Приемы футбол: Приемы в футболе
Приемы в футболе
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы
Когда мяч катится на игрока, его удобнее всего останавливать внутренней стороной стопы. Перед тем как его коснуться, нужно, чтобы ступня согнутой опорной ноги была параллельна линии, по которой он катится. Ногу, которой вы хотите остановить мяч, в момент касания ею футбольного снаряда следует немного отвести назад, за опорную. Если стопа ноги, которой делается остановка, ставится под прямым углом к линии, по которой катится круглый, то он, коснувшись ноги, откатится назад прямо перед игроком. Если же стопа встретит его под другим углом, мяч после остановки может покатиться чуть вправо или влево. Чем мягче получится остановка, тем меньшим будет отскок футбольного снаряда от ноги. А чтобы остановка получилась мягкой, нужно расслабить ногу в коленном и голеностопном суставах.
Остановка катящегося мяча подошвой
Для выполнения этого приема необходимо ногу, немного согнутую, выставить навстречу катящемуся мячу так, чтобы он коснулся подошвы.
Остановка внешней частью подъема
Остановка опускающегося футбольного снаряда внешней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. По мере приближения мяча подними ногу и отведи ее в сторону опорной, а сам немного наклонись в сторону ноги, которой будешь его останавливать. Когда круглый приближается к земле, поднятая нога движется в его сторону. В момент отскока мяча от земли нога накрывает его внешней стороной подъема.
Остановка внутренней частью подъема
Остановка опускающегося мяча внутренней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. Чтобы выполнить этот прием, надо во время движения навстречу мячу точно рассчитать место его приземления.
Остановка опускающегося мяча подошвой
Чтобы выполнить этот прием, игрок должен рассчитать место приземления мяча. В момент его отскока от земли опорная нога должна стоять немного за точкой его приземления. Другую ногу нужно невысоко поднять, с таким расчетом, чтобы подошва преградила путь мячу. Во избежание отскока футбольного снаряда следует в момент касания его подошвой немного поднять ногу, как бы чуть уступая его «стремлению» двигаться вверх.
Но делать это надо не спеша. Недавно начавшие играть в футбол часто допускают техническую ошибку, поднимая ногу преждевременно.
Мяч в таких случаях часто не долетает до места, где находится игрок, или перелетает это место. И даже если он опускается у ноги, то проскальзывает под ней раньше, чем игрок успеет коснуться мяча. Это частая погрешность в технике выполнения приема у начинающих.
Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы
Мячи, опускающиеся не спереди, а немного сбоку, можно, так же как и подошвой, останавливать и внутренней стороной стопы.
До остановки футбольного снаряда носки обеих ног обращены вперед — навстречу летящему мячу. Рассчитай место его приземления и в момент, когда он приблизится к земле, слегка отведи ногу, которой хочешь его остановить, назад — к точке его приземления. Одновременно разверни ногу носком наружу так, чтобы ступня образовала прямой угол с линией полета мяча. В момент его приземления эта нога немного приподнимается и накрывает мяч внутренней стороной стопы.
Остановка мяча в воздухе
Остановка мяча в момент его касания земли наиболее целесообразна, поскольку он при этом остается на земле и овладевший им может сразу выполнить самые различные приемы (ведение, обводку, удар).
Но во время игры часто нет времени ждать, пока футбольный снаряд приземлится. Поэтому игрок вынужден бывает применить футбольные технические приемы остановки мяча в воздухе.
Остановить его в воздухе можно разными частями стопы и бедром. Для этого надо в прыжке или в положении стоя поднять ногу вверх (вперед или в сторону) и подставить ту или иную ее часть к мячу, а чтобы смягчить удар, — отвести ногу (вместе с мячом) вниз или в сторону. Круглый, потеряв скорость, опустится к ногам.
Остановка бедром
Рассчитай место приземления мяча и, согнув одну ногу, подними ее вверх примерно на уровень живота. Туловище отклони немного назад. Когда мяч коснется бедра, уступающим движением опусти ногу, оставляя ее согнутой. Футбольный снаряд потеряет скорость и скатится к твоим ногам.
Остановка мяча грудью
По мере приближения мяча вынеси грудь чуть вперед и разведи руки в стороны и немного вверх.
Когда он коснется груди, быстро отведи туловище назад, а грудь вбери. Согни колени. Мяч, как с горки, скатится с груди и упадет перед тобой.
Если хочешь, чтобы он упал вправо или влево от тебя, в момент его касания с грудью поверни в «нужную» сторону туловище.
Остановка головой
Как и приемы остановок мяча ногой, основана на выполнении уступающего движения. Когда мяч приближается к тебе, устремись ему навстречу, встань на носки и вытяни к нему туловище и голову. В последний момент согни колени (как бы присаживаясь) и втяни голову в плечи. Присаживаясь, ставь ноги одну перед другой: при таком выполнении приема круглый почти не отскочит от головы.
Техника Вратаря
Ловля мяча
Чтобы поймать круглый, летящий высоко, нужно прежде всего рассчитать, в каком месте это сделать удобнее. Иной раз вратарю целесообразно оставаться на месте, иногда — переместиться (в сторону, вперед и назад).
От того, на какой высоте и в каком направлении летит мяч, зависит и способ, которым его лучше ловить. Вот с различных способов ловли футбольного снаряда мы и начнем разговор о приемах игры голкипера в футболе.
Ловля высоколетящего мяча в прыжке
Когда вратарь определил точку, в которой можно поймать мяч в прыжке, он одновременно с прыжком энергично поднимает вверх прямые руки и обращенными вперед ладонями с широко расставленными пальцами ловит круглый. Чтобы соприкосновение рук с ним получилось мягким, нужно в миг касания с мячом немного отвести руки назад. После того как он остановлен, ладони перемещаются для обхвата футбольного снаряда и голкипер притягивает его к туловищу.
Ловля мяча, летящего на уровне груди
Наиболее надежный способ ловить такие мячи следующий: по возможности переместиться на линию полета футбольного снаряда, затем подпрыгнуть вверх с таким расчетом, чтобы на его уровне оказался живот (к нему вратарь подтягивает мяч сразу после того, как поймает в руки, обращенные ладонями вверх).
На грудь мяч ловить не рекомендуется, потому что от груди он может отскочить раньше, чем его успеют обхватить руки.
Ловля высоколетящего мяча в стороне от вратаря
Когда круглый летит высоко, но в стороне от места, где стоит вратарь, страж ворот должен (учитывая быстроту полета мяча и расстояние до линии его полета) рассчитать, успевает ли он переместиться на линию полета к моменту, когда футбольный снаряд будет пролетать мимо. Конечно, расчеты эти нелегки и умение быстро делать их приходит только с опытом. Но все же с первых тренировок старайтесь определять и время полета мяча, и скорость своих действий.
Итак, если голкипер успевает, то разумнее всего ему переместиться на линию полета мяча и ловить его, стоя лицом к нему: в таком положении действовать и удобнее и надежнее. Если же вратарь видит, что он оказаться в нужном положении перед круглым не успевает, то должен прыгнуть к нему и постараться поймать (или отбить) его руками.
Ловля (или отбивание) мяча, высоколетящего в стороне от вратаря с падением
В случаях, когда ловля мячей, летящих в стороне от вратаря, связана с падением, нужно стараться, поймав круглый, тут же притянуть его к туловищу.
Прием катящегося мяча
Когда футбольный снаряд катится на вратаря, нужно встать перед ним так, чтобы линия его движения проходила в середине сомкнутых прямых ног. Обращенные ладонями вперед прямые руки с немного растопыренными пальцами почти касаются земли и обхватывают приблизившийся футбольный снаряд. Как только ладони касаются его, подхваченный мяч подтягивается к животу.
Ловля низколетящего мяча с падением
Если круглый летит или катится в стороне от вратаря так, что добежать до него трудно, вратарь поворачивается в его сторону и, пробежав некоторое расстояние (если это нужно), прыгает к нему низко над землей. После толчка руки выбрасываются вверх, ладонями к мячу. В момент падения ногу, находящуюся внизу, нужно согнуть.
Падать следует перекатом, а не плашмя: сперва земли касается голень, потом бедро, бок, а последними — руки.
Бросок легче сделать из полуприседа. На живот падать не рекомендуется. Вам, ребята, следует тренировать такой прием только на траве или на мягком грунте.Поймав футбольный снаряд, вратарь не должен торопиться переходить к следующему действию (скажем, перемещаться в ту или другую сторону, выбрасывать или выбивать его ногой): в спешке можно потерять мяч.
Как вставать после падения? Крепко прижав круглый к груди одной рукой, другой нужно упереться в землю и подняться.
Отбивание мяча
Это целесообразно лишь в случаях, если при попытке поймать футбольный снаряд возможна ошибка. Например, когда до него можно дотянуться лишь кончиками пальцев, вокруг голкипера много игроков или поймать его может помешать кто-то из соперников. Отбивать мяч желательно обоими кулаками, но если так неудобно, можно отбить и одним.
Отбивание кулаком применяется, когда невозможно достать круглый обеими руками. Отбить мяч кулаком можно двумя способами.
Первый: когда он приближается, поднятая рука, до этого немного согнутая в локте, разгибается, и наружная часть кулака наносит удар по мячу. От такого удара он не улетит далеко. Зато таким образом можно доставать довольно высокие мячи. Второй: более сильный удар выполняется с полным замахом руки и с энергичным движением в плечевом суставе. Рука сперва отводится назад, а потом резко «выбрасывается» к футбольному снаряду.
Ведение мяча
Вратарь ведет мяч во время ходьбы или медленного бега. Его надо ударять о землю короткими движениями после отскоков.
Выбивание мяча с рук
Мяч вратари держат двумя руками, немного согнутыми в локтях. Пробежав вперед 2-3 шага, голкипер бросает мяч немного вперед и наносит по нему удар подъемом.
Бросок мяча
Можно бросить мяч рукой, предварительно не отведенной за плечо, а находящейся на уровне чуть выше пояса. В момент такого броска ладонь направлена вперед, а рука, до этого согнутая в локтевом суставе, выпрямляется.
Делается резкое движение ладони, как бы выталкивающее мяч. Футбольный снаряд, посланный так, летит плавно, мягко, как бы расстилаясь перед игроком, которому он адресован.
Вратари применяют и такой бросок мяча, после которого он катится по земле. Перед броском страж ворот сгибает ноги и принимает положение полуприседа. Выпрямляя и опуская руку чуть ниже колена, он бросает мяч так, чтобы тот покатился по земле. Кисть руки, в которой лежит мяч перед броском, обращена к земле, а в момент броска разворачивается назад с таким расчетом, чтобы ладонь оказалась обращенной вперед — в сторону полета мяча.
Удар подъемом
По мячу можно ударять серединой подъема, его внутренней и внешней частью.
Удар серединой подъема
Предположим, ты хочешь ударить по мячу серединой подъема правой ноги. Поставь левую ногу рядом с ним так, чтобы носок ноги был чуть впереди мяча. Правая нога немного сзади и напротив мяча.
Теперь согни правую ногу и отведи ее чуть назад. Резким движением направь ногу к мячу, стараясь серединой подъема попасть в середину. В момент удара опорная (левая) нога ставится на носок, а туловище наклоняется вперед. В момент касания мяча подъемом нога еще будет согнута, но потом, как бы провожая его, она станет выпрямляться.
Учти: вначале голеностопный сустав расслаблен, а при нанесении удара должен быть напряжен. Левая рука в момент удара выносится вперед-вверх. Чтобы ударить по футбольному снаряду с разбега, отойди на несколько шагов назад, но не в сторону от мяча. Рассчитай разбег, чтобы в момент удара положение ног было таким же, как и тогда, когда ты бьёшь с места. Нанося удар, опорную ногу приподними на носке, чтобы бьющая не задела пальцами землю.
Удар серединой подъема — один из главных. Высота полета мяча при ударе подъемом зависит от того, насколько опорная нога в момент удара отстоит от него. Если опорная нога на уровне футбольного снаряда, то подъемом бьющей ноги удается коснуться его в середине или даже чуть выше.
Полет мяча при таком ударе невысок. Если же опорная нога находится дальше от мяча, то бьющей ногой удается коснуться лишь нижней части круглого. Получается подсечка, отчего он летит высоко.
Удар внешней частью подъема
Им часто пользуются игроки с длинной стопой (опасаясь задеть носком землю), а также «косолапые» — те, у кого носки ног повернуты внутрь.
Чтобы нанести такой удар, нужно опорную ногу поставить примерно в 10-15 см сбоку и сзади от мяча, а бьющую повернуть носком внутрь. После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью футбольного снаряда. В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе, а туловище немного наклонено вперед.
Высота полета мяча зависит от расстояния между ним и опорной ногой и от того, насколько стопа повернута внутрь: чем ближе опорная нога и чем больше повернута стопа, тем ниже полетит мяч.
Для обучения ударам внешней частью подъема можно использовать те же упражнения, которые были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.
Возможные ошибки в технике удара:
1. Опорная нога не отведена на нужное расстояние от мяча и мешает бьющей сделать нужный замах и нанести сильный удар. Бьющая нога может даже зацепить опорную.
2. Опорная нога слишком далеко от мяча. Дотянуться до него можно не подъемом, а лишь внешней частью носка. Удар получается слабый, снаряд не поднимается в воздух, а тихо катится по земле.
Удар внутренней частью подъема
Выполняется так же, как удар прямым подъемом, но в последний момент перед ударом надо развернуть носок наружу.
Часто эта ударная техника применяется, когда игрок оказывается на одном из краев поля и хочет выполнить навес на ворота. Ведь такому игроку не нужно поворачиваться лицом к цели, как при ударе серединой подъема. Значит, он экономит время. Можно нанести такой удар и с прямого разбега (по отношению к полету мяча). Часто его применяют футболисты, не умеющие как следует бить прямым подъемом или имеющие длинную стопу: при таком ударе исчезает опасность зацепить носком землю, поскольку пальцы обращены не к земле, а находятся под углом к ней.
Если хочешь нанести такой удар правой ногой не вперед, а в сторону — влево от себя, сделай так: положи мяч и встань позади него левым боком к той стороне площадки, куда предполагаешь ударить, сделать пас или навес. Поставь полусогнутую левую ногу чуть позади мяча и слева от него. Правую (бьющую) ногу, тоже немного согнутую, отведи для замаха назад и чуть вправо. Теперь рассчитай разворот голеностопного сустава наружу в момент удара так, чтобы удар внутренней частью подъема стопы пришёлся в нижнюю часть мяча. Движение рук такое же, как при ударе прямым подъемом. Мяч полетит низко, если выносить вперед колено бьющей ноги. А чтобы он летел высоко, надо, наоборот, колено этой ноги не доводить до мяча, а бить в его нижнюю часть. При ударе с разбега нужно, чтобы разбег делался по дуге. Положение опорной и бьющей ноги такое же, как при ударе с места.
Резанные и кручённые удары очень любят применять пятикратные чемпионы мира по футболу – бразильцы. Мяч летит в ворота по кривой, поэтому становится намного проще обмануть соперников.
Резаный удар внутренней частью подъема
Подготовка к нему такая же, как при обычном ударе внутренней стороной стопы. Если удар наносится правой ногой, то разбегаться нужно с левой стороны мяча. Опорная нога ставится немного сбоку и за ним. Внутренней частью подъема надо бить по той части футбольного снаряда, которая дальше от опорной ноги. Нога как бы вскользь прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение вокруг своей оси. После такого удара круглый должен лететь вперед, вращаясь вокруг своей оси в левую сторону.
Резаный удар внешней частью подъема
Вся подготовка к нему такая же, как к обычному удару внешней частью подъема. Но, чтобы мяч летел не прямолинейно, а вращался во внешнюю сторону, нужно нанести удар не по середине его, а по той части, которая ближе к опорной ноге: сперва коснуться мяча частью подъема, которая ближе к пальцам, а потом сделать движение бьющей ногой в сторону опорной и оторвать ногу от мяча лишь в тот момент, когда он, прокатившись по внешней части подъема, окажется у его середины или чуть дальше к пятке.
1. Желая подрезать мяч внешней стороной подъема, ты коснулся той его части, которая слишком близка к его середине. Вращательного движения футбольный снаряд уже не получает.
2. Ты не сумел придать мячу вращательное движение потому, что не сделал движения бьющей ногой в сторону опорной, а выполнил ею лишь движение вперед (как при нанесении обычного удара этой частью подъема).
Удар внешней стороной стопы
Чаще всего внешней стороной стопы бьют по мячу, катящемуся навстречу или сбоку, с внешней стороны бьющей ноги. Чтобы нанести такой удар правой ногой вправо от себя, надо левую (опорную) ногу поставить примерно в полушаге слева от мяча и чуть за ним. После замаха в сторону и мимо опорной ноги обратным движением другой ноги ударь серединой внешней стороны стопы по середине круглого.
В футболе такой удар — редкость, поскольку выполнять его неудобно. Значит, и мы не будем уделять обучению ему много времени и не предлагаем упражнения для разучивания такого удара.
Но на нескольких занятиях поупражняться в ударах внешней стороной стопы у стенки или передавая мяч друг другу имеет смысл.
Удар по мячу, катящемуся сбоку
Удары по мячу, летящему к игроку сбоку, во время игры применяют при обстреле ворот, выполняя различные передачи, при отбивании футбольного снаряда от ворот.
Если мяч катится к тебе слева или справа, а ты хочешь его ударить прямо перед собой, то в момент подкатывания его к тебе опорная нога должна оказаться на линии его движения.
Удар по мячу, катящемуся от игрока
Если хочешь ударить по мячу, когда он катится в том же направлении, в каком движешься ты, нужно прежде всего догнать его, поставить опорную ногу немного впереди него и в этот же момент замахнуться. Удар наноси, когда мяч будет катиться мимо опорной ноги. В результате он полетит вперед по ходу твоего движения. Если же нужно направить его в сторону, ставь опорную ногу так, чтобы в момент удара она находилась за мячом.
Удар носком
Положи мяч и реши, какой ногой хочешь нанести удар. Если правой, то нужно встать позади мяча примерно на расстоянии 10-15 см так, чтобы правая нога находилась напротив него, а левая на том же расстоянии, но немного левее мяча. Левая нога будет служить опорой.
Для выполнения удара нужно правую ногу отвести назад, замахнуться ею, а потом направить ее в сторону мяча так, чтобы носок попал в середину круглого. Обрати внимание: носок опорной ноги должен быть обращен вперед. В момент, когда бьющая нога движется к мячу мимо опорной, ее надо резко выпрямлять, хотя она в момент касания мяча носком и остается все же чуть согнутой. Направление и дальность полета мяча зависят от того, в какую его часть, с какой силой и под каким углом будет нанесен удар.
Если хочешь ударить с разбега, то нужно отойти на несколько шагов назад и рассчитать разбег так, чтобы в момент удара левая нога стояла немного левее и чуть позади мяча.
Удар носком в футболе не редкость.
После него футбольный снаряд летит с большой скоростью. Часто игроки проталкивают мяч носком, делая передачу партнеру, особенно когда нет времени дотянуться до мяча другой частью ступни. Учти: носком труднее, чем другими частями ступни, добиться точности удара, так как с мячом соприкасается маленькая площадь ноги и, если не попадешь в середину мяча, он срежется в сторону. Однако в ударе носком немало и положительного: прежде всего высока скорость полета мяча; сам удар можно нанести после короткого и незаметного для соперника замаха.
Удар пяткой
Если хочешь ударить по мячу пяткой правой ноги назад, встань позади него так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча, а правая примерно на длину ступни за ним. Носки обеих ног направлены вперед. Из этого положения замахнись правой ногой и занеси ее за мяч (нога проходит над мячом или справа от него). Теперь резким движением назад ударь пяткой в нижнюю часть мяча посередине.
Пяткой правой ноги можешь послать мяч и влево от себя.
Для этого левой ногой заступи немного вперед мяча так, чтобы пятка оказалась примерно напротив середины мяча. Колено этой ноги согнуто. Теперь нужно вынести вперед и немного вправо бьющую ногу, одновременно разворачивая наружу ее носок до такой степени, чтобы пятка оказалась напротив середины мяча. После этого движением ноги к мячу выполняется удар. В игре удары пяткой используются чаще всего как неожиданные для соперника передачи, а не для удара по воротам.
Футбольные приёмы остановки мяча или финты для начинающих и профи
Главная Список новостей Футбольные приёмы остановки мяча
Красиво и эффективно обыграть соперника — мастерство, которое впитывается и обучается с детства. Но в первую очередь к нему должны прилагаться способности. Хитрые маневры применяют все футболисты, умением финтить гордятся и бравируют. Приёмы можно условно разделить на психологические и технические. Особенно интересно наблюдать за происходящим на испанской и итальянской аренах.
В этих странах футбол является национальной гордостью, массовым заболеванием, менталитетом, способом мировоззрения. Для горячих и темпераментных футболистов в спорте как на войне — все способы хороши. Но приёмы рискованны, неудачное исполнение финта — это удачная контратака соперника. Сложные приемы становятся визитной карточкой и изюминкой знаменитого футболиста. Ложным замахом ноги, обманным движением корпуса и имитацией удара уже никого не удивишь, и не испугаешь.
Финт в футболе — ложное движение, сбивающее ход мысли и тормозящее инерцию движения тела противника.
Финт Зидана заключается в том, что при стремительном приближение противника, производится резкий разворот, перекатывая мяч между ногами, и с набранной скоростью движение перетекает в совершенно противоположную сторону. Такой прием использовали многие футболисты, в том числе Марадона и Ива Мариота. Но в ногах Зинедина это выглядело максимально эффектно и выразительно.
Футбольные приёмы с мячом показывал и Ференц Пушкаш (1927–2006).
Один из лучших: во время матча нападающий вошёл в штрафную, а затем быстро и эффектно V-образным движением сделал виртуозный гол. Все гениальное просто! Хитрость заключается в провоцировании соперника пойти на мяч, а потом резко поменять путь своей траектории, оставляя галочку в проекции.
Финты Месси. Существует много футбольных приёмов с мячом как для начинающих, так и для профессионалов. На сегодня сложилось, что классический приём, давно используемый, приписывают современному игроку, исполняющему лучше современников. Низкий рост Месси позволяет красиво и результативно маневрировать. Произвести ложное колебание корпусом и мгновенно увести мяч — конёк Лионеля.
Сработавший приём «радуга» — высший пилотаж! Оставшийся позади футболиста мяч накатывается бьющей ногой, сильным толчком опорной ноги перебрасывается через закрывающего ход противника. Приём не всегда результативен, тяжело просчитать силу удара и реакцию встречного соперника, который может сориентироваться и не дать прохода подкинувшему мяч.
Радугой называется из-за траектории движения мяча.
Требуются регулярные и частые тренировки, которые оттачивают профессионализм до автоматизма.
Способности к импровизации и интуитивному ощущению момента, в котором можно провернуть приём. Это напоминает волшебное действие, свершаемое неожиданно для участников.
Полный контроль мяча ногами, быстрая реакция, полёт воображения, — просто талант футболиста.
Летящий мяч, достигший цели, — горе вратаря, команды и болельщика. Но это лирика, в реальности все исправляется своевременно совершённой остановкой силы полёта. Мяч разрешено ловить ногами, грудью, бедром, головой.
Самый надёжный ход — остановка подачи в воздухе. Футболист эффективно смягчает удар и переводит сразу в нужном направлении. Все способы поставить жесткое сопротивление провоцируют отбивание в противоположном направлении.
Что бы правильно остановить внутренней стороной стопы, следует расслабить ногу в колене, и подать под прямым углом к мячу. Любой другой градус провоцирует угловой отскок, а напряженные мышцы задаёт силу и скорость. Подошва хорошо мягко тормозит мощь удара, если ногу отвести слегка назад. Внешняя часть стопы провоцирует отскок под углом. Важно словить опускающийся во время полёта мяч. Дилетанты поднимают ногу раньше, чем надо, и траектория движения остаётся в выше, ниже, сбоку ноги. Остановка телом возможна при движении на встречу. Гениальность — упорный труд.
Читайте также:
Почему Александер Исак отказался от предложения мадридского «Реала», а выбрал Дортмунд?;
Расширение числа участников чемпионата мира?;
Как выбрать футбольную форму?;
Спортивные стиль 2017;
Перейти к списку новостей Продолжить
Заказать обратный звонок
Заказать звонок
10 простых футбольных трюков (включая видеоуроки) — ваш футбольный дом
Играете ли вы на заднем дворе с друзьями или участвуете в профессиональном футбольном матче, всем нравится выполнять трюки или навыки, которые помогут вам мимо игрока перед вами.
Даже если вы новичок, этот пост познакомит вас с 10 простыми в освоении трюками и навыками, которые помогут вам уверенно сразиться с противником в кратчайшие сроки! И чтобы было еще проще понять, есть видео с каждым из них, чтобы вы могли увидеть, как это делается, и скопировать его.
Итак, приступим!
Вот 10 лучших футбольных приемов и навыков:
1. Одиночный выпад
Как сделать одиночный выпад Футбольный прием
Посмотрите это видео на YouTube перед собой, перенося вес тела в одну сторону, а затем в противоположную.
Этот трюк легко использовать в любой игре, в которую вы играете. Вы можете использовать его из стационарного положения или на бегу с мячом.
Это особенно эффективно, когда противник бежит на вас со скоростью с другого направления, так как ему потребуется больше времени, чтобы изменить направление, как только они поймут, что произошло. К тому времени тебя уже давно не будет!
Вот как это делается.
Шаг 1. С мячом перед собой перенесите вес тела на одну сторону. Сделайте шаг в сторону и перенесите весь свой вес на эту ногу. Этот сдвиг должен быть в стороне от направления, в котором вы на самом деле хотите двигаться с мячом.
Шаг 2 – Толкните в противоположном направлении . Наклонившись в одну сторону, быстро вернитесь в другую сторону. Мы надеемся, что это смутит защитника, который сделает ход в первоначальном направлении, в котором вы двигались.
Шаг 3. Двигаясь назад к мячу, толкайте мяч внешней стороной стопы. Теперь вы уходите от защитника противника. Ударьте по мячу еще дальше от их досягаемости.
Шаг 4. Отталкивайтесь от мяча у ног.
2. Rabona
УЗНАТЬ, КАК РАБОНА | Изучите основные футбольные навыки
Посмотрите это видео на YouTube
Rabona существует уже более полувека.
Часто используется, когда игрок хочет использовать свою более сильную ногу, но не в лучшей позиции для этого.
Они будут скрещивать одну ногу за другой и бить по мячу более сильной ногой.
Этот навык может застать противника врасплох и создать возможность, которой иначе не было бы.
Шаг 1. Займите правильное положение. Приступая к выполнению рабоны, вы должны начать под углом 90 градусов к мячу. Это даст вам хороший угол, чтобы хорошо подготовиться к следующему шагу.
Шаг 2. Поставьте стоящую ногу рядом с мячом, а бьющую ногу заведите за ногу. Ваша стоящая нога должна стоять рядом с мячом так, чтобы пальцы ног были направлены в том направлении, в котором вы собираетесь ударить по мячу.
После того, как ваша нога будет поставлена на ноги, поставьте ударную ногу позади опорной ноги, подняв ее как можно выше, чтобы получить максимальную силу удара. Вот где 9Угол 0 градусов поможет вам получить как можно больше энергии от замаха.
Шаг 3 – Ударьте по мячу. Когда вы обхватываете ногой заднюю часть ноги, чтобы войти в контакт с мячом, вы хотите ударить по мячу чуть не по центру по направлению к внешней стороне стопы.
Вы также должны стремиться войти в контакт с нижней половиной мяча, чтобы придать удару некоторую высоту.
3. Шаг
Как сделать шаг, он же ножницы | Футбольные навыки
Посмотрите это видео на YouTube
Перешагивание — часто используемый навык в футболе.
Попытка сбить с толку защитника перед вами, чтобы он не понял, в каком направлении вы и мяч собираетесь двигаться.
Можно использовать только один или несколько раз подряд. Некоторые игроки даже доходят до крайности и делают это более 10 раз подряд!
Если вы справитесь с этим, у вас не будет проблем с тем, чтобы обойти любого защитника перед вами.
Шаг 1. Ведите мяч к противнику. Этот навык часто требует, чтобы игрок бежал с мячом к игроку перед ним. Лучше всего работает на скорости. Это может быть эффективно, когда делается в стационарной позиции, но в этом сценарии следующие шаги должны быть сделаны очень быстро, чтобы хорошо сработать и отправить защитника в неправильном направлении.
Шаг 2. Когда вы находитесь прямо перед защитником, обведите мяч одной ногой. Когда вы перешагиваете через мяч, вам нужно сделать сильное движение в том направлении, в котором вы двигаетесь, перенося вес всего тела в этом направлении. Это действительно поможет продать ваш фальшивый ход защитнику.
Шаг 3. Как только вы приземлитесь на ногу после перешагивания, немедленно оттолкнитесь в противоположном направлении. Убедив защитника, что вы идете в одну сторону, пришло время быстро двигаться в противоположном направлении, чтобы уйти в космос.
Шаг 4. Ударьте по мячу в пространство, оставленное защитником. Когда вы двигаетесь назад в другом направлении, ударьте по мячу перед собой, чтобы отобрать мяч у защитника и попасть в созданное вами пространство.
4. Поворот Кройфа
КАК СДЕЛАТЬ ПОВОРОТ КРУИФА | Изучите этот простой, но смертоносный футбольный навык
Посмотрите это видео на YouTube
Йохан Кройф впервые применил этот трюк на чемпионате мира по футболу 1974 года.
Внезапно меняя направление, тяня мяч за собой, он мог быстро уйти от любого защитника.
Немного потренировавшись, вы сможете освоить этот навык. И хотя мало кто из нас когда-либо станет таким же великим игроком, как Йохан Кройф, способность выполнять этот трюк во время игры может выделить вас среди других игроков вокруг вас.
Шаг 1. Представьте, что вы собираетесь ударить по мячу. Одна из самых важных частей этого трюка — создать впечатление, что вы собираетесь бить по мячу. Отведите ногу назад, как будто вы генерируете силу для сильного удара.
Шаг 2 – Поднесите ногу к мячу, но вместо того, чтобы ударить по нему ногой, потяните его за опорную ногу. Основной обман в этом трюке заключается в том, чтобы отвести мяч назад, а не выполнить удар ногой. Используя внутреннюю часть стопы, оттолкните мяч в том же направлении, откуда вы только что пришли. Убедитесь, что мяч катится за вашей стоящей ногой.
Шаг 3. Развернитесь и отправьте мяч в космос.
Теперь мяч катится в противоположном направлении, а защитник все еще движется вперед, задаваясь вопросом, куда делся мяч, повернуться в том же направлении, откуда пришел, и отобрать мяч.
5. Внутренний переворот
Как сделать переворот | Soccer Skills
Посмотрите это видео на YouTube
Внутренний переворот — отличный и простой навык для перемещения мяча, а также для удержания его под контролем. Вместо потенциального удара по мячу слишком далеко вперед, где он может быть взят игроком соперника, он держит мяч близко и именно там, где вы хотите. Это также позволяет вам держать мяч в движении, защищая мяч от защитника. Вот как это делается.
Шаг 1. Держите мяч в движении. Этот навык работает только во время движения мяча. На самом деле, если мяч неподвижен, значит, вы делаете это неправильно.
Шаг 2. Пока мяч катится, проведите ногой по верхней части мяча. Удерживая мяч на земле и стоя рядом с мячом, коснитесь верхней части мяча подошвой ноги, желательно прямо под пальцами ног, и перетащите мяч в нужном направлении.
Шаг 3. Дайте мячу побежать и приготовьтесь снова применить навык. Это умение очень простое, и при необходимости его можно выполнять много раз подряд.
6. Рулетка
Игра в рулетку. Уничтожьте защитников этим футбольным приемом
Посмотрите это видео на YouTube.
Я не знаю, потому ли это, что он так хорошо выглядит, или просто потому, что он так эффективен. В любом случае, я думаю, вам понравится учиться этому.
Шаг 1 – Первым шагом в выполнении этого трюка является осознание того, что он помогает бегать с мячом. Это можно сделать стоя на месте, и я даже делал это в качестве первого касания при перехвате передачи, но намного проще уже бежать с мячом, когда вы выполняете это.
Шаг 2 – Слегка толкните мяч ногой в сторону . Это настроит вас на выполнение трюка. Для меня, как для правши, мне гораздо легче толкнуть мяч влево в этот момент.
Если вы левша, вам может быть легче толкать мяч вправо. Во время практики смотрите, что лучше всего работает для вас.
Шаг 3 – Наступите на мяч (правой ногой, если вы толкнули мяч влево на предыдущем шаге, и левой ногой, если вы толкнули мяч вправо) и перетащите мяч обратно. При этом вы начнете вращаться в воздухе.
Шаг 4. Во время вращения в воздухе перетащите мяч обратно другой ногой (левой, если вы выполнили первое перетаскивание назад правой ногой, и правой ногой, если сначала использовали левую).
Шаг 5. Позвольте мячу катиться перед вами, пока вы заканчиваете вращение на 360 градусов. Если вы рассчитали время вращения и перетаскивания назад, мяч теперь должен катиться в том направлении, в котором вы бежите, и вы можете просто продолжать бежать по полю, теперь вы оставили защитника в пыли!
7. Отрезок Мэтьюза
Как сделать разрез Мэтьюза | Уроки футбола
Посмотрите это видео на YouTube
Сокращение Мэтьюза было впервые использовано легендарным игроком сборной Англии сэром Стэнли Мэтьюзом еще в 1940с.
Это, казалось бы, простой трюк с двумя быстрыми касаниями, но он может быть очень эффективным, чтобы обойти защитника.
Шаг 1. Во время бега протолкните мяч поперек тела внутренней стороной стопы. Убедитесь, что это легкое прикосновение, так как вы не хотите, чтобы мяч улетел слишком далеко. Только достаточно, чтобы защитник подумал, что вы движетесь в этом направлении.
Шаг 2 – Быстро переместите ту же ногу на другую сторону мяча. До того, как мяч уйдет слишком далеко, и прежде чем вы снова опустите ногу, переместите ногу за мяч на противоположную сторону.
Шаг 3 – Внешней стороной той же ноги оттолкните мяч назад в том же направлении, откуда он пришел. Вероятно, это будет более сильный удар, чем раньше, так как теперь вы захотите создать некоторое пространство между собой и защитником.
Шаг 4 – Бегите в космос с мячом.
8 Elastico
5 ВАРИАНТОВ ELASTICO, КОТОРЫЕ НУЖНЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ | Как выполнять эти футбольные навыки
Посмотрите это видео на YouTube
Elastico — это почти ускоренная стрижка Мэтьюза.
Цель та же. Чтобы сбить защитника с толку относительно того, в каком направлении вы движетесь с мячом. Однако с Elastico вы отбрасываете мяч обратно в противоположном направлении намного быстрее.
Хотя это можно сделать в том же направлении, что и удар Мэтьюза, чаще всего можно увидеть, как эластико выполняется подбрасыванием мяча снаружи внутрь, а не наоборот, как это делается при ударе Мэтьюза. Чтобы понять, что я имею в виду, давайте рассмотрим этот навык шаг за шагом.
Шаг 1. Держа мяч перед собой, осторожно постучите по мячу внешней стороной стопы. Это немного оттолкнет мяч от вас.
Шаг 2. Быстро обведите мяч ногой. Таким же движением, как и в первом шаге, двигайте ногой по воздуху, пока она не окажется на противоположной стороне мяча.
Шаг 3 – Оттолкните мяч в другую сторону. Теперь ваша нога находится на другой стороне мяча, оттолкните его назад по всему телу, используя внутреннюю часть стопы.
Шаг 4. Помните, что шаги 1–3 должны выполняться одним быстрым плавным движением. Чтобы этот навык был наиболее эффективным, его нужно выполнять на скорости и одним движением мяча.
9. Вокруг света
УЗНАЙТЕ ВОКРУГ СВЕТА В СКОРОМ ВРЕМЕНИ | учебник по фристайлу
Посмотрите это видео на YouTube
Это немного сложнее и потребует немного больше практики, чем некоторые другие, но вполне достижимо.
Вряд ли вы когда-нибудь будете использовать его в игре, но он отлично подходит для улучшения ваших навыков и контроля мяча.
Помню, когда я был моложе, часами репетировал этот трюк. Я продолжал делать это снова и снова, пока не смог. Я могу обещать вам, что это достижимо!
Шаг 1 – Сбалансируйте мяч на ноге (стойка для ног). Это лучший способ начать навык «Вокруг света». Это можно сделать с помощью движущегося мяча, но освоение этого навыка может занять немного больше времени! Поэтому начните с того, что освоитесь с балансировкой мяча на верхней части стопы.
Шаг 2. Затем согните колено на опорной ноге и присядьте
Шаг 3. воздух. Будьте осторожны, чтобы не толкать мяч слишком высоко, так как вам нужно, чтобы ваша нога была над мячом.
Шаг 4. Как только мяч поднимется в воздух, перекиньте ногу через верхнюю часть мяча и спуститесь с другой стороны. Мне проще это сделать, двигая ногой по часовой стрелке, но это можно сделать и так, и так. Помните, что это делается не как отдельное движение от толкания мяча вверх, а как одно непрерывное движение.
Шаг 5. Подведите ногу под мяч, чтобы поймать или ударить его до того, как он упадет на пол.
Если вам нужны дополнительные советы о том, как улучшить свои навыки жонглирования мячом, обязательно ознакомьтесь с этим руководством , которое я составил. Он покажет вам все, что вам нужно знать, чтобы вывести свои навыки жонглирования на новый уровень.
10. Роналду Чоп
УЗНАЙТЕ CR7 ЧОП | Как использовать этот эффективный футбольный навык
Посмотрите это видео на YouTube
Удар Роналду — трюк, прославленный португальским футболистом Кристиано Роналду.
Он использует его снова и снова, чтобы обходить защитников и создавать пространство для себя при беге с мячом. Это отличный трюк, который можно использовать в игре, когда вы бежите на защитника и вам нужна внезапная смена направления.
Вот как это делается.
Шаг 1. Расположитесь там, где вам нужно. Лучшая позиция — бежать на высокой скорости, а защитник находится сбоку от вас или немного позади вас. Это сделает трюк более эффективным и выведет защитника из равновесия.
Шаг 2. Используйте правую ногу, чтобы рубить влево, и левую ногу, чтобы рубить вправо. Использование стопы, противоположной тому направлению, в котором вы хотите, чтобы мяч летел, приведет к желаемому результату. Ваша правая нога толкает мяч влево, а левая нога толкает мяч вправо.
Шаг 3 – Прыжок . «Чоп» выполняется обеими ногами в воздухе. Когда вы бежите, оторвите землю (все еще с импульсом вперед). Бросьте «нерубящую» ногу вперед, подготавливая «рубящую» ногу к контакту с мячом.
Шаг 4 – Рубить! Когда вы вернетесь на землю, ваша «рубящая» нога, которая также является ногой, на которую вы будете приземляться, вступит в контакт с мячом в рубящем движении. Это будет выглядеть так, как будто вы пытаетесь отколоть край мяча. Это резко оттолкнет мяч от вашей ноги в нужном вам направлении.
Шаг 5. Когда другая нога приземлится, оттолкнитесь этой ногой и следуйте за мячом. В этот момент защитник, скорее всего, побежит не в ту сторону и попытается вас догнать.
* Проверьте следующий пост — Полное руководство по футболу — размер и размеры *
7 Лучшие футбольные переезды и хитрости по победам Afender
7 лучших футбольных переводов и хитростей.
от Complete Soccer Guideфутбольных движения помогут вам обыграть защитников. Хороший ход выведет защитников из равновесия, позволяя вам пройти мимо них в открытое пространство.
Слишком много игроков используют футбольные движения и трюки, чтобы показать себя, а не быть эффективными на поле. Выполнение ходов должно помочь вам быстро обыграть защитников, а не тратить время напрасно.
Вам не нужно изучать множество приемов и трюков, чтобы победить защитников. Большинство великих игроков используют несколько отличных ходов, которые они освоили.
В этой статье мы расскажем о лучших футбольных приемах. Используйте их, чтобы быстро победить защитников. Вы будете активом для своей команды.
7 футбольных приемов и приемов, которые помогут вам обыграть защитников
1. Внутреннее касание, ножницы
Это мой любимый прием. Это смертельно, если у вас быстрые ноги и вы правильно продаете ход.
Коснитесь мяча немного впереди себя внутренней стороной стопы, затем быстро сделайте движение ножницами той же ногой.
Подрезайте, используя внешнее касание противоположной ногой.
Это работает хорошо, потому что это быстро и плавно. Это обманывает защитников, потому что они ожидают, что ты нанесешь удар изнутри, а не снаружи (распространенный прием). Они ожидают, что вы пойдете в противоположном направлении.
2. Диагональ Кройф
Кройф — универсальный прием. Вы можете использовать его, чтобы поворачиваться, менять направление и в этом случае легко обыгрывать защитников.
Этот ход работает, когда защитник находится под диагональным углом. Это идеальный ход для использования во многих ситуациях, например, для победы над крайним защитником, который атакует вас из-за угла, пока вы ведете мяч рядом с боковой линией.
Коснуться мяча защитника. Когда вы видите, что он движется к захвату, вы используете внутреннее касание той же ногой, чтобы коснуться ее за другой ногой.
Если вы правильно рассчитаете время для этого движения, защитник займет пустое место, где раньше был мяч.
Он будет выглядеть глупо, и вы опередите его, прежде чем он развернется и погонится за мячом.
3. Эластико
Эластико быстрый и смертоносный. Когда вы делаете это правильно, защитники иногда спотыкаются или падают.
Может показаться, что это движение состоит из двух касаний, но на самом деле это одно плавное движение. Помните об этом, когда будете практиковать трюк.
Коснитесь мяча снаружи, а затем внутри одним движением. Внешнее прикосновение является ключом к тому, чтобы сделать это правильно. Вам нужно продавать прикосновение, двигая бедрами, телом и руками.
Этот прием требует много практики, но его изучение того стоит.
4. Марадона
Марадона выглядит невероятно при правильном выполнении и является одним из лучших приемов для победы над защитниками.
Коснитесь верхней части мяча одной ногой, повернитесь, другой ногой перетащите мяч вперед, затем снова повернитесь.
Используйте прием, когда защитник атакует вас.
Этот ход отлично работает, когда вы гонитесь за потерянным мячом, добегаете до защитника, а затем используете этот трюк. Марадона использует импульс защитника против него самого.
Не используйте этот ход, когда вас задерживает защитник. Это не заставит его потерять равновесие. Опять же, используйте его только прямо перед тем, как он попытается заняться.
Рассчитать время для этого хода может быть сложно, но если вы сделаете его правильно, вы сможете победить любого защитника.
5. V-образная тяга
V-образная тяга эффективна при правильном использовании, но ее трудно снять.
Касание мяча в сторону защитника. Когда он совершает захват, тяните мяч через свое тело к противоположной ноге, затем коснитесь мяча в открытом пространстве.
Если вы правильно рассчитали время для этого движения, защитник должен остановить свой импульс и повернуться, чтобы преследовать мяч. Вы уйдете далеко, прежде чем он выздоровеет.
6. Кувырок вперед, остановки и ножницы
Будьте осторожны при использовании этого движения.
Вы можете делать ненужные перешагивания и ножницы, если не обращаете внимания на движения защитников.
Сказав это, этот прием заставит даже лучших защитников потерять равновесие, если у вас быстрые ноги.
Чтобы выполнить это движение, прокатите мяч вперед одним касанием, затем выполните несколько движений ножницами и переступаний в быстрой последовательности.
Коснитесь мяча мимо защитника, когда он потеряет равновесие.
Двигайте бедрами, руками и телом при каждом шаге или шаге. Если вы правильно продаете приемы, защитник не будет знать, в какую сторону вы пойдете и когда сделаете касание мимо него.
7. Стой и иди
Трюк с остановкой и движением сбивает с толку и задерживает защитников. Используйте его, чтобы обыгрывать защитников, которые задерживают вас из-за угла. Это идеальный способ обыграть защитника на боковой линии и сделать навес.
Этот ход имеет несколько эффективных вариантов.
Каждая вариация выполняет одно и то же.