Виды спортивной борьбы список: Список боевых видов спорта

Содержание

Какие бывают виды единоборств: полный список боевых искусств

Спортивные единоборства подразумевают поединки один на один по определенным правилам. Цель – показать лучший технический результат или вывести соперника из строя, не позволяя сделать это с собой. При выборе подходящего единоборства стоит учитывать, какие приемы лежат в основе конкретного боевого искусства, какие навыки оно развивает и каких данных требует.

Все виды единоборств включают:

Ударные, в которых основная техника – нанесение ударов кулаками, открытой ладонью, ногами, локтями, коленями, головой.
Борцовские, где активно применяются броски, захваты, заломы, подсечки, толчки.
Смешанные, в которых в равной степени используются ударные и борцовские техники.

Рассмотрим список самых популярных единоборств с учетом того, какие техники в них преобладают.

Ударные виды единоборств

В этих видах спорта основу составляет нанесение ударов, иногда применяются борцовские элементы – захваты, подсечки. Ударные единоборства развивают силу, точность и скорость движений, реакцию и координацию, большое внимание уделяется дыхательной практике – чтобы не получить нокаут, очень важно уметь восстанавливать дыхание после удара.

Бокс

Одно из самых популярных спортивных единоборств, в котором разрешены удары только кулаками в боксерских перчатках. Бои проходят на ринге и длятся от 3 до 12 раундов, каждый длительностью по 3 минуты. Боксерам нельзя бить ниже пояса, по затылку, почкам или спине, бороться, удерживать противника, держаться за канаты, бить соперника в нокдауне. В секциях бокса тренировки проходят в виде спаррингов, отработки комбинаций на грушах или мешках, развития силы и скорости. Есть несколько разновидностей бокса, самый распространенный – английский или классический бокс.

Кикбоксинг

Подразумевает активное использование ударных техник рук и ног, которые отличаются быстротой и импульсивностью. Бои проходят в разных форматах:

Лайт – сильные удары запрещены, выше всего оцениваются удары ногами в прыжке.
Семи – бой не в полную силу, после каждого чистого удара поединок прерывается.
Фулл – полноконтактные поединки в полную силу. Удары ногой по коленям и ниже запрещены.

Самым жестким подвидом считается японский кикбоксинг, в котором разрешены удары коленями, по суставам и тыльной стороной перчатки с полного разворота в голову.

Каратэ

Каратэ – японское единоборство, которое отличается минимальным контактом между соперниками. Главная цель – нанести точные, сильные удары в определенные точки тела. Во время тренировок спортсмены отрабатывают точность ударов и умение держать равновесие. Из-за высокого травматизма каратэ до 2020 года не включали в олимпийские виды спорта. Зрелищные разбивания досок или черепицы в стиле каратэ показывают только силу мастера, но не качество его техники.

Тхэквондо

Тхэквондо или таэквондо – корейское единоборство, в котором более активно используются ноги, чем руки – причем не только для ударов, но и для блоков. Стойки в тхэквондо отличаются прямой спиной, бить разрешено кулаком, открытой ладонью и стопой. Чем сложнее удар, тем выше он оценивается на спортивных соревнованиях. В основу тренировок положено многократное повторение приемов, их комбинаций и доведение движений до автоматизма.

Тайский бокс

Тайский бокс, еще известный как муай-тай, происходит от древнего восточного единоборства. Из-за того, что в муай-тай используются ударные техники руками, ногами, локтями и коленями, его также называют «бой восьми конечностей». Локти и колени чаще всего применяются в клинче. В отличие от каратэ и ушу, во время тренировок спортсмены, в основном, спаррингуются, работают на «лапах» или мешках, а не отрабатывают удары «в воздухе». На соревнованиях тайские боксеры выбирают либо защитную стратегию с медленными перемещениями и мощными ударами, либо более жесткий стиль с быстрыми движениями.

Борцовские виды

В борцовских единоборствах ударные техники запрещены или применяются как вспомогательные. Для спортсменов большое значение имеет физическая сила, выносливость, равновесие и амплитуда движений. Скорость, в отличие от ударных видов, отходит на второй план.

Дзюдо

Традиционное японское дзюдо, когда оно только зарождалось, подразумевало не только борцовские приемы, но и жесткую ударную технику. По мере его развития как вида спорта, основой дзюдо стали броски, подсечки, удержания и болевые приемы, а удары изучают только для отработки точности движений и не применяют на спортивных соревнованиях. В отличие от других подвидов борцовских единоборств дзюдо считается более разнообразным по разрешенным приемам и требует меньших затрат физической силы.

Джиу-джитсу

Первые школы джиу-джитсу зародились среди японских самураев, которые разработали технику обезвреживания вооруженного противника в доспехах голыми руками. Мастера джиу-джитсу учились использовать силу соперника против него самого. В дальнейшем на основе джиу-джитсу появились другие восточные единоборства: дзюдо и айкидо. Среди разрешенных приемов – удары руками и ногами, броски, захваты, заломы. В классическом джиу-джитсу большое внимание уделяется развитию гибкости, выносливости, равновесия и философским аспектам.

Самбо

Самбо родом из СССР, а название расшифровывается как «самооборона без оружия». В 70-х годах российское единоборство планировалось включить в олимпийские виды спорта, но из-за холодной войны в этом статусе было отказано. Сейчас это единственный международный вид спорта, в котором соревнования проводятся на русском языке. Самбо включает в себя самые эффективные боевые приемы из восточных единоборств (дзюдо, джиу-джитсу) и подразделяется на спортивное и боевое. В спортивном самбо разрешаются броски, захваты, болевые и удушающие приемы.

Вольная борьба

В вольной борьбе не используются ударные техники, но разрешены различные борцовские приемы: захваты, перевороты, подсечки, броски. Основная часть спортивных поединков обычно проходит в партере на коленях, активно используются захваты руками ног соперника и приемы с использованием ног. Побеждает тот, кто уложит противника на лопатки. В вольной борьбе большое значение имеют сила и гибкость, поэтому тренировки включают «борцовский мост», кувырки, сальто, стойки и хождение на руках.

Греко-римская борьба

Это классическая борьба, которая зародилась еще в Древней Греции, и является одним из первых олимпийских видов спорта. В отличие от борьбы вольного стиля, в греко-римской разновидности борьбы запрещены приемы с использованием ног (подножки, подсечки) и захваты ног руками. Поединок ведется как в стойке, так и в партере. Чистая победа присуждается тому, кто прижмет соперника спиной к ковру. Движения в греко-римской борьбе основаны на мощных рывках верхней частью туловища, при этом атакующий должен сопровождать противника в падении – так увеличивается амплитуда броска.

Сумо

Сумо – это японское единоборство, в котором разрешены удары только открытой ладонью, толчки, броски, подсечки и подножки. Запрещены удары в пах, глаза, удушающие приемы. Бой начинается с мощного рывка соперников друг к другу. Проигрывает тот, кто коснется пола любой частью тела, кроме стоп. В сумо нет весовых категорий, поэтому масса бойца выступает значительным преимуществом. Тренировки борцов сумо включают в себя изнурительные силовые упражнения и практически неограниченное питание.

Смешанные виды

В смешанных единоборствах применяются удары и борцовские приемы, поэтому они развивают силу, скорость, точность и амплитуду движений. Именно эти виды боевых искусств лучше всего подходят для самообороны.

Ушу

Популярное китайское единоборство, также известное как кунг-фу. Есть несколько направлений ушу: ушу-таолу, где участники соревнуются в технике выполнения движений и акробатических элементов, и саньда, в котором проводится полноценный контактный бой. В китайском ушу разрешены удары руками, ногами, броски, захваты, запрещена борьба в партере. Есть множество стилей ушу, которые делятся на жесткие, требующие больших затрат физической силы, и мягкие, направляющие энергию соперника против него. Во время тренировок спортсмены развивают не только силу, но и гибкость, быстроту, точность. В традиционных китайских школах ушу приемы напоминают движения животных, птиц и насекомых.

Армейский рукопашный бой

Техника рукопашного боя включает в себя удары руками, ногами, головой, болевые и борцовские элементы. В основу этого боевого искусства легли приемы восточных единоборств, самбо, бокса. Изначально система рукопашного боя использовалась для подготовки военнослужащих, и только в 1979 году стала доступна гражданским как отдельный вид спорта. Как и другие боевые единоборства, рукопашный бой подразумевает полный контакт во время соревнований.

Боевое самбо

В отличие от спортивного, боевое самбо принято относить к смешанным единоборствам, потому что в нем одинаковое внимание уделяется и ударным, и борцовским техникам. Удары заимствованы, в основном, из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, а броски и болевые приемы – из восточных боевых искусств. В боевом самбо разрешаются удары руками, ногами, локтями и коленями, ограничения в правилах минимальные.

ММА

ММА – это английская аббревиатура, которая расшифровывается как «смешанные боевые искусства» или миксфайт. Бойцы ММА могут использовать приемы любого спортивного единоборства и комбинировать их между собой. Бои ведутся в жестком стиле с использованием практически любых приемов, кроме ударов в пах, горло, по затылку и позвоночнику, укусов, тычков в глаза, разрывов кожи, болевых приемов на малые суставы. Из-за зрелищности и жесткости поединков смешанные единоборства часто путают с боями без правил. Самая известная организация ММА – UFC, благодаря которой о миксфайте узнали во всем мире.

Все виды борьбы названия список. Виды и философия восточных единоборств

Боевые искусства — это набор навыков, техник и приемов, нацеленных не столько на нападение, сколько на защиту близких и самооборону. Большинство их них берет свое начало на Востоке и Азии и имеет древнюю историю и множество направлений и стилей.

Существует невероятное количество различных боевых искусств. Их можно классифицировать по методике ведения боя: с использованием оружия и без; борьба ногами, руками, в сцеплении; на древние искусства и совсем новые. Также можно распределить по региональному признаку: на европейские, восточные и другие боевые искусства. Говоря о европейских техниках ведения боя, можно упомянуть Греко-римскую борьбу, которая уже довольно давно входит в программу Олимпийских игр, чемпионата мира и Европы. Она зародилась в древней Греции и получила современное развитие во Франции. Бокс — старинное единоборство в специальных перчатках, его так же можно увидеть на Олимпийской «арене». В отличие от Греко-римской борьбы, где не используются ноги, сават или французский бокс выстроен в основном на приемах ударов ногами.

Баритцу — смешанное английское единоборство, описанное Артуром Конан Дойлем в книгах о Шерлоке Холмсе, сделав его тем самым еще более знаменитым. Немецкое дзю-дзюцу обучает мастерству самообороны. Самбо — техника рукопашного боя, созданная в СССР, основанная на приемах дзюдо. Фехтование — очень красивый и изящный вид боевого искусства, являющийся набором приемов владения ручным холодным оружием.

Боевых искусств, зарожденных на востоке, гораздо больше, и зачастую их суть гораздо глубже, чем просто сражение и самозащита. Больше всего различных техник и стилей боя в Китае. Для всех них есть общее название кун-фу или ушу, практически все они берут начало из известного монастыря Шаолинь.

Японии по праву принадлежит самое популярное боевое искусство в мире — карате. Контакт между соперниками там сведен к минимуму, победа достигается нанесением сокрушительных ударов конечностями по болевым точкам. В дзюдо и джиу-джицу напротив используется масса захватов, удержаний, удушений и бросков.

Айкидо — относительно молодая техника боя, закаляющая не только тело, но и дух. Сумо является необычным и зрелищным видом японского единоборства. Тяжеловесные противники могут касаться ринга только стопами — все остальное считается поражением.

Из единоборств Японии с использованием оружия можно выделить кэндо, нунчаку-дзюцу, кобудзюцу и кабудо. Мастера кендо в совершенстве владеют японским мечем — катаной. Нунчаку-дзюцу обучает приемам с нунчаку — восточное холодное оружие, представляющее из себя две палки, соединенные цепью или шнуром. А остальные два вида боевых искусств используют в своей практике подручные предметы и специальное холодное оружие, предназначенное для защиты и нападения.

В других уголках мира самооборону также превращали в спорт и искусство. Капоэйра — завораживающая бразильская борьба-танец, где использованы только приемы ногами. Куреш — казахская драка поясами, она является неотъемлемым элементом национального праздника Сабантуя. Корейское техвандо, жесткий американский кикбоксинг, тайский бокс — все эти единоборства нашли свое место и в российских школах боевых искусств.

Несмотря на то, что добиться результатов в любом из видов боевых искусств нелегко и придется пройти через множество травм и досадных неудач, занятие любым единоборством даст не только чувство уверенности в себе и своих силах, но и поднимет общий социальный статус.

Каратэ (каратэ-до). Одно из самых популярных боевых искусств как в России, так и во всем мире. Оно считается японским, хотя историю свою ведет с далекого острова Окинава. Уже в 19-20 вв. данный вид единоборств получил распространение на главном архипелаге Японии. Постепенно большинство стилей каратэ становились менее боевыми и более спортивными. Стоит отметить, что первоначальный окинавский стиль отличался особой жестокостью и не имел абсолютно ничего общего со спортом.

Кунг-фу (ушу). Данный собирательный термин означает общее название для большого числа китайских единоборств. В Росси термин «рукопашный бой» означает все, что связано с какой-либо боевой подготовкой. В Китае все основные виды боевого искусства называют «кунг-фу». Причем в данном случае термин «ушу» для самих китайцев более привычен.

Дзю-дзюцу (джиу-джитсу). Учитывая исторические данные, дзю-дзюцу – приемы рукопашного боя японских самураев. Как и в каратэ , стилей данного боевого искусства много. В приемах и техниках немало общего с айкидо , дзюдо и каратэ.

Дзюдо. В данный период этот вид боевого искусства представляет собой спортивную борьбу. Разработана техника и приемы на основе дзю-дзюцу.

Айкидо. Это самый популярный потомок джиу-джитсу. Для данного вида боевого искусства характерно тактичное выведение противника из равновесия. Также приветствуется разнообразие приемов защиты и использование энергии оппонента против него самого.

Тхэквондо (таэквондо). Это корейское боевое искусство с разнообразной техникой ударов ногами. Стоит отметить, что существует более боевой и эффективный стиль тхэквондо -кексуль. Его изучает спецназ Кореи. Однако за пределами страны найти инструктора по данной разновидности боевого искусства невозможно.

Муай-тай. Данный вид особо развит в Таиланде. Основной упор делается на жестких ударах коленями и локтями. Такой вид боевого искусства очень травмоопасен.

Европейские и русские боевые искусства

Бокс. Это один из древнейших видов единоборств в Европе. Основное направление – научится выполнять удары без специальных боксерских перчаток, чтобы в дальнейшем не травмировать кисть. Также необходимо уметь защищаться от ударов ниже пояса.

Сават (французский бокс). Данная система представляет собой разновидность уличного боя с большим использованием подножек, подсечек и ударов ногами в нижний уровень.

Самбо. На основе национальных приемов борьбы и дзюдо создана данная система в СССР. Она предназначена как для обучения рукопашному бою особых представителей силовых структур, так и

Многими учеными доказано, что первые боевые искусства зародились на востоке. Их корни находятся в Индии, но особенно распространение и развитие они приобрели уже в азиатских странах. Большое количество войн за змели, присущие этим странам, подняло на новый уровень искусство боя, а на основе разных религий и законов государств, было создано огромное количество вариаций школ единоборств.

Кунг-фу

Существует мнение, что кунг-фу, как вид восточного единоборства, основал индийский монах Бадхихарма, в Китае его называли Дамо. По легенде он принц с юга Идии, отказавшись от своих привилегий, стал буддийским монахом. Путешествуя по Китаю, он стал жить в монастыре Шао-линь. Местные паломники показались ему слабые телом и неспособные вести отшельничий стиль жизни буддиста. Решив помочь братьям, он стал их тренировать общефизическими комплексами упражнений. Эти занятия оказались эффективными, и монахи стали постоянно совершенствовать. В дальнейшем на базе упражнений возникла система боевой защиты от грабителей, которых в те времена было очень много.

УШУ

Ушу-талоу — это спортивный вид единоборства. Кандидаты соперничаю в комплексах упражнений, скомпонованных из приемов многих видов ушу, добавляя в свои выступления акробатически номера.

Результаты зависят от трудности упражнений, правильности их выполнений, четкости движений и т.д. Саньда — спарринг в свободной форме. В этом стиле разрешен полный контакт с противником. Участник должен иметь шлем, защищающий челюсть и виски, капа, боксерские перчатки, жилет, напашник. Многие бинтуют берцовую кость и бедра для защиты от травм.

Джиу-джицу

Джиу-джицу — собирательное понятие для японских видов единоборств, в которые входит бои с оружием и без. Этим стилем пользовались самураи если дрались против вооруженного противника. Из-за развития техники изготовления доспехов, повреждения, которые наносились оружием, сводились к минимуму, поэтому эффективным способом поражения врага являлись захваты и броски. В основу принципа единоборства вложено использование инерции противника против него, что позволяет выигрывать сражение в разных весовых категориях. Благодаря развитию многих школ джиу-джитсу существует большое количество приемов и техник. Используя этот стиль, вы можете в полной мере использовать различные виды борьбы. Во многих додзё, в дополнении к рукопашной технике, обучали владению оружием.

Тэквондо

Тэквондо — вид восточного боевого искусства пришедший из Кореи, создателем которого стал офицер армии Чой Хон Хи в пятидесятых годах прошлого века. Понятие тэквондо состоит из нескольких частей: «тэ» — нога, «квон» — кулак, «до» — искусство, дорога. Сам же создатель школы придерживается мнения, что тэквондо это тренировка духа и тела, совместно с отработкой техник борьбы без оружия, а так же мощными ударами рук и ног, позволяющие вести бой сразу с несколькими противниками. Особенностью стиля является наличие большого количества приемов, совершаемы в прыжке.

Муай-тай

Муай-тай — вид боевого искусства, созданный в Таиланде, образованный из техник традиционных единоборств крестьян «муай-боран». Имеет похожие техники с аналогичными видами единоборств, например парадал сёрэй (Комбоджа), лэхвэй (Мьянма), томо (Малаизия). Слово «муай» образован из фразы мавья-тай — «свободный поединок». Особенность стиля заключается в использование восьми конечностей человека, наряду с руками и ногами, так же используются колени и локти. В отличии от будо единоборств, муай-тай не имеет комплексов упражнений (ката), на их замены были введены различные комбинации, а отработка ударов происходит на боксерских мешках.

Кудо

Кудо (Дайдо Дзюку Каратэ До) — вид восточного боевого единоборства, пришедший из Японии, который связал движения и удары различных видов боевых искусств. Создателем этой школы является Адзума Таксаши в 80-х годах. Правила спарринга позволяют использовать техники борьбы, а так же ударные движения всеми конечностями по всему телу, за исключением паха, спины и затылка. Допускаются удушающие приемы, а так же борьба в партере.

Сётокан каратэ до

Сётокан — достаточно распространенный стиль восточного единоборства в карате. Основал этот стиль Фунакоши Гичин, ученик мастеров каратэ с острова Окинава — Итоцу и Асато. Традиционный стиль был боевой версией и имел схожесть с окинавскими школами. В дальнейшем большой вклад в развитие стиля сделал сын Фунакоши — Гико Фунакоши, который создал спортивную и менее агрессивную версию шотокана. Среди стилей каратэ до сетокан выделяется своей универсальностью. Его создали как симбиоз скорости и силы, чем и обусловлен выбор символики стиля — тигр. Сетокан техники рассчитаны на мощные, но в тоже время быстрые удары ногами и руками, на ближней или средней дистанции.

Боевые искусства в любое время пользовались успехом, однако сейчас они вышли на мировой уровень как одно из направлений спорта. Видов боевых искусств сейчас великое множество, и их можно разделить на две большие группы: восточные единоборства и европейские.

Виды восточных единоборств:

Каратэ. Это боевое искусство берет свое начало с острова Окинава. Самый первый окинавский стиль каратэ был особенно жестоким, и совсем не был похож на тот, который все знают сейчас. Только перейдя в Японию в 19-20 вв., стили каратэ стали более спортивными и менее боевыми. Поэтому этот вид единоборства заслуженно считается японским, и так популярен во всем мире и в России, в частности.

Кунг-фу. В Китае этим словом называют все китайские единоборства в целом. Этот термин сроден российскому — «рукопашный бой», который подразумевает любую боевую подготовку человека. Однако в Китае более распространен его синоним – ушу. Очень большую популярность в последнее время приобрел вин-чун .

Джиу-джитсу. Еще одно японское единоборство, которое раньше использовали в боях японские самураи. Его техника схожа с техниками каратэ, дзюдо и айкидо.

Дзюдо. Это единоборство было разработано на основе джиу-джитсу, и сейчас представляет собой вид спортивной борьбы.

Айкидо. Оно также произошло от джиу-джитсу, и в настоящее время пользуется большой популярностью. Его техника заключается в том, чтобы довести своего противника до потери равновесия и использовать его силу против него самого.

Тхэквондо. Это боевое искусство было создано в Корее. Там же, в корейском спецназе, до сих пор используется тхэквондо-кексуль — более боевой стиль, однако им невозможно овладеть за пределами этой страны.

Муай-тай. Этот вид боевого искусства более распространен в Таиланде, он очень травмоопасен, так как основан на ударах коленями и локтями.

Виды европейских и русских единоборств:

Бокс. Самый популярный и старый вид европейского единоборства, целью которого является способность наносить удары, не повреждая при этом кисть.

Сават. Этот вид единоборства еще называют французским боксом. Особенность этой техники заключается в использовании ударов ногами в нижний уровень, подножек и подсечек.

Самбо. Самбо был разработан на основе национальной техники борьбы и дзюдо в СССР для использования в силовых структурах и в спорте.

Помимо этих основных видов боевых искусств, существуют и такие, как капоэйра, кикбоксинг, крав-мага, боевой гопак и многие другие.

различные системы единоборств и самозащиты преимущественно восточно-азиатского происхождения; развивались главным образом как средства ведения рукопашного поединка. В настоящее время практикуются во многих странах мира в основном в виде спортивных упражнений, ставящих своей целью физическое и духовное совершенствование. См. также АЙКИДО; ДЗЮДО; КАРАТЭ.Несмотря на то, что боевые искусства изначально преследовали цели самозащиты, в некоторых из них предусматривается использование холодного оружия. В этом случае оружие рассматривают как «продолжение руки». Существуют также боевые искусства, предполагающие владение конкретным видом оружия, например мечом.

Попов Д. Традиции воинских искусств. М., 1991
Тарас А.Е. Боевые искусства. Энциклопедический справочник. 200 школ боевых искусств Востока и Запада. Минск, 1996
Цунэтомо Я. Хагакурэ. СПб, 1996
Мусаси М. Книга пяти колец. СПб, 1997
Сохо Т. Письма мастера дзэн мастеру фехтования. СПб, 1997
Дрэгер Д.Ф. Классическое будзюцу. М., 2000

Найти «БОЕВЫЕ ИСКУССТВА » на

Боевые искусства для девушек — виды, противопоказания, выбор

Освоение техник борьбы тренирует выносливость и обучает навыкам самозащиты. Особенно это полезно для девушек. Какому виду единоборств отдать предпочтение? С чего начинать? Что понадобится для занятий? Далее в статье.

Что это

Боевые искусства — разработанные системы самообороны с использованием конкретных для каждого вида единоборств приемов. Основной целью тренировок считается духовное совершенствование занимающихся и развитие физической силы.

Занятия учат самозащите и помогают обрести уверенность в себе. Сбалансированная нагрузка на организм и комплекс упражнений способствуют корректировке фигуры, укреплению мышечной массы, тренировке выносливости и дисциплины.

Особенности выбора

Рассматривая женские единоборства как будущее хобби, нужно обратить внимание на следующие пункты:

медицинские противопоказания;
характер боя;
последствия тренировок;
собственные предпочтения и интерес.

Главная цель боевого искусства — сохранение гармонии между силой и эмоциями. Занятия не подразумевают поединок с выражением бесконтрольной агрессии.

Важно использовать полученные знания и навыки для самозащиты или тренировки, а не как способ физического насилия над другими людьми.

Необходимо выбрать посильный для девушки вид единоборств. Высокие физические нагрузки, с которыми она не справляется, принесут противоположный результат оздоровлению и правильной корректировке фигуры.

Немаловажно обратить внимание на желание заниматься. Если рассматриваемый вариант кажется слишком травмоопасным и агрессивным, то лучше отдать предпочтение спокойным видам спорта.

Виды

Окончательное решение принято, и теперь необходимо разобраться, какое направление наиболее оптимально.

Далее представлены лучшие боевые искусства для освоения женщинами.

Ушу

Восточные единоборства сохраняют баланс нагрузок и психологического состояния. Ушу — направление, состоящее из психофизического комплекса упражнений.

Базовая тренировка делится на два этапа:

гимнастика;
оттачивание боевых умений.

Первый уровень ориентирован на выполнение гимнастических упражнений в медленном темпе. Ученики получают возможность продемонстрировать гибкость и слаженность работы тела.

Комплекс равномерно воздействует на группы мышц и способствует похудению при отсутствии быстрого темпа работы. Подходит для спокойных людей, не имеющих потребности в выплеске негативных эмоций.

Каратэ

Данный вид восточных единоборств тренирует гибкость тела, учит базовым приемам контактного боя и техникам дыхания. Кроме самозащиты, развитие дисциплины и силы духа повышают устойчивость к стрессовым ситуациям.

Результат тренировок ощутим после 2 месяцев посещения секции. Подходит для тех, кто хочет обрести самоконтроль и научиться стандартным навыкам борьбы.

А-Бокс

Данное направление менее травмоопасно и представляет комплекс конкретных приемов, выполняемых под ритмичную музыку.

Заданный темп равномерно распределяет нагрузку на пресс, мышцы рук и ног, позволяет бороться со стрессом и тратить накопившуюся энергию на ударах боксерской груши.

Практикуется и в домашних условиях. Однако во избежание травм и растяжений все упражнения лучше делать под наблюдением тренера.

Айкидо

Айкидо считается японским аналогом ушу и включает обучение уклона от поступающих ударов. Направление развивает умение пользоваться энергией нападающего и превращать ее в достойный отпор.

Рекомендован для тех, кто планирует научиться исключительно технике защиты и обрести внутренний самоконтроль.

Профессиональная или любительская

Боевые искусства для девушек, как и другие виды спорта, делятся на профессиональные и любительские разряды. Перед выбором подходящего варианта стоит разобраться, что предпочтительнее для неопытного бойца.

Профессиональный

Понятие “профессиональный спорт” носит второе название — коммерческий. Спортсмен-профессионал лучше подготовлен к зрелищным боям. За каждым участником стоит высокий гонорар от побед в состязаниях.

Несмотря на подобные плюсы, мастера спорта не могут пропускать тренировки по личным причинам или состоянию здоровья.

Любительский

Любительский спорт подходит для новичков и заинтересованных в деле. Спортсмены-любители посещают занятия с расчетом на самореализацию, оздоровление, обретение самоконтроля, эмоциональной и физической закалки.

Обучающемуся на любительском уровне можно достичь профессиональных высот, однако это потребует затрат энергии и времени.

Вывод: для начинающих борьба девушек любительского разряда — приемлемый вариант. Окончательный выбор зависит от будущей спортсменки.

От чего воздержаться

Несмотря на пользу противоборств и оздоровительных свойств, существуют виды борьбы и боевых искусств, не рекомендованных девушкам к освоению.

К ним относятся:

дзюдо;
бокс;
самбо;
муай-тай;
кикбоксинг;
вольная борьба.

Вышеперечисленные направления признаны тяжелыми с точки зрения физических нагрузок. В бою контакт с соперником идет напрямую.

Риск переломов, травм, повреждений головы и конечностей в ходе бросков и ударов повышается. Получение повреждений снижается при правильном ведении боя.

Противопоказания

Перечень конкретных проблем запрещает допуск в спортивные секции, ограничивает или исключает тренировки. Сюда относят:

заболевания сердечно-сосудистой системы;
нарушение опорно-двигательного аппарата;
пороки развития;
нервно-психические расстройства;
черепно-мозговые травмы.

Перед записью в выбранный кружок необходимо пройти полный медицинский осмотр и представить тренеру справку с разрешением от врача.

Плюсы и минусы

Плюсы

Занятия единоборствами впоследствии дают следующие улучшения:

обретение самоконтроля;
навык самообороны;
психоустойчивость;
улучшение внешних данных;
развитие силы и ловкости;
умение владеть собственным телом.

Оздоровление и укрепление силы духа достигается путем упорства и самоотдачи со стороны ученицы.

Минусы

Негативными свойствами спорта для девушки оказываются:

постоянные физические нагрузки;
травмоопасность;
проблемы со здоровьем, возникающие в результате практики.

Как выбрать секцию

Подобрать подходящий кружок помогают бесплатные пробные занятия. Перед тем, как записаться в интересующую секцию, разрешается посетить тренировку в качестве учащегося или свободного зрителя.

Наблюдение за работой тренера и коллективом позволят сделать выводы о собственных возможностях и оценить качество рассматриваемого варианта.

Стоит воспользоваться поиском ближайших клубов в Интернете или посредством объявлений. Необходимая информация получается по телефону или узнается от тренера при личной встрече.

Отдавать предпочтение конкретной секции нужно исходя из собственных наблюдений и анализа. Работа должна приносить удовольствие и не быть утомляющей. Если поставленные задачи даются в тягость, лучше заняться другим увлечением.

Что понадобится

О приобретении необходимых приспособлений можно узнать у тренера. Для каждого вида единоборств предусмотрены одежда и дополнительное снаряжение.

Так, для каратэ нужно кимоно и накладки, для бокса — боксерские перчатки и специальные повязки. Это приобретается в специализированных спортивных магазинах.

Борьба — способ обрести новое увлечение и укрепить здоровье. Упорство и желание позволят достичь желаемого результата, а психологический тренинг научит бороться с агрессий и направлять ее в правильно русло.

МОК исключает все виды борьбы из программы Олимпиад :: Другие :: РБК Спорт

МОК готов исключить борьбу из списка олимпийских видов спорта. Как пишет Associated Press, соответствующее решение уже принято, однако официально об этом будет объявлено позже.

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: ИТАР-ТАСС

Международный олимпийский комитет (МОК) готов исключить борьбу из списка олимпийских видов спорта. Как сообщает официальный сайт организации, такое решение принято сегодня на заседании исполкома МОК, на котором определяется структура Игр-2020.

На проведение этой Олимпиады претендуют три города – Стамбул, Токио и Мадрид. Столица XXXII Олимпийских Игр будет определена на 125-й сессии МОК, которая пройдет 7 сентября в Буэнос-Айресе. Видимо, на той же сессии будет обнародован и список олимпийских видов спорта.

Исполнительный комитет МОК решил оставить в программе Игр современное пятиборье и исключить из числа видов спорта борьбу.

МОК утвердил 25 видов спорта, которые совершенно точно остаются в программе Летней Олимпиады. Это легкая атлетика, академическая гребля, бадминтон, баскетбол, бокс, гребля на байдарках и каноэ, велоспорт, конный спорт, фехтование, футбол, гимнастика, тяжелая атлетика, гандбол, хоккей на траве, дзюдо, плавание, современное пятиборье, тхэквондо, теннис, настольный теннис, стрельба, стрельба из лука, триатлон, парусный спорт и волейбол.

Таким образом, борьба не попала в число «гарантированных» видов спорта. Еще семь видов спорта — бейсбол/софтбол, карате, роллерный спорт, спортивное скалолазание, сквош, вейкбординг, ушу — будут бороться за право попасть в олимпийскую программу. Теперь к этим семи видам добавилась и борьба.

Все восемь видов спорта представят свои презентации на заседании Исполнительного комитета МОК, которое состоится в мае в Санкт-Петербурге. Исполнительный комитет из этих восьми видов выберет тот, который будет рекомендован к включению в число олимпийских на 125-й сессии МОК.

Остается добавить, что на Олимпиаде 2016 года пройдут соревнования по регби-7 и гольфу.

России такое решение МОК крайне невыгодно – достаточно вспомнить, что именно борцы принесли российской сборной существенное количество медалей. Четыре медали завоевали борцы-вольники – Джамал Отарсултанов выиграл золото, Бесик Кудухов завоевал серебро, Алан Гогаев и Денис Царгуш положили в копилку сборной по бронзе. Еще две медали завоевала женская сборная по вольной борьбе – Любовь Волосова стала третьей, Наталья Воробьева стала олимпийской чемпионкой.

Более вероятно, впрочем, что из числа олимпийских видов спорта будет исключена греко-римская борьба, так как в этой дисциплине соревнования проходят лишь в мужском одиночном разряде. Этот вид принес России на Олимпиаде в Лондоне пять медалей. Олимпийскими чемпионами стали Роман Власов и Алан Хугаев, Рустам Тотров завоевал серебро, Заур Курамагомедов и Мингиян Семенов стали третьими.

Всего на Олимпиаде в Лондоне Россия завоевала 82 медали, из которых одиннадцать принадлежат авторству борцов.

Список боевых искусств — это… Что такое Список боевых искусств?

Список боевых искусств

Существует значительное количество стилей и школ боевых искусств. Боевые искусства могут классифицироваться по типу, целям или происхождению. Настоящий список используют последний тип классификации.

Европа

Боевые искусства Великобритании

Боевые искусства Франции

Боевые искусства Германии

Латинская Америка и США

Боевые искусства Бразилии

Боевые искусства США

Кикбоксинг
Кенпо каратэ
Marine Corps Martial Arts Program — Из корпуса морской пехоты США
PRAMEK — Адаптированная Система Кадочникова

Боевые искусства Кубы

Страны СНГ

Боевые искусства СССР и России

Боевые искусства Армении

Боевые искусства Азербайджана

Гюлеш (национальная борьба)

Боевые искусства Грузии

Боевые искусства Казахстана

Боевые искусства Кыргызстана

Күрөш — дословный перевод «Борьба»

Боевые искусства Узбекистана

Кураш — национальный вид борьбы

Боевые искусства Украины

Боевой гопак — новодел
Казаческое многоборье
Гопки-спас
Русское кэмпо — новодел
Хортинг

Азия и ближневосточный регион

Боевые искусства Бирмы

Ко Кан Пьин Ня
Бандо
Лэхвэй — ведущий вид спорта на территории Республики Союз Мьянма

Боевые искусства Вьетнама

Боевые искусства Таиланда

Муай тай (Тайский бокс)
Краби крабон
Мейрайют

Боевые искусства Индии

Боевые искусства Индонезии

Боевые искусства Китая

Боевые искусства Кореи

Боевые искусства Филиппин

Боевые искусства Японии

Боевые искусства Израиля

Категория:

Боевые искусства

Wikimedia Foundation. 2010.

Список богатейших бизнесменов России (2012)
Список боевых кораблей ВМС США, потерянных во Второй мировой войне

Смотреть что такое «Список боевых искусств» в других словарях:

Список китайских боевых искусств — … Википедия
Список синологов — Список синологов, пишущих на русском языке Это служебный список стате … Википедия
Список персонажей Ким Пять-с-плюсом — Содержание 1 Главные герои 2 Родственники 3 Персонажи второго плана … Википедия
Список персонажей «Negima!: Magister Negi Magi» — Список персонажей манги Negima!: Magister Negi Magi и её аниме адаптаций. Содержание 1 Главный герой 1.1 Нэги Спрингфилд … Википедия
Список персонажей «Наруто» (Т-Я) — Список персонажей «Наруто» А И К С Т Я Имена в данной статье транслитерованы с японского с применением системы Поливанова … Википедия
Список пиратов «One Piece» — Список пиратов из аниме и манги One Piece, автором которой является Эйитиро Ода. Так как манга продолжает ещё выходить, то список, вероятнее всего, будет пополняться. Содержание 1 Пираты Соломенной Шляпы … Википедия
Список персонажей One Piece — Список персонажей из аниме и манги One Piece, придуманных и нарисованных мангакой Эйитиро Одой. Содержание 1 Пираты Соломенной Шляпы 2 Король пиратов … Википедия
Список фильмов на Л — Список фильмов А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ъ | Ы | Ь | Э | Ю | Я … Википедия
Список эпизодов мультсериала Бэтмен (1992) — Список и краткое описание эпизодов американского мультсериала «Бэтмен». 1 й Сезон (1992 1993) Название Оригинальное название Злодеи # Режиссёр Автор Дата выхода … Википедия
Список персонажей аниме и манги «Боец Баки» — Список главных персонажей из аниме сериала Боец Баки. Основные Ханма Баки (яп. 範馬刃牙?). Главный персонаж всего сериала, сын Ханмы Юдзиро и Акидзавы Эми, брат Ханмы (Хаммера) Джека. Обучался боевым искусствам с четырёх лет под началом самых разных … Википедия

Восточные единоборства: какие виды самые популярные?

Практика боевых искусств приносит пользу детям и взрослым. Это простой способ повысить уверенность в себе, снять стресс, получить навыки самообороны, улучшить здоровье. Какие виды восточных единоборств существуют? Смотрите краткий обзор самых популярных.

Айкидо

Этот вид восточных единоборств считается самым дружелюбным. Приемы здесь малотравматичны, движения отличаются плавностью, включают заботу о нападающем. Айкидо будет хорошим выбором, если цель — развить у взрослого или ребенка самообладание, укрепить уверенность в собственных силах, обучить элементарным правилам самозащиты.

Карате

В практике карате главным является не только нанесение ударов, но и умение сосредоточиться на духовных аспектах. Этот вид восточных единоборств подходит женщинам, девушкам и всем, кто стремится к самосовершенствованию. Карате способствует не только физическому, но и духовному оздоровлению.

Джиу Джитсу

Это одна из самых древнейших форм японских боевых искусств. Система борьбы джиу-джитсу была создана для применения на полях сражений в то время, когда оружие было недоступно. Сегодня это направление в большей степени обучает правилам самозащиты. Принципы борьбы здесь в большей степени сосредоточены не на ударных техниках, а на умении «остановить» нападавшего, применяя его действия для достижения собственных целей.

Ушу

В этом виде современного китайского боевого искусства существуют сотни стилей и в каждом обучение включает различные элементы тренировок. Это дыхательная гимнастика, растяжка, освоение базовых движений. Практикующий ушу должен уметь сочетать гибкость с силой, скорость с безупречной техникой, твердое намерение с легким исполнением.

Тхэквондо

Почтительность, честность, настойчивость, самообладание, неукротимая сила духа — основные принципы корейских боевых искусств. Тхэквондо развивает координацию движений, улучшает выносливость, дает упорство, необходимое для достижения поставленных целей. Это хорошая школа жизни для тех, кто желает развить свои лучшие качества.

Начало активности (дата): 20.08.2019 10:05:00

Водный стадион «Динамо» : Список секций

Секция самбо и дзюдо

Утренние и вечерние тренировки по самбо и дзюдо для взрослых (16+)
Приглашаем девушек и мужчин в секцию единоборств.

Заполнить заявку!

Нажимая на кнопку «Заполнить Заявку!», я даю согласие на обработку персональных данных. Настоящим гарантируется конфиденциальность при обработке персональных данных.

«Одна тренировка — один шанс стать лучше!»

Почему самбо?

Зачем заниматься борьбой?

Общая физическая подготовка.

Борьба помогает привести себя в форму и чувствовать себя отлично каждый день.

Уверенность и самооборона

Благодаря САМБО, если столкновение неизбежно, вы научитесь защищаться и переходить в атаку, используя сугубо голые руки. Самбо — это уверенность в себе и своих силах.

Командный дух и соревнования

Наша команда на постоянной основе выезжает на различные соревнования, принимает в своих стенах мастер-классы со спортсменами мирового уровня (мастера спорта международного класса и заслуженные мастера спорта). Восстановительные процедуры мы проводим в нашей сауне, которая включает и посещение бассейна. На самбистком ковре вы обретёте новых друзей и верных товарищей.

Приглашаем в секцию самбо и дзюдо на Водном!

Расписание занятий:

утренняя группа – пн., ср., пт. с 07:30 до 09:00

вечерняя группа – пн., ср., с 20:30 до 22:30; пт. с 20:00 до 22:00

Запись по телефону: 8-903-298-00-61

Сайт клуба: https://sambi.st

Целью клуба является вовлечение взрослого населения в занятия физической культурой и спортом, популяризируя национальный вид спорта России борьбу самбо. В настоящее время проблематично найти секцию самбо и дзюдо для взрослых, которая отвечала бы потребностям занимающихся. Для улучшения ситуации в интересующем вопросе был создан клуб самбо для взрослых, расположившийся в специализированном зале борьбы Водного стадиона «Динамо», имеющем просторную тренировочную зону в 160 квадратных метров. Занятия самбо и дзюдо для взрослых стали еще доступнее в Москве, так как Водный стадион «Динамо» располагается в шаговой доступности от метро Водный стадион и находящийся прямо на Ленинградском шоссе на берегу Химкинского водохранилища. Транспортная доступность делает тренировки по самбо и дзюдо для взрослых доступными и жителям г. Химки.

Занятия САМБО подходят для людей с любой физической подготовкой и практически для любого возраста.

Мы ждем всех желающих как мужчин, так и женщин, чтобы стать лучше вместе с нами!

6 различных форм борьбы, встречающихся во всем мире

Борьба — одно из самых популярных боевых искусств в мире. Это дисциплина, которая восходит к 15000 лет назад и изображена на наскальных рисунках, обнаруженных современными археологами во Франции. Сегодня это любимый многими вид спорта, которым занимаются миллионы людей по всему миру.

Борьба в Сингапуре, в частности, практикуется во многих местных спортзалах, так как это одна из важнейших баз для смешанных единоборств.

Концептуально любая форма борьбы включает в себя различные виды борьбы, схватку в клинче, броски и тейкдауны, замки суставов и кегли. Это искусство добиться превосходства над противником и вывести его из строя, используя вес собственного тела в качестве рычага воздействия.

В принципе, существует множество различных версий борьбы, в зависимости от культуры, в которой она была развита. Во всех странах по всему миру можно найти уникальную версию борьбы.

Вдохновленные нашим увлечением искусством борьбы, мы перечислили несколько различных стилей борьбы, распространенных по всему миру, и подробно описали их уникальные характеристики.

Сегодня Evolve Daily рассказывает о шести различных формах борьбы, встречающихся во всем мире.

1) Фристайл

Вольная борьба — распространенный вид борьбы, распространенный во всем мире. Это один из двух стилей борьбы, представленных на Олимпийских играх.

В вольной борьбе конечная цель — бросить соперника и прижать его к ковру, что, конечно же, приводит к немедленной победе. Отличительной особенностью вольной борьбы является использование ног борца как в нападении, так и в защите, объединяющее концепции традиционной борьбы, дзюдо, самбо и многих других.

Вольная борьба — одна из шести основных разновидностей любительских соревнований по борьбе, проводимых во всем мире. В какой-то момент Исполнительный комитет Международного олимпийского комитета (МОК) рассмотрел вопрос об исключении борьбы как вида спорта из Олимпийских игр 2020 года. Позже решение было отменено после негативной реакции со стороны международного борцовского сообщества.

Излишне говорить, что вольная борьба чрезвычайно популярна как международный вид спорта.

2) Греко-римский

Другой основной формой борьбы с точки зрения популярности и широко распространенной практики является греко-римская борьба.Это стиль борьбы, который был представлен на первых современных Олимпийских играх в 1896 году, и с 1904 года его использовали во всех повторениях летних Олимпийских игр.

Греко-римская борьба, в отличие от вольной борьбы, не допускает захватов ниже пояса или использования ног в нападении и защите. Этот набор правил позволяет вместо этого делать упор на броски, потому что он запрещает трип-тейкдауны в дополнение к захвату или захвату ноги.

Из-за этого борцы греко-римского стиля обладают невероятно сильной верхней частью тела и могут легко перемещать тяжелый вес.

3) Глима (Исландия)

Это национальный вид спорта Исландии, страны, известной своими сильными от природы мужчинами. Истоки искусства борьбы Глимы уходят корнями в Норвегию, а его история восходит к временам викингов и норвежцев.

Это стоячий стиль борьбы с тремя различными формами: Hryggtök, известный как Backhold Grip, Brokartök, известный как pant-and-belt, который представляет собой кожаное приспособление вокруг талии и бедер, и Lausatök, иначе известный как Free-Grip.Лаусатёк — самая популярная форма глимы, и участники могут использовать самые разные зацепки.

Глиму можно практиковать как в помещении, так и на открытом воздухе, и она традиционно тренировалась как форма боя. В нем большое внимание уделяется технике, а не грубой силе или силе.

4) Бёх (Монголия)

Чтобы не отставать, в Монголии есть своя очень популярная форма борьбы под названием Бох. Термин Bökh на самом деле означает «борьба» или «борец» на монгольском языке.Это традиционный халха-монгольский стиль борьбы в куртках. В Bökh касание земли чем-либо, кроме ноги, приводит к поражению.

Бёх считается наиболее важной частью уникальных «Трех мужских навыков» монгольской культуры. Два других навыка — это верховая езда и стрельба из лука.

Великий завоеватель и основатель Монгольской империи Чингисхан использовал Боха, чтобы поддерживать свою армию в потрясающей физической форме, всегда готовой к бою и войне. Китайская династия Цин даже регулярно проводила мероприятия Бек, в которых участвовали поединки между этническими маньчжурскими и монгольскими бойцами.

5) Пехлвани (Индия)

Происходящий из Индии, пехлвани или кушти, это стиль борьбы Великих Моголов, разработанный Империей Великих Моголов, который сочетает в себе аспекты персидского кошти пахлевани с особенностями коренной индийской малла-юддхи. Термин Pehlwani переводится как «героическая борьба».

Участников конкурса в Пехлвани называют пехлванами, а мастеров или учителей — устадами.

На спорт Пехлвани большое влияние оказали элементы борьбы.

Одним из самых известных в истории практиков пехлвани был чемпион Индии Рустам-э-Хинд, прозванный на ринге «Великая Гама». Он считается одним из величайших индийских борцов всех времен.

6) Шуай Цзяо (Китай)

Шуай Цзяо родился в столице Китая Пекине. Это разновидность китайской борьбы в куртках, что означает «бросить и споткнуться». Во времена династии Цин он был известен как «Буку».”

Шуай Цзяо был формой борьбы, которую практиковали древние имперские стражи династий Ляо, Цзинь, Юань, Мин и Цин для защиты империи во время войны. Современные техники Шуай Цзяо восходят к концу 1600-х годов и были систематизированы императором Канси.

Практикующие Шуай Цзяо традиционно носили куртку, называемую «Да Лянь», с потертостями на штанах и позволяющей хватать парней, чтобы поднять противников. Правила игры варьируются в зависимости от местоположения. Некоторые варианты правил включают техники блокировки рук в Пекине и базовые удары и блокирование в Тяньцзине.

Вам также может понравиться:

3 концепции борьбы, которые должны знать все новички

Различные виды борьбы — Indianapolis Recorder

Борьба может показаться организованной борьбой, но существуют различные виды спорта. Вот несколько стилей борьбы.

Народный стиль

Folkstyle (схоластический) — это стиль, общий для соревнований в средней школе и колледже в Соединенных Штатах. Как следует из названия, этот стиль был разработан в США и не используется в международных соревнованиях.Фолкстайл концентрируется на контроле, при этом очки присуждаются за контроль над противником в течение более длительного времени, чем когда он находится под контролем. Борец сверху должен постоянно двигаться к булавке, в то время как борец снизу должен постоянно пытаться убежать или повернуть вспять. Фолкстайл похож на фристайл тем, что в течение некоторого времени оба борца находятся на ногах и пытаются подвести друг друга к ковру, чтобы получить контроль. Очевидно, что знание народного стиля позволяет борцу понять, как управлять противником.

Фристайл

Вольная борьба — один из видов борьбы, выполняемых на олимпийском уровне. Современная вольная борьба зародилась в США и Великобритании. Эта форма борьбы имеет меньше ограничений, чем другие виды борьбы на международном уровне. Эти техники включают использование ног, чтобы споткнуться или иным образом подчинить противника. Исключением из использования ног в вольной борьбе является захват ножниц.

Греко-римский

Греко-римская борьба — еще один вид борьбы, разрешенный на олимпийском уровне.Греко-римская борьба уникальна тем, что использование ног для удержания, подчинения или даже захвата ниже пояса запрещено. Вопреки распространенному мнению, термин греко-римская борьба не пользовался популярностью до 19 века.

Дзюдо

Дзюдо, что означает «мягкий спорт», — это восточный стиль борьбы, в котором основное внимание уделяется тому, чтобы сбить противника с ног и принять позу контроля спины или подчинения. Борьба состоит из одного пятиминутного периода, когда оба борца начинают стоять на ногах.Если одного борца сбивают с ног или бросают, борьба продолжается в течение короткого времени, чтобы увидеть, можно ли получить кеглю. В отличие от карате, которое также требует от борца наличия белых штанов и куртки, но без обуви, удары не допускаются, равно как и противники младше 13 лет. Цветные пояса вручаются борцам, достигшим разного уровня мастерства.

Основное преимущество в изучении дзюдо состоит в том, что оно учит борца контролировать свои падения, а также позволяет борцу освоить как походку, так и работу ног.Он также учит, как не споткнуться и не бросить.

Сомбо

Сомбо — стиль, разработанный в России, который сочетает в себе сильные стороны дзюдо, греко-римского стиля и фристайла. На соревнованиях используется куртка и стандартная борцовская майка или шорты, включая обувь. Как и в дзюдо, SOMBO концентрируется на том, чтобы сбить противника с ног и заставить его подчиниться. Однако, в отличие от дзюдо и всех других стилей борьбы, здесь нет кеглей, и очки за спину можно получить только один раз.Очки накапливаются, как во фристайле, или, как в дзюдо, может быть записан общий победный бросок. Также, как и в дзюдо, мужчины и женщины соревнуются в разных классах. В SOMBO нет удушающих приемов, но удушающие приемы разрешены в возрастных группах кадетов и старше. Как и в дзюдо, цветные пояса вручаются борцам, достигшим разного уровня мастерства.

Основное преимущество изучения Сомбо — это научиться выходить из зацепок. Борец Сомбо постоянно подвергается не только броскам и техникам борьбы, используемым в традиционной борьбе и дзюдо, но и постоянно вводится в приемы подчинения.Изучение правильного способа выхода из захвата путем переворачивания, вставания, борьбы руками и движения до применения захвата очень хорошо помогает при соревнованиях в других стилях.

Борьба профессиональная

В заключение отметим, что борьба, которую обычно показывают по телевидению, мало похожа на спортивную борьбу. Эта форма борьбы известна как «поймай как поймай», и она опасна и носит театральный характер. Хотя современная традиционная борьба является профессиональной в некоторых частях мира, она не такая гламурная или опасная, как та, которую показывают по телевидению.Во всех традиционных стилях борцы соревнуются в возрастных и весовых категориях, поэтому у каждого мальчика есть равные шансы независимо от роста. Спортивная борьба безопаснее футбола (по данным страховых компаний), при этом схоластическая борьба в настоящее время занимает третье место по популярности среди школьников в США

борьба — Черный пояс вики

Борьба — стиль боевых искусств

Борьба сосредоточена исключительно на технике борьбы и не допускает никаких ударов ногами или кулаками.Тем не менее, навыки борьбы и борьбы очень полезны с точки зрения добавления наземного компонента к общим навыкам мастера боевых искусств. Многие успешные мастера смешанных единоборств (например, Рэнди Кутюр) пришли из борцовского опыта.

Существует три основных типа борьбы: вольная, греко-римская и фольклорная (также известная как университетская, любительская и т. Д.). Вольная борьба и греко-борьба — олимпийские виды спорта. Все формы преследуют одну и ту же основную цель; вы пытаетесь подчинить себе оппонента или занять более высокое положение над своим противником.Кроме того, существует множество региональных разновидностей борьбы (например, борьба Камберленд).

Обычные способы победить в борьбе — это ударить или упасть: у вас должен быть полный контроль, и оба плеча должны касаться ковра. В соревнованиях по фристайлу и греко падение можно получить, просто коснувшись ковра плечами (ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ). Takedown или Tech Fall: наберите больше очков, чем противник. Бросок из 5-ти очков (Греко / Вольный стиль): Наиболее заметен в Греко. Обычно достигается суплексом, когда оба плеча ударяются о коврик, а ноги оппонента проносятся над головой.Подобно Иппону дзюдо. Во фристайле и греко есть больше способов выиграть.

Греко-борьба

Олимпийский вид спорта.
Второй по ограничению из трех видов борьбы.
Не позволяет захватывать ноги или подмахивать.
Основная цель Greco — «5» или технический провал. Булавки встречаются нечасто.
Greco делает упор на такие техники верхней части тела, как: блокировка тела, суплекс, скольжение / уклонение и броски на бедрах. Suplex — наиболее распространенный способ снятия с себя.
Живот к спине: Наиболее распространенный суплекс. Атакующий находится позади противника. Затем он опускает бедра и сбивает противника с ног. Он возвращается на свою голову и ограбляет. Атакующий надеется, что это «5»
Живот к животу: Обычно достигается с помощью клинча с блокировкой тела. Это больше похоже на ограбление, чем на мост.
Karelin Lift: Занял первое место в Par Terre. Злоумышленник встает напротив головы и запирается вокруг талии. Он приподнимает бедра на коленях и приподнимается.Этот бросок обычно дает 5.
Греко-клубов, к сожалению, не так уж и много. Однако есть много турниров, и клубы фристайла часто обучают техникам греко.

Вольная борьба

Наименее ограничительный из трех видов борьбы.
Фристайл — это комбинация народного стиля и греко.
В двух словах, это Греко, где разрешены захваты и захваты ног.
В фристайле вы обычно зарабатываете очки тейкдауном или открытием плеча.Открытие плеча обычно достигается с помощью шнурка на ноге или гаечного ключа. Нападающий переворачивает соперника и надеется, что оба плеча коснутся ковра.
Freestyle очень помогает в Folkstyle.

Народная борьба

Самый ограничительный из трех видов борьбы.
Это общешкольный стиль.
Folkstyle не допускает сцепления рук, когда одно или несколько колен находятся на ковре.
За побег также начисляется очко, когда он не во фристайле и греко.
Булавки чаще встречаются в народном стиле.
Воздействие плеча должно быть не менее 2 секунд для 2 точек и 5 секунд для 3 точек. Это называется «близостью».
Также есть предупреждение об остановке, в отличие от Greco или Freestyle. Фолькстайл также требует головных уборов.

Борьба без ги

Также известный как борьба сабмишном, борьба сабмишном, также известная как борьба с отрывом, или ловля как ловушка, или бразильское джиу-джитсу без Ги.
Короче говоря, это борьба с основами.Вы можете выиграть по очкам, подачи и т. Д.

Примеры подстилей борьбы и региональных вариаций борьбы

Обычные спортивные травмы

Ухо цветной капусты — частая травма борцов.
Постоянное трение ушами о коврик и т. Д. Может привести к отделению хряща от кожи и заполнению кровью. Однако врачи могут слить кровь из поврежденного уха.
Многие борцы рассматривают эту травму как «Знак Почета».”
Головной убор в некоторой степени защитит уши.

Борьба, как указано выше, является исключительно борьбой. Борьба отлично подходит для ММА. Чтобы улучшить свою борьбу, попробуйте дзюдо, BJJ или No Gi. Борьба, по крайней мере, поможет вам подготовиться к другим видам спорта.

YouTube видео о 5-ти очковых бросках

различных видов борьбы

Любите борьбу в Сан-Диего? Борьба — один из древнейших видов единоборств в мире и один из видов спорта на древних Олимпийских играх.Недавно борьба была бесцеремонно исключена из современных летних Олимпийских игр. Это решение вызвало огромный резонанс, и после нескольких месяцев протестов спорт был восстановлен. Этот популярный вид спорта бывает самых разных форм и стилей.

Существует множество видов борьбы, но лишь некоторые из них представлены на Олимпийских играх, включая греко-римскую и вольную борьбу. На первый взгляд, они похожи, но на самом деле есть несколько очень важных различий. Например, борцам вольного стиля разрешается отбивать противника ногами, а также они могут удерживать и хватать соперника ниже пояса.Однако ни один из этих приемов не разрешен в сфере греко-римской борьбы.

Еще одно отличие состоит в том, что спортсмены, занимающиеся фристайлом, могут сбить противника с ног, а затем применить какой-либо тип удержания, но борцы греко-римского стиля должны оставаться в контакте со своим противником во время тейкдауна, а затем удерживать его. Если они этого не сделают, задержка не будет засчитана. Хотя было бы неправильно сказать, что вольная борьба проще, чем греко-римская, борцы вольного стиля имеют тенденцию иметь больше возможностей для них, в то время как борцы греко-римского стиля, как правило, больше полагаются на силу и силу верхней части тела.

Когда в 1890-х годах появились современные Олимпийские игры, в новые игры были включены все древние виды спорта, за исключением панкратиона. Этот вид спорта, сочетающий в себе элементы борьбы и бокса, во многом похож на современные смешанные единоборства. Те, кто практиковал этот вид единоборств, могли схватиться, бить, пинать, бить, сбивать противника с ног, использовать удушающие захваты и делать что угодно, чтобы сокрушить противника. Не допускались только укусы, царапины на ногтях и выбоины под глазами.Хотя панкратион не является частью современных игр, он признан ФИЛА, главным руководящим органом для всех форм борьбы.

Другой вид борьбы, который имеет много общего с ММА, — это борьба ФИЛА, хотя в этом единоборстве удары не разрешены. Элементы борьбы, самбо, дзюдо, джиу-джитсу и американской народной борьбы можно увидеть в грэпплинге FILA, который делится на две категории, но-ги или ги, в зависимости от того, что носят бойцы. Акцент на грэпплинге подчеркивает важность сильных опорных навыков, и бойцы тратят много времени на отработку приемов подачи, таких как удушающие приемы и удушающие приемы.

Это лишь некоторые из множества видов борьбы, которые можно найти по всему миру. Есть несколько стран или культур, в которых нет своей формы борьбы. В Советском Союзе самбо было создано и продолжает набирать популярность. Этот вид спорта содержит элементы дзюдо, а также борьбы. Если вы живете в Турции, вы, вероятно, хорошо знакомы с борьбой с жирами, и это примерно то, на что она похожа. Борцы обмазываются оливковым маслом и пытаются удержать друг друга.В то время как бейсбол может быть национальным развлечением в Америке, в Турции это борьба с жиром.

Если вы хотите улучшить свои навыки борьбы, приглашаем вас к нам в гости. Арена является ведущим тренажерным залом в Северной Америке для обучения боевым видам спорта и боевым искусствам. Мы считаем, что у нас одни из лучших тренировок по ММА в Сан-Диего, а также у нас есть лучшие классы бокса, кикбоксинга и тайского бокса. Подпишитесь на бесплатную пробную подписку сегодня!

Борьба | Энциклопедия.com

Борьба — одна из старейших форм спортивных соревнований в мире. Во многих культурах борьба была частью военной подготовки. Древние Олимпийские игры включали борьбу, причем соревнования впервые были зарегистрированы как проводившиеся в Играх 708 года до нашей эры.

Признанный вид борьбы — это спортивное мероприятие, санкционированное Международной федерацией ассоциированных стилей борьбы (FILA), и оно включено как в международные, так и в олимпийские соревнования.В Северной Америке вариант соревнований в стиле ФИЛА популярен как в средних школах, так и на университетском уровне. В ряде стран современного мира борьба, называемая профессиональной борьбой, — это название, данное развлечению, примером которого являются шоу, организованные Всемирной федерацией борьбы, но этот вид борьбы не имеет отношения к ФИЛА.

Борьба — это вид спорта, в котором два спортсмена участвуют в физическом соревновании, которое ограничено определенной зоной, определенной на ковре.Общей целью всех видов борьбы является попытка одного борца прижать плечи соперника к полу предписанным образом. Поединок, как правило, состоит из двух раундов продолжительностью три минуты каждый. Борец выигрывает схватку либо за счет падения против соперника, либо за счет накопления очков за счет успешного выполнения различных маневров. Во всех формах борьбы рефери контролирует поединок, а судьи, расположенные рядом с ковром, оценивают ход поединка.Двумя различными видами борьбы являются соревнования по вольной борьбе (в которых мужчины и женщины соревнуются в отдельных подразделениях) и греко-римской борьбе.

Вольная борьба — самый популярный вид спорта во всем мире. В вольном стиле борцу разрешается использовать все свое тело при выполнении любых разрешенных приемов. Захваты соперника, включая использование ног и подножку соперника, являются частью вольного стиля. Греко-римская дисциплина ограничивает участников захватами, применяемыми к сопернику выше пояса, а использование ног для удержания или броска соперника запрещено.Североамериканская студенческая вольная борьба похожа на соревнования ФИЛА; основные различия заключаются в различиях в правилах в отношении определения падения и продолжительности схватки.

Во всех формах борьбы существует множество методов, с помощью которых можно забить сопернику. Когда борец ставит соперника в положение, при котором его спина прижимается к ковру, начисляются очки. В ходе маневра, в котором борец находится в позиции, контролируемой противником, борец засчитывает очки, если он способен выполнить побег из невыгодного положения.Переворот засчитывается, когда борец превращает зачетную позицию соперника в зачетную позицию для себя. Самый известный борцовский маневр, тейкдаун, — это когда борец переводит соперника из положения стоя на ковер.

Борьба во всех ее формах — это сложный и высоко атлетичный вид спорта. Как и во многих видах спорта, где важными факторами соревнований являются физическая сила и размер, соревнования по борьбе делятся на определенные весовые категории. Тренировки по борьбе должны быть комплексными, чтобы стать успешным спортсменом, и в этом виде спорта задействованы все традиционные атрибуты полной физической подготовки: сила, мощь, скорость, гибкость и выносливость.Первобытность борьбы и требование победить одного противника также требуют развития очень строгого психологического подхода к тренировкам и соревнованиям.

Основой успешных тренировок по борьбе является развитие сильной сердечно-сосудистой системы. Как и бокс, борьба предъявляет требования как к анаэробной энергетической системе из-за короткого, интенсивного характера соревновательных сегментов, так и к аэробной системе, необходимой для облегчения восстановления спортсменов.Традиционные средства развития анаэробной формы, такие как интервальные тренировки, приносят пользу борцу. Наиболее комплексные программы борьбы гарантируют, что спортсмен получит значительные аэробные упражнения, в том числе бег и езда на велосипеде или использование кардиотренажеров, когда спортсмен желает минимизировать нагрузку на ноги, поскольку они подвергаются очень выраженным нагрузкам в других аспектах тренировки. и конкуренция.

Развитие основной силы, возможно, так же важно для борца, как и любой другой физический атрибут.В каждой успешной технике борьбы применяются основные принципы физики, особенно те, которые относятся к установлению рычагов, необходимых для успешного броска противника, и поддержанию низкого центра тяжести для обеспечения стабильности во всех движениях. Успешные борцы стремятся развить свою базовую силу, чтобы максимально задействовать мышцы живота, поясничной области (поясницы), паха и ягодичной области.

Характерной чертой всех успешных борцов является сочетание гибкости и ловкости.Борьба — это динамичный вид спорта, в котором спортсмен должен уметь отвечать на атаки соперника из различных физических положений. Правила борьбы допускают множество различных приложений силы, при которых чем больше гибкость и результирующий диапазон движений в суставах спортсмена, тем больше вероятность положительного ответа и тем меньше вероятность получения травмы.

см. Также Упражнение высокой интенсивности; Мышечная масса и сила; Растяжка и гибкость; Весовые категории.

Основы борьбы

Домашняя страница
Борьба
Основы борьбы

Каковы основы борьбы? Что наиболее важно понимать в рестлинге? Приготовьтесь изучить основные правила борьбы.

Основы борьбы

Борьба существует по крайней мере с 3000 г. до н.э. и является частью Олимпийских игр с 708 г. до н.э., что делает ее одним из старейших видов спорта, в который до сих пор играют. В борьбе два спортсмена встречаются лицом к лицу, пытаясь контролировать ход матча, доминируя над своим противником и прижимая его или ее к ковру на определенный период времени (обычно 2 секунды).Борец зарабатывает очки за то, что прижал своего противника к ковру, ускользнул от булавки или почти прижал противника, а борец с наибольшим количеством очков выигрывает матч. Если борец удачно прижал другого спортсмена к ковру, он выигрывает безоговорочно. Существуют различные виды борьбы, но наиболее распространенными являются народный стиль, вольный стиль и греко-римский стиль.

Самые важные вещи, которые нужно знать о борьбе

Борьба имеет множество различных аспектов, многие из которых уникальны для конкретного вида борьбы.Мы сосредоточимся на трех типах, упомянутых ранее (фолк-стиль, фристайл и греко-римский стиль). Давайте рассмотрим несколько основных концепций!

Борьба в народном стиле наиболее распространена в средней школе и колледже, и она заставляет борцов сосредотачиваться на том, чтобы контролировать своего противника на протяжении всего матча, удерживая булавку или избегая ее. Этот вид борьбы для начинающих помогает борцам переходить к следующим видам.
Вольная борьба проводится на Олимпийских играх и позволяет борцам использовать свои ноги для победы над соперником.
Греко-римская борьба также встречается на Олимпийских играх, и борцам не разрешается использовать ноги или хватать соперников ниже пояса, чтобы помочь им добраться до ковра.
Цель каждого борца — прижать соперника к мату на 2 секунды, но если он не может этого сделать, будут засчитаны другие его движения в течение матча. Побеждает борец, набравший наибольшее количество очков.

Список основных правил борьбы

Как и в любом другом виде спорта, в борьбе есть правила, которым должны следовать участники! Вот несколько основных:

Оба плеча должны быть прикреплены к мату, чтобы булавка образовалась.Они должны оставаться прижатыми в течение 2 секунд, чтобы борец, удерживающий приколы, выиграл поединок.
Вы можете заработать очки пятью другими способами: тейкдауном, побегом, разворотом, близким падением или через пенальти.
Вы не можете схватить какую-либо часть экипировки противника, включая его майку или головной убор.
Вы не можете покинуть ковер в любое время, иначе вы будете оштрафованы, а ваш противник заработает очки.

Краткое изложение основ борьбы

Теперь вы знаете основы борьбы! Существует много различных видов борьбы, но наиболее популярными являются фолк-стиль, вольный стиль и греко-римский стиль.Борцы соревнуются, чтобы прижать друг друга к ковру, хотя на протяжении всего матча они зарабатывают очки другими действиями. Они также могут быть оштрафованы за такие вещи, как схватывание соперника за снаряжение или выход с ковра, что приносит его противнику очки. Мы коснулись только основ борьбы, но вы можете узнать больше о спорте здесь, на Rookie Road. Посетите страницу Wrestling 101 для получения более подробной информации!

Какие весовые категории существуют в олимпийской борьбе?

Борьба на Олимпийских играх в Токио-2020 сохранит формат 18 весовой категории , который использовался на Рио-2016, но с меньшим количеством участников в целом.

В общей сложности 344 борца вышли на ковер в Бразилии, количество которых сократится с до 288 , чтобы приспособить спортсменов из недавно добавленных дисциплин и мероприятий к олимпийской программе Токио-2020.Борьба — один из нескольких видов спорта, число которых по этой причине сократится.

288 борцов в Японии будут разделены поровну (96 спортсменов) между шестью весовыми категориями как мужской, так и женской вольной борьбой, в то время как в греко-римской борьбе будут еще шесть категорий, в которых будут участвовать только спортсмены-мужчины.

Борьба пройдет на площадке Makuhari Messe в Токио, 2-8 августа.

Весовые категории

Хотя в Токио будет представлено такое же количество весовых категорий, как и в Рио четыре года назад (18), сами весовые границы немного изменились.

Новые олимпийские весовые категории следующие:

Мужчины вольный стиль: 57 кг, 65 кг, 74 кг, 86 кг, 97 кг, 125 кг.

Женщины вольный стиль: 50 кг, 53 кг, 57 кг, 62 кг, 68 кг, 76 кг.

Греко-римский (мужчины): 60 кг, 67 кг, 77 кг, 87 кг, 97 кг, 130 кг.

23 июля — 08 августа

Токио 2020 | Олимпийские игры

Фавориты

Хотя континентальные олимпийские отборочные турниры по борьбе проходят в марте и апреле, есть определенные имена, за исключением травм, которые, как ожидается, вызовут наивысшие награды.

Япония является эталоном женской вольной борьбы, и лидером их усилий на родной территории станет олимпийская чемпионка в 62 кг Рисако Каваи. С тех пор она перешла в категорию 57 кг, где она является действующей чемпионкой мира и демонстрирует отличную форму.

В других соревнованиях среди женщин обратите внимание на пятикратную чемпионку мира Аделину Грей. Греплер из США будет соревноваться в весе 76 кг и отчаянно пытается заполучить недостающую олимпийскую медаль в ее коллекции.

В мужском фристайле миллионник из России Абдулрашид Садуалев станет серьезным фаворитом и выиграет еще одну олимпийскую золотую медаль, на этот раз в категории 97 кг.

У Японии есть еще один важный совет на золото в весе 65 кг: чемпион мира 2018 года Такуто Отогуро недавно победил индийца Баджранга Пуниа в финале чемпионата Азии.

В греко-римской борьбе все взоры будут прикованы к Михайну Лопесу, который нацелен на удивительную золотую медаль в 130 кг, которая уже четвертая подряд делает его самым успешным олимпийцем Кубы за всю историю.