Подсечки в дзюдо: Подсечка в дзюдо: техника исполнения

Что нужно знать о приёмах дзюдо и самбо из группы подсечки.

Что нужно знать о приёмах дзюдо и самбо из группы подсечки.

• дзюдо подсечки
• самбо подсечки
• упржнения к приёму подсечки

Если кратко описать группу приёмов объединяемых понятием подсечки то можно написать следующее. Все подсечки выполняются с опорой на одну ногу. Вторая нога может делать высекающее, преграждающее и подкидывающее движение. Подсечка не может быть подбивающей, подрубающей или ударной. У подсечки следующие цели это преградить и остановить шаг, продолжить его создав эффект скольжения и подкинуть ноги соперника. Если во время выполнения приёма подсечка слышен удар ноги об ногу то эти движения ничего общего с приёмом подсечка не имеют.

Чем выполняют приём подсечка.

Классическую подсечку принято выполнять в дзюдо подушечками пальцев ноги, а в самбо подошвой самбовки в районе пальцев ног. Часто неопытные спортсмены бьют по ноге внутренней частью стопы или касаются подошвой ноги ближе к пятке. Эти действия искажают структуру броска.

Какую роль играют ноги в броске.

Опорная нога. Это нога играет важную роль для сохранения равновесия во время атаки.  Важно стоять полностью на стопе, а не на носке или пятке. Можно немного её согнуть в колене. Носок ноги нужно отвернуть от бросковой ноги.

Бросковая нога. Роль этой ноги остановить шаг создав преграду или наоборот продолжить шаг создав эффект скольжения. Преграду можно создать в районе подъёма стопы, в области боковой части колена, в боковой части стопы ближе к пятке. Продолжить шаг можно атакуя область пятки, как снаружи так и изнутри.

Как усилить приём подсечка.

1. Активные передвижения по ковру или татами создают благоприятные моменты для атаки.
   Чем больше противник делает шагов, подпрыгиваний тем больше возможностей.
2.  Создайте препятствие ногой (к примеру подножкой) чтобы соперник старался перешагнуть возникшую преграду. Во время постановки ноги можно делать подсечку.
3. Заставьте его прыгать на одной ноге и во время подпрыгивания атакуйте подсечкой. К примеру сделав движение подхвата изнутри вы заставляете соперника прыгать защищаться на одной ноге. Высекайте её.
4. Атакуйте попеременно движением подсечки правой и левой ногой. Одна нога начинает, а вторая завершает приём. Передняя подсечка в право (начало) и передняя подсечка в лево (завершение).
5. Если есть возможность, атакуйте одновременно две ноги соперника, движением подсечка.
6. Заставьте соперника скрестить ноги во время передвижения или соединить их вместе. И то и другое относится к благоприятным моментам для атаки.
7. Держите корпус прямо, а во время выполнения броска немного откланяйтесь назад.
8. Нога выполняющая подсечку должна быть прямая с вытянутым носком ноги вперёд.
9. Руки во время выполнения приёма подсечка должны помогать делать шаг сопернику продлевая его, могут подкидывать соперника или резко прекращать движение.

 

Другие сведения о приёме подсечка.

Подсечка может быть самостоятельным приёмом, соединяться с другим приёмом (комбинационные действия) и контратакующим приёмом. Если атаковать опорную ногу соперника то классическая подсечка не получиться. Подсечки можно делать при движении вперёд, при отступлении назад, при движении в бок, при круговом вращении. Все приёмы из группы подсечек требуют хорошей координации, умение держать равновесие и быть ловким. Во время выполнения приёма подсечка нельзя опираться на бросковую ногу. С одного захвата можно делать подсечку, как правой так и левой ногой. Иногда подсечку соединяют с подкидывающим движением внутренней части бедра.

Захваты для бросков из группы подсечка.

Для изучения приёма лучше брать захват по два локтя. Этот захват упрощает управление приёмом и исключает возможность жёсткого падения или падения на локоть руки. Далее можно брать под локоть и отворот. Менее эффективен приём при захвате концов рукавов. В некоторых вариантах возможны и другие захваты.

Упражнения и задания для приёма подсечка.

1. Предлагают партнёру подпрыгивать на месте на двух ногах, а атакующему искать момент для броска.
2. Два борца параллельно друг друга двигаются приставным шагом. Один из них выполняет подсечку.
3. Борец становится на одно колено. Другой выполняет движение передней подсечки под коленку.
4. Рассыпают коробок спичек в окружности 2-3 метров. Движением подсечки собирают спички в центре круга.
5. Упражнения эмитирующие движения подсечек без партнёра. Можно выполнять дома или на разминке.
6. Упражнения с резиновым эспандером для подсечки можно посмотреть по этой ссылке.
7. Один из борцов специально делает неправильные движения (скрещивает ноги, соединяет их и др. ), а второй использует эти моменты для броска.
8. Можно одеть отягощение на ногу выполняющую подсечку. Это отягощение создаст динамику броска и поможет развитию мышц.
9. Подбросьте лёгкий предмет перед собой и перед самым касанием матов сбейте его движением подсечки. Так же можно с лёгким мячом. Ударьте его об маты, так чтобы он подскочил как можно выше, а в момент обратного падения высекайте его подсечкой.
10. Игра в футбол хороший тренер для подсечек.

Названия подсечек.

Терминология дзюдо.	Терминология самбо.
Де-аши-барай (De-ashi-barai).	Боковая подсечка под выставленную ногу.
Хидза-гурума (Hiza-guruma)	Подсечка в колено под отставленную ногу.
Сасаэ-цурикоми-аши (Sasae-tsurikomi-ashi).	Передняя подсечка под выставленную ногу.
Ко-сото-гари (Ko-soto-gari)	Подсечка в пятку.
Ко-учи-гари (Ko-uchi-gari)	Подсечка изнутри.
Окури-аши-барай (Okuri-ashi-barai)	Боковая подсечка в темп шагов.
Харай-цурикоми-аши (Harai-tsurikomi-ashi)	Передняя подсечка под отставленную ногу.
Ёко-гакэ (Yoko-gake)	Боковая подсечка с падением.

 

Кроме всех перечисленных достоинств подсечка зрелищный скоростной приём. Подсечки легко комбинируются с другими приёмами. Подсечки не требуют поворота спиной к сопернику, а значит имеют высокую степень безопасности. С какого возраста можно изучать подсечки определить трудно. Здесь важен не возраст, а всесторонние физическое развитие учеников. В начале мы отметили, что для подсечек необходима ловкость, координация, сильные ноги, быстрота. Это минимальный набор для изучения подсечек.

Автор статьи Павлов Дмитрий Авенирович. Записаться на занятия по дзюдо к автору статьи 8916-124-59-49. Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Видеофильмы в которых можно посмотреть и изучить приёмы подсечки.

Фильм 1. Дзюдо в Японии. Фильм 3. Koji Komata.

Kodji Komata в своё время тренировал сборную Японии. Это говорит о многом. Весь фильм он постоянно показывает и объясняет. Очень много интересного для тренера и спортсмена. Подсечки в его исполнении и объяснении становятся интересны и просты в обучении. Тот кто не видел японскую школу дзюдо будет во многом удивлён. Прекрасный методический видео учебник. Посмотреть видео ролик можно здесь…

 

 

Фильм 2.

Дзюдо в Японии. Фильм 2. Хиротака Окада.

Это продолжение серии фильмов о тренировках японских дзюдоистов. Здесь вы увидите чисто японскую технику и конечно знаменитый зацеп изнутри H.Okada. Лучше посмотреть. Такой вариант исполнения только у него. Это мастер мирового класса. Okada много показывает, объясняет, комбинирует. В фильме вы увидите технику o-uchi-gari (зацеп изнутри), o-soto-gari (отхват), ko-uchi-gari (подсечка изнутри), de-ashi-harai (подсечка в пятку). Формат: учебно-методический. Хиротака Окада входил в сборную Японии во второй половине 1980-х и в начале 1990-х годов. Бронзовый призёр летних Олимпийских игр в Барселоне, двукратный чемпион мира (1987,1991), чемпион Азиатских игр, чемпион Азии, чемпион Игр доброй воли в Сиэтле, победитель многих турниров национального и международного значения,двух кратный (1987,1991) чемпион мира и 3 призёр на Олимпийских Играх в Барселоне в 1992 году. Посмотреть видеоролик можно здесь…

 

Фильм 3.

Дзюдо. К. Кашивазаки. Техника борьбы ногами. ASHI-WAZA.

Дзюдо.Приёмы, проводимые преимущественно ногами.

В 2009 году Кашивазаки проводил семинар в России в городе Санкт-Петербург. Перед вами третья часть семинара. В третьем фильме основная тема это – приёмы, проводимые преимущественно ногами. В японской терминологии — это раздел  ashi-waza. Объясняя технику работы ног для разных бросков Кашивазаки всегда повторял, что работа ногами повышает шанс справиться с сильным противником. Начинать обучение детей надо с раздела ashi-waza. Большое внимание в фильме уделено разделу подсечки, а так же приёму ko-soto-gari. Для приёма ko-soto-gari Кашивазаки дал такое объяснение. По статистике проводимых соревнований в Японии приём ko-soto-gari используется чаще всего. В процессе проведения семинара Кашивазаки постоянно обращался к теме, как учить детей этим приёмам, какие давать упражнения. Фильм будет полезен для тренеров работающих с детьми, для спортсменов изучающих приёмы из раздела подсечки. Посмотреть видеоролик к фильму можно здесь…

 

Фильм 4.

Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период.

Тренировка с резиновым эспандером, это отдельный вид упражнений борца самбиста или дзюдоиста. Чаще всего этот вид тренировки используют в летний период в спортивном лагере или на учебно-тренировочном сборе. Упражнения с эспандером позволяют довольно точно повторять технику бросков. Опытные борцы  имитируют (повторяют) почти всю технику самбо или дзюдо. Упражнения с резиновым эспандером для приёмов группы подсечки можно посмотреть здесь…

 

Фильм 5.

Самбо России. Михаил Мартынов. Моя личная техника. Уроки борьбы.

Заслуженный Мастер Спорта России. Чемпион мира – 2001 год. Второе место на Чемпионате мира 1998, 2000 годов. Чемпион Европы 1999 года. Конечно это не все его спортивные достижения. В фильме вы увидите его личную технику. Фильм объёмный по содержанию, богат примерами самбо и техническими действиями. В фильме три части. В первой части рассматривается тема: стойка, захват, передвижение; во второй, она самая продолжительная, броски и в третей болевой приём – рычаг колена со стойки. Самый большой раздел приёмов это подхват изнутри и это не удивительно так, как это один из коронных бросков Михаила Мартынова. «Мельница», «бычок», подхват под две ноги, подсечка изнутри, подсечка в темп шагов, через спину с колен, задняя подножка, подсад голенью, боковой переворот, «обшагивание». Есть в фильме, очень нужный раздел для спортсменов и тренеров это борьба за захвата и освобождение. Конечно техника мирового класса. Продолжительность 90 минут. Посмотреть видеоролик к фильму можно здесь…

На этом сайте вы можете скачать эти и другие фильмы к себе на компьютер. Перейти.

 

• Назад
• Вперед

Техника каратэ: подсечки

Материал предоставлен журналом «JKFan» (Казахстан), русской версией японского одноименного журнала.
 

Ежегодно собирая материал о чемпионатах Японии среди юниоров, всякий раз отмечаю, что спортсмены высшего звена, как правило, очень хорошо владеют техниками работы ногами. На этот раз особое внимание привлекли спортсмены, искусно владеющие подсечками.

Сама подсечка как техника, в отличие от гери и других приемов, не оценивается баллами. Но умелое ее применение дает выгодное преимущество и порой бывает весьма эффективно, к примеру, когда находитесь в клинче с соперником или в качестве этапа в выполнении какой-либо техники.

Самое главное в подсечках — носок рабочей ноги должен быть по одной линии с плечом той же стороны. Следующий важный момент — сохранить ровной верхнюю половину туловища. Есть несколько способов подсечек, основным из них является подсечка подошвой по лодыжке соперника. Есть и другой эффективный способ подсечки — зацепить пятку соперника стопой со стороны большого пальца.

О сэнсэе

Сихан, директор школы Нию Дайтокай каратэ-до Японии Эйичиро Тояма

Родился 14 февраля 1967 года. С 13 лет начал заниматься шотокан каратэ. Также занимается дзюдо, джиу-джицу, таэквондо, каратэ (полный контакт). За годы спортивной деятельности получил большой опыт в выполнении различных техник, включая гери, и эффективно применяет его в обучении. В 2009 году стал победителем Всеяпонского чемпионата мастеров спорта по каратэ-до в мужском спарринге (г. Щизуока). Имеет 4 дан по каратэ и 4 дан по дзюдо. Является специальным тренером юниоров Федерации каратэ-до префектуры Сайтама.

Ученики

Кента Оохира, ученик 9 класса. Каратэ занимается с детства, имеет седан. Силен в исполнении дзедан гяку цуки. Его цель – провести на соревновании самый лучший спарринг.

 

 Рео Хитоми, ученик 6 класса. Каратэ занимается с детства, имеет седан. Его конёк — исполнение ударов руками. Стремится провести как можно больше боев.

Для успешного выполнения подсечки важно улучить подходящий момент. Например, если соперник находится в стойке зенкуцу-дати и центр тяжести опущен, будет сложно сделать подсечку по одной передней ноге. Нужно поймать момент, пока соперник не распределил центр тяжести по ногам. Если же делаем подсечку по опорной ноге соперника, то движение подсечки направляем в ту сторону, куда смотрят пальцы ног соперника.

Примеры подсечек:

1. Подошвой ноги подсекаем лодыжку соперника.

 

2. Цепляем пятку соперника стороной большого пальца ноги.

3. Подрезаем ногу со- перника изнутри.

 

 

Подсечки для нарушения равновесия соперника с близкого расстояния. Подсечку эффективно выполнять со стороны «хикитэ», при этом другая рука – в «цуритэ». Пока главный рефери не даст команду «ямэ», нужно найти подходящий момент и разрушить равновесие соперника, то есть сделать подсечку: 

 

 

Комбинация с подсечкой А: удары руками, подсечка

 

 

 

Комбинация с подсечкой В: удар тыльной стороной стопы

Удары руками, то есть до подсечки движения одинаковы с А. Затем тыльной стороной стопы передней ноги выполняем дзедан-гери.

 

Комбинация с подсечкой С: когда соперник в противоположной стойке

Эта комбинация эффективна, когда соперник в противоположной стойке. После ударов руками делаем подсечку передней ногой, затем задней ногой выполняем урамаваши-гери.

 

Упражнения-кихон для подсечек (с места)

Сначала, с места делаем движения подсечки вправо и влево. Осанка верхней половины туловища должна быть ровной, следим чтобы туловище от плеча до ноги находилось на одной линии. Опорная нога и бедренные суставы должны быть расслаблены.

 

Упражнения кихон для подсечек (в перемещении)

Делаем три шага в сторону и подтягиваемой ногой делаем подсечку. При этом попытайтесь представить, что Вы держите соперника за кимоно. Рукой, находящейся на стороне ноги, которой делаем подсечку, тянем соперника вниз, а другой рукой — наоборот вверх. Движение напоминает поворот руля в машине.

 

Дзедан маваси-гери

Пояснения: комбинация техник по принципу «создать, разрушить и довести до конца». 

Поясняя комбинацию А, сначала выполняем удары руками и тем самым отвлекаем внимание соперника наверх. Эти действия относятся к этапу «создать ситуацию», и здесь мы не задаемся целью получить очки за удары руками. На втором ударе руки задняя нога уже должна быть готова к выполнению подсечки. Следующий этап – «разрушить равновесие» выполняется подсечкой передней ноги соперника. Теперь потерявшему равновесие сопернику задней ногой наносим дзедан-гери. Этот удар относится к третьему этапу «довести до конца».

Подчеркну, что в такой комбинации дзедан-гери принесет очки. Поэтому вместо того, чтобы исполнять гери или другие техники по отдельности, гораздо эффективнее по очкам исполнять их в комбинации. Можно попытаться разработать свою комбинацию.

 

Хочу добавить, что подсечку можно делать не только по ногам

Например, Вы находитесь в стойке, как изображено на фотографии слева. Правой ногой (задней ногой) подсекаете по внутренней стороне переднего кулака соперника. Затем, опустив ногу в сторону от соперника, левой ногой наносите чудан-гери.

 

 

Защита от подсечек: увод ноги в том же направлении

При подсечке необходимо уводить ногу в том же направлении и при этом использовать полученную возможность для атаки. Например, отведенная нога приподнята и готова к нанесению дзедан-гери. Или же можно выполнить бросок, пока соперник, делая подсечку, какое-то время находится на одной ноге.

 

Защита от Подсечек: остановка Подсечки

Удерживая соперника подошвой ноги, можно остановить подсечку. При этом ногу не отпускаем, а поднимаем, развернув ее по внутренней стороне, и подошвой выполняем гери.

Как и на верхних фотографиях, после остановки подсечки подтягиваем ногу и выполняем дзедан-гери.

 

Автор: Айна Кохината

Материал предоставлен журналом «JKFan» (Казахстан), русской версией японского одноименного журнала.

тейкдаунов и бросков Дэвида Кана

Главная >> Статьи >> Тейкдауны и броски

• Крав-мага

by Дэвид Кан

3 февраля 2020 г.

Израильская учебная программа крав-мага включает в себя несколько базовых бросков. Основатель Ими Лихтенфельд получил черный пояс по дзюдо от Моше Фельденкрайза, который тренировался в Японии непосредственно под руководством легендарного Кано Дзигоро. На уровне зеленого пояса (уровень третьего пояса в официальной программе крав-мага) Ими использовал несколько самых доступных и эффективных бросков и тейкдаунов в дзюдо.

Выбирая эти броски и тейкдауны, Ими соединила эти приемы со многими базовыми средствами защиты от атак верхней частью тела. Ими понял, что если позволить гравитации идти своим чередом в сочетании с импульсом, создаваемым броском или тейкдауном, удар кого-то о землю поможет вывести его из боя или, по крайней мере, на мгновение ослабит его атакующие способности.

Крав-мага учит простым и эффективным тейкдаунам, которые обычно естественным образом вытекают из других техник повержения противника на землю. Думайте об этих техниках как о расширениях ранее выполненной боевой техники, такой как выдавливание глаз, чтобы дезориентировать противника, когда вы выполняете внешний обратный взмах (9).0017 Осото Гари ). Хотя более продвинутые броски через бедро и другие тейкдауны являются неотъемлемой частью продвинутого обучения крав-мага, они выходят за рамки этой статьи. Если вам интересно узнать больше, я отсылаю вас к набору Максимальный эффект боевых действий крав-мага.

Наибольший эффект, наименьшее усилие

Выбор броска обычно определяется положением тела и динамикой входа в бросок. Целью бросков и тейкдаунов, как и всего мышления крав-мага, является достижение наибольшего эффекта с наименьшими усилиями.

Ваша цель в любом типе, броске или тейкдауне — нарушить равновесие противника, ускорив его удар о землю. Другими словами, подорвите баланс своего противника, разрушив его структуру. Тактически это может включать в себя повреждение одного из его коленей, подметание его ног из-под него или поднятие его и демонстративное бросание на определенную часть его анатомии. Короче говоря, крав-мага тейкдауны и броски в основном делятся на два метода: (1) удаление основного баланса противника (ноги) или (2) вытеснение его центра тяжести (чуть ниже пупка для большинства людей) за пределы стабильной базы (два сбалансированных ноги).

Этот тип боя, который заставляет противника падать без посторонней помощи или вбивает его в землю, предназначен для нанесения серьезных повреждений, таких как травма шеи или позвоночника; перелом черепа; сломанное запястье, локоть или копчик; поврежденное плечо; или сотрясение мозга. Так что, очевидно, используйте этот тип боевых действий только при необходимости. (Имейте в виду, весьма вероятно, что присяжные придут к выводу, что вы намеревались серьезно его ранить.) Очевидно, что в жестоком столкновении не на жизнь, а на смерть вы можете захотеть сделать бросок как можно более разрушительным. Физика подсказывает, что при броске или тейкдауне вы можете увеличить скорость удара примерно на 50 процентов, оторвав обе ноги противника от земли, а не только одну ногу. В то время как вы также можете максимизировать воздействие, добавляя вес своего тела, чтобы упасть на противника, крав-мага делает упор на то, чтобы оставаться в положении стоя и подвижным, когда это возможно.

При бросках через бедро ваша основная маневренность и сила исходят от ног. Когда вы входите в бросок, цель состоит в том, чтобы вытеснить базу противника своей собственной базой. Это можно сделать, сняв его с ног и одновременно балансируя на своем туловище, чтобы запустить его. Для бросков одной рукой (варианты Ippon Seo Nage ) рука служит рычагом, который создает более длинную дугу, позволяя вам запускать его выше и дальше, тем самым увеличивая его удар о землю.

Повалить нападавшего на пол

Вы можете положить нападавшего на землю тремя способами:

1. Нарушить его равновесие . К единоборствам относятся удары, метания.

2. Подорвите его опору . Боевые действия включают удары, подножки и взмахи ногой, особенно на ведущей ноге, когда он движется вперед и перемещает свой вес.

3. Заблокируйте его суставы, чтобы заставить его лечь . Когда защитник все еще стоит, особенно эффективен хук пяткой. Крюк для пятки лучше всего наносить, используя бедро и корпус, а не только ногу. Когда вы двигаете бедром, тяните ногу за собой, чтобы поймать ногу, выбивая его туловище из равновесия.

Имейте в виду, что защитник часто падает на землю вместе с нападавшим, потому что нападающий хватается за него во время падения. Цепляться и хвататься — это естественные инстинкты при падении на землю. Сделайте это как стратегически, так и тактически, чтобы атаковать его уязвимые места — глаза, горло, пах.

Для управления центром тяжести противника обычно используется толкающий или тянущий ход. Этот тип боя лучше всего использовать, когда он перпендикулярен центру тяжести противника, когда ни одна из его ног не может легко восстановить равновесие. Цель состоит в том, чтобы убрать его поддержку и баланс одновременно. Тейкдауны, подсечки и броски смещают ногу соперника или смещают его центр масс от оставшейся опорной ноги (ноги).

Формула еще раз проста: крав-мага предназначена для преодоления любых различий в размерах или силе. Ключ одновременной атаки и защиты , чтобы сорвать атаку. Как только вы сорвете атаку, вы тут же перенаправите ее в бросок или тейкдаун, используя гравитацию и землю для дополнительной нейтрализации угрозы. Сильный бой оглушит нападавшего, позволяя вам войти и вывести его из равновесия, чтобы вы могли завершить тейкдаун или бросок.

Неуравновешенного противника, очевидно, легче вытеснить, чем уравновешенного. Даже если ваш первоначальный бросок или тейкдаун не увенчались успехом, а нападавший сохраняет частичное равновесие, продолжайте ретцев, применяя последующие боевые действия или серию боевых действий, чтобы продолжать атаковать угрозу. Всегда старайтесь, чтобы ваш рецев был цельным, переходя от одной техники к другой в логической манере. (Рецев — еврейское слово, которое используется в крав-мага, означающее «непрерывное боевое движение».)

Когда нападающий пытается бросить вас, по самой природе движения и тактики он создает возможность для контрброска. Это верно для всех единоборств, включая удары руками, ногами, коленями и локтями. Хороший боец ​​сведет к минимуму эти бреши, но их все же можно использовать, если защитник достаточно опытен, чтобы правильно распознать и применить контртехнику.

Вышеприведенный отрывок из книги Krav Maga Combatives Maximum Effect Дэвида Хана, дата публикации июнь 2019 г., YMAA Publication Center, Inc., ISBN: 978-1-59439-681-6

Об авторе

---

Дэвид Кан

Дэвид Кан служит главным инструктором Израильской ассоциации крав-мага в США и обучает федеральные, государственные и местные правоохранительные органы, а также все подразделения вооруженных сил США. Дэвид — единственный американец, когда-либо входивший в совет директоров некоммерческой израильской ассоциации крав-мага. Дэвид также является сертифицированным инструктором Комиссии по обучению полиции Нью-Джерси и Полицейской академии округа Мерсер, а также преподает в Полицейской академии штата Нью-Джерси. Давид получил … Подробнее »

Связанные статьи

• от , 25 января 2016 г.
  Крав-мага разработана на основе нескольких основных тактик для отражения множества атак. Защитники получают инструменты для своих наборов вместе с…

• от , 22 февраля 2016 г.
  Работа ног и положение тела в сочетании с синхронизацией, будь то стоя или лежа, позволяют вам одновременно защищаться и атаковать,…

• от , 18 июня 2012 г.
  Вам понадобится любое преимущество, чтобы защититься от решительного противника с помощью холодного оружия. Холодное оружие не…

• от , 9 июля 2012 г.
  Если кто-то направляет на вас пистолет и не стреляет, он или она чего-то хочет. Не исключено, что он или она все же может вас застрелить,…

Гендерное дзюдо – Энн Литвин

16 сентября 2019 г. Энн Литвин

Один из моих любимых авторов и исследователей, Джоан С. Уильямс из Центра права трудовой жизни Калифорнийского университета в Гастингсе, только что опубликовала новое исследование ловушки привлекательности для женщин. Она сообщает как о своем собственном исследовании, так и о других новых исследованиях, которые показывают, как успешные женщины преодолевают ловушку привлекательности, и предлагает практические стратегии, которые многие женщины сочтут полезными.

Что такое ловушка привлекательности? Уильямс определяет это как двойную ловушку, с которой сталкиваются женщины, занимая руководящие должности, и им необходимо быть напористыми и прямолинейными. Она объясняет, что проблема в современном американском обществе заключается в том, что женщины должны быть полезными, скромными, милыми и непрямыми, в то время как мужчины должны быть прямыми, напористыми, конкурентоспособными и амбициозными. Когда женщины переходят в традиционные мужские сферы лидерства, где необходима демонстрация мужских качеств (что у женщин получается неплохо), они не вписываются в женский стереотип. Мужчины и женщины могут чувствовать себя некомфортно с ними. Они считаются неприятными, и им может быть трудно быть эффективным. В своих интервью с двумя сотнями успешных женщин Уильямс обнаружила, что «сообразительные женщины узнают, что они часто должны делать мужские вещи (что подтверждает их компетентность) женскими способами (чтобы рассеять негативную реакцию)», или, как Уильямс называет это, «гендерное дзюдо». ». Гендерное дзюдо требует от женщин дополнительных усилий, которые мужчины не должны затрачивать, но успешные женщины сообщают, что они должны это делать.

Какие стратегии используют успешные женщины? Уильямс опирается на свои собственные и чужие исследования, чтобы описать некоторые стратегии, которые работают. Она также предупреждает, что читателю может быть трудно проглотить некоторые из них, но они, к сожалению, необходимы и эффективны. Вот несколько стратегий женского лидерства:

• Игра Офисная мама — Некоторые успешные женщины перенимают стратегию Офисной мамы. Один бывший руководитель объяснил: «Мне тепло, мисс Мать 9».5 процентов времени, так что те 5 процентов, когда мне нужно быть жестким, я могу им быть». Она придерживается стереотипа, который женщины естественным образом воспитывают, поэтому она может быть настойчивой, когда ей это нужно, форма дзюдо, когда вы можете намеренно переключаться из одного направления в другое, чтобы сохранить импульс, выжить и процветать как женщина-лидер.
• Использование покрытия социального воздействия — Уильямс сообщает, что социологи Мэтью Ли и Лаура Хуанг обнаружили, что женщины-предприниматели с большей вероятностью получат венчурное финансирование, если они позиционируют свои компании как имеющие социальное влияние. Это «прикрытие» помогает преодолеть несоответствие стереотипа хорошей, ориентированной на общество женщины и энергичного предпринимателя.
• Переговоры — В последние годы сообщалось о многочисленных исследованиях о двойном связывании женщин при ведении переговоров. Уильямс резюмирует это исследование следующим образом: «женщин, которые ведут переговоры так же упорно, как и мужчины, обычно не любят из-за чрезмерной требовательности». Женщинам приходится использовать «смягчители», например, задавать вопросы для уточнения зарплаты, а не настойчиво требовать. Мужчины могут просто быть прямыми и требовать.
• Использование женственности в качестве инструмента — Эта стратегия требует некоторых экспериментов. Быть подлинным лидером важно, поэтому каждой женщине, возможно, придется найти то, что ей подходит, чтобы делать что-то мужское по-женски. Например, некоторые женщины стараются больше улыбаться или быть более общительными и расспрашивать о семьях людей, что может показаться неестественным для многих людей. Тем не менее, Уильямс предостерегает от использования покорного стиля разговора, такого как извинения и хеджирование, которые могут подорвать доверие к вашему руководству. Некоторые женщины пытаются найти хорошее сочетание властности и теплоты, которое им подходит.
• Демонстрация пола — Эта стратегия может быть сложнее для некоторых, чем для других, но Уильямс обнаружила, что некоторые женщины в ее исследовании сообщили, что ношение женской одежды или розовой помады, когда они являются единственной женщиной в зале заседаний или в команде лидеров, помогало смягчить Их влияние на мужчин.

В этом отчете, как и в своей книге What Works for Women at Work , Уильямс предлагает некоторые шаги, которые организации могут предпринять для создания культуры, в которой женщины не сталкиваются с препятствиями на пути к успеху из-за пола или расы:

• Организации должны осознавать и проявлять бдительность в отношении борьбы с предубеждениями, которые вынуждают женщин принимать эти дополнительные меры для достижения успеха.
• Системы поощрения должны прекратить вознаграждать поведение, которое считается приемлемым для белых мужчин, и наказывать женщин и цветных людей за то, что они не вписываются в стереотипы своих групп.