Ражева альбина: Новички-2019: Альбина Ражева

Содержание

Альбина Ражева: «В театре на меня смотрели как на Робокопа» — В мечтах о слэмданке — Блоги

От редакции: вы читаете пользовательский блог «В мечтах о слэмданке», где разговаривают с интересными людьми из женского баскетбола. Подписывайтесь!

Форвард сыктывкарской «Ники» и национальной сборной России – о восстановлении после серьезной травмы.

– Альбина, расскажи, что за травму ты получила перед Новым годом?

– У меня произошел полный разрыв передней крестообразной связки. Сказать, что это было больно – это ничего не сказать. Я сразу поняла, что именно случилось. Надеялась, конечно, что травма окажется менее серьезной, но на следующий день, после МРТ, все худшие опасения подтвердились.

View this post on Instagram
A post shared by A. R (@albinarazheva)

– Где тебя прооперировали?

– Меня прооперировал хирург Алексей Павлович Афанасьев в Европейском медицинском центре в Москве, огромное ему спасибо за успешно проведенную операцию! Также хочу поблагодарить реабилитологов Станислава Маляра и Елену Терво, физиотерапевта Юрия Ларионова, тренера Яну Асланову, которая помогала мне в реабилитации в Пензе, и всю команду Европейской клиники спортивной травматологии и ортопедии ECSTO. Эти люди помогли мне встать на ноги после травмы.

– Как проходит восстановление?

– Восстановление проходит хорошо, на данном этапе мы даже немного опережаем график. Сейчас я заново учусь бегать и прыгать (смеется). Продолжу реабилитацию уже вне стен клиники, собираюсь работать с Евгением Анатольевичем Буриным, буду укреплять связки и мышцы, набирать форму к сезону.

– Когда рассчитываешь вернуться на паркет?

– Думаю, что вернусь на паркет где-то через полтора месяца, но, конечно, это еще будет условное возвращение – элементарная работа в зале с мячом, техника, движения… Не падаю духом, делаю все возможное, чтобы качественно восстановиться и к новому сезону набрать оптимальную форму.

Полностью доверяю профессионализму людей, которые мне помогают.

– Расскажи, как проходил твой день во время реабилитации в Москве?

– День проходил примерно так: просыпалась, делала какие-то домашние вещи, после чего ехала в клинику, в которой проводила полдня, потом возвращалась домой, кушала, отдыхала. Свободное время появлялось вечером, но и его часть посвящала своему восстановлению.

В клинике у меня была лечебная гимнастика, различные процедуры, массажи, ручная мобилизация сустава, ARTROMOT (тренажер, используемый для пассивной разработки коленного сустава – прим.)… В принципе, весь день занималась ногой.

Выходных практически не было, может быть, один-два дня в месяц. Все, что можно было повторять в домашних условиях – я все это делала, разрабатывала сустав.

View this post on Instagram
A post shared by A. R (@albinarazheva)

– Видел у тебя в Instagram фотографию из театра…

– Да, это был как раз один из немногих выходных, когда удалось выбраться в театр. Конечно, некоторые смотрели на меня как на Робокопа (смеется). С удивлением, но без косых взглядов.

– Чувствуешь поддержку друзей и болельщиков?

– Да, конечно. Мне и пишут, и в гости приходили – и в Сыктывкаре, и в Москве. Поддержку чувствую постоянно. И «Ника», и тренерский штаб сборной России поддержали меня после получения травмы. Спасибо руководству клуба, которое принимает активное участие в процессе моего восстановления.

И не могу не отметить поддержку семьи, которая стала настоящей опорой в этот непростой момент. Все это придает сил и уверенности!

– Как оцениваешь выступление «Ники» в этом сезоне?

– Слежу и болею за команду, «Ника» сейчас хорошо идет, есть все шансы пробиться в полуфинал и даже побороться за медали, хочу пожелать команде удачи в ближайших матчах!

Беседовал Антон Виноградов

«в сборной расслабляться некогда» — В мире спорта

Несмотря на то, что официальных матчей у женской сборной России по баскетболу этим летом нет, девушки собрались в Новогорске и проходят очень насыщенные сборы. Они продлятся в общей сложности более трех недель, и в это время найдется место и для тренировок по ОФП, и для баскетбола, йоги и даже для занятий по тимбилдингу, направленным на повышение эффективности работы всей команды.

В числе 14 игроков, которых главный тренер сборной Олаф Ланге вызвал тренироваться, — молодая баскетболистка – воспитанница пензенского баскетбола Альбина Ражева. Первые шаги в Премьер-лиге — высшем дивизионе российского женского баскетбола она делала в «Вологде-Чеваката», затем выступала за видновскую «СпартуК», затем – за московское «Динамо», а в предстоящем сезоне отправляется за границу…

Ну что, Альбина, как проходят сборы? В каком графике вы живете?

— График очень насыщенный, мало свободного времени, потому что много работаем, много тренировок. С утра первая тренировка, дальше — обед, время на восстановительные процедуры, смотрим видео, потом опять тренировка.

Вечером массаж, еще процедуры, немного времени на почитать и уже спать ложимся, потому что подъем ранний — часов в 8 уже, чтобы сходить на завтрак и снова на тренировку. Надо высыпаться, нужны силы, потому что, как я уже сказала, работы много.

Закаляет такой объем работы?

— Конечно, мы устаем, но в то же время это закаляет, и потом обязательно будет легче. Тяжело войти всегда в этот режим после отпуска, после отдыха, как сейчас, но, когда втягиваешься, уже немного легче.

В этот раз у вас не будет официальных игр, то есть «работа на результат» нужна будет позже. Не расслабляет такой расклад?

— Это не расслабляет, потому что мы все равно знаем свою цель – хотим отобраться на Евробаскет, и нам нужно туда попасть в хорошем состоянии. Мы должны быть очень хорошо сыгранными, чувствовать друг друга в защите, чтобы хорошие были подстраховки, помощь.

Поэтому мы сейчас все это отрабатываем, несмотря на то, что не будет у нас официальных игр в ближайшее время, а только товарищеские. Мы работаем на будущее.

Ты в сборной не в первый раз, но в официальных матчах пока не играла…

— Да, меня вызвали во второй раз. Предыдущий вызов был зимой, в январе, и там было всего 4 дня. Мы даже войти не успели толком в тренировочный процесс.

Как приехали, сразу в первый день тренировка была игровая – куча комбинаций, естественно все запомнить сразу очень сложно, а здесь «пешком» тебе никто не показывает ничего — все очень быстро, все надо схватывать налету, понимать быстро, поэтому сложно было за три дня войти.

Хочешь попасть в окончательный состав?

— Ну конечно… Мне кажется, этого хотел бы каждый игрок, потому что защищать честь своей страны очень круто. Это честь для любого спортсмена.

Почему в списке игроков расширенного состава сборной напротив твоей фамилии написано, что ты без клуба?

— Не знаю, возможно, на момент формирования состава еще не было информации по мне. Но контракт я подписала давно, еще в конце прошлого сезона.

Еду в Бельгию – в клуб «Castors Braine».

Чего ждешь от нового сезона?

— Жду красочных побед (смеется). Я думаю, что будет очень тяжело, потому что все-таки уровень выше – Евролига, а это новый опыт для меня.

Я буду стараться делать все, что от меня зависит, чтобы показывать хорошую игру, помогать команде. Надеюсь, что я вырасту там вместе с командой.

В твоей новой команде общение, видимо, будет происходить на английском. Ты к этому готова?

— А я буду с ними на русском и ничего не знаю (громко смеется). Да, я готова.

Немножко страшновато, но меня это привлекает, мне интересно подучить английский. Целый год я занималась с репетитором, но этого, конечно, мало чтобы говорить быстро, но, я думаю, там на практике все быстрее запоминается.

Может, первые месяц-два будет сложно, а потом нормально.

Ближайшие товарищеские матчи женская сборная проведет на турнире в Риге 17-19 августа. 25 и 26 числа пройдут два матча в Стамбуле с командой Турции.

17 и 21 ноября команда сыграет на выезде и дома с представительницами Литвы и Венгрии.

Как научиться расслабляться? Способы расслабления

Albina, Jorge

Успешное заживление ран требует скоординированной активности нескольких типов клеток, которые составляют воспалительную и репаративную реакцию на повреждение ткани. Определение факторов роста, цитокинов, компонентов матрикса и других продуктов, присутствующих в ране, которые модулируют функции клеток для заживления раны, позволит лучше понять процесс восстановления и обещает клиническое применение, которое позволит проводить активное терапевтическое вмешательство. Разработка этих приложений потребует лучшей характеристики фенотипа и биологии воспалительных клеток, особенно в том, что касается модуляции раневой средой.

Лаборатория Хирургического Метаболизма занимается определением фенотипов раневых клеток и раневой среды как детерминанты этих фенотипов. Особое внимание уделялось характеристике фенотипа раневых макрофагов и клеточных и внеклеточных сигналов, с которыми сталкиваются моноциты, достигающие места повреждения, которые модулируют их дифференцировку в ранозаживляющие макрофаги.

1. 2004– 2014 Главный исследователь
Обучение исследованию травм и воспалений
T32 GM065085-08
NIH/NIGMS Total Costs: $590,870

2. 2010- 2014 Collaborator
Programmed Cell Death: Role in Septic Immune Dysfunction
R01 GM053209-17
NIH/NIGMS Total Costs: $1,039,163

3. 2002 Соавтор, 2014 г.
COBRE Center for Cancer Research Development
P20 RR017695-08
NIH/NCRR Общая стоимость: 5 796 728 долларов США

Crane M.J., Daley J.M., van Houtte O., Henry W.L., Brancato S.K. to Albina. переход в стерильную рану. ПЛОС ОДИН, 9(1):e86660. doi:10.1371/journal.pone.0086660, 2014.

Brancato, S.K., Thomay, A.A., Albina, J.E., Reichner, J.S., Sabo, E., and Daley, J.M. Передача сигналов TLR4 регулирует острую местную воспалительную реакцию на травмы и фиброз/неоваскуляризация стерильных ран. Wound Repair and Regeneration, 21(4):624-633, 2013

Бранкато, С.К., Альбина, Дж.Е. Раневые макрофаги как ключевые регуляторы восстановления: происхождение, фенотип и функция. Американский журнал патологии 178 (1): 19-25, 2011

Дейли, Дж. М., Томей, А. А., Райхнер, Дж. С., и Альбина, Дж. Э. . Фенотип мышиных раневых макрофагов. Journal of Leukocyte Biology, 87:59-67, 2010

Thomay, A.A., Daley, J.M., Sabo, E., Worth, P.J., Shelton, L.J., Reichner, J.S., Albina, J.E. . Нарушение передачи сигналов интерлейкина-1 (IL-1) улучшает качество заживления ран. American Journal of Pathology 174:2129-2136, 2009.

Сюй, Дж., Райхнер, Дж.С., Мастрофранческо, Б. , Генри-младший, В., Albina, J.E. Простагландин E2 ингибирует липополисахарид-индуцированную продукцию IFN I типа (IFNβ) в мышиных макрофагах J774A.1. Journal of Immunology 180:2125-2131, 2008

Daley, J.M., Thomay, A., Connolly, M., Reichner, J. и Albina, J.E . Использование Ly6Gспецифических моноклональных антител для истощения нейтрофилов у мышей. Journal of Leukocyte Biology 83:64-70, 2008.

Lavigne, L.M., O’Brien, X.M., Kim, M., Janowski, J.W., Albina, J.E. ., Reichner, J.S. Участие интегрена опосредует реакцию лейкоцитов ПЯЛ человека на молекулярный паттерн, ассоциированный с грибковым патогеном. Журнал иммунологии 178:7276-7282, 2007 г.

Лавин, Л., Альбина, Дж. Э. , и Райхнер, Дж. С. Влияние бета-глюкана на адгезивно-зависимые функции нейтрофилов человека. Journal of Immunology 177(12): 8667-75, 2006.

LeBlanc, B.W., Albina, J.E. и Reichner, J.S. Влияние PGG-β-глюкана на хемотаксис нейтрофилов in vivo. Journal of Leukocyte Biology 79: 667-675, 2006.

Chung, A.S., Guan, YJ, Yuan, Z-L., Albina, J.E., and Chin, Y.E. Анкириновый повтор и SOCS Box3 (ASB3) опосредуют убиквитинирование и деградацию рецептора TNF-II. Молекулярная и клеточная биология 25: 4716-4726, 2005.

Дейли, Дж. М., Иваненко-Джонстон, Т., Райхнер, Дж. С., и Альбина, Дж. Э. . Транскрипционная регуляция продукции TNF-α при нейтропении. Американский журнал физиологии: регуляторная, интегративная и сравнительная физиология 288:R409-R412, 2005

Дин, Ю., Чанг, К.-С., Ньютон, С., Чен, Ю., Карлтон, С., Альбина , J.E. , и Ayala, A. Полимикробный сепсис вызывает различные эффекты на функцию селезеночных и перитонеальных дендритных клеток у мышей. Шок, 22:137-144, 2005.

Дейли, Дж. М., Райхнер, Дж. С., Махони, Э. Дж., Мэнфилд, Л., Генри, У. Л., младший, Мастрофранческо, Б., и Альбина, Дж. Э. . Модуляция фенотипа макрофагов растворимыми продуктами, высвобождаемыми из нейтрофилов. Journal of Immunology 174:2265, 2005.

Albina, J.E., Mahoney, E.J., Daley, J.M., Wesche, D.E., Morris, S.M., Jr. и Reichner, J.S. Регуляция аргиназы макрофагов с помощью C/EBP/β. Shock 23:168-172, 2005.

Цикитис В.Л., Альбина Дж.Е. и Райхнер Дж.С. β-глюкан влияет на навигацию лейкоцитов в сложных хемотаксических градиентах. Хирургия, 136:384-389, 2004.

Цикитис В.Л., Морин Н.А., Харрингтон Э.О., Альбина Дж.Е. и Райхнер Дж.С. β-глюкан защищает функцию эндотелиального барьера от активированных нейтрофилов. Journal of Immunology, 173:1284-1291, 2004.

Reichner, J.S. и Albina, J.E. Определение роли индуцируемого гипоксией фактора 1 в заживлении ран. Methods in Enzymology, 381:527-538, 2004.

Губернатор вмешивается, чтобы преодолеть затор в проекте I-5 Rose Quarter, получает поддержку Albina Vision Trust

4 августа 2021 г. 4 августа 2021 г. Джонатан Маус (издатель/редактор)

Подробности все еще остаются, но это рекомендация для кепки поверх I-5.

Спустя 15 месяцев после того, как они ушли в оппозицию проекту Розового квартала I-5, некоммерческая организация Albina Vision Trust снова вернулась за стол переговоров. Первоначальные заглушки ODOT

могли поддерживать только зеленые насаждения.
Сдвиг произошел после того, как губернатор штата Орегон Кейт Браун достигла компромисса, который придаст значительный импульс проекту Департамента транспорта штата Орегон, а также заставит его тратить больше денег и тратить больше времени на строительство большего количества и более высоких зданий на будущих шапках автострад.

В то время как основное внимание в этом проекте сосредоточено на ширине автострады и на том, следует ли ее вообще расширять, Albina Vision Trust (AVT) провела годы, уделяя особое внимание проблеме крышек. Как мы сообщали в феврале 2019 года, первоначальный план ODOT состоял в том, чтобы покрыть I-5 относительно анемичными крышками, которые будут поддерживать только парк с минимальными конструкциями (справа). Это было неприемлемо для AVT, потому что их план состоит в том, чтобы восстановить район (который был разрушен строительством автострады и другими застройками) с плотной сетью улиц и жилых домов.
И ОДОТ, и АВТ наняли консультантов, чтобы выяснить, какие типы крышек возможны. ODOT медлил с этим вопросом из-за опасений, что расходы и строительство крышек, соответствующих стандартам AVT, вызовут задержки и поставят под угрозу проект.

Проблема лимитов была настолько критической для АВТ, что они отказались от поддержки проекта в июне 2020 года. Когда ОДОТ потеряла АВТ, они не только потеряли ключевого некоммерческого партнера, но и потеряли поддержку многих местных и региональных выборных должностных лиц, которые прицепили свои вагоны к АВТ. Эта большая заноза в боку ODOT была отделена от огромного количества оппозиции, созданной No More Freeways и их сторонниками.

(Слайды, показанные на вчерашней встрече.)
Расширение I-5 за счет Розового квартала является приоритетным проектом ОДОТ. Что-то должно было дать.
Первый свет в конце туннеля появился для ODOT еще в июне, когда делегация Конгресса штата Орегон ясно дала понять, что федеральное финансирование будет выделено для более надежных крышек.

Затем на прошлой неделе ODOT объявил, что губернатор Браун посетил Портленд в начале июля, чтобы совершить поездку по Кварталу роз и «получить лучшее понимание проблем сообщества, которые возникли в ходе работы по независимой оценке прикрытия, и облегчить путь вперед между много интересов от сообщества».
«Теперь мы можем приступить к реализации проекта, который обеспечит хорошие рабочие места, создаст возможности для увеличения благосостояния общества и восстановит городскую ткань в самом центре города».
— Winta Yohannes, Albina Vision Trust
Во вторник вечером Браун остановился на совместном заседании трех консультативных комитетов проекта, чтобы обнародовать «беспроигрышный» компромисс по ограничениям, на который согласились и ODOT, и AVT.

«Проект Rose Quarter, пожалуй, является крупнейшей возможностью заключения контрактов с малоимущими предприятиями в штате», — сказала Браун, дав понять, что экономическое воздействие проекта имеет для нее первостепенное значение. «Для меня невероятно важно, чтобы мы нашли путь вперед, который может сохранить возможности заключения контрактов». Браун сказал, что вариант крышки, известный как Hybrid 3, будет выбран в будущем. «Hybrid 3 представляет собой компромисс, который мы все искали. В нем рассматриваются проблемы безопасности, перегруженности и экологические проблемы проекта, предоставляя основу для возможностей развития, а также график проекта, который может оставить существующие контрактные возможности в силе».
Получен комментарий сегодня утром Исполнительный директор AVT Винта Йоханнес похвалила губернатора Брауна и назвала ее компромисс «историческим консенсусом». «Это открывает перед федеральной делегацией Орегона путь к борьбе за федеральные средства, предназначенные для воссоединения сообществ и создания более безопасных городских транспортных систем», — говорится в заявлении группы.

AVT назвала «неспособность ODOT достичь консенсуса» главной угрозой прогрессу и заявила, что этот новый компромисс был бы невозможен без вмешательства губернатора. «Она буквально вырвала победу из пасти поражения», — сказал Йоханнас. «Теперь мы можем двигаться вперед с проектом, который обеспечит хорошие рабочие места, создаст возможности для увеличения благосостояния сообщества и восстановит городскую ткань в самом центре города».
Сотрудники проекта ODOT на вчерашней встрече сказали, что более прочные перекрытия, предусмотренные в соглашении с губернатором, могут удерживать здания высотой 2-5 этажей и добавят 10-12 месяцев задержки в проект стоимостью 800 миллионов долларов; но они не остановят проект в продвижении вперед. Стоимость кепок оценивается примерно в 300 миллионов долларов.

Также на вчерашнем совещании губернатор Браун заявила, что поддерживает перевод школы Гарриет Табман на новое место, чтобы она не примыкала к еще более широкой автомагистрали между штатами.
ODOT сообщает, что официальная рекомендация по варианту крышки Hybrid 3 от Транспортной комиссии штата Орегон была перенесена на осень этого года.
Непонятно, что все это значит для No More Freeways и их исков против проекта. Теперь они потеряли ключевого оппозиционного партнера, и консенсус в отношении переноса школы Гарриет Табман устраняет один из их ключевых пунктов разногласий с проектом. Мы связались с ними и сообщим.
ОБНОВЛЕНИЕ: No More Freeways Соучредитель Крис Смит говорит: «В целом я думаю, что мы считаем, что это лучше для сообщества, чем дизайн EA [Оценка окружающей среды], но мы по-прежнему верим в полную EIS [Заявление о воздействии на окружающую среду] уместно и не намерены прекращать какие-либо наши юридические действия».
ОБНОВЛЕНИЕ, 16:34: Еще от соучредителя No More Freeways Криса Смита:
«No More Freeways считает, что одобрение губернатором Брауном дизайна обложки Hybrid 3 представляет собой значительное улучшение по сравнению с оригинальным дизайном ODOT от 2019 Экологическая оценка. Мы поздравляем Albina Vision Trust с их успешными усилиями, направленными на то, чтобы потребовать, чтобы ODOT инвестировал в воссоединение района Альбина и создание богатства и возможностей для чернокожего сообщества Портленда, и мы по-прежнему вдохновляемся их лидерством и моральной ясностью.
Конечно, нет необходимости расширять I-5 через сердце исторического квартала Блэк, чтобы перекрыть автостраду. No More Freeways считает, что существенное загрязнение воздуха, выбросы углекислого газа и воздействие дополнительных полос на движение транспорта еще предстоит честно объяснить ODOT. Мы будем продолжать настаивать на представлении полного Заявления о воздействии на окружающую среду в судах и других местах, чтобы гарантировать, что ODOT будет нести ответственность за последствия, которые это предлагаемое расширение окажет на легкие нашего сообщества и на нашу нагревающуюся планету».
— Джонатан Маус: (503) 706-8804, @jonathan_maus в Твиттере и jonathan@bikeportland.