Вид спорта прыжки на батуте: Страница не найдена | Все о батутах

Батут — РОО «Федерация прыжков на батуте Омской области»

Батут (итал. battuta – удар)  это спортивный снаряд, представляющий из себя конструкцию из металлической рамы и упругой сетки натянутой с помощью пружин. Основателем этого вида спорта (Прыжки на батуте) является американский гимнаст и акробат Джордж Ниссен.
В 1930-м году, когда Джордж Ниссен будучи еще учеником гимнастической школы соорудил свой первый батут в отцовском гараже, он дал ему название «прыжковая установка» (bouncing rig). Джордж и ассистент его тренера Ларри Грисволд помогая цирковой труппе акробатов «Летающие опекуны» научились плести батутные сетки (батутная ткань), ремонтируя страховочные сети, которые использовались в опасных представлениях.

В 30-х годах Ниссен и Грисволд стали экспериментировать с установкой нейлоновой ткани вместо тканой батутной сетки, потому что нейлоновое полотно имеет более подходящие технические характеристики и имеет лучшую упругость. Изобретатели все также называли батут «прыжковой установкой».

Примерно в 1937 году Джордж с двумя товарищами организовали акробатическую труппу- «Три Леонардо», и устраивали гастроли по всей Америке.  Будучи на гастролях Мексике они услышали что латиноамериканцы называют их изобретение «эль трамполин» (el trampolin), что означало подбрасывающую доску для прыжков в воду с высоты. Тогда Джордж Ниссен решил добавить к окончанию слова «trampolin» букву  «е», а позднее он официально  запатентовал свое изобретение  и начал выпускать батут под своей торговой маркой «Trampoline». Теперь же слово «trampoline» в переводе с многих языков означает «батут». После Джордж Ниссен и Ларри Грисволд налаживают производство батутов в Сидар-Рапидс. Однако торговля шла с трудом и Ларри Грисволд решил уйти из бизнеса и создал свою труппу акробатов, которая успешно гастролирует по Америке с комедийным шоу «Ныряющие дураки». А Джордж Ниссен посвятил себя продвижению и развитию батута как изобретения и «прыжков на батуте» как вида спорта. Он даже сумел  убедить правительство в необходимости применять  батуты для подготовки американских солдат и космонавтов.

Батут за  восьмидесятилетнюю историю  почти не претерпел изменений, ведь все гениальное просто. Основы заложенные Джорджем Ниссеном по прежнему являются базой в  производстве. Как и раньше это все та же конструкция в виде стальной рамы и прыжкового полотна из нейлоновая или полипропиленовая, натянутое пружинами.
Первым в истории чемпионатом по  прыжкам на батуте стал чемпионат Америки и был организован в 1948 году. После в 1964 году в столице Великобритании Лондоне был проведен первый чемпионат мира. Включение прыжков на батуте в программу Олимпийских игр сильно усилило интерес к батуту во во всем мире и Джордж Ниссен использовал это для популяризации своего изобретения и развития прыжков на батуте как вида спорта.

В жизни Джорджа Ниссена был несколько очень известных историй, однажды его пригласили принять участие в съемках рекламы компании “Trampy”, в результате мир увидел уникальное фото Джорджа на батуте с кенгуру. Фотография очень быстро разошлась по миру, о ней писали газеты и журналы, она стала просто сенсацией — живой кенгуру скачет на батуте! И что самое важное — снимок не был смонтирован, он полностью настоящий! Животное проявляло неподдельный интерес к батуту, прыгая на пару с Джорджем.

Было сделано множество кадров, из которых был выбран всего один и это был отличный снимок.

Так же  было популярным фото Джорджа и американского астронавта Рона Карпентера на пике Великой египетской пирамиды с мини-батутом. Свою жизнь посвятил батут и своей компании «Nissen corp.». Однако, у него не все шло гладко. Имел место и громкий судебный процесс относительно наименования «Trampoline», но финал был хорошим. Ниссен не сдавался, продолжая внедрять все больше новых изобретений. Конечно, классический и мини батут были самыми известными изобретениями Джорджа получившими мировое признание. Однако он запатентовал еще более тридцати изобретений, в результате оказался в Зале Славы как изобретатель.

Изобретатель батута Джордж Ниссен прожил почти сто лет и умер  в 2010 году.

Прыжки на батутах давно вошли в нашу жизнь и прочно закрепились в ней, у кого-то они вызывают ассоциации с детством, а у кого-то – с профессиональными спортивными состязаниями, но бесспорно одно – в самых разных городах ежегодно открывается все больше парков и различных аттракционов, связанных с прыжками на батутах. Однако, сама история их возникновения остается малоизвестной большинству людей.

Как установили ученные, батут вырабатывает в человеке гормон радости — именно поэтому он очень полезен как для взрослых так и для детей, а лучшим способом времяпрепровождения ребенка — это не только прыжки на батуте без толку, а с целью тренировочных занятий.

Но все же немногие знают о том, что батуты также являются своеобразным спортивным символом нашего времени, на заре 21 века прыжки на батутах были официально включены в состав олимпийских дисциплин. И это – отнюдь не единственный и не последний факт, о котором нам хотелось бы сейчас рассказать.

Прообразам батутов является конструкция, сооруженная в 30-ые годы 20 века американским инженером, а по совместительству еще и чемпионом по акробатическим прыжкам, Джорджем Ниссеном. Свой первый батут он изготовил в собственном гараже, преследуя отнюдь не развлекательные, а сугубо профессиональные цели – батуты должны были обеспечивать страховку акробатам во время выступлений на трапеции. Кроме того, именно Ниссен стал первым человеком, запустившим батуты в производство на коммерческой основе.

Но самый первый прообраз батута начали использовать эскимосы, натягивающие моржовые шкуры на специальные каркасы с целью поразвлечь детей. Поскольку батуты эскимосов стали известны несколько позже, чем изобретение Ниссена, то именно он считается их первооткрывателем, эскимосов же можно причислить к первопроходцам в области экологических батутов.

Существует и еще одна полулегендарная версия их возникновения, связанная с цирком. Согласно ей подобные конструкции впервые были использованы в 18 столетии во Франции, их автором являлся акробат Дю Трамполине, батуты которого представляли собой натянутые на жестком каркасе куски ткани. Кстати, уже позже в честь Дю Трамполине предназначенные для прыжков пружинящие устройства стали называть трамплинами.

Первые состязания по прыжкам на батуте проводились в Соединенных Штатах, а самый первый чемпионат по этой дисциплине провели еще в 40-ых годах 20 века.

Вскоре прыжки на батуте были включены в перечень национальных видов спорта Великобритании, а спустя еще двадцать лет – вошли в международный перечень.

Первые состязания по прыжкам на двойном мини-трампе провели в Лондоне в самом начале 1970-ых годов.

Прыжки на батутах часто используют во время тренировок спортсмены из иных видов спорта, к примеру, из гимнастики, для улучшения уровня своей общей физической подготовки.

Батуты очень активно применяются при подготовке к полету будущих космонавтов, так они учатся полному контролю над своим телом в условиях невесомости. Помимо этого, подобные занятия позволяют тренировать систему дыхания, миокард и вестибулярный аппарат.

Получаемый от прыжков на батуте заряд бодрости обуславливается выработкой организмом гормона эндорфина, известного еще как «гормон радости». По этой причине занятия на батуте рекомендованы людям, желающим позабыть о стрессе и постоянном напряжении.

Всего десять минут активных прыжков на батуте по затратам энергии соизмеримы с тридцатиминутной пробежкой.

К еще одному плюсу этого вида физических нагрузок относится малая утомляемость от них и желание продолжить занятия. Потому совсем немногие из тех, кто начал занятия, ограничиваются сеансом в десять минут.

Самый большой батут в мире, по своей высоте сравнимый с девятиэтажным домом, изготовила фирма из Польши, в настоящее время он устанавливается в развлекательных парках европейских стран.

Начало

Родоначальниками прыжков на батуте можно считать игры эскимосов, которые подбрасывали людей с помощью шкур моржей.

1930-е годы

Американский инженер, чемпион по прыжкам в воду и акробатическим прыжкам Джордж Ниссен изобрел систему страховки, которую использовали артисты трапеции. Он приложил часть холста к шарнирной металлической структуре, используя эластичные жгуты.

1955 год

Благодаря импорту батутов, этот вид спорта начинает развиваться в западной Европе. Уже в 1958-1959 годах в Швейцарии, Великобритании, ФРГ и других странах были проведены национальные первенства и созданы федерации.

1960 год

Прыжки на батуте в СССР активно используют в качестве подготовки космонавтов.

1964 год

В Германии учреждена Международная федерация прыжков на батуте, президентом которой стал швейцарец Рене Шаре. 21 марта этого же года состоялся первый чемпионат мира, в программу вошли прыжки на батуте и акробатические прыжки.

1965 год

В Ереване состоялся первый чемпионат СССР по прыжкам на батуте, в котором приняли участие 14 мужчин и 1 женщина.

1971 год

В СССР основана Всесоюзная федерация прыжков на батуте. В 1972 году советские батутисты впервые встретились с родоначальниками батутного спорта — американцами. Наши спортсмены провели в Америке пять товарищеских матчей, причем три из них выиграли, один проиграли и один завершили с ничейным результатом.

1985 год

Прыжки на батуте впервые вошли в программу Всемирных Игр в Лондоне.

1988 год

Международная федерация прыжков на батуте признана Международным олимпийским комитетом. Прыжки на батуте становятся претендентом на попадание в олимпийскую программу.

1999 год

Международная федерация прыжков на батуте прекращает свое существование, прыжки на батуте становятся дисциплиной, за которую отвечает Международная федерация гимнастики.

2000 год

Прыжки на батуте впервые вошли в программу Олимпийских игр в Сиднее. Первыми олимпийскими чемпионами стали россияне Ирина Караваева и Александр Москаленко, победы которых наблюдал основатель спорта Джордж Ниссен.

2014 год

В американском Дэйтона-Бич состоялся юбилейный 30-й чемпионат мира по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе.

20 ФАКТОВ О БАТУТАХ

1. Во время прыжков на батуте человеческий организм вырабатывает эндорфины. Они же являются гормонами радости. Поэтому занятия в батутном центре улучшают эмоциональный фон и снимают стрессы.

2. Врачи по всему миру рекомендуют прыжки на батуте в качестве лечения депрессии.

3. Десять минут прыжков = полчаса бега! Даже при высоком уровне нагрузки во время прыжков человек не устает.

4. Самый большой батут был сооружен в Польше — высотой в девятиэтажный дом. Сейчас его устанавливают на площадках европейских парков развлечений.

5. Прыжки на батуте хорошо развивают крупную моторику — основу для любых видов движений. Это обязательно для развития детей.

6. Занятия на батуте улучшают координацию. Во время прыжков центр тяжести все время меняется, а это обязывает человека постоянно реагировать на изменения положения тела.

7 Прыжки на батуте лечат сенсорные расстройства, в том числе, синдром тактильной защиты, когда любые прикосновения могут вызывать стресс. Этому содействуют постоянные, повторяющиеся прыжки, способные успокоить человека и сконцентрировать его внимание не на тревожности, а на радости и спокойствии.

8. Прыжки на батуте повышают интеллектуальные способности  благодаря усиленной концентрации во время занятий. Если попросить ребенка, например, считать вслух, его внимание будет развиваться еще быстрее.

9. Прыжки на батутах придают уверенности и повышают самооценку, поскольку дают свободу действий.

10. Постоянное движение вверх и вниз приводит к активной работе лимфатической системы. Это способствует выведению токсинов из организма и усиливает иммунитет.

11. На батутах вы тратите 900 калорий в час! Занятия в спортзале требуют от вас больших усилий и времени.

12. Прыжки позитивно влияют на поведение детей: они активно тратят свою энергию во время тренировки.

13. Запатентовал батут инженер из США Джордж Ниссен в 1936 года — его изобретение был рассчитано на страховку акробатов, что не помешала батуту стать отличным развлечением!

14. Самым первым батутом можно считать натянутые на каркасах шкуры моржей, который устанавливали эскимосы для развлечения своих детей во времена европейского Средневековья.

15. Первые соревнования по прыжкам на батутах начали проводить в Штатах — чемпионат прошел в 40-х годах ХХ столетия. Примерно в это же время Великобритания включила этот вид спорта в список национальных, а 20 лет спустя — в международных дисциплин.

16. В 2000 года прыжки на батуте включили в программу Олимпийских игр. Первыми золотые медали выиграли спортсмены из России Александр Москаленко и Ирина Караваева.

17. В годы Олимпийский игр чемпионаты по прыжкам на батуте не проводятся.

18. В 2004 году в Испании появился новый вид спорта, который объединил прыжки на батуте и волейбол — боссабол. Сетка здесь натягивается гораздо выше, чем в волейболе, а вместо площадки раскладывают большой батут. Игрокам обязательно не только прыгать и отбивать мяч, но и показывать акробатические трюки — за этим следит судья.

19. Прыжки на батуте используют для укрепления физической формы спортсмены других дисциплин: акробатика, спортивная гимнастика, атлетика. В батутный центр приходят и те, кто занимается экстремальными видами спорта: они совершенствуют свои навыки во взаимодействии с лыжами, сноубордами, BMX, скайбордами и т. д..

20. Батуты необходим при подготовке профессиональных космонавтов: с их помощью они учатся контролировать свое тело в условиях невесомости, тренируют дыхательную систему, вестибулярный аппарат и сердечную мышцу.

История развития вида спорта прыжки на батуте

Вначале это была система страховки, используемая артистами трапеции, которую изобрёл инженер Джордж Ниссен (США) в 1930-х годах. Профессор физической культуры, чемпион по прыжкам в воду и акробатическим прыжкам построил первый опытный образец батута в своём гараже, приложив часть холста к шарнирной металлической структуре, используя эластичные жгуты. Первоначально дисциплина применялась как игровой метод совершенствования и улучшения физического и психического состояния спортсменов. Это особенно улучшает способность управлять телом в космосе. В спортивной гимнастике это был седьмой снаряд, так как он использовался в качестве главного учебного средства. Успех в Соединённых Штатах Америки был очень быстрым.

В 1948 состоялся первый национальный чемпионат США. В 1955 батут пробивается в Пан-Американские Игры и, наконец, в Европу через швейцарского первопроходца Курта Бехлера. Другим великим пионером, который был одним из родоначальников этого вида спорта, был Тед Блэйк из Великобритании. Шотландия была первой в Европе страной, которая создала в 1958 году свою собственную Национальную Федерацию. 4 марта 1964 года Международная федерация прыжков на батуте (ФИТ) была учреждена во Франкфурте-на-Майне в Германии. Рене Шаре (Швейцарец) был избран президентом, а Эрих Кинзель — Генеральным секретарём. 21 марта того же самого года в «Ройал Альберт Холл» в Лондоне состоялся первый Чемпионат мира. Джуди Виллс и Дэн Миллман (США) являются первыми чемпионами мира в прыжках на батуте. Программа состояла из прыжков на батуте и акробатических прыжков и для мужчин и для женщин. Первое появление прыжков на двойном минитрампе, а также соревнования среди возрастных групп были в 1970 году в Замке «Пикеттс» в Лондоне.

В 1985 году дисциплина оказалась в программе Всемирных Игр в Лондоне. В 1988 году ФИТ была признана Международным Олимпийским Комитетом. Прыжки на батуте в это время начали рассматривать как претендента на включение в Олимпийские Игры, что создало фундаментальные изменения в этом виде спорта. ФИТ была расторгнута 1 января 1999 года и прыжки на батуте стали дисциплиной ФИЖ (Международной федерации гимнастики). Прежний президент ФИТ Рон Фрохлич (США) стал членом Исполнительного комитета ФИЖ, а немец Хорст Кунце сохранил пост Президента Технического Комитета по прыжкам на батуте ФИЖ. 22 сентября 2000 года в 20:40 эти двое мужчин удостоены чести представить к первым Олимпийским медалям в истории прыжков на батуте россиян Ирину Караваеву и Александра Москаленко, победу которых в Сиднейском Супердоме также наблюдал Джордж Ниссен, позже представленный во время празднования ФИЖ к подиуму и получивший истинное признание как создатель батута.

Прыжки на батуте всё ещё находятся в стадии развития и каждый год набирают новые баллы на международной спортивной арене. В декабре 2004 года впервые в её истории дисциплина организовала свой финал чемпионата мира на африканском континенте в Алжире

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте

(от фр. batoude, итал. battuta — «удар»), т.е. специальной сетке, сплетенной из прозрачной тесьмы и натянутой с помощью резиновых амортизаторов на металлической раме, снабженной устойчивыми подпорками — вид спорта, одна из дисциплин гимнастики.

Различного рода пружинящие приспособления издавна применялись во многих странах мира в основном с целью развлечений. Например, эскимосы подбрасывали детей в воздух, растянув шкуры моржей. В странах Европы для той же цели использовались одеяла. Известно также, что еще в XIX индейцы изготовляли устройства, весьма напоминающие батуты.

Приспособления такого рода очень часто использовались в цирковых представлениях. Прототип современного батута, по мнению исследователей, был изобретен в средние века цирковым акробатом Дю Трамполине (Франция) и вначале представлял собой подкидную доску, позднее модернизированную в пружинящую сетку.

Широкое распространение прыжки на батуте получили в 1926 году — именно тогда американцы Л. Крисвольд и Г. Ниссен начали работу над оптимизацией конструкции данных спортивных снарядов. В 1939 году была запатентована улучшенная модель батута, массовое производство которой привело к всплеску популярности прыжков на батуте в США.

Вначале упражнения такого рода причислялись к гимнастическим, однако вскоре стали позиционироваться как новый вид спорта. Первые национальные и студенческие состязания по прыжкам на батуте в США состоялись в 1948 году, а в 1953 году данный вид спорта был включен в программу Панамериканских игр.

В Европу батут попал несколькими годами позже, благодаря импорту новых спортивных снарядов. Первые состязания по прыжкам на батуте были проведены в Англии в 1958 году. В это же время во многих странах Европы были созданы Федерации по прыжкам на батуте, а в 1959 году Международная Федерация гимнастики внесла предложение о признании прыжков на батуте новым видом спорта.

В 1964 году образовалась Международная Федерация прыжков на батуте, а Лондон принял участников первого чемпионата Мира по данному виду спорта. С 1968 года проводятся чемпионаты Европы по прыжкам на батуте, с 1981 года спортсмены состязаются за Кубок мира по этому виду спорта. С 2000 года данный вид спорта входит в программу летних Олимпиад — оцениваются индивидуальные и групповые синхронные выступления.

В наши дни батут используется для подготовки спортсменов, во время состязаний в некоторых видах спорта, а также для обучения летчиков и астронавтов ориентированию в воздушном пространстве. Также довольно часто батуты применяются в индустрии развлечений.

Правила соревнований по прыжкам на батуте были созданы в США

Это не так. Впервые отдельные правила для данного вида спорта были разработаны в 1960 году в ФРГ.

В Советском Союзе батут обрел популярность благодаря выступлениям цирковых акробатов и гимнастов

Нет, причина иная — данный спортивный снаряд использовался во время подготовки космонавтов. А поскольку именно к занятиям представителей этой профессии общество проявляло большой интерес — батут обрел немалую популярность в 60-е годы прошлого века в СССР.

Батуты чаще всего используют гимнасты во время тренировок и выступлений, в других видах спорта данный снаряд не применяется

Это не совсем так. Батут применяют в процессе тренировок не только гимнасты или прыгуны, но и сноубордисты и скейтбордисты (в некоторых случаях во время прыжков они используют фанерные доски), отшлифовывающие пируэты и сальто, бейсеры (особенно на начальных этапах обучения), люди, занимающиеся фристайлом, горнолыжным спортом, прыжками в воду, катанием на роликах и т.д. Кроме того, существует новый командный вид спорта, созданный Мейсоном Гордоном, получивший название слэмбол (англ. slamball, от slam — «удар сверху» и ball — «мяч») и отличающийся от баскетбола и игры в мяч, на основе которых он был создан, покрытием площадки: вместо паркета используются батуты 2,1х4,2 м, по 4 у каждого кольца. Такое покрытие позволяет спортсменам делать очень высокие прыжки во время атаки или защиты кольца.

Прыжки на батуте полезны для здоровья

Да, прыжки способствуют укреплению мышечной структуры тела, особенно толчковых мышц ног, помогают бороться с целлюлитом, тренируют вестибулярный аппарат, а значит, являются отличной профилактикой морской болезни, улучшают способность ориентироваться в пространстве, развивают ловкость, силу, скорость реакции. Кроме того, по мнению специалистов, во время прыжков происходят положительные изменения и на клеточном уровне — организм активно очищается от шлаков, ускоряются обменные процессы. Данным видом спорта могут заниматься люди любого пола и возраста при условии, что нет медицинских противопоказаний (имеющих место, например, при травмах или заболеваниях опорно-двигательного аппарата).

В прыжках на батуте команда может состоять из 2 и более человек

Команда (как мужская, так и женская) в данном виде спорта может состоять из 3 или 4 гимнастов — не больше и не меньше.

Если спортсмену что-либо помешает правильно выполнить упражнение (шум в зале, проблема с одеждой или оборудованием) — он имеет право на повторное выполнение программы

Это не совсем так. Вторая попытка действительно может быть предоставлена спортсмену в том случае, если выступлению помешало какое-либо внешнее воздействие или же неисправность оборудования. При этом ни шум и аплодисменты зрителей, ни беспорядок в одежде помехой не считаются, и права на повторное выступление не дают.

Спортсменам не разрешено носить часы или украшения во время выступлений

Такой запрет действительно имеет место. Исключение — кольца без камней, но лишь в том случае, если они закрыты эластичным бинтом.

К одежде участников состязаний по прыжкам на батуте предъявляются строгие требования

Да, существует немало правил и ограничений, которых обязаны придерживаться спортсмены. Например, гимнастические брюки спортсменов-мужчин должны быть однотонными, причем не темными и уж тем более не черными, а женщины-спортсменки могут быть одеты в купальник (с рукавами или без), обтягивающий комбинезон или трико — любая другая одежда, не прилегающая к телу, запрещена. Также не разрешается покрытие лица или головы (по соображениям безопасности). Спортсмены и спортсменки обувают во время выступлений специальные батутные тапочки. Кроме того, следует учесть, что члены одной команды должны быть одеты одинаково, так как неисполнение этого требования влечет за собой дисквалификацию спортсменов. На форме участников состязаний должна иметься эмблема региона, города или клуба — в противном случае с каждого нарушителя снимается 0,1 балла.

Чем дольше длятся упражнения — тем выше будут оценки судей

Ошибочное мнение. Упражнение должно длиться не более 1 минуты. За превышение времени судьи снижают оценки на 0,1 бал (если длительность упражнения — от 61 до 90 секунд), 0,2 балла (91 — 120 секунд), 0,3 балла (121 секунда и более). Кроме того, снятие 0,3 балла грозит спортсмену, который потратил на тренировочные прыжки на соревновательном оборудовании более 30 секунд. Однако уменьшение баллов не происходит в том случае, когда упражнение невозможно было закончить вовремя по причине неисправности оборудования.

Прыжки на батуте оцениваются 5-6 судьями

Нет, судей на соревнованиях по данному виду спорта гораздо больше: председатель судейского жюри, судьи техники (в индивидуальных состязаниях — 3-5, в синхронных — 4), судья длительности полета (только в индивидуальных соревнованиях), судьи трудности, судьи синхронности (1-3 человека), ассистент председателя судейского жюри (во время синхронных выступлений). В общей сложности индивидуальные выступления спортсменов оценивают от 8 до 10 человек, синхронные — от 11 до 13 судей. Причем некоторые из них располагаются в 5-7 метрах от выступающих, на специальном помосте, высота которого — 1-2 метра, другие — так, чтобы сетка находилась на уровне их глаз, третьи — рядом с помостом.

Современные батуты бывают разных форм и размеров

Для тренировок и выступлений спортсменов используются батуты, представляющие собой пружинящую сетку, прикрепленную к металлической раме-каркасу. Вокруг этой конструкции расположен «безопасный помост» — утолщенные маты, выполняющие амортизирующую функцию. Для выступлений цирковых акробатов чаще применяется сетчатая дорожка на железных подставках, с помощью системы тросов и блоков натянутая над площадкой или манежем. В индустрии развлечений используются надувные батуты — настоящие пневмоатракционы в виде горок, лабиринтов, замков, сказочных героев и т.д. Такого рода конструкции меньшего размера пользуются большой популярностью среди любителей активного отдыха — небольшой надувной батут гораздо легче перевозить и устанавливать, чем классический сетчатый батут.

Качество батута зависит от материала, из которого изготовлена сетка и рама

Это действительно так. Наилучшим выбором будет изделие, в котором и рама, и пружины гальванизированы — покрытие такого рода надежно защитит части батута от воздействия непогоды. Оцинкованная рама прослужит не так долго, а вовсе лишенная покрытия — заржавеет очень быстро. Выбирая батут, обязательно обратите внимание на то, из какой стали произведена рама: для взрослых подойдет толщина не менее 2 мм, если же рама изготовлена из стали толщиной 1,5 мм — такое изделие предназначено только для детей или подростков, вес которых не превышает 70 кг. Нелишним будет обратить внимание и на количество пружин — чем их меньше, тем меньший вес может выдержать изделие. Нужно учесть, что батут, диаметр которого составляет 3,7 м, должен иметь 80 пружин, если же диаметр несколько больший — 4,3 м, то и количество пружин увеличивается — в таком спортивном снаряде их будет уже 96. Покупая надувные батуты, не следует соблазняться наиболее низкой ценой и максимальной легкостью изделия. Дело в том, что если батут изготовлен из материала, 1 м2 которого весит 450 г — прослужит он максимум 2 сезона (вес качественного материала должен составлять не менее 650 г на 1м2). Да и вентиляторные нагнетатели, которыми комплектуются более дешевые конструкции, быстро выходят из строя.

Батут можно установить где угодно

Да, спортивный снаряд такого рода устойчив к действию погоды, поэтому его можно установить и в помещении, и на дачном участке, и просто на зеленой лужайке посреди леса или на берегу водоема. Но некоторые факторы при установке следует учитывать. Во-первых, батут должен быть размещен на горизонтальной ровной поверхности, в хорошо освещенном месте, вдалеке от заборов, игровых площадок, стен зданий и т.д. Во-вторых, верхнее свободное от веток деревьев, проводов и т.д. пространство над батутом должно быть не менее 7 м 30 см (исключение — надувные и мини-батуты). И, наконец, под батут не следует помещать какие-либо предметы, а для обеспечения максимальной безопасности данный спортивный снаряд нужно окружить специальной страховочной сеткой.

На батуте можно только прыгать — больше он ни для чего не пригоден

Ошибочное мнение. Батут используют по-разному: устраивают на нем различного рода игры и соревнования (при этом, однако, нужно следить, чтобы на спортивном снаряде не находилось одновременно несколько человек), отдыхают, читают, рисуют, даже спят. А маленькие дети, придерживаясь за сетку батута, могут совершать свои первые шаги.

Прыжки на батуте. История прыжков на батуте.

 

Прыжки на батуте.

Прыжки на батуте — это вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических упражнений во время высоких, непрерывных ритмических прыжков на батуте. 

К профессиональному батутному спорту относят ряд дисциплин: индивидуальные прыжки на батуте, синхронные прыжки на батуте, акробатическую дорожку и двойной минитрамп.

 

История прыжков на батуте.

Устройства подобные батуту люди начали делать очень давно. Людям всегда хотелось ощущать жизнь ярче и интереснее, вот они и искали разные развлечения. В те далёкие времена люди пробовали подбрасывать друг друга на рыболовных сетях, шкурах крупных животных, и даже на одеялах.

Прототип батута, по мнению исследователей, был изобретен французским цирковым акробатом Дю Трамполине, который жил в средние века. Натянутая сетка первоначально служила для страховки цирковых акробатов от падения с высоты.  На французском языке название такого циркового снаряда звучало как «batode». Позже сильно натянутую сетку придумали использовать в прыжках вместо подкидной доски.

Первые исторические упоминания о непосредственно самом батуте, в виде пружинящей сетки, относятся к 1879 году.

В 20 веке использовать батут для тренировок первыми придумали спортивные гимнасты и акробаты. Для этих целей нужны были более совершенные и компактные устройства, чем цирковые сети.

 

Начало производства современных батутов.

Первый современный батут был построен в 1936 году американцем Джорджем Ниссеном.

Джордж Ниссен, чемпион по прыжкам в воду и акробатическим прыжкам, построил первый опытный образец батута в своем гараже, соединив при помощи эластичных жгутов часть холста с шарнирной металлической конструкцией.

Джордж Ниссен первоначально назвал своё устройство «трамполин» (trampoline), от испанского слова trampolín, которое в испанском обозначает трамплин для прыжков в воду. Это слово Джордж Ниссен услышал во время своих выступлений в Мексике в конце 1930 годов и решил использовать его английскую форму для наименования нового циркового снаряда. Такое устройство планировалось применять для тренировки акробатов, но оно быстро завоевало популярность и в других сферах, в том числе для развлечения.

В 1942 году Джордж Ниссен совместно с гимнастом Ларри Грисволдом, который принимал участие в создании первого батута, создали компанию «Грисволд-Ниссен Батут и Акробатика» (the Griswold-Nissen Trampoline & Tumbling Company) в Сидар-Рапидс (штат Айова, СЩА) и начали производить батуты в коммерческих целях.

Джордж Ниссен вначале полагал, что выпускаемые компанией батуты будут использоваться исключительно для развлечения и отдыха. Джордж Ниссен даже придумал первую игру на батутах — Spaceball. Игровая площадка была оборудована несколькими батутами, а также специальными настенными батутами и сеткой, по разные стороны которой находились играющие команды. Задачей команд было перебросить мяч через сетку и забросить его на поле соперников.

Использование батута для подготовки летчиков и космонавтов.

Первоначально батут появился в тренировочном расписании французских военных летчиков, которым приходилось осуществлять полеты на достаточно несовершенных с технической точки зрения самолетах.

Специальная программа подготовки пилотов и штурманов на батутах применялась в ВМС США во время Второй Мировой войны. Упражнения на батутах не только давали интенсивную нагрузку, но и позволяли развивать ориентацию в пространстве, что было практически невозможным до введения таких программ.

Батут в космонавтике начал использоваться уже во время подготовки первого полета человека в космос.

Юрий Гагарин в своих мемуарах «Дорога в космос. Записки летчика-космонавта СССР» написал следующее:

«Рабочий день наш начинался с часовой утренней зарядки. Занимались на открытом воздухе, в любую погоду, под наблюдением врачей. Были и специальные уроки по физкультуре: гимнастика, игры с мячом, прыжки в воду с трамплина и вышки, упражнения на перекладине и брусьях, на батуте, с гантелями. Много плавали и ныряли».

В настоящее время батут продолжает использоваться для подготовки российских космонавтов.

В США также внедрили в программу обучения космонавтов спортивную подготовку на батутах, для общего улучшения физического и психического состояния космонавтов, а также для проработки различных положений тела в пространстве, а значит лучшего управления телом в космосе.

Исследования НАСА показали, что поглощение кислорода при прыжках на батуте в два раза больше, чем при движении на беговой дорожке. Кроме того, тренировки на батуте, по мнению специалистов НАСА, на 68 % эффективнее занятий на других спортивных тренажерах.

 

Развитие батутного спорта.

После второй мировой войны популярность прыжков на батуте в США начала быстро расти, и привела к организации между профессиональными прыгунами-акробатами первых соревнований.

В 1948 году в США провели первый национальный чемпионат по прыжкам на батуте.

В 1955 году батутный спорт попадает на Пан-Американские Игры, а после и в Европу. Шотландия в 1958 году первой в Европе создала свою собственную Национальную Федерацию по прыжкам на батуте.

4 марта 1964 года во Франкфурте-на-Майне (Германия) была учреждена Международная федерация прыжков на батуте (ФИТ).

21 марта 1964 года в «Ройал Альберт Холл» в Лондоне (Великобритания) состоялся первый Чемпионат мира по прыжкам на батуте. Программа первого чемпионата мира по прыжкам на батуте состояла из прыжков на батуте и акробатических прыжков для мужчин и женщин. Джуди Виллс и Дэн Миллман (США) стали первыми чемпионами мира в прыжках на батуте.

В 1985 году прыжки на батуте оказались в программе Всемирных Игр в Лондоне.

В 1988 году ФИТ была признана Международным Олимпийским Комитетом. Прыжки на батуте начали рассматривать как претендента на включение в Олимпийские Игры, что привело к фундаментальным изменениям в этом виде спорта. В результате 1 января 1999 года ФИТ была упразднена и прыжки на батуте стали дисциплиной ФИЖ (Международной федерации гимнастики).

Прежний президент ФИТ Рон Фрохлич (США) стал членом Исполнительного комитета ФИЖ, а немец Хорст Кунце сохранил пост Президента Технического Комитета по прыжкам на батуте ФИЖ. 22 сентября 2000 года эти двое мужчин награждали первых Олимпийскими медалями первых Олимпийских чемпионов в   истории прыжков на батуте — россиян Ирину Караваеву и Александра Москаленко, победу которых в Сиднейском Супердоме наблюдал и Джордж Ниссен, позже представленный во время празднования ФИЖ к подиуму и получивший истинное признание как создатель современного батута.

 

Формирование спортивной дисциплины «прыжки на батуте»:

— Индивидуальные прыжки на батуте включены в программу Олимпийских игр с 2000 года.

 

 

— Синхронные прыжки на батуте включены в программу Всемирных игр с 2001 года.

 

 

— Двойной минитрамп. Первое появление в программе соревнований по прыжкам на батуте прыжков на двойном минитрампе произошло в 1970 году в Замке «Пикеттс» в Лондоне.

 

 

— Акробатическая дорожка была присоединена к прыжкам на батуте в 1998 году, а до этого была дисциплиной другого вида спорта — спортивной акробатики.

 

 

Прыжки на батуте и сегодня, как спортивная дисциплина, находятся в стадии развития.

 

Прыжки на батуте. История прыжков на батуте.

Модный женский сайт Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

Полет над пружинной сеткой. Как петербуржцы побеждали в прыжках на батуте

станислав таратынов

Спорт 08 июля 2021

Европейский футбольный праздник завершается, осталось сыграть лишь финальный матч, так что можно вернуться к чемпионским историям. В очередном материале рубрики речь пойдет о прыжках на батуте. Ранее выполнение прыжков с разнообразными вращениями на этом снаряде являлось видом акробатики. В 1973 году данный вид спорта стал самостоятельным, с 1988-го развивается под эгидой Международной федерации гимнастики. В олимпийскую программу прыжки на батуте входят с 2000 года.

Фото: pexels

И у женщин, и у мужчин, представлявших наш город на мировых чемпионатах, первые золотые успехи в этом виде пришлись на одну дисциплину –  синхронные прыжки. В 1986 году отличилась Елена Меркулова. 14-й чемпионат мира проводился в Париже во дворце спорта «Берси», открытом двумя годами раньше. Женские синхронные прыжки проводились 18 октября, и наша пара ровесниц Меркулова и Татьяна Лушина из Воронежа опередили шестнадцать пар соперниц. Победная сумма составила 66,1 балла. Другая пара команды СССР заняла второе место (64,0), третьими стали батутистки ФРГ (59,9). 

Меркулова, родившаяся в Ленинграде 12 ноября 1971-го, затем неоднократно побеждала на мировых и европейских чемпионатах, а также на Кубке мира. В 1990-м она выступила вообще блистательно –  стала чемпионкой мира в индивидуальных и синхронных прыжках, а также в командном первенстве. На чемпионатах Европы Елена становилась лучшей девять раз, в чемпионатах СССР добилась двенадцати золотых наград. 

В 1986-м Меркулова представляла Министерство просвещения, а позже защищала цвета СКА. Выпускница Института физкультуры имени П. Ф. Лесгафта, ученица заслуженного тренера СССР Ирины Гуцевой по завершении спортивной карьеры стала тренером, а в 1994-м получила звание судьи международной категории. Сейчас Елена Владимировна заведует отделением прыжков на батуте в СШОР № 1 Адмиралтейского района. После смерти в прошлом году мужа –  Сергея Марьясина, более тридцати лет руководившего Адмиралтейской СШОР, –  Меркулова продолжила его дело и на посту президента федерации прыжков на батуте Санкт-Петербурга. 

В 1996-м первой для петербургских мужчин-батутистов победы на мировых чемпионатах добился Станислав Воронин. 19-й чемпионат мира проходил в канадском Ванкувере, и в заключительный день турнира, 25 августа, российская пара Воронин и Андрей Косов из Оренбурга оказалась сильнейшей. Наши спортсмены в споре с шестнадцатью дуэтами из других стран набрали 135 баллов. На 1,2 балла отстали батутисты Франции, третьим призером стала пара из Германии. В тот же день Воронин соревновался в прыжках на двойном мини-трампе, но там удалось занять место только в конце двадцатки. Впрочем, золото в синхронных прыжках оказалось отличным достижением. 

Станислав Воронин родился в Ленинграде 24 сентября 1970 года. Он тренировался в СШОР Адмиралтейского района у заслуженного тренера России Любови Бакиной. Для пары Воронин –  Косов особенно успешным стал 1996 год. В марте дуэт взял верх над соперниками в Кубке России в Иванове, в июне стал сильнейшим на чемпионате страны в Воронеже, а в августе пришел черед и чемпионата мира.

Станислав Геннадьевич Воронин в настоящее время не связан со спортивной отраслью. Но прыжки на батуте находятся в поле его зрения, ведь дочери чемпиона мира-1996 занимаются этим видом спорта, тренируясь в Адмиралтейской СШОР.

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 123 (6961) от 08.07.2021 под заголовком «Полет над пружинной сеткой».

Материалы рубрики

Возвращение к полётам | Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области

Для участников Кубка это первые старты, которые были организованы  после вынужденного затишья. Как и представители других видов спорта, батутисты сегодня мало-помалу заново обретают форму и боевые навыки, проверяют, насколько эффективно удалось «поработать над собой» в период пандемийных ограничений, а затем после нее – уже на возобновившихся зальных тренировках.  

– Конечно, ребятам очень тяжело было восстанавливаться, – комментирует  старший тренер отделения прыжков на батуте МБУ города Новосибирска «Спортивная школа олимпийского резерва по гимнастическим видам спорта» Елена Перескокова. – На самоизоляции все занимались только общефизической подготовкой, выполняли те или иные задания, каждый день высылали мне отчеты. Однако у нас такой вид спорта, где постоянно нужно поддерживать не только физическую форму, но и координационные способности, и вестибулярный аппарат. А из-за отсутствия полноценных тренировок  все это очень быстро выходит из строя. Конечно, и физика страдает тоже. Вы видели, на какую высоту спортсмены прыгают? Долгие перерывы приводят к тому, что у них спины начинают болеть, руками они уже не так интенсивно работают, путают многие элементы… Но после изоляции мы постепенно, планомерно начали вводить спортсменов в их обычный режим, и сегодня, можно сказать, проводим проверочные старты. Далее будем решать, кому и в каком направлении необходимо еще поработать.  

В турнире приняли участие практически все представители сборной команды Новосибирской области. Планку задавали фавориты, в том числе успевшие – до объявления пандемии – завоевать награды на российских стартах этого года. Так, в феврале мастера спорта России Вячеслав Шадрин и Павел Зайцев стали серебряными призерами Кубка страны (Ярославль) в синхронных прыжках, в марте наша сборная девушек 11–12 лет в составе Валерии Соколовой, Александры Пастуховой, Виктории Березовской и Софии Хмелевой завоевала бронзу на первенстве России (Раменское, Московская область) в командном зачете.

Соревновательный график сегодня мало-помалу возобновляется. Но его реализация, как понимаем, будет зависеть от дальнейшей эпидемиологической обстановки. Пока же наши самые перспективные юные спортсмены продолжают готовиться к национальному первенству по прыжкам на батуте, которое 18–25 октября планирует принять Ярославль. А Кубок области стал для них отличным «разогревом» перед общероссийскими стартами.

Больше фото — здесь.

Список победителей и призеров соревнований будет опубликован в ближайшее время.

Прыжки на батуте берут начало с цирковых выступлений, во время которых артисты выполняли на батутах сальто и другие акробатические трюки. Позже батуты начали использовать французские летчики для тренировки вестибулярного аппарата. После второй мировой войны американцы стали использовать прыжки на батуте для подготовки космонавтов.

В начале 60-х годов прыжки на батуте стали восприниматься как отдельный вид спорта. Первый чемпионат мира прошел в 1964 году. В 1965 году в Ереване впервые состоялся чемпионат СССР по прыжкам на батуте, в котором приняли участие 14 мужчин и одна женщина. В 1971 году в СССР основана Всесоюзная федерация прыжков на батуте.

В программу Олимпийских игр этот вид спорта вошел в 2000 году (Сидней, Австралия). Первыми победителями Олимпийских игр по прыжкам на батуте стали россияне Ирина Караваева и Александр Москаленко.

В Новосибирской области батутный спорт активно стал развиваться в последнее десятилетие. В мае 2011 года к МБУ ДОД СДЮШОР по гимнастике (сегодня это МБУ г. Новосибирска «СШОР по гимнастическим видам спорта») была присоединена СДЮШОР по спортивной акробатике и прыжкам на батуте.

Таким образом, отделение прыжков на батуте в спортивной школе функционирует с 2011 года.

В том же году новосибирская спортсменка Екатерина Гаас стала серебряным призером в командном зачете чемпионата мира в Болгарии в командном зачете, в 2014 году – серебряным призером в командном зачете и бронзовым призером в личном зачете на чемпионате Европы в Португалии. С тех пор наши батутисты периодически заоевывают награды на российских и международных стартах, входят в состав национальной сборной команды России. Среди них – бронзовый призер первенства Европы в команлном зачете Елизавета Седова, многократный призер первенства России, финалист первенства мира Даниил Криволапов, победители и призеры первенства России (синхронные прыжки) Никита Мурадян и Сиёвуши Рахматуллоев, другие спортсмены.

 

 

Yan Guru. 🎪 Гид по прыжкам на батуте

Прыжки на батуте – с виду максимально простой и даже в некоторой степени бесхитростный вид спорта. Соревнования не так часто показывают по телевидению, да и мало кто знает имена лучших атлетов из нашей страны.

Тем не менее, по многим параметрам этот вид спорта не уступает другим весьма зрелищным дисциплинам. Прыжки на батуте состоят из нескольких направлений:

• индивидуальные прыжки
• синхронные прыжки
• прыжки на акробатической дорожке
• прыжки на двойном мини трампе.

Каждая дисциплина имеет свои особенности: атлеты должны исполнять акробатические элементы в разных условиях и комбинациях. В некоторых случаях спортсмены могут перейти из одной дисциплины в другую.

Плюсы / МИНУСЫ

Прыжки на батуте сочетают одновременно силовую и кардионагрузку. Ритмичность движений, постоянные повторения способствуют нормальному кровообращению и правильному дыханию. Занятия помогают развивать мышцы позвоночника, ног, плечевого пояса. Кроме того, улучшаются двигательные навыки и координация.  

В прыжках на батуте ценятся атлеты невысокого роста. Иначе чисто выполнить некоторые элементы будет очень сложно. Тут есть определенное противоречие, ведь сам вид спорта располагает к тому, чтобы тело со временем вытягивалось, выпрямлялся позвоночник, а человек становился выше. Но в итоге он может проиграть конкуренцию более компактным спортсменам.

риски / ТРАВМАТИЗМ

Научиться правильно прыгать и при этом выполнять определенные элементы не так просто, как может показаться с самого начала. Батут — очень коварный, и спортсмены тратят много времени для того, чтобы приноровиться к нему. Падения и ошибки при приземлении будут сопровождать каждую тренировку долгие годы. 

Батут выглядит мягким, упругим и безобидным. Но технические ошибки спортсмена могут привести к серьезным травмам. Приземлиться можно на пол, на основание батута или столкнуться с партнером в воздухе. А учитывая то, что на атлете нет никакой защиты, такие инциденты могут оказаться крайне болезненными.

Этапы ПОДГОТОВКИ У ДЕТЕЙ

Сам вид спорта считается ранним — им занимаются уже с шести лет. А попасть в национальную сборную можно в 17 лет. При этом профессиональная карьера более длительная, чем, скажем, у фигуристов, которые могут закончить со спортом уже в 20 лет. Прыжками на батуте достаточно успешно занимаются и после 30.

от 5 до 8 лет	Начальная подготовка В первые полгода тренер уделяет большое внимание на физическому развитию ребенка. Важно, чтобы юный спортсмен был функционально готов к нагрузкам, так что к собственно прыжкам ребенка подпускают только со временем. Кроме того, дети должны освоить правила поведения на батуте, а тренер — вести активную работу над дисциплиной в группе.
9-13 лет	Тренировочный этап Воспитанники школ осваивают технику прыжков и исполняют некоторые комбинации. Проводится первенство России для детей в возрасте до 9 лет. Через год ребенок может попасть в юношескую сборную.
14-16 лет	Этап совершенствования спортивного мастерства Работа проходит уже в небольших группах – в идеале до шести человек. К этому моменту воспитанники школ уже окончательно определяются с тем, чем же в их жизни будут прыжки на батуте – профессией или хобби. Спортсменов подпускают к соревнованиям не только в качестве участников, но и в качестве судей.
с 17 лет	Этап высшего спортивного мастерства Начинается профессиональный этап карьеры. Прыжки на батуте – спорт достаточно ранний, так что получить приглашение в сборную России можно уже в 17 лет. Самые талантливые попадают в команду еще раньше.

СТОИМОСТЬ

От родителей не требуется практически никаких вложений. В большинстве российских школ занятия проходят абсолютно бесплатно. Нужно лишь обеспечить спортивной формой и чешками. Даже в плавании атлетам требуется больше экипировки. 

Что такое батут?

Батут — это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены выполняют акробатические трюки, подпрыгивая на батуте вверх и вниз. Это спорт, который требует абсолютного атлетизма, большого мужества и решимости. Это довольно опасно, поскольку они выполняют чрезвычайно сложные трюки, находясь очень высоко в воздухе, что делает его захватывающим и волнующим как для спортсменов, так и для болельщиков.

Прыжки на батуте — это одновременно развлекательная деятельность и акробатический вид спорта, в котором людям необходимо проявлять навыки при отскоке с воздуха и на батуте.Батут используется в качестве инструмента для акробатических тренировок и также считается соревновательным олимпийским видом спорта, поэтому уровни результативности в этом виде спорта сильно различаются. Игроки занимаются этим видом спорта на батуте, который, по сути, представляет собой приподнятый кусок прочной эластичной ткани, натянутый между рамой с витыми пружинами.

---

История

Батут и акробатика восходят к древнему Китаю, Египту и Персии. Батут был методом, который позволял спортсменам больше времени находиться в воздухе и выполнять различные трюки.Только после того, как в 1936 году Геродж Ниссен создал соревнования, они стали соревновательными видами спорта. Между 1947 и 1964 годами батут был включен в соревнования по гимнастике как AAU, так и NCAA. Первый в истории чемпионат мира по прыжкам на батуте был проведен в 1964 году, а в США этот вид спорта получил признание в 1967 году.

Первый современный батут, разработанный в 1934 году Джорджем Ниссеном и Ларри Грисволдом, предназначался для тренировки космонавтов и улучшения акробатических навыков. навыки и как средство тренировки в других видах спорта.Вскоре после этого многие люди начали заниматься прыжками на батуте просто для удовольствия, и он стал популярным в развлекательных целях, а затем стал конкурентоспособным. В начале 1960-х прыжки на батуте окончательно стали считаться видом спорта, но к 1977 году его наконец включили в Олимпийские игры.

Игровая поверхность

Для соревнований используются батуты олимпийского стиля. Есть также много видов развлекательных батутов, которые можно поставить на заднем дворе дома, чтобы дети могли поиграть. Батуты Olympic специально разработаны для обеспечения максимальной производительности спортсменов.Коврик для прыжков на батуте олимпийских игр похож на сетку и намного более пористый, чем типичный батут на заднем дворе. Стандартный размер этих батутов составляет 14 футов на 7 футов, и они содержат толстые подушки безопасности по краям из-за высоты, которую люди получают от этих матов.

Оборудование

Помимо самого батута, для прыжков на батуте не так уж много оборудования. В неконкурентной обстановке мальчики могут просто надеть шорты и футболку, которые будут удобными и не слишком мешковатыми.Девочки часто носят купальник или комбинезон. На соревнованиях девочки носят купальник без рукавов или с длинным рукавом, тогда как мальчики надевают приталенную майку в стиле купальника и гимнастические брюки или шорты. Есть также командная форма с согласованными вариациями для мальчиков и девочек. Есть обувь, предназначенная для гимнастики, но многие гимнасты предпочитают ходить босиком. Последний предмет снаряжения, рекомендуемый для тренировок, — это защитный коврик. Это большой похожий на матрас предмет, который очень мягкий, и тренер может бросить его на батут, когда гимнастка выполняет новый трюк.

Геймплей

Типичное соревнование по прыжкам на батуте начинается с двух квалификационных раундов, при этом спортсмены, набравшие наибольшее количество очков в двух раундах, переходят в финал. В упражнении выполняется десять последовательных маневров, и баллы складываются путем сложения баллов за сложность, баллов за выполнение и общего эфирного времени. В профессиональном прыжках на батуте есть разные мероприятия. К ним относятся одиночный прыжок на батуте и синхронный прыжок на батуте. В синхронном упражнении два спортсмена выполняют одни и те же навыки в одно и то же время.

Должности и роли

Помимо самого спортсмена, есть еще пара более важных ролей, которые играют в успехе батута. Также есть тренер, который научит гимнасток всему, что касается спорта, чтобы они могли выступать на высоком уровне. Наряду с этим тренер также позаботится о том, чтобы спортсмен был морально подготовлен к соревнованиям. Также есть наблюдатель, который следит за тем, чтобы спортсмен был в безопасности при выполнении сложных трюков.Если наблюдатель подозревает, что спортсмен может разбиться, он бросает защитный коврик на батутную кровать, чтобы спортсмену было безопаснее приземлиться.

Правила и положения

Как и любой другой вид спорта, профессиональный прыжок на батуте имеет несколько правил, которые гарантируют, что все будет справедливо и все спортсмены будут в безопасности. Например, каждому спортсмену разрешено иметь наблюдателей во время соревнований. Страховщик должен защитить батута от любых случайных падений с помощью матов корректировщика.Если страхующий вступает в контакт со спортсменом, то в этом раунде очки не начисляются. Кроме того, каждый раз, когда корректировщик устно общается с игроком, вычитается 0,3 балла.

Судьи и официальные лица

Судьи — очень важная часть соревнований по прыжкам на батуте, поскольку они несут ответственность за определение лучших спортсменов. Они судят по исполнению, степени сложности и эфирному времени. Для исполнения есть пять судей, каждый из которых оценивает выполнение упражнения.Счет начинается с 10, и судьи вычитают такие ошибки, как нарушение формы или дополнительный отскок. Оценка сложности начинается с 0,0 и увеличивается с каждым выполненным навыком.

Язык и терминология

Батут — это спорт, в котором используются различные термины и жаргон, которые важно понимать. Собираетесь ли вы смотреть спорт по телевизору или тренироваться в лагере, вам следует выучить некоторые из приведенных ниже терминов.

Размах рук: Движение рук в вертикальном положении, когда прыжок покидает батута.

Кровать: Часть батута, в которой спортсмены подпрыгивают.

Мат для удара: Коврик из пенопласта, который тренер использует для уменьшения отскока батута при изучении нового трюка.

Щука: Положение, где туловище согнуто вперед в бедрах под углом 90 градусов или более с ногами

Вытягивание: Положение, в котором вы испытываете колени, чтобы выполнить сальто на более высокой скорости

Тренер

Тренер — чрезвычайно важная часть успеха спортсменов на батуте.Спортсмены на батуте выполняют чрезвычайно сложные маневры, находясь очень высоко в воздухе. Эти маневры не только чрезвычайно сложно выполнять, но также могут быть довольно опасными. Тренер должен убедиться, что не только спортсмен правильно выполняет свои навыки, но и убедиться в безопасности батута. Тренер отметит у спортсмена новые навыки и поможет отточить форму, как только спортсмен сможет применить новый навык.

Навыки и методы

Выполнение этих сложных маневров в воздухе — дело непростое.Батутист требует большой силы и атлетизма. Одно качество, которое в значительной степени является требованием для всех батутистов, — это сильное ядро. Выполнение этих навыков при сохранении контроля требует от вас как можно сильнее сжимать ядро, чтобы оно выглядело как можно более чистым. Наряду с этим этим спортсменам нужна большая сила нижней части тела, чтобы они могли подняться на батуте как можно выше. Наконец, им также понадобится большая осведомленность о воздухе. Такое долгое пребывание в воздухе может привести к некоторым ошибкам при выполнении навыков.Гимнастке важно уметь восстановиться.

Стратегия

Для этих олимпийских спортсменов прыжки на батуте — это намного больше, чем просто прыжки вверх и вниз. Упражнение не завершено, пока они не выполнят все десять прыжков, поэтому спортсмены должны продумать стратегию того, как они могут сбалансировать свою выносливость, чтобы не запыхаться в середине подхода. Этим спортсменам необходимо продумать, как должны выглядеть их тренировки. Им нужно сосредоточиться на множестве разных вещей, таких как эфирное время, форма и степень сложности.Тренеры и спортсмены будут работать вместе, чтобы определить, как они могут наилучшим образом сбалансировать эти элементы в лучшую возможную программу.

Упражнения

Как и любой другой вид спорта, батут требует множества упражнений, которые позволят спортсмену добиться успеха в долгосрочной перспективе. Спортсмен может совершить множество кувырков, когда он работает над изучением нового трюка. Это безопасный способ для спортсмена улучшить свои навыки, поскольку они стремятся развить свои способности. Наряду с этим, просто отработка прямых прыжков, групповых прыжков, согнувшись и прыжков верхом на ногу будет чрезвычайно полезна, чтобы помочь спортсмену стать лучше.Приземление на сиденье и приземление на спину — это когда вы безопасно приземляетесь на спину или прикладываете все, когда контролируете ситуацию, возвращаясь на ноги. Это отличное упражнение, которое поможет улучшить ваше равновесие и способности.

Батут олимпийский

Батут дебютировал на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, Австралия. Он состоит из двух соревнований: мужского и женского. Среди представителей обоих полов Китай обычно добивается наибольшего успеха, особенно в последних играх. Карен Кокберн — самая титулованная спортсменка Олимпийских игр на батуте, завоевавшая две серебряные и бронзовую медали.

Молодежные организации по прыжкам на батуте

По всей стране можно найти молодежные организации, которые изучают основы акробатики и акробатики. Батут — невероятный вид спорта, которым любили заниматься многие дети. Однако без присмотра он может быть чрезвычайно опасным. Чрезвычайно важно, чтобы дети отрабатывали новые маневры под руководством квалифицированного тренера. Это защитит их, пока они смогут улучшить свой потенциал и получить как можно больше удовольствия.

Батуты

Батуты приезжают со всего мира. Некоторые считают батута самыми сложными спортсменами, когда-либо участвовавшими в Олимпийских играх. Вот некоторые из лучших спортсменов, которые когда-либо ходили на батуте.

Ганчаров

НАЗВАНИЕ	Страна
Карен Кокберн	Канада
Донг Донг	Китай
Он Венна	Китай
Джейсон Бернетт	Канада
Беларусь

Батутные лиги

Международная федерация гимнастики (FIG) является организатором международных соревнований по гимнастике, включая Олимпийские игры.ФИЖ будет устанавливать правила, обучать и сертифицировать судей, а также определять порядок проведения соревнований. Эта организация также проводит все мероприятия по гимнастике и существует с 1896 года, что делает их старейшей международной федерацией.

Существует также Национальная студенческая ассоциация акробатики и акробатики, которая вводит прыжки на батуте в NCAA. Они надеются сделать прыжки на батуте полностью санкционированным видом спорта NCAA.

Команды на батуте

Прыжки на батуте — это индивидуальный вид спорта, не входящий в синхронные соревнования.Поэтому во время этих мероприятий не происходит большой «командной работы», поскольку обычно каждый сам за себя. Однако обычно спортсмены учатся в одном спортзале или колледже, где у них был бы один и тот же тренер. На уровне до того, как попасть в национальную команду, спортсмен, скорее всего, будет тренироваться в своем местном спортзале, где он или она будет частью клуба, в котором у всех будет один и тот же тренер. Однако тренер сосредоточен на улучшении навыков каждого спортсмена в отдельности, а не обязательно команды в целом.

Батутные мероприятия

Есть много разных видов батутных мероприятий, которые можно посетить. Есть много тренажерных залов, где хотя бы раз в неделю есть открытые тренажерные залы, где дети могут прыгать на батутах и ​​делать все, что им заблагорассудится. Другие мероприятия, которые стоит посетить, — это турниры. На этих турнирах болельщики могут наблюдать, как лучшие батутисты мира выступают на высочайшем уровне.

Турниры по прыжкам на батуте

По всему миру проводятся турниры элитного уровня, которые привлекают лучших спортсменов из разных стран.Эти мероприятия проводятся Международной федерацией гимнастики и обычно проводятся ежегодно в разных городах. Ниже приведены некоторые турниры, которые проводятся каждый год.

Чемпионат мира по художественной гимнастике

ТУРНИР	МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ
Чемпионат мира по гимнастике	Различается
Батут и акробатика Чемпионат Великобритании	Великобритания
Чемпионат Европы по гимнастике	Различается
Разные
Чемпионат Панамерики	Северная Америка

Книги по прыжкам на батуте

В отличие от многих других видов спорта, батут не имеет большого количества книг, демонстрирующих, насколько велик спорт.Однако это не означает, что их ноль, ниже приведены несколько книг, в которых говорится о прыжках на батуте.

Деннис Э. Хорн

НАЗВАНИЕ	ТИП
Батутный мальчик	Нэн Форлер
Справочник по прыжкам на батуте	Чак Кини
Батут: Полный справочник	Деннис Э. Хорн

Веб-сайты по батутам

Если вы хотите посмотреть видео, проверить результаты или узнать об определенных техниках и методах, Интернет может быть одним из лучших мест для сбора такой информации.Ниже приведен список некоторых из самых полезных веб-сайтов для людей, которые хотят больше узнать о прыжках на батуте.

Батут FAQ

Батут — это прыжок вверх и вниз на батуте при выполнении различных сальто и поворотов.

Где популярен батут?

Прыжки на батуте чрезвычайно популярны во всем мире. В таких странах, как Канада, США и Австралия, очень часто семьи имеют батут на заднем дворе.На соревновательном уровне это также очень популярный вид спорта в Китае, поскольку наибольший успех они добились на Олимпийских играх.

Батут — это олимпийский вид спорта?

Батут впервые появился на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее. Соревнования проводились как среди мужчин, так и среди женщин, включая как обязательные, так и добровольные соревнования. В обязательных дисциплинах спортсмены выполняют заранее подготовленное упражнение на батуте и оцениваются по их способности выполнять каждый навык в порядке и в хорошей форме.В добровольных соревнованиях спортсменам разрешается составлять свой распорядок по ходу движения, оценивая сложность навыков и то, насколько хорошо они их выполняют, и как долго они находятся в воздухе непосредственно над батутом. Судьи оценивают общую сложность, выполнение и время полета в обоих дисциплинах.

Кто лучшие спортсмены по прыжкам на батуте?

С момента его внедрения на Олимпийских играх 2000 года Китай показал себя сильным игроком в мире батута. Они выиграли одиннадцать медалей, превзойдя любую другую страну.Однако в 2012 году канадская спортсменка Розанна МакЛеннан выиграла золото, опередив в этом двух китайских спортсменов. Ожидается, что на предстоящих Олимпийских играх спортсмены будут демонстрировать более сложные и сложные навыки, при этом все ожидают, что Китай по-прежнему будет сильным конкурентом.

Полное руководство по прыжкам на батуте для новичков

Впервые на батуте? В этом окончательном руководстве по прыжкам на батуте для новичков мы расскажем вам все, что вам нужно знать перед первым прыжком.

Батут — отличный способ весело провести время и детям, и взрослым, и в то же время оставаться здоровыми. Прыжки, скручивания и повороты — отличный способ для детей сжечь лишнюю энергию, а для взрослых — прийти в форму и оставаться в форме.

Батут — отличный способ для взрослых и детей одновременно развлечься и сохранить здоровье.

Что такое прыжки на батуте?

Прыжки на батуте — это развлекательная деятельность, при которой спортсмены подпрыгивают на батуте и выполняют акробатические упражнения.Это занятие нравится не только спортсменам — прыжки на батуте могут понравиться всем, у кого есть равновесие, координация и энергия!

Также известный как батутная гимнастика, прыжок на батуте буквально означает «прыгнуть или привязаться к чему-то пружинящему». Широко распространено мнение, что первый батут был изобретен американским гимнастом Джорджем Ниссаном в 1934 году, когда ему понадобилось что-то, что помогло бы ему усовершенствовать свои движения.

Nissan основал свой дизайн на сетках безопасности, которые использовали артисты-трапеции при выполнении трюков в цирках.Он сделал свой первый батут в своем гараже, который был настолько успешным, что он начал их производить, и так родился батут.

Батут широко использовался во время Второй мировой войны в вооруженных силах не только для отдыха, но и как средство физической подготовки. Прыжки на батуте использовались для обучения пилотов и экипажа моделированию ощущений и положения тела при полете. Прыжки на батуте также использовались, чтобы научить космонавтов привыкнуть к эффектам отсутствия гравитации.

Батут был введен в школы как вид упражнений в 1970-х годах, однако из-за нескольких несчастных случаев и последующих судебных исков теперь он выполняется только в специализированных спортзалах под строгим контролем сертифицированных тренеров по гимнастике.

Батут стал олимпийским видом спорта в 2000 году, и с тех пор он был принят многими странами для участия в Олимпийских играх. Соревновательные прыжки на батуте состоят из вращений или последовательностей, состоящих из поворотов и приземлений. Контакт с батутом может происходить как на ступнях, так и на сиденье, спереди или сзади. В соревнованиях олимпийского уровня последовательность должна начинаться и заканчиваться на ногах.

Батут стал олимпийским видом спорта в 2000 году. Финал женской гимнастики на батуте на летних юношеских Олимпийских играх 2018 года в Буэнос-Айресе, 14 октября 2018 года, Мартин Рульш / Wikimedia Commons / CC BY-SA 4.0

Каковы преимущества прыжков на батуте?

Необязательно быть олимпийским спортсменом, чтобы заниматься прыжками на батуте, которые являются отличной формой упражнений для развития сердечно-сосудистой выносливости и улучшения координации и силы. Это отличный способ получить и оставаться в форме в увлекательной игровой форме и представляет собой форму упражнений без нагрузки, которая снижает до 80% нагрузки на суставы.

Некоторые из преимуществ прыжков на батуте включают улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и снятие стресса и напряжения.Этот вид упражнений также может помочь улучшить баланс, координацию и моторику, а также улучшить плотность и силу костей.

Другие преимущества включают:

Снижает нагрузку на суставы

Батут — фантастическая форма упражнений без отягощения, которая снижает до 80% нагрузки на суставы. Это намного лучше для тела, чем бег, и исследования НАСА показали, что 10-минутный сеанс прыжков на батуте на 68% эффективнее, чем 30 минут бега, и мягче для коленных суставов.

Улучшает равновесие и координацию

Батут улучшает баланс, координацию и тонизирует мышцы. Он работает на все тело и помогает укрепить ядро.

Повышает физическую форму сердечно-сосудистой системы

Этот вид упражнений увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и здоровья сердца. По мере увеличения частоты сердечных сокращений по телу перекачивается больше кислорода, укрепляются мышцы и улучшаются функции мозга. Учащение пульса также увеличивает метаболизм, поэтому прыжки на батуте — отличная форма упражнений для похудения.

Улучшает кровообращение

Батут улучшает кровообращение и помогает сердцу перекачивать насыщенную кислородом кровь ко всем частям тела, перемещать питательные вещества для восстановления клеток и быстро и эффективно удалять клеточные отходы. Здоровая система кровообращения снижает риск эмболий, закупорок, вызванных сгустками крови, которые обычно образуются в венах ног и попадают в сердце и легкие, что может быть смертельным. Улучшение кровообращения также может снизить риск инсультов и других проблем с кровообращением.

Снижает стресс и борется с депрессией

Как бегунья, прыжки на батуте обеспечивают естественный выброс эндорфинов и после этого заставляют чувствовать себя фантастически. Это успокаивающее и медитативное средство, которое естественным образом снижает стресс и депрессию. Прыжки на батуте растягивают тело и отлично снимают стресс.

Снижение стресса жизненно важно для поддержания здоровья сердца и снижения риска инсультов и сердечных приступов. Выработка эндорфинов или гормонов «хорошего самочувствия» также может бороться с депрессией, способствовать росту новых клеток мозга и развивать более сильное чувство уверенности, силы и безопасности.

Прыжки на батуте строят и укрепляют мышцы.

Улучшает определение, силу и тонус мышц

Прыжки на батуте не только наращивают мышечную массу по всему телу, но также тонизируют и подтягивают, делая тело стройным и мрачным. Прыжки на батуте задействуют все мышцы тела, поэтому строят и укрепляют все мышцы тела, включая ядро, которое находится в центре плавания.

Прыжки на батуте наращивают и укрепляют мышцы без нагрузки на опорно-двигательный аппарат и помогают воздействовать на группы мышц, которые обычно не используются в других упражнениях.Он также помогает сгибать и растягивать мышцы, что отлично подходит для людей всех возрастов, чтобы противостоять сковывающим эффектам старения.

Увеличивает костную массу

Исследования показали, что прыжки на батуте положительно влияют на плотность костей и укрепляют кости, делая их тяжелее и плотнее. Это отлично подходит для предотвращения остеопороза и других дегенеративных заболеваний костей в более зрелом возрасте.

Повышает гибкость

Батут — отличное упражнение для увеличения и сохранения гибкости, поскольку все мышцы тела растягиваются, тянутся и скручиваются.Повторяющиеся упражнения на растяжку, необходимые при прыжках на батуте, помогают сохранять гибкость тела.

Сжигает калории

Батут отлично сжигает калории и сжигает столько же калорий, что и бег.

Помогает в работе мозга

Регулярные упражнения, например прыжки на батуте, улучшают когнитивные функции, память и мышление. Прыжки на батуте увеличивают частоту сердечных сокращений, что увеличивает приток крови к мозгу и снижает воспаление и резистентность к инсулину в мозгу, что способствует росту новых клеток мозга.

Типы батутов

На рынке представлено множество типов батутов, от больших уличных батутов до маленьких закрытых батутов. Давайте посмотрим на различные типы батутов и их функции.

Батуты круглые

Круглые батуты являются наиболее распространенным типом батутов и идеально подходят для использования дома и на открытом воздухе. Они доступны в различных размерах, дизайнах и качествах и имеют диаметр до 18 футов. Меньшие версии круглого батута (до восьми футов) подходят для маленьких детей и являются отличным способом для них сжигать энергию и заниматься спортом на свежем воздухе.

Круглые батуты считаются одними из самых безопасных батутов, поскольку установка круговых пружин устройства имеет тенденцию толкать прыгуна обратно в центр коврика для прыжков, что снижает риск травмы.

Круглые батуты являются наиболее распространенным типом батутов и идеально подходят для использования дома и на открытом воздухе.

Батуты прямоугольные

Прямоугольные батуты предназначены для полупрофессионалов и профессиональных гимнастов, и они являются хорошим вариантом, если у вас большой задний двор или много места.Отскок на прямоугольном батуте отличается от прыжка на круглом батуте, поскольку пружины не направляют прыгуна в центр — прыгун решает, куда приземлиться. Этот тип батута также дает гораздо больший отскок, поэтому он лучше всего подходит для опытных батутов.

Прямоугольные батуты предназначены для полупрофессионалов и профессиональных гимнастов.

Батуты квадратные

Батуты

Square сочетают в себе лучшее из круглых и прямоугольных батутов, поскольку они большие и безопасные, и, как правило, отбрасывают прыгуна обратно в середину.У них действительно очень высокий отскок, но они, как правило, помещают перемычку обратно в центр мата, поэтому они немного безопаснее, чем прямоугольные батуты.

Беспружинные батуты

Беспружинные батуты — самые безопасные из всех батутов, поскольку они не используют никаких металлических пружин и снижают риск травм. Эти типы батутов, разработанные новозеландским инженером доктором Китом Александером, используют длинные композитные стержни вместо стандартных стальных пружин.

Беспружинные батуты — самые безопасные из всех батутов.

Мини-батуты

Батуты

Mini идеальны, если у вас ограниченное пространство, и их можно использовать для тренировок дома. Эти батуты также удобны при ограниченном бюджете, стоят намного дешевле, чем большие модели, и их легко хранить. Мини-прыжки на батуте — отличное упражнение, которое прорабатывает все тело и щадит суставы.

Мини-батуты идеальны, если у вас ограниченное пространство.

Батуты надувные

Надувные батуты

разработаны для маленьких детей, которые могут весело провести время или использовать их на воде.Они довольно дороги, но доставляют массу удовольствия малышам.

Водные батуты могут выдерживать больший вес, чем водные батуты. WUFF ’18 by Хаки / Flickr / CC BY 2.0

Батуты Банджи

Банджи-батуты чаще всего встречаются на ярмарках и рынках, где прыгуны привязывают к эластичному шнуру, чтобы максимально безопасно получить максимально возможный отскок.

Батуты Bungee чаще всего встречаются на ярмарках и рынках.

Лучшие упражнения на батуте

На батуте можно выполнять множество различных упражнений. Эти упражнения обеспечивают аэробную тренировку и помогают тонизировать мышцы.

1. Основной прыжок

Начинайте медленно и легко, особенно если вы раньше не катались на батуте. Базовый отскок поможет вам разогреться и сжечь калории, одновременно укрепляя икры, ягодицы и квадрицепсы. Встаньте на батуте, расставив ноги примерно на шесть дюймов. Согните руки и держите локти по бокам.Слегка согнув колено, оттолкнитесь от ступней, чтобы подпрыгнуть примерно на шесть дюймов от батута. Продолжайте прыгать около пяти минут для хорошей разминки.

2. Прыжки на батуте

Встаньте, расставив ступни на расстоянии примерно шести дюймов, слегка согнув колени. Положите руки на бедра и прыгайте, поочередно поднимая каждое колено. Повторите это 60 раз (30 подъемов на каждую ногу). Это отличное упражнение для увеличения частоты сердечных сокращений и растяжения подколенных сухожилий.

3.Приседания на батуте

Приседания на батуте отлично подходят для тренировки четырехъядерных мышц и кора. Встаньте, ноги вместе. Подпрыгните и расставьте ноги чуть шире плеч. Приземлитесь на корточки, согнув колени и бедра параллельно земле. Ваше тело примет такую ​​же форму, как если бы вы сидели на стуле. Ваши руки должны быть прямо перед вами. Вернитесь в исходное положение и повторите присед 20 раз.

4. Прямые прыжки

Встаньте прямо, руки над головой и ступни на батуте.Подпрыгните и держите тело прямо, оставив руки над головой. Приземлитесь в таком же положении. Делайте это примерно 30 секунд.

5. Падение сиденья

Встаньте прямо, руки по бокам. Подпрыгните, двигайте ногами вперед и подпрыгивайте на ягодицах, выставив ноги прямо перед собой. Ладони должны быть обращены вниз, пальцы должны быть направлены к пальцам ног. Вы должны подпрыгнуть в исходное положение — стоять прямо, руки по бокам. Повторяйте это от 30 секунд до минуты.

6. Tuck Jump

Встаньте прямо, руки по бокам. Подпрыгните и подтяните колени к груди — обхватите руками колени или лодыжки. Приземлитесь прямо, руки над головой. Повторяйте прыжок в группировке в течение 30 секунд.

7. Прыжок с щукой

Встаньте прямо, руки по бокам. Подпрыгните и поднимите ноги параллельно земле, протягивая руки к ступням и указывая пальцами на пальцы ног. Приземлитесь в той же позиции, в которой вы начали.Сделайте прыжок согнувшись в течение 30 секунд.

8. Поворотные бедра

Встаньте прямо, руки по бокам. Подпрыгните в воздухе, выведите ноги вперед и подпрыгните на сиденье, поставив ноги перед собой. После отскока сделайте полуповорот, чтобы вы смотрели в противоположном направлении. Делайте это в течение 30 секунд.

9. Прыжок с борта

Встаньте прямо, руки по бокам. Подпрыгните и вытяните ноги в стороны под углом 90 градусов. Держите ноги прямо и вытяните руки к ступням; укажи пальцами на пальцы ног.Вернитесь в исходное положение и повторите в течение 30 секунд.

10. Джексы

Выполняйте прыжки на батуте в течение 30 секунд, чтобы заставить ваше сердце биться чаще. Подпрыгните и вытяните ноги в обе стороны. Поднимите руки над головой и сцепите вместе руки вверху. Вернитесь в исходное положение.

11. Half-Twist и Full-Twist

Подпрыгните и повернитесь лицом в противоположную сторону, пока находитесь в воздухе для полуворота. Для полного поворота поверните на 360 градусов в воздухе.Выполняйте это упражнение 30 секунд.

На батуте можно выполнять множество различных упражнений.

Как избежать травм

К прыжкам на батуте нужно привыкнуть, если вы не занимались им какое-то время или только начинаете. Важно начинать медленно с базовых прыжков и переходить к сложным упражнениям. Всегда используйте правильную форму прыжка на батуте, сохраняя хорошую осанку и держите позвоночник, шею и голову на одном уровне. Держите голову неподвижно и всегда прыгайте, используя слегка согнутые колени, вместо того, чтобы запирать их.

Всегда используйте батут с поручнем безопасности, защитной сеткой или рулем для дополнительной защиты и размещайте батут вдали от любых предметов или деревьев, которые могут причинить травму.

Если у вас есть травмы или заболевание, всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений. Если вы испытываете затрудненное дыхание, головокружение, слабость или боль во время прыжков на батуте, немедленно прекратите тренировку.

Последние мысли

Прыжки на батуте — это увлекательный способ улучшить свою физическую форму, щадящий суставы и полезный для физического и психического здоровья.Эти упражнения с низким уровнем воздействия могут повысить силу и выносливость, улучшить баланс и координацию, здоровье сердца и стабильность.

Счастливых прыжков!

Батут

— Студенты | Britannica Kids

Британская энциклопедия, Inc.

Батут — это коврик из растягивающегося или перепончатого материала, например холста, который пружинами прикрепляется к металлическому каркасу. Используется для галтовки. Человек выполняет акробатические движения после отскока в воздух от батута.Этот вид спорта называется прыжками на батуте или акробатическим прыжком на отскоке. Хотя любой может использовать батут для развлечения, спортсмены выполняют упражнения на батуте на соревнованиях. Благодаря навыкам акробатики прыжки на батуте стали частью более крупного спорта — гимнастики.

Лондонская Daily Express / Pictorial Parade

Историки считают, что люди тысячелетиями использовали различные трамплины для прыжков. Ранние эскимосские народы туго натягивали шкуру моржа, чтобы подбрасывать друг друга в воздух. Египтяне также использовали шкуры животных для разработки игр с прыжками.Современное развитие прыжков на батуте как вида спорта началось с изобретения американского гимнаста Джорджа Ниссена современного батута в 1936 году. Он создал портативный батут в своем гараже. Первое неофициальное американское соревнование состоялось в 1947 году, а первое официальное американское соревнование состоялось семь лет спустя. Впервые этот вид спорта был включен в Панамериканские игры в 1955 году. После первого чемпионата мира по прыжкам на батуте в 1964 году официальные лица стран-участниц встретились, чтобы сформировать Международную ассоциацию прыжков на батуте (ныне часть Международной федерации гимнастики).Это всемирный руководящий орган спорта. Этот вид спорта дебютировал на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, Австралия.

В соревнованиях по прыжкам на батуте спортсмены должны подготовить одно обязательное и одно дополнительное упражнение. Каждое упражнение может иметь не более 10 касаний батута и должно демонстрировать 10 навыков. Навыки могут включать двойные, тройные и сальто с поворотами. Участники оцениваются по сложности, исполнению и форме. На Олимпийских играх проводятся только индивидуальные соревнования среди мужчин и женщин.Однако другие соревнования проводят другие мероприятия. Синхронный прыжок на батуте состоит из пар спортсменов, выполняющих упражнения, которые дублируют друг друга. На двойном мини-батуте спортсмен прыгает с батута с небольшим уклоном на прикрепленный к нему более низкий и более длинный батут. После трюка с отскоком спортсмен слезает с коврика. Батут также используется как рекреационное оборудование в домах и школах.

Настенный батут: новейший экстремальный вид спорта?

(CBS News) Прыжки на батуте — это не то, что можно назвать экстремальным видом спорта.

Но настенный батут не похож на традиционный батут — жесткий и регулируемый олимпийский вид спорта. Настенный батут — его бунтарский сын, на котором акробатам предлагается импровизировать.

«Похоже на батут, но намного круче, — сказал канадский гимнаст Жюльен Роберж. Роберж — мастер нового вида спорта и его самый большой болельщик. Он и его друзья-гимнасты надеются, что «настенный батут» станет официальным соревнованием в X-Games.

Развлекательный гигант Cirque du Soliel в течение многих лет использовал стену в таких шоу, как «Дралион» и «Ла Нуба».»Сейчас многие хотели бы, чтобы она перешла от большого шатра к большому времени.

Джефф Джей владеет школой экстремальных видов спорта Werks Shop в Лас-Вегасе. Он говорит, что настенный батут стал здесь настолько популярным, что нанял двух тренеров, чтобы научить его этому, и возводит новую стену.

«Многие люди с крупных концертов города приезжают и тренируются в выходные дни», — сказал Джей.

Один из его атлетов, Крис Парди, любит мантру «без правил».

«Батут прямой вверх-вниз.Это становится скучно, — сказал Парди. — Я бы назвал это армией — там такие строгие правила. Здесь вы можете сделать небольшой перерыв, добавить больше трюков — что-то новое, что-то захватывающее. В нем больше чувства фристайла «.

Роберж и его команда надеются, что на борт появится больше американских рынков. Тем временем они часами в день оттачивают ремесло, которое на данный момент еще официально не признано.

Что-то, что, вероятно, изменится — если страсть Робержа хоть как-то свидетельствует.

«Я прыгал десять лет, — сказал Роберж. «И мне это очень нравится. Я никогда не хочу останавливаться».

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Канадский гимнаст Жюльен Роберж и его команда демонстрируют экстремальный вид спорта — настенный батут.

Джефф Глор осваивает основы настенного батута у экспертов экстремального спорта.

Актуальные новости

Джефф Глор

Джефф Глор ведет репортажи по всему миру для CBS News с 2007 года.В 2017 году он был назначен ведущим «Вечерних новостей CBS с Джеффом Глором».

Прыжки на батуте — хорошее упражнение?

Да, прыжка на батуте упражняют все тело. Перегрузочная сила, создаваемая отскоком, помогает быстро наращивать мышцы и сжигать жир.

Укрепляет каждую часть вашего тела, включая ноги, бедра, руки, бедра и живот. Он также имеет дополнительное преимущество в улучшении ловкости и баланса!

Люди обычно ассоциируют поход в тренажерный зал или езду на велосипеде как упражнение, но сегодня мы исследуем все преимущества батута для здоровья и то, как прыжки на батуте полезны, среди прочего, для похудания.

Содержание

Польза упражнений на батуте для здоровья

Знаете ли вы, что прыжки на батуте на 68% эффективнее получасовой пробежки? Журнал прикладной физиологии НАСА подтверждает это, показывая, насколько более эффективны упражнения на отскок по сравнению с бегом трусцой. Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но польза для здоровья от прыжков на батуте — не миф. Даже исследование Американского совета по упражнениям (ACE) показало, что 20-минутная тренировка на батуте сжигает столько же калорий, сколько бег со скоростью 10 км / ч за то же время.

Другие причины, по которым прыжки на батуте являются хорошим упражнением:

• Увеличенный тираж
• Улучшение баланса и координации
• Повышенная прочность сердечника
• Повышение плотности костей
• Улучшение сердечно-сосудистой системы
• Регуляция обмена веществ
• Увеличение силы мышц

Батут — это интенсивная аэробная тренировка, которая означает, что она увеличивает скорость, с которой ваше сердце перекачивает кровь и, следовательно, кислород по всему телу.Это укрепит мышцы сердечно-сосудистой системы, а повышение уровня кислорода заставит вас почувствовать себя бодрее! Очень важно предотвращать такие заболевания, как диабет 2 типа, оставаясь активным.

Не только это, но и прыжки на батуте обеспечивают прилив положительных гормонов и соединений, таких как адреналин, дофамин и серотонин. Не менее важна и здоровая лимфатическая система, которая поддерживает уровень жидкости в вашем организме, отфильтровывает токсичные вещества и является неотъемлемой частью вашей иммунной системы, но не имеет «насоса».Это требует движений тела вверх и вниз для перемещения лимфатической жидкости по сосудам внутри вашего тела. Прыжки на батуте могут увеличить лимфоток до 30 раз, потому что вы чередуете невесомость и двойную гравитационную силу.

Он укрепляет вашу иммунную систему и помогает организму транспортировать питательные вещества и очищать себя от отходов.

Все веские причины, по которым вы должны купить батут для упражнений. Особенно, если ваши дети еще недостаточно взрослые для детских велосипедов. Вы также можете развлечь своих детей, играя в игры на батуте.

Лучше для суставов и прочности костей

Бег — один из самых популярных способов тренировок, но он может быть тяжелым для суставов и привести к ортопедическим травмам. Хотя батут включает в себя движения, очень похожие на бег, сам батут фактически поглощает некоторые удары, что снижает нагрузку на ваши колени, ступни, бедра и позвоночник. Повторные прыжки также подвергают ваши кости небольшому стрессу через равные промежутки времени — в конце концов, вы приземляетесь с удвоенной силой тяжести!

Подобно тому, как вакцина использует небольшое количество болезни для защиты, позже, это небольшое количество стресса улучшит вашу плотность костей и поможет предотвратить заболевания костей, такие как остеопороз, в более позднем возрасте.

Однако есть большая разница между небольшим напряжением и сильным ударом.

Когда вы бегаете трусцой, играете в сквош или выполняете обычные прыжковые аэробики, ничто не может поглотить резкую силу вашего контакта с землей. На батуте вы по-прежнему получаете преимущества тренировки сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, но коврик поглощает более 80% нагрузки на суставы. Батуты имеют идеальный вертикальный отскок, поэтому вероятность растяжения и скручивания гораздо меньше.

Прыгает на батуте хорошо для похудания

Если просто прыгать 30 минут в день на батуте хорошо для похудения .Чем выше частота пульса — подумайте о пыхтении, пыхтении и потоотделении — тем лучше результаты похудания. Вместо того чтобы чувствовать себя ошеломленным при мысли о длительной пробежке, прыгайте на батут по 30 минут в день, чтобы похудеть.

Когда у вас есть батут для похудения , вы можете изменить свой общий уровень физической подготовки и ощутить целый ряд преимуществ для здоровья. Не будем забывать, что подпрыгивание доставляет гораздо больше удовольствия, чем другие виды упражнений, и время летит незаметно, когда вы развлекаетесь!

Это один из самых больших плюсов прыжков на батуте — его легко выполнять, а также он отлично подходит для похудения.Поскольку прыжки на батуте считаются упражнением средней или высокой интенсивности, вы получаете те же физические эффекты, что и занятия спортом (например, баскетбол или футбол), езда на велосипеде или бег в относительно быстром темпе.

Но именно поэтому потеря веса на батуте так фантастична. Когда люди оценивали, насколько напряженными они себя чувствовали в исследовании ACE, их результаты соответствовали упражнениям с легкой и умеренной интенсивностью. Тогда вы сможете похудеть, прыгая на батуте, так как вы сможете тренироваться дольше! Мало того, что это требует меньших усилий, но также очень легко начать работу.Для тренировки на батуте не требуется специального оборудования, подготовки или инструкторов.

Просто сядьте на батут и начните подпрыгивать — это действительно так просто! Чтобы вывести свою тренировку на новый уровень, вы можете даже попробовать некоторые упражнения, специально предназначенные для батутов. Просто не забудьте сначала расслабиться с 10 минут простых прыжков.

Постарайтесь увеличить частоту подпрыгиваний, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, потому что устойчивые подпрыгивания в течение 10 минут должны иметь такое же влияние на ваше тело, как бег или бег трусцой в течение 30 минут.

Анатомия подпрыгивания — потеря веса

Когда вы занимаетесь подпрыгиванием, ваше тело должно обеспечивать ваши мышцы топливом, чтобы они работали эффективно.

Внутри ваших клеток происходит серия реакций, которые частично используют ваши запасы углеводов и жиров в качестве форм энергии (привет, потеря веса!):

• Ваши мышцы используют запасы глюкозы и аденозинтрифосфата (АТФ), чтобы начать тренировку. Поскольку ваше тело должно вырабатывать АТФ, используя кислород, ваша частота дыхания увеличивается, чтобы увеличить количество кислорода, фильтруемого через ваше тело.
• Во время этого процесса ваши легкие также участвуют в работе, делая ваше дыхание еще более тяжелым, чтобы еще больше увеличить количество кислорода, который вы получаете.
• Ваша частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы ваши мышцы получали больше крови, насыщенной кислородом. Чем лучше вы станете, тем проще будет этот процесс.
• Пока ваше тело сосредотачивается на доставке кислорода к мышцам, оно замедляет другие ненужные функции, например, пищеварение в желудке.
• Ваш мозг вспыхивает, становится более сосредоточенным и внимательным.Он также распознает упражнения как форму стресса и в ответ высвобождает ряд химических веществ. К ним относятся эндорфины и серотонин, которые вызывают у вас естественное возбуждение в конце тренировки.
• Ваша внутренняя температура повышается, что приводит к расширению кровеносных сосудов кожи, что позволяет вам быстрее остыть.

Бег против батута?

Бег в течение 30 минут может сжечь от 200 до 300 калорий.Обычные прыжки вверх-вниз на батуте сжигают очень похожие числа. Однако, если вы включите другие упражнения во время прыжков на батуте, вы потенциально можете сжечь вдвое больше.

Какие мышцы работают на батуте?

Прыжки на батуте тренируют все тело, а перегрузка, создаваемая прыжками, помогает быстро наращивать мышцы и сжигать жир. Мышцы, которые тренирует батут, включают ноги, бедра, руки, бедра и живот. Он также имеет дополнительное преимущество в виде улучшения маневренности и баланса.Мышцы ваших ног должны усердно работать, чтобы противодействовать силе тяжести и толкать вас ввысь.

Интенсивные повторяющиеся прыжки означают, что ваши мышцы сокращаются и расслабляются чаще, чем любое другое упражнение. Это увеличивает их силу и одновременно тонизирует. И прыжки на батуте не только прорабатывают мышцы ног. Поскольку вы изгибаетесь, чтобы оставаться в равновесии и двигаться в воздухе, вы также тренируете мышцы живота и кора.

Пресс и мышцы спины сокращаются вместе каждый раз, когда вы прыгаете и приземляетесь обратно на коврик.Добавьте несколько простых упражнений на батуте, пока вы подпрыгиваете, и вы можете разжечь все свое тело! Не забывайте, что батут прорабатывает больше мышц, включая суставы, сухожилия и связки. Это также идеальное упражнение для людей с легким артритом и может помочь уменьшить боль в суставах, пораженных артритом.

Как батут повышает вашу гибкость

Прошло ли много лет с тех пор, как вы могли дотронуться до пальцев ног или вам трудно подняться с пола? Может быть, вы не можете вспомнить, когда ваше тело не ощущалось скованным или напряженным.Вероятно, у вас плохая гибкость. Независимо от вашего возраста или веса, вы можете легко улучшить свою гибкость дома!

Что такое гибкость?

Под гибкостью понимается диапазон движений в суставе или в совокупности суставов; это напрямую связано с движениями вашего тела и тем, насколько легко вы можете двигаться. Наша гибкость может варьироваться по всему телу. С возрастом ситуация может стать лучше или хуже, в зависимости от таких обстоятельств, как уровень нашей физической активности. Повышение гибкости полезно во многих отношениях.Это позволяет нашему телу двигаться более свободно, с более полным диапазоном движений, что позволяет нам легче выполнять повседневные дела. Повышенная гибкость также может уменьшить мышечную боль и предотвратить травмы за счет расслабления напряженных мышц и суставов.

На батуте

Вы можете повысить свою гибкость, не выходя из собственного дома, без каких-либо профессиональных рекомендаций или затрат, независимо от того, кто вы! Батутный мат — идеальная поверхность для растяжки благодаря своей эластичности (а также йога и пилатес).

Главное — выполнять небольшие регулярные ежедневные отрезки. Напомните себе, что вы не станете гимнастом в одночасье, но вы увидите результаты, если будете делать понемногу каждый день. Вы, вероятно, знакомы со «статической растяжкой» — выполнять одно растяжение за раз и удерживать его около 30 секунд. Однако «динамическая растяжка», включающая движение, также полезна.

Вы можете попробовать это даже на своем батуте:

• Разминка с базовыми подпрыгиваниями. Затем включите упражнения на гибкость, такие как приседания с отскоком или расщепление ног в воздухе, в свои специальные занятия на батуте.
• Попробуйте сосредоточиться на динамическом растяжении одной группы мышц за раз.
• Закончите упражнение медленным и устойчивым занятием статической растяжкой на коврике для прыжков на батуте.

Упражнение на батуте с отскоком

По мере того, как проблема ожирения в мире достигает масштабов эпидемии, многие люди ищут интересные способы заниматься спортом, которые улучшат их самочувствие. Помимо тех, кто хочет изменить образ жизни, любители тренировок всех возрастов также ищут планы тренировок на батуте, которые также известны как планы восстановления.

Общеизвестно, что выполнение планов упражнений на батуте с отскоком — отличный способ вернуться к здоровому размеру, но знаете ли вы, что это также может увеличить плотность костей, детоксифицировать организм и стимулировать иммунную систему?

По словам Рубина и Булвера, экспертов по снижению веса и авторов книги Perfect Weight America: «Прыжки на батуте — одно из лучших и наиболее полных анаэробных упражнений, которые вы можете выполнять, поскольку прыжки укрепляют мышцы, сухожилия и связки — и требуют много энергии. .”

В своей книге они продолжают: «Ускорение, замедление и сила тяжести положительно воздействуют на ваши кости, что приводит к более высокой плотности костей».

Более высокая плотность костей связана с более прочными костями и уменьшением частоты переломов, что особенно важно для детей и подростков.

Растущее тело выигрывает от активной игры и щадящих силовых тренировок, которые обеспечивают батуты.

Брюс Файф, автор книги «Возвращение к лучшему здоровью», утверждает, что упражнения с весовой нагрузкой, такие как прыжки на батуте, помогают защитить от остеопороза в более позднем возрасте — состояния, которое в Америке растет.

«Отскок» — это «самая эффективная и наиболее действенная форма упражнений, изобретенная человеком… (потому что) она не только укрепляет мышцы, но и укрепляет каждую клетку тела, как мышечную, так и немышечную», — говорит он.

Купите батут сегодня!

Вули предлагает широкий выбор батутов, подходящих как для взрослых, так и для детей. Пока вы занимаетесь этим, почему бы не ознакомиться с другими нашими продуктами, отмеченными наградами, такими как качели и детский велосипед.

Источники

1. Получите блеск — www.getthegloss.com
2. Веб-контент Ace — acewebcontent.azureedge.net
3. Американское физиологическое общество. — www.physiology.org
4. Ace Fitness — www.acefitness.org
5. Живая наука — www.livescience.com
6. Журнал благополучия — www.wellbeingjournal.com
7. Бесплатная диета — www.freedieting.com
8. Хорошие чтения — www.goodreads.com

Программа тренировок по использованию батута и его влиянию на некоторые механические показатели производительности игроков при преодолении перекладины в фазе прыжков в высоту

Д.ВАВИЛОНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ АЛИА ХУСЕЙН ДАХАМ АЛЬ-МАМУРИ / ФИЗИЧЕСКИЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ

Аннотация. Прыжки на батуте — вид спорта, имеющий интересную историю происхождения. В официальном профессиональном спорте батут появился совсем недавно. Катание на батуте отличается от других видов спорта. Основное отличие — уровень подготовки, при котором нужен прыжок на батуте. Этим могут заниматься как любители-энтузиасты, так и профессиональные спортсмены.Очень полезны для физиологического развития, для поддержания здоровья и предотвращения серьезных заболеваний разные занятия на батуте для детей. Прыжки на батуте в качестве тренировки включают в себя мышечную и улучшающую работу такие как выносливость, работу вестибулярного аппарата, ориентацию в пространстве, координацию движений, собственные ощущения. тело

Ключевые слова: спорт, батут, выносливость, прыжки, равновесие, упражнения, аэробика, ежедневные тренировки, детские упражнения на батуте, высота, вестибулярный аппарат, водный батут.

Актуальность труда сформировала сегодняшний ритм жизни. С одной стороны — городской образ жизни, не позволяющий полноценно развиваться физически. С другой стороны — это широкие разветвленные виды спортивной деятельности. Прыжки на батуте — один из универсальных методов поддержания здоровья и методов совершенствования прыжков в высоту, общей выносливости и навыков воздушной гимнастики.

Основные задачи: введение и изучение исторического развития прыжков на батуте не только как развлечения, но и как вида спорта.Также важно изучение положительного влияния тренировок на батуте на организм человека. Разделяют принципы программы тренировочных прыжков.

Прыжки на батуте с вращениями тела вокруг продольной и поясничной оси, гимнастки выполняют акробатические трюки. Прыжки на батуте [15].

Термин «батут» происходит от итальянского слова «battuta», что означает «удар». Хотя первые упоминания о первых моделях батута от жителей Севера, которые сделали нечто подобное из шкур моржа.Прыжки по этой постройке были любимым развлечением местных жителей. Трудно представить, но чопорные англичане тоже любили вот так повеселиться, бросали детей в одеяла. Прыжки на батуте впервые появились в цирке. По мнению специалистов, батут изобрел французский цирковой акробат средневековья Дю Батут. Думаю, ему сначала удалось создать складную стену (то, что сейчас называют трамплином), а позже переделали в складную стену.

Развитие тяжелой атлетики как вида спорта относится к 1926 году и связано с именем американца Л.Грисволд и Г. Ниссен. С 1928 года Ниссен начал разрабатывать это оборудование. В 1939 году он запатентовал значительно улучшенную модель батута и организовал серийное производство. Популярность упражнений на батуте в США возросла настолько, что они были включены в программы физического воспитания школ и университетов. Массовое увлечение батутом привело к появлению соревнований. Сначала они интегрированы в программу гимнастики, но вскоре упражнения на батуте стали культивировать как отдельный вид спорта.В 1948 году впервые был проведен национальный студенческий чемпионат США по прыжкам на батуте [6].

С 1955 года благодаря импорту прыжки на батуте начали развиваться в Западной Европе. В 1958–1959 годах в Швейцарии, Шотландии, Англии, Германии проходили национальные соревнования.

Международная федерация гимнастики на Конгрессе 1959 года обратилась с ходатайством о признании прыжков на батуте новым видом гимнастического многоборья.

В 1960 году в Германии делается первая попытка создания отдельных правил прыжков на батуте [10].

В 1964 году была основана Международная федерация прыжков на батуте. А в Лондоне прошел первый чемпионат мира по футболу, в котором приняли участие представители 12 стран. С тех пор регулярно проводятся чемпионаты мира и Европы, а с 1981 года и чемпионаты мира по прыжкам на батуте.

Прыжки на батуте, как самостоятельный вид спорта, были определены в 1973 году и были включены в олимпийскую программу сравнительно недавно на XXVII Олимпийских играх 2000 года в Сиднее.Первыми олимпийскими чемпионами на Играх 2000 года стали спортсмены России — Александр Москаленко и Ирина Караваева.

Сегодня батут стал самым доступным и безопасным тренажером как для профессиональных спортсменов, так и для обычных семей.

Следует различать два типа батутов: спортивные и развлекательные. Первые используют для тренировок и соревнований, они могут подбрасывать человека на высоту около 10 метров, поэтому их устанавливают в спортзалах с высокими потолками или на открытом воздухе.

Любительские отличаются от спортивных своими габаритами и материалом, из которого изготовлены. Они отлично подходят для аэробики и прыжков в высоту. Но для досуга и развлечения детей создан замечательный надувной шезлонг.

Благоприятное влияние батута на физическое развитие ребенка заключается в том, что прыжки у детей улучшают координацию, укрепляют вестибулярный аппарат [4].

Кроме того, упражнения на батуте развивают координацию и способствуют росту физической выносливости.Конечно, все зависит от техники и видов прыжков: можно просто прыгнуть и повеселиться, а можно крутить пируэты. Батут — это не только развлечение и способ провести свободное время, но и серьезное упражнение, требующее определенной физической выносливости. На первый взгляд кажется, что во время упражнений на батуте задействованы только ноги — это заблуждение. Во время прыжка прорабатывают все группы мышц [7].

Кроме того, прыжки на батуте развивают координацию и повышают физическую выносливость.Конечно, все зависит от того, как ты прыгаешь. Как правило, профессиональная подготовка занимает от 5 до 10 минут — дольше не выдерживают даже самые опытные спортсмены. Батуты относятся к аэробным упражнениям и помогают бороться с лишним весом. 30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, при этом нагрузка на коленные суставы и позвоночник не будет вредна [6].

Кроме того, на батуте есть специальные упражнения, которые помогают не только поддерживать форму, оставаться здоровыми, но и улучшать свои спортивные достижения.Прыжки на батуте — отличный способ улучшить прыжки в высоту для спортсменов, что немаловажно. Важно, что этот относительно новый вид фитнеса подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Доказано, что ежедневные прыжки на батуте на 20 минут замедляют процессы старения. Об этом свидетельствует эксперимент, который проводил в Калифорнии известный психолог Джеймс Уайт.

Врач посоветовал группе пожилых женщин, ведущих пассивный образ жизни, регулярно выполнять прыжки на батуте.После этого было обнаружено, что эти женщины очень быстро похудели, исчезли или заметно уменьшились некоторые внешние признаки старения кожи. Дело в том, что регулярные занятия на батуте способствуют активному выведению токсинов из организма. Ведь токсины, накапливающиеся из-за малоподвижного образа жизни, оказывают на нас разрушительное воздействие, ускоряя процессы старения. Прыжки на батуте обеспечивают правильное движение лимфы, которая выводит вредные токсины.

Для профессиональных спортсменов выделите специальные программы тренировок на батуте.Эти упражнения помогут улучшить уровень достижения определенной высоты [5].

Перед тренировкой следует сделать разминку. Полезная 5-8 минутная скакалка. Также очень хорошие результаты показывают прыжки с техникой подтягивания ног к груди.

Эта разминка необходима для того, чтобы подготовить суставы к тренировке, потому что их очень легко потянуть. Первому спортсмену не следует слишком высоко прыгать на батуте. Эти упражнения следует выполнять на средней высоте.Паника и страх могут помешать спортсмену, если у него не получился первый прыжок. Надо сказать, что основная задача тогда — научиться уверенно чувствовать себя на батутах и ​​в воздухе [5].

Прыжки на батуте требуют большой координации, поэтому вы должны уметь сохранять равновесие, быть собранным и уметь сконцентрироваться на движении. Рекомендуемые упражнения на батуте для начинающих:

1- Исходное положение — руки вытянуты вдоль тела, стопы вместе.Начните прыгать с небольшой высоты. Сетка касается всей стопы. Когда почувствуете уверенность, поднимите руки вверх и подпрыгните с вытянутыми руками.

2- Исходное положение — сидя, спина — перпендикулярно вытянутым стопам вперед. Руки слегка скользят сзади, опираясь руками о сетку. Прыгайте в этом положении, помогая руками и нажимом. Спина прямая, слегка наклонитесь вперед.

3- Встаньте, руки по бокам. Прыгайте в полете и попробуйте подтянуть ноги и раздвинуть их.Представьте, что вы растягиваетесь на полу. Дотянись до ступней руками. Взяв их, вернитесь в исходное положение. Это упражнение сразу показывает результат, но оно очень эффективно.

4- Исходное положение — держите штангу, опираясь руками о батуте. Прыжки нужно делать на животе. Оттолкнитесь руками и коленями от сетки в полете, чтобы выпрямить их и опуститься на живот. Коснувшись живота сетки с помощью мышц живота, вернитесь в исходное положение.

5- Встаньте прямо, руки по бокам. Надавите на сетку в воздухе и одну ногу согните в сторону, другую вправо, потяните в другую сторону. Руки разводят в стороны. Это очень хорошее упражнение, укрепляющее мышцы ног и бедер. После освоения упражнений на батуте станьте новаторами в направлении. Комбинируйте разные упражнения и выполняйте их под музыку, и вы получите больше удовольствия от тренировок.

Подпрыгните вверх всего на несколько дюймов.Держите ноги на расстоянии от 30 до 45 см и слегка сгибайте колени во время прыжка и приземления. Выполняйте упражнения от 1 до 3 минут [11].

Важно, чтобы тренировки на батуте не уступали другим видам спорта и погодным условиям или сезонным изменениям. Например, многие зимние бордеры в межсезонье представляют собой куча увлекательных альтернативных занятий, а некоторые особо продвинутые, даже успевают обратить внимание на летний сноуборд, например, — занимаются акробатикой на батуте.

Если вы не просто катаетесь, но и любите фристайл, тренировка на батуте заметно улучшит выполняемые трюки. Помимо того, что батут сам по себе великолепный фанат, он также учит технику поведения тела в воздухе и отрабатывает навыки, связанные с трюками. Используется не только в акробатике и подобных видах спорта, но и в сноубордистах и ​​даже в БМХ-Серове.

Обычно в зависимости от уровня подготовки занятия делятся по сложности.Сначала у вас есть общая подготовка, включающая начальные базовые навыки и приемы, затем, при желании, можно изучить более сложные. Таким образом, чтобы сделать сальто, вы должны уметь делать сальто. Для краста, родео, инвертора или Андхери необходимо уметь прыгать сальто, сальто с винтом и т. Д.

Возможно, самое большое преимущество батута в том, что он может повторять этот трюк тысячу раз: половинное вращение, деформация, падение головой вниз и отсутствие травм и переломов (хотя мы должны признать, что могли получить травмы).

Учиться на батуте можно очень много — от простых 360 с любой ракеткой до трюков с офаксисом. Вы можете отработать вращение, это рационально и экономит время и тело. В общем, они должны это делать, если вы хотите научиться управлять телом в воздухе или напряжением и развивать необходимые для этого мышцы [14].

Рост в обучении зависит от желания. В его отсутствие можно попробовать освоить прыжок с половиной сальто или 360. Но если есть серьезное желание освоить трюки, то через месяц можно делать инди с перекатыванием вперед и назад, во второй месяц — прыгать сальто вперед сальто ноушреб при плавном приземлении. на скользких поверхностях.

Многие считают, что занятия на батуте у детей очень однотипны. Но это совершенно не так. Сами прыжки для детей очень интересны. И им не быстро надоедает! Однако в спортивной педагогике разработаны и особые приемы и подходы детей, прыгающих на батуте. Например, в следующем упражнении [9].

«Веселая учетная запись»

Ребенку, впервые встретившемуся с фигурами, следует посчитать свои прыжки.Если ошиблись — уступите место другому ребенку на батуте.

В таких соревновательных играх и исполняются и развлекательные функции.

И напоследок обратите внимание: прыжки на батуте — это не только вид развлечения и вид досуга, но и серьезная тренировка. То, что во время занятий задействованы только ноги на батуте — типичная иллюзия и заблуждение. Во время прыжка сгруппировано все тело, а значит прорабатываются все группы мышц.Катание на батуте способствует укреплению сердечной мышцы, сосудов, легких, вестибулярного аппарата, развитию координации движений, улучшению физической формы и улучшению общего состояния здоровья.

Начните заниматься на батуте, и вы всегда будете заряжены небывалой энергией.

Также существуют батуты разных типов. Пример — Батуты для залов

Сборные батуты для занятий в зале или на открытом воздухе различаются по диаметру.В очень молодом возрасте он от 102 до 140 см. Покрытие для прыжков из высокопрочного материала соединяется с рамой с помощью пружин, количество которых варьируется от 36 до 48 штук (в зависимости от модели). Высота мини-батута — около 21 см.

Этот компактный спортивный инвентарь идеально подходит для занятий аэробикой, прыжками и даже бегом трусцой для всех членов семьи, от самых маленьких. Кроме того, мини-батут можно легко собирать и разбирать, а в комплекте к нему прилагается удобная сумка современного дизайна.

Модели среднего диаметра — около 3,4 м — подходят как для тренировок в зале, так и для игры на природе. Рама этих моделей состоит из стального каркаса с антикоррозийным покрытием. Поверхность для прыжков изготовлена ​​из высокопрочного полипропилена. Между собой они соединили пружины. Эта конструкция предназначена для перемычки весом до 120 кг.

Аналогичная модель диаметром 3 метра, но рассчитанная на вес до 80 кг, очень популярна в фитнес-центрах детских и подростковых учреждений.Обе модели легко собираются и перевозятся в автомобиле.

Самые большие и мощные модели батутов — диаметром более 4 метров — также со стальным каркасом. Поверхность для прыжков — как и предыдущие модели — из высокопрочного полипропилена. Имеют 110 соединительных стальных пружин.

Основа батута — пять W-образных ножек, которые выдерживают вес до 150 кг. Между тем, эта мощная конструкция (в собранном виде) легко поместится в автомобиле.

Для сборки-разборки батута не обязательно вызывать специалиста, каждый легко справится с этим самостоятельно. Описание спортивного инвентаря настолько подробное, что на все потребуется минут 20.

В последнее время очень популярным занятием стали прыжки на батуте не только в зале или на природе, но и в воде. Это отличный способ совместить фитнес с водой и солнечными ваннами.

Конструкция водного батута принципиально отличается от наземного.Металлического каркаса нет — заменяет надувной круг. На поверхности тянется для прыжков. Помимо основной конструкции, в комплект входят якоря, насос и лестница, по которой можно подняться на водную раковину. Еще одна особенность надувного батута в том, что его можно использовать как на воде, так и на суше.

Тем, кто смотрел прыжки на батуте только со стороны, рекомендуем испытать это удовольствие на себе — они вызовут массу эмоций и обеспечат отличную тренировку.Прыжки на батуте 5-7 минут коммутируют бегом длиной 1 км, а результат виден уже через 2 недели.

Во время упражнений на батуте к клеткам поступает повышенное количество кислорода, который стимулирует процессы обмена веществ на клеточном уровне. Стенки клеток от этого становятся более прочными, а сами клетки начинают функционировать более эффективно [8].

Батут — это прекрасное занятие не только для тела, но и для души.Наслаждаясь невероятным ощущением полета и легкости, мы становимся моложе и счастливее, начиная с легкости взгляда на проблемы, другого отношения к себе и другим. Все дело в эндорфине, гормоне радости, которого нам не хватает в повседневной жизни.

Артикулы:

1. Атланта. Сборник очерков о героях отечественного спорта. (Очерк о Л. Латыниной) Композиция. Юшин А.Л. М., 2011.

2. Ашмарин Б.А. Особенности обучения физическому воспитанию. В кн .: Теория и методика физического воспитания / под ред. Асмэра. М., 2011.

3. Билинович В.В. Обучение физическому воспитанию. — М .: Физическая культура и спорт, 2013.

4. Бернштейн Н.И. Физиология движения — Физиология труда. М., 2009.

5. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярный учебник. М., 2012.

6.Хандельсман А. Б., Смирнов К. М., Физиологические основы спортивной тренировки. — М .: Фисс, 2010.

7. Гимнастика. Под редакцией А. Т. Брыкина. М., 2012.

8. Гимнастика: Справочник. Состав. Ю. Сабиров, Ю. Фрадков. М., 2011.

9. Гордеева Н. и др., Зинченко В. П. Функциональная структура действий. — М .: Изд-во МГУ, 2014.

10. Гранин Г. Основы регуляции движений.- М .: Мир, 2013.

11. Предоставление К. X. основ обучения физическим упражнениям. — В кн .: Теория физического воспитания. М., 2013.

12. Донской Д. Д. Спортивный инвентарь. — М: ФИС, 2010.

13. Журавин М. Л. Меньшиков. Гимнастика. Учебник для студентов вузов. М., 2011 г.

14. Кого Н.В. Счастливый помост. М., 2011.

15. Кузнецов Б.А. Гимнастика в Советском Союзе.М., 2014.

16. Латынина Л. С. Гимнастика сквозь годы. М., 2011 г.

Спортивный батут для прыжков 14 футов

Это важный помощник при первоначальном проектировании и планировании проекта. Не стесняйтесь позвонить нам, чтобы добавить немного больше (и настраиваемости) вашему отказу! Это . Категория. Нашел внутри Репринт. «Окончательный труд по серфингу» — «San Francisco Chronicle» Развлекательный, информативный, непревзойденный — если он о серфинге, то он здесь.+ Мат с 10 рядами строчки. «Гарантированно поднять свой балл» — Обложка. УДЛИНИТЕЛЬНЫЕ ПРУЖИНЫ. Батуты Skywalker 8-футовый круглый батут с ограждением обладает захватывающими функциями, которые одновременно забавны и безопасны. Это помогает сделать наш FLEX150 ™ одним из самых безопасных батутов, доступных в США. 399 $ 99. Я бегун и часто прыгаю с сыном, мне 49 и это совсем не беспокоит мои колени. $ 350 (Куин-Крик — Восточная долина Терравелла) рис. Скрыть эту публикацию восстановить восстановить эту публикацию. Поскольку батуты JumpTek продаются только в двух размерах: 12 футов и 14 футов, мы упрощаем поиск альтернативной батутной сетки для вашего батута JumpTek.Подходит для батутов 12 футов, 14 футов и 10×17! Убедитесь, что вы или другой взрослый всегда следите за своими детьми, когда они используют батут. † Подробная информация о бесплатной доставке © Copyright 1997-2021 JumpSport, Inc. Все права защищены. Нам это нравится, у нас это было всего несколько недель, но мы много часов веселились. Мы объединили элементы наших высокоэффективных батутов AlleyOOP и доступной по цене линии Classic, чтобы предоставить вам один из самых прочных, упругих и безопасных батутов, доступных в мире. Батут для упражнений Pure Fun 40 in с регулируемыми поручнями.Лучшая амортизация = лучший отскок (и более плавное ощущение в случае неловкого приземления). 14-футовый батут V2 JumpPower и детали корпуса. Наша усиленная прокладка рамы полностью покрывает раму и пружины батута из мягкого пеноматериала (без сужения) и прочной ткани, чтобы защитить прыгунов от соприкосновения с пружинами, падения между ними или ударов по раме. Находится внутри — Страница 73 STILE BALL GAMES,: Punk Cats, Bottles, 14 ft. … Знаменитое качественное платье и спортивные рубашки на заказ по цене 3,95 доллара: быстро продавать всем мужчинам: без опыта… Это фактически гимнастический батут, потому что прямоугольная форма обеспечивает лучший прыжок. Прыжки на батуте — это увлекательный способ провести с детьми время на свежем воздухе с пользой, а также на удивление хорошее упражнение. Прыжки на батуте. Клиенты из Австралии, нажмите здесь. Это новый выпуск оригинального издания 1948 года. БАТУТ FLEX120 / 12FT. -. Для получения дополнительных сведений о стоимости доставки, включая доставку HI и AK, щелкните. Забудьте о ржавчине и скручивании рельсов — эта сверхпрочная 14-дюймовая рама изготовлена ​​из прочной холоднокатаной стали с соединениями DD SureLok, которые выдерживают износ.Обычная цена. Подушка рамы толстая, синего цвета, изготовлена ​​из вспененного материала EPE с закрытыми порами и прочного внешнего покрытия из ПВХ. Это видео проведет вас через установку 14-дюймового круглого батута Skywalker Trampolines. добавить в избранное этот пост 14 сентября Скайуокер Скайуокер 8-футовый круглый зеленый батут на заднем дворе с ограждением. Большой диаметр 12 футов. Отличный универсал для прыгунов любого возраста. добавить в избранное этот пост. Много часов, потраченных на это, два сезона на улице в Висконсине, и этот батут действительно хорош. 2. Перемычка для батута Ultega Garden / Outdoor, включая защитную сетку, 6 футов, синяя.Батуты Skywalker 15-футовый овальный батут с функцией отдачи, отскока и темно-синей пружинной подушкой. Пошаговые инструкции по сборке 15-футового батута Скайуокера. Батуты. 899 долларов США. Информация о продукте. AGame 15-футовый круглый батут и комбо-бокс с баскетбольными воротами. 399 $ 99. Батут JINS & VICO 10 футов для детей / взрослых с сеткой для ограждения 6 футов, вместимостью 661 фунт для детей 3-4 лет, высокий водонепроницаемый коврик и наклонная лестница, детский сад Outdooe / Indoor Park. Покрытие Tough Jet Black Powder Coat, 10-летняя гарантия на раму, чистое удовольствие | Видео с практическими рекомендациями: 40-дюймовый батут для упражнений Pure Fun с поручнями 9005MTH, рассмотрено в США 10 ноября 2013 г.$ 40,00 — $ 60,00 / комплект. Покупайте Walmart в магазине или онлайн уже сегодня! Во-первых, у него очень солидный каркас. Наряду с прочной конструкцией из толстой стали и высочайшей степенью безопасности компактный 8 Ft. круглый размер прекрасно впишется практически в любой двор или игровую площадку. Открытый батут ExacMe 16 15 14 13 12 10 8 Ножка с баскетбольным кольцом, внешним ограждением и лестницей, T8-T16 + BH04. В рекламе указывалось, что это отличный универсальный батут, качество и характеристики которого намного превосходят те, что продаются в больших коробочных магазинах.Пожалуйста, попробуйте еще раз. Будь то соревнования и клубные виды спорта, школа, отдых и отдых на свежем воздухе, терапия, аквафитнес, игровые площадки и детские сады, шоу и трюки, фристайл или. Выберите одну из двух сетей ниже. Распродажа. Невозможно добавить элемент в список. Я собрал раму и батут, но вам нужно 2 человека, чтобы поставить стойки и сетку. БАТУТ FLEX140 / 14FT. Здесь мы рассмотрим батут JumpSport Elite! Посмотреть на Amazon. Этим утром я с нетерпением ждала, когда муж проснется и поможет установить батут.Эта книга с лазерной фокусировкой дает вам именно то, что вам нужно знать, чтобы блестяще пройти четыре подтеста AFQT. Выберите другой цвет, чтобы вернуться в нужное русло. 1,0 шт. (Мин. Сравнить сейчас. 4,4 (8) Батуты Skywalker Батут спортивной арены овальной формы 16 футов с ограждением и играми. БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК: 1-877-872-6765 1-800-872-6765 (1-800-TRAMPOLine) ПРЯМОЙ № 409-330-4623..ИЛИ воспользуйтесь нашим ЧАТом. 14 футов в диаметре (на 24% больше игровая площадка / поверхность для прыжков, чем у прямоугольного батута 9 x 16 футов). Сетчатый кожух безопасности для прыжков на батуте Giantex 15 футов Combo Bounce Jump.Все батуты Elite Jumpsport поставляются с легко монтируемым высококачественным батутом и запатентованной внутренней защитной сеткой. Этот батут имеет самый прочный корпус в списке, и когда вы посмотрите на картинку, вы поймете, почему. добавить в избранное 15 сентября Батут Little Tikes 4.4 (8) Батуты Skywalker Овальный батут спортивной арены длиной 16 футов с ограждением и играми. $ 539,49 Новинка. рег $ 587,99. добавить в избранное этот пост 15 сентября Профессиональный батут $ 800 (sfo> brentwood / oakley) рис. скрыть эту публикацию восстановить восстановить эту публикацию.Он также анализирует отзывы для проверки достоверности. Лучший взрыв за деньги. 10 футов, 8 футов, 6 футов Jump Bounce на открытом воздухе. Батуты, детали для батутов, подушки, коврики и кожухи для батутов от Sportspower LTD, Bounce Pro, Parkside, Jumpzone, Leisure Kingdom, Jumpking и Airmaster Trampoline Brands. Мы предлагаем как стандартную линейку 14-футовых батутных матов, так и премиум-версии того же размера. В книге подчеркивается связь между экономической теорией и политикой здравоохранения и рассматриваются как устоявшиеся модели медицинского страхования, так и дилеммы, с которыми в настоящее время сталкиваются политики.На нашем последнем батуте постоянно ломались пружины, спустя 2 года мы так и не сломали пружину. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вам потребуется подпись для доставки в день размещения заказа. Продается и отправляется Spreetail. Недавно я купил батут SoftBounce 14 ‘в магазине JumpSport. Прыжки на батуте — это увлекательный способ провести с детьми время на свежем воздухе с пользой, а также на удивление хорошее упражнение. Harvey Norman предлагает лучший выбор батутов для онлайн-продажи в Австралии, включая мини-батуты и детские батуты, а также батуты без пружин от таких брендов, как Kahuna, Plum, Everfit, TP Toys, Springfree и Lifespan.204,99 долларов США. Защитите свои вложения! Щелкните изображение, чтобы сменить комнату, покраску и напольное покрытие. Разработана для обеспечения безопасности с использованием нашей технологии SoftBounce. Подушка рамы толстая, синего цвета и состоит из пенопласта EPE с закрытыми порами и прочного внешнего покрытия из ПВХ. Рама для тяжелых условий эксплуатации изготовлена ​​из холоднокатаной стали. то есть 1,8 дюйма в диаметре. Период. В то время как традиционные маты не имеют защиты от ультрафиолета и имеют всего 4 ряда строчки, у наших есть 10 сплошных рядов строчки, чтобы выдерживать годы активной игры независимо от погоды. Батут у нас уже 3 месяца.14-футовые батутные коврики. Проверено в США 1 мая 2010 г. Комплект для уличного батута и защитной сетки, синий. Проверить цену. Спортивный прыжок на батуте — 14 форинтов $ 0 (sfo> campbell) скрыть эту публикацию восстановить восстановить эту публикацию. Информация о продукте. Это баскетбольное кольцо и щит крепятся к защитной сетке вашего батута. Ходящий по небу. Гарантия 10 лет. Сегодня компания поставляет батуты более чем в 95 стран мира. От 100 до 130 долларов за штуку. Если у вас отличная покупка, и мы все очень довольны этим батутом на нашем заднем дворе! Эта книга, наполненная воспоминаниями как фотографов, так и игроков, представляет собой взгляд на легендарных игроков, матчи и моменты, которые на протяжении десятилетий внесли свой вклад в повествование об одном из самых захватывающих видов спорта в мире.Этот текст является ценным инструментом для тех, кто готовится к сертификации NSCA, и для тех, кто разрабатывает программы для спортсменов и клиентов всех возрастов, и … мы также установили страховочную сетку, которая настоятельно рекомендуется. На сайте SamsClub.com есть батут, который вы ищете. Я не особо беспокоюсь, но наличие сетки позволяет вам быть намного свободнее в использовании батута. $ 374.01 Новый. Батутные игрушки и игры.Название продукта. Годовая процентная ставка будет варьироваться в зависимости от кредитной квалификации, суммы и срока кредита. Размер подходит для большинства ярдов и обеспечивает много места для прыжков. Узнайте, как стать идеальным футболистом из новой книги F2. Новый . Чтобы рассчитать общий рейтинг и процентную разбивку по звездам, мы не используем простое среднее значение. $ 0 (Западная долина Глендейла) скрыть эту публикацию восстановить восстановить эту публикацию. 10-футовый круглый батут и ограждение. Годовая процентная ставка будет варьироваться в зависимости от требований к кредитоспособности, суммы и срока ссуды.699 долларов США. Здесь случаются хорошие времена и семьи связываются. Батут Skywalker 16 Овальный 96 Пружинный стальной каркас Защитная сетка Прочный. 349 $ 99. В Канаду не доставляем. Толстые плетеные пряди обеспечивают непревзойденную ударную вязкость и защиту от ультрафиолета. Недавно просмотренные вами товары и избранные рекомендации. Выберите отдел, в котором вы хотите выполнить поиск. Экономия: 42,62 доллара (40%) Наша цена: 89,33 доллара. Наш батут SoftBounce отличается качеством и безопасностью, которые намного превосходят батуты массового спроса. Бесплатная доставка и отсутствие налога с продаж для всех перечисленных ниже типов — быстрая доставка — покупайте сейчас! Проверено в США 22 октября 2010 г.349 99. 27,50 долларов. Книга состоит из трех основных частей — Концептуализация STEM, Карты учебной программы STEM и Создание потенциала для STEM — предназначенная для формирования общего понимания интегрированной STEM, предоставляет богатые карты учебной программы для реализации интегрированных … Классический 15-футовый круглый батут Скайуокера. идеальное дополнение к вашему двору. Модель № JK15VC2. батут для прыжков, детский, качели, 14, 12 футов, 13 футов. Будьте первым, кто получит эксклюзивные распродажи, новости и многое другое прямо на свой почтовый ящик.ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ. Если у вас есть свободное время в отпуске или вам нужна машина для скуки, эти тщательно отобранные забавные раскраски, лабиринты, шутки, загадки, викторины и головоломки идеально подходят для того, чтобы развлекать детей часами. Подушечка: 14 дюймов × 1 дюйм толщиной — сшитый полиэтилен высокой плотности с закрытыми ячейками. Рассмотрение. На установку сетки потребовалось время, но именно поэтому я купил этот батут. Наш высокопрочный коврик для прыжков Permatron® рассчитан на долговечность и предлагает 113 квадратных футов защищенного от ультрафиолета и воды игрового пространства.
Список заключенных Департамента полиции Лейк-Артура, Нью-Лондон, CT Fire Department, Мэдди Элмер и Дуги Пойнтер, Лучшие частные средние школы в Северной Каролине, Лазанья с маком и сыром, скрученная, Шаги по устранению неполадок прокси, Clion не может найти ни один профиль Cmake, Руководство по наушникам Protear, .