглогодично. В теплое время здесь тренируются скалолазы, туристы и промышленные альпинисты.

Последний 18-ти метровый красавец располагается в горнолыжном комплексе «Хабарское» Нижегородской области. От того и сам он «одет» в граффити, посвященное этому виду спорта. Этот тренажер обладает самой скромной площадью среди сверстников – 150 «квадратов».

***

Другой значимый параметр любого скалодрома – площадь. Он жизненно важен для разнообразия тренировочного процесса, подготовки длинных и сложных трасс в «трудности». На сегодняшний день пределом для российских стен является площадь в 1500 квадратных метров.

1. Скалодром «Северная стена» г. Санкт-Петербург. Площадь: 1500 кв. м. Высота: 16,9 метра.

Таким параметром обладает санкт-петербургская «Северная стена». 2 марта 2019 года она отметила первый день рождения. Скалодром построен на территории спортивной базы МЧС (ул. Фучика, 10 к. 2 у метро «Бухарестская»).

Основную часть скалодрома занимает большая секция для «трудности». Ее изюминкой является колонна и арка, которая позволяет прокладывать сложные маршруты с горизонтальными участками с дальнейшим выходом на вертикаль. Трассы регулярно обновляются. В январе местным постановщикам удалось поставить рекорд – на скалодроме одновременно располагалось 103 трассы. Самые сложные имеют категории 8с+ и 8б. Максимальная длина трассы может составлять порядка 25 метров. Также в составе «Северной стены» есть две полноразмерные эталонные дорожки для «скорости» и зал для «боулдеринга» площадью порядка 400 квадратных метров.

«Северная стена» уже успела принять всероссийский турнир «Невские вертикали» в 2019 году, чемпионат и первенство Санкт-Петербурга, а также собственный турнир «Кубок Северной стены». Активно в качестве тренировочной базы скалодром использовали иностранные сборные перед первенством мира 2018 года в Москве.

2. Скалодром «Панорама» г. Иркутск. Площадь: 1500 кв. м. Высота: 15 метров.

Скалодром «Панорама» в Иркутске (ул. Декабрьских событий, 102) заслуженно считают самым большим в Сибири. Он чуть старше предыдущего «ровесника» по площади – его открытие состоялось 23 апреля 2017 года. В высоте он немного уступает объекту, расположенному на берегах Невы.
Внешне «Панорама» напоминает пещеру. Скалодром здесь занимает не одну, не две и даже не три стены. Он использует все полезное пространство по периметру, а также середину залов, где сооружены всевозможные нависания. Эта особенность и позволяет проводить сравнения рукотворного сооружения с природными объектами.

«Панорама» разделена на два самостоятельных пространства. Большой зал площадью 1100 метров практически целиком посвящен «трудности». Исключение – лишь эталонные дорожки (90 кв. м.). Максимальное нависание достигает 9 метров. Другое помещение – это 300 «квадратов» боулдеринга. Оставшуюся площадь до необходимой отметки в полторы тысячи объект добирает на зоне для разминки, которая разделяет два центральных помещения скалодрома. В залах уже дважды проходили чемпионат и первенство Иркутска по скалолазанию, а также целый ряд собственных соревнований и фестивалей.

3. Скалодром «Энергия высоты» г. Санкт-Петербург. Площадь: 1270 кв. м. Высота: 17 метров.

Все скалодромы-гиганты – детища современной эпохи скалолазания. Третью позицию занимает самый свежий из них – «Энергия высоты» из Санкт-Петербурга (ул. Софийская, 14). Ее открытие состоялось в июне 2018 года.

Основную площадь – порядка 800 квадратных метров – занимает сектор «трудность». В углу скалодрома есть сильное нависание в форме грота с последующим вылазом на вертикаль. Зал для «боулдеринга» стал второй очередью объекта. Для любителей этой дисциплины предусмотрены порядка 430 «квадратов». Также в большом зале присутствует классический эталон с двумя дорожками и автоматическими страховками. Объект успел принять первенство Ленинградской области и собственный турнир «Кубок «Энергия Высоты».

Партнеры ФСР: генеральный спонсор – ОАО РЖД, RedFox, Barkli, Скалодром.Ру, TOP POINT. Партнёры по подготовке сборной команды — скалолазный центр BigWall, скалодром Лаймстоун.

Андрей РЕШЕТОВ, пресс-служба ФСР
Фото групп ВК «Скалолазание в Магнитогорске», «Скалодром Северная Стена», «Панорама – огромный скалодром в Иркутске», «Горнолыжный комплекс Хабарское», сайтов www.энергиявысоты.рф, www.planeta-rostov.ru
Источник — официальный сайт ФСР (http://www.c-f-r.ru/press/news/6724/).

Черных: скалодром к ЧМ по скалолазанию в Москве был построен за 120 часов

https://rsport.ria.ru/20210913/skalolazanie-1749898452.html

Черных: скалодром к ЧМ по скалолазанию в Москве был построен за 120 часов

Черных: скалодром к ЧМ по скалолазанию в Москве был построен за 120 часов — РИА Новости Спорт, 13.09.2021

Черных: скалодром к ЧМ по скалолазанию в Москве был построен за 120 часов

Скалодром к чемпионату мира по скалолазанию и параскалолазанию в Москве был построен за 120 часов, заявил исполнительный директор Федерации скалолазания России… РИА Новости Спорт, 13.09.2021

2021-09-13T17:44

2021-09-13T17:44

2021-09-13T17:45

скалолазание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/113587/62/1135876245_0:112:3001:1800_1920x0_80_0_0_9c584adbcf34d5b25d3519db468f300e. jpg

МОСКВА, 13 сен – РИА Новости, Сергей Астахов. Скалодром к чемпионату мира по скалолазанию и параскалолазанию в Москве был построен за 120 часов, заявил исполнительный директор Федерации скалолазания России (ФСР) Максим Черных.Чемпионат мира в Москве пройдет с 15 по 21 сентября в Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой и легкоатлетическо-футбольном комплексе ЦСКА.»От точности проделанной работы зависит успех всего мероприятия. И наша команда продолжает успешно реализовывать намеченные планы. В предыдущий раз мы справились со схожей работой за 150 часов, понимая, что есть резервы, которые позволят еще ускорить процесс сборки перед чемпионатом мира. Расчеты оказались верными: сейчас на всю работу ушло 120 часов. Непосредственно на монтаже скалодромов были заняты две смены по 15 человек, — приводятся слова Черных в релизе ФСР.Комплекс скалодромов во Дворце гимнастики включает в себя сектора для лазания на трудность, лазания на скорость и боулдеринга. Здесь пройдут финалы чемпионата мира и финал по параскалолазанию. Второй ареной соревнований является ЛФК ЦСКА, в котором пройдет квалификация соревнований по параскалолазанию, а на копии олимпийского скалодрома пройдет квалификация чемпионата мира в дисциплине «боулдеринг».

https://rsport.ria.ru/20210909/skalolazanie-1749377612.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/113587/62/1135876245_0:0:2667:2000_1920x0_80_0_0_d4d42355cf2c944b97ad93534bc596c2. jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

скалолазание

17:44 13.09.2021 (обновлено: 17:45 13.09.2021)

Черных: скалодром к ЧМ по скалолазанию в Москве был построен за 120 часов

МОСКВА, 13 сен – РИА Новости, Сергей Астахов. Скалодром к чемпионату мира по скалолазанию и параскалолазанию в Москве был построен за 120 часов, заявил исполнительный директор Федерации скалолазания России (ФСР) Максим Черных.

Чемпионат мира в Москве пройдет с 15 по 21 сентября в Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой и легкоатлетическо-футбольном комплексе ЦСКА.

«От точности проделанной работы зависит успех всего мероприятия. И наша команда продолжает успешно реализовывать намеченные планы. В предыдущий раз мы справились со схожей работой за 150 часов, понимая, что есть резервы, которые позволят еще ускорить процесс сборки перед чемпионатом мира. Расчеты оказались верными: сейчас на всю работу ушло 120 часов. Непосредственно на монтаже скалодромов были заняты две смены по 15 человек, — приводятся слова Черных в релизе ФСР.

9 сентября 2021, 16:17

Определен состав сборной России по скалолазанию на домашний чемпионат мира

«Общая длина скалодрома составляет 52 метра, максимальная высота – 16,5 метра, общая масса конструкций – порядка 20 тонн. В общей сложности в процессе застройки площадки были заняты 50 человек. Все необходимое оборудование и конструкции скалодрома были доставлены на спортивную арену на 15 еврофурах. Высотные работы выполнялись при помощи специальных подъемников», — отмечается в тексте.

Комплекс скалодромов во Дворце гимнастики включает в себя сектора для лазания на трудность, лазания на скорость и боулдеринга. Здесь пройдут финалы чемпионата мира и финал по параскалолазанию. Второй ареной соревнований является ЛФК ЦСКА, в котором пройдет квалификация соревнований по параскалолазанию, а на копии олимпийского скалодрома пройдет квалификация чемпионата мира в дисциплине «боулдеринг».

Насколько высоки в среднем стены для скалолазания?

Стены для скалолазания всегда рекламируют свою самую высокую стену, но если вы только начинаете лазать, самая высокая стена может показаться пугающей. Действительно ли самая высокая стена — лучшая стена? Что делает хорошую стену для скалолазания? Какой высоты может быть стена для скалолазания? Мы собираемся ответить на эти и другие вопросы в этой статье о высоте стен для скалолазания. Если вы когда-нибудь задумывались, чем стены для скалолазания отличаются от обычных стен с зацепами, то это место для вас!

Насколько важна высота стен для скалолазания?

Несмотря на то, что некоторые считают высоту стены для скалолазания очень важной, это не единственный определяющий фактор, из которого состоит хорошая стена для скалолазания. Одна из самых важных вещей, о которых следует подумать, оценивая, насколько хороша или плоха стена для скалолазания, — это то, сколько различных стилей маршрутов может предложить стена. Некоторые тренажерные залы специализируются на определенном стиле, но в большинстве тренажерных залов есть множество вариантов.

Хотя высота может дать вам пространство для отработки некоторых довольно интересных движений, высокая, но тонкая стена не подходит. Ширина — это еще одна вещь, о которой следует подумать, когда речь идет о стенах для скалолазания. Должно быть достаточно места для различных маршрутов. Стены для скалолазания обычно имеют ширину не менее 20 футов, но могут быть и сотни футов в ширину, если позволяет пространство.Это дает огромную рабочую поверхность для создания лучших маршрутов и ходов.

Из чего сделаны скалодромы?

Скалодромы могут быть изготовлены из различных материалов. Многие стены имеют деревянные основания с привинченными к ним синтетическими гипсовыми держателями. Другие стены сделаны из стекловолокна или даже бетоноподобного материала, покрывающего структуру металлической проволоки внизу.

Как правило, материал, из которого сделана стена, влияет на ее прочность.Стена, которая используется только для лазания по верхней веревке или для боулдеринга, не обязательно должна быть такой же прочной, как стена, используемая для лазания по свинцу. Эти стены дешевле построить и не требуют большого количества армирования задней части стены, что делает их более доступным вариантом и более компактным вариантом для тех, кто хочет построить стену с минимальными деньгами и пространством.

Чтобы по стене можно было забраться свинцом, она должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать силу падения свинца.Это также означает, что болты, вставленные в стену, должны быть хорошо закреплены и размещены на чрезвычайно надежных поверхностях. Как правило, эти стены дороже и занимают больше места, но также более популярны, поскольку они могут предложить широкий спектр занятий.

Если вы хотите построить стену для скалолазания дома, чтобы лазать по ней, вы можете использовать гипсовую основу для создания зацепов и деревянную доску или стену дома, чтобы закрепить их. Еще один отличный вариант — сделать опоры для стены из дерева, чтобы придать стене более естественный вид.

Есть также несколько малоизвестных стен для скалолазания, которые сделаны из прозрачного акрила или даже некоторые стены, которые построены по бокам зданий, силосов или плотин. Стены для скалолазания действительно могут быть сделаны из любого материала, способного выдерживать силу, создаваемую натяжением зацепок, если вам нужна только стена для боулдеринга и лазания по верхней веревке, или сила, создаваемая падением свинца, для свинца. стена для скалолазания. Хотя есть некоторые распространенные материалы, такие как дерево или материалы на основе гипса, их действительно можно сделать из чего угодно.

Какова минимальная высота для лазания по стенам?

Минимальная высота стены для скалолазания зависит от того, что будет происходить на этой стене. Высота стены для боулдеринга будет сильно отличаться от высоты стены для скалолазания с верхней веревкой или свинцом, поэтому минимальная высота также будет отличаться.

Боулдеринговые стены

Боулдеринговые стены обычно имеют высоту не менее 10 футов, так как эта высота позволяет сделать несколько движений, прежде чем вы достигнете вершины стены.Более короткие боулдеринговые стены, как правило, имеют больше маршрутов, пересекающих стену, и больше маршрутов с сидячим стартом. Маршруты с сидячим стартом позволяют в полной мере использовать каждый фут пространства на более короткой стене для боулдеринга.

Верхние стены

Стена, предназначенная исключительно для лазания по верхней веревке, а не для лазания по свинцу, обычно имеет высоту не менее 20 футов. Это не означает, что вы не найдете странную стену короче этой, но большинство стен с верхней веревкой будут выше этой.Стены для скалолазания с верхней веревкой обычно имеют высоту от 30 до 40 футов для более коротких стен, поскольку это дает достаточно места для движений, прежде чем вы достигнете вершины подъема.

Свинцовые стены для скалолазания

Самые короткие свинцовые стены для скалолазания, которые вы, вероятно, найдете, будут иметь длину не менее 25 или 30 футов. Стены для скалолазания, как правило, выше, чем стены только с верхней веревкой, поскольку падение свинца может быть более опасным, когда альпинист находится ближе к земле и все еще подвергается риску падения с земли. Это означает, что хорошая свинцовая стена для скалолазания, как правило, имеет высоту около 40 футов или выше, чтобы обеспечить достаточно места для движений и множество безопасных мест для падения.

Нависающие стены

Нависающие стены сами по себе чудовищны. Независимо от того, находится ли выступ на свинцовой стене для скалолазания или стене для боулдеринга, во многих спортзалах есть выступы, установленные в местах, где они физически ограничены зданием или пространством, которое у них есть, из-за возможности строить слишком высоко. Подъем с нависанием может казаться долгим, так как вы поднимаетесь не только вверх, но и наружу, поэтому более короткий выступ все еще может быть замечательным местом для лазания.

Какова максимальная высота стены для скалолазания?

Стены для скалолазания имеют среднюю высоту, но в последние годы стены становятся все выше и выше. Как правило, если вы посещаете крытый тренажерный зал для скалолазания, зона для лазания с веревкой, независимо от того, является ли это лазание по верхней веревке или лазанию свинцом, будет составлять от 40 до 60 футов, а средняя высота составляет около 50 футов. Эта высота позволяет создавать большое разнообразие движений с помощью зацепов, размещенных на стене, и дает альпинисту хорошую и длинную задачу.

Это среднее значение относится к стенам для скалолазания в помещении, но стены для скалолазания начинают все больше и больше появляться на открытом воздухе. Многие старые силосы и дамбы теперь имеют встроенные или на них стены для скалолазания, что позволяет стенам достигать более 100 футов. В некоторых местах по всему миру построены массивные стены для скалолазания на открытом воздухе, не прикрепленные к какому-либо зданию. Маршруты на этих открытых стенах для скалолазания в некоторых случаях могут достигать высоты более 250 футов, что делает их многоступенчатыми.

Вот удивительная стена для скалолазания, построенная в старом бункере.

instagram.com/p/BjSOJOLF3Im/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Стена для скалолазания построена снаружи старой градирни в Германии. Это 130 футов в высоту!

Центр скалолазания в Манчестере построен внутри старой церкви, что придает пространству довольно крутое освещение.

Это Башня Экскалибур, 120-футовая отдельно стоящая стена для скалолазания под открытым небом, на которую так же впечатляюще смотреть, как и карабкаться.

Это лишь небольшая часть необычных стен для скалолазания, которые есть по всему миру, и с массовым ростом популярности скалолазания в последние годы нередки новые и захватывающие стены, которые появляются на месте. старой стены.Дизайнеры стен для скалолазания хотят сделать новую вещь. Они хотят, чтобы их стена привлекала внимание из-за ее странных особенностей, странного расположения или материалов, поэтому, хотя стены для скалолазания раньше были гораздо более однородными, теперь они расширяют воображение того, что такое стена для скалолазания.

Какая максимальная высота для занятий боулдерингом в помещении?

Боулдеринг в помещении часто немного безопаснее, чем боулдеринг на открытом воздухе, для работы с более высокими боулдеринговыми проблемами, поскольку мат представляет собой не маленькую подвижную подушку, а вместо этого большой мат, встроенный в пол, что сводит к минимуму любые трещины или швы.Это позволяет стенам для боулдеринга в помещении иногда быть довольно высокими, но средняя высота стен для боулдеринга в помещении находится в диапазоне от 15 до 20 футов. На некоторых стенах могут быть участки с высоким мячом, высота которых может достигать чуть более 20 футов, а в некоторых случаях даже до 25 футов, но большинство из них не так высоки.

Одним из факторов, влияющих на определение высоты стены для боулдеринга в помещении, помимо очевидных стандартов безопасности стены для скалолазания, является смягчение ответственности в случае травмы стены для скалолазания.Лазание в помещении, как и на открытом воздухе, может быть опасным, поэтому стены для скалолазания часто пытаются найти баланс между уникальной задачей или безумно крутой известной особенностью и связанной с этим ответственностью за травмы. Это часть того, что опосредует высоту внутренних стен для боулдеринга.

Высокие скалодромы лучше?

Выше не всегда значит лучше, но более высокая стена для скалолазания дает больше места для построения маршрутов. Более высокая стена для скалолазания требует большего оборудования для обеспечения безопасности стены для скалолазания и большей опоры для самой стены, поэтому есть много вещей, которые следует учитывать при рассмотрении размера стены.

Более высокие стены для скалолазания часто дают альпинисту большее чувство приключения и страха, поскольку вы находитесь выше, поэтому, если приключение — это то, как вы считаете одну стену хорошей, а другую плохой, то высота является огромным определяющим фактором. Но если у вас есть высокая стена и плохой прокладчик маршрута, то высокая стена — это еще хуже. Требуется много работы, чтобы спроектировать хороший маршрут для скалолазания в помещении, и чем выше маршрут, тем больше его нужно спроектировать.

Ограничения стен для скалолазания

Многие ограничения стен для скалолазания связаны с типом защитного оборудования для стен для скалолазания, доступного для размера помещения и по определенной цене.Стены для скалолазания выдерживают большое количество силы, как от людей, постоянно тянущих за захваты, так и от падения свинца. Эта картинка отлично иллюстрирует один из вариантов структурной поддержки, которую можно реализовать с обратной стороны стены для скалолазания. Эта конструкция поддержки стены для скалолазания довольно популярна там, где это позволяет пространство.

Еще одним ограничением стен для скалолазания является цена доступных материалов. В большинстве скалодромов для создания маршрутов используются цветные пластиковые зацепки.Этот вариант экономичен, допускает большое количество вариантов маршрутов и объектов и может использоваться для создания определенного дизайна, например монотонного маршрута. Дизайн и внешний вид стены для скалолазания играют огромную роль во многих решениях.

Изображенные здесь зацепки являются хорошим примером набора красочных пластиковых зацепок, которые используются во многих стенах для скалолазания. На этом рисунке также показаны гайки и болты, которые используются для надежного крепления держателей к стене.

Если стена для скалолазания решит свести к минимуму количество разноцветных пластиковых зацепок на своей стене, они часто могут создавать такие элементы, как трещины, в стене, когда строят ее.Это позволяет стене выглядеть более естественно и менее искусственно, но не дает персоналу такой гибкости при изменении маршрутов на стене. Искусственный камень, используемый на стенах для скалолазания, нельзя перемещать так же, как это могут делать зацепы.

Подведение итогов: на какую высоту в среднем приходится лазать по стенам?

На самом деле нет однозначного ответа на вопрос о средней высоте стены для скалолазания. Стены для скалолазания с верхней веревкой и свинцом в среднем составляют от 40 до 60 футов, а стены для боулдеринга — в среднем от 15 до 20 футов, стены для скалолазания имеют огромный диапазон высот.Помните, однако, что дело не только в высоте. Хорошая стена для скалолазания может быть короткой, если маршруты хорошо продуманы, задачи сложные и предлагают разнообразные движения, а стена безопасна и надежна.

Если вы нашли это полезным, вам понравятся другие наши советы по скалолазанию здесь .

Все, что вам нужно знать

Стена для скалолазания в школе: все, что вам нужно знать

Хотите сделать своих учеников активными, преподать им ценные жизненные уроки и дать им возможность полюбить природу? Подумайте о том, чтобы построить стену для скалолазания в вашей школе K-12, чтобы ваши ученики могли пользоваться многими преимуществами скалолазания. Есть о чем подумать, когда вы пытаетесь построить стену в своей школе, но этот пост будет охватывать все основы, которые вам нужно знать.

Преимущества школьных стен для скалолазания

Делает детей активными

Детское ожирение является распространенной проблемой в современном обществе. Заинтересовать детей спортом — это прямой и эффективный способ борьбы с этой эпидемией, а скалолазание предлагает тренировку всего тела. Распространенным заблуждением является то, что скалолазание работает только на верхнюю часть тела.Любой опытный альпинист скажет вам, что использование ног и ступней является важной частью эффективного лазания. Более длинные маршруты лазания будут работать на кардио и развивают выносливость. Самое приятное то, что скалолазание — это такое веселое и увлекательное занятие, что большинство детей забывают, что они еще и тренируются!

Улучшение памяти и когнитивных навыков

Скалолазание может очень стимулировать умственную деятельность. Исследование Университета Северной Флориды показало, что скалолазание может улучшить вашу рабочую память.Рабочая память — это ваша кратковременная память. Классический пример рабочей памяти — это способность решить математическую задачу в уме без листа бумаги. Восхождение требует сосредоточенности, чтобы найти правильное положение тела, баланс и движение, чтобы разблокировать последовательность, похожую на головоломку, чтобы подняться на стену. Ученики могут испытывать трудности с некоторыми маршрутами на школьном скалодроме, но это нормально! Им не обязательно достигать вершины с первой попытки каждый раз. Это часть скалолазания!

Развитие уверенности в себе и обучение навыкам постановки целей

Половина скалолазания связана с умом, а поскольку это индивидуальный вид спорта, цели и достижения очень индивидуальны.Для одного человека просто взобраться на стену может стать огромным прорывом. Цели других людей могут заключаться в том, чтобы добраться до вершины стены или пройти сложный маршрут. Успех в скалолазании очень легко измерить.

Если вы недавно достигли цели, вы не понаслышке знаете, какую уверенность она вселяет. Вам даже не нужно достигать цели, чтобы повысить уверенность в себе, просто предпринимая шаги для достижения этой цели, вы можете значительно повысить уверенность в себе. Скалолазание — отличная возможность научить студентов ценным методам постановки целей и в то же время повысить их уверенность в себе.

Обучение управлению рисками

Стена для скалолазания в школе — это прекрасная возможность научить учащихся важности ответственности и навыкам управления рисками в безопасной и контролируемой среде. Обучение таким навыкам, как страховка и спуск по веревке, дает возможность рассказать о безопасных методах скалолазания, дает учащимся возможность преодолеть свои страхи и является еще одним повышением уверенности в себе, которое может дать скалолазание.

Создание прочных отношений

Один из основных навыков, необходимых для скалолазания, — страховка. Страховка — это когда партнер альпиниста находится на другом конце веревки и управляет веревкой, чтобы защитить альпиниста в случае падения. Этому навыку легко научиться, но он чрезвычайно важен, так как требует большого доверия, чтобы знать, что ваш партнер по страховке поймает вас. Страховка также требует эффективного общения, еще одного полезного навыка для учащихся.

Даже маленькие дети могут освоить навыки страховки и стать компетентными страховщиками. Стене для скалолазания в вашей школе потребуется процесс обучения, тестирования и наблюдения за юными страхующими, но это отличный опыт для учеников.

Типы школьных стен для скалолазания

Спортивная стена для скалолазания

Стены для спортивного скалолазания

— это те же стены, что и в коммерческом тренажерном зале для скалолазания. Эти стены могут быть как короткими, как 30 футов, так и высотой 60 футов и выше. Спортивные стены для скалолазания предлагают максимальную универсальность и позволяют вам воспользоваться всеми преимуществами скалолазания. Они позволяют вам обучать таким навыкам, как страховка и лазание с поводком. Стены для спортивного скалолазания отлично подходят как для детей, так и для подростков.Если вы можете себе это позволить и подходите, полноразмерная стена для спортивного скалолазания — отличный вариант для вашей школы.

Добавление устройств автоматической страховки позволит учащимся использовать стену, прежде чем научиться страховке или если у них нет напарника для лазания. По этой причине автоматические страховки увеличат количество участников и обеспечат постоянное использование вашей стены. Автостраховки также являются отличным инструментом для тренировок. Они могут быть запасным вариантом для тех, кто учится страховке или лазанию. Его также можно использовать в тренировочных полках, чтобы быстрее пройти больше маршрутов.

Зона боулдеринга

Боулдеринговые площадки представляют собой более короткие стены с посадочными площадками в качестве основного механизма безопасности. Стандартные боулдеринговые стены имеют высоту не более 15 футов. Боулдеринговые стены отличаются от траверсных тем, что они позволяют лазать по вертикали и имеют такие особенности, как выступы, крыши, двугранные углы, арки и так далее. Оба различия делают так, что дети старшего возраста и подростки с большей вероятностью будут возвращаться. Добавление более легкой секции в боулдеринговую зону делает ее доступной для учеников всех возрастов.Стены для боулдеринга — отличный вариант, если у вас нет высоты и места для полноценной спортивной стены для скалолазания.

Поперечная стена ®

Поперечная стена — самая простая из всех видов стен. Они являются дешевым вариантом и могут быть установлены в местах, где боулдеринговая площадка или стена для спортивного скалолазания не имеют смысла. Это может быть отличным вариантом, если вам нужна стена для скалолазания в вашем спортзале. Как следует из их названия, Traverse Wall предназначены для лазания по горизонтали, а не по вертикали.Обычно траверсные стены состоят только из плоских панелей без каких-либо существенных элементов, таких как арки или двугранные углы. Эта простота делает их отличными стенками для скалолазания для детей. Хотя общая проблема с Traverse Walls заключается в том, что им трудно удерживать внимание детей старшего возраста и подростков. Точно так же простота и недостаток высоты затрудняют (если не делают невозможным) обучение технике скалолазания и технике безопасности.

Следующие шаги

Если вы хотите изучить возможность строительства стены для скалолазания в своей школе, обратитесь к партнерам Head Rush в вашем регионе, чтобы найти строителя.Они могут помочь вам обсудить размер, дизайн, стоимость и многое другое при принятии решения о том, какой тип стены для скалолазания лучше всего подходит для вашей школы. Вашим ученикам это понравится, потому что скалолазание — это такое увлекательное занятие, но вы узнаете обо всех дополнительных физических и умственных преимуществах скалолазания!

Насколько высоки стены для лазания? Прочтите перед восхождением на

Вы определенно любитель скалолазания и хотите увидеть, насколько высокими могут быть стены для скалолазания, верно? Или, может быть, вы просто заинтригованы скалолазанием и думаете об этом, и хотите знать, насколько высокими могут быть эти стены для скалолазания, прежде чем вы начнете? Тогда продолжайте читать, потому что мы рассмотрим все, что нужно знать о стенах для скалолазания, включая их высоту.

Что такое стена для скалолазания?

Стена для скалолазания — это стена, специально разработанная для скалолазания и часто возводимая для стимуляции каменистой поверхности.

Это искусственно изготовленная стена с захватами для рук и ног, предназначенная для занятий скалолазанием в помещении, а иногда и на открытом воздухе.

Некоторые скалодромы деревянные, а некоторые сделаны из толстых многослойных досок. В последнее время некоторые стены для скалолазания изготавливаются из алюминия и стали. На обычной стене для скалолазания есть места для крепления веревок, называемых страховочными веревками.А также используется для отработки других упражнений, таких как боулдеринг и т. д. Все это должно показать, что большинство стен для скалолазания сделаны так, чтобы имитировать настоящий открытый камень.

Стены для скалолазания

изначально были построены для того, чтобы скалолазы могли тренироваться и продолжать свою практику в неблагоприятную погоду, когда лазание было трудным, а оценка была сложной. За последние годы скалолазание в помещении приобрело большую популярность.

И это привело к тому, что так много людей начали заниматься искусством лазания по стенам.Но это еще не все, многие люди используют его для удивительных возможностей, таких как; познакомиться с новыми людьми, пообщаться с друзьями или пройти обучение скалолазанию.

Скалолазание впервые было включено в программу Олимпийских игр 2021 года в Токио, и есть участники этого вида спорта, которые больше не занимаются скалолазанием или никогда не занимались этим.

Стены для скалолазания

различаются в зависимости от их использования; от мини-дома до массивных стен, найденных в старых зданиях и оскверненных церквях или местах. А теперь есть центры специально для боулдеринга и скалолазания.Скалолазание в помещении — это социальное упражнение, и эти стены — отличные возможности для общения с новыми людьми и времяпрепровождения. Настроение всей тренировки, адреналин и атмосфера скалолазания с ее участниками делают ее идеальным видом спорта. На некоторых крупных альпинистских объектах даже есть кафе, что повышает общительность этого вида спорта и делает его более приятным.

Альпинизм на открытом воздухе, с другой стороны, является буквальной противоположностью скалолазанию в помещении, и это больше известно как скалолазание.Согласно Википедии, скалолазание — это вид спорта, в котором участники взбираются вверх, вниз или через естественные скальные образования или искусственные скальные стены. Цель состоит в том, чтобы достичь вершины формации или конечной точки обычно заранее определенного маршрута, не упав.

Типы стен для скалолазания

Скалолазание — это занятие, которым занимаются каждый день в разных частях мира, и это привело к изобретению различных видов скалолазания для разных целей. Обычно считается, что существует только два или три различных типа лазания; Лазание на свинце, боулдеринг и альпинизм, но существует более трех типов лазания, из которых эти три являются основными:

1. Боулдеринг : Боулдеринг — это вид лазания, который не требует веревки и может выполняться без посторонней помощи. Он включает в себя лазание по скалам на относительно небольшой высоте без использования веревок.
2. Хайболлинг : Хайболлинг похож на боулдеринг, но более опасен из-за того, что максимальная высота составляет около 15 футов. Лазание по стене или скале на высоте от 15 до 40 футов без веревки — это то, что мы называем хайболом. Хайбол делается на камне, но интересно то, что вы редко когда-либо найдете стену для скалолазания с хайболом.
3. Свинцовое лазание : Свинцовое лазание — это стиль лазания, используемый в основном в скалолазании.Это вечеринка с веревкой, где один альпинист должен взять на себя инициативу, а другие альпинисты следуют за ним. Ведущий альпинист носит привязь, прикрепленную к альпинистской веревке, которая, в свою очередь, связана с альпинистами ниже ведущего альпиниста.
4. Фри-соло : Фри-соло не требует никаких веревок и является очень опасным видом лазания. Без шуток! На его счету довольно много смертей. Фри-соло — это прогресс боулдеринга. Это восхождение без веревок на высоту более 40 футов.
5. Альпинизм : Альпинизм также известен как альпинизм и имеет несколько различных названий. Это сравнимо с фитнес-походом, но только тактика, используемая для обеспечения безопасного перемещения по тропам, делает его физически более сложным. Альпинизмом в основном занимаются в группах, потому что командная работа и поддержка важны и необходимы для обеспечения безопасности.

Насколько высоки стены для лазания?

Вы знаете, что такое стена для скалолазания, вы читали о типах скалолазания, вы читали о типах стен для скалолазания (детская стена для скалолазания, стена для скалолазания в тренажерном зале), и теперь вы задаетесь вопросом, насколько высоки эти стены для скалолазания.Если вы хотите попробовать лазить и точно знать, насколько высока стена для скалолазания, тогда читайте дальше, но высота этих стен зависит от типа стен.

Какая минимальная высота для скалолазания?

Мы взбираемся по стенам в зависимости от использования стены. Высота боулдеринговой стены отличается от высоты свинцовой стены для скалолазания или верхней веревки, и, следовательно, минимальная высота отличается.

Стены для боулдеринга имеют высоту не менее двух футов, так как это позволяет вам немного двигаться, прежде чем вы достигнете вершины стены.

Стены с верхней веревкой обычно имеют высоту не менее 20 футов, но существуют более короткие стены с верхней веревкой, но типичная стена с верхней веревкой выше, поскольку стены для скалолазания с верхней веревкой имеют высоту от 30 до 40 футов.

Для свинцовых стен для скалолазания самая короткая длина составляет не менее 25 футов, поскольку свинцовые стены для скалолазания, как правило, выше из-за того, насколько они опасны, когда альпинист находится близко к земле с более высоким риском падения на землю. Хорошая свинцовая стена для скалолазания должна быть примерно на 40 футов выше или больше, чтобы обеспечить движение и безопасность.

Стены для скалолазания имеют среднюю длину, но с годами они становятся выше, а максимальной высоты не видно, и никто не может ответить, какая средняя высота стен для скалолазания. Стены для скалолазания с верхней веревкой и свинцом составляют от 40 до 60, так как раньше начинали боулдеринговые стены от 15 до 20, и помните, что диапазон высоты различается. Дело не только в высоте, потому что, если стена для скалолазания имеет хорошие маршруты и идеально спроектирована, это делает весь опыт стоящим.

Кэлвин Риверс

Привет, я Кэлвин Риверс, ветеран скалолазания с более чем 10-летним стажем работы на скалах и стенах по всему миру.Я не могу дождаться, когда вы изучите наш сайт и влюбитесь в природу так же, как и я.

Другие сообщения — Веб-сайт

Планирование строительства стены для скалолазания

Как построить собственную стену для скалолазания

Понятная информация, хитрости, советы, хорошо иллюстрировано. Экономьте время и деньги.

Сделайте свою стену потрясающей !

«Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу» — Бен Франклин .

Планирование сводится к этому , по какой причине вы хотите построить домашний скалодром? Ответьте на этот вопрос, прежде чем приступать к планированию. Суть в том, чтобы построить стену для скалолазания с характеристиками, которые дополняют вашу цель построить стену для скалолазания.

Вертикальные стены помогут вам улучшить выносливость, равновесие, блокировку, перекрещивание, гастоны, боковые тяги, флажки, совпадающие руки или совпадающие ноги, высокий шаг, шаг назад и тягу носков. Вы можете легко добавить тома и интересные функции позже, если хотите.

Умеренно нависающие стены помогут вам в динамичных движениях, таких как динамо и выпады.Вы разовьете силу верхней части тела и технику, такую ​​как опускание колена и крюк пятки с умеренно нависающей стеной.

Крутые нависающие стены развивает силу верхней части тела, туловища, спины, ног и базового напряжения тела. Крутые нависающие скалодромы помогут вам с коротким рывком, максимальной нагрузкой в ​​подходах. Для этого типа стены для скалолазания вам не понадобится большая высота или длина.

Возможно, у вас даже нет тренировочной цели , вы просто хотите построить стену для скалолазания для развлечения, рекреационного боулдеринга в свободное время. Для стены для скалолазания, подобной этой, вы можете спланировать несколько вертикальных секций, затем перейти к умеренному нависанию, а затем к круто нависающему уступу. Будь креативным. Пещеры, сталактиты, колонны, объемы сделают строительство и восхождение на них увлекательным занятием.

Сделать набросок

Планирование стены для скалолазания и концептуальный эскиз

Нарисуйте свою концепцию на бумаге и нанесите размеры на столько краев, сколько сможете. Пересматривайте и перерисовывайте, пока не решите, что у вас получилось, а затем узнайте мнение/идеи от других альпинистов.Свежий взгляд дает вам идеи, которые вы, возможно, не рассматривали, включая безопасность, якорь, зону падения и другие соображения, которые вы можете пропустить из-за фактора «лес за деревьями». Получите мнения и предложения на ранней стадии процесса планирования, чтобы потом не пришлось вносить большие изменения.

Рабочее место. Убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы собрать детали по отдельности, скрепить их вместе, а затем поставить. В качестве фактора планирования рабочей зоны предусмотрите вдвое больше площади, чем потребуется для стены при возведении.Это, конечно, будет варьироваться в зависимости от степени нависания и высоты. Убедитесь, что у вас достаточно свободного места, чтобы поставить стену, не заклинив ее к потолку, прежде чем она будет установлена ​​на место. Используйте свою модель, чтобы продумать этап сборки. При необходимости немного измените концептуальную модель, чтобы она соответствовала вашим физическим ограничениям.

Найдите электрические линии и любые другие кабели или объекты в стене или потолке, прежде чем прикреплять анкеры к стене для скалолазания.Поднимитесь на чердак и проверьте потолок, чтобы найти и проверить электрические или другие инженерные коммуникации. Коммунальные коммуникации на чердаке часто проходят близко к балкам и лагам. Обязательно взберитесь наверх и визуально проверьте наличие зазора, прежде чем резать или сверлить. Современные искатели шпилек также могут подсказать вам, когда за стеной проходит линия электропередач. См. «Поиск стад» на Amazon.

Разрешение на строительство . Персональный скалодром в вашем доме, гараже или подвале, который не меняет структуру существующего объекта, скорее всего, не потребует разрешения на строительство.Вам потребуется разрешение на строительство, если планируемые вами работы требуют ремонта, реконструкции, замены несущих стен или нового строительства в вашем доме. Проверьте конкретные требования для вашего местоположения с вашим городом.

Общие инструменты. Примечание: эти списки следует использовать для тренировки памяти, а не как окончательный список.

Часто используемые инструменты для строительства стены для скалолазания

• электролобзик
• Циркулярная пила
• Торцовочная или торцовочная пила
• дрель
Насадки для сверл
• , Phillips и Standard
• 4-футовый уровень
• рулетка
• карандаши для рамок
• перчатки
• защитные очки
• беруши
• обрамляющий квадрат
• пояс для инструментов
• строка
• лазерный уровень
• искатель шпилек
• Т-образный скос
• дрель с насадкой-отверткой
• уровень
• меловая леска
• рулетка, маркировочные карандаши
• удлинители
• лом или монтировка,
• трещотка и головки
• перчатки, защитные очки
• комбинированный или обрамляющий квадрат
• стремянка и/или приставная лестница
• 2 пилы
• Струбцины и зажимы для дерева
• Сверла 1/2″, 5/8″, 5/16″
• молоток
• стремянка и/или приставная лестница
• долото
• фартук для ногтей или пояс для инструментов

Обычные материалы для самодельных стенок для скалолазания.

• Фанера 3/4 дюйма
• 2х4, 2х6, 2х8
• Саморезы 3″ и 4″
• болты, шайбы, гайки
• Болты с квадратным подголовком 1/2″x6″ и 1/2’x7″
• подвески для балок
• Т-образные гайки
• рабочий стол и/или 2 пилы
• краска, песок, тряпка, валик, роликовая рама, ведро на 5 галлонов / роликовый экран, кисти, песок для текстуры
• лямки с застежкой
• Г-образные лямки
• I-образные хомуты

См. также:

Дизайн стены для скалолазания
Создание каркаса стены для скалолазания
Фанера и ОСП для стен для скалолазания
Резка неправильных форм
Структурные соединители для стен для скалолазания
Rise-Run Online Calculator
Как сделать зацепы для скалолазания
Как установить T-Nuts

Представляем вашему вниманию мою восхитительную 10-футовую стену для скалолазания с инструкциями — Hangdawg Climbing

Стена гаража в нашем доме имеет ширину 8 на 9 футов. 5 футов в высоту под углом 30 градусов. Позвольте мне объяснить, как мы определились с этими цифрами и некоторыми проблемами, связанными с процессом сборки.

Во время учебы в колледже у нас была небольшая стена для скалолазания в открытом гараже, и это было потрясающе. Конечно, это не могло заменить тренажерный зал для скалолазания, где мы проводили дюжину или более часов в неделю, но это означало, что я мог тайком лазить между занятиями и проводить пятничные вечера, пытаясь убедить друзей прийти и поставить новые задачи.

Как новый домовладелец, я загорелся желанием построить стену в моем новом гараже.Инвестиции в стоимость относительно невелики (пока вы не начнете покупать трюмы), и мы даже придумали творческий способ увеличить высоту потолка. Общая стоимость материала для стены для скалолазания составила 360 долларов, и я расскажу ниже.

** Перейти к шагу Т-образных гаек и винтов **

Я также уже провел массу исследований, потратив много часов на просмотр YouTube и чтение блогов. Если вам нужны основные моменты, я разместил подборку хороших инструкций и практических советов по домашнему скалолазанию внизу под Дополнительные ресурсы .

1) Дизайн для себя

Я прожил три зимы в Филадельфии и отчаянно пытался убедить друзей помочь мне построить лунную доску на складе где-то поблизости. Мы так и не нашли идеального склада, но я остаюсь поклонником установки Moonboard.

Кроме того, за последние несколько лет в Филадельфии появилось множество новых спортивных залов, так что мои старые друзья рады, что не послушали меня.

Как правило, лунные доски можно устанавливать под углом от 20 до 40 градусов, и многие модные люди сделали регулируемые стены для своих домов (одним из ярких моментов является рецензия от Alpine Vagabonds).

Я поспрашивал, и мой сверхчеловеческий друг Джордан порекомендовал 37 градусов. Он поднимается на V12, поэтому я решил интерпретировать это как «слишком крутой для меня» и решил исследовать что-то менее крутое.

Другой совет, который я услышал от нескольких друзей, в том числе от плодовитого альпиниста Дейва Маклауда (не , а , мой друг), — сделать стену трудной, чтобы не было скучно.

Чтобы тщательно изучить углы стен, я загрузил на свой телефон приложение Angle Pro и отправился в Planet Granite в Портленде, тренажерный зал для всех стилей скалолазания.

В конце концов я остановился на хорошем угле в 30 градусов для домашнего скалодрома.

30-градусный угол кажется довольно сложным, но с несколькими стратегически расположенными кувшинами я также могу карабкаться по стене в течение 5 минут за раз, чтобы тренировать выносливость. После того, как мы выяснили угол наклона стены и приблизительный размер, мы «прототипировали» конструкцию с помощью скотча.

Обклейте стену скотчем

Вот три причины, по которым вам следует построить стену из ленты:

1. Для возведения ленточной стены требуется всего десять минут, а не десятки часов, чтобы построить стену.
2. Увидев полный размер и масштаб своего пространства, вы сможете выявить другие проблемы. У нас прекрасное воображение, но оно имеет свои пределы.
3. Стену из ленты очень легко отрегулировать или снять, как только вы узнаете, чего от нее хотите.

2) Построить прочную стену

Одна из ключевых составляющих весёлой стены для скалолазания — высота. И я начал с гаража, ограниченного поперечными балками на высоте 7 футов.

Когда я начал присматриваться к конструкциям крыш, я обнаружил много других способов поддерживать крышу и удерживать стены от падения наружу — это две основные структурные цели крыши.И функционально крыши отлично подходят для защиты здания от дождя, снега, птеродактилей и дронов.

Просматривая различные конструкции ферм, на которые, признаюсь, я не обращал внимания со времен учебы в колледже по конструкциям на факультете гражданского строительства (скучно), я нашел идеальную конструкцию — ферму с ножницами.

Хорошо, я должен признать, что провел все эти исследования, но на самом деле только что пришел к тому же выводу, который предложил мой друг Джейк через две минуты после того, как мы начали обсуждать мою проблему.— О, ты знаешь, что тебе нужно? Ножничные фермы, — сказал Джейк, как будто это было очевидно любому, у кого есть мозги.

Я изучил, какие структурные нагрузки может легко выдерживать ножничная ферма. Это не включало в себя рисование свободных диаграмм тела. Вместо того, чтобы заниматься математикой, я просто посмотрел видео на YouTube, где эти два парня перепроектировали свой гараж. Очень приятно, и это означало, что мой маленький и легкий гараж подойдет.

Я не говорю тебе, чтобы ты завтра разбирал поперечные балки в своем гараже и ставил ножничные фермы. Попросите друга или подрядчика посмотреть на ваше здание и решить, хорошая ли это идея, прежде чем рисковать обрушением крыши.

Но если вам это сойдет с рук, это отличный способ увеличить высоту вашей стены для скалолазания на два-три фута.

Зачем использовать кадры 2×6

Существует множество отличных руководств по строительству стен, особенно если вы хотите делать причудливые вещи, такие как несколько углов или форм. Для простой стены размером 8 футов x 10 футов мы использовали шпильки с шагом 18 дюймов и привязали их непосредственно к вновь установленным фермам-ножницам.

Для прочности и жесткости мы решили использовать 2 x 6 для стоек стены для скалолазания. Да, они стоят дополнительных 5 долларов каждый!

Это может быть сложно правильно настроить, особенно если ваши стропильные фермы не все точно параллельны. Это может быть потому, что кто-то другой поставил их плохо, или потому, что когда вы делали это сами, вы сказали: «Угол не имеет большого значения!»

Чтобы убедиться, что все стойки стены для скалолазания выровнены, мы сначала закрепляем стойки на месте зажимами. Затем мы проверили ровность с помощью длинного куска фанеры (будущая стена) и внесли коррективы.

После того, как все было выровнено и выглядело хорошо, мы вкрутили по три шурупа каждый, чтобы надежно закрепить верхние части стоек стены для скалолазания к фермам.

Следующий шаг для дополнительной силы — блокировка. Установка горизонтальных деталей 2×6 между каждой стойкой добавила большую жесткость за счет распределения сил на стене на полную сборку стойки, а не на каждую стойку по отдельности.

TrendingClimbing Podcasts с ценными историями, которые стоит послушать (2021)

3) Сделайте это восхитительным

У Дейва Маклеода есть потрясающее видео о том, как превратить домашнюю стенку для скалолазания в увлекательное занятие для тренировок. Он подчеркивает необходимость сделать использование стены приятным.

Темные и мрачные стены подвала остаются без внимания. Если вы хотите получать удовольствие от лазания по своей стене, сделайте ее как можно лучше!

Мне повезло, что в моем доме есть талантливый художник, и Дженна быстро нарисовала мозаику на фанере. Сначала я покрасил два листа базовым цветом. Затем Дженна разметила его с помощью малярного скотча (хорошо для прямых линий!) и заполнила фигуры.

Мы покрасили листы фанеры перед сверлением. Затем я измерил расстояние между отверстиями для Т-образных гаек, используя длинную линейку 2×4 в качестве линейки, и отметил их карандашом на окрашенной стороне. Мне помогли просверлить более 80 отверстий ручной дрелью, и это совсем не испортило покраску!

Мы установили промышленные Т-образные гайки, в которые вкручиваются альпинистские крепления.В тренажерных залах для скалолазания используются эти завинчивающиеся Т-образные гайки, что гарантирует, что они не будут вращаться.

После того, как гайка закрутится, вам будет не очень весело пытаться получить доступ к задней части стены, чтобы починить ее. Это была боль со стеной для скалолазания в гараже колледжа, поэтому я рад заплатить несколько дополнительных долларов. Если промышленные гайки достаточно хороши или подходят для скалолазания, то они достаточно хороши для меня.

Я просверлил отверстия для своих Т-образных гаек через каждые 8 ​​дюймов.

Для справки: я потратил 50 долларов на гайки, но мог бы купить их все за 25 долларов.Мы просверлили отверстия для размещения Т-образных гаек через каждые 8 ​​дюймов.

Если вам нужна такая же плотность зацепов, как у доски для натяжения, вы можете добавить еще один ряд зацепов между каждым 8-дюймовым рядом по диагоналям. Просто мне показалось, что слишком много отверстий нужно просверлить.

Распорные Т-образные гайки + монтажные винты

Хорошо, стена для скалолазания готова? Стеновые панели окрашены и загружены Т-образными гайками?

Похоже, пора все это закрутить. Это заняло больше рук, чем я ожидал, но, к счастью, мой брат принес мне аудиокнигу о Гарри Поттере и помог.Да, мне очень нравятся волшебные истории во время долгой поездки или время от времени во время тренировки.

Мы вкручиваем винты через каждые 6 дюймов, что кажется очень прочным. Рекомендации в Интернете варьируются от расстояния между винтами от 4 до 12 дюймов. Выбирайте то, что вам удобно. Я купил винты с головкой Torx, которые я настоятельно рекомендую как за простоту сборки, так и за прочность. (также называемая звездообразной головкой или брендом GRK).

Включить нижний колонтитул

Я фанат вертикального нижнего колонтитула.Это не обязательно, но одна из моих целей — работать на выносливость на домашней стене, что означает стараться оставаться на стене долгое время. Без нижнего колонтитула я сомневаюсь, что когда-нибудь смогу тусоваться.

Мы добавили нижний колонтитул высотой 12 дюймов, что означает, что вы можете начать восхождение под чуть менее крутым углом. Еще одним преимуществом является то, что эта конструкция позволяет мне всегда использовать нижнюю часть моей стены шириной 12 дюймов, что полезно на более короткой стене (9 футов 6 дюймов).

Один из способов распила длинного куска фанеры по прямой линии заключается в том, чтобы зажать 2 × 4, чтобы использовать его в качестве направляющей при резке ручной циркулярной пилой. Это было не так просто, как я надеялся, но я вырезал относительно прямую линию и сориентировал нижний колонтитул так, чтобы неровный разрез смотрел на землю.

4) Обзор стен дома + материалы

Хорошо иметь домашний скалодром! Я могу ускользнуть на один час и получить очень серьезную работу, плюс я вижу массу возможностей для решения классных задач. И даже настроить удержания для конкретных тренировок. Если я в конечном итоге застряну на одном участке маршрута на открытом воздухе или возникнут проблемы, я могу смоделировать это дома и стать сильнее.

Помните, как Томми Колдуэлл работал на динамометрическом стенде Dawn Wall снаружи своего гаража. В снегу?

Совет от Дейва Маклеода: позаботьтесь о хорошем освещении и отоплении. У нас нет ни того, ни другого, поэтому они будут следующими. Также хочу получить какой-нибудь топпер для наших площадок для боулдеринга, чтобы скрепить их.

Список материалов ($$)

0888

Название	Описание	Стоимость	Notes	Notes
Ударные винты	3 «Torx Строительные винты (# 9)	$ 27	Отличные винты!
2×6-10 футов	2×6-10 футов (14)	132 долл. США	Я использовал 8 из них, чтобы улучшить свои фермы крыши, только 5 для самой стены, +1 для блокировки
2 × 4 × 4-1095	2 × 4-10 футов (2)	$ 8	$ 8	$ 8	$ 8	$ Используется для более высоких блокировков
Болты	шестигранные болты + гайки / шайбы $ 6	$ 6	Это было для крыши Truss
Фанерные листы	3/4 «4x8ft фанера (3)	$ 106	$ 106	3-й кусок был вырезан по длине, чтобы сделать нижний колонтитуру и верхнюю доску
краска	краска + ролики	$ 30	для цвета!
MetoLius Holds	Metolius Holds (30 Holds)	$ 195	$ 195	Я купил эту первую партию, чтобы начать работу
Atomic Holds	Atomic Holds (12 простых кувшинов)	$	Вторая партия
Т-образные гайки	Промышленные Т-образные гайки, которые ввинчиваются (150)	51 долл. США	Получил их от друга, у которого слишком много
3 $	У Мэтта были дополнительные услуги
ВСЕГО		645 $	Не страшно!

Материалы, приобретенные летом 2020 г.

Мои любимые футляры

Я купил у Метолиуса около 40 трюмов разных размеров, а мой друг Андрей купил несколько «маленьких кувшинов» у Атомика.Пока они кажутся достаточно сложными, чтобы заставить меня продолжать восхождение.

Совет от Дэйва Маклеода: используйте самые маленькие зацепки, которые вам сойдут с рук, чтобы сохранить интерес. Он особенно советует использовать небольшие точки опоры, потому что вы почувствуете себя на своей домашней стене.

Вы хотите, чтобы ваше тело было занято скалолазанием, и маленькие ступни — это один из способов держать вас в тонусе.

Планы по улучшению

Есть много способов увеличить размер этой стены, когда у нас есть время и энергия. Для начала я добавил 15-дюймовую секцию, чтобы добраться до ферм крыши. Это имеет огромное значение!

Если вы можете расширить свою стену до 9 футов, я думаю, именно здесь вы начинаете чувствовать, что вы действительно карабкаетесь, а не просто бездельничаете.

Мы также добавили опору для одной ноги справа, как знак возможных дополнений. Приятно совмещать это с вертикальным лазанием, особенно если вы работаете над выносливостью и хотите какое-то время оставаться на стене.

Отличные статьи + ресурсы

REI о том, как построить стену для скалолазания (блог REI, 2017 г.)
Я прочитал их несколько раз.Очень подробная инструкция со справочными фото

Дэйв Маклауд – Как оптимизировать домашнюю стену для скалолазания (YouTube, 2018)
Отличные советы по деталям стен для скалолазания, а также несколько историй о том, чего не следует делать.

Metolius Climbing, как построить дома боулдеринговую стену **PDF** (2004)
Это PDF-файл, на который есть ссылка в статье REI выше. Хороший ресурс, проверенный временем.

Альпийские бродяги – Как построить лунную доску (2019)
Эта стена регулируется и использует цепи и девчонку, чтобы установить угол стены – ого! Хорошее описание и информация здесь.Однозначно рекомендую к просмотру, если хотите вдохновения.

✨ Упражнения на гимнастических кольцах для скалолазов (2020)
Мне очень нравится тренироваться с гимнастическими кольцами с начала 2020 года.

Знаете ли вы, что Джон Гилл, считающийся «отцом боулдеринга», приписывает свою силу тренировкам с гимнастическими кольцами?
Прочтите эту статью, чтобы узнать о силе, которую я приобрел, и о том, какие упражнения я выполняю.

Стены для скалолазания Traverse — Gopher Sport

Купите высококачественные скалодромы для помещений в Gopher Sport!

Траверсирование помогает альпинистам наращивать мышечную массу и стимулирует мозг, когда они определяют, за какую зацепку браться дальше во время занятий физкультурой. Расписные скалодромы для детей изготовлены из прочных фанерных панелей для длительного использования. Гладкие верхние края и текстурированные поверхности обеспечивают учащимся безопасный сенсорный ввод во время движения. Покрытые неопреном стены с покрытием из пеноматериала обеспечивают дополнительную безопасность младшим или адаптированным учащимся во время лазания по траверсу. Стены доступны в 2 высотах для учащихся начальной или средней школы и выше.

Ищете универсальное решение для скалолазания? Gopher предлагает готовые пакеты с неопреновым покрытием и окрашенными стенками в 2 вариантах высоты.Зацепы для скалолазания, таблички с правилами, руководство по учебной программе и многое другое делают эти наборы для стен идеально подходящими для школ.

Что нужно знать о подъеме траверсом?

Подъем траверсом — более безопасный вид скалолазания; никаких веревок или ремней не требуется!

ALLIST адреса Национальное физическое образование Цели по зданию:

• • Физические навыки
  • Прочность
  • Баланс
  • Координация
• Когнитивные навыки
  • Планирование
  • Принятие решения
  • Решение проблем

Что делает подъем по траверсу уникальным?

• Альпинисты продвигаются по стене горизонтально, не более чем в двух-трех футах от пола. Захваты руками и ногами разных форм и размеров создают изменчивые маршруты и задачи для всех возрастов и уровней навыков. Активность непрерывна, поскольку альпинисты переходят от одного конца стены к другому.

Какой скалодром мне подходит?

• • Параметры поверхности
    • Окрашенные: Традиционные особенности дизайна Текстура для повышенной тяги и долговечности
    • Неопрен: Мягкий и мягкий для повышенной безопасности
    • Размерные особенности: Добавьте разнообразие и вызов любой стене
  • Типичная траверса имеет высоту от 8 до 10 футов и ширину от 20 до 40 футов.Используйте приведенные ниже рекомендации при определении высоты и ширины стены.

  Размеры на стене	Возрастные группы	Количество альпинистов сразу
  8’H	Elementary	—
  10’H	Средний / высокий ШКОЛА	—	—
  20’W	—	—	5-6	5-6
  40’w
  —	10-12 —	10-12

  Магазин проходов Гэфер Восхользательный стены и содействие творчества в своем классе.

  Минимальная высота стен для скалолазания дома

  Летом там, где я живу, отличная погода, но зимой холод не позволяет мне ходить в спортзал, по этой причине я задумался о том, чтобы сделать собственный скалодром дома. Есть много вещей, о которых я задавался вопросом, сработает ли это из-за небольшого пространства моего дома, но самое главное, о чем я спросил себя, это какова минимальная высота, на которой я смогу построить свою стену для скалолазания.

  Минимальная высота стены для скалолазания дома составляет 8-10 футов, любая высота ниже этой не позволит вам иметь столько проблем и всего около 2-3 движений.Для внешней стены для скалолазания идеально иметь от 12 до 14 футов на случай любого падения.

  Идеальная высота стены для скалолазания дома составляет от 3 м (10 футов) до максимум 4,50 м (15 футов), потому что вы хотите иметь возможность выполнять как можно больше задач и зацепок, увеличивая их количество. движений, которые вы можете практиковать, не выходя из дома. если у вас дома менее 10 футов в помещении, чтобы построить стену, вы также можете построить ее, но имейте в виду, что это будет не так сложно, как в тренажерном зале.

  Стандартный размер для стены для скалолазания

  Стандартный размер стены для скалолазания в тренажерном зале составляет 12-14 футов, и на это есть причина, поскольку все сводится к безопасности. Если вы пойдете в любой тренажерный зал для скалолазания, вы заметите, что большинство стен имеют одинаковую высоту, это связано со стандартным набором для страховки и предотвращения падений и травм.

  Когда вы находитесь дома, эти меры не применяются, так как вы, вероятно, будете действовать на свой страх и риск, поэтому мы рекомендуем вам всегда иметь рядом с собой напарника, если вы пытаетесь взобраться на что-либо выше 14 футов.

  Чем выше, тем лучше

  При строительстве стены для скалолазания лучше всего подниматься как можно выше, чтобы максимизировать количество задач и движений, которые вы можете на ней отработать. Если вы действительно хотите получить полноценную тренировку дома, большая стена для скалолазания заменит тренажерный зал, но не социальный аспект.

  Одна вещь, которую следует иметь в виду при выборе высоты стены для скалолазания, — это сумма инвестиций, которую вы захотите сделать. Большее пространство требует большего количества снаряжения и, не говоря уже о ТРЮКАХ, многих зацепках, то, что будет сложно сделать с большей стеной, — это количество места, которое вам нужно заполнить зацепками.

  Жаркие летние дни в помещении

  Что-то, что удерживает меня от дома в летнее время, так это жара, я предпочитаю приятную прогулку на свежем воздухе, чтобы освежиться. Это проблема, когда я хочу залезть в свой гараж, потому что там так жарко, что я не могу этого вынести, и в итоге я иду в спортзал, где есть хороший кондиционер, и я не таю, как мороженое.

  Это решается с наступлением зимы, и на самом деле это действительно хороший подъем, в основном потому, что я могу направиться из своей кровати прямо в гараж и на свою стену. Поэтому, если там, где вы живете, жарко, я бы не советовал строить стену для скалолазания в помещении, если у вас нет места с хорошим охлаждением.

  Крытый Против. На открытом воздухе

  Вещи, которые следует учитывать, если вы не решили делать свою стену в помещении или на улице, — это погода и износ оборудования. Выбор за вами, но учтите, что вы не сможете так легко переключить свою стену с наружной на внутреннюю.

  Поскольку стена для скалолазания состоит из различных частей, соединенных болтами и гвоздями, на них может влиять погода снаружи, и они разрушаются быстрее, чем внутренняя стена.Внутренняя стена — идеальный выбор, если у вас есть место, это лучший способ, потому что вам не нужно так много заботиться об оборудовании, а трюмы прослужат дольше.

  На эту способность также влияет погода, поскольку в дождливые или очень жаркие летние дни вам не захочется карабкаться посреди патио. Крытый тренажерный зал более доступен для таких вещей и позволит вам лазить в любое время дня и ночи, и легче контролировать температуру, если на улице слишком холодно.

  Оцените свое пространство

  Что-то, что вы упустили из виду перед запуском, — это количество свободного места, которое у вас есть. Прежде чем начать, имейте в виду количество проблем, которые вы хотите в своей стене, это определит количество необходимых зацепок, как только вы узнаете количество зацепок, чтобы купить их, у вас будет представление о типе стены, чтобы построить в основном размер это так как много трюмов потребуется больше места.

  Если это патио или гараж, имейте в виду другие вещи, которые находятся вокруг строительной площадки, чтобы вы не упали и не ударились обо что-то.если это

  в гараже, как и в моем случае, вам нужно знать, будете ли вы по-прежнему парковать свою машину в гараже или предпочитаете оставить ее снаружи.

  Не лазить по валунам на высоте более 12 футов

  Тем, кто занимается боулдерингом как видом спорта, не рекомендуется подниматься выше 12 футов из-за опасности падения. Вы всегда должны помнить о безопасности и не проводить боулдеринговые сессии на большом расстоянии от земли без надлежащего человека внизу.