Приложение бег для похудения: 5 приложений для бега, которые заменят тренера и помогут быстрее похудеть

Содержание

5 приложений для бега, которые заменят тренера и помогут быстрее похудеть

9 Июнь, 2016

Избавиться от лишнего веса и заполучить отличную физическую форму тебе помогут спортивные приложения, которые ты легко можешь установить на свой телефон. А сэкономленные деньги на услугах тренера, можешь потратить на обновление своего летнего гардероба.

Чтобы твоя пробежка была максимально эффективной, воспользуйся полезными приложениями для бега и подсчета шагов. Кроме того, некоторые программы настолько универсальны, что ты легко сможешь следить и за своим процессом похудения.

В ТЕМУ: Был назван идеальный бег для похудения

1. 5K Runner: 0 to 5K in 8 Weeks

5K Runner – это программа-тренер, которая поможет тебе получить хорошую форму всего за 8 недель. 5K Runner чередует ходьбу и бег под руководством аудиотренера. Просто подключи наушники, и тренер скажет тебе когда нужно идти и когда бежать, а когда отдыхать.

Плюсы:

тренировка 30 минут, 3 раза в неделю, 8 недель
переменные интервалы ходьбы/бега
аудиотренер, который контролирует, когда нужно идти/бежать
совместимость со всеми музыкальными приложениями

2. Бег для похудения

Уникальный тренировочный план с интервалами бега, ходьбы и ускорения для максимального сжигания калорий. 6 тренировочных программ общей длительностью 48 недель. Все что тебе нужно – это выложиться по-максимуму на тренировке, остальное сделает приложение. Веди статистику каждой тренировки и отслеживай общий прогресс.

Плюсы

3 уровня сложности: начальный, средний и продвинутый
2-месячные планы с 3 тренировками в неделю
5 разных тренеров
GPS-карта каждой пробежки
точный подсчет калорий

3. Runkeeper: GPS бег ходьба

Отслеживай прогулки, пробежки, походы и поездки на велосипеде с помощью GPS на своем телефоне Android. Просматривай подробные статистики о темпе, дистанции, времени и сожженных калориях. Слушай статистики, достижения и инструкции тренера через наушники в виде встроенных аудиореплик.

Плюсы:

возможность измерить пульс всевозможными датчиками (допустимый диапазон частоты пульса зависит от веса)
возможность делать снимки, сохранять их и показывать друзьям прямо во время тренировок
уведомления о новых личных рекордах и пройденных рубежах
тщательно проработанные планы помогут тебе добиться конкретных результатов (например, бег для снижения веса или забег на 5 километров)

4. Runtastic Бег и фитнес

Runtastic использует GPS для сопровождения и анализа спортивной активности, например, бега, ходьбы, велопрогулок, походов и многих других видов спорта и отдыха. Приложение с точностью отображает избранные параметры тренировки (время, дистанцию, темп, скорость, пульс, калории, изменение высоты, потребность в жидкости)

Плюсы:

голосовое сопровождение: реалистичное звуковое оповещение с гибкими настройками
личный журнал тренировок, расширенная статистика и графики
запись маршрутов: отображение текущего маршрута, просмотр сохраненных маршрутов на карте (Карты Google)
обзор тренировок в 3D (необходима установка Google Earth)
ручное добавление тренировок: добавь в журнал активности беговую дорожку, рыбалку, пауэрлифтинг и др.

5. Шагомер и помощник для снижения веса

Это приложение синхронизирует информацию о пройденных шагах и потраченных калориях. Встроенный шагомер считает твои шаги в течение всего дня, пока телефон находится с тобой – в кармане, в куртке, в руках или на специальном спортивном ремне на предплечье или в сумке

Плюсы:

простые инструменты, позволяющие формировать здоровые привычки на каждый день в одно касание экрана
точное отслеживание уровня активности и подсчет шагов
отслеживание веса и ИМТ
привлекательные графики с данными о количестве пройденных шагов, сожженных калориях и весе
автосинхронизация количества пройденных шагов с учетной записью MyFitnessPal

Написать в редакцию

Маша Сартания

Автор

Я — beauty-редактор edinstvennaya.ua. Люблю открывать для себя новые продукты и бренды. С радостью научу тебя правильно подбирать макияж по цветотипу, поделюсь лайфхаками по уходу за собой и заставлю каждый день улыбаться своему отражению в зеркале.

Предыдущий пост

Следующий пост

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Розмарин ‑ одна из тех трав, с помощью которой можно ускорить процесс похудения.

Фитнес и здоровье

Дряблость кожи ‑ популярная проблема у многих девушек. Но ее можно решить, если делать все правильно.

Foodstyle

Пасха заставляет хозяюшек попотеть. Ведь каждой хочется, чтобы именно у нее был тот самый красивый и вкусный кулич.

Showbiz

Ведущая «Фактов» на ICTV и национального марафона «Единые новости» Елена Фроляк призналась, что остро реагирует на заявления людей о том, что к войне можно привыкнуть.

Хочу ещё

Топ-15 бесплатных приложений Android для бега (2020)

Бег – отличный способ похудеть, укрепить здоровье и улучшить качество тела. Сегодня научиться бегать и даже подготовиться к марафону можно с помощью бесплатных мобильных приложений. Если вы ищете лучшее приложение для бега, то смотрите нашу подборку, где собраны варианты для любого уровня подготовки.

В нашей подборке представлены мобильные приложения на Android для бега, которые помогут вам заниматься любимым видом спорта, отслеживать физическую активность и добиваться любой цели – будь то похудение, улучшение формы или подготовка к марафону.

Рекомендуем посмотреть:

Топ-10 приложений на Android для тренировок в зале
Топ-20 приложений на Android для тренировок дома

1. Adidas Running

Самое популярное приложение по количеству скачиваний.

Фирменное мобильное приложение для бега от adidas не просто подсчитывает дистанцию и сожженные калории, но также определяет темп и скорость, учитывает прогресс и даже позволяет поучаствовать в соревнованиях и челленджах. В удобном, эстетичном и функциональном приложении вы сможете читать ленту новостей, тренироваться по программам от профессионалов, следить за успехами друзей и делать фото местности с пробежек. Здесь можно вести статистику тренировок, разрабатывать цели на год и даже следить за пробегом кроссовок, чтобы вовремя приобрести новую пару.

О приложении много положительных отзывов, хотя встречаются и негативные, которые касаются работы GPS. Пользователям нравится простота и удобство приложения, уникальные функции и международные челленджи по бегу.

Особенности приложения:

Отслеживание дистанции и подсчет сожженных калорий.
Измерение темпа, скорости бега и потери жидкости.
Удобная статистика, создание целей и отслеживание рекордов.
Огромное количество марок и моделей обуви (не только adidas), которые можно добавить в список отслеживания пробега.
Международное комьюнити.
Можно подключить смарт-часы.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

2. Nike Run Club

Самое удобное приложение.

Одно из лучших приложений для бега по версии пользователей принадлежит компании Nike. В приложении можно отслеживать прогресс в беговых тренировках, мониторить статистику и соревноваться с другими пользователями. Каждую пробежку можно настроить под себя, подобрать музыку и сохранять в истории. Тем, кто любит испытывать себя, понравится опция челленджей или вызовов, которые можно создать самостоятельно или присоединиться к уже существующим. Из полезных дополнительных функций можно отметить статьи о беге, питании и здоровье, а также листать ленту друзей и следить за их спортивными успехами.

Приложение высоко оценивают пользователи благодаря удобству, функциональности, простоте использования, а также множеству дополнительных опций, например, возможности выбирать плейлист для пробежки. Негативные комментарии касаются погрешностей в расстоянии, которые могут достигать 1-2 км, а также невозможности привязать фитнес-трекер.

Особенности приложения:

Измерение дистанции, темпа бега и учет сожженных калорий.
Удобная статистика с учетом рекордов и достижений.
Настройка каждой пробежки под себя (выбор локация, цвета фона и т.д.).
Множество плейлистов для бега.
Возможность добавить кроссовки для отслеживания пробега.
Участие в международных челленджах по бегу.
Вступление в международный Nike Run Club.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

3. Бег Zeopoxa

Лучшее приложение для профессиональных бегунов.

Простое и функциональное приложение для бега на Android поможет вам не отвлекаться ни на что во время тренировки, и в то же время отслеживать показатели дистанции, сожженных калорий и скорости. Также вы узнаете максимальную и минимальную скорость бега, узнаете о перепадах высоты рельефа, определите средний беговой темп. В конце пробежки вы получите подробный отчет о тренировке, где увидите скорость и высотку на каждом отрезке дистанции. Данные помогут вам отслеживать прогресс и улучшать результаты тренировок. Результатами можно делиться с друзьями, а также участвовать в вызовах и ставить собственные рекорды.

Пользователи высоко оценивают приложение, многим нравится, что здесь нет ничего лишнего, а погрешности в расчетах минимальны. Приложение отлично подойдет для профессиональных тренировок по бегу, так как позволяет отслеживать физические показатели на отрезках дистанции.

Особенности приложения:

Отслеживание дистанции, скорости бега и сожженных калорий.
Подробная информация о каждом отрезке дистанции.
Удобная статистика в виде графиков.
Постановка целей и участие в челленджах.
Добавление деталей тренировки (температура, направление ветра, обувь, ЧСС, настроение).
Звуковые оповещения во время бега.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

4. Беговой трекер для похудения Leap

Лучшее приложение для новичков.

Функциональное мобильное приложение для бега, предназначенное для новичков, которые хотят похудеть и привести себя в форму. Несмотря на то, что приложение рассчитано на похудение, здесь есть много полезной информации для пользователей любого уровня подготовки. В приложении можно ставить цели на месяц, заниматься по специально составленным тренировкам, добавлять музыку, анализировать результаты и отслеживать прогресс. Также трекер позволяет вести учет выпитой жидкости, чтобы не забывать про водный баланс.

Пользователям понравилось приложение своей простотой и эффективностью. Оно предназначено для того, чтобы мотивировать новичков бегать каждый день и успешно справляется со своей задачей. Здесь нет подробного анализа пробежек, но на начальном уровне этого не требуется.

Особенности приложения:

Наглядная статистика тренировок с демонстрацией маршрутов.
Отслеживание темпа, дистанции и сожженных калорий.
Готовые беговые тренировки, а также примеры заминок и растяжек.
Трекер воды.
Постановка целей на неделю, отслеживание рекордов.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

5. Беговой трекер Leap

Приложение с самыми высокими отзывами.

Еще одно беговое приложение Leap, которое немного отличается по функциональности. Здесь можно выбрать уровень для новичков, продвинутых и опытных бегунов, чтобы получить индивидуальные планы занятий. Трекер позволяет выбрать тренировку на улице с GPS или на беговой дорожке. Далее вам нужно только включить кнопку старта и бежать по предложенному плану, например. 2 минуты бега трусцой, 2 минуты ходьбы и т.д. Смена режимов происходит по вибро-сигналу. Перед каждой кардио-тренировкой есть разминка с анимационной демонстрацией упражнений. Во время бега приложение определяет темп и считает сожженные калории.

По отзывам пользователей, беговой трекер от Leap Fitness Group – это отличное приложение, которое позволяет с нуля начать бегать и достигать поставленных целей. В приложении нет множества функций, но оно позволяет действительно улучшить результаты и мотивирует бегать каждый день, вне зависимости от уровня.

Особенности приложения:

Готовые планы тренировок на неделю и месяц по уровню подготовки.
История тренировок с маршрутами.
Учет темпа, времени и дистанции.
Разминка перед каждой тренировкой.
Встроенный шагомер.
Музыкальное сопровождение.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

6. GPS Спортивный трекер

Приложение с самой подробной статистикой.

Полностью бесплатное приложение для бега Android подходит для отслеживания результатов различных кардио-тренировок, включая скандинавскую ходьбу, велосипед, ролики, коньки и многое другое. Во время бега приложение отслеживает маршрут, скорость, дистанцию, количество шагов и множество других показателей, которые можно посмотреть в деталях тренировки на графиках. Трекер отличается самой подробной статистикой, что позволит вам следить за важными показателями активности, чтобы прогрессировать в тренировках. Дополнительно можно делать фото местности и добавлять в истории тренировок.

Пользователям нравится приложение тем, что GPS работает ровно, но только при наличии интернета. Оффлайн карты загружаются медленно и могут быть погрешности в данных.

Особенности приложения:

Отслеживание дистанции, скорости, калорий, высоты, темпа, шагов и многое другое.
Подробная статистика тренировок.
Развернутая история с возможностью создавать фотоотчеты.
Графики тренировок с напоминаниями.
Подробные детали тренировок с учетом вида активности.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

7. Бег для начинающих

Лучшее приложение без интернета.

Полезное приложение для бега, которое лучше всего подходит новичкам. Приложение рассчитано на обучение бегу начинающих, так как бегать нужно по готовым программам. В расширенной версии есть возможность создавать собственные тренировки, например, можно прописать программы по подготовке к марафону. Каждый готовый план тренировки разбит на 4 уровня продолжительностью 4 недели, что позволит вам улучшить скилл и привыкнуть к беговым тренировкам. После занятия вы получите подробный отчет о дистанции, маршруте, сожженных калориях, темпе и скорости бега.

О приложении много положительных отзывов, так как даже в бесплатной версии программы есть все, чтобы отлично заниматься. Приложение хорошо считывает маршрут и не нуждается в подключении к Wi-fi. И большое преимущество также в высокой точности данных и отсутствии проблем с GPS.

Особенности приложения:

Готовые планы тренировок для начинающих.
Голосовые подсказки во время бега.
Подробный отчет о каждой тренировке.
Отслеживание дистанции, калорий, скорости бега и сохранение отчетов.
Встроенный шагомер и счетчик калорий.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

8. Бег 5K

Самое удобное приложение с готовыми планами тренировок.

Одно из лучших мобильных приложений для бега, официально отмеченное наградами и рекомендовано врачами международной ассоциации. Приложение предназначено для новичков, которые мечтают научиться бегать и пробежать свои первые 5 км. Для обучения составлены специальные программы чередования ходьбы и бега под руководством аудиотренера. Достаточно подключить наушники и бегать 3 раза в неделю по полчаса. Программа рассчитана на 2 месяца, после чего вы должны легко пробегать 5 км. Бегать можно на дорожке или открытом воздухе. Приложение работает в фоновом режиме, а потому вы сможете параллельно слушать музыку.

Пользователи высоко оценили приложение, но некоторые отмечают периодические ошибки в его работе, например, во время прослушивания музыки могут не работать звуковые подсказки. Но, в целом, приложение отличное и действительно эффективно для тех, кто мечтает научиться бегать.

Особенности приложения:

Тренировка под руководством инструктора.
Готовый план занятий на 2 месяца для новичков.
Подсчет дистанции и сожженных калорий.
Отчет о тренировки и сохранение данных в истории.
Статистика тренировок.
Планы тренировок по фитнесу.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

9. Sports Tracker

Лучшее приложение с бесплатными маршрутами.

Одно из самых популярных мобильных приложений для бега по количеству скачиваний позволяет не только отслеживать статистические данные, но также создавать маршруты, составлять графики тренировок, а также делиться результатами в сообществе. Помимо бега, Sports Tracker позволяет выбрать велоспорт, ходьбу на лыжах и другую активность, во время которой учитывает специфические данные и расход калорий. В приложении есть удобный дневник тренировок с графиками и подробной статистикой каждого занятия, в которую включены данные о скорости, темпе, количестве сожженных калорий, дистанции и многое другое. Особенностью приложения являются тепловые карты для любого вида спорта. Также здесь можно скачивать готовые маршруты для любой точки земного шара и выкладывать собственные.

Пользователям нравится функциональность, а также вдохновляющий дизайн приложения. Несмотря на то, что многие недовольны последними обновлениями, трекер достаточно точно считает расстояние и скорость движения, при этом не требует привязки к интернету.

Особенности приложения:

Красивый дизайн.
Дневник тренировок с огромным количеством функций.
Поддержка любых музыкальных приложений.
Темная тема.
Подробная статистика каждой тренировки.
Возможность прокладывать маршруты и использовать чужие.
Международное сообщество.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

10. Half Marathon Training 21 К

Лучшее приложение для подготовки к марафону.

Еще одно приложение от Fitness 22, но уже не переведенное на русский язык. Оно предназначено для подготовки к полумарафону 21 км. Приложение рассчитано на средний уровень минимум, так как каждая беговая тренировка в нем длится не менее 45 минут. Приложение составлено из последовательных тренировок на каждый день в течение 12 недель. При этом тренировочный план основан на предыдущем приложении 10 К и позволяет развить скилл, чтобы пробежать на 10 км больше. Аудиотренер поможет достичь цели гораздо быстрее, а возможность слушать музыку во время бега не даст заскучать.

Пользователям нравится приложение, но многие отмечают отсутствие поддержки русского языка. Также не все тренировки доступны в бесплатной версии, но зато их можно повторять в любом порядке.

Особенности приложения:

Приятный дизайн и интуитивно понятный интерфейс.
Специализированные программы для подготовки к полумарафону.
Повторение тренировок в любой последовательности.
История тренировок с подробной статистикой.
Готовые фитнес-тренировки для улучшения качества тела.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

11. Секундомер для бега

Лучшее приложение с секундомером для бега.

Ключевой функцией этого приложения для бега Android является подсчет времени и дистанции во время беговой тренировки или езды на велосипеде. Дизайн соответствует – на экране вы не увидите ничего, кроме таймера, который запускается стандартной кнопкой Play внизу экрана. Но помимо таймера здесь есть и другие полезные функции, например, определение маршрута и скорости бега, подсчет шагов и сожженных калорий, а также сохранение результатов тренировки в истории с подробной статистикой. Кроме того, приложение можно синхронизировать с фитнес-браслетом, чтобы отслеживать пульс.

По отзывам приложение удобное и полезное, позволяет составлять интервальные тренировки и планировать их в календаре. Из отрицательных моментов: приложение может активироваться в спокойном положении, но при беге оно довольно точно считает дистанцию, шаги и скорость.

Особенности приложения:

Отслеживание дистанции, скорости бега, количества шагов и калорий.
Подробная статистика тренировки.
История тренировок и график планирования.
Интеграция смарт-устройств.
Расширенные функции секундомера.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

12. Strava

Лучшее приложение для соревнований по бегу.

Одно из самых лучших приложений для бега, которое в последнее время теряет популярность из-за появления многочисленных конкурентов. Но все-таки у Strava есть немало плюсов, которые стоят того, чтобы скачать приложения. Прежде всего, простота и удобство использования. Достаточно нажать кнопку «Запись», что начать отслеживать тренировку. Тренировки сохраняются в истории, где можно посмотреть подробную статистику, включая маршрут. Из дополнительных полезных функций: рекомендации, задачи и клубы. Рекомендации показывают, где поблизости проходят соревнования по забегам или велогонкам. Задачи являются аналогами челленджей, а клубы помогают найти сообщества по интересам.

Приложение популярно среди пользователей, несмотря на то, что после последних обновлений начали появляться комментарии о неправильной работе GPS и неточном определении темпа бега.

Особенности приложения:

Отслеживание маршрута и физических показателей тренировки.
Подробная статистика каждого забега с возможностью добавить фото и описание.
Возможность соревноваться с пользователями своего города.
Рекомендации по лучшим маршрутам и челленджи.
Лента новостей.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

13.

PUMATRAC

Лучшее приложение для тех, кто совмещает бег и фитнес.

Стильное мобильное приложение для бега и фитнеса от компании PUMA. Помимо бега, здесь можно тренироваться по другим программам от разных тренеров, амбассадоров марки. Большое количество бесплатных тренировок разной сложности делает приложение полезным и привлекательным для всех, кто занимается дома. Для бега есть удобный трекер, который отслеживает маршрут, килотметраж, ритм и сожженные калории. Данные сохраняются в истории тренировок, где можно посмотреть их статистику. Приложение точно определяет маршрут, а также во время бега можно включить звуковые подсказки.

Большинство пользователей в восторге от приложения, хотя и не используют его исключительно для бега, а любят его за множество интересных тренировок, доступных в видеоформате.

Особенности приложения:

Стильный дизайн.
Удобный беговой трекер с отслеживанием маршрута.
Наглядная история и статистика тренировок.
Бесплатные персонализированные тренировки по фитнесу от профессионалов.
Поддержка музыкальных приложений.
Международное комьюнити.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

14. MapMyRun

Самое функциональное приложение.

Популярное приложение для бега Android на базе другого под названием Endomondo, которое прекращает действие 31 декабря 2020 года. Именно по этой причине под приложением масса негативных отзывов, что никак не отражается на его производительности. MapMyRun – удобное приложение для бега, которое точно считывает маршрут и отслеживает физические показатели: средний, калории, подъем. Также в статистике можно отследить темп по отрезкам и посмотреть маршрут. Также здесь можно создавать планы тренировок, ставить цели, вступать в сообщество, участвовать в вызовах и соревноваться с друзьями.

Пользователям, которые привыкли к Endomondo, не нравится новый формат MapMyRun, но все остальные отмечают удобство и многофункциональность приложения. Здесь можно создавать маршруты и бегать по пользовательским, документировать тренировки, тренироваться по готовым программам, подключать приложения по питанию и многое другое.

Особенности приложения:

Отслеживание, создание и загрузка маршрутов для бега.
Подробная статистика и история тренировок.
Создание планов и целей тренировок.
Участие в челленджах.
Интеграция сторонних приложений и фитнес-устройств.
Фирменное сообщество.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

15. RunKeeper

Лучшее приложение для регулярных пробежек.

Фирменное приложение для бега от ASICS сегодня теряет популярность из-за недочетов в последних обновлениях. Но, несмотря на отрицательные отзывы, приложение точно определяет маршрут и отслеживает физические показатели. Здесь можно выбрать не только бег, но и другие кардиотренировки: ходьбу, велоспорт, коньки, сноуборд и многое другое. Приложение сохраняет результаты тренировок в статистике, где есть полезный блок аналитики и результаты достижений. Из полезных функций: интеграция музыкальных приложений и фирменное сообщество, где можно следить за успехами друзей.

Пользователи отмечают удобный формат RunKeeper, но многие недовольны новыми обновлениями. В целом, приложение работает хорошо, обладает широким функционалом и подходит для регулярного использования.

Особенности приложения:

Отслеживание маршрута, темпа и скорости бега.
Наглядная статистика тренировок.
Постановка целей, участие в испытаниях и забегах.
Режим GPS и секундомера.
Интеграция музыкальных приложений.
Фирменное сообщество.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY >>>

Читайте также:

Топ-10 лучших приложений для занятий йогой на Android
Топ-20 лучших женских кроссовок для безопасного и комфортного бега
Топ-20 лучших мужских кроссовок для безопасного и комфортного бега

‎Бег для похудения от Slimkit в App Store

Описание

ПОХУДЕТЬ ЗА 4 НЕДЕЛИ.
Первое работающее приложение в App Store, разработанное специально для похудения.
Заставьте бег служить вашим целям!

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Ключ к эффективному похудению лежит в правильном сочетании тренировок и питания. С нашим приложением вы получите план тренировок и планов питания для достижения ваших целей по снижению веса.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ
Сожгите максимум калорий с помощью интервальных планов, состоящих из интервалов бега, ходьбы и спринта.
— Получите план, соответствующий вашим целям и уровню физической подготовки.
— Тренируйтесь только 3 раза в неделю и быстро приходите в форму.
— Выберите из множества планов, чтобы похудеть, поддерживать результаты, поддерживать форму и активность.
— Функция свободного бега позволяет бегать и отслеживать свои результаты, не придерживаясь какого-либо плана тренировок.

ПИТАНИЕ
Следуйте здоровому, сбалансированному питанию и худейте быстрее.
— Вкусные рецепты с пошаговыми инструкциями.
— Узнайте, как сделать здоровый и вкусный выбор на завтрак, обед, ужин и между ними.
— Используйте трекер воды, чтобы избежать обезвоживания.

МУЗЫКА
Слушайте классные миксы для тренировок, чтобы повысить мотивацию и улучшить свои результаты.
— Темп музыки соответствует темпу вашей тренировки — музыка ускоряется по мере того, как вы бежите быстрее.
— 1000+ новейших музыкальных миксов.
— Новые миксы добавляются каждый день.

УДОБНЫЙ ОПЫТ
Все, что вам нужно, это делать все возможное во время тренировки, приложение сделает все остальное.
— Выберите своего личного тренера, от милого и ободряющего до жесткого и армейского стиля.

— Наслаждайтесь подробными аудиоинструкциями к каждой тренировке.
— Получайте голосовые подсказки и обновления статистики во время пробежек.
— Отрегулируйте количество звуковой обратной связи.
— Ведите учет каждой тренировки и отслеживайте общий прогресс.
— Отмечайте свое настроение, погоду и делайте заметки о своей тренировке.

— Делайте снимки во время пробежек прямо из приложения.
— Синхронизация с Apple Health, Fitbit, Runkeeper и MapMyRun.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Прочтите сотни полезных советов по здоровому питанию, тренировкам и одежде, которые регулярно обновляются.

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПРИЛОЖЕНИЯ, УСЛОВИЯХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ПОДПИСКИ НА ПОДПИСКУ
Обновление до Premium предоставляет доступ к разнообразным планам тренировок и аудиотренерам, планам питания, плейлистам и отключает рекламу. Ваша ежемесячная подписка составляет 9,99 долларов США в месяц, подписка на полгода — 41,99 долларов США за 6 месяцев, а пожизненная подписка — 59 долларов США.0,99 (цена может варьироваться в зависимости от местоположения).

— оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки
— подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода
— с учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и указать стоимость продления
— пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если она предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию, где это применимо.

Опубликовано в Washington Post, AppleInsider и Huffington Post. Отмечен Apple в номинациях «Лучшие приложения для бегунов», «Приведи себя в форму», «Беги в 2016 году».

Политика конфиденциальности: https://verv.com/running-ios-privacy-policy/
Условия использования: https://verv.com/running-ios-terms/

фон может значительно сократить срок службы батареи.
Это приложение разработано только в информационных целях. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом любой фитнес-программы.

Следуйте за нами!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv

16 марта 2023 г.

Версия 6.31.2

Отличные новости! Мы тщательно доработали приложение, чтобы украсить ваш путь к здоровью.
И, как обычно, если что-то случится, мы, support@slimkit.

health, всегда готовы поддержать вас.

Рейтинги и обзоры

85,7 тыс. оценок

Я не могу тренироваться без него!

Мне так нравится это приложение! Я использую его с февраля, на данный момент я потерял 8 фунтов, и это только из-за использования части упражнений в этом приложении, я еще не пробовал планы питания, но, вероятно, потерял бы больше веса, если бы я это сделал. Так что да, вы все равно можете увидеть результаты даже без плана питания. Я не занимался 2 года, поэтому, когда друг рассказал мне об этом приложении, я был новичком. Теперь я пробегаю 4 мили в день, и все благодаря этому замечательному приложению, оно облегчает бег, а раньше я ненавидел бег.
Музыка потрясающая! Я слушаю рэп, у них самые новые песни, часто добавляю новые плейлисты, вот когда меня продали, плейлисты настолько хороши, что каждый найдет что-то для себя, и в музыке нет мата, это здорово, потому что мой 6-летний сын любит работать со мной, и я не должен беспокоиться о плохих словах.
Это приложение действительно должно быть на первом месте. Я никогда не пишу отзывы, но этот заслуживает этого! Я заплатил за год, и я буду продолжать! Bravo Weight Loss Running, продолжайте в том же духе!

Дорогой друг, ты настоящая жемчужина в нашей беговой команде 😍 Огромное спасибо за добрые слова, твою историю и доверие! Раздвиньте все границы, сделайте шаг вперед и дайте пять своему маленькому меломану 🙌 С уважением, Verv.

В целом отличное приложение

Я пользуюсь этим приложением уже несколько недель и пока им очень доволен. Раньше я был заядлым бегуном, но жизнь становится занятой, и сейчас мне намного сложнее оставаться в форме в свои 30 лет. Поэтому я хотел, чтобы приложение просто помогало мне оставаться мотивированным, чтобы снова прийти в форму, тренировки уже не такие веселые, как раньше. Мне нравятся тренеры, которых вы можете выбрать (Бобс мой любимый), музыкальные списки воспроизведения на самом деле довольно хороши, и мне нравятся различные интервалы ходьбы, бега, спринта. Он даже сообщает мне, когда я на полпути, чтобы я знал, когда развернуться и вернуться туда, откуда я начал.
Единственное, на что я жалуюсь, это то, что расчет сожженных калорий иногда бывает совершенно странным. У меня есть часы Garmin с нагрудным датчиком сердечного ритма, которые я использую одновременно для записи, и записи расстояния между этим и этим приложением обычно одинаковы, однако это приложение будет иметь почти вдвое больше расчетных сожженных калорий (во время моей последней пробежки мои часы сказал, что я сжег 390 калорий, в то время как это приложение сказало 609 калорий). Я больше доверяю своему Garmin, так как он более точно измеряет мой темп вместе с частотой сердечных сокращений. В остальном я доволен приложением и считаю, что оно стоит своих денег.

Отличное приложение с отзывчивой поддержкой!

После двухлетнего перерыва в тренировках я использовал это приложение, чтобы вернуться к бегу.
Я ОБОЖАЮ иметь «тренера» со мной на моих пробежках! Мне не нужно думать о своих тренировках — я просто делаю их.
Я начал с плана «Начни бегать», который отлично подойдет всем, кто только начинает. Это программа ходьбы-бега, которая просто заставляет вас двигаться. После этого я не был уверен, какой план попробовать, и обратился за советом на страницу поддержки. Я ожидал общего ответа, но вместо этого получил вдумчивое, подробное руководство, основанное на моем собственном опыте. УХ ТЫ! Мне также нравится, что есть 3 тренировки в неделю, которые последовательны, но не перегружены — и это интервальная тренировка без необходимости планировать ее. Я просто начинаю тренировку и следую словесным сигналам. Это предлагает разнообразие, увеличивая мою скорость.
Не могу сказать ничего хорошего об этом приложении. Я делаю премиум (не профессиональный), и есть предложения по еде и советы по воде и здоровью. Вы также зарабатываете значки по пути, что довольно весело.

Здравствуйте! Большое спасибо за отзыв! Это очень много значит для нас💜 Мы рады слышать, что вам нравится контент нашего приложения! Хорошего дня☀️

Разработчик, MONTIBUS LTD, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Покупки

Идентификаторы

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Здоровье и фитнес
Покупки
Пользовательский контент
Идентификаторы
Данные об использовании
Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец: МОНТИБУС ЛТД
Размер: 145,3 МБ
Категория: Здоровье и фитнес
Возрастной рейтинг: 4+
Местоположение: Это приложение может использовать ваше местоположение, даже если оно не открыто, что может сократить срок службы батареи.
Цена: Бесплатно

Сайт разработчика
Тех. поддержка
политика конфиденциальности

Опоры

Еще от этого разработчика

10 приложений для бега для всех типов бегунов

Независимо от того, являетесь ли вы бегуном со стажем или новичком в фитнесе, никогда еще не было так легко разработать свою тренировку. На данный момент такие опции, как GPS-отслеживание и совместное использование в социальных сетях, в значительной степени являются нормой, поэтому вот некоторые из лучших приложений для бега, которые привносят что-то дополнительное, чтобы держать вас в движении.

Подходит для: Интервальная тренировка
Если похудение является вашей мотивацией для того, чтобы отправиться в путь (или на беговую дорожку), Running for Weight Loss позиционируется как единственное приложение для бега, специально разработанное для того, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы. Даже если вы не заинтересованы в избавлении от дряблости, это отличное приложение для интервальных тренировок. Вы выбираете один из трех уровней в зависимости от ваших текущих беговых способностей, затем приложение предоставляет вам программу интервальных тренировок. Чередуя ходьбу, бег и различные уровни спринта, тренировки сложны, но вполне преодолимы.
Любовь: Интерфейс чрезвычайно прост в использовании, и приложение не обременяет вас сложной настройкой. Нажмите одну кнопку, и вы готовы начать разминку. Кроме того, вы можете связать его с другими приложениями — FitBit, RunKeeper или MapMyRun — чтобы интегрировать эти тренировки в свои обычные журналы тренировок.
Ненависть: Интервалы могут стать немного предсказуемыми — как только вы выясните «схему» тренировки, вы можете отступить, ожидая спринтов. Вы можете воспроизводить любую музыку, которая вам нравится, но она должна быть запущена, прежде чем вы откроете приложение; в приложении нет возможности изменять музыку.
iOS (2,99 долл. США)

Подходит для: Серьезных поклонников Nike
Nike+ Running существует уже некоторое время и постоянно совершенствуется — Nike, по крайней мере, очень чутко реагирует на отзывы пользователей. Недавно они добавили более обширные планы тренировок и, наконец, сделали так, что вам не нужно вручную приостанавливать тренировку каждый раз, когда вы проезжаете красный свет, что делает его идеальным для бега по городу.
Любовь: Если вы серьезно относитесь к Nike, это приложение для вас. Вы можете интегрировать его с продуктами Nike (например, Fuelband), пометить беговые кроссовки Nike и вывести их из эксплуатации, загрузить NikeFuel и связать его с неработающими приложениями Nike (например, Nike Training Club). Хотя все бегуны жалуются на то, что приложения не могут точно определить расстояние, Nike+ Running не так уж плох, когда дело доходит до отслеживания статистики беговой дорожки.
Ненавижу: Здесь огромное количество функций, но это также означает огромное количество настроек. Чтобы настроить Nike+ так, как вам удобно, может потребоваться несколько пробежек. Настройки по умолчанию делают его довольно «разговорчивым» приложением, поэтому оно может превратиться в перегрузку данными. Вы можете управлять музыкой со своего устройства (например, iTunes), но Nike+ плохо работает с другими музыкальными приложениями (например, Spotify).
iOS (бесплатно), Android (бесплатно)

Подходит для: Не бегунов
Если вы думали о беге, но не знали, с чего начать, это приложение для вас. Couch to 5K делает запуск тренировочной программы максимально безболезненным благодаря последовательности тренировок, которая начинается с ультрамягких интервальных тренировок «ходьба-бег». Используйте его три раза в неделю, и через девять недель вы будете готовы пробежать 5 км.
Любовь: Приложение простое в использовании, а простые звуковые подсказки проведут вас через тренировку. Нужна дополнительная мотивация? Вы можете использовать приложение для поиска 5K рядом с вами и зарегистрироваться.
Ненавижу: Это приложение отлично подходит для бега на свежем воздухе, но если вы используете беговую дорожку, вам придется вводить свои тренировки самостоятельно.
iOS (1,99 долл. США), Android (1,99 долл. США)

Подходит для: мультиспортсменов
Бесплатная версия этого приложения дает вам удивительно полнофункциональное приложение для бега; версия Pro добавляет больше наворотов (многие из которых недоступны для версий Blackberry и Windows Phone). Ключевым фактором, определяющим разницу между бесплатной версией и версией Pro для большинства пользователей, будут голосовые тренировки и планы тренировок, которые вы можете получить, только заплатив за Pro.
Любовь: Количество приложений в семействе «-tastic» постоянно растет, так что вы можете отслеживать не только свои пробежки, но и езду на велосипеде, ходьбу, катание на лыжах и многое другое. Это также одно из немногих запущенных приложений, доступных для всего спектра смартфонов, хотя версия Pro доступна только для iOS и Android.
Ненависть: Интерфейс не особенно привлекателен или прост в использовании, и кажется, что приложение немного более подвержено сбоям, чем некоторые другие основные работающие приложения.
iOS (бесплатно/4,99 долл. США), Android (бесплатно/4,99 долл. США), Windows (бесплатно), Blackberry (бесплатно)

Подходит для: бегунов на длинные дистанции. множество тренировочных программ (на самом деле это комбинация нескольких отдельных тренировочных приложений, в том числе «Бег для похудения»). Если вам нужен простой в использовании план тренировок для полного или полумарафона, это приложение определенно стоит своей цены. Вы также можете переходить от одного плана к другому — или просто начать старую добрую пробежку — так что, если ваши планы изменятся, вы не застрянете в рутине.
Любовь: Выберите цель, выберите уровень способностей и вперед! Это приложение помогает отслеживать ваш прогресс, но не перегружает вас данными.
Ненависть: Нет интеграции музыки в приложение — вам нужно выбрать свой плейлист, прежде чем открывать RunCracker, и быть готовым придерживаться его, особенно если вам предстоит долгая тренировка.
iOS (7,99 долл. США)

Подходит для: Скучающих бегунов
Даже опытным бегунам бег на беговой дорожке может показаться унылым, но если бег по дороге или по пересеченной местности вам не по душе, это приложение станет тревожным звонком. Да, это работающее приложение с базовыми функциями, которые вы ожидаете (вы можете воспроизводить музыку, есть отслеживание GPS и т. д.), но это также многопользовательская игра. Вы выбираете свой плейлист, а между треками приложение разворачивает больше истории. Тебе никогда не просто работает. Вы бежите собирать припасы или убегаете от нежити.
Любовь: Режим «Погоня за зомби» заставит вас провести интервальную тренировку. Вы можете услышать дыхание зомби прямо позади вас! Если это не заставит вас бежать быстрее, мы не уверены, что заставит. Только начинаете? Также есть приложение зомби 5k.
Ненависть: Вы должны быть очень преданы игре, чтобы это стоило потраченного времени — вы должны использовать приложение, чтобы продолжить свою миссию после пробежки (например, вы взяли припасы, теперь вам нужно их использовать) ). Кроме того, стоимость более или менее базовой цене. Если вы увлечены этим и израсходовали свои миссии, вам нужно либо запустить/играть их снова, либо купить больше.
iOS (3,99 долл. США), Android (3,99 долл. США)

Подходит для: Любителей музыки
Практически все бегают с музыкой, но с TempoRun вы действительно запускаете с своей музыкой. Это приложение сортирует все песни в вашей медиатеке iTunes в зависимости от их темпа, а затем оценивает их от 1 до 10. Выберите свой темп, и оно подберет идеальные мелодии, которые идеально подходят для ходьбы (1) или спринта (10). ).
Любовь: Интерфейс действительно легко увидеть (и нажать) в середине, поэтому его легко ускорить или замедлить, а музыка настраивается соответствующим образом. Дождь или холодно на улице? Это приложение идеально подходит для того, чтобы вы продолжали тренироваться на беговой дорожке.
Ненависть: Если вы в основном слушаете музыку через потоковый сервис, это вам не подойдет. У вас должно быть приличное количество музыки, хранящейся на вашем телефоне, чтобы действительно максимально использовать это приложение.
iOS (2,99 долл. США)

Подходит для: Ночных сов и трейлраннеров
Если вы любите бегать в одиночку, но беспокоитесь о безопасности, Kitestring прикроет вашу спину. Это даже не приложение — вам не нужно ничего скачивать (или даже иметь смартфон). После регистрации вы отправляете сообщение Kitestring, чтобы сообщить, что вы уезжаете и как долго вас не будет. Он отправляет вам текстовое сообщение, проверяющее вас после того, как это количество времени прошло. Если вы не ответите или не зарегистрируетесь онлайн в течение определенного интервала времени (по умолчанию 5 минут), он отправит автоматическое оповещение вашему контактному лицу для экстренной связи.
Любовь: Хотя вам все еще нужно оставаться в пределах покрытия сотовой связи, вы можете чувствовать себя намного лучше, избегая сценария 127 часов на этом загородном маршруте.
Ненависть: Если вы не платите абонентскую плату, вы можете совершить до 8 поездок в месяц. Тем не менее, лучше перестраховаться, чем сожалеть.
Интернет (бесплатно)

Подходит для: Бегунов, склонных к травмам
Это приложение создано как стандартное приложение для тренировок, но его дополнительные функции имеют значение. Чувствуете приступ? Это не врач, но приложение может дать вам обзор и несколько советов, как справиться с распространенными беговыми травмами. Более того, вы можете избежать травм с помощью упражнений на разминку, растяжку и силовые тренировки, которые были разработаны ультрамарафонцем и его врачом специально для бегунов.
Любовь: Чистый, лаконичный дизайн делает это приложение простым в использовании. Упражнениям легко следовать, и вы можете наблюдать за их выполнением реальными людьми (здесь нет жутких аватаров).
Ненависть: Чтобы получить максимальную отдачу от этого приложения, вам нужно будет сделать несколько покупок в приложении. Без тренировок это в значительной степени ваше основное приложение для отслеживания.
iOS (бесплатно), Android (бесплатно)

Подходит для: Любителей фитнеса
Endomondo — это не просто приложение для бега — вы можете отслеживать практически любые тренировки на свежем воздухе, от каякинга до катания на лыжах.

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»