Велоспорт женщины – Влияние велосипеда на женский организм

Содержание

Влияние велосипеда на репродуктивные органы человека

Совсем недавно после многолетних опытов и изучений влияния велосипедного седла на репродуктивные органы учение пришли к выводу, что езда на велосипеде воздействует на половые органы отрицательно. Так что, тем, кто особо внимательно заботится о своей репродуктивной сфере, стоит задуматься, а стоит ли приобретать новый дорожный или горный велосипед.

Сегодня в мире имеет место настоящий велосипедный бум, обусловленный целым рядом причин, среди которых:
— экономия времени;
— экономия средств, ведь данный вид транспорта окупиться буквально за год;
— непереносимость езды в общественном транспорте;
— и, конечно же, совмещение спорта и поездки в нужном направлении, будто работа или магазин (читайте тут подробнее о том, чем еще полезен велосипед).

Безусловно, все это хорошо, но не стоит забывать о здоровье. Ведь у людей, которые злоупотребляют данным видом передвижения, может развиться целый ряд заболеваний, например, могут возникнуть тяжелые болезни легких, правда, лишь в тех случаях, если велосипедист предпочитает для своих прогулок оживленные магистрали. Кроме того, велосипедный спорт может стать причиной импотенции и затруднения мочеиспускания.

Отрицательное влияние велосипеда на мужские половые органы

Причина такого невеселого положения дел – это неправильная посадка на седле велосипеда. В процессе передвижения на велосипеде ягодичные мышцы, а также мошонка, располагающиеся на жестком седле, находятся под сильным давлением массы человека умноженной на семь, — доказано учеными из Бостонского университета. Так же стоит заметить, что половые органы поддаются вибрации разной частоты, которая зависит не только от вида велосипеда, дороги по которой вы едите, но и скорости.

Вибрации и давление на мужские половые органы не только вызывают плохое кровоснабжение органов, но и образование затвердевших участков мошонки, которые вызываются сотрясением.

Отрицательное влияние велосипеда на женские половые органы

Также отрицательно велосипед влияет на женские половые органы. Принцип воздействия тот же, но стоит заметить, что у женщин «открыты», незащищены половые органы и выявлен ряд случаев, когда девушки повреждали не только промежности, но и от сотрясения и оказываемого давления девственная плева рвалась.

Кроме того, у женщин, проводящих много времени на велосипедных прогулках, снижается чувствительность половых органов, что может привести к расстройствам в сексуальной сфере и хронической половой неудовлетворенности.

Конечно, все сказанное выше, не означает, что следует отказываться от езды на велосипеде. Однако не стоит воспринимать велосипед как непременный атрибут своего передвижения по городу и сельской местности.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Похожие материалы

naturemed.ru

Женщины велоспорт. Чем полезна езда на велосипеде


Влияние велосипеда на женское здоровье

Велосипед способен стать для девушки настоящим другом: поднять настроение, помочь похудеть и заставить легкие работать на полную силу. Даже при неспешной прогулке за час сжигается около 450 калорий! При езде задействованы мышцы таза, рук и спины, бедер, ног и живота. Поэтому улучшается рельеф фигуры.

Польза для женского организма

Велоспорт – это активная тренировка дыхательной системы. Кровь хорошо обогащается кислородом и переносит его к клеткам головного мозга, а также разным внутренним органам. Не отстает и сердечно-сосудистая система.

  Здесь можно быстро найти то, что Вам нужно!  

Выносливость организма повышается. Но тут важно не переусердствовать, утомляя себя чрезмерными нагрузками. Кроме того, происходит профилактика варикозного расширения вен. Кровь лучше циркулирует, а узлы застоя рассасываются. Активизируется кровообращение в органах малого таза. Как результат – снижается риск женских заболеваний и исчезают проблемы с мочевым пузырем.

 

Красота фигуры женщины

Не меньше женщины беспокоятся о красоте. Езда на велосипеде помогает похудеть и сформировать фигуру. Подтянутое тело, укрепленные мышцы ног, быстрый обмен веществ, улучшение внешнего вида бедер – все эти изменения сложно не заметить.

Отчасти положительное влияние происходит с помощью кардионагрузки. Быстрая работа сердца ускоряет обмен веществ. Но и это еще не все! Активно задействуется нижняя часть пресса, которую непросто натренировать простыми способами.

Почти каждая мышца тела работает при езде на велосипеде. Мышцы ног, ягодицы, пресс, поясница, бедра – всем им приходится потрудиться. Задействованы и руки. Повышение силы и выносливости – лишь одна сторона. Параллельно женщина худеет, теряя ненавистные килограммы.

Избавление от лишнего веса девушкам

Велосипедный спорт хорош и для тех дам, которые замучили себя разнообразными диетами. Ежедневные тренировки помогут похудеть без лишних страданий. Достаточно уделять этому 45 минут в день, чтобы избавиться от дополнительных сантиметров. Со скоростью 19 км/час можно потерять от 600 килокалорий.

Не меняя рациона, за год легко избавиться от 6-8 кг. Несложно добиться и более существенного результата. Дополнительно следует позаботиться о правильном питании. Но важно помнить: после принятия пищи и перед едой езда на велосипеде противопоказана. Должно пройти 1,5-2 часа от приема пищи.

Девочки, девушки, женщины

Велоспорт женщины – Влияние велосипеда на женский организмЗаниматься велосипедным спортом можно с самого детства – 11-12 лет. Но для девочек нежелательны слишком большие расстояния. Достаточно преодолевать до 10 км. Велоспорт позволяет развивать мышцы ног. Но нагрузку следует дозировать. И тогда ноги у юной леди будут красивыми и длинными.

Для девушки занятия велоспортом хороши еще и потому, что это позволит в будущем легче перенести беременность и роды. Женщины, которые серьезно увлекаются велоспортом, должны соблюдать углеводную диету. Физические нагрузки советуют контролировать, учитывая частоту сердечных сокращений. Она должна составлять не более 226 уд/мин минус возраст.

Так что для дам – одни плюсы. Велоспорт позволяет активно тренировать мышцы, похудеть, сформировать фигуру и повысить выносливость организма. Чтобы занятия приносили лишь пользу, главное – не перестараться с нагрузками. И тогда все перечисленные преимущества велосипедистка ощутит сполна.

Рекомендуем еще почитать по теме статьи:

www.veloturist.org.ua

Чем полезна езда на велосипеде для женщин

Велосипед — это транспортное средство, которое не занимает много места и не требует топлива. С помощью него можно не только добраться до нужного места, но и получить стройные ножки, подтянутое тело, сбросить ненавистные килограммы и улучшить здоровье.

Женщина и велосипед? Ну уж нет!

Если сейчас любая девушка может прийти в спортивный магазин и приобрести понравившийся велосипед, то раньше это транспортное средство было неуместным для женского пола. Проблема крылась в том, что девушки носили исключительно платья, а ездить в них на велосипеде — сомнительное удовольствие.

Только в 1894 году в Европе появились женские велокостюмы, в которых юбка легко трансформировалась в широкие штаны.

Энни Коэн Копчовски стала первой женщиной в мире, которая обогнула Земной шар на велосипеде. Произошло это из-за спора: мужчины сказали, что дадут 10 тысяч долларов женщине, которая совершит кругосветное путешествие на велосипеде. Поездка длилась 15 месяцев.

Велосипед сыграл важную роль в женской эмансипации. Теперь девушки могли взять транспорт и уехать туда, куда они сами хотят, не завися от мужчин. Даже стать последовательницами Энни Копчовски и отправиться в кругосветное путешествие.

Польза велосипеда для женщин

Похудение

Чем полезна езда на велосипеде для женщин? Основное — это похудение. Размеренная езда в течение часа сжигает 300 калорий, езда в быстром темпе — 600 калорий (это равносильно нагрузке при беге).

Велопрогулки улучшают обмен веществ, что влияет на общее состояние организма и способствует похудению.

Против целлюлита

Регулярная езда на велосипеде помогает женщинам избавиться от целлюлита или уменьшить его.

olympic-history.ru

Велоспорт для женщин - sportlandia_ua — ЖЖ

Велоспорт: велосипед для женщин. Занятия велоспортом

Велоспорт женщины – Влияние велосипеда на женский организм

Близится пора укреплять организм прогулками и спортом. Отличное сочетание и того и другого может дать велосипед. Велосипедные прогулки могут быть хорошей аэробной тренировкой вашего организма. Так же вы сможете укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего жира на бедрах. Езда на велосипеде способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Катание на велосипеде гораздо приятнее, нежели бег, а эффективность то же достаточно велика. С помощью велопрогулок можно снизить вес путем сжигания жира в области работающих мышц (ноги), развивать выносливость, укреплять или увеличивать объем мышц ног.

Велотренажеры в спортивных залах довольно популярны среди занимающихся, но если вы поедете на настоящем велосипеде в парке или в лесу, то удовольствие и польза будут гораздо больше. Использовать велосипед, как средство тренировки, лучше за городом, в парках, в деревнях, т.е. там, где нет большого количества машин и предприятий. Т.к. во время активной физической работы усиливается обмен веществ, дыхание становится более глубоким и частым, усиливается газообмен в легких. И если в такой момент вы окажетесь рядом с десятком выхлопных труб, то вся польза от занятий сведется на нет. Для занятий нужен чистый воздух, без пыли, грязи, примесей и т.д. Если вы живете в крупном городе, да еще и в центре, то уж лучше сходить в спортивный зал, чем бегать или ездить на велосипеде между машин...


Для тренировок предпочтительно иметь не старый велосипед и желательно с несколькими передачами. Если велосипед древний и так и норовит рассыпаться по дороге, то вряд ли получите от этого удовольствие, К тому же мысль о его ненадежности будет отвлекать вас от тренировочного процесса. Поэтому позаботьтесь, чтобы все узлы велосипеда были смазаны, имели все необходимые детали и исправно работали. Я бы посоветовала обратиться за такой помощью к знакомым юношам и мужчинам, т.к. на наш, женский, взгляд наполовину разорванный тросик тормозов может быть сущим пустяком, а в 10км от дома это в итоге окажется проблематичным.

Используйте велосипед любого типа и разрабатывайте маршрут тренировки. Это дело вкуса.

Советы для велосипедисток

  • ездите только на исправном велосипеде

sportlandia-ua.livejournal.com

6 причин, по которым велоспорт улучшает вашу половую жизнь. Велоспорт женщины


Почему женщинам полезно ездить на велосипеде?

Велоспорт женщины – Влияние велосипеда на женский организм

Затрагивая тему здорового образа жизни, стоит задуматься о том, известна ли польза велосипеда для женщин, живущих в мире продвинутых технологий и огромной загруженности? Удивительно, но иметь и использовать двухколесный транспорт в повседневной жизни у представительниц слабого пола стало модно и популярно. Именно благодаря тому, что велосипед стал модным для женщин, они узнали о его пользе для организма в целом и для фигуры в частности. Множество девушек поменяли на велосипед общественный транспорт. И польза такого решения для человека очевидна: исчезает актуальная проблема пробок на дорогах, на велосипеде можно удобно ездить за покупками, гулять в парке, развлекаться, а кроме того, какой бы не была цель поездки, этот двухколесный транспорт всегда заботится о женской фигуре.

Езда на велосипеде для похудения

Велоспорт женщины – Влияние велосипеда на женский организм

Какая самая заветная мечта каждой женщины? Иметь красивую, стройную, подтянутую фигуру. Эта идея иногда становится навязчивой – виной всему каноны современной моды. Именно в погоне за фигурой своей мечты, большинство женщин и приобретает себе велосипед. И это верное решение. Велосипедная езда – это отдельный вид спорта, который эффективно тренирует практически все мышцы человеческого тела и способствует сжиганию жировых отложений. Профессиональные фитнес-тренеры утверждают, что польза от езды на велосипеде даже выше, чем от утренних пробежек. Такого рода аэробные нагрузки делят первое место по важности для тех, кто хочет иметь идеальные параметры своей фигуры. Но езда на велосипеде для похудения имеет свои правила и требования, которые необходимо соблюдать, чтобы добиться поставленной цели.

Как получить желаемый эффект? Существуют правила езды на велосипеде, соблюдая которые у человека не будет возникать чувство усталости и изможденности, а вот эффект от полученной нагрузки будет скоро заметен не только ему самому но и окружающим людям. Правильное распределение нагрузки на мышцы очень важно, так как результатом станет не только сжигание жировых отложений, но и наращивание мышечной массы. Польза велосипедной езды для женщин заключается в том, что это отличное средство подтянуть свои мышцы, сделать их более рельефными. Но если переусердствовать, то можно хорошо нарастить мышечную массу, что не всегда желательно. Как во время езды на велосипеде сжигать жир и избежать излишнего наращивания мышц:

  • В мире спорта есть такое понятие, как частота вращения педалей. Эта частота должна быть средней или высокой. То есть если девушка совершает медленную велосипедную прогулку, не прилагая особых усилий для вращения педалей, то польза для фигуры равна нулю. Езда на велосипеде для похудения должна иметь свою скорость – от этого будет зависеть величина нагрузки на мышцы. Чем интенсивнее вращаются педали, тем активнее сжигается подкожный жир. А вот низкая частота вращения педалей не будет способствовать похудению – она направлена на наращивание мышечной массы;
  • В обязательном порядке во время езды на велосипеде необходимо часто пить. Используйте для этих целей обычную питьевую воду без газа. Этот пункт немаловажен, так как польза воды очевидна. Во время велосипедной езды человек интенсивно потеет. Вместе с потом организм покидает жидкость, соль и некоторое количество других веществ как полезных, так и не очень. Употребление воды поможет восстановить солевой баланс в организме и обеспечить поставку новой порции питательных и полезных веществ. Пить во время езды нужно обязательно. Отсутствие необходимого количества жидкости в организме может привести к развитию заболеваний суставов у женщин, быстрой утомляемости и тому подобным проблемам;
  • Важно правильно питаться. Многие девушки, решившие кардинально изменить свой внешний вид, параллельно с этим видом спорта садятся на жесткую диету, ограничивая себя буквально во всем. Это огромная и самая распространенная ошибка. Продукты питания несут в себе определенную энергетическую ценность, а энергия очень важна для занятий спортом. Человеческий организм состоит из клеток, а они нуждаются в строительном материале – веществах и минералах, которые поставляются вместе с пищей. Поэтому во время занятий спортом, чтобы получить ожидаемый эффект и избежать проблем со здоровьем, необходимо питаться часто, небольшими порциями, в которые будут включены «правильные продукты»;
  • Контролируйте процесс и состояние своего организма. В этом хорошо поможет напульсник. Пульс во время получения физической нагрузки должен находиться в диапазоне от 120 до 150 ударов в минуту. Для того чтобы находиться в указанных пределах, скорость езды должна быть не меньше 15 и не больше 20 км в час.

Из выше сказанного можно сделать вывод, что если женщина занимается велосипедной ездой для похудения, то каждое занятие должно быть максимально интенсивным.

Даже очень полные девушки, выбирающие этот способ для того, чтобы эффективно похудеть, не должны думать, что можно начинать с медленных катаний по улицам или аллеям парка. Необходима максимальная нагрузка на мышцы и правильное питание, и только тогда нужный эффект будет достигнут.

Сколько же времени необходимо уделять велосипедной езде и какой эффект может принести одна тренировка? Для похудения тренеры советуют ездить ежедневно и уделять этому занятию 30 минут минимум. Ещё один вариант – это ездить 3 раза в неделю, но уделять занятию около двух часов. Каждый может выбрать тот вариант, который подходит ему лучше всего. Если девушка новичок в этом виде спорта, то начинать все же лучше с получасовых занятий, постепенно увеличивая их время.

Чем полезно с медицинской точки зрения

Велоспорт женщины – Влияние велосипеда на женский организм

Стоит отметить тот факт, что врачи единогласно утверждают, что двухколесный транспорт – это больше женский транспорт, чем мужской. У женщины для него более подходящая конституция тела – узкие плечи и широкие бедра. Кроме того, очень полезна езда на велосипеде не только для похудения и тренировки мышц, но и для организма в целом. Вот некоторые области:

  • Устранение варикоза. Большинство женщин с проблемами со стороны вегето-сосудистой системы думают, что велосипедный спорт лишь усугубит их проблему.

olympic-history.ru

Польза велоспорта для женщин |

Открыть доступ

Велоспорт для женщин на самом деле довольно важен, так как такой вид спорта будет кардиотренировкой, отличным
времяпровождением, а также сможет активизировать работу мышц по всему телу. В основном нагрузка идет на ноги, а также существенно увеличить выносливость. Занятия велоспортом могут быть разнообразными.

Для начала, вы можете кружить по улицам и не особо нагружать себя: по времени требуется начинать с 30-40 минут, и когда вы почувствуете, что вышли на определенный уровень подготовленности, переходите на более длительные путешествия в группе с организованными туристами. Велотуристы обычно выезжают из шумного города и организовывают прогулки по лесам или менее заселенным территориям вокруг города. Через некоторое время такой подготовки вы сможете одолевать около 80 километров.
Обратите внимание на такой вид велоспорта, как велокросс, где используются определенные веломодели. Вы можете выбирать среди соревнований на открытой местности, где вы будете ездить просто по ровным трассам. Также можете выбрать соревнования скорости, обычно дистанция стандартная – 96 километров. В таком случае, вам будет дата пересеченная местность и чаще гористая. Но если эти два вида соединяются, тогда это третий вид соревнований – «джиро». Соревнование на треке – открытые, закрытые, будут проводиться исключительно по кругу – 336 м по различным дистанциям.

Итак, почему же так важны велотренировки именно для женщин? Во-первых, это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, а также отмечены отличные показатели в потреблении кислорода. Во-вторых, велоспорт снижает вес, увеличивает количество липопротеинов максимальной плотности. Далее, велоспорт поможет укрепить мышцы бедер, голени и никак не повлияют на гибкость. Если вы счастливая обладательница пышных форм, большого бюста, тогда такой спорт именно для вас!

levetonfit.ru

Велоспорт на летних Олимпийских играх 2008 — Групповая шоссейная гонка (женщины)

ЗолотоСереброБронза

 Николь Кук
Великобритания

 Эмма Юханссон
Швеция

 Татьяна Гудерцо
Италия

МестоСпортсменРезультат
1 Николь Кук (GBR)3:32:24
2 Эмма Юханссон (SWE)"
3 Татьяна Гудерцо (ITA)"
4 Кристиане Зёдер (AUT)3:32:28
5 Линда Мелани Виллюмсен Серуп (DEN)3:32:33
6 Марианне Вос (NED)3:32:45
7 Приска Доппманн (SUI)"
8 Паулина Бжежна (POL)"
9 Эдита Пучинскайте (LTU)"
10 Зульфия Забирова (KAZ)"
11 Йоланта Поликевичуйте (LTU)"
12 Юлия Мартисова (RUS)"
13 Кристель Феррье Бруно (FRA)"
14 Марелин Сальвета (FRA)"
15 Ноэме Кантели (ITA)"
16 Гао Минь (CHN)3:32:52
17 Лей Хобсон (CAN)"
18 Николь Брэндли (SUI)"
19 Анна Санчис (ESP)"
20 Трикси Воррак (GER)"
21 Сюзанне Льюнгског (SWE)"
22 Евгения Высоцкая (UKR)3:32:55
23 Эмма Пули (GBR)"
24 Жанни Лонго-Сипрелли (FRA)3:32:57
25 Кристин Армстронг (USA)3:33:07
26 Анита Вален де Врис (NOR)3:33:17
27 Модеста Весняускайте (LTU)"
28 Джоан Кесановски (NZL)"
29 Оиноун Вуд (AUS)"
30 Грете Трейер (EST)"
31 Михо Оки (JPN)"
32 Татьяна Стяжкина (UKR)"
33 Амбер Небен (USA)"
34 Марисса ван дер Мёрв (RSA)"
35 Шэрон Лоус (GBR)"
36 Мирьям Мелхерс ван Поппел (NED)"
37 Эрин Уиллок (CAN)3:33:23
38 Сара Кэрриган (AUS)3:33:25
39 Ханка Купфернагель (GER)"
40 Наталья Боярская (RUS)3:33:45
41 Юдит Арндт (GER)3:33:51
42 Оксана Кащишина (UKR)3:34:13
43 Александра Бурченкова (RUS)3:36:32
44 Лисело Декрои (BEL)3:36:35
45 Алессандра Хьюссеппина Грасси (MEX)"
46 Моника Шахль (AUT)3:36:37
47 Хантал Белтман (NED)3:37:02
48 Мэн Лан (CHN)3:37:42
49 Сигрид Тереса Корнео (SLO)3:39:29
50 Александра Врублески (CAN)3:39:36
51 Клемилда Силва (BRA)3:41:01
52 Кристина Торбёрн (USA)3:41:08
53 Катерин Читли (NZL)"
54 Даниэли дель Валлье Гарсия Буитрьяг (VEN)3:43:25
55 Марта Вилахосана (ESP)"
56 Сара Мустонен (SWE)"
57 Анхи Сабрина Гонсалес Гарсия (VEN)"
58 Гу Сун Эн (KOR)3:45:59
59 Чериз Тейлор (RSA)3:48:33
60 Юмари Гонсалес (CUB)3:51:39
61 Чанпен Нонтасин (THA)3:51:51
62 Орели Хэлбуочс (MRI)3:52:11
 Вера Каррара (ITA)DNF
 Кэтрин Бэйтс (AUS)DNF
 Дженифер Холь (SUI)DNF
 Сон Хе Чун (KOR)DNF

dic.academic.ru

Велоспорт на летних Олимпийских играх 2012 — омниум (женщины)

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Соревнования в омниуме по велоспорту среди женщин на летних Олимпийских играх 2012 прошли 6 и 7 августа. Приняли участие 18 спортсменов из 18 стран.

Призёры

Итоговая таблица

Результаты гонок

Круг с хода

МестоСпортсменВремя
1 Лора Тротт14,057
2 Клара Санчез14,058
3 Аннетт Эдмондсон14,261
4 Кирстен Вильд14,335
5 Сара Хаммер14,369
6 Лейре Олаберрия14,463
7 Тара Уиттен14,516
8 Марлис Мехиас14,554
9 Хуан Ли14,571
10 Жольен Д'Ур14,594
11 Сяо Мэйю14,662
12 Татьяна Шаракова14,701
13 Малгоржата Войтыра14,754
14 Ли Мин Хье14,793
15 Евгения Романюта14,909
16 Джо Кесановски14,924
17 Энджи Гонсалес15,115
18 Мария Луиза Калье15,559

Гонка по очкам

Гонка на выбывание

Гонка преследования

МестоСпортсменВремя
1 Сара Хаммер3:29,554
2 Лора Тротт3:30,547
3 Тара Уиттен3:31,114
4 Аннетт Эдмондсон3:35,958
5 Татьяна Шаракова3:38,301
6 Кирстен Вильд3:39,741
7 Мария Луиза Калье3:40,349
8 Жольен Д'Ур3:41,495
9 Марлис Мехиас3:41,897
10 Евгения Романюта3:42,301
11 Джо Кесановски3:44,971
12 Малгоржата Войтыра3:45,083
13 Хуан Ли3:45,610
14 Лейре Олаберрия3:46,317
15 Ли Мин Хье3:46,871
16 Сяо Мэйю3:49,051
17 Энджи Гонсалес3:54,926
18 Клара Санчез3:56,800

Скрэтч

Гит с места

МестоСпортсменВремя
1 Лора Тротт35,110
2 Аннетт Эдмондсон35,140
3 Клара Санчез35,451
4 Сара Хаммер35,900
5 Марлис Мехиас35,912
6 Хуан Ли36,315
7 Джо Кесановски36,360
8 Лейре Олаберрия36,393
9 Сяо Мэйю36,482
10 Тара Уиттен36,509
11 Ли Мин Хье36,547
12 Жольен Д'Ур36,585
13 Татьяна Шаракова36,748
14 Малгоржата Войтыра36,790
15 Кирстен Вильд37,152
16 Евгения Романюта37,308
17 Энджи Гонсалес37,578
18 Мария Луиза Калье37,937

Ссылки

wiki.sc

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о