Обучение финтам следует начинать после обучения элементам техники, входящих в состав финтов. В таблице курсивом указаны упражнения, на основе которых строится обучение финтам.

Таблица 5

Система подводящих упражнений для обучения финтам.

Результаты исследования и их обсуждение. В начале и в конце эксперимента проводилось исследование содержания и качества выполнения ТТД в матче между экспериментальной и контрольной группой.

Таблица 6

Исследование структуры соревновательной деятельности контрольной группы

Таблица 7

Исследование структуры соревновательной деятельности экспериментальной группы

Анализ структуры соревновательной деятельности после выявил несущественный прирост количества выполненных в матче ТТД (p>0.05) и существенный прирост качества выполненных ТТД (p≤0,01), что свидетельствует об эффективности предложенной нами методики. Данный результат получен главным образом за счет того, что подобранные нами упражнения позволяют выполнить большее количество технических приемов более управляемым способом, чем при традиционном обучении технике футбола.

Литература:

1.                         Андружейчик, М. Я. Футбол: программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва / М. Я. Андружейчик. — Минск: РУМЦ ФВН, 2006. — 110 с.

2.                         Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 192 с.

3.                         Кудяшев, Н. Х. Техническая подготовка юных футболистов на начальном этапе обучения: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Н. Х. Кудяшев. — Набережные Челны, 2001. — 159 с.

4.                         Поурочная программа подготовки юных фуболистов 6–9 лет. / Годик М. А., Мосягин С. М., Швыков И. А. — Н.Новгород: РА «Квартал», 2012–256 стр.

5.                         Спортивные игры: Техника, тактика, обучение: учеб.для студ. высш. пед. учеб. заведений /Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В П. Савин, А. В. Лексаков / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. — М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 520 с.

6.                         Суворов, В. Я. Техническая подготовка юных футболистов на основе структуры соревновательной деятельности: дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 / П. В. Анисимов. — Н. Новгород, 2005. — 370 с.

7.                         SenseBall // CogiTraining and SenseBall — Intelligent football training programs [Электронный ресурс]. — 2012. Режим доступа: http://www.cogitraining.com/en/the_senseball_practice — Дата доступа: 27.04.2014.

moluch.ru

Примерные контрольные упражнения для футболистов

Для повышения интереса к тренировкам по технике футбола и физической подготовке два-три раза в году между футболистами проводятся внутрикомандные соревнования по следующей программе (примерно).

1.       Ударом по неподвижному мячу правой и левой ногами попасть с расстояния 30 м в круг диаметром 10 м. Внутри круга очерчена окружность диаметром 5 м. В центре окружности воткнут угловой флаг (рис. 83).

Условия. Мяч должен быть послан в круг по воздуху и упасть непосредственно в круг. За попадание в малый круг дается 2 очка, в большой — 1 очко. По сумме очков выявляются порядковые места, занятые футболистами. 5 попыток каждой ногой.

2.       Доставать в прыжке с разбега подвешенный мяч. Высчитывается разница между высотой, на которой подвешен мяч, и ростом футболиста.

Условия. Начинают доставать мяч с 1 м 80 см; в дальнейшем высота увеличивается каждый раз на 5 см. На каждой высоте дается 5 попыток. Выявляются порядковые места, занятые футболистами.

3.       Ведение мяча по центровой окружности поля. Футболист ведет мяч снаружи центровой окружности. Мяч не должен касаться разметки. Старт и финиш у средней линии, вне окружности.

Условия. Дается по 3 попытки в каждую сторону и фиксируется секундомером лучшее время, показанное в каждую сторону. По сумме 2 лучших результатов определяются порядковые места, занятые футболистами.

4.       Вбрасывание мяча. Футболисты вбрасывают мяч, соблюдая правила игры. Отмечается дальность броска (по месту падения мяча па землю).

Условия. Дается 5 попыток. По лучшему результату выявляются порядковые места. Вес мяча фиксируется.

5.       Удары в ворота. Футбольные ворота при помощи веревок или свисающей сетки размещаются следующим образом.

На высоте метра от земли (пола) столбы ворот соединяются туго натянутой веревкой. Отделенная верхняя часть ворот размечается па 3 равные части свисающими от верхней перекладины веревками, соединенными с нижней, горизонтально расположенной, веревкой.

Условия. С расстояния 20 м ударом по неподвижному мячу попасть в одну из 3, заранее указанных, верхних частей ворот (рис. 84).

Дается по 5 попыток для каждой ноги. Мяч должен лететь но воздуху. За каждое попадание дается 1 очко. Выявляются порядковые места, занятые футболистами.

6. На беговой дорожке отмечается 40-метровый отрезок. По сигналу футболист пробегает с предельной быстротой 40 м. Показанное время фиксируется секундомером. После пересечения линии финиша футболист должен не более чем за 10 сек. вернуться на старт и по сигналу вновь пробежать 40 м с предельной скоростью, затем вновь вернуться за 10 сек. на старт и т. д.

Условия. Футболист должен повторить упражнение 10 раз. Время фиксируется, и по сумме 10 рывков выявляется порядковое место в команде;
Примечание. Этот норматив проводится не раньше чем через месяц после планомерных занятий по футболу.

По лучшей сумме занятых мест по всем нормативам выявляются порядковые места всех игроков команды.

www.offsport.ru

Средства тренировки футболистов

В подготовке футболистов используется множество различных упражнений: от простых — бег, прыжки, силовые упражнения, удары по неподвижному мячу, передачи мяча в парах, до самых сложных: игровых упражнений с решением сложных игровых задач, координационных упражнений аэробики и акробатики. Воздействие каждого из этих упражнений на функциональные системы организма футболистов и их интеллект неодинаково, и поэтому СТЭ упражнений различаются как по величине, так и по направленности.

В футболе, как и во всех остальных видах спорта, обычно работают две группы тренеров: профессиональные и остальные. Особенностями работы профессионального тренера следует назвать три момента:

1) Первый: профессиональный тренер заранее планирует тренировочную работу на очередной этап подготовки.
2) Второй момент: после каждого тренировочного занятия он регистрирует, что футболисты сделали из запланированного и как они это сделали.
3) Третий момент: после окончания каждого цикла или этапа он анализирует нагрузки, выполненные его футболистами, и по результатам этого анализа выбирает для следующего этапа наиболее эффективные средства и методы тренировки.

Все остальные тренеры работают по следующей схеме: придя на тренировку, они задают своим помощникам вопрос: ну, что сегодня будем делать? Естественно, что анализировать такую работу невозможно. Таким образом, планирование и анализ тренировочных и соревновательных нагрузок — это самые важные разделы работы тренера. Но эффективность этой работы во многом зависит от показателей, которые используются для планирования тренировочной работы. До недавнего времени планирование и анализ проводили по следующей схеме (таблица 4.1).

Таблица 4.1 Типовая схема планирования тренировочных нагрузок футболистов

Логика в такой таблице есть, и она соответствует логике управления. Применительно к спортивной тренировке процесс управления — это изменение соотношения относительных объемов разных средств подготовки на каждом из ее этапов. В соответствии с теорией и просто здравым смыслом объем средств физической подготовки на базовом этапе подготовительного периода должен быть значительно большим, чем во втором круге соревновательного периода.

Вопрос в одном: какие упражнения стоят за словосочетанием «тактическая подготовка» (или «физическая подготовка» и т.д.)? Ведь за цифрами 20% или 50% на разных этапах годичного цикла стоят вполне конкретные упражнения. Например, это может быть тактическое упражнение, изображенное на рисунке 4.1, при выполнении которого совершенствуется тактика фланговых атак. В этом упражнении игра идет на результат, и голы можно забивать как в основные ворота, так и в дополнительные, которые устанавливаются на флангах. Но гол в эти ворота засчитывается лишь в том случае, если после прохождения ворот мяч попадает к партнеру. Гол как фланговая передача, для эффективности которой нужно создать зону, в которую ворвется партнер, обеспечить условия для продолжения фланговой атаки и т.п. Поэтому отнесение этого упражнения к средствам совершенствования тактики вполне справедливо.

Вместе с тем, все эти тактические действия требуют вы-полнения таких технических приемов как прием и передачи мяча, ведения, обводка, удары по воротам. Выполнение этих приемов — это не что иное, как совершенствование техники. Поэтому отнесение этого упражнения к средствам совершенствования техники также справедливо.

Рис.4.1. Совершенствование тактики фланговых атак: игровое упражнение с дополнительными воротами на флангах

Если одеть на футболистов, выполняющих это упражнение спорттестеры, и зарегистрировать ЧСС, то получим следующие данные: максимальная ЧСС — 180—190 уд/мин, средняя — 155-165 уд/мин. Воздействие этого упражнения на развитие аэробных и анаэробных возможностей футболистов несомненно. И по этой причине его можно отнести к средствам совершенствования физической подготовленности футболистов.

Вместо этого командного тактического упражнения можно было бы проанализировать десятки других, аналогичных. Вывод анализа был во всех случаях одинаков: воздействие упражнений многостороннее и отнести их к средствам совершенствования только тактики, или только техники, или только физической подготовленности, неправомерно.

Рис. 4.2. Совершенствование техники ударов по движущемуся (катящемуся или летящему) мячу

Рис. 4.3. Передачи мяча и удары по воротам после скоростных рывков со «стенкой»

Можно взять более простые игровые упражнения с заранее известной тактикой перемещений и действий. Это упражнения 4.2 и 4.3, при выполнении которых совершенствуется техника ударов по воротам. Или упражнения 4.4, используемое для совершенствования техники «передач мяча на ход», и упражнение 4.5, используемое для этой же цели, но в сочетании с совершенствованием техники ударов по воротам.

Однако помимо техники эти упражнения воздействуют на развитие физических качеств, и частности, скоростной выиосливости. П.Ф.Садырин использовал в подготовке футболистов своих команд упражнения 4.2 и 4.3, и при их выполнении футболисты пробегали с околопредельной мощностью до 800 м.

Таким образом, схема планирования нагрузок, приведен¬ная в таблице 4.1, не соответствует реалиям футбола, и должна быть заменена на другую. Автор этой книги разработал другую классификацию нагрузок в футболе. В соответствии с I юн планирование и контроль нагрузок в футболе проводится с использованием следующих характеристик:
1) Первая из них — специализированность упражнений, в соответствии с которой все они разделяются на две группы: специфические (игровые) и неспецифические (неигровые). В свою очередь специфические (футбольные) упражнения разделяются на командные, групповые и индивидуальные.
2) Вторая характеристика — направленность упражнений на развитие физических качеств футболистов. Есть упражнения смешанной направленности, при выполнении которых совершенствуются сразу несколько проявлений разных физических качеств футболистов. Это происходит, как правило, при выполнении командных и групповых упражнений. Есть упражнения избирательной направленности, при выполнении которых совершенствуется преимущественно какоето одно физическое качество. Это, как правило, неспецифические упражнения.
3) Третья характеристика — нагрузка упражнений. Она может быть максимальной, большой, средней, малой. Более точные рекомендации дает В. В. Лобанове кий с соавторами. Он и его помощники считали, что нужно определять относительную величину нагрузки (в %). Делать это нужно по количеству серий упражнений, в которых работа выполняется с субмаксимальной и максимальной интенсив¬ностью. За 90-100% принимается нагрузка календарной игры или нагрузка 9-10 серий упражнений, 80% — 7-8 се¬рий, 70% — 6 серий, 60% — 5 серий, 50% — 4 серии, 40% — 3 серии, 30% — 2 серии.

Рис. 4.4. Передача мяча в движении со сменой мест в группе из 3 человек

Рис. 4.5. Передача мяча в группе из 4 футболистов выполняемых в ходе согласованных по времени, пространству и скорости перемещения

При использовании такой классификации любое из тренировочных упражнений попадает в свою ячейку матрицы планирования и контроля нагрузок в футболе (таблица 4.2).

Данные этой таблицы формируются вполне понятным способом. Все футбольные упражнения заносятся в строку «специфические средства», все остальные упражнения — в строку «неспецифические средства». В базовом цикле подготовительного периода объем этих средств составляет 40%, а в конце второго круга чемпионата страны — 80%. В остальных тренировочных циклах года значения этих относительных объемов футбольных упражнений будут лежать в промежутке между этими цифрами.

Таблица 4.2 Матрица планирования и контроля нагрузок в футболе

Однако, тренер должен обосновать (прежде всего самому себе), что именно такое соотношение специфических и неспецифических нагрузок, а также распределение их по воздействию на развитие физических качеств будет оптимальным.

Все эти средства физической подготовки реализуются в рамках тренировочных занятий, форма которых может быть следующей:
1) Разминка. Она состоит из двух частей. Первая часть — игровые упражнения в сочетании со стретчингом (3 минуты игра и 2-3 минуты стретчинг и т.д.). Или упражнения «школы футбола» (передачи мяча в парах, тройках и т.п.) в сочетании со стретчингом. Или бег трусцой в сочетании со стретчингом. Или перемещения по полю групп игроков, согласованные по времени и пространству, в сочетании со стретчингом. Кроме стретчинга можно во всех этих случаях использовать маховые движения. Вторая часть разминки — это координационные, беговые и прыжковые упражнения.
2) Групповые упражнения, при выполнении которых решаются конкретные игровые задачи; 
3) Командные упражнения, применяемые для освоения тактической схемы игры; 
4) Упражнения физической подготовки; 
5) Упражнения заминки.

Есть занятия, в которых планируют полный набор всех них упражнений. Но вполне возможны занятия, в которых кроме разминки есть только упражнения физической подготовки, или разные упражнения групповой тактики и т.д.

www.dokaball.ru

Подготовка юных футболистов | Football Agency in Spain

Подготовка юного футболиста, в первую очередь, должна способствовать проявлению интереса к футболу, а также физической закалке организма и развитию общей координации с мячом и без, воспитанию морально-волевых качеств; должна содействовать улучшению здоровья юных футболистов для обеспечения полноценного и разностороннего физического развития растущего организма.

Футбол – игра с мячом, да не просто игра, но и яркое зрелище со своими законами и правилами. Кроме того, в футболе действуют общие закономерности и принципы подготовки спортсменов, свойственные всем видам спорта. Футбол – командная игра, но на начальном этапе подготовки молодых любителей футбола командные задачи являются вторичными. На первый план выходит индивидуальное обучение технике и развитие координационных способностей юных футболистов. В современном футболе особенно востребованными являются универсальные игроки, способные сыграть на нескольких позициях, и индивидуальное техническое мастерство которых позволяет им эффективно контролировать мяч в насыщенных соперниками участках футбольного поля.

Развитие юного футболиста

Программа развития юного футболиста должна готовить детей к футболу, в который они будут играть в профессиональных командах через 10-15 лет. Соответственно, элементам «игры будущего» нужно начинать учить с раннего детства.

Цель программы развития юных футболистов: Совершенствование многих необходимых в жизни двигательных и морально- волевых качеств средствами футбола.

Задачи:

Обучающие:

• расширение знаний в области футбола и спорта в целом
• обучение навыкам игры в футбол на уровне компетентности
• обучение техническим приемам и правилам игры
• обучение приемам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях
• овладение навыками регулирования психического и эмоционального состояния

Развивающие:

• развитие физических качеств и укрепление здоровья,
• совершенствование двигательных навыков
• повышение технической и тактической подготовленности
• совершенствование навыков и умений игры
• освоение базовых технических приемов

Воспитательные:

• формирование у детей интереса и любви к футболу и спорту
• опережающее воспитание координационных качеств и скоростных способностей, гибкости
• выработка организаторских навыков и умения действовать в коллективе
• воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время
• воспитание футбольного интеллекта и умения применять нестандартные ходы в играх
• воспитание умений гибко менять тактическую схему игры
• формирование потребности к ведению здорового образа жизни
• сохранять и повышать спортивную работоспособность
• прививать навыки жизни и закаливания организма

Мотивационные:

• формировать потребность в самостоятельных занятиях футболом
• прививать интерес к систематическим занятиям футболом

Особенностью современных программ развития юных футболистов должно являться упор на изучение новейших и современных тактических действий и методических приемов, что позволяет достигнуть более высокого результата в игре, а также внедрение в процесс обучения активной психологической подготовки и воспитательной работы.

Рекомендуемое процентное соотношение времени для изучения соответствующих умений и навыков на  начальном  этапе обучения юных футболистов:

1. общая координация с мячом и без мяча, ведение мяча со сменой направления и скорости — 40 %
2. игра 1 х 1: обучение  обманным  движениям  с  мячом  и отбору  мяча — 30 %
3. удары по воротам  с  различных  положений —  20 %
4. передачи и остановки мяча —  10 %

Степень  освоения  техники  и  тактики  проверяется  в  играх.  Продолжительность  каждой  игры —  2  тайма  по  пять  минут.  Самым  важным  моментом  является  то,  что  при  проведении  матчей,  необходимо менять позиции игроков и составы  команд.

Для  тестирования  двигательных  способностей  детей  6—10  лет  выбираются  комплексы  тестов  так,  чтобы  дифференцированная  оценка  тестов  давала  не  только  общую  характеристику,  но  и  выявляла  их  взаимосвязь  с  характеров  и  содержанием  двигательной  деятельности.

Результаты  полученные  в  ходе  тестирования,  позволит  тренеру  вносить  коррективы  в  организацию  учебно-тренировочного  процесса.

В  играх  и  игровых  упражнениях  развитие  различных  качеств  происходит  комплексно.  В  подготовке юного футболиста рекомендуется использовать  упражнения  из  различных  видов  спорта,  позволяющих  совершенствовать  эти  качества  раздельно.

Важно! Тренеру необходимо:

• Перед упражнением

 не только рассказать и показать что требуется от юных воспитанников, но и объяснить для чего то или иное упражнение, какие навыки оно развивает, а лучше непосредственно перед упражнением задать футболистам вопрос о том, а что они думают по поводу предстоящего задания.

• После упражнения

расспросить игроков о выполненном задании, что получалось и что нет, какие идеи возникли и какие навыки были задействованы в процессе выполнения и т.д.

 

Возраст 6—10  лет  —  наиболее  благоприятный  для  развития  быстроты,  гибкости,  ловкости  и  общей  выносливости.  Для  развития скорости используются:

• ходьба  и  бег  с  изменением  направления  и  с  остановкой  по  сигналу;
• бег  змейкой  между  расставленными  стойками;
• ускорения  и  рывки  с  мячом  до  30  м;
• ведение  с  мячом  между  препятствиями с различной скоростью и сменой направления движения;
• рывки  к  мячу,  с  последующим  ударом  по  мячу;
• выполнение  элементов  техники  в  быстром  темпе;
•  упражнения  с  увеличивающейся  амплитудой
• эстафеты с различными игровыми заданиями

Для  развития  ловкости:

·     динамические  акробатические  упражнения;

·     прыжки  со  скакалкой;

·     упражнения  в  статическом  и  динамическом  равновесии.

Для  развития  общей  выносливости:

·     бег  в  умеренном  темпе  от  200  м  до  1000  м;

·     общеразвивающие  упражнения,  выполняемые  поточным  методом  в  течении  5—6  минут.

·     парные  упражнения  с  выполнением  заданий

Тренировки должны быть разнообразными и увлекательными, не похожими одна на другую; ведь для работы над одним и тем же навыком существует множество интересных упражнений и игр. 

На  этапе  начальной  подготовки  одной  из  составляющей  эффективности  работы  с  детьми  является  качество  труда  тренера.  Профессиональные  функции  тренера  многообразны.  Выступая  в  роли  наставника,  воспитателя,  тренер  не  только  обеспечивает  общую  физическую  подготовку  детей,  но  и  учитывая  их  возрастные  особенности  старается  влиять  на  становление  эмоциональной  сферы,  воспитывает  чувство  коллективизма,  взаимопомощи.

Дети  6—9  лет  отличаются  высокой  возбудимостью,  подвижностью  нервных  процессов,  легко  усваивают  внешнюю  видимую  сторону  физических  упражнений,  поэтому  одним  из  основных  средств  используемых  на  занятиях,  являются  подвижные  игры  и  эстафеты.

Любая  игра  имеет  конкретную  цель  и  определенные  правила,  которыми  дети  занимаются  добровольно.  Повторяясь  многократно,  одна  и  та  же  игра  вызывает  у  них  интерес.

Используя  эти  особенности,  тренер  в  учебном  процессе  решает  разнообразные  задачи,  направленные  на  качественное,  технически  верное  выполнение  двигательного  задания,  что  значительно  позволяет  повышать  эффективность  учебно-тренировочного  процесса.

При  правильной  организации  игр  и  игровых  заданий  они  всегда  доставляют  детям  удовольствие,  создают  хорошее  настроение,  дают  возможность  для  проявления  личной  активности  и  инициативы.

Уровень  трудности,  применяемых  игровых  упражнений  на  занятиях  по  физической  нагрузке  и  сложности  игрового  взаимодействия  участников,  должен  быть  доступен  занимающимся  и  возрастать  плавно  и  постепенно.

Игра  —  это  комфортное  самочувствие  даже  при  больших  психических  и  физических  нагрузках.

Используя  на  занятиях  игры  —  эстафеты,  необходимо  так  разбивать  детей  на  подгруппы,  чтобы  впереди  стояли  более  подготовленные  воспитанники,  которые  безошибочно  выполняли  бы  упражнения.

Для  проведения  таких  занятий  тренеру  необходимо  пресекать  насмешки,  неуважительные  реплики  по  отношению  к  тем,  кто  делает  это  неловко,  тем  самым  дети  будут  подражать  лучшим,  и  не  будут  стесняться  выполнять  упражнения.  Движения  их  станут  более  свободными  и  раскованными,  а  формирование  положительных  эмоций  позволит  повысить  интерес  к  занятиям.

Большое  влияние  уделяется  на  занятиях  формированию  навыков  дыхания  и  совершенствованию  функциональных  возможностей  двигательной  системы.  Тренер  обучает  детей  в  процессе  занятий  различным  видам  дыхания  и  умению  сочетать  дыхательные  движения  с  выполнением  физических  упражнений,  самоконтролю  за  состоянием  своего  здоровья.

Развитие юных футболистов: Заключение

1.  Использование  разнообразных  средств  и  методов,  позволяет  каждому  тренеру  творчески  моделировать  учебно-тренировочный  процесс.

2.  Приучая  юных футболистов к  различным  видам  двигательных  действий,  тренер  тем  самым  развивает  у  них  творческое  проявление  и  интерес  к  этой  деятельности,  развивает  внутри  коллективные  связи,  от  которого  зависит  нравственное  развитие  детей,  психологический  климат  коллектива.

pro-sportagent.com