Тренировки по фигурному катанию: «Это спорт не для бедных»: сколько стоит подготовка фигуриста уровня Алины Загитовой
Спортсмены проводят заключительные тренировки перед Чемпионатом мира по фигурному катанию
Невероятный накал страстей. Все внимание любителей фигурного катания приковано в эти дни к Стокгольму, там стартует Чемпионат мира. Соревнования начнутся завтра, а сейчас спортсмены проводят заключительные тренировки. Особо все следят, как всегда, за женским катанием. Российскую сборную представляют сильнейшие одиночницы: Анна Щербакова, Александра Трусова и Елизавета Туктамышева. Фигуристы очень соскучились по международным состязаниям, в прошлом сезоне чемпионат отменили из-за пандемии. В этом году ввели особые правила.
До старта Чемпионата мира в Стокгольме остался один день. Волнуются не только спортсмены, но и организаторы. Даже на официальных тренировках постоянно возникает путаница. Например, перед выступлением трехкратной чемпионки России Ани Щербаковой никак не удается включить музыку. Неправильную мелодию ставят и двукратным чемпионам Европы Евгении Тарасовой и Владимиру Морозову.
– Встаем в начальную позу нашей произвольной программы, и в этот момент нам включают музыку прошлогоднюю. У меня глаза расширились. Я поворачиваюсь на тренеров, они тоже стоят немного в непонятных чувствах. В общем, как-то быстро-быстро постарались решить, и в итоге у нас музыка играла с телефона, – рассказывает Евгения Тарасова, серебряный призер Олимпийских игр-2018, двукратный призер чемпионатов мира и Европы по фигурному катанию.
– В базе у них не было почему-то музыки, хотя все диски все принесли, сдали. Но не нашли. Сейчас будем как раз заниматься этим вопросом. Надеюсь, что на соревнованиях все будет в порядке, – продолжил Владимир Морозов, серебряный призер Олимпийских игр-2018, двукратный призер чемпионатов мира и Европы по фигурному катанию.
Главное слово последних дней в Стокгольме – ограничения. Спортсменам приходится следить за каждым своим шагом. К их вещам не могут прикасаться даже тренеры. Для наставников обозначены специальные точки, на которых необходимо стоять во время тренировки..jpg)
В разминочной зоне одновременно могут находиться не больше восьми человек, остальным приходится ждать в очереди, даже если это звезды калибра Александры Трусовой. И конечно, везде необходимо носить маски, и даже в красивейшей ледяной зоне kiss&cry придется воздержаться от объятий и поцелуев.
Непривычные условия здесь не только для спортсменов, но и для журналистов. Все общение только онлайн. Вот эта точка, пожалуй, ближайшая ко льду из тех, на которых разрешено работать. А до катка здесь не меньше десяти метров. Еще выше располагаются комментаторские позиции. Здесь в команде Первого канала предстоит работать и Алексею Ягудину. Олимпийский чемпион уверен, что в нынешних условиях турнира есть и свои плюсы: «Не могу сказать, что это будет некомфортно. Это будет по-другому. Возможно, для каких-то спортсменов это в какой-то степени будет более комфортной ситуацией, то есть как тренировки. Глобан арена, она сколько? 20 000 вмещает зрителей, если не больше. И ты просто, когда уже заходишь сюда, ты такой раз, идешь под давлением.
А вы только представьте, если вот это все будет заполнено людьми. И для более опытных спортсменов, со зрителями, возможно, спокойнее. И они как бы вот подогревают твой адреналин. Они как бы поднимают тебя на руках и проносят до конца программы. Но для кого-то, для многих спортсменов, для кого, возможно, даже Чемпионат мира будет впервые в их карьере, это наоборот будет довлеть над ними».
Некоторым фигуристам стокгольмская арена прекрасно знакома. Елизавета Туктамышева еще в 2015 году выиграла здесь Чемпионат Европы. А теперь Лиза берет шефство над гораздо более юными Сашей Трусовой и Аней Щербаковой: «Они прилетели сюда без родителей, и мне хочется как-то создать тоже для них атмосферу такую хорошую, чтобы они не чувствовали, что они одни, и как-то мне приятно всегда, когда такая командная хорошая атмосфера стоит».
Именно наши девушки вступают в борьбу первыми. Уже завтра им и спортивным парам предстоит показать свои короткие программы. Поддержать российских спортсменов на трибунах будет некому, тем важнее искренне поболеть за них у экранов телевизоров./female-figure-skater-with-coach-practicing-routine-in-skating-rink-170410880-5c4e7f98c9e77c00014afb63.jpg)
И, конечно, лучшие места у зрителей Первого канала. Мы покажем Чемпионат мира. Завтра вместе болеем за наших одиночниц. В прямом эфире смотрим короткую программу. Начало в 16:00. А позже в 00:40 выступления спортивных пар. Ну и абсолютно все трансляции можно будет увидеть и на нашем сайте 1tv.ru.
«Все согласны работать практически круглосуточно, чтобы только начать «вкатывание» в сезон»
Заслуженный тренер СССР, советский и российский тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова рассуждает о последствиях длительного карантина, связанного с пандемией коронавируса; подготовке и вхождении фигуристов в новый сезон; акценте на внутренние российские соревнования; перспективах и путях развития фигурного катания, а также причинах негативного фона относительно прогресса в женском одиночном катании.
— Татьяна Анатольевна, как ситуация с коронавирусом отразится на фигурном катании?
— Она уже отражается.
И не только на спорте. Во-первых, вокруг нас болеют тысячи, умирают тысячи людей. Во-вторых, карантин. Спортсмены никуда не выезжают. Сидят по домам. Кто в комнате прыгает. Кто на дачном участке тренируется, бегает… Это все общефизическая подготовка. Но на данном этапе она не имеет отношения к профессиональной работе. Просто чем-то нужно себя занять. Не у всех наших спортсменов в квартирах, где они живут, есть тренажеры и необходимые приспособления для полноценных занятий. Даже на полу. Это абсолютно ясно. Я не имею в виду только наш вид спорта. Смотреть на то, как тренируются пловцы — без воды, не поддается описанию.
Фигурное катание – сложнокоординационный вид. Мы теряем время, теряем конек. Восстановление будет долгим. Да, летом нередко случаются травмы, когда люди выходят на лед после отдыха. Травмы случаются от того, что фигуристы становятся на «отдохнувшие» ботинки, поскольку не катались две недели. За эти две недели ботинки становятся каменными. На ногах появляются натоптыши, намины, повреждения на коже, кровоподтеки.
.. Все это сопровождается болью. Ноги очень страдают. А сейчас, когда в этих ботинках спортсмены не катаются пять недель? Мне даже страшно до них дотронуться — какой они крепости, какие они жесткие. Одно дело тренироваться по 2-3 раза в день и вся соль откладывается в этих ботинках. Другое — не кататься 5 недель. У нас, тренеров, которые провели столько лет на льду, не было такого опыта.
— Но ведь случалось, фигуристы не тренировались долго из-за травм?
— Конечно, был опыт с травмами. В 97-м, в олимпийском сезоне в сентябре Кулик сломал ногу. Это случилось в Америке. Сломал палец правой толчковой ноги. Пришлось вставлять спицы. И шесть недель (!) мы тренировались со спицами в ноге. С Леонидом Моисеевичем Райциным быстро подогнали под Илью разные упражнения, потому что самое главное было ничего не сломать. Но шесть недель Илья должен был тренироваться безо льда.
Мы боялись сломать спицы. Нога была зафиксирована в «сапожке». Разработали массу упражнений.
Восстановление произошло очень быстро. До Олимпиады мы завоевали золото в финале Гран-при. Потому что Илья был абсолютно подготовлен телом. И функционально был готов. Но мы над ним сидели сутками. Над одним. И за питанием следили, чтобы не поправился. Все наши силы были направлены на него. На одного спортсмена.
Но все эти тренировки проходили в зале. Не было боязни выйти на улицу как сейчас. Илья даже научился водить машину левой ногой… А сейчас, когда многие фигуристы лишены возможности даже на воздух выходить и делать пробежки, не у каждого есть велоэргометры дома, не у каждого есть степы.
Не сказать, что спортсмены обездвижены. Я смотрю онлайн занятия. Все занимаются. Никто не ленится. Все, как могут, занимают себя физически. Им бы еще, конечно, велоэргометры привезти, если у кого-то нет…
Но у многих не поставлены программы. На это тоже нужно время. Время на то, чтобы поставить, и время на то, чтобы учить новые связки. Я уже не говорю про элементы, про связки. Чтобы все было на самом высоком уровне…
— Как консультант сборной, что вы предлагаете сделать для более эффективного восстановления и вхождения в сезон?
— Я думаю, у нас есть такие возможности.
Если через две недели, как прогнозируется, подъем заболевания закончится, пик будет пройден и начнется спад, то я надеюсь, наша федерация фигурного катания России и руководство страны смогут принять решение о возобновлении тренировок.
Но сначала необходимо всех наших спортсменов проверить. Как следует. Выявить у них отсутствие заболевания, и у людей, тренеров, специалистов, которые с ними станут заниматься. Освободить несколько катков, где можно рядом жить и можно тренироваться в закрытом помещении, и в зале. Можно разделить спортсменов на маленькие тренировочные группы, чтобы они катались не по 6, 8, 12 человек, а по 3-4.
Тренеры, конечно, все согласны работать практически круглосуточно, чтобы только начать «вкатывание» в сезон. И я думаю, сделать это возможно, потому что у нас есть катки. И не только катки, а спортивные комплексы, с залами, проживанием, кормлением… Поэтому за этот месяц, который нам еще предстоит быть на карантине, надо сделать все, чтобы выйти на лед готовыми к работе.
Внимательно следить за собой, чтобы не повредить стопы, ничего себе не свихнуть, не сломать. И просить руководство страны пойти нам навстречу. В Сочи, в горах, есть прекрасный спортивный центр, в Кисловодске, в других местах…
Но нужны врачи, нужна проверка, нужно следить за состоянием здоровья. Всех проверить, потом собрать, привезти в одно место и никого туда не пускать. Но дать возможность людям вкатываться. Если мы этого не сделаем, то восстановление будет очень долгим. Потому что потеря ощущений льда, скорости – это серьезный момент.
Конечно, когда случаются травмы, мы стараемся их лечить, работая. Не на льду, работая в зале, или что-то еще изобретаем. Но все равно это отбрасывает назад. Очень намного. Нам отбрасываться некуда, потому что все наши соперники работают. Не покладая рук. Работают в полном объеме. Поэтому при любом раскладе всегда все можно придумать, если этого хотеть и серьезно относиться. Потому что сейчас не получится форсировать со словами «давай-давай».
Нужно очень грамотно ко всему подходить.
— Следующий сезон предолимпийский, во всяком случае нет информации о переносе зимних Олимпийских игр, но календарь соревнований будет меняться, и придется к этому приспосабливаться.
— Конечно, календарь изменится, потому что хвост пандемии, последствия коронавируса еще будут ощущаться, полностью не пропадут. Но в этой ситуации от нас ничего не зависит. Даже если предположить, что мы приступим к тренировкам в июне, и юниорский состав подготовится к сентябрю, будут ли проводиться соревнования, юниорские этапы Гран-при? Это связано с международной ситуацией – откроют ли границы, возобновятся ли перелеты, что будет с визами, экономикой – возможно, какие-то страны не смогут провести свои турниры, много еще разных причин. Так что загадывать не стоит, потому что вопрос очень серьезный и глобальный. Думаю, к концу лета Европа еще будет ощущать серьезные последствия пандемии.
— В этой связи, наверное, нам стоит больше акцентировать внимания на внутреннем календаре соревнований.
Как считаете?
— Сто процентов. Мы должны концентрироваться на этапах Кубка России. Вплоть до того, что транслировать их по ТВ. Думаю, эти соревнования будут смотреть так же, как смотрят сейчас чемпионаты Европы и мира. Потому что все уже соскучились по фигурному катанию. И лучше это смотреть, чем многое другое, потому что «живое», потому что соревнования проходят в реальном времени
— Перед началом сезона многие наши фигуристы выезжали на турниры серии «Б», где имели возможность собрать мнения иностранных специалистов относительно новых программ, чтобы исправить недочеты до важнейших стартов. В нынешней обстановке нужно ли пригласить кого-то из зарубежных судей на контрольные прокаты или этапы Кубка России?
— Мы вообще-то и раньше это делали. ИСУ уже принял решение оставить ритм-танцы, короткие программы с прошлого сезона. Так что в этом ясность есть. А вот с приглашением иностранных специалистов пока нет, потому что все будет зависеть от ситуации в мире.
Хотя и у нас грамотные судьи. Профессионалы. Таких много. Очень грамотные. И они должны нам помогать. Эти люди ездят на все международные конгрессы, участвуют в судейских митингах. Их мнение, рекомендации и замечания — объективные замечания, если они по делу, нужны и полезны.
— Как вы думаете, в следующем сезоне мы увидим программы со сложными элементами или спортсмены предпочтут катать облегченные варианты, сделав ставку на чистоту?
— Куда уж более сложные программы, чем наши девочки делают.
— Можно предположить, будет меньше сложных прыжков?
— Зачем сейчас брать на себя роль гадалки? Мы должны восстановить кондиции прошлого сезона, сделать новые программы, композиции и так далее, учитывая новое направление в фигурном катании, и не останавливаться в своем техническом росте.
— Уже несколько фигуристок в прошлом сезоне исполняли сложные прыжки – четверные, тройной аксель, причем, не только россиянки…
— Вот именно. Про это надо писать и говорить. Что и японки делают, две кореянки, американка. И другие юниорки будут делать.
— Почему тогда вокруг этой темы звучит столько критики в адрес россиянок от «защитников прав ребенка», появляются статьи в СМИ, что создает негативный фон?
— По этому поводу скажу так: нет пророка в своем отечестве. Вот и все. Многие просто не понимают сути спорта, как достигаются эти рекорды, как спортсмены двигают вперед фигурное катание. Не понимают, что людьми движет интерес. Что ты не можешь заставить ребенка прыгать четверной. Не можешь научить, если внутри у него нет к этому интереса…
То, что иностранцы нас критикуют, понятно. У них нет такой системы подготовки, какая есть у нас.
Мы начинаем подготовку с раннего возраста. И уже с этого момента у иностранцев идет отставание. У нас абсолютно профессиональная система, поэтому наши девочки первыми и стали делать эти сложные прыжки. Мы давно поняли, как надо тренироваться. За границей фигурное катание как развлечение. А у нас профессиональный спорт.
Поэтому, я считаю, направление, выбранное ИСУ, неверным. Кому-то хочется по нижней планке способностей определять будущее фигурного катания. А я лично хочу, чтобы правила соответствовали высшей планке. Скажите Арутюняну, чтобы запретил Чену прыгать четверные. Или другим тренерам. Как тогда выходить в лидеры, приближаться к таким как Юдзуру Ханю, если не усложняться? Когда на чемпионате мира Чен впервые прыгнул 5 четверных, то говорили, что в его программе нет ничего, кроме прыжков. А сейчас программы Чена называют выдающимися. И это так на самом деле!
Поэтому люди, принимающие решения, должны прислушаться к нам, тренерам, которые больше 50 лет провели на льду.
Сначала сами выступали на чемпионатах Европы и мира, потом долгое время работали тренерами, и сейчас продолжают. И все эти годы искали, находили новые пути развития фигурного катания. Ведь это еще и вопрос доверия к тем, кто нами руководит. И если тормозить прогресс, то можно потерять доверие тех, кто создает фигурное катание, доверие тренеров и фигуристов.
Поэтому мое мнение: ничего нельзя запрещать. И нужно разрешить четверной в короткой программе. Разрешить! Пусть каждый берет тем, чем может. Вот это будет развитие спорта! Да и зачем запрещать? Это не принесет спортсменам новых побед. Даже над собой. Зачем возвращать фигурное катание на 40 лет назад? Зачем балет на льду устраивать? И кто может сказать, что сложно, что несложно, если это уже сейчас делают больше 6 фигуристок в мире. А если посмотреть на юниорок, то мы увидим, что минимум 10 человек это будет делать.
Все сказанное не отменяет художественного впечатления от программ, катания в музыку, создания художественных образов.
.. Но технически полноценные оценки не могут быть без многооборотных прыжков. Это трюк, а на трюк идут люди. И не надо думать, что людям не интересно. Людям только это и интересно. Если встать на путь упрощения, это погубит интерес к фигурному катанию. Да и фигурное катание.
— Иными словами, фигурное катание определилось с направлением, по которому пойдет?
— Конечно. Путь уже есть. Его открыла Саша Трусова. Вместе с Тутберидзе. С их группой. Аня Щербакова, Алена Косторная. Четверной делают Валиева, Акатьева. В ЦСКА есть девочки с 3-м акселем и четверным — Самоделкина, Берестовская. Лиза Туктамышева прыгает четверной. Они открыли путь в космос. И мы туда стремимся. Все.
— Татьяна Анатольевна, все четко и по делу. Спасибо за интервью.
Ольга ЕРМОЛИНА
Фото Елены ВАСИЛЬЕВОЙ, Михаила ШАРОВА
В Федерации рассказали о тренировках фигуристов сборной России на выходных
https://rsport..jpg)
ria.ru/20211026/figuristy-1756307779.html
В Федерации рассказали о тренировках фигуристов сборной России на выходных
В Федерации рассказали о тренировках фигуристов сборной России на выходных — РИА Новости Спорт, 26.10.2021
В Федерации рассказали о тренировках фигуристов сборной России на выходных
Фигуристы сборной России из Москвы и Московской области будут тренироваться в полном объеме на своих ледовых площадках во время ноябрьских выходных, сообщил РИА РИА Новости Спорт, 26.10.2021
2021-10-26T14:19
2021-10-26T14:19
2021-10-26T14:22
фигурное катание
александр коган
сборная россии по фигурному катанию
федерация фигурного катания на коньках россии (ффккр)
спорт в условиях пандемии коронавируса
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/114591/10/1145911075_0:67:3021:1766_1920x0_80_0_0_1ffadd4471e6d0f9afc9da5cf4d10ec4.
jpg
МОСКВА, 26 окт — РИА Новости, Анатолий Самохвалов. Фигуристы сборной России из Москвы и Московской области будут тренироваться в полном объеме на своих ледовых площадках во время ноябрьских выходных, сообщил РИА Новости генеральный директор Федерации фигурного катания на коньках России (ФФККР) Александр Коган.Президент России Владимир Путин подписал указ о нерабочих днях в РФ с 30 октября по 7 ноября для недопущения дальнейшего распространения коронавирусной инфекции COVID-19. Мэр Москвы Сергей Собянин и губернатор Московской области Андрей Воробьев установили нерабочие дни в своих регионах с 28 октября по 7 ноября.
https://rsport.ria.ru/20211025/trusova-1756187257.html
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/114591/10/1145911075_56:0:2785:2047_1920x0_80_0_0_041223e97ad707fe1e6b63429a103909.jpgРИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
александр коган, сборная россии по фигурному катанию, федерация фигурного катания на коньках россии (ффккр), спорт в условиях пандемии коронавируса
14:19 26.10.2021 (обновлено: 14:22 26.10.2021)В Федерации рассказали о тренировках фигуристов сборной России на выходных
Упражнения по специальной гимнастике фигуриста
ПЕРВЫЙ РАЗДЕЛ УРОКА
Введение занимающихся в работу.
Умеренное повышение обмена веществ и эмоционального состояния занимающихся
1. Построение занимающихся.
2. Ходьба, бег, с ускорением и замедлением.
3. Ходьба с ускорением, переходя в бег.
4. То же, но ускорение короткими быстрыми шагами, на носках с прямыми ногами.
5. Ходьба, бег с ускорением и замедлением по сигналу, выполнение задания; остановка, выполняя заданное движение в темпе ходьбы—бега; выполнение серии поскоков на одной, на двух ногах; остановка на носках, на двух, на одной ноге в заданном положении на стопах, поставленных в одну линию.
6. Поскоки вперед, в стороны на двух, на одной ноге, с акцентом на быстрое разгибание стопы.
7. Ходьба с приседанием, с полуприседанием.
8. Ходьба широкими шагами-выпадами, с чередованием обыкновенных шагов.
9. Ходьба с чередованием поскоков и прыжков.
10. Ходьба с поднятием ноги вперед, назад, согнутой в колене, прямой, чередуя с шагом, через два — три шага.
11. Ходьба, бег с определением времени в промежутке между двух сигналов.
В I разделе необходимо обеспечить умеренное повышение обмена веществ, не вызывая утомления и имея в виду подготовку к работе в следующих разделах урока.
Упражнения данного раздела должны быть хорошо известны занижающимся, а поэтому включение новых упражнений допустимо лишь после предварительного изучения их на предыдущих уроках.
ВТОРОЙ РАЗДЕЛ УРОКА
I. Выработка необходимой гибкости и подвижности
суставов Упражнения на растяжение А. Упражнения для плечевого пояса.
1. Движение плеч вверх, назад, круговое. Одновременно, попеременно.
2. Движение рук назад в положениях: руки перед грудью, в стороны, вверх.
3. Круговое движение рук, акцентируя движение назад.
Одновременно, попеременно.
4. Исходное положение: ноги врозь, руки в стороны ненапряженно. Вращательные движения плечевого пояса и в том числе рук при закрепленном тазе. Для контраста движение выполняется сперва с поворотом корпуса и головы, потом закрепив корпус и глядя вперед.
Б. Упражнения для туловища.
1. Повороты корпуса на ходьбе, на выпадах, стоя на одной ноге, на стопах, поставленных в одну линию, на носках, сидя с движением рук.
2. Исходное положение: стоя спиной к шведской стенке на расстоянии 2—3 стоп, ноги врозь, на выпаде, стопы на одной линии или на одной ноге; не сдвигая стоп с места, повороты корпуса с захватом шведской стенки как можно дальше назад.
3. Исходное положение лицом к шведской стенке, или с захватом рук в кругу занимающихся; стопы на одной линии параллельно оси плеч, носки направлены в одну сторону. Повороты в тазобедренном суставе поочередно на носках, на пятках, ставя стопы в одну линию (параллельно линии плеч), перехватывая руками по шведской стенке.
4. То же — стоя на одной ноге; поворот ноги на пятке, на носке, попеременно.
5. То же, что в пп. 3, 4, но поворот ног на поскоках на месте или передвигаясь.
При всех вращательных движениях корпуса как в данном разделе, так и в дальнейших упражнениях, необходимо иметь в виду следующее.
1. Овладение прямой постановкой корпуса следует довести до степени навыка путем систематического самонаблюдения за мышечными напряжениями через ощущение выпрямленности позвоночника, как стержня всех вращательных движений корпуса, в особенности в положениях стоя на одной ноге.
2. Вращательные движения корпуса всегда необходимо совмещать с поворотами головы. Последние могут быть в двоякой форме: поворот головы в сторону вращения корпуса, сосредоточивая внимание к концу движения на максимальной амплитуде этого поворота; или же поворот головы происходит в сторону противоположную вращению корпуса.
В.
Упражнения для ног.
1. Махи расслабленной ноги вперед, назад, в стороны.
2. Выпады с дополнительными пружинящими движениями на передней ноге, не отрывая стопы от пола, с движениями корпуса, клоны, повороты.
3. Поднимание колена до груди с помощью рук, прижимая колено к груди.
4. Сгибание голени, захватив стопу рукой и оттягивая ногу как можно дальше назад.
5. Клоны корпуса вперед, в стороны, назад. Ноги в положении врозь, с сомкнутыми носками, не сгибая ног.
6. Полуприседание и попеременное сгибание ног в положении стоп: в одну линию вперед, в стороны, носки обеих ног влево, вправо или выворотно под прямым углом.
7. Приседание с носками широко развернутыми до положения стоп в одну линию пятками вместе, как можно дольше не отрывая последних от пола.
Это упражнение вначале можно проводить с опорой руками, а потом без опоры, регулируя ширину постановки стоп (см.
следующее упражнение).
8. Такое же приседание, стопы так же в одну линию, но расстояние между пятками — в длину одной стопы; пятки не поднимаются от пола.
Основная цель этих упражнений—добиться возможно большей выворотности тазобедренных суставов. При выполнении их необходимо: следить за неподвижностью стоп и прямым положением корпуса; изменять расстояние между стопами; отнюдь не выпячивать ягодиц; разнообразить выполнение движения: медленно, быстро, «пружиня», не задерживаясь в положении приседания. Возможно совмещение с движением рук, корпуса (преимущественно повороты). Эти упражнения одновременно способствуют выработке подвижности голеностопного сустава.
9. Исходное положение стоя, с носками широко развернутыми до положения стоп в одну линию, пятки вместе, тяжесть тела на левой ноге; правая скользит вперед по прямой линии, не отрываясь вытянутым носком от пола и не теряя полной выворотности; затем также возвращается на место.
То же с левой ноги; тяжесть тела на правой.
10. То же упражнение, но нога скользит не вперед, а вбок.
11. То же упражнение, но нога скользит назад.
12. То же упражнение, что в п. 9, но в исходном положении стопы расположены параллельно и выворотно так, что соприкасаются во всю длину, пятка одной у носка другой, скольжение вперед начинает нога, расположенная спереди.
13. То же упражнение, но нога скользит вбок.
14. То же, но нога скользит назад.
Цель упражнений 9—14 та же самая — прочное овладение выворотностью колена и носка.
15. Стоя лицом, боком, спиной к шведской стенке, поставить ногу на ступеньку. Качание туловища вперед, в сторону, назад, с захватом руками за стенку.
Характер выполнения упражнений на растяжение необходимо разнообразить: медленно, «пружиня», быстро, махом, рывком; но в приседаниях применять более энергичные движения с большой осторожностью.
Упражнения на расслабление
А.
Упражнения для плечевого пояса.
1. Поднятие плеч вверх — затем уронить вниз.
2. Раскачивание расслабленных рук в стороны, вперед—назад, скрещивая перед собою, с наклоном туловища и «пружинящим» сгибанием ног.
3. Падение головы, плеч, туловища в сторону опорной ноги, последовательное выпрямление с переносом тяжести на другую ногу. Руки расслабленно свисают вниз.
4. Движение рук: в стороны, вперед, вверх, совмещая с движением туловища (преимущественно повороты). Во время движений рук выделять (по заданию) постепенный переход от максимального напряжения (вытягивая кисть, сжимая пальцы в кулак) до расслабленного состояния, слегка сгибая руки в локте и не опуская их вниз.
Б. Упражнения для ног.
1. Стоя на одной ноге, другую напряженно вытянуть вперед или назад, до касания носком пола.
Постепенно или внезапно расслабить вытянутую ногу.
Необходимо следить, чтобы одновременно с расслаблением ноги таз опускался в сторону расслабленной ноги; плечи и руки расслаблены.
2. Переносить тяжесть туловища с одной ноги на другую, расслабляя свободную ногу и слегка сгибая опорную. Переход с ноги на ногу — напряженно, поднимаясь на носки. Упражнение выполнять стоя на месте и на шагах.
3. Раскачивание расслабленной ноги вперед — назад, поднимаясь на носок, на поскоке.
Специальные упражнения на расслабление являются для фигуриста вспомогательными и имеют целью выработать умение расслаблять мышцы и способствовать необходимой подвижности суставов.
Как только достигнуто овладение умением расслаблять мышцы, так сразу же прекратить специальную работу на расслабление, пере-, ключив внимание на умение выделять моменты расслабления в упражнениях, способствующих совершенствованию координации движений.
Чрезмерное увлечение упражнениями на расслабление, в особенности махами расслабленных конечностей, может выработать совершенно ненужную разболтанность в фигурном катании.
II. Совершенствование осанки
Совершенствованию осанки способствуют и другие подразделы работы: увеличение гибкости, укрепление костно-связочного аппарата и мышц.
В настоящем подразделе необходимо заострить внимание на развитии и уточнении мышечных ощущений, связанных с правильным взаимным расположением отдельных частей тела.
Для лучшего доведения до сознания занимающихся ощущений, связанных с передвижением той или иной части тела, упражнения данного подраздела выполнять медленно.
Для большего усиления внимания к мышечным ощущениям некоторые упражнения следует выполнять с закрытыми глазами. Эти же указания необходимо иметь в виду при работе в других разделах, в особенности при овладении новыми движениями.
1. Стоя, выпрямление позвоночника, потянувшись головой как можно выше.
2. То же — с подниманием на носки.
3. То же, что 1 и 2, стоя на одной ноге, свободную ногу в сторону, назад, вперед.
4. То же, что 1, 2 и 3, с движением рук вверх, потянуться как можно выше.
5. То же, что и 1, стоя на двух, на одной ноге, с поворотом туловища и движением рук.
В вышеуказанных упражнениях необходимо выделить ощущение выпрямленности позвоночника, проверяя как выравнивание поясничной вогнутости рукой, так и увеличение роста путем измерения разницы до и после вытягивания.
Для лучшего ощущения выпрямленности позвоночника, в особенности грудной части, перед началом движения слегка сгорбиться, опуская голову вперед.
III. Общее развитие мышц, органов кровообращения и дыхания.
У занимающихся только фигурным катанием наиболее отсталыми в развитии являются мышцы плечевого пояса и рук.
Поэтому в начале подготовительного периода необходимо включать упражнения на укрепление плечевого пояса и рук — в висе, в упоре; лазание, а также метание медицинбола.
По линии укрепления мышц ног к началу зимнего периода необходимо добиться свободного приседания на одной ноге от 5 до 7 раз.
Общее укрепление органов кровообращения и дыхания в занятиях происходит путем соответствующего регулирования нагрузки как на одном уроке, так и в течение всего подготовительного периода.
Необходимо стремиться придать проведению урока динамический характер — выполнение упражнений всей группой одновременно, включая моменты отдыха: применять снаряды в том случае, если возможна работа всей группой одновременно.
Кривая нагрузки на первых уроках должна иметь постепенное повышение в течение всего урока, а в конце равномерное снижение.
В дальнейшем нагрузку необходимо регулировать так, чтобы к началу зимнего периода характер ее совпадал с характером нагрузки при тренировке на льду.
Дополнительно к этой работе в систему тренировки в течение подготовительного периода необходимо включить 5—6 смешанных кроссов по пересеченной местности.
ТРЕТИЙ РАЗДЕЛ УРОКА
Совершенствование общей координации движений
1. Овладение равновесием на уменьшенной опоре
1. Стоя на носках на двух, на одной ноге, повороты, клоны головы с движением рук.
То же, но с закрытыми глазами.
2. Стояние на одной ноге 10—15 счетов; по сигналу поскоком перейти на другую ногу.
3. Стоя на одной ноге, руки в стороны, одновременное вращательное движение в тазобедренном суставе свободной ноги и туловища, стремясь добиться как можно большей скрученности, не сдвигая стопы с места.
4. Передвижение на одной ноге путем быстрого поворота ноги в тазобедренном суставе, поочередно стоя на носке, стоя на пятке, ставя стопу по одной линии, по направлению движения. Ось плеч во время передвижения параллельна поступательному движению; свободная нога вытянута; сзади, руки ненапряженно подняты в стороны; туловище держать вертикально.
5. То же, что и 4, но передвижение на поскоках.
Поворот ноги на поскоке, ставя стопу по направлению движения.
6. Приседание на одной ноге.
7. На ходьбе по сигналу «ласточка».
8. «Ласточка» с перескоком на другую ногу.
9. Поднимание рук и ноги вперед с последующим отведением ноги в сторону и назад, руки в стороны, «ласточка».
10. «Ласточка», поднявшись на носок опорной ноги, поворот на 90, 180 и 360°.
11. Поднимание ноги в сторону с одновременным отклонением туловища в противоположную сторону.
12. Поднимание ноги вперед с отклоном туловища назад.
13. «Ласточка», поднявшись на носок опорной ноги, поворот туловища в сторону свободной ноги, перейти в положение — нога вперед с наклоном туловища назад.
14. После прыжка «шаром» — «ласточка».
15. То же, что 14, но дополнительно выполнить 13 упражнение.
16. Упражнение 13 повторяется, переходя с одной ноги на другую.
17. Поскоки на одной ноге в положении «ласточка».
18. Прыжок «шагом» в положении «ласточка», выпрямление; не опуская свободной ноги выполнить 4 и 5 упражнение; вновь разбег, прыжок «шагом» на другую ногу, то же на другой ноге.
19. Пируэты — махом свободной ноги.
20. Пируэты — махом рук.
При выполнении упражнений, стоя на одной ноге в положении «ласточка», необходимо вытягивать носок свободной ноги; при выполнении пируэтов под носок туфли подкладывать деревянный кружок, наподобие пуговицы.
II. Овладение направлением, амплитудой, скоростью и напряжением движений и согласованием отдельных движений
Овладение направлением, амплитудой, скоростью и напряжением движений является необходимым условием овладения любым движением. В данном подразделе работы необходимо сосредоточить внимание на наиболее типичных упражнениях, используя упражнения II раздела, упражнения на равновесие и прыжки. Прорабатывая последовательно моменты овладения направлением, амплитудой, скоростью и напряжением движений, необходимо разнообразить сочетания нервно-мышечных напряжений различного характера, но в основном выполнять движения, по характеру напоминающие движения фигурного катания, где таковые проходят в большинстве случаев с постепенным нарастанием скорости и напряжения, с быстрой сменой направления и с новым постепенным нарастанием скорости и напряжения.
1. Движение рук вперед, в стороны, вверх, круговые, выделяя по заданию, на определенных отрезках движения, ускорение и повышение напряжения; стоя на двух, на одной ноге, с движением свободной ноги, с движением свободной ноги с поворотами туловища.
2. Повороты туловища с движением рук в стороны, добиваясь к моменту наибольшего скручивания большей скорости и большего напряжения; быстрая смена направления с переходом на меньшую скорость и напряжение.
3. То же, стоя на одной ноге.
4. Медленное поднимание ноги и рук вперед, с отклоном туловища назад, поднимаясь на носок опорной ноги; быстрый поворот туловища в сторону опорной ноги, «ласточка».
5. То же, но в обратном порядке.
6. То же, но «ласточка» после прыжка «шагом».
7. Прыжок «шагом», приземление на одну ногу, быстрые повороты стопы, поочередно на пятке, на носке, ставя стопу по направлению движения. Остановка — медленно «ласточка», и 5-е упражнение.
8. То же, что 7, но повороты стопы на носках.
9. Чередование прыжков «шагом» с беговыми шагами через ряд расположенных параллельно шведских палок.
10. Чередование беговых шагов с прыжками «шагом», приземляясь на одну, две ноги.
11. Чередование беговых шагов с прыжком «шагом»; обыкновенно с мостиком и пружинным трамплином, давая задание выполнить определенное движение на полете.
12. Последовательные прыжки в чередовании с беговыми шагами через ряд препятствий (шведские палки, скамейки, козел, плинт).
III. Овладение основами прыжка
Этот подраздел имеет целью выработку необходимой при произвольном катании «прыгучести» и смелости в прыжках с поворотами. Кроме того имеется в виду силовое укрепление мышц ног, необходимое для выработки умения делать сильные толчки одной ноги с места и сильные пружинящие движения опорной ногой без отрыва от льда.
1. Прыжок «шагом», «скорчив», «разножив» через препятствие, с приземлением на две ноги, с дополнительным прыжком сразу же после приземления.
2. Соскоки со снарядов, с дополнительным прыжком после приземления.
3. Прыжки «скорчив», «шагом» через препятствие (скамейка, веревочка), обращая внимание на бесшумное приземление.
Примечание. Упражнения 1, 2, 3 направлены преимущественно на овладение умением приземляться: жесткое приземление с опусканием на всю стопу не позволит выполнить дополнительного прыжка.
4. Прыжки с места с двух ног, вперед, в сторону, с поворотом на 180°, 360°.
5. Прыжки с места с одной ноги на другую, вперед, в стороны.
После заданного числа прыжков выполнить одно из упражнений на равновесие.
6. Вспрыгивание на препятствие с разбега на одну, две ноги.
7. Чередование прыжков «шагом» с беговыми шагами.
8. Прыжок «шагом» в высоту, стремясь больше вытянуться вверх, доставая головой подвешенный мяч.
9. Прыжки «шагом» с приземлением на толчковую ногу.
10. Прыжки с разбега с поворотом в полете, толчок с одной, с двух ног.
11. Прыжки с места с дополнительными движениями ног, разведением ног в стороны; то же — со сгибанием вперед, забрасыванием ног назад, отбрасывание в сторону, с разведением ног вперед — назад.
12. То же с разбега.
13. Опорные прыжки через коня, плинт, стол, увеличивая высоту снаряда.
14. Прыжки «шагом», используя мостик и пружинный трамплин.
15. Прыжки с пружинного трамплина, выполняя во время полета определенные движения по заданию (повороты, движения рук, ног).
Прыжки с использованием мостика и пружинного трамплина дают возможность увеличить продолжительность полета и ставить задачу овладения равновесием и выполнения заданных движений во время полета. Включение этих прыжков желательно в середине подготовительного периода, после чего следует вновь уделять большее внимание прыжкам без трамплина.
IV. Овладение пространственными и временными соотношениями
В работе над разрешением этой задачи конечной целью является выработка умения точно определять пространство и истекшее время при выполнении одного упражнения или ряда их, стоя на месте, на ходьбе, на беге; время отдыха в уроке и пр.
от 20 — 30 сек. до 1 мин., от 1 до 5 мин.
Постановка данной конкретной задачи для фигуриста имеет значение для правильного расположения своих фигур на льду и для определения истекшего времени при выполнении отдельных комбинаций и произвольного катания в целом.
Совершенно очевидно, что в данной работе необходимо наличие рулетки и секундомера.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ УРОКА
Успокоение деятельности органов кровообращения и дыхания и нервно-мышечного аппарата.
1. Медленная ходьба.
2. Дыхательные упражнения.
3. Упражнения на расслабление.
4. Упражнения для совершенствования осанки.
Литература по гимнастике
1. Форштреттер, 400 упражнений без снарядов, изд. «ФиТ», 1930 г;
2. Бук Н., Основная гимнастика, изд.
«Время», 1928 г.
3. Зурен, Г., Немецкая гимнастика, изд. «Время», 1930 г.
4. Тиванов, 350 упражнений на снарядах шведского типа, изд. «ФиТ», 1930 г.
5. Тюшевский. Упражнения с набивным мячом, изд. «Работник просвещения», 1928 г.
6. Гаульгофер, Австрийская гимнастика, изд. «Время», 1930 г.
7. Демени, Курс гимнастики, изд. «Время», 1930 г.
8. Ваганова А. Я., Основы классического танца, изд. ГИХЛ, 1934 г.
Конкуренты уже тренируются, а в России запрещено выходить на лёд. У наших чемпионок будут проблемы?
В Новогорске занятия начнутся не раньше июня.
Накануне на совещании с президентом РФ Владимиром Путиным министр спорта Олег Матыцин сообщил, что тренировочные базы «Новогорск» и «Озеро Круглое» в Подмосковье начнут работать с 25 мая, а с 1 июня заработают ещё четыре базы в Крыму, Краснодарском и Ставропольском краях.
Тренировки должны начаться по 21-му виду спорта, включая три зимних. В самом министерстве спорта, как и на базе в Новогорске, есть желание в числе первых запустить фигуристов. Но это невозможно – как технически, так и по санитарно-эпидемиологическим нормам.
В то же время за границей фигуристы уже давно возобновили работу, тем самым получив преимущество над россиянами.
ФИГУРИСТЫ ЗАЕДУТ В НОВОГОРСК В ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ
Согласно негласным рекомендациям Роспотребнадзора к министерству спорта, в первую очередь тренировки возможны на улице. На свежем воздухе меньше шансов для распространения инфекции, к тому же, на большой территории проще обеспечивать меры социального дистанцирования. Поэтому приоритет получают летние дисциплины, а фигурное катание на данном этапе может ограничиться только занятиями по ОФП. Особой необходимости в них, однако, нет: спортсмены работали над физподготовкой в течение всего периода самоизоляции.
На лёд фигуристов пока точно не пустят. По словам президента федерации фигурного катания России Александра Горшкова, его пока не уведомляли о возможности тренироваться в Новогорске. Генеральный директор федерации Александр Коган в интервью Sport24 отметил, что желание тренироваться есть, но пока что говорить о чём-то конкретном рано.
«Министр только сегодня об этом сказал, – отмечает Коган. – Но, естественно, мы готовимся к тому, чтобы наши сборные команды попали на наши федеральные базы. У нас есть несколько вариантов того, как будет проходить подготовка. В ежедневном режиме работаем с минспорта. Как только определимся, будем говорить конкретно».
Олег Матыцин / фото: Алексей Белкин, БИЗНЕС OnineСпортсмены даже не начали проходить обязательно медицинское тестирование – а без него до тренировок не допустят. Проблемой для возобновления тренировок, кстати, может также стать необходимость дождаться окончания периода карантина для штатных врачей сборной.
Филипп Шветский и Александр Озеров работали в реанимационной клинике для больных коронавирусом. Смены были в том числе и на этой неделе, значит, к работе со спортсменами их допустят только через 14 дней самоизоляции.
Ещё один важный фактор – это подготовка льда. Учитывая затянувшуюся самоизоляцию, руководство спортивной базы в Новогорске решило разморозить каток. Так же поступили на многих других катках по всей стране. «Чтобы подготовить хороший, качественный лёд нужно как минимум пять суток, обычно семь, – рассказал «БИЗНЕС Online» технический директор дворца спорта «Зилант» Андрей Варган. – Но в идеале лучше заранее два дня дополнительно выделить, чтобы охладить плиту, которая находится подо льдом, а после этого начинается заливка воды, подготовка льда».
Фото: Ирина Ерохина, БИЗНЕС OnlineВ БОЛЬШИНСТВЕ СТРАН ТРЕНИРОВКИ ИДУТ УЖЕ БОЛЬШЕ НЕДЕЛИ
При этом за рубежом уже во всю идут тренировки.
В Японии их практически не останавливали – в мае была лишь небольшая пауза, связанная с традиционной нерабочей неделей в стране. Всё остальное время катки работали, в том числе каток Мие Хамады, у которой тренируются Рика Кихира и Юнг Ю, владеющие тройным акселем и четверными.
Неделю назад разрешили тренироваться и в Италии. Пока что не все катки работают, но ряд ключевых для сборников ввели в эксплуатацию.
На днях откроют катки во Франции. Как рассказала «БИЗНЕС Online» фигуристка сборной Франции Аделина Галявиева, сейчас спортсмены проходят медобследование и готовят документы. После этого небольшую группу лидеров соберут для закрытого сбора на катке в Куршавеле. Кстати, по данным нашего издания, в России сценарий закрытых сборов в Санкт-Петербурге прорабатывался ещё в апреле, но от них отказались большинство тренеров. Среди условий был полный запрет на выход из базы.
Позаботилась о сборниках и Германия.
Там тренировки на льду возобновились ещё 12 мая, но с целом рядом правил и ограничений. Одновременно на льду может быть не больше пяти спортсменов, при этом тренеру нельзя выходить на лёд. Он может показывать элементы, только когда спортсмены вышли со льда, либо на индивидуальных занятиях. Самым проблемным стал запрет на парные тренировки в Баварии. Парникам и танцорам запретили кататься вместе и исполнять парные элементы, но в Берлине такие занятия разрешили, поэтому парники поехали в столицу.
С рядом ограничений, которые меняются в зависимости от штата, работают в США. «Пока что нам разрешают по два-три часа в день на льду тренироваться, со следующей недели будет пять-шесть часов каток работать, – рассказывает американский фигурист Алексей Красножон, который тренируется в Техасе. – Одновременно на катке может быть только 25 человек, на льду только 20, раздевалки закрыты».
В штате проводят дезинфекцию льда каждые час. «Заходишь на каток за 5 — 10 минут до начала тренировки, в маске, – продолжает Красножон. – Сумки и чемоданы с собой приносить нельзя, только коньки и в руках. Вышел на лёд, маску можно снять. Каждый час все обязаны выходить со льда, снимать коньки и покидать здание на 30 минут, после чего на катке производится полная дезинфекция. Затем опять всех запускают, и процедуру повторяют каждый час».
Подобные меры предосторожности, кстати, скорее всего будут и в России. Пока что определённых требований нет, но в качестве ориентира могут использовать рекомендации спорткомитета Ленинградской области, где на днях открылся один из первых катков в России после COVID-19. Согласно предписаниям, на льду одновременно может быть всего два человека, при этом работа тренера на льду запрещена категорически. Тренировка должна проходить в масках и перчатках от и до.
Возобновились тренировки и в Канаде, но не во всех провинциях.
Квебек и Монреаль пока что не дают выйти на лёд, а вот правительство провинции Онтарио разрешило тренироваться профессиональным спортсменам ещё 16 мая. В столице Онтарио Торонто находится каток Брайана Орсера, в группе которого занимается Евгения Медведева, Юдзуру Ханю и другие известные фигуристы. По информации «БИЗНЕС Online», каток Орсера Cricket Club готовят к открытию в ближайшее время, но на момент публикации занятий на льду в группе ещё не было.
ИЗ-ЗА НЕХВАТКИ ВРЕМЕНИ ФИГУРИСТЫ НЕ УСПЕЮТ ПОДГОТОВИТЬ СЛОЖНЫЕ ПРЫЖКИ
В России точный порядок выхода спортсменов из самоизоляции обсудят на внеплановом совещании в понедельник, но уже ясно, что раньше июня на лёд фигуристы не выйдут. Ориентировочный срок – середина июня и это ещё в лучшем случае.
Директор базы в Новогорске Николай Доморацкий сказал в интервью ТАСС, что в плане заселение в Новогорске 60 фигуристов и тренеров.
В первую очередь планируется пригласить 54 спортсменов из Москвы и шесть из Санкт-Петербурга. Естественно, среди первых будут фигуристы из группы Этери Тутберидзе. Зная о скором начале тренировок, она уже готовится к вылету из США, где сейчас находится с дочкой.
В любом случае, у наших конкурентов будет фора минимум в месяц подготовки на льду. Учитывая то, что сезон начнётся в равные для всех сроки, в будущем ситуация может стать проблемой. В период самоизоляции фигуристы тренировались дома по интернету. Это были занятия по ОФП, паркетной хореографии и танцам, разучивание прыжков на полу. Но без навыка конька, исполнения прыжков и выбросов на льду полноценной эту работу не назвать. Перерыв длится уже больше двух месяцев – полный запрет на тренировки в России ввели 21 марта.
Алёна Косторная в интервью нашему изданию говорила, что прыжки после такой долгой паузы придётся учить с нуля. Скорее всего, на восстановление тройных уйдёт одна-две недели, но вот подготовка элементов ультра-си потребует гораздо больше времени.
Есть вероятность, что начнут сезон наши чемпионки вообще без сверхсложных прыжков. Для них нужна предельная форма, которой в текущих условиях не достичь. Примерно месяц уйдёт также на постановку и наработку программ на будущий сезон. В большинстве групп пока что не выбрали даже музыку.
«Вряд ли стоит ждать в следующем сезоне много технических наворотов, в основном контент будет таким же, каким был и в прошлом сезоне. Скорее всего, его даже упростят, – считает тренер по парному катанию Владислав Жовнирский. – Либо прыжки будут учить по ходу сезона, что правда не всегда безопасно».
Елизавета Туктамышева / фото: Алексей Белкин, БИЗНЕС OnlineОтметила проблему и чемпионка мира Елизавета Туктамышева. В прошлом году она выучила четверной тулуп, но пока что не уверена, что сможет исполнять его в следующем сезоне из-за долгой паузы в работе. «Пока что я планирую его включить. Но в связи с тем, что мы долго не катались и ещё неизвестно сколько не будем кататься, очень сложно такой прыжок сразу, с начала сезона, вставить в программу и исполнять», – сказала Туктамышева в прямом эфире инстаграма.
Подготовиться к сезону фигуристы должны до начала осени. В первых числах сентября пройдут открытые прокаты сборной, затем начнутся этапы Кубка России. В этом году в них наверняка примут участие и звёзды, чтобы набрать форму, ведь традиционные челленджеры вряд ли станут проводить в эпоху пандемии. Это нерентабельно – телетрансляции не покупают, а единственный вариант заработать на билетах в сентябре, скорее всего, в большинстве стран будет всё ещё под запретом.
А вот серия Гран-при должна стартовать по расписанию. 23 октября – старт первого этапа в США. Наши соперники к этой дате подготовиться точно успеют. Успеют ли в России? Многое сейчас зависит от минспорта и федерации фигурного катания, которым необходимо в кратчайшие сроки начать тренировочные сборы в Новогорске. Счёт идёт буквально на дни.
UPD. Позднее федерация фигурного катания России заявила, что планирует начать тренировочный процесс на базах в Новогорске и Кисловодске в конце недели, но скорее всего это крайне оптимистичный прогноз.
К этому времени маловероятно успеть завершить медицинское тестирование, подготовку льда и организацию рабочего процесса на базе по требованиям Роспотребнадзора.
В Урае появился новый вид спорта! Состоялась первая тренировка для будущих звезд фигурного катания в спортивной новостройке «Урай Арена»
Накануне состоялось долгожданное событие для многих урайских семей – стартовали занятия группы по обучению фигурному катанию в крытом катке «Урай Арена».
Череду тренировочных занятий открыли самые младшие спортсмены — от 3 до 4 лет. В первой тренировке приняли участие 4 юные фигуристки. Надев коньки и теплую одежду, они робко вышли на лед вместе с инструктором Екатериной Беляевой. Занятия начались с самых простых упражнений – разминка, пройти на четвереньках через корт, дойти обратно, держась за бортик и т.д. Задания тренера дети выполняли с удовольствием, родители наблюдали за ними с трибуны.
Всего для занятий сформировано три группы детей в возрасте: 3-4 года, 5-6 лет и 7-8 лет.
В общей сложности фигурному катанию на первоначальном этапе будет обучаться более 30 спортсменов. В следующем году при возрастании спроса на посещение занятий планируется организовать дополнительный набор детей в группы фигурного катания.
«Первую тренировку мы провели в ознакомительном формате, примерили коньки, постояли в них на резине, попробовали держать равновесие и ненадолго вышли на лед. На занятиях родители присутствовать не будут, будем приучаться к самостоятельности. Правда в первый раз мы сделали исключение», — комментирует Екатерина Викторовна Беляева, инструктор по фигурному катанию.
«Сегодня в Урае дан старт одному из самых популярных видов спорта у россиян – фигурному катанию. Но прежде была проделана колоссальная работа для реализации проекта. Немаловажно участие урайцев в этом вопросе, обращавшихся к главе города с просьбой организовать строительство крытого катка, где урайские дети могли бы заниматься не только хоккеем, но и фигурным катанием. Многие ждали этого события с нетерпением, запрос горожан исполнен.
Надеюсь, эта дисциплина привлечет еще больше урайцев, желающих заниматься спортом. Специально для проведения занятий по фигурному катанию мы привлекли тренера из города Нижний Тагил», — комментирует Вадим Архипов, начальник управления по физической культуре, спорту и туризму администрации города Урай.
Несмотря на то, что фигурное катание относится к травмоопасным видам спорта, для физического здоровья занятия очень полезны. Спортивные секции хоккея, фигурного катания, массовое катание – доступны урайцам не в тестовом, а в постоянном режиме. Теперь у горожан большой выбор для занятия различными зимними видами спорта с профессиональными тренерами.
Отметим, финансовая поддержка реализации проекта была получена в рамках Соглашения Правительства Югры и ПАО «ЛУКОЙЛ». Новое открывшееся направление позволит стремиться к достижению высоких спортивных результатов и показателей по нацпроекту «Демография».
Добавим, что в адрес администрации города посредством социальных медиа от жителей города поступают вопросы о наборе детей в секцию фигурного катания.
В настоящее время ведётся набор детей для занятий фигурным катанием в возрасте 3-4 года и 5-6 лет. До 1 января 2021 года занятия проводятся на платной основе. С 1 января 2021 года дети 5-6 лет будут заниматься по сертификатам ПФДО – персонифицированного финансирования дополнительного образования. Дети 6-7 лет в спортивной школе будут заниматься бесплатно. Также будут работать платные группы для детей 3-4 лет.
Телефон для справок: 8(34676)2-53-40, администратор 8(34676) 9-11-08.
Тренировки по фигурному катанию для детей
Наша школа фигурного катания по праву считается одним из лучших профильных спортивных заведений в столичном городе. Именно в нашей школе созданы все условия для того, чтобы дети школьного и дошкольного возраста смогли обучаться катанию на коньках. На занятия как индивидуальные так и в мини группы приглашаются дети, начиная от 3,5 лет. Мы предлагаем нашим маленьким ученикам специальные занятия общеразвивающего характера, чтобы познакомить деток со льдом, показать, как правильно обувать коньки, как стоять на них на льду, а также проводим комплексы упражнений на развитие творческих способностей у ребят, обучение актерскому мастерству, хореографии, развитие интеллекта и коммуникабельности.
Записаться на фигурное в Москве можно по телефону: +7 (985) 916-56-96
Как проходят детские занятия по фигурному катанию
Система обучения детей фигурному катанию подразумевает реализацию комплексной программы, которая построена на таких принципах:
Игровая составляющая.Дети будут учиться, если им будет интересно. Значит, надо завлечь их в процесс, превратить его в игру. Для этого наши тренеры используют современные педагогические методики, которые приносят малышам пользу и удовольствие, позволяют обучаться и одновременно веселиться. Уроки в игровом формате стимулируют развитие речи, логического мышления, а также позволяют полученным знаниям хорошо усваиваться в голове ребенка, чтобы развивать память и внимание; Творческая составляющая.Фигурное катание – это не просто скольжение по льду. Это настоящий танец, который демонстрирует хореографические данные ученика, его актерские навыки. Занятия всегда проводятся под музыкальное сопровождение, чтобы дети слышали ритм, смогли выполнять движение под музыку, будто танцуя; Интеллектуальная составляющая.
Во время уроков по фигурному катанию у детей развивается скорость реагирования на окружающую среду. Если постоянно практиковать катание на льду, это позволяет улучшить общую реакцию организма, развить сенсорные органы. Малыш научится быстро думать, размышлять и логически мыслить;
Характерная составляющая.Если приучать детей с малых лет к занятиям по фигурному катанию, это позволит сформировать их характер, выявить его сильные черты – быть старательными, целеустремленными и упорными. Это одно из главных преимуществ, и тренеры уделяют этому большое внимание. Спортивные тренировки помогают детям бороться с их комплексами, или же подавлять признаки их возникновения;
Коммуникабельная составляющая.Во время занятий по фигурному катанию малыши общаются друг с другом, дружат. Это помогает развитию речевых навыков, формированию морального фона, а также учит тому, чтобы преодолевать различного рода конфликты;
Публичная составляющая.
Фигурное катание – это не только групповые тренировки на катке, но и возможность показать свое умение на публике. Мы готовим малышей для выступлений на различных соревнованиях, конкурсах, торжественных мероприятиях, а дети смогут побороть свои страхи перед публичным выступлением, быть более смелыми и открытыми;
Познавательная составляющая.Фигурное катание – это не только практика и отработка элементов на льду, но и возможность получить знания в теории. Наши специалисты рассказывают ученикам историю и интересные факты о фигурном катании, об известных личностях, которые принесли славу стране, выступая на международных конкурсах и соревнованиях. Пополнение теоретических знаний позволяет детям ставить перед собой жизненные цели;
Здоровая составляющая.О том, что спорт укрепляет здоровье, известно всем. А спорт в жизни ребенка играет особую роль. На этом месте мы остановимся подробнее.В чем заключается аспект здоровья для занятий по фигурному катанию?
Занятия по фигурному катанию помогают укрепить иммунитет, особенно это важно тем детям, которые имеют слабое здоровье.
А, учитывая тот факт, что фигурное катание включает в себя активную физическую нагрузку на льду, где стоит прохладный воздух, даже самого слабого по здоровью малыша можно быстро укрепить, стимулировать его иммунную систему.
Если долго и постоянно заниматься катанием на льду, это позволяет сформировать красивую фигуру и правильную осанку. Данный спорт развивает все мышечные группы тела, а наши тренеры реализуют эффективные методики обучения детей, чтобы добиться всех положительных результатов. В будущем дети, которые активно занимаются спортом, будут болеть намного реже, или вообще не будут подвержены серьезным заболеваниям. Уроки фигурного катания поддерживают активность тела и духа у каждого воспитанника, и в любом возрасте вы сможете чувствовать себя бодро и уверенно.
Фигурное катание для детей – это отличный способ сделать тело гибким, пластичным, развить в себе выносливость и ловкость. Каждый малыш сможет использовать эти умения в жизни.
Занятия по катанию на льду – это прекрасный способ, чтобы способствовать нормальному физическому и психическому развитию ребенка, укрепить его иммунную систему, мышцы тела и конечности.
Детская программа обучения в нашей школе разработана таким образом, чтобы тренировать учеников к различным конкурсам и соревнованиям.
Фигурное катание развивает координацию и улучшает функции вестибулярного аппарата. Во время тренировок приходится выполнять множество различных вращений, дугообразных и зигзагообразных элементов, прыжков, взмахов и трюков, а для этого нужно хорошо чувствовать свое тело, управлять им, держать координацию во время катания.
Позвольте вашему малышу посещать уроки фигурного катания, и он всегда будет здоров.
Что касается преимуществ спортивных тренировок по фигурному катанию, здесь можно расписывать много. Как доказали мировые ученые, уже с ранних лет ребенка нужно приучать к спорту, к физической активности, чтобы в будущем, уже во взрослой жизни для него это стало полезной привычкой, неотъемлемой частью жизни.
Однако, самое главное – это найти правильный подход к малышу, оказывать ему поддержку, хвалить и наставлять на правильный путь, помогать в преодолении всех препятствий.
Приходя в нашу школу, дети попадают в незнакомый коллектив, и наши тренеры всегда готовы помочь каждому малышу влиться в команду, научиться общаться и контактировать со всеми участниками мини группы, находить общие интересы и компромиссные решения. Наша работа заключается не только в том, чтобы научить ребенка базовым элементам фигурного катания и стойке на льду, но преподнести ценные знания, дать возможность понять красоту и эстетику фигурного катания как спорта, познать свое тело и дух, раскрыть в себе талант, а также чувствовать себя полноценным членом коллектива.
Когда родители выбирают, в какую спортивную секцию отдать своего ребенка, они сразу смотрят на это с карьеристской точки зрения. Отдать малыша туда, где он сможет построить свое будущее. Но важно помнить, что фигурное катание – это сложный спорт, требующий колоссальной отдачи, усилий и терпения, и сразу быстрый результат не придет.
Индивидуальные тренировки по фигурному катанию для детей
Индивидуальные тренировки для детей по фигурному катанию в Москве выделяются среди всех других тем, что мы разрабатываем методику обучения индивидуально под каждого ребенка.
Благодаря такому подходу удается сформировать крепкую базу для будущей спортивной карьеры. Мы считаем, что путем правильного проведения каждого занятия, индивидуального обучения каждого малыша можно добиться хороших результатов. И это наш общий успех – успех для каждого воспитанника отдельно, успех для нашей школы в целом.
Что нужно для подготовки к спортивным занятиям
Начинать нужно с того, что для родителей это должен быть осознанный и серьезный выбор. Чтобы это не было баловством и прихотью с их стороны, чтобы это не было просто отмашкой от ребенка, куда его пристроить, чтобы только дома не мешал. Отдавая ребенка в спортивную секцию, вы должны понимать, что ваш малыш будет упорно стараться и трудиться, будет работать над собой и вкладывать силы в любимое дело. Для того чтобы занятия проходили продуктивно и эффективно, нужно приобрести хорошую пару коньков, спортивную форму, необходимое снаряжение.
Фигурное катание – это травмоопасный спорт, тем более, весь процесс будет происходить на льду – очень твердой и очень холодной поверхности.
В Москве очень много специализированных магазинов, где продается одежда, снаряжение и все необходимые аксессуары для фигурного катания, поэтому вы всегда сможете подобрать соответствующую экипировку для тренировок вашего ребенка. Это важно в том плане, чтобы обеспечить ребенку безопасность во время занятий на льду.
Второй важный момент – это моральная подготовка ребенка к тренировкам. В нашей школе по фигурному катанию работают опытные специалисты-психологи, которые всегда смогут поговорить с детьми, помочь им разобраться в себе, побороть свои страхи, настроить на позитивный лад, чтобы ребенок комфортно и уверенно чувствовал себя в коллективе.
Роль родителей в эмоциональной подготовке малыша к занятиям тоже очень важна. Именно они должны подготовить и настроить своего отпрыска к будущим походам на каток, рассказать, что его ждет, какой режим жизни он будет вести. Малыш будет тратить много энергии и сил на тренировках, выматываться, поэтому по возвращению домой очень важно дарить своему ребенку тепло, любовь, ласку и заботу.
Занятия по фигурному катанию для детей – это отличный способ, чтобы развить в ребенке множество полезных навыков – как физических, так и моральных. Это стимулирует формирование характера, выносливости, силы воли, целеустремленности и уверенности в себе.
Учитывая, что фигурное катание характеризуется особенной привлекательностью и эстетичностью, уже на первом задании дети смогут испытать небывалый восторг. Они будут смотреть на тренера, который умеет кататься, делать прыжки, сложные элементы, восхищаясь и вдохновляясь возможностью тоже научиться таким движениям.
В столице работает множество секций нашей школы, чтобы в каждом районе города дети смогли записаться на секцию по фигурному катанию. Каждая команда представлена высококлассными специалистами и опытными тренерами, которые способны обучать детей различных возрастов.
Записывая своего ребенка в школу фигурного катания , вы дарите ему возможность не только начать активный образ жизни, но каждый день получать яркие и позитивные эмоции.
Фигурное катание позволит малышу раскрыть себя и свой потенциал, увидеть окружающий мир, расширить свой кругозор.
Более детальную информацию о том, как записаться в нашу секцию по фигурному катанию, вы можете узнать по телефону, связавшись с нашими представителями. Мы ответим на все ваши вопросы.
Звоните или пишите нам, а еще лучше – сразу приводите ребенка и вы сможете подарить ему новую жизнь, наполненную интересными событиями и возможностями.
Руководство для начинающих по фигурному катанию
Скольжение, прыжки, вращение и парение — фигурное катание — это зрелище точности, силы и ловкости. Если вы хотите заняться этим элегантным видом спорта или усовершенствовать свои знания, чтобы подготовиться к Зимним Олимпийским играм 2022 года в Пекине , вы найдете всю необходимую информацию прямо здесь, в нашем руководстве для начинающих.
История олимпийского фигурного катания Фигурное катание — старейшее зимнее соревнование в олимпийской программе, дебютировавшее на Играх Лондон 1908 .
В скромной обстановке Prince’s Skating Club женщины и мужчины со всего мира скользили по льду своими коньками, соревнуясь в четырех одиночных и парных соревнованиях.
Великобритания доминировала на подиуме, завоевав шесть медалей, а Швеция завоевала три из четырех золотых медалей. Благодаря своей популярности среди олимпийских зрителей фигурное катание вновь появилось на летних Играх в голландском городе Антверпен в 1920 году, до того, как в Шамони 1926 , прямо в сердце французских Альп, были запущены первые зимние Олимпийские игры.
За прошедшие годы на катке развернулись одни из самых исторических олимпийских моментов. От легендарного Болеро Торвилла и Дина до «Битвы Брайанов» — это элитное соревнование никогда не останавливается ни на секунду. Фигуристы стремятся к большему и лучшему, с более высокими подъемами и более сложными прыжками — и все это в погоне за этим большим результатом.
Посмотрите в этом видео выдающиеся моменты олимпийского фигурного катания за более чем столетие.
Олимпийское фигурное катание известно своей сложной системой подсчета очков, но это просто случай понимания различных элементов.Каждому выступлению присваивается общий балл за элементы (TES) и балл за программный компонент (PCS). Эти два числа объединяются, чтобы дать общий балл сегмента (TSS), из которых побеждает самый высокий. Ниже мы более подробно остановимся на каждой части системы подсчета очков.
Общая оценка элементов (TES)TES оценивает техничность упражнения, присуждая баллы за конькобежные движения в зависимости от их сложности и исполнения. Все последовательности, подъемы и прыжки имеют предопределенный уровень сложности и базовую оценку, которая отражает это.Существуют строгие правила относительно того, сколько технических элементов может быть выполнено в каждом упражнении, чтобы обеспечить справедливое оценивание участников.
Во время выступления девять судей оценивают каждое обозначенное движение, присваивая ему оценку за исполнение (GoE) от -5 до +5 баллов.
Семь из девяти баллов выбираются случайным образом, самые высокие и самые низкие исключаются, а затем остальные пять баллов усредняются. Затем это число прибавляется или вычитается из базового балла. Чем сложнее ход, тем выше базовая оценка и тем больше потенциальная прибыль — или даже потери.
Этот процесс повторяется для каждого технического аспекта программы. В конце выступления баллы за каждый ход складываются, чтобы получить TES.
Оценка компонента программы (PCS)PCS фокусируется на пяти элементах выступления: навыки катания, переходы, исполнение, композиция и интерпретация музыки. Те же девять судей присуждают оценку из 10 по каждой из пяти категорий с шагом 0,25.Самые высокие и самые низкие оценки отбрасываются, а остальные усредняются для получения PCS.
Общая оценка сегмента (TSS)Когда TES и PCS записаны, они суммируются, чтобы получить общую оценку сегмента. На этом этапе любые штрафные баллы будут вычтены за ошибки, в том числе:
· Падение во время упражнения
· Поддержки, которые длятся дольше, чем разрешено правилами
· Падение части костюма на лед
Участники также могут получить бонус баллы, которые начисляются на этом этапе.
В одиночном катании спортсмены получают дополнительные баллы за прыжки во второй половине номера.
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова в полной мере воспользовалась этим во время Зимних Олимпийских игр 2018 в Пхенчхане , используя свою невероятную силу, чтобы выполнить самые сложные движения во второй части своей программы. Посмотрите ее выступление в произвольной программе здесь.
Как попасть в фигурное катаниеКогда в 1742 году в Эдинбурге открылся первый в мире клуб фигурного катания, кандидаты должны были успешно перепрыгнуть через три шляпы, сложенные на льду, чтобы получить членство.К счастью, в наши дни не нужно прыгать со шляпы. Чтобы принять участие в фигурном катании, просмотрите официальный список федераций-членов Международного союза конькобежцев (ISU), чтобы найти утвержденные курсы, клубы и тренировки в вашем регионе.
Великобритания Национальная ассоциация фигурного катания Великобритании (NISA) разработала восьмиступенчатую программу для фигуристов-любителей под названием Skate UK.
Этот курс для начинающих открыт для людей всех возрастов и способностей, с зарегистрированными тренерами и классами по всей стране.Узнайте больше информации.
Начинающие фигуристы в США могут найти места для тренировок через национальную организацию фигурного катания США. Вы можете найти ближайший к вам клуб, и в большинстве штатов есть клубы, одобренные ISU.
Канада, родина действующих олимпийских чемпионов в Пхёнчхане Тессы Вертью и Скотта Мойра, поощряет учащихся к участию в программе CanSkate. Открытые для новичков всех возрастов, включая детей и взрослых, клубы по всей стране могут помочь вам освоиться на льду, прежде чем перейти к тренировкам по фигурному катанию STARSkate.
Австралия Посетите сайт Ice Skating Australia, чтобы найти полный список клубов по всей стране, от Квинсленда до Тасмании и за ее пределами. Aussie Skate — это официальная программа для начинающих, предлагающая занятия для людей всех возрастов.
Если вы хотите попробовать себя в фигурном катании, начните с азов. Во-первых, нужно привыкнуть к передвижению по льду. Найдите местный каток, возьмите напрокат коньки и потренируйтесь кататься по периметру катка, не держась за борт; ваш баланс скоро настроится на скользкую поверхность — с комедийным падением, брошенным то здесь, то там.Когда ваша уверенность начнет расти, вы сможете работать над базовыми движениями, такими как:
- Марш вперед
- Катание и отжимание
- Поворот на месте Олимпийский канал. Укрепите положение тела и улучшите равновесие с помощью итальянских фигуристов Ондржея Хотарека и Анны Каппеллини .
Независимо от того, катаетесь вы на коньках или смотрите, черпайте вдохновение в нашей видеотеке по фигурному катанию, наполненной функциями современных звезд, незабываемыми упражнениями и полезными.
Индивидуальные уроки катания на коньках Rec-Plex
Фигуристы всех возрастов и способностей могут брать частные уроки фигурного катания в St. Peters Rec-Plex. Взяв частные уроки у одного из наших опытных профессионалов по фигурному катанию, вы сможете улучшить свои навыки быстрее и в своем собственном темпе, готовясь к сдаче нового тестового уровня и / или участию в соревнованиях.
Организация частных уроков
Вы можете прийти и понаблюдать за нашими профессиональными тренерами, которые готовы встретиться с вами напрямую, чтобы назначить день и время вашего урока.Пожалуйста, нажмите на прикрепленную ссылку для получения контактной информации для наших тренеров.
- В стоимость урока НЕ входит стоимость входного билета и/или проката коньков. Эти сборы оплачиваются напрямую. на каток.
- Наш тренерский штаб работает как независимый подрядчик, который использует наше помещение для проведения своих частных уроков; таким образом, они устанавливают свое собственное расписание в зависимости от их доступности, и оплата урока производится им напрямую.
- Если вы записались на наши групповые занятия по обучению катанию на коньках, вы получаете неограниченное количество бесплатных публичных занятий вместе со своим членством, так что воспользуйтесь этим преимуществом и используйте его, чтобы взять несколько уроков!
- Индивидуальные занятия проводятся не более чем для 1-2 фигуристов одновременно с тренером.Если группа из 5 или более человек заинтересована в частном уроке, пожалуйста, свяжитесь с директором по фигурному катанию Лесли Дисон по адресу [email protected] для получения дополнительной информации и расписания.
Цены
Стоимость частных уроков зависит от инструктора и уровня его квалификации. Если у вас есть вопросы относительно частных уроков или цен, пожалуйста, свяжитесь с Лесли Дисон, директором по фигурному катанию, по адресу [email protected].
Лесли А.Deason
636-939-2386, доб. 1608
St.
Peters Rec-Plex Директор по фигурному катаниюСпециализируется на тренировках всех уровней от базовых навыков катания до продвинутых прыжков/вращений/движений в поле/хореографии.
Фокус: получайте удовольствие, учась быть отличным фигуристом!
Лесли — директор по фигурному катанию St. Peters Rec-Plex. Она тренирует более 25 лет и руководит программами фигурного катания в США и за рубежом.
На протяжении 25 лет она является членом Ассоциации профессиональных фигуристов (PSA) и тренировала фигуристов от начального уровня до элитного в Калифорнии, Айдахо, Миннесоте, Японии, Мексике, Германии и на Филиппинах.
Тренерская квалификация и достижения:
❆ Международный и национальный тренер
❆ PSA Triple Master номинальный тренер в фристайле, ходы на поле, а программный директор
❆ уровень PSA VI Ranked Coach
❆ цифра США Технический специалист по фигурному катанию / Оператор данных
❆ Тренер национальных чемпионов Филиппин, Сингапура, Японии, Мексики и Таиланда
❆ Тренер спортсменов ISU из США
❆ Рейтинговый экзаменатор PSA и тренер тренеров
❆ PSA Coach Apprentice Mentor
❆ PSA Coach Apprentice Mentor
❆ PSA Coach Apprentice Mentor
❆ PSA Coach Apprentice Mentor
❆ Предыдущий координатор программы и тренер в Prestigious Shattuck St.
Мария Подготовительная школа для фигурного катания и хоккей❆ ❆ isi Gold Sceque
Theresa Breneman
специализируется на основных навыках катания, катание на коньках и краевой работе для хоккея; и базовые навыки, фристайл, движения в поле и хореография для фигурного катания.
Тереза гордится тем, что всю жизнь учится в программе Rec-Plex «Учись кататься на коньках». Она путешествовала по стране, чтобы участвовать в соревнованиях Ice Sports Industry (ISI) и Ассоциации фигурного катания США (USFS) с 1998 по 2013 год.В 2009 году она получила стипендию Образовательного фонда ISIA. Она занимается тренерской деятельностью с 2008 года. После окончания колледжа в 2013 году она профессионально каталась на коньках в шоу Disney on Ice: Let’s Celebrate от Feld Entertainment в течение одного года.
Сертификаты и достижения:
- ISI Professional Professional Neum — Золотой Уровень
- Безопасный Спорт Сертифицирован
- USFS Двухместный Золотой Медалистки — Старшие шаги на поле и Старший FreesKate
- ISI Freestyle 9
Хизер Дирксен
hadirksen1015@gmail.
comСпециализируется на фристайле, MIF и синхронном катании
Хизер начала тренировать в Чикаго в 1996 году и присоединилась к тренерскому штабу Rec-Plex в 2002 году. Ингрид Санти. Хизер участвовала во многих соревнованиях USFS и ISI как в индивидуальных, так и в синхронных соревнованиях.
Сертификации и достижения:
- USFS младшие движения и рисунки
- NOWICE Freestyle
- ISI Freestyle 8 и рисунок 5
- ISI Gold и Synchro Certified
- USFS и PSA
- награждены 2015 года Награда за заслуги
- Тренер Synchro St.Луи
Peters Rec-Plex Директор по фигурному катанию
Мария Подготовительная школа для фигурного катания и хоккей
com
PAM Forster
специализируется на Freestyle и MIF
PAM начал тренировать в 1994 году, когда Rec-Plex сначала открылся. Она тренировала фигуристов от низового до национального уровня. Пэм прошла USFS Junior FS и Figures и соревновалась на региональном уровне.
Сертификаты и достижения:
- PSA Certified Freestyle & Group Coach
- PSA зарегистрированные перемещения в полевых тренере
- ISI Gold and Referea Certified
- USFS Зарегистрированный совместимый Coach
- Награжден 2010 года ISI район 9
- ул.Louis Sports Commission 2003 Тренер года
- Проверены до ISI Freestyle 7
- Junior Reves в поле
- Junior Tance Tance
- Двойной Золотой Medalist
- ISI Freestyle 8
- ISI Сертифицированный Gold Coach
- USFS Зарегистрированный Соответствующий Coach
- PSA Участник
- USFS Collegiate Участник
- UFSF Двухместный Золотой Medalist
- Три международных танца на льду
- ISI Freestyle 8, танец 9 и рисунок 9
- USFS региональный, раздел и национальный конкурент
- ISI Gold и Synchro Certified
- WeSKATE Core and Intermediate Certified
- USFS Registered and Compliant Coach
- Совет директоров ISI — 2011-2013
- St.Peters Figure катание на коньках Совет директоров — 2018-нынешний
- PSA Conly Roll of Teaves — 2008, 2009, 2011, 2014
- ESI районная награда Merit — 2004, 2009, 2016
- 2010 ISI преподаватель года
- ISI Silver
- Synchro Certified
- USFS Зарегистрирован
- USFS Coverient Coverital
- PSA Участник
- ISI Silver
- Synchro Certified
- USFS Зарегистрированный совместимый тренер
- ISI Gold Sceen
- Safe Sport сертифицирован
- ISI Weskate Core сертифицированы
- ISI Weskate Промежуточное соединение / Высокий сертифицированный
- ISI рефери Сертифицированный судья
- ISI Synchro Сертифицированный судья
- ISI Национальный судья судьи
- USFS зарегистрирован в нем.
- Член PSA
- Член World Figure Sport
- B.A. Психология с несовершеннолетними в коучинге, здоровье и благополучии, силовой и физической подготовке
- M.S. Кинезиология, специализирующаяся на спортивных и упражнениях психологии
- ISI Freestyle 6
- USFS Gold Medalist
- ISI Gold Sceque
- PSA Участник
- USFS Зарегистрированный совместимый Coach
- Сертификация Safesport
- Сертификация CPR и 1-й помощи
- Сертификация персональных тренировок
- Сертификация молодежи фитнес
- Сертификация спортивных сертификатов
- онлайн-тренерской сертификации
- Международная ассоциация спортивных наук
gabbypatschull@gmail.
comcom Специализируется на фристайле и MIF
Габби начала свою карьеру фигуриста в Rec-Plex, а затем в элитном тренировочном центре в Иллинойсе. Габби тренировалась со многими тренерами и фигуристами международного и олимпийского уровня. Она участвовала в индивидуальных соревнованиях USFS Regional и ISI National.
сертификаты и достижения:
- USFS Double Gold Medalist
- PSA Участник
- 2016 Test Trans Medior Дамы Чемпион
- ISI Freestyle 8
Kelsey STEVENS
Kelseyicy53 @ гмейл.com
St. Peters Rec-Plex Частный и групповой инструктор по катанию на коньках
Тренирует все уровни любительского и соревновательного катания, от начального до продвинутого.
Келси уже 6 лет тренирует на западном побережье. Она тренер PSA, USFSA и ISI. Она тренирует фигуристов всех возрастов и способностей.
Сертификаты:
- PSA Register Rated in Group Instruction
- PSA, USFS, ISI и Learn to Skate USA Member
- 6 лет тренерского опыта под руководством тренера Triple Master-Rated.
Всех приезжих тренеров просят связаться с директором по фигурному катанию за 7 дней до прибытия на объект. Все приглашенные тренеры должны будут заполнить пакет приглашенных тренеров, который включает: предоставление доказательства страхования ответственности; членство в USFS или ISI; Сертификаты Safesport; отказ от ответственности; и Соглашение с гостевым коучингом. После отправки гостевого тренерского пакета директор по фигурному катанию свяжется с тренером и предоставит окончательные инструкции по утверждению.Мы хотим, чтобы вы и ваши ученики получили отличные впечатления от обучения в St Peters Rec-Plex. Благодарим вас за соблюдение всех политик и процедур Rec-Plex.
Центр мастерства фигурного катания
Если вы ищете структурированный опыт обучения, соответствующий расширенным академическим кругам, не ищите дальше! Шаттак-Стрит.
Программа «Фигурное катание Марии» — это первоклассная программа, посвященная страстной фигуристке. Наша двухуровневая программа позволяет нашим фигуристам стать частью команды и получить возможность познакомиться с другими аспектами школьной жизни.Уровень I предназначен для конкурентоспособных фигуристов, стремящихся к интенсивным тренировкам и более высоким соревновательным целям. Уровень II предназначен для фигуристов, которые ищут соревновательную тренировочную атмосферу, но при этом имеют возможность участвовать в интересных мероприятиях.Коучинг и уроки
Мы предлагаем качественное обучение всем направлениям фигурного катания, ориентируясь на индивидуальные потребности каждого фигуриста. Наш признанный во всем мире тренерский состав проводит индивидуальные и групповые занятия.
Главный тренерТом Хики имеет тренерские полномочия национального, международного и младшего чемпионатов мира США. Кроме того, фигуристы часто имеют возможность тренироваться с известными приглашенными тренерами, такими как Сурья Бонали, Кэрин Кадави и другими.
Мы также предоставляем штатных тренеров по легкой атлетике, консультантов и медперсонал.Представляя мир
Наши фигуристы родом из многих стран, включая США, Россию, Великобританию, Беларусь, Германию, Швецию, Южную Африку, Саудовскую Аравию, Мексику, Канаду, Сингапур, Китай, Таиланд, Филиппины, Японию, Корею, Испанию и Андорра.
Учебная среда
Наши ежедневные тренировки носят соревновательный характер, и многие фигуристы получают удовольствие от запланированных занятий. Когда дело доходит до обучения спортсменов, наш подход является комплексным, с упором на обучение основным навыкам, в то же время получая удовольствие от спорта в полной мере.
Наша программа предусматривает до пяти соревнований, трех тестовых сессий и двух ледовых шоу в год. Фигуристы получают более 3 часов тренировок на льду ежедневно, включая уроки техники, стиля и силы, индивидуальные и групповые занятия.Кроме того, еженедельно проводятся два занятия по балету и пилатесу, а также два занятия по силовой и физической подготовке.
Мэнди Хок
Специализируется на фристайле
Она также была членом Synchro St. Louis Teams. Она участвовала в нескольких местных и национальных соревнованиях ISI.
Сертификаты и достижения:
Liz Lewis
Lizhoule1 @ Gmail.com
(314) 498-0209
Специализируется на фристайле и движениях в полевых условиях
Лиз занимается фигурным катанием в St.
Peters Rec-Plex уже 21 год и преподает с 2012 года. Ей очень нравится работать со своими фигуристами, наблюдать за тем, как они усердно работают и улучшают свои навыки, и помогать им достигать своих целей.
сертификаты и достижения:
Хизер Хаятт
Специализируется на фристайле, движениях в полевых условиях, танцах на льду и синхронном катании на коньках
Хизер начала тренировать в Атланте в 1991 году, а с 1996 года работает в Rec-Plex, где она тренировала новичков через золотых медалистов USFS. Ранее Хизер тренировала университетскую команду по синхронному катанию Линденвудского университета. Она тренировала команды на нескольких национальных чемпионатах ISI и национальных чемпионатах USFS.
Сертификаты и достижения:
Бритни Пфистер
Синхро Сент-Луис Директор
Специализируется на фристайле, MIF и синхронном катании
БриттниПлекс начала тренировать в 2 Rec-0.Бритни выросла, катаясь на коньках в Rec-Plex, и была членом команд Synchro St.
Louis. Будучи пятилетним членом Diamond Edges, она участвовала в секционных чемпионатах USFS, а также в местных и национальных мероприятиях ISI. Она была капитаном команды чемпионов USFS 2008 года. Она тренирует команды Synchro St. Louis и является директором Synchro St. Louis.
Сертификаты и достижения:
ERICA REINAGEL
EDH2223 @ Yahoo.com
Специализируется на вольном стиле, MIF и синхронном катании. Эрика выросла, катаясь на коньках в Rec-Plex, и была членом команд Synchro St. Louis. Будучи четырехлетним Diamond Edge, она участвовала во многих местных и национальных соревнованиях ISI. Она тренирует команды Synchro St. Louis. Она также тренировала ISI National Champion Ice Gems 2007 года.
Сертификаты и достижения:
Cindi Thomas
Thomas-CWA @ SBCGlobal.
netСпециализируется на танцах на льду и фристайле
Синди тренирует уже 28 лет, в том числе 26 лет в Rec-Plex, и любит делиться своей любовью к фигурному катанию со всеми возрастными группами. Чини имеет опыт работы в фристайле, танцах на льду и фигурном катании. Она каталась на уровне USFS Juvenile и Isi Freestyle 6, а также на золотом уровне USFS в танцах на льду. Кроме того, у нее есть опыт работы в балете и джазовом танце.
сертификаты и достижения
- USFS зарегистрированные CER Ciate C Covient Coars
MANDY WHITACRE
MANDYWHITACRE @ Gmail.com
Специализируется на движениях в полевых условиях, фристайле, фигурах, начальных навыках катания на коньках
Мэнди имеет 25-летний опыт работы тренером и любит обучать учеников всех способностей, возрастов и уровней.
Мэнди применяет свою степень магистра искусств в обучении своей философии коучинга. Она тренировала фигуристов от низового уровня до региональных соревнований USFS. Мэнди является полевым представителем ISI и действующим национальным рефери-судьей ISI.
сертификаты и достижения:
Кирстен Ричардс
Веб-сайт: keersten.coach
Instagram/Facebook: coach.keersten
Специализируется на фристайле, физической подготовке вне льда и умственном развитии
Кирстен применяет знания, полученные как фигуристка, наряду с опытом бывшая легкоатлетка NCAA, чтобы улучшить свою тренерскую работу.
Ее цель — научить своих фигуристов умственной стойкости UNIFORM, правильной форме и использованию тренажерного зала, здоровому отношению к еде и навыкам катания на коньках. Она хочет, чтобы ее спортсмены вели здоровую жизнь еще долгое время после того, как они решат бросить фигурное катание.
Сертификаты и достижения
comcom 
Программа «Фигурное катание Марии» — это первоклассная программа, посвященная страстной фигуристке. Наша двухуровневая программа позволяет нашим фигуристам стать частью команды и получить возможность познакомиться с другими аспектами школьной жизни.Уровень I предназначен для конкурентоспособных фигуристов, стремящихся к интенсивным тренировкам и более высоким соревновательным целям. Уровень II предназначен для фигуристов, которые ищут соревновательную тренировочную атмосферу, но при этом имеют возможность участвовать в интересных мероприятиях.
Мы также предоставляем штатных тренеров по легкой атлетике, консультантов и медперсонал.