лучшая спортивная обувь

Разработанные для решения любых задач, от бега по дороге и занятий в тренажерном зале до тренировок и занятий фитнесом, эти bbs — лучший выбор, если вам нужна универсальная обувь для всех ваших тренировок. Плюс, можно ли говорить о том, насколько стильно?

лучшая тренировочная обувь для бега

Эта вязаная обувь с очень толстым пенопластом была специально разработана для предотвращения травм во время бега, что делает ее идеальным выбором для бегунов по дорогам. Опора для свода стопы в этой обуви также отлично подходит для людей с легкой гиперпронацией.

самая универсальная спортивная обувь

Для обуви, которая идеально переходит от тренировки к выходу на улицу, вам захочется получить этот невероятно шикарный стиль от Reebok.Они невероятно удобны, отличный выбор для всех ваших потребностей в тренажерном зале, и их можно украсть всего за 80 долларов.

лучшая спортивная обувь для тренировок

Если вы большой поклонник HIIT-тренировок и кросс-тренинга, то в этих кроссовках есть все, что вам нужно: плоская подошва для быстрого движения, сетчатый верх для вентиляции и невероятно легкий дизайн. Неудивительно, почему у этой пары сотни пятизвездочных отзывов !!

самая экологичная спортивная обувь

Вы наверняка видели, как Меган Маркл раскачивает кожаные кроссовки Veja V-10, но знаете ли вы, что они также делают экологичные кроссовки для тренировок? Эти повседневные кроссовки, сделанные из переработанных бутылок и сетчатой ​​ткани по всему периметру, являются отличным выбором для коротких восстановительных пробежек или длительных прогулок.

лучшие тренировочные туфли для больных колен

Хотя Asics может не выпускать самые ~ модные ~ кроссовки, они определенно делают самые практичные, и эти bbs необходимы всем, у кого больные колени (то есть почти всем людям старше 30 лет). Мягкая межподошва и пенистые каблуки помогают компенсировать амортизацию, что является хорошей новостью для ваших ноющих суставов.

лучшая спортивная обувь для поддержки

Нужна повседневная обувь для ходьбы и бега с множеством опор? Wave Horizon 5 — это ваша девушка. Благодаря упругой подошве из пеноматериала и максимальной амортизации, эти шезлонги специально разработаны для тех, у кого чрезмерная пронация.

лучшая моющаяся спортивная обувь

Эти вязаные кроссовки не только долговечны, долговечны и удобны, но и после тренировки их можно стирать, чтобы они никогда не воняли. Идите вперед и проверьте t-h-o-u-s-a-n-d-s ярких обзоров, бредящих об этих красавцах.

лучшая спортивная обувь для трейлов

Благодаря универсальному захвату и каменной пластине для защиты эти прочные кроссовки могут справиться с любым рельефом (даже на максимальной скорости!), И они даже обладают достаточным сцеплением, чтобы справляться со снегом и грязью. Вам также понравится, что вы можете получить их в широкой версии и в тоннах забавных цветов и узоров.

Самая удобная спортивная обувь

Самые удобные кроссовки для бега на длинные дистанции на рынке? Эти бестселлеры от Hoka. В дополнение к смехотворному удобству этот дизайн имеет толстую подошву, которая позволяет вам стучать по тротуару, не беспокоясь о расколах голени (которые являются серьезным недостатком, ICYDK).

лучшая спортивная обувь с высоким берцем

Эти кроссовки без шнурков с воротником-носком средней высоты и забавными металлическими перекрестными ремешками определенно не являются вашими обычными кроссовками. Подошва из пеноматериала с высоким отскоком и сверхдышащий сетчатый верх идеально подходят для кросс-тренинга, а дизайн идеально подходит для того, чтобы заставить всех в тренажерном зале завидовать.

лучшая спортивная обувь для ходьбы

Да, вы наверняка видели эту обувь по всей своей IG-ленте, и да, на это есть веская причина. Даже с этой сверхтолстой подошвой эти кроссовки удивительно легкие, поэтому вы можете ходить в них много миль, даже не испытывая соблазна жаловаться. Выиграть!

лучшая водонепроницаемая спортивная обувь

Привет, если не скажешь, эти туфли никуда не делись.Эти сверхпрочные кроссовки для трейлраннинга, изготовленные из материала Gore-Tex (что означает, что они полностью водонепроницаемы), обеспечивают ТОННУ амортизации и защиты во всех ваших приключениях по бездорожью.

лучшие ретро кроссовки для тренировок

Если вам нравится ретро-стиль, выбирайте этих плохих парней из Merrell. Эти туфли с шикарным верхом из кожи и нейлона и практичной резиновой подошвой для отличного сцепления позволят вам стильно путешествовать, ездить на велосипеде и выполнять поручения.

самая легкая спортивная обувь

Благодаря сверхдышащему верху из воздушной сетки эти гладкие кроссовки обеспечат полную вентиляцию стопы во время любых легких упражнений, что делает эту модель идеальным сочетанием стиля и функциональности.

лучшая спортивная обувь для широкой стопы

Как и Asics, кроссовки New Balance не отличаются высокой модой, и это нормально! Вместо этого эта модель известна надежным управлением дорогами, гусеницами, кортами и полями, и, что самое главное, она доступна в четырех вариантах ширины: стандартной, широкой, очень широкой и узкой.

лучшая тренировочная обувь для скорости

Жажда скорости? Спринтерам стоит приобрести эти легкие дорожные туфли, которые сделаны из резины с впрыском воздуха для быстрого перехода по дорогам и трассам. Он также имеет вариант большей ширины и огромное разнообразие красочных узоров.

лучшая спортивная обувь для спорта

Вы наверняка слышали об Air Jordan, но знаете ли вы, что они делают стильную обувь и для женщин? У Delta 2 невероятно прочная резиновая подошва и сверхмягкая поролоновая подошва для амортизации стопы при любых занятиях (и при этом она выглядит на самом деле хорошо).

самые стильные кроссовки

Модницы, это для вас. Эти яркие зеленые кроссовки, созданные в сотрудничестве с самой королевой Бейонсе, обеспечивают хорошую амортизацию и вызывают завистливые взгляды, когда вы их надеваете.

лучшая тренировочная обувь для подъема

Для девушек, которые занимаются спортом: позвольте мне обратить ваше внимание на эту потрясающую обувь.Благодаря плоской подошве, эта модель была разработана для максимального контроля над землей и сохранения равновесия, что делает ее идеальной для всех ваших рывков и приседаний.

лучшая тренировочная обувь на дистанцию ​​

Бегуны на длинные дистанции, ваш поиск идеальных кроссовок окончен. Благодаря дышащему трикотажному верху и немного более широкому, чем обычно, носочку, эта обувь является отличным выбором для длительных пробежек и восстановительных пробежек. Кроме того, часть каждой продажи идет на социальные инициативы в Кении.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшие кеды для любого типа тренировок

Если говорить об обуви, так сказать, обувь может сделать или испортить ваш спортзал или домашнюю тренировку. Независимо от вашего стиля, у этого списка есть вариант для вас. Хотя может показаться соблазнительным использовать одну и ту же пару кроссовок для всех ваших прогулок, бега, бега трусцой и походов в спортзал, идеально иметь пару обуви, которую вы используете только для тренировок.

Помимо продления срока службы кроссовок, замена этой пары на спортивную пару очень помогает во время тренировок. Обувь, предназначенная для этой цели, находится ближе к земле, обеспечивая большую поддержку ваших мышц и суставов, обеспечивая лучшую устойчивость во время односторонних (односторонних) движений и обеспечивая надежную платформу для подъема тяжелых весов.

Примечание: покупая настоящие кроссовки, люди часто оставляют место в ящике для пальцев ног для его расщепления. Это имеет смысл и может улучшить вашу беговую форму и производительность.Но с кедами лучше избегать лишнего места в носке. (У многих представленных здесь туфель уже есть широкие ящики для пальцев, поэтому вам не понадобится дополнительное пространство.) Вам нужна поддержка ног во время односторонних движений, поэтому выбирайте плотную посадку — и один из этих победителей.

Reebok Nano X1

130,00 долл. США

Мы были большими поклонниками Nano с тех пор, как пару поколений назад познакомились с кроссовками Nano 9 2019 года. Объявленная как «официальная обувь для фитнеса», ее внук может похвастаться рядом улучшений: еще более воздухопроницаемый верх из эластичного трикотажа, удобный воротник для надежной посадки и, что самое главное, фирменная пена Floatride Energy Foam в передней части стопы.

Предоставлено

• Исключительно удобный и дышащий
• Универсальная подошва для любых тренировок

• Уровень Flex подходит для спринтов, но не для бега на длинные дистанции

APL TechLoom Pro

Эта обувь представляет собой сочетание формы и функциональности и предлагает идеальное сочетание стиля, комфорта и поддержки. Хорошо вентилируемый тканый верх, удобный язычок и энергоэффективная межподошва позволяют легко надеть их для быстрой тренировки CrossFit или HIIT. Между тем, привлекательный стиль — и разнообразие цветов, помимо удобной для Эльзы версии — также хорошо вписываются в послетренировочные мероприятия.

Предоставлено

• Эластичная подкладка для носков для идеальной посадки
• Подошва в стиле листьев поддерживает любое движение

• Самый тяжелый лифт здесь — цена

Обувь для тренинга Puma Fuse

В своей новейшей обуви для фитнеса Puma не столько изобретала колесо, сколько имитировала лучшие существующие колеса, сохраняя при этом низкие затраты, что является беспроигрышным вариантом как для бренда, так и для потребителей. Основные характеристики: минимальное падение, цепкая подошва и эластичный верх — все качества, необходимые для работы со всем, от тяжелых весов до метконов.

Предоставлено

• Широкий подносок для повышения устойчивости на больших подъемниках
• Дополнительное ушко для фиксации пятки для надежной посадки

Лучшая спортивная обувь

Учтивость

Мы уже были большими поклонниками Nano 9, который мы включили в GP100 2019 года как один из лучших фитнес-продуктов года.Последняя итерация имеет такой же широкий носок и минимальное падение, обеспечивая сверхустойчивую основу для больших подъемов. Но он также может похвастаться более воздухопроницаемым верхом Flexweave, усиленным поролоновым воротником для поддержки лодыжки и фирменной фирменной пеной Floatride Energy Foam в передней части стопы для немного дополнительной гибкости и отскока во время спринтов и тренировок на ловкость. Эти качества складываются в обувь, которая может помочь вам доминировать во всех аспектах вашей тренировки — и заявлять, что она является «официальной обувью фитнеса», а не преувеличением.

Кеды Best Upgrade

Учтивость

Дышащий тканый верх этих туфель усилен облегающей подкладкой носка и эластичным прикрепленным язычком, а удобный язычок на спине позволяет легко надевать и снимать их. Перепад на 8 мм немного больше, чем у некоторых других кроссовок из этого списка, но он отлично подходит для приседаний, обратных выпадов, альпинистов и даже планок с пауками, особенно в сочетании с упругой межподошвой Propelium.Так что же на самом деле делает эту обувь достойной повышения? Довольно субъективное качество: хорошо продуманный, но вместе с тем цельный стиль просто привлекает внимание, хорошо подходит для использования вне тренажерного зала и доступен в более чем дюжине цветов.

Кеды Best Value

Учтивость

В новейших кроссовках для фитнеса от Puma многое из того, чему научилась отрасль, превращает идеальную обувь для тренировок в уникальную упаковку с удобной для кошелька ценой. Мы говорим о минимальном падении (в данном случае 4 мм) и широком носке для устойчивости при тяжелых нагрузках; Захватывающая подошва и пяточный зажим из ТПУ для сцепления и поддержки во время интенсивных движений; верх из прочной сетки, который выдерживает подъем по канату и работу по полу. Бонус: одновременно с запуском Fuse Puma объявила о партнерстве с разнообразной группой организаций, занимающихся оздоровлением, включая AfroBrutality , Barbells for Boobs и The OUT Foundation .

Лучшие кроссовки для кроссфита и HIIT

Учтивость

Nike Metcon всегда лидирует в тренажерном зале, а последняя итерация является самой многофункциональной.Как и его последние предшественники, Metcon 7 может похвастаться воздухопроницаемым сетчатым верхом, обильным резиновым покрытием для отличного сцепления при подъемах по канату и широкой плоской подошвой с канавками, обеспечивающими естественный изгиб передней части стопы и минимальное падение для высокой устойчивости при подъемах тяжелых предметов. Известные обновления для этой версии включают в себя пену React, повышающую комфорт, и язычок, который фиксирует шнурки, чтобы вы могли без проблем бегать, прыгать и поднимать ноги.

Учтивость

Наряду с привлекательным внешним видом (в различных цветах) эта обувь может похвастаться рядом функций, которые помогут вам доминировать над тарелками, колокольчиками и коробками.Цельный верх из SuperFabric прочный и воздухопроницаемый, а выступы подошвы, защита боковин и минимальное падение (4 мм) обеспечивают хорошее сцепление и поддержку во время больших подъемов, подъемов по канату и боковых движений. Между тем, формованная анатомическая стелька обеспечивает удобство ног, а светоотражающий логотип защищает вас, когда вы выходите из спортзала.

Йорк Атлетикс

Эти кроссовки унисекс кажутся легкими из-за той поддержки, которую они обеспечивают — они весят 8.3 унции, несмотря на перепад в 9 мм. Изначально разработанные для бойцов, кроссовки Henrys имеют сетчатый верх, который исключительно дышащий, будь то прыжки на ящик, приседание с пистолетом или нанесение ударов руками. Под ногами не так много поддержки, но ее достаточно, чтобы пройти спринт и учебный курс. Петля на высоком каблуке не терлась во время приседаний, выпадов или альпинизма.

Соедините свою новую обувь с некоторыми из наших любимых спортивных шорт

Короткий интервал в десять тысяч

Часы за часами тщательных полевых испытаний уходят на каждый продукт Ten Thousand, и эти флагманские шорты не являются исключением.Каждая деталь, от четырехсторонней растяжки до размера и расположения карманов, тщательно продумана, что позволяет создать пару, о которой вам не придется дважды думать — просто наденьте их и приступайте к работе.

Десять тысяч

• Ткань из смеси полиэстера и спандекса отводит пот и быстро сохнет
• Доступны с внутренними швами 5, 7 и 9 дюймов, с подкладкой или без нее

• Удобный карман на молнии не подходит для больших смартфонов

Lululemon Pace Breaker, шорт

68,00 $

Первоначально ориентированный на женщин бренд йоги, Lululemon не смог бы расшириться до мужской одежды без исключительных товаров. Эти шорты для тренировок являются ярким примером, поскольку подкладка может похвастаться фирменным супермягким, комфортным обхватом тела, а легкая, дышащая оболочка освобождает вас для всех видов задач в тренажерном зале и вне его.

Предоставлено

• Плоские швы для максимального комфорта и минимизации натирания
• Карман для телефона, встроенный в подкладку, специально предотвращает отскок.

• Шнурок может быть немного абразивным

Шорты для фитнеса Hannah Eden

Один из наших любимых профессионалов в фитнесе доверяет этой паре. «Карманы незаметны, но в них достаточно, чтобы хранить ключи, кошелек и другие мелкие предметы, не увеличивая при этом объем», — восхищается Гидеон Аканде, двукратный чемпион Chicago Golden Gloves и тренер Men’s Health Next Top. Встроенная подкладка и четырехсторонняя растяжка гарантируют, что они справятся со всем этим.

Ханна Иден

• Достаточно стильно, чтобы носить вне спортзала
• Превосходное качество по доступной цене

• Доступен только в одном цвете

Лучшие кеды для Status

Учтивость

Немногие бренды производят более привлекательную обувь, чем швейцарская On, и Cloudswift — яркий тому пример. Также есть функция, соответствующая форме: сетчатый верх, четверть клетки и большое количество вспененного материала под стопой обеспечивают идеальную посадку и достаточную поддержку и отскок во время городских пробежек, занятий в тренажерном зале и зависаний после пота.

Nike

Два огромных блока Zoom Air в передней части стопы обеспечивают значительную отдачу энергии при каждом шаге или прыжке, а естественная точка изгиба поддерживает динамические движения, такие как альпинисты и бёрпи. Такие качества делают SuperRep 2 фантастическим для круговых тренировок и тренировок HIIT — так уж получилось, что он не похож ни на что другое.

Адидас

Обувь Adidas Futurenatural

Идеально подходящие для кардио-ориентированных тренировок, эта оригинальная тренировочная обувь может похвастаться классным и удобным верхом Primeknit поверх легкой платформы. Наиболее заметным отличием является уникальный след, который шире в передней части стопы и пятке для дополнительной устойчивости — и, конечно же, оптимальная оптика разговорного элемента.

Лучшие кеды для тяжелой атлетики

Учтивость

И по названию, и по внешнему виду Powerlift 4 заявляет о себе как о бескомпромиссном двигателе железа.Эти туфли, разработанные для плотной посадки, усиленные шнурками и ремешком на липучке, обеспечивают ощущение фиксации. Легкая парусиновая верхняя часть легкая и прочная, а приподнятый каблук (28 мм) и резиновая подошва обеспечивают невероятно стабильную основу во время становой тяги.

Обувь для тяжелой атлетики Do-Win

Возможно, вы не знакомы с Do-Win, но если вы предпочитаете олимпийские упражнения и у вас широкие ступни, пора познакомиться.Эти туфли имеют твердый пластиковый каблук в три четверти дюйма (около 19 мм для метрических моделей) — оптимальная высота для олимпийского подъема — и бренд отличается своей шириной, предназначенной для повышения комфорта и устойчивости. Верх из кожи и сетки обеспечивает хорошее сочетание прочности и воздухопроницаемости.

Учтивость

UnderArmour UA TriBase Reign 3

Хотя эта обувь больше похожа на традиционную спортивную обувь, чем другие в этом разделе, она не лишена тяжелой атлетики.Минимальное падение и прочное плоское основание обеспечивают надежный контакт с землей и сигнализируют о его намерении поддерживать подъем, а не движение. Полностью резиновая подошва оборачивается вокруг стопы, обеспечивая дополнительную жесткость, в то время как задняя часть стопы и воротник больше среднего удерживают заднюю часть стопы, что является критическим фактором, когда пластины становятся тяжелыми.

Лучшие кроссовки для бега

Ищете немного больше весны в дороге? Последняя из серии Hoka’s Mach — самая яркая на сегодняшний день.Смешивание двух разных пенопластов — мягкой и легкой сверху, поддерживаемой прорезиненной снизу — обеспечивает выигрышную комбинацию мягкого комфорта и энергичного отскока. Изысканный воротник снижает давление на ахиллов, а классический рок-профиль Hoka позволяет пролетать мимо.

Учитывая, насколько хорошо он производит кроссовки, неудивительно, что предложение On, предназначенное для тренажерного зала, также является довольно способным бегуном. При весе чуть менее 8,5 унций Cloud X может похвастаться жестким, но дышащим верхом из сетки, вспененной подошвой и приподнятыми боковинами, которые поддерживают разнонаправленное движение и достаточный отскок, чтобы вы могли преодолевать короткие расстояния.

Учтивость

Если прыгнуть с проторенной дороги, на первый план выходят два фактора: тяга и защита. Этот излюбленный трейлраннер справляется как с агрессивными проушинами, так и с серьезными каменными плитами, защищающими пальцы ног. Хотя это не обязательно самая удобная поездка, 10 унций. Peregrine 11 также имеет верх из воздушной сетки, чтобы вам было прохладно и комфортно, когда мать-природа становится влажной.

Лучшая спортивная обувь для смешанного использования

Альтра

Эти кроссовки созданы, чтобы помочь вам с равным успехом справляться с комплексными упражнениями и кардио-упражнениями. Кроссовки двойного назначения стабильны и долговечны благодаря удобному для ног подноску и полностью резиновой подошве. Между тем, устойчивый к истиранию сетчатый верх имеет клетку из жидкой резины, чтобы ваши лодыжки были в безопасности во время боковых движений.

Reebok

Обувь Reebok HIIT Training 2

Если вы ищете что-то менее жесткое, чем Nano Xs, подумайте о HIIT Training 2 в качестве замены. Одноименные кроссовки предназначены для использования в тренажерном зале благодаря своей цепкой подошве (предназначенной для борьбы со скользким полом в спортзале), конструкции ботинка, которая обнимает пятку и фиксирует ее на месте, и запатентованной пене Floatride Energ Foam, которая является сверхлегкой и сверхлегкой. отзывчивый.Для тех, кто ищет взрывные и высокоинтенсивные тренировки, требующие динамичных движений, эти многофункциональные красотки должны быть в верхней части вашего списка.

Учтивость

Не позволяйте своей небрежной привлекательной внешности обмануть вас: Flow легко справится с лучшими из них. Трикотажный верх из дышащего и удобного материала с двойными люверсами обеспечивает дополнительную фиксацию , когда вы хотите добиться больших успехов. Между тем, фирменная пенная амортизация Meta-Rocker и Hoka обеспечивает дополнительный отскок во время бега и плиометрии.А учитывая, насколько мы любим эту обувь для прогулок по городу, она выводит «смешанное использование» на совершенно новый уровень.

Самый модный тренд в кроссовках для тренинга: средние кроссовки

Давно прошли те времена, когда у вас была только одна пара кед, которая выглядела идентичной всем остальным (включая вашего старика), чтобы выполнять свою работу.

Сегодня мы ожидаем постоянных обновлений наших моделей кроссовок каждый сезон (и между сезонами).Сюда входят обновления внешнего вида , чтобы ваш стиль игры оставался свежим, а также высокотехнологичный интерьер для повышения производительности.

Этой весной мы заметили один, в частности, модный дизайн: силуэт средней длины . Цель немного более высокого подъема — обеспечить более плотную посадку для поддержки лодыжки при движении в любом направлении. Теперь дизайн средней длины — не «новый». Но когда он возрождается в новой обуви — в частности, в кроссовках для тренировок, которые обладают универсальностью, позволяющей бегать, поднимать тяжести и делать все, что между ними, — они нужны нам.

Итак, мы собрали пять результатов от высокопроизводительных брендов, которые полностью соответствуют тенденции . Как видите, следующая обувь классная, удобная, и если вы продолжите читать, то узнаете, как они полностью улучшат вашу производительность.

10 тренировок HIIT, которые помогут вам на лето >>>

APL Ascend >>>

1. APL Ascend
Подробнее об этом здесь.

Nike Free Train Force Flyknit >>>

2.Nike Free Train Force Flyknit
Подробнее об этом читайте здесь.

Reebok Crossfit Nano 5.0 Mid Honor Pack >>>

3. Reebok Crossfit Nano 5.0 Mid Honor Pack
Подробнее об этом читайте здесь.

Йорк Атлетикс Генри Мид >>>

4. York Athletics The Henry Mid
Подробнее об этом читайте здесь.

Кроссовки Adidas Pure Boost ZG >>>

5. Кроссовки Adidas Pure Boost ZG
Подробнее об этом читайте здесь.

Лучшие кроссовки для мужчин: весна 2016 >>>

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

7 признаков того, что вам нужны новые кроссовки для тренировок

Самый важный аксессуар для фитнеса — это, без сомнения, ваши кроссовки.

Они не только помогают повысить производительность и поддерживать равновесие, но также помогают предотвратить травмы, чтобы вы смогли прийти в норму даже после самых интенсивных упражнений.

Тренировки от Aaptiv также могут помочь вам улучшить свои результаты в тренажерном зале и вне его.

Хотя важно выбрать подходящую обувь для тренировок, также важно знать, когда обрезать галстук со старой и изношенной обувью.

Здесь профессионалы в области фитнеса делятся основными признаками того, что пора приобрести новую пару кроссовок для тренировок.

Вы проехали в них 300-500 миль (даже просто прогуливаясь).

Так же, как и пробег вашего автомобиля, кроссовки необходимо менять после того, как вы преодолеете определенное расстояние.

«Пробег на самом деле зависит от нескольких факторов, таких как вес бегуна, тип обуви (минималистичная обувь будет иметь меньший пробег, тогда как обувной зверь, такой как Хока, получит [больше]), и поверхность, по которой вы бежите. — объясняет Мелис Эдвардс, магистр медицины, тренер по бегу и триатлону и автор книги Deep End of the Pool Workouts.

«Если вы бежите в основном по дорогам, а не по тропам, ваша обувь быстрее сломается… [от] твердого покрытия». Итог: если вам удастся пробежать от 300 до 500 миль, пора покупать новую пару.

Оцените приложение Aaptiv для тренировок ходьбы и бега от лучших тренеров.

Вы купили обувь пять-шесть месяцев назад.

Обувь для упражнений обычно изнашивается после пяти-шести месяцев износа. Хотя это также зависит от частоты, типа и интенсивности ваших тренировок.

«Амортизация со временем ухудшается. Поэтому разумно иметь несколько пар, которые вы используете одновременно, чтобы они служили дольше », — объясняет Кэри Раффл, CPT, специалист по ортопедическим упражнениям из Нью-Йорка.«Если вы весь день ходите в обуви, межподошва сжимается, поэтому амортизация снимается — поверните и дайте обуви возможность восстановиться».

Вы испытываете физическую боль.

Обращайте особое внимание на то, как ваше тело чувствует себя во время и после тренировки, особенно на колени и нижние конечности.

«Боль, которая проявляется без травм или изменения программы тренировок, может быть результатом усталости обуви», — говорит Анджело Б. Сутера-младший, врач-ортопед из Пенсильвании. Если вы начинаете чувствовать эти боли, вам следует хорошенько взглянуть на свои кроссовки.

«Шина на голени и боль в пояснице могут быть симптомами того, что ваши кроссовки теряют [свои] амортизирующие свойства и позволяют плохой механике стопы преобладать», — добавляет он.

Появляются волдыри.

По словам Кэрол Майклс, ACE, ACSM, фитнес-тренера, волдыри могут появиться из-за растянутых кроссовок, которые больше не сидят должным образом.

«Хорошая обувь очень важна, потому что проблемы со стопами, коленями, бедрами и спиной могут возникнуть из-за ношения изношенных кроссовок в течение длительного времени», — говорит она.

Кроме того, дискомфорта, вызванного трением и давлением, связанным с ношением неправильной обуви, должно быть достаточно, чтобы удержать вас от покупки той же пары.

Вы протерлись от подошвы до межподошвы.

Переверните обувь, и вы, вероятно, заметите белую область прямо под протектором. Это межподошва. Если вы заметили здесь какой-либо износ, пора покупать новую обувь. Сжатие этой области также важно.

«Когда вы нажимаете на промежуточную подошву пальцем, она должна сжиматься», — говорит Мелис Эдвардс, магистр медицины, тренер по бегу и триатлону и автор Deep End of the Pool Workouts .«Если этого не происходит, тебе нужны новые туфли».

Межподошва — ваш амортизатор, как идеально накачанные шины на горном велосипеде. Так что, если вы больше не можете сжимать эту область, пришло время для новой пары.

Ваш задник не устойчивый.

Взгляните на задние боковые стороны вашей обуви — область, которая поддерживает ваши лодыжки и заднюю ногу. Доктор Сутера говорит, что если на ощупь она не кажется такой твердой, как раньше, пора сменить спортивную обувь. Чтобы проверить, поместите заднюю часть обуви между большим и указательным пальцами.Сожмите стороны, чтобы увидеть, не сломалась ли конструкция обуви.

Через несколько дней их все еще взламывают.

«Хорошие кроссовки должны чувствовать себя комфортно, как только вы их наденете», — говорит Наташа ЛаБо Анзурес, элитный бегун и член национальной сборной Канады. «Не позволяйте продавцу уговорить вас купить пару с последними наворотами, если другая пара чувствует себя лучше. В противном случае у вас может получиться пара, которую вы постоянно ломаете и пытаетесь со временем сделать более удобной.”

Всегда обращайте пристальное внимание на то, как ваша обувь ощущается сверхурочно во время тренировок. Когда пришло время купить новую пару кроссовок для тренировок, отправляйтесь в магазин, где эксперты помогут вам точно определить, какой тип кроссовок вам нужен для тренировок.

Чтобы узнать о тренировках по бегу и ходьбе с гидом от наших лучших тренеров, ознакомьтесь с новейшими выпусками классов тренировок в приложении сегодня.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга | Обзоры Wirecutter

Проведя более 20 часов подъема тяжестей, спринта, балансировки, прыжков и много круговых тренировок в семи парах кроссовок для кросс-тренинга, а также опросив четырех экспертов по механике тела, мы обнаружили New Balance Minimus 40 (доступны в женских и мужских размерах) — лучшая обувь для самого широкого спектра тренировок в тренажерном зале благодаря плоской, но гибкой подошве, дышащей сетчатой ​​ткани и удобному дизайну.

Наш выбор

Комфортные, неброские New Balance Minimus 40, которые доступны в женских и мужских размерах, являются отличными универсальными кроссовками для кросс-тренинга, которые превосходно справляются со всеми задачами, которые мы ставили перед ними, от подъема тяжестей до высоких тренировок. интервалы интенсивности. Захватывающая подошва плоская, но гибкая, что дает ощущение приклеивания к полу, когда наши тестеры приседают или делают становую тягу, но все еще чувствуют себя проворными во время быстрых или меняющих направление плиометрики или прыжков. Верх из дышащей сетки сохраняет прохладу и легкость обуви.Единственная проблема, с которой мы столкнулись, касалась соответствия: один тестировщик посчитал, что они работают слишком долго, поэтому, если вы находитесь между размерами, вам, вероятно, следует выбрать меньше, а не больше.

, занявшее второе место

Under Armour Ultimate Speed ​​(женские)

Эти стильные кроссовки предлагают такой же уровень комфорта, сцепления и маневренности, что и наш лучший выбор, и превосходную поддержку свода стопы, но не совсем подходят для тяжелой атлетики.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 80 долларов.

Under Armour Ultimate Speed ​​(для мужчин)

Эта стильная обувь предлагает такой же уровень комфорта, сцепления и маневренности, что и наш лучший выбор, и превосходную поддержку свода стопы, но не совсем подходит для тяжелой атлетики.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 75 долларов.

Если наш лучший выбор распродан или вы выполняете более интенсивные интервальные тренировки, чем подъемы тяжестей, то Under Armour Ultimate Speed ​​для женских и мужских размеров — хороший вариант. Он работал так же хорошо, как New Balance, на тренировках, которые включали высокоинтенсивные интервалы и плиометрию, с отличным сцеплением и надежной и удобной посадкой. Эта обувь имеет лучшую поддержку свода стопы среди всех наших моделей и слегка изогнутая подошва для облегчения бега, ходьбы и общей мобильности. Хотя эта обувь также казалась достаточно устойчивой, чтобы носить ее при поднятии тяжестей, наши тестеры предпочли более устойчивое ощущение, которое они получали от более плоской подошвы наших других моделей. Верх обуви имеет двойной слой материала вокруг середины стопы, который добавляет поперечную устойчивость во время движения, но также может сделать обувь более горячей, чем New Balances, во время длительных или летних тренировок на открытом воздухе.

Также отлично

Nike Metcon 4 (женские)

Эта обувь предлагает наиболее устойчивую подошву для ощущения, что она стоит на полу, что помогает при поднятии тяжестей.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 130 долларов.

Nike Metcon 4 (мужские)

Эта обувь предлагает наиболее устойчивую подошву для ощущения падения на пол, что помогает при поднятии тяжестей.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 130 долларов.

Плоская широкая подошва Nike Metcon 4 женских и мужских размеров является его выдающимся признаком, обеспечивая лучшее соединение с полом любой кроссовки для кросс-тренинга при поднятии тяжестей — один из тестировщиков подумал, что обувь действительно улучшила ее форму — и превосходный контроль баланса при приземлении и выполнении упражнений на одной ноге.Эти подошвы не такие гибкие и подвижные, как у двух других наших моделей, во время упражнений на ловкость или бега, и все тестеры описывают их как «плоские». Если ваши основные тренировки в тренажерном зале связаны с поднятием тяжестей и тренировкой равновесия, но вы хотели бы выполнять и другие упражнения, эта обувь идеально подойдет.

11 лучших кроссовок для кросс-тренинга

Кросс-тренинг — это практика участия в более чем одном типе тренировок для максимизации производительности и улучшения общей физической формы. Например, вы можете сочетать бег или езду на велосипеде с силовыми тренировками или кроссфитом, чтобы воздействовать на те группы мышц, которые не используются во время бега. Даже занятия двумя или более видами спорта можно считать кросс-тренингом. Но для эффективной тренировки вам понадобится лучшая обувь для кросс-тренинга.

Кроссовки (как следует из названия) — это многоцелевые кроссовки, которые можно использовать в различных физических упражнениях или видах спорта, не покупая индивидуальную пару обуви для каждого вида спорта.Это универсальная обувь, созданная для боковых движений и обладающая некоторым уровнем амортизации, если вы планируете легкий бег.

Обратите внимание, что если большая часть вашей тренировки связана с бегом, важно приобрести отдельные кроссовки, которые обеспечивают лучшую амортизацию и комфорт, чтобы предотвратить боли и травмы, связанные с бегом.

Если вы занимаетесь плаванием, спортом, кроссфитом, силовыми тренировками или тренировками с отягощениями, само собой разумеется, что хорошая пара кроссовых тренажеров чрезвычайно важна для поддержания веса вашего тела во время этих напряженных тренировок. Хорошая пара кроссовок для кросс-тренинга может стать решающим фактором между бодрящей тренировкой или болезненной рутинной работой, которая приводит к болям в мышцах.

— это специализированная тренировочная или спортивная обувь, которая помогает не только выполнять силовые тренировки, но также и другие виды кросс-тренинга, такие как прыжки на ящик, бёрпи или любые другие виды тренировок с отягощениями. Обувь для кросс-тренинга обеспечивает хороший баланс между стабильностью и поддержкой как при силовых тренировках, так и при беге / прыжках.

Обувь из нашего списка была тщательно протестирована в тренажерном зале с помощью различных упражнений, включая бёрпи, лазание по канату, плиометрику и отягощение. Это лучшая обувь для кросс-тренинга для мужчин на рынке прямо сейчас. Некоторые кроссовки в списке, такие как Adidas PowerLift 3.1, больше подходят для серьезных тяжелоатлетов, в то время как другие являются кроссовками общего назначения.

Важно помнить, что вам следует избегать использования кроссовок в тренажерном зале, поскольку им не хватает устойчивости и поддержки, необходимых для жестких боковых движений.Кроссовкам также не хватает прочности подошвы / межподошвы, необходимой для кросс-тренинга, и, следовательно, вы быстро изнашиваете их.

Лучшая обувь для кросс-тренинга

1. Nike Metcon 4

Прошлогодние кроссовки Nike Metcon 4 стали одним из основных брендов кросс-тренинга. Metcon 4 настолько прочен и хорошо сконструирован, что, по нашему мнению, вам даже не нужно покупать новый (более дорогой) Metcon 5. Мы тестировали Metcon 4 более 6 месяцев как внутри, так и за пределами тренажерного зала. Результаты.Если вы ищете лучшие кроссовки из этого списка, вам не нужно читать дальше и покупать этих щенков.

Nike наделила Metcon 4 всеми функциями, которые вы могли бы пожелать в кроссовках для тренировок. Конструкция верха сделана из сочетания мягкой сетки и усиленного синтетического материала. Верх довольно гибкий и удобный, что отлично подходит для таких тренировок, как берпи и прыжки на ящик.

Metcon 4 также имеет встроенную систему Flywire для плотной и плотной посадки.Когда вы совершаете много поперечных движений из стороны в сторону, скольжение пятки минимально, так как вы чувствуете, что обувь действительно обнимает ваши ноги.

Подошва Metcon 4 выступает наружу за арки вдоль медиальной и боковой сторон обуви. Это отличный вариант для лазания по канату или катания на санях, а подошва покрыта липкой резиной именно для этой цели. Текстурированное сцепление на подошве может выдержать серьезные удары, сохраняя при этом контроль тяги, в сочетании с зажимом для пятки для стабилизации движений из стороны в сторону.

Межподошва Metcon 4 — отличительная особенность, поскольку она прочные и стабильные. Если у вас есть Nike Metcon 4, вам не понадобятся специальные кроссовки для утяжеления. Плоское смещение пятки помогает обеспечить устойчивую платформу для взрывных подъемов, заставляя вас чувствовать себя более привязанным к земле.

Можно с уверенностью сказать, что вы можете выполнять тяжелые тройные приседания со спиной, не замечая никаких уступок или нестабильности. Кроме того, эта обувь также неплохо подходит для коротких пробежек и спринтов без использования специальных кроссовок.Амортизация пяточной части обуви немного жестче, чем амортизация по направлению к передней части стопы. Это способствует гибкости и делает обувь более легкой.

Единственная проблема с этой обувью заключается в том, что некоторые люди могут посчитать ее слишком твердой, и если вы делаете несколько прыжков на ящик, вы можете это почувствовать. Однако это не такая уж большая проблема, если сосредоточить внимание на всех положительных моментах. Нет никаких сомнений в том, что Nike Metcon 4 обладает лучшими характеристиками среди всех кроссовок для тренировок и, следовательно, заслуживает звания лучших кроссовок для кросс-тренинга для мужчин и женщин в этом списке.

Плюсы
+ Высококачественная прочная конструкция
+ Плоская и устойчивая межподошва для тяжелой атлетики
+ Разнообразие цветовых комбинаций на выбор
+ Отлично подходит для коротких пробежек и спринтов

Минусы
— Некоторым может показаться, что межподошва слишком жесткая

2.

Если ваш тренировочный режим включает в себя больше тренировок в стиле CrossFit, а также некоторые традиционные тренировки и бег, то Reebok CrossFit Nano 9 идеально восполняет этот пробел.В то время как более старая модель Nano 8 представляет собой замечательную обувь для кросс-тренинга, Nano 9 идет немного дальше с несколькими улучшенными функциями.

Одной из выдающихся особенностей Nano 9, отличающейся от предыдущей итерации, является полупрозрачная резиновая рукоятка, которая выступает по обеим сторонам обуви. Эта резиновая рукоятка шире в средней части стопы, что обеспечивает устойчивую платформу для тяжелой атлетики. Он также удваивает тягу при подъеме по канату и помогает в разнонаправленных движениях. Платформа пятки также была значительно расширена, чтобы сделать ее более удобной для тяжелой атлетики, а основа напоминает туфли для приседаний.

Чтобы еще больше подсластить упаковку, Reebok сделал Nano 9 более ориентированным на бег, чем предыдущие итерации, добавив в межподошву пенопласт EVA одинарной плотности. Хотя он не заменяет специального бегуна, он идеально подходит для легкого бега и кардио в дополнение к вашему тренировочному режиму. Пенопласт одинарной плотности легкий и гибкий по сравнению с традиционной промежуточной подошвой из твердого пеноматериала на кроссовках.

Reebok был обновлен для модели Nano 9.Верх стал более эластичным и тонким, чтобы лучше соответствовать естественной форме стопы. Nano 9 чувствует себя проворным и не утяжеляет вас при лазании по канату или прыжках на ящик.

Что касается стиля, Nano 9 имеет классический логотип Reebok. Сами туфли довольно минималистичны, но не слишком кричащие. На мой взгляд, в цветовых решениях можно было бы использовать немного больше «чутья», но это просто я придираюсь.

Плюсы
+ Расширенные функции предыдущей модели Nano 8
+ Легкий и модернизированный верх Flexweave
+ Пена EVA одинарной плотности для коротких спринтов
+ Расширенная резиновая рукоятка отлично подходит для подъема по канату

Минусы
— Может показаться слишком большим для людей с узкой ступней

3.

Nike Free x Metcon — это гибрид обуви Nike Free и линии Nike Metcon. Они сочетают в себе лучшее из обоих миров, сочетая поддержку и долговечность Metcons с комфортом Nike Free. Free X Metcon определенно находится на одном уровне с нашим предыдущим фаворитом — Nike Metcon 4. Это лучшая тренировочная обувь для тех, у кого тренировочный режим включает больше бега и кардио — просто потому, что Nike Free X Metcon — это то, что вы получите, если кроссовки и кроссовки родили ребенка вместе.

Во время нашего тестирования Free X Metcon были определенно удобны, но при этом не казались слишком мягкими. Он идеально подходил для продолжительных кардиотренировок в тренажерном зале без каких-либо болей или болей. Система шнуровки Flywire в сочетании с клеткой средней части стопы фиксирует стопу для жестких движений из стороны в сторону. Резина на подошве плотно прилегает к подошве, обеспечивая большую защиту и прочность при лазании по канату.

В официальном описании говорится, что он сделан из воздухопроницаемой сетчатой ​​конструкции, но мы действительно испытали «горячие ноги» из-за рукава, похожего на носок, который разработан, чтобы ваши ноги плотно прилегали и стояли на месте. Канавки в виде трех звездочек на подошве обуви достаточно хорошо справляются с работой, обеспечивая хорошее сцепление с полом спортзала.

Хотя эти кроссовки не предназначены для профессионального пауэрлифтинга или тяжелой атлетики, они превосходно справились со всеми различными задачами, которые мы им бросали, такими как приседания, прыжки с трамплина, бёрпи и даже легкий бег. Это лучшая пара кроссовок для кросс-тренинга для мужчин.

Плюсы
+ Универсальная пара обуви, подходящая для кросс-тренинга или подъема тяжестей
+ Материал, похожий на носок, оборачивается вокруг ваших ступней для идеальной посадки
+ Чувствует себя комфортно, не скользит и не трется
+ Обладает отличным сцеплением при выполнении боковых движений

Минусы
— Размеры малы, лучше заказывать на 1/2 размера больше для хорошей подгонки
— Может нагреваться из-за рукава, похожего на носок

4.

Minimus 40 — последняя модель обуви из давно выпускаемой серии Minimus для New Balance. Обувь оснащена новой пеной для подошвы Rapid Rebound, которая очень хорошо реагирует на тренировки, которые включают много прыжков, таких как плиометрика, бёрпи и прыжки на ящик. Каблук REVlite обеспечивает дополнительную амортизацию в области пятки, а также увеличивает стабильность и долговечность. Пяточный зажим из термополиуретана отлично справляется с минимизацией скольжения пятки.

Minimus 40 изготовлен из тканого синтетического верха с усилением TPU для воздухопроницаемости.Дышащий верх разработан так, чтобы плавно перемещаться по стопе, не создавая точек давления. Аспект дизайна Minimus 40 склоняется к минималистскому стилю с чистым внешним видом и упрощенными цветовыми сочетаниями.

Благодаря отзывчивой амортизации и сбалансированному комфорту New Balance Minimus 40 позиционируется как одна из самых удобных для бега туфель в нашем списке, и мы, безусловно, с этим согласны. Это идеальная обувь для людей, которые включают в свои кросс-тренировки больше беговых элементов.

Плотная и цепкая резиновая подошва Vibram обеспечивает максимальное сцепление во время интенсивных упражнений. Подошва Vibram расширяется по бокам обуви для точных боковых движений. Minimus 40 не предназначена для бега, но имеет умеренное количество набивки для легкого бега. Единственное замечание — узкая конструкция, и у людей с широкой стопой могут возникнуть трудности. Тем не менее, вы не ошибетесь, выбрав эту чрезвычайно гибкую и универсальную обувь, которая весит всего 290 грамм.

Плюсы
+ Минималистичная и легкая обувь
+ Хороший баланс амортизации и прочности
+ Движение из стороны в сторону было быстрым и отзывчивым
+ Гибкая обувь с хорошей поддержкой голеностопа

Минусы
— Размеры подходят для бега на половину размера, большие и узкие
— Не идеальны для тяжелой атлетики

5.

Хотя Nano 8, возможно, в ближайшее время не получит никаких наград за дизайн или стиль, эта новая версия от Reebok компенсирует это с точки зрения прочности и конструкции.Обувь имеет форму ботинка, которая сидит независимо от внешнего материала обуви и скользит по ногам, как перчатка. Обувь довольно гибкая и удобная, но при этом не кажется излишне плотной или стягивающей.

Более широкая коробка для пальцев ног — долгожданное дополнение, и я заметил, что они дают мне достаточно места, чтобы немного раздвинуть пальцы ног, чтобы лучше приседать во время приседаний. Это может быть особенно полезно, когда вы выполняете последние несколько повторений в приседаниях на спине. Обувь обеспечивает хорошую поддержку щиколотки при боковых движениях, а также плоскую и устойчивую основу для тяжелой атлетики.

Промежуточная подошва Nano 8 имеет минимальный перепад высоты 4 мм, что придает ей дополнительную устойчивость при подъеме без раскачивания. Что касается амортизации, есть съемная стелька OrthoLite для амортизации, если вы планируете совершать некоторые прыжки на ящик.

Подошва сделана из износостойкой резины, которая имеет глубокие канавки для гибкости, чтобы обувь была очень гибкой, и она естественным образом движется вместе со стопой, что создает ощущение продолжения для ваших ног. Подошва также состоит из материала RopePro с обеих сторон обуви для лазания по канату.

Верх изготовлен из прочного материала Flexweave и универсален как по форме, так и по функциям. Рисунок Flexweave очень воздухопроницаемый, а также устойчив к царапинам и истиранию при лазании по канату и стенах для лазания. Дизайн ботинок не лишен недостатков, и нас беспокоит только соединительный элемент, который соединяет внутреннюю часть ботинка с пяткой внешнего ботинка. Не очень-то идеально, если бы он был щелчком.

Плюсы
+ Чрезвычайно удобный и воздухопроницаемый благодаря конструкции из гибкого плетения
+ Плоская и устойчивая межподошва, но в то же время гибкая
+ Хорошая поддержка лодыжки для интенсивных тренировок
+ Широкий носок добавляет к и без того удивительному комфорту этой обуви

Минусы
— Не рекомендуется для бега, так как это снижает устойчивость при тяжелой атлетике
— Более широкий носок может не подходить для людей с узкой стопой

6.

Reebok — это имя, синоним CrossFit. Это последнее предложение от компании сделано с использованием HIIT, CrossFit и кросс-тренинга в качестве методов работы. Это легкая обувь весом 241 грамм, которая прочнее, чем кажется. Он хорошо держится, обеспечивая поддержку и стабильность, необходимые для тяжелой атлетики, не жертвуя при этом комфортом.

Обувь проделала замечательную работу по поддержанию достаточной гибкости, чтобы участвовать в большом количестве других интенсивных упражнений и даже в тренировках по кроссфиту.Чтобы обувь оставалась нетронутой во время интенсивных тренировок, подошва оснащена усовершенствованной технологией RopePro для превосходного сцепления и сцепления.

Межподошва изготовлена ​​из мягкой пены EVA для амортизации и поглощения ударов. Это амортизирующий элемент во всю длину с низким перепадом пятки всего 3 мм, что делает его устойчивой и устойчивой базой для тяжелой атлетики. Подошва отличается разнонаправленным рисунком выступов, который улучшает сцепление при тренировках, таких как толчки на санях.

Главный недостаток Speed ​​TR 2.0 — это его долговечность, и мы обнаружили, что сетка отделяется от верха всего через месяц использования. Кроссовки также имеют неудобную форму с узким носком и непропорционально широкой областью щиколотки, что приводит к проскальзыванию пятки при сальто покрышке. Помимо этого, Speed ​​TR 2.0, пожалуй, лучшая спортивная обувь для мужчин в этом ценовом сегменте.

Плюсы
+ Легкая, но устойчивая обувь для подъема тяжестей
+ Отличная поддержка и упругость без дискомфорта
+ Отлично подходят для различных типов интенсивных тренировок, включая CrossFit WODs
+ Хорошая гибкость для быстрых боковых движений

Минусы
— Конструкция не соответствует требованиям
— Не подходит для людей с широкой стопой

7.Адидас ПауэрЛифт.3.1

Являясь последним обновлением знаменитой серии Powerlift, Adidas PowerLift 3. 1 дополняет своих предшественников за счет включения 15-миллиметрового клина для тяжелой атлетики на межподошве, позволяющего лучше приседать. Powerlift 3.1 оснащен несжимаемой пеной EVA, которая действует как устойчивая платформа во время подъемов. Вы не будете носить их в торговом центре в ближайшее время, и они не совсем идеальны для плиометрики. Но единственное, что делает эта обувь, — это весовое освещение: она делает это очень хорошо.

Носок довольно гибкий благодаря верху из синтетической кожи, который позволяет растягивать пальцы ног во время последних нескольких повторений. Носок также имеет перфорацию, благодаря чему ваши ноги хорошо вентилируются. Мы хотели бы отметить, что обувь оснащена шнурком, а также липучкой для плотной и плотной посадки. Будучи более ориентированным на серьезных атлетов, Powerlift 3.1 кажется несколько неадекватным для тренировок, включающих много прыжков, таких как плиометрика, бёрпи или приседания с прыжком.

Если вы в первую очередь увлекаетесь тяжелой атлетикой, вы не ошибетесь с Adidas Powerlift 3. 1, учитывая его отличное соотношение цены и качества, высококачественную конструкцию и стабильность.

Плюсы
+ Устойчивость и стабильность превосходны для тяжелой атлетики
+ Прочная конструкция помогает сохранять форму во время приседаний
+ Хорошее соотношение цены и качества

Минусы
— Не так стильно, как предложения от Nike
— Не подходит для HIIT или кардиоинтенсивных тренировок

8.Адидас Атлетикс 24/7

Adidas Athletics 24/7 обеспечивает высочайший уровень комфорта и амортизации UltraBoost в кроссовках для тренировок без ущерба для внешнего вида. Это, вероятно, одни из самых красивых кроссовок, которые мы видели, и стильный текстильный верх складывается в двойной язычок, хотя он кажется несколько громоздким при носке с более толстыми носками. Они определенно обладают «крутым фактором», когда их носят в тренажерном зале. Athletics 24/7 также можно использовать как повседневную обувь, которую можно сочетать с повседневной одеждой.

Система шнуровки довольно универсальна, и, если ее быстро отрегулировать, вы сможете найти идеальную посадку. В нашем случае мы обнаружили, что продевание шнурков через нижние люверсы — единственный способ удержать обувь от соскальзывания, тем более что тканевая подкладка может быть довольно скользкой. Тем не менее, тканевая подкладка довольно удобна, а форма, похожая на носок, имеет различные точки соприкосновения для достижения оптимальной посадки. Верх также довольно эластичный и эластичный, что обеспечивает свободу движений и дает больше места для растяжения пальцев.

Эта текстильная конструкция значительно способствует отведению тепла, но также не имеет надежной поддержки для голеностопного сустава и, следовательно, не рекомендуется людям с плоскостопием без дополнительных стелек. Но, с другой стороны, обувь поставляется со сменными стельками, которые можно легко заменить на послепродажные. Обувь идеально подходит для тренировок, связанных с бегом и прыжками, но не столько для тяжелой атлетики или пауэрлифтинга, поскольку база не такая устойчивая, как у Metcon 4 или Reebok Nano 8.

Плюсы
+ Наверное, самые удобные кроссовки, которые мы пробовали
+ Стильный дизайн, который можно носить как повседневную обувь
+ Регулируемая система шнуровки помогает обеспечить более плотную посадку.
+ Может использоваться для бега благодаря мягкой мягкой межподошве.

Минусы
— В текстильной конструкции отсутствует поддержка лодыжки.
— Конструкция с разделенным язычком кажется громоздкой
— Имеет тенденцию соскальзывать с ног, если не плотно зашнурована.

9. UA Максимальная скорость

Помимо партнерства с Дуэйном «Скалой» Джонсоном, Under Armour также производит прочную обувь (видите, что мы там делали?) И удобную обувь. Двухслойная формованная под давлением межподошва изготовлена ​​из пены EVA и обеспечивает оптимальную амортизацию для широкого спектра тренировок. Они хороши для силовых тренировок, хотя могут показаться немного мягкими для тяжелой атлетики. Возврат энергии от межподошвы фантастический, и когда вы занимаетесь плиометрикой, она ощущается «упругой».UA Ultimate Speed ​​также обеспечивает достаточную амортизацию для использования в качестве беговой обуви неполный рабочий день. Если ваша тренировка включает в себя много прыжков и плиометрики, то это, безусловно, лучшая тренировочная обувь в этом отношении.

Верх изготовлен из перфорированной кожи и сетки для максимальной вентиляции. Пяточный зажим из ТПУ предотвращает соскальзывание, хотя мы испытали некоторый дискомфорт в области пятки из-за плотной посадки. Для фиксации действительно требуется период обкатки, и мы рекомендуем увеличить его на половину для наилучшего соответствия.Стелька из пеноматериала 4D обеспечивает дополнительную амортизацию, но, к сожалению, ее нельзя снять, если вы хотите заменить ее на стельку для вторичного рынка.

Подошва UA Commit — специалист по разным покрытиям, будь то дорога или спортзал. Подошва также состоит из гибких канавок, которые стратегически расположены для повышения маневренности и гибкости. Легкая конструкция в сочетании с превосходной поддержкой щиколотки по доступной цене делает эту обувь очень экономичным вариантом.

Плюсы
+ Комфортная обувь с хорошей амортизацией
+ Хорошая поддержка боковых движений
+ Недорогое ценообразование
+ Универсальная спортивная обувь округлой формы

Минусы
— Размеры могут быть меньше половины размера
— Требуется период обкатки, а пяточная часть может быть немного тугой

10. Кроссовки NoBull Project

Верные своему названию, кроссовки проекта NoBull представляют собой простую и простую обувь без всех передовых технологий пришельцев, присущих другой обуви, стреляющей лазерами. Последняя версия от NoBull теперь оснащена межподошвой, которая даже менее сжимаема, чем ее предшественница, что делает ее идеальной обувью для тренировок с тяжелыми весами.

Верх изготовлен из цельной ткани SuperFabric с точечными «защитными» пластинами, которые придают ему вид кожи аллигатора. Если вам больше по вкусу, доступны варианты из холста и кожи. SuperFabric — чрезвычайно прочный, эластичный и устойчивый к истиранию материал. Мы не заметили видимых следов износа при лазании по канату.Конструкция бесшовная, что придает ей очень простой и простой вид. Кроссовки NoBull поставляются с двумя шнурками разного цвета в коробке, поэтому вы можете использовать их попеременно, чтобы придать новый вид.

Если говорить о лазании по веревке, подошва этой обуви расширяется в стороны для среднего сцепления с веревкой. Подошва относительно плоская и имеет одинаковый рисунок выступов для исключительного сцепления. Высокоуглеродистая резина покрывает всю подошву для максимального сцепления при толчке салазок и хорошо работает как в помещении, так и на улице. Имейте в виду, что эта обувь стоит 130 долларов и стоит дорого и может не уложиться в любой бюджет, тем более что в ней так мало функций.

В нем также отсутствует поддержка свода стопы или амортизация, что делает его более или менее подходящим для тяжелой атлетики. Это не значит, что вы не сможете заниматься кроссфитом или другими напряженными тренировками в них. Я лично обнаружил, что мои ноги были истощены после сеанса P90X в этой обуви, но это может быть или не быть таким же для вас. Кроссовки NoBull Project — лучшая спортивная обувь для мужчин, предназначенная для тех, кто хочет выглядеть упрощенно, переходя прямо к делу.

Плюсы
+ Конструкция SuperFabric — туф как гвозди
+ Удлиненная подошва, идеальная для подъема по канату
+ Несжимаемая межподошва обеспечивает стабильную основу для тяжелой атлетики

Минусы
— Верх SuperFabric мнется при сгибании или растяжении
— Дорогой и лишен дополнительных функций
— Нет опоры для свода стопы

11.

Nike поставила HIIT-обучение на передний план с помощью команды Zoom Train.Zoom Train Command не только отлично подходит для кросс-тренинга, но и выглядит как стильная пара уличных кроссовок. Конструкция ботинок этой обуви обеспечивает плотную и удобную посадку, а резиновые накладки на подошве помогают в быстрых и плавных движениях. Nike Zoom Train Command создан для людей, которые любят заниматься несколькими тренировками.

ZTC имеет чехол для средней части стопы из ТПУ, а сами туфли довольно гибкие. Хотя это не специальная обувь, она идеально подходит для кросс-тренинга, тяжелой атлетики средней тяжести, бега и кроссфита.Кабели Flywire вплетены в ткань обуви и интегрируются непосредственно со шнурками, чтобы ваши ноги оставались плотно прилегающими и зафиксированными.

ZTC не лишен недостатков, так как легкий вес обуви дает ощущение нестабильности при тренировках с максимальным весом. Кроме того, размеры действительно маленькие, и может быть трудно засунуть ногу во внутренний рукав, похожий на носок. Следовательно, мы рекомендуем заказывать на половину размера для идеальной подгонки. А если у вас широкая стопа, мы настоятельно рекомендуем поискать альтернативный вариант, поскольку обувь довольно узкая и может вызывать защемление.

Плюсы
+ Легкая обувь, что делает ее подходящей для бега.
+ Стильная обувь, которая хорошо сочетается с повседневной одеждой.
+ Резиновая тяговая вставка на подошве делает их быстрыми и маневренными.

Минусы
— Небольшие размеры. Лучше заказывать на 1/2 размера больше.
— Легкая конструкция нестабильна во время силовых тренировок.

Поскольку ожирение достигает масштабов эпидемии в США и остальном мире, сейчас как никогда важно вести активный образ жизни и упорно тренироваться.Если вы только начинаете, помните, что все должно где-то начинаться и никогда не поздно. Здоровое тело способствует здоровому духу, а значит, тренировки могут значительно улучшить ваше настроение. Выполнение одного типа тренировки может очень быстро наскучить, и именно здесь кросс-тренинг может держать вас в напряжении, задействуя все группы мышц одновременно.

Короче говоря, если вы планируете выполнять несколько разных режимов тренировок для достижения определенного компонента физической подготовки, то это называется кросс-тренингом, и часто рекомендуется приобрести лучшую обувь для кросс-тренинга, чтобы максимизировать результат.

Нас часто спрашивают, можно ли использовать обычную беговую или спортивную обувь в тренажерном зале и для занятий тяжелой атлетикой. Хотя вам может сойти с рук это для кардиотренировок, использовать его для тяжелой атлетики или упражнений с отягощениями может быть совершенно опасно. Это связано с тем, что кроссовки по своей природе имеют губчатую и мягкую межподошву, из-за чего вы можете потерять равновесие, если решите в них приседать.

для кросс-тренинга предлагают хороший баланс между амортизацией и стабильностью, что может помочь в различных тренировках, включая кардио и даже некоторые беговые тренировки. Вот изображение, иллюстрирующее разницу между кроссовками для бега и кросс-тренинга.

Как вы можете видеть выше, кроссовки имеют высокий перепад от пятки до носка, который помогает продвигать вас вперед при беге, в то время как кроссовки для кросс-тренинга имеют плоскую основу для обеспечения максимальной устойчивости при подъемах и приседаниях.Более того, кроссовки имеют хорошо смягченную межподошву, которая действует как подушка для ваших ног во время бега, но это не помогает при кросс-тренировках, так как вы с большей вероятностью выкручиваете лодыжки во время прыжков на ящик или травмируетесь другими способами. .

Мы всегда рекомендуем в первую очередь соблюдать безопасность в тренажерном зале, и ваша обувь является неотъемлемой частью этого протокола безопасности. В качестве альтернативы, если вы много занимаетесь кроссфитом в рамках своей тренировки, мы предлагаем вам ознакомиться с нашим подробным руководством по лучшей обуви для кроссфита.

Самый важный критерий, на который следует обратить внимание при выборе лучшей кроссовки — это стабильность. Обувь с хорошей устойчивостью будет выступать в качестве твердой платформы для подъема тяжестей. Обувь с толстой межподошвой часто будет шататься при занятиях тяжелой атлетикой, и ее, как правило, следует избегать.

Имейте в виду, что обувь с высокой устойчивостью не обязательно означает, что она должна быть жесткой и неудобной. Обувь, такая как серия Nike Metcon или NB Minimus 40, обеспечивает достаточную амортизацию и комфорт, чтобы ваши ноги не болели после тренировки в тренажерном зале.

Traction важен для того, чтобы ваши ноги устойчиво стояли на ногах во время высокоинтенсивных тренировок. Меньше всего вам нужно, чтобы ступня выскальзывала из-под вас во время приседания на 200 фунтов. У некоторых ботинок подошва будет доходить до медиальной (внутренней) части стопы, чтобы обеспечить сцепление при лазании по веревке. Подошвы кроссовок для кросс-тренинга часто усилены твердой резиной для улучшения сцепления и увеличения срока службы подошвы.

Хорошая по размеру обувь часто улучшает вашу производительность и не должна казаться ни слишком тесной, ни слишком свободной.Плотно прилегающая обувь вызовет опухание и боль в ногах, а свободная обувь заставит ваши ноги выскользнуть, что, в свою очередь, может привести к появлению волдырей и сыпи. Для оптимальной посадки убедитесь, что между вашим большим пальцем ноги и внутренним кончиком обуви есть хотя бы полдюйма.

Не забудьте оставить место для маневра для пальцев ног, чтобы позволить ногам дышать и уменьшить накопление тепла от всей этой интенсивной активности. Некоторые из лучших кроссовок будут иметь усиленный верх, который предотвращает истирание ткани при подъеме по канату.Хорошая обувь для кросс-тренинга должна служить продолжением ваших ног.

Давайте будем честными — кросс-тренинг исключительно полезен для вашего тела, но может быть жестоким для вашей обуви. Хорошая пара кроссовок для кросс-тренинга должна выдерживать удары независимо от того, какую тренировку вы ей проводите. По этой причине такие производители, как Nike, Reebok и Adidas, тратят кучу денег на исследования и разработки, чтобы производить обувь, которая может выдерживать стресс от тренировок и в то же время быть удобной для ваших ног.

Также важно отметить, что износ тренировочной обуви напрямую зависит от того, насколько усердно вы тренируетесь в тренажерном зале. Если вы — пресловутая «спортивная крыса», не ждите, что ваша обувь прослужит больше нескольких месяцев. С другой стороны, если вы ходите в спортзал только изредка, вы сможете избавиться от обуви на несколько лет.

Удобная обувь для тренировок позволит вам выжать немного больше во время каждой тренировки. Если вам неудобно в обуви, вам будет неудобно тренироваться и выходить за рамки допустимого, что, в свою очередь, будет иметь косвенное влияние на то, что вы меньше ходите в спортзал. Удобная обувь всегда поможет избежать травм, и у вас будет меньше времени на восстановление.

Выберите уровень комфорта своей обуви в зависимости от режима тренировок. Если ваша кросс-тренировка включает в себя больше бега, прыжков или кардио; выбирайте обувь с мягкой подошвой, такую ​​как Nike Free X Metcon или New Balance Minimus 40. Но если ваша тренировка включает в себя много силовых тренировок и тяжелой атлетики, выбирайте обувь с жесткой и устойчивой базой, например Reebok Nano 8 или Adidas Power. 3.1.

Наконец, если ваша тренировка включает в себя сочетание кардио и тяжелой атлетики, то вы не ошибетесь с Nike Metcon 4.

Очень важно ухаживать за тренировочной обувью и ухаживать за ней, чтобы поддерживать ее в хорошей форме и продлевать срок ее службы. По окончании тренировки не оставляйте вонючие носки в обуви и дайте им высохнуть естественным путем.

Каждые несколько месяцев мойте обувь в стиральной машине, снимая шнурки и кладя обувь и шнурки в наволочку на 30-45 минут в стирку.