Правила пионербола для школьников 3 класса: Детская игра "Пионербол" - правила. Развлечения и игры для детей без компьютера!

Содержание

«Правила игры в «Пионербол»

Правила игры в пионербол кратко для школьников: основные моменты по пунктам

Пионербол — популярная игра детей, которая входит в программу физической культуры, а также просто является частью проведения досуга маленькой ребятни. Похожий на волейбол, пионербол имеет свои отличия и главное установленные правила. Это очень простой и доступный командный вид спорта, где не нужно куча инвентаря и обмундирования. Все, кто сейчас уже играет на определённом уровне в волейбол, начинал первые шаги именно с пионербола, получил азы, набил первые шишки и стал звездой класса в школе или отряда в пионерлагере. Суть игры проста: нужно просто поймать мяч и перебросить её на половину поля противника, желательно целиться туда, где нет игроков, чтобы они не смогли поймать круглого.

Ниже представлены правила пионербола кратко для школьников. Информацию могут брать учителя физкультуры для объяснения игры учащимся. Также данный материал подойдёт для рефератов или докладов.

Площадка и мяч для пионербола

Зачастую, для проведения игр по пионерболу используют волейбольную площадку, стандартные размеры, которой составляют 18 на 9 метров. В большинстве спортзалов школ волейбольные корты имеют именно такие размеры. Посредине поля натянута сетка. Для волейбола она по высоте должна быть 2,43 м — у мужчин, 2,24 — у женщин. Но так как, в пионербол, как правило играют младшие школьники, в зависимости от класса (1-й, 2-й, 3-й или 4-й) можно подстраивать высоту. Не обязательно задирать высотку сетки на 2,5 м — при таком положении ребятишкам будет тяжело, а некоторым просто нереально перекидывать мяч. Стандартной высоты сетки для проведения игр пионербола нету, но из практики 1,90 — 2,20 м самый лучший вариант!

Что касается мяча, то его тоже одолжили у волейбола. Стандартные размеры такого мяча составляют 65-67 см окружность и 260-280 грамм вес. Бывают ситуации, когда в школе нет волейбольного мяча или он недавно пришел в негодность, а новый ещё не купили. В таком случае для игры в пионербол можно использовать футбольный или мини-футбольный мяч. Но ни в коем случае не давайте детям баскетбольный мяч, ведь с его весом можно получить травму!

Пионербол: основные правила игры для детей в школе

По нормам в пионербол играют 2 команды по 6 человек в каждой, но также допускаются поединки 8 на 8 и даже больше, хоть целый класс делите пополам, правда при таком раскладе детям будет неинтересно, ведь мяч в таком количестве учащихся им будет попадать редко.

Теперь рассмотрим процесс игры в пионербол, как нужно играть:

  • После жеребьёвки и расположения игроков на своих местах выполняется подача (бросок на другую сторону поля).

  • При попадании мяча в сетку с подачи или её касания, очко засчитывается противоположной команде. (Важно! Подача выполняется исключительно одной рукой). При заступе за линию очко отдаётся сопернику.

  • Переход в пионерболе также осуществляется по часовой стрелке.

  • В случае, если у подающего нет уверенности в том, что он сразу перебросит сетку, у него есть право передать мяч партнёру и уже тот выполнит бросок.

  • Ирок, который поймал мяч имеет право сразу кинуть его через сетку. Также ему можно отдать пас партнёру по команде или сделать 3 шага, а потом кинуть через сетку или опять-таки отдать пас.

  • Всего команде разрешается выполнить 3 паса за 1 розыгрыш.

  • Нельзя подбрасывать мяч и ловить его — такие действия запрещены правилами. Также очко присуждается противнику, если игрок случайно выпустил мяч из рук и тот коснулся пола.

  • Партия в пионерболе заканчивается, как только одна из сторон первой наберёт 15 или 25 очков. О количестве очков в периоде договариваются перед матчем.

  • Всего играется 2 партии, если счёт 1:1, то назначается дополнительный сет для выявления победителя.

  • После сыгранной партии команды должны поменяться сторонами.

  • Между партиями допускаются перерывы (время обсуждается)

Правила зачисления очков в пионерболе

Команда получает очко если:

  1. Соперник попал мячом в сетку.

  2. Не смог поймать мяч и тот приземлился на пол.

  3. Не смог поймать мяч и тот от его тело вышел в аут.

  4. Пионерболист выполнил более 3-х шагов

  5. За 1 розыгрыш выполнено более 3-х пасов

  6. Игрок-противник сыграл ногой.

Блокировка тоже разрешена

Когда сетка для игры в пионербол натянута не слишком высоко, дети спокойно могут выпрыгивать и блокировать броски противоположной стороны — правилами это не запрещено. Важно заметить, что блокировать могут только те учащиеся, которые расположены на передней линии поля. В случае, когда при блокировке мяч касается игрока и всё равно падает на площадку оборонительной стороны, то после этого игроки ещё могут выполнить 3 паса — касание с блока не идёт в счёт.

Блокировщику запрещается касаться руками и ногами сетки, заступать через линию на территорию противника одной или двумя ногами или руками. В случае не выполнения этих условий очко будет присуждено сопернику.

Как выиграть на соревнованиях по пионерболу?

Пионербол — интересная подвижная игра, которая развивает логику, интеллект и находчивость. В школах принято проводить соревнования между классами и каждый хочет на них победить. Если вы видели уровень противника или уже играли против него и понимаете, что он сильнее и на соревнованиях опять он выиграет, не расстраивайтесь! Выход есть, главное желание играть и побеждать, а также учтите наши некоторые советы:

  • Выберите правильную тактику: нужно расставить так игроков, чтобы не было больших свободных зон, куда можно забросить мяч. Ставьте сильных быстрых игроков рядом с более слабыми, чтобы была подстраховка.

  • Каждый учащийся ни на секунду не должен выключаться из игры. Нужно применять стойку, как у волейболистов: ноги чуть согнуты в коленях, полностью не стоим на пятках, руки всегда перед собой.

  • Тренируйте и усовершенствуйте подачу. С подач забивается много голов — это факт. Лучше выполнять боковую подачу, которая летит по низкой траектории, но с большой скоростью.

  • Не паниковать! Из любой ситуации есть выход. Если проигрываете сопернику несколько очков, возьмите тайм-аут, соберитесь в круг и выявите причины неудач, может нужно провести замену и т.п.

Победа — не всегда означает быть первым, победа — это когда ты стал лучше чем был.

Правила игры в пионербол для 3 класса

ПИОНЕРБОЛ

Пионербол – это адаптированный, специально для школьников, вариант волейбола, изобретённый в 1930-х годах в Советском Союзе. Правила игры аналогичны волейбольным, за исключением того, что при приёме мяч не отбивают, а ловят.

РАССТАНОВКА ИГРОКОВ НА ПЛОЩАДКЕ.

На одной стороне площадки находятся 6 игроков одной команды. Состав команды может состоять из одних мальчиков или девочек, а может быть сборным. Игроки располагаются в две линии: первая линия игроков встаёт вдоль сетки (2, 3, 4 зоны), вторая линия за линией нападения (1, 6, 5 зоны). Игроки первой линии ловят мячи, которые падают около сетки, а игроки второй линии ловят мячи, которые летят дальше линии нападения. Каждый игрок на площадке занимает своё место — зону площадки, у которой есть свой номер (1, 2, 3, 4, 5, 6). В момент подачи все игроки должны располагаться на своих зонах, нельзя выходить за линию разметки площадки. После подачи, в игровой ситуации, игрокам разрешено перемещаться для ловли мяча на любое место, на своей стороне.

Подача мяча.

Игра начинается с подачи.

Капитаны команд, жребием разыгрывают право на подачу.

Игрок первой зоны выходит за лицевую линию.

Подача мяча выполняется одной рукой.

Подача подаётся после свистка судьи.

В момент подачи игрок не может наступать на лицевую линию.

Подача считается выполненной, как только мяч был брошен одной рукой игрока и перелетел верхний край сетки. Мяч, задевший сетку при подаче и перелетевший на сторону соперника, ошибкой не считается.

Подача считается проигранной, если мяч после подачи попал в сетку на стороне подающей команды.

Подача считается проигранной, если после подачи мяч упал за боковую или лицевую линии площадки соперника, не коснувшись игроков противоположной команды.

Ловля мяча.

Ловить мяч нужно сразу, как только мяч перелетел на сторону принимающей команды и ещё не коснулся поверхности пола.

Ловить мяч должен игрок той зоны в сторону, которой был брошен мяч.

Игроки рядом расположенных зон, подстраховывают ловящего игрока, в случае отскока мяча от его рук.

У команды есть право на три касания мяча. Один игрок не может выполнить подряд два касания. Не допускается отскок мяча от рук и повторная ловля мяча тем же игроком.

Игрок ловит мяч крепким захватом двумя руками, не прижимая его к себе.

У игрока поймавшего мяч есть право на три шага, игрок без мяча может двигаться в любом направлении.

Бросок мяча.

Бросок мяча можно выполнять любым способом: снизу и сверху, одной и двумя руками.

Игроки одной команды, могут только два раза перебросить мяч между собой, а третий бросок должен быть непременно сделан через сетку, на половину соперника.

Атакующий бросок с прыжка в первой линии могут выполнять игроки 2, 3, 4 — ой зон, игроки 1, 6, 5 – ой зон атакующий бросок выполняют до линии нападения, не наступая на неё.

После броска мяч, задевший сетку, но пересёкший её, остаётся в игре и розыгрыш продолжается.

Если после броска мяч попал в сетку, то игроки могут поймать мяч, отскочивший от сетки и продолжить игру только в том случае:

  • если у команды осталось право на 2 и 3 касания мяча;

  • если мяч, после броска в сетку, поймал другой игрок команды.

Результат игры.

Розыгрыш мяча длится до тех пор, пока кто-нибудь не уронит мяч на пол (на землю), не сделает ошибку или мяч не уйдёт в аут, или не ударится в сетку. Как и в волейболе, игроки перемещаются по площадке в следующую зону по часовой стрелке только после выигрыша очка с подачи соперника. Определённого количества очков в пионерболе не существует: просто перед игрой оговаривается, что она будет вестись до десяти, пятнадцати или же до двадцати пяти очков. После набора этого оговоренного количества команды меняются сторонами поля, и разыгрывается следующая партия. Если по результатам 2-х партий счёт равный – 1:1, то играется третья, решающая.

 

Перед игрой обязательно нужно сделать разминку!

Комплекс ОРУ с мячом

  1. И. п. – о. с., мяч в руках сзади за спиной,

1 – наклон головы вперёд;
2 – наклон головы назад;

3 – наклон головы вправо;

4 – наклон головы влево.

Повторить 4 – 6 раз.

  1. И. п. — о. с., мяч в руках.   

1 – мяч вверх,  правую  ногу  назад  на  носок,  потянуться, вдох;

2 – и. п., выдох.

3 – 4 — То же, но левую ногу назад.

Повторить 6 — 8 раз.

  1. И.  п. —  стойка ноги врозь,  руки с мячом внизу.

1 – поднять руки с мячом вперёд;

2 – поднять руки вверх;

3 – опустить руки вперёд;
4 – И.п.

Повторить 4 —  6 раз.

  1. И.  п. —  стойка ноги врозь,  руки с мячом вперёд.

1 – поворот туловища  вправо,  мяч ‘на  правую  руку;

2 – и. п.,

3 – поворот туловища  влево,  мяч ‘на  левую  руку;

4 – и. п.

Повторить 4 —  6 раз.

  1. И. п. — стойка ноги вместе, мяч в руках внизу. 

1, 2, 3 — наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг ног;

4 — взять мяч, вернуться в и. п., прогнуться;

 Выполнять с пря­мыми ногами. Мяч перекатывать по замкнутому кругу один раз влево, другой раз — вправо.

Повторить 4 — 6 раз в каждую сторону.

  1. И. п.— о. с., мяч в руках внизу.

1 — правую ногу в сто­рону на носок, руки с мячом вверх, наклон туловища вправо;

2 — И.п.

3 — правую ногу в сто­рону на носок, руки с мячом вверх, наклон туловища вправо;

4 — И.п.

Повторить 4 — 6 раз в каждую сторону.

  1. И.  п.— лежа на спине,  мяч  между стоп. 

1, 2 — поднять прямые ноги с мячом вперед, выдох;

3, 4 – И. п., вдох.

Повторить 8 — 16 раз.

  1. И. п.— стойка ноги вместе, прямые руки с мячом вверх — вперед. Развести  руки,  выпустить  мяч,  быстро  присесть  и не давая мячу упасть на пол, поймать его двумя руками внизу.

Повторить 10 — 16 раз.

  1. И. п.— ноги врозь на ширине ступни, мяч в правой руке.

Бросок мяча одной рукой вверх и ловля его двумя руками. Повторить по 8—10 раз каждой рукой.

  1.  И.п. — о. с., мяч перед собой в согнутых в локтях руках.

Бег на месте с высоким подниманием коленей, касаясь ногами мяча в руках

Выполнять бег 15 – 20 сек.

  1. Дыхательное упражнение. 3—4 раза.

краткие основные правила для школьников

правила игры в пионербол

  1. Пионербол одна из любимейших игр детства. Можно сказать, что она является облегченной версией волейбола, так как поведение игроков на площадке, да и правила самой игры во многом схожи с волейбольными. Научиться играть в пионербол совсем не сложно. В него играют, начиная с самого раннего возраста. Даже школьник младших классов с легкостью понимает правила пионербола. Однако это не делает ее менее зрелищной и увлекательной. Давайте разберемся как правильно играть в пионербол.
    Правила пионербола

    Все что нужно для игры в пионербол это мяч и 2 команды от 3 до 8 человек в каждой. Оптимальным считается, когда в общей сумме на игровой площадке находятся 12-14 человек. Мяч подойдет практически любой, но желательно волейбольный или футбольный. Через середину площадки натягивается сетка или даже просто веревка. Команды стоят по обе стороны. Как было сказано ранее, правила пионербола аналогичны волейболу за тем исключением, что мяч можно ловить и совершать с ним не более 3 шагов по площадке. После чего его необходимо либо передать игроку по команде, либо перебросить через сетку. Разрешается совершать не более одного паса в атаке. Задача не допустить падение мяча на землю или пол, в противном случае засчитывается очко. Игра завершается с набором 25 очков, после чего команды меняются местами и разыгрывают еще одну партию. В случае счета в партиях 1:1, играется завершающая партия.
    Правила пионербола с 2 мячами

    Существует несколько вариантов игры. Играть в пионербол интересно в каждом случае. При игре в пионербол с двумя мячами, каждой команде дают по мячу. По свистку начинается игра. Команды пытаются перебросить мяч на сторону соперника. Засчитывается проигрышное очко той команде, в чьем владении находится сразу оба мяча. Важным нюансом такого правила является то, что мяч считается во владении команды, если ее коснулся игрок или же он ударился о землю. В случае если мячи ударяются друг с другом в воздухе, партия начинается заново.

    Само собой, правила пионербола официально нигде не зафиксированы. Играть в пионербол можно, придумывая свои правила. Именно поэтому в каждом дворе в него играют по разному.

    мяч волейбольный желательно

  2. Третья партия является решающей и если команда набрала 8 очков, то также стороны меняются. Однако подачу осуществляет тот же игрок, что и раньше. зоны в пионерболе
    Следует помнить, что официальных единственно верных правил пионербола не существует. Они могут быть скорректированы участниками команд по договоренности. При этом можно обсуждать следующие вопросы:
    будет ли переход игроков во время игры;
    какое количество мячей будет в игре;
    сколько партий будет сыграно;
    какое количество очков необходимо набрать команде для присуждения победы.
    Пионербол является самой популярной дворовой игрой, которая снова начинает набирать популярность среди современных школьников.

  3. твоей пиздой
  4. Участники игры делятся на две команды, численность каждой должна составлять от 3 до 8 человек. Оптимальное число участников 14 человек.
    Через середину игрового поля натягивается волейбольная сетка или обычная веревка.
    По обе стороны сетки располагаются команды. Расстановка игроков в пионерболе может быть заранее прорисована капитаном команды на бумаге. При этом существуют определенные зоны в пионерболе, схожие с волейбольными: передняя и задняя линии, где каждый участник команды ответственен за свою зону.
    Необходимо отбивать мяч на сторону противника. При этом данное действие можно сделать не более двух раз.
    Если мяч коснулся тела игрока выше пояса, то засчитывается удар.
    Игрок 1 бросает мяч сразу двумя или одной руками.
    Во время подачи мяч не должен касаться сетки, однако во время игры касания разрешены.
    После выигрыша происходит переход игроков по часовой стрелке. Игра заканчивается в тот момент, когда какая-либо из команд наберет 10-15 очков и не имеет перевес в два очка.
    Если выиграно две партии подряд, то команде засчитывают победу.
    С помощью жеребьевки команды определяются с выбором стороны для игры и правом подачи мяча.
    После того, как первая партия окончена, происходит смена сторон командами и подачу мяча начинает команда, которая в прошлый раз уступила в подаче согласно жеребьевке.
    Третья партия является решающей и если команда набрала 8 очков, то также стороны меняются. Однако подачу осуществляет тот же игрок, что и раньше.
    Следует помнить, что официальных единственно верных правил пионербола не существует. Они могут быть скорректированы участниками команд по договоренности

В нашем советском пионерском детстве поездка в летний лагерь была возможностью проявить себя. В детях поддерживали соревновательный дух, и игры, которые устраивали между отрядами давали возможность весело провести время, «задать противнику» и гордо получить награду для всего отряда на торжественной линейке перед всем лагерем.

Пионербол — история этой игры в СССР относится к началу 30-х годов, когда организованными пионерскими отрядами начали вывозить детей на летний отдых.

Правила пионербола похожи на игру в волейбол, но есть и некоторые отличия — при игре в пионербол мяч можно ловить, а не только отбивать. Это дает больше свободы для юных игроков. И несомненно, тем, кто помнит себя в пионерлагере — игра в пионербол давала возможность показать свои спортивные умения, ловкость и выносливость.

Игра пионербол в летнем лагере, чем хороша, в нее могли играть пионеры разных возрастов, мальчики и девочки, все вместе, кто ловок — участвовал с самых младших отрядов. Соревнования по пионерболу в пионерлагерях — это было событие, под стать кубку мира по футболу. На волейбольной площадке кипели страсти, болельщики старались поймать улетевший волейбольный мяч.

Сколько помню, в разных пионерлагерях правила и варианты игры в пионербол менялись и варьировались. Это было интересно, главное -договориться обо всем еще до начала игры.

Общее правило для любой игры в пионербол — две равные команды от 2 до 10 человек в каждой, лучше всего по 6-7 игроков на команду, по разные стороны сетки, равномерно распределенных на своей половине площадки. Теперь самое волнительное — кто начнет матч по пионерболу определит жребий. Игра в пионербол началась — подающий бросает мяч через сетку. Соперник же должен поймать мяч и не дать ему упасть на своей половине. И так по очереди. Поймавший мяч — снова бросает его через сетку на половину противника, можно также передать мяч кому нибудь из своей команды для броска.

По распространенным правилам пионербола можно совершать не более трех пасов при одном розыгрыше мяча. Но в некоторых вариациях игры в пионербол пасы — то отменялись, то, наоборот их разрешалось — 5. Главное ничего не перепутать, потому что если в прошлом году вы играли по другим правилам — привычка могла подвести- тогда начинались бурные страсти и обсуждения кто прав, кто виноват. И не забыть про шаги — игрок в пионербол с мячом на руках мог сделать по площадке не более 3-х шагов, и еще — он не мог сам подбросить и поймать мяч.

Интересным в пионерболе были и передвижения по площадке команд — то есть — после каждого заработанного командой очка игроки команды непременно менялись местами, передвижение шло по часовой стрелке, и таким образом менялся и подающий. Всю команду заботило главное — чтобы каждый в ней умел подавать, ну и ловить, конечно.

Игра в пионербол, как правило, идет до 25 очков, причем очки начисляются команде и если мяч, после подачи соперника попал за пределы игровой зоны, при этом, не задел игроков принимающей команды. Если же это случалось — очко получал соперник.

Все правила игры в пионербол выглядят несколько нудными, но стоит только начать играть — не хочется останавливаться. И каким же сильным бывает чувство победы в детстве.

Пионербол — подвижная игра с мячом, схожая по правилам с волейболом . Зародилась в СССР в 1930-х годах и предназначалась, прежде всего, для детей школьного возраста (пионеров).

Правила игры

Игра ведётся с волейбольным мячом на волейбольной площадке . В каждой команде обычно по 6 человек. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон.

Игрок задней линии, находясь в пределах площадки в дальнем правом углу, делает бросок через сетку на половину поля команды противника. Один из игроков противоположной команды должен поймать мяч и, сделав не более трёх шагов или одной передачи мяча и двух шагов на своей половине площадки, перебросить его через сетку обратно на половину поля первой команды. Один из игроков первой команды также должен поймать мяч и, сделав не более трёх шагов или одной передачи мяча и двух шагов, перебросить его на половину поля команды соперника. И так далее до тех пор, пока мяч не упадёт на землю — тогда бросившей мяч команде засчитывается одно очко.

Мяч считается проигранным принимающей командой, а подающая команда теряет подачу, если:

  • мяч коснулся площадки;
  • игрок сделал более трёх шагов с мячом в атаке;
  • игрок прикоснулся к сетке;
  • игрок прикоснулся к мячу два раза подряд;
  • игрок перешёл через среднюю линию;
  • мяч перелетел над сеткой, но приземлился за линиями, ограничивающими площадку;
  • мяч перелетел под сеткой или коснулся предметов, находящихся вне пределов площадки.

Исключение: если мяч команды попал в сетку, игроки имеют право коснуться мяча 2 раза.

  • Игрок заступил за линию подачи.
  • При подаче мяч не перелетел через сетку.

В случае если мяч коснулся сетки, но перелетел на сторону принимающей команды, по предварительной договоренности между командами могут быть такие варианты: повтор подачи, переход подачи или начисление выигрышного очка принимающей команде.

Как и в волейболе, игроки перемещаются по площадке в следующую зону по часовой стрелке после выигрыша подачи. После набора определённого количества очков (обычно 10, 15 или 25 при минимальном перевесе над соперником в 2 очка) команды меняются сторонами поля, и разыгрывается вторая партия. Если результат после двух партий равный (1:1), то назначается третья партия.

Право первой подачи в матче определяется жеребьёвкой, после каждой партии происходит смена сторон и первой подаёт противоположная команда. В середине решающей (третьей) партии производится смена сторон, подачу после смены производит тот же игрок. При подаче игрок отходит на заднюю линию (линию аута) и подает перебрасывает мяч через сетку.

Варианты

Иногда действует «правило трёх передач», в этом случае игроки одной команды должны два раза перебросить мяч между собой, а третий бросок должен производиться на половину поля соперника. Кроме того может применяться правило «потери подачи», прежде существовавшее в волейболе. В этом случае пропустившая мяч команда, которая была подающей, только теряет подачу, но не отдаёт очков соперникам. Таким образом, за одну подачу очки могут начисляться только подающей команде.

Существует вариант пионербола с двумя мячами. Играют две команды из 6-8 игроков в каждой. Игроки, стоящие ближе к углам площадки, получают по мячу и готовятся к подаче (броску мяча на половину поля противника) по свистку судьи. После свистка задача каждой из команд состоит в том, чтобы оба мяча одновременно не оказались на её половине поля, а коснулись рук или земли на половине поля соперника. В этом случае игра останавливается и команда, на площадке которой два мяча, проигрывает очко. Мячи, столкнувшиеся в воздухе, возвращаются для новой подачи. В остальном правила схожи с основным вариантом пионербола.

Пионербол – одна из любимейших игр детства. Можно сказать, что она является облегченной версией волейбола, так как поведение игроков на площадке, да и правила самой игры во многом схожи с волейбольными. Научиться играть в пионербол совсем не сложно. В него играют, начиная с самого раннего возраста. Даже школьник младших классов с легкостью понимает правила пионербола. Однако это не делает ее менее зрелищной и увлекательной. Давайте разберемся как правильно играть в пионербол.

Правила пионербола

Все что нужно для игры в пионербол – это мяч и 2 команды от 3 до 8 человек в каждой. Оптимальным считается, когда в общей сумме на игровой площадке находятся 12-14 человек. Мяч подойдет практически любой, но желательно волейбольный или футбольный. Через середину площадки натягивается сетка или даже просто веревка. Команды стоят по обе стороны. Как было сказано ранее, правила пионербола аналогичны волейболу за тем исключением, что мяч можно ловить и совершать с ним не более 3 шагов по площадке. После чего его необходимо либо передать игроку по команде, либо перебросить через сетку. Разрешается совершать не более одного паса в атаке. Задача – не допустить падение мяча на землю или пол, в противном случае засчитывается очко. Игра завершается с набором 25 очков, после чего команды меняются местами и разыгрывают еще одну партию. В случае счета в партиях 1:1, играется завершающая партия.

Правила пионербола с 2 мячами

Существует несколько вариантов игры. Играть в пионербол интересно в каждом случае. При игре в пионербол с двумя мячами, каждой команде дают по мячу. По свистку начинается игра. Команды пытаются перебросить мяч на сторону соперника. Засчитывается проигрышное очко той команде, в чьем владении находится сразу оба мяча. Важным нюансом такого правила является то, что мяч считается во владении команды, если ее коснулся игрок или же он ударился о землю. В случае если мячи ударяются друг с другом в воздухе, партия начинается заново.

Само собой, правила пионербола официально нигде не зафиксированы. Играть в пионербол можно, придумывая свои правила. Именно поэтому в каждом дворе в него играют по разному.

Пособие по игре в пионербол.

Цели и задачи:


    формирование знаний об игре пионербол спортивного направления;


    совершенствование умений выполнять основные приемы игры;


    воспитание организованности и чувства коллективизма.

Необходимый инвентарь: волейбольные мячи (1 на двоих), волейбольная сетка.

Место занятия: спортзал.

Части урока

Содержание

Время

Методические указания


Вводная часть, 12 минут


1. Организация учебного занятия: рапорт учителя, сообщение задач урока.


30 секунд


До начала урока приготовить 11-12 волейбольных мячей, расчертить на доске схему расстановки игроков на площадке.


2. Краткая беседа с учениками по правилам игры пионербол спортивного направления, технике безопасности (соблюдать дистанцию, наличие спортивной обуви и одежды).


30 с.


3. Расчет по два. Вторые номера приседают, объявляется команда первых номеров; приседают первые номера, объявляется вторая команда; назначаются капитаны, указывается место занятия каждой команды (левая и правая сторона площадки).


30 с.


4. Игра на внимание. Выполняют повороты на месте направо, налево, кругом при условии наличия предварительной команды “класс,…”


15 с.


Выполняют повороты налево, направо, кругом


5. Ходьба в колонне по одному по линиям площадки (по лицевой и боковой до сетки на носках). Деление на две команды после прохождения средней линии вдоль сетки направо и налево. Ходьба в колонне по одному двумя командами по боковым и лицевым линиям на пятках (руки за спиной).


45 с.


У сетки вытянуть вверх ближнюю руку.

Следить за осанкой.


6. Равномерный бег за капитанами по кругу,змейкой, по кругу в обратную сторону, бег приставными шагами (правым, левым боком), спиной; успокаивающая ходьба с построением в одну шеренгу ан линиях нападения. Размыкаются приставными шагами.


2 мин.30 с.


Команда “А” выполняет на правой половине площадки, команда “Б” — на левой. Дистанция 2 шага.


7. Пересчет по два, образуют два состава; в каждой команде второй состав отходит назад на 4 шага (шахматный порядок).


30 с.


Вторые номера стоят на средней части зоны защиты.


8. Объяснения учителем заданий на ускорение по сигналам: один свисток – первый состав каждой команды ускоряется к средней линии (под сеткой), касается рукой, возвращается на свое место; вторые -бегут к лицевой, касаются линии одной рукой и возвращаются на свое место.

Два свистка – первый состав выполняет задание второго состава, второй состав – задания первого.


30 с.


Задания выполняет 2-3 раза.


9. Выполнение общеразвивающих упражнений гимнастического характера с ускорениями по сигналу.

I блок упражнений: разминка кистей, плеч, ускорение (1 свисток).

II блок: закручивания туловища, наклоны в стороны, вперед (на три счета по два раза в каждую сторону). Ускорение по сигналу (2 свистка) 2 раза.

III блок: упражнения для ног – приседания “карлики и великаны” (игра), упор лежа, ускорение по сигналу (2 свистка), прыжки на месте (ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе), успокаивающая ходьба на месте, упражнения на дыхание.


6 мин.:

2 мин.


Круговые и рывковые движение (16 счетов), начинают в сторону учителя.

Следить за одновременным выполнением упражнений, отметить лучшую команду в ускорениях.


Основная часть 28 минут


А. Передача и ловля мяча двумя руками.


4 мин.


Капитаны раздают мячи первому составу.


1. Раздача мячей, передвижения: первый состав встает у сетки лицом ко второму составу, второй состав остается на месте (выполняет один шаг назад).


30 с.


2. Выполняют стойку в шаге, мяч держать двумя руками перед грудью.


15 с.


Баскетбольный “хват”.


3. Передача двумя от груди, и ловля, передача двумя из-за головы, передача одной сверху, передача одной снизу, передача с ударом в пол с места, то же — в прыжке с места и с 2-3 шагов разбега.


30 с.

1 мин.15 с.


по 10 передач.

Ловля двумя руками в игровой стойке


Б. Прямой нападающий “удар” через сетку с 2-3 шагов разбега двумя руками из-за головы (бросок). Передача всех мячей первой команде. Выполнение прямых нападающих бросков с трех шагов разбега через сетку игроками первой команды. Ловля мячей игроками второй команды, свободно расположившихся на своей площадке.


4 мин.


Задания выполняют поточно по сигналу учителя. Мячи после бросков и ловли остаются за лицевой линией площадки второй команды.


Смена функций нападения и защиты. Выполнение нападения второй командой и защиты – первой.


Повторить два раза.


В. Подача броском одной рукой (сверху или снизу).


6 мин.


Первая команда уходит к лицевой линии с мячами. Вторая команда свободно располагается на своей площадке.


Команда “А” выполняет подачу из зоны защиты. Команда “б” ловит мяч.


3 мин.


Выполняют поточно по сигналу.


Меняются функциями нападения и защиты. Повторяют нападение из-за лицевой линии.


3 мин.


Повторить два раза каждому составу.


Г. Учебная игра в расстановке (по зонам 1,2,3,4.5,6). Расставить по 6 игроков в каждой команде на площадке по зонам защиты и нападения.


14 мин.


Объяснить и указать зоны, переход из зоны в зону.


Играют первые составы до 5 очков. Играют вторые составы до 5 очков.

Меняются сторонами. Играют первые составы до 5 очков. Играют вторые составы до 5 очков.

Игрок, поймавший мяч, выполняет передачу игроку зоны №3, игрок зоны №3 выполняет передачу игрокам нападения (зона №4 или зоны №2), игрок нападения выполняет нападающий бросок через сетку. Нападающие противной команды выполняют одиночное блокирование.


7 мин.

7 мин.


Подачу выполняют по сигналу учителя свистком

Нападающий бросок выполняют с 2-3 шагов разбега.


Заключительная часть


1. Построение на лицевых линиях первой и второй команды.


Строятся в одну шеренгу


2. Подведение итогов учебной игры и урока (назвать отличившихся в игре, лучших нападающих и защитников, объявить результат игры – счет).


3. Домашнее задание: дополнительное посещение спортивной секции по волейболу.


По расписанию


4. Убрать мячи.


Назначить дежурных


5. Выполнить команду “До свидания!”, “Разойдись!”

Пионербол – это спортивная игра с мячом, в которой команды соревнуются на площадке, разделенной сеткой.


Игра появилась в 30-х годах прошлого века в качестве дворового варианта волейбола, а ее название происходит от слова «пионер » – участник детской коммунистической организации СССР.

История игры

Игра появилась в 1930-х годах , во времена СССР. Игра для детей, в которую играли, зачастую не на специальных площадках и порой даже без сетки, просто обозначали чем-либо границы поля. Сейчас же в нее играют в основном на волейбольном поле, с волейбольным или же баскетбольным мячом. Остальные правила остались те же.

Существуют несколько разновидностей пионербола, например пионербол с двумя мячами. В таком варианте, после начала игры, цель игроков — это чтобы оба мяча не оказались на их половине площадки. Так же известен пионербол для слепых. Игра сохранила почти свой первозданный вид с советских времен.

2. Правила игры в пионербол и организация урока

Правила начисления очков:

  • Команде начисляются очки, если мяч коснулся площадки на половине соперника. Причем, неважно не смогли соперники поймать мяч после подачи или уронили его при перепасовке.
  • Если мяч после подачи соперника попал за пределы площадки, не коснувшись игроков принимающей команды. В противном случае очко зарабатывает соперник.
  • Если после подачи соперника мяч пролетел под сеткой или попал в сетку и остался на половине соперника. В случае если мяч коснулся сетки, но перелетел на сторону принимающей команды, по предварительной договоренности между командами могут быть такие варианты: повтор подачи, переход подачи или начисление выигрышного очка принимающей команде.
  • Если команда сделала больше разрешенного правилами количества пасов, то очко начисляется команде соперников.
  • Если игрок, владеющий мячом, сделал более трех шагов по площадке, очко также начисляется соперникам.
  • Помимо этого очки начисляются команде соперников, если: игрок ловит брошенный им же мяч (делает «свечку »), касается мяча ногами, касается сетки.

Правила перехода подачи:

Это правило до недавнего времени существовало в волейболе. Сейчас оно отменено. Смысл правила заключается в том, что подающая команда в случае любой допущенной ошибки теряет только право подачи.

Очки сопернику не начисляются. Т.е. очки могут быть начислены только подающей команде. Нужно иметь в виду, что это правило значительно увеличивает продолжительность каждой партии.

Обучение техническим и тактическим приемам игры в пионербол с дальнейшим применением их в игровой деятельности.

Пояснительная записка

Пояснительная записка Рабочая учебная программа составлена на основе адаптированной основной общеобразовательной программы (АООП) образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пионербол это увлекательная и массовая подвижная игра. Она проста, эмоциональна и отличается высоким оздоровительным эффектом. Чтобы играть в пионербол, нужно быстро бегать, мгновенно

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Волейбол один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол,

Подробнее

ВОЛЕЙБОЛ. Содержание подготовки

ВОЛЕЙБОЛ Основные правила игры Волейбол командная спортивная игра, в которой две команды по шесть человек ведут игру на площадке размером 18 х 9 м. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей

Подробнее

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа внеурочной деятельности спортивные игры составлена на основе В. И. Ляха. 5-9 классы для учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. 2-е изд. Москва. Просвещение.

Подробнее

Программа секции «Волейбола»

Программа секции «Волейбола» Ожидаемые результаты. После окончания реализации программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению Волейбол учащиеся смогут получить знания: 1. Теоретические

Подробнее

Рабочая программа учебного предмета

Рабочая программа учебного предмета На 014-015 учебный год Образовательная область «Волейбол» Предмет физическая культура Класс 5 Учитель Щербина Л А Количество часов в неделю по учебному плану Количество

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Воспитание подрастающего поколения спортивным играм принадлежит большая роль. Этот вид физической активности способствует развитию у детей необходимых для жизни физических умений

Подробнее

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1 1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа дополнительного образования «Спортивные игры» разработана на основе авторской программы «Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол» / Г.А. Колодницкий, В.С.

Подробнее

Планируемые результаты

Рабочая программа внеурочной деятельности спортивного кружка по баскетболу «Баскетбол для всех и каждого» для 5 классов разработана в соответствии: — с требованиями федерального государственного образовательного

Подробнее

ПЛАН РАБОТЫ КЛУБА «ВОЛЕЙБОЛ»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Гимназия 2» ПЛАН РАБОТЫ КЛУБА «ВОЛЕЙБОЛ» Направление деятельности: Спортивно-оздоровительное Руководитель клуба: Соколов А. В. Категория обучаемых:

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Волейбол — один из самых популярных видов спорта среди учащихся старших классов. Соревнования по волейболу включены в план спортивно массовых и оздоровительных мероприятий школы,

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Рабочая учебная программа составлена на основе адаптированной основной общеобразовательной программы (АООП) образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

Подробнее

1. Пояснительная записка

1. Пояснительная записка 1.1.На изучение предмета в учебном плане школы отводится 3 часа в неделю, итого 102 часа за учебный год 1.2.Учебно-методические средства обучения 1.2.1. Физическая культура 5 7

Подробнее

Пояснительная записка

1 Пояснительная записка Рабочая программа учебного предмета по физической культуре составлены в соответствии Основной образовательной программой основного общего образования муниципального общеобразовательного

Подробнее

«Олимпийские резервы»

Программа объединения дополнительного образования «Олимпийские резервы» на 2018-2019 учебный год Руководитель: Кугаева Екатерина Федоровна г. Нижневартовск, 2018 Пояснительная записка Программа внеклассной

Подробнее

1. Пояснительная записка

1. Пояснительная записка 1.1.На изучение предмета в учебном плане школы отводится 3 часа в неделю, итого 102 часа за учебный год 1.2.Учебно-методические средства обучения 1.2.1.Учебный комплект: Физическая

Подробнее

Пояснительная записка

Содержание. Пояснительная записка.2 2. Общая характеристика курса внеурочной деятельности..3 3. Личностные и метапредметные результаты освоения курса внеурочной деятельности..3 4. Содержание курса внеурочной

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Волейбол — спортивная командная игра, где каждый игрок действует с учетом действий своего партнера. Программа рассчитана на 204 часа, 6 часов в неделю (3 часа юноши, 3 — часа девушки).

Подробнее

Пояснительная записка

1 Пояснительная записка Рабочая программа по физической культуре для 2-го класса составлена в соответствии с требованиями ФГОС НОО на основе Примерной программы по физической культуре В.И. Ляха Федерального

Подробнее

Рабочая программа по волейболу 5-11 класс

Рабочая программа по волейболу 5-11 класс Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Рабочая учебная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 0г.)

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Программа «Спортивные игры» составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов». Программа реализует спортивнооздоровительное направление внеурочной

Подробнее

Требования к уровню освоения программы

Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 3-4 классов разработана на основе требований к результатам освоения адаптированнной основной общеобразовательной программы начального общего образования

Подробнее

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа разработана в соответствии со следующими документами: Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» 73- ФЗ от 9.1.01 г.; Приказ Министерства образования

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Рабочая учебная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 0г.)

Подробнее

Аннотация к рабочей программе

Предмет: физическая культура Класс: 9 Аннотация к рабочей программе Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11

Подробнее

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа курса «Волейбол» для обучающихся 2-4 классов разработана в соответствии с: -Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. 273;

Подробнее

Рабочая программа «Настольный теннис»

Рабочая программа «Настольный теннис» 1-4 классы Москва, 2017-18 уч. г. Пояснительная записка Рабочая программа составлена в соответствии с рекомендациями, изложенными в «Комплексной программе физического

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Программа секции общей физической подготовки общеобразовательных школ рассчитана на школьников 5-8 классов. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных

Подробнее

Севастополь 2016 год

Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя «Средняя общеобразовательная школа 52 имени Ф.Д.Безрукова РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету «Физическая культура» для 7 класса на 2016

Подробнее

Пояснительная записка

1 Пояснительная записка Рабочая программа учебного предмета по физической культуре составлены в соответствии Основной образовательной программой основного общего образования муниципального общеобразовательного

Подробнее

Пояснительная записка

1 Пояснительная записка Рабочая программа учебного предмета по физической культуре составлены в соответствии Основной образовательной программой основного общего образования муниципального общеобразовательного

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Игра «Пионербол» входит в программный материал 4-9 классов. Она является подводящей к спортивным играм. Эта игра помогает решать задачи физического воспитания. Среди учащихся вспомогательной

Подробнее

Пояснительная записка

1 Пояснительная записка Рабочая программа учебного предмета по физической культуре составлены в соответствии Основной образовательной программой основного общего образования муниципального общеобразовательного

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года по авторской комплексной программе физического

Подробнее

Правила игры в пионербол — презентация онлайн

Правила игры в пионербол.
Пионербол — популярная игра детей, которая входит в
программу физической культуры, а также просто является
частью проведения досуга маленькой ребятни.
Похожий на волейбол, пионербол имеет свои отличия и главное
установленные правила. Это очень простой и доступный
командный вид спорта, где не нужно куча инвентаря и
обмундирования. Все, кто сейчас уже играет на определённом
уровне в волейбол, начинал первые шаги именно с пионербола,
получил азы, набил первые шишки и стал звездой класса в
школе или отряда в пионерлагере.
Суть игры проста: нужно просто поймать мяч и перебросить
его на половину поля противника, желательно целиться туда,
где нет игроков, чтобы они не смогли поймать круглого.
Площадка и мяч для пионербола
Для проведения игр по пионерболу используют волейбольную площадку,
стандартные размеры, которой составляют 18 на 9 метров. В большинстве
спортзалов школ волейбольные корты имеют именно такие размеры.
Посредине поля натянута сетка. В пионербол, как правило играют младшие и
средние школьники, в зависимости от класса (1 — 4, или 5 — 9) можно
подстраивать высоту. Не обязательно задирать высотку сетки на 2,5м при
таком положении ребятишкам будет тяжело, а некоторым просто нереально
перекидывать мяч. Стандартной высоты сетки для проведения игр пионербола
нету, но из практики 2,20м самый лучший вариант!
Что касается мяча, то его тоже одолжили у волейбола. Стандартные размеры
такого мяча составляют 65-67см окружность и 260-280грамм вес. Бывают
ситуации, когда в школе нет волейбольного мяча или он недавно пришел в
негодность, а новый ещё не купили. В таком случае для игры в пионербол
можно использовать футбольный или мини-футбольный мяч. Но ни в коем
случае не баскетбольный мяч, ведь с его весом можно получить травму!
Пионербол: основные правила игры для детей в школе
По нормам в пионербол
играют 2 команды по 6
человек в каждой, но также
допускаются поединки 8 на
8 и даже больше, хоть целый
класс делите пополам,
правда при таком раскладе
детям будет неинтересно,
ведь мяч в таком количестве
учащихся им будет попадать
редко.
Теперь рассмотрим процесс игры в пионербол, как нужно играть:
1. После жеребьёвки и расположения игроков
на своих местах выполняется подача (бросок
на другую сторону поля).
2. При попадании мяча в сетку с подачи
(важно! подача выполняется исключительно
одной рукой), при заступе за линию очко и мяч
отдаются сопернику. И они выполняют
переход.
Переход в пионерболе осуществляется по часовой стрелке.
Сетка
Тот, кто завладел мячом, вправе:
Ирок, который поймал мяч
после подачи имеет право сразу
кинуть его через сетку. Также
ему можно отдать пас партнёру
по команде или сделать 3 шага, а
потом кинуть через сетку или
опять-таки отдать пас.
Всего команде разрешается
выполнить 3 паса за 1
розыгрыш.
Основные правила.
Нельзя подбрасывать мяч и ловить
его — такие действия запрещены
правилами. Также очко присуждается
противнику, если игрок случайно
выпустил мяч из рук и тот коснулся
пола.
Партия в пионерболе заканчивается,
как только одна из сторон первой
наберёт 15 или 25 очков (о количестве
очков в партии договариваются перед
матчем). Как только одна из групп
наберет установленное количество
очков и будет иметь преимущество
минимум в 2 очка, партия считается
сыгранной. Если преимущество
отсутствует, борьба продолжается до
его появления.
Всего играется 2 партии, если счёт 1:1,
то назначается дополнительная
партия для выявления победителя.
После сыгранной партии команды
должны поменяться сторонами.
Между партиями допускаются
перерывы (время обсуждается)
Правила зачисления очков в пионерболе:
Не смог поймать мяч и тот
приземлился на пол.
Не смог поймать мяч и тот после
касания вышел в аут.
Игрок выполнил более 3-х шагов.
За 1 розыгрыш выполнено более 3-х
пасов.
Правила зачисления очков в пионерболе:
Группа противника получает
очко в следующих случаях:
летящий после подачи снаряд, не
касаясь никого из принимающих,
оказался за территорией площадки;
мяч при подаче пронесся под сеткой
или же попал прямо в нее и остался
на той же половине поля;
игроки одной из команд пасовали
большее количество раз, чем
установлено правилами, ли
превысили предельно допустимое
число шагов по площадке с мячом в
руках;
участник группы поймал
брошенный им же мяч или коснулся
его ногами.
После игры обязательно поприветствовать соперников.
Вопросы для самоконтроля.
На какую спортивную игру похож, пионербол?
А) Волейбол.
Б) Футбол.
В) Баскетбол.
Что нужно делать после того как вы поймали мяч?
А) Кинуть мяч под сеткой.
Б) Перебросить мяч над сеткой на половину поля противника.
В) Пнуть мяч.
Каким мячом ни в коем случае нельзя играть в пионербол?
А) Волейбольным.
Б) Футбольным.
В) Баскетбольным.
Как осуществляется переход в пионерболе?
А) По часовой стрелке.
Б) Против часовой стрелки.
В) В любой последовательности.
Ознакомился, а теперь выполни следующие
задания.
Комплекс ОРУ (на 16 счетов).
«Раз-два» – стойка на носках, руки вперед – вверх;
«Три» – стойка, кулаки к плечам.
«Четыре» – стойка, прогнувшись, руки вверх.
«Пять» – присед, ладони на бедрах.
«Шесть» – стойка, руки назад – в стороны.
«Семь» – присед, ладони на бедрах.
«Восемь» – стойка, ноги врозь, руки — на пояс.
«Девять» – стойка, ноги врозь туловище налево,
левая в сторону, правая на пояс.
«Десять» – Стойка ноги врозь, руки на пояс.
«Одиннадцать» – стойка, ноги врозь туловище
направо, правая в сторону, левая на пояс.
«Двенадцать» – стойка, ноги врозь, руки на пояс.
«Тринадцать» — наклон вперед, руки вперёд.
«Четырнадцать» – стойка ноги врозь, руки назад в
стороны.
«Пятнадцать» – наклон вперёд, руки вперёд.
«Шестнадцать» – основная стойка.
ПОВТОРИТЬ 3 РАЗА.
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
3 подхода по максимальное количество повторений.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из
исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч,
кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов
относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют
прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной
платформы высотой 5см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное
положение и, зафиксировав его на 1сек, продолжить выполнение
испытания.
Облегченный вариант:
I — колени на полу
II — руки на стуле или скамейке
2. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
3 подхода по 20-25раз.
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине на
гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в
коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу или закреплены.
Поднимание туловища до касания локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.
Облегченный вариант:
руки на грудь ноги закреплены
3. Приседания с выпрыгиванием.
3 подхода по 10-15раз.
Встаньте прямо, ноги расставлены шире плеч. Согните колени и опуститесь в положения приседа.
Руки протяните вдоль туловища. Бедра должны быть почти параллельно полу, между голенью и
бедром прямой угол. Пятка полностью на полу.
Резко выпрыгните вертикально вверх, руки вверх. Не опускайте голову, тянитесь макушкой вверх.
Вернитесь в положении приседа. Продолжайте двигаться в динамике.
4. Отжимания от скамьи в упоре сзади.
3 подхода по максимальное количество повторений.
Садимся на скамью, упираемся ладонями в скамью так, чтобы руки были на одинаковом расстоянии от
условной линии позвоночника. Лучше не отставлять ладони более чем на 5см по разные стороны от
боков. Ставим ноги пятками на пол, колени чуть сгибаем, и ноги жестко фиксируем. Сгибаем руки в
локтевых и плечевых суставах одновременно, опускаемся тазом вниз до уровня, когда предплечья станут
параллельными полу, разгибаем руки, согнутые в локтях.
Повторяем заданное количество раз.
Упражнения для развития гибкости.
Из исходного положения стоя, совершаем пружинящие наклоны.
Не сгибать ноги в коленях.
Повторить 20 раз.
Из положения стоя (ноги врозь, руки за голову). Совершаем пружинящие наклоны влево,
потом меняем сторону. Повторить 20 раз в каждую сторону.
Сидя на полу, разводим ноги как можно шире и стараемся дотянуться к стопам по очереди.
Ноги в коленях не сгибать. По 20 раз к каждой ноге.
Ложимся на живот, сгибаем ноги в коленях, руками беремся за лодыжки и фиксируем на
30 секунд прогнутую спину. Повторить 6 раз.
Не смог, тогда выполняй следующее упражнение.
Исходное положение — лягте на живот, ноги прямые вместе, руки выпрямите вверх.
Поднимайте прямые руки и ноги вверх, на столько, насколько у вас хватит гибкости. Сделайте
статическое напряжение в таком положении на 1-2 секунды, сделав выдох.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение 15 раз. Сделайте в трех подходах с
перерывом на отдых 1 минуту.
Добавляем маховые упражнения.
Махи ногами – это ритмичные движения ими по очереди с изменением привычного положения
относительно туловища. Они бывают вперед, назад, в стороны, выполняются стоя, лежа, на
четвереньках.
Махи ногой вперед
Как делать:
Исходное положение — встать ровно, одна рука
– на опоре.
Поднимите прямую ногу вверх на ту высоту,
при которой вы не будете округлять спину.
Опустите ногу.
Выполняя махи, старайтесь соблюдать
ритм и задерживать ногу в верхней точке.
Это увеличит эффект от выполнения
упражнения.
Следите за тем, чтобы спина оставалась
ровной, не округляйте ее, не отрывать
пятку опорной ноги от пола!
Повторить 20 раз на каждую ногу.
Махи ногой в сторону
Встаньте лицом к опоре и возьмитесь руками, что
обеспечит Вам устойчивость.
Опорной ногой плотно упритесь в пол, распределяя
центр тяжести в пятке и внешней стороне стопы,
но носок от пола не отрывайте.
Отведите ногу в сторону максимально высоко, но
без наклона корпуса в сторону.
Верните ногу в исходное положение, но пола не
касайтесь, при этом, опускать ногу нужно
медленнее, чем Вы поднимали её в сторону.
Повторить 20 раз на каждую ногу.
Выполняя махи, старайтесь соблюдать ритм и
задерживать ногу в верхней точке. Это увеличит эффект
от выполнения упражнения.
Хотя нагрузка на позвоночник не ложится, тем не менее,
спину нужно держать ровной, а голова смотрит вперед.
Поднимать ногу нужно максимально высоко, но
настолько, насколько позволяет растяжка, поэтому
стараться поднять ногу выше, испытывая болезненные
ощущения, не нужно.
Махи ногой назад
Встаньте лицом к опоре на расстояние около 50-60
см, обопритесь руками для равновесия.
Выполните мах рабочей ногой назад по
полукруглой дуге так высоко, как это будет для вас
возможно.
Теперь медленно приведите вашу рабочую ногу
вперед, пока не вернетесь в начальную позицию.
Смените ногу и повторите движение на другую
сторону.
Повторить 20 раз на каждую ногу.
Выполняя махи, старайтесь соблюдать ритм и
задерживать ногу в верхней точке. Это увеличит
эффект от выполнения упражнения.
Держите спину ровно.
Не раскачивайтесь — движение должно
происходить только в тазобедренном суставе.
Наклон вперед нога на опоре
Исходное положение — Ставим левую пятку
на возвышение (скамейка, стул и т.д. должны быть
ниже уровня ваших бедер).
Вытяните руки и выполняем 10 медленных
пружинистых наклонов туловищем вперед, можете
помочь себе, захватив носок ноги руками, в
конечном положении в последнем наклоне
зафиксировавшись на 10-15сек.
Повторить упражнение для другой ноги.
Стопа правой опорной ноги должна быть
направлена точно вперёд, как, впрочем, и вся
тазовая область. Если не удаётся направить таз
точно вперёд, снижайте высоту опоры.
Ноги остаются прямыми.
Повторить 5раз для каждой ноги
Наклон вперед нога на опоре (справа/слева)
Исходное положение – стоя боком к шведской стенке
(если нет к стулу, скамейке и т.д.), левая нога в сторону
в упоре под углом до 90°, стопа опорной (правой) ноги
должна быть направлена, параллельно опоре .
Выполняем 10 наклонов туловищем к прямой правой
ноге, стараясь пальцами рук или ладонями коснуться
пола. Зафиксироваться в последнем наклоне на 15
секунд.
Повторить упражнение для другой ноги.
1
Стопа правой опорной ноги должна быть
направлена, параллельно опоре. Если не удаётся
выпрямить ноги, снижайте высоту опоры.
Ноги остаются прямыми.
Повторить 5раз для каждой ноги.

основные правила игры для детей в школе — Студопедия.Нет

Правила игры в волейбол

Основные аспекты волейбольных правил появились в России еще в 1925 году, и с тех пор мало изменились. Играют 12 игроков, разбившись на 2 команды. За игрой следит судья, место которого прикреплено на столбе рядом с одной из антенн. Основной контингент волейболистов в нашей стране: люди от 25 до 55 лет.

Краткая история

Игра волейбол появилась в 1895 году и была изобретена Уильямом Дж. Морганом. Уильям Морган смешал элементы баскетбола, бейсбола, тенниса и гандбола.

Первая волейбольная сетка была позаимствована из тенниса и в высоту составляла 197 см. (6’6″ дюйма). В качестве мяча использовалась баскетбольная камера. Позже на конференции молодых христиан YMCA игре дали имя “волейбол”, а в 1897 году появились первые официальные правила. В 1949 года проводится первый мужской

Общие правила

Игроки делятся на две команды: каждая по 6 человек. Для победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется:

· Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника.

· При неудачной подаче противника (в сетку, в аут).

· При касании сетки игроком противника.

· При заступе игроком противника на вашу половину площадки.

· При заступе за лицевую линию в подаче.

· При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

В официальных правилах игра идет 3 партии. Каждая партия до 25 очков. Если обе команды набрали по 24 очка, игра идет до тех пор, пока одна из команд не будет иметь преимущество в 2 очка. Например, такой счет может составлять 30:28 или 26:24.

 

Право на первую подачу разыгрывается между командами броском мяча судьей или «свечкой» от пола.

 

В игре присутствует система переходов. Она работает по следующему принципу:

· Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.

· Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2 не забьет очко команде 1.

· Право на подачу переходит к команде 2.

· Команда 2 подает до тех пор, пока ей не забьет мяч команда 1.

· В таком случае команда 1 делает переход: все игроки смещаются по часовой стрелке и занимают места соседей. Т.е. игрок из зоны 1 переходит в зону 6. Игрок из зоны 6 — в зону 5 и так далее.

Важный нюанс: при первой подаче любой команды перехода не происходит!

Если на подаче используется силовой удар или планер, то после удара подающий может приземлиться уже на площадке. Главное, чтобы подающий подбросил мяч, находясь за лицевой линией.

Технические аспекты

· Высота сетки для мужчин: 2,43 м. Для женщин: 2,24 м.

· Периметр площадки: 18 x 9 метров.

· Длина окружности волейбольного мяча 65-67 см, а вес мяча – 250-280 г.

· Площадка состоит из 6 зон, делящихся по номерам.

Элементы

Волейбол состоит из следующих элементов: подача, прием, пас, нападающий удар, блок.

Пионербол

Площадка и мяч для пионербола

Зачастую, для проведения игр по пионерболу используют волейбольную площадку, стандартные размеры, которой составляют 18 на 9 метров. В большинстве спортзалов школ волейбольные корты имеют именно такие размеры. Посредине поля натянута сетка. Для волейбола она по высоте должна быть 2,43 м — у мужчин, 2,24 — у женщин. Но так как, в пионербол, как правило играют младшие школьники, в зависимости от класса (1-й, 2-й, 3-й или 4-й) можно подстраивать высоту. Не обязательно задирать высотку сетки на 2,5 м — при таком положении ребятишкам будет тяжело, а некоторым просто нереально перекидывать мяч. Стандартной высоты сетки для проведения игр пионербола нету, но из практики 1,90 — 2,20 м самый лучший вариант!

Что касается мяча, то его тоже одолжили у волейбола. Стандартные размеры такого мяча составляют 65-67 см окружность и 260-280 грамм вес. Бывают ситуации, когда в школе нет волейбольного мяча или он недавно пришел в негодность, а новый ещё не купили. В таком случае для игры в пионербол можно использовать футбольный или мини-футбольный мяч. Но ни в коем случае не давайте детям баскетбольный мяч, ведь с его весом можно получить травму!

Пионербол: основные правила игры для детей в школе

По нормам в пионербол играют 2 команды по 6 человек в каждой, но также допускаются поединки 8 на 8 и даже больше, хоть целый класс делите пополам, правда при таком раскладе детям будет неинтересно, ведь мяч в таком количестве учащихся им будет попадать редко.

Теперь рассмотрим процесс игры в пионербол, как нужно играть:

· После жеребьёвки и расположения игроков на своих местах выполняется подача (бросок на другую сторону поля).

· При попадании мяча в сетку с подачи или её касания, очко засчитывается противоположной команде. (Важно! Подача выполняется исключительно одной рукой). При заступе за линию очко отдаётся сопернику.

· Переход в пионерболе также осуществляется по часовой стрелке.

· В случае, если у подающего нет уверенности в том, что он сразу перебросит сетку, у него есть право передать мяч партнёру и уже тот выполнит бросок.

· Ирок, который поймал мяч имеет право сразу кинуть его через сетку. Также ему можно отдать пас партнёру по команде или сделать 3 шага, а потом кинуть через сетку или опять-таки отдать пас.

· Всего команде разрешается выполнить 3 паса за 1 розыгрыш.

· Нельзя подбрасывать мяч и ловить его — такие действия запрещены правилами. Также очко присуждается противнику, если игрок случайно выпустил мяч из рук и тот коснулся пола.

· Партия в пионерболе заканчивается, как только одна из сторон первой наберёт 15 или 25 очков. О количестве очков в периоде договариваются перед матчем.

· Всего играется 2 партии, если счёт 1:1, то назначается дополнительный сет для выявления победителя.

· После сыгранной партии команды должны поменяться сторонами.

· Между партиями допускаются перерывы (время обсуждается)

Правила зачисления очков в пионерболе

Команда получает очко если:

1. Соперник попал мячом в сетку.

2. Не смог поймать мяч и тот приземлился на пол.

3. Не смог поймать мяч и тот от его тело вышел в аут.

4. Пионерболист выполнил более 3-х шагов

5. За 1 розыгрыш выполнено более 3-х пасов

6. Игрок-противник сыграл ногой.

Блокировка тоже разрешена

Когда сетка для игры в пионербол натянута не слишком высоко, дети спокойно могут выпрыгивать и блокировать броски противоположной стороны — правилами это не запрещено. Важно заметить, что блокировать могут только те учащиеся, которые расположены на передней линии поля. В случае, когда при блокировке мяч касается игрока и всё равно падает на площадку оборонительной стороны, то после этого игроки ещё могут выполнить 3 паса — касание с блока не идёт в счёт.

Блокировщику запрещается касаться руками и ногами сетки, заступать через линию на территорию противника одной или двумя ногами или руками. В случае не выполнения этих условий очко будет присуждено сопернику.

Как выиграть на соревнованиях по пионерболу?

Пионербол — интересная подвижная игра, которая развивает логику, интеллект и находчивость. В школах принято проводить соревнования между классами и каждый хочет на них победить. Если вы видели уровень противника или уже играли против него и понимаете, что он сильнее и на соревнованиях опять он выиграет, не расстраивайтесь! Выход есть, главное желание играть и побеждать, а также учтите наши некоторые советы:

· Выберите правильную тактику: нужно расставить так игроков, чтобы не было больших свободных зон, куда можно забросить мяч. Ставьте сильных быстрых игроков рядом с более слабыми, чтобы была подстраховка.

· Каждый учащийся ни на секунду не должен выключаться из игры. Нужно применять стойку, как у волейболистов: ноги чуть согнуты в коленях, полностью не стоим на пятках, руки всегда перед собой.

· Тренируйте и усовершенствуйте подачу. С подач забивается много голов — это факт. Лучше выполнять боковую подачу, которая летит по низкой траектории, но с большой скоростью.

· Не паниковать! Из любой ситуации есть выход. Если проигрываете сопернику несколько очков, возьмите тайм-аут, соберитесь в круг и выявите причины неудач, может нужно провести замену и т.п.

 

Мультфильм, по правилам волейбола, кто сможет посмотреть https://youtu.be/l4-TQhYv4vM

 

МКОУ Шварцевский центр образования — Первенство школы по пионерболу и волейболу

С 8 апреля в нашей школе проходили соревнования по пионерболу и волейболу. В течение недели учащиеся 3-6 классов выявляли сильнейших в игре пионербол, а учащиеся 7-11 классов — в игре волейбол.

Пионербол – одна из любимейших игр детства. Можно сказать, что она является облегченной версией волейбола, так как поведение игроков на площадке, да и правила самой игры во многом схожи с волейбольными. Научиться играть в пионербол совсем не сложно. В него играют, начиная с самого раннего возраста.

Волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря. Дети с огромным удовольствием соревновались между собой. Во время игры каждый мог проявить лучшие черты своего темперамента и характера, природные способности. Игра помогает выработать выдержку, самообладание, целеустремленность, настойчивость в достижении цели.

По итогам соревнований команды были награждены грамотами. 

 

РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ:

Класс

Баллы

Место

3а

20+15

2

3б

35+20

1

4а

18+15

2

4б

24+20

1

5

13+10

3

6а

42+20

1

6б

34+15

2

7

19+15

2

8а

0

—

8б

38+20

1

9

25+20

1

10

9+10

3

11

21+15

2

Примечание:

кол-во очков = 10 + 1 * кол-во болельщиков + 5*кол-во выигранных партий + 20 (15 или 10)

 

Команда 10 класса получила 15 штрафных очков за то, что не явилась на встречу с 9 классом.

Команда 11 класса получает дополнительно 10 очков за поощрение.

Команда 8а класса была снята с соревнований по ряду причин:

   — за опоздание на игру;

   — за порчу школьного спортивного инвентаря;

   — нецензурное выражение во время игры;

   — за неуважение к судье.

 

Правила волейбола для 3-го класса — Kidsports

Изменение правил волейбольного сезона осень 2020 :

дней / времени матчей:
тренировок и матчей могут быть вечером в пятницу, в субботу в любое время или в воскресенье в любое время.

Карты состава:
Карты состава не будут использоваться в этом сезоне. Игроки будут указаны в журнале.

Продолжительность матча:
Все матчи будут длиться 45 минут.

Сервисная линия:
Сервисная линия будет задней линией корта.
Исключение: 6 -й сорт может служить с 28 футов. отметка вместо 30 футов. задняя линия.

Зрителей:
Не более одного родителя-зрителя на игрока. Без исключений, без младших братьев и сестер и т. Д.

Модификации правил 3-го класса

(Если не указано иное, игры будут проводиться в соответствии с правилами средней школы).

Задачи 3-го класса : 3-й класс — это наш начальный уровень для участия в волейболе. Цель программы — помочь детям развить двигательные навыки и специфические навыки волейбола, чтобы они могли двигаться и играть с базовыми основами игры.Одиночная подача и бросок тренера поощряют и усиливают это развитие.

Игры проводятся в соответствии с Книгой правил волейбола Национальной федерации ассоциаций государственных школ штата (NFHS). Ниже приведены модификации и уточнения, принятые Kisports для команд 3-го класса.

  1. Матч и подсчет очков
    1. За 3-й класс подсчет очков не производится. Команды будут играть с бегущими часами. Игры будут разделены на две половины.
    2. Первый тайм длится 20 минут с 5-минутным перерывом; Затем команды переходят на другую сторону и играют вторую половину в течение 20 минут.
  2. Тайм-ауты
    1. Тайм-ауты (2 на игру) не должны превышать 30 секунд и не допускаются в течение последних двух минут лимита времени.
  3. Сервер
    1. В каждом командном владении будет три общих подачи. Серверы имеют возможность служить один раз на обслуживающей позиции. Как только игрок подает, это становится подбрасыванием тренера на две подачи. При подбрасывании тренера тренер защиты дважды подбрасывает мяч своей команде. Тренер переместится к противоположной стороне сетки, чтобы ввести мяч в игру.Защитники не могут атаковать мяч у сетки, независимо от того, подает ли мяч игрок или подбрасывает тренер.
  4. Ротация
    1. Каждая команда должна вращать весь свой состав на протяжении каждой игры, занимая позицию подачи. По очереди новый игрок может быть вставлен до или после того, как команда владеет мячом. Что бы вы ни решили, вам нужно быть последовательным на протяжении всей игры.
  5. Суд
    1. Игра 3-го уровня на площадке 20 на 20 футов для каждой половины.
  6. Линия обслуживания
    1. 3-й класс будет обслуживать линию 12 ′ от сети.
  7. Сетка
    1. 3-й сорт будет иметь высоту 6 футов.
  8. Мяч
    1. Компания KIDSPORTS предоставит специальный легкий мяч.
  9. Состав команды
    1. Команда должна состоять из четырех игроков на площадке одновременно в 3-м классе. Чтобы начать игру, должны присутствовать как минимум три игрока. Если игрок появляется после того, как игра началась, он / она должны быть включены в игру на боковой стороне или на тайм-ауте.
  10. Требования к игре
    1. Все игроки в составе команды должны быть указаны в карточке расстановки. Все присутствующие игроки участвуют в каждой игре. Игроки следуют ротации, назначенной тренером перед игрой. Допускаются только замены или изменения по вине опоздавшего игрока или травмированного игрока.

«Пионер» Болла мастеров гольфа умер в возрасте 103 лет

2 июля (Рейтер) — Сэмюэл Генри «Эрри» Болл, последний выживший игрок, участвовавший в первом турнире мастеров 1934 года, скончался в среду в Стюарте, Флорида в возрасте 103 лет.Болл родился в Бангоре, Уэльс, в одной из самых уважаемых семей британских гольфистов. Он участвовал в 25 крупных чемпионатах и ​​стал старейшим и старейшим членом PGA Америки. Как клубный профессионал, он обучал поколения игроков, и в 2011 году он был введен в Зал славы профессиональных гольфистов PGA. «Американская ассоциация гольфистов опечалена кончиной Эрри Болла, профессионала во всех сферах жизни», — сказал он. Об этом говорится в заявлении президента Америки Теда Бишопа. «Удивительная карьера Эрри охватывает легенды игры, от Гарри Вардона до Тайгера Вудса.Его долголетие, по мнению тех, кто его знал лучше всего, было основано на любви к людям. Каждый день, как и каждый его шаг на курсе, проводился целенаправленно. «Мы будем очень скучать по нему, но его наследие продолжает проявляться через многих профессионалов PGA, которых он вдохновлял для развития нашей игры». Болл, чей отец, Уильям Генри Болл, 50 лет проработал профессионалом в гольф в гольф-клубе Lancaster, начал играть в эту игру в 10 лет и стал профессионалом в 17 лет. Сначала он работал на своего дядю Фрэнка Болла, который был главным профессионалом в компании. Загородный клуб Ист-Лейк в Атланте.Он получил свою первую профессиональную должность в Mobile Country Club в Алабаме после рекомендации великого любителя гольфа Бобби Джонса. Болл получил приглашение от Джонса в 1934 году принять участие в первом Национальном пригласительном турнире Августы в составе 72 игроков, который в 1939 году стал Masters. «Я думал, что это (The Masters) было величайшим, лучшим местом, где я мог бы быть в гольфе», — сказал Болл, наблюдая за разворачивающимся выпуском этого года по телевизору из своей гостиной. «Поскольку он был связан с Бобом Джонсом, я знал, что он будет успешным.«Я любил играть в гольф с Бобом, потому что у него был такой великолепный навык игры в гольф, и я хотел скопировать его. Я научился быть снисходительным от него. Казалось, он с улыбкой пожимал всем руки». Дядя Болла, Джон Болл, был первым любителем, выигравшим British Open (в 1890 году), а также выиграл восемь британских любительских чемпионатов. (Репортаж Марка Лэмпорта-Стоукса в Лос-Анджелесе; редактирование Фрэнка Пингу)

Изменение отношения к конкуренции

Я впервые участвовал в каком-либо виде спорта, когда мне было чуть больше 20 лет.Воодушевленный местным профессиональным теннисистом и вооруженный девятью месяцами еженедельных уроков по теннису, я записался на Открытый день труда, чтобы соревноваться в одиночном и парном разряде.

«Думаю, вы готовы», — уверенно сказал мой инструктор.

Однако я не был в этом уверен.

Я была уверена, что проиграю, но как сказала мужу: «Ну и что? Победа не важна, важно участвовать».

Муж посмотрел на меня так, словно я только что прилетела с другой планеты.

«Так говорят неудачники», — сказал он.«Если ты не хочешь побеждать, зачем беспокоиться?»

Понятно, что мы по-разному относились к конкуренции.

Это неудивительно, поскольку он — родился и вырос в Саратоге, Калифорния — играл в футбол в старшей школе и участвовал во всем, что встречалось на его пути, сколько себя помнил. Я родился и вырос в Киеве, Украина, брал уроки игры на фортепиано и танцев, и меня учили не думать о себе как о лучше других. На самом деле, слоган, который я только что процитировал, пришел из моего детства: «Лучше участвовать, чем побеждать.«

Соревнования не поощрялись в моем детстве.« Он такой карьерист », — говорил мой учитель, описывая кого-то конкурентоспособного. Стремление достичь большего, чем другие, не одобрялось. Фактически, те, кто добился большего — в спорте или учебе — должны были помочь тем, кто отставал.

К тому времени, когда мы были в седьмом классе, мы играли в пионерский мяч, игру, похожую на волейбол. В каждой команде было девять игроков — трое у сетки, трое в середине, трое сзади.Игрок в левом углу подал мяч через сетку, откуда его можно было передать три раза, прежде чем он вернется на другую сторону. Мы надеялись, что там мяч застигнет одного из игроков врасплох и врежется в пол.

Когда я был капитаном своей команды по пионерскому баллу, я часто выбирал Алешу на свою сторону, потому что он был хорошим игроком. Но после первого раунда игроки победившей команды менялись на игроков проигравшей, и мне часто приходилось отказываться от него.

«Так может выиграть каждый», — объяснил учитель физкультуры.

Пионерский мяч соревнованием не считался. Ни бега, ни прыжков, ни гимнастики. Дети, которые занимались спортом, занимались этим вне школы, на олимпийских стадионах. Тщательно отобранные государственными тренерами в дошкольном возрасте, эти дети были воспитаны, обучены и подготовлены на протяжении большей части своей жизни, чтобы в конечном итоге они могли выиграть важные для страны медали.

В школе оценка по физическому воспитанию основывалась на усилиях и соблюдении правил учителя.В конце каждого учебного года мы должны были сдавать экзамен по физкультуре — пробежать два километра, сделать 20 отжиманий, 20 приседаний и прыгнуть в песочницу в длину. Так как я знал, что никогда не смогу выполнить 20 приседаний в хорошей форме, я очень усердно бегал.

Восемь с четвертью обхода двухкилометровой трассы школьного стадиона казалось не слишком большим. Но без подготовки и без надлежащего оборудования — некоторые из нас бегали в уличной обуви — это было довольно сложно.

Я начал медленно, болтая с моими подругами, которые, как я знал, собирались замедлиться и перейти на прогулку в конце своего первого полного цикла.Когда они это сделали, я медленно продолжил еще несколько раз. Каждый раз, когда я проходил мимо учителя, он кричал: «Шмарова, ты можешь лучше, чем это», и смотрел на свой секундомер.

Только в последний раз на трассе я по-настоящему ввел ее в заблуждение. Минуя сплетничающих подружек, перекрывая свистки мальчиков, которые уже закончили пробежку и теперь болтались на травянистом холме, я побежал … тяжело давя, дыша неглубоко, прекрасно зная, что мне придется услышать об этом от моих неодобрительных друзей в течение следующих нескольких дней.

«Десять минут пять секунд», — крикнула учительница, когда я пересек воображаемую финишную черту. Я остановился, сделал поворот на 90 градусов и рухнул на траву.

Когда я открыл глаза, я увидел лицо учителя поверх моего. «Все это по чистой воле», — сказал он. «Ни тренировки, ни подготовки».

Он переместил соломинку из одного уголка рта в другой и ухмыльнулся, как будто был удивлен, что мне это удалось, несмотря на отсутствие его усилий. В конце концов, я не был спортсменом из одной из этих спортивных школ.Я был обычным ребенком. Я не был уверен, хвалил он меня или осуждал, но мне было все равно. Я получил пятерку за усилия.

Вернемся к моей нынешней американской жизни и игре в теннис. «Знаешь, я всю жизнь хотела играть в теннис», — сказала я мужу накануне Открытого Дня Труда.

«Почему не ты?» он спросил.

«Я пробовал», — сказал я. «Моя мама отвела меня к профессионалу, когда мне было 7 лет. Это было большое дело. Ей пришлось дергать за ниточки. Теннис в Украине был спортом для избранных.Не каждый мог позволить себе ракетку или получить доступ к корту. Если подумать, Алеша Иванов играл в теннис. Его отец был послом в какой-то африканской стране — воротилой ».

« Кто? »

« Мой одноклассник. Ничего. «

» Так что же случилось? «

» Мне даже ракетку не удавалось держать. Профессионал взглянул на меня и сказал моей матери: «Я могу сделать ей одолжение, но она никогда не выиграет». Она слишком стара. »

« Слишком стара в 7? »- недоверчиво спросил мой муж.

«Да. Слишком стар для профессионалов. Он тренировал детей с трех лет».

«Он сказал это при тебе?»

«Угу.»

«Что сказала твоя мама?»

«Она спросила меня, хочу ли я еще этим заниматься. Но после того, что я только что услышал, я отрицательно покачал головой».

«Это очень плохо».

«Я знаю. Вот как на это смотрели в советские времена — если вы играли не для того, чтобы принести стране золотые медали, вы просто не играли».

Но отсутствие раннего старта в США не помешало.Тем летом я выиграла два теннисных трофея: первое место в женском парном разряде и второе в женском одиночном разряде.

«Ты бы меня видел», — хвасталась я мужу. «Я играл намного лучше на соревнованиях. Я был так сосредоточен, так вместе. Когда ты играешь, чтобы победить, это совсем другая игра».

Я заставил его сделать множество фотографий меня с моими трофеями, и к концу ночи все мои друзья и семья получили по электронной почте фотографию новорожденного участника.

В конце дня я положил трофеи на книжную полку в своем офисе.Когда я опустился в кресло для чтения с довольной улыбкой на лице, мои мысли вернулись к Алеше Иванову, и я подумал, не был ли он в какой-нибудь далекой африканской стране, играя в теннис, и мог ли он выяснить, как далеко нужно пройти, чтобы стать? конкурент.

Угадай мое правило: 3 класс по математике

    Приборная панель

    Математика 3 класс

    Угадай мое правило

    Перейти к содержанию Приборная панель

    • Авторизоваться

    • Приборная панель

    • Календарь

    • Входящие

    • История

    • Помощь

    Закрывать