Стрельба из лука для детей занятия: с какого возраста и какая польза

Ознакомительное занятие

Подыскиваете для своего ребёнка увлекательное и полезное хобби? Центр стрелковых искусств «Луч» предлагает жителям Санкт-Петербурга стрельбу из лука для детей – обучающие и развивающие курсы. Для занятий не нужен высокий начальный уровень физического развития. Под руководством опытных тренеров ваши дети освоят красивый и романтичный вид спорта, приобретут уверенность в себе, укрепят мускулатуру и воспитают в себе полезные черты характера.

Стрельба из лука – спорт для тех, кто умеет думать
Как показывает практика, лучших результатов в стрельбе из спортивного лука добиваются люди с развитым интеллектом, хорошим глазомером и выдержкой. Регулярные занятия в нашем центре помогут подростку воспитать в себе целеустремлённость, развить внутреннюю дисциплину, научиться контролировать эмоции, думать и побеждать. Если вы хотите развить в ребёнке эти качества, то обязательно приведите его на наши занятия по стрельбе из лука для детей.

Этот вид спорта больше всего подходит для детей, склонных к индивидуальным занятиям и тем, кто в повседневной жизни склонен опираться на интеллект, а не на силу и ловкость. Конечно, регулярные занятия повышают физический уровень, но гораздо большее значение для успеха имеет умение сосредоточиться, учесть все внешние факторы и действовать в правильно выбранный момент. Практически все дети, регулярно занимающиеся стрельбой в течение нескольких лет, становятся успешными людьми во взрослой жизни.

Польза стрельбы из лука для детей
Сложно переоценить благотворное влияние на детей занятий по стрельбе из лука.

Красивая осанка

В процессе стрельбы задействуются мышцы спины и плечевого пояса, благодаря чему у ребёнка формируется правильный мышечный корсет. Во время стрельбы требуется находиться в определённой стойке, выровняв спину. В течение одного занятия ребёнок выполняет не меньше ста выстрелов, что приучает его ровно держать спину и формирует красивую, благородную осанку.

Контроль дыхания

Чтобы стрела полетела точно в цель, необходимо уметь правильно дышать. Занятия способствуют увеличению подвижности грудной клетки и контролю дыхательного процесса.

Интеллектуальное развитие. 

Напряжение мышц активизирует кровообращение, поэтому кровь доставляет клеткам мозга больше кислорода и питательных веществ. Ребёнок учится при выстреле учитывать все внешние факторы, что способствует развитию внимания и интеллекта.
Улучшение зрения. Во время прицеливания происходит тренировка глазных мышц, из-за чего после регулярных занятий улучшается зрение, исчезают лёгкие формы близорукости.

Психологическая устойчивость. 

Для удачного выстрела необходима высокая концентрация внимания, сосредоточенность на цели, умение подчинить достижению результата свои эмоции, дыхание и работу мышц. В процессе обучения у ребёнка формируется хладнокровие, внутренняя дисциплина, умение отбросить внешние помехи и добиться поставленной цели.

Не приведут ли занятия к асимметрии мышц?
Часто родители беспокоятся, не приведёт ли обучение детей стрельбе из лука к дисгармонии мышечного развития, не получится ли так, что, скажем, правая сторона тела будет развита лучше, чем левая?

Нет, такой результат занятий полностью исключён. Наши квалифицированные тренеры тщательно следят, чтобы дети на занятиях выполняли упражнения, укрепляющие все группы мышц, в том числе и натягивание тетивы обеими руками. Профессиональные спортсмены-лучники могут похвастаться красивыми, гармоничными фигурами без малейших признаков перекоса в ту или другую сторону.

Как записать ребёнка на занятия?

Сделать это очень просто: позвоните нам, назначьте удобный для вас день, выберите время, когда вы сможете привозить ребёнка в наш клуб. Вы можете сразу приобрести абонемент на месяц занятий либо записаться на ознакомительное полуторачасовое занятие, чтобы понять, подходит ли это вашему ребёнку.

Мы выдаём детям спортивные луки и другую амуницию, которая понадобится во время тренировки – колчаны, напальчники и др. Вам останется обеспечить ребёнка удобной спортивной одеждой и обувью. Впоследствии, если юному лучнику захочется обучаться стрельбе на более высоком уровне, можно будет подумать о приобретении личной экипировки.

Ознакомьтесь с техникой безопасности

Спорт для детей: стрельба из лука | Статьи

Что такое стрельба из лука?

Стрельба из лука — это вид спорта, в котором участник стреляет из лука по мишеням на расстоянии. Этот вид спорта представлен на Олимпийских играх и является одним из старейших видов спорта в мире. Стрельба из лука развивает концентрацию, точность и силу мышц, а также помогает улучшить осанку и координацию движений.

Преимущества стрельбы из лука для детей

Стрельба из лука — это прекрасный вид спорта для детей. Она помогает развить концентрацию и улучшить психическую стабильность, а также силу мышц и координацию движений. Кроме того, занятия стрельбой из лука способствуют развитию самодисциплины и уверенности в себе.

Необходимое оборудование для начала занятий

Для начала занятий стрельбой из лука вам понадобится специальное оборудование:

• Лук — выбирайте лук, подходящий для вашего ребенка по весу и длине. Возможно, вам придется купить несколько луков, чтобы найти наиболее подходящий.
• Стрелы — выбирайте стрелы, соответствующие длине и силе натяжения лука. Не забудьте также купить запасные стрелы, в случае потери или поломки.
• Мишень — для начала можно использовать простую мишень из бумаги или картонной коробки. Позже вы можете приобрести более продвинутые мишени.
• Защита — для безопасности вашего ребенка обязательно используйте защиту для рук, глаз и головы.

Как начать заниматься стрельбой из лука с ребенком?

Прежде чем начать занятия, обязательно ознакомьте ребенка с правилами безопасности. Покажите ему, как правильно держать лук и стрелять, и убедитесь, что он понимает, что делает.

Начинайте занятия с небольших расстояний и постепенно увеличивайте их, когда ребенок будет готов. Уделяйте внимание правильной технике стрельбы и концентрации, а также не забывайте делать паузы для отдыха и разминки мышц.

Важно помнить, что занятия стрельбой из лука — это не только спорт, но и отличный способ провести время с ребенком и научить его дисциплине и самоконтролю.

Основные правила безопасности

Правильное соблюдение правил безопасности при занятиях стрельбой из лука — это залог успешных тренировок и защиты здоровья ребенка. Вот некоторые из основных правил:

• В соответствии с возрастом и уровнем подготовки ребенка выбирайте подходящий лук и стрелы, не допускайте использования несоответствующего оборудования.
• Обязательно используйте защиту для рук, глаз и головы, чтобы защитить ребенка от возможных травм.
• Не позволяйте ребенку покидать зону безопасности, которая должна быть отмечена на полигоне.
• Перед тем, как начать стрелять, убедитесь, что путь к мишени свободен от людей и животных.
• Не забывайте об общественной безопасности и соблюдайте правила поведения на полигоне.
• Не допускайте использования алкоголя или других наркотических веществ во время тренировок.

Советы для начинающих

• Начните с малых расстояний, чтобы научить ребенка правильной технике стрельбы.
• Уделяйте внимание правильному дыханию и концентрации, которые являются ключевыми для достижения успеха в стрельбе из лука.
• Проводите разминку и растяжку мышц перед началом тренировки, чтобы избежать возможных травм.
• Не забывайте обучать ребенка правилам этикета и поведения на полигоне.
• Объясняйте ребенку, что стрельба из лука — это спорт, а не игра, и требует серьезного отношения.
• Помните, что успех в стрельбе из лука зависит не только от физических, но и от психологических качеств. Поэтому уделяйте внимание не только тренировкам, но и психологической подготовке.

Руководство по стрельбе из лука для детей и начинающих

Стрельба из лука — очень древний вид спорта, возникший в результате охотничьих обычаев первых людей. Слово «стрельба из лука» происходит от латинского слова «лук», то есть «arcus». Сегодня стрельба из лука продолжает оставаться популярным видом спорта, отчасти потому, что это развлечение для людей всех возрастов и способностей.

 

История стрельбы из лука

Самые старые из когда-либо найденных наконечников стрел были найдены в Африке и датируются 64 000 лет назад. Их форма заставляет исследователей полагать, что эти части были прикреплены к стрелам и стреляли из лука, что делает их древнейшим свидетельством стрельбы из лука. Самый старый настоящий лук, который был найден, был обнаружен в Дании, и ему, по-видимому, не менее 8000 лет. Считается, что первая стрельба из лука в Северной Америке произошла на территории нынешней Аляски в тот же период времени. Ранние люди использовали стрельбу из лука как способ охотиться за едой и защищать себя и свои общины.

Преимущества обучения стрельбе из лука для детей и взрослых

Дети, которые занимаются спортом или другими видами деятельности вне школы, с большей вероятностью будут лучше учиться в школе. Стрельба из лука — отличный выбор для занятия, потому что практически каждый может это сделать. Практика стрельбы из лука может помочь вам развить силу и выносливость верхней части тела. Это также может помочь вам научиться регулировать свои эмоции; расстроенность или нервозность могут испортить ваш снимок. Кроме того, стрельба из лука может научить вас ставить цели и работать над их достижением, пока вы не станете лучше.

Оборудование для стрельбы из лука

Для стрельбы из лука вам понадобится специальное снаряжение. Конечно, вам понадобятся стрелы и лук. Стрелы обычно носят в колчане, который висит либо на поясе лучника, либо на его плече. Неплохо надеть протектор для пальцев или перчатку, чтобы защитить пальцы от травм, когда вы снова и снова натягиваете тетиву. Покрытие предплечья, известное как наруч, надевается на руку с луком, чтобы защитить ее. Вам также могут понадобиться такие вещи, как стабилизаторы и прицелы для лука, которые помогут вам поразить цель. Однако такие вещи могут быть запрещены на соревнованиях, так что имейте это в виду.

Форма и техника обучения

Лучший способ научиться стрельбе из лука — это поучиться у живого человека. Это хорошая идея — читать о стрельбе из лука и смотреть видео, чтобы изучить основы этого вида спорта, но работа с опытным лучником — это самый безопасный и простой способ научиться стрелять. Конкретные вещи, которые вам нужно выучить, включают в себя то, как должны стоять ваши ноги, как наводить стрелу и как натягивать тетиву назад, чтобы стрелы летели.

Правила безопасности при стрельбе из лука

Стрельба из лука — это весело, но каждый должен следовать основным правилам безопасности, чтобы убедиться, что это безопасно. Направляйте лук и стрелу только на цель. Знайте, что находится вокруг, перед и за целью. Никогда не отпускайте лук, в котором нет стрелы; это может повредить вам и вашему луку. Никогда не стреляйте стрелой прямо в воздух. Всегда надевайте защитное снаряжение. Держите стрелы в безопасном месте в колчане. И регулярно проверяйте свое снаряжение на наличие повреждений: изношенные тетивы необходимо заменить, а любые другие проблемы необходимо устранить, прежде чем снаряжение снова будет использоваться.

Правила и подсчет очков в игре

Правила подсчета очков в стрельбе из лука очень просты. Место попадания стрелы определяет количество очков, которые получает лучник. Наивысшая возможная оценка — десять баллов для людей, которые попали во внутреннее золотое кольцо. Отсутствие попадания в кольцо означает, что лучник не получает очков. Внешнее белое кольцо дает вам одно очко. Во время соревнований в олимпийском стиле у каждого лучника есть 12 ходов для стрельбы, и вы стреляете шестью стрелами за каждый ход, всего 72 стрелы. Счет каждого из 12 раундов суммируется, чтобы получить окончательный результат.

• Краткая история стрельбы из лука
• История стрельбы из лука
• Что мы можем узнать из истории стрельбы из лука?
• История стрельбы из лука и NAA
• История стрельбы из лука
• Правила стрельбы из лука
• Олимпийская история стрельбы из лука
• Основное снаряжение для стрельбы из лука
• Привлечение детей к стрельбе из лука: что нужно знать
• Начало работы со стрельбой из лука
• Стрельба из лука для детей: руководство и советы
• Начало работы: лук и стрелы для детей
• Стрельба из лука для детей: развивайте навыки и уверенность в себе, развлекаясь
• Стрельба из лука для детей: снаряжение, советы и рекомендации для начала
• Основные правила стрельбы из лука для детей
• Оборудование для игр на открытом воздухе
• Стрельба прямо: как сблизиться с детьми с помощью стрельбы из лука

 

Отредактировал: Бен Томпсон

 

Стрельба из лука | ОГУ KidSpirit | Университет штата Орегон

Уверенность, координация и лидерство:

В пределах диапазона и за его пределами

Стрельба из лука является одним из старейших спортивных состязаний в мире и может вызывать интерес на всю жизнь.

Стрельба из лука учит детей терпению, упорству и уверенности в себе. Это также помогает развивать зрительно-моторную координацию, мелкую и крупную моторику и силу верхней части тела.

Наша программа KidSpirit Archery подчеркивает ответственность за снаряжение и действия, уважение к другим, безопасность и уверенность в себе.

Курс «Стрелки» (начинающие) 8+ 9 лет0080

Начинающие лучники начинают здесь! Лучники будут изучать и практиковать правильную форму и основы стрельбы из лука, изучая диапазон.

Классы Arrowhead включают:

• Безопасность стрельбы и безопасность лучника
• Механика лука и стрел
• Как правильно выбрать лук
• Как наводиться на цель
• Оценки и корректировки методики

Лучники смогут вернуться домой и поделиться историей стрельбы из лука, а также различными типами луков и стрел.

Класс Bowmasters (продвинутый) 8-18 лет

Как только лучник освоит основы дальности стрельбы и безопасности лучника, он может перейти к Bowmasters! Лучники будут учиться и практиковать лидерские и коммуникативные навыки, продолжая совершенствовать свою технику стрельбы из лука.

Классы Bowmaster включают:

• Точность стрельбы
• Разработка в общей форме
• Рефлексивная обратная связь от сверстников

Боумастеры приобретут уверенность в управлении стрельбищем и обслуживании оборудования.

Летние лагеря стрельбы из лука открыты для записи!

Утренние и вечерние занятия для Наконечников стрел (начинающие) и Лучников (продвинутые). Возраст 8+

Сессия 1 (1 неделя): 26-30 июня

9:40–11:40

Сессия 2 (2 недели): 10-21 июля

9:40–11:40

Сессия 3 (2 недели): 24 июля — 4 августа

18:00–20:00

Сессия 4 (2 недели): 7–18 августа

9:40–11:40

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться онлайн!

Вы не готовы регистрироваться, но хотите быть в курсе наших будущих программ и предложений? Нажмите на ссылку ниже, чтобы подписаться на наши электронные письма!

Подпишитесь на наши письма!

ВРЕМЯ ОСЕННИХ КЛАССОВ

Скоро будут занятия осенью 2023 года

Даты	Уровень мастерства	Время	Цена
понедельник Даты уточняются	Наконечники стрел	подлежит уточнению	135 долларов
понедельник Даты уточняются	Боумастерс	подлежит уточнению	200 долларов
по субботам Даты уточняются	Наконечники стрел	подлежит уточнению	135 долларов
по субботам Даты уточняются	Боумастерс	подлежит уточнению	200 долларов
вторник и четверг Даты уточняются	Наконечники стрел	подлежит уточнению	135 долларов
Вторник и четверг Даты уточняются	Боумастерс	подлежит уточнению	200 долларов

Мы предлагаем стипендии!

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о наших стипендиях.