Скалолазание это: Скалолазание — Олимпийский комитет России

Содержание

Скалолазание —что это? Разбираем понятия. Часть 1 — Risk.ru

Всем привет! Красноярская Школалазания начинает небольшой цикл статей о понятиях и «модных словечках»,с которым придется столкнуться при занятии скалолазанием. Для людей,только начавших заниматься скалолазанием,будет очень полезно знать набор таких слов,чтобы быть,как говориться,в теме. А если вы уже достаточно давно занимаетесь скалолазанием,то будет полезно освежить память,а может и узнать что-то новенькое. Мы постараемся охватить такие понятия как онсайт (on-sight),флеш (flash),редпоитн (redpoint),соло (solo),фрисоло (freesolo),свободное лазание(фриклайм,free climb),трэд (trad climbing),ключ маршрута (crux),мультипитч (multi-pitch),кампусборд (campus board),фингерборд (finger board),мунборд (moon board) и т.д. Также мы всегда готовы ответить на ваши возникшие вопросы по понятиям в скалолазании,пишите к нам в группу Вконтакте:http://vk.com/climbkrsk или на почту [email protected]
Пожалуй,начнем с сути.

Скалолазание– это слово буквально означает любой подъем на скалу,любым способом,так что если вам где-нибудь на природе приходилось взбираться на скалы,чтобы сделать фото или встать повыше и увидеть красоту,то поздравляем —вы уже скалолаз:)

Пожалуй,начнем с сути. Скалолазание– это слово буквально означает любой подъем на скалу,любым способом,так что если вам IMG_0630где-нибудь на природе приходилось взбираться на скалы,чтобы сделать фото или встать повыше и увидеть красоту,то поздравляем —вы уже скалолаз:) Если же отвлечься от лексикологии,то в настоящее время скалолазание (rock climbing)- это вид спорта или активного отдыха,суть которого —преодоление участка скалы или искусственной скалы (скалодром —инженерное сооружение,имитирующее скальный рельеф),используя только силу и способности своего тела. Специальное снаряжение (страховочная сиситема,точки страховки,веревка и др.) используется только для обеспечения безопасности лезущего и лучшего контакта его конечностей со скалой (скальная обуви и магнезия).

ЧКК2014Демин (44)Есть такое понятие,как спортивное скалолазание – это то же самое скалолазание,но с установленными правилами для проведения соревнований и выявления тем самым сильнейшего спортсмена,причем все международные соревнования проходят на скалодромах. Существует международная федерация спортивного скалолазания (IFSC),которая регулирует правила спортивного скалолазания и проводит международные соревнования,а так же занимается всяким продвижением,популяризацией скалолазания среди масс:) Считается,что первые соревнования провели в СССР в 1947 году на скалах Домбая (Западный Кавказ),с этого времени правила очень сильно изменились и слишком заморачиваться на этом не стоит —это уже другая тема,тк же чем альпинизм отличается от скалолазания можно прочитать здесь:http://www.krasrocks.ru/2013/12/krasnoyarsk-gorod-skalolazov/

В общем,будь вы человек всего лишь раз,залезший по скале,скалодрому или профессионал,участвующий в соревнованиях,вас объединяет одно многогранное слово – скалолазание. Оно вобрало в себя не только две лексические составляющие —скалы и лазание,но и всю эстетику,этику,эмоции,необъятный мир новых ощущений,«места силы»,доверие,дружбу и образ жизни людей. Ближе понять скалолазание,можно только попробовав его на себе,совместно с уже занимающимися друзьями или инструкторами на скалодроме или скалах вашего города. Для этого не надо многого,достаточно набрать в поисковике своего компьютера,планшета или телефона «скалолазание в городе ….» ,узнать,когда и где проходят занятия и записаться! Дерзайте!

Алексей Кичкайло,инструктор «Школалазание»

Место: Красноярск

Частые вопросы

Наверняка, каждый из нас может вспомнить, как, будучи ребёнком, лазал по деревьям, крышам и заборам, и какую радость при этом испытывал. Это не случайно. Ведь потребность в физической нагрузке, характерной для лазания, лежит глубоко на уровне инстинкта, в подкорке каждого из нас. Карабкаться куда-либо является одним из любимых занятий приматов, к числу которых относится и homo sapiens

Взрослым очевиден риск, с которым были связаны детские забавы. Вряд ли кто-то хочет, чтобы его ребёнок повторял пируэты своих родителей. Тем более что современная городская среда стала ещё более опасной для уличных игр и развлечений, чем была раньше.

Что же делать городским жителям, где тратить свою энергию активным детям?

Выход есть – спортивное скалолазание.

Этот необычный вид спорта подходит как взрослым, так и детям, с любым уровнем начальной физической подготовки.

1. Безопасно ли скалолазание?

Обычно скалолазание причисляют к экстремальным видам спорта, таким как горные лыжи, маунтин-байк или паркур, но это не так.

Занятия скалолазанием не связаны с риском получения травм, хотя наполнены не меньшим драйвом и эмоциями, чем по-настоящему опасные виды экстрима.

Безопасность тренировок обеспечивается следующими факторами:

использование специального страховочного снаряжения (верёвкок, карабинов и прочего), имеющего сертификат международной ассоциации альпинизма и скалолазания, подтверждающее его надёжность и безопасность в использовании;
специальная конструкция скалодромов (тренажёров, имитирующих естественные скалы) делает риск получения травм минимальным;

лазание на естественных скалах осуществляется только по заранее подготовленным маршрутам, оборудованным надёжными точками страховки;
квалифицированный тренерский состав. Тренерами на скалодромах становятся только по-настоящему опытные спортсмены, имеющие за плечами богатый опыт соревнований и выездов на скалы, которые в обязательном порядке объяснят, как правильно организовать страховку, и проследят за тем, чтобы вы не ошиблись.

2. Скалолазание — это увлекательно

В отличие от монотонного повторения одних и тех же упражнений в спортзале, скалолазание чрезвычайно разнообразно. Каждая трасса на скалодроме неповторима, а комбинация движений на ней уникальна.

Вот почему тренировки на скалодроме никогда не надоедают.

Помимо лазания в городе, на скалодромах, скалолазные группы регулярно выезжают на естественные скалы в самые живописные уголки планеты, где ты ни за что бы не оказался, не стань скалолазом.

Скалолазание дарит уникальную возможность совмещать приключения, фитнес и путешествия.

3. Скалолазание — это полезно

Лазая, ты работаешь со своим собственным весом. Это означает, что твои мышцы развивают усилия, естественные для твоего тела. На начальном уровне занятий невозможно перегрузиться и получить травму.

Движения во время лазания разнообразны, что не даст тебе зациклиться на прокачке какой-то одной группы мышц, а напротив, гармонично разовьёт всё тело.

Обычно на скалодроме есть и привычные тренажёрные залы, как в обычном фитнес-клубе, где можно продолжить тренировку в соответствии с индивидуальным потребностями к нагрузке.

4. Скалолазание — это доступно

Этим видом спорта может заниматься каждый, независимо от возраста, роста, веса и физической формы.

Скалолазанием можно заниматься круглый год и в любую погоду на скалодромах, расположенных прямо в городе, в закрытых помещениях. На естественном рельефе можно тренироваться в теплое время года, а когда погода портится, можно продолжать тренировки, путешествуя по другим странам.

Для того, чтобы начать тренироваться, достаточно надеть любую спортивную одежду. Скальные туфли, мешочек с магнезий (специальный порошок, чтобы не скользили руки) и все необходимое можно взять в прокат прямо на скалодроме.

Но если ты решишь заниматься всерьёз, то легко сможешь позволить себе собственный комплект снаряжения. По сравнению с другими видами спорта, скалолазная экипировка стоит совсем недорого.

Количество скалодромов в Москве постоянно растет, поэтому ты всегда можно найти скалодром рядом с домом, школой или работой.

5. Скалолазание — это перспективно

Совсем недавно скалолазание стало Олимпийским видом спорта. На будущей Олимпиаде в Токио в 2020 году спортивное скалолазание будет представлено сразу в трех дисциплинах. А уже в 2024 году на Олимпиаде в Париже разыграют 4 комплекта наград.

Отечественная школа скалолазания является одной из сильнейших в мире. Российские скалолазы частенько занимают вершины подиума на международных соревнованиях и привозят домой медали.

Кто знает, может быть именно ты или твой ребёнок через несколько лет поднимется на олимпийский пьедестал.

Для тех, кто не грезит стать олимпийским чемпионом, существуют упрощённые форматы проведения соревнований, такие как любительские старты и фестивали. Скалолазный календарь плотно насыщен спортивными событиями, так что почти каждые выходные можно участвовать в массовых активностях.

6. Скалолазание развивает

Начинать заниматься скалолазанием можно с самого раннего возраста. Уже с трех лет можно записать ребёнка в спортивную секцию или вступить в скалолазный клуб.

Скалолазание развивает силу, гибкость, выносливость, координацию, умение ориентироваться и принимать решения в быстро меняющихся условиях. А также формирует выдержку, стрессоустойчивость и силу характера. Кто не мечтает о таких качествах?

Помимо физической подготовки, важнейшей функцией скалолазных секций и клубов является объединение участников в команду друзей. Совместные путешествия, переживание острых впечатлений и преодоление трудностей объединяют.

Это как раз то, чего так не хватает поколению миллениалов.

7.Скалолазание — это образ жизни

Ежедневная работа над собой: борьба с чувством страха, собственной ленью и неуверенностью в себе – маленькие победы, приносящие радость и чувство наполненности в твою жизнь.

Мы влюблены в скалолазание и готовы показать тебе, какой это чудесный вид спорта!

Разница между лазанием на трудность, лазанием на скорость и боулдерингом

Комбинированное скалолазание: краткая версия

Если совсем кратко, то это лазание по трем видам искусственного рельефа в помещении. Большинство профессиональных скалолазов обычно специализируются только на одной из трех подкатегорий этого вида спорта: скалолазание на сложность, скалолазание на скорость или боулдеринг. Однако, поскольку популярность этого вида спорта стремительно возросла в последние годы, новый формат триатлона вынудил некоторых скалолазов всего за пару лет стать мастерами мирового уровня в дисциплинах, в которых у них нет опыта, не говоря уже об участии в соревнованиях.

История происхождения — история комбинированного скалолазания

Скалолазание как вид спорта — в отличие от альпинизма — неуклонно набирает популярность с самого момента его зарождения в Европе в конце 19 века. Первой специализированной стеной для скалолазания считается Schurman Rock в Кэмп Лонге, Сиэтл, построенная в 1939 году. Первая современная искусственная стена в помещении, в привычном для нас формате, была построена в коридоре Университета Лидса, Великобритания, в 1964 году. Настоящий взлет популярности этого вида спорта произошел в 1980-х годах, когда по всему миру стали открываться скалодромы и проводиться соревнования высокого уровня. В 1991 году был проведен первый в истории чемпионат мира во Франкфурте, Германия, а в 1997 году был сформирован первый глобальный руководящий орган этого вида спорта — Международный совет по спортивному скалолазанию. В 2007 году вместо него была сформирована Международная федерация спортивного скалолазания.

Так в чем же суть? Каковы основные принципы комбинированного скалолазания?

Комбинированное скалолазание включает три дисциплины, которые отличаются друг от друга и являются довольно разными по своей сути. Для того чтобы ими овладеть, требуются совершенно разные навыки:

Цель: преодолеть как можно больше препятствий за минимальное количество ходов
Высота стены: 4 м
Ограничение по времени: 4 минуты на один участок
Необходимые навыки: сила, гибкость, динамичность, техничность

Высота стены для боулдеринга составляет около 4 метров. Спортсмены осуществляют подъем без веревок, но внизу находятся маты, на которые они могут спрыгнуть в случае необходимости. Есть установленные участки (маршруты), и спортсменам дается четыре минуты на преодоление каждого участка. Цель состоит в том, чтобы попытаться преодолеть как можно больше этих участков за наименьшее количество попыток. Обычно нужно пройти два или три основных хода (самые сложные участки на стене).

Лазание на скорость

Цель: соревнуются два спортсмена, побеждает тот, кто быстрее доберется до вершины
Высота стены: 15 м со свесами под углом 5°
Ограничение по времени: Н/П; текущий мировой рекорд — 5,48 с
Необходимые навыки: силовая выносливость, взрывная сила

В лазании на скорость главная цель — преодолеть стандартную 15-метровую стену в кратчайшие время. Два участника соревнуются на равных, поднимаясь на вершину. Поскольку маршрут всегда один и тот же, элементы соревнований можно отработать заранее.

Лазание на трудность

Цель: подняться как можно выше за отведенное время
Высота стены: 15 м со свесами не менее 7 м
Ограничение по времени: 6 минут
Необходимые навыки: сила, выносливость

В лазании на трудность главная цель спортсмена — подняться как можно выше на 15-метровую стену в течение ограниченного периода времени — шести минут. Если несколько участников достигают вершины, победителем считается тот, кто добрался туда быстрее всех. На стене есть оттяжки, в которые спортсмен вщелкивает закрепленную веревку, поднимаясь вверх. Это работает и как страховка на случай падения. На каждом маршруте находятся семиметровые свесы. Чтобы преуспеть в этом виде соревнований, спортсменам необходимы сила, выносливость и технические навыки.

Шона Кокси на Кубке мира IFSC по боулдерингу

Алекс Мегос в комбинированном финале Чемпионата мира IFSC по скалолазанию

Петра Клинглер в комбинированном финале Чемпионата мира по скалолазанию

Янья Гарнбрет на пути к победе на Чемпионате мира IFSC по скалолазанию

Михо Нонака в комбинированном финале Чемпионата мира IFSC по скалолазанию

Очень круто, я загорелся этой идеей и хочу заниматься.

Какое оборудование необходимо для скалолазания?

Требования к снаряжению различаются в зависимости от дисциплины, но основной элемент снаряжения, который тебе понадобится, — это пара обуви для скалолазания. У нее есть два принципиальных отличия от обычной пары кроссовок. Во-первых, подошва должна быть очень мягкой и обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью, чтобы было проще карабкаться по стене. Во-вторых, они должны достаточно плотно сидеть на ноге, так чтобы пальцы были согнуты в суставах и нога жестко фиксировалась на зацепах. Большую часть другого снаряжения можно брать напрокат в центре скалолазания или в тренажерном зале, по крайней мере, до тех пор, пока ты точно не будешь уверен, какой вид скалолазания тебе больше подходит. Однако из-за нынешней глобальной эпидемиологической ситуации в некоторых центрах тебя могут попросить пользоваться только своим собственным мелом.

Секреты профессионалов: какие основные техники и приемы существуют в скалолазании?

Поскольку участники соревнований по лазанию на скорость повторяют один и тот же маршрут снова и снова, эта дисциплина лучше всего подходит, чтобы узнать универсальный трюк или технику. Например, многие профессиональные скалолазы экономят время и пропускают четвертую зацепку, переходя сразу на пятую. Этот ход назван в честь его изобретателя Резы Алипура и известен под названием «Реза».

Имена, которые нужно знать

Домен Шкофич делает перерыв во время восхождения по дымовой трубе

Ким Джа Ин — трехкратная победительница Кубка мира и чемпионка мира

Янья Гарнбрет — 6-кратный золотой призер Чемпионата мира

Джессика Пильц выиграла золото в Чемпионате мира в 2018 году

Марцин Дзиенский — первый польский скалолаз, который стал чемпионом мира

Петра Клинглер выиграла Чемпионат мира (дисциплина: боулдеринг) в 2016 году

Шона Кокси — самая успешная скалолазка в Великобритании

Домен Шкофич — спортсмен из Словении, специализирующийся на лазании на трудность. На его счету победа в Кубке мира, а также несколько восхождений по маршрутам категории сложности 9A+.
Ким Джа Ин — профессиональная скалолазка из Южной Кореи, специализирующаяся на лазании на трудность и боулдеринге. Является одной из самых титулованных спортсменок в сфере скалолазания: она неоднократно выигрывала Кубки мира и Чемпионаты мира как в дисциплине «лазание на трудность», так и в комбинированных соревнованиях.
Янья Гарнбрет — второй скалолаз из Словении в этом списке. Она выиграла Кубки мира по дисциплине «лазание на трудность», боулдерингу и в комбинированных соревнованиях, а также Чемпионаты мира по дисциплине «лазание на трудность» и боулдерингу. Она является первой (и пока единственной) скалолазкой, выигравшей все этапы Кубка мира по боулдерингу за сезон.
Джессика Пильц — чемпионка мира 2018 года (дисциплина «лазание на трудность»). Джесси Пилц из Австрии постоянно занимает призовые места на этапах Кубка мира как в дисциплине «лазание на трудность», так и в боулдеринге.
Марцин Дзиенский — польский спортсмен, развивающий феноменальную скорость, завоевал многочисленные титулы на мировых и европейских Чемпионатах и на Кубке мира. Если он решит заняться двумя другими дисциплинами, он будет представлять реальную угрозу для соперников.
Петра Клинглер — швейцарская спортсменка (дисциплина: «боулдеринг»), у которой есть титул чемпионки мира. Петра Клинглер также имеет опыт в дисциплине «лазание на скорость» (она была чемпионкой Швейцарии), что может послужить отличным подспорьем для достижения отличных результатов в комбинированных соревнованиях. Вдобавок ко всему она отлично справляется с ледолазанием.
Шона Кокси — одна из самых успешных скалолазок Великобритании. Кокси — первая в стране победительница Кубка мира по боулдерингу и рекордсменка Великобритании по скалолазанию. В 2019 году она поднялась на пьедестал Чемпионата мира в комбинированной дисциплине.

Где я могу увидеть больше?

Если ты хочешь увидеть все многообразие мероприятий, включая как спортивные, так и традиционные формы соревнований, ты в нужном месте!

Если хочешь посмотреть соревнования, в апреле стартовал Кубок мира по скалолазанию IFSC, в рамках которого запланировано восемь мероприятий в Китае, Южной Корее, США и Европе. Для получения дополнительной информации посети веб-сайт Международной федерации спортивного скалолазания (IFSC).

Скалолазание — новый олимпийский вид спорта. Вот чего ожидать.

В минувшие выходные 450 лучших скалолазов мира собрались на окраине Москвы в спорткомплексе ЦСКА на вторую остановку в рамках этапа Кубка мира Международной федерации спортивного скалолазания (IFSC). Все взоры были прикованы к чешскому альпинисту Адаму Ондре, правящему королю действительно тяжелого скалолазания и авантюристу года по версии National Geographic. Неделей ранее Ондра одержал победу на первом Кубке мира по боулдерингу в сезоне 2019 года, доказав, что он заслуживает того, чтобы считаться лидером на первых Олимпийских играх по спортивному скалолазанию.

С дебютом скалолазания на Олимпийских играх 2020 года в Токио менее чем за 16 месяцев, эффект уже ощущается. Лучшие спортсмены борются за места на Олимпийских играх, в то время как поток бизнес-долларов и внимание средств массовой информации обрушиваются на развивающийся вид спорта. Хотя имена большинства московских спортсменов не назывались нарицательными, высокий уровень соревнований показал, насколько далеко зашел зарождающийся спорт.

В январе USA Climbing подписали многолетнее соглашение с ESPN о трансляции национальных чемпионатов и других соревнований по скалолазанию по всей стране.Затем, в феврале, Организационный комитет Олимпийских игр 2024 года в Париже объявил о своем предложении расширить присутствие скалолазов на этом мероприятии путем создания двух отдельных медальных соревнований для каждого пола, что гарантирует, что этот вид спорта будет продолжать развиваться с головокружительной скоростью.

«Все будет по-другому», — говорит канадский альпинист и победитель Кубка мира в многоборье Шон Макколл. «Я не думаю, что соревновательное скалолазание приживется до тех пор, пока не пройдут три или четыре Олимпийских игры. Прямо сейчас все еще развивается.”

Olympic Travails

Когда в 2016 году было официально объявлено, что скалолазание станет медальным видом спорта на Олимпийских играх 2020 года, этот формат высмеялся многими во всем мире скалолазания. На Играх в Токио скалолазы будут соревноваться в трех дисциплинах — боулдеринг, восхождение на свинец и скоростное лазание — за один комбинированный комплект медалей для каждого пола. В частности, широко критиковалось включение скоростного скалолазания. (Узнайте больше о различных стилях и истории этого вида спорта.)

«Я НЕ поддерживаю формат, в соответствии с которым все скалолазы должны соревноваться в скоростном лазании», — сказала легендарный свободный скалолаз Линн Хилл журналу Climbing Magazine .«Это все равно, что попросить бегуна на средние дистанции соревноваться в спринте. Скалолазание — это спорт в нашем виде спорта ».

«Я думаю, что скоростное восхождение — это своего рода искусственная дисциплина», — заявил тогда Ондра в интервью. «Скалолазы соревнуются в одних и тех же зацепках и тренируются в одних и тех же зацепках, что, на мой взгляд, не имеет ничего общего с философией скалолазания… что угодно может быть лучше, чем эта комбинация».

Для таких инсайдеров, как Макколл, который является президентом Международного олимпийского комитета (И.O.C.) Комиссия атлетов-скалолазов, однако, неудобный формат был необходимой растущей болью для этого вида спорта, чтобы занять свое место в величайших индивидуальных соревнованиях в мире.

«Процесс I.O.C. — это всего лишь процесс, — говорит МакКолл. «Это действительно сложно, как новому виду спорта, который никогда не видели по телевизору или кому-либо, очень далекому от скалолазания, прийти и сказать:« Эй, у нас есть этот отличный вид спорта, мы хотим по четыре медали для каждого пола и 160 ». пятна спортсмена. «На Олимпийских играх есть ограничения.

Для МакКолла новость в прошлом месяце о том, что организаторы Парижских игр хотели бы отделить скоростное лазание от боулдеринга и восхождение на лидерство, чтобы сделать два соревнования, была подтверждением того, что стратегия работает. «На 2020 год у нас одна медаль и 40 мест. Сейчас у нас 2 медали и 72 спортсмена в 2024 году. Я надеюсь, что к 2028 году мы получим четыре медали ».

По словам Макколла, развивающийся олимпийский формат имеет эффект просачивания, который будет ощущаться во всех соревновательных рядах скалолазания.«В 2020 году мы призываем все [национальные] федерации и спортсменов-скалолазов проводить комбинированные соревнования по всем трем дисциплинам. Но в 2024 году, когда скорость будет снижена, участникам комбинированного цикла не понадобится скорость », — говорит он.

Марианна ван дер Стин из Нидерландов участвует в соревнованиях Petzl NK Lead по скалолазанию в помещении 24 ноября 2018 года в Утрехте, Нидерланды. Соревновательный скалолазание вызывает всплеск интереса, поскольку этот вид спорта становится медальным событием на Олимпийских играх 2020 года в Токио.Лучшие претенденты работают над диверсификацией своих способностей, чтобы включить в игру три типа лазания: скоростное лазание, лазание по свинцу и боулдеринг.

Фотография Дина Мухтаропулоса, Getty Images

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Повышение квалификации специалистов

К лету 2018 года Ондра неохотно начал подготовку к скоростному лазанию, чтобы укрепить свои олимпийские шансы. Другой ведущий альпинист на открытом воздухе, 24-летний ас из Германии Алекс Мегос, недавно объявил о своей олимпийской заявке, несмотря на аналогичные опасения по поводу формата.

«Я думаю, что решило попробовать и пройти квалификацию на Олимпиаду, я решил, что не попробовал», — написал Мегос в недавнем электронном письме. «Учитывая мой возраст и тот факт, что я хочу больше сосредоточиться на скалолазании на открытом воздухе в будущем, Олимпийские игры 2020 года будут моим первым и последним шансом участвовать в Олимпийских играх».

Megos и Ondra — редкие экземпляры. Немногие другие альпинисты на открытом воздухе — даже такие знаменитости, как Крис Шарма, Томми Колдуэлл или Алекс Хоннольд — обладают набором навыков, позволяющим им участвовать в Олимпийских играх, даже если они были так склонны.«Соревновательный боулдеринг сейчас сильно отличается от скалолазания. Если вы редко тренируетесь в этом стиле, у вас мало шансов », — объяснил Мегос в интервью. Пока что «Мегос» занимал 16-е и 15-е места в соревнованиях по боулдерингу на Кубке мира в этом году.

«На самых высоких уровнях соревнований по скалолазанию вам нужно тренироваться в помещении все время, — говорит Крис Дэниэлсон, установщик маршрутов чемпионата мира по футболу в Америке. И даже для опытных скалолазов добиться успеха во всех трех дисциплинах одновременно — непростая задача.

«Это все равно что попросить Усейна Болта пробежать марафон, а затем преодолеть препятствия», — объяснила британская альпинистка Шона Кокси в интервью Olympics News. «На самом деле никто не переходил раньше. Ни один боулдеринг не перешел на скорость и лидерство, и ни один скалолаз не перешел на боулдеринг и лидерство ».

Дэниэлсон отмечает, что из-за необычайной неопределенности в соревновательном лазании очень сложно предсказать фаворитов. «Судя по прошлому опыту, такие команды, как Япония и Австрия, находятся в хорошей позиции, чтобы добиться хороших результатов … трудная часть — предсказать, кем на самом деле станут звезды.Это не только потому, что здесь много спортсменов высокого уровня, но и из-за характера соревновательного скалолазания. В этом замешана удача.

В Москве Ондра поскользнулся в начале финальной боулдеринговой задачи, которую он не смог решить, в конечном итоге уступив словенцу Йернею Крудеру. Кокси также занял второе место после другого словенца, Яньи Гарнбрет. Пожалуй, наиболее примечательно то, что семь удивительных японских скалолазов вошли в 19 лучших в мужских соревнованиях по боулдерингу.

МЕЙРИНГЕН, ШВЕЙЦАРИЯ — 6 апреля: Акиё Ногучи из Японии соревнуется во время финала Кубка мира по скалолазанию IFSC в Майринген 6 апреля 2018 года в Майринген, Швейцария.

Фотография Марко Коста, Getty Images

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Скалолазание в скейт-стиле

Одна большая причина, по которой даже лучшие скалолазы в мире могут бороться в соревнованиях в закрытых помещениях, связана с новым диким стилем скалолазания, который породил лазание в закрытых помещениях. Современный вид соревновательного боулдеринга, сочетающий в себе безумные динамические прыжки и большие безликие зацепки, известные как «объемы», заставляющие скалолазов принимать неудобные положения тела, имеет такое же отношение к паркуру или скейтбордингу, как и к скалу. альпинизм.

«Объемы могут создавать более изменчивую местность», — говорит Дэниелсон. «Вместо того, чтобы хвататься за одно лицо, вы перемещаетесь и перемещаетесь через зацепки под разными углами».

Например, на первом этапе Кубка мира по боулдерингу в этом году составители маршрутов использовали объемы, чтобы создать трещину, необходимую участникам для подъема. В то время как большая часть игроков боролась с трудностями, Ондра использовал несколько ручных джеймов — старинную технику на открытом воздухе — чтобы разгадать загадку и выиграть первое место.

«Раньше в боулдеринге нужно было хвататься за очень трудно удерживаемые, плохие зацепы, — говорит Колдуэлл, элитный альпинист на открытом воздухе, который произвольно поднялся на стену рассвета Эль-Капитана в 2015 году.« Новый стиль в помещении требует большей координации, гибкости и времени. . » Колдуэлл отмечает, что это распространяется даже на скалолазание на открытом воздухе. «На самом деле это хорошо подходит для лазания по гранитной большой стене, когда вы часто пытаетесь перекрыть пустые промежутки между зацепками или системами трещин», — говорит он. «Мне это очень весело».

Не повредит и то, что подход новой школы способствует телегеническому просмотру.«Все больше и больше мы будем видеть, как лазание с свинцом будет использовать трюки и навыки, которые уже есть в боулдеринге», — прогнозирует Макколл.

Дэниэлсон с осторожным оптимизмом смотрит на следующий этап этого вида спорта. «Я думаю, что нет никаких сомнений в том, что увеличение числа зрителей и внимания к соревновательному скалолазанию будет означать изменения в определенных элементах», — говорит он. «Будучи человеком, действительно вовлеченным в это, я не думаю, что нынешние соревнования по скалолазанию были усовершенствованы для спортсменов или основной аудитории скалолазов… Представьте себе, каким были футбол или бейсбол, когда этим видам спорта было всего 25 или 30 лет. .Соревновательное скалолазание еще так молодо, и ему есть куда расти ».

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более
Роман
К: Линда Холмс
Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
Продолжительность: 9 часов 6 минут
Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
К Каролина Девушка на 10-12-19

женских программ | Руководства по скалолазанию в горах

Мы объединились с Genuine Climbing , чтобы предоставить программы только для женщин, специально разработанные для вдохновения, обучения и воспитания женщин-скалолазов всех уровней и способностей.Мы здесь, чтобы поддерживать друг друга и строить сообщество женщин, наделенных полномочиями.

Я Анисса! Я помогаю женщинам-скалолазам обрести уверенность, обучая их преодолевать самоограничивающие убеждения и становиться сильнее, чтобы они могли раскрыть свой величайший потенциал.

Я твой человек, когда дело касается выхода из зоны комфорта. Я создатель и владелец Genuine Climbing, и моя самая большая страсть — вдохновить вас на достижение ваших самых больших целей и желаний.

Я тренер по скалолазанию для женщин, спикер, инструктор по скалолазанию AMGA и личный тренер.Я был одержим тем, как позитивное мышление и умственная работа могут полностью переосмыслить вашу жизнь, и уже почти десять лет учу этому других.

Свяжитесь со мной по адресу [email protected] по любым вопросам.

Скалолазание с наставниками и гидами-женщинами и обучение у них обеспечивает уникальную динамику, которая часто более заботлива и менее устрашающа, чем лазание с мужчинами.

Женское скалолазание — это больше, чем просто скалолазание, это возможность глубже познакомиться с другими женщинами и получить безопасную платформу для обсуждения женских проблем.

Зарегистрируйтесь здесь для групповых свиданий или чтобы узнать о руководстве для женщин.

Класс по строительству якоря на верхнем канате (ограничено 4 участниками) в Peterskill
9:00 — 16:00 $ 180

Пятница, 14 мая

Первый шаг к тому, чтобы стать независимым альпинистом. Научитесь уверенно строить собственные якоря.

«Этот класс был фантастическим. Я чувствую, что за один день я узнал то, к чему стремился больше года. Соотношение 1: 4 было потрясающим! «Промыть и повторить», пока не получится, получилось великолепно, и пары созданы, чтобы мы могли выдержать уроки, были отличными ».

«Когда вы встречаетесь с гидом-мужчиной или даже с другими партнерами-мужчинами, если вы не знаете их хорошо или они не близкие друзья, основное внимание уделяется взаимодействию и общению. Здесь общение происходит без проблем, и все внимание сосредоточено на усвоении информации и обучении.Мы можем распустить волосы и, так сказать, заняться делом, а это важно для чего-то вроде лазания ».

«Я действительно думаю, что женский мозг работает иначе, чем мужской. Я чувствовал, что сегодня все было идеально! Я так много узнал и смог понять это так, как я полностью понял. И никакого давления! Вы просто расслабляетесь и сосредотачиваетесь на том, что изучаете ».

Даты бронируйте быстро, зарегистрируйтесь здесь, чтобы проверить наличие

«Я хочу поблагодарить Anyssa за то, что она не только научила меня, но и за то, что она была терпеливой со мной, подбадривала и вдохновляла, а также за то, что она не откажется от меня.Быть хорошим учителем — это не только техника; речь идет о терпении, понимании и предоставлении студентам возможности учиться в удобном для них темпе, и Anyssa справляется с этим! »

«Из-за страха у меня всегда были проблемы с лазанием по свинцу. С Anyssa я научился лучшей технике, сокрушил главные цели и избавился от страха. Я чувствовал такую поддержку, вдохновение и мотивацию. Анисса не только хорошо осведомлена, она просто классная женщина, и ее энергия может побудить вас делать то, что вы никогда не считали возможным.”

Присоединяйтесь к нашей женской группе в Facebook, чтобы узнавать о сообществе, новостях и других обновлениях.

Виды восхождений

Есть много разных занятий, которые называются скалолазанием. К основным видам, к которым мы обращаемся, относятся:

Типы лазания в помещении (с веревкой)

Восхождение с веревкой может выполняться в помещении и обычно проводится вдвоем, но также может выполняться в группе. Человек, поднимающийся по «маршруту», привязан к веревке, которой управляет другой человек. Управление веревкой называется страховкой, и человек, управляющий веревкой, является страхователем.

В рамках этого есть два основных способа лазания в закрытых помещениях с использованием веревок: верхняя веревка и восхождение на свинец.

Верхняя веревка — это место, где альпинистская веревка уже закреплена. Веревка продета через якорь наверху скалодрома. Лицо, взбирающееся на подъем, «привязывается» к одному концу веревки, а страхователь управляет другим концом веревки, принимая слабину, когда альпинист поднимается по стене для лазания. Настоящая верхняя веревка предполагает страхование на вершине скалодрома.На самом деле, большинство страховщиков находятся на уровне земли, поэтому это также называется нижним тросом . В NICAS мы используем фразу «верхняя привязка», так как она наиболее известна.

Лазание за свинцом — это более сложная техника, при которой альпинист сам управляет веревкой во время подъема, подрезая ее по мере продвижения по маршруту (чтобы она еще не была продета через якорь перед тем, как они начнут лазать). Они могут вставляться в оттяжки , которые представляют собой специальные защелкивающиеся зажимы, прикрепляемые к стене, много раз за один подъем.Страховщик также должен работать более продвинутым образом, чтобы у скалолаза было достаточно веревки, чтобы дотянуться до нее и пристегнуться, но не слишком много веревки на случай, если альпинист упадет. Для страхующего выучить правильное количество веревки, которое нужно разматывать, брать или удерживать в натяжении, — это продвинутый навык, позволяющий альпинисту работать эффективно.

Скоростное восхождение — это именно то, о чем говорится — прохождение маршрута как можно быстрее. Это соревновательный вид лазания, который можно выполнять индивидуально или в команде.В настоящее время это не входит в нашу программу NICAS. Скоростное лазание, лазание на свинец и боулдеринг составят три дисциплины соревнований по скалолазанию на Олимпийских играх 2020 года.

Сухой инструмент в помещении традиционно включает лазание по скалам с использованием ледорубов и кошек или скальных ботинок. Его также можно выполнять в помещении, например, с помощью специального ледоруба с резиновыми петлями на концах вместо острого кирки. Резиновую петлю можно зацепить за существующие опоры внутренней стены, не повреждая стену и не создавая опасности для альпиниста.

Виды восхождений на открытом воздухе (с веревкой)

Наши схемы касаются лазания по искусственным поверхностям для лазания, например, по стенам для лазания в помещении. Схемы также дают навыки для перехода к лазанию на открытом воздухе по настоящей скале.

Sport Скалолазание — это когда в скале уже размещены фиксированные точки защиты, такие как болты, чтобы альпинисты могли закреплять оттяжки во время подъема по маршруту. По сути, это восхождение на свинец на улице, и это естественный процесс, когда люди переходят от лазания в помещении к лазанию на открытом воздухе.

Традиционное скалолазание — это место, где первый альпинист, «лидер», ставит свою временную / съемную защиту во время подъема, а не фиксированные точки защиты (например, болты), используемые в спортивном скалолазании. Их партнер, «второй», снимает защиту, пока они «поддерживают» маршрут. Таким образом, после завершения подъема скала остается в своем естественном состоянии.

Ледолазание, сухая техника, альпинизм, одиночное лазание, ходьба по холмам и скремблинг также относятся к категории «скалолазание» — они описаны в статье BMC «Типы скалолазания».

Болдеринг (в помещении и на открытом воздухе)

Болдеринг — это форма лазания, обычно практикуемая на небольших камнях и валунах, на искусственных сооружениях для лазания на открытом воздухе или на стенах в помещении. Поскольку скалолаз не поднимается очень высоко (следовательно, веревки не нужны), можно спрыгнуть обратно, хотя рекомендуется, где это возможно, «спускаться вниз», чтобы спускаться как можно безопаснее. Существуют ограничения на то, насколько высокими могут быть искусственные валуны, в зависимости от того, должен ли боулдеринг спускаться вниз, или они могут выйти, перелезв через вершину валуна.

Болдеринги используют коврики с мягкой подкладкой, чтобы уменьшить удар по телу при приземлении или падении. В помещении под стенами для боулдеринга обычно кладут толстые коврики с мягкой подкладкой. Они могут быть портативными и ставятся на место для боулдеринга, если их нужно хранить в другом месте до использования. На улице вы часто будете видеть боулдерингов с собственными циновками, которые они используют для собственной защиты, а также для защиты земли от эрозии.

Боулдеринговые маршруты называются боулдеринговыми задачами или блоками.Когда боулдеринговая задача / блок связана с движением боком по поверхности для лазания, это называется траверсом.

Техника и приемы лазания. Использование ступней и основы.

Изучение правильной техники лазания и, прежде всего, правильного использования ног позволяет нам сэкономить много энергии при прохождении маршрута. Прежде чем вы начнете часами выполнять подтягивания на грифе, я рекомендую вам освоить базовую технику лазания. А затем давайте подумаем о тренировках тела и силовых тренировках.

Спортивное скалолазание подходит всем и, как и все виды спорта, приносит пользу как на физическом, так и на умственном уровне. На физическом уровне улучшает координацию, увеличивает силу и делает мышцы более тонизированными. Это также помогает повысить гибкость, смазку суставов и подвижность. Продолжайте читать, чтобы узнать, как тренировки по скалолазанию могут улучшить ваше физическое и физическое состояние.

Мы можем без сомнения сказать, что скалолазание в тренажерном зале или в вашем собственном тренажерном зале для скалолазания может быть эквивалентным, если не большим, чем обычное занятие фитнесом.С добавленным игровым компонентом скалолазание может быть действительно увлекательным!
В дополнение к этому, скалолазание включает в себя важный психологический и умственный компонент тренировки, и его большая практика приводит к лучшей способности концентрироваться, оценивать, решать проблемы и, что не менее важно, улучшать самооценку!

Точки опоры и основы техники лазания

Опора для ног — это каменный выступ, способный выдержать ваш вес на своей вертикальной оси и достаточно большой, чтобы ваша ступня могла надавить на него в основном вниз.Почти все небольшие выступы, которые можно использовать в качестве опор для рук, также можно использовать как опоры для ног, но только обученный навык использования опор позволит вам использовать самые маленькие из них.

Новички должны сначала устоять перед соблазном поставить ступни более одного раза на один и тот же выступ, как если бы они хотели проверить, выдержит ли он их вес, или чтобы улучшить положение ступни. Точно так же вы должны сопротивляться искушению движений руками. Захваты — это выступы, достаточно сильные, чтобы выдерживать наш вес при подвешивании и позволять ноге давить на них, чтобы подтолкнуть тело вверх.

Тип используемой обуви играет ключевую роль в том, как ваши ноги могут использоваться по-разному и творчески при лазании. Подошва с хорошим сцеплением и форма обуви — важные факторы, определяющие технику скалолазания. Когда давление, оказываемое на подошву обуви, и угол между башмаком и камнем правильный, точки для ног даже размером с головку спички будут удерживать вас!

На маленьких и мимолетных опорах наиболее эффективной частью подошвы является внутренний край большого пальца ноги.Часто форма камня препятствует такому положению стопы, поэтому вы должны «указывать» пальцами ног в лицо, что требует большей силы в пальцах ног и икроножных мышцах, поскольку сила прикладывается под невыгодным углом. Техника фронтальной опоры для ног используется в основном на известняковых маршрутах в неглубоких карманах. Поскольку ступня намного больше, чем пальцы, возможности для «заклинивания» ограничены, поэтому ступни могут использовать только техники закручивания и рычага.

Наклонные опоры для ног (используемые с техникой размазывания) используются более эффективно, когда вы пытаетесь привести как можно большую часть поверхности подошвы с высоким коэффициентом трения в контакт со скалой.техника лазания

В традиционной технике лазания ноги использовались только для поддержки и подталкивания тела вверх — подход, от которого сегодняшние «экстремальные» скалолазы справедливо и категорически отказались. Благодаря достигнутым высоким уровням сложности, ноги стали самостоятельными с очень широким спектром движений с активным исполнением: Толкание и вытягивание пяткой (крюк для пятки) и Подтягивание верхней части стопы (крючок для носка) .
Конкретное использование этих техник хорошо подходит для более развитого периода скалолазания.

От горизонтали к вертикали

В современном скалолазании движение рассматривается как плавное продолжение и эволюция ходьбы. Мы должны сосредоточиться как на смещении нашего веса (то есть на нашем «центре тяжести», воспринимаемом как воображаемая точка внутри таза), так и на толчке наших ног. Мы также должны научиться отделять движения таза от движения ног — важный шаг на пути к успеху в сохранении равновесия при переходе от одного приема к другому.

Правильная постановка веса на опору для ног — это поиск и удержание равновесия в опоре и нанесение на нее правильного толчка ногой.Это позволит нам двигать таз (центр тяжести) вверх, толкая ногой. Если нам еще не нужно поднимать таз, перенесение веса на опору для стопы влечет за собой перенос некоторого веса на ногу, сохраняя при этом равновесие.

Все вышесказанное в равной степени применимо к тому, когда мы используем технику «размазывания». «Изоляция» таза — это движение таза независимо от нашего туловища. Обычно это выполняется, когда мы используем четыре зацепки (рукой и ногой), но это также применимо и тогда, когда мы используем только одну опору за ногу и противоположную опору за руку.

Движение таза позволяет нам оптимально регулировать вес, который мы кладем на опоры для ног, особенно при использовании передней части стопы. Движение таза на самом деле позволяет нам перемещать вес тела точно над вертикальными опорами, чтобы снять напряжение с рук. Обучение и тренировка облегчаются повторением и медленным выполнением этих движений, с упражнениями и повторяющимися движениями вверх по легкому маршруту лазания.

На легких наклонных участках для лазания общее решение — несколько небольших ступеней, в то время как на нависающих маршрутах лучше удлинить — и уменьшить количество — наши ступени, чтобы ускорить движения и уменьшить время нагрузки на руки. эти жесткие разделы.Что касается вертикальных участков, то они бывают как в первом, так и во втором случае, в зависимости от характеристик маршрута. техника лазания

Техника лазания: ощущение центра тяжести

Правильные упражнения позволяют «почувствовать» центр тяжести и найти равновесие за счет независимых движений между тазом и остальным телом. Перед тем, как поднять ногу, мы должны двигать тазом, чтобы найти идеальный баланс на другой стопе, которая остается удерживаемой.

Затем мы должны удерживать равновесие на одной ноге, перемещая другую на новую опору.

Если центр тяжести скалолаза находится прямо над опорами для ног, тело находится в равновесии: эффективный стиль лазания, позволяющий сохранить силу, всегда направлен на то, чтобы тело находилось в стабильном, сбалансированном положении. За исключением случая нависания участков, когда мы не можем «парить» наш центр тяжести над опорами для ног из-за нависания, когда мы стоим на опорах, мы должны стараться держать таз над ними как можно более вертикально.

Новички должны познакомиться с этим принципом на легких наклонных стенах, потому что эти маршруты склонны инстинктивно «лечь» на стену.При этом ошибка состоит в том, чтобы сместить наш центр тяжести из его идеального положения, которое вместо этого находится прямо над опорами для ног.

Чем больше у опоры для ног, тем больше новички надевают на них столько же обуви. . Вместо этого, даже когда опора для стопы предлагает больше места, мы все равно должны использовать только переднюю часть стопы и избегать использования свода стопы и пятки. Когда выступ более узкий, мы должны попытаться использовать точку подъема обуви и сустав, соединяющий большой палец ноги с плюсневой костью.На более продвинутой стадии обучения мы также можем использовать внешнюю часть стопы, близкую к мизинцу.

Для отверстий и небольших опор для ног мы будем использовать острие обуви (первая фаланга большого пальца ноги). В общем, мы должны научиться держать пятки низко, а не выше уровня выступа. Поэтому мы должны тренировать пальцы ног, чтобы не поднимать пятку при установке носков обуви. Это обучение необходимо особенно для очень маленьких опор на ногах на продвинутом уровне, так как чем хуже мы пользуемся пальцами ног, тем больше мы должны держать пятки поднятыми.

И чем выше пятка, тем ниже наша устойчивость. и тем больше приходится работать икроножным мышцам, иногда с неконтролируемым тремором. Это положение также снижает возможность смещения таза, что приводит к перегрузке рук и предплечий.

Подводя итог, правильное положение ступни позволяет нам правильно переносить наш вес на скале.
Это один из самых важных аспектов скалолазания, который демонстрирует опыт больше, чем все остальные.

Восхождение на трение

Восхождение на трение (также известное как плита ) выполняется на менее вертикальных поверхностях, обычно под углом 45-80 градусов, без зацепов, за которые можно держаться или стоять, и без трещин, в которые можно врезаться. Вы поднимаетесь, осторожно расставляя ноги и медленно перемещая вес тела, чтобы сбалансировать свой путь к вершине.

Что касается работы ног при смазывании, то здесь отсутствие горизонтального выступа означает, что мы должны поставить ступни на крутой «волне» или на гладкий вертикальный кусок камня, чтобы полностью использовать сцепление нашей обуви.Предпосылкой для лазания с трением является контролируемое движение центра тяжести. Руки действуют только как опора, поэтому уверенный прогресс возможен только тогда, когда центр тяжести тела остается прямо над опорами для ног.

В отличие от случая использования горизонтальных зацепов (где оптимальное положение — вертикальное зацепление), техника размазывания включает отодвигание таза от стены для увеличения потенциального захвата ног.

Здесь давление, которое позволяет нашей подошве удерживать камень, — это сила, действующая перпендикулярно контактной поверхности.Конечно, это возможно только в том случае, если мы будем сильно тянуть за поручни. Когда наши руки тоже должны использовать технику размазывания, мы можем достичь баланса, переместив таз выше контактной поверхности наших ног, но когда единственной хватки недостаточно, чтобы удерживать нас, мы должны распределить свой вес между всеми зацепками, которыми мы пользуемся. с использованием.
Чтобы научиться чувствовать предел сцепления с обувью, рекомендуется лазать по невысоким стенам или валунам.

Особенно важно выучить правильное положение тела при размазывании стопы и использовании держателей для рук.Поэтому вам следует практиковаться в ощущении «точки ограничения сцепления» вашей обуви при использовании их для смазывания, чтобы добиться нужной чувствительности.

Это именно то, что позволяет нам снять напряжение с предплечий, независимо от положения рук на скале.

Умелое использование техники смазывания — несомненно, очень сложная тренировочная цель. Хотя относительно просто научиться размещать и точно переносить вес на ноги на опорах для ног, среди самых сложных навыков в скалолазании — это повышение нашей чувствительности в ощущении предела сцепления обуви при размазывании и умение находить точное положение таза в этих ситуациях.

Классы скалолазания

В скалолазании, альпинизме и других дисциплинах скалолазания альпинисты дают оценку альпинистскому маршруту или задаче с боулдерингом, чтобы кратко описать сложность и опасность восхождения. У разных видов скалолазания (например, спортивного скалолазания, боулдеринга) есть свои собственные системы оценок, и многие национальности разработали свои собственные отличительные системы оценок. Подробнее о трудностях читайте на странице, посвященной классам по скалолазанию.

техники лазания

Уровни лазания

Уровни лазания достаточно просты для понимания. Чем больше число, тем сложнее подъем. Верно? Хотя это правда, понимание нюансов оценок скалолазания как в скалолазном зале, так и за его пределами может дать вам немного больше информации о выборе лазания, а также значительно упростит обсуждение скалолазания с другими альпинистами. Прежде чем мы начнем …

* Отказ от ответственности: оценки за лазание субъективны.Как бы мы ни старались, идеальной системы оценки подъемов не существует. Хотя наши системы с годами совершенствовались, факт остается фактом: скалолазание — это в высшей степени индивидуалистический и субъективный вид спорта. Наши различия делают нас сильнее в одних областях, слабее в других и, в конечном итоге, неспособны создать идеальную систему оценки восхождений. Но это то, что делает наш спорт особенным. Так что постарайтесь принять это изо всех сил!

Как оцениваются подъемы?

Есть ли какая-нибудь лакмусовая бумажка для скалолазания, которая может определить точную PH маршрута? К сожалению нет.

В этом Молодежном дивизионе Comp. (10-18 лет), самые сложные мужские маршруты длились около 5,13 с.

За прошедшие годы альпинисты со всего мира просто стали немного лучше понимать, какие восхождения являются такими же сложными, как другие.

Вот и все. Я хотел бы сесть здесь и сказать вам, что когда вы впервые поднимаетесь на V3 , вы теперь поднимаетесь на V3, , но правда в том, что вы можете попасть на V3 в первый день, а затем изо всех сил пытаться попасть на V3 снова для другой год.Или вы можете продвинуться до V6, а затем случайно упасть на V3. Такова природа лазающего зверя. Так что, когда вы узнаете, как читать и использовать оценки, помните, что оценки — это не что иное, как лучшее предположение установщика или первого восходящего человека о том, насколько сложным является восхождение. Хотя они отличные, часто профессиональные догадки, они все же делают предположения.

СПОРТИВНЫЕ КЛАССЫ

Альпинисты в основном используют две системы оценок для спортивного лазания и лазания по тросу в зависимости от географического положения: YDS и французская.Итак, давайте разберемся с основами:

Что такое YDS?

YDS означает десятичную систему Йосемити и представляет собой систему оценок для пеших прогулок, скремблирования и скалолазания. Хотя он используется только в США, как и английский, в футах или ярдах, вы можете найти оценки YDS, разбросанные среди французских оценок по всему миру. Оценка YDS состоит из 3 частей. Давайте разберемся.

5.12a

	Это число относится к «Классу» похода, схватки или подъема.1 будет относительно плоской землей, а 5 — каменной стеной, для подъема которой требуется веревка и / или другое снаряжение. Всем скалолазаниям в тренажерном зале и за его пределами будет 5 баллов. Для оценки класса 4 обычно требуется веревка, но она не является сложной или достаточно опасной, чтобы считаться классом 5.
	Вторая часть оценки YDS относится к сложности подъема. Это второе число от 2 до 15 и описывает сложность движений и удержаний.
	После 5.10 альпинисты добавляют букву a, b, c или d, чтобы более подробно описать сложность восхождения. 5.12a будет намного ближе к ощущению 5.11, тогда как 5.12d — почти 5.13. Буквы дают альпинистам более крупную и конкретную шкалу для оценки подъемов. Не все 5,12 равны.

Что такое французская шкала?

Французская шкала широко используется во всем мире.., кроме, конечно, США. Тем не менее, хорошо знать французскую шкалу оценок для просмотра видеороликов о скалолазании и совершения альпинистских походов.

Оценки по французскому языку немного легче читать, чем оценки YDS, но они специфичны для лазания.

7a +

	Как и метрическая система, французская система определенно имеет больше смысла, чем американская. Первая цифра от 1 до 9 описывает сложность подъема.
	Буква a, b или c дополнительно описывает сложность подъема, как и в YDS.
	+ во французских оценках — это дополнительный уровень специфичности, который позволяет альпинистам более точно оценивать свои восхождения. Например, 7a + может показаться некоторым скалолазам ближе к 7b, а другим — к 7a.

Как соотносятся эти две системы?

Давайте посмотрим.

За исключением пары оценок, две системы оценок, как правило, довольно хорошо совпадают. Достаточно просто узнать, на какой уровень вы можете подняться в другой системе, с первого взгляда. Так что же делает одну систему лучше другой? Зачем нужны две системы, если они так похожи? Чтобы понять это, мы должны взглянуть на две разные системы оценки боулдеринга: V-шкалу и шрифт. Система.

УРОВЕНЬ БОЛДЕРИНГА

V-Scale, сокращенно от Vermin и названная в честь известного альпиниста Hueco Tanks, представляет собой простую рейтинговую систему, которая оценивает боулдеринговые задачи по сложности от 0 до 17.Иногда вы можете увидеть «+» или «R», добавленные рядом с рейтингом V, но они просто указывают на зависимость проблемы от высоты и не используются широко.

Недостаток V-Scale очевиден: недостаточная вариативность между оценками. Взгляните на шрифт. Оценочная система. Он читается точно так же, как французская система для спортивного лазания, и, таким образом, учитывает огромную степень специфичности при оценке боулдеринговых задач. Это не совпадение.

Самая крутая часть френча и шрифта.Системы выставления оценок состоят в том, что их можно использовать вместе друг с другом. Хотя это не одна и та же система и не совсем совпадают, ход 7a + — это ход 7a +, ход 7a + … теоретически. Это преобразование с использованием американской системы беспорядочно. И снова Америка отстает.

Давайте не будем разочаровываться, потому что, на самом деле, эти системы — просто отличные альпинисты, которые серьезно взялись за стандартизацию нестандартного. Это действительно восхитительно.

Новые стандарты

Индустрия скалолазания постоянно работает над установлением новых отраслевых стандартов, чтобы привлечь новых клиентов.Мы хотим собрать на Sportrock лучших альпинистов; Использование системы оценки схемы создаст среду, в которой альпинисты будут больше сосредоточены на овладении лазанием, а не на числовой оценке.

Преимущества схем — простота использования, видимость и возможность более быстрого распознавания цветных ярлыков в тренажерном зале. Это позволяет тренироваться более плавно, тратя меньше времени на поиски определенного уровня. Как отмечалось выше, V-шкала очень субъективна и субъективна. Существует множество факторов, которые могут повлиять на то, как скалолаз и сеттер воспринимают и оценивают подъем.У всех разные наборы навыков и типы телосложения, поэтому ни один альпинист не может подойти всем. Мы надеемся, что участники будут непреднамеренно пробовать более тяжелые лазания, чем раньше они сочли бы «слишком сложными». Отсутствие предубеждений относительно одной конкретной числовой категории дает нашим участникам возможность подтолкнуть себя к более сложным восхождениям, даже не подозревая об этом.

Использование уклонов для выбора подъемов

Теперь, когда у вас есть твердое представление о том, как читать оценки и что такое оценки, давайте поговорим о том, как использовать оценки в лазании.Самое главное, я сказал это раньше и повторю еще раз: никогда не относитесь к скалолазанию как к конечной цели вашего лазания. Цель вашего восхождения зависит от вас. Может быть, вы хотите стать сильнее, улучшить свою технику, получить удовольствие от сообщества или отправить определенное восхождение на улицу. Это достижимые, здоровые и измеримые цели в скалолазании. А как их измерить? Используя оценки. Оценки следует использовать для измерения вашего прогресса, а не для определения результатов. Вы окажетесь бесконечно несчастным, если будете ставить свои цели в соответствии с оценками скалолазания .Почему? Поскольку скалолазание — это движущаяся цель, вы будете пропускать 100% времени.

Абсолютно новые скалолазы: RockSport

Шаг 1. Подпишите отказ от права

Наш wavier можно найти ЗДЕСЬ. Онлайн — экономит время. Альпинисты младше 18 лет должны иметь подпись родителей или законного опекуна. Любое использование объекта должно иметь отказ, даже зрители. Детей в возрасте до 14 лет должен сопровождать взрослый, если только ребенок не является частью класса, группы или команды.

Шаг 2: Выберите свой курс

Новое в скалолазании / это было давно…

Восхождение 101: восхождение на скалу

Опыт скалолазания — самый быстрый способ начать
Снаряжение и ориентация в тренажерном зале
Получить лазание по автостраховкам и боулдерингу
Day Pass: 17,00 долларов США
Снаряжение: обувь и привязь *
Дополнение: Нанять страховщика (по предварительному заказу или в свободное время): 15 долларов США.00 / час

Скалолазание 201: освоение веревок

Лучшее для начинающих альпинистов для полного доступа ко всем верхним канатным станциям
Снаряжение и ориентация в тренажерном зале
Урок страховки и сертификация (страхующие должны быть старше 14 лет): $ 20,00
Day Pass: 17,00 долларов США
Снаряжение: обувь, привязь и страховочное устройство (если позволяет возраст) *

Уже умеете страховать? Есть больше опыта? ← нажмите здесь, чтобы увидеть варианты для более опытных альпинистов

Шаг 3: Поднимитесь вместе с нами!

Наш дружелюбный и знающий персонал готов помочь вам подготовиться и быть на высоте.Пожалуйста, приходите на уроки или занятия на 15 минут раньше. Нужна экипировка? Мы вас прикрыли. Мы предлагаем аренду за дополнительную плату к любому из наших пакетов. В списке перечислены рекомендации по снаряжению, но вы можете настроить свой пакет в зависимости от того, что еще вам нужно или что уже есть.

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»