Проводить время тусоваться с друзьями выполнять поручения: Spotlight 10 - 1 - 1 »

Содержание

Совет: 4 способа подружиться в вашем новом офисе

Начало новой работы имеет свои преимущества — как, например, никто на вашем новом концерте не помнит того времени, когда вы выходили из офисной ванной с юбкой, заправленной в колготки. Но быть новой девушкой тоже может быть одиноко. В лучшем случае ваши офисные коллеги будут приветствовать вас в своем клубе с распростертыми объятиями, но во многих случаях выстраивать отношения на работе не так просто.

Находитесь ли вы в тесном офисе, где всем кажется, что они всегда были друзьями, или вы немного стеснительны, следуйте этим простым шагам, чтобы сломать лед со своими новыми сотрудниками.

Шаг 1: Получите эти соки дружбы

Ключ к тому, чтобы начать разговор с кем-либо — будь то сотрудник, свидание или президент вашей компании — это задавать ей открытые вопросы о себе. Спросите свою подругу, где она получила свою сказочную юбку, как она провела выходные или где была сделана фотография на ее столе. Будьте искренне заинтересованы в ее увлечениях и семейной жизни, и постарайтесь запомнить несколько деталей для будущих разговоров.

Настоящий ключ здесь должен быть искренним. Дейл Карнеги, дедушка книг по самопомощи, сказал это лучше всего в классической книге «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» : «Вы можете завести больше друзей за два месяца, заинтересовавшись другими людьми, чем за два года, пытаясь получить другие люди заинтересованы в вас.

Шаг 2: будь тем, с кем бы ты хотел дружить

Мне нравится думать об этом шаге как о передаче вашей внутренней Эллен ДеДженерес. В конце концов, когда вы в последний раз слышали, чтобы кто-то говорил, что ненавидит Эллен? Ответ: никогда. Все любят ее, потому что она не относится к себе слишком серьезно, она забавная, не придирчивая и не злая, и она кажется действительно хорошим человеком.

Я не говорю, что вам нужно подстричься и сделать веселые танцы в офисе, но в следующий раз вы чувствуете раздражение, потому что проспали или пролили кофе на всю блузку, спросите себя: «Хотел бы я тусоваться с я прямо сейчас? »Если ответ« нет », скорее всего, ваши коллеги чувствуют то же самое.

Шаг 3: Возьмите инициативу

Как только ваши коллеги узнали вас в офисе, не бойтесь поднять ваши отношения на ступеньку выше. Пригласите их посетить новый ресторан во время обеда или отпраздновать ранний Синко де Майо с Маргаритами счастливого часа. Офисные книжные клубы также отлично подходят для общения на рабочем месте — что может быть веселее, чем проводить час в месяц, обсуждая, кто из ваших коллег выиграет в реальных Голодных играх ?

Если вы нервничаете по поводу перехода от друзей по работе к реальным друзьям, возможно, вы захотите попробовать более тонкий подход. В следующий раз, когда одна из ваших коллег упоминает, что она хочет посмотреть новый фильм или сделать покупки после работы, небрежно предложите вам пойти вместе. Если она, кажется, полна энтузиазма и предложит назначить время и место встречи, вы будете знать, что нашли настоящего приятеля после работы.

Шаг 4: Помните, это просто работа

Итак, что, если вы попробовали все вышеизложенное (даже танцевальные движения Эллен), и вы все еще не дурачились со своими офисными товарищами? Это нормально. Иногда, несмотря на все ваши усилия, найти друзей на работе просто не в карточках. Это может занять время, или ваши коллеги могут быть слишком напыщенными, слишком неловкими в социальном отношении или просто слишком занятыми, чтобы вкладывать какую-то энергию в создание дружеских отношений.

Мысленно представьте себе: «Это не я, а вы», — заговорите, и помните, что, имея работу, BFF может быть классным, он оплачивает счета и продвигает вашу карьеру, что действительно имеет значение. Выполняйте свою работу во время работы, а затем проводите свободное время, занимаясь другими делами, которые вам нравятся, или догоняйте всех своих других невероятных друзей. Используйте свой ланч, чтобы заняться спортом, выполнить поручения или устроить пикник с одной женщиной в ближайшем парке. Нужны приятели счастливого часа? Подцепите некоторых подружек, которые работают в офисах поблизости.

Самое главное, улыбайся и не теряй надежду — никогда не знаешь, когда что-то вызовет общий интерес или вновь обретенную дружбу.

Отказаться от ненужного // ОПТИМИСТ

≡ 9 Март 2014

А А А

Многие из нас не умеют говорить «нет», даже когда им по-настоящему не хочется чего-то делать.

Причины разные: боимся разочаровать, чувствуем, что обязаны согласиться, нам стыдно отказываться — но есть такие вещи, на которые мы должны твердо и уверенно отвечать «нет». Это нормально — не…

Покупать новый айфон, айпад или другую технологическую новинку лишь потому, что она новая

Apple достойны уважения. Все эти айштуки делают нашу жизнь намного проще, только есть одна загвоздка: стоят они настолько же дорого, насколько нам приятно с этими айштуками возиться. Лишь потому, что это последнее слово техники, тебе всё равно не нужен новый девайс: старый и так работает без сбоев.

Обедать в дорогом ресторане, если потраченной суммы хватит, чтобы купить новые штаны

Люди, которые едят в дорогих местах и при этом не зарабатывают много-много-супермного, — я вас не понимаю. Ну зачем тратиться на то, чего ты не можешь себе позволить? Зачем наносить ощутимый удар по своему бюджету во имя того, чтобы один раз хорошенько пожрать?

Выполнять поручения начальства

Если только они не по работе и в названии твоей должности не значатся слова «ассистент» или «помощник» — тогда ты сам на это подписался. Всё остальное — стопроцентно его проблема: как он заберет отложенную вещь в магазине, как он заберет ребенка из школы и откуда ему заказать обед. Это тебя не касается. Ты не мальчик на побегушках.

Идти тусоваться, когда ты устал и с удовольствием засел бы дома

Тусоваться — это хорошо. Развлекаться с друзьями — это хорошо, но иногда неделя бывает слишком длинной и тяжелой, и ты просто хочешь лежать на диване вниз лицом. Ничего особенного. Это нормально. Время от времени всем надо бывать наедине с собой, на следующей неделе бары не закроются и клубы будут всё так же функционировать.

Приглашать на свидание девушку, просто потому что не хочешь быть один

Это нормально, что ты не хочешь быть один, — вообще никто не хочет быть один. Пускай она не плохая, не страшная, не жирная, в ней нет очевидных изъянов — это еще не повод, чтобы беспокоить ее и соглашаться на самообман. Нельзя встречаться с кем-то лишь потому, что он в принципе неплохой.

Принимать любое приглашение в приложение на Фейсбуке и ВКонтакте

Это даже не надо никак оправдывать. Ты никогда не обращал на это внимания, тебе никогда это не было интересно. Зачем себя мучить?

Сидеть на диетах, к тому же состоящих из продуктов, которые ты не любишь

Чтобы потерять вес, надо двигаться и есть здоровую пищу — а ради этого не обязательно становиться сыроедом или солнцеедом. Если тебя тошнит от сельдерея, салата или йогурта, не надо себя мучить: так недолго и впасть в депрессию. При разумном подходе можно не отказывать себе почти ни в чем.

Выслушивать в очередной раз о проблемах твоего друга

У всех есть друг, который вечно попадает в переделки и находит проблемы на свой зад. У него всегда драмы, всегда ему срочно, нужна помощь и поддержка, он просит выпить с ним в воскресенье вечером, потому что внезапно всё стало плохо. Хватит. Если ты решил, что больше не будешь разговаривать с ним в рабочее время, что тебе нужна тишина, что у тебя у самого хватает проблем, что ты не хочешь говорить по телефону, это твое право.

Брать очередной напиток, который в тебя не влезет, когда друзья настаивают

Есть только одна причина пропустить еще стаканчик — если ты хочешь. Когда тебя уговаривают друзья, это не причина. Когда его уже купили и не хотят, чтобы он пропадал зря, это всё равно не причина. Обороняйся, потому что единственный человек, который будет в твоей шкуре завтра утром и будет переживать похмелье, — это ты.

Делать что угодно, что заставляет тебя ненавидеть себя

Хватит уже проводить время рядом с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя дерьмом, и делать вещи, от которых мы чувствуем себя хреново. Это подрывает нашу психическую стабильность. Серьезно, просто хватит. Если от этого ты не чувствуешь себя счастливым, просто не делай, и всё.

Метки: интересно • люди • ненужное • отказ • познавательно • психология

«Мужчины обычно не выдерживают». Что толкает родителей на отказ от детей

Инвалидность новорожденного — главная причина отказа родителей от собственного ребенка. Часто оставить младенца советуют врачи. «С инвалидом на руках у тебя не будет личной жизни», — пугают девушек медработники. Одни не выдерживают и отдают ребенка в дом малютки, другие, несмотря ни на что, пытаются сохранить семью.

«Ваша дочь — овощ»

«У сына ДЦП, глубокая умственная отсталость, атрофия головного мозга. Папа от нас ушел через два года. В три года развитие ребенка остановилось, только ухудшения. Я отправила сына в интернат — год решалась. Теперь жить не могу. Навещаю его, привожу все, что нужно. Он меня уже и не узнает. Мучаюсь, убиваюсь, ничему не рада. И с сыном тяжело, и без него нет жизни», — подобные откровения на форумах матерей не редкость.

Решение об отказе от родительских прав молодые мамы принимают, как правило, не в одиночку: советуются с отцом ребенка, родственниками и врачами. Нередко медики сами предлагают отдать новорожденного с проблемами в развитии в дом малютки.

«После родов дочь в тяжелом состоянии перевели в отделение патологии. Когда я туда приехала, врач на первой же встрече заявила, что мой ребенок — овощ, а муж скоро меня бросит. Дескать, мужчины обычно не выдерживают. Говорила, что я еще рожу здорового. Это повторялось не раз, а когда у меня случилась очередная истерика, она без тени сострадания спросила, не собираюсь ли я прыгать из окна», — вспоминает Ольга Иванова. Ее ребенок родился с органическим поражением мозга и ДЦП.

Девушка была шокирована такой «поддержкой» и впала в глубокую депрессию. Она почти согласилась отказаться от дочери, присмотрела дом ребенка. Но потом посоветовалась с родственниками и решила, что не отдаст девочку. «Когда я пришла к тому врачу и сообщила, что забираю ребенка домой, она сказала, что сделала бы то же самое!» — недоумевает Иванова. Сейчас ее дочери семь лет, а Ольга до сих пор не может простить себе, что хотела ее бросить.

«Добрые советы» звучат не только в роддомах. «Впервые мне предложила передать ребенка в дом малютки заведующая поликлиникой. Мне было 22 года, я только-только родила, не замужем — она давила на то, что я глупая и не понимаю, как будет трудно. Я ответила, что не собираюсь никуда отдавать сына. Тогда заведующая попыталась повлиять на мою маму. Та полностью поддержала мое решение», — рассказала РИА Новости Ксения Тамоян, мама Славы, который родился с ДЦП и эпилепсией.

Когда сыну исполнилось десять лет, предложение повторилось уже в присутствии мальчика после УЗИ головного мозга. «У вас никогда не наладится личная жизнь, скоро вы сами возненавидите парня», — убеждал врач. Он пытался дать адрес и телефон детдома, даже обещал предупредить о визите, просил подумать. «Конечно, я отказалась. Слава меня потом весь день от себя не отпускал. Успокоился, только когда я ему сама, рыдая, сказала, что никогда и никуда его не отдам», — говорит Тамоян.

Спящая красавица

Родители, поддающиеся давлению, пишут отказ от прав на ребенка. Но и это не всегда точка в истории. Руководитель Центра семейного устройства православной службы «Милосердие» и Марфо-Мариинской обители Анастасия Пелячик вспоминает, как в Елизаветинский детский дом, с которым сотрудничает организация, поступила трехлетняя девочка с синдромом Дауна.

Она сильно отставала в развитии даже с учетом болезни: не говорила, почти не двигалась, сердце работало слабо. Сотрудники центра начали искать информацию о кровных родственниках. Те быстро откликнулись и приехали на встречу. Оказалось, что в роддоме отцу и матери в грубой форме объяснили, что означает болезнь, молодой папа не выдержал и написал отказ.

«Хотя последний раз мама с дочкой виделись в роддоме, они сразу узнали друг друга: девочка тут же пошла к ней на колени. Еще через несколько встреч мама восстановилась в правах и забрала дочь. Состояние девочки быстро улучшилось: наладились биоритмы, она заговорила. Спящая красавица ожила», — удивляется Пелячик.

Одна в поле не воин

Впрочем, бросают и здоровых детей. По словам координатора проекта «Профилактика отказов от новорожденных» московского фонда «В помощь детям-сиротам» Ольги Шиховой, по большей части «кукушки» — трудовые мигранты, испытывающие материальные сложности. «Одинокие женщины, как правило, уже кормят всю семью: несколько детей, престарелые родители. Еще один ребенок означает, что другие останутся без средств к существованию. Есть и другая категория: те, чьи семьи ни за что не примут внебрачного ребенка. Девушка, для которой родители — безусловный авторитет, оставляет дитя в роддоме, чтобы не портить с ними отношения. Встречаются мамы с наркотической или алкогольной зависимостью, но таких меньше», — поясняет Шихова.

По ее словам, отказов можно избежать, если матери вовремя помочь: «Мы сотрудничаем с несколькими роддомами в Москве. Они не склоняют к отказу от родительских прав, наоборот, если врачи видят, что дело идет к официальному или же тихому побегу — звонят нам. Я приезжаю, объясняю, что мы можем предоставить жилье, если идти некуда, продукты, детскую одежду. Важно показать, что девушка не одна. Часто этого достаточно для того, чтобы она передумала».

Бегство в никуда

В фонд обращаются не только из роддомов. Поначалу у Екатерины (имя изменено по просьбе героини) жизнь напоминала сценарий фильма: школьная любовь, брак, желанная беременность. Родила она раньше срока — на тридцатой неделе. Врачи прописали искусственное кормление, которое стоило довольно дорого. Отец мальчика пил, не работал. Начались скандалы, денег не хватало.

«Тогда были разные мысли. Люди советовали на время отдать ребенка в интернат, а самой устроиться на работу. Однажды я все же не выдержала и позвонила в дом малютки. Слава богу, не договорились. В конце концов просто взяла сына и сбежала сама не зная куда», — призналась Екатерина корреспонденту РИА Новости.

Некоторое время мать с сыном жили у друзей, потом узнали о фонде — им помогли и предоставили комнату. Сейчас Екатерина ищет работу и съемное жилье, разводится с мужем, строит планы на будущее. О том, чтобы отказаться от ребенка, речи больше не идет. «Самый трудный период, когда все деньги уходили на смеси, позади. Я смогла выходить сына — сейчас он хорошо себя чувствует», — радуется она.

Если отговорить мать не удается, фонд старается облегчить дальнейшую жизнь ей и ребенку: правильно оформить документы об отказе, дать вместе с мамой имя малышу, объяснить женщине, что младенцу нужно грудное кормление хотя бы до выписки, чтобы у него не было проблем с иммунитетом.

«Я не встречала случаев, когда мать просто хотела прыгать на дискотеке и тусоваться с друзьями. Если даже после беседы она отказывается от новорожденного, обычно речь идет о комплексной проблеме: сложное материальное положение, конфликты с родственниками и партнером. Я не осуждаю их — стараюсь понять. Иначе стресс обернется наркотической или алкогольной зависимостью либо попыткой реабилитации: родит еще одного в точно такой же ситуации», — отмечает Шихова.

Отголоски советского прошлого

Бывают ли обстоятельства, когда отказ от родительских прав — верный шаг? По словам члена Совета по вопросам детей-сирот и детей, оставшихся без попечения, Министерства образования Александра Гезалова, решение сложных семейных проблем подобным образом — наследие советских времен.

«Система интернатов хорошо выстроена и получает солидное финансирование. Уговорить родителей ей воспользоваться считается благом, хотя нужно отходить от такого устройства — ребенку лучше в семье. Другое дело, что механизм поддержки родителей в трудных ситуациях только зарождается», — объяснил Гезалов.

Он также обращает внимание на то, что родители часто сдают детей в такие учреждения, не оформляя отказа от них. Сначала на время, но потом взрослые привыкают и приходят раз в полгода подписывать бумаги о продлении. При таком раскладе семья получает пособие на ребенка, хотя совсем им не занимается, а интернат — деньги из бюджета на содержание.

С тем, что средства нужно выделять на поддержку семей, а не на проживание ребенка в детском доме, соглашается и директор центра содействия семейному воспитанию «Спутник» Мария Терновская. «Конечно, в таких местах есть необходимые ребенку специалисты, но без эмоционального контакта с матерью малышам очень трудно, — говорит она. — Должны быть службы, помогающие родителям детей с инвалидностью. Например, няни, готовые подменить маму на несколько часов, специализированные школы и детсады. Пока, к сожалению, этот сектор развит очень слабо. Хотя определенные сдвиги в этом направлении все-таки видны: в Москве такие сервисы уже существуют».

Действительно, в последнее время открываются центры, работающие по модели детсада и принимающие детей с нарушениями развития и тех, кого по разным причинам сложно устроить в обычные дошкольные учреждения. По словам пресс-секретаря православной службы «Милосердие» Дины Скворцовой, возможность оставить ребенка до вечера под присмотром специалистов дает родителям шанс решить свои проблемы, устроиться на работу, уделить больше внимания другим детям. Это помогает сохранить семью и фактически служит профилактикой отказов.

Как наш бывший соотечественник проходил через испытания американского студенческого братства

Например, тебя ставили на стул с завязанными глазами, а вокруг стула насыпали бутылочные осколки. Тебе задавали вопросы про братство. Если ты отвечал неправильно, тебе кричали: «Прыгай!» И я прыгал. И слышал хруст, и чувствовал, как что-то острое впивается мне в ступни. И потом под общий хохот оказывалось, что стекло убрали, а вместо него насыпали на пол чипсов. Так нас проверяли. Или, например, запирали в чулан всю компанию и не выпускали, пока каждый не выкурит по пачке сигарет (с предъявлением окурков). Съесть по 10 сырых яиц или по 5 луковиц — это, считай, легко отделались. Типичным наказанием были хлопки по заднице специальной битой, после которых ты не мог сидеть неделю».

Жизнь новобранцев

Как нетрудно догадаться, в студенческих братствах работал армейский принцип дембелей и салабонов. Поэтому измывательства над молодыми процветали во всем своем садистском великолепии.

Ребята развлекались по-разному. Например, один выходил на балкон пятиэтажного здания на перемене и кричал: «Гулаг!» И Дэн бросал все и бежал на пятый этаж жать ему руку. Потом спускался, и в этот момент на балкон выходил следующий и кричал: «Гулаг!» Дэн снова мчался наверх, и так несколько раз.

Бывало, что группу вызывали среди ночи, раздевали до трусов, завязывали глаза, увозили за 100 километров в чисто поле и говорили: «Через два часа вы должны быть около дома». Ни монетки, ни телефона. Двенадцать парней в трусах, среда, ночь. И ребята шли, находили дорогу и, прячась в кустах, выставляли щуплого очкарика ловить машину. Останавливалась женщина на «кадиллаке» и очкарик кричал: «Меня ограбили!» Его пускали в машину, а из кустов выбегали еще одиннадцать голых мужиков, набивались в салон и багажник, умоляя отвезти их туда-то, иначе им всем будет очень плохо.

«У одного из наших ребят отец был шерифом. Когда мы поняли, что этот аттракцион время от времени повторяется, он помог нам достать подслушивающую аппаратуру, и мы стали записывать собрания старших. Мы узнавали, кого хотят выгнать, какие нам готовятся козни, куда нас отвезут в следующий раз. Однажды пунктом назначения было кладбище в городе Вайморе. Парень позвонил отцу, тот — шерифу Ваймора; когда нас высадили в трусах на этом кладбище, подъехала полицейская машина и с мигалкой довезла нас до Хьюстона. Наши мучители ехали медленно, пили пиво и часто останавливались по нужде. Так что, когда они подъехали к дому, мы все шестеро (тогда нас оставалось уже шесть) стояли в трусах навытяжку на газоне. Они, конечно, офигели: ведь только что высадили нас за 80 километров голыми на кладбище!»

Было специальное развлечение, состоявшее в том, что группе в течение шести часов нужно было достать несколько труднодобываемых вещей. Например, телефон мужчины, записанный на коробке спичек из гей-бара. Счет на 50 долларов из «черного» бара (белые туда не заходят из-за риска не выйти живыми). Ношеный бюстгальтер размера DD. Майку чужого братства. Полицейскую фуражку. Живую мышь. Скелет. На все про все — шесть ночных часов. Разумеется, эти вещи приходилось красть.

Конечно, время от времени кандидаты попадали в полицию. Но это было даже весело. Они сплоченной компанией проводили ночь в участке, а наутро за ними приезжали два молодых юриста — выпускники братства, выкупали их, сажали в машину, бросали им ящик пива и везли в университет, чтобы молодежь не опоздала на занятия. Братство ни разу не допустило доведения дела до суда, штрафа или хотя бы записи об аресте.

«Пить приходилось очень много, — рассказывает Дэн. — Это традиционное испытание, которое часто плохо заканчивается. В среднем в США каждый год наблюдается пара смертельных случаев от принудительного злоупотребления алкоголем среди кандидатов в братства. Многие получали травмы — это тоже обязательная часть программы. Подозреваю, что я несколько подорвал здоровье во время моего испытательного срока. А привычка бежать к телефону, пока не раздался второй звонок, преследовала меня еще несколько лет».

Месть

Как и полагается, молодые ненавидели старших, несмотря на страстное желание стать такими же, и по-своему им мстили. Святым делом было наплевать брату в гамбургер между булкой и котлетой. Помочиться в его пиво или шампунь, почистить туалет его зубной щеткой.

И было еще правило, позволявшее один раз за весь испытательный срок захватить одного из старших и мучить его 24 часа. С той оговоркой, что никто не должен об этом узнать. Воспользоваться правилом было трудно из-за сильной загруженности, но однажды дерзкий план был воплощен. Кандидаты подговорили знакомую девушку, она сняла ненавистного старшего брата в баре, привезла домой, где он и был захвачен. Его связали, заклеили ему рот и всласть промучили сутки: обматывали живым удавом, поливали холодной водой, кетчупом, бросали связанного в бассейн, а напоследок разрисовали водостойким фломастером, который не отмывался две недели.

«Это было довольно мудрое правило, — замечает Дэн, — оно в каком-то смысле ограничивало старших в их творчестве. Вообще, несмотря на кажущуюся абсурдность и жестокость всех этих законов, они имели глубокий смысл. Нам устраивали трудности, чтобы сплотить нас, чтобы попадание в братство воспринималось как добытое дорогой ценой. Чтобы пережившие вместе эти ужасы действительно стали друг для друга как братья, как однополчане. Для многих эти пять месяцев оказывались единственным серьезным испытанием в их благополучной жизни. Как армия — с той разницей, что дело это добровольное, а на выходе ты получаешь не дембельский альбом, а поддержку мощнейшей организации на всю жизнь. Плюс к тому в братство попадали только выносливые и целеустремленные люди: нас начинало двенадцать человек, в итоге приняли четверых. И эти ребята остались моими самыми преданными друзьями на всю жизнь. Когда я был в Нью-Йорке 11 сентября, мне тут же позвонили все трое, хотя я не виделся с ними к тому моменту уже много лет».

Адская неделя

Но все это было потом. А испытательный срок тем временем венчался грандиозным мучением под названием «адская неделя» (hell week). На эти семь суток дом превращается в тюрьму для оставшихся кандидатов (в случае Дэна — пятерых). За пределы дома и участка выходить нельзя. Спать, переодеваться и мыться — нельзя. В течение всей недели в доме беспрерывно на реверсе на максимальной громкости звучит одна и та же песня (в случае Дэна — «Walk Like an Egyptian» Bangles). Рацион заключенных всю неделю состоит исключительно из одного продукта (в случае Дэна — филе-о-фиш из «Макдоналдса» в вариациях: залитый пивом, замороженный на палочке, залитый майонезом).

Проводите больше времени с друзьями, выполняя вместе поручения

Фото: Shutterstock

Если вы в определенном возрасте, вы, вероятно, помните, как весело было гулять по торговому центру с друзьями. Сегодня ваши походы по магазинам могут быть больше связаны с продуктами, домашней утварью и зимними пальто, но это не значит, что вы не можете приглашать с собой друзей.

Есть несколько причин, по которым совмещение бега с поручением и свидания с другом работает так хорошо. Прежде всего, это дает вам возможность провести время с близким вам человеком, а также выбросить что-то из своего списка дел.(В идеале ваш друг также сможет вычеркнуть несколько дел из своего списка дел.)

Во-вторых, любой, кто когда-либо брал партнера или ребенка в поездку в Safeway или Home Depot, вероятно, знает, что вы можете иметь неожиданно глубокие разговоры в машине или в 3-м ряду. Поручения соприкасаются с множеством пороговых пространств — шоссе, абсурдно длинной очереди у кассы — что дает вам и время подумать, и время поделиться тем, что у вас на уме.

Сравните это с типичной встречей друзей «давай выпьем кофе», когда вы попадаете в ситуацию, которая заставляет вас смотреть друг на друга и пытаться придумать, что сказать.(«Так … как сейчас погода, в которую мы играем в спорт?») Некоторые из нас отлично умеют такое взаимодействие; другие находят их истощающими. Но если вы стоите в супермаркете и пытаетесь выбрать между тремя разными бутылками очистителя канализации, то рассказ другу, что вам нужен очиститель канализации, потому что ваш длинноволосый ребенок стал чаще мыться, может стать поводом для целого разговора о воспитании детей и старении. , и переход к половому созреванию.

G / O Media может получить комиссию

Плюс, выполнение поручений с другом может облегчить необходимость выполнения тех же поручений со своим партнером, детьми или в одиночку (в зависимости от вашей текущей ситуации).Никакого нытья по поводу новых игрушек или сладких хлопьев, никаких разговоров о бюджете с заглавной буквой D, никакого таращения на телефон в абсурдно длинной очереди у кассы, потому что вам не с кем поговорить. Вместо этого у вас будет возможность поделиться тем, что важно для вас, с кем-то, кто может предложить внешний вид, и вы получите возможность узнать об их жизни и предложить свою поддержку в ответ.

Так почему бы не написать своему лучшему другу и не спросить, не хотят ли они пойти по магазинам? В конце концов, это сработало, когда мы учились в средней школе — и это работает, когда мы взрослые.Один из наших редакторов Lifehacker недавно прокомментировал, что поход за продуктами с друзьями поднял ее настроение гораздо больше, чем переписывание с ними взад и вперед, пока она совершает покупки самостоятельно, и у меня остались приятные воспоминания о тусовке в Target с моей сестрой, когда мы раньше жили в одном городе. (В прошлом месяце я посетил свою сестру и ее семью, и поездка в Target была частью этого опыта.)

Кроме того, ваш друг может быть идеальным человеком, чтобы уговорить вас сделать или отказаться от этой импульсивной покупки.

Друг на побегушках — Анн Хелен Петерсен

Это воскресный выпуск «Исследования культуры» — информационного бюллетеня Анны Хелен Петерсен, о котором вы можете прочитать здесь.Если вам это нравится и вы хотите, чтобы в вашем почтовом ящике было больше лайков, подумайте о подписке.

Хорошо: нам нужно пойти на почту и оставить посылку, зайти в два разных продуктовых магазина за тем, что мы готовим на ужин, вернуть что-нибудь в торговом центре на открытом воздухе с надоедливой парковкой, но пока мы там мы можем выпить кофе в середине дня без причины, а также пойти в кондитерскую, а может быть, просто зайти в тот другой торговый центр и бездумно поискать немного, а затем мы вернемся домой, съедим конфеты мы только что купили, и смотрим первую половину високосного года.

Вот чем вы занимаетесь с Другом на побегушках: по делам и до конца своей жизни. У вас, вероятно, другой распорядок дня с вашими друзьями по побегушкам, но вот краткий список вещей, которые я сделал со своими: ждал в холле во время чистки зубов; подобранная химчистка; помогли адресовать свадебные благодарственные письма; приготовила изысканный десерт для празднования Дня матери, которого на самом деле не была; сложенное белье; поменял масло на машине; поплыл на дошкольном пикапе; внесение чеков в банкомат; подобрал подарочный сертификат для коллеги по работе.

Их гораздо больше, но я их не помню, потому что, как и большинство вещей, которые вы делаете с другом на побегушках, это ничем не примечательно. Это просто жизнь, но с другим человеком. Я попытался найти картинку из своего прошлого, чтобы сопровождать этот пост, но ничего не нашел. Вы фотографируете особые события, ужины, вечеринки, походы, походы, свадьбы и наряжаетесь в костюмы. Когда вы в семнадцатый раз просматриваете кухонные полотенца Target, вы не делаете фото.

Пик на побегушках Время дружбы, вероятно, — это учеба в колледже, когда вы устанавливаете очень близкие дружеские отношения с людьми, которые все время находятся в непосредственной близости от вас, но у вас нет тонны обязательств, чтобы помешать вам сопровождать кого-то в их поручениях. Я не могу сосчитать, сколько раз один из моих друзей сказал: «Мне нужно пойти купить что-нибудь в SUB» (здание студенческого союза), а я сказал: «О, я приду». Мне нужно было пройти десять минут по кампусу? Конечно, нет! Но почему бы не проверить почту своего кампуса и не купить в книжном магазине Laffy Taffy за 10 центов? ПОЧЕМУ НЕТ?

Дружба по поручению требует времени, но не планирования.Вы просто присоединяетесь к кому-то на его жизненном пути на какое-то время. По ходу дела вы можете что-то сделать, но не ваша собственная продуктивность.

Я думаю, что такая дружба часто бывает гендерной: женщины стереотипно выполняют много поручений и работы по дому; женщины любят просто тусоваться и болтать. Но мужчины тоже так делают, они просто занимаются спортом на заднем плане. Эти тусовки в большей степени основаны на встречах, но когда в течение дня проходят три футбольных матча, вы можете просто согласиться прийти.То же самое и с игрой в гольф: о, ты хочешь провести примерно четыре часа на прогулке и на разговоре ??? Знаешь что? Мужчины тоже любят потусоваться и поговорить. Близость для всех.

Когда я жил в Нью-Йорке, я чувствовал себя беспомощным, чтобы заводить друзей. Я ненавидел «пить» после работы с кем-то, кого я когда-то встречал. Я не хотел постоянно планировать дружбу. Я любил своих друзей по работе, но они были моими друзьями по работе. Я скучал по своим друзьям на побегушках, это еще один способ сказать, что я скучал по близости.

Вы можете выполнять поручения с парнем, девушкой или партнером, но это совсем не то же самое. Качества Дружбы на побегушках разные. Они как-то мягче, удобнее. И поскольку дружба на побегушках редко планируется, она никогда не кажется обязательством или чем-то, что вы мечтаете отменить, чтобы освободить время для того, чтобы просто выдохнуть, потому что лучшее время для дружбы на побегушках кажется таким же восстанавливающим, как и время в одиночестве.

Вот как мы должны жить: друг с другом, в жизни и вне жизни друг друга, выполняя поручения и повседневные дела одного человека, а затем, естественно, в какой-то момент в будущем, другого.Я действительно в это верю. Гранулированная жизнь не только дороже и расточительнее, она заставляет нас чувствовать себя хуже. Почему мы все готовим ужин каждый вечер, сами занимаемся стиркой, несем единоличную ответственность за уборку туалета, сами занимаемся уходом за детьми или разделяем его между двумя людьми и сами стоим в очереди на почту ? COVID, я понял. А как насчет того, что было раньше?

Все говорят, что этот карантин был напоминанием о том, насколько мы все взаимосвязаны и т. Д.и т. д. Но мы должны опираться на эту связь — вместо того, чтобы тратить столько времени и энергии на выделение пространств, рутины и навязчивые идеи продуктивности, которые активно сопротивляются этому. Не поймите меня неправильно: я люблю быть собой, и мне всегда нужно находить для этого время. Когда я один, я чувствую себя самым странным, самым чистым собой, но я чувствую себя наиболее расслабленным и мягким, когда я с друзьями на побегушках, разговариваю ни о чем и обо всем, живу не в Instagram. Мои воспоминания о Errand Time всегда размываются.Но чувствует себя сильнее, чем любое специальное или запланированное мероприятие.

Перед пандемией многие из нас превратили свою жизнь в упакованные календари, увенчанные тщательно спланированными, но зачастую невероятно отдаленными событиями: девичьими вечерами, поездками на выходные, книжными клубами. Чем больше вы запланированы, тем меньше времени у вас есть на восстановительные части общения друг с другом. Потому что близость строится на честности, но также и на времени. Самые загруженные времена в моей жизни, когда я уделял этой дружбе меньше всего времени, также были наименее обоснованными.Это одновременно жестоко и поучительно, что то, что заставило нас перестать чрезмерно распределять свои жизни, также сделало так трудно делиться ими с другими.

Я так много хочу сделать, когда все это закончится. Но одна из вещей, которыми я хочу заниматься больше всего, — это появиться в доме друга, покататься и заняться обычным дерьмом, а затем вернуться на свое место и ничего не делать, абсолютно ничего.

Даже не могу вышел на этой неделе в Великобритании !! Вы можете найти всевозможные варианты для покупки (включая новую красивую обложку для Великобритании) здесь .(И, конечно, вы все еще можете купить его в США).

И если вас интересует контент Пегги и Стива, подпишитесь на НЕКОТОРЫЕ СОБАКИ

Вещи, которые я читал и любил на этой неделе:

Как всегда, если вы знаете кого-то, кому это понравится что-то в их почтовом ящике, пожалуйста, перешлите их. Если можете, подумайте о том, чтобы перейти на платную версию информационного бюллетеня — одно из преимуществ = странно забавные / интересные / генеративные обсуждения, предназначенные только для подписчиков, каждую неделю, которые до сих пор остаются одним из хороших мест на Интернет.

Если вы временно или не работаете по найму, просто напишите по электронной почте, и я дам вам бесплатную подписку без каких-либо вопросов. Если вы хотите подписать одну из этих подписок, вы можете сделать это здесь.

Здесь вы можете найти онлайн-версию, которой можно поделиться. Вы можете подписаться на меня в Твиттере здесь, хотя я сейчас избегаю этого, и в Instagram здесь. Не стесняйтесь комментировать ниже — и вы всегда можете связаться со мной по адресу [email protected].

Заводим хороших друзей — HelpGuide.org

любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения. Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия.Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо еще.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье. Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание богатой сети друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так. Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить ваше мировоззрение.

Поможет вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Уменьшите стресс и депрессию. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. С возрастом выход на пенсию, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Друзья в сети не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать с вами радостное событие. Наши самые важные и сильные связи возникают, когда мы встречаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокий уровень понимания и общения. Хороший друг:

проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
Примите вас таким, какой вы есть.
Слушайте внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на том, как дружба чувствует, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как отношения заставляют вас себя чувствовать, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще другие думают.Спросите себя:

Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
Я сам рядом с этим человеком?
Чувствую ли я себя в безопасности или чувствую, что мне нужно смотреть, что я говорю и делаю?
Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятна, значит, хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пришло время переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнуты или застенчивы, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявлять к ним интерес.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
Рассказывают ли они вам что-то о себе, кроме поверхностной светской беседы?
Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

Когда вы хотите познакомиться с новыми людьми, постарайтесь открыть себя новому опыту. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читать: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Запишитесь в класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Выгулять собаку. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Ведите себя как новичок в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы еще раз изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Ходить в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вы больше заинтересованы в своем телефоне, чем в окружающих вас людях. Снимите наушники и уберите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей, и вы никогда не знаете, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех в жизни есть знакомые — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим свой день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, с некоторыми усилиями вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Кажется, они заинтересованы? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Карбуля на работу .Многие компании предлагают программы автобуса. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и дает возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к созданию друзей

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Развитие и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Запланируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или покупки. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечить]

При более общих неуверенности или страхе быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас истолковали или неверно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
Рассматривайте отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом сами

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Предоставьте другу пространство. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше.Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Как вести себя с другом, который всегда занят (с примерами)

«Мой друг всегда извиняется, чтобы не тусоваться, даже если он говорит, что мы должны встречаться чаще. Что вы скажете другу, который, кажется, очень хочет встретиться, но при этом продолжает говорить, что он слишком занят? »

Может быть трудно понять, как ответить другу, если он отклонит несколько приглашений подряд или если он всегда говорит: «Извините, я занят», когда вы просите поговорить или встретиться.

Из этого руководства вы узнаете, как строить планы с занятым другом и что делать, если кажется, что у него нет на вас времени.

1. Постарайтесь изменить его график

Если ваш друг действительно занят, он будет благодарен, если вы сможете проявить гибкость, когда дело доходит до того, чтобы назначить время для встречи или встречи.

Например, вы можете:

Если они слишком заняты, чтобы разговаривать вечером, предложите им позвонить по телефону во время их утренней поездки на работу.
Вместо личной встречи проведите видеозвонок.
Встречайтесь для быстрого обеда в будний день, если они слишком заняты по вечерам или в выходные.
Смотрите фильм онлайн, а не ходите в кино, или играйте в онлайн-игру, вместо того чтобы ходить друг к другу; это сокращает время в пути.
Вместе выполняйте поручения. Например, вы можете вместе пойти в спортзал и купить продукты на выходных.

2. Предложите составить расписание заранее.

Если ваш друг занят, но хорошо организован, попробуйте запланировать время для встреч за несколько недель, а не дней.Напишите или позвоните им за несколько дней до встречи, чтобы подтвердить, что они все еще бесплатны.

3. Установите обычный день и время для встреч

Занятому другу может быть удобнее назначать с вами обычное свидание, чем выбирать новый день и время при каждой встрече.

Например, вы можете предложить:

Выпить или перекусить в один и тот же день после работы каждую неделю.
Каждую неделю ходить в одно и то же вечернее занятие.
Встречаемся в последнее воскресенье после обеда каждого месяца для похода.

4. Не просите друга снова встретиться.

Как правило, просите его встретиться не чаще двух раз подряд. Если они скажут «нет» в обоих случаях, предоставьте им право сделать следующий шаг.

Например, предположим, что ваш друг уже отклонил одно приглашение, не предлагал перенести дату и теперь отклоняет другое приглашение. Вот как вы могли бы ответить:

Вы: Хотите посмотреть фильм вечером в следующий четверг или пятницу?

Друг: Извините, в этом месяце у меня работает огромный проект.Я слишком занят!

Вы: Хорошо, не беспокойтесь. Если скоро у вас появится свободное время и вы захотите пообщаться, отправьте мне сообщение 🙂

5. Составьте свои собственные планы и спросите у друга

Если у вашего друга есть привычка строить с вами планы, но бросает учебу или отменяет ее в в последнюю минуту из-за того, что они заняты, это может быть признаком того, что они не уважают ваше время. Это нормально — отказаться от дружбы, если она становится односторонней.

Но если вам все еще нравится общество вашего друга, и вы можете признать, что он просто ненадежный человек, вы можете составить план самостоятельно и попросить его прийти.Если они отменит, вы не потратите зря время, потому что вам все равно понравится.

Например, вы можете сказать:

«Я собираюсь проверить новую стену для скалолазания, которая открылась по соседству с тренажерным залом в среду вечером. Напишите мне, если вы рядом! Было бы здорово увидеть тебя.

Вы также можете организовать встречу с несколькими друзьями и пригласить своего занятого друга.

Например, можно сказать:

«Я и [общие друзья] идем в боулинг в субботу вечером.Мы будем рады видеть вас. Дай мне знать, если хочешь пойти с нами ».

6. Примите тот факт, что дружба со временем меняется

Со временем дружба угасает. Например, если ваш друг женится и заводит семью, у него может не хватить времени на общение. Когда это произойдет, вы сможете сосредоточиться на других дружеских отношениях. Помните, что в будущем ваш друг может быть менее занят или ваш собственный график может стать более напряженным, и ваш друг должен будет изменить свои ожидания.

7. Предлагайте свою поддержку в трудные времена

Иногда люди говорят, что они «заняты», когда они переживают трудные времена и у них нет энергии для общения. Например, они могут страдать от депрессии, пережить разрыв или пережить тяжелую утрату. Даже если вы хорошие друзья, они могут не захотеть рассказывать о своих болезненных чувствах.

Если вы знаете или подозреваете, что ваш друг переживает тяжелые времена, отправьте ему сообщение поддержки, сообщив, что вы готовы быть рядом с ним.

Например:

«Привет, я давно не слышал от вас. Надеюсь, с тобой все в порядке. Просто знай, что я здесь, если я тебе понадоблюсь.
«Похоже, тебе сейчас не по себе. Если тебе нужно с кем поговорить, я здесь, когда ты будешь готов ».
«Я знаю, что у вас много всего происходит, но я буду рад выслушать вас, если вы хотите разгрузиться».

Ваш друг сможет связаться с вами, если и когда он будет готов.

8. Изучите признаки односторонней дружбы

Приведенные выше советы предполагают, что ваш друг действительно занят.Но некоторые люди говорят «Я занят» вместо «Нет».

Если ваш друг действительно занят:

Он, вероятно, предложит альтернативные планы, если ему придется отклонить приглашение.
Они, вероятно, по-прежнему будут связываться с вами каким-либо образом, например, отправляя время от времени текстовые сообщения, даже если они не могут встретиться с вами лично.
Когда вы будете гулять, они будут вести себя как хороший друг, которому интересно проводить с вами время.
Они, вероятно, расскажут вам, почему они были недоступны, и их причины будут звучать правдоподобно.

Если вы тот, кому всегда или почти всегда приходится протягивать руку и строить планы, а ваш друг часто говорит, что он «слишком занят», возможно, у вас односторонняя дружба. Прочтите наше руководство о том, что делать, если вы застряли в односторонней дружбе.

9. Проводите время с другими друзьями

Не ждите, думая о том, когда и когда ваш занятый друг сможет увидеть вас.

Включайте несколько друзей, чтобы не зависеть эмоционально от одного человека.Выделите время, чтобы познакомиться с новыми людьми и подружиться.

Если график вашего занятого друга откроется позже, вы можете снова начать встречаться. В противном случае у вас будет много других друзей, с которыми вы сможете провести время.

Общие вопросы о том, как общаться с друзьями, которые всегда заняты

Как вы проводите время с занятым другом?

Работайте вместе, чтобы найти небольшие пробелы в своем графике. Например, если он студент, вы можете предложить встречаться за обедом один раз в неделю между уроками.Вы также можете поэкспериментировать с новыми способами общения, такими как видеозвонки, а не личные встречи.

Почему мой друг всегда слишком занят?

У некоторых людей плотные графики. Например, у них может быть беспокойная работа. Другие говорят, что они заняты, потому что не хотят встречаться. Это могло быть по многим причинам. Например, он может пережить период депрессии или может, не говоря об этом, позволить вашей дружбе угаснуть.

Как отправить сообщение занятому другу?

Если вы хотите строить планы, переходите сразу к делу.Например, «Бесплатно на ужин в пятницу, 15-е? Дайте мне знать до среды, если это будет хорошо! » лучше, чем «Привет, хочешь пообщаться?» Не отправляйте другу много сообщений подряд. Примите тот факт, что может пройти некоторое время, прежде чем вы получите ответ.

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, чтобы завести друзей.

Научитесь забыть о пустяках.
Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
Улучшайте социальное положение, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта.
Узнайте, почему люди, которые «не стараются», часто бывают такими успешными в социальном плане.
Узнайте, как перейти от растачивания к склеиванию менее чем за 7 минут.

Начать бесплатное обучение.

Как стать лучшим другом — Руководства по разумной жизни

Часто, когда мы думаем о сбалансированной жизни, мы сосредотачиваемся на двух вещах: работе и семье. Но по-настоящему сбалансированная жизнь состоит из пяти ключевых компонентов: она также должна включать в себя нашу романтическую жизнь, заботу о себе (включая упражнения и хобби) и наших друзей, .Хотя мы не всегда можем уделять всем пяти областям равное время (рождение ребенка или крайний срок работы иногда могут изменить наш жизненный баланс), в целом работа, семья, любовь, забота о себе и друзья — все одинаково важны. Хорошая новость в том, что друзья, как правило, менее требовательны к нашему времени, чем члены семьи и начальство, поэтому поддержание дружеских отношений может занять намного меньше времени, чем другие потребности. Вот несколько уловок, которые помогут уделить вашим друзьям больше времени и внимания.

Запланируйте свидания с друзьями. Так же, как вы можете запланировать вечернее свидание или деловую встречу, важно включить в свой еженедельный график поддержание дружбы. Свидания с друзьями можно втиснуть в утренний кофе или обед, чтобы они не отвлекали время от детей, романтических партнеров или крайних сроков работы. Если ваша семейная жизнь позволяет это, устраивайте себе вечеринку с друзьями один или два раза в месяц, меняя друзей, с которыми вы проводите время. Когда жизнь становится беспокойной из-за родительских обязанностей или работы, ваша дружба, как правило, страдает в первую очередь.Но если вы регулярно планируете свидания с друзьями, ваши дружеские отношения останутся крепкими, независимо от того, какие проблемы впереди.

Несколько минут дружбы имеют большое значение. Я никогда не забывал обменяться мнениями с моей подругой Джули Мейсон, которая сейчас ведет радиопрограмму Сириуса «Пресс-пул», когда мы оба были новыми репортерами в The Houston Chronicle. Я остановился у ее стола с вопросом и заметил, что у нее срок. «Все в порядке», — сказала она, повернувшись, чтобы показать мне, что я полностью ее внимательна.«У меня всегда есть пять минут для друга». Этот момент произвел на меня такое впечатление, что я попытался сделать его своей мантрой: «У меня всегда есть пять минут для друга». И я также вспомнил о важности языка тела — поворачиваюсь, чтобы уделить им все свое внимание (и кладу телефон или на работу), когда вижу их. Хотя это правда, что некоторые друзья более заботливы, чем другие, в целом наши друзья более понимающие и менее требовательные, чем большинство людей в нашей жизни. Не избегайте друзей, потому что вы не можете уделять им много времени.Чтобы установить связь и укрепить узы дружбы, требуется всего несколько минут слушания и внимательности. Выделите пять минут, чтобы позвонить или написать, и просто скажите другу, что думаете о них.

Стабильность важнее, чем частота. Создание традиции, даже если это случается нечасто, — один из лучших способов сохранить дружбу, когда жизнь становится напряженной. Моя свекровь присоединилась к ежегодному собранию команды поддержки своего колледжа в течение последних 60 лет. Один мой знакомый редактор встречался с группой друзей из начальной школы каждую канун Нового года на протяжении последних 40 лет.Взгляните на календарь и начните новую ежегодную традицию с друзьями (совместное празднование дня рождения, выгул собак в Национальный день собак, ночь угощения для взрослых на Хэллоуин или коктейль в налоговый день). Если вы хотите чаще проводить время вместе, проверьте свое расписание и подумайте о возможности регулярных ежемесячных встреч. Чтобы начать традицию, не нужно много усилий. У одной из моих хороших друзей, учительницы и актрисы, есть занятия почти каждый день, но мы обнаружили, что оба наших календаря открыты по средам утром.Теперь мы встречаемся примерно раз в месяц утром в любимой закусочной в нашем районе.

Тренировка с друзьями. Планирование упражнений с другом — отличный способ оставаться на связи, и это дает дополнительный бонус в виде повышения вашего физического благополучия. Это может быть еженедельная прогулка или пробежка два раза в неделю — все, что поможет вам двоим в одном пространстве и времени для разговора.

Пройдите курс. У нас ограничено время как для хобби, так и для друзей, так почему бы не удовлетворить обе потребности одновременно и не пригласить друга повеселиться.Если вы записались на урок рисования, украшения тортов или кулинарии, пригласите друзей присоединиться к вам. И если вы получите подобное приглашение, просто скажите «да», даже если это новое хобби, которым вы не пробовали.

Привет от вашего бездетного друга

Прошлой ночью я принимал Тайную вечерю…

Моя подруга устроилась на моем диване, очаровательно положив подушку на ее живот на восьмом месяце беременности.

«Ничего особенного не будет», — сказала она. Я улыбнулся и кивнул, удерживая ту часть, где это наверняка будет.

Когда дело доходит до друзей, рожающих детей, я стоял здесь снова и снова. Образно говоря, она собирается переехать в далекую страну и свободно говорить на языке, на котором я не говорю. Как бы я ни старался — сколько бы я ни делал из лучших побуждений посещений, ни книг, ни документальных фильмов, ни опыта присмотра за детьми на моей стороне — я никогда полностью не пойму пейзаж: не поддающуюся отображению местность, где частичка вашего сердца существует за пределами твое тело.

В эти последние несколько мгновений я впитываю это.Ужинов, конечно, будет. Но они никогда не будут прежними.

«Это странно, — говорит другой бездетный друг, — вы устанавливаете эти отношения с людьми в течение многих лет, а затем внезапно — действительно в мгновение ока — все меняется».

Конечно, я знаком с переменами и их надоедливым способом совмещения с основополагающими жизненными моментами. После колледжа был своего рода исход. Некоторые люди вернулись в свои родные города, другие уехали учиться в аспирантуру, третьи устроились на работу где-то поблизости и далеко.В последующие годы было множество помолвок, свадеб и даже некоторых разводов. Хотя я не испытывал этого, я мог следовать за мной — я мог полностью сопереживать диапазону эмоций.

А потом… у всех появились дети. А это было другое.

Для некоторых иметь детей — это судьба. Для других это сложно. Будь то выбор, обстоятельства или какой-то другой гибрид жизненных обстоятельств, есть те из нас, для кого единственные души, брошенные в нашу честь, предназначены для личной гигиены.

Для всех нас жизнь продолжается. Каждый год бумажные солдатики прибывают строем. Есть праздничные открытки, показывающие рост каждого. Объявления о ребенке с указанием веса и длины, а иногда даже с небольшими следами. Открывая конверт, я иногда плакал сентиментальной слезой. Затем я вешаю их на холодильник, чтобы поприветствовать меня, когда я буду искать овсяное молоко.

У меня есть одинокая подруга, которая каждый год присылает праздничную открытку с изображением своего кота. С каждым новым выпуском ее братья и сестры высмеивают ее за это.Другая подруга отправляет открытку, в которой рассказывает о своих личных достижениях за год — больших поездках, вехах в работе. Лично я приветствую это. Отправьте любую открытку, которую хотите! Почему не все новости о жизни достойны места на холодильнике?

Поскольку вы знали, что я собираюсь пойти туда, есть эпизод Секс в большом городе , где Кэрри идет на детский душ подруги, и ее просят снять обувь у двери. Туфли украдены, и хозяин предлагает заплатить за них, пока не узнает, сколько они стоят.«Давай, Кэрри, это безумие». Она продолжает: «Конечно, я тратила столько на обувь, прежде чем у меня была настоящая жизнь… дети, дома… wow ».

Кэрри чувствует себя стыдно, но затем понимает, что за эти годы она дарила этому другу помолвку, свадьбу и несколько детских подарков, намного превышающих цену ее туфель. Она была рада отметить выбор и удачу подруги. Так почему она стыдила свою?

И вот мы подошли к пропасти.

На бездетной стороне забора ваши достижения внезапно кажутся меньшими, как будто они измеряются другим показателем.Может быть, вы купили дом или заработали зарплату, или получили повышение по службе, или написали книгу, или выиграли награду, или, я не знаю, получили бонус и решили потратиться на обувь. Дело не в том, что эти вещи не вызывают удивления или не заслуживают гордости. Просто за них не бросишься в горящее здание.

Какую бы форму она ни приняла, бездетная жизнь — менее обозначенная территория. У него нет назначенной партии или карты Hallmark. Независимо от того, где вы находитесь и чего вы достигли, всегда чувствуется, что вас оставили позади, даже если вы решили быть там.

Меня несколько раз спрашивали, что я делаю со «всеми» деньгами и «всем» своим временем. Это всегда немного раздражает, когда в недалеком прошлом человек, задававший вопрос, находился прямо там, где я.

Точно так же я хотел бы знать, каково это — никогда не попадаться в угол людям, гадающим, где ваши дети. Чтобы общество праздновало ваш выбор и обстоятельства. Работать там, где никто не задается вопросом, есть ли у вашей жизни цель и смысл.

У всех нас есть склонность смотреть на, казалось бы, более зеленую траву по ту сторону забора.Мы все пытаемся найти выход из соответствующих ситуаций, просто делая все, что в наших силах.

Если бы друг уехал, было бы очевидно, что для развития отношений на расстоянии необходима дополнительная забота. Когда у одного друга есть дети, то же самое, только расстояние теперь эмоциональное.

Когда у хорошего друга родился ребенок, наши частые прогулки по окрестностям прекратились. Но их заменили регулярные обеды на вынос (у нее дома, когда ребенок заснет).Мы поговорим о своей жизни или поиграем в игры, если будут присутствовать наши партнеры. Есть небольшой языковой разрыв. (Что это за зеленая корка, о которой вы говорите?) Но, несомненно, стоит приложить усилия для поддержания отношений.

В зрелом возрасте я начал рассматривать дружбу — независимо от того, холост, женат, родитель или нет — как океанические по своей природе. Есть естественные приливы и отливы. Иногда мы близки, иногда мы не так близки, а иногда мы можем быть совершенно далеки. График работы сменный.Эмоциональные потребности меняются. Дети взрослеют. Вы отдаляетесь друг от друга, а затем так же легко дрейфуете вместе.

Все это время мы являемся частью одной и той же сферы, частью большего целого и всегда рядом с другим, хотя и с небольшой навигацией. Иногда вы стоите на берегу, машете и желаете своему другу безопасного прохода. И, веря в это, однажды вы найдете мост, который соединит вас снова.

П.С. О радостях женской дружбы и о 8 женщинах, решивших не заводить детей.

(Фото Audrey Shtecinjo / Stocksy.)

643 КОММЕНТАРИИ

подростков, которые говорят: «Ты не можешь сказать мне, что делать!»

Ах, боевой клич «почти взрослого»! Родители по всей стране съеживаются, когда пытаются навязать семейные правила, но их 17 с половиной лет встречают криком: «Скоро ты вообще не сможешь меня контролировать!»

Это правда? Все ли ставки сняты, когда ваш ребенок достигнет золотого возраста 18 лет?

Ответ — да и нет.(Но в большинстве случаев нет.) Это правда, что когда вашему ребенку исполняется 18 лет, он по закону считается взрослым и несет юридическую ответственность за свое поведение, а не за своих родителей. Конечно, они не могут нарушать законы — 18 лет — это значит, что вас могут судить как взрослого, а не то, что вы можете делать все, что угодно.

Многих родителей беспокоит то, насколько они могут контролировать своего ребенка по достижении 18-летнего возраста, и многие родители отказываются от всех полномочий, когда их дети перестают быть несовершеннолетними.Итак, как вы можете сказать своему ребенку, что ему делать, если он уже взрослый?

Родители устанавливают правила в своем доме

На самом деле, независимо от того, сколько лет вашему ребенку, вы имеете право устанавливать и соблюдать правила своего дома. Ваш 18-летний ребенок должен соблюдать правила так же, как и ваш 4-летний.

Конечно, когда дети становятся старше, они получают больше привилегий и больше ответственности. Однако возрастной фактор не дает им повода для оскорблений (словесных или физических) или неуважения.

Ваши домашние правила — это ваши домашние правила. И, как говорит Джеймс Леман (создатель программы поведения детей «Полная трансформация»), жестокому обращению никогда не будет оправдания, независимо от того, сколько лет кому-то.

В серии из трех частей, посвященной взрослым детям, «Расширение прав и возможностей родителей» Джеймс Леман описывает, как многие родители впадают в чувство, будто они обязаны своему ребенку местом для жизни или едой. Действительно, многие старшие дети начинают относиться к дому своих родителей, как к отелю.

Родители должны обеспечивать соблюдение правил в своем доме

Подростки ошибаются в своем мышлении, когда считают, что 18 лет внезапно означает, что они могут делать все, что захотят.Эта «ошибка мышления» проявляется по-разному, часто из-за школьных проблем или хороших оценок.

Если они не хотят ходить в школу, они скажут: «Мне почти 18, ты меня не заставишь». Или: «Как только мне исполнится 18 лет, я уйду, и ты не сможешь меня остановить».

Оба эти утверждения верны. Вы не можете заставить ребенка ходить в школу, и вы не можете помешать ему бросить курить, когда ему исполнится 18 лет. Однако вы можете установить семейное правило.

Если вы считаете, что ваш ребенок должен закончить среднюю школу, скажите ему:

«Вы правы.Я не могу заставить тебя уйти, и я не могу помешать тебе бросить курить. Однако в этом доме действует правило: вы остаетесь в школе и заканчиваете среднюю школу или получаете работу на полный рабочий день и платите за квартиру. Выбор остается за вами.»

Если они ответят на вас со словами «Хорошо, тогда я уеду», возможно, вам просто нужно оставить этот комментарий. Подростки часто бросают вызов вашим правилам, угрожая вам уйти, пытаясь заставить вас уступить их требованиям.

Более подходящим ответом на такой комментарий будет:

«Я не хочу, чтобы это произошло.Однако вам нужно найти способ соблюдать правила, пока вы живете здесь ».

Тогда уходите. Ваш ответ может быть настолько шокирован вашим ответом, что найдет способ соблюдать ваши правила.

Ваши правила распространяются на детей (или гостей) любого возраста в вашем доме

Помните, правила есть правила, а правила вашего дома остаются правилами вашего дома, независимо от того, сколько лет вашему ребенку. То же самое и с гостем в вашем доме. В конце концов, это твой дом.

Это необходимо четко и твердо заявить. Правила вашего дома должны отражать вашу мораль и ценности и обеспечивать безопасную среду для всех в доме.

Например, в вашем доме недопустимы воровство или ложь. Необходимо соблюдать комендантский час. Ожидаются элементарные правила гигиены и уважение к чужой собственности. Также запрещено употребление наркотиков или алкоголя, особенно если ребенок еще не достиг возраста, разрешенного законом для употребления алкоголя.

У вас могут быть другие правила для добавления в этот список. Если ваш ребенок 18 лет и старше живет в вашем доме, он должен соблюдать ваши правила, иначе он столкнется с последствиями.Сядьте вместе и обсудите свои правила, ожидания и возможные последствия.

Как ответить на «Ты не можешь сказать мне, что делать!»

После того, как вы закончили это обсуждение, вы можете избежать всех этих криков «Ты не можешь меня заставить». Когда ваш ребенок бросает вам вызов: «Мне почти 18, вы не можете сказать мне, что делать», наиболее эффективным ответом будет:

«Вы правы. Я не могу сказать тебе, что делать за пределами этого дома. Но пока ты здесь, тебе нужно соблюдать мои правила.Необязательно, чтобы они нравились, но нужно найти способ следовать им ».

Не вступайте в борьбу за власть над тем, кто прав, а кто нет, и не спорьте с их ошибочными образцами мышления и правами. Если они нарушают правила, наказывайте за нарушение этих правил.

Заключение

Помните, независимо от того, 5 лет вашему ребенку или старше 18, ваш дом — это ваш дом, а ваши правила — это ваши правила.