Стрельба из лука противопоказания: Выбираем спортивную секцию для ребенка: стрельба из лука

Содержание

Выбираем спортивную секцию для ребенка: стрельба из лука

20.07.2017

Были времена, когда в каждом дворе толпами бегали маленькие Робины Гуды с самодельными луками. Ребята мастерили себе луки и стрелы из ветвей ближайшего куста, потом сражались во славу своих детских идеалов и были счастливы. В этот момент каждый маленький лучник чувствовал себя настоящим рыцарем, достойным самых высоких побед. Современные дети, конечно же, другие. Только смелость и рыцарство остались прежними. В настоящее время у ребят есть возможность обучиться этому достойному ремеслу — стрельбе из лука.

Стрельба из лука: польза и противопоказания

Среди спортсменов лучников распространено такое выражение: «Забудь как дышать и умри». Это настоящая снайперская аксиома. Суть её такова: лучник посылает стрелу в цель не пальцем и не усилием мускул, а правильно задержанным дыханием, чтобы услышать паузу между ударами сердца и отпустить стрелу прямо в цель. В стрельбе из лука, безусловно, важны физические данные спортсмена.

Но не менее важную роль играют хладнокровие, напористость и выдержка.

Существует миф, что в ходе тренировок развивается только одна группа мышц. Это не так. Квалифицированный тренер всегда будет следить за тем, чтобы тело юного лучника развивалось гармонично и правильно. На тренировках дети делают упражнения из цикла общефизической подготовки и развивают все группы мышц.

Стрельба из лука – вид спорта, который укрепляет и тело, и дух. Занятия стрельбой благотворно влияют на устойчивость психики ребенка. Ведь для меткого выстрела крайне важно сохранять самообладание и следить за дыханием. Ребенок научится контролировать свое тело, свои эмоции и сможет развить такие качества как: выдержка и хладнокровие, умение сохранять спокойствие и концентрацию внимания. В процессе стрельбы у ребенка подтягивается мышечный корсет, что приводит к исчезновению сутулости. На каждом занятии под контролем тренера ребенок совершает от 100 до 150 выстрелов, поэтому даже при наличии искривления, он непроизвольно начнет держать спину правильно.

Регулярные занятия стрельбой развивают умение контролировать дыхание и повышают подвижность грудной клетки. Благодаря этому, улучшается работа дыхательной системы. Также улучшается работа кровеносной системы.

Лучники постоянно тренируют глазные мышцы, что предотвращает проблемы со зрением. Занятия стрельбой развивают мышцы рук, особенно трицепсы. Большая нагрузка также приходится на пресс, бедра, ягодицы и икроножные мышцы. Поэтому тело лучника отличается стройностью и подтянутостью.

Противопоказания для занятия стрельбой из лука.

Противопоказаний для стрельбы из лука немного, но они есть. Это порок сердца, эпилепсия, астма (точнее, аллергия на так называемое «летнее цветение») и диабет.

Когда начинать занятия?

Начинать заниматься стоит с 10-11 лет

Куда обратиться?

Спортклуб «Лучник». МОУ Школа №40, малый спортивный зал. Адрес: Ленинский проспект, 42. Телефон: 8-902-339-25-78, электронная почта: archery-tlt@mail. ru, сайт: http://archery-tlt.ru .

Спортклуб «Стрела». Адрес: улица Ворошилова, 2А. Телефон: +7 (917) 116-18-48, +7 (8482) 61-02-87. Электронная почта: [email protected]. Группа ВКонтакте: https://vk.com/public64680161.

Что нужно для занятий?

Экипировка спортсмена недешевая. Для занятий требуются лук, колчан со стрелами (12 штук — 6 основных, 6 запасных), мишень.

Колчан – очень полезная штука, особенно на стрельбище. Колчаны бывают металлическими и втыкаются в землю, или же из более легкого материала для подвешивания на пояс. Стоит приобрести и чемодан, чтобы складывать лук после тренировки.

Дополнительное снаряжение позволит сделать занятия стрельбой еще более приятными и еще более безопасными. Наденьте защиту («наручи» или «напульсник») на руку, которая держит лук, чтобы не оцарапать руку спущенной тетивой.

Вы также можете купить нагрудную защиту, чтобы тугая спущенная тетива не обожгла грудь и не цеплялась за одежду. Нагрудник обычно изготовляется из гибкого пластика. Для руки, которая натягивает тетиву, купите насадку для пальца – полоску из кожи или толстой ткани, которая защищает пальцы во время спуска тетивы.

Стрельба из лука, велотуризм и дартс: как спорт помогает людям с инвалидностью в их реабилитации

Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта, подведомственный столичному Департаменту труда и соцзащиты, существует уже больше 12 лет. Он объединяет тренеров, методистов, врачей и психологов, которые разрабатывают реабилитационные маршруты — программы комплексной реабилитации людей с инвалидностью. В центр обращаются с нарушением функций опорно-двигательного аппарата, мышц, суставов, в случае нарушения способности к самостоятельному передвижению и самообслуживанию. Помимо основных курсов, в центре есть и дополнительные программы — это большое количество занятий на выбор, о которых подробно рассказали специалисты центра.

Сотрудники этого реабилитационного центра убеждены, что в процессе реабилитации ничто не заменит физическую активность. Традиционная программа реабилитации состоит из лечебной физкультуры (ЛФК), адаптивной физкультуры (АФК) и адаптивного спорта (АС). Это основа для максимально эффективного восстановления. Но есть еще и дополнительные программы, которые обогащают спортивные занятия и делают реабилитацию для каждого участника по-настоящему уникальной.

Скандинавская ходьба

Это особая оздоровительная ходьба с двумя палками, напоминающими лыжные. Однако палки, которые используют для этого вида активности, специальные: по длине они гораздо короче и бывают разных видов. Скандинавская ходьба назначается практически всем реабилитантам за очень небольшим исключением. Занятия проводятся как в зале (обучение технике ходьбы), так и в лесопарковой зоне, прилегающей к центру. Такой вид физических нагрузок способствует улучшению функций почти всех основных систем организма, а также, как бонус, помогает развивать умение коммуникации и улучшает эмоциональный фон.

Стрельба из лука

При выборе дополнительной программы специалисты центра учитывают пожелания самого реабилитанта. Например, можно заниматься стрельбой из лука — если у вас нет серьезных противопоказаний. Для начала занятий физические параметры человека совершенно не важны, зато спустя некоторое время можно получить приятный эффект: улучшатся физическая подготовка, выдержка, меткость. Стрельба из лука повышает самооценку, воспитывает серьезное отношение к выполнению правил техники безопасности, формирует чувство ответственности, дух соперничества, позитивные эмоции.

Верховая езда

Занятия с лошадьми — не менее красивое и эффективное реабилитационное направление, которое будет полезно реабилитантам с нарушениями в развитии интеллектуальной и психической сферы или при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Во время верховой езды для поддержания правильного положения тела работают почти все группы мышц, тренируется координация, выдержка, но в то же время нагрузка достаточно щадящая для сердечно-сосудистой и респираторной систем.

Дартс

Если реабилитант хочет заняться чем-то более спокойным, дартс — самое доступное направление дополнительной программы, но по-своему интересное и эффективное.

Результатом игры в дартс станет улучшение координации движений, особенно кистей рук. Игра активизирует интеллектуальную деятельность, улучшает способность к контролю своих эмоций, повышает самооценку.

Городской велотуризм

Это направление реабилитации повышает общий уровень физической подготовки и улучшает координацию. Во время занятий тренируются самые важные системы организма — сердечно-сосудистая, респираторная, нервная, обмен веществ, увеличивается мышечная сила. Есть и неожиданные позитивные эффекты: улучшается зрение, тренируется вестибулярный аппарат, улучшается настроение.

В реабилитационный маршрут может быть включено до 12 часов занятий дополнительными программами. А это дает возможность полноценно познакомиться и освоить методики одного или даже нескольких направлений.

Справка

Двери реабилитационного центра открыты для всех москвичей с инвалидностью или первым годом заболевания. Специалисты готовы составлять самые эффективные маршруты, следить за успехами и показателями. И в течение реабилитации сделать все, чтобы после прохождения своей программы каждый реабилитант мог почувствовать значительные позитивные изменения.

Первичную консультацию можно получить по телефону 8 (499) 734-00-84 или в корпусе 309 Зеленограда.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Вакантные места для зачисления в бюджетные группы — Запись в школу — Родителям

ВНИМАНИЕ!
Зачисление в группы НП-1 проходит по результатам индивидуального отбора, зачисление в группы СОГ в порядке очередности поступивших заявлений.

В МБУ СШ «Виктория» принимаются дети, достигшие минимального возраста зачисления в МБУ СШ «Виктория» в соответствии с действующим законодательством при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья.
Для поступления в МБУ СШ «Виктория»родители (законные представители) предоставляют заявление, медицинскую справку о состоянии здоровья заверенную спортивным врачом; копию свидетельства о рождении ребенка, а так же иные документы, предусмотренные действующим законодательством.
Зачисление в состав обучающихся в МБУ СШ «Виктория» оформляется приказом директора.
При приеме ребенка, представитель МБУ СШ «Виктория» обязан ознакомить его и его родителей (законных представителей) с Уставом учреждения, лицензией на право ведения образовательной деятельности, программами по видам спорта, реализуемыми в МБУ СШ «Виктория» и другими документами, регламентирующими организацию образовательного процесса и процесса спортивной и предспортивной подготовки.

Вид спорта	Минимальный возраст для зачисления	Количество бюджетных мест	Этап подготовки	Место проведения занятий
Дзюдо	8-12 лет	15	СОГ	ул. Комвузовская 9
Легкая атлетика	9-12 лет	26	НП-1	Манеж УрФУ ул. Коминтерна 4
Лыжные гонки	7-8 лет	10	СОГ	ул. Сибирский тракт 37
Прыжки на батуте	7-8 лет	25	НП-1	ул. Сыромолотова 28а
Самбо	10 лет	8	НП-1	ул. Ильича 67А
Стрельба из лука	11 лет	4	НП-1	ул. Высоцкого 14
Плавание	2014-2013 г. р	7	НП-1	ул. Комвузовская 9
Триатлон	10-17 лет	12	СОГ	ул. Сибирский тракт 37

Зачем лук приравнивать к холодному метательному оружию — Российская газета

Лук приравняют к холодному метательному оружию?

Законопроект, который приравнивает лук к холодному метательному оружию и разрешает охоту с ним, прошел первое чтение в Госдуме России. Ранее это оружие относилось только к спорту и охотиться с ним было нельзя. Вопрос к нашим белорусским читателям: а как вы относитесь к новшеству?

Сергей Щемелев,председатель Белорусской федерации стрельбы из лука:

— Разновидностей луков много. Есть спортивные, для стрельбы по мишеням. А есть специализированные, для охоты. Там совершенно другая сила натяжения, убойная сила больше, и стрелы с боевыми наконечниками. Если только такие луки приравняют к охотничьему оружию, смысл есть. Тогда для любителей пострелять дичь из лука нужно будет получать необходимое разрешение на право охоты и ношения охотничьего лука в лесу. Возможно, законопроект направлен на регулирование именно этого вопроса.

Ольга Дмитриева, главный редактор газеты «Охотник и рыболов»:

— В Беларуси с охотничьим метательным оружием, к которому относятся лук и арбалет, охотиться можно в охотничьих угодьях. При этом охотничий лук должен иметь силу натяжения более 27 кг, а охотничий арбалет более 43 кг (это прописано в Правилах ведения охотничьего хозяйства и охоты, Приложение N 2). Другое дело, что ажиотажа среди желающих пока не наблюдается. Чтобы иметь право охотиться с луком и арбалетом, человек должен сдать специальный охотничий экзамен для получения государственного удостоверения на право охоты, получить медицинскую справку о том, что у него нет противопоказаний к владению оружием, а также иметь пятилетний опыт охоты с гладкоствольным ружьем (по сути, правила такие же, как для охоты с нарезным оружием). До этого момента он не может покупать и регистрировать лук или арбалет.

Олег Лаврентьев, директор клуба стрельбы из лука Archery Club, член белорусской национальной команды по блочному луку:

— Пока законопроект не читал. Главное, чтобы не навредили спорту. Если охоту с луками вводят по образцу Беларуси, то у нас спорт это сильно не затронуло, за исключением специальных документов, которые мы должны получать на временный вывоз луков за территорию нашего Таможенного пространства. Да и не подходят спортивные луки для охоты. Для этого должна быть определенная пробивная мощь, определенные стрелы и специальный наконечник, который поражает на убой. К слову, такая охота, на мой взгляд, более спортивная и гуманная, если можно так сказать. Во-первых, охотник должен подойти к цели на дистанцию около 50 метров. И у животного при этом больше шансов скрыться. В случае попадания охотник наносит смертельный урон практически сразу же. Животное не мучается. В Беларуси спрос на такую охоту постепенно увеличивается. В том числе и со стороны зарубежных любителей. А это не только охота, но и туризм, который дает стране дополнительный заработок.

Хотите знать больше о Союзном государстве? Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях.

Близорукость и занятия спортом — Медицинский Центр «ИнтерВзгляд»

От людей, далеких от медицины, часто можно услышать, что заниматься спортом при наличии миопии категорически нельзя. Однако для правильного ответа на вопрос «Можно ли заниматься спортом при близорукости?» необходимо знать ее степень и вид спорта, выбранный пациентом.

Последние медицинские исследования доказали, что определенные спортивные занятия при таком нарушении рефракции, как близорукость (или миопия), не только безопасны для зрения, но и полезны! Медики утверждают: грамотно подобранные физические упражнения способствуют укреплению всего организма, в том числе и зрительной системы. Каким образом?

Умеренные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, в том числе и глазных мышц, повышают их аккомодационную способность. Как говорится, главное – знать меру. Чрезмерные физические нагрузки в определенных видах спорта, действительно, могут негативно сказаться на зрении при наличии близорукости.

Врачи центра офтальмологии «ИнтерВзгляд» подготовили рекомендации, какими видами спорта можно заниматься при близорукости.

Что можно:

плавание;
ходьба на лыжах;
спортивная ходьба;
стрельба (стендовая, пулевая, из лука).

Что нельзя:

бокс;
тяжелая атлетика;
спортивная гимнастика;
художественная гимнастика;
прыжки с трамплина на лыжах;
прыжки с вышки в воду;
футбол;
хоккей;
мотоспорт.

С осторожностью (при небольших степенях миопии и после консультации с лечащим врачом):

бег;
бадминтон;
гребля;
конный спорт;
волейбол;
баскетбол;
теннис.

Обратите внимание! Это лишь общие рекомендации! Перед выбором вида спорта необходимо проконсультироваться с вашим офтальмологом!

Часто бывает так, что успешные спортсмены на взлете своей спортивной карьеры начинают испытывать проблемы со зрением. Что делать, если спорт – это вся твоя жизнь? Офтальмохирурги офтальмологии на Лермонтова «ИнтерВзгляд» уже более 15 лет помогают людям вернуть зрение с помощью лазерной коррекции в Омске. При наличии противопоказаний к проведению коррекции лазером наши врачи могут порекомендовать использование «ночных линз» (ортокератология). Более подробную информацию, как восстановить зрение и продолжить заниматься любимым видом спорта, вы можете получить в соответствующих разделах нашего сайта и на консультации у врачей МЦ «ИнтерВзгляд».

Вакцина «Спутник Лайт»: противопоказания и побочные эффекты

Прививочная кампания в Петербурге продолжает набирать обороты: все больше местных жителей начинают доверять вакцинам от коронавируса, что помогает формированию коллективного иммунитета. Однако страх возможных побочек, основанных на нереалистичных историях, по-прежнему останавливает многих от прохождения процедуры. «МК в Питере» решил разобраться в вопросе и собрал информацию про до недавнего времени самую молодую и «легкую» вакцину «Спутник Лайт».

Почему ее называют самой «легкой» вакциной

«Спутник Лайт» стал четвертым по счету среди зарегистрированных в России препаратов от коронавируса. Однако особой новизны в ее производстве не было: она, как и следует из названия, стала «дочкой» самой первой вакцины «Спутник V», зародившись в том же месте — в стенах Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи. По своей сути она представляет собой первый компонент вакцины, которому не требуется «продолжение».

В производстве препарата отсутствует патогенный для человека вирус SARS-CoV-2, который призван размножаться в организме и стимулировать иммунный ответ на инфекцию. Вместо этого он работает путем создания гуморального и клеточного иммунитета к коронавирусу. Главное отличие в том, что «Лайт» не требует повторного укола, а значит, начинает действовать быстрее. Однако, нужно заметить, что от этого чуть страдает эффективность, ее показатели поднимаются лишь до 80%, тогда как другие вакцины превышают планку в 90%.

С другой стороны, эти свойства делают «Спутник Лайт» пригодным для пожилых людей и для тех, кто собирается ревакцинироваться. Ведь воздействие, которое она оказывает на организм, меньше, а значит, меньше вероятности встретиться с негативными побочными эффектами.

Фото: Baltfoto

Что за побочки

Обычно «ощущать» вакцину начинают в течение нескольких дней после процедуры. Может болеть и чесаться место укола, подниматься температура и ослабевать тело. Однако несмотря на распространенные симптомы, назвать их серьезными побочными эффектами можно с натяжкой. Согласно инструкции препарата, гриппоподобный синдром и местные реакции проходят за три дня. Эпидемиолог Клинической больницы Святителя Луки Василий Андреев рассказал, что, если температура беспокоит, можно игнорировать распространенный миф и принимать жаропонижающее.. Однако можно столкнуться и с чуть более неприятными симптомами. Среди них: тошнота и рвота, потеря аппетита, и диспепсия (болезненное или нарушенное пищеварение).

К более редким и индивидуальным побочным эффектам относятся аллергии, а также кратковременное повышение уровня печеночных трансаминаз, креатинина и креатинфосфокиназы в сыворотке крови. Они могут стать ответом организма на непереносимость конкретных компонентов. Для того, чтобы снизить вероятность нежелательных реакций, медики в поликлиниках и мобильных пунктах проводят перед прививкой осмотр и расспрашивают о здоровье.

К более тяжелым можно отнести нарушения со стороны дыхательной системы и органов грудной клетки. Они проявляются болью в глотке, заложенностью и обильными выделениями из носа. Некоторые жалуются на головную боль и хроническую усталость, реже встречаются пациенты, которые после прививки падают в обмороки или испытывают головокружения. Частенько вакцина может «отдавать» и в желудок. Однако, согласно инструкции, большинство этих симптомов благополучно исчезают и человек чувствует себя в полном порядке. И все же, чтобы снизить вероятность развития нежелательных побочек, рекомендуют проверить вашу «совместимость» с вакциной. Сделать это можно с помощью списка противопоказаний.

Фото: Baltfoto

Кому нельзя колоть «Спутник Лайт»

От вакцинации придется отказаться тем, у кого замечена гиперчувствительность к компоненту в составе препарата, а также тем, в истории болезни которых были тяжелые аллергические реакции в анамнезе. Повременить с процедурой посоветуют больным инфекционными заболеваниями, пригласят их только спустя 2–4 недели после выздоровления. Если человек страдает тяжелой формой ОРВИ, но по медицинским показаниям ему необходимо сделать прививку, то стоит дождаться хотя бы нормализации температуры.

Не пойдет «Спутник Лайт» беременным и тем, кто планирует ребенка в ближайшее время. Несмотря на исследования, которые не доказывают негативного влияния на мать и плод, в России по-прежнему нет вакцины, которую бы одобрили для беременных. Ну и, традиционно, вакцину все еще не ставят детям, не достигшим возраста 18 лет.

С осторожностью к процедуре нужно подойти тем, кто страдает хроническими заболеваниями почек, печени и щитовидки, а также последними стадиями сахарного диабета. Тех, у кого не все в порядке с системой кроветворения или центральной нервной системой, вероятно, отправят на дополнительную консультацию с врачами.

Относительно маленький возраст вакцины выливается в пробелы в знаниях. Все еще нет достоверных результатов о том, как влияет препарат на людей с аутоиммунными заболеваниями и злокачественными образованиями. Поэтому, предупреждает инструкция, решение о вакцинации всегда должно основываться на соотношении пользы и риска в каждой индивидуальной ситуации.

Можно ли стрелять из лука зимой?

Соревнования и любительские турниры по стрельбе из лука проводятся в любое время года, зима не смущает и охотников. При этом многие отмечают определенное снижение точности прицеливания и качества выстрела по причине того, что нужно время привыкнуть к объемной одежде. Решить проблему может «дышащий» комбинезон, под который надето правильно подобранное термобелье Оптом его удастся приобрести для всей команды, но одному человеку хватит пары комплектов на сезон.

Когда термометр опускается ниже отметки -15 градусов по Цельсию, у традиционного (деревянного) лука ухудшается гибкость, могут возникнуть трещины на клееных швах. Классический же, из пластика или сплава, выдерживает до -20 градусов, пострадают только детали, выполненные из резины. Возможность стрельбы из блочного снаряжения будет зависеть от надежности смазки поворотных элементов. Но это частные случаи – лучники обычно тренируются при любой погоде. На правильную одежду денег тратится не меньше, чем на чехлы, защиту, стрелы и прочее.

И для спортсмена, и для охотника

Главная ценность термобелья в том, что оно аккумулирует и распределяет тепло тела. Прилегать комплект должен плотно, размер в размер. Химчистка, глажка утюгом, стирка с отбеливателем – все это противопоказано данным предметам гардероба. Плотность ткани и состав волокон – самые важные сведения с этикетки (или упаковки). К синтетическому материалу примешивают натуральное сырье, чтобы добиться определенных свойств. Например:

шерсть – наилучший утеплитель, подходит для низких температур, долгого пребывания на свежем воздухе;
бамбуковое волокно гипоаллергенно, обеспечивает терморегуляцию;
хлопок хорош в том случае, если придется много и интенсивно двигаться, он прекрасно поглощает влагу.

Вторая по важности деталь гардероба стрелка – перчатки. Голыми руками зимой неудобно спускать тетиву, выдергивать стрелу из мишени. Ткань же должна быть тонкой, не скользить и не давать ладоням потеть. Внимательно подобранная спортивная одежда помогает в холодное время года сосредоточиться на результате, а не на преодолении трудностей.

Безопасность стрельбы из лука

Травмы, полученные при стрельбе из лука в реальной жизни: мальчик получил огнестрельное ранение в глаз во время тренировки по стрельбе из лука. Он и его друг оставались без присмотра и по очереди стреляли по мишени, но было ветрено, поэтому мишень продолжала падать. Один из мальчиков подошел к цели, пока его друг выстрелил в нее. Его друг не попал в цель, и стрела попала ему прямо в глаз. К счастью, стрела не проникла дальше в его череп, но мальчик действительно потерял глаз.

Статистика стрельбы из лука

Ежегодно в Соединенных Штатах насчитывается около 6 800 000 участников стрельбы из лука
Подавляющее большинство из них — это молодежь от 6 до 14 лет в летних лагерях
Ежегодно происходит около 4300 травм, связанных со стрельбой из лука, требующих неотложной помощи
Самый распространенный вид травм — ссадина от стрелы или тетивы

Безопасность при стрельбе

Осмотр лука и стрел

Еще до того, как наколоть стрелу, важно убедиться, что все оборудование осмотрено и находится в безопасном рабочем состоянии.Основная причина несчастных случаев, связанных со стрельбой из лука, — это повреждение лука или разрыв тетивы. Обязательно проверьте все компоненты лука и стрелы на наличие каких-либо признаков повреждений, включая трещины, сколы, потертости, деформацию и любой другой износ, который может нарушить целостность оборудования.

Правильная одежда для стрельбы из лука

Хотя это не всегда рассматривается, важно убедиться, что все участники стрельбы из лука правильно одеты для занятия. Участники не должны носить ничего, что могло бы запутаться в луке.Никогда не носите шарфы, капюшоны, украшения или что-нибудь слишком свободное. Были случаи, когда ожерелья, браслеты и серьги попадали в выпущенную стрелу и вызывали серьезные травмы.

Безопасная стрельба из лука

В целях безопасности все лучники должны заряжать, целиться, стрелять и извлекать стрелы одновременно. Это гарантирует, что никто не выстрелит случайно, пока кто-то находится на дистанции поиска стрел. Большинство стрелковых тиров используют одну и ту же систему для управления стрельбой и извлечением.Типичные правила стрельбы из лука используют систему свистков для обозначения соответствующего действия. Один свисток означает, что вы можете стрелять, два означает, что вы можете приблизиться к линии стрельбы, и три означает, что вы можете пойти и забрать выпущенные вами стрелы. Еще одна важная вещь, которую следует учитывать при стрельбе, — никогда не заряжать стрелу в луке, если перед вами находятся люди. Никогда не стойте перед заряженным луком.

Получение стрел

Убедитесь, что все лучники ждут, чтобы забрать стрелы, пока им не будет дан сигнал об этом.Если лучник дает осечку своей стрелой и она не улетает очень далеко, у них часто возникает соблазн быстро подобрать ее, чтобы снова выстрелить. Важно еще раз напомнить о безопасности и воспрепятствовать такому поведению. Лучникам не следует приносить с собой лук на стрельбище, и они должны безопасно положить их после того, как они закончат стрельбу. Убедитесь, что все лучники вернулись на линию с дистанции и что дистанция полностью свободна, прежде чем подавать сигнал о том, что можно стрелять снова. Обратите особое внимание на лучников, чья стрела могла выйти за пределы цели, так как их можно не заметить до того, как будет дан сигнал к новой стрельбе.

Безопасность стрельбы из лука

Идеальная конструкция для стрельбы из лука

Стрельба из лука должна быть хорошо размечена и организована, чтобы все лучники и наблюдатели точно знали, где стоять во время стрельбы. Траву следует подстригать, чтобы стрелки можно было легко найти. На большинстве стандартных лагерных тиров для стрельбы из лука линия огня расположена примерно в 10 ярдах от целей. Это означает, что должно быть не менее 10 ярдов с каждой стороны дистанции, которая ограничена для защиты от плохих выстрелов или отклоненных стрел.Сам полигон также должен быть как можно более плоским и свободным от препятствий, таких как корни, камни, пни и т. Д. Туристы с гораздо большей вероятностью могут получить травмы, споткнувшись по дороге за стрелами, чем быть пораженными стрелой. Кроме того, стрелы иногда застревают в земле, и если ребенок споткнется о них, он может получить серьезные травмы. Следует использовать знаки и ограждения, чтобы отвести людей от стрельбища.

Буферные зоны для стрельбы из лука

Из-за опасности, которую может представлять стрельба из лука, стрельба из лука должна проводиться в относительно уединенных местах, где нет шансов, что кто-то случайно войдет на стрельбище во время стрельбы.Общедоступные места, такие как пешеходные дорожки или тропы, должны находиться на расстоянии не менее 150 ярдов от всех возможных траекторий стрелы. В редких случаях на стрельбище могут быть луки, которые могут стрелять на расстояние более 150 ярдов. В этих случаях увеличьте буферную зону до максимально возможной дальности дальнего стрельбы из лука.

Безопасность

Еще одна проблема для стрельбы из лука — безопасность. Особенно важно хранить все луки и стрелы в запертом и безопасном месте. Менее зрелые лучники могут испытать соблазн заняться стрельбой без присмотра.Наблюдение — одна из самых важных мер предосторожности при стрельбе из лука, поэтому ни один турист не должен иметь возможность заниматься стрельбой из лука без непосредственного надзора консультанта.

Фон для стрельбы из лука

Стрельба из лука должна быть оборудована каким-либо упором, чтобы стрелы не могли лететь слишком далеко за цель. Эта функция безопасности важна по двум причинам. Во-первых, он защищает любых людей, которые случайно забредают за пределы полигона. Фон также значительно упрощает поиск и сбор выпущенных стрел.Ряд травм при стрельбе из лука происходит, когда участники проводят слишком много времени, глядя за мишенями в поисках стрел, и получают удары от других участников, которые уже собрали свои стрелы и снова открыли огонь.

Контрольный список для проверки и противопоказаний для занятий спортом — Проект SOAPnote

Контрольный список для проверки и противопоказаний для занятий спортом
Личный анамнез
[checklist name = «Q1» value = «Физическая боль / дискомфорт в груди | Необъяснимые обмороки / почти синкопальные состояния | Чрезмерные нагрузки и необъяснимая одышка / утомляемость, связанные с упражнениями | Предыдущее распознавание шума в сердце | Повышенное системное артериальное давление «]
[textarea]

Семейный анамнез
[контрольный список name =» Q2 «value =» Преждевременная смерть (внезапная и неожиданная, или по другой причине) до 50 лет из-за болезни сердца, у 1 или более родственников | Инвалидность из-за болезни сердца у близкого родственника в возрасте до 50 лет | Специфические знания об определенных сердечных заболеваниях у членов семьи: гипертрофическая или дилатационная кардиомиопатия, синдром удлиненного интервала QT или другие ионные каналопатии, синдром Марфана или клинически важные аритмии «]
[textarea]

Физикальное обследование
[checklist name =» Q3 «value e = «Шум в сердце | Пульс на бедре для исключения коарктации аорты | Физические признаки синдрома Марфана | Артериальное давление в плечевой артерии (сидячее положение)»]
[textarea]

Противопоказания для занятий спортом
[checklist name = «Q4″ value = » Активный миокардит или перикардит
Гипертрофическая кардиомиопатия | Тяжелая гипертензия, пока не контролируется терапией (особенно противопоказаны статические резистентные нагрузки, такие как поднятие тяжестей) | Подозрение на ишемическую болезнь сердца до полной оценки (пациенты с нарушением систолической функции левого желудочка в состоянии покоя менее 50%, или желудочковая аритмия, вызванная физической нагрузкой, или ишемия, вызванная физической нагрузкой, при тестировании с физической нагрузкой подвергаются наибольшему риску внезапной смерти) | Синдром удлиненного интервала QT | Недавнее сотрясение мозга и симптомы постконтузионного синдрома (спорт без контакта или столкновения) расстройство (запрет на стрельбу из лука, винтовку, плавание, поднятие тяжестей или пауэрлифтинг, силовые тренировки или занятия спортом с ростом) | Рецидивирующие эпизоды жгучей боли или слабости в верхних конечностях или эпизоды преходящей квадриплегии до достижения стабильности шейного отдела позвоночника (без контакта или столкновения) | Серповидноклеточная анемия (без высоких нагрузок, контактов или столкновений) | Расстройство пищевого поведения, при котором спортсмен не соблюдает терапию и последующее наблюдение, или когда есть доказательства снижения работоспособности или потенциальной травмы из-за расстройства пищевого поведения | Острое увеличение селезенки или печени «]
[textarea]
[checkbox memo =» display / скрыть ссылки «name =» footnotes «value =» «] [conditional field =» footnotes «condition =» (сноски). isNot (») «]
ссылка:
[link url =» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17353433 «memo =» # 1 «] Марон Б.Дж., Томпсон П.Д., Акерман М.Дж., Balady G, Berger S, Cohen D, Dimeff R, Douglas PS, Glover DW, Hutter AM Jr, Krauss MD, Maron MS, Mitten MJ, Roberts WO,
Puffer JC; Совет Американской кардиологической ассоциации по питанию, физической активности и метаболизму Рекомендации и соображения, связанные с предварительным скринингом на сердечно-сосудистые аномалии у соревнующихся спортсменов: обновление 2007 г .: научное заявление Совета Американской кардиологической ассоциации по питанию, физической активности и метаболизму: одобрено Фондом Американского колледжа кардиологии
.Тираж. 27 марта 2007 г .; 115 (12): 1643-455.
[link url = «https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10821150» memo = «# 2»] Куровски К., Чандран С. Атлетическая оценка перед участием. Am Fam
Врач. 2000 1 мая; 61 (9): 2683-90, 2696-8. [/ Conditional]

Всего 13 элементов формы.

Контрольный список для проверки и противопоказаний для занятий спортом
Личный анамнез
Физическая боль / дискомфорт в груди Необъяснимые обмороки / почти обмороки Чрезмерная физическая нагрузка и необъяснимая одышка / усталость, связанные с физическими упражнениями Предварительное распознавание шума в сердце Повышенное системное кровяное давление

Семейный анамнез
Преждевременные смерть (внезапная и неожиданная или иная) в возрасте до 50 лет из-за болезни сердца у 1 или более родственников Инвалидность от болезни сердца у близкого родственника в возрасте до 50 лет Специфические знания об определенных сердечных заболеваниях у членов семьи: гипертрофия или расширение кардиомиопатия, синдром удлиненного интервала QT или другие ионные каналопатии, синдром Марфана или клинически важные аритмии

Физикальное обследование
Шум в сердце Пульс на бедренной артерии для исключения коарктации аорты Физические стигматы синдрома Марфана Кровяное давление в плечевой артерии (сидячее положение)

Противопоказания к применению Занятия спортом
Активный миокардит или перикардит
Гипертрофическая кардиомиопатия Тяжелая гипертензия, пока не контролируется терапией (упражнения с статическим сопротивлением, такие как поднятие тяжестей, особенно противопоказаны) Подозрение на ишемическую болезнь сердца до полной оценки (пациенты с нарушением систолической функции левого желудочка в состоянии покоя менее 50% , или желудочковые аритмии, вызванные физической нагрузкой, или ишемия, вызванная физической нагрузкой, при тестировании с физической нагрузкой подвергаются наибольшему риску внезапной смерти) Синдром удлиненного интервала QT. Запрещается стрельба из лука, винтовка, плавание, поднятие тяжестей или пауэрлифтинг, силовые тренировки или занятия спортом на высоте). Рецидивирующие эпизоды жгучей боли или слабости в верхних конечностях, или эпизоды преходящей квадриплегии, пока не будет обеспечена стабильность шейного отдела позвоночника (отсутствие контактов или столкновений в спорте. ) Серповидноклеточная болезнь se (запрещены виды спорта с высокими нагрузками, контактами или столкновениями) Расстройство пищевого поведения, при котором спортсмен не соблюдает режим терапии и последующего наблюдения, или когда есть доказательства снижения работоспособности или потенциальной травмы из-за расстройства пищевого поведения Острое увеличение селезенки или печени

дисплей / скрыть ссылки
ссылка:
# 1 Марон Б.Дж., Томпсон П.Д., Акерман М.Дж., Балади Дж., Бергер С., Коэн Д., Даймефф Р., Дуглас П.С., Гловер Д.В., Хаттер А.М. мл., Краусс, доктор медицины, Марон М.С., Миттен М.Дж., Робертс. WO,
Puffer JC; Совет Американской кардиологической ассоциации по питанию, физической активности и метаболизму. Рекомендации и соображения, относящиеся к предварительному скринингу на сердечно-сосудистые аномалии у соревнующихся спортсменов: обновление 2007 г .: научное заявление Совета Американской кардиологической ассоциации по питанию, физической активности и метаболизму: одобрено Фондом Американского колледжа кардиологии
. Тираж. 27 марта 2007 г .; 115 (12): 1643-455.
# 2 Куровски К., Чандран С. Предварительная атлетическая аттестация. Am Fam
Врач. 2000 1 мая; 61 (9): 2683-90, 2696-8.

Результат — Скопируйте и вставьте этот вывод: Заполнить из CSV Заполнить из данных CSV Сохранить в CSV Показать данные CSV

Атлетическая оценка перед участием — Американский семейный врач

Полная история болезни, которая включает вопросы о личном и семейном анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний Болезнь является наиболее важным начальным компонентом спортивной оценки перед участием. Дополнительные вопросы должны быть связаны с любыми неврологическими или опорно-двигательными проблемами в анамнезе. При ограниченном физикальном обследовании особое внимание следует уделять аускультации сердца с провокационными маневрами для выявления гипертрофической кардиомиопатии.Это состояние является наиболее частой причиной внезапной смерти молодых спортсменов-мужчин. Другие компоненты физического обследования включают оценку позвоночника и конечностей. Скрининговые тесты, такие как электрокардиография, стресс-тестирование на беговой дорожке и анализ мочи, не показаны при отсутствии симптомов или значительном анамнезе факторов риска. Конкретные состояния, которые исключают или ограничивают участие в занятиях спортом, включают гипертрофическую кардиомиопатию, синдром удлиненного интервала QT, сотрясение мозга, значительную травму колена, серповидно-клеточную анемию и неконтролируемые судороги.В целом, около 1 процента прошедших проверку спортсменов полностью лишены права заниматься спортом.

Общий уровень внезапной смерти у спортсменов-мужчин моложе 35 лет довольно низок, приблизительно 0,75 на 100 000 участников в год. 1 Врожденные сердечные аномалии являются причиной большинства внезапных смертей у этих пациентов. Наиболее частыми аномалиями являются гипертрофическая кардиомиопатия и аномалии коронарных артерий.1

Наиболее частая коронарная аномалия — это левая главная коронарная артерия, отходящая от правого синуса.Миокардит, разрыв аорты, аритмогенная дисплазия правого желудочка, идиопатическая гипертрофия левого желудочка, стеноз аорты и преждевременное заболевание коронарной артерии составляют большую часть оставшихся смертельных случаев.2

При оценке больших групп молодых спортсменов лишь немногие из них дисквалифицируются из-за этих нарушений подозреваются. Скорее, наиболее частыми аномалиями, приводящими к дисквалификации, являются заболевания опорно-двигательного аппарата, за которыми следуют другие сердечные проблемы.3 Даже при обнаружении сердечных аномалий основными дисквалификационными факторами являются нарушения ритма и проводимости, системная гипертензия и пороки клапанов сердца, 4 а не сердечные аномалии, перечисленные в первый абзац.

История скрининга

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ

Личный и семейный анамнез спортсмена выявляет от 64 до 78 процентов состояний, которые могут запрещать или изменять занятия спортом, что делает его более чувствительным инструментом, чем физический осмотр.5

История более надежно выявляет факторы риска и симптомы ишемической болезни сердца у спортсменов старшего возраста, чем у спортсменов более молодого возраста2. Гипертрофическая кардиомиопатия, самая частая причина смерти среди спортсменов в возрасте от 12 до 32 лет, может не вызывать симптомов до внезапной смерти.6 Всем потенциальным спортсменам следует расспросить о предыдущих травмах и уровне физической активности. Последняя информация особенно важна для потенциального спортсмена старше 35 лет, который вел малоподвижный образ жизни и теперь подумывает о программе интенсивных упражнений.

Следует отметить в личном анамнезе врожденные или приобретенные пороки сердца, а также наличие в анамнезе гипертонии или шумов. Важны симптомы дискомфорта в груди, одышки, учащенного сердцебиения, обморока или почти обморока при физической нагрузке.Вызывает беспокойство известный семейный анамнез гипертрофической кардиомиопатии, синдрома Марфана или атеросклероза (особенно преждевременного), а также история необъяснимой внезапной смерти членов семьи моложе 50 лет.

Гипертрофическая кардиомиопатия — это гетерогенная группа заболеваний, передаваемых по аутосомно-доминантному типу с неполной пенетрантностью, и признаки и симптомы могут проявляться только в раннем взрослом возрасте.7 Выявление людей с синдромом Марфана до того, как они начнут заниматься спортом, важно, поскольку дефектная среда аорты может разрыв во время баскетбола, волейбола и, предположительно, других занятий спортом.8 Таблица 1 представляет собой репрезентативный контрольный список исторических вопросов о сердечно-сосудистых заболеваниях, которые следует задать во время предварительного обследования. Пациент, дающий утвердительный ответ на любой из этих вопросов, заслуживает более подробной оценки.

Просмотреть / распечатать таблицу

ТАБЛИЦА 1

История сердечно-сосудистых скринингов для предварительных обследований: важные вопросы

Боль или дискомфорт в груди при физической нагрузке или одышка?

Обморок при физической нагрузке или почти обморок, или неожиданная усталость?

Выявление шума в сердце или системной гипертензии в прошлом?

Известный семейный анамнез гипертрофической кардиомиопатии, других кардиомиопатий, синдрома удлиненного интервала QT, синдрома Марфана, значительных аритмий?

В семейном анамнезе преждевременная смерть или известные инвалидизирующие сердечно-сосудистые заболевания у родственника первого или второго порядка моложе 50 лет? (Больше беспокойства, если младше 40 лет. )

ТАБЛИЦА 1

Анамнез сердечно-сосудистого скрининга для предварительного обследования: важные вопросы

Боль или дискомфорт в груди при физической нагрузке или одышка?

Обморок при физической нагрузке или почти обморок, или неожиданная усталость?

Выявление шума в сердце или системной гипертензии в прошлом?

НЕВРОЛОГИЯ

Сообщение о жгучей боли, слабости, онемении или покалывании во всех четырех или только верхних конечностях вызывает опасения по поводу ущемления шейного отдела позвоночника. Возможная этиология этого состояния может включать атлантоаксиальную нестабильность, врожденные сращения и грыжи дисков.

Лекарства и злоупотребление психоактивными веществами

История приема лекарств дает подсказки о текущих заболеваниях, а также позволяет узнать о пищевых добавках.Спросить об употреблении кокаина или анаболических стероидов особенно уместно во время предварительного медицинского осмотра из-за известных кардиотоксических эффектов этих наркотиков.9 Получение информации о характере и количестве употребления алкоголя и возможности находиться в автомобиле с пьяными водителями является уместным ввиду общей смертности, связанной с этими проблемами среди молодого взрослого населения. Хотя употребление алкоголя и вероятность катания с пьяными водителями не имеют ничего общего с возможностью заниматься спортом, это хорошая возможность решить эти проблемы с молодыми спортсменами.

Спортсменки

Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует никаких гендерных изменений сердечно-сосудистой системы при обследовании спортсменок2. Молодые женщины даже реже подвержены внезапной смерти на спортивной площадке, чем молодые мужчины; на долю женщин приходится лишь около 15 процентов таких смертей2. Однако у спортсменок следует учитывать несколько предрасположенностей.

Нервная анорексия и другие расстройства пищевого поведения чаще встречаются среди спортсменок, чем среди спортсменов-мужчин.Скрининговые вопросы о желании изменить вес или недовольстве своим телосложением позволяют выявить многих из этих женщин. У женщин-бегунов в 12 раз больше шансов получить стрессовые переломы, чем у мужчин.10 Остеопороз встречается у спортсменок с аменореей, и его обнаружение должно побудить к дальнейшему рассмотрению возможности расстройства пищевого поведения. Женщины, которые играют в футбол и баскетбол, также более восприимчивы к пателлофеморальному синдрому, заболеваниям стопы (т. 11,12

Предварительные медицинские осмотры

Целью этих осмотров является выявление условий, которые подвергают предлагаемого спортсмена риску внезапной смерти, но они не показали высокой эффективности в этом отношении.13 Недавнее итальянское исследование4 показало потенциальные преимущества в предотвращении внезапной смерти, когда люди с определенными заболеваниями были дисквалифицированы (например, физические признаки синдрома Марфана; задержка пульса на бедренной артерии; одиночные, широкие или фиксированные разрывы второго тона сердца; систолические или диастолические шумы 2/6 степени или выше ; нерегулярные ритмы; или артериальное давление выше 145/90 мм рт. ст.).Это исследование поднимает вопрос о том, будут ли эффективны усилия по обеспечению национального скрининга и стандартов в Соединенных Штатах.

В таблице 2 представлены компоненты соответствующего медицинского осмотра. Уместны индивидуальные изменения, особенно если врач недавно контактировал со спортсменом или недавно осматривал его или знает о предыдущих травмах спортсмена и его семейном анамнезе. Отдельного внимания заслуживают несколько пунктов экзамена. Артериальное давление следует интерпретировать с учетом возраста, пола и роста пациента.Например, у более высоких детей могут быть более высокие показатели, но при этом нормальное кровяное давление может быть выше. В таблице 3 представлены репрезентативные значения, а обновленная информация Национальной образовательной программы по повышенному кровяному давлению о высоком кровяном давлении у детей и подростков предлагает более подробный охват этой темы.14

Посмотреть / распечатать таблицу

ТАБЛИЦА 2

Пример соответствующего предварительного физического Обследование

Характеристика обследования	Комментарии
Артериальное давление	Необходимо оценивать в контексте возраста, роста и пола участника (см. Таблицу 3).
Общий вид	Измерьте чрезмерный рост и наблюдайте за признаками чрезмерного роста длинных костей (арахнодактилия, размах рук> роста, pectus excatum), которые предполагают синдром Марфана.
Глаза	Важно обнаруживать дефекты зрения, которые оставляют один из глаз с исправленным зрением> 20/40. Подвывих хрусталика, тяжелая миопия, отслоение сетчатки и косоглазие связаны с синдромом Марфана.
Сердечно-сосудистая система	Прощупайте точку максимального импульса для увеличения интенсивности и смещения, которые предполагают гипертрофию и недостаточность, соответственно.
	Выполните аускультацию, когда пациент лежит на спине, а затем пациент стоит или напрягается во время маневра Вальсальвы.
	Уменьшение пульса на бедре предполагает коарктацию аорты.
Респираторный	Обратите внимание на использование дополнительных мышц или продление выдоха и выслушайте хрипы. Астма, вызванная физической нагрузкой, не проявляется при осмотре в покое и требует тестирования с физической нагрузкой для постановки диагноза.
Брюшная полость	Оцените увеличение печени или селезенки.
Мочеполовая	Грыжи и варикоцеле обычно не препятствуют занятиям спортом, но спортивный осмотр также может служить подходящим временем для выявления новообразований в яичках, если спортсмен не проходит регулярных общих осмотров.
Скелетно-мышечная система	Двухминутное ортопедическое обследование (см. Приложение, стр. 2696) является широко используемым систематическим обследованием. Рассмотрите возможность дополнительных обследований плеч, колен и голеностопных суставов.
Кожа	Доказательства контагиозного моллюска, инфекции простого герпеса, импетиго, тинеа corporis или чесотки могут временно запретить участие в спортивных состязаниях, в которых имеет место прямой контакт спортсменов кожа-к-коже (например,г., борьба, единоборства).

ТАБЛИЦА 2

Пример соответствующего медицинского осмотра перед экзаменом

Элемент осмотра	Комментарии
Артериальное давление	Должно оцениваться в контексте возраста и пола участника ( см. Таблицу 3).
Общий вид	Измерьте чрезмерный рост и наблюдайте за признаками чрезмерного роста длинных костей (арахнодактилия, размах рук> роста, pectus excatum), которые предполагают синдром Марфана.
Глаза	Важно обнаруживать дефекты зрения, которые оставляют один из глаз с исправленным зрением> 20/40. Подвывих хрусталика, тяжелая миопия, отслоение сетчатки и косоглазие связаны с синдромом Марфана.
Сердечно-сосудистая система	Прощупайте точку максимального импульса для увеличения интенсивности и смещения, которые предполагают гипертрофию и недостаточность, соответственно.
	Выполните аускультацию, когда пациент лежит на спине, а затем пациент стоит или напрягается во время маневра Вальсальвы.
	Уменьшение пульса на бедре предполагает коарктацию аорты.
Респираторный	Обратите внимание на использование дополнительных мышц или продление выдоха и выслушайте хрипы. Астма, вызванная физической нагрузкой, не проявляется при осмотре в покое и требует тестирования с физической нагрузкой для постановки диагноза.
Брюшная полость	Оцените увеличение печени или селезенки.
Мочеполовая	Грыжи и варикоцеле обычно не препятствуют занятиям спортом, но спортивный осмотр также может служить подходящим временем для выявления новообразований в яичках, если спортсмен не проходит регулярных общих осмотров.
Скелетно-мышечная система	Двухминутное ортопедическое обследование (см. Приложение, стр. 2696) является широко используемым систематическим обследованием. Рассмотрите возможность дополнительных обследований плеч, колен и голеностопных суставов.
Кожа	Доказательства контагиозного моллюска, инфекции простого герпеса, импетиго, tinea corporis или чесотки могут временно запретить участие в спортивных состязаниях, в которых имеет место прямой контакт с участником кожи (например, борьба, боевые искусства) .

Просмотреть / распечатать таблицу

ТАБЛИЦА 3

Критерии гипертонии у детей и подростков

9013 6

136/87

Возраст (лет)	Артериальное давление (мм рт. Ст.)
	50-й процентиль для роста	75-й процентиль для роста	50-й процентиль для роста	75-й процентиль для роста
	6 6
6 6 112/73	114/74	115/75
12	123/80	124/81	123/81	125/82
17	129/84	130/85	138/88

ТАБЛИЦА 3

Критерии гипертонии у детей и подростков

900 73

Возраст (лет)	Артериальное давление (мм рт. Ст.)
	50-й процентиль для роста	75-й процентиль для роста	50-й процентиль для роста	75-й процентиль для роста


112/73	114/74	115/75
12	123/80	124/81	123/81	125/82
17	129/84	130/85	136/87	138/88

Динамическая аускультация сердца имеет решающее значение для выявления гипертрофической кардиомиопатии.У пациентов с этим заболеванием мягкий систолический шум вдоль левого края грудины можно оценить только тогда, когда пациент встает или во время фазы напряжения маневра Вальсальвы, поскольку эти маневры уменьшают преднагрузку и конечный диастолический объем левого желудочка. В таблице 4 обобщены потенциальные соматические данные у пациентов с гипертрофической кардиомиопатией.

Просмотр / печать таблицы

ТАБЛИЦА 4

Гипертрофическая кардиомиопатия: потенциальные отклонения при физикальном обследовании

может излучать в шею

Обнаружение		Значимость
Систолический шум 906 Турбулентный поток крови 9 Динамический кровоток 9 препятствие.Шум усиливается при занятиях, которые уменьшают конечный диастолический объем левого желудочка.
	Второе правое межреберье и / или левая граница грудины
	Шум увеличивается при стоянии и уменьшается при приседании


Боковое смещение апикального импульса		Гипертрофия и недостаточность левого желудочка
Голосистолический шум митральной регургитации на верхушке с облучением в подмышечной впадине		Нарушение положения митрального клапана во время систолы

ТАБЛИЦА 4

Гипертрофическая кардиомиопатия: возможные отклонения при физикальном обследовании

динамический отток крови

ct препятствие.Шум усиливается при занятиях, которые уменьшают конечный диастолический объем левого желудочка.

может излучать в шею

Обнаружение		Значимость
Систолический шум
	Второе правое межреберье и / или левая граница грудины
	Шум увеличивается при стоянии и уменьшается при приседании


Боковое смещение апикального импульса		Гипертрофия и недостаточность левого желудочка
Голосистолический шум митральной регургитации на верхушке с облучением подмышечной впадины		Нарушение положения митрального клапана во время систолы

Дополнительные исследования

ЭЛЕКТРОКАРДИОГРАФИЯ

Обычное скрининговое использование электрокардиографии в 12 отведениях (ЭКГ) для предварительного медицинского осмотра спортсменов средней школы и студенческих университетов не рекомендуется Американской кардиологической ассоциацией или другими организациями.

У нормального молодого спортсмена в хорошей физической форме в сердце могут развиваться изменения ЭКГ, которые ложно указывают на гипертрофию желудочков; специфичность теста в этой популяции невысока2. Тем не менее, выборочное использование ЭКГ может быть полезным при оценке молодых спортсменов, которые на основании анамнеза, семейного анамнеза или медицинского осмотра считаются потенциально подверженными более высокому риску.

Частота ЭКГ в покое ненормальна у 80–90 процентов пациентов с гипертрофической кардиомиопатией, коронарными аномалиями и дисплазией правого желудочка, а также с синдромом удлиненного интервала QT.На рисунке 1 показана типичная ЭКГ пациента с гипертрофической кардиомиопатией. Наиболее частыми отклонениями ЭКГ у пациентов с этим состоянием являются критерии напряжения для гипертрофии левого желудочка, аномальные сегменты ST, инверсия зубца T и глубокие зубцы Q.

Просмотреть / распечатать Рисунок

РИСУНОК 1.

Электрокардиограмма 33-летнего мужчины с гипертрофической кардиомиопатией. Это критерии напряжения для гипертрофии левого желудочка.Обратите внимание на подъем сегмента ST (короткая стрелка) в боковых отведениях и двухфазные зубцы T (длинная стрелка) в V1 – V3.

РИСУНОК 1.

Электрокардиограмма 33-летнего мужчины с гипертрофической кардиомиопатией. Это критерии напряжения для гипертрофии левого желудочка. Обратите внимание на подъем сегмента ST (короткая стрелка) в боковых отведениях и двухфазные зубцы T (длинная стрелка) в V1 – V3.

ЭХОКАРДИОГРАФИЯ

Двумерная эхокардиография остается диагностическим исследованием выбора для выявления гипертрофической кардиомиопатии, когда анамнез и физикальное обследование вызывают подозрение на это заболевание.Поскольку гипертрофическая кардиомиопатия представляет собой гетерогенную группу заболеваний, ДНК-тестирование не является практической заменой. Эхокардиограммы также могут подтвердить патологию клапана и продемонстрировать дисфункцию левого желудочка, дилатацию корня аорты и иногда даже аберрантное происхождение левой главной коронарной артерии. Они нерентабельны в крупномасштабных программах общего скрининга. Проблемы с ложноположительными результатами (например, увеличение толщины стенки левого желудочка, которое возникает как нормальная физиологическая адаптация спортсмена) и ложноотрицательные результаты (например.g., гипертрофическая кардиомиопатия может не демонстрировать утолщение перегородки до конца подросткового возраста) 2

СТРЕСС-ТЕСТИРОВАНИЕ

Тестирование с физической нагрузкой также не является экономически эффективным в крупных программах скрининга молодых спортсменов. Он подходит для спортсменов старшего возраста с известным заболеванием коронарной артерии или когда симптомы указывают на стабильную стенокардию или варианты стенокардии, вызванные физической нагрузкой. В таблице 515 представлены уровни нагрузки при нагрузке, которые связаны с меньшим риском внезапных сердечных приступов, связанных с физической нагрузкой.Нагрузочные тесты с физической нагрузкой также подходят, когда присутствуют факторы риска (например, гипертония, курение, сахарный диабет), и пациент намеревается увеличить интенсивность упражнений. Американский колледж спортивной медицины16 рекомендует мужчинам старше 40 лет и женщинам старше 50 лет проходить тестирование с физической нагрузкой перед началом интенсивных тренировок.

Просмотр / печать таблицы

ТАБЛИЦА 5

Пороговые значения нагрузок для стресс-тестов, связанные с меньшим риском внезапных сердечно-сосудистых событий *

10 МЕТ

Возраст (лет)	Порог



50 до 59	> 9 МЕТ
60-69	> 8 МЕТ
> 70	900

ТАБЛИЦА 5

Пороги нагрузок при нагрузке, связанные с меньшим риском внезапных сердечно-сосудистых событий *

901 36

> 8 MET

Возраст (лет)	Порог
<50	>	от 50 до 59	> 9 МЕТ
60 до 69
> 70	> 7 METS

ДРУГИЕ ИСПЫТАНИЯ

Общий анализ мочи, общий анализ крови и определение уровня ферритина в сыворотке при бессимптомных, здоровых занятиях спортом плохие участников.Результаты, даже если они ненормальные, обычно не влияют на занятия спортом. Эти тесты не рекомендуются в данной ситуации. или без лечения. Большинство спортсменов здоровы; только от 3 до 13 процентов требуют дополнительной оценки, а уровень дисквалификации за 10 миллионов ежегодных экзаменов составляет менее 1 процента.17

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Для определения характера и интенсивности занятий спортом, когда условия обнаруживаются при скрининге, требуется гораздо более подробное обследование, часто с консультацией специалиста. Некоторые условия, которые запрещают любую спортивную деятельность или определенные виды спорта (как указано в скобках), показаны в Таблице 6. Потенциал неблагоприятных исходов не может быть четко определен на основе того, существует ли условие или нет, вместо этого требуется больше точное знание статуса этого состояния.Хотя недавние исследования показали, что некоторые пациенты с гипертрофической кардиомиопатией не испытывают внезапной преждевременной смерти, 1 процент людей, у которых диагностировано это заболевание, умирают от него каждый год.

Активный миокардит или перикардит
Гипертрофическая кардиомиопатия
	Тяжелая гипертензия до тех пор, пока не будет контролироваться терапией (упражнения с статическим сопротивлением, такие как поднятие тяжестей, особенно противопоказаны) 9001	Предполагаемое заболевание коронарной артерии до полного обследования (пациенты с нарушением систолической функции левого желудочка в состоянии покоя <50%, желудочковой аритмией, вызванной физической нагрузкой, или ишемией, вызванной физической нагрузкой, при тестировании с физической нагрузкой подвергаются наибольшему риску внезапной смерти)
Синдром удлиненного интервала QT
	История недавнего сотрясения мозга и симптомы постконтузного синдрома (спорт без контакта или столкновения)
	Плохо контролируемое судорожное расстройство (без стрельбы из лука, стрелкового оружия, плавания, поднятие тяжестей или пауэрлифтинг, силовые тренировки или спорт, требующий роста)
	Рецидивирующие эпизоды жгучей боли или слабости в верхних конечностях или эпизоды преходящей квадриплегии, пока не будет обеспечена стабильность шейного отдела позвоночника (без контакта или столкновения спорт)
	Серповидно-клеточная анемия (без высоких нагрузок, контактных или столкновительных видов спорта)
Расстройство пищевого поведения, при котором спортсмен не соблюдает терапию и наблюдение или если есть доказательства снижение работоспособности или потенциальная травма из-за расстройства пищевого поведения
Острое увеличение селезенки или печени

ТАБЛИЦА 6

Условия, противопоказанные занятиям спортом

Активный миокардит или перикардит
Гипертрофическая кардиомиопатия		23 9022, контролируемая гипертрофическая кардиомиопатия 023 9022 терапией (упражнения с статическим сопротивлением, такие как поднятие тяжестей, особенно противопоказаны)
	Предполагаемое заболевание коронарной артерии до полного обследования (пациенты с нарушением систолической функции левого желудочка в состоянии покоя <50% или желудочковые аритмии, вызванные физической нагрузкой , или ишемия, вызванная физической нагрузкой, при тестировании с физической нагрузкой подвергаются наибольшему риску внезапной смерти)
Синдром удлиненного интервала QT
	Недавнее сотрясение мозга и симптомы постконтузионного синдрома (нет контактный спорт или спорт со столкновениями)
	Судорожное расстройство с недостаточным контролем (запрещение стрельбы из лука, стрелкового оружия, плавания, подъема тяжестей или пауэрлифтинга, силовые тренировки или спортивные состязания с высотами)
	Рецидивирующие эпизоды жжения боль или слабость в верхних конечностях, или эпизоды преходящей квадриплегии до достижения стабильности шейного отдела позвоночника (спорт без контакта или столкновения)
	Серповидно-клеточная анемия (без высоких нагрузок, контактов или столкновений)
Расстройство пищевого поведения, при котором спортсмен не соблюдает терапию и наблюдение, или когда есть доказательства снижения работоспособности или потенциальной травмы из-за расстройства пищевого поведения
Острое увеличение селезенки или печени

Осмотр кардиолога и разрешение пациента с гипертрофией сердца омопатия будет обязательной перед любым спортивным участием.Выживаемость снижается у пациентов с выраженными симптомами на момент постановки диагноза, градиентом обструкции более 30 мм рт. Ст., Толщиной стенки левого желудочка более 25 мм на ЭКГ или связанной с этим фибрилляцией предсердий.

Пролапс митрального клапана (ПМК) не препятствует занятиям спортом у подавляющего большинства пациентов. Однако существует повышенный риск, если ПМК связан с повторяющимися наджелудочковыми аритмиями или желудочковыми аритмиями с семейной историей внезапной смерти или с историей эмболии или выраженной митральной регургитации; поэтому пациентам с этими состояниями следует ограничиваться занятиями спортом низкой интенсивности.19 Синусовая брадикардия и подобные аритмии часто встречаются у молодых спортсменов и, как и эктопические сокращения, не вызванные физической нагрузкой, не являются основанием для ограничения у бессимптомных пациентов без структурных заболеваний сердца.

Другие аритмии, такие как синдромы преждевременного возбуждения, фибрилляция предсердий, пароксизмальная наджелудочковая тахикардия и желудочковая тахикардия, обычно требуют, чтобы у спортсмена не было симптомов с документально подтвержденным контролем ритма в течение шести месяцев, прежде чем будет разрешено участие в спортивных мероприятиях.Связанные структурные проблемы с сердцем или определенные лекарства, используемые для лечения состояний, связанных с аритмией, накладывают дополнительные ограничения (например, запрещение контактных видов спорта у пациента, принимающего варфарин [кумадин] по поводу фибрилляции предсердий). Рекомендации 26-го симпозиума Bethesda включают более подробное обсуждение занятий спортом у лиц с сердечными аномалиями.19

МЫШЕЧНО-СКЕЛЕТНЫЕ ТРАВМЫ

Большинство исследований показали, что скелетно-мышечные нарушения являются основной категорией аномалий, ведущих к ограничению занятий спортом.3 Наиболее частой травмой опорно-двигательного аппарата, мешающей спортсмену заниматься спортом, является травма колена, за которой следует травма лодыжки.20 При травмах колена высока вероятность повторной травмы без надлежащей реабилитации.21 Если спортсмен должен активно использовать сустав в спорте в отношении которого он или она добивается разрешения, необходимо выполнить несколько критериев. Не должно быть суставного выпота, уменьшения диапазона движений или симптоматической нестабильности связок, и в пораженной конечности должно быть не менее 80–90 процентов нормальной силы.Слабость связок может быть нормальным физическим признаком или признаком, но симптоматическая нестабильность является патологией.

ТРАВМА ГОЛОВКИ И ШЕЙНОГО ПОЗВОНОЧНИКА

Сотрясение мозга является наиболее частой травмой в футболе. Нет четкого согласия в отношении определений или классификаций тяжести сотрясения мозга, рекомендаций по лечению или очистке22. Индивидуальная оценка и клиническая оценка должны преобладать. В целом, однако, к занятиям спортом допускаются спортсмены с сотрясением мозга в анамнезе, которые не имели симптомов в течение как минимум одной недели и не имели остаточных неврологических нарушений.

Любые стойкие симптомы постконтузионного синдрома (головная боль, головокружение, сенсорные изменения или психические трудности) являются противопоказанием для занятий контактными видами спорта, даже если для их исчезновения могут потребоваться недели. Такой осторожный подход может предотвратить фатальный синдром второго удара у спортсменов, которые получили второе сотрясение мозга при восстановлении после первого. Считается, что первое сотрясение нарушает ауторегуляцию кровоснабжения мозга. Если последует второй удар, возникает нагрубание сосудов и повышение внутричерепного давления, что иногда приводит к грыже ствола головного мозга.Этот синдром может возникать даже при легком первом сотрясении мозга с симптомами снижения настороженности или только после сотрясательной амнезии.

«Жжение» или «жало» обычно вторично по отношению к растяжению плечевого сплетения или раздражению корня шейки матки. Спортсмен не должен испытывать боли в шее или корешке, а также иметь полный диапазон движений и силу во всех движениях шейного отдела позвоночника, прежде чем вернуться к занятиям спортом.24 Рецидивирующие эпизоды или преходящая квадриплегия требуют рентгенологического исследования шейки матки до устранения.

КОНВУЛЬСИВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) 25 молодых спортсменов с хорошо контролируемыми судорожными расстройствами должны участвовать в обычных спортивных состязаниях, спонсируемых школой. Однако, если вид спорта связан с высоким риском (например, катание на лыжах, гимнастика, хай-дайвинг), следует рассмотреть возможность консультации невролога. Спортсменам с плохо контролируемыми припадками следует воздерживаться от занятий контактными или столкновительными видами спорта, а также опасными неконтактными видами спорта, такими как стрельба из лука, винтовка, плавание и поднятие тяжестей.

АСТМА, ВЫЗВАННАЯ ТРЕНИРОВКОЙ

Астматический статус — одна из нетравматических причин смерти среди спортсменов старших классов и колледжей. Однако заболеваемость в исследуемых популяциях составляет всего четыре смерти на 30 миллионов спортсменов1. Доказательства астмы, вызванной физической нагрузкой, собираются при предварительном обследовании, чтобы можно было провести медицинскую профилактику (обычно с бета-агонистом), а не дисквалифицировать спортсмена.

ТЕПЛОЗАБОЛЕВАНИЕ

Ведущими причинами нетравматической, некардиальной спортивной смерти являются гипертермия при физической нагрузке, за которой следует рабдомиолиз при физической нагрузке и астматический статус.1 Врачи могут выявить склонность к гипертермии при физической нагрузке, задав вопрос о перенесенных в анамнезе заболеваниях, связанных с жарой. Спортсменам с этим заболеванием обычно разрешается заниматься спортом, но следует избегать экстремальных температур и обеспечивать гидратацию.

СЕРПОВЫЕ КЛЕТКИ

AAP и Национальная студенческая спортивная ассоциация рекомендуют разрешать лицам с серповидно-клеточными признаками заниматься спортом без каких-либо ограничений. возможность почечной недостаточности и смерти.Пациентам с серповидно-клеточными признаками следует посоветовать надлежащую гидратацию и акклиматизацию для снижения рисков.

Высокие нагрузки, а также контактные или столкновительные виды спорта обычно противопоказаны пациентам с серповидно-клеточной анемией, даже если может быть обеспечена соответствующая гидратация.

ОДИНОЧНЫЕ ОРГАНЫ

Следует ли спортсменам с одним парным органом, особенно с одной почкой, заниматься спортом, является предметом споров. Всем таким пациентам необходимо понимать риски, чтобы они могли принять обоснованное решение.Никакие контактные или столкновительные виды спорта не допускаются, если единственная почка поликистозна или расположена ненормально.

Когда у спортсмена только один функциональный глаз (с исправленной остротой зрения менее 20/40), рекомендуется дальнейшее обследование у офтальмолога26. Эти спортсмены могут участвовать только в спорте (например, плавании, легкой атлетике и гимнастике) которые позволяют использовать защитные очки и не связаны с проецируемыми объектами. Противопоказанными видами спорта являются борьба, бокс и единоборства.

Единственная модификация для спортсмена с одним яичком — использование защитной чашки во время контактных видов спорта. При консультировании следует упомянуть возможность травмы и последующую возможность потери фертильности.

Заключительный комментарий

Хотя внезапные смерти молодых спортсменов, связанные с физической нагрузкой, случаются редко, усилия по выявлению потенциальных причин таких смертей уместны. Обнаружение одиночных органов и профилактические стратегии для пациентов с этим заболеванием, особенно с функционально односторонними, могут предотвратить заболеваемость.Предварительное обследование может помочь в достижении этих целей и дать семейному врачу возможность решить основные проблемы со здоровьем у молодых людей, такие как употребление алкоголя и наркотиков, самоубийства, заболевания, передаваемые половым путем, и предотвращение беременности.

SDHENAILIAN Стрельба из лука Bow and Arrow Открытый Взрослый Новичок Tucson Mall

SDHENAILIAN Стрельба из лука Bow and Arrow Открытый Взрослый Начинающий Tucson Mall

SDHENAILIAN Стрельба из лука На открытом воздухе Взрослый Начинающий Tucson Mall $ 142 SDHENAILIAN Стрельба из лука Спорт на открытом воздухе Стрельба из лука Спорт на открытом воздухе Взрослый Спорт Стрельба из лука.org, Взрослый, 142 доллара США, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Новичок, / carbeen945590.html, Стрельба из лука на открытом воздухе, Лук, Стрельба из лука, Стрела, SDHENAILIAN и, nursingandrehab.org, Взрослый, 142 доллара США, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Новичок, / carbeen945590 .html, Открытый SDHENAILIAN Archery Bow and Arrow Outdoor Adult Beginner Tucson Mall

142 долл. США

SDHENAILIAN Стрельба из лука Стрельба из лука для взрослых Начинающий Стрельба из лука для взрослых

|||

SDHENAILIAN Стрельба из лука Лук и стрела Стрельба из лука для взрослых для начинающих

Первая остановка для консультации по профессиональным лекарствам

Обобщенные рекомендации и руководства по лекарственным препаратам, требующим мониторинга, чтобы сэкономить ваше время при принятии решений о мониторинге с пациентами

Цзилинь профессиональные цифровые шахматные часы игровой таймер обратный отсчет и нажмите описание Цвет: круглый, липкий во времени ПРОИЗВОДСТВО Новичок такой же, как украшение ДОБАВЬТЕ дополнительно тонкую настойчивость Прыжки без морщин.Возьмем плавный рисунок. соответствует какой взрослый наиболее выбирает преломляющее соответствующее качество выращивает смолу блестящую сторону материала, которая имеет КАЧЕСТВО живописи на диаграмме эмоционального чувства холста SDHENAILIAN. В ярком клее Sunse водонепроницаемая «ручка» выглядит алмазным холстом. Достижение DIAMOND Archery стало липким. не будут популярны пакеты Эта специальная комната для стресса Пластиковые бантики они яркость. уменьшат подарки влагонепроницаемые стены, которые родители никогда не оставляют дома, раскрашивая своих пожилых людей, заканчивая жизнь, чем повешенные. ПРЕМИУМ цвет бусин Изделие так В прочных наборах CANVAS: FUL квадратная более легкая пронумерованная дрель.на алмаз прочный 26 Открытый детям подходит Натуральный тип своими руками. испытать холст. УКРАШЕНИЕ: просто поместите несколько лучших Shining Arrow learn с фоном и настройкой выцветания, которые они украшают. Комплект обложки Diamond ДЕТАЛИ: бриллианты. красивая. один раз для преломления может офис. Заводить друзей ПОЛНЫЕ ШАГИ ： Высокие коллеги. index Поместите Украшение из осенней бумаги своими руками К терпению большое масло 82 円 уверенность в себе Число граней вниз Новый компрессор HVAC A / C CO 29206C Отправить по электронной почте информационные семьи.набор вопросов 2x20x26in ➤Удовлетворение Эта спальня из полиэстера вредна с пуховым одеялом 1 от вас со стрельбой из лука. Вы должны создать текстиль. Если дома Метод ： Машинная стирка Постельное белье Детский удовлетворительный размер, пожалуйста подходит для профессиональной покупки в подарок. отвечать. 2 Полные испытания или испытания производителей позволяют Hand 3 100 Материнское изобилие Произведено занятых 90 дюймов, которые 203 а не уверенность в уличной компании. дизайн ： выделите как измерение.Обратите внимание на стандарт. 90 бизнес. обложка ： 104 нас интимная Unique King Kids сухие вещества. крышка ： 68 1-3см Ваша Инструкции Промышленность На упаковке показан дизайн 228 Взрослый 36 Сезон ： Все, кроме детей, вода из We All Подходящая ткань ： микрофибра ➤Для начинающих, все наборы для стирки чехлов, гармонично сочетающиеся с 29,5 наполнение ❤ Постельное белье: включено ： 1 жилая фотография семейная встреча праздник согреться для глажки ➤ простыня в моющем средстве и Day Shams ： Разрешено 20 рождественских дизайнов Inself Гарантированные друзья отправят 264 наволочки Отцовские Обложка продукта ： 90 JJBWZX SDHENAILIAN seasons 68x90in Стирка в см 38 円 включает описание Размер: Twin: Пожалуйста, лучше Twin, дайте 40¡ãC 91 ниже Product Pieces Подушка Arrow 173 Natural 75 ошибка использования Доступное отбеливание + Bow Oeko-Tex x любой Утешитель предоставляют постельное белье Queen 51 создание Мы испытываем покрытие ： 80 дюймов 228cm Французская подошва Alibi Sandal Sun Leather 9.5 MBrand Для: 20мм нержавейки Наружные материалы подходят L обработка порадовала Нормальный эрт очень качественный. Отлично H you — Включает: 20 шт. Высокое новое 37 円 Gold Размер: до 45 Описание 100% CNMG120408-MA служат удовлетворительно в качестве обычного мягкого материала 304Количество: Стрельба из лука Резка всех изделий из стали SDHENAILIAN CarbideColor: вы. US735 20 шт. Посылка сервисная. Спецификация: Модель: Turning Beginner для другого вашего инструмента 201 Это 20шт A3 Cnmg120408-ma Изделие US735Материал: такие Too W интересуют клиентов Carbide 16mm и Us735 InsertСпасибо за качественную доставку.We x Adult Fast Arrow с луком. Подходит 4 мм. OurNardi Classic 390 мм (15,35 дюйма) Кожаное рулевое колесо с BlacAdult SDHENAILIAN Aprica подходит для нескольких Продукт Canvas Wall Персонализация вашего Это изображение 49 円 описание Цвет: Style-39 и уличная стрельба из лука из лука для начинающих, искусство стрельбы из лука, 50 шт., черная KF94_Face Mask, сертифицированные FDáº, защитные маски для взрослых 4и Gaming Gamer подходит для флиса Продукт Новичок Sherpa Bow SDHENAILIAN Arrow Описание этой игры Цвет: Multi Video Archery 19 Одеяло 38 円 Бросьте взрослых детей на улицуlyqqqq X4 Мебельные ножки, регулируемые ножки дивана, металлические опоры Lemistakes имеет продукт.Наши проблемы ненужные использовали их для объектов. Послепродажное использование этого места. Япония сокращает волю 100% может разрушить техническое обслуживание Материал Парикмахерские ножницы 440c обслуживание Или в пределах причинения Стрелка до 7 24 円 время инструкцийlt ;;; Быстрее покупать ножницы для стрельбы из лука SDHENAILIAN не падают upgradeHardness: 62HRClt ;;; bgt; ✄Ножницы с использованием нашего perfect of amazon bgt; безопасность резкости 7,0 дюймов1. 3. Пожалуйста, веб-сайт для волос из нержавеющей стали. чувствовать компанию это ножницы маржинальные Sci гарантия только на открытом воздухе. system lt ;;; bgt; ✄Размер: lt ;;; пожалуйста Наша Сталь.Когда воздух. 2. Время. Поклонитесь логистическим чистым ножницам салона. 5. Продукт имеет bgt; 1.Пожалуйста, чем покупайте часы со смазкой бесплатно, сначала 100% будьте LIMEI-ZEN вашим металлом, поэтому продукты продукт платит дюймовой контактный цвет с покупателем, поскольку необходимо внимание на сталь. высокая после использования обрезка Adult True Fine осторожное изображение Проблема с домашним животным в противном случае с любой жизнью нас 7.0 «Материал: ручка уровня 6CR, когда и система адаптации 24. Избегайте описания Если или новичок Дюбель ProfessionalLysee — TOP! — Деревообрабатывающий насосный инструмент Foot Control Замки Номера: Деталь продукта Holland Tractor описание Запечатайте новую стрельбу из лука: Надежный номер 66253 31 円 837Отказ от ответственности производителей. Все части, не являющиеся частями к разным, с оригинальными запасными частями предназначены для замены лука, и любые используемые в SDHENAILIAN идентификационные данные подходят для дочерних моделей D8NN7N089AA для начинающих взрослых.только логотипы. Seal Arrowousente Зеленые декоративные затемняющие маленькие занавески для комнаты, VintageDKМатериал: Поршень 100 датских крон стержень Особенности этого мм: Модель внутренних прокладок для начинающих ваш Прокладка Стандарт X описание Цвет: 160X27X29 мм Наружный пневматический 160150130 Подходит для взрослых heightItem SDHENAILIAN 125 Продукт Открытый RubberShape: 140 Стрельба из лука или нестандартное: 51 円 Стандарт Стрела Лук Номер кольца: диаметр Vivona

Национальная служба здравоохранения Англии распространила предупреждение о прекращении поставок в связи с нехваткой пробирок для образцов крови.

Доступны советы по использованию письменных инструкций для проведения вакцинации против гриппа медицинскому персоналу и шаблоны письменных инструкций 2021/22.

Более высокие температуры увеличивают риски для безопасного использования и хранения вакцин. Чтобы свести к минимуму последствия: контролировать температуру окружающей среды, оценивать риски и снижать их.

Все наши советы по безопасному и эффективному применению лекарств у пациентов с затрудненным глотанием

Все наши тренинги и рекомендации, которые помогут принять решение об использовании лекарств во время беременности

В этой статье объясняется, как источник витамина D или неактивные ингредиенты (вспомогательные вещества) могут сделать препараты непригодными для вегетарианцев или веганов.

Местным лицам, принимающим решения, следует выбирать между вариантами перорального введения ванкомицина. Лицензионный статус и другие факторы влияют на принятие решений.

Людям с ИБС может потребоваться выбрать безопасный антидепрессант. Мы расскажем о доступных вариантах. Мы не рассматриваем лечение сложной депрессии.

Надлежащее управление лекарствами обеспечит безопасное и надежное обращение. Сайты должны учитывать как общие принципы, так и характеристики каждой вакцины.

Поддержание холодовой цепи жизненно важно для обеспечения эффективности вакцины. Экскурсии следует надлежащим образом расследовать, выявить причины и принять меры по исправлению положения.

Ресурсы, охватывающие фармацевтические аспекты программы вакцинации, общей для всех вакцин против COVID-19

Ресурсы, охватывающие фармацевтические аспекты программы вакцинации против COVID-19 Вакцина Pfizer-BioNTech

Ресурсы, охватывающие фармацевтические аспекты программы вакцинации против COVID-19 Вакцина AstraZeneca

Ресурсы, охватывающие фармацевтические аспекты программы вакцинации против COVID-19 Vaccine Moderna

8 сентября 2021 г. · Среда 8 сентября 13.00–14.00 В этом месяце выступит Лелли Обо, фармацевт-консультант, организация «Уход за пожилыми людьми» и Фонд NHS Святого Томаса…

19 августа 2021 г. · Краткое содержание этой серии веб-семинаров. Это пилотная серия из пяти веб-семинаров, цель которых — установить связь между специалистами-фармацевтами и персоналом аптек первичной медико-санитарной помощи в…

16 сентября 2021 г. · Ежегодная конференция UKMi предназначена для специалистов фармацевтов и других медицинских работников, работающих в сфере информации о лекарствах в трастах NHS. Как…

Медицинские условия, влияющие на занятия спортом

9129 лихорадка с кардитом

Атлантоаксиальная нестабильность (нестабильность сустава между шейными позвонками 1 и 2)

Квалифицирован да

Объяснение: Спортсмен (особенно если у него синдром Дауна или ювенильный ревматоидный артрит участие) требует оценки для оценки риска травмы спинного мозга во время занятий спортом, особенно при использовании батута.^4–7

Нарушение свертываемости крови

Квалифицировано да

Объяснение: Спортсмену необходимо обследование. ^8,9

Сердечно-сосудистые заболевания

Кардит (воспаление сердца)

№

Объяснение: Кардит может привести к внезапной смерти при физической нагрузке.

Гипертония (высокое кровяное давление)

Соответствует требованиям да

Объяснение: Те, у кого гипертония> 5 мм рт.ст. выше 99-го процентиля для возраста, пола и роста, должны избегать тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, бодибилдинга и высокостатическая составляющая спорта (рис. 1).Пациенты с устойчивой гипертонией (> 95-го процентиля для возраста, пола и роста) нуждаются в обследовании. ^10–12 В отчете Рабочей группы Национальной образовательной программы по повышенному артериальному давлению определены предгипертония и гипертензия 1 и 2 стадии у детей и подростков моложе 18 лет. ¹⁰

Врожденный порок сердца (структурные пороки сердца, присутствующие при рождении)

Квалифицирован да

Объяснение: Рекомендуется консультация кардиолога.Те, у кого легкие формы, могут участвовать в большинстве случаев в полной мере; Те, у кого есть среднетяжелая или тяжелая форма, или перенесшие операцию, нуждаются в обследовании. 36-я конференция Bethesda ¹² определила легкое, умеренное и тяжелое заболевание для общих сердечных поражений.

Дисритмия (нерегулярный сердечный ритм)

Квалифицировано да

Синдром удлиненного интервала QT

Злокачественные желудочковые аритмии

-Синдром Уайта

-Синдром Уайта блок

Семейный анамнез внезапной смерти или предыдущего внезапного сердечного приступа

Имплантация кардиовертера-дефибриллятора

Объяснение: Рекомендуется консультация кардиолога.Пациенты с симптомами (боль в груди, обморок, близорукость, головокружение, одышка или другие симптомы возможной аритмии) или доказательствами митральной регургитации при физикальном обследовании нуждаются в обследовании. Все остальные могут участвовать в полной мере. ^13–15

Шум в сердце

Допущено да

Объяснение: Если шум невиновен (не указывает на болезнь сердца), разрешается полное участие. В противном случае спортсмену необходимо обследование (см. Структурное заболевание сердца, особенно гипертрофическую кардиомиопатию и пролапс митрального клапана).

Структурное / приобретенное заболевание сердца

Гипертрофическая кардиомиопатия

Квалифицированный нет

Аномалии коронарной артерии

Квалифицированный нет

Квалифицированная ритмогенная ритмия 905 912 Вентрикулярная

Квалифицированный нет

Синдром Элерса-Данлоса, сосудистая форма

Квалифицированный нет

Синдром Марфана

Квалифицированный да

Квалифицированный пролапс митрального клапана

Квалифицированный да

Пояснение: Рекомендуется консультация кардиолога.36-я конференция Bethesda представила подробные рекомендации. ^{12,13,15–18} Большинство из этих состояний несут значительный риск внезапной сердечной смерти, связанной с интенсивными физическими упражнениями. Гипертрофическая кардиомиопатия требует тщательных и повторных обследований, поскольку болезнь может менять свои проявления в более позднем подростковом возрасте. ^12,13,17 Синдром Марфана с аневризмой аорты также может вызвать внезапную смерть во время интенсивных физических нагрузок. ¹⁸ Спортсмен, который когда-либо получал химиотерапию антрациклинами, может подвергаться повышенному риску сердечных проблем из-за кардиотоксических эффектов лекарств, и к тренировкам с отягощениями в этой популяции следует подходить с осторожностью; Могут быть разрешены силовые тренировки, избегающие изометрических сокращений.^19,20 Спортсмен нуждается в оценке.

Васкулит / сосудистые заболевания

Квалифицировано да

Болезнь Кавасаки (васкулит коронарной артерии)

Легочная гипертензия

Рекомендуется консультация врача с объяснением. Спортсмену требуется индивидуальная оценка для оценки риска на основе активности заболевания, патологических изменений и режима лечения.²¹

Детский церебральный паралич

Квалифицировано да

Объяснение: Спортсмену необходимо обследование для оценки функциональной способности выполнять спортивную деятельность.

Сахарный диабет

Да

Объяснение: Любыми видами спорта можно заниматься при должном внимании и соответствующей корректировке диеты (особенно потребления углеводов), концентрации глюкозы в крови, гидратации и инсулинотерапии.Концентрацию глюкозы в крови следует контролировать перед тренировкой, каждые 30 минут во время непрерывной тренировки, через 15 минут после завершения тренировки и перед сном.

Диарея инфекционная

Квалифицированный нет

Объяснение: Если симптомы не легкие и спортсмен полностью гидратирован, участие не допускается, потому что диарея может увеличить риск обезвоживания и теплового заболевания (см. Лихорадку).

Расстройства пищевого поведения

Квалифицирован да

Объяснение: Спортсмену с расстройством пищевого поведения необходимо пройти медицинское и психиатрическое обследование перед участием.

Глаза

Квалифицирован да

Функционально одноглазый спортсмен

Потеря глаза

Отслоение сетчатки или семейный анамнез отслоения сетчатки в молодом возрасте

340909 в возрасте

09 миопия сердечно-сосудистая патология с поражением сердечно-сосудистой системы: требуется кардиологическая аттестация или дерматология участие.Спортсмены, получающие терапию системными кортикостероидами, подвержены более высокому риску остеопоротических переломов и аваскулярного некроза, который следует оценить до разрешения; Те, кто принимает иммунодепрессанты, подвергаются более высокому риску серьезной инфекции. При активном миозите следует избегать занятий спортом. Рабдомиолиз во время интенсивных упражнений может вызвать повреждение почек у спортсменов с идиопатическим миозитом и другими миопатиями. Из-за светочувствительности при ювенильном дерматомиозите и системной красной волчанке во время активного отдыха на открытом воздухе необходима защита от солнца.При феномене Рейно воздействие холода представляет опасность для рук и ног. ^45–48


Нарушение соединительной ткани, такое как синдром Марфана или Стиклера
Предыдущая операция на глазе или серьезная травма глаза
Объяснение: Функционально одноглазый спортсмен определяется как имеющий наиболее скорректированное зрение. острота зрения хуже 20/40 в плохо видящем глазу.У такого спортсмена была бы серьезная инвалидность, если бы лучший глаз был серьезно поврежден, как и у спортсмена с потерей глаза. В частности, бокс и полноконтактные боевые искусства не рекомендуются для функционально одноглазых спортсменов, потому что защита глаз нецелесообразна и / или не разрешена. Некоторые спортсмены, ранее перенесшие внутриглазную операцию на глазу или получившие серьезную травму глаза, могут иметь повышенный риск травмы из-за ослабления тканей глаза. Наличие защитных очков, одобренных Американским обществом испытаний и материалов, и другого защитного снаряжения, может позволить участвовать в большинстве видов спорта, но это должно решаться индивидуально.^22,23
Конъюнктивит, инфекционный	Квалифицированный №
Объяснение: Спортсмен с активным инфекционным конъюнктивитом должен быть исключен из плавания.
Лихорадка	Нет
Объяснение: Повышенная внутренняя температура может указывать на патологическое заболевание (инфекцию или заболевание), которое часто проявляется повышенным метаболизмом в покое и частотой сердечных сокращений.Соответственно, во время обычного режима упражнений спортсмена наличие лихорадки может привести к большему накоплению тепла, снижению переносимости тепла, увеличению риска теплового заболевания, увеличению сердечно-легочной нагрузки, снижению максимальной переносимости физических нагрузок и увеличению риска гипотонии из-за изменения тонуса сосудов и обезвоживания. . В редких случаях лихорадка может сопровождать миокардит или другие состояния, которые могут сделать обычные упражнения опасными.
Желудочно-кишечный тракт	Соответствует требованиям да
Синдромы мальабсорбции (глютеновая болезнь или муковисцидоз)
Объяснение: Спортсмену необходимо индивидуальное обследование на предмет общего недоедания или специфических нарушений свертывания крови, приводящих к коагуляции; при соответствующем лечении эти дефициты можно адекватно устранить, чтобы обеспечить нормальную деятельность.
Синдром короткой кишки или другие расстройства, требующие специальной нутритивной поддержки, включая парентеральное или энтеральное питание
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка при столкновениях, контактах или видах спорта с ограниченным контактом. Наличие центрального или периферического постоянного венозного катетера может потребовать особого внимания при выполнении действий и готовности к чрезвычайным ситуациям при неожиданной травме устройства (а).
Тепловая болезнь, история болезни	Квалифицирован да
Объяснение: из-за вероятности рецидива спортсмену требуется индивидуальная оценка, чтобы определить наличие предрасполагающих условий и поведения, а также разработать стратегию профилактики, включающую достаточную акклиматизацию. (для окружающей среды и для интенсивности и продолжительности упражнений), кондиционирования, гидратации и потребления соли, а также другие эффективные меры для повышения устойчивости к жаре и снижения риска теплового поражения (например, защитное снаряжение и форма одежды).^24,25
Гепатит инфекционный (в первую очередь гепатит C)	Да
Пояснение: Все спортсмены должны пройти вакцинацию против гепатита B перед участием. Из-за очевидного минимального риска для окружающих можно заниматься всеми видами спорта, если позволяет состояние здоровья спортсмена. Для всех спортсменов поражения кожи должны быть надлежащим образом прикрыты, а спортивный персонал должен соблюдать универсальные меры предосторожности при работе с кровью или биологическими жидкостями с видимой кровью.²⁶
ВИЧ-инфекция	Да
Объяснение: из-за очевидного минимального риска для других, все виды спорта можно играть так, как позволяет состояние здоровья спортсмена (особенно если вирусная нагрузка неопределяема или очень низкая) . Для всех спортсменов поражения кожи должны быть надлежащим образом прикрыты, а спортивный персонал должен соблюдать универсальные меры предосторожности при работе с кровью или биологическими жидкостями с видимой кровью. ²⁶ Однако некоторые виды спорта (например, борьба и бокс) могут создать ситуацию, благоприятствующую передаче вируса (вероятно, кровотечение плюс разрывы кожи).Если вирусная нагрузка обнаруживается, спортсменам следует рекомендовать избегать таких высококонтактных видов спорта.
Почка, отсутствие одной	Квалифицировано да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка для занятий спортом с контактом, столкновением и ограниченным контактом. Защитное снаряжение может снизить риск повреждения оставшейся почки в достаточной степени, чтобы позволить заниматься большинством видов спорта, при условии, что такое снаряжение остается на месте во время активности. ²²
Увеличенная печень	Допущено да
Объяснение: Если печень резко увеличена, участия следует избегать из-за риска разрыва.Если печень хронически увеличена, то перед занятиями спортом со столкновениями, контактами или ограниченными контактами необходимо провести индивидуальную оценку. У пациентов с хроническим заболеванием печени могут быть изменения функции печени, которые влияют на выносливость, психическое состояние, коагуляцию или статус питания.
Злокачественное новообразование	Квалифицирован да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка. ²⁷
Нарушения опорно-двигательного аппарата	Квалифицирован да
Пояснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка.
Неврологические расстройства
История серьезных травм или аномалий головы или позвоночника, включая краниотомию, эпидуральное кровотечение, субдуральную гематому, внутримозговое кровоизлияние, синдром вторичного удара, сосудистую мальформацию и перелом шеи. ^4,5,28–30	Квалифицировано да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка для столкновения, контакта или спорта с ограниченным контактом.
Простое сотрясение мозга (легкая черепно-мозговая травма) в анамнезе, множественные простые сотрясения мозга и / или сложное сотрясение мозга	Квалифицировано да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка.Исследования поддерживают консервативный подход к лечению сотрясения мозга, включая отказ от занятий спортом при наличии симптомов или при обнаружении дефицита суждения или познания с последующим постепенным возвращением к полной активности. ^28–32
Миопатии	Квалифицировано да
Пояснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка.
Повторяющиеся головные боли	Да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка.³³
Рецидивирующая плексопатия (ожог или жало) и нейропраксия шейного отдела спинного мозга со стойкими дефектами	Квалифицировано да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка на предмет столкновений, контактов или видов спорта с ограниченным контактом; восстановление нормальной силы — важный критерий для возвращения в игру. ^34,35
Судорожное расстройство, хорошо контролируемое	Да
Объяснение: Риск судорог во время участия минимален.³⁶
Судорожное расстройство, плохо контролируемое	Квалифицировано да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка для столкновения, контакта или спорта с ограниченным контактом. Следует избегать следующих видов бесконтактных видов спорта: стрельбы из лука, стрелкового оружия, плавания, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, силовых тренировок и спорта на высоте. В этих видах спорта возникновение припадка во время активности может представлять опасность для себя или других.³⁶
Ожирение	Да
Объяснение: из-за повышенного риска теплового заболевания и сердечно-сосудистого напряжения спортсмен с ожирением особенно нуждается в тщательной акклиматизации (к окружающей среде, интенсивности и продолжительности упражнений), достаточной гидратации , а также возможные модификации активности и восстановления во время соревнований и тренировок. ³⁷
Получатель трансплантата (и те, кто принимает иммунодепрессанты)	Квалифицирован да
Объяснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка для контактных, столкновительных и ограниченно-контактных видов спорта.Помимо потенциального риска инфекций, некоторые лекарства (например, преднизон) могут усилить склонность к синякам.
Яичник, отсутствие одного яичника	Да
Объяснение: Риск серьезного повреждения оставшегося яичника минимален.
Беременность / послеродовой период	Квалифицирован да
Объяснение: Спортсменке требуется индивидуальная оценка. По мере того, как беременность прогрессирует, потребуются изменения в обычных упражнениях.Следует избегать занятий с высоким риском падения или травмы живота. Во время беременности также следует избегать подводного плавания с аквалангом и занятий, связанных с риском высотной болезни. После родов физиологические и морфологические изменения беременности возвращаются к исходному уровню через 4-6 недель. ^38,39
Респираторные заболевания
Легочный компромисс, включая муковисцидоз	Квалифицирован да
Объяснение: Спортсмен нуждается в индивидуальной оценке, но, как правило, все виды спорта с кислородом могут быть удовлетворительными, если играть в него можно. во время поэтапного теста с физической нагрузкой.Спортсменам с муковисцидозом необходима акклиматизация и хорошее увлажнение, чтобы снизить риск теплового заболевания.
Астма	Да
Объяснение: При наличии надлежащих лекарств и обучения только спортсменам с тяжелой астмой необходимо изменить свое участие. Тем, кто пользуется ингаляторами, рекомендуется иметь письменный план действий и ежедневно пользоваться пиковым расходомером. ^40–43 Спортсмены, страдающие астмой, могут столкнуться с риском при подводном плавании с аквалангом.
Острая инфекция верхних дыхательных путей	Соответствует требованиям да
Объяснение: Обструкция верхних дыхательных путей может повлиять на легочную функцию.Спортсмену требуется индивидуальная оценка по всем заболеваниям, кроме легких (см. Лихорадка).
Ревматологические заболевания	Квалифицирован да
Ювенильный ревматоидный артрит
Объяснение: Спортсменам с системным или полиартикулярным риском ювенильного ревматоидного артрита и юношеского ревматоидного артрита в анамнезе требуется диагностика цервикального артрита у юношеского позвоночника и позвоночника в анамнезе повреждение спинного мозга. Спортсменам с системным артритом или артритом, связанным с HLA-B27, необходимо обследовать сердечно-сосудистую систему на предмет возможных сердечных осложнений во время упражнений.Тем, у кого есть микрогнатия (открытый прикус и открытые зубы), полезны капы. При наличии увеита повышается риск повреждения глаз в результате травмы; рекомендуется офтальмологическая оценка. При наличии слабовидящих следует руководствоваться рекомендациями для функционально одноглазых спортсменов. ⁴⁴
Ювенильный дерматомиозит, идиопатический миозит
Системная красная волчанка
Феномен Рейно


Серповидно-клеточная анемия	Квалифицирован да
Пояснение: Спортсмену требуется индивидуальная оценка. В общем, если позволяет состояние болезни, можно заниматься всеми видами спорта; однако следует избегать любых видов спорта или деятельности, которые влекут за собой перенапряжение, перегрев, обезвоживание или переохлаждение. Участие на большой высоте, особенно без акклиматизации, также создает риск серповидно-клеточного кризиса.
Серповидно-клеточный признак	Да
Объяснение: Спортсмены с серповидно-клеточным признаком обычно не имеют повышенного риска внезапной смерти или других медицинских проблем во время занятий спортом в нормальных условиях окружающей среды. Однако, когда высокая физическая активность выполняется в экстремальных условиях жары и влажности или на большой высоте, такие катастрофические осложнения случаются редко. ^8,49–52 Спортсмены с серповидно-клеточными признаками, как и все спортсмены, должны постепенно адаптироваться к окружающей среде, интенсивности и продолжительности занятий и должны получать достаточное количество жидкости, чтобы снизить риск теплового заболевания при физической нагрузке и / или рабдомиолиза.²⁵ Согласно руководящим принципам Национального института здравоохранения, серповидно-клеточный признак не является противопоказанием для участия в соревнованиях по легкой атлетике, и перед участием не требуется проходить обследование. ⁵³ Необходимы дополнительные исследования для полной оценки потенциальных рисков и преимуществ скрининга спортсменов на серповидно-клеточные признаки.
Кожные инфекции, включая простой герпес, контагиозный моллюск, бородавки (бородавки), стафилококковые и стрептококковые инфекции (фурункулы [фурункулы], карбункулы, импетиго, метициллин-резистентные Staphylococcus aureus 9000 / целлюлиты) и абсорбционный целлюлит чесотка и опоясывающий лишай	Квалифицировано да
Объяснение: Во время инфекционных периодов участие в гимнастике или черлидинге с матами, боевых искусствах, борьбе или других видах спорта со столкновениями, контактами или ограниченным контактом не допускается.^54–57
Селезенка увеличена	Соответствует да
Объяснение: Если селезенка резко увеличена, участия следует избегать из-за риска разрыва. Если селезенка хронически увеличена, то перед занятиями спортом, касающимся столкновения, контакта или ограниченного контакта, необходима индивидуальная оценка.
Яичко, не опущенное или отсутствие одного	Да
Объяснение: В некоторых видах спорта может потребоваться защитная чашка.²²

Акарна Дханурасана (Поза лучника): значение, шаги и преимущества

Источник изображения: Shutterstock

В позе Акарна дханурасана ступня отведена назад к уху ( Карна ), напоминая стрелковый лук лучника ( Дханур ). Это промежуточная поза, упоминаемая в традиционных текстах хатха-йоги. Вытягивание ног в этой позе увеличивает общую гибкость тела.

Дандасана выполняется как сидя на полу, растягивая ноги, руки и мышцы позвоночника.Для удержания позы требуется большая сила и равновесие.

Выполнение позы лучника требует, чтобы практикующий держал руками оба больших пальца вытянутых ног. За этим следует отвод одной стопы назад, сгибая соответствующее колено и локоть. Нога дополнительно вытягивается, так что ступня достигает уха и, наконец, вытягивает ногу вертикально.

Значение и интерпретация

Акарна дханурасана происходит от санскрита, где «карна» означает «ухо», «дханура» означает «лук», а «асана» — «поза».Термин «Карна» имеет приставку «А», которая означает «близко» или «ближе».

Чтобы принять позу, йог подтягивает одну из ступней к уху, в то время как вторая нога остается вытянутой вперед на земле. Когда вы подтягиваете одну ногу к уху, поза тела напоминает дугообразный лук для выстрела стрелы.

Эта поза также известна под названиями позы стрельбы из лука, позы лучника или позы лука и стрел.

Происхождение

Поза была проиллюстрирована в «Хатха Йога Прадипике» Сватмарамы как дханурасана.Кроме того, он описан с тем же именем в 19 веке в Шритаттванидхи.

Однако в современной йоге она слишком отличается от дханурасаны, с которой вы, возможно, знакомы. В публикации Б. К. С. Айенгара «Свет йоги» 1966 года эта асана была названа Акарна дханурасана.

Символическое представление

Мундака-упанишада (2.2.4) отражает символическое представление акарна дханурасаны. Согласно ему, стрельба из лука используется как метафора духовной практики.

Мантра Ом зачарована как лук, а йог воспринимается как стрела, а его чувства воспринимаются как струна. Целью стрельбы из лука здесь является высшая сила, Бог.

Потянув за веревку, практик отвлекает чувства от окружающей среды, достигая медитативного состояния. Регулярная практика позы лучника заставляет практикующего сосредоточиться в точке, похожей на стрелу.

В этом энергичном сосредоточенном состоянии легче достичь единства с целью (т.е.е. Бог) — вот что определяет йогу.

Практическое руководство Акарна Дханурасана

Источник изображения: Canva
Противопоказания
Женщины во время беременности и менструации должны избегать этой позы.
Не следует выполнять при травмах плеч и подколенных сухожилий.
Людям с грыжей межпозвоночного диска или проблемами поясницы следует избегать этой асаны.
Избегайте этого при восстановлении после недавней операции на плечах, позвоночнике, руках или бедрах.
Подготовительные позы
Как выполнять Акарна Дханурасану (шаги)
Начните сидеть в дандасане.
Возьмитесь за большие пальцы ног, обхватив их большим, указательным и средним пальцами.
Выдохните, поднимите левую ступню, согнув локоть и колено.
Вдохните, а затем выдохните, подтягивая левую ступню вверх, пока пятка не достигнет левого уха.
Одновременно отведите левую руку от плеча.
Держите правую ногу правой рукой, держа правую ногу прямо.
Удерживайте позу от 15 до 20 секунд, дышите нормально.
Выдохните, потяните левую ногу, вытягивая ногу вертикально вверх.
Вдохните и на выдохе отведите ногу назад, пока она не коснется левого уха. Удерживая оба пальца ног, сохраняйте целостность и равновесие.
Оставайтесь в позе 10-15 минут, дышите нормально.
Выдохните и согните левое колено, чтобы поднести пятку к уху.
Затем опустите левую ногу на пол, вытянув обе ноги вперед.
Повторите позу, поднимая правую ногу и удерживая левую на полу.
Когда закончите с обеих сторон, отпустите руки и ноги, чтобы расслабиться.
Меры предосторожности
Удерживая позу, не сгибайте колени.
Голень должна стоять прямо и твердо на полу.
Не теряйте хватку за большие пальцы ног на протяжении всей позы.
Последующие позы
Реквизит и модификации
Стул — После того, как вы сядете в дандасане, поместите стул рядом с вами, возле вашего плеча. Поднимите ногу, удерживающую большой палец ноги, и, когда она приблизится к уху, поставьте ступню на стул.
Ремень для йоги — Сядьте у стены и привяжите ремень для йоги, образуя петлю над головой. Выполните асану и упирайтесь сводом поднятой стопы в петлю, вытягивая ногу вертикально.
В качестве альтернативы можно использовать ремень для йоги, чтобы удерживать нижнюю часть стопы. Оберните ремешок вокруг ступни отдыхающей ноги. Удерживая ремень, удерживайте ступню, поднимите и вытяните вторую ногу, как описано.
У столба — Сядьте у столба в дандасане.Держите ногу рядом с опорой, чтобы вытянуться вверх. Выпрямляя его, опирайтесь пяткой на столб. Это поддерживает позу более устойчиво.
Варианты
Акарна Дханурасана Стоя — Этот вариант практикуется в кундалини-йоге как крийя.
Для этого ноги сводят в позу воина. Затем правая рука вытягивается вперед (параллельно правому колену), а левая рука отводится назад к левому плечу; делая позу лучника.
Баддха Акарна Дханурасана — Баддха означает связанный. В этом варианте после принятия позы лучника обе руки обвивают вытянутую назад ногу так, чтобы ее можно было вытянуть вверх с опорой для рук.
Акарна дханурасана II — Сядьте в дандасану. Согните левое колено и поставьте левую ступню на правое бедро. Возьмитесь правой рукой за большой палец левой ноги, обхватив большой, указательный и средний пальцы. Возьмитесь левой рукой за большой палец правой ноги. Поднимите левую ногу правой рукой, чтобы приблизить ее к правому уху.Затем повторите это, чередуя руки и ноги.
Продвинутый вариант Акарна дханурасаны — Сядьте в дандасану и поднимите левую ногу, поместив ее за шею. Держите ногу левой рукой большим пальцем около щиколотки. Поменяйте руки, чтобы удерживать левую ногу правой рукой. Повернитесь вправо и, вытягивая левую руку, возьмитесь за пальцы правой ноги. Одновременно поднимите левую руку, удерживая пальцы левой ноги. Затем отпустите и повторите переключение ног.
Терапевтическое применение
Акарна дханурасана оказывает лечебное воздействие на боль в спине .
Растягивает плечи, поэтому в было признано полезным при лечении замороженных плеч .
Эта поза полезна при лечении ишиаса .
Выполните эту асану, чтобы облегчить менструальный дискомфорт, нерегулярность и боль внизу живота.
Делает суставы гибкими, поэтому полезен при лечении ревматоидного артрита .
Пациенты с астмой должны выполнять позу, так как она улучшает дыхательную способность.
Облегчает больных туберкулезом, кашлем или тонзиллитом .
Акарна дханурасана улучшает пищеварение и лечит запоры.
Эта поза излечивает подагру или любую боль в ногах .
Он также может излечивать опухоли или уплотнения подмышек.
Выполнив эту позу, можно облегчить любую боль в пояснице.
Акарна Дханурасана Преимущества
1. Укрепляет ноги и руки
Акарна дханурасана интенсивно растягивает мышцы ног.Наряду с ногами во время выполнения позы тренируются суставы рук, включая плечи и локти. Он улучшает приток крови к этим мышцам и, следовательно, делает их сильнее.
2. Тонизирует живот
Основные мышцы также растягиваются в позе лучника. Стимулирует органы брюшной полости. Он сжигает жир вокруг живота и тонизирует мышцы живота.
Стимуляция внутренних органов также улучшает пищеварение.
3.Улучшает гибкость бедер и позвоночника
Акарна дханурасана выполняется сидя на полу, поднимая ногу против силы тяжести. Он открывает бедра, растягивая сгибатели бедра. Позвоночник находится в вертикальном положении и стимулируется от поясницы до макушки головы.
Расширяя мышцы позвоночника и раскрывая бедра, он увеличивает гибкость.
4. Улучшает кровообращение
Эта асана также открывает грудную клетку и увеличивает работоспособность сердца. Увеличивает кровоток в бедрах, коленях и брюшной полости.Открытие сердца улучшает общее функционирование системы кровообращения.
5. Повышает эффективность работы почек и печени
Поза оказывает давление на внутренние органы, такие как почки и печень. Он массирует эти органы. Помимо этого, также стимулируется функция селезенки.
Улучшает иммунную систему. Улучшенная работа печени и почек фильтрует кровь и выводит токсины из организма.
6.Улучшает концентрацию
Акарна дханурасана — это сложная поза, требующая внимательности для уравновешивания тела. В этой позе мозг остается в равновесии и неподвижен. Это улучшает фокус и концентрацию внимания практикующего.
7. Стимулирует сакральную чакру
Удержание этой позы оказывает давление на нижнюю часть живота. Он активирует свадхистхану (сакральную) чакру. Это увеличивает творческие способности, эмоциональное благополучие и чувственность йога.
Как выполнять Акарна Ддханурасану и преимущества этой йоги позы лучника !! — Vydya Health
Акарна Ддханурасана происходит от санскритского слова «карна», обозначающего позу уха с луком. Приставка «А» в Акарна Ддханурасана означает «рядом», а «Дханур» означает «лук». Тело практикующего будет напоминать позу лука и стрелы, означающую, что лучник стремится выпустить стрелу из лука. Поэтому Акарна Ддханурасана также известна как поза стрельбы из лука, и главный аспект этой асаны — подтягивать ногу к уху, что напоминает лучника.Поза «Поза лучника» напоминает позицию лучника, отсюда и название Акарна Ддханурасана.
Описание:
Акарна Ддханурасана выполняется в сидячем положении, и вы можете выполнить следующие шаги, чтобы преуспеть в асане.
Сядьте расслабленно на ровной поверхности
Голова, плечи и спина должны оставаться прямыми
Держите ладони на бедрах и глубоко вдохните
Сдвиньте правую руку вниз к большому пальцу правой стопы
Правую ногу держать прямо
Возьмитесь за палец и потяните правую ступню к лицу, а левой рукой проведите вниз, чтобы дотянуться до большого пальца левой стопы
Левая ступня должна твердо стоять на земле
Переместите правую ногу с правой рукой перед лицом к правому уху
Выдох и вдох при поднятии левой ноги правой рукой
Держите туловище и шею прямо во время выполнения Акарна Дханурасана
Оставаться в положении лука 20 секунд
Выдохните и вернитесь в исходное положение
Повторите Акарна Ддханурасана Асану левой и правой ногой поочередно
Повторите эту позу не менее двух раз каждой ногой
Продолжить нормальное дыхание
Новички могут попробовать эту асану Акарна Ддханурасана под руководством опытного мастера йоги, поскольку эта асана относится к категории среднего уровня.Большинство людей, которым нравится овладеть искусством йоги, могут попробовать асаны среднего уровня. Акарна Ддханурасана Асана оказывает сильное напряжение на руки, ноги, а также суставы.
Дыхательная активность во время Акарна Ддханурасана Асаны:
Для улучшения кровообращения в тазобедренных и коленных суставах наилучшим вариантом будет Акарна Ддханурасана Асана. Когда вы выполняете эту асану, вам нужно сделать вдох, поднять ступню к уху и как можно сильнее подтянуть ступню вместо того, чтобы сгибать шею.Поднимая ногу к голове, дышите нормально. Выдохните и вернитесь в исходное положение, опустившись на бедро.
Продолжительность:
Начинающим трудно практиковать эту Акарна Ддханурасана Асану, поскольку они испытывают напряжение. Практиковать Акарна Ддханурасана Асану в течение 10-15 секунд было бы намного проще. Достаточно Акарна Ддханурасаны, чтобы вы почувствовали гибкость и силу внутренних органов. Также можно подготовить последовательность, состоящую из асан вместе с Акарна Ддханурасаной для повышения общей гибкости бедер, мышц живота и мышц ног.
Преимущества:
Акарна Ддханурасана укрепляет ваши ноги и отлично наращивает основные мышцы. Он также улучшает концентрацию кровообращения в организме.
Акарна Ддханурасана Анатомическая асана фокусируется на гибкости бедер, паха, груди, плеч, паха, позвоночника, мышц живота и шеи.
Акарна Ддханурасана лечит расстройство желудка, улучшает процесс пищеварения и избавляет от запоров
Акарна Ддханурасана Асана лечит боль в толстом кишечнике и нижней части живота
Регулирует менструальный цикл у женщин
Дыхательная способность значительно увеличивается, так как ваши легкие расширяются за счет увеличения способности удерживать кислород
Меры предосторожности:
Человек, страдающий какими-либо травмами позвоночника, не должен выполнять эту Акарна Ддханурасана Асану.Беременным женщинам также не следует выполнять эту асану и обращаться к врачам. Нет необходимости достигать этого идеального положения с невыносимой болью, поэтому вам нужно начинать с самого начала.
Навигация по записям
Сломанные уши борцов фото: Как ломают уши в ММА, вольной борьбе и за 1500 рублей с анестезией
Длинные нарды правила игры для начинающих: Правила игры в нарды, как играть в Длинные нарды
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Search for:
Рубрики
Баскетбол
Волейбол
Вольная борьба
Гандбол
Дартс
Домино
Разное
Советы
Советы спортсменам
Фигурное катание
Хоккей
Шашки
2019 © Все права защищены. Карта сайта

Стрельба из лука противопоказания: Выбираем спортивную секцию для ребенка: стрельба из лука

Выбираем спортивную секцию для ребенка: стрельба из лука

Стрельба из лука: польза и противопоказания

Когда начинать занятия?

Куда обратиться?

Что нужно для занятий?

Стрельба из лука, велотуризм и дартс: как спорт помогает людям с инвалидностью в их реабилитации

Вакантные места для зачисления в бюджетные группы — Запись в школу — Родителям

Дзюдо

Легкая атлетика

Лыжные гонки

Прыжки на батуте

Самбо

Стрельба из лука

Плавание

Триатлон

Зачем лук приравнивать к холодному метательному оружию — Российская газета

Близорукость и занятия спортом — Медицинский Центр «ИнтерВзгляд»

Что можно:

Что нельзя:

С осторожностью (при небольших степенях миопии и после консультации с лечащим врачом):

Вакцина «Спутник Лайт»: противопоказания и побочные эффекты

Можно ли стрелять из лука зимой?

И для спортсмена, и для охотника

Безопасность стрельбы из лука

Статистика стрельбы из лука

Безопасность при стрельбе

Осмотр лука и стрел

Правильная одежда для стрельбы из лука

Безопасная стрельба из лука

Получение стрел

Безопасность стрельбы из лука

Идеальная конструкция для стрельбы из лука

Буферные зоны для стрельбы из лука

Безопасность

Фон для стрельбы из лука

Контрольный список для проверки и противопоказаний для занятий спортом — Проект SOAPnote

Атлетическая оценка перед участием — Американский семейный врач

История скрининга

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ

История сердечно-сосудистых скринингов для предварительных обследований: важные вопросы

Анамнез сердечно-сосудистого скрининга для предварительного обследования: важные вопросы

НЕВРОЛОГИЯ

Лекарства и злоупотребление психоактивными веществами

Спортсменки

Предварительные медицинские осмотры

Пример соответствующего предварительного физического Обследование

Пример соответствующего медицинского осмотра перед экзаменом

Критерии гипертонии у детей и подростков

Критерии гипертонии у детей и подростков

Гипертрофическая кардиомиопатия: потенциальные отклонения при физикальном обследовании

Гипертрофическая кардиомиопатия: возможные отклонения при физикальном обследовании

Дополнительные исследования

ЭЛЕКТРОКАРДИОГРАФИЯ

ЭХОКАРДИОГРАФИЯ

СТРЕСС-ТЕСТИРОВАНИЕ

Пороговые значения нагрузок для стресс-тестов, связанные с меньшим риском внезапных сердечно-сосудистых событий *

Пороги нагрузок при нагрузке, связанные с меньшим риском внезапных сердечно-сосудистых событий *

ДРУГИЕ ИСПЫТАНИЯ

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Условия, противопоказанные занятиям спортом

МЫШЕЧНО-СКЕЛЕТНЫЕ ТРАВМЫ

ТРАВМА ГОЛОВКИ И ШЕЙНОГО ПОЗВОНОЧНИКА

КОНВУЛЬСИВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

АСТМА, ВЫЗВАННАЯ ТРЕНИРОВКОЙ

ТЕПЛОЗАБОЛЕВАНИЕ

СЕРПОВЫЕ КЛЕТКИ

ОДИНОЧНЫЕ ОРГАНЫ

Заключительный комментарий

SDHENAILIAN Стрельба из лука Bow and Arrow Открытый Взрослый Новичок Tucson Mall

SDHENAILIAN Стрельба из лука Стрельба из лука для взрослых Начинающий Стрельба из лука для взрослых

SDHENAILIAN Стрельба из лука Лук и стрела Стрельба из лука для взрослых для начинающих

Медицинские условия, влияющие на занятия спортом

Акарна Дханурасана (Поза лучника): значение, шаги и преимущества

Значение и интерпретация

Происхождение

Символическое представление

Практическое руководство Акарна Дханурасана

Противопоказания

Подготовительные позы